Доктор Динкелаккер

Обе эти ситуации наносят вред нашему здоровью.
Только бережно к себе ❤️

При этом, и та и другая ситуация является проявлением агрессии к себе, пищевого и спортивного экстремизма.

И такое поведение, ни что иное, как невроз.
Зацикленность, как на еде, так и на спорте — вредна.

У меня на приемах много женщин, у которых наступает аменорея именно по причине сверхинтенсивных тренировок и отсутствия баланса.

Баланс — наше все 🫶🏻

Дорогие, важная информация по очным консультациям и онлайну.
На данный момент клиника не может принимать онлайн консультации, и провести их можно только на моей платформе.
Подать заявку надо очень заранее, так как администратор уже записывает март и апрель.

Чтобы подать заявку, переходите на сайт 👇🏻
https://dinkelacker.ru/consult

Администратор ответит всем на заявки в порядке очереди на почту, которую вы укажете при регистрации.
Прошу никого не волноваться 🙏🏻

Сжигая жир голодовками, мы теряем и мышечную массу, ухудшаем ее качество.
Поэтому голодать, чтобы иметь стройное красивое тело — не выход.

Топить и сжигать жир изолированно не получится.
Когда мы худеем не экологично, мы теряем воду и мышечную массу.
И даже тренировки без достаточного питания и питьевого режима не будут эффективны.

У человека с избыточной массой тела склонность к зависимостям реализуется через пищевую.
Если глушить ее неестественным, то начинают "открываться" в новых качествах:
шопоголизм, трудоголизм, курение, алкоголь и т.д.

У человека отбирают "последнюю" радость в жизни — поесть.
И вроде бы вес снижается, это ведь и было целью. Но радости от этого нет.
Серотонин падает, настроение все хуже...
Так люди скатываются в депрессию.
А дальше подключаются антидепрессанты...

Сейчас Оземпик на пике своей популярности.
Все уже вроде знают, что единственное назначение его — сахарный диабет 2 типа.
Но клиники по похудению активно его используют.

Основная задачи препарата снизить уровень глюкозы, но при этом важный момент, так незначительно прописанный в инструкции-это ЗАМЕДЛЕНИЕ ЭВАКУАЦИИ содержимого из желудка.
В среднем пища в желудке должна находиться не более 2х часов, НО Семаглутид продлевает этот период.

Нервно-мышечная передача со стенок желудка нарушается, еда там находится дольше, чем нужно.
Что происходит с этой едой там?

Начинают преобладать гнилостные процессы переваривания, нарушается микробиота тонкой и толстой кишки. Как следствие — вздутие, газообразование, нарушение стула и все прочие прелести нарушения ЖКТ.
Это может произойти сразу, а может через время. Это все равно настигнет, без вариантов.

Даже в лечении сахарного диабета данные препараты не должны использоваться ИЗОЛИРОВАННО!
Врач и пациент должны учитывать все эти моменты и походить к проблеме избыточного веса комплексно, а не искать волшебную таблетку или укол!

В погоне за похудением люди готовы на многое...
Я ужасаюсь количествам комментариев под постами клиник похудения на Оземпике.
Но много ли людей разобрались со своей микробиотой, статусом витаминов и минералов организме, в конце концов, РПП???

Проблема-то никуда не уходит. После того, как препарат перестают принимать, то РПП берет снова верх, снова вес одолевает, причем еще быстрее, чем набирали его ранее.
А есть ведь и пациенты, которым препарат не помогает похудеть!

Это не панацея!
Все это не здоровый и не экологичный подход.

Этим фото, друзья, я хочу показать, что ожирение может выглядеть и вот так! Как вам? А еще существует понятие skinny fat! При худощавом теле-жир в теле преобладает над мышцами. И внешне стройный и здоровый вид дальше приведет к глубокому нездоровью! Поэтому не надо «топить жир», надо наращивать мышцы! Жир нам физиологически тоже нужен! Я вот жира не боюсь, а вы?

