Доктор Горяйнова | Врач-терапевт | Эндокринолог | Нутрициолог

ЧЕМ ХУЖЕ СОСТОЯНИЕ ПЕЧЕНИ, ТЕМ ТЯЖЕЛЕЕ ДЕПРЕССИЯ!

⚠️Это неочевидная связь, но роль ПЕЧЕНИ в психическом здоровье намного важнее, чем кажется.

Печень — отвечает за очистку организма от токсинов, активно регулирует обмен веществ и синтезирует вещества, которые влияют на наше психоэмоциональное состояние.

😩Если печень перестаёт фильтровать кровь должным образом, токсины начинают отравлять организм, что в свою очередь, может вызывать воспаление в мозге. Появляется головная боль, бессонница, хроническая усталость, депрессия.

Печень помогает регулировать уровень сахара в крови. Колебания уровня сахара могут вызывать панические атаки, раздражительность и тревожность.

🫥Какие заболевания печени могут вызывать депрессию?

🔺Жировой гепатоз: накопление жира в печени, что нарушает её способность выводить токсины из организма.

🔺Холестаз (застой желчи): приводит к накоплению токсинов в крови, а также нарушает активацию ферментов и гормональный баланс.

🔺Цирроз печени: когда ткани печени становятся фиброзными, орган не может выполнять свои функции должным образом. Это приводит к печёночной энцефалопатии, токсины начинают воздействовать на мозг, вызывая депрессию, тревожность и даже психоз.

⚠️Как поддерживать здоровье печени и улучшать настроение?

🥗Правильное питание: насыщайте организм полезными жирами, антиоксидантами, клетчаткой и избегайте продуктов с высоким гликемическим индексом.

🏸Физическая активность: регулярные тренировки помогают нормализовать уровень сахара в крови, поддерживают здоровье печени и улучшают работу нейромедиаторов.

🤐🍷Ограничение употребления алкоголя: алкоголь сильно влияет на работу печени, особенно если у вас уже есть проблемы с этим органом. Лучше отказаться от алкоголя или свести его потребление к минимуму.

👩🏻‍🔬Регулярные медицинские осмотры: пройдите обследование, чтобы вовремя выявить любые заболевания печени и предотвратить их негативные последствия для психики.

Заботясь о печени, вы не только улучшаете своё физическое здоровье, но и поддерживаете психоэмоциональное состояние 🧠. Поддерживайте печень в норме, и депрессия отступит. 💪🏻

ПОЛЕЗНЫЙ ПОСТ? СТАВЬТЕ ♥️

С уважением, Ваш доктор
Горяйнова: @doctor_goryaynova

🚀 Записаться на консультацию
🔵 Навигация по каналу
🔺 Пост-знакомство

⚡️ЭТИ ПРОДУКТЫ ВОССТАНАВЛИВАЮТ КОСТИ⚡️

Кости — это опора нашего тела, но они не так прочны, как кажутся. Дело в том, что они постоянно обновляются и для их здоровья, важно, что мы едим.

Какие микроэлементы необходимы и откуда их получить?

✅Кальций — ключевой минерал для здоровья костей.
Где взять кальций? Из зелёных овощей, таких как листовая капуста и брокколи, а также из миндаля, кунжута и соевых продуктов.

✅Витамин D - проводник кальция.
Кальций не сможет усвоиться без витамина D. Лучшие натуральные источники — жирная рыба, грибы, которые росли на солнце и обогащённые продукты, такие как растительное молоко.

✅Магний и фосфор — незаменимые спутники кальция.
Эти элементы поддерживают прочность костей, а также обеспечивают правильный обмен веществ.
Магний можно найти в орехах, семенах и цельнозерновых крупах, а фосфор — в бобовых и морепродуктах.

✅Коллаген — основа гибкости костей.
Кости должны быть не только прочными, но и гибкими. Чтобы поддерживать уровень коллагена, добавьте в меню костные бульоны, а также продукты с витамином C: ягоды, цитрусовые, киви.

✅Омега-3 - защита от воспалений.
Хроническое воспаление разрушает костную ткань. Жирные кислоты омега-3 уменьшают воспаление и помогают костям оставаться здоровыми. Вы найдёте их в льняном масле, семенах чиа, грецких орехах и жирной рыбе.

