Últimas publicaciones de Доктор Сычев (@dr_sychev) en Telegram

Publicaciones de Telegram de Доктор Сычев

Доктор Сычев
💊 врач-психиатр, психотерапевт
🖌🎸писатель, музыкант
💯% трезвенник
💡главный HR @clinic_neformat
❓запись на консультацию здесь:
https://clck.ru/3DmEdu

Включен Роскомнадзором в перечень персональных страниц: https://clck.ru/3GK5bc
45,251 Suscriptores
838 Fotos
32 Videos
Última Actualización 06.03.2025 09:25

Canales Similares

Маша does therapy
7,032 Suscriptores
CBT LAB
1,551 Suscriptores

El contenido más reciente compartido por Доктор Сычев en Telegram

Доктор Сычев

05 Mar, 13:40

7,371

И еще! Мне кажется, что требовать от даже «предположительной» жертвы определенных действий и отказывать ей в действиях, которые она решила сделать, — это как минимум странно.

6. Про комментарии под конкретно этим постом. Я думаю, что дискуссия о расследовании возможна только в том случае, если вы послушали весь подкаст от начала до конца. Про этику в целом поговорить интересно.

Я еще раз хочу выразить огромное уважение Насте Красильниковой и ее команде за эту прекрасную, сильную работу. Настя — одна из тех людей, профессионализму которой я по-доброму завидую.

И еще раз напомню!

НЕЛЬЗЯ ТРАХАТЬ ДЕТЕЙ! ДАЖЕ С ИХ СОГЛАСИЯ! ДАЖЕ ЕСЛИ ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ! ДАЖЕ ЕСЛИ КАЖЕТСЯ, ЧТО ЭТО НОРМАЛЬНО!
Доктор Сычев

05 Mar, 13:40

7,320

САМА ВИНОВАТА

Сегодня я дослушал подкаст Насти Красильниковой «Творческий метод». Это ее новое журналистское расследование про рэпера Оксимирона. С Настей мы знакомы довольно давно. Она дважды была в гостях у меня на подкасте. И я убежден в ее профессионализме, ответственности и независимости как журналистки.
Если вкратце, то «Творческий метод» рассказывает истории трех девушек, столкнувшихся с сексуализированным насилием со стороны Оксимирона.

Прежде чем продолжить, я бы хотел крупным текстом прямо в середине написать:

НЕЛЬЗЯ ТРАХАТЬ ДЕТЕЙ❗️

Теперь самое интересное.

1. Посты про это расследование некоторым образом заполонили либеральные интернет-пространства, что в целом не может не радовать. Почему, спросите вы? Ведь Окси так спасал в тяжелые времена. Хотелось включить его пронзительные треки и больше уже не выключать. Слушать их по кругу, раз за разом приобщаясь к общей боли и общей надежде. Однозначно, это так. Но тем важнее учиться обращать внимание на близость насилия, на его многоликость, на его психологические тонкости. Представить себе телевизионного кровопийцу, насилующего детей, очень просто. Но насильник — не всегда кровопийца во всех аспектах своей жизни. Чаще всего мы понятия не имеем, кто может делать ужасные вещи.

2. Ужасные вещи — это всегда про определенную оптику, всегда про взгляд с разных сторон. Девушка из расследования рассказала, что Мирон общался с ней с 13-летнего возраста. А в 16 лет занялся с ней сексом. С юридической точки зрения — все ок, конечно. Но что представляет из себя человек в 13, 14, 15, 16 лет? Можно сколько угодно говорить про возраст согласия, взрослых подростков, контекст. Но насколько легко манипулировать эмоциями подростка? Насколько легко использовать свой социальный и экономический статус в отношениях с подростком? Вопросы открытые.

