Елизавета Старостина @elizavetast_e Channel on Telegram

Елизавета Старостина

@elizavetast_e


Помогаю женщинам расти в удовольствии, за счет мета-психологических техник

Inst — https://instagram.com/elizavetafrolova_
YouTube — https://youtube.com/@elizaveta_starostina

Елизавета Старостина (Russian)

Здравствуйте, дорогие подписчицы! Меня зовут Елизавета Старостина, и я рада приветствовать вас на нашем телеграм-канале. Здесь я помогаю женщинам расти в удовольствии, используя мета-психологические техники. Моя цель - помочь вам обрести гармонию с собой, улучшить качество жизни и достичь внутреннего равновесия. На канале вы найдете много полезной информации, советов и практик, которые помогут вам стать счастливее и успешнее. Для еще большего вдохновения и обучения, вы можете также следить за моими аккаунтами в Instagram (https://instagram.com/elizavetafrolova_) и YouTube (https://youtube.com/@elizaveta_starostina). Присоединяйтесь к нашему каналу и начните свой путь к лучшей и более осознанной жизни уже сегодня!

Елизавета Старостина

19 Nov, 12:00


Сегодня в сторис рассказала, что проживала неделю.

Кажется, возвращаюсь к жизни, где есть силы и энергия❤️‍🩹
Сегодня мне сильно лучше!

Я соскучилась по вам)
Завтра с вами будем делать вопрос-ответ в подкастах? Накопились ситуации/вопросы?

Елизавета Старостина

14 Nov, 09:05


Коротко о ситуации:

Тело в сыпи, ломит адски, сложно ходить, и температура под 39 (днем вот с парацетамолом 37+)

Елизавета Старостина

14 Nov, 09:01


Расчитываю, что такие лекарства помогут мне выжить

Елизавета Старостина

14 Nov, 04:47


Когда ты заболела лихорадкой деньге, умираешь с температурой в ночи, но очень оптимистична

Елизавета Старостина

12 Nov, 06:44


Чисто я

Елизавета Старостина

07 Nov, 07:15


Как думать, чтобы в каждой из сфер вашей жизни произошли желаемые изменения?

Вы наверняка уже слышали, что мысли формируют нашу реальность. Но я уверена, каждый раз появляются сомнения, ведь нашей логической конструкции это не понятно

— Как мысль, которая существует только в нашей голове, может изменить что-то в физическом мире? Почему тогда мы не двигаем камни силой мысли?))

И этот пост именно для логиков,
хотя людям с магическим мышлением «омнамо все само» тоже будет полезно

Я докажу вам через нейрофизиологию, что наши мысли действительно определяют то, сколько у нас денег, в каких мы отношениях, получается у нас или нет

У нас есть сеть нейронов в головном мозге, которая называется
— акцептор результата действия

Если все «предсказания» нашего мозга исполняются, то он ощущает себя в безопасности и ему комфортно, потому что он знает, что будет дальше

Мозгу нужно доказать любую гипотезу, которая есть в нашей голове.
Ему нужно, чтобы все предсказания были верными, поэтому он фильтрует всю информацию извне, и выбирает только то, что подходит под «запрос»
— активируется акцептор результата действия

Поэтому, когда мы прокручиваем в голове негативные сценарии, при чем не важно какие
— будь то, что мы опозоримся во время выступления на сцене, или что мужчины будут изменять, или как мы останемся без денег,

мы автоматически подаем сигнал мозгу «реализуй!». И он выбирает из событийности, людей, обстоятельств все то, что исполнит запрос.

И ровно также действует в обратную сторону. Когда мы думаем, что желаемая реальность — наша, мозг сделает все, чтобы доказать эту гипотезу.

Важный момент. Одна мысль мало что изменит.
Важно в корне изменить программу с минуса на плюс.

То есть, это не процесс одного дня, а постоянная работа с собой, своими убеждениями.

Для встраивания новых психических программ требуется от 2 до 8 месяцев. В среднем — 6 месяцев.

Да, 6 месяцев усердной работы с умом.

