Super Tireoide 🦋

Sim, o diagnóstico que você terá no futuro é construído pelas suas escolhas de hoje. ✅️

Todos nós nascemos com uma fragilidade genética, herdada pelos nossos pais, que nos colocam mais suscetíveis a um problema de saúde, mas são as escolhas diárias que despertarão essa condição.

A epigenética provou que o ambiente e o estilo de vida podem alterar o funcionamento de nossos genes.

Ou seja, seu estilo de vida, especialmente alimentar, será determinante para sua longevidade saudável e bem estar.

Por mais que você já tenha gasto sua saúde com escolhas erradas, ainda dá tempo para iniciar sua transformação. Vamos? ❤️

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A terceira pesquisa do “Tem Veneno Nesse Pacote”, realizada pelo Instituto de Defesa de Consumidores (Idec), apontou inúmeros agrotóxicos em alimentos ultraprocessados.

Conheça os alimentos ultraprocessados analisados que têm mais agrotóxicos:

1º Lugar: Biscoito maizena Marilan e biscoito maizena Triunfo, cada um com resíduos de 4 agrotóxicos;

2º Lugar: Hambúrguer à base de plantas Sadia, empanado à base de plantas Seara, macarrão instantâneo Nissin, macarrão instantâneo Renata, e bolo pronto sabor chocolate Ana Maria, cada um com resíduos de 3 agrotóxicos;

3º Lugar: Empanado à base de plantas Sadia, com resíduos de 2 agrotóxicos.

O glifosato foi o agrotóxico que mais apareceu nos testes, em 7 das 24 amostras.

Produzido pela Bayer, o glifosato é o herbicida mais vendido no mundo, tido como “provavelmente carcinogênico ou capaz de causar câncer”, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS).

Os herbicidas à base de glifosato são pesticidas com atividades de desregulação endócrina, com uma estrutura química que pode afetar os mecanismos envolvidos na oxidação do iodeto, bem como a fosforilação oxidativa na síntese de ATP.

Além disso, o glifosato prejudica a microbiota intestinal, que por sua vez prejudica a função da tireoide. Estudos recentes indicam que o intestino tem um papel importante no controle da função tireoidiana, formando o Eixo Tireoide-Intestino.

Portanto a microbiota intestinal afeta mecanismos relacionados à absorção de iodeto, conversão de T4 em T3 e também participa da modulação do sistema imunológico.

Outros trabalhos mostram também que a disbiose intestinal foi relacionada à tireoidite de Hashimoto, Graves, câncer de tireoide e nódulos tireoidianos.

Desta forma, aquilo que você ingere tem impacto direto na sua saúde tireoidiana. Por não saber disso, tem tanta gente sofrendo com sintomas e desenvolvendo outros diagnósticos, onde seu corpo clama por ajuda, por excesso de inflamação e intoxicação etc. 🚨

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Qual desses sinais você tem? ✅️

Muita gente não entende o que você está passando, infelizmente esta é uma realidade de muitos pacientes da tireoide.

Em casa ou no trabalho as pessoas acham que uma disfunção na tireoide é apenas algo bobo, portanto acham que você é fraca, fresca ou preguiçosa, certo?

Mas eu sei que você deixa de fazer algumas coisas legais não por frescura ou fraqueza (sei que você é forte), mas por estar sem energia, cansada, com dores ou passando mal. Você ama sua família e seus amigos, mas eu entendo que tem hora que não dá.

Mas saiba que felizmente existe uma luz no fim do túnel, existe um caminho que pode lhe trazer o bem estar e qualidade de vida novamente. Isso é possível! Mas você precisa se cuidar direitinho.

Primeiramente, ajustar sua alimentação da forma certa, incluir alguns alimentos, excluir outros, alguns suplementos, chás, shots, protocolos de jejum e outras estratégias importantes que mostro no Combo.

Abordar as causas raiz da tireoide é parte fundamental na prevenção e tratamento das disfunções da tireoide (hiper, hipotireoidismo, hashimoto, graves, nódulos e quem retirou a glândula).

