Мужской секрет | Доктор Романов

“Док, help me, когда хожу по маленькому, испытываю боль и жжение, что делать??”

В такой ситуации полностью онлайн не помочь. Лучший совет - срочно к врачу.
И давайте немного расскажу какую болезнь могут вызывать такие симптомы..

Уретрит – это воспаление уретры (мочеиспускательного канала), которое может быть вызвано различными инфекционными агентами, в том числе бактериями, вирусами и грибками. Симптомы , кроме жжения, могут включать:

💥Выделения из уретры. Они могут быть прозрачными, белыми, желтоватыми или зеленоватыми.
💥Частые или неотложные позывы на мочеиспускание.
💥Боль при эякуляции.
💥Отек или покраснение на кончике полового члена.

Причин заболеваний множество, кратенько по основным:

1. Бактериальные инфекции. Самыми распространёнными патогенами являются гонококки и хламидии. Однако, возможно развитие уретрита и от таких как микоплазма и уреаплазма.
2. Вирусные инфекции. Герпесвирусы могут вызвать уретрит.
3. Грибковые инфекции.

Неинфекционные причины:
- Механическое повреждение уретры, например, при катетеризации.
- Аллергия на средства личной гигиены, латекс.

Болезнь не столь ужасна, как неприятна. Для точного диагноза следует провести лабораторные исследования, включая анализы мазков из уретры, общий анализ мочи и другие специальные тесты. Лечение уретрита зависит от его причины и может включать антибактериальную, противовирусную или противогрибковую терапию.

"Расскажите в чем отличие между либидо и потенцией?"

Либидо ‒ это сексуальное желание 🔥

То есть то, как легко и быстро ты возбуждаешься и становишься готовым к половому акту.

Потенция означает физическую способность заниматься сексом 💪
⠀
❗️Другими словами, либидо отвечает за твоё «хочу», а потенция ‒ за «могу»❗️

Твоё "могу" и твоё "хочу" могут работать только в тесном сотрудничестве, если что-то одно из этого не работает, то отказывает и второе.

Пристально следить нужно и за либидо, и потенцией

Сегодня, на минуточку, Международный день секса.

Праздник, который призван привлечь внимание к теме безопасного секса.

Идея праздновать зародилась несколько лет назад, благодаря сообществу заинтересованных. В качестве места проведения дня секса был выбран город красных фонарей — Амстердам.
Именно в этом городе 30 ноября проводится больше всего парадов, выступлений, концертов, чтобы высказаться о плотской любви. Участники акций пропагандируют безопасный секс, раздают в этот день письма, листовки и презервативы.

Что вам пожелать?
❤️Заняться сексом с любимым человеком, конечно же!
❤️Иметь крепкое здоровье, чтобы с радостью им заниматься.

Что подарить любимой женщине по случаю - разумеется “спец" игрушки. Подобрал для вас отличные варианты:

1. Ссылка
2. Ссылка
3. Ссылка

Доброе утро всем у кого была эрекция во сне ))
Остальным внимательно читать текст🤔.

❓Чем же важна утренняя эрекция и что делать, если ее не наблюдается?

✅ Это первый признак здоровья твоего “друга”. Если же этого явления не наблюдается регулярно, то стоит задуматься об обращении к врачу.

❓Зачем нужна ночная эрекция?

✅ Это побочное явление правильной работы нервной системы во время сна. И само по себе регулярное состояние возбужденного пениса по утрам свидетельствует о его здоровой функциональности.

❓Возможные причины отсутствия утренней эрекции:

1️⃣ Стресс, усталость, тревога или депрессия.
2️⃣ Низкий уровень тестостерона, проблемы с кровообращением или сердечно-сосудистыми заболеваниями.
3️⃣ Побочные эффекты лекарственных препаратов.
4️⃣ Неправильный образ жизни, включая плохое питание, недостаток физической активности и другие факторы.

То есть отличный способ самодиагностики…

👨🏻‍⚕️Не стоит беспокоиться из-за отсутствия утренней эрекции, но если эта проблема беспокоит вас или становится постоянной, обратитесь за помощью к специалисту.

Пятница развратница….. Но с глубоким смыслом. Завтра с утра разберу подробно….

Всем хороших выходных…
Положительных мыслей…
Спорт, прогулки, банька…

Ну а кому предстоит работать на благо страны, семьи - Вам мужества и терпения..

Как и обещал Проект про простатит..
Он не для всех, а необходим тем, у кого:
👉 любые проблемы с мочеиспусканием;
👉 разнообразные боли в тазу;
👉различные сексуальные расстройства.

Врачи, предпринимают разнообразные действия к вашему излечению, ставят диагноз ХРОНИЧЕСКИЙ ПРОСТАТИТ, прописывают массаж простаты, длительный курс антибиотиков и все…
А проблема то не решается… И вы продолжаете мучаться со своей болью и дискомфортом. Почему????👇👇👇

❗️Хронический простатит больше маркетинговый диагноз, и ставится недобросовестными врачами с целью заработать на продолжительном лечении с помощью процедур и многократных приемов.
Другой вариант, у врача нет желания или времени разбираться с истинными причинами жалоб пациента.
А есть болезни с похожей симптоматикой. И не все лечит уролог..

И вот если ты попадаешь под описание и есть желание разобраться, что же сделать и стать здоровым - добро пожаловать в проект..

​ А НУЖЕН ЛИ МАССАЖ ПРЕДСТАТЕЛЬНОЙ ЖЕЛЕЗЫ
До сих пор мне пишут в личку, о том, что им прописывают данную процедуру в качестве лечения. Однако, сейчас массаж простаты делается, в основном, только с диагностической целью, т.е. для получения секрета предстательной железы для дальнейшего исследования. Ну и в крайних случаях застоев…
Лечебный массаж простаты, которым раньше лечили «хронический простатит», сейчас не одобрен ни одним из мировых урологических сообществ. Но еще остались урологи, которые пропагандируют лечебный массаж ради личной финансовой выгоды.
А уже завтра я представлю свой новый проект про простатит, где подробно раскрою всю тему… И про массаж там тоже будет…

Доброе утро, хочу порассуждать о готовых кашах в пакетиках, которые так популярны среди занятых людей.
Преимущества готовых каш:
- Быстрота и удобство. Такие каши действительно удобны, так как требуют минимального времени на приготовление. Это может быть полезно для занятых людей или тех, кто не хочет тратить много времени на готовку.
- Готовые каши предлагают широкий выбор вкусов, что позволяет разнообразить рацион.

Из минусов:
- Часто такие каши содержат большое количество сахара, искусственных добавок и консервантов. Это может негативно сказаться на здоровье, особенно при регулярном употреблении.
- В процессе промышленной переработки могут теряться некоторые полезные микроэлементы щи витамины. Это делает такие каши менее питательными по сравнению с домашними кашами.

Что можно порекомендовать:
- Если хотите здоровую альтернативу, попробуйте готовить каши самостоятельно. Это позволит контролировать количество сахара и добавок, а также сохранить больше полезных веществ.
- При покупке готовых каш в пакетиках обращайте внимание на состав. Выбирайте те, которые содержат меньше сахара и искусственных добавок.

Выбирайте правильный завтрак и будьте здоровы !!👍👍

Доброе утро всем!!

Начните утро с зарядки, ну или для начала с десятка приседаний и отжиманий от пола.

Два базовых упражнения, с которыми знаком каждый мальчик, начиная с самого раннего возраста, а особенно с ними знакомы мужчины, проходившие военную службу.

