Oops, I eat it again

Девочки, привет🤍

У меня тут история случилась 😅 Вроде ситуация банальная, но превратилась в целый квест! А начиналось все просто – у Полины закончилась зубная паста. Обычно я этим не сильно заморачивалась, покупала какую-нибудь на вид хорошую и все, а тут решила взять “полезную” и полезла на маркетплейс. 

Знаете, как это бывает: глаза разбегаются, выбор огромный, а отзывы... ну, вы поняли 🤦

Одни хвалят, другие ругают, одни советуют одно, другие – другое! Я уже готова была сдаться, но решила поискать в соцсетях, в каналах стоматологических клиник. И знаете, что? Наткнулась на канал PerfectSmile (https://t.me/centr_PerfectSmile/136?single), где нашла небольшой, но ОЧЕНЬ полезный и максимально понятный пост по выбору детской зубной пасты.
Они там очень классно расписали по составам, возрастам, рекомендациям – мне понравилось😍
Решила поделиться с вами, вдруг кому-то тоже пригодится🫶

А вы как пасту выбираете? Есть любимые марки/вкусы? 

Так вышло, что рядом с моей работой есть магазин Глории Джинс, и он постоянно меня манит своим детским отделом😁

Сейчас к Новому году столько симпатичных вещей везде появилось 🥰
Делюсь артикулами на 🛒 на некоторые:

276068672 розовое платье
271733055 серый свитшот
251340335 рубашка
274223746 бежевое худи
277754645 светло-серое платье
265266877 розовый джемпер с люрексом

А вообще меня мучает один вопрос: почему в детском отделе нравится почти все, а в женском ничего?😢

У меня у одной так?🤨

Подборка готовых блюд из Яндекс Лавки для тех, кто следит за фигурой😉

✔️куриная грудка-гриль с овощами и кукурузными айоли
В одной порции около 300 ккал, для ужина отличный вариант.

✔️зеленый салат с адыгейским сыром и яйцом
В порции также около 300 ккал и минимум углеводов. +1 вариант к ужину

✔️куриная грудка с булгуром и медово-горчичным соусом
Тут калорий побольше, около 400 блюдо+ 189 ккал соус.
Этот вариант лучше рассмотреть на обед😊

✔️омлет с курицей, брокколи и сметанным соусом песто.
Минимум углеводов и чуть больше 300 ккал👌🏼

✔️Фо бо с говядиной «из Лавки»
Всего 206 ккал, и углеводов, кстати, больше, так как в блюде лапша🍜 но, я бы такое съела и ужин и на обед

✔️салат с баклажаном, сыром Фета и зеленым соусом
Это мой любимый салат 🫶
Около 300 ккал и то, в основном за счет соуса.

Кстати, если у меня есть работающие, как я😅, которым некогда готовить себе еду на работу, Яндекс Лавка очень выручает и спасает от всяких вредностей🤍

Тот момент, когда вышла из дома и забыла накраситься😂

Поговорим про хурму?🙃

Хочу поделиться с вами, как ее правильно выбирать:

✔️старайтесь выбирать хурму с мягкими бочками.
✔️у хурмы должна быть сухая плодоножка, коричневого или бурого цвета.
✔️тонкая кожица. Зрелая хурма должна быть мягкой, с гладкой, блестящей, тонкой полупрозрачной кожицей.

И самый конечно важный вопрос- как выбрать ту, которая не вяжет.

Обычно я беру сорт «Королёк» , он никогда не вяжет, даже в недозрелом состоянии. Хурма этого сорта в меру сладкая, но, не приторная.
Кстати, в 100 грамм всего 53 ккал.

Еще мне нравится сорт «Медовая»

А вы любите хурму? Какой сорт обычно берете?

Сейчас везде начинается распродажа 11/11, а я уже ухватила несколько классных вещичек, и как обычно не себе 😂

Штаны утепленные Gloria Jeans
Арт. YM10014122
которые я присмотрела еще в прошлом году, но тогда немного задушила жаба, а в этом году нашла со скидкой на Яндекс Маркете 😍
Они крутые, я бы и себе такие взяла.

Кардиган с бантиками 🎀
Арт. YM10014121
Не смогла пройти мимо такого милашества. Как раз искала подобный, чтобы надевать сверху платьев.

Еще и классную пижамку
Арт. YM10014120 со скидкой для дома взяла😌
100% хлопок и цена просто 🔥

Делитесь, планируете что-то покупать на распродаже или уже?)

У нас тут новое развлечение появилось, подарили ролики 🛼
Как думаете, реально в 3 года научить, или лучше отложить?😀

Привет, очередной вирус😪
в этот раз он прошелся по мне, потому что вообще не припомню, когда так плохо было.
У Поли пока только горло, поэтому, сидим вместе дома.

