Даяна Киракосян

УПРАЖНЕНИЕ ИЗ ВОРКБУКА 📓

Прям всем рекомендую выделить 20 минут своего времени и выполнить, после делитесь инсайтами 🤍

Друзья, новый подкаст на тему, которую не устану поднимать ❤️

🔈«синдром хорошего человека», всем к прослушиванию!

Берём чаек, блокнот/заметки и погнали записывать инсайты ☝🏻

Друзья, согласны?

коротко о моей реакции на «снизь стандарты» 💐

И такое общение — не просто данность, в следствие длительной нашей совместной работы 🤍

Мои личные НЕТ ❌ в романтическом контексте:

💅 Не инициативный
Я люблю видеть активный интерес, я и сама его проявляю, не живя по женским курсам “мужчина должен написать первым” и тд. 2 взрослых человека идут навстречу друг другу, либо не идут вовсе

💅 Не заплатили за меня 🙅🏻‍♀️
Для меня работает 100/0 вне зависимости от пола партнера. Если в романтическом контексте я заплатила за себя — это безвозвратно становится дружеским контекстом

💅 Непоследовательность
Сначала договорились на 7, потом “давай в 6”, потом снова в 7…

💅 Не сформирована система ценностей
Не знает, что важно, куда идёт, что для него хорошо, что плохо. Много сомнений и неопределённости

💅 “Мама на первом месте”
У взрослого человека приоритет - партнёр, потом дети, и только потом родители

💅 Непрошенные советы, комментарии к моим действиям, внешности или контроль
Любая попытка перейти на роль родителя для меня

Кому-то это может не казаться проблемой. А кому-то приходится терпеть, убеждая себя, что всё нормально 🤷‍♀️

Для тех, кто привык терпеть, у меня есть моя любимая фраза: «Вашу жертву никто не оценит — и будет прав».

Оставаться в отношениях, которые не подходят, — это, по сути, отказ от искренности. Причём и перед собой, и перед другим человеком. Сценарий, где «я терплю, надеясь, что другой изменится» или «терплю, потому что лучше не найду» — это страх ответственности и предательство себя во имя хуй пойми чего

Красных флагов не так много: их в среднем 5-6, поэтому дело не в поиске идеала, а лишь в отказе от того, что совсем не про тебя. Это про шаг к себе.

Выбирать себя и не выбирать тех, кто нам не подходит — это роскошь, приходящая в нашу жизнь вместе со зрелостью
А часть зрелости — это осознание своей ценности и ценности своего пути, опыта

Если хотите побеситься в комментах и писать, что в нынешних отношениях вас бесит больше всего — никого не держу 😂 ⬇️

Друзья, разбираем комментарий ☝🏻

Можете забросать камнями ,но при всем уважении как могут навредить карты Таро ?

Только если использовать их как погадашки и задавать вопросы с перекладыванием ответственности из серии когда я встречу любовь , разбогатею и тд в целях развлечения.

Но так уже почти ни один таролог не делает.

Грамотный таролог проводит диагностику и находит корень проблемы.

Как раз таки через Таро и можно увидеть и свою тень ,и другой взгляд на ситуацию.

Это картонные картинки на которых изображены базовые архетипы и паттерны поведения людей. А расклад это взаимодействие с коллективным бессознательным через карты Таро .

Наш настрой в точка А прошлое и настоящее ( осознанные и не осознанные убеждения ,сценарии ,паттерны поведения ) формируют будущее.

Если бы ко мне пришел человек который хочет ,но не может найти любовь я бы предложила ему сделать психологический расклад диагностику.

Что хорошего получает в одиночестве ( вторичная выгода )
Чего избегает находясь в одиночестве ( что страшного случиться ,если будут отношения )
Каким поведением поддерживает свое одиночество
Как действовать / что изменить чтобы появились отношения

Магическое мышление и ответственность — в чем же связь? 🤔

Доброе утро, мои любимые! Как вы поняли, я к вам с отрезвляющим постом, пока оформляю — буду ждать ваших реакций, 🔥 если ждёте!

💡 МОИ ИНСАЙТЫ ИЗ ЛИЧНОЙ ТЕРАПИИ:

Инсайт 1️⃣:

Отдых — это навык, который нужно тренировать. Многие думают, что отдых — это просто сменить одно дело на другое, но это не так. Настоящий отдых — это умение остановиться и восстановиться полностью

Инсайт 2️⃣:

От размеров моего тела зависят только размеры моего тела.” Ни деньги, ни слава, ни внимание людей никак не связаны с тем, как выглядит мое тело, на это влияет моё самоощущение

Инсайт 3️⃣:

Мое самочувствие — это ТОЛЬКО моя ответственность. Злость на мир — это на самом деле злость на моего внутреннего родителя (на себя), который уже заебал своей критикой и бесконечными требованиями

Инсайт 4️⃣:

