Спасибо за доверие! ❤️
Доктор Лиза
@drlizaprikorm
Врач эксперт по прикорму и детскому питанию
Клуб для мам
Прикорм без стресса и нервов
Автор курса, методических пособий сборников по прикорму и детскому питанию
Написать мне https://t.me/dr_lizamama
Услуги https://vk.com/uslugi-210909670?screen=group
Доктор Лиза (Russian)
Доктор Лиза - это Telegram канал, под названием @drlizaprikorm, который представляет собой клуб для мам под названием "Питание и Здоровье малыша". Здесь вы встретите доктора с красным дипломом и 9-летним стажем, эксперта по прикорму и детскому питанию. Доктор Лиза помогает мамам освоить прикорм без стресса и нервов, делая этот процесс легким и приятным. Она также является автором курсов, методических пособий и сборников по прикорму и детскому питанию. Присоединяйтесь к каналу, чтобы получать ценные советы и рекомендации по вопросам питания и здоровья вашего малыша!
Доктор Лиза
13 Jan, 09:19
Очень хочется сделать все правильно, составить сбалансированный рацион малышу и избежать аллергии. И конечно, чтобы ребенок все кушал с отменным аппетитом!
У меня есть решение всех ваших вопросов! Для этого я создала методическое пособие "Рационы питания".
Оно поможет грамотно безопасно и успешно ввести прикорм своему ребенку. Вам не нужно будет ломать голову, какой продукт вводить, когда и в каком количестве.
Пособие "Рационы питания" содержит:
- удобные расписанные схемы питания для каждого возраста от 5 до 12 месяцев;
- списки продуктов для введения: когда вводить, с чем сочетать и в каком соотношении;
- примеры рационов на весь день (завтрак-обед-полдник-ужин, перекусы);
- указания по объемам докорма на ГВ и ИВ.
Вместе с пособием «Рационы питания» в подарок вы получите целый набор:
- обновленную таблицу прикорма, которая даст понимание этапов введения продуктов
- правила введения прикорма: четкую инструкцию как и когда ввести новый продукт. А так же «куда деть» воду, грудное молоко или смесь
- запись мини-курса «Введение прикорма», который поможет определить готовность малыша, выбрать первый продукт и избежать основных ошибок на старте прикорма.
Научно проверенная информация от врача эксперта по прикорму на доступном языке!
Благодаря пособию, вы будете уверены и спокойны, что делаете все правильно.
Более 1200 мам уже ввели прикорм с его помощью и сформировали правильный рацион уже подросшему ребенку! И наслаждаются счастливым материнством.
❗Только до 16 января (чт) специальная цена набора "Рационы питания" для моих читателей всего 990 ₽ (вместо 1490 ₽).
Чтобы приобрести, переходи по ссылке - https://payform.ru/ku63HCG/
Или напиши "РАЦИОНЫ" в сообщения
https://t.me/dr_lizamama
Доктор Лиза💛
У меня есть решение всех ваших вопросов! Для этого я создала методическое пособие "Рационы питания".
Оно поможет грамотно безопасно и успешно ввести прикорм своему ребенку. Вам не нужно будет ломать голову, какой продукт вводить, когда и в каком количестве.
Пособие "Рационы питания" содержит:
- удобные расписанные схемы питания для каждого возраста от 5 до 12 месяцев;
- списки продуктов для введения: когда вводить, с чем сочетать и в каком соотношении;
- примеры рационов на весь день (завтрак-обед-полдник-ужин, перекусы);
- указания по объемам докорма на ГВ и ИВ.
Вместе с пособием «Рационы питания» в подарок вы получите целый набор:
- обновленную таблицу прикорма, которая даст понимание этапов введения продуктов
- правила введения прикорма: четкую инструкцию как и когда ввести новый продукт. А так же «куда деть» воду, грудное молоко или смесь
- запись мини-курса «Введение прикорма», который поможет определить готовность малыша, выбрать первый продукт и избежать основных ошибок на старте прикорма.
Научно проверенная информация от врача эксперта по прикорму на доступном языке!
Благодаря пособию, вы будете уверены и спокойны, что делаете все правильно.
Более 1200 мам уже ввели прикорм с его помощью и сформировали правильный рацион уже подросшему ребенку! И наслаждаются счастливым материнством.
❗Только до 16 января (чт) специальная цена набора "Рационы питания" для моих читателей всего 990 ₽ (вместо 1490 ₽).
Чтобы приобрести, переходи по ссылке - https://payform.ru/ku63HCG/
Или напиши "РАЦИОНЫ" в сообщения
https://t.me/dr_lizamama
Доктор Лиза
Доктор Лиза
13 Jan, 09:17
На самом деле начать прикорм несложно, особенно если ребенок активно проявляет пищевой интерес. Определиться с первым продуктом: каша или овощи - тоже труда не составляет, учитывая огромный ассортимент детского питания в магазинах и возможность приготовить самостоятельно!
И вот первые ложки заходят малышу на ура! Все просто счастливы! А что же дальше?
Сколько ложек предложить? Как ввести следующий продукт и какой? Ребенок вообще наелся? Нужно ли докармливать молоком/смесью?
Когда можно включать в рацион мясо и молочку?
И вот первые ложки заходят малышу на ура! Все просто счастливы! А что же дальше?
Сколько ложек предложить? Как ввести следующий продукт и какой? Ребенок вообще наелся? Нужно ли докармливать молоком/смесью?
Когда можно включать в рацион мясо и молочку?
Доктор Лиза
13 Jan, 07:28
Получаю много вопросов от вас, касающихся старта прикорма и сложностей…
Если актуально, поставь любую реакцию 🙏⬇️
Если актуально, поставь любую реакцию 🙏
Доктор Лиза
12 Jan, 06:27
Когда начинать мясо?
По классическим представлениям возраст начала введения мяса - 6 месяцев. На сейчас, если мы рассматриваем возраст начала прикорма около 6 месяцев, а первыми продуктами будут безмолочные каши и овощи, то по логике вещей до мяса доберёмся ближе к 7 месяцам, и это нормально.
Какое мясо?
Сначала это мясные пюре самых безопасных сортов мяса - индейка и/или кролик. Они могут быть домашними либо промышленного производства. Важно учитывать, что в промышленных пюре не только непосредственно мясо, но и добавления как правило рисовой муки, растительного масла. Поэтому объёмы берём больше домашних.
Затем постепенно переходим к форме кусочков. Это может быть мягкий качественный фарш, фрикадельки из фарша, волокна мяса.
Когда предлагать и с чем сочетать?
Для начала это будет обеденное время. Сочетается мясо лучше всего и прежде всего с овощами. Почему? Потому что усвоению железа помогает витамин С, это прежде всего овощи, и фрукты.
Сколько?
При введении мяса соблюдаем все правила для начала нового продукта.
Далее кормим по аппетиту, учитывая возрастные нормы в таблице (получить мою авторскую таблицу можно, подписавшись и написав в личные https://t.me/dr_lizamama «Хочу таблицу») 🎁
Отдельно говорим про мясные продукты ещё и потому, что детки часто отказываются - сложно жевать/не нравится вкус.
Чтобы малыш с удовольствием кушал мясо и не отказывался, необходимо правильно готовить и предлагать, соотносить продукты в рационе, учитывать правила поддержания пищевого интереса.
Девочки, а вы уже ввели мясо в рацион малыша?
По классическим представлениям возраст начала введения мяса - 6 месяцев. На сейчас, если мы рассматриваем возраст начала прикорма около 6 месяцев, а первыми продуктами будут безмолочные каши и овощи, то по логике вещей до мяса доберёмся ближе к 7 месяцам, и это нормально.
Какое мясо?
Сначала это мясные пюре самых безопасных сортов мяса - индейка и/или кролик. Они могут быть домашними либо промышленного производства. Важно учитывать, что в промышленных пюре не только непосредственно мясо, но и добавления как правило рисовой муки, растительного масла. Поэтому объёмы берём больше домашних.
Затем постепенно переходим к форме кусочков. Это может быть мягкий качественный фарш, фрикадельки из фарша, волокна мяса.
Когда предлагать и с чем сочетать?
Для начала это будет обеденное время. Сочетается мясо лучше всего и прежде всего с овощами. Почему? Потому что усвоению железа помогает витамин С, это прежде всего овощи, и фрукты.
Сколько?
При введении мяса соблюдаем все правила для начала нового продукта.
Далее кормим по аппетиту, учитывая возрастные нормы в таблице (получить мою авторскую таблицу можно, подписавшись и написав в личные https://t.me/dr_lizamama «Хочу таблицу») 🎁
Отдельно говорим про мясные продукты ещё и потому, что детки часто отказываются - сложно жевать/не нравится вкус.
Чтобы малыш с удовольствием кушал мясо и не отказывался, необходимо правильно готовить и предлагать, соотносить продукты в рационе, учитывать правила поддержания пищевого интереса.
Девочки, а вы уже ввели мясо в рацион малыша?
Доктор Лиза
12 Jan, 06:18
МЯСО В РАЦИОНЕ
Первые этапы введения прикорма мы делаем акцент в рационе на кашах/овощах, а остальные продукты (фрукты, мясо) только добавляем.
Это правильно, но важно помнить, что мясные продукты являются основным источником гемового железа, количество которого в грудном молоке к 5-7 месяцам становится недостаточно для малыша. Поэтому важно ввести мяско малышу вовремя, в нужном количестве и форме. Чтобы не допустить развития анемии.
Продолжение⬇️
Первые этапы введения прикорма мы делаем акцент в рационе на кашах/овощах, а остальные продукты (фрукты, мясо) только добавляем.
Это правильно, но важно помнить, что мясные продукты являются основным источником гемового железа, количество которого в грудном молоке к 5-7 месяцам становится недостаточно для малыша. Поэтому важно ввести мяско малышу вовремя, в нужном количестве и форме. Чтобы не допустить развития анемии.
Продолжение
Доктор Лиза
12 Jan, 04:08
ПЮРЕ ИЗ ИНДЕЙКИ И МОРКОВИ
Ингредиенты:
Филе индейки – 100 г
Морковь – ½ шт
Рисовые хлопья – 4 ч. л.
Приготовление:
Очистить морковь и порезать на кусочки.
Отварить филе индейки около 15 минут. Слить бульон.
Морковь и отварную индейку сложить в кастрюлю, затем добавить воду и варить еще 10 минут.
Затем засыпать рисовые хлопья и варить еще около 5 минут.
После приготовления можно пюрировать блендером.
*Можно деткам как с возраста 7-8 месяцев, так и постарше в формате супа-пюре
Приятного аппетита. Доктор Лиза💛
Если нравится, поставь лайк. Какие еще рецепты интересны? Напиши в комментариях 👇
Ингредиенты:
Филе индейки – 100 г
Морковь – ½ шт
Рисовые хлопья – 4 ч. л.
Приготовление:
Очистить морковь и порезать на кусочки.
Отварить филе индейки около 15 минут. Слить бульон.
Морковь и отварную индейку сложить в кастрюлю, затем добавить воду и варить еще 10 минут.
Затем засыпать рисовые хлопья и варить еще около 5 минут.
После приготовления можно пюрировать блендером.
*Можно деткам как с возраста 7-8 месяцев, так и постарше в формате супа-пюре
Приятного аппетита. Доктор Лиза
Если нравится, поставь лайк. Какие еще рецепты интересны? Напиши в комментариях 👇
Доктор Лиза
11 Jan, 11:46
❓Как же сформировать пищевой интерес?
✅ Во-первых, для ребёнка нужен пример. Каждый раз брать ребенка с собой кушать, показывать, что это вкусный и приятный процесс.
⠀
✅ Во-вторых, давать возможность познакомиться со столовыми приборами, с пищей (пусть поковыряется в тарелке и даже испачкается).
⠀
✅ В-третьих, когда уже начали вводить прикорм:
⠀
▶никогда не настаивать, если отказывается;
⠀
▶стараться разнообразить рацион разными продуктами, структурами и вкусами;
⠀
▶не бросать попытки предлагать продукт вновь, если в первый раз отказался.
Со временем малышу станет очень интересно, и он: будет внимательно наблюдать, потянет ручки к пище, начнет открывать рот в такт ложке.
И с удовольствием кушать ☺.
❗Это и есть истинный пищевой интерес, который поможет начать вводить прикорм и сохранить интерес к еде на последующие месяцы и годы.
✅ Во-первых, для ребёнка нужен пример. Каждый раз брать ребенка с собой кушать, показывать, что это вкусный и приятный процесс.
⠀
✅ Во-вторых, давать возможность познакомиться со столовыми приборами, с пищей (пусть поковыряется в тарелке и даже испачкается).
⠀
✅ В-третьих, когда уже начали вводить прикорм:
⠀
▶никогда не настаивать, если отказывается;
⠀
▶стараться разнообразить рацион разными продуктами, структурами и вкусами;
⠀
▶не бросать попытки предлагать продукт вновь, если в первый раз отказался.
Со временем малышу станет очень интересно, и он: будет внимательно наблюдать, потянет ручки к пище, начнет открывать рот в такт ложке.
И с удовольствием кушать ☺.
❗Это и есть истинный пищевой интерес, который поможет начать вводить прикорм и сохранить интерес к еде на последующие месяцы и годы.
Доктор Лиза
11 Jan, 07:03
ПИЩЕВОЙ ИНТЕРЕС
Что это такое, как распознать и что делать, если он отсутствует?
Начнем с того, почему это очень важная тема: пищевой интерес - это основной признак физиологической готовности ребёнка к прикорму.
Каждый малыш - особенный, и скорость развития у каждого своя. Поэтому строгое правило «начинать вводить прикорм ровно в 5/6 месяцев» - грубая ошибка, которая может привести к неприятным последствиям.
Как проявляется этот интерес? Малыш активно интересуется что вы едите, смотрит на еду, возмущается когда ему не дают ничего, следит за вашей ложкой и старается ее схватить и съесть сам. По сути что-то похожее на то, как котики выпрашивают еду, когда вы едите.
Это означает, что и пищеварительная и нервная система малыша готовы к началу прикорма, и, что важно, к его продолжению и расширению рациона.
Если вы будете предлагать еду, постоянно чем-то отвлекая ребёнка, то это приведёт к тому, что потом он не будет кушать без отвлекалок или вообще будет отказываться.
❓Как же сформировать пищевой интерес?
Поставь ❤️ и разберем эту тему в следующем посте
Что это такое, как распознать и что делать, если он отсутствует?
Начнем с того, почему это очень важная тема: пищевой интерес - это основной признак физиологической готовности ребёнка к прикорму.
Каждый малыш - особенный, и скорость развития у каждого своя. Поэтому строгое правило «начинать вводить прикорм ровно в 5/6 месяцев» - грубая ошибка, которая может привести к неприятным последствиям.
Как проявляется этот интерес? Малыш активно интересуется что вы едите, смотрит на еду, возмущается когда ему не дают ничего, следит за вашей ложкой и старается ее схватить и съесть сам. По сути что-то похожее на то, как котики выпрашивают еду, когда вы едите.
Это означает, что и пищеварительная и нервная система малыша готовы к началу прикорма, и, что важно, к его продолжению и расширению рациона.
Если вы будете предлагать еду, постоянно чем-то отвлекая ребёнка, то это приведёт к тому, что потом он не будет кушать без отвлекалок или вообще будет отказываться.
❓Как же сформировать пищевой интерес?
Поставь ❤️ и разберем эту тему в следующем посте
Доктор Лиза
10 Jan, 12:15
Когда начинать вводить прикорм?
▶ Сроком для введения прикорма по последним рекомендациям считается возраст с 4 до 6 месяцев.
Но это не значит, что любому ребенку можно вводить прикорм в любое время из этого промежутка.