А какие из этих продуктов вы уже используете в своем рационе? Делитесь в комментариях своими любимыми рецептами для здоровья костей!

ПОЛЕЗНЫЙ ПОСТ? СТАВЬТЕ ❤️

С уважением, Ваш доктор
Горяйнова: @doctor_goryaynova

🚀 Записаться на консультацию
🔵 Навигация по каналу
🔺 Пост-знакомство

Начните новый год с новой жизненной энергией и крепким здоровьем, вместе с "Комплексной терапевтической программой" длительностью 3 месяца с личным сопровождением доктора на всех этапах лечения!

Вы получите:

1.Расшифровку уже пройденных исследований, составление индивидуального плана до обследования (при необходимости), позволяющее получить полное представление о вашем текущем состоянии здоровья.

После получения результатов в течение 90-120 минутной беседы доктор подробно объяснит вам результаты ваших анализов и проведет детальный опрос о вашем текущем образе жизни.

На основе этой информации:

2.Будет разработан персонализированный план действий, лечения и питания, который направленный на улучшение вашего состояния, что поможет компенсировать или полностью избавиться от негативных состояний за время программы, длительностью 3 месяца, с личным сопровождением доктора на всех этапах программы!

По окончании программы вы получите:

3.Финальную консультацию с дальнейшими рекомендациями по поддержанию вашего нового состояния на следующие 6 месяцев. Получите расшифровку анализов после прохождения контрольного замера показателей!

🙌 Все отзывы - тут

Успейте записаться до 31 декабря и получите скидку 10%, с учетом скидки, стоимость комплексной терапевтической программы длительностью 3 месяца составит: 24 900 всего 22 410 руб., используйте промокод: 2025

Оплатить и записаться можно по ссылке:
https://doctorgoryaynova.ru/p/consultationpaymentpage/

Или напишите нам 👇

🚀 Записаться на терапевтическую программу длительностью 3 месяца со скидкой 10%!

🌱НАТУРАЛЬНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ЖЕЛЧЕОТТОКА

Чтобы ПОДДЕРЖИВАТЬ нормальную работу желчевыводящих путей, можно использовать натуральные средства и растения:

🍃Расторопша: это одно из самых известных средств для здоровья печени. Ее активные компоненты, такие как силимарин, помогают защитить клетки печени от повреждений и поддерживают нормальную выработку желчи.

🍃Куркума: обладает мощным противовоспалительным действием и способствует очищению.

🍃Имбирь: улучшает пищеварение и помогает стимулировать выработку желчи.

🍃Череда и мята: помогают расслабить желчные протоки, способствуя лучшему оттоку желчи.

🍃Небольшое количество масла первого холодного отжима (подсолнечное, авокадо, тыквенных семян и др.), принятое утром натощак, стимулирует работу желчного пузыря.

🍃Свекольный сок - помогает очищать печень и усиливает отток желчи. РЕЦЕПТ 👉🏻 https://t.me/doctor_goryaynova/231

🍃Стакан тёплой воды с лимонным соком утром улучшает метаболизм печени и стимулирует выделение желчи.

ПОЛЕЗНЫЙ ПОСТ? СТАВЬТЕ ❤️

🚀 Записаться на консультацию
🔵 Навигация по каналу
🔺 Пост-знакомство

Разнообразное питание и грамотное сочетание продуктов в зависимости от индивидуальных особенностей 🩻👩‍⚕️и направленности действий, в сочетании с медикаментозной терапией 💊 приводит к потрясающим результатам! 💥

В последующих трех постах, мы поговорим:

1)О натуральных средствах для улучшения желчеоттока 🍃

2)Выберем продукты при синдроме Жильбера + подготовили для вас методичку!

3)Поговорим о продуктах которые помогают в восстановлении и поддержании здоровья костей 🦴

С уважением, Ваш доктор
Горяйнова: @doctor_goryaynova

СТАВЬТЕ ❤️ Если интересно 🔥

🚀 Записаться на консультацию
🔵 Навигация по каналу
🔺 Пост-знакомство

Небольшая подборка обратной связи от наших пациентов, в процессе терапии.

Все отзывы доступны по ссылке:
👉 ТУТ 👈

Спасибо Вам за оказанное доверие и ваши отзывы 🙌

🚀 Записаться на консультацию
🔵 Навигация по каналу
🔺 Пост-знакомство

Как еда влияет на эндометриоз и что стоит исключить из рациона?