Мир — это зеркало. Ты получаешь то, что думаешь о себе, мире и людях. Это не магия, а экспериментальная психология: если считаешь, что мир опасен или что ты неудачник — ты будешь находить этому подтверждения вовне

Инсайт 5️⃣:

Деньги — это не про власть и не про достоинство, деньги — это свобода. Внутреннее достоинство либо есть, либо его нет, и оно никак не зависит от количества денег и внешних регалий

Инсайт 7️⃣:

Работать над менталкой важно с детства. Если бы мне в 14 лет оказали качественную психологическую помощь, я бы избежала многих проблем: наркомании, парасуицида и прочего саморазрушения. Я бы хотела, чтобы мои дети ходили в терапию с самого детства

Ну, как-то так, друзья 💋

Какой из инсайтов вам откликается больше всего? Хотите завтра про негативные стороны терапии? У меня есть одна очень личная история, так что скажите, было бы интересно? 🤍 ❤️

Хочу поделиться своими инсайтами за 4 года терапии, такое мы хотим?

Жду ваших реакций 💔

Друзья, я вернулась из отпуска, уже в Бангкоке 🤍

Посмотрите, какой букетик мне подарила подруга в честь приезда 😍😍😍

Друзья, серьезный вопрос!!!

Ну, чья красотка??? 😍🔥

🗣подкаст «синдром хорошего человека»

О чем поговорим:

🫂 портрет «хорошего человека»

🫂 как это влияет на отношения

🫂 что за синдромом стоит и как с этим бороться

Пишите в комментах как вам подкаст и поделитесь, в чем это проявляется у вас и проявляется ли вообще, буду рада почитать 🩷

🫂 ПОДКАСТ «СИНДРОМ ХОРОШЕГО ЧЕЛОВЕКА» или «очень угодливые персоны»

Немного затронули эту тему в посте, но решила для вас записать полноценный подкаст, мои
любимые 😍

По традиции жду от вас моооре реакций и публикую 💗

А вот честный отзыв Маши о том, как обстоят дела с границами 🤣
спойлер: уже лучше!

Моя подруга сегодня пошутила:

в детстве мама говорила: «все с крыши прыгнут и ты пригнешь?», сейчас так - если Даяна попросит, то буду снимать, что скажет 😂

Решила смонтировать клип с друзьями, кажется, Майданов должен заплатить нам за это, как думаете?))

Откровения: почему я решила похудеть? 🥺⬇️

Че реально поверили в это говно?!🤣

Сейчас самое пиздатое время для тех, кто откладывает жизнь на потом и перекладывает ответственность за свое самочувствие на тело - скоро Новый год 🤡


Ненавидеть женщинам своё тело — это социально одобряемо. На этом делают миллионы крупные корпорации, это культура патриархата и уже очень давно и наша!
Людям легче ненавидеть своё тело, чем признать, что они ненавидят себя, на самом то деле. Под желанием соответствовать многие демонстрируюсь идею здоровья, но:

Высокий ИМТ НЕ равно инсулино-резистентность 😂

Хотите факты? Вот вам ссылочка на американские исследования ⬇️

📚 Исследование раз (кликабельно)

📚 Исследование два (кликабельно)

Я не говорю об экстремально высоком весе, но и вы не о нем… Вы же 10 кг согнать пытаетесь, чтобы «САХАР НЕ ПОВЫСИТЬ🥲» — заботитесь о себе 🥰А вот голодание на воде или отказ от приема пищи — это збс! Это оч полезно! Нет, это полный нейрологичный бред, друзья…

Когда я начала этот путь, я прошла через ад, пот, кровь и слёзы, чтобы отказаться от идеи подстраиваться под общество и прийти к ценности себя, но этот путь того стоял однозначно!

Меня больше не пугают праздничные столы, бикини из двух ниточек, богатые и красивые партнеры, и секс в котором надо «трясти жирами»! Я чувствую себя очень секси красоткой и всегда получаю именно такую обратную связь (из-за внутреннего ощущения).

Я обожаю говорить: «то, что ты не осознаешь, тобой управляет», и сегодня многими управляет навязанное искаженное желание, которое выгодно капитализму, но никак не здоровью тела.

Честно сказать: «Да, я издеваюсь над собой!» бывает сложно, но за этой честностью ответственность, а значит глобальные КЛАССНЫЕ изменения!
Насколько от 1 до 10 тебя выбесил и триггернул мой пост? Именно на столько тебе пора в терапию 🩷

Даже в отпуске регулярно в зале, друзья, приводим тело в форму, скоро Новый год, девочки 🤍

Недавно видео снимала и задумалась, пора ☝🏻

Что делать если не получается построить отношения, так как постоянно выбираешь не подходящих партнеров?

как выходить из созависимости и повторяющихся сценариев

Я на отдыхе сейчас на Фукуоке. Пришла на пляж, там стул стоит. Я такая: «чиназес сюдаааа». И пофоткалась на штатив, как вам?)))