Решила заодно поделиться,
чем мы развлекаемся на больничном☺️⬇️

Набор для детской лепки
очень увлекает, сидит сама, лепит, пока мама спокойно пьет чай 😁

Набор для создания украшений у Поли сейчас период, когда она полюбила наряжаться, платья, бусики, вот это вот все 🦄

Набор детской косметики сначала я была против, но, она красит в основном кукол и маму😅

Деревянный пазл обычные уже надоели, а этот очень интересный

Спасибо Яндекс Маркету за большой выбор и удобную доставку по клику.
Как же это здорово, когда курьеры приезжают не в то время, когда Поля спит, а когда нам удобно😀

У кого дети-ровесники 3-4 года, поделитесь играми, или товарами для творчества, которые им сейчас нравятся 🫶

Хотелось бы поделиться интересными рецептами, но, сейчас все реже готовлю и все чаще заказываю готовую еду🍝

Очень полюбила Яндекс Лавку, наверное, единственная доставка готовой еды, которая мне нравится. Радует, что там вкусно, порции нормальных размеров, и, кстати, нашла там разные десерты полезные без сахара ☺️

Удобно брать с собой на работу, чтобы не ездить куда-то на обед.

А еще, всегда беру ягоды. Осенью особенно нужны витаминчики🍓

Если вам нужна подборочка полезных десертов из Яндекс Лавки ставьте ❤️

Понедельник-день тяжелый, но, у меня на работе он вышел легче, так как отключили свет и отпустили домой 🙃

Наконец появилось свободное время, чтобы поделиться новостями.
Ну, а из новостей в основном одна- я ничего не у-спе-ва-ю😭

Совмещать канал и работу оказалось непросто, на индивидуальное сопровождение больше одного человека в месяц взять не могу😔

Но, ничего, обязательно найду выход🤞🏽 ведь люблю свой канал всей душой, и забрасывать его точно не хочу 🫶

А пока поделюсь в комментариях еще одним отзывом 💖😌

Почему выпирает живот и часто болит спина?

Все начинается с осанки. Спина - база, которая влияет даже на пищеварение, усваивание еды и эмоциональное состояние.

А также “выпирающий живот” - который мучает большинство девушек, они не могут наслаждаться полностью красотой своего тела. Однако решение вопроса - очень простое. Это тоже вопрос осанки и решить его как раз может помочь работа с кинезиотерапевтом.

Делюсь с вами каналом очень опытного специалиста Сергея. Он врач-кинезиотерапевт и помог 500 людям исправить осанку и избавиться от выпирающего живота.

Основные посты, в закрепе канала, которые очень откликнулись:

— Упражнения для красивой осанки
— Почему не растут ягодицы?
— Бесплатная онлайн диагностика спины и стоп

Подписывайтесь на канал: https://t.me/+6qXEmm4AHNE1NDAy он часто публикует крутые упражнения, будет супер полезно!

Реклама. ИП Смирнов Сергей Сергеевич, ИНН: 770174606386, erid: 2VtzqwqfA4T

Давно не делилась нашими покупками, в основном конечно все для садика 😄

👍Юбка-шорты в этом цвете вроде уже нет, есть розовая
👍Еще одни шорты, тоже отнесла в садик. Их выбрала сама Полина на вб 😅 классно смотрятся, как юбка
👍Колготки с цветочками 🤍
👍Блузка пока была надета только на 1 сентября
👍Леггинсы качество топ 👌🏼
👍Джемпер вязаный купила в конце лета еще, цена, кстати, была намного ниже)

Что-то какое-то все бежевое получилось, хотя я не планировала. А себе начала смотреть вещи серого цвета, может Питер так влияет на меня🌫️

А у вас в основном какие цвета в одежде этой осенью?😊

Девочки, делюсь находками для мам, у кого дети пошли в сад 🙂

⏺️Кармашек для шкафчика- оказывается очень удобное приспособление. Я купила, и потом на соседних шкафчиках тоже они появились))

⏺️Штамп для одежды с именем ребенка- для тех, у кого часто теряется одежда в детском саду. Я пока не беру, но, многие мамы пользуются таким

Если у вас есть какие-то интересные находки, делитесь тоже☺️

Кстати, наконец у нас появился чат родителей, чьи дети в одной группе. Он существует уже больше недели, и еще никто не поругался😅

Недавно на лестничной площадке услышала спор двух соседок про то, содержится ли железо в яблоках?🍎
И подумала, что надо обязательно написать пост на тему чем вообще полезны яблоки😁

На самом деле, в яблоках содержится очень мало железа (2,2 мг — 2-5% от суточной нормы), но, в них много других полезных веществ.
Яблоки содержат большое количество растворимой клетчатки. Она помогает снизить уровень «плохого» холестерина в крови и препятствует закупорке сосудов.
Плоды также содержат витамин С и калий, К, группы В, рибофлавин, медь, марганец и магний, органические соединения.