Но разве 6 месяцев и целая жизнь могут быть поставлены на одну чашу весов?


В наших силах менять нас самих, больше это не под силу никому.
Ни один психолог не поможет, если мы сами не будем ежедневно выбирать НОВУЮ себя.

Все, что нам нужно — работать с умом. А дальше наш мозг все сделает за нас.
Он выберет ровно ту информацию, те события, которые приведут нас в желаемую точку.

Это не магия. Это наука. Это наша физиология.

Елизавета Старостина

06 Nov, 15:24


Я сегодня провела такую рефлексию, и почувствовала, какой большой труд был проделан за 2 года в работе с собой, своим состоянием

🗣️2 года назад моя речь была чистым матом, я говорила и писала МАТОМ, и смотря на это сейчас, я понимаю, сколько в той мне было желания обратить на себя внимания, и вместе с тем защит

🚬Я 12 лет курила, и не признавала свою зависимость

🙇🏼‍♀️У меня было «всё хорошо», а на душе вечно тяжесть и тревога, а в теле напряжение.

Спустя 2 года:

— моя речь чистая, я использую мат очень редко, в обстановке друзей, и при этом специально я не пыталась отучиться - это просто другое состояние

— я не курю 2 года

— у меня появилась расслабленность, спокойствие, которых не было всю осознанную жизнь


У меня ушла нездоровая агрессия, меня не триггерит хейт, я не доказываю людям, что ПРАВА, я спокойно делаю то, что делаю

Я не обсуждаю жизнь других, а занимаюсь своей.

Я думала, что мне НУЖНО быть сильной, триггерящей, агрессивной, чтобы быть успешнее и счастливее, так сказать, проявить свою ТЕНЬ,

но тень — это не быть такой, как не приятно в обществе, тень — это разрешить себе ПРОЯВИТЬ ТО, ЧТО КОГДА-ТО ЗАПРЕТИЛА СЕБЕ САМА,

потому что было небезопасно/больно.

Оказалось моей тенью была:

— близость (я не могла доверить себя мужчине, всегда фонило «я сама», сила, конкуренция)

— мягкость (я не могла зарабатывать деньги спокойно, без достигаторства, борьбы)

— женственность (я вообще не понимала, что такое женская энергия, и как ее проявляться, поэтому двигалась на мужской, кстати, от сюда много болезней по-женски было)


И когда я разрешила себе проживать ту часть себя, которая была под тысячей замков, ту, в которой на самом деле много ресурса,

когда научилась слышать СЕБЯ…

❤️Я узнала, какая она, настоящая близость, искренность и любовь

💰Вернулась к прежнему доходу, но теперь у меня работа не занимает 99% жизни

👩🏽‍💻Помогаю тысячам людей обрести СЕБЯ, и счастлива в этом деле

🫀Я люблю жизнь в каждом ее проявлении, не жду от нее только хорошего, я и в трудных моментах вижу, что дарует мне мир


Проявить себя — ЭТО НЕ ЗНАЧИТ КРИЧАТЬ НА ВЕСЬ МИР, ЧТО Я ЕСТЬ,

это значит стать аутентичным, а эта аутентичность кроется в том, что мы не позволяем себе проживать.

Все меняется, когда мы слышим себя, и живем в согласии с собой.

В моем боте ты найдешь много медитаций, которые помогут погрузиться вглубь себя, наконец услышать свою душу, и проявить все то, что поможет тебе прийти к своему УНИКАЛЬНОМУ УСПЕХУ,

ведь у кого-то это новый проект, у кого-то новая должность, у кого-то семья, ребенок, а у кого-то новый уровень дохода.

Разреши себе быть такой, какой ты хочешь быть🧘🏽‍♀️👇🏽

https://t.me/starostina_liza_bot?start=start
https://t.me/starostina_liza_bot?start=start
https://t.me/starostina_liza_bot?start=start

Елизавета Старостина

06 Nov, 11:34


Читаю ваши сообщения! Радуюсь за вас!