Специалист, в идеале врач, исходя из определенных параметров и показаний, рекомендует прикорм в этом интервале. По европейским данным срок сдвигается ближе к 6 месяцам, но не календарным, а к 26 неделям, то есть в промежутке от 5 до 6 месяцев. Мама с хорошими знаниями о прикорме и признаках готовности также самостоятельно сможет определиться со сроками начала.
В целом для большинства здоровых детей с нормальными показателями физического развития оптимальным возрастом для введения прикорма считается - около 6 месяцев.
❗ Но важнее возраста - физиологическая готовность малыша. Потому что все дети разные и развиваются с разной скоростью. Важно уловить этот момент готовности и предложить прикорм!
Расскажу об этом в следующих постах, если вам интересно: просто напишите возраст вашего малыша в комментариях⬇️
▶ Сроком для введения прикорма по последним рекомендациям считается возраст с 4 до 6 месяцев.
Но это не значит, что любому ребенку можно вводить прикорм в любое время из этого промежутка.
Специалист, в идеале врач, исходя из определенных параметров и показаний, рекомендует прикорм в этом интервале. По европейским данным срок сдвигается ближе к 6 месяцам, но не календарным, а к 26 неделям, то есть в промежутке от 5 до 6 месяцев. Мама с хорошими знаниями о прикорме и признаках готовности также самостоятельно сможет определиться со сроками начала.
В целом для большинства здоровых детей с нормальными показателями физического развития оптимальным возрастом для введения прикорма считается - около 6 месяцев.
❗ Но важнее возраста - физиологическая готовность малыша. Потому что все дети разные и развиваются с разной скоростью. Важно уловить этот момент готовности и предложить прикорм!
Расскажу об этом в следующих постах, если вам интересно: просто напишите возраст вашего малыша в комментариях
Доктор Лиза
10 Jan, 03:52
11го января (сб) в клубе состоятся консультации нашего специалиста по сну и грудному вскармливанию Анны 💤🤱!
Каждый месяц Анна дает подробные ответы и помогает мамам сориентироваться в проблемах с режимом и грудным вскармливанием 👶
Также для всех участниц доступны ценные видео-уроки «Культура грудного вскармливания» и гайд по сну в Подборках материалов от всех специалистов клуба!
❗️Только сейчас присоединиться к клубу на пробную неделю можно в подарок бесплатно, поделившись обратной связью заполнив анкету по проекту
Переходи в закрепленные⬆️
Напиши ➕и запрос в личные https://t.me/dr_lizamama
Каждый месяц Анна дает подробные ответы и помогает мамам сориентироваться в проблемах с режимом и грудным вскармливанием 👶
Также для всех участниц доступны ценные видео-уроки «Культура грудного вскармливания» и гайд по сну в Подборках материалов от всех специалистов клуба!
❗️Только сейчас присоединиться к клубу на пробную неделю можно в подарок бесплатно, поделившись обратной связью заполнив анкету по проекту
Переходи в закрепленные
Напиши ➕и запрос в личные https://t.me/dr_lizamama
Доктор Лиза
09 Jan, 10:11
Помогу построить правильный рацион малыша и справиться со сложностями в питании - старт прикорма, введение кусочков, переход на общий стол, избирательность, отказы от питания.
Работаю со взрослыми с терапевтическими вопросами, питанием, дефицитами и образом жизни!
Являюсь автором линейки методических пособий по прикорму и детскому питанию, сборников рецептов для детей и взрослых, курса "Введение прикорма".
Эксперт в проектах по детскому питанию, один из которых от фирмы «Тема» по Свердловской области. Спикер на конференциях для мам.
Основатель клуба «Питание и Здоровье малыша», в котором уже более трех лет мамы ежедневно получают помощь и поддержку детских докторов и специалистов в вопросах развития и здоровья своих детей.
В моем канале и блогах все о прикорме, питании и здоровье твоего малыша и всей семьи! Присоединяйся!💜
ВКонтакте (основная площадка) - https://vk.com/drlizaprikorm
Поделись, какой возраст у твоего малыша и из какого вы города? Какие есть сложности?
Работаю со взрослыми с терапевтическими вопросами, питанием, дефицитами и образом жизни!
Являюсь автором линейки методических пособий по прикорму и детскому питанию, сборников рецептов для детей и взрослых, курса "Введение прикорма".
Эксперт в проектах по детскому питанию, один из которых от фирмы «Тема» по Свердловской области. Спикер на конференциях для мам.
Основатель клуба «Питание и Здоровье малыша», в котором уже более трех лет мамы ежедневно получают помощь и поддержку детских докторов и специалистов в вопросах развития и здоровья своих детей.
В моем канале и блогах все о прикорме, питании и здоровье твоего малыша и всей семьи! Присоединяйся!
ВКонтакте (основная площадка) - https://vk.com/drlizaprikorm
Поделись, какой возраст у твоего малыша и из какого вы города? Какие есть сложности?
Доктор Лиза
09 Jan, 10:08
Всем привет! Добро пожаловать!
Меня зовут Елизавета, среди своих просто Доктор Лиза :)
Решила обновить информацию и познакомиться с новенькими 🙂
Я практикующий врач с дипломом отличия и стажем 9 лет.
Специализируюсь на детской и семейной нутрициологии - эксперт по прикорму и детскому питанию.
Помогаю мамам правильно безопасно и комфортно вводить прикорм и расширять рацион своим деткам!
Помогу наладить здоровье и питание всей семьи!
За 4+ года года проекта более 1000 мам получили мою поддержку, решили свои трудности и сейчас наслаждаются счастливым материнством!
Меня зовут Елизавета, среди своих просто Доктор Лиза :)
Решила обновить информацию и познакомиться с новенькими 🙂
Я практикующий врач с дипломом отличия и стажем 9 лет.
Специализируюсь на детской и семейной нутрициологии - эксперт по прикорму и детскому питанию.
Помогаю мамам правильно безопасно и комфортно вводить прикорм и расширять рацион своим деткам!
Помогу наладить здоровье и питание всей семьи!
За 4+ года года проекта более 1000 мам получили мою поддержку, решили свои трудности и сейчас наслаждаются счастливым материнством!
Доктор Лиза
09 Jan, 05:09
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРКИ 🎁
Как я уже делилась, сейчас я перестраиваю работу проекта и клуба, поэтому будет очень важна ваша обратная связь!
Здесь на канале те, кто заботится о здоровье и питании деток и семьи!
Следит внимательно за проектом. Спасибо вам за это! ❤️
Предлагаю заполнить небольшую анкету и каждая получит подарки от меня 🎁
1 - праздничное меню на почту 🔥
2 - впервые за все время:
Пробное участие моем в клубе на неделю! 🔥🔥
Заявки только до 10 января!
С Новым годом и Рождеством!🎄
Напишите ➕и запрос в личные https://t.me/dr_lizamama
Как я уже делилась, сейчас я перестраиваю работу проекта и клуба, поэтому будет очень важна ваша обратная связь!
Здесь на канале те, кто заботится о здоровье и питании деток и семьи!
Следит внимательно за проектом. Спасибо вам за это! ❤️
Предлагаю заполнить небольшую анкету и каждая получит подарки от меня 🎁
1 - праздничное меню на почту 🔥
Пробное участие моем в клубе на неделю! 🔥🔥
Заявки только до 10 января!
С Новым годом и Рождеством!
Напишите ➕и запрос в личные https://t.me/dr_lizamama
Доктор Лиза
08 Jan, 08:28
⭐ РАСПИСАНИЕ СПЕЦИАЛИСТОВ на январь в клубе «Питание и здоровье малыша»
Каждый пн - вопрос-ответ прикорм и детское питание нутрициолог (до 12.00 по Мск)
Каждую ср - с 12.00 Мск (1-1,5 ч) - подключение педиатра Елены Алексеевны
11.01 (сб) 14.00 (1ч.) - 14.00 Мск - подключение специалиста по сну и грудному вскармливанию Анны
~ 16.01 (чт) - подключение терапевта, кардиолога для мам (до 12.00 по Мск)
25.01 (сб) 11.00 Мск - подключение приглашенного специалиста логопеда Екатерины
Ближайшие планируемые приглашенные специалисты:
Детский гастроэнтеролог
⭐Дополнительные материалы для клуба ноябрь
Игры от логопеда
Меню и Рецепты
Танцевальные разминки
❗️ каждой участнице клуба доступны
ПОДБОРКИ МАТЕРИАЛОВ ОТ СПЕЦИАЛИСТОВ ПО ВОЗРАСТАМ
По ним можно быстро найти, вернуться к нужной теме, информации в клубе.
Подборки разделены по возрасту (до года, 1-3 года, после 3х лет) по всем тематикам:
прикорм питание,
развитие игры,
неотложные состояния от педиатра,
сон, грудное вскармливание, психология
Чтобы узнать информацию и присоединится - напиши ➕ в комментариях
и «Хочу в клуб» в личные 💫
https://t.me/dr_lizamama
Каждый пн - вопрос-ответ прикорм и детское питание нутрициолог (до 12.00 по Мск)
Каждую ср - с 12.00 Мск (1-1,5 ч) - подключение педиатра Елены Алексеевны
11.01 (сб) 14.00 (1ч.) - 14.00 Мск - подключение специалиста по сну и грудному вскармливанию Анны
~ 16.01 (чт) - подключение терапевта, кардиолога для мам (до 12.00 по Мск)
25.01 (сб) 11.00 Мск - подключение приглашенного специалиста логопеда Екатерины
Ближайшие планируемые приглашенные специалисты:
Детский гастроэнтеролог
⭐Дополнительные материалы для клуба ноябрь
Игры от логопеда
Меню и Рецепты
Танцевальные разминки
❗️ каждой участнице клуба доступны
ПОДБОРКИ МАТЕРИАЛОВ ОТ СПЕЦИАЛИСТОВ ПО ВОЗРАСТАМ
По ним можно быстро найти, вернуться к нужной теме, информации в клубе.
Подборки разделены по возрасту (до года, 1-3 года, после 3х лет) по всем тематикам:
прикорм питание,
развитие игры,
неотложные состояния от педиатра,
сон, грудное вскармливание, психология
Чтобы узнать информацию и присоединится - напиши ➕ в комментариях
и «Хочу в клуб» в личные 💫
https://t.me/dr_lizamama
Доктор Лиза
07 Jan, 05:59
Девочки, главный новостной портал Екатеринбурга e1 вчера опубликовали интересные истории врачей-медиков, и мою в том числе.
В чате клуба вчера поделилась важным, про мой путь и карьеру, про грядущие изменения проекта «Доктор Лиза».
Благодарю за поддержку!
Кстати, чат клуба открыт не только для участников самого клуба. Сейчас это наш чат общения и поддержки❤️
https://www.e1.ru/text/health/2025/01/06/74940086/
В чате клуба вчера поделилась важным, про мой путь и карьеру, про грядущие изменения проекта «Доктор Лиза».
Благодарю за поддержку!
Кстати, чат клуба открыт не только для участников самого клуба. Сейчас это наш чат общения и поддержки
https://www.e1.ru/text/health/2025/01/06/74940086/
Доктор Лиза
06 Jan, 05:39
Девочки, совсем скоро результаты розыгрыша! Успевайте участвовать! Подарки отличные, условия простые, шансы хорошие!
Делитесь у себя в ВК и выиграйте супер-приз* 👇
Информация в тг
https://t.me/drlizaprikorm/2683
Розыгрыш здесь
https://vk.com/wall-210909670_14926
Делитесь у себя в ВК и выиграйте супер-приз* 👇
Информация в тг
https://t.me/drlizaprikorm/2683
Розыгрыш здесь
https://vk.com/wall-210909670_14926
Доктор Лиза
04 Jan, 17:32
Если твой малыш также любит 🍌,
поставь лайк
Кто не любит, напишите в комментарии 👇
Посмотрим, есть ли такие вообще 😅
поставь лайк
Кто не любит, напишите в комментарии 👇
Посмотрим, есть ли такие вообще 😅
Доктор Лиза
31 Dec, 11:08
МАМЫ ГОВОРЯТ
ИТОГИ
"Атмосфера! За это время моя дочка выросла и я безумно благодарна за экономию, поддержку, здоровье и за материалы! За заботу и отношение к мамочкам. За правильное питание и ценности. Я люблю проект всем сердцем! Продолжать могу долго ..."
Так написала участница моего клуба!
Я ведь тоже могу продолжать очень долго. Обратной связи за последний год от вас столько, что могу весь день пересматривать папки и файлы и радоваться.
А за четыре года работы проекта - столько, что я за время работы врачом в больнице и клинике не получала.
Теперь у меня своя команда классных врачей и специалистов своего дела.
Спасибо вам за то, что доверяете, делаете малышей здоровее, а семью счастливее.
Кто хотел бы рассказать - напишите в личные или в комментариях, как поменялась жизнь, какие знания и в чем сделали лучше, что вы смогли достичь в питании и здоровье малышей - буду благодарна вам!
Каждый поделившийся получит ценный подарок от меня!
С наступающим новым годом🎄
ИТОГИ
"Атмосфера! За это время моя дочка выросла и я безумно благодарна за экономию, поддержку, здоровье и за материалы! За заботу и отношение к мамочкам. За правильное питание и ценности. Я люблю проект всем сердцем! Продолжать могу долго ..."
Так написала участница моего клуба!
Я ведь тоже могу продолжать очень долго. Обратной связи за последний год от вас столько, что могу весь день пересматривать папки и файлы и радоваться.
А за четыре года работы проекта - столько, что я за время работы врачом в больнице и клинике не получала.
Теперь у меня своя команда классных врачей и специалистов своего дела.
Спасибо вам за то, что доверяете, делаете малышей здоровее, а семью счастливее.
Кто хотел бы рассказать - напишите в личные или в комментариях, как поменялась жизнь, какие знания и в чем сделали лучше, что вы смогли достичь в питании и здоровье малышей - буду благодарна вам!
Каждый поделившийся получит ценный подарок от меня!
С наступающим новым годом
Доктор Лиза
30 Dec, 11:58
Всех с наступающим Новым годом!🎄 Благодарю Елизавету за теплые слова и высокую оценку моих работ) Вот не зря говорят, что декрет это время творчества, и я на себе ощутила, как после родов открывается какая-то творческая чакра. После первых родов мне хотелось узнавать и учиться всему новому, я записывалась на всевозможные мастер- классы и семинары, слушала, училась., не спала ночами. На тот момент появилась возможность включиться в работу с соц.сетями и я пошла учиться всему: как писать посты, делать таргет, а самое главное визуальную составляющую, так как контент решает все. Я закончила несколько мастер классов по дизайну, а потом втянулась и в моушн дизайн и анимацию, который до сих пор меня влечет. Научилась делать баннеры, оформлять группы Вконтакте, делать карточки для маркет плейсов, столько всего разного, что не перечислишь) Продолжаю развиваться и учиться всему, с появлением нейросетей творчество еще выше пошло в гору, теперь возможности поистине безграничные, поэтому учимся пользоваться ими на полную. Работаю сейчас с очень творческим человеком, писательницей, которая двигает меня вперед вдохновляя на смешение и применение различных техник в дизайне. Рада поделиться с вами своими работами, потому что в них вложено много сил и вдохновения.
Доктор Лиза
30 Dec, 05:48
НОВОГОДНЕЕ ЧУДО 💫
Девочки, давайте делиться, кто чем занимается?
Многие в декрете начинают или мечтают начать заниматься своим делом!
И я скажу, что это самое лучшее время с самой большой мотивацией!
Но есть и много страхов!
Поделюсь мнением и опытом:
- Бояться и сомневаться нормально!
- Нормально, когда часть окружения не поддержат,
- Нормально пробовать и сменить направление/формат/завершить!
Это ваша жизнь и ваш опыт. Если не попробуете, точно не получится.
Если попробуете и хорошо пойдет - эти люди к вам еще вернутся, либо со стороны будут наблюдать ваш успех).