В чем же их полезность? 🤔

Отжимания повышают выносливость, а также укрепляют верхнюю часть тела и сердце.
Приседания гоняют кровь в малом тазу - писал уже многократно, почему это крайне важно …
Если ты будешь делать упражнения регулярно, увеличивая хотя бы на 1 повтор ежедневно, то скоро заметишь как положительно реагирует тело. Ну, и как минимум, улучшится выносливость всего организма.

Включите эти упражнения ОБЯЗАТЕЛЬНО в свой повседневный распорядок дня. 👍🏻

Ну а кто не хочет ручкой, то для вас новость.
Как и писал ранее, что с товарищем держим магазин интим товаров и решили попробовать онлайн торговлю и выставляем часть товара на озон.
Выбрали лучшие позиции по отзывам, качеству и самую мякотку начинаем выкладывать… Итак …
1. Фрикционный мастурбатор с массажем бусинами. Шикарная вещь, но дороговато.. Впечатлит любого мужчину. Лично тестировал, друзьям презентовал - все довольны.
2. Уникальный мастурбатор в виде рта для стимуляции головки с 9 режимами вибрации.
3. И замыкает тройку лучших вот это чудо. 10 режимов вибрации принесут вам нереальные наслаждения. Его эластичные крылышки плотно обхватывают член и активно массируют сверхмощными вибрациями.. 👍

Если будут вопросы, нужна консультация по моделям - всегда рад ответить. Пишите

А расскажите подробно про прерванный половой акт…

(ППА) — это метод контрацепции, при котором мужчина извлекает половой член из влагалища до эякуляции. Несмотря на свою популярность, этот метод имеет ряд недостатков:

1. В среднем, вероятность беременности при ППА составляет около 30%. В период овуляции этот показатель значительно возрастает.
2. После первого акта в протоках остается небольшое количество эякулята с активными сперматозоидами. При повторном половом акте эти остатки попадают в предсемя (предэякулят) и рискуют оказаться во влагалище партнерши.
3. ППА не защищает от инфекций, передающихся половым путем. Этот метод подходит только для здоровых партнеров, которые хранят верность друг другу.
4. Партнеры постоянно думают о необходимости вовремя извлечь половой член, что приводит к дополнительному стрессу и снижению удовольствия от процесса.

Преимущества ППА включают натуральность и экономию денег, но эти плюсы не перевешивают его недостатки.

Для снижения рисков беременности при повторном половом акте рекомендуется:
- Помочиться перед повторным актом.
- Тщательно вымыть все, что контактировало со спермой.

Однако, лучше всего избегать повторного предохранения с помощью ППА и рассмотреть другие методы контрацепции, такие как презервативы, гормональные контрацептивы или внутриматочные спирали.

А знаете, что такое рефрактерный период у мужчин???
Рассказываю: это временной отрезок после эякуляции и оргазма, в течение которого мужчина не способен к повторной эрекции и оргазму.

А происходит это по причине сужения артерий пениса и оттока крови из пещеристых тел через расширенные вены после оргазма. В результате половой член становится вялым.
У молодых мужчин до 30 лет рефрактерный период может быть очень коротким или вовсе отсутствовать. С возрастом время увеличивается.
Если после эякуляции все же эрекция сохраняется, это нормально. В таком случае можно продолжать заниматься сексом без перерыва на отдых и восстановление. Однако стоит помнить, что повторный половой акт будет менее ярким и длительным из-за снижения чувствительности головки пениса.
Взрослым мужчинам рекомендуется делать перерывы на отдых хотя бы на полчаса после каждого полового акта. Это поможет избежать чрезмерной нагрузки на половую систему и сохранить её здоровье.

«Док, как и что делать, чтобы не переживать за импотенцию..»

👉1. Регулярная физическая активность,- занятия спортом помогают улучшить общее состояние здоровья и повысить уровень тестостерона.
👉2. Правильное питание- сбалансированная диета, богатая фруктами, овощами, белками и здоровыми жирами, может благоприятно сказаться на потенции.
👉3. Уменьшение стресса- попробуйте методы релаксации, такие как медитация, йога или дыхательные упражнения.
👉4. Отказ от курения и алкоголя- это окажет положительное влияние не только на потенцию, но и на здоровье в целом.
👉5. Регулярные медицинские обследования - мониторинг состояния здоровья позволит выявить потенциальные проблемы на ранней стадии.
👉6. Ну и регулярный секс…

Если у вас плюсики напротив каждого пункта - то 99% половая жизнь будет радовать долго…

Спрашивают про ложное повышения уровня тестостерона…

Самые частые причины:

👉Физическая нагрузка – Сразу после интенсивных тренировок уровень тестостерона может временно повышаться. Для корректного анализа рекомендуется подождать 24-48 часов после таких нагрузок.
👉 Стресс – Эмоциональные потрясения, хроническое беспокойство и депрессия.
👉 Высокое содержание жиров в пище, особенно трансжиров, может влиять на уровень гормонов.
👉 Алкоголь – Потребление алкоголя может временно увеличивать уровень тестостерона, но в долгосрочной перспективе негативно сказывается на его уровне.
👉 Использование анаболиков или других стероидных препаратов может вызвать значительное повышение уровня тестостерона.
👉 Некоторые медикаменты, такие как препараты для повышения половой функции

И проблема тут в том, что многие люди, не обладая достаточными знаниями, не осознают влияние вышеперечисленных факторов на результаты анализа. Это часто используется в коммерческих клиниках, где анализы на тестостерон могут назначаться без обоснования и рекомендаций по подготовке.

👉Затем пациенту показывают завышенные результаты и начинают назначать ненужные добавки или дорогостоящие процедуры, чтобы «нормализовать» уровень тестостерона.

Помните, что корректная интерпретация результатов анализа возможна только при учёте всех факторов и при правильной подготовке.

❗️❗️Не позволяйте себя вводить в заблуждение и тратить деньги на ненужное лечение.

По данным Всемирной организации здравоохранения, около 3,6 миллиардов человек по всему миру страдают от железодефицитных состояний! Это проблема, которая может значительно ухудшить качество жизни.

Что может произойти, если не следить за уровнем железа в организме?

1. Хроническая усталость и слабость – постоянная нехватка сил, снижающая работоспособность и качество жизни;
2. Анемия – серьёзное состояние, при котором снижается количество красных кровяных телец и гемоглобина, что приводит к нехватке кислорода в тканях;
3. Ослабление иммунитета – организм становится более уязвимым к инфекциям и заболеваниям;
4. Снижение умственной активности – проблемы с концентрацией, ухудшение памяти и когнитивных функций;
5. Нарушение образования стероидных горомонов;
6. Слабое восстановление после физических нагрузок – одышка, особенно при минимальной физической активности;
7. Заболевания кожи, волос и ногтей – ломкость ногтей, выпадение волос, сухость кожи;
8. Развитие депрессивных состояний – из-за хронической усталости и общего ухудшения самочувствия.

А ТЫ знаешь свой уровень гемоглобина и ферритина???

"Что такое окно фертильности?"

Судя по вопросу, вы планируете завести ребенка, дело хорошее и поэтому знать такие вещи очень важно ☝️

❗️Этот период является оптимальным для ЗАЧАТИЯ❗️
⠀
Вероятность оплодотворения является МАКСИМАЛЬНОЙ в течение 3-6 дневного интервала, который заканчивается в день овуляции.
⠀
Отслеживая признаки овуляции, можно определить ее точный день.

У нас с супругой были проблемы, долго не могли зачать и в итоге, помимо сдачей анализов и тд применяли и этот метод.

Пишет молодой парень о проблеме - вчера вечером упал член во время секса…
Что ж, весьма неприятно, а особенно в начале половой жизни.