Sei exatamente o que você está passando agora, sei o quanto é dificil estar nessa condição e portanto quero te tirar desse cenário o mais rápido possível. Meu sonho é lhe ver bem também. Já ajudei mais de 20 mil mulheres em 37 países que leram meus livros e cursos (saiba mais no link abaixo), portanto quero que você também alcance sua remissão. Isso é possível, vou te ajudar a chegar lá! ✨️

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Primeiro a gente muda a alimentação, depois a alimentação muda a vida da gente. ❤️

Você comeria algo derivado do petróleo? 🤔

A FDA, a Agência de Alimentos e Medicamentos dos Estados Unidos, acabou de proibir a eritrosina, um corante vermelho derivado do petróleo encontrado em alimentos e medicamentos.

Utilizado em bebidas, doces, balas, bolos e cerejas em conserva, ele será removido da lista de aditivos nos EUA.

A decisão ocorre quase 35 anos após sua proibição em cosméticos, devido a estudos que ligam o corante a casos de câncer na tireoide.

Grupos de defesa do consumidor no país e alguns legisladores pressionavam há anos por sua retirada do mercado americano, citando riscos à saúde. No estado da Califórnia, o corante já estava proibido desde 2023.

Aqui no Brasil a Anvisa infelizmente ainda permite o uso desse corante, portanto não se engane acreditando que tudo que está disponível no mercado, por ser permitido a comercialização, seja inofensivo. Têm muitas substâncias nocivas como essa inseridas em alimentos no país. 😉

Primeiro você muda sua alimentação, depois a alimentação muda sua vida. 🥗

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Os hormônios T3 e T4 são produzidos pela glândula da tireoide e são responsáveis por funções essenciais para o seu bem estar e vitalidade do seu corpo.

No entanto, a tireoide só produz 20% do hormônio ativo (T3), desta forma a importante conversão do T4 em T3 ocorre fora da glândula, especialmente no fígado, rins etc.

Sendo assim, o hormônio t4 precisa ser convertido em T3 para que sua tireoide funcione bem, caso contrário você apresentará sintomas. E essa conversão periférica depende de micronutrientes, que você adquire através da sua dieta.

Desta forma, ajustar sua alimentação é parte importante no tratamento de todas as disfunções da tireoide, inclusive para quem retirou a glândula (tireoidectomia).

Por isso, muitos pacientes que tomam apenas a levotiroxina ou tapazol, permanecem sofrendo com sintomas.

Portanto, a Reeducação Alimentar feita da forma certa vai auxiliar essa importante conversão dos hormônios tireoidianos, além de combater os sintomas, a inflamação etc. (Saiba mais clicando aqui.)

Você está preparada para sua transformação?

O primeiro passo em direção à remissão é abrir mão daquilo que lhe faz mal:

🚫Alimentos inadequados
🚫Sedentarismo
🚫Relações tóxicas
🚫Metais pesados
🚫Corrigir sensibilidades alimentares e deficiências nutricionais etc.

Para que a importante conversão dos hormônios tireoidianos ocorra da forma desejada são necessários micronutrientes importantes no seu corpo, sem isso seu corpo vai manifestar sintomas:

🚫Cansaço
🚫Flutuações no peso
🚫Queda de cabelo
🚫Unhas fracas
🚫Ansiedade/depressão
🚫Intolerância ao frio
🚫Cólicas/Ciclos intensos e irregulares
🚫Dores
🚫Disfunções intestinais
🚫Alterações no sono, humor, memória etc.

Você sofre com algum desses sinais?

Você está preparada para abandonar o que lhe adoece? ✅️

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Você está cuidando da sua tireoide da forma adequada?

Muitos pacientes ainda sofrem com sintomas pois não sabem que o tratamento das disfunções da tireoide vai muito além da medicação (levotiroxina e tapazol). 💊

Para que a produção e conversão dos hormônios tireoidianos ocorram da forma desejada, seu corpo necessita de micronutrientes especiais, vindos da alimentação.

Além disso, a Reeducação Alimentar feita da forma adequada pode combater a inflamação e intoxicação do seu organismo.

Outro ponto importante é a condição intestinal, quando há disbiose e permeabilidade intestinal aumentada (comum em pacientes autoimunes e de tireoide), a absorção da medicação e nutrientes são comprometidos, prejudicando muitas funções, inclusive da tireoide. ✅️

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Muitas mulheres estão sofrendo com sintomas, como:

🚫Cansaço
🚫Flutuações no peso
🚫Queda de cabelo
🚫Unhas fracas
🚫Ansiedade/depressão
🚫Intolerância ao frio
🚫Cólicas/Ciclos intensos e irregulares
🚫Dores
🚫Disfunções intestinais
🚫Alterações no sono, humor, memória etc.