На эту мысль меня подтолкнула участница клуба Лилия, которая в разговоре очень скромно поделилась, что она начинающий дизайнер. Я посмотрела ее работы и была поражена качеством и красотой!
Сегодня я хочу вас поддержать, а возможно принести вам маленькое чудо. Поделитесь в комментариях, кто вы и чем можете быть полезны, поделитесь работами. А потом пройдите список и поддержите лайком остальных девушек!
Для кого-то это будет важным первым шагом и поддержкой, для кого-то возможно - первый клиент! Давайте поддержим друг друга! 💫
Девочки, давайте делиться, кто чем занимается?
Многие в декрете начинают или мечтают начать заниматься своим делом!
И я скажу, что это самое лучшее время с самой большой мотивацией!
Но есть и много страхов!
Поделюсь мнением и опытом:
- Бояться и сомневаться нормально!
- Нормально, когда часть окружения не поддержат,
- Нормально пробовать и сменить направление/формат/завершить!
Это ваша жизнь и ваш опыт. Если не попробуете, точно не получится.
Если попробуете и хорошо пойдет - эти люди к вам еще вернутся, либо со стороны будут наблюдать ваш успех).
На эту мысль меня подтолкнула участница клуба Лилия, которая в разговоре очень скромно поделилась, что она начинающий дизайнер. Я посмотрела ее работы и была поражена качеством и красотой!
Сегодня я хочу вас поддержать, а возможно принести вам маленькое чудо. Поделитесь в комментариях, кто вы и чем можете быть полезны, поделитесь работами. А потом пройдите список и поддержите лайком остальных девушек!
Для кого-то это будет важным первым шагом и поддержкой, для кого-то возможно - первый клиент! Давайте поддержим друг друга! 💫
Доктор Лиза
28 Dec, 07:05
Нескучная кухня с Доктором Лизой @drlizaprikorm (Доктор Лиза - врач, мама, введение прикорма) 🎄❤️
РЕЦЕПТ ИМБИРНОГО ПЕЧЕНЬЯ
Ингредиенты:
Масло топленое или ГХИ - 100 г
Яйцо - 2 шт
Мука рисовая - 200 г
Миндальная мука - 100 г
Имбирь молотый - 1 ч.л.
Корица молотая - 1 ч.л.
Соль - шепотка
Приготовление:
Растопить масло, к нему добавить яйца, корицу, имбирь, соль.
Добавить порциями муку к смеси и замесить тесто.
Отправить его в холодильник на 30 мин.
Раскатать тесто и вырезать печенья любой формы.
Выпекать при температуре 180 С 10 мин.
Приятного аппетита💜
❗️Сегодня последний день Новогодней распродажи.
Чтобы приобрести, напиши в сообщения «Хочу по распродаже».
В подарок каждой будет «Подборка новогодних рецептов» для взрослых от меня! 🎁
#новогоднийстол #рецептыновогодние #питаниедетей
РЕЦЕПТ ИМБИРНОГО ПЕЧЕНЬЯ
Ингредиенты:
Масло топленое или ГХИ - 100 г
Яйцо - 2 шт
Мука рисовая - 200 г
Миндальная мука - 100 г
Имбирь молотый - 1 ч.л.
Корица молотая - 1 ч.л.
Соль - шепотка
Приготовление:
Растопить масло, к нему добавить яйца, корицу, имбирь, соль.
Добавить порциями муку к смеси и замесить тесто.
Отправить его в холодильник на 30 мин.
Раскатать тесто и вырезать печенья любой формы.
Выпекать при температуре 180 С 10 мин.
Приятного аппетита
❗️Сегодня последний день Новогодней распродажи.
Чтобы приобрести, напиши в сообщения «Хочу по распродаже».
В подарок каждой будет «Подборка новогодних рецептов» для взрослых от меня! 🎁
#новогоднийстол #рецептыновогодние #питаниедетей
Доктор Лиза
27 Dec, 16:26
❓Что с мандаринами и шоколадом?
Начинать предлагать мандарины можно около или после года, с небольших количеств.
Если у ребенка выявлена пищевая аллергия или атопический дерматит, то знакомство с цитрусовыми стоит отложить, и вводить по согласованию с врачом.
При выборе шоколада, который можно детям примерно с 2 лет, предпочтение лучше отдавать темным или горьким сортам с высоким содержанием какао, лучше без сахара. Употреблять шоколад в небольших количествах, не более 2-3 долек.
При употреблении таких продуктов, как мандарины, конфеты, стоит ограничивать количество съеденного, ведь чем больше будет употреблено, тем выше риск обострения заболеваний ЖКТ и аллергических реакций.
❗Приготовить полноценно полезно и вкусно на всю семью - помогут Сборники рецептов проекта. В новом "Сборнике рецептов для детей 2-3 года+ и взрослых" специально подобрано праздничное меню, которое подойдет как для взрослых, так и подросших деток. Салаты, вторые блюда, вкуснейшие десерты - на ваш выбор и вкус к праздничному столу.
Сейчас завершается НОВОГОДНЯЯ РАСПРОДАЖА
В преддверии нового года открыла для вас большие, просто огромные скидки на все материалы. Такое бывает только раз в год!
Для тех, кто не имел возможности, и сейчас сможет пойти в новый год с фокусом на здоровье, правильное питание малыша и комфорт всей семьи!
Скидка составит 30 % на каждое пособие/тариф курса/тариф клуба !
При покупке полного комплекта материалов (Набор 3 пособия + 3 сборника или "Полный" пакет курса) - 40 %
Подробнее - в закрепленном посте https://t.me/drlizaprikorm/2692 !
Чтобы приобрести по новогодней распродаже, напиши в сообщения "*Название* по распродаже". Либо напиши возраст малыша, запрос - я посоветую оптимальный набор.
Действует последние дни года, пока есть пост и не объявлю СТОП
В подарок каждой будет «Подборка новогодних рецептов» для взрослых от меня! 🎁
https://t.me/dr_lizamama
С наступающим Новым годом!
Доктор Лиза 💜
Начинать предлагать мандарины можно около или после года, с небольших количеств.
Если у ребенка выявлена пищевая аллергия или атопический дерматит, то знакомство с цитрусовыми стоит отложить, и вводить по согласованию с врачом.
При выборе шоколада, который можно детям примерно с 2 лет, предпочтение лучше отдавать темным или горьким сортам с высоким содержанием какао, лучше без сахара. Употреблять шоколад в небольших количествах, не более 2-3 долек.
При употреблении таких продуктов, как мандарины, конфеты, стоит ограничивать количество съеденного, ведь чем больше будет употреблено, тем выше риск обострения заболеваний ЖКТ и аллергических реакций.
❗Приготовить полноценно полезно и вкусно на всю семью - помогут Сборники рецептов проекта. В новом "Сборнике рецептов для детей 2-3 года+ и взрослых" специально подобрано праздничное меню, которое подойдет как для взрослых, так и подросших деток. Салаты, вторые блюда, вкуснейшие десерты - на ваш выбор и вкус к праздничному столу.
Сейчас завершается НОВОГОДНЯЯ РАСПРОДАЖА
В преддверии нового года открыла для вас большие, просто огромные скидки на все материалы. Такое бывает только раз в год!
Для тех, кто не имел возможности, и сейчас сможет пойти в новый год с фокусом на здоровье, правильное питание малыша и комфорт всей семьи!
Скидка составит 30 % на каждое пособие/тариф курса/тариф клуба !
При покупке полного комплекта материалов (Набор 3 пособия + 3 сборника или "Полный" пакет курса) - 40 %
Подробнее - в закрепленном посте https://t.me/drlizaprikorm/2692 !
Чтобы приобрести по новогодней распродаже, напиши в сообщения "*Название* по распродаже". Либо напиши возраст малыша, запрос - я посоветую оптимальный набор.
Действует последние дни года, пока есть пост и не объявлю СТОП
В подарок каждой будет «Подборка новогодних рецептов» для взрослых от меня! 🎁
https://t.me/dr_lizamama
С наступающим Новым годом!
Доктор Лиза 💜
Доктор Лиза
27 Dec, 10:27
ПРАЗДНИЧНОЕ МЕНЮ
КАК С МАНДАРИНАМИ И ШОКОЛАДОМ?
Наступает время праздничных застолий. А значит тяжелых салатов, закусок и всего не особо полезного.
Если у вас не так, то это повод для гордости).
Но как быть, когда в семье маленькие детки, которые в обычное время питаются более менее правильно?
Отказать ребенку попробовать «что-то вкусное» тоже тяжело. Ведь так хочется порадовать ребенка, устроить ему праздник. Как лучше поступать?
Деткам, которым только вводят прикорм, до года, не стоит нарушать приемы пищи и предлагать новые продукты из новогоднего меню.
Детям до трех лет не желательно предлагать конфеты и прочие промышленные сладости. Сладости содержат большое количество сахара, стабилизаторы и прочие Е-добавки. Все эти компоненты обладают аллергенным действием и не рекомендованы детям, особенно страдающим атопическим дерматитом.
Предпочтение стоит отдавать сладостям, изготовленным из натурального сырья — сухофрукты, фруктовые чипсы, натуральная пастила. А также домашней выпечке и десертам из натуральных компонентов и подсластителей.
Интересна тема? Если да, поставьте реакции 🔥 и продолжим 😉
КАК С МАНДАРИНАМИ И ШОКОЛАДОМ?
Наступает время праздничных застолий. А значит тяжелых салатов, закусок и всего не особо полезного.
Если у вас не так, то это повод для гордости).
Но как быть, когда в семье маленькие детки, которые в обычное время питаются более менее правильно?
Отказать ребенку попробовать «что-то вкусное» тоже тяжело. Ведь так хочется порадовать ребенка, устроить ему праздник. Как лучше поступать?
Деткам, которым только вводят прикорм, до года, не стоит нарушать приемы пищи и предлагать новые продукты из новогоднего меню.
Детям до трех лет не желательно предлагать конфеты и прочие промышленные сладости. Сладости содержат большое количество сахара, стабилизаторы и прочие Е-добавки. Все эти компоненты обладают аллергенным действием и не рекомендованы детям, особенно страдающим атопическим дерматитом.
Предпочтение стоит отдавать сладостям, изготовленным из натурального сырья — сухофрукты, фруктовые чипсы, натуральная пастила. А также домашней выпечке и десертам из натуральных компонентов и подсластителей.
Интересна тема? Если да, поставьте реакции 🔥 и продолжим 😉
Доктор Лиза
26 Dec, 05:18
Доступны сертификаты от проекта Доктор Лиза
На любую сумму от 500-1000 р.
Действует на любую услугу проекта:
- клуб «Питание и здоровье малыша»,
- пособия и сборники по прикорму и детскому питанию,
- консультации и личная работа.
Здорово ведь: подарить подруге/сестре, близкому человеку на рождение малыша, День матери, Новый год или любой другой праздник.
Полезно, необходимо, необычно! 🥰
С наступающим! 🎄
На любую сумму от 500-1000 р.
Действует на любую услугу проекта:
- клуб «Питание и здоровье малыша»,
- пособия и сборники по прикорму и детскому питанию,
- консультации и личная работа.
Здорово ведь: подарить подруге/сестре, близкому человеку на рождение малыша, День матери, Новый год или любой другой праздник.
Полезно, необходимо, необычно! 🥰
С наступающим! 🎄
Доктор Лиза
25 Dec, 11:05
Чтобы приобрести по новогодней распродаже, поставь ➕ в комментариях и напиши в личные сообщения "*Название* по распродаже".
⬇️
https://t.me/dr_lizamama
Либо напиши возраст малыша, запрос - я посоветую оптимальный набор.
Действует последние дни года, пока есть пост и не объявлю СТОП
В подарок каждой будет «Подборка новогодних рецептов» для взрослых от меня! 🎁
Также я напоминаю о:
🧧подарочных сертификатах от проекта! Подари близкому человеку, подруге/сестре - спокойствие за малыша, комфорт, вкусное правильное питание!
🎄 рождественском розыгрыше!
С наступающим Новым годом! 🎄
https://t.me/dr_lizamama
Либо напиши возраст малыша, запрос - я посоветую оптимальный набор.
Действует последние дни года, пока есть пост и не объявлю СТОП
В подарок каждой будет «Подборка новогодних рецептов» для взрослых от меня! 🎁
Также я напоминаю о:
🧧подарочных сертификатах от проекта! Подари близкому человеку, подруге/сестре - спокойствие за малыша, комфорт, вкусное правильное питание!
С наступающим Новым годом! 🎄
Доктор Лиза
25 Dec, 11:02
Стартовое методическое пособие "Рационы питания" + мини-курс "Введение прикорма" - 1040 р. вместо 1490 р.;
https://t.me/drlizaprikorm/2505
Методическое пособие: "Кусочки и общий стол" (набор) - 1040 р. вместо 1490 р;
https://t.me/drlizaprikorm/2554
"Сборник рецептов для малышей" - 1390 р. вместо 1990 р.
https://t.me/drlizaprikorm/2634
Пособие "Питание детей после года" -1390 р. вместо 1990 р.
https://t.me/drlizaprikorm/1991
"Сборник Полезной выпечки и десертов" - 1040 р. вместо 1490 р
https://t.me/drlizaprikorm/805
"Сборник рецептов для детей 2-3 года+ и их родителей" - 1390 р. вместо 1990 р.
https://t.me/drlizaprikorm/2307
! ВСЕ ПОСОБИЯ (3 пособия + 3 сборника) - 6200 р. вместо 10440 р.
+
Пособие (набор) "Подготовка к детскому саду" - 1040 р. вместо 1490 р.
https://t.me/drlizaprikorm/2249
(при приобретении полных пакетов идет в подарок!)
Курс "Введение прикорма"
https://t.me/drlizaprikorm/1337
1. Тариф САМОСТОЯТЕЛЬНЫЙ
3430 р. вместо 4900 р.
2. Тариф ПОДДЕРЖКА
4830 р. вместо 6900 р.
3. Тариф ПОДДЕРЖКА ПЛЮС
6900 р. вместо 9900 р.
4. Тариф ПОЛНЫЙ (все уроки + пособия и сборники + клуб)
8900 р. вместо 14900 р. !!!
Подробнее про каждый вариант (стоимость и ссылки без скидок) https://vk.com/uslugi-210909670?screen=group
КЛУБ Питание и здоровье малыша (январь)
Тариф Супер мама / тариф Заботливая мама - подробнее по запросу в личные
https://t.me/drlizaprikorm/1940
Личные консультации и ведение - формат работы обсуждается индивидуально.
https://t.me/drlizaprikorm/2505
Методическое пособие: "Кусочки и общий стол" (набор) - 1040 р. вместо 1490 р;
https://t.me/drlizaprikorm/2554
"Сборник рецептов для малышей" - 1390 р. вместо 1990 р.
https://t.me/drlizaprikorm/2634
Пособие "Питание детей после года" -1390 р. вместо 1990 р.
https://t.me/drlizaprikorm/1991
"Сборник Полезной выпечки и десертов" - 1040 р. вместо 1490 р
https://t.me/drlizaprikorm/805
"Сборник рецептов для детей 2-3 года+ и их родителей" - 1390 р. вместо 1990 р.
https://t.me/drlizaprikorm/2307
! ВСЕ ПОСОБИЯ (3 пособия + 3 сборника) - 6200 р. вместо 10440 р.
+
Пособие (набор) "Подготовка к детскому саду" - 1040 р. вместо 1490 р.
https://t.me/drlizaprikorm/2249
(при приобретении полных пакетов идет в подарок!)
Курс "Введение прикорма"
https://t.me/drlizaprikorm/1337
1. Тариф САМОСТОЯТЕЛЬНЫЙ
3430 р. вместо 4900 р.
2. Тариф ПОДДЕРЖКА
4830 р. вместо 6900 р.
3. Тариф ПОДДЕРЖКА ПЛЮС
6900 р. вместо 9900 р.