Разбираю свой анализ 🙌🏻

Дорогие мои, доброго субботнего вечера.
Я уже провела это исследование и в запретсети разобрала свой биоипеданс.

Разберем завтра с вами здесь?

Что делать:

Сдать анализы по чек-апу (выявить свои дефициты и слабые места), выяснить повышен ли Пролактин ( если ДА, то только с компетентным доктором решать этот вопрос)

✅ Схема добавок анти-стресс

✅ Получение навыков у специалиста психолога или психотерапевта по самопомощи при стрессе, тревоге

✅ Адекватный менеджмент!!! Планирование работы и отдыха, соизмерять свои возможности и закладывать отдых и восстановление заранее (как сокращение сердца, помните?) и заранее готовить аптечку с добавками для поддержки!

Вот это интегративный подход!

✅ А еще сдать генетический тест, найти свои слабые места и всегда их поддерживать! Генетика-это самый лучший метод познакомиться с собой!

Как сдать генетический тест — подскажет бот-помощник

Это не массовая рекомендация, это пример, как я работаю с пациентом! По всем профилям! Прежде всего: микробиота, детоксикация, работа ЖКТ, рацион, исключение дефицитов, глубокий причинный поиск и индивидуальные инструменты антистресса! Только так будет эффект, если, конечно, пациент заинтересован!

Доброе утро всем, мои дорогие! Итак с чего начать в данной ситуации?

Заполнить заявку во врачебный клуб можно в этом боте:

https://t.me/dinkelacker_doctor_bot

Врываемся на дофамине в Новый год🎉🎊🎄 как встретили? Как настроение?

А у нас тут московские чайки прилетели😅 и Смех, и Грех! В праздники Сочи перенасыщен туристами ( это я как местная заговорила, понаехали тут😂)
Кстати, местные считаются местными, если сдают жилье! Сдаешь жилье в Сочи-местный! Не сдаешь-и не строй из себя!

А Вам присылают посылки с едой?😁🫶

И возвращение я хочу отметить одной свежей кинолентой 2024 г от режиссера Элена Керасса, да еще и с Кейт Уинслет в главной роли!
Не буду раскрывать сюжет, если не смотрели, то считайте, это рекомендация!
А те, кто смотрел, приглашаю к обсуждению в комментариях!
Про какой гормон этот фильм для меня?
Про ДОФАМИН! Не иначе.

Мы привыкли ассоциировать этот нейропептид с удовольствием, даже с высшей точкой наслаждения, с чем-то, несомненно, позитивным! Все только и хотят его заполучить!
Но, ДОФАМИН, прежде всего, дорогие мои про ЦЕЛЬ!

Про то, что нами движет, что нас увлекает, что нам дает энергию на свершения, смысл, если хотите!
На пиках дофамина мы можем свернуть горы, покорить Эверест, получать Олимпийские медали и делать много чего еще!

Уникальный моноамин! Его так не хватает людям не только с дефицитом мотивации, с прокрастинацией, но и с тяжелыми зависимостями!

Конечно, в фильме раскрыты тяжелейшие психотравмы!

Но, чем больше, быстрее и легче ЧЕЛОВЕК способен синтезировать Дофамин, тем быстрее, а, возможно, и легче он сможет пережить эту травму!

Дофамин уникален! Он играет ключевую роли и при достижении цели, и при достижении оргазма!

Но, как во всем важен БАЛАНС, так и важен баланс в синтезе, накоплении и разрушении это субстанции!

А здесь наши базовые генетические настройки играют огромную роль! И на сегодняшний день можно узнать генетику своих нейромедиаторов и дофамина в том числе, а значит можно определить предрасположенность к вышеописанным нарушениям!

