Секреты Здоровья с доктором Авдеевой

🍔🍸ЗАСТОЛЬНЫЙ ЛАЙФХАК: как защитить печень и сохранить здоровый вес в период новогодних праздников.

🎉 Новый Год — время праздников и угощений, но не нужно забывать о здоровье! 🥗 

Откройте для себя единственное правило, которое поможет вам наслаждаться вкусностями без вреда для здоровья.⤵️

📣 Не переедайте!

Да, каждый из нас знает это золотое правило, но не каждому удаётся следовать ему.

Как же не переедать.

🔹️Для этого кушайте медленно. Так импульс от желудка о сытости быстрее дойдёт до соответствующей зоны коры головного мозга.

🔹️Ешьте маленькими порциями - с ваш кулак.

🔹️ Пейте щелочную воду, если боитесь переедания.

🔹️Используйте БАДы-помогаторы. Какие - читайте в следующем посте.


#ЗОЖ #НовогодниеПраздники #ЗдоровьеЖКТ #СоветыВрача

Дорогие пациенты, коллеги и все, кто мне дорог! 💜

С наступающим Новым годом! 🎄
В это волшебное время, когда мы подводим итоги и строим планы на будущее, я хочу пожелать вам здоровья, счастья и гармонии в жизни.

Пусть 2025 год принесет вам радость и умиротворение, наполнит дни яркими моментами и светлыми эмоциями.

📝💝Этот год — новая страница, на которой мы можем написать множество позитивных историй, наполненных заботой о себе и о своем здоровье.

Спасибо, что выбираете наш медицинский центр. Мы рады быть частью вашего пути к благополучию и здоровью. Желаю вам здоровья в каждой клеточке, тепла и счастья в каждом мгновении.✨

С наилучшими пожеланиями,  
Виктория Борисовна 
Главный врач медицинского центра «Секреты Здоровья с доктором Авдеевой» 

Время волшебства и подарков! 🎁💝

Последняя неделя перед праздником — время, когда мы начинаем думать, как удивить близких. 🎁Подарки — это не просто знак внимания, это эмоции и проявление заботы!

Хотите сделать этот Новый год особенным? 

⭐️Мы готовы помочь вам выбрать идеальный подарок для ваших родных и друзей (смотрите карточки 👆🏻)!

Просто свяжитесь с нами: позвоните 📞 79399003094 или напишите в WhatsApp, сказав слово «ПОДАРОК», и мы предложим вам лучшие идеи и решения!

❤️ Заказать выбранную услугу можно как для себя, так и для кого-то другого. Мы сами свяжемся с получателем, озвучим имя дарителя и согласуем дату визита.
И вручим на визите приобретённый вами подарочный сертификат.


Дарите самое ценное, что у нас есть — здоровье! ⭐️

Как выносить с лёгкостью и родить здорового ребёнка? Хватит ли мне сил на роды?

Этими вопросами задаётся каждая женщина, но зачастую не получает полного ответа. 😔

«Хорошо питайтесь, пейте витамины и не нервничайте!» — скажет доктор в ЖК.
 
Но что значит хорошо питаться? Какие витамины и как принимать, ведь в аптеке выбор огромный? А как же минералы? И что делать, если не получается не стрессовать? 🫤

🌟На все эти вопросы отвечу 23 декабря на личной встрече с вами в Москве! Познакомимся, поговорим о наболевшем с точки зрения интегративного, холистического подхода в тёплой, безопасной атмосфере и закроем все сомнения! 


💁🏻‍♀️ Расскажу о том, о чём не скажут другие врачи: о холистическом подходе к лечению и поддержанию организма, который в отличие от традиционного рассматривает человека в комплексе и борется не с симптомами заболевания, а его первопричинами!

Будет полезно всем, поэтому приходите с мужем или подругой. ❤️

🍀 Занятие бесплатное.

Занятие состоялось.