4. Тариф ПОЛНЫЙ (все уроки + пособия и сборники + клуб)
8900 р. вместо 14900 р. !!!
Подробнее про каждый вариант (стоимость и ссылки без скидок) https://vk.com/uslugi-210909670?screen=group
КЛУБ Питание и здоровье малыша (январь)
Тариф Супер мама / тариф Заботливая мама - подробнее по запросу в личные
https://t.me/drlizaprikorm/1940
Личные консультации и ведение - формат работы обсуждается индивидуально.
Доктор Лиза
25 Dec, 10:57
НОВОГОДНЯЯ РАСПРОДАЖА
В преддверии нового года открываю для вас большие, просто огромные скидки на все материалы. Такое бывает только раз в год!🎁
В этом году планирую завершение такого формата!
Для тех, кто не имел возможности, и сейчас сможет пойти в новый год с фокусом на здоровье, правильное питание малыша и комфорт всей семьи!
Скидка составит 30 % на каждое пособие/тариф курса/тариф клуба !
При покупке полного комплекта материалов (Набор 3 пособия + 3 сборника или "Полный" пакет курса) - 40 %!
В преддверии нового года открываю для вас большие, просто огромные скидки на все материалы. Такое бывает только раз в год!
В этом году планирую завершение такого формата!
Для тех, кто не имел возможности, и сейчас сможет пойти в новый год с фокусом на здоровье, правильное питание малыша и комфорт всей семьи!
Скидка составит 30 % на каждое пособие/тариф курса/тариф клуба !
При покупке полного комплекта материалов (Набор 3 пособия + 3 сборника или "Полный" пакет курса) - 40 %!
Доктор Лиза
25 Dec, 07:35
Девушки, хотите распродажу от меня?
Черные пятницы - не мое, но перед Новым годом люблю волшебство, радость и подарки 🎁❤️
Черные пятницы - не мое, но перед Новым годом люблю волшебство, радость и подарки 🎁
Доктор Лиза
23 Dec, 16:18
Розыгрыш проводится в одном месте - под постом в моем сообществе в ВКонтакте.
Чтобы участововать, можно перейти по ссылке и выполнить простые условия.
Призы хорошие и их много🎁 🔥😊
https://vk.com/wall-210909670_14926
Чтобы участововать, можно перейти по ссылке и выполнить простые условия.
Призы хорошие и их много
https://vk.com/wall-210909670_14926
Доктор Лиза
23 Dec, 16:17
РОЗЫГРЫШ РОЖДЕСТВЕНСКИЙ 🌲
Девочки, благодарю вас за доверие и активность в этом году!
Делаю розыгрыш и буду рада вручить вам ценные призы от своего проекта!
Вас ждут подарки 🎁
1 - Сборник рецептов от проекта по выбору победителя
https://t.me/drlizaprikorm/2634
https://t.me/drlizaprikorm/2307
https://t.me/drlizaprikorm/805
2 - Сертификат от проекта Доктор Лиза на 1000 р. на любые услуги
(можно подарить близкому человеку)
https://t.me/drlizaprikorm/1038
3* - Место в мой клуб "Питание и здоровье малыша" на полный тариф "Супер мама" на месяц!
https://t.me/drlizaprikorm/1940
Девочки, благодарю вас за доверие и активность в этом году!
Делаю розыгрыш и буду рада вручить вам ценные призы от своего проекта!
Вас ждут подарки 🎁
1 - Сборник рецептов от проекта по выбору победителя
https://t.me/drlizaprikorm/2634
https://t.me/drlizaprikorm/2307
https://t.me/drlizaprikorm/805
2 - Сертификат от проекта Доктор Лиза на 1000 р. на любые услуги
(можно подарить близкому человеку)
https://t.me/drlizaprikorm/1038
3* - Место в мой клуб "Питание и здоровье малыша" на полный тариф "Супер мама" на месяц!
https://t.me/drlizaprikorm/1940
Доктор Лиза
22 Dec, 07:03
Выбирайте ту физическую активность, которая вам приятна!
Часто говорю это на консультациях пациентам. И только в последнее время я сама поняла, насколько это глубоко и важно.
Сейчас наступает время застолий и праздников, мы много проводим время дома и хорошо кушаем. Зимой физическая активность так или иначе снижается. Поэтому важно ее активно добавлять!
Делайте то, что вам нравится! Я не люблю бег и тяжелые силовые, но как бывшая гимнастка обожаю танцы и разного рода йогу/растяжки. Поэтому эти активности у меня всегда есть, как и у моих девочек в клубе выходят регулярные разминки от меня. Это еще и разрядка для нервной системы, супер отвлечение и заряд бодрости! Важный шаг в восстановлении классной формы!
Недавно рассказывала, что сама я черпаю вдохновение по новым тренировкам на Фитстарс!
Напоминаю, что по моему промокоду ДокторЛиза2 до конца декабря действует скидка 70% на все тарифы платформы Фитстарс, спешите приобрести шикарный подарок себе 🔥
https://fitstars.me/3YTNHtT?erid=2VSb5wGYMWQ
Часто говорю это на консультациях пациентам. И только в последнее время я сама поняла, насколько это глубоко и важно.
Сейчас наступает время застолий и праздников, мы много проводим время дома и хорошо кушаем. Зимой физическая активность так или иначе снижается. Поэтому важно ее активно добавлять!
Делайте то, что вам нравится! Я не люблю бег и тяжелые силовые, но как бывшая гимнастка обожаю танцы и разного рода йогу/растяжки. Поэтому эти активности у меня всегда есть, как и у моих девочек в клубе выходят регулярные разминки от меня. Это еще и разрядка для нервной системы, супер отвлечение и заряд бодрости! Важный шаг в восстановлении классной формы!
Недавно рассказывала, что сама я черпаю вдохновение по новым тренировкам на Фитстарс!
Напоминаю, что по моему промокоду ДокторЛиза2 до конца декабря действует скидка 70% на все тарифы платформы Фитстарс, спешите приобрести шикарный подарок себе 🔥
https://fitstars.me/3YTNHtT?erid=2VSb5wGYMWQ
Доктор Лиза
21 Dec, 10:57
В подарок каждой к любому сборнику будет «Подборка новогодних рецептов» для взрослых от меня!
Забирай сборники и уже завтра сможешь порадовать ребенка новым блюдом, себя - сэкономленным временем, а домашних - прекрасным праздничным столом!
Напиши «НОВЫЙ СБОРНИК» или «ДВА СБОРНИКА» в сообщения!
https://t.me/dr_lizamama
Доктор Лиза💚
Забирай сборники и уже завтра сможешь порадовать ребенка новым блюдом, себя - сэкономленным временем, а домашних - прекрасным праздничным столом!
Напиши «НОВЫЙ СБОРНИК» или «ДВА СБОРНИКА» в сообщения!
https://t.me/dr_lizamama
Доктор Лиза
Доктор Лиза
21 Dec, 10:55
❗️Больше рецептов для подросших детей и взрослых - в СБОРНИКЕ РЕЦЕПТОВ ДЛЯ ДЕТЕЙ 2-3 года+ и взрослых.
Если у вас еще маленький ребенок в возрасте около года или старше, но хочется уже сейчас начать предлагать разнообразно и интересно, для вас предложение
- "Сборник рецептов для детей 2-3 года+ и их родителей" + "Сборник рецептов для малышей" (от 7 месяцев до 1,5-2 лет) - стоимость набора 2990₽ (вместо 4000₽).
Подробнее про сборники:
https://t.me/drlizaprikorm/2634
https://t.me/drlizaprikorm/2307
Если у вас еще маленький ребенок в возрасте около года или старше, но хочется уже сейчас начать предлагать разнообразно и интересно, для вас предложение
- "Сборник рецептов для детей 2-3 года+ и их родителей" + "Сборник рецептов для малышей" (от 7 месяцев до 1,5-2 лет) - стоимость набора 2990₽ (вместо 4000₽).
Подробнее про сборники:
https://t.me/drlizaprikorm/2634
https://t.me/drlizaprikorm/2307
Доктор Лиза
21 Dec, 07:44
СКРЭМБЛ
Ингредиенты:
Яйцо - 2 шт.
Сметана - 40 г.
Топленое (или сливочное) масло - 1 ч.л.
Соль - по вк.
Приготовление:
Разбить яйца, взбить вилкой или венчиком.
Посолить чуть-чуть по вкусу.
Разогреть сковороду с небольшим количеством топленого масла, вылить яйца и жарить 3-5 минут, помешивая до небольших кусочков.
Добавить сметану, перемешать и потушить под крышкой еще 3-5 минут.
*Блюдо подойдет для питания детей примерно с 1-1,5 лет и взрослых
Можно заменить на введенный кисломолочный продукт!
Ингредиенты:
Яйцо - 2 шт.
Сметана - 40 г.
Топленое (или сливочное) масло - 1 ч.л.
Соль - по вк.
Приготовление:
Разбить яйца, взбить вилкой или венчиком.
Посолить чуть-чуть по вкусу.
Разогреть сковороду с небольшим количеством топленого масла, вылить яйца и жарить 3-5 минут, помешивая до небольших кусочков.
Добавить сметану, перемешать и потушить под крышкой еще 3-5 минут.
*Блюдо подойдет для питания детей примерно с 1-1,5 лет и взрослых
Можно заменить на введенный кисломолочный продукт!
Доктор Лиза
09 Dec, 11:56
Самые полезные, вкусные и простые рецепты я собрала для вас в своем "Сборнике рецептов для малышей"!
Этот сборник включает в себя те рецепты, которые мы начинали кушать с дочкой с малышкового возраста и кушаем сейчас (4 года). Каждый рецепт в нем - проверен, приготовлен много раз, упрощен, доведён до идеала!
Широкий возрастной диапазон - от 7-8 месяцев и перехода на кусочки и общий стол (9 мес-год) до 3 лет и старше!
Уже более 750 семей кормят деток и кушают по этому сборнику!
❓Что в себя включает сборник?
✔Базовые рецепты
- завтраки + полдники, перекусы;
- обеды;
- ужины
ВСЕГО 60 РЕЦЕПТОВ для малышей - полноценное меню питания на 3 недели!
✔Полезные пояснения к каждому разделу и к блюдам по-отдельности:
- сочетания продуктов,
- особенности для разных возрастов,
- лайфхаки в приготовлении.
✔Раздел под звёздочкой* - ужины для двоих (4 рецепта).
Наши любимые быстрые вкусные полезные ужины. Идеи для вкусных вечеров вдвоём ☺.
❗Преимущества Сборника:
- Блюда соответствуют нормам питания и потребностям малышей;
- Рецепты из самых простых продуктов, которые вводятся на этапе прикорма;
- Большая часть блюд подойдет аллергикам - в ингредиентах минимально молочных продуктов, пшеницы, говядины, либо есть возможность замены;
- Есть полезные пояснения, разделение на возраста;
- Разные варианты и легкие в приготовлении, некоторые блюда из серии - кинул в мультиварку и через пол часа готово;
- Блюда подойдут как малышам на стадии пюре, кусочков и обучения им, так и детям постарше и всей семье.
❓Для кого?
Для родителей, кто хочет кормить малыша не только полезно и вкусно, но и просто, без заморочек.
- с 7-8 месяцев - этап пюре
- с 9-10 месяцев - этап перехода на кусочки
- с 1 года до 3 лет и старше - основная часть рецептов, для питания малышей с перехода на "общий стол" детского формата.
И все это в удобном формате PDF файла, который при желании можно распечатать! 81 страница, 64 рецепта!
❗Специальная стоимость сборника для моих читателей только до 12 декабря (чт) - 1490 ₽ (вместо 1990 ₽)
Забирай сборник, и уже завтра сможешь порадовать малыша новым блюдом, себя - сэкономленным временем, а мужа - ужином, который он точно оценит!
Переходи по ссылке https://payform.ru/lf5Fmws/ или напиши «СБОРНИК» в сообщения!
https://t.me/dr_lizamama
Доктор Лиза💛
Этот сборник включает в себя те рецепты, которые мы начинали кушать с дочкой с малышкового возраста и кушаем сейчас (4 года). Каждый рецепт в нем - проверен, приготовлен много раз, упрощен, доведён до идеала!
Широкий возрастной диапазон - от 7-8 месяцев и перехода на кусочки и общий стол (9 мес-год) до 3 лет и старше!
Уже более 750 семей кормят деток и кушают по этому сборнику!
❓Что в себя включает сборник?
✔Базовые рецепты
- завтраки + полдники, перекусы;
- обеды;
- ужины
ВСЕГО 60 РЕЦЕПТОВ для малышей - полноценное меню питания на 3 недели!
✔Полезные пояснения к каждому разделу и к блюдам по-отдельности:
- сочетания продуктов,
- особенности для разных возрастов,
- лайфхаки в приготовлении.
✔Раздел под звёздочкой* - ужины для двоих (4 рецепта).
Наши любимые быстрые вкусные полезные ужины. Идеи для вкусных вечеров вдвоём ☺.
❗Преимущества Сборника:
- Блюда соответствуют нормам питания и потребностям малышей;
- Рецепты из самых простых продуктов, которые вводятся на этапе прикорма;
- Большая часть блюд подойдет аллергикам - в ингредиентах минимально молочных продуктов, пшеницы, говядины, либо есть возможность замены;
- Есть полезные пояснения, разделение на возраста;
- Разные варианты и легкие в приготовлении, некоторые блюда из серии - кинул в мультиварку и через пол часа готово;
- Блюда подойдут как малышам на стадии пюре, кусочков и обучения им, так и детям постарше и всей семье.
❓Для кого?
Для родителей, кто хочет кормить малыша не только полезно и вкусно, но и просто, без заморочек.
- с 7-8 месяцев - этап пюре
- с 9-10 месяцев - этап перехода на кусочки
- с 1 года до 3 лет и старше - основная часть рецептов, для питания малышей с перехода на "общий стол" детского формата.
И все это в удобном формате PDF файла, который при желании можно распечатать! 81 страница, 64 рецепта!
❗Специальная стоимость сборника для моих читателей только до 12 декабря (чт) - 1490 ₽ (вместо 1990 ₽)
Забирай сборник, и уже завтра сможешь порадовать малыша новым блюдом, себя - сэкономленным временем, а мужа - ужином, который он точно оценит!
Переходи по ссылке https://payform.ru/lf5Fmws/ или напиши «СБОРНИК» в сообщения!
https://t.me/dr_lizamama
Доктор Лиза
Доктор Лиза
09 Dec, 11:56
Когда прикорм успешно введен, вы задумываетесь или уже начали менять консистенцию в сторону кусочков, возникают вопросы о разнообразии питания.
С возраста года и старше, когда малыш уже проявляет избирательность, этот момент становится еще более актуальным.
Особенно когда ребенок просто закрывает рот и отворачивается, а у тебя закончилась фантазия и уже сломила голову над готовкой!🤯
Разнообразие, правильное соотношение продуктов, интерес малыша - все легко решается с использованием хороших детских рецептов и меню ⬇️
С возраста года и старше, когда малыш уже проявляет избирательность, этот момент становится еще более актуальным.
Особенно когда ребенок просто закрывает рот и отворачивается, а у тебя закончилась фантазия и уже сломила голову над готовкой!
Разнообразие, правильное соотношение продуктов, интерес малыша - все легко решается с использованием хороших детских рецептов и меню ⬇️
Доктор Лиза
08 Dec, 06:54
Горячее нужно кушать каждый день - очень полезно для желудка.
У вас в семье так говорили? 😄
На тему супов всегда много вопросов. Поэтому решила сделать краткую выжимку по правилам приготовления супов в прикорме и детском питании.
✅Самое важное - суп должен быть густым!
Для удовлетворения энергетической потребности. Калорийности. Суп с тремя картошками и двумя морковками - не подойдет для прикорма.
Лайфхак! Если готовите на семью, выбирайте самую густую часть малышу.
✅Состав.