Так что смотрите кино и пишите свои мысли на этот счет 👇🏻

Что-то не уснула я до 22:00, поэтому добрый вечер!
Если есть еще те, кто со мной с истоков моего блогерства-то, у меня была давно забытая рубрика «гормональное КИНО!»-можете полистать ленту запрещенной сети к началу!
Так вот, я хочу ее воскресить! Что скажете?

А еще, в конце мероприятия вытянула вот такую карту, что думаете? Верите в знаки и послания?

Поделюсь с вами атмосферой!

Вчера случился воскресный девичник!

Дорогие мои, еще раз, ссылка на марафон:

https://t.me/detoxdinkelacker

Не теряйте ❤️

Ура! Подарки! 🥳🎄
В преддверии Нового года принято дарить подарки. Их приятно и получать, дарить.
А я из тех, кто редко отказывает себе в удовольствии 😉

Поэтому, дарим! 💝

Набор для участия в моем грядущем марафоне (его цена около 6000₽)

Конечно, попрошу вас в замен обменяться со мной энергией 💫

Итак, мои дорогие!
Чтобы получить подарок необходимо:
💫 Быть подписанной на меня
💫 Проявлять активность
Ваши лайки, репосты, комментарии под всеми постами очень важны для меня.
💫 Напишите под этим постом любой комментарий.

В инстаграме определю двух победителей, буду внимательно смотреть кто проявит активность из тех, кто комментирует, ставит лайки.

А третьего победителя определю в моем канале телеграмм.

💫 Итоги подведем 11 декабря, чтобы ваш подарочек точно успел к вам прийти до старта марафона.
Посылку буду отправлять СДЭКом (доставку придется оплатить победителю 🙏🏻)

Ну что, участвуйте?

Конечно, клетчатка!
Я добавляю ее в каждый прием пищи.

Но! Важно и то, чтобы вам просто нравилось ❤️

А я приглашаю вас на бесплатный предновогодний детокс вместе со мной 👇🏻

https://t.me/detoxdinkelacker

Дорогие мои, привет.
Не могу не поделиться и с вами, какую тему мы подняли в инстаграме в сторис.
С начала недели показывала что ем на завтрак.
В понедельник у меня была вот такая овсянка, а во вторник сделала омлет.
И в директе мы обсуждали, а чего же не хватает этим завтракам и какой из них полезней.
Поделитесь, что считаете вы?
Овсянка или омлет, какой ваш выбор?

Проводили осень #2024 с таким настроением! 🧡

Продолжая про #беременность

Ну что, дорогие мои, как готовились или готовитесь к беременности?
Какие чек апы проходите?
Делитесь пока в комментариях.

Завтра выложу вторую часть моей длинной мысли.

Дорогие мои, вчера провела прямой эфир в инстаграме, одновременно сюда транслировать не было возможности.
Но конечно, я с вами им тоже делюсь. ❤️

Поговорили про протокол Коимбра и еще немного про витамин Д.

Рецепт печеночного мусса ❤️

Запекаем в стеклянной форме до готовности печени:

✔️ Печень (любая и какую кто любит, у меня говяжья)
✔️ Морковь
✔️ Репчатый лук
✔️ Оливковое масло
✔️ Специи (соль, перец, чеснок по-вкусу)

Пюрировать блендером полученную массу.
Я добавляю еще оливковое масло, кто-то любит со сливочным или маслом гхи.

Прекрасное дополнение к завтраку и вообще к любому блюду. 🔥

#рецептыИнныАртуровны
#чтоестдоктор

Рецепт нутовых булочек, таких вкусных 🔥

✔️ 100 гр нута
✔️ 80-100 мл воды
✔️ 2 ст ложки псилиума
✔️ 40 гр масла гхи или кокосового
✔️ Соль 1/2 чл у меня чесночная
✔️ Специи, какие любите (у меня сушеный базилик и паприка)
✔️ Семя льна
✔️ 1/2 чл соды или разрыхлитель погасить 1 ст л лимонного сока

Готовим 👇🏻
Нут замочить на ночь (добавьте больше воды).
На выходе 300 мг замоченного нута.