✅Для регистрации на следующие бесплатные занятия со мной переходите по ссылке:
https://www.asna-msk.ru/besplatnye-kursi

До встречи, 
ваша Виктория Борисовна Авдеева,
канд. мед. наук, врач интегративной, холистической медицины, акушер-гинеколог, эндокринолог, гомеопат, Д-доктор. 

Лучшие друзья девушек - бриллианты? 💎

Конечно! Если... Если вы на 100% здоровы!

В этом вдохновляющем видео я как доктор доказательной холистической медицины  расскажу, почему лучшими друзьями девушек являются не только бриллианты, но и их собственное здоровье. 🩷

Ведь без здоровья никакие драгоценности не смогут принести истинную радость.

Недостаточно просто принимать нутриенты. Важно знать, как и когда их лучше использовать, чтобы они действительно были эффективны. 🔡

Узнайте, как сделать первый шаг к здоровому и гармоничному образу жизни. Чтобы каждый ваш день сиял естественной красотой, а бриллианты были лишь приятным дополнением. 😏

Задумывались ли вы когда-нибудь, как именно биологически активные вещества могут влиять на вашу красоту и умственные способности? 👃
Присоединяйтесь к обсуждению и поделитесь своим мнением!
Ваш голос важен!

Кто чаще улыбается, тот меньше болеет? 🙂

Наступили на ногу в метро, соседи залили квартиру, сделали выговор на работе, дети устроили дома бардак — почти каждый день мы так или иначе сталкиваемся со стрессом. 🌩

В бесконечном потоке эмоционального напряжения могут страдать различные системы организма, в том числе и иммунитет, если… 

Если ресурсы организма не истощены! ⏳

При краткосрочном стрессе (эустресс) активизируются функции иммунной системы.

В целом такой стресс считается полезным для организма, т.к. повышает активность, внимательность и работоспособность. 🤔

С затяжным стрессом (дистресс) ситуация обстоит иначе.

Особенно сильно «вымывается» магний и витамины группы В и не только уходят микронутриенты, НО и страдают гормоны — привет постоянные больничные, ожирение и следом раннее старение! 👋

Как же не дать стрессу «убить» иммунную и гормональную систему! 

📥Сохраняйте основные правила,
которые помогут не довести себя до нервного срыва и больничного!

Эмоции и болезнь, есть связь? 🤔

Мы часто слышим, что умение управлять своим эмоциональным фоном — ключ к крепкому психическому здоровью…

Положительные эмоции, безусловно, способствуют улучшению самочувствия, а отрицательные могут усугублять его.

Но как насчёт иммунитета и других жизненных показателей? 🌝

Делитесь своими мнениями в комментариях! 💬

🔴 Сегодня я продолжаю наш разговор о митохондриальной дисфункции — состоянии, которое может оказывать значительное влияние на наше здоровье и уровень энергии.

Если вы ответили «да» на три или более вопроса в предыдущем опросе опросе, это может быть сигналом о возможных проблемах с митохондриями. ⚙️

😰В этом видео мы обсудим ключевые аспекты, связанные с митохондриальной дисфункцией, включая важную роль железа как переносчика кислорода в эритроцитах и его влияние на энергетические процессы.

Также мы рассмотрим, как рецепторы к инсулину и работа клеточных мембран влияют на выработку энергии. Не забудем упомянуть о мембраностабилизирующей функции омега-3, которая помогает поддерживать здоровье клеток.😮‍💨

💬⚡️ Я предлагаю индивидуальные консультации, на которых мы можем глубже проработать митохондриальную дисфункцию и разработать персонализированный план для восстановления энергетических процессов в вашем организме. 

Запись по телефону
+7 (939) 900-30-94

Итак начнем!

Сколько ответов «да» вы получили?😐

Если у вас 3 или более ответов «да», это может указывать на митохондриальную дисфункцию.

Поставьте 🔥, если хотите узнать, как поддержать свои митохондрии, и я расскажу об этом в следующем видео!