Оптимально, чтобы сочетались составляющие - мясо (рыба), овощи и масло. Зерновые могут дополнять. Это даже в пользу разнообразия, интереса и калорийности, особенно для малыша после года. Может быть любая крупа/лапша. Но если суп содержит картофель, дополнять не требуется.
✅Мясо: Используем части без костей и кожи (для прикорма до года-1,5 лет - обязательно). Варить всегда лучше на «второй» воде.
❗Насчёт супов-пюре: они могут быть в рационе как малыша в начале прикорма, так и подросшего ребёнка, но важно понимать, что это больше форма пюре, чем супа.
⁉ Обязательно ли есть супы каждый день?
Нет! Больше важен состав блюда, чем форма. Так же традиции в семье и вкусовые предпочтения малыша. Если в вашей семье приняты супы, малыш любит, кушайте с удовольствием, лучше на обед. Если нет - это вовсе не проблема.
Мой выбор - готовить периодически 1-2 раза в неделю для разнообразия и интереса, согреться после прогулки).
Девочки, а как часто супы в вашем меню? Какие любите больше?
У вас в семье так говорили? 😄
На тему супов всегда много вопросов. Поэтому решила сделать краткую выжимку по правилам приготовления супов в прикорме и детском питании.
✅Самое важное - суп должен быть густым!
Для удовлетворения энергетической потребности. Калорийности. Суп с тремя картошками и двумя морковками - не подойдет для прикорма.
Лайфхак! Если готовите на семью, выбирайте самую густую часть малышу.
✅Состав.
Оптимально, чтобы сочетались составляющие - мясо (рыба), овощи и масло. Зерновые могут дополнять. Это даже в пользу разнообразия, интереса и калорийности, особенно для малыша после года. Может быть любая крупа/лапша. Но если суп содержит картофель, дополнять не требуется.
✅Мясо: Используем части без костей и кожи (для прикорма до года-1,5 лет - обязательно). Варить всегда лучше на «второй» воде.
❗Насчёт супов-пюре: они могут быть в рационе как малыша в начале прикорма, так и подросшего ребёнка, но важно понимать, что это больше форма пюре, чем супа.
⁉ Обязательно ли есть супы каждый день?
Нет! Больше важен состав блюда, чем форма. Так же традиции в семье и вкусовые предпочтения малыша. Если в вашей семье приняты супы, малыш любит, кушайте с удовольствием, лучше на обед. Если нет - это вовсе не проблема.
Мой выбор - готовить периодически 1-2 раза в неделю для разнообразия и интереса, согреться после прогулки).
Девочки, а как часто супы в вашем меню? Какие любите больше?
Доктор Лиза
07 Dec, 07:54
ПЕЧЕНЬЕ ОВСЯНОЕ С ЯБЛОКОМ
Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 250 г
Яйцо куриное - 2 шт
Яблоки - 1-2 шт небольшие
Мука миндальная (овсяная) - 2 ст. л.
Корица - по желанию и вкусу
Приготовление:
Почистить яблоки и потерять на мелкой терке.
Разбить яйца, перемешать.
Добавить овсяные хлопья. Массу вымешать до однородного состояния.
Добавить муку и корицу. Если получается жидко,
добавить еще овсяные хлопья/муку.
Противень застелить пергаментной бумагой, столовой ложкой по 1/2 сформировать печенье, выложить тесто, чуть приплюснуть.
Сверху можно еще присыпать кориецей.
Выпекать в духовке на 180 градусах до светло-коричневой корочки.
Приятного аппетита! Доктор Лиза💛
#рецепт #догода #отгода #от2лет #перекус #полдник
Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 250 г
Яйцо куриное - 2 шт
Яблоки - 1-2 шт небольшие
Мука миндальная (овсяная) - 2 ст. л.
Корица - по желанию и вкусу
Приготовление:
Почистить яблоки и потерять на мелкой терке.
Разбить яйца, перемешать.
Добавить овсяные хлопья. Массу вымешать до однородного состояния.
Добавить муку и корицу. Если получается жидко,
добавить еще овсяные хлопья/муку.
Противень застелить пергаментной бумагой, столовой ложкой по 1/2 сформировать печенье, выложить тесто, чуть приплюснуть.
Сверху можно еще присыпать кориецей.
Выпекать в духовке на 180 градусах до светло-коричневой корочки.
Приятного аппетита! Доктор Лиза
#рецепт #догода #отгода #от2лет #перекус #полдник
Доктор Лиза
04 Dec, 11:07
Данные фрукты можно предлагать постепенно с года, если отсутствуют аллергические реакции и медицинские противопоказания.
Знакомить с фруктами стоит в первой половине дня, начиная с 1 ч.л. и внимательно наблюдать за реакцией малыша на введенные продукты.
МАНДАРИН
Перед подачей с долек мандарина снять белые прожилки и прозрачную кожицу, извлечь косточки, если таковые имеются. Предлагать стоит только мякоть мандарина.
Предлагать не чаще 2 раз в неделю, не больше 2-3 долек.
ГРАНАТ
Предлагать лучше размятые зерна граната без косточки, не чаще 2 раз в неделю.
Можно предлагать разбавленный кипячённой водой гранатовый сок в пропорции 1:1 (1 ч.л сока и 1 ч.л.воды).
Цельные зерна до 3 лет предлагать не стоит, так как возможен риск удушья.
ХУРМА
Можно предлагать после года, но в минимальных количествах, не более 20-30 г в день и не чаще 1 раза в неделю.
Хурма может вызвать запор, особенно если имеются проблемы с ЖКТ.
Выбирать стоит спелую, не вяжущую хурму. Обязательно перед употреблением ребёнком снимать кожицу с хурмы.
ФЕЙХОА
Предлагать мякоть фейхоа - не более 1 штуки и не чаще 2 раз в неделю.
Не стоит давать фейхоа с белой мякотью (незрелый) и бежевого или темного цвета (испорченный).
До 5 лет нельзя плоды фейхоа с кожурой, во избежании проблем ЖКТ.
Девочки, а вы предлагаете эти продукты своим деткам?
Знакомить с фруктами стоит в первой половине дня, начиная с 1 ч.л. и внимательно наблюдать за реакцией малыша на введенные продукты.
МАНДАРИН
Перед подачей с долек мандарина снять белые прожилки и прозрачную кожицу, извлечь косточки, если таковые имеются. Предлагать стоит только мякоть мандарина.
Предлагать не чаще 2 раз в неделю, не больше 2-3 долек.
ГРАНАТ
Предлагать лучше размятые зерна граната без косточки, не чаще 2 раз в неделю.
Можно предлагать разбавленный кипячённой водой гранатовый сок в пропорции 1:1 (1 ч.л сока и 1 ч.л.воды).
Цельные зерна до 3 лет предлагать не стоит, так как возможен риск удушья.
ХУРМА
Можно предлагать после года, но в минимальных количествах, не более 20-30 г в день и не чаще 1 раза в неделю.
Хурма может вызвать запор, особенно если имеются проблемы с ЖКТ.
Выбирать стоит спелую, не вяжущую хурму. Обязательно перед употреблением ребёнком снимать кожицу с хурмы.
ФЕЙХОА
Предлагать мякоть фейхоа - не более 1 штуки и не чаще 2 раз в неделю.
Не стоит давать фейхоа с белой мякотью (незрелый) и бежевого или темного цвета (испорченный).
До 5 лет нельзя плоды фейхоа с кожурой, во избежании проблем ЖКТ.
Девочки, а вы предлагаете эти продукты своим деткам?
Доктор Лиза
03 Dec, 10:48
СЕЗОННЫЕ ПРОДУКТЫ
Кажется, что с наступлением поздней осени и зимы, завершился сезон фруктов и овощей. Но это далеко не так.
Ведь к сезонным продуктам относят не только фрукты и овощи, которые выращиваются в естественном для них регионе и в естественное для них время года. Хотя сезон сбора урожая - идеальное время употребления.
Но к сезонным также относятся фрукты и овощи, которые,
дозревают естественным образом или хранятся в натуральном виде длительное время.
Итак, какие сезонные фрукты и овощи стоит выбирать в ноябре-декабре:
ОВОЩИ: морковь, картошка, свекла, брокколи, тыква, репа, капуста белокочанная, цветная и брюссельская капуста, лук-порей, хрен.
ФРУКТЫ: апельсины, лимоны, авокадо, бананы, груши, яблоки, киви, мандарины, хурма, фейхоа, айва, клюква.
Рассмотрим фрукты, сезон которых попадает на позднюю осень и зиму: мандарины, гранат, хурму и фейхоа.
Если интересно, ставь любые реакции 🔥⬇️
Так я понимаю, какой контент готовить для канала и вас❤️
Кажется, что с наступлением поздней осени и зимы, завершился сезон фруктов и овощей. Но это далеко не так.
Ведь к сезонным продуктам относят не только фрукты и овощи, которые выращиваются в естественном для них регионе и в естественное для них время года. Хотя сезон сбора урожая - идеальное время употребления.
Но к сезонным также относятся фрукты и овощи, которые,
дозревают естественным образом или хранятся в натуральном виде длительное время.
Итак, какие сезонные фрукты и овощи стоит выбирать в ноябре-декабре:
ОВОЩИ: морковь, картошка, свекла, брокколи, тыква, репа, капуста белокочанная, цветная и брюссельская капуста, лук-порей, хрен.
ФРУКТЫ: апельсины, лимоны, авокадо, бананы, груши, яблоки, киви, мандарины, хурма, фейхоа, айва, клюква.
Рассмотрим фрукты, сезон которых попадает на позднюю осень и зиму: мандарины, гранат, хурму и фейхоа.
Если интересно, ставь любые реакции 🔥
Так я понимаю, какой контент готовить для канала и вас
Доктор Лиза
30 Nov, 07:33
СВЕКОЛЬНО-МОРКОВНОЕ ПЮРЕ
Ингредиенты:
Свёкла - ½ шт
Яблоко - 1 шт
Морковь - ½ шт
Брокколи - 5-7 соцветий
Приготовление:
Отварить овощи, переложить в блендер.
Добавить очищенное яблоко. Все взбить.
Густоту пюре регулировать водой.
Можно деткам с возраста 8-10 месяцев в качестве гарнира на обед/полдника, когда введены все продукты (свекла по рекомендациям вводится чуть позже остальных).
Отличный пример рецепта для восполнения железодефицита, особенно если добавляем мясной компонент в пюре/предлагаем отдельно.
❗Остальные рецепты на разный возраст с меню (до года, 1-3 года) рассмотрим на марафоне "Питание и здоровье детей. Железодефицит, диетопрофилактика" в клубе, который стартует уже 2 декабря!
Консультации докторов и самая актуальная доказанная информация по питанию и здоровью детей, железодефициту и анемии!
Приятного аппетита и отличных выходных! Доктор Лиза💛
#рецепт #догода #отгода #обед
Ингредиенты:
Свёкла - ½ шт
Яблоко - 1 шт
Морковь - ½ шт
Брокколи - 5-7 соцветий
Приготовление:
Отварить овощи, переложить в блендер.
Добавить очищенное яблоко. Все взбить.
Густоту пюре регулировать водой.
Можно деткам с возраста 8-10 месяцев в качестве гарнира на обед/полдника, когда введены все продукты (свекла по рекомендациям вводится чуть позже остальных).
Отличный пример рецепта для восполнения железодефицита, особенно если добавляем мясной компонент в пюре/предлагаем отдельно.
❗Остальные рецепты на разный возраст с меню (до года, 1-3 года) рассмотрим на марафоне "Питание и здоровье детей. Железодефицит, диетопрофилактика" в клубе, который стартует уже 2 декабря!
Консультации докторов и самая актуальная доказанная информация по питанию и здоровью детей, железодефициту и анемии!
Приятного аппетита и отличных выходных! Доктор Лиза
#рецепт #догода #отгода #обед
Доктор Лиза
29 Nov, 13:51
В честь праздника я решила подготовить ряд активностей и, конечно, подарков для вас! 🎁
⭐Уже 2 декабря стартует актуальный марафон про железодефицит и рациональное питание! Приглашайте своих подруг и получайте бонусы для себя и для подруги!
⭐Весь декабрь и остаток ноября действует специальное предложение на все абонементы для новых участниц и тех девочек, кто хотели бы возобновить участие в клубе (20% на месяц, 10% любой абонемент)
⭐Делитесь своими отзывами о проекте и клубе и участвуйте в розыгрыше подарков!
Еще можно присоединиться к марафону Питание и здоровье детей. Железодефицит, диетопрофилактика.
Мы с командой детских докторов и специалистов клуба разберем все важнейшие аспекты питания детей раннего возраста, железодефицит, как предотвратить развитие анемии, снижение иммунитета и развитие заболеваний!
Специалисты дадут индивидуальные ответы каждой участнице по их сложностям и вопросам!
Стоимость участия для моих читателей - 1490 ₽.
Чтобы присоединиться, напиши в сообщения "ХОЧУ В КЛУБ".
Узнать подробности об участии в розыгрышах и абонементах - напиши в сообщения или под постом!
https://t.me/dr_lizamama
⭐Уже 2 декабря стартует актуальный марафон про железодефицит и рациональное питание! Приглашайте своих подруг и получайте бонусы для себя и для подруги!
⭐Весь декабрь и остаток ноября действует специальное предложение на все абонементы для новых участниц и тех девочек, кто хотели бы возобновить участие в клубе (20% на месяц, 10% любой абонемент)
⭐Делитесь своими отзывами о проекте и клубе и участвуйте в розыгрыше подарков!
Еще можно присоединиться к марафону Питание и здоровье детей. Железодефицит, диетопрофилактика.
Мы с командой детских докторов и специалистов клуба разберем все важнейшие аспекты питания детей раннего возраста, железодефицит, как предотвратить развитие анемии, снижение иммунитета и развитие заболеваний!
Специалисты дадут индивидуальные ответы каждой участнице по их сложностям и вопросам!
Стоимость участия для моих читателей - 1490 ₽.
Чтобы присоединиться, напиши в сообщения "ХОЧУ В КЛУБ".
Узнать подробности об участии в розыгрышах и абонементах - напиши в сообщения или под постом!
https://t.me/dr_lizamama
Доктор Лиза
29 Nov, 13:49
СЕГОДНЯ 29го ноября КЛУБУ ИСПОЛНИЛОСЬ 3 ГОДА! 🎉
✅Целых 3 года мы со специалистами на поддержке здоровья и питания наших малышей в рамках работы клуба!
✅И более 4 лет я развиваюсь в теме и веду проект!
✅30 тысяч мам доверяют моему мнению и читают сообщество (в сумме в блогах около 45 тысяч)
✅Более 10 специалистов и врачей консультируют наших мам!
⭐️1500 наших мам наладили прикорм и организовали комфортное материнство! 🔥
✅Целых 3 года мы со специалистами на поддержке здоровья и питания наших малышей в рамках работы клуба!
✅И более 4 лет я развиваюсь в теме и веду проект!
✅30 тысяч мам доверяют моему мнению и читают сообщество (в сумме в блогах около 45 тысяч)
✅Более 10 специалистов и врачей консультируют наших мам!
⭐️1500 наших мам наладили прикорм и организовали комфортное материнство! 🔥
Доктор Лиза
28 Nov, 11:44
Все консультации в режиме реального времени в аудио/видео формате, но вопросы можно задать заранее, с ответами ознакомиться позже!
Все будет сохранено и доступно!
Дополнительные материалы будут у вас на почте!
❗Стоимость участия для моих читателей - 1490 ₽.
За 4 года проекта и 3 года клуба более 1500 мам прошли обучения и сейчас наслаждаются комфортным материнством!
Это прекрасная возможность не тратить 5-10 тысяч и более на консультации и клиники, а на марафоне, дома, не отрываясь от ухода за малышом, спросить и получить рекомендации нужных специалистов!