Isso ocorre devido a má alimentação, inflamação do organismo etc.

Para que a importante conversão dos hormônios tireoidianos ocorra da forma desejada, é necessário seguir uma dieta adequada, suplementação específica, modulação intestinal, desintoxicação, desinflamação, correção de sensibilidades e deficiências nutricionais, entre outras estratégias importantes.

Primeiro a gente muda a alimentação, depois a alimentação muda a vida da gente. 🥗

Não espere sua condição piorar, inicie hoje sua transformação! ✅️

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A atriz Cleo fez um desabafo sobre sua batalha contra uma doença autoimune. A artista foi diagnosticada com Tireoidite de Hashimoto em 2021, um distúrbio que afeta a produção de hormônios e traz sintomas incômodos. Nesta semana, a cantora abriu o coração e falou sobre os desafios de lidar com as crises da doença.

"Faz muito tempo que não tenho crise graças a Deus. A última crise que eu tive, eu tive muita letargia, sair da cama é difícil, dói o corpo, te dá falta de ar”, Cleo desabafou sobre a fadiga e apatia, alguns sintomas da doença autoimune durante uma conversa no podcast 'Vênus'.

“Você sente como se tivesse uma gripe 10 vezes mais, dor de cabeça e só dorme mesmo", a atriz completou e ainda relatou que precisou passar dias dormindo por conta das crises intensas da doença: "Quando eu tinha crise, eu passava dois dias dormindo. Eu não conseguia acordar”, a atriz relatou as dificuldades no cotidiano.

“Para mim, era um sufoco, um esforço louquíssimo. Não é não conseguir acordar porque está com sono, você não consegue...Eu achava que era exaustão, preguiça, burnout", desabafou Cleo.

Cleo finalizou contando que precisou adaptar seus hábitos para minimizar as crises da doença: "Eu estava revoltada quando entendi que tinha que mexer na minha alimentação, porque o que eu mais amo na vida é comer besteira [...] Comecei a entender que se eu não fizesse isso por mim, não ia ter o que fazer, não ia poder ter a vida que eu quero ter", ela concluiu.

Portanto, não se esqueça, a remissão está na soma de pequenas mudanças no seu dia a dia, especialmente na dieta, inicie hoje a sua!

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Se você está com dificuldade de perder peso e tem um problema na tireoide, é importante que olhe para o seu fígado. 🔥

✅ O fígado ativa a maioria dos hormônios que te faz queimar gordura.

✅ Sua tireoide produz T4, que é um hormônio inativo, quando se trata de queima de gordura/metabolismo. O T4 vai da tireoide para o fígado onde nele é convertido em T3. O T3 sim tem a capacidade de te ajudar a queimar gordura e perder peso. 😉

✅ Já o cortisol é produzido nas glândulas suprarrenais, fazendo com que você armazene gordura. E o cortisol precisa viajar também para o fígado, onde o fígado o desativa. 😉

Ou seja, em outras palavras, seu fígado desliga os hormônios que engordam e adoecem, ativando os hormônios que a tornam magra e saudável.

Se o seu fígado não estiver em boa forma, você pode ter problemas com perda de peso e saúde.

Além disso, o seu fígado está envolvido com aproximadamente 500 funções diferentes que regulam a saúde do seu corpo incluindo: reparação de tecidos articulares, digestão, produção de antioxidantes, equilíbrio hormonal, tireoide, desintoxicação e uma série de outras funções importantes.

Lembrando que a alimentação correta é fundamental na produção e conversão dos hormonios tireoidianos, assim como também para o bom funcionamento do figado/tireoide. 🎯

Portanto, será mesmo que o tratamento da tireoide é APENAS tomar um remedinho? 💊

Por isso, recebo com muita frequência no consultório pacientes sofrendo com sintomas, mesmo em tratamento medicamentoso.

Queda de cabelo, unhas fracas, cansaço, ansiedade/depressão, intolerância ao frio/calor, alterações no intestino, sono, memória, humor, pele etc. 💥

Você tem algum desses sinais?