⭐️ Горячие новости.
Согласно свежим данным от ВЦИОМ, около 97% россиян в самом активном возрасте от 18 до 34 лет периодически испытывают упадок сил!

Если вы чувствуете, что энергии не хватает даже для выполнения самых простых задач, и усталость накрывает вас уже в начале дня — это серьезный звоночек от вашего организма! 🔋

⚡️Отсутствие энергии — хоть и не самый конкретный симптом, но все же важно обратить на него внимание. Это может быть связано с неправильным питанием, глубокими дефицитами нутриентов, хроническим воспалениям и может привести к раннему старению…

И одной из главных причин постоянной усталости является сбой в работе митохондрий. 💙

Итак, что же такое митохондрия?

Митохондрия — это «маленькая электростанция» внутри ваших клеток, которая производит энергию, благодаря которой организм живёт.

🔥Если митохондрии работают неэффективно, ваш организм начинает барахлить. В первую очередь страдают мозг, сердечно-сосудистая система, иммунитет и пищеварение.
Митохондриальная дисфункция может проявляться хронической усталостью и мышечной слабостью.

Предлагаю пройти небольшой тест для самопроверки!⤵️

После тренировки чувствуете себя как будто вас переехал грузовик? 🚚
Не спешите мазать всё мазью и надеяться на лучшее! ❌

Да, «пару дней помажу и пройдет» — классика жанра.

Давайте разберемся, почему ваши мышцы и суставы могут напоминать о себе так настойчиво.

🏋️👌Спорт и тренировки — это здорово! Но не забывайте: профессиональные спортсмены подвержены высокому риску остеоартрита.

Почему? Да потому что они регулярно травмируют свои суставы и перегружают их. 🆘🆘

Представьте, что ваши суставы — это старый диван. Если на него каждый день садиться с разгонки, он рано или поздно начнет хрустеть и скрипеть. 

Да-да, те самые колени, которые вы так усердно тренируете, могут начать «недовольствоваться» вашей страстью к фитнесу. Со временем суставы изнашиваются и могут воспаляться. 

Если вы чувствуете, что ваши мышцы протестуют даже после легкой пробежки, возможно, стоит задуматься о том, как вы восстанавливаетесь. ☀️⚡️

И здесь кроется не только секрет успешного фитнеса, но и важные моменты для вашего здоровья!

Вот несколько советов по восстановлению:

1. Убедитесь, что ваш рацион богат антиоксидантам, витамином Д3 и омега-3 жирными кислотами. Они помогают уменьшить воспаление и поддерживают здоровье суставов. Включите в меню рыбу, орехи и свежие овощи.🥒 🐟

2. Забудьте о том, что вода — это только для питья! Правильное увлажнение помогает вашему организму восстанавливаться быстрее после тренировок. 🚰

3. Не забывайте о растяжке после тренировок! Она не только улучшает гибкость, но и помогает предотвратить травмы. А еще попробуйте добавить йогу или медитацию в свой график — это не только полезно, но и весело! 🧘

4. Не забывайте о профилактических осмотрах в нашем медицинском центре! ❕Мы поможем вам следить за состоянием суставов и мышц, а также предложим индивидуальные программы восстановления.

💪Перед или после соревнований можно оказать организму «скорую помощь»— поставить курс необходимых капельниц, чтобы восстановить организм. Одновременно с вами поработает остеопат и медицинский массажист. Это даст дополнительный «энергетик» перед важным событием! 🧪🔥

Ваше тело — это не просто машина, которая должна работать на пределе возможностей! Оно требует заботы и внимания. Так что вместо того чтобы мазать мышцы мазью и надеяться на лучшее, позаботьтесь о своем здоровье заранее. 

Следите за своим здоровьем так же, как за своим автомобилем: регулярное ТО и правильное топливо — залог долгого и счастливого пути! 🚗💪

Привет, друзья!  Часто мы просто глотаем таблетки, не задумываясь о том, когда и как это лучше сделать. 💊

Но от этого зависит, насколько эффективно они усвоятся.