Чтобы присоединиться, напиши в сообщения сообщества "ХОЧУ В КЛУБ".
Количество мест ограничено, чтобы дать максимальное внимание каждой 💜
До встречи!
https://t.me/dr_lizamama
Все будет сохранено и доступно!
Дополнительные материалы будут у вас на почте!
❗Стоимость участия для моих читателей - 1490 ₽.
За 4 года проекта и 3 года клуба более 1500 мам прошли обучения и сейчас наслаждаются комфортным материнством!
Это прекрасная возможность не тратить 5-10 тысяч и более на консультации и клиники, а на марафоне, дома, не отрываясь от ухода за малышом, спросить и получить рекомендации нужных специалистов!
Чтобы присоединиться, напиши в сообщения сообщества "ХОЧУ В КЛУБ".
Количество мест ограничено, чтобы дать максимальное внимание каждой 💜
До встречи!
https://t.me/dr_lizamama
Доктор Лиза
28 Nov, 11:25
РАСПИСАНИЕ МАРАФОНА В КЛУБЕ
📆 2 декабря (пн) до 12.00 по Мск - вопрос-ответ по прикорму и детскому питанию от меня
- Общая лекция по прикорму
- Доп. материал по прикорму: таблица прикорма, чек лист правил прикорма, график введения продуктов
📆 3 декабря (вт) - Материал "Железодефицитная анемия" от педиатра
📆 4 декабря (ср) 12.00 по Мск - вопрос-ответ от педиатра
- Доп. материал: Прорезывание зубов,
📆 5 декабря (чт) - Рационы питания до года + рецепты
📆 6 декабря (пт) - Меню после года, рецепты
📆 7 декабря (сб) 14.00 по Мск - подключение аудио специалиста по сну и грудному вскармливанию Анны
+ Гайд от специалиста по сну, подкаст "Железодефицит и сон"
📆 9 декабря (пн) 10:00 по Мск - вопрос-ответ в формате эфира по прикорму и детскому питанию от меня
Видеоурок "Питание детей после года. Железодефицит диетопрофилактика" от меня
Чек-ап (анализы)
📆 10 декабря (вт) 14.30 - подключение приглашенного специалиста детского невролога
📆 11 декабря (ср) 12.00 по Мск - вопрос-ответ от педиатра, вторая часть
📆 12 декабря (чт) - материал "Закаливание" от педиатра
"Продукты для иммунитета" от нутрициолога
📆 13 декабря (пт) - рубрика рецептов, рецепты на разные возраста
+ доп. материал от психолога «Материнское выгорание»
📆 2 декабря (пн) до 12.00 по Мск - вопрос-ответ по прикорму и детскому питанию от меня
- Общая лекция по прикорму
- Доп. материал по прикорму: таблица прикорма, чек лист правил прикорма, график введения продуктов
📆 3 декабря (вт) - Материал "Железодефицитная анемия" от педиатра
📆 4 декабря (ср) 12.00 по Мск - вопрос-ответ от педиатра
- Доп. материал: Прорезывание зубов,
📆 5 декабря (чт) - Рационы питания до года + рецепты
📆 6 декабря (пт) - Меню после года, рецепты
📆 7 декабря (сб) 14.00 по Мск - подключение аудио специалиста по сну и грудному вскармливанию Анны
+ Гайд от специалиста по сну, подкаст "Железодефицит и сон"
📆 9 декабря (пн) 10:00 по Мск - вопрос-ответ в формате эфира по прикорму и детскому питанию от меня
Видеоурок "Питание детей после года. Железодефицит диетопрофилактика" от меня
Чек-ап (анализы)
📆 10 декабря (вт) 14.30 - подключение приглашенного специалиста детского невролога
📆 11 декабря (ср) 12.00 по Мск - вопрос-ответ от педиатра, вторая часть
📆 12 декабря (чт) - материал "Закаливание" от педиатра
"Продукты для иммунитета" от нутрициолога
📆 13 декабря (пт) - рубрика рецептов, рецепты на разные возраста
+ доп. материал от психолога «Материнское выгорание»
Доктор Лиза
27 Nov, 10:31
То есть для максимального усвоения необходимо рациональное питание с достаточным количеством мяса и птицы, содержащих гемовое железо, а также различных продуктов питания с присутствием витаминов. И разобщение с продуктами, ухудшающими усвоение железа (например, молочные продукты - кальций).
В идеале в каждом приеме пищи желательно наличие продукта, богатого белком и железом и продуктов с определенным набором кофакторов (витаминов).
Для более старших детей и взрослых представим более интересное расширенное меню для восполнения железодефицита!
❗2 декабря на базе клуба стартует мой марафон "Питание и здоровье детей. Железодефицит, диетопрофилактика".
На котором мы с командой детских докторов и специалистов клуба разберем все важнейшие аспекты питания детей раннего возраста, железодефицит, как предотвратить развитие анемии, снижение иммунитета и развитие заболеваний!
Специалисты дадут индивидуальные ответы каждой участнице по их сложностям и вопросам!
Все материалы марафона останутся у вас, поэтому можно будет изучить позже и вернуться в любое время!
Нашей команде хочется, чтобы такой полезный марафон был доступен каждому родителю.
❗ Стоимость участия для моих читателей - 1490 ₽.
Также среди всех участниц марафона накануне праздников будет розыгрыш подарков от клуба - пособия/сборники от проекта Доктор Лиза!
Чтобы присоединиться, напиши в сообщения "ХОЧУ В КЛУБ".
Мест всего 8 из 25!
Количество мест ограничено, чтобы дать максимальное внимание каждой 💜
До встречи!
https://t.me/dr_lizamama
В идеале в каждом приеме пищи желательно наличие продукта, богатого белком и железом и продуктов с определенным набором кофакторов (витаминов).
Для более старших детей и взрослых представим более интересное расширенное меню для восполнения железодефицита!
❗2 декабря на базе клуба стартует мой марафон "Питание и здоровье детей. Железодефицит, диетопрофилактика".
На котором мы с командой детских докторов и специалистов клуба разберем все важнейшие аспекты питания детей раннего возраста, железодефицит, как предотвратить развитие анемии, снижение иммунитета и развитие заболеваний!
Специалисты дадут индивидуальные ответы каждой участнице по их сложностям и вопросам!
Все материалы марафона останутся у вас, поэтому можно будет изучить позже и вернуться в любое время!
Нашей команде хочется, чтобы такой полезный марафон был доступен каждому родителю.
❗ Стоимость участия для моих читателей - 1490 ₽.
Также среди всех участниц марафона накануне праздников будет розыгрыш подарков от клуба - пособия/сборники от проекта Доктор Лиза!
Чтобы присоединиться, напиши в сообщения "ХОЧУ В КЛУБ".
Мест всего 8 из 25!
Количество мест ограничено, чтобы дать максимальное внимание каждой 💜
До встречи!
https://t.me/dr_lizamama
Доктор Лиза
27 Nov, 05:09
ЖЕЛЕЗОДЕФИЦИТ ДИЕТОПРОФИЛАКТИКА
Получаю много вопросов, можно ли скорректировать железодефицит/анемию питанием? Отвечу так - зависит от уровня и индивидуальных моментов, но С ПИТАНИЯ В ЛЮБОМ СЛУЧЕ НАЧИНАЕМ!
Даже если выраженного железодефицита нет или вы точно не знаете!
Итак, основные источники железа
- гемовая форма - хорошо усвояемая - в продуктах животного происхождения (мясо)
- негемовая форма: овощи, фрукты, злаки, рыба - слабо усвояемая
- ферритин и гемосидерин - из печени
При этом важно понимать, что максимальное усвоение железа из продуктов достигается сочетанием:
продукт железа Fe
+ витамин А + витамин С + витамин В
Например, основной прием пищи может малыша после года может выглядеть так:
Тушеное филе индейки, предварительно замариновать с соком лимона и каплей оливкового масла (железо, белок, витамин С)
с морковью (витамин А),
болгарским перцем (витамин С).
Гарнир - греча (витамины В).
Перекус/завтрак - яблочные оладьи/вафли
(яйцо - железо+белок и жир, яблоко - железо, витамин С, мука ц/з - витамины В)
с ягодами (смородина - витамин С, железо)
и молотыми орехами (кешью - железо, витамины В)
Для малыша до года - адаптировать по форме подачи, способу приготовления и введенным продуктам.
Получаю много вопросов, можно ли скорректировать железодефицит/анемию питанием? Отвечу так - зависит от уровня и индивидуальных моментов, но С ПИТАНИЯ В ЛЮБОМ СЛУЧЕ НАЧИНАЕМ!
Даже если выраженного железодефицита нет или вы точно не знаете!
Итак, основные источники железа
- гемовая форма - хорошо усвояемая - в продуктах животного происхождения (мясо)
- негемовая форма: овощи, фрукты, злаки, рыба - слабо усвояемая
- ферритин и гемосидерин - из печени
При этом важно понимать, что максимальное усвоение железа из продуктов достигается сочетанием:
продукт железа Fe
+ витамин А + витамин С + витамин В
Например, основной прием пищи может малыша после года может выглядеть так:
Тушеное филе индейки, предварительно замариновать с соком лимона и каплей оливкового масла (железо, белок, витамин С)
с морковью (витамин А),
болгарским перцем (витамин С).
Гарнир - греча (витамины В).
Перекус/завтрак - яблочные оладьи/вафли
(яйцо - железо+белок и жир, яблоко - железо, витамин С, мука ц/з - витамины В)
с ягодами (смородина - витамин С, железо)
и молотыми орехами (кешью - железо, витамины В)
Для малыша до года - адаптировать по форме подачи, способу приготовления и введенным продуктам.
Доктор Лиза
28 Oct, 09:23
Очень хочется сделать все правильно, составить сбалансированный рацион малышу и избежать аллергии. И конечно, чтобы ребенок все кушал с отменным аппетитом!
У меня есть решение всех ваших вопросов! Для этого я создала методическое пособие "Рационы питания".
Оно поможет грамотно безопасно и успешно ввести прикорм своему ребенку. Вам не нужно будет ломать голову, какой продукт вводить, когда и в каком количестве.
Пособие "Рационы питания" содержит:
- удобные расписанные схемы питания для каждого возраста от 5 до 12 месяцев;
- списки продуктов для введения: когда вводить, с чем сочетать и в каком соотношении;
- примеры рационов на весь день (завтрак-обед-полдник-ужин, перекусы);
- указания по объемам докорма на ГВ и ИВ.
Вместе с пособием «Рационы питания» в подарок вы получите целый набор:
- обновленную таблицу прикорма, которая даст понимание этапов введения продуктов
- правила введения прикорма: четкую инструкцию как и когда ввести новый продукт. А так же «куда деть» воду, грудное молоко или смесь
- запись мини-курса «Введение прикорма», который поможет определить готовность малыша, выбрать первый продукт и избежать основных ошибок на старте прикорма.
Научно проверенная информация от врача - детского нутрициолога на доступном языке!
Благодаря пособию, вы будете уверены и спокойны, что делаете все правильно.
Более 1200 мам уже ввели прикорм с его помощью и сформировали правильный рацион уже подросшему ребенку! И наслаждаются счастливым материнством.
❗️Только до 31 октября (чт) специальная цена набора "Рационы питания" для моих читателей всего 990 ₽ (вместо 1490 ₽).
Чтобы приобрести, переходи по ссылке - https://payform.ru/sp5jWxD/
Или напиши "РАЦИОНЫ" в личные сообщения
https://t.me/dr_lizamama
Доктор Лиза💛
У меня есть решение всех ваших вопросов! Для этого я создала методическое пособие "Рационы питания".
Оно поможет грамотно безопасно и успешно ввести прикорм своему ребенку. Вам не нужно будет ломать голову, какой продукт вводить, когда и в каком количестве.
Пособие "Рационы питания" содержит:
- удобные расписанные схемы питания для каждого возраста от 5 до 12 месяцев;
- списки продуктов для введения: когда вводить, с чем сочетать и в каком соотношении;
- примеры рационов на весь день (завтрак-обед-полдник-ужин, перекусы);
- указания по объемам докорма на ГВ и ИВ.
Вместе с пособием «Рационы питания» в подарок вы получите целый набор:
- обновленную таблицу прикорма, которая даст понимание этапов введения продуктов
- правила введения прикорма: четкую инструкцию как и когда ввести новый продукт. А так же «куда деть» воду, грудное молоко или смесь
- запись мини-курса «Введение прикорма», который поможет определить готовность малыша, выбрать первый продукт и избежать основных ошибок на старте прикорма.
Научно проверенная информация от врача - детского нутрициолога на доступном языке!
Благодаря пособию, вы будете уверены и спокойны, что делаете все правильно.
Более 1200 мам уже ввели прикорм с его помощью и сформировали правильный рацион уже подросшему ребенку! И наслаждаются счастливым материнством.
❗️Только до 31 октября (чт) специальная цена набора "Рационы питания" для моих читателей всего 990 ₽ (вместо 1490 ₽).
Чтобы приобрести, переходи по ссылке - https://payform.ru/sp5jWxD/
Или напиши "РАЦИОНЫ" в личные сообщения
https://t.me/dr_lizamama
Доктор Лиза
Доктор Лиза
28 Oct, 08:59
РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ
На самом деле начать прикорм несложно, особенно если ребенок активно проявляет пищевой интерес. Определиться с первым продуктом: каша или овощи - тоже труда не составляет, учитывая огромный ассортимент детского питания в магазинах и возможность приготовить самостоятельно!
И вот первые ложки заходят малышу на ура! Все просто счастливы! А что же дальше?
Сколько ложек предложить? Как ввести следующий продукт и какой? Ребенок вообще наелся? Нужно ли докармливать молоком/смесью?
Когда можно включать в рацион мясо и молочку?
На самом деле начать прикорм несложно, особенно если ребенок активно проявляет пищевой интерес. Определиться с первым продуктом: каша или овощи - тоже труда не составляет, учитывая огромный ассортимент детского питания в магазинах и возможность приготовить самостоятельно!
И вот первые ложки заходят малышу на ура! Все просто счастливы! А что же дальше?
Сколько ложек предложить? Как ввести следующий продукт и какой? Ребенок вообще наелся? Нужно ли докармливать молоком/смесью?
Когда можно включать в рацион мясо и молочку?
Доктор Лиза
28 Oct, 07:46
Получаю много вопросов от вас, касающихся старта прикорма и сложностей…
Доктор Лиза
27 Oct, 12:18
- Лея, просыпайся кушать оладушки.
Ты такие ела, когда малышка была
- Малыши кушают только смесь или грудное молоко
Занавес. Моя дочь
Ты такие ела, когда малышка была
- Малыши кушают только смесь или грудное молоко
Занавес. Моя дочь
Доктор Лиза
27 Oct, 06:34
Когда начинать мясо?
По классическим представлениям возраст начала введения мяса - 6 месяцев. На сейчас, если мы рассматриваем возраст начала прикорма около 6 месяцев, а первыми продуктами будут безмолочные каши и овощи, то по логике вещей до мяса доберёмся ближе к 7 месяцам, и это нормально.
Какое мясо?
Сначала это мясные пюре самых безопасных сортов мяса - индейка и/или кролик. Они могут быть домашними либо промышленного производства. Важно учитывать, что в промышленных пюре не только непосредственно мясо, но и добавления как правило рисовой муки, растительного масла. Поэтому объёмы берём больше домашних.
Затем постепенно переходим к форме кусочков. Это может быть мягкий качественный фарш, фрикадельки из фарша, волокна мяса.
Когда предлагать и с чем сочетать?
Для начала это будет обеденное время. Сочетается мясо лучше всего и прежде всего с овощами. Почему? Потому что усвоению железа помогает витамин С, это прежде всего овощи, и фрукты.
Сколько?
При введении мяса соблюдаем все правила для начала нового продукта.
