Доктор Ксения эксперт по здоровью

Но прививку от бешенства она получила. Я все таки вижу что если папа с ними идёт к стоматологу или вот так держит после травмы, то они спокойнее, поэтому даже не рвусь

По приезду домой Наклеила охлаждающий пластырь который брала на озоне от температуры, он с маслом мяты.
Потом всем детям дала витамины: Омегу+А+Е
Отдельно жевательные цинк+С+Д.

Купила недалёко в турецкой аптеке, понимаю что толку от них наверно мало, но знаю что у турков смертная казнь за подделку, поэтому надеюсь что хоть что-то там есть. Это точно лучше антибиотика и если организм сейчас потратил это все на иммунитет и стресс, то нужно быстро восполнить, тогда последствий не будет

У вас были какие-то случаи с бездомными собаками? Расскажите, поддержите меня 🙏

😢Вчера было очень тепло и мы много гуляли, перекусить решили на набережной Сухума в кафе Чегем

Там всегда много собак, их подкармливают посетители, но они всегда дружелюбные. Аврора просто стояла рядом, я не видела сам момент, потому что она была закрыта ресторанной клумбой. Пока мы смотрели меню она решила сходить к морю, а я отпустила, ну мне уже хочется их отпускать и надеюсь что все будет хорошо, но видимо рано. Собака почему-то схватила ее за голову, прямо за глаз и когда муж подбежал держала за волосы.

Муж поднял ее на руки она была вся в крови. Он закричал: « поехали в больницу» и у меня весь мир перевернулся, я подумала она лишилась глаза. Потому что если бы была несерьёзная рана, то он бы дал мне обработать. На самом деле все правильно он сделал, потому что пусть лучше специалисты все делают, я когда другим мотала головы и зашивала раны была с холодной головой, а своей дочке мне было бы страшно

Мы хотели поехать в республиканскую взрослую больницу , но я позвонила подруге и она рассказала что за поликлиникой есть высотное здание, там детское отделение и так как я была за рулём мы завернули туда, потому что понимала, что взрослые врачи не возьмутся за ребёнка,я часто слышала от коллег, что они бояться детей…

Меня в перевязочную не пустили, но Аврора вела себя очень достойно, она не пикнула пока ей промывали раны. Очень большой след от укуса на веке, синяки и поранена рука. Может она ещё упала, я пыталась ее потом спросить, она не говорит. Да и возраст ещё такой и шок…

Мы поговорили с хирургом и она, услышав что Аврора ни разу не принимала антибиотики и что я педиатр, решила их не назначать. Конечно она сильно удивилась что никто из детей ни разу не пил антибиотики…

Там в перевязочной лежит моя дочка Аврора. Врачи делают все чтобы не было никаких последствий…

Мы с Афиной завтракаем и рассказываю рецепт цветной капусты) это очень вкусно! А главное просто!

Информация для тех, кто:
- планирует зачатие
- ждёт малыша и
- у кого есть детки или внуки


Друзья, я проснулась сегодня и поняла что я педиатр, мама троих и никогда не делала ни одного проекта по детям. И решила начать работу над созданием нового методического пособия по подготовке к зачатию, беременности и питанию/кормлению, лечению, оздоровлению детей до 20 лет😉

Подумайте, пожалуйста, какую информацию вам хотелось бы видеть в такой методичке/курсе? Какая была бы полезна💕

Мне очень важны ваши ответы💝

Хочется дать вам самое полезное, востребованное, то, что действительно нужно!

Благодарю каждого 🙏

Обед! Цветная капуста и пирог с сыром. Хотела снять вам как это вкусно и как я причмокивая ем, но у нас выключают свет и поэтому не смогла) в Абхазии отключают свет каждую зиму пока на два часа днём и два ночью. Посмотрим как будет дальше…

Если вы покушали меньше чем за 2 часа до сна, мелатонин будет выделяться хуже, ему будет мешать ферменты поджелудочной железы которые займутся перевариванием

Если будет хоть маленький источник света, мелатонин будет вырабатываться хуже

Поэтому шторы блэкаут и маска на глаза оправдана

Во сколько вы ложитесь спать? Что мешает раньше лечь?