Сегодня мы поговорим о том, как правильно принимать важные витамины, микронутриенты и Омега-3, чтобы получить максимальную пользу для своего организма. 

⬆️В этом видео я поделюсь с вами полезной схемой, которая поможет вам сделать их приём максимально эффективным.  

Смотрите до конца, чтобы узнать все подробности! 😉
Сохраните и расшарьте пост.

Вы когда-нибудь задумывались о том, как остеопатия может изменить вашу жизнь? 🤔Давайте выясним вместе!

🦩 Пора признать, что некоторые направления мануальных практик не могут справиться с проблемой пациента без целостного подхода в лечении.

Если болят ноги — это не значит, что проблема в ногах. 👎
Если повышается давление — проблема не всегда в системном заболевании сердечно-сосудистой системы.

Зачастую ответ на вопрос “Почему это со мной происходит?” кроется в причине, казалось, никоим образом не связанной с проблемой. ❗️

Ведь один орган болеть не может, он находится в системе и приведением в порядок этой системы занимается…⤵️

О С Т Е О П А Т
С
Т
Е
О
П
А
Т

Поэтому и рецидив после курса остеопатического лечения маловероятен, так как устраняется причина заболевания!

А теперь, дорогие мои, проголосуйте в опросе. ➕

Ваш выбор может рассказать нам о том, какие темы будут интересны в следующих постах! Делитесь в комментариях и не забывайте ставить лайк, если узнали что-то новое! 💬❤️

И, конечно, если у вас есть личные истории или опыт, связанные с остеопатией, мы будем рады услышать о них в комментариях!

💔 Ваша история может вдохновить других на путь к здоровью и гармонии. 

Блистайте с медцентром «Секреты Здоровья с доктором Авдеевой»! ✨

После посещения наших врачей энергия бьет ключом 😉, кожа сияет, глаза горят, а душа поёт! А всё потому, что каждый из них придерживается холистического (с точки зрения единства организма) подхода к лечению.

Врачи - это акушер-гинеколог, Д-доктор, гомеопат, эндокринолог, врач УЗИ, врач интегративной медицины  Виктория Борисовна Авдеева и остеопаты, и массажист, и невролог, психолог.


🌿 Поможем стать мамой, даже если потеряли надежду, 
🌿 вернём молодость и энергию в вашу жизнь, 
🌿 найдём причины депрессии, тревожности, панических атак и устраним их с помощью мягких природных препаратов.

Приходите, звоните из любой точки мира, если искренне и серьёзно настроены на  восстановление здоровья РАЗ И НАВСЕГДА!

Осталось только набрать 📞номер или написать нам в WhatsApp 💛

⬆️ В этой галерее вы найдете 6 полезных лайфхаков, которые помогут вам повысить ваш уровень селена.

Нормальный уровень этого микроэлемента поможет укрепить иммунитет, улучшить работу щитовидной железы и защитить организм от окислительного стресса. 💯

Загляните в галерею и узнайте больше!
С заботой о вашем здоровье, Виктория Авдеева. ❤️

Белый хлеб, сладкая газировка, жвачка — что объединяет все эти продукты?
Конечно же, сахар! 🍩🍬

Да, в такой еде содержится огромное количество сахара и много калорий. При этом она не даёт столько насыщения, как полезный белковый обед из мяса или яиц.

Но фишка здорового тела — это умеренность во всём. ☀️ Конечно же, в умеренных дозах сахар полезен и даже необходим. Вреден именно избыток сахара: он вызывает ожирение, кариес, диабет второго типа и другие заболевания. ⚠️

Из чего же получать необходимую для нормальной деятельности организма норму сахара?

Только из природных источников: овощей, фруктов, круп, орехов! 🥦🍎🥜 Ведь в них, как правило, содержится меньше сахара, который разбавляют растительные белки, клетчатка, витамины и микроэлементы, от нехватки которых возникают хронические заболевания.