Эндометриоз — это заболевание, при котором ткани, подобные эндометрию (внутреннему слою матки), разрастаются за пределами матки, вызывая воспаление, боль и

Вот несколько продуктов, которые стоит исключить из рациона, чтобы уменьшить воспаление и облегчить симптомы эндометриоза:

Переработанные продукты и жиры
Продукты с высоким содержанием трансжиров, которые содержатся в фастфуде, печенье и кондитерских изделиях, могут усиливать воспаление в организме. Эти вещества нарушают гормональный баланс и могут способствовать ухудшению симптомов эндометриоза.

Красное мясо
Чрезмерное потребление красного мяса (особенно жирных частей) связано с повышением уровня воспаления. Кроме того, оно может повышать уровень эстрогена в организме, что может ухудшить течение заболевания. Вместо этого лучше добавить в рацион рыбу и растительные белки.

Молочные продукты
Молоко и другие молочные продукты, особенно с высоким содержанием жира, могут способствовать воспалению. Существуют исследования, показывающие, что молочные продукты могут усиливать боли и другие симптомы эндометриоза у некоторых женщин. Попробуйте поискать альтернативы, например растительные молочные продукты (миндальное, овсяное молоко).

Сахар и рафинированные углеводы
Продукты с высоким содержанием сахара и рафинированных углеводов (белый хлеб, сладости, газировка) могут вызывать воспаление в организме и повышать уровень инсулина, что, в свою очередь, может усугубить состояние.

Что же можно и нужно включить в рацион при эндометриозе?

Овощи и зелень
Листовые овощи (шпинат, брокколи, капуста) богаты клетчаткой и антиоксидантами, которые помогают уменьшить воспаление и улучшить гормональный баланс.

Омега-3 жирные кислоты
Продукты, богатые омега-3 (лосось, льняное семя, орехи), обладают противовоспалительным эффектом и поддерживают иммунную систему,

Противовоспалительные продукты.

ПОЛЕЗНЫЙ ПОСТ? СТАВЬТЕ ❤️

С уважением, Ваш доктор
Горяйнова: @doctor_goryaynova

🚀 Записаться на консультацию
🔵 Навигация по каналу
🔺 Пост-знакомство

В новогодние праздники всегда трудно отказаться от разнообразных блюд. В такой период особенно важно поддержать пищеварение. 

🌿 Зеленые капсулы ВердиоГаст — растительный комплекс для поддержки работы желудочно-кишечного тракта.

В чем их преимущество?

- Три важных компонента для вашего ЖКТ в одной зеленой капсуле: 
куркумин (способствует перевариванию пищи),
артишок (оказывает желчегонное действие),
ромашка (способствует улучшению функций желудка, поджелудочной железы и печени).

- В составе специальная форма куркумина, которая усваивается в 40 раз лучше, чем экстракт куркумы.

-Зеленые капсулы без желатина подходят веганам и всем, кто стремится выбирать растительные средства.

- Произведено на фармацевтическом заводе АО Красногорсклексредства, так что качество на высоте.

👉 Капсулы Вердиогаст удобно заказать на eapteka или найти в онлайн-аптеках и на маркетплейсах. Кстати, есть еще и фиточай ВердиоГаст для полезного чаепития. 

Реклама. АО “КРАСНОГОРСКЛЕКСРЕДСТВА”, ИНН 5024011071, ОГРН 1025002869132 erid: 2VfnxvihEgg

😱Что делать, если обнаружили повышенный ТТГ❓⠀
⠀
1️⃣ Не искать ответы на вопросы в интернете.
⠀
2️⃣ Повторить анализ ТТГ.

🔸Нормативные показатели гормона отличаются в зависимости от пола, возраста пациента и даже времени суток. Например, утром наблюдается наибольшая концентрация гормона в крови, а у многих женщин во время беременности фиксируется низкий ТТГ.

❗️При уровне ТТГ более 10, повторить анализ как можно быстрее❗️
⠀
3️⃣ Сдать анализ на антитела к ТПО (АТПО) - лабораторный маркер аутоиммунного процесса. Одна из главных причин повышения ТТГ - это аутоиммунный тиреоидит, аутоиммунный процесс, поражающий ЩЖ.

