🤦♀️Стыдно признаться
В последнее время понял, что о чем бы я ни думал, так или иначе скатываюсь в размышления о родительстве. И, видимо, как ответ на мои размышления, прилетело мне ньютоновским яблоком предложение «дружить домами». И не от кого попало, а от подкаста «Родительский чат» @rodchatik (экс «Ты же мать»). Это подкаст о том что волнует, веселит, радует и бесит современных родителей.
Я этот подкаст давно люблю и поэтому радостно согласился.
О чем мы будем дружить, спросите вы (или не спросите, но я все равно скажу).
У всех нас есть переживания, эмоции и события, о которых стыдно рассказывать. И у родителей такого груза, пожалуй, больше всего — просто потому что они отвечают не только за свою жизнь, но и за жизнь ребенка (а еще за отношения с ним).
Например, кому-то бывает стыдно перед другими родителями за наличие няни, ведь это привилегия, доступная не всем. Кто-то стыдится, что не находит силы на время с детьми и иногда даже предпочитает задержаться на работе подольше, лишь бы не возвращаться домой.
Раз в неделю ведущие подкаста «Родительский чат» будут делиться одной короткой стыдной для них историей, а я, как врач-психиатр, и немного как папа двоих сыновей, буду пояснять, в чем стыность или не стыдность этой ситуации. Заодно расскажу, как быть родителям, которых накрыло той же волной кринжа, что и наших героинь.
Саша Довлатова (прим. редакции: у Саши трое детей 23, 18 и 10 лет):
Стыдно за мысли о том, чтобы ребенок поскорее уже вырос и куда-то свалил. За то, что хочется уже отвлечься от всех родительских тревог и пожить для себя, не решая ничьи проблемы, не боясь заглядывать в детскую спальню, не подбирая меню на ужин под совершенно противоположные вкусы всех членов семьи.
Дорогая Саша!
Во-первых, родительство — это не марафон на самопожертвование. Да, вы вкладываетесь в детей, но это не значит, что у вас должна отключиться функция «я хочу пожить для себя». Это вообще-то здоровый механизм самосохранения.
Почему так?
1️⃣Вы человек, а не робот. Постоянная тревога, ответственность, забота — всё это расходует ваши ресурсы. А ресурсы, как известно, не безграничны (но пополняемы). Желание отдохнуть, выдохнуть, побыть одной — это нормально. Это не о том, что вы не любите детей, это про базовый запрос организма на восстановление.
2️⃣Этап взросления детей. Когда дети становятся старше, особенно когда у вас уже трое (23, 18 и 10 лет — три разных эпохи под одной крышей), совершенно естественно ждать, что они будут более самостоятельными. Это не эгоизм. Это биология и психология. Родитель постепенно должен выходить из этой роли, чтобы жить свою жизнь.
3️⃣Против токсичного мифа. Забудьте эту сказку об «идеальном родителе», который всегда рад, всегда терпелив и никогда не устает. Такой человек либо не существует, либо уже застрелился. Реальный взрослый может чувствовать раздражение, усталость и даже мечтать о свободе — и при этом быть отличным родителем.
4️⃣Любовь ≠ контроль 24/7. Любить детей — это не значит забывать о себе. Это как с кислородной маской в самолёте: сначала наденьте на себя, потом помогайте другим. Если вы ресурсно опустошены, как вы будете поддерживать детей? А если вы научитесь заботиться о себе, дети тоже увидят этот пример.
Мысли о свободе — это сигнал, что пора пересмотреть баланс. Это не значит, что вы плохая мама. Это значит, что вы всё делаете правильно, но осознаёте свои потребности. А когда вы их осознаёте, вы не срываетесь в раздражение или обиды, а выстраиваете жизнь так, чтобы всем было комфортно, включая вас.
Так что давайте без стыда. Удачи!