Вчера был день ребёнка и день педиатра, моя дочка сделала мне подарок и сказала «Бери» она уже много слов говорит. Рассказать о ее навыках в 11 месяцев?

Сегодня ещё одно улучшение у ребёнка которому на прошлой неделе назначили антибиотики на пневмонию и дали направление в стационар, но там не оказалось мест и мама, не согласившись лежать в коридоре, обратилась ко мне.

Был вечер четверга и мое рабочее время закончилось, но я не могла не помочь и между играми с дочками, кормлением и уборкой провела консультацию. Я сразу поняла что это аскариды, несмотря на температуру, кашель и заключение рентгена назначила общий анализ крови и там все подтвердилось, эозинофилы были больше 8.

А вот теперь и терапия подтвердила успех лечения!

Говорят сейчас даже карантин в школах обьявили? Кто болеет?

Сегодня утро началось с йоги, не готовила завтрак детям, а просто нашла время для себя! Дети пытались изо всех сил привлечь внимание на себя, но я смогла! Час потрясающей растяжки и гармонии с телом у прекрасной Виктории.

https://t.me/+KIJfpWFlyCthMWRi

Не выходя из дома, это лучший вариант для меня!
Хоть она и балерина высшего уровня и выступает на закрытых мероприятиях, но при этом, очень внимательна во время занятия онлайн йогой и видит все, подбадривает, помогает!

Пандемия многим из нас показала что можно даже через экран прочувствовать не только занятие спортом, но и состояние души. Присоединяйтесь и вы! Будем вместе заниматься! Это отличное начало дня!💖

КАК СОХРАНИТЬ БОДРОСТЬ И ЭНЕРГИЮ В ТЕЧЕНИЕ ВСЕГО ДНЯ? 😃

Бывает ли у вас такое, что вы проснулись и уже чувствуете себя уставшим? Или же силы покидают достаточно быстро после пробуждения?

В осенний период такое состояние характерно для многих, хотя с точки зрения Аюрведы считается сигналом того, что ваша нервная система находится в дисбалансе.

На заседании ВОЗ в конце ХХ века Аюрведа была названа самой перспективной системой для развития медицины в ХХІ веке. Аюрведическая медицина как отражение Божественной Матери заботится и поддерживает любое живое существо вне зависимости от его положения или пристрастий, выступая в роли строгой, но любящей матери, которая старается избавить людей от дурных привычек и научить поступкам, поддерживающим внутреннюю гармонию человека с глобальными законами, по которым живёт вся Вселенная.
Аюрведа – это самое древнее и самое цельное знание о жизни; она исповедует женский, иньский взгляд на жизнь и на всё, что содержит в себе это понятие. Аюрведа, подобно Матери-Природе, не отрицает ничего, что происходит во Вселенной, поскольку это было бы отрицанием себя самой.

Я подготовила несколько полезных и простых рекомендаций, которые действительно помогут вам сохранить бодрость в течение всего дня. Сохраните их себе ✅

🟢 Усталость часто сигнализирует о нехватке воды. Это может привести к перепадам настроения, сонливости и общей вялости. Чтобы избежать этого, регулярно пейте теплую воду. Добавление дольки лимона или ягод сделает ее еще более вкусной.

🟢Движение — это ключ к энергии и жизненной силе! Не забывайте делать перерывы для легкой физической активности. Даже несколько минут ходьбы по офису или дома могут значительно повысить ваш уровень бодрствования. Предпочитайте подниматься по лестнице вместо использования лифта.

🟢Чистый свежий воздух играет важную роль в поддержании энергии. Регулярно проветривайте свое рабочее пространство или дом, а если есть возможность, подходите к открытому окну и оставайтесь там на несколько минут — это придаст вашему мозгу дополнительную порцию кислорода. Не забывайте о коротких прогулках в обеденный перерыв — 10 минут в парке могут творить чудеса!

🟢 Эфирные масла также могут помочь вернуть бодрость. Держите под рукой флакончик масла мяты или грейпфрута и используйте их при необходимости для повышения энергичности.