4️⃣ Определить уровень свободного тироксина (Т4 св) и свободного трийодтиронина (Т3 св)
⠀
5️⃣ Выполнить УЗИ ЩЖ. Оценить объём, структуру железы, наличие узлов.
⠀
6️⃣ Со всеми выполненными обследованиями нужно обратиться к эндокринологу 👩🏼‍⚕️
⠀
Причины повышения ТТГ:

🔺на фоне стресса, также на фоне хронического стресса, который приводит к усталости надпочечников.

🔺при приеме лекарственных препаратов (йод в высоких дозах, амиодарон, нейролептики, противосудорожные препараты, препараты используемые в процедурах ВРТ и др.)

🔺при приеме биотина;

🔺После перенесенных острых заболеваний и состояний (пневмония, ангина, ковид и т.д.), при обострении хронических болезней;

🔺Период беременности;

🔺Снижение функции щитовидной железы;

🔺Аутоимунный процесс, тиреоидит Хашимото;

🔺Опухоли гипофиза.

В большинстве случаев своевременная диагностика и лечение причин возникновения гипотиреоза помогает решить проблему и обойтись без пожизненного приема препаратов

ПОЛЕЗНЫЙ ПОСТ? СТАВЬТЕ ❤️

С уважением, Ваш доктор
Горяйнова: @doctor_goryaynova

🚀 Записаться на консультацию
🔵 Навигация по каналу
🔺 Пост-знакомство

Щитовидная железа продуцирует два очень важных для жизнедеятельности всего организма гормона – Т4 (тироксин) и его более активную производную Т3 (трийодтиронин).

От их уровня зависит работа многих органов, течение процессов, в том числе – рост или выпадение волос. Синтез Т3, Т4 в свою очередь регулируется тиреотропным гормоном гипофиза (ТТГ)

🧑🏻‍🦲К облысению может приводить как недостаток (гипотиреоз) или избыток (гипертериоз) тиреоидных гормонов.

❓Как именно выпадают волосы из-за щитовидной железы❓

Потеря волос на фоне заболеваний щитовидной железы имеет характерные особенности:

🔺Волоски не просто выпадают. Вначале наблюдается истончение, потеря объема, далее может начаться выпадение.

🔺При гиперактивной щитовидной железой, как правило, тонкие, ломкие, жирные волосы, склонные к диффузному выпадению.

🔺Люди с гипотиреозом рано седеют, имеют сухие, тусклые волосы, которые не могут отрасти из-за того, что быстро обламываются и секутся.

🔺У людей, которые принимают синтетические гормоны либо препараты для лечения заболевания щитовидки, чаще диагностируется потеря волос на всей волосистой части кожи.

ПОЧЕМУ?

⬇️ При гипотиреозе волосы массово выпадают, плохо растут, а также вследствие замедления обмена. Дело в том, что рецепторы фолликулов чувствительны к гормону Т4, который укрепляет волосяной стержень, способствует росту, повышает жизнестойкость луковиц. Недостаток Т4 делает их слабыми, тусклыми, хрупкими☹️

Возникает дефицит витаминов D, группы B, железа, других микро- и макроэлементов – нарушается питание волосяных фолликулов. Всё это приводит к выпадению.

⬇️ Гипотиреоз, вызванный тиреоидитом Хашимото – аутоиммунное воспаление, которое может приводить к очаговой аллопеции.

⬇️Следствием гипотиреоза является повышение синтеза пролактина в гипофизе, а избыток этого гормона в крови, влечёт повышение тестостерона – что приводит к андрогенному выпадению волос. В этом случае никакие косметические средства не помогут!

⬆️При гипертиреозе, стержни волос становятся тоньше, более ломкими, нарушается синтез белков коллагена, эластина, необходимых для здорового роста волос.

Лечение выпадения волос должно проходить совместно с нормализацией функций щитовидной железы. Только так можно добиться положительных результатов лечения со стабильной ремиссией!

ПОЛЕЗНЫЙ ПОСТ? СТАВЬТЕ ❤️

С уважением, Ваш доктор
Горяйнова: @doctor_goryaynova

🚀 Записаться на консультацию
🔵 Навигация по каналу
🔺 Пост-знакомство

Жалобы с которыми обратилась пациентка:

Состояние постоянной усталости. Очень сложно выполнять кардионагрузки во время тренировок, часто кружится голова. Не смотря на регулярные тренировки не получается снизить вес. Выпадение волос. Раздражительность.