Далее кормим по аппетиту, учитывая возрастные нормы в таблице (получить мою авторскую таблицу можно, подписавшись и написав в личные https://t.me/dr_lizamama «Хочу таблицу») 🎁
Отдельно говорим про мясные продукты ещё и потому, что детки часто отказываются - сложно жевать/не нравится вкус.
Чтобы малыш с удовольствием кушал мясо и не отказывался, необходимо правильно готовить и предлагать, соотносить продукты в рационе, учитывать правила поддержания пищевого интереса.
Девочки, а вы уже ввели мясо в рацион малыша?
По классическим представлениям возраст начала введения мяса - 6 месяцев. На сейчас, если мы рассматриваем возраст начала прикорма около 6 месяцев, а первыми продуктами будут безмолочные каши и овощи, то по логике вещей до мяса доберёмся ближе к 7 месяцам, и это нормально.
Какое мясо?
Сначала это мясные пюре самых безопасных сортов мяса - индейка и/или кролик. Они могут быть домашними либо промышленного производства. Важно учитывать, что в промышленных пюре не только непосредственно мясо, но и добавления как правило рисовой муки, растительного масла. Поэтому объёмы берём больше домашних.
Затем постепенно переходим к форме кусочков. Это может быть мягкий качественный фарш, фрикадельки из фарша, волокна мяса.
Когда предлагать и с чем сочетать?
Для начала это будет обеденное время. Сочетается мясо лучше всего и прежде всего с овощами. Почему? Потому что усвоению железа помогает витамин С, это прежде всего овощи, и фрукты.
Сколько?
При введении мяса соблюдаем все правила для начала нового продукта.
Далее кормим по аппетиту, учитывая возрастные нормы в таблице (получить мою авторскую таблицу можно, подписавшись и написав в личные https://t.me/dr_lizamama «Хочу таблицу») 🎁
Отдельно говорим про мясные продукты ещё и потому, что детки часто отказываются - сложно жевать/не нравится вкус.
Чтобы малыш с удовольствием кушал мясо и не отказывался, необходимо правильно готовить и предлагать, соотносить продукты в рационе, учитывать правила поддержания пищевого интереса.
Девочки, а вы уже ввели мясо в рацион малыша?
Доктор Лиза
27 Oct, 06:31
МЯСО В РАЦИОНЕ
Первые этапы введения прикорма мы делаем акцент в рационе на кашах/овощах, а остальные продукты (фрукты, мясо) только добавляем.
Это правильно, но важно помнить, что мясные продукты являются основным источником гемового железа, количество которого в грудном молоке к 5-7 месяцам становится недостаточно для малыша. Поэтому важно ввести мяско малышу вовремя, в нужном количестве и форме. Чтобы не допустить развития анемии.
Первые этапы введения прикорма мы делаем акцент в рационе на кашах/овощах, а остальные продукты (фрукты, мясо) только добавляем.
Это правильно, но важно помнить, что мясные продукты являются основным источником гемового железа, количество которого в грудном молоке к 5-7 месяцам становится недостаточно для малыша. Поэтому важно ввести мяско малышу вовремя, в нужном количестве и форме. Чтобы не допустить развития анемии.
Доктор Лиза
26 Oct, 16:38
ОМЛЕТ С КАБАЧКАМИ
Ингредиенты:
Кабачок средний - 1/3-1/2 шт
Яйцо - 2-3 шт
Зелень - пучок
Приготовление
Кабачок помыть, почистить, при необходимости убрать семена. Затем натереть кабачок на терке.
Потушить тертый кабачок на оливковом масле на среднем огне до мягкости, минут 3-4 мин, периодически помешивая.
Помыть, просушить и мелко измельчить зелень.
В миске взбить яйца с зеленью, добавить по желанию и вкусу соль. Полученную смесь залить к кабачкам и готовить под крышкой 5-7 мин.
Можно также запечь в духовке.
Приятного аппетита! Доктор Лиза 💛
#рецепт #догода #отгода #завтрак #ужин
Ингредиенты:
Кабачок средний - 1/3-1/2 шт
Яйцо - 2-3 шт
Зелень - пучок
Приготовление
Кабачок помыть, почистить, при необходимости убрать семена. Затем натереть кабачок на терке.
Потушить тертый кабачок на оливковом масле на среднем огне до мягкости, минут 3-4 мин, периодически помешивая.
Помыть, просушить и мелко измельчить зелень.
В миске взбить яйца с зеленью, добавить по желанию и вкусу соль. Полученную смесь залить к кабачкам и готовить под крышкой 5-7 мин.
Можно также запечь в духовке.
Приятного аппетита! Доктор Лиза 💛
#рецепт #догода #отгода #завтрак #ужин
Доктор Лиза
26 Oct, 07:55
Именно поэтому в мой Клуб для мам был приглашен важный специалист - врач-эндокринолог, специалист по УЗИ щитовидной железы - Ольга Юрьевна.
На прошлой консультации были рассмотрены важные вопросы, касающиеся гипотиреоза, инсулинорезистентности, снижения массы тела.
❗В этот раз консультации состоятся уже в эту субботу 26го октября с 11.00 по Мск!
Каждая участница Клуба может задать свой вопрос, связанный с гормональным здоровьем. И получить развернутый ответ от специалиста. Вопросы можно задавать заранее, с ответами ознакомиться позже.
Ольга Юрьевна подарит всем участницам Клуба свой Гайд по обследованиям, в котором по блокам четко разбито, какие анализы сдать, каких врачей пройти, исходя из конкретной ситуации.
Только сегодня для самых активных участниц моего ТГ канала предоставляю возможность - задать вопрос и получить развернутый ответ от нашего эндокринолога.
Можно приложить анализы.
Возьмем только первые 2-3 ситуации в течение часа.
В комментариях ⬇️
На прошлой консультации были рассмотрены важные вопросы, касающиеся гипотиреоза, инсулинорезистентности, снижения массы тела.
❗В этот раз консультации состоятся уже в эту субботу 26го октября с 11.00 по Мск!
Каждая участница Клуба может задать свой вопрос, связанный с гормональным здоровьем. И получить развернутый ответ от специалиста. Вопросы можно задавать заранее, с ответами ознакомиться позже.
Ольга Юрьевна подарит всем участницам Клуба свой Гайд по обследованиям, в котором по блокам четко разбито, какие анализы сдать, каких врачей пройти, исходя из конкретной ситуации.
Только сегодня для самых активных участниц моего ТГ канала предоставляю возможность - задать вопрос и получить развернутый ответ от нашего эндокринолога.
Можно приложить анализы.
Возьмем только первые 2-3 ситуации в течение часа.
В комментариях ⬇️
Доктор Лиза
26 Oct, 07:46
ЗДОРОВЬЕ МАМЫ
Эндокринные заболевания являются одними из самых распространённых и могут проявляться в виде гормональных скачков.
Особенно часто такие проблемы проявляются у женщин: у кого-то в виде обычной усталости, а кого-то мучают депрессии, скачки веса, потеря памяти, сбои менструального цикла.
А ведь после беременности и родов организм женщины как правило еще больше дает сбои.
Эндокринные заболевания являются одними из самых распространённых и могут проявляться в виде гормональных скачков.
Особенно часто такие проблемы проявляются у женщин: у кого-то в виде обычной усталости, а кого-то мучают депрессии, скачки веса, потеря памяти, сбои менструального цикла.
А ведь после беременности и родов организм женщины как правило еще больше дает сбои.
Доктор Лиза
25 Oct, 09:59
ПИЩЕВОЙ ИНТЕРЕС
Что это такое, как распознать и что делать, если он отсутствует?
Начнем с того, почему это очень важная тема: пищевой интерес - это основной признак физиологической готовности ребёнка к прикорму.
Каждый малыш - особенный, и скорость развития у каждого своя. Поэтому строгое правило «начинать вводить прикорм ровно в 5/6 месяцев» - грубая ошибка, которая может привести к неприятным последствиям.
Как проявляется этот интерес? Малыш активно интересуется что вы едите, смотрит на еду, возмущается когда ему не дают ничего, следит за вашей ложкой и старается ее схватить и съесть сам. По сути что-то похожее на то, как котики выпрашивают еду, когда вы едите.
Это означает, что и пищеварительная и нервная система малыша готовы к началу прикорма, и, что важно, к его продолжению и расширению рациона.
Если вы будете предлагать еду, постоянно чем-то отвлекая ребёнка, то это приведёт к тому, что потом он не будет кушать без отвлекалок или вообще будет отказываться.
❓Как же сформировать пищевой интерес?
Поставь ❤️ и разберем эту тему в следующем посте
Что это такое, как распознать и что делать, если он отсутствует?
Начнем с того, почему это очень важная тема: пищевой интерес - это основной признак физиологической готовности ребёнка к прикорму.
Каждый малыш - особенный, и скорость развития у каждого своя. Поэтому строгое правило «начинать вводить прикорм ровно в 5/6 месяцев» - грубая ошибка, которая может привести к неприятным последствиям.
Как проявляется этот интерес? Малыш активно интересуется что вы едите, смотрит на еду, возмущается когда ему не дают ничего, следит за вашей ложкой и старается ее схватить и съесть сам. По сути что-то похожее на то, как котики выпрашивают еду, когда вы едите.
Это означает, что и пищеварительная и нервная система малыша готовы к началу прикорма, и, что важно, к его продолжению и расширению рациона.
Если вы будете предлагать еду, постоянно чем-то отвлекая ребёнка, то это приведёт к тому, что потом он не будет кушать без отвлекалок или вообще будет отказываться.
❓Как же сформировать пищевой интерес?
Поставь ❤️ и разберем эту тему в следующем посте
Доктор Лиза
24 Oct, 06:51
Эфир «Прикорм и детское питание»
Смотри нас или слушай в записи и получай подарки от Доктора Лизы.
В прямом эфире с Доктором Лизой поговорили про старт прикорма, мифы об этом, распространенные ошибки и схемы ввода прикорма. Также Доктор Лиза несколько раз повторила фразу и условия для получения подарка от неё.
Поэтому слушай эфир, фиксируй важные для себя вещи и получай подарки🔥
Сарапульцева Елизавета - детский и семейный нутрициолог, врач с дипломом отличия и стажем 9 лет, специалист по прикорму и детскому питанию.
ВК: https://vk.com/drlizaprikorm
ТГ: https://t.me/drlizaprikorm
IG: https://instagram.com/dr_liza.mama
Смотри нас или слушай в записи и получай подарки от Доктора Лизы.
В прямом эфире с Доктором Лизой поговорили про старт прикорма, мифы об этом, распространенные ошибки и схемы ввода прикорма. Также Доктор Лиза несколько раз повторила фразу и условия для получения подарка от неё.
Поэтому слушай эфир, фиксируй важные для себя вещи и получай подарки🔥
Сарапульцева Елизавета - детский и семейный нутрициолог, врач с дипломом отличия и стажем 9 лет, специалист по прикорму и детскому питанию.
ВК: https://vk.com/drlizaprikorm
ТГ: https://t.me/drlizaprikorm
IG: https://instagram.com/dr_liza.mama
Доктор Лиза
23 Oct, 16:38
Когда начинать вводить прикорм?
▶ Сроком для введения прикорма по последним рекомендациям считается возраст с 4 до 6 месяцев.
Но это не значит, что любому ребенку можно вводить прикорм в любое время из этого промежутка.
Специалист, в идеале врач, исходя из определенных параметров и показаний, рекомендует прикорм в этом интервале. По европейским данным срок сдвигается ближе к 6 месяцам, но не календарным, а к 26 неделям, то есть в промежутке от 5 до 6 месяцев. Мама с хорошими знаниями о прикорме и признаках готовности также самостоятельно сможет определиться со сроками начала.
В целом для большинства здоровых детей с нормальными показателями физического развития оптимальным возрастом для введения прикорма считается - около 6 месяцев.
❗ Но важнее возраста - физиологическая готовность малыша. Потому что все дети разные и развиваются с разной скоростью. Важно уловить этот момент готовности и предложить прикорм!
Расскажу об этом в следующих постах, если вам интересно: просто напишите возраст вашего малыша в комментариях 🔽
▶ Сроком для введения прикорма по последним рекомендациям считается возраст с 4 до 6 месяцев.
Но это не значит, что любому ребенку можно вводить прикорм в любое время из этого промежутка.
Специалист, в идеале врач, исходя из определенных параметров и показаний, рекомендует прикорм в этом интервале. По европейским данным срок сдвигается ближе к 6 месяцам, но не календарным, а к 26 неделям, то есть в промежутке от 5 до 6 месяцев. Мама с хорошими знаниями о прикорме и признаках готовности также самостоятельно сможет определиться со сроками начала.
В целом для большинства здоровых детей с нормальными показателями физического развития оптимальным возрастом для введения прикорма считается - около 6 месяцев.
❗ Но важнее возраста - физиологическая готовность малыша. Потому что все дети разные и развиваются с разной скоростью. Важно уловить этот момент готовности и предложить прикорм!
Расскажу об этом в следующих постах, если вам интересно: просто напишите возраст вашего малыша в комментариях 🔽
Доктор Лиза
23 Oct, 06:29
С Доктором Лизой мы познакомились благодаря миру красоты - у нас один мастер по прическам, Оленька Чащухина. В день рождения студии девочки делали большой розыгрыш, в котором мы принимали участие как партнеры. Лиза выиграла у меня сессию, а я познакомилась с ней, как с экспертом по прикорму и питанию детей в целом.
Лиза поддерживала нас с Дюшей в разные периоды: по вопросам питания, по вопросам железодефицитной анемии, делилась очень вкусными рецептами для малышей, а также стала завершающим пазликом-отзывом в картинке о нашем садике "Лисенок", в который ходили наши дети в разные периоды.
Лиза - из тех людей, которыми я восхищаюсь. Все, что она делает для мам - все идет от сердца и души. Когда-то она искала поддержку специалистов по прикорму и взрослению доченьки, но основательно разобралась с этим сама, имея медицинское образование, и создала поддерживающий клуб для мамочек, в котором так нуждалась когда-то сама: питание, зарядки, педиатр, детский психолог и другие эксперты.
В общем, мамочки настоящие и будущие, зову вас от всего сердца, потому что когда-то я Лизе и ее рекомендациям доверила самое дорогое - своего сына❤️
Лиза поддерживала нас с Дюшей в разные периоды: по вопросам питания, по вопросам железодефицитной анемии, делилась очень вкусными рецептами для малышей, а также стала завершающим пазликом-отзывом в картинке о нашем садике "Лисенок", в который ходили наши дети в разные периоды.
Лиза - из тех людей, которыми я восхищаюсь. Все, что она делает для мам - все идет от сердца и души. Когда-то она искала поддержку специалистов по прикорму и взрослению доченьки, но основательно разобралась с этим сама, имея медицинское образование, и создала поддерживающий клуб для мамочек, в котором так нуждалась когда-то сама: питание, зарядки, педиатр, детский психолог и другие эксперты.
В общем, мамочки настоящие и будущие, зову вас от всего сердца, потому что когда-то я Лизе и ее рекомендациям доверила самое дорогое - своего сына❤️
Доктор Лиза
23 Oct, 06:26
Анастасия Степаненко, психолог, коуч, молодая мама, организатор прекрасных женских мероприятий проводит серию поддерживающих эфиров для мамочек - будущих и настоящих. Моя искренняя рекомендация
Настя написала, как мы познакомились и много теплых слов, которыми хочу поделиться с вами!
Доктор Лиза
22 Oct, 13:40
Тема: "Прикорм и детское питание"
24.10.2024 в 10:00 по Уралу (8:00 по МСК)
Рассмотрим старт прикорма:
- в каком возрасте?
- как увидеть готовность малыша?
- какие есть мифы?
- как не совершить ошибок?
Разберемся с этими вопросами вместе с основателем онлайн-клуба для мам с Доктором Лизой. Ее мнению доверяют более 30 тысяч мам!