🟢Музыка — мощный источник вдохновения! Включайте любимые энергичные треки утром, пока готовитесь ко дню, или во время обеда. Подобные мелодии поднимают настроение, помогают справляться с усталостью и увеличивают продуктивность на рабочем месте.

🟢 Не забывайте о самомассаже. Легкий массаж шеи и мочек ушей поможет вам взбодриться. Наклоняйте голову в разные стороны, делайте круговые движения — это способствует снятию напряжения и избавляет от сонливости.

Соблюдая эти простые рекомендации, вы сможете не только сохранить бодрость в течение дня, но и повысить свою продуктивность.

❗️ Конечно, не забываем о здоровом сне, правильно подобранном питании и физической активности - это база!

Поделитесь в комментариях, как вы помогаете себе поддерживать энергию в течение дня?✨#энергия #нутрициолог #нетсил #антидепрессант #депрессия

Нет неизлечимых болезней, есть заинтересованные лица в том чтобы напугать и ввести в заблуждение для того чтобы привязать к лекарствам. Но это не мои методы, я учу вас быть здоровыми!

А вы сталкивались с такими назначениями? Против всех или дробью по воробьям?

Про коды тоже интересно были у вас такие случаи?

Близится новолуние и стало больше запросов на консультации, так как дети и взрослые чувствуют недомогание. Вчера в ходе общения с мамой 3х летнего ребёнка записала такое аудио, а потом решила что дам и вам послушать, потому что нужно об этом уже не просто говорить, а кричать

Но я вам все равно скажу только по секрету🤫

Мои дети не ходят в детский сад, но это не значит что они не получают знания. Конечно я не могу сидеть с ними и заниматься, потому что работа и маленькая дочка, но и поняла что это помогает развивать у них самостоятельность. Сами взяли бусинки и делают ожерелье)

Потому что для развития не так важен детский сад или школа, нужна наполненность микроэлементами и витаминами.
🦾Без железа не будет успеваемости,
👀без витаминов группы В усидчивости,
🤯без магния адекватности,
без йода сообразительности,
🤒а без витамина Д, С, А - иммунитета, а значит и познавать мир не будет времени и сил все будет тратиться на лечение.

Заботьтесь о своих детях правильно💌 покупайте им не развивающие карточки, а витамины, они их не получат из еды

В тыкве 🎃полезно всё: мякоть, корка, семечки и даже цветы. Она отлично очищает организм и улучшает пищеварение, иммунитет, препятствует ожирению, улучшает качество кожи. Поэтому тыква популярна в лечебных диетах и детском питании.

Для меня как нутрициолога очень важно подбирать питание не только в соответствии с конституцией, но и соответственно сезону.

Рецепт:
🎃Почистите тыкву, морковь, лук и нарежьте их на небольшие кубики.

🎃В кастрюле разогрейте 2 столовые ложки кокосового масла. В ней слегка обжарьте лук и морковь. Добавьте в кастрюлю тыкву, жарьте овощи на среднем огне в течение двух минут.

🎃Добавьте примерно 3/4 столовой ложки соли, поперчите по вкусу.

🎃Залейте овощи в кастрюле водой так, чтобы она слегка их покрывала. Увеличьте огонь, доведите овощи до кипения и варите 15—20 минут.

🎃Как только овощи сварятся, снимите их с огня и пюрируйте при помощи погружного блендера. После того как суп приобретет однородную консистенцию, добавьте кокосовое молоко и проблендите его еще раз, чтобы объединить ингредиенты.

🎃Верните кастрюлю на средний огонь и доведите суп до кипения, как только закипит — выключайте.

Подавайте с поджаренными тыквенными семечками, или с зеленью! Что ещё можно кушать осенью , а чего категорически нельзя рассказываю в своём сборнике по лечению и профилактике простудных заболеваний, если вам нужен такой, пишите в комментариях 👇🏻хочу

Представляете у вас будет информация о том как лечить:
😷Ковид
😷Ангину
😷Герпес
😷Пневмонию
😷Бронхит
😷Насморк
😷Гайморит

Не нужно ходить к врачам, перебирать лекарства, тратить время и деньги. У вас будет сборник рабочих методик и препаратов, питания и трав. Что капать, что мазать, что давать, вы будете знать все для скорейшего выздоровления.