🔺На момент обращения HbA1 = 6, 35% ! Через 2, 5 месяца HbA1 = 5,43 %

HbA1c ниже 5,7% норма, тогда как уровень от 5,7% до 6,4% свидетельствует о преддиабете, а уровень HbA1c 6,5% или выше о наличии сахарного диабета.

👩🏼‍⚕️Без сахароснижающих препаратов и голодовок за 2,5 месяца работы!

КАК? РАБОТАЛИ С ПРИЧИНАМИ: 🪄анемия, дисбиоз кишечника, усталость надпочечников.

🔺Хроническая тяжелая железодефицитная анемия! Очень хороший результат за 2,5 месяца!

👩🏼‍⚕️Достигли нормального уровня гемоглобина, формируется запас железа! Без капельниц и побочных эффектов от препаратов!

🔺!!!! В анализах недостаточное кол-во Т3, при ТТГ 2,99

👩🏼‍⚕️ ТТГ 1,73, Т3 нижние границы нормы.
Без гормонозаместительной терапии! Продолжаем работу, ждем контроль.

Тот самый случай клеточного гипотиреоза при нормальных значениях ТТГ! Напоминаю, что неактивный Т4 переходит в активный Т3 с помощью ферментов дейодиназ (D1, D2 и D3).

Клеточный гипотиреоз при нормальном ТТГ возникает, когда D1 подавляется и активируется D3 при:

- стрессе и надпочечниковой усталости (в течение последних нескольких лет)
- скрытом и явном воспалении (дисбиоз кишечника)
- инсулинорезистентности ( Уровень HbA1 = 6, 35%)
- недостаточном питании (анемия, длительно, без адекватной коррекции)
- избыточной токсической нагрузке ( нет данных)

🍀Что изменилось в самочувствии после программы ?

⭐️Удалось снизить вес до желаемых показателей.

⭐️Появилось значительно больше энергии, тренировки выполняются легко.

⭐️Волосы стали гуще, парикмахер отметила улучшение качества волос.

⭐️Удалось перейти на здоровое питание без голодовок.

👩🏼‍⚕️Чем мы заняты сейчас?

✨Работаем с синдромом усталых надпочечников.

✨Продолжаем прием безопасного железа. Возвращаем клеткам возможность дышать! Планируем сделать контроль ферритина через 3 месяца ( нет смысла контролировать чаще).

✨Планируем контроль уровня половых гормонов (гипотиреоз одна из причин гиперандрогении, также не забываем об усталости надпочечников на фоне длительного стресса).

ПОЛЕЗНЫЙ ПОСТ? СТАВЬТЕ ❤️

С уважением, Ваш доктор
Горяйнова: @doctor_goryaynova

🚀 Записаться на консультацию
🔵 Навигация по каналу
🔺 Пост-знакомство

⚡️ГИПОТИРЕОЗ ПРИ НОРМАЛЬНОМ ТТГ: ⚡️
⠀
Бывают случаи, когда есть все жалобы, характерные для гипотиреоза: сухость кожи, зябкость, запоры, сонливость, снижение энергии и другие.
⠀
❗️Но по результатам анализа ТТГ абсолютно нормальный (норма до 2,5 мкМЕ/мл).
Может ли этот результат говорить о том, что гипотиреоза точно нет?❗️

К СОЖАЛЕНИЮ, НЕ ВСЕГДА.
⠀
❗️Дело в том, что гормоны щитовидной железы должны не только выделиться в достаточном количестве, они должны работать на уровне клеток.

‼️Неактивный Т4 должен перейти в активный Т3, который в свою очередь должен попасть во все клетки организма и проявить там свои функции.
⠀
Неактивный Т4 переходит в активный Т3 с помощью ферментов дейодиназ (D1, D2 и D3).

Именно дейодиназы работают на уровне тканей.
✨D1 переводит Т4 в активный Т3 по всему телу, но не в гипофизе
✨D2 переводит Т4 в активный Т3 в гипофизе
✨D3 переводит Т4 в неработающий реверсивный Т3 везде, кроме гипофиза
⠀
Клеточный гипотиреоз при нормальном ТТГ возникает, когда D1 подавляется и активируется D3 при:

- стрессе и надпочечниковой усталости,
- скрытом и явном воспалении,
- инсулинорезистентности,
- недостаточном питании,
- избыточной токсической нагрузке,
- хронической боли.