Судя по опросу со здоровьем все в порядке и скорее всего причина психологическая.

Стресс окружает повсюду. А он, мягко говоря, плохо влияет на либидо и эрекцию.

У многих эта неудача перерастает в большую психологическую проблему. И даже у тех, у кого с потенцией все в порядке может возникать нестоямба при следующем половом акте. Ибо перенесенная однажды неудача оседает в голове, и проявляется при следующем половом акте. В общем получается замкнутый круг, о котором я уже упоминал как-то.

Так что же делать если столкнулись с этим?

Выкрутиться из этой ситуации так, чтобы не упасть в глазах женщины очень просто.
Вместо того, чтобы делать акцент на пропавшей эрекции и лежать загоняться по этому поводу рядом с женщиной, которая была настроена на половой акт, оберните ситуацию так, что она может даже не заметить вашей неудачи.

Предложите делать приятно только ей. Любая женщина будет рада этому. К тому же во время процесса её ублажения возбуждение вырастет, негативные мысли уйдут на задний план и эрекция вернется.

Вечер субботы - вечер бани.

Баня - традиционный способ расслабления и очищения организма, пользуется популярностью во многих культурах. Однако, несмотря на все свои преимущества, баня может иметь негативные последствия.
Помню случай, при очередном посещении парилки, одному моему товарищу сильно поплохело.

Одним из основных рисков, связанных с посещением бани, является перегрев. Высокая температура и влажность могут вызвать повышенное сердцебиение и давление, что опасно для людей с сердечными заболеваниями или гипертонией.
Также баня может быть опасной для мужчин, страдающих от простатита или других заболеваний мочеполовой системы. Высокая температура может вызвать обострение этих заболеваний и привести к ухудшению состояния.
Вообще, баня очень полезна для здоровья, но ее следует использовать с осторожностью и по правилам.
☝️☝️Важно помнить о необходимости пить достаточное количество жидкости ( не алкоголя!!!) во время посещения, чтобы избежать обезвоживания.

Почему в туалете нельзя залипать в телефон?

Многие любят посидеть на унитазе и позалипать в телефон, почитать новости даже если все ваши «дела» вы давно сделали. Но на самом деле, вам придется выбрать - либо здоровье либо веселиться на унитазе, сейчас расскажу почему.

Долгое нахождение на унитазе оказывает давление на аноректальную область и вены, и это в свою очередь провоцирует геморрой.

Также, залипать в телефон во время справления нужды в итоге может привести к тому, что тело перестанет реагировать на собственные рефлекторные сокращения кишечника, которые продвигают кал к прямой кишке. А это в свою очередь может привести к запорам.

Плюсом, если у вас уже есть урологические проблемы, то появление запора или геморроя, усугубят протекание этих проблем или болезней в несколько раз.

Поэтому ходите в туалет так, как требует организм, и не засиживайтесь там, пока не закончится лента в телефоне. Делайте это лучше лежа на диване)

«Мухомор – один из способов прожить каждый момент жизни в удовольствие»

Так популярный актёр Владимир Епифанцев прокомментировал микродозинг мухоморов

На самом деле, эффект от них лучше, чем после 10 дней на море или в санатории. И об этом давно говорят западные врачи. Главное знать, что есть и в каких пропорциях.

🍄 Amаzonica.ru — топовый магазин премиум мухоморов.
Тот самый, в котором закупается Владимир Епифанцев, о чем он лично рассказал в видео.

Ребята не просто продают их, но и объясняют, как их правильно есть, чем они отличаются и какой эффект даёт каждый вид.

Хороший сон, лицо без кругов под глазами, нет стресса и тупняков — разве такое возможно?

Попробуй, и увидишь что это реально!
https://amazonica.ru/mikrodozing-muhomora?partner=muh

И вот ещё скидка 30% на мухомор по промокоду: MUH30

💊 Лекарства, негативно влияющие на потенцию 💊
Привет, друзья! Сегодня поговорим о том, какие лекарства могут негативно влиять на потенцию. Вот несколько групп препаратов, которые стоит учитывать:

Транквилизаторы и антидепрессанты.
Эти препараты оказывают тормозящее воздействие на центральную нервную систему, что снижает эротическое возбуждение.

Препараты для снижения секреции желудочного сока.
Эти лекарства могут влиять на потенцию, хотя и косвенно.

Препараты с антиандрогенным действием и содержащие эстрогены
Эти препараты влияют на гормональный баланс, что может привести к проблемам с потенцией.

Мочегонные средства
Хотя их влияние на потенцию незначительно, оно все же присутствует.

Анаболические стероидные средства
В долгосрочной перспективе эти препараты могут привести к импотенции.

Если у вас возникли проблемы с потенцией, задумайтесь, не связаны ли они с приемом лекарств. В таких случаях лучше проконсультироваться с врачом для корректировки терапии.

Обращение ко всем мужчинам, у которых не ладятся отношения с женщинами

Будем честны – 83% парней НЕ МОГУТ удовлетворить девушку. И при этом нет ни одного ресурса, где про интимные отношения пишут подробно и с примерами!

Именно поэтому дипломированный сексолог Ксения создала свой канал в телеграме. Здесь она на пальцах обучает сексу и объясняет, как вести себя с дамами в постели.

Никакой пошлости – только наглядные инструкции, после которых вы либо укрепите отношения, либо создадите их с нуля.

Подписывайтесь и не благодарите: @sexologksu

После вчерашнего поста появились вопросы - а как улучшить показатели спермограммы?

Отвечаю: Репродуктивная система мужчины зависит от образа жизни и общего состояния здоровья.
Вот 👇👇 несколько простых правил, которые помогут вам сохранить и улучшить вашу спермограмму:

💪. Умеренная физическая нагрузка повышает уровень тестостерона и улучшает сперматогенез.

🍳Правильное питание.
Избыточная масса тела может негативно влиять на репродуктивные функции.

😴 Ежедневный сон в достаточном количестве важен для поддержания здоровья.

☝️Чрезмерное употребление алкоголя нарушает синтез гормонов и оказывает токсическое воздействие на сперматогенный эпителий.

💊Витамины А, С, Е, селен, цинк, витамины группы В и фолаты важны для поддержания здоровья ДНК и синтеза тестостерона.

🚭Курение оказывает токсический эффект на сперматогенный эпителий и ухудшает функциональное состояние сперматозоидов.

☝️☝️☝️Но помните, что проблемы со спермограммой не всегда являются поверхностными и в любом случае лучше обратиться к врачу.

Спермограмма — это важный анализ, который помогает оценить фертильность мужчины и выявить возможные проблемы, мешающие зачатию. Как вы правильно упомянули, спермограмма содержит несколько ключевых показателей, которые следует учитывать при интерпретации результатов. Давайте кратко подытожим основные моменты:

Основные показатели спермограммы и их нормы:

1. Объем эякулята:
- Норма: более 1.5 мл.
- Патология: олигоспермия (снижение объема) или аспермия (полное отсутствие эякулята).

2. Концентрация сперматозоидов (в 1 мл):
- Норма: от 15 млн/мл.
- Патология: олигозооспермия (снижение концентрации).

3. Процент нормальных форм сперматозоидов:
- Норма: более 4%.
- Патология: тератозооспермия (снижение нормальных форм).

4. Подвижность сперматозоидов:
- Норма: более 32% прогрессивно подвижных (категории a + b).
- Патология: астенозооспермия (снижение подвижности).

5. Лейкоциты:
- Норма: до 1 млн/мл.
- Патология: повышенная концентрация может указывать на воспалительные процессы.