А бонусом я дам вам доступ в чат где можно будет задать вопросы и поделиться с участниками своим опытом.

Два дня сниженная стоимость всего 2700р, далее повышение цены.

Пишите в личку @docKseniya

🥳Сегодня уже можно купить методичку по выздоровлению от простуды. Она равноценна консультации, только по ней вы сможете помочь и себе и родным+у вас будет доступ в чат где вы сможете задать вопросы по материалам сборника и сопутствующим проблемам.

Кроме того узнаете как профилактировать болезни в разгар пандемии

Два дня цена 2700, далее повышение

Доступ в чат на месяц

🧑🏽‍⚕️Со мной люди выздоравливают быстрее без осложнений

Пишите в комментариях «мне» или оставляйте вопрос в личку 💌

✨Как же иногда хочется иногда чтобы была четкая инструкция по выздоровлению от любого простудного заболевания

Особенно этого не хватает, когда болеют дети. Да и себе помочь не помешает, чтобы побыстрее выздоравливать.

✅Сегодня это стало реально, я создала справочник по лечению и профилактике любых простудных заболеваний
(Ковид ,простуда, пневмония, коклюш, бронхит, герпес, ангина) и эта информация будет в закрытом телеграмм канале, где можно будет задать ещё и любые вопросы по болезням детей и взрослых. Сможете напрямую спросить у меня и у других участников чата для обмена опытом лечения.

Давайте вместе определим цену, пишите в комментариях ⤵️

Благодаря этому человеку который хочет купить мою методичку, которая еще даже не вышла и пишет об этом другим, с предложением купить в складчину, моя голова не родила злость и желание обезвредить, а придумала вариант еще лучше чем я предполагала

Теперь это будет не просто методичка, это будет целая ГРУППА с эксклюзивной информацией по любым инфекционным заболеваниям (ковид,пневмония,герпес,бронхит, ангина, гайморит) в которой кроме того можно будет еще и задать любые вопросы по темам мне и другим участникам.

Но вот название пока не пришло.

А вам писала эта девушка? Интересно что я и цену пока не объявила 🙈

На этой и прошлой неделе очень много обращений по поводу простуды, гайморита, пневмонии и ангины. Есть идея написать методичку по лечению этих болезней простыми и эффективными способами.

Но☝🏼нужно понимать какие вопросы по этим проблемам у вас и как скоро вам нужны эти инструкции по выздоровлению и профилактике? Пишите в комментариях, ставьте ❤️

Ох какой день сегодня в Сухуме😍

😪Кто мучается от насморка поделюсь своими способами избавления

Неделю назад я вместе с девочками натрескалась сухих печенек и крекеров и у меня начался отёк и насморк.

Что я сделала:

Начала увлажнять нос

https://greenwayglobal.com/shop/brands/welllab-liquid/00333?gw=iBViKgJ8D8

3-5 раз в день

А затем смазывала эфирным маслом

https://greenwayglobal.com/shop/brands/sharme-essential/02812?gw=iBViKgJ8D8

Прямо капала на мизинец и наносила на слизистую, немного щипало, но мгновенно продышивало носик

А внутрь срочно начала цинк

https://greenwayglobal.com/shop/brands/welllab/07054?gw=iBViKgJ8D8

Вообще там не только цинк но ещё и эхинацея,витамин С, селен

И попробовала микродозы мухомора, правда производителя подсказать не могу, потому что друзья привезли порошок, заваривала с лимоном и раз в день пила.

Два дня и все прошло, мне затягивать с насморком нельзя, иначе быстро все переходит в гайморит, поэтому я сразу принимаю меры

А у вас как дела? Пишите кто болеет👇🏿 расскажу ещё супер рецепты по выздоровлению!

Мы сегодня были в мертвом городе Акармара, городе призраке, где живет очень мало людей, потому что 30 лет назад здесь была война. Места очень красивые, водопады, цветы, традиционная кухня… давно мечтала сюда поехать, от нас это в 50км и теперь сюда хорошая дорога

А вчера мы были на плантации хурмы, интересны наши путешествия? Рассказать? Показать? Ставьте 🔥