❗️Таким образом, снижается уровень активных гормонов щитовидной железы во всех тканях, кроме гипофиза, поэтому уровень ТТГ остается в норме.
⠀
Поэтому если у Вас в норме ТТГ, это еще не значит, что у Вас нет гипотиреоза. Стоит обратить внимание характерные жалобы.

Признаки гипотиреоза:
У людей с гипотиреозом отмечаются:

🔺быстрая утомляемость, сонливость, медлительность, плохая концентрация внимания;
🔺зябкость, непереносимость холода;
🔺сухая, холодная, огрубевшая кожа;
🔺незначительный (не более 5–10 кг) набор массы тела без видимых причин;
🔺склонность к хроническим запорам;
🔺у женщин – длительные обильные менструации, бесплодие;


Есть ли у Вас признаки гипотиреоза и знаете ли Вы свой ТТГ?

ПОЛЕЗНЫЙ ПОСТ? СТАВЬТЕ ❤️

С уважением, Ваш доктор
Горяйнова: @doctor_goryaynova

🚀 Записаться на консультацию
🔵 Навигация по каналу
🔺 Пост-знакомство

🤰🏼АНЕМИЯ ОПАСНА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ⚡️

Почему анемия опасна при беременности:

🔺Анемия – это угроза для матери и плода;

🔺В 40-50% случаев к анемии присоединяется гестоз;

🔺Анемия – повышает риск преждевременных родов и
частоты самопроизвольных абортов (11-42%);

🔺Анемия усугубляет последствия кровопотери в родах;

🔺Анемия негативно влияет на вскармливание и состав
грудного молока;

🔺Анемия существенно повышает риск анемии новорожденного;

🔺Способствует угнетению иммунитета плода;

🔺Анемия может способствовать изменениям в физическом и умственном развитии будущего ребенка.

От вышеперечисленных рисков поможет своевременная диагностика латентного железодефицита (ферритин, ОЖСС) и железодефицитной анемии (развернутый анализ крови).

При выявлении железодефицитной анемии, лечебный вектор может быть только один – поиск и устранение причин анемии, грамотное восполнение этого элемента!

ПОЛЕЗНЫЙ ПОСТ? СТАВЬТЕ ❤️

С уважением, Ваш доктор
Горяйнова: @doctor_goryaynova

🚀 Записаться на консультацию
🔵 Навигация по каналу
🔺 Пост-знакомство

Связь поражения кожи и состояния внутренних органов может проявляться в следующих вариантах:

Причиной кожной болезни является соматическое заболевание или оба заболевания имеют общую этиологию и представляют разные проявления одного и того же процесса, например, при диффузных болезнях соединительной ткани (системная красная волчанка, системная склеродермия).

При себорейном дерматите, акне, розацеа, экземе часто встречаются такие заболевания ЖКТ, как гастрит, дуоденит, гастроэзофагальная рефлюксная болезнь, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, которые сопровождаются вторичным синдромом мальабсорбции.

С другой стороны, у лиц страдающих гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью и гастритом, нередко в процесс вовлекаются кожные покровы (лицо, волосистая часть головы, плечи, грудь, спина).

Печеночные стигмы также достаточно хорошо известны в виде телеангиэктазий. При повышении давления в системе воротной вены вследствие цирротических процессов развивается симптом «головы медузы», обусловленный перераспределением венозного кровотока в кожные анастомозы.

ПОЛЕЗНЫЙ ПОСТ? СТАВЬТЕ ❤️

С уважением, Ваш доктор
Горяйнова: @doctor_goryaynova

🚀 Записаться на консультацию
🔵 Навигация по каналу
🔺 Пост-знакомство

Лето – дачный сезон🏡 это время, когда значительно повышается риск бытовых ожогов и травм, полученных в результате банных процедур, барбекю, сжигания листвы, ожогов кипятком во время домашних заготовок на зиму🧑🏼‍🍳

В этом году аптечка пополнилась универсальным средством: мазью Офломелид🌼 которая снимает боль и воспаление, значительно ускоряет заживление ран, а также обладает противомикробным действием.

🤗Доступное средство, хорошо помогает при ожогах, незаменимо при обработке инфицированных ран, эффективно при заживлении трофических язв.

