Психолог | Дарья Терещенко

«Быть автономным и при этом иметь здоровую привязанность к партнеру - это признак зрелых партнерских отношений»

Доктор Отто Кернберг

Очень классные вопросы у нас тут собираются, решила записать в итоге видео с ответами, все серьезно)
Соберем еще парочку ваших вопросов под постом и выложу на канал.

Поэтому не стесняйтесь, пишите, будем разбирать. 🫂❤️‍🩹

Начало начал или с чего стоит начинать работу над своей личностью. 🟡

Чтобы жить и двигаться человеку нужен скелет - опорный механизм.
С психикой есть похожая аналогия, ей тоже нужны «опорные конструкции» для устойчивости, иначе мы бы каждый раз рассыпались как карточный домик при любом ветре (= кризисе).

Внутренние опоры как раз помогают нам ощущать безопасность и надежность в собственной жизни.
Кроме того, у каждого из нас есть много и внешних опор: партнеры, финансы, работа, социальные институты, родители. Но сложность в том, что в любой момент мы можем их лишиться, в отличии от внутренних опор, которые лежат в нас застывшим цементом.

Одни из них более прочные и основательные, другие - менее, но в сумме они способны помогать нам опираться на них и не искать каждый раз себя при кризисе.

В картинках собрала несколько рекомендаций, на что нужно обращать внимание при пересмотре/ взращивании внутренних конструкций. 👆🏼

Я часто говорю это своим клиентам в работе:

Только из принятия реальности (вашего настоящего) можно что-то менять.
Но чаще мы предпочитаем быть в грезах будущего или сожалениях прошлого.
Пока вы боретесь с реальностью - вы не можете увидеть вариативность решений.

Я придумала разные новые рубрики в этом году на канале, и одну уже не терпится ввести:
буду развернуто записывать видео/аудио подкасты с ответами на ваши вопросы тут.

Предлагаю начать с ваших вопросов (можете оставлять в комментариях под этим постом), я уже на низком старте для работы и пользы вам. 💋

Коротко о моих первых днях этого года.

Я так ждала возможность много спать, много читать, бессовестно смотреть весь день в пижаме все части Гарри Поттера и не думать примерно ни о чем (так что анализу подвергаются только герои фильма, потому что профдеформацию никуда не деть 😅).
Благодать - одним словом!

P.s. Как у вас проходят эти дни?

Забирайте самое важное пожелание для себя в Новый год.🫂