Подготовка к сдаче анализа:
- Половой покой в течение 3-4 дней.
- Исключить факторы, способствующие нагреванию мошонки (горячие ванны, сауны и т.д.).
- Исключить употребление алкоголя и курения.

Доброе утро всем..
Обожаю на завтрак куриные яйца и неважно в каком виде. Расскажу чем они полезны:

🍳 Белок в яйцах содержит все незаменимые аминокислоты, что делает их отличным продуктом для наращивания мышечной массы и восстановления после нагрузок.
🍳 Омега-3 и другие полезные вещества в яйцах могут помочь предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, поддерживая здоровье сосудов.

🍳Витамин D в яйцах способствует усвоению кальция, что важно для предотвращения остеопороза и поддержания здоровья костей, особенно у мужчин старше 50 лет.

🍳Холин не только важен для мозга, но и может играть роль в предотвращении нейродегенеративных заболеваний. Это делает яйца полезными для умственной активности.

🍳 Антиоксиданты, содержащиеся в яйцах, защищают глаза от повреждений и поддерживают их здоровье, что особенно важно с возрастом.

Терпеть или нет?

Часто бывает так: вы работаете, чем-то заняты и на посещение туалета НЕТ времени, хотя ваш организм нуждается в этом.
⠀
Но мало кто понимает какие последствия может это вызвать. Поэтому я вам об этом расскажу: 👇🏼

- Камни в почках
Если вы весь день ходите с полным мочевым пузырем и терпите до дома, то вам следует знать, что в почках начинают образовываться маленькие камни.
⠀
- Пузырно-мочеточниковый рефлекс
Это очень серьезное заболевание, которое развивается тогда, когда моча возвращается обратно в уретру и почки. Это возникает при долгом удержании мочи в организме и вызывает серьезные инфекции.

Друзья, не воздерживаемся от похода в туалет ❗️

Ну что ж, не могу пройти мимо Всемирной распродажи всего и вся.. сам с удовольствием пользуюсь данной акцией.
Напоминаю о моих проектах:

1. 🔥 Решение проблемы быстрого секса. 💦

2. 🔥Как правильно увеличивать член

Новая сниженная цена по ссылкам ☝🏼☝🏼☝🏼

Какой же завтрак правильный.
Доброе утро, друзья.

Наши потребности могут изменяться в зависимости от возраста, уровня активности, здоровья, текущих целей и даже настроения. Вот несколько основных принципов, которые могут помочь настроить завтрак под свои нужды:

1. Слушайте свое тело. Утренние голод и аппетит могут варьироваться. Иногда вы можете проснуться с чувством голода, а иногда — нет. Не заставляйте себя есть, если не хотите.

2. Балансы белков, жиров и углеводов.
Обычно здоровый завтрак включает в себя сбалансированное сочетание этих макроэлементов. Белки (например, яйца, греческий йогурт), полезные жиры (например, авокадо, орехи) и сложные углеводы (например, овсянка, цельнозерновой хлеб) помогут зарядиться энергией на утро.

3. Фокус на нутриенты.
Включите витамины и минералы в свой завтрак. Фрукты и овощи, орехи и семена, молочные продукты (если вы их употребляете) – все это можно использовать для обеспечения себя необходимыми питательными веществами.

4. Гидратация. Чистая вода или напитки, богатые электролитами (например, кокосовая вода), помогут вам восстановить гидратационный баланс после сна.

☝️☝️Избегайте явной вредности. Не включайте в завтрак сладкие булочки, сахарные хлопья, напитки с высоким содержанием сахара. И всегда помните про баланс меры и удовольствия…

🌟 Угадали! 🌟
Да да, большинство ответили правильно - на картинке изображен ОРХИДОМЕТР, или тестикулометр Прадера.

Это измерительный прибор, который предназначен для оценки объёма яичек. У мужчин, и что удивительно, у баранов…

Он помогает:
Оценить развитие половых желёз. Можно отслеживать динамику роста яичек в период полового созревания и выявить возможные задержки или отклонения. 
Диагностировать заболевания. Например, определить наличие таких патологий, как гипогонадизм, крипторхизм, варикоцеле и другие, влияющие на репродуктивную функцию. 
Контролировать эффективность лечения. Можно отслеживать динамику изменений объёма яичек в ходе терапии.

Спасибо всем, кто принял участие и угадал правильный ответ!
Ну а завтра 11.11, и в моих проектах будут скидки.
Утром все сообщу🔥🔥🔥

Профилактика аденомы простаты.

Небольшая памятка для тех, кто хочет позаботиться о своем здоровье в будущем и снизить риск возникновения заболевания.

Профилактические меры:

— Сбалансированно питаться. Откажитесь от мусорной еды, и налегайте на фрукты, овощи, рыбу, орехи.

— Активный образ жизни. Любому мужчине важны регулярные физические нагрузки. Достаточно ходьбы,бега или плавания.

— Отказаться от вредных привычек. О плохом влиянии алкоголя и сигарет я уже неоднократно писал на канале.

— Позаботиться о своем психологическом состоянии. Мало кто задумывается о том, как регулярные стрессы или даже элементарно подавленный настрой дерьмово сказываются на здоровье, в том числе и мужском. А между тем, они способны нарушить многие процессы в организме.

💥И, конечно, регулярно проходить обследование и посещать врача. Особенно это касается тех мужчин, что в возрасте риска. Чем раньше заболевание будет обнаружено, тем проще его будет вылечить.

Аденома предстательной железы— это доброкачественный процесс, представляющий собой разрастание ткани простаты. 
Исследования показывают, что признаки аденомы есть у каждого четвёртого мужчины в возрасте 40–50 лет. После 60 лет риск заболевания возрастает вдвое. А уже после 80, аденома простаты есть практически у всех.

Признаки заболевания:
☝️прерывистая струя мочи, ☝️тяжесть в надлобковой области при мочеиспускании, ☝️частые позывы помочиться с незначительным выделением мочи,
☝️учащение мочеиспусканий. 

Гиперплазия простаты опасна для здоровья, а иногда и для жизни, только в случае отказа от лечения. Рост опухоли приводит к сдавлению мочеиспускательного канала и мочевого пузыря, что осложняется острой задержкой мочи и развитием почечной недостаточности. 

Мужчинам старше 40 нужно ежегодно делать скрининг предстательной железы — сдавать кровь на уровень ПСА, проходить пальцевое ректальное исследование и УЗИ простаты.

Викторина… угадайте, что же это такое ?

Не пора ли записаться на прием к урологу?

Один из самых явных признаков — симптом неполного опорожнения мочевого пузыря.

То есть мужчина помочился, но не до конца. Это связано с тем, что простата воспаляется и сдавливает канал. У молодых мужчин это указывает на воспалительные процессы.

У тех, кто постарше, говорит о более серьезных заболеваниях, таких как онкология предстательной железы или аденома, опухоль мочевого пузыря.

Поэтому раз в год в обязательном порядке нужно полноценно проверяться☝️

Мужская батарейка💊

У каждого хоть раз был облом ниже пояса. Причин можно придумать сотни: стресс, работа, здоровье. Но итог один: я не смог.

Делимся подробным отзывом нашего клиента о приёме капсул👇🏻

😃День 1-2 – есть заметный прилив сил, ушла апатия, но эксперименты в постели пока не ставил

😏День 3-6 – очень хочется с*кса, а утренняя эрекция стала дольше обычного

💪🏻День 7-13 – за вчерашнюю ночь с*кс с женой был пять раз. Она забрасывает меня вопросами о причинах моей активности

⚡️День 14+ – решил проверить, как долго могу сохранять эрекцию. И результат превзошел все мои ожидания: долгая прелюдия, продолжительный акт, яркий финиш и быстрое восстановление для следующего круга. Жена уже в шоке от меня.