Здесь еще раз, пожалуй, напишу:

НЕЛЬЗЯ ТРАХАТЬ ДЕТЕЙ! НИКОГДА❗️

3. Когда я заходил в комментарии к постам про это расследование, я не ожидал увидеть там поддержку жертвам насилия и самой Насте. Конечно, такие комментарии тоже есть. Но по большей части люди оказались не готовы к тому, что их кумир (еще и с активной политической позицией) окажется не идеальным (совсем не идеальным).

Здесь стоит сразу отметить, что комментарии осуждения жертв и самих таких расследований довольно типичны и представляют из себя некие защитные механизмы, заложенные в нас эволюцией.
Большинство мужчин будут ассоциировать себя с мужчинами. И, думая об этой ситуации, подсознательно защищать насильника.
Возможно, так работает когнитивная ошибка «сверхобобщение»: раз такое случилось с ним, может, за что-то придут и отменят меня самого?
Или это просто социальное давление. Человек склонен присоединяться к мнению большинства.
Часть женщин тоже будет осуждать жертв.
Например, это может быть на фоне ожиданий справедливости от мира. «Плохое случается только с плохими людьми».
Иногда, присоединяясь к агрессору, женщина может чувствовать больше контроля над ситуацией. Мол, я бы туда не пошла, я бы за себя постояла.

4. Самыми странными мне кажутся комментарии типа: «Почему они столько лет молчали?»
Разве отсутствие повествования на протяжении долгого времени равно отсутствию преступления? Типа есть какая-то идеальная жертва, которая сразу со всем разобралась и пошла в суд? Многие, к сожалению, не могут найти в себе силы на определенном этапе, а когда находят… на тебе — слишком долго молчала.
К тому же травмирующие события могут восприниматься по-разному на разных этапах жизни. Вспомните свои 14–15–16 лет. Там наверняка и так хватало вины, стыда, непонимания. Травмирующие события умножают любую тяжесть в несколько раз.

НЕЛЬЗЯ ТРАХАТЬ ДЕТЕЙ! ДАЖЕ ТЕХ, КОТОРЫЕ ХОТЯТ ЭТОГО❗️

5. «Почему же жертвы не пошли в суд, зачем все эти расследования?»
Большинство случаев насилия происходят без свидетелей. Доказательства собрать сложно.
Суд — не гарантия справедливости. Но гарантия того, что ты потратишь на это сильно много денег и сильно много здоровья.
Доктор Сычев

05 Mar, 09:20

9,237

Ситуацию с Оксимироном я чуть позже прокомментирую отдельным текстом.

Настю Красильникову хочется поддержать, потому что она прекрасный журналист, очень талантливый человек и ее расследования — это пример исключительного профессионализма.

Для тех, кто не видел наши с ней выпуски, публикую ссылки (пока только на YouTube, Vk будет в течение дня)

1. О сезоне «Цена поездки», феминизме и насилии
- YouTube

2. О сезоне «Ученицы», культуре отмены и позиции силы
- YouTube

А это ССЫЛКА на «Творческий метод» — новое журналистское расследование Насти Красильниковой

Это НЕ реклама. Настя НЕ просила меня о поддержке. Но я УВЕРЕН в том, что сейчас она ей нужна.
Доктор Сычев

04 Mar, 13:18

9,902

Я обожаю дарить подарки близким (и не только по праздникам, честно!) Но, знаете ли, сейчас уже колбасным букетом жену не удивишь! Поэтому у меня есть свои секретные магазинчики-лайфхаки для таких случаев. И вот один из них внезапно сам ко мне пришел — это Poison Drop. Ребята предложили рассказать о них вам, и я с радостью согласился, потому что они реально крутые🔥

Это не просто магазин, а целый универмаг уникальных украшений. Тут есть всё: от минимализма до ярких акцентов. Например:

💎Aloud — стильная база на каждый день.
💎Aqua — бижутерия, которая вдохновлена модными трендами: цепи, бусины, браслеты — всё, что нужно для крутого образа.
💎Herald Percy — кристаллы, которые могут быть как миниатюрными, так и массивными, чтобы стать главным акцентом.
💎Philippe Audibert — лаконичные и элегантные украшения от известного бренда.
💎Poison Drop Lab — мистические украшения с витражным стеклом (кулон-сердце — их бестселлер) и винтажные серьги, которые точно запомнятся.