А вот свободные сахара – лишние. Они не содержат НИЧЕГО, кроме пустых калорий. Поэтому ВОЗ призывает ограничить их употребление. 🚫

❗️К чему приводит приём сахара каждый день больше суточной нормы — смотрите видео!

Задумывались ли вы, что здоровье щитовидной железы может зависеть не только от гормонов, но и от состояния вашего кишечника? 🚨
Да, именно так! Исследования показывают, что дисбактериоз — не просто медицинский термин, а реальная угроза для баланса гормонального фона. 🔠

Беспокойство, раздражительность, апатия, снижение иммунитета, проблемы со сном, а также боли в животе и нарушения стула могут быть признаками дисбаланса микрофлоры кишечника. 📌

В моей врачебной практике я регулярно встречаюсь с этим.
👾 Недавно ко мне обратилась пациентка с тиреоидитом (воспаление щитовидной железы). Она уже давно страдала от этого заболевания, но стандартное лечение не давало ощутимых результатов.

После тщательного обследования, мы обнаружили, что у неё серьёзные проблемы с микрофлорой кишечника. А также был выявлен низкий уровень микроэлементов в крови, в частности железа, В12,Вит Д3, Омега3. ⚡️

Поэтому пациентке понадобилось назначить длительный курс пробиотиков в сочетании с метабиотиками, поскольку правильная работа микробиоты тесно связана с состоянием кишечной стенки и всасыванием таких жизненно важных для функционирования щитовидной железы минералов, как йод и селен. И компенсация дефицитов. ⚡️

🐠🦐 🥬 Для увеличения потребления необходимых микроэлементов я порекомендовала придерживаться средиземноморской диеты.
Также я объяснила пациентке, что важно уменьшить потребление глютена и молочных продуктов, что было указано в ее генетическом паспорте, и увеличить потребление овощей, цельнозерновых продуктов и здоровых жиров для улучшения ее состояния.

В результате лечения и коррекции питания её состояние значительно улучшилось. Мы даже смогли уменьшить дозировку гормональных препаратов. ❗️

🧩 Здоровье – это пазл, и микробиота – одна из важных его частей, без которой картинка не сложится.

💯 Моя практика интегративного врача направлена на объединение традиционной медицины и комплексного (холистического) подхода на поиск и устранение причины болезни с учетом всех неочевидных факторов.

☔️ Как наладить микромир в животе: путеводитель по препаратам для кишечной микробиоты.

🥨 Наш кишечник — не просто "труба" для переваривания пищи, а целый микромир, населенный триллионами бактерий, вирусов и грибов.

Этот мир, называемый микробиотой имеет огромное значение в нашем организме, влияя на иммунитет, пищеварение, настроение и даже вес. 🍔

Но что делать, если этот мир нарушен?

Разобраться в разнообразии препаратов
для восстановления микробиоты не так просто. Давайте разберём основные отличия:

1. Пробиотики: 

Это, по сути, «хорошие» бактерии, которые добавляются в пищу или принимаются в виде таблеток. Пробиотики заселяют кишечник, конкурируя с «плохими» бактериями за ресурсы и пространство, тем самым восстанавливая баланс микробиоты. ✨

Примеры пробиотиков:

• Лактобактерии: часто встречаются в молочных продуктах (йогурты, кефир), помогают усваивать лактозу и борются с диареей.
• Бифидобактерии: способствуют синтезу витаминов группы В и К, улучшают пищеварение и укрепляют иммунитет.

2. Пребиотики: 

Это пища для «хороших» бактерий, которая не переваривается нашим организмом, но легко усваивается полезными микроорганизмами. Пребиотики стимулируют рост и активность бактерий, способствуя восстановлению баланса микробиоты. ⭐️

Примеры пребиотиков:

• Инулин: находится в корне цикория, спарже, чесноке, луке, способствует росту бифидобактерий.
• Фруктоолигосахариды (ФОС): содержатся в бананах, луке, чесноке, улучшают усвоение кальция и магния.
• Глюканы: содержатся в овсе, ячмене, грибах, стимулируют иммунную систему.