Звучит, будто что-то немыслимое, но таких отзывов у нас сотни!

Сохраняйте официальный канал Фаллмакс, в котором всё о мужском здоровье!

​
Мужской check-up.

Из-за множества вопросов, касаемо этой темы, публикую список анализов и кому они желательны:

👉Если бывают незащищенные половые контакты с «сомнительными» партнерами.
👉Ты меняешь женщин как перчатки и не всегда заботишься о безопасности во время секса.
👉 Нашел свою единственную и неповторимую, но не любишь секс в презервативе. При этом хочешь быть уверенным в отсутствие инфекций у себя и любимой.
👉 Испытываешь жалобы на жжение/рези, отделяемое из члена.

Бегом в больницу и сдавай следующее:

-ПЦР на ИППП (первая порция мочи после пробуждения (утро), мазок из уретры)
— Вирус герпеса 1/2 типа, HSV 1/2
— Вирус Эпштейна-Барр, EBV
— ВПЧ 16
— ВПЧ 18
— Гарднерелла, G.vaginalis
— Микоплазма, M.genitalium
— Микоплазма, M.hominis
— Трихомонада, T.vaginalis
— Уреаплазма, U. parvum
— Уреаплазма urealyticum
— Хламидия, С. trachomatis
— Цитомегаловирус, CMV
— Кандида, C.albican
— Нейсcерия, N.gonorrhoeae

Кровь на:
Гепатит С - anti-HCV
Гепатит В - HBsAg
Антитела к ВИЧ 1/2 типа
Сифилис RPR

Вы меня частенько спрашиваете в личке , как кончать помедленнее. Вот вам еще один вариант.
Виброкольца, слышали про такие???
Эти вещицы обеспечивают не только дополнительную стимуляцию головки клитора для женщин. Но главное для нас - они помогают поддерживать эрекцию, отсрочить эякуляцию и усилить ощущения, приближая обоих партнеров к яркому одновременному финишу.
Принцип работы не сложен. Колечко надевается на член, а выступающий элемент стимулирует клитор партнерши. Кольцо не нужно держать в руках, для него незачем подбирать “удобные" позы. О нем можно вообще не вспоминать!
Эти устройства уделяют внимание головке клитора и поддерживают эрекцию. Вам остается расслабиться и получать удовольствие😏
Кому интересны подробности и помощь в выборе конкретной модели - обращайтесь к продавцам в интим магазины. Поверьте, их не надо стеснятся..
Ну или пишите мне….

Самоосмотр мужчин — это важная процедура, которая помогает следить за состоянием здоровья и выявлять возможные проблемы на ранней стадии. ☝️Всем крайне рекомендую периодически делать…
Вот основные этапы, которые вы можете использовать для проведения самоосмотра:

1. Примите тёплый душ, он поможет расслабить мошонку и облегчит осмотр.

2. Встаньте перед зеркалом. Осмотрите мошонку на предмет припухлостей, покраснений или других изменений.
- Обратите внимание на любые аномалии, такие как изменение формы или размера яичек.

3. Осторожно возьмите каждое яичко по отдельности. Используйте большой и указательный пальцы, чтобы аккуратно вращать его.
- Обратите внимание на текстуру; яички должны быть гладкими и однородными.

4. Найдите придаток яичка — это мягкий, извитой канал, расположенный за яичком.
- Пропальпируйте придаток, чтобы обнаружить любые уплотнения или неровности.

5. Обратите внимание на любые изменения в размере, форме, структуре или болезненные участки.
- Также важно оценить, нет ли у вас дискомфорта или болевых ощущений в процессе осмотра.

💥💥💥Важно 💥💥💥
Если вы заметили какие-либо подозрительные изменения, уплотнения или испытываете боль, незамедлительно обратитесь к специалисту, такому как уролог. Очень многие болезни сейчас успешно вылечиваются,при раннем обнаружении… даже рак…

☝️☝️. Помните, что регулярный самоосмотр может помочь выявлять проблемы на ранней стадии, но он не может заменить профессиональную медицинскую диагностику. Проверка у уролога один раз в год обязательна для поддержания мужского здоровья.

В таких исследованиях как вышеупомянутое про кофе смущает, что они могут быть проплачены производителями кофе. Это очень высокомаржинальный бизнес и не трудно предположить, что часть дохода тратится и на продвижение через медицину…

Как же быть и кому верить??? Я для себя решил так..

- Кофе мне нравится, я получаю от него удовольствие.
- покупаю зерна у проверенных поставщиков.
- регулярно обслуживаю кофе машину.
- помню про вредность от количества употребляемого вещества.

Поэтому выпиваю две чашки эспрессо в течении дня. Не для бодрствования, а для удовольствия… И мне этого достаточно. Ну а если еще и пользу принесет - то вообще замечательно. 💪

Кофе - один из самых популярных напитков во всем мире; однако его влияние на показатели здоровья и побочные эффекты изучены не до конца.
Свежее исследование является обновленной информации о пользе употребления кофе для здоровья, подчеркивание его побочных эффектов и, наконец, попытка дать некоторые рекомендации по его дозировке.
Можете ознакомится сами, я вам кратенько перескажу выводы:

☕️ может способствовать профилактике заболеваний, связанных с воспалительным и окислительным стрессом, таких как ожирение, метаболический синдром и диабет 2 типа;
☕️ связано с более низкой частотой нескольких видов рака и со снижением риска смертности от всех причин;
☕️ потребление до 400 мг кофеина в день это до 4 чашечек - безопасно.

☝️Однако следует учитывать временной разрыв между потреблением кофе и некоторыми лекарствами, чтобы избежать взаимодействия.

Немецкие учёные придумали новое средство для мужчин, которое помогает контролировать зачатие детей.
Это небольшое устройство, которое вживляется в мошонку. С его помощью мужчина может включать и выключать свою способность иметь детей, нажимая на кнопку.
Это может быть полезно для пар, которые не хотят заводить детей прямо сейчас, или для мужчин, у которых есть проблемы с зачатием.
Метод безопаснее и эффективнее, чем другие способы контрацепции.

Учёные уверены, что их изобретение может быть полезным, но нужно провести дополнительные исследования, чтобы убедиться в его безопасности.

Простата (предстательная железа) — это небольшой орган, который располагается в малом тазу и является частью мужской половой системы. 
Основные функции предстательной железы:
❗️ Образование специального секрета, который во время эякуляции выбрасывается в уретру, смешивается со спермой, активирует сперматозоиды и защищает их во влагалище женщины.
❗️Нервы предстательной железы играют важную роль в создании и поддержании эрекции во время секса.
❗️Простата контролирует мочеиспускание, предотвращая выход мочи из мочевого пузыря, и гарантирует, что моча не попадает в сперму при эякуляции.

«В каких случаях обращаться к урологу, а в каких к нефрологу?»

Вопрос очень важный и актуальный, ведь далеко не все знают, в каком случае к какому доктору обращаться, так как и тот, и другой лечит заболевания почек.

В компетенции уролога — диагностика и лечение всей мочеполовой системы, в том числе и почек. А нефролог специализируется исключительно на проблемах почек.

📍Дело НЕ в том, что нефролог знает про почки все, потому что только их и лечит. Нефролог – это специалист, который использует медикаментозную терапию, а уролог имеет не только терапевтическую, но и хирургическую специализацию.

Где и как получить второе мнение?

Это может быть визит в больницу или клинику, где пациент встречается с другим специалистом или группой специалистов для обсуждения своего случая.

С развитием телемедицины пациенты могут получать консультации через интернет, что делает процесс более доступным.