Считаю, что очень важно проводить рефлексию своих изменений, чтобы ощущать, какой результат дают наши вложения в себя!❤️

Елизавета Старостина

06 Nov, 06:09


Привет, кошки 🐈‍⬛
Я к вам с таким вопросом — как вы чувствуете, меняетесь ли вы и ваша жизнь из года в год?

То есть, вы смотрите на себя год-два назад и думаете — «это другой человек!»

— внешность, повадки, проявленность, качества..

Напишите в комментариях!❤️

Елизавета Старостина

04 Nov, 15:26


3 дня назад я поняла, что так больше продолжаться не может

— У меня резко пропала энергия
— Я спала по 10-12 часов в день
— У меня появилось ощущение, что я вообще не понимаю, куда мне двигаться

И в этот момент было 2 пути:

➡️ Продолжать делать то, что делала (а у меня идет запуск)
➡️ или остановиться и понять, что со мной происходит

Моей стратегией по жизни было достигаторство = как можно быстрее получить результат, и сказать всем «Я СМОГЛА, ЛЮБИТЕ МЕНЯ, ТЕПЕРЬ ЕСТЬ ЗА ЧТО»

В этой стратегии очень много «надо», «должна», и нет фокуса на себе вообще.

В старые паттерны отлететь легче простого, поэтому у меня бывает такое, что я увлекаюсь работой и забываю, что нужны полноценные выходные и качественный отдых.

Так вот. Я отлетела в этот раз.

И нужно было выбрать — стиснуть зубы и довести до конца рабочие процессы, или сказать себе, что 1,5 месяца работы и подготовки к запуску могут улететь в трубу, но сейчас важнее всего я.

Принять решение в пользу себя было трудно, правда, очень. Но мой принцип

— сначала состояние, потом все остальное—

помог мне осознать, что продолжаться так не может, я сделаю только хуже, и обратить свое внимание в то, что по истине было важно:

заняться собой, обратиться к себе, чтобы понять, что привело меня в эту точку, где нет энергии и ясности

Я взяла выходные в самый разгар запуска.
Их было 4 — 2 дня из которых я просто спала, и 2 дня исполняла то, что обещала себе сделать «чуть позже»

Я ходила в СПА, занималась йогой, общалась с друзьями без отвлечений в телефон, медитировала 2-3 раза в день, ездила на океан, и наконец-то мозг начал успокаиваться,

ушла спешка, ушло «надо», и появилось желание и интерес.


Если бы я «стиснула зубы», если бы я итак не занималась каждый день своим состоянием, честно, я не знаю, в какой точке я бы сейчас находилась.

Вероятно, залипала бы в чужие рилс, ела бы все, что попадается под руку, и съедала бы себя за то, что ничего не делаю…

Но я благодарю каждый день ту себя, которая 2 года назад сказала, что состояние — фундамент, и что бы не происходило — оно у меня на первом месте.

И вот, 3 дня (всего три!!) и я снова чувствую себя полной энергии и жажды к каждому дню!

И готова творить дальше!

Ну и…
Если быть совсем откровенной,
в день, когда я почувствовала отсутствие сил у меня полностью встали продажи бота

Как только я приняла решение заняться своим состоянием, снова пошли продажи (хотя я вообще не выходила в блог)

Каждый раз восхищаюсь тем, насколько тесно состояние связано с нашей реализацией и доходом

И что деньги приходят только к тем, у кого есть энергия, ясность, легкость и уверенность

Елизавета Старостина

25 Oct, 06:40


Доброе утро❤️

Подготовили вопросы на рубрику с подкастами?

Задавайте в комментарии, что волнует/интересует, тема любая, как всегда — состояние/деньги/отношения/тело/реализация)

Елизавета Старостина

24 Oct, 13:56


Сегодня исполнилась моя мечта💔

Елизавета Старостина

23 Oct, 11:33


Я точно там, где должна быть сейчас🤞🏽

Поделитесь, как ваше состояние?) хочу поболтать с каждой в комментариях❤️

А еще на завтра перенесем с вами рубрику «вопрос-ответ» с подкастами, поэтому готовьте вопросики)

Елизавета Старостина

23 Oct, 08:26


Кому 50.000₽?)