Утром все смешать в чаше блендера.
Консистенцию можно регулировать обьемом воды и псилиумом.
Должно быть достаточно густое.

Формируем булочки.

Выпекать при 180 гр 50 минут (у меня режим конвекции)

🔥 Обязательно приготовьте!
Кладезь растительного белка, кальция, витаминов группы В, магния, железа!

#рецептыИнныАртуровны
#чтоестдоктор

Добрый, мои дорогие! Как там у вас с аппетитом, с рационом! А у нас-идеальный перекус! 🔥

На выходных состоялась моя очередная поездка на обучение по протоколу Коимбра.

Предлагаю встретиться в среду 27.11 в прямом эфире.
Обсудим протокол Коимбра, как метод лечения аутоимунных патологий, мой личный взгляд на протокол.
И в очередной раз поговорим про витамин Д.

Также в прямом эфире разберу вопрос фотостарения и витамина Д.

Схема и запчасти доступны у бота-помощника 🤖

https://t.me/dinkelackerbot

Марафон доступен без оплаты, бери и делай 💪🏻

Дорогие мои!
Понедельник!
Я начала свой марафон с популином, но есть и еще кое-что новенькое, что решила начать 😉
Присоединяйтесь!
Помните, вы не одни, я все делаю вместе с вами 😘

С праздником, дорогие мамы! И мамы мам!❤️❤️❤️

А я, между прочим, на марафоне популина ❤️
Все, что рекомендую вам — делаю и сама.

Посмотреть схему можно в боте-помощнике:
@dinkelackerbot

Дорогие мои, конечно, база вашего здоровья, это и физическое, и ментальное.
Если ваша цель — лучшее состояние и ощущение себя, двигайтесь плавно по всем фронтам.

Я хочу, чтобы женщины чувствовали себя, чтобы было просто:
Счастье быть женщиной ❤️

Я как-то проводила опрос, а какая она, женщина?
Какую вы ее представляете?
И ответы были, что женщина легкая, плавная, притягательная.

Но как такой стать?
Конечно, у вас для этого должен быть ресурс.
Конечно, нужно здоровье.
Но если вы хотите познать себя как женщину, найти и выпустить как раз ту легкость, притягательность, плавность, то сейчас для этого есть все условия.

У Лены скоро будет курс по даосским практикам для женщин.
Это как раз одна из возможностей найти в себе все самое женское и дать этому выход.

Я к Лене ходила на курс по интимной гимнастике в Москве.
Но сейчас можно заниматься и онлайн.
В общем, не упускайте возможности, которые открываются ❤️

https://t.me/vodalen

Начать разбираться с менструациями, с тем что норма, а что не норма, с болями, можно с моего вебинара:

https://dinkelacker.ru/menses

Это ваша осведомленность, ваша уверенность в том, что нужно делать.

Дорогие мои, привет.
Читаю ваши истории и вздрагиваю.
Именно из-за таких историй у женщин складывается ощущение, что менструации — ежемесячное зло, которое доставляет только боль и дискомфорт. Конечно, очень сложно наслаждаться этим цикличным естественным процессом, если 3-5 дней в месяце тебя просто нет, ты лежишь, все болит, а спастись можно только обезболивающими.

ЭТО НЕ НОРМА!

Не норма оставаться с этим один на один и ждать чуда после беременности и родов.
Это воля случая. Но все может пойти по другому сценарию, когда после родов все становится только хуже, а восстанавливаться все сложнее, ведь ресурс организма уже сильно исчерпался во время беременности.