Важные аспекты:
Чтобы получить наиболее точное и полное второе мнение, пациент должен предоставить все предыдущие анализы, результаты исследований и историю болезни.

- Необходимо выбирать специалистов с опытом и хорошей репутацией в конкретной области.

Получение второго мнения — это важный шаг для повышения качества медицинской помощи. Это позволяет пациентам принимать более осознанные решения относительно своего здоровья, избегая возможных ошибок и улучшая результаты лечения. В условиях современного мира, где информация доступна, а технологии развиваются, второй мнение становится неотъемлемой частью медицинского процесса.

Есть такое понятие “второе мнение”. Хочу рассказать о нем более подробно…

Второе мнение в медицине — это практика получения дополнительной консультации другого врача по результатам проведенных медицинских исследований с целью уточнения диагноза и плана лечения. Это позволяет достичь более точной интерпретации медицинских данных и, соответственно, повысить качество диагностики и лечения.
Играет важную роль в процессе диагностики и лечения, особенно когда речь идет о серьезных заболеваниях, таких как рак, или когда предполагается хирургическое вмешательство. Процесс получения второго мнения позволяет пациентам и врачам более ответственно подходить к принятию решений.

Почему это важно?:
- Даже опытные врачи могут ошибаться.

- помогает рассмотреть различные подходы к лечению, которые могут быть более эффективными или менее инвазивными.

- В некоторых случаях пациенту может потребоваться убедиться в этичности предлагаемых методов лечения или необходимости дорогостоящих процедур.

Польза бразильского ореха

Думаю, многие знают о важности потребления мужчинами орехов. Сегодня расскажу про очень полезный орех для мужского здоровья.🤗

Антиоксидант селен, входящий в состав этого ореха, оказывает колоссальное влияние на мужское здоровье, предотвращая возможные заболевания предстательной железы.

Так же витамины Е, ненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, клетчатка, фитостеролы помогают в укреплении здоровья.

❗️Но стоит помнить, что употреблять орехи стоит в меру, для бразильского - не более 3 штук, чтобы не добиться обратного эффекта.❗️

“Все есть яд или лекарство, главное доза”

Это известное выражение, которое часто используется для описания баланса между полезными и вредными свойствами веществ. Оно подчеркивает, что даже самые полезные вещества могут стать вредными, если их употреблять в избытке, и наоборот, даже ядовитые вещества могут быть полезными в малых дозах.

Выражение приписывают Парацельсу, выдающемуся врачу и алхимику XVI века. Он утверждал, что все вещества имеют как полезные, так и вредные свойства, и что только правильное дозирование может сделать их безопасными и эффективными.
Многие лекарства, которые используются для лечения различных заболеваний, могут стать токсичными при превышении рекомендуемой дозы. Например, аспирин, который используется для снижения боли и воспаления, может вызвать желудочное кровотечение при передозировке.
Вчерашний пост про шоколад или другие полезные продукты естественно нужно воспринимать с учетом количества съедаемого.
И вроде бы смысл выражения понятен, но вот как понять когда доза чего либо перерастет во вред...
Порассуждаю об этом в следующих постах.

Польза шоколада для мужчин….

Шоколад, особенно горький, может оказывать положительное влияние на мужское здоровье.

Снижение риска тромбоза,
профилактика сердечных приступов и инсультов из-за высокого содержания в какао растительных полифенолов, которые препятствуют образованию тромбов.

Улучшение кроветворения. Это особенно важно для мужчин, ведущих активный образ жизни или занимающихся спортом.

Повышение уровня оксида азота.
Он расширяет кровеносные сосуды и облегчает приток крови к органам и тканям. Это может улучшить эректильную функцию и общее кровообращение.

Шоколад содержит антиоксиданты, которые помогают защищать клетки от свободных радикалов, предотвращая преждевременное старение и развитие хронических заболеваний.

Шоколад стимулирует выработку эндорфинов, которые улучшают настроение и снижают уровень стресса.

Выбирайте горький шоколад: Он содержит больше полезных полифенолов и меньше сахара.

Похмелье — это сложное состояние, которое возникает в результате воздействия алкоголя на организм, и его механизмы многообразны. Давайте рассмотрим подробнее:

1. Дегидратация и электролитный дисбаланс
Алкоголь, как диуретик, увеличивает выведение мочи, что приводит к утратам жидкости и электролитов, таких как натрий и калий. Это не только вызывает жажду и сухость во рту, но и вызывает головную боль, поскольку мозг временно теряет воду и может обнажиться от черепной коробки, вызывая болевые ощущения.

2. Процесс метаболизма алкоголя начинается в печени, где алкогольдегидрогеназа превращает этанол в ацетальдегид. Поэтому она и страдает больше всего. Но печень начинает болеть, когда ей совсем становится плохо!!

3. Алкоголь влияет на уровень нейромедиаторов, что приводит к временной эйфории, расслаблению и снижения тревожности во время его потребления.
Однако после может вызывать тревожность, раздражительность и ухудшение когнитивных функций.

4. Алкоголь может вызывать активацию иммунной системы, что приводит к высвобождению цитокинов — молекул, которые участвуют в воспалительной реакции. Это может вызвать более широкий спектр симптомов, включая мышечную боль и повышенную утомляемость, которые часто воспринимаются как симптомы простуды или гриппа.

5. Гипогликемия
Этанол может подавлять глюконеогенез, процесс, при котором печень производит глюкозу. Это является причиной снижения уровня сахара в крови, что может выразиться в форме слабости, головокружения, повышенной утомляемости.

😁 И это далеко не все последствия…. Ну надеюсь мои читатели не злоупотребляют.

Всем хорошей недели. 💪

Док, выручай … вчера с подружкой перестарались и сильно болит дружок…

Да, травмы полового члена, как и любые другие травмы, могут действительно случаться, особенно при интенсивной физической активности или неосторожности. Ушибы – это наиболее распространенный вид травм в этой области, и они могут возникать как в быту, так и во время половой активности.

Секс может быть сопряжен с различными рисками, особенно в позах, где возможны сильные механические воздействия. Важны внимательность и взаимопонимание между партнёрами, чтобы избежать неприятных ситуаций.

При легких ушибах действительно возможна быстрая регенерация, но в случае сильной травмы, когда появляются отёки и гематомы, необходимо обратиться к врачу. Они могут провести необходимые обследования и оценить степень травмы. Избегание чрезмерных нагрузок и осторожность во время секса могут помочь снизить риски травм.

Если возникла серьезная боль или есть подозрение на травму, лучше не затягивать с медицинской помощью. Берегите себя и своих близких!

Для обеспечения правильности анамнеза важно не только задавать точные вопросы, но и учитывать, что:
- Пациенты могут не всегда точно помнить детали своей медицинской истории.

- Необходимо создать комфортную атмосферу, чтобы пациент чувствовал себя свободно и открыто делился информацией.

- Важно учитывать культурные и социальные аспекты, которые могут влиять на восприятие здоровья и болезнь.

Правильно собранный анамнез — это основа качественного медицинского обслуживания, способствующая более точной диагностике, эффективному лечению и лучшему взаимодействию с пациентами.

Ваша задача как пациента - дать максимум ПРАВДИВОЙ информации. Нет смысла стесняться и скрывать от врача какие то особенности. 🤷‍♂️

6. Цистоскопия - Обследование мочевого пузыря с помощью эндоскопа позволяет выявить возможные изменения в его стенках и исключить другие заболевания, такие как цистит.

7. - Анализы на хламидии, гонорею, уреаплазму и другие инфекции могут быть необходимы, особенно если у пациента есть соответствующие симптомы.