Когда слышишь себя, программируешь, все правда получается ПРОСТО🫀

— Ира решила сделать челлендж по моей технике программирования реальности, и за день +50.000₽🔥

Елизавета Старостина

23 Oct, 07:17


Хотели бы больше никогда не ошибаться?
Не тратить время не на тех людей, действия, проекты?


— кажется, я хакнула код легкой жизни, где нет места сомнениям и неверным решениям

Благодаря этому «коду» я:

🪬 знала на 6м свидании, что Игорь — мой будущий муж, хотя мы еще даже не обнимались, и мы сразу пошли в глубину отношений, что помогло нам выстраивать здоровые отношения

🪬 знала, что предложение руки и сердца будет осенью не в России, за полгода до этого момента

🪬 знала, о чем будет проект «по сердцу», за год до того, как он появился, и даже его название было прописано, хотя вспомнила об этом только после первого потока

🪬 за 2 месяца до запуска бота по медитациям, я знала, что начинается этап нового проекта, который будет успешным, и что это за проект пришло мне в практике

🪬 я проверяю, сколько денег мне принесет то или иное действие, и не делаю ничего лишнего в работе
*скрины своих записок приложила)

И этот «код» — развитая интуиция.

Многие считают интуицию чем-то «ненаучным», или «не подтвержденным», и игнорируют развитие навыка слышать себя.

Но что я знаю точно — мы живем в информационном поле, с которым способны сонастроиться, и получать «знание», которое необходимо нам именно для нашего уникального пути.

Мы можем черпать все ответы из своего бессознательного и пространства.

— Тот ли рядом человек? Или получится ли с этим человеком семья?
— Уходить ли с работы?
— Чем заняться, что точно даст результат?
— Что поможет заработать больше денег?

Но вместо того, чтобы выбирать ЗНАНИЕ, люди выбирают НЕВЕДЕНИЕ,

в котором много сомнений и беспокойства.


Люди выбирают слушать голову, ум, который полон чужих программ и убеждений. Они лишь уводят нас от истинного пути, потенциала.

Поэтому в жизни СЛОЖНО реализоваться, СЛОЖНО зарабатывать деньги, СЛОЖНО строить гармоничные отношения.

Но сЛОЖно от слова ЛОЖЬ.

Сложный путь = ложный путь.

Тем временем ПРОСТО от слова РОСТ.
И просто — это слышать себя, и делать так, как велит голос интуиции.

И я искренне хочу, чтобы каждый человек узнал, что такое ПРОСТОЙ путь, который на самом деле полон счастья.

🪬 Поэтому в бота по медитациям добавила практики на развитие интуиции. И также у вас будет медитация «открытия интуиции»

В понедельник, 28.10 я открою доступ к боту, и у каждой женщины появится возможность услышать себя, и двигаться по своему истинному пути❤️

Елизавета Старостина

19 Oct, 07:15


Ну что, экватор эксперимента по телу🪄

Напомню, что я поставила эксперимент — похудеть через практики за 21 день, ради которого мне сначала пришлось набрать вес, также через программирования себя на мысль «я толстая»,

подробнее тут 👉🏽 https://www.instagram.com/s/aGlnaGxpZ2h0OjE4MDY3NjA4MTg0NjIzMjA5?igsh=YTBwZjV5cXhjdXB1

А пока предлагаю в комментариях оценить результат за 10 дней, на фото до/после👆🏼

В этот период я делала медиацию «стройность» и программирование по своей технике.

Я не чистила питание, каюсь, было сладкое и жирные тосты. Я не делала комплексы, и не тренировалась.

Только прилетев на Бали у меня последние 2 дня были комплексы для тела и тренировки.

При этом я вижу результат!

Но что хочу сказать, есть изменения и на ментальном уровне:

— Я реально перестала хотеть есть постоянно, и не переедаю, в отличии от периода, когда программировала себя, что «со мной не все ок»
— Меньше тянет на сладкое
— Вернулось желание заниматься спортом! Потому что в тот период набора веса я прям делала тренировки из «надо»


В общем, от наших программ/убеждений зависит наша реальность, и в том числе то, что мы выбираем.