Поделитесь своими историями в комментариях, кто и забыл про болезненные и обильные менструации? Кому мой блог или совместная работа помогли обрести здоровье! Мне очень приятно читать вашу обратную связь и классные истории! Мы тут одна большая семья! ❤️

Итак, дорогие мои, что-то в пятницу вечером вы не очень активные.
Но я рада, что немного со мной порассуждали. ❤️

В комментариях верно замечено, что прогестерон — это железозависимый гормон.
В этом посте рассказала про проблемы, которые могу возникнуть.

У нашей девушки из описываемого случая менструации обильные, но и болезненные тоже.

Дефицит прогестерона - это всегда зависимость от железа и всегда боли и обильные менструации при его дефиците.

Нарушение детоксикации эстрогенов (а этот процесс происходит в печени), приводит к избыточному нарастанию слизистой эндометрия, тем обильнее будут кровянистые выделения.

Кстати, люди с дефицитом прогестерона, как правило, тревожные люди.

Резюмирую.
Организм — сложная система, где все взаимосвязано.
Но чтобы искать причины наших болезней, нужно понимать как все устроено.

Если у вас болезненные менструации — это не норма.

Если у вас обильные менструации — это не норма.

Если у вас нерегулярные менструации — это не норма.

Если у вас девочка подросток и вы не знаете какая должна быть норма.

Если вы хотите разобраться вообще с тем, что норма, а что не норма, то 👇🏻

В записи доступен мой вебинар по менструациям.
Если хотите понимать что происходит с вашим организмом, то этот вебинар для вас. 👇🏻

https://dinkelacker.ru/menses

Да какие же умнички в комментариях!
Все уже все знают про Хеликобактер 😉

Так как женщина уже была у меня на приеме ранее, решила снова прийти ко мне с новообразовавшейся проблемой.

Изучив анализы и собрав анамнез выясняю, что у ее мамы Хеликобактер 🤷🏼‍♀️

Первым делом отправила на уреазный дыхательный тест.
Вот и привет дефицит белка, железа.

Но где связь с обильными менструациями?
Готовы дальше рассуждать вместе или уже раскрываю карты?
Ответ, кстати, знает внимательный слушатель, потому что буквально в конце лета рассказывала вам об этой теме. 😉

Ох, дорогие мои, вижу статистику и грущу. 😢

Как много женщин с болезненными менструациями.

Сегодня на консультации была еще одна женщина, второй клинический случай.
Разбираем вместе?

Женщина, 22 года.
Летом стала плохо себя чувствовать, пошла к терапевту.
Анализы:
Гемоглобин 95
Ферритин 18.

Терапевт назначает ФГДС и колоноскопию, ищем причины такого низкого гемоглобина.

Обследование ничего не выявило.

У женщины жалобы на обильные и болезненные менструации.

Что еще нужно проверить женщине и какой анамнез собрать?
Ваши мысли в комментарии 👇🏻

Дорогие мои, напишите, что вам интересно? Клинические случаи, подробности моей жизни, мой день, что я принимаю, как я живу или что-то еще? Чтобы я могла транслировать, то, что вам наиболее интересно!

Самой доброй среды всем 🫶
Мои первые наблюдения! Как-то мне по-особенному хорошо здесь! В 9 утра уже 5000 шагов, здесь у меня достаточный водный режим, вовремя ем, вовремя сплю, много двигаюсь!
И очень много думаю!
Не буду скрывать, период у меня непростой, очень много на переосмыслить, несмотря на ежедневные консультации-получается!
Вот такой мой #ноябрь24
А как в вас? Как обстановка? Как погода? Как активность?

💫 Привет, мои дорогие!
Помните, что я запустила свой клуб для врачей?
Попасть в него можно только 1 раз в месяц.
На ноябрь набор уже закрыт.
В следующий раз попасть можно только с 29 ноября по 2 декабря.

☝🏻 Важное условие, что клуб именно для докторов.
Вам необходимо прикрепить документ, подтверждающий медицинское образование.
Мы проверяем его наличие вручную.
Попасть в клуб можно оставив заявку в боте.