▶️Подкаст «токсичная продуктивность. жадность на себя. Страх близости»

Делитесь своими инсайтами после прослушивания, буду все читать! 👇🏻👇🏻👇🏻

Что ключевое выделили для себя?

⚡️⚡️⚡️⚡️ Друзья, записала для вас разъебнейший подкаст на тему «токсичная продуктивность и страх близости», пиздец там инсайтов!

Давайте накинем мнооооого реакций и выкладываю 🤍

Комменты было бы прям супер 🙏🙏🙏

Дорогие, нужна ваша
помощь 🙏

Недавно завела дополнительный аккаунт в тик токе, буду рада, если поможете активностью: поставьте лайки, комменты и все такое🥹

Вот ссылочка, кликай на текст

Хочу протестить разные форматы, но как
всегда не без полезностей 🤍

🎀СРОЧНОЕ СОБРАНИЕ 🎀

Друзья, мне нужна ваша помощь! Недавно пришла идея пробовать разные форматы на своем YouTube канал (кликабельно)

Хочу снять видео с друзьями, идеи такого характера:

- подруга берет у меня интервью

- подруга будет отвечать на вопросы обо мне

- мы с другом попиздим на разные темы

Естественно не обойдется без психологии

Как вам такой формат, было бы интересно? 👇🏻

⭐️Пишите главные инсайты в комментариях

Как побороть зависть,что все вокруг успешные богатые и счастливые и отстать от себя,что я ничтожество 🫠

⚡️⚡️⚡️⚡️ПОДКАСТ «КАК ПОБОРОТЬ ЗАВИСТЬ И ОТСТАТЬ ОТ СЕБЯ» через 30 минут

Отвечаю на самый залайканный вопрос, будет очень полезно, накиньте побольше реакций и начинаем ❤️

Пишите свою подпись к этому видео 👆
«Когда ты…»

Друзья, чуть приболела, лежу в кровати весь день, придумала такой рилс завтра выложить, как вам?

⬆️«Когда случился тот самый подъем вверх, что вы почувствовали?»

Не существует какого-то определенного дня, в который ты проснулся и произошёл подъём вверх. Это работает не так.

Ты проходишь определенный путь, находясь в еженедельной терапии.
И например, спустя полгода, оборачиваясь назад, ты понимаешь, какие огромные произошли изменения ; спустя год / полтора - обернувшись назад ты видишь, насколько кардинальные изменения

Для себя лично отмечаю условный «ноль» — то состояние, когда ты можешь себя регулировать, когда ты:

🟣понимаешь себя и свои эмоции
🟣понимаешь куда идешь, чего ты хочешь
🟣имеешь стабильную самооценку и самоценность

И вот в этот «ноль» можно дойти, но опять-таки это не какой-то день, когда ты проснулся и резко понял..

📌«Хотела бы посетить Европу?»

Да, у меня даже есть мечта когда-то купить карту, на которой можно зачёркивать места, в которых побывал.
Я планирую её полностью закрасить!

Для меня путешествия - это в первую очередь про свободу реализовываться, про спонтанность и про знакомство с собой через внешнее (в данном случае культура и места)

📌«Начала общаться с парнем, хочу все бросить и сбежать, это защитный механизм?»

Друзья, осталось пару вопросиков! Спасибо, что пишите и реагируете, очень люблю, когда вы
это делаете ❤


Вариант 1: Он действительно вам не нравится, но по причинам вторичных выгод вы выбираете оставаться в этом контакте.

Вариант 2: На данный момент у вас появляется избегающая привязанность и от страха столкнуться с уязвимостью в близости вы хотите все бросить и убежать.

Так однозначно ответить на этот вопрос не смогу. Не знаю детали, поэтому рекомендую обратиться к психологу за консультацией для выяснения.

🧘 «Расскажи пожалуйста про медитацию»

я делаю медитации в приложении miditopia

☺️Для меня медитация — это ☺️выделить время для
☺️того, чтобы остановиться
☺️и обратить внимание во
☺️внутрь себя, на свои
☺️чувства и ощущения.

🟣Медитация НЕ ЛЕЧИТ тревожные расстройства!

🟣Медитация не является источником развития позитивного мышления!

На мой взгляд это более глубокие вопросы, требующие более глубинного внимания, чем просто медитации.

Медитации — дополнительный инструмент для своей рутины под названием «внимание к себе», но не являются основным источником в работе с психическими проблемами

🍒 «Как тебе в отношениях не с носителями русского»

Охуенно! Уже больше года в романтическом контексте не общалась с русскоязычными людьми. И мне класс, потому что мне абсолютно не откликается менталка постсовковых мужчин (если женщины - окей)

В большинстве своём наша постсоветская культура очень патриархальна, она про эксплуатацию и объективизацию женщин. В других же странах чаще такого не наблюдается, а больше наблюдается даже возвеличивание женщин, мне такое подходит больше.

📌«Были ли комментарии от партнеров про вес и как ты справлялась?»

А у вас были? 🥺❤️‍🩹