А если хотите что-то по-настоящему статусное, тут есть ювелирные украшения: серебро, золото, драгоценные камни — всё, что душе угодно.

👉 Промокод SYCHEV10 даёт скидку -10% на всё (кроме sale). Работает в онлайн и оффлайн до 4 апреля.

И да, в офлайн-магазинах ваш подарок упакуют в праздничный пакет и добавят открытку.
Доктор Сычев

04 Mar, 06:19

10,167

💊 Исследование: амлодипин оказался потенциальным лекарством от СДВГ

Учёные из Великобритании, Германии и Исландии нашли неожиданного кандидата на звание «новый препарат для лечения СДВГ». Им оказался амлодипин. Да-да, тот самый препарат, который обычно прописывают от давления. Исследования на крысах и рыбках данио-рерио показали, что амлодипин снижает гиперактивность и импульсивность. Более того, у людей, принимающих этот препарат, реже наблюдаются перепады настроения и склонность к риску — типичные симптомы СДВГ.

СДВГ встречается у 3-4% детей в мире, а в России — у целых 16%. У кого-то с симптомы проходят по мере взросления, у кого-то (типа меня) остаются на всю жизнь. Проблема в том, что текущие препараты для лечения СДВГ (Аддералл и Риталин) имеют кучу побочных эффектов (головные боли, проблемы со сном и др.), а каждый четвёртый пациент вообще не чувствует улучшений. Поэтому учёные ищут новые подходы.

И вот тут на сцену выходит амлодипин. В экспериментах на гиперактивных крысах и рыбках он показал себя вполне пристойно: снижал гиперактивность и импульсивность. Более того, он проникает через гематоэнцефалический барьер и влияет на активность мозга. Анализ данных UK Biobank подтвердил, что у людей, принимающих амлодипин, реже проявляются симптомы СДВГ.

Как это работает? Амлодипин блокирует кальциевые каналы L-типа, которые играют роль в регуляции активности мозга. Это может объяснять его влияние на внимание и импульсивность. Препарат давно используется в медицине, хорошо изучен и безопасен, его не надо перепроверять и регистрировать. Поэтому перед нами, братаны и братанки, перспективный кандидат для лечения СДВГ.

Кстати, это не первый случай, когда препарат от гипертонии находит новое применение. Например, клонидин, который раньше использовали только для снижения давления, теперь одобрен для лечения СДВГ. Так что, возможно, амлодипин станет следующим шагом в борьбе симптомами расстройства.

Пока рано говорить о революции, но исследования выглядят многообещающе. Самолечением не занимайтесь, следите за новостями и да пребудет с вами фокус и концентрация!

#новости_сычевости

@dr_sychev
Доктор Сычев

03 Mar, 05:33

12,294

🤪 Исследование: родительство замедляет старение мозга

Учёные из Ратгерского и Йельского университетов (США) обнаружили, что у чуваков и чувих с опытом родительства, мозг стареет медленнее, чем у их бездетных ровесников. Исследователи изучили данные Британского биобанка, включая снимки мозга и информацию о семейном анамнезе почти 37 000 взрослых. Они сосредоточились на областях, отвечающих за движение, социальные связи и ощущения.

Оказалось, что у родителей, связи между ключевыми зонами мозга более прочные (и чем больше детей, тем качественнее эти связи). Это касается в первую очередь сетей, отвечающих за точность движений и полноту ощущений, которые обычно с возрастом становятся менее активными. Учёные предполагают, что родительство помогает поддерживать эти связи в тонусе.