Почему я решила, что нужен такой клуб? 🤔
Похвастаюсь, но ко мне обращаются за консультациями доктора.
И да, врачам тоже нужно второе мнение, возможность, как говорится, "подумать об кого-то".
И это нормально.

Дорогие доктора, если у вас есть случаи, которые бы вы хотели обсудить, то я буду рада поделиться своим опытом с вами. Пройдите небольшой опрос в боте и прикрепите документ об образовании. А 29 ноября с вами свяжется служба заботы, чтобы пригласить в клуб.

https://t.me/dinkelacker_doctor_bot

Дорогие мои, с небольшим отрывом во всех соцсетях, эфир пройдет в воскресенье в 11:00 МСК.

Ой, ну вот не затащишь их на обследование, да?

Тем временем, дефициты у мужчин есть, есть и хеликобактер, и уставшие надпочечники.

Дефициты — дело индивидуальное и восполнять их нужно с доктором.

Схема по хеликобактеру по ссылке https://dinkelacker.ru/helicobacter
Если в семье есть у одного, то лечиться нужно всем, кто ест из одной посуды.

А схему по уставшим надпочечникам закрепила здесь. Ищите в закрепленных.

Как ваши мужчины? 🫶🏻

Доктор Динкелаккер pinned «Думаю, стоит продублировать мою схему по поддержке надпочечников. Если у вас выраженный дефицит железа, железодефицитная анемия, дефицит белка, дисбиоз кишечника, патология ЩЖ, то данные схемы могут быть неэффективны. Обратиться за помощью к доктору. Программа…»

Дорогие мои, планирую эфир на тему:
Хеликобактер, дефициты и женские болезни.
Есть ли связь?

Суббота, воскресенье или понедельник?

Проведу и здесь и в инсте одновременно.
Конечно, сохраню (если все пройдет хорошо и ничего не сломается).

Онлайн быть интереснее, поэтому пишите в какой день предпочитаете присутствовать? 👇🏻

Кто-то хочет зарабатывать миллион, а для кого-то важна миссия.

Для меня первое недостижимо, пока не сформируется второе.

Все эти истории успешного успеха, больших денег, мы видим как они заканчиваются.
И да, кто-то скажет «Это все твои страхи, проработай папу,маму, бабушку…»

На самом деле, для меня важно то, что я делаю.
Моя миссия Быть тем, кто я есть, нести свои знания в массы.
И никакие миллионы не заставят меня от этого отказаться.

Я работаю изо дня в день для того, чтобы сделать мир вокруг себя лучше. Пусть и звучит очень пафосно! Но если это то, что я могу сделать, значит должна!
Да, где-то у меня есть ошибки, недочеты, я разбиваю свои профессиональные «коленки», обретаю новые знания и новый опыт.
Но это мой опыт. Личный и ничей больше.

Сама идея делать что-то только ради роста доходов— для меня загадка, которую я просто не хочу разгадывать.

Но, при этом у моей работы есть четкая ценность.
И вы не представляете как тщательно и долго, с участием команды я прорабатывала каждую эту ценность.

Не ругайтесь на количество сообщений 😅
Но просили дублировать субботнюю рубрику сюда 🫶🏻

Что вы знаете о многозадачности? 😅 даже поговорить с моим мастером Ольгой не успели за 4 часа)

Дорогие мои женщины, а поделитесь со мной своим счастьем?