После стандартной обработки ран и ожогов мазь наносят на раневую поверхность тонким слоем, после чего накладывают стерильную марлевую повязку.

Ожоги 1-2 степени с небольшой площадью можно лечить самостоятельно, при более выраженном поражении обратитесь обязательно к врачу👩🏼‍⚕️

Какое средство незаменимо для вашей дачной аптечки?

ПОЛЕЗНЫЙ ПОСТ? СТАВЬТЕ ❤️

Почему не усваивается витамин Д? Основные причины плохого усвоения витамина D!

Записали для Вас короткое видео👇

https://youtu.be/q6K34vTecNw?si=KiRtsYajcr9TPowP

ПОЛЕЗНОЕ ВИДЕО? СТАВЬТЕ ❤️

С уважением, Ваш доктор
Горяйнова: @doctor_goryaynova

🚀 Записаться на консультацию
🔵 Навигация по каналу
🔺 Пост-знакомство

🗝❤️КЛЮЧ К РЕШЕНИЮ ПРОБЛЕМЫ ЖЕЛЕЗОДЕФИЦИТА:

1️⃣Первичная профилактика ЖДА – правильное и полноценное питание.

Проблема дефицита железа – это прежде всего проблема питания, поэтому первичная профилактика ЖДА – это адекватное, сбалансированное питание человека в любом
возрасте.

2️⃣Вторичная профилактика ЖДС – активное выявление латентного железодефицита (ферритин) и железодефицитной анемии в процессе обследования, по назначению врача.

При выявлении, лечебный вектор может быть только один – восполнение этого элемента!

❗️Важно помнить:

🔺 Необходимо сбалансированное питание в группах риска с достаточным употреблением продуктов, содержащих гемовое железо (мясо, субпродукты).

🔺Улучшают всасываемость железа: аскорбиновая кислота (фрукты, соки, картофель, овощи); ферментация и проращивание зерна, тепловая обработка (варка, тушение, жарение) существенно увеличивает биодоступность железа.

🔺Ухудшают всасывание железа: фитаты (в злаковых отрубях, крупах, бобовых, орехах, семечках); пища с высоким содержанием инозитола (арахисовое масло, цельные зерна, молоко, дрожжи, мускусная дыня, цитрусовые); фенолические соединения, связывающие железо (в чае, кофе, какао,
орегано, красном вине, ягодах, яблоках); кальций в больших количествах (молоко более 1л в день); газированные напитки.

🔺Медикаментозная профилактика железодефицита при очень обильных менструациях у женщин репродуктивного возраста требует назначения железосодержащего препарата в половинной
терапевтической дозе в течение стольких дней, сколько продолжалось менструальное кровотечение.

🔺Профилактику железодефицита у беременных женщин при нормальных показателях обмена железа рекомендуется проводить путем назначения поливитаминных препаратов,
содержащих не менее 20 мг элементарного железа в сутки.

🔺При ЛЖД (снижение ферритина при нормальном уровне гемоглобина) помимо поливитаминных препаратов в течение 6 недель показан приём железосодержащих препаратов: двухвалентно го – по 50 мг элементарного железа в сутки или трехвалентного – по 100 мг элементарного железа в сутки.

В послеродовом периоде препараты железа назначаются в течение 4–6 недель.

🔺Наличие функционального дефицита железа не требует назначения железосодержащих препаратов и корректируется лечением основного заболевания. Например: при проблемах с кишечником, дисбиоз кишечника, атрофический гастрит, воспалительные заболевания печени и т.д.

ПОЛЕЗНЫЙ ПОСТ? СТАВЬТЕ ❤️

С уважением, Ваш доктор
Горяйнова: @doctor_goryaynova

🚀 Записаться на консультацию
🔵 Навигация по каналу
🔺 Пост-знакомство

Причины застоя желчи! Ранние симптомы!
Какое обследование пройти?
+ Несколько советов как улучшить отток желчи!

Записали для Вас 5-ти минутное видео👇
https://youtu.be/VDi44BxOdlo

ПОЛЕЗНОЕ ВИДЕО? СТАВЬТЕ ❤️

С уважением, Ваш доктор
Горяйнова: @doctor_goryaynova

🚀 Записаться на консультацию
🔵 Навигация по каналу
🔺 Пост-знакомство