3. Синбиотики: 

Это сочетание пробиотиков и пребиотиков в одном препарате. Синбиотики предлагают бактериям и пищу, и «жилье», повышая эффективность лечения. ❤️

4. Метабиотики: 

Это новое направление в мире микробиоты! Метабиотики - это продукты метаболизма бактерий, например, короткоцепочечные жирные кислоты (КЦЖК). КЦЖК образуются в результате переработки клетчатки полезными бактериями. Они играют огромную роль в здоровье кишечника, иммунитета, мозга и даже сердечно-сосудистой системы. 

Пример метабиотика:

• Масляная кислота: обладает противовоспалительными свойствами, улучшает барьерную функцию кишечника, защищает от инфекций.


Важно понимать, что выбор препарата зависит от конкретного заболевания. 😯Например, при диарее может быть назначен пробиотик, содержащий лактобактерии, а при синдроме раздраженного кишечника - пребиотики, стимулирующие рост бифидобактерий. 

Лечение заболеваний, связанных с дисбактериозом, - сложная задача. Самостоятельно назначать себе препараты нельзя. Обратитесь к врачу, который проведет диагностику и подберет индивидуальную схему лечения. 📝

Не забывайте, что здоровый образ жизни - это залог здоровой микробиоты! Правильное питание, богатое клетчаткой, физическая активность и отказ от вредных привычек помогут поддерживать баланс в микромире вашего кишечника. 🤍

Как долго вы ищите хорошего доктора? 🐌

⭐️ Того, кто не следует протокольному лечению, а прежде чем назначать что-либо, увидит картину в целом?

Которому важно не дать быстрый результат за счёт нивелирования симптомов, а узнать их причину?

Продлить, улучшить, сохранить — девиз доктора превентивной, холистической медицины. 👩🏻‍⚕️🏁

Улучшение касается самых разных сфер жизни, включая интимную.

Хронический стресс, плохая экология, дефициты минералов и витаминов зачастую приводят у женщин к нарушениям менструального цикла, а у мужчин — к проблемам с эрекцией.

Врачи клиники превентивной медицины могут помочь в таких случаях и даже в более сложных. 
Главное — видеть проблему в целом. ↗️

Всё просто: один орган не может “болеть" в изоляции: он функционирует как часть целой системы. 

➖➖➖➖➖➖➖➖➖

Для этого помогают знания биохимии, эндокринологии, гинекологии, терапии, нутрициологии, антиэйджинга. 

К примеру, вас мучает постоянно повышенное давление. ☂️

Классический врач назначает препарат, а то и два, для снижения давления. Вроде бы хорошо, но потом симптом возвращается и приходится принимать лекарства пожизненно, а потом еще поддерживать другие органы, ведь у любого лекарства есть побочка.

Что делает врач-холистик? ✅

❗️Будет искать причину!

Возможно, у вас нехватка железа, из-за которого недостаточно вырабатывается газообразный гормон (оксид азота), отвечающий за нормальную функцию эндотелия сосуда, который выдерживает перепады давления крови.

А может, банальный зажим в мышцах шеи и нарушение кровотока…👻

Будет ли каждый врач разбираться в этом?..
_______

Ну а я предлагаю позаботиться о себе прямо сейчас. Тем более, в октябре для вас…⬇️


💡 СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ! Первым 5 пациентам из этого канала после первичной консультации врача-превентивной медицины -  скидка на 2 сеанса массажа 30%, назвать пароль ХОЛИСТИК

📆 Не теряйте время — здоровьем нужно заниматься вовремя! Сделайте первый шаг уже сегодня.