Кто со мной забеременел и родил свое самое главное чудо в жизни?
Поделитесь фото бирочек и историями в комментариях или напишите администратору @daria_firsanova ❤️

Как же классно быть женщиной!
Удивительной, манящей, очаровательной, робкой, смелой, сильной, слабой, разной, ЗДОРОВОЙ ЖЕНЩИНОЙ ❤️

Женщины — это моя любовь.
Какие мы разные, какие интересные.
Нас просто невозможно не любить 💫

Врывается в понедельник гинеколог, которого вы заслужили😅
Ваша Инна Артуровна.

https://youtu.be/LbbUr1lmFb8?feature=shared

Доброе утро новой недели! Пока еду по утренним пробкам- слушаю эфир Надежды Стрелец с Марком Курцером! Рекомендую к просмотру и пишите свои впечатления, если уже посмотрели

Воскресный завтрак! Встреча с дорогими людьми! Ресторан Qlo Тверская 27 с 2. Пишите в комментариях ваши любимые места для завтрака👇🏻

У нас во врачебном сообществе почему-то принято как-то не принимать, осуждать и где-то даже высмеивать назначения других докторов, говорить "Да кто вам это назначил...".

Меня такое в корне не устраивает. ⛔️

Я изначально придерживаюсь другого подхода.
Моя задача, чтобы как можно больше женщин были здоровы и чувствовали себя счастливыми.
И я делаю со своей стороны все, что могу.

🔥 Поэтому я создала врачебный клуб 🔥

🥼Если вы врач, у вас есть сложные пациенты, врачебные вопросы, недопонимания тех или иных случаев, то добро пожаловать в клуб.

Подробнее можно узнать в специальном боте для врачей:
👉🏻 @dinkelacker_doctor_bot 👈🏻

Хочу обратить ваше внимание, что это бот именно для докторов, имеющих диплом о мед образовании.
Просто так в клуб попасть не получится.

Дорогие мои, поступил вопрос в чате марафона.
Женщине 49 лет.
Анализы вы видите.

А теперь делюсь, что в арсенале у меня. 🫶🏻

Дорогие мои, привет!
Мы завершили наш марафон микробиоты, 130 человек были с нами 1,5 месяца ♥️
Для кого-то марафон продолжается, а кто-то проходит марафон с популином в своем графике.
И я хочу поделиться с вами здесь информацией о том, как же поддерживать свою микробиоту вне марафонов и закреплять устойчивый результат.

Микробиота живая и нуждается в том, чтобы её правильно подкармливали. Чем мы её кормим — такая и микробиота.
Поэтому я рекомендую ввести в ежедневный рацион пищевые волокна (клетчатку).

Для здоровья вашей микробиоты необходимо в день употреблять 25-30 гр пищевых волокон. А это около 300-400 гр овощей и фруктов.
На помидоры и огурцы надежды нет, посмотрите на картинки, которые я приложила.

Конечно, я рекомендую озаботиться добором пищевых волокон в вариантах добавок.

Поделитесь в комментариях, какую используйте клетчатку, а я пока продолжу. 👇🏻

Дорогие мои! У меня есть 2 билета в Зотов центр в 19:30 на удивительно непростой фильм с Деми Мур! Но планы изменились! Пишите кто, действительно, хочет сходить! 👇🏻 подарок от Инны Артуровны❤️

Когда я дежурила в стационаре, мы с другими докторами высчитывали полнолуние и никто не хотел брать дежурство в эти дни. Потому что из месяца в месяц в полнолуние всегда была очередь женщин с кровотечениями.
Правда, полная больница женщин и все кровят по разным причинам.

У женщин, у кого менструации приходят в полнолуние, в 90% случаев кровотечения в эти дни усиливаются.
Вообще в этот период усиливаются любые кровотечения.

Если кто-то готов поделиться в комментариях своей историей — будет здорово, возможно это поможет другим женщинам понять свою норму или не норму.

Но если у вас обильные менструации вне полнолуния, то это не норма.
И с этим нужно работать.

Моя рекомендация для тех, у кого обильные менструации👇🏻

❤️ Не принимайте Омега-3 во время менструаций
❤️ Не пить кофе во вторую фазу цикла
❤️ Ищите железодефицит и ликвидируйте его
❤️ Ищите заболевания, которые могут привести к обильным менструациям (эндометриоз, патология эндометрия, такие как полипы или гиперплазия)