8. Клинический осмотр и опрос:
- Врач должен тщательнопросить о симптомах, истории болезни, образе жизни и других факторах, которые могут повлиять на здоровье пациента.

Если ваш врач игнорирует какие-либо из этих методов диагностики, это действительно может быть тревожным знаком, и стоит рассмотреть возможность обращения к другому специалисту. Важно помнить, что комплексный подход к диагностике и лечению заболеваний всегда будет наиболее эффективным и безопасным для пациента.

При подозрении на заболевания мужской половой системы важно провести целый ряд обследований и анализов, чтобы правильно определить диагноз и выбрать соответствующее лечение. Вот несколько основных методов и обследований, которые могут помочь в постановке правильного диагноза:

1. Общий и биохимический анализ крови позволяет выявить воспалительные процессы в организме.
- Анализ на простатспецифический антиген (ПСА) помогает исключить онкологические заболевания.

2. Общий анализ мочи может указать на наличие инфекции или воспаления.
- Посев мочи на патогенные микроорганизмы помогает выявить инфекционный агент.

3. УЗИ органов малого таза помогает визуализировать предстательную железу и исключить другие патологии, такие как кисты, абсцессы или опухоли.

4. Этот метод позволяет более подробно оценить состояние простаты и окружающих тканей.

5. МРТ может быть полезной для более детального изучения состояния предстательной железы и исключения более серьезных заболеваний.
👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼

Почему мы стареем….
1. Генетика: Наследственные факторы могут предопределять не только срок жизни, но и предрасположенность к различным заболеваниям, что в свою очередь может влиять на процесс старения.

2. Правильное питание, регулярная физическая активность и управление стрессом играют ключевую роль в поддержании здоровья и замедлении процессов старения. Ограничение потребления обработанных продуктов, сахара и насыщенных жиров может значительно улучшить общее состояние организма.

3. Курение и алкоголь оказывают негативное влияние на кожу, вызывая преждевременные морщины и потускнение цвета лица. Способствуют развитию различных заболеваний.

4. Тестостерон отвечает за множество функций, включая поддержку мышечной массы, либидо и общее настроение. Снижение приводит к физическим и психологическим изменениям.

5. Окружающая среда сильно влияет на здоровье. Загрязнение воздуха, воды и почвы может привести к метаболическим нарушениям и ускоренному старению клеток.

Мужской климакс — а так бывает?

Несмотря на то, что термин «климакс» традиционно связывают с женщинами, его можно применить и для мужчин.

Мужской климакс или возрастной андрогенный дефицит (ВАД) — это возрастное снижение выработки тестостерона и угасание репродуктивной функции.

В отличие от женского климакса, ВАД у мужчин - это процесс постепенный и растянутый во времени.

Обычно начальные симптомы появляются после 50 лет.☝🏻

Не секрет, что некоторые спортсмены применяют андрогены и анаболические стероиды (ААС) с целью улучшения спортивных результатов.
Зная о побочных эффектах, спортсмены часто переживают о внешних косметических изменениях (акне и гинекомастия у мужчин), а также о влиянии на половую жизнь (либидо/эрекция), но при этом придают гораздо меньше значения долгосрочным последствиям в отношении глобального состояния здоровья.

Важно знать, что андрогены, такие как тестостерон, и их синтетические производные, оказывают влияние на различные системы органов, приводя к широкому дозозависимому спектру побочных эффектов.

Если регулярно применять ААС в спортивных целях в течение многих лет, это неизбежно сказывается на сердечно-сосудистой системе (и на многом другом), повышая риск преждевременной смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.

Соотносите потенциальную пользу и риски.☝🏼☝🏼
И всегда имейте грамотного специалиста, который поможет вам вовремя.

БИОХАКИНГ ДЛЯ ЭНЕРГИИ, ИНТЕЛЛЕКТА И ЗДОРОВЬЯ

Автор канала сертифицированный биохакер-практик с дипломами (🇨🇳,🇺🇸) помогает разобраться с состоянием и здоровьем без химии, только через питание / психологию / привычки и добавки.

В этом году забежал на ввершину Эльбруса в рамках самого высокогорного марафона в мире (лучшее время 3:50 минут).

Подписывайся на канал Белый биохакинг

В КАНАЛЕ УЗНАЕШЬ:

▶️Как вздутие после еды влияет на низкий тестостерон?

▶️Как поднять либидо?

▶️Где живет иммунитет?

▶️Как разогнать мозг?

▶️Как стать гением?

И много других тем от физиологии до психологии.

Подпишись сейчас!

С возрастом уровень тестостерона падает. Как и зачем его поддерживать много писал ранее.
Но что, если по результатам анализов он выше референса? Радоваться или забеспокоиться. Давайте разбираться …..

Высокий уровень тестостерона может негативно сказываться на здоровье в нескольких ситуациях:

1. Избыточное количество тестостерона может увеличивать риск сердечно-сосудистых заболеваний, так как оно связано с повышением уровня холестерина и изменением состояния сосудов.

2. У мужчин высокий уровень тестостерона может привести к увеличению простаты, что может вызывать проблемы с мочеиспусканием.

3. Высокий уровень тестостерона может быть связан с агрессивным поведением, раздражительностью и повышенной тревожностью.

4. Влияет на работу сальных желез, что может привести к акне и другим кожным проблемам.

5. Избыточное содержание тестостерона может снизить производство спермы и привести к проблемам с фертильностью.

Таким образом, хотя тестостерон играет важную роль в организме, избыток этого гормона может привести к различным проблемам.
Рекомендуется обратиться к врачу для обследования и возможного лечения.

Как мужчине противостоять влиянию времени?

Рецептов много и все они известны. Это правильное питание, отказ от вредных привычек, занятия спортом.

НО! Все эти рецепты работают только тогда, когда их применяют на практике. Например, давно известен тот факт, что занятия спортом повышают уровень тестостерона.👌🏻

Объясняется это тем, что во время физических нагрузок расходуется большое количество этого гормона. Организм, стремясь компенсировать, начинает активно вырабатывать тестостерон, повышая его уровень в крови.

📍Поэтому физические нагрузки повышают сексуальность в двух направлениях, внешне – улучшение фигуры и внутренне – увеличение тестостерона.

Боль — это сигнал sos

Простатит как и многие болезни развивается медленно.🤗

Сначала появляются боли, от слабых, ноющих до резко выраженных - в области промежности, мошонки, в половом члене, реже - в анальной или крестцовой области.

Нередко ухудшается эрекция, снижается яркость оргазма или появляется ускоренное семяизвержение.

❗️Этих симптомов более чем достаточно, чтобы немедленно начать лечение простатита.❗️

Ведь мужское бесплодие и эректильная дисфункция в перспективе — слишком высокая плата за беспечность.

Спрашивают часто… Писать сидя или стоя — как лучше для здоровья мужчин?

Во время мочеиспускания стоя, особенно если вы долго терпели, из-за напряжения мышц мочевой пузырь может опорожняться НЕ полностью.

Если это происходит регулярно, то со временем может стать проблемой для вашего мужского здоровья.☝🏼

Дело в том, что в мочеполовой системе может начаться хронический воспалительный процесс, что не только усложнит хождение «по-малому», но также может повлиять и на интимную жизнь в целом.

Как защитить почки от камней

Я советую обратить внимание на количество съедаемой соли.✅

Соль усиливает вкус блюда, но организм на это реагирует повышением давления, задержкой жидкости, при этом из костной ткани вытягивается кальций. Из него-то и вырастают у любителей соленого камни.

75% соли наш организм получает из привычных продуктов. Так в него попадает от 5 г соли. Тем, кто решил обезопасить свои почки от камней, нужно уменьшить количество потребляемой соли до 2,3 г.