🖥 Записаться
wa.me/79399003094

ВОПРОС—ОТВЕТ

❓Виктория Борисовна, у меня выраженный предменструальный синдром, появляется раздражительность, отеки, болезненность и ощущение нагрубания молочных желёз.

Где-то читала, что для облегчения симптомов нужно добавлять в свой рацион много зелени. Поможет ли это?

ОТВЕТ 💡

❗️ Причин появления ПМС много. Но одна из них — дефицит нутриентов, особенно магния и железа.

Про железо я много говорила. ⤵️

*️⃣Хватает ли вам витаминов с едой
*️⃣Капельницы красоты
*️⃣ Доктор советует ЭКО


К сожалению, каждая вторая женщина страдает от железодефицита.

И не так-то просто поддерживать его нормальный уровень, здесь врач должен найти причину железодефицита, а их множество: наличие кровопотери, воспалительных, инфекционных и онкологических процессов, физическая нагрузка, а также несбалансированное питание (может, вы вегитарианец?), проблемы с ЖКТ и синтез витамина В12 в кишечнике и т.д. 💔

Что касается магния — действительно, в зелёных овощах много хлорофилла, который в свою очередь богат магнием, полезно употребление в пищу зелени. 🍀

Но дефицит магния не проявляется точечно, а влияет на весь организм. 
У магния еще масса другой важной работы.

🩷 Например, он — кофактор, или молекула-помощник, который участвует в 300 реакциях организма (рекордсмен среди минералов также железо!).

Он важен для передачи генетической информации с участием ДНК и РНК. Участвует в метаболизме глюкозы, способствует выведению «плохого» холестерина».

💬💭Еще из интересного: его нехватка сопровождается повышенной продукцией провоспалительных цитокинов. Это сигнальные белки, что вырабатываются различными клетками организма, особенно клетками иммунной системы.

Именно поэтому 
препараты магния включают в комплексную терапию воспалительных заболеваний половых органов.

Дефицит магния и других нутриентов устранить легко. А добраться до причины его нехватки — целая наука. Но это того стоит.

Ставьте👍, если согласны.

⚡️Беременность и судороги: бежать к врачу или само пройдёт?

Судороги… Эти неприятные симптомы, особенно по ночам, на поздних сроках беременности — частая проблема.

🙁Не секрет, что организм будущей мамы сильно меняется во время беременности: увеличивается масса матки от 100 до 1000 г, молочные железы и общая масса крови на 20–30%.

А ещё образуется плацента, которая синтезирует более 150 белков и гормонов, из которых 70% — магнийзависимые. 🧲

💡Всё это требует большего количества магния, минимум в 2–3 раза больше прежнего. 

Если в пищу не попадает достаточно магния (а он и не попадает из-за качества питания!), то гарантированы следующие проблемы

➖ угроза выкидыша;
➖ преждевременные роды;
➖ гиперальдостеронизм;
➖ гестационная артериальная гипертензия;
➖ преэклампсия;
➖ эклампсия;
➖ инсулинорезистентность;
➖ гестационный сахарный диабет;
➖ артериальные и венозные тромбозы.


🔍Как узнать, есть ли дефицит магния?

Самый простой способ – пройти тест на определение дефицита магния. Это поможет понять насколько сильно вашему организму не хватает магния.

💊 Срочная помощь при дефиците магния – обратиться к думающему врачу. 

Просто назначить магний – не выход. Возможно, его дефицит обусловлен генетической особенностью, тогда хороший врач назначит генетический тест. ❗️

Конечно, можно порекомендовать  препараты Магния  чтобы самочувствие улучшилось.

Но мы ведь за здоровье, а не внешние его признаки…

🧋Возможно, Вам нужны и другие нутриенты, кофакторы магния, а может, банальное железо? В любом случае беременность – это время, когда особенно важно заботиться о своем здоровье.

Не забывайте консультироваться с врачом по любым возникающим вопросам лично! 🌸

—
С заботой о семейном здоровье,
ваша доктор Авдеева🌸✨

wa.me/79399003094