Продолжаю эксперимент, посмотрим, что будет за 21 день!

Как вам?

Елизавета Старостина

18 Oct, 06:30


Все, ответила на все вопросы, пишите свои инсайты, что ценного забираете🫀

Сюда в комментариях⬇️

Елизавета Старостина

18 Oct, 06:23


Как не отвлекаться на посторонние мысли и воспоминания во время медитаций?
Как концентрироваться на самом дыхании и войти в глубокую медитацию?

Заметила, что часто, какую бы мотивацию я не делала, постоянно атакуют мысли или воспоминания из моей жизни. Из-за них у меня не получается сконцентрироваться на дыхании, на пространстве, в целом ни на чем.

В следствии я зачастую не могу погрузиться в глубокую медитацию, чтобы найти ответы на свой вопросы или же перепрограммировать себя :(

Елизавета Старостина

18 Oct, 06:15


Как успевать все? Очень много дел, кручусь как белка в колесе, на себя забиваю, а хочется ещё находить время на отдых...

Елизавета Старостина

18 Oct, 06:08


Как выстроить свои отношения с родителями?
У нас они базово неплохие, но как будто хочется пойти глубже, но боюсь как на это отреагируют родители и как вообще воспримут все это

Елизавета Старостина

18 Oct, 05:58


Чтобы ты делала, если всю жизнь у вас отношения с отцом не ладились
Ты бы не уважала его за его поведение и поступки
Но потом ты узнаешь, что он предавал всю жизнь маму и всю семью
Как поступила? И Как тут говорить можно о нормальных отношениях с ним? О каком-то понимании или доверии?

Елизавета Старостина

18 Oct, 05:57


Я сейчас обойду любые психологические советы, и скажу одно и самое главное
— для начала взять себя в руки и приложить усилия, и ЗАКОНЧИТЬ любое общение = перестать желать доброе утро, спрашивать как дела, смотреть сторис и тд

— вы возвращаетесь, потому что какие-то части вашей личности не достроены, и вам нужно найти причины, почему вас тянет обратно, например, вы в моменте чувствуете нужность,

тогда вам нужно понять — КАК ВЫ ПОЙМЁТЕ ЧТО НУЖНЫ СЕБЕ?
Через какие действия, и внедрить эти действия в жизнь.

Елизавета Старостина

18 Oct, 05:55


Как закончить отношения абьюзивные , их по сути и нет отношений , но из раза в раз через какое то время возвращается друг к другу , на мес , неделю , один день , ночь . Как перестать возвращаться туда ? 😭😭😭

Благодарю ❤️

Елизавета Старостина

18 Oct, 05:46


Чтобы ты делала, если постоянно уходила в минус по деньгам (мошенники, предательство). Когда не выходит выйти на новый уровень финансов

Благодарю 🫶🏼

Елизавета Старостина

18 Oct, 05:40


как выйти из состояния безразличия ко всему?

Елизавета Старостина

18 Oct, 05:40


НАЧНИТЕ МЕДИТИРОВАТЬ!
Это первое.
Я не придумала, что медитации помогают изменить жизнь. А тем более состояние.

В медитации у нас активируются НЕЙРОМЕДИАТОРЫ:

1 - Серотонин — отвечает за регулирование настроения и эмоций.
2 - Дофамин — наше удовольствие.
3 - Гамма-аминомасляная кислота — помогает снизить уровень тревоги и напряжения.

+ в вашем случае это бесконечная ментальная жвачка о будущем, поэтому научиться управлять умом — важный момент в работе с чувствами

Также конечно — дневник чувств: записывайте свои эмоции, что их вызвало, и как вы на них реагируете, а какие реакции хотели бы проявлять🫀

Елизавета Старостина

18 Oct, 05:34


Как избавить себя от чувства страха и тревожности за все сферы жизни? Какой-то странный период, что тревожусь и боюсь вообще за все : от реализации и финансов до элементарного, что что-то пойдёт не так, я опоздаю, у меня не получится, застряну где нибудь и тд