Правда, подчёркивают ученые: пока неясно, как именно воспитание детей влияет на мозг. Конкретно это исследование проводилось в Великобритании, и его результаты могут не коррелировать с тем как обстоят дела в других культурах. Но если дело в социальной активности, то, возможно, подобный эффект могут давать и другие близкие отношения — например, с племянниками, внуками, приемными детьми.

«Мы видим чёткую закономерность: чем больше детей в семье, тем сильнее функциональные связи в соматосенсорных и двигательных сетях мозга», — объясняет Аврам Холмс, руководитель исследования.

Что лично мне приятно — открытие ставит под сомнение распространённое мнение о том, что дети — это только источник стресса и усталости. Учёные предлагают взглянуть на родительство с другой стороны: оно может быть полезным для здоровья мозга, помогая ему дольше оставаться молодым и поджарым как Том Круз (почему я это сказал?!).

#новости_сычевости

@dr_sychev
Доктор Сычев

28 Feb, 11:14

13,967

Я, кстати, скоро новую полезную штуку начну тут раздавать. Так что, если у вас вдруг закралась мыслишка об отписке, гоните ее ссаными тряпками, поганой метлой прочь!
Доктор Сычев

28 Feb, 10:07

14,511

- 300 человек😱
Это что, моя аудитория так не любит Якова Кочетова?!😁
Доктор Сычев

28 Feb, 07:11

17,488

КРИТИКА ПСИХОТЕРАПИИ ОТ ДВУХ ПСИХОТЕРАПЕВТОВ

Сегодня у меня в гостях кандидат биологических наук, клинический психолог, директор центра когнитивной терапии и просто офигенно талантливый человек — Яков Кочетков.

Поговорили о:
- том, куда движется психотерапия,
- почему стоит поменьше зацикливаться на собственном «Я»,
- бесит ли психотерапевтов то, что все начали говорить о ценностях,
- том, что такое «грязный» и «чистый» дискомфорт
и много о чем еще

Обязательно посмотрите! Получилось круто.

YouTube
VK
Доктор Сычев

27 Feb, 05:40

15,849

Все мы пробовали «инновационные» способы похудеть. И я грешил, скрывать не буду! Но наука говорит: диеты — это фиаско, братаны и братанки. Они не работают, и даже вредят. Пруфы? Легко:
Метаанализ 29 исследований подтвердил:
- через 2 года больше половины веса возвращается.
- через 5 лет — больше 80%.
- некоторые набирают даже больше, чем сбросили.

Почему так? Когда ты ограничиваешь калории, мозг начинает хотеть еду ещё сильнее. Меньше ешь — больше хочешь. И да, худое тело ≠ здоровое тело. Иногда даже наоборот.

Так что почти все успешные примеры диет — либо ошибка выжившего, либо пик «успеха». Ну или генетическая удача.

К чему это я? Мне часто предлагают рекламировать сервисы про питание, но я отказываюсь, потому что большая часть из этого — ваще не про налаживание здоровых отношений с едой: они только усиливают тревогу, отнимают время и ведут к РПП.

Но недавно я попробовал телеграм-бот Тея и офигел, насколько ребята круто интегрировали все, что на сегодня считается самым передовым по теме здорового питания. Внутри — программа на 21 день, основанная на 300 исследованиях. Никакого токсичного давления, только полезная информация, структура и поддержка.

Что круто:

-Дневник питания без подсчёта калорий — просто фиксируешь эмоции.
-Медитации перед едой, чтобы замедлиться.
-Рецепты и напоминалки поесть.
-Кнопка SOS — если чувствуешь, что вот-вот переешь, Тея поможет разобраться в причинах.

Короче, это как друг в кармане, который помогает есть осознанно. Если хочешь изменить пищевые привычки или просто разобраться в теме питания, переходи по ссылке. Да, и по моей ссылке сегодня скидка 65% 🙌

Реклама, ИП Журавлев А. В., ИНН 540700249994, erid:2W5zFGnhda8