Сарапульцева Елизавета - детский и семейный нутрициолог, врач с дипломом отличия и стажем 9 лет, специалист по прикорму и детскому питанию.
ВК: https://vk.com/drlizaprikorm
ТГ: https://t.me/drlizaprikorm
IG: https://instagram.com/dr_liza.mama
Эфир ценен тем, что вы сможете задать вопросы Доктору Лизе по вопросам питания ваших детей. Вопросы можете написать уже сейчас в комментарии или задать во время эфира.
24.10.2024 в 10:00 по Уралу (8:00 по МСК)
Рассмотрим старт прикорма:
- в каком возрасте?
- как увидеть готовность малыша?
- какие есть мифы?
- как не совершить ошибок?
Разберемся с этими вопросами вместе с основателем онлайн-клуба для мам с Доктором Лизой. Ее мнению доверяют более 30 тысяч мам!
Сарапульцева Елизавета - детский и семейный нутрициолог, врач с дипломом отличия и стажем 9 лет, специалист по прикорму и детскому питанию.
ВК: https://vk.com/drlizaprikorm
ТГ: https://t.me/drlizaprikorm
IG: https://instagram.com/dr_liza.mama
Эфир ценен тем, что вы сможете задать вопросы Доктору Лизе по вопросам питания ваших детей. Вопросы можете написать уже сейчас в комментарии или задать во время эфира.
Доктор Лиза
19 Oct, 08:07
ОВСЯНОБЛИН
Ингредиенты:
Яйцо - 1 шт.
Овсяные хлопья длительной варки - 3 ст.л.
Кефир (молоко/растительное молоко/вода) - 30 мл
Разрыхлитель - 0,5 ч.л. (можно без)
Соль - немного по вкусу (разрешена с года)
Приготовление:
Взбить яйцо вилкой, добавить хлопья (можно перемолоть), жидкость, разрыхлитель и немного посолить.
Дать смеси постоять 20 мин, пока хлопья не набухнут.
Готовить на сковороде с антипригарным покрытием, без масла.
Разогреть сковороду. Вылить тесто и разровнять. Обжарить блин с одной стороны на медленном огне, затем аккуратно перевернуть.
Блин очень ломкий из-за отсутствия муки.
Когда овсяноблин будет готов, переложить его на тарелку.
На одну половину выложить ягоды (можно смешать с творогом) или посыпать тёртым сыром. Сложить овсяноблин пополам.
Сразу подавать — овсяноблин вкуснее всего, пока тёплый.
Приятного аппетита! Доктор Лиза ☺
Ингредиенты:
Яйцо - 1 шт.
Овсяные хлопья длительной варки - 3 ст.л.
Кефир (молоко/растительное молоко/вода) - 30 мл
Разрыхлитель - 0,5 ч.л. (можно без)
Соль - немного по вкусу (разрешена с года)
Приготовление:
Взбить яйцо вилкой, добавить хлопья (можно перемолоть), жидкость, разрыхлитель и немного посолить.
Дать смеси постоять 20 мин, пока хлопья не набухнут.
Готовить на сковороде с антипригарным покрытием, без масла.
Разогреть сковороду. Вылить тесто и разровнять. Обжарить блин с одной стороны на медленном огне, затем аккуратно перевернуть.
Блин очень ломкий из-за отсутствия муки.
Когда овсяноблин будет готов, переложить его на тарелку.
На одну половину выложить ягоды (можно смешать с творогом) или посыпать тёртым сыром. Сложить овсяноблин пополам.
Сразу подавать — овсяноблин вкуснее всего, пока тёплый.
Приятного аппетита! Доктор Лиза ☺
Доктор Лиза
16 Oct, 11:01
Год назад я бросила себе вызов
Стала спикером на конференциях
И это было одним из лучших решений 💫
Стала спикером на конференциях
И это было одним из лучших решений 💫
Доктор Лиза
13 Oct, 10:43
СУП-ПЮРЕ ИЗ БРОККОЛИ
Ингредиенты:
Капуста брокколи - 300 г
Бульон (индейка/кролик) - 1 л
Рис - 100 г
Соль - по вкусу (до года - без)
Приготовление:
Использовать для приготовления супа только второй мясной бульон (после закипания слить воду и налить новую повторно, довести до кипения и варить до готовности мяса).
Брокколи разобрать на соцветия и выложить в кастрюлю. Добавить немного воды и на медленном огне тушить брокколи 5 минут.
Добавить в кастрюлю горячий бульон, добавить рис.
На маленьком огне довести смесь до кипения и варить до готовности риса.
Снять с огня и перемешать смесь блендером до однородной массы.
*Подойдет для деток с 7-8 месяцев и старше!
Приятного аппетита, Доктор Лиза 💚
Ингредиенты:
Капуста брокколи - 300 г
Бульон (индейка/кролик) - 1 л
Рис - 100 г
Соль - по вкусу (до года - без)
Приготовление:
Использовать для приготовления супа только второй мясной бульон (после закипания слить воду и налить новую повторно, довести до кипения и варить до готовности мяса).
Брокколи разобрать на соцветия и выложить в кастрюлю. Добавить немного воды и на медленном огне тушить брокколи 5 минут.
Добавить в кастрюлю горячий бульон, добавить рис.
На маленьком огне довести смесь до кипения и варить до готовности риса.
Снять с огня и перемешать смесь блендером до однородной массы.
*Подойдет для деток с 7-8 месяцев и старше!
Приятного аппетита, Доктор Лиза 💚
Доктор Лиза
07 Oct, 10:04
Ознакомиться с услугами/пособиями сборниками и приобрести можно через Услуги в ВК https://vk.com/uslugi-210909670?screen=group
Или по закрепленным сообщениям на канале
Если возникают вопросы - напишите https://t.me/dr_lizamama
Доктор Лиза
07 Oct, 08:16
Запоры - это нарушение функции кишечника, проявляется увеличением интервалов между актами дефекации по сравнению с индивидуальной физиологической нормой.
У разных по возрасту и типу питания деток эта норма отличается.
Почему возникают запоры у малышей? Основные причины:
- Незрелость кишечной микрофлоры
- Нарушение работы мышц тазового дна
- Перевод на искусственное вскармливание и введение в рацион твердой пищи
- Состояния АБКМ и ЛН
- Приучение к горшку (стресс)
То есть введение прикорма - фактор, сам по себе вызывающий изменение и появление более твердого стула, у некоторых деток до состояния запоров. Особенно, если:
- есть предрасполагающие факторы
- нерациональное введение прикорма
Какие важные правила следует соблюдать при введении прикорма, чтобы профилактировать?
- максимальное сохранение ГВ как основного питания минимум до года, в случае питания ИВ - также сохраняем;
- начинать прикорм только при наличии физиологической готовности (главный признак - пищевой интерес);
- вводить в первую очередь простые гипоаллергенные продукты: овощи, безмолочные каши;
- акцент на продуктах с клетчаткой: овощи, позднее фрукты, но сохранение продуктов всех групп;
- достаточный питьевой режим.
Частая ошибка, которую не нужно допускать!
Запоры не следует «лечить» прикормом. Да, в некоторых случаях можно мягко скорректировать состояние ЖКТ прикормом.
Но не нужно начинать предлагать овощи/фрукты 3-4х месячному малышу, который не готов к прикорму.
Кстати, резкое изменение стула в сторону запора - признак неготовности ЖКТ и/или введение слишком большого объема прикорма.
Далее при таком раскладе вероятны - ослабление интереса, отказы и избирательность в питании.
Девочки, сталкивались с такой проблемой и советами?
У разных по возрасту и типу питания деток эта норма отличается.
Почему возникают запоры у малышей? Основные причины:
- Незрелость кишечной микрофлоры
- Нарушение работы мышц тазового дна
- Перевод на искусственное вскармливание и введение в рацион твердой пищи
- Состояния АБКМ и ЛН
- Приучение к горшку (стресс)
То есть введение прикорма - фактор, сам по себе вызывающий изменение и появление более твердого стула, у некоторых деток до состояния запоров. Особенно, если:
- есть предрасполагающие факторы
- нерациональное введение прикорма
Какие важные правила следует соблюдать при введении прикорма, чтобы профилактировать?
- максимальное сохранение ГВ как основного питания минимум до года, в случае питания ИВ - также сохраняем;
- начинать прикорм только при наличии физиологической готовности (главный признак - пищевой интерес);
- вводить в первую очередь простые гипоаллергенные продукты: овощи, безмолочные каши;
- акцент на продуктах с клетчаткой: овощи, позднее фрукты, но сохранение продуктов всех групп;
- достаточный питьевой режим.
Частая ошибка, которую не нужно допускать!
Запоры не следует «лечить» прикормом. Да, в некоторых случаях можно мягко скорректировать состояние ЖКТ прикормом.
Но не нужно начинать предлагать овощи/фрукты 3-4х месячному малышу, который не готов к прикорму.
Кстати, резкое изменение стула в сторону запора - признак неготовности ЖКТ и/или введение слишком большого объема прикорма.
Далее при таком раскладе вероятны - ослабление интереса, отказы и избирательность в питании.
Девочки, сталкивались с такой проблемой и советами?
Доктор Лиза
05 Oct, 05:15
БАНАНОВЫЕ ВАФЛИ
(можно в форме оладий/в духовке)
Ингредиенты:
Бананы спелые - 2 шт
Яйцо - 1 шт
Мука рисовая - 50 г
Мука овсяная - 50 г
Оливковое масло - 1 ст.л
Приготовление:
Размять бананы блендером или вилкой.
Добавить к ним яйцо, муку. Все размешать. Добавить в тесто оливковое масло.
Ещё раз размешать.
Оставить минут на 20.
Затем выпекать в нагретой вафельнице. Или выложить на противень в виде печенья.
Выпекать в разогретой духовке при 180 С 15-20 мин
Больше рецептов @drlizaprikorm
#рецептмалышу #рецептыдлядетей #рецептыприкорм
(можно в форме оладий/в духовке)
Ингредиенты:
Бананы спелые - 2 шт
Яйцо - 1 шт
Мука рисовая - 50 г
Мука овсяная - 50 г
Оливковое масло - 1 ст.л
Приготовление:
Размять бананы блендером или вилкой.
Добавить к ним яйцо, муку. Все размешать. Добавить в тесто оливковое масло.
Ещё раз размешать.
Оставить минут на 20.
Затем выпекать в нагретой вафельнице. Или выложить на противень в виде печенья.
Выпекать в разогретой духовке при 180 С 15-20 мин
Больше рецептов @drlizaprikorm
#рецептмалышу #рецептыдлядетей #рецептыприкорм
Доктор Лиза
03 Oct, 12:05
Вот и завершился наш Марафон на базе Клуба, основной темой которого был Иммунитет. Получился он очень насыщенным и разным!
Обсуждали с нашими детскими врачами и специалистами множество тем:
- чем поднять иммунитет в сезон простуд, какие вакцины и когда ставить, прививка от гриппа, адаптация в детском саду
- как правильно ввести прикорм и расширить рацион ребенку
- как выстроить культуру кормления и впоследствии мягко завершить ГВ
- что делать с возрастными кризисами у ребёнка,
- как избавиться от материнского выгорания и многое другое.
Специалисты на своих консультациях каждой маме дали подробные развернутые ответы по их сложностям и вопросам!
Были и экстренные вопросы - заболел, высыпало, ударился (с кем не бывает) - специалисты поддерживали и помогали максимально.
Для детей разных возрастов традиционно было - рационы и меню, рецепты, по которым удобно просто и быстро составлять полноценное питание детей.
Такая классная атмосфера - благодаря участницам, среди которых были даже из других стран. Международный марафон, теперь и Клуб)
Постоянным участницам Клуба тоже было интересно в Марафоне, тотальное доверие и поддержка невероятная! 🥰
Чат клуба отличается дружеской, временами трогательной атмосферой. Здесь каждый вопрос не останется без ответа. Ведь это больше, чем просто очередной чат, здесь друзья для каждой мамы и малыша!
А основной канал Клуба - это
- профессиональная помощь консультации специалистов
- база пополняемой информации (+поисковик) от детских врачей и специалистов
- база рецептов на разный возраст!
Будьте здоровы! Доктор Лиза 💜
Обсуждали с нашими детскими врачами и специалистами множество тем:
- чем поднять иммунитет в сезон простуд, какие вакцины и когда ставить, прививка от гриппа, адаптация в детском саду
- как правильно ввести прикорм и расширить рацион ребенку
- как выстроить культуру кормления и впоследствии мягко завершить ГВ
- что делать с возрастными кризисами у ребёнка,
- как избавиться от материнского выгорания и многое другое.
Специалисты на своих консультациях каждой маме дали подробные развернутые ответы по их сложностям и вопросам!
Были и экстренные вопросы - заболел, высыпало, ударился (с кем не бывает) - специалисты поддерживали и помогали максимально.
Для детей разных возрастов традиционно было - рационы и меню, рецепты, по которым удобно просто и быстро составлять полноценное питание детей.
Такая классная атмосфера - благодаря участницам, среди которых были даже из других стран. Международный марафон, теперь и Клуб)
Постоянным участницам Клуба тоже было интересно в Марафоне, тотальное доверие и поддержка невероятная! 🥰
Чат клуба отличается дружеской, временами трогательной атмосферой. Здесь каждый вопрос не останется без ответа. Ведь это больше, чем просто очередной чат, здесь друзья для каждой мамы и малыша!
А основной канал Клуба - это
- профессиональная помощь консультации специалистов
- база пополняемой информации (+поисковик) от детских врачей и специалистов
- база рецептов на разный возраст!
Будьте здоровы! Доктор Лиза 💜
Доктор Лиза
02 Oct, 05:29
КУКУРУЗНАЯ КАША
Продолжаем обсуждение важных зерновых в прикорме.
Сегодня обсудим третий вариант безглютеновой крупы, рекомендуемой в качестве первого прикорма – кукурузная крупа.
Кукурузная крупа — источник медленных углеводов, растительного белка, витаминов группы В, Е, калия, железа, кремния, растительной клетчатки.
Эту крупу можно для людей с целиакией (непереносимостью глютена).
Кукурузная крупа повышает иммунные реакции организма, выводит токсины, благоприятно воздействует на нервную систему, так как содержит антиоксиданты, ускоряющие работу мозга.
Каша из кукурузы может быть предложена в качестве первого прикорма.
Такая каша легко усваивается, содержит растительные волокна, которые улучшают моторику кишечника.
Важно выбирать первые кашки - с чистым составом хороших фирм.
У некоторых деток, однако, эта крупа в некоторых случаях может вызывать дискомфорт и повышенное газообразование в кишечнике, в этом случае можно отложить и попробовать ввести позже.
Девочки, вы вводили в прикорм кукурузную кашу?
Как перенес малыш?
Продолжаем обсуждение важных зерновых в прикорме.
Сегодня обсудим третий вариант безглютеновой крупы, рекомендуемой в качестве первого прикорма – кукурузная крупа.
Кукурузная крупа — источник медленных углеводов, растительного белка, витаминов группы В, Е, калия, железа, кремния, растительной клетчатки.
Эту крупу можно для людей с целиакией (непереносимостью глютена).
Кукурузная крупа повышает иммунные реакции организма, выводит токсины, благоприятно воздействует на нервную систему, так как содержит антиоксиданты, ускоряющие работу мозга.
Каша из кукурузы может быть предложена в качестве первого прикорма.
Такая каша легко усваивается, содержит растительные волокна, которые улучшают моторику кишечника.
Важно выбирать первые кашки - с чистым составом хороших фирм.
У некоторых деток, однако, эта крупа в некоторых случаях может вызывать дискомфорт и повышенное газообразование в кишечнике, в этом случае можно отложить и попробовать ввести позже.
Девочки, вы вводили в прикорм кукурузную кашу?
Как перенес малыш?
1,289
subscribers
1,340
photos
286
videos