Отдельно хочу написать про яблочную диету.
Абсолютно бесполезное мероприятие) От нее будет больше вреда, чем пользы, ведь в составе почти одни углеводы и сидя на строгой диете вес потом вернется еще больше.

А вы едите яблоки?🍎
Какой у вас любимый сорт?

Девочки, поговорим сегодня на самую редкую тему в моем канале — тему развода 😊

Многие знают, что я в разводе, и первый год выдался сложным. Сейчас уже все позади, и с бывшем мужем мы остались в хороших дружеских отношениях.

Но я понимаю тех, кто не может решиться на этот шаг, даже если всё идет к этому.

Многие женщины боятся уйти, потому что сталкиваются с этими страхами: а что если я останусь одна, без поддержки, с детьми на руках и без денег?

В поддержку женщинам семейный юрист Елена Богданова в своем блоге "Женщина в праве" разбирает каждый шаг этого непростого дела.

Она делится не только тем, как подготовиться к разводу, защитить свои интересы перед бывшим, сохранить жилье, алименты и права на детей, но и помогает разрешить сложные ситуации в других семейных спорах.

Рекомендую подписаться на блог Елены "Женщина в праве".

P.S. Даже если вы счастливы в браке, эти знания не станут лишними 👌🏼@moyechto

Сочувствую своим соседям на этой неделе, так как Полина нашла новое развлечение, пока мы сидели дома)

Кстати, Коксаки у нас прошел относительно легко🤞🏽пожелайте мне, пожалуйста, в этот раз продержаться без больничного на работе дольше, чем 4 дня😅🙏🏽

Решила не ждать как обычно полгода и поделиться сразу еще одним отзывом😍

-5 кг да месяц отличный результат и я очень рада, что делаю что-то полезное и помогаю худеть без всяких диет🥰

Кстати, знаете какой самый большой страх у тех, кто ко мне обращается?
Что я заставлю готовить каждый день сложные блюда 😄
Но, нет, честно признаюсь, я и сама не люблю это дело) а для тех, кто любит - у меня есть достаточно много классных пп-рецептиков🫶

Поговорим на мою любимую тему- тему еды конечно 😌

Пока мы сидим и болеем дома, а готовить совсем не хочется нас очень выручает доставка готовой еды. Мой фаворит-это Яндекс Лавка🫶

Там такой большой выбор, что можно заказать на всю семью, есть блюда и ПП для худеющих, и разные вкусности-выбрать можно на любой вкус😍

Я очень люблю салат с баклажанами и сыром и оладья из кабачков. Полина любит оладушки.

А еще мне очень нравится, что везде пишут калорийность, очень удобно для тех, кто считает калории👌🏼

А вы заказываете готовую еду, и где обычно это делаете?

Как классно, когда в окружении есть друзья с детьми-ровесниками. У меня не так много, к сожалению, таких, поэтому, я люблю читать каналы, у кого дети похожего возраста с Полиной.

Интересно посмотреть у кого как проходит адаптация в саду, какие-нибудь классные детские находки и поделиться своими эмоциями при выходе из декрета 😄

У кого детки тоже 3+ присоединяйтесь в нашу папку трехлеток ❤️

Вирус Коксаки или ровно 4 дня я продержалась на новой работе и уже ушла на больничный 😅🙈

Еще не все болячки зажили от обычной ветрянки, как нас настигла турецкая ветрянка, только вот в Турции мы не были 🥲 (обидно)

Из симптомов: ярко-красная сыпь в горле, температура 39, сыпь у рта и по телу отдельные болячки, как будто комары покусали.
Их пока меньше, чем при ветрянке, но, по размеру больше.

Из лечения тут только больше пить, и даю на ночь Зиртек.

Кто-нибудь болел этой заразой, как долго проходила сыпь? От нее зуд ужасный 😬

Слышала, что брать паузу от соцсетей опасно, есть риск, что она продолжится дольше, чем планировалось😅
Так и у меня. Но, прошлая неделя была просто Мега-насыщенная!
1️⃣я лежала в больнице и сделала плановую операцию
2️⃣устроилась на работу спустя почти 4 года декрета и теперь работаю 5/2

Как думаете, что мне сложнее далось?😂
Конечно, второй пункт🥲
Подруга сказала надо пройти несколько стадий: отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие

Подскажите, у кого похожая ситуация, когда там принятие будет?😅