А бонусом от низкосолевой диеты станет понижение уровня артериального давления.

Что нужно для эрекции

Для развития эрекции нужны гормоны, нормальное кровоснабжение и иннервация полового члена, а также половое желание.

👆🏼Если что-то из вышеперечисленного отсутствует, то и механизмы развития эрекции работать не будут.

При возбуждении нервные импульсы из мозга поступают в половой член и приводят к расслаблению его сосудистой ткани, что увеличивает приток крови.

Наполненный кровью пенис увеличивается и становится твёрдым.💪🏼

А если есть проблемы - пишите, чем смогу помогу…

 Снижение либидо у партнёра может быть вызвано множеством факторов, которые не обязательно связаны с изменой или потерей интереса. Вот несколько причин, которые стоит рассмотреть:
Медицинские проблемы: Некоторые заболевания, такие как диабет, сердечно-сосудистые заболевания, гормональные нарушения и даже дефицит витаминов и минералов, могут влиять на сексуальное влечение.
Стресс и усталость: Современный ритм жизни часто приводит к хроническому стрессу, переутомлению и эмоциональному выгоранию, что также может снижать либидо.
Проблемы в отношениях: Конфликты, недопонимание, отсутствие эмоциональной близости могут значительно влиять на сексуальное желание.
Психологические факторы: Депрессия, тревожность, низкая самооценка могут играть значительную роль в снижении либидо.
Для решения проблемы важно обсудить ситуацию открыто и честно. Вот несколько шагов, которые могут помочь:
Начните с общения: Открыто поговорите с партнёром о ваших чувствах и переживаниях. Важно выслушать друг друга и попытаться понять причины снижения либидо.
   
Поиск медицинской помощи: Если есть подозрения на медицинские проблемы, обратитесь к врачу для обследования и получения профессиональной консультации.
Работа над отношениями: Постарайтесь улучшить эмоциональную связь и взаимопонимание. Это может включать совместные занятия, отдых и проведение времени вдвоём.
Поддержка и понимание: Поддержите партнёра, проявите заботу и понимание к его проблемам и переживаниям.
Важно помнить, что снижение либидо — это проблема, с которой можно справиться, если подойти к ней с пониманием и готовностью работать над ней вместе.

Иметь член - это еще не значит быть мужчиной

Нам постоянно прививают знания, которые не работают в реальной жизни. Получается, по итогу:
- хороший парень
- удобный
- который боится обидеть и сказать нет
- девушки с ним дружат, а он не понимает, в чем же проблема

Иметь член - это еще не значит быть мужчиной, но это решается

И на своем канале «Профессор Микаэлло» разбирает 3 главных ошибки, из-за которых не получается с девушками, выдаёт 3 базовых предмета мужского образования

Автор – дипломированный сексолог и опытный мужской коуч

Получай настоящее мужское образование здесь - «Профессор Микаэлло»

Мужское либидо: почему оно важно для отношений?
Вас удивит, но для многих женщин плохое либидо мужа — это не только риск измены, но и сигнал о проблемах в отношениях. Нет либидо — нет измен, но меньше секса — не всегда хорошо. На самом деле, сексуальное влечение — это показатель ценности партнёра для нас, и оно играет важную роль в укреплении отношений.
Сексуальное влечение как компас
Сексуальное влечение служит «критическим показателем» ценности партнёра как супруга. Когда мы желаем своего партнёра, это побуждает нас «инвестировать» в отношения поступками, которые их укрепляют. Будь то самопожертвование ради счастья или выражение любви, сексуальное желание играет ключевую роль.
Для мужчин секс сродни голоду. Точно так же, как мы жаждем еды, мужчины жаждут сексуального удовлетворения. Каждая интимная встреча обещает сюрприз и наслаждение — чувственное исследование, которое будоражит разум. И не менее, а иногда и более, важно предвкушение, чем сам акт.
Почему мужское либидо важно?
Предвкушение и наслаждение. Как уже было сказано, предвкушение может быть важнее самого акта. Ожидание близости может быть наполнено романтикой, лаской и прелюдиями, что укрепляет отношения.

Психологическое и физическое здоровье. Нарушение сексуальной функции может негативно сказаться на самооценке, образе тела, межличностных отношениях и физическом здоровье в целом. Понимание этих механизмов важно для комплексного решения проблемы сексуального здоровья.

Комфорт в отношениях. Отсутствие либидо может быть сигналом о проблемах в отношениях или о проблемах со здоровьем. В любом случае, это повод обсудить ситуацию и найти решение.

Долголетие. Сексуальная активность связана с долголетием. Отсутствие либидо может быть признаком проблем со здоровьем, которые могут повлиять на продолжительность жизни.

Что делать, если есть проблемы с либидо рассмотрим далее 👇🏼👇🏼👇🏼

Настала пора простуд и насморков и многие подсаживаются на капли для носа… После болезни нос плохо дышит и требует пару капелек сосудосуживающего.

Чтобы избавиться от зависимости от капель, вот вам инструкции:
Правильное решение это конечно обратиться к врачу для оценки вашего состояния.
   - он подберет наиболее безопасный способ отмены капель.

Если вы сам себе доктор, то :
   - Уменьшайте дозу капель постепенно.
   - Сокращайте количество капель или частоту использования.
   - Попробуйте использовать солевые растворы для промывания носа (физраствор или специальные назальные спреи на основе морской воды).
   - Поддерживайте оптимальную влажность воздуха в помещении. Это уменьшит сухость слизистой оболочки носа.

Ну а лучше всего, совсем избежать насморка…

Слышали ли вы о таком удивительном явлении, как гормезис? Это когда организм становится сильнее после небольших трудностей. Представьте себе: умеренные тренировки, небольшая доза радиации или даже воздействие малых доз токсинов могут не только не навредить, но и укрепить ваше здоровье.
Гормезис — это настоящая суперспособность нашего организма. Он работает как защитный механизм, который помогает нам справляться с вредными факторами. Вот как это происходит:
Активация восстановительных процессов: Организм начинает работать с удвоенной энергией, чтобы восстановиться после стресса.
Выработка защитных веществ: Специальные вещества, такие как антиоксиданты, начинают активно защищать клетки от повреждений.
Генетические изменения: Гены нашего организма меняются, чтобы лучше справляться со стрессом и адаптироваться к новым условиям.
Гормезис проявляется в самых разных областях нашей жизни. В медицине он помогает нам понимать, как умеренные дозы радиации могут быть полезны для лечения некоторых заболеваний. В экологии он объясняет, почему небольшое количество тяжёлых металлов может стимулировать рост растений. А в сельском хозяйстве он используется для создания оптимальных условий для выращивания урожая.
Однако, как и любое явление, гормезис вызывает споры. Некоторые учёные считают, что его проявления зависят от множества факторов, и то, что полезно в малых дозах, может быть опасно в больших. Другие же опасаются, что сильный стресс может привести к негативным последствиям для здоровья.
Тем не менее, знания о гормезисе могут быть невероятно полезными в повседневной жизни:
Умеренные тренировки: Регулярные занятия спортом не только улучшают физическую форму, но и укрепляют иммунную систему, делая нас здоровее и выносливее.
Солнце: Небольшое количество солнечного света помогает нам вырабатывать витамин D, который необходим для крепких костей и сильного иммунитета.
Растения: Понимание принципов гормезиса позволяет создавать оптимальные условия для роста растений, что важно для сельского хозяйства и садоводства.
Так что, если вы хотите быть здоровыми и сильными, не бойтесь немного трудностей. Гормезис — ваш верный союзник в этом пути!