Me conta, como você está tratando sua tireoide, de forma completa ou incompleta?

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Como estão seus hormônios? Estão regulados ou você está cheia de sintomas? 🔥

Os hormônios da tireoide são muito importantes para o seu bem estar pois estão ligados a função relevantes do organismo, e quando estão desregulados provocam muitos sintomas, como:

Cansaço, queda de cabelo, unhas fracas, ansiedade/depressão, flutuações no peso, alterações no sono, humor, memória, intestino etc.

Saiba que o estilo de vida, especialmente alimentar, tem total relação com seu diagnóstico e sintomas, portanto realizar ajustes no seu dia a dia é fundamental para sua longevidade saudável. ✅️

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Não há nada mais importante que sua saúde, cuide sempre dela com carinho. Feliz Natal! 🎄✨️

Um trabalho publicado no The Journal of Nutrition, mostrou que o consumo diário de castanha do pará pode ajudar a reduzir a inflamação e melhorar a saúde intestinal e da tireoide de mulheres com sobrepeso ou obesidade.

A pesquisa, que envolveu 56 mulheres, com idades entre 20 e 55 anos, das quais 82,6% apresentavam obesidade, dividiu as participantes em dois grupos. Durante oito semanas, um grupo consumiu 8 gramas de castanha-do-pará, enquanto o outro não incluiu a castanha em sua dieta.

Os pesquisadores, do Departamento de Nutrição e Saúde da Universidade Federal de Viçosa, observaram um aumento significativo nos níveis de selênio e uma diminuição nos marcadores inflamatórios, como a proteína C-reativa, que caiu de 7,1 mg/L para 5,6 mg/L no grupo que consumiu castanha-do-pará.

Os resultados indicam que incluir uma ou duas castanhas-do-pará na dieta diária pode ser uma forma eficaz de garantir níveis adequados de selênio, mas é importante evitar excessos: mais de quatro ou cinco castanhas podem ser prejudiciais. Portanto Atenção! 🚨

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Você tem algum desses sinais? Você está cuidando da sua tireoide da forma adequada?

Quando a microbiota intestinal está em desequilíbrio absorvemos menos nutrientes. Por isso, nos sentimos mais fracos, cansados, temos queda de cabelo, manchinhas nas unhas, gases, ficamos com a língua branca...

Além disso, a disbiose gera inflamação e aumenta o risco de enxaqueca, resistência insulínica, transtornos neurodegenerativas e doenças psiquiátricas.

Inclusive, parte do T4 da sua tireoide é convertido em T3 ativo no intestino através de uma enzima, que vem dos seus microrganismos benéficos! Se o seu intestino estiver desequilibrado, a conversão do T4 inativo em T3 ativo pode ser prejudicada, afetando seu corpo.

Este desequilíbrio pode ser causado por múltiplos fatores, como o uso de medicamentos (anticoncepcionais, antibióticos, antiinflamatórios), por uma dieta pobre e inflamatória etc.

Existem pessoas que também possuem maior sensibilidade intestinal e por isso possuem mais sintomas como náuseas, diarreia ou prisão de ventre, ansiedade, dor de cabeça, problemas na pele, irritabilidade. Mas tem cura sim! Basta saber diagnosticar e tratar adequadamente. 😉

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Que você tenha um excelente final de semana, com boas escolhas! 🥗💊🫶

🚨 Atenção! Alimento nocivo pode estar dentro da sua cozinha.

Ontem a Nestlé foi obrigada a retirar do mercado lotes de Mucilon, produto destinado a crianças, por conter alto nível de aflatoxina, fungo altamente inflamatório.

Este fungo pode prejudicar:
🔥Fígado
🔥Intestino
🔥Sistema imune
🔥Tireoide

Sendo portanto um potente inflamatório, desruptor endócrino, mesmo em doses pequenas. Cuidado!

Minhas queridas,

Amanhã é o último dia para você ter acesso a todos segredos da tireoide saudável.

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Você toma o remédio da Tireoide todo santo dia mas permanece sofrendo com sintomas? 🤔

✅ dores
✅ queda de cabelo
✅ dificuldade de perder peso (ou ganhar)
✅ cansaço
✅ retenção de líquido
✅ falha na memória
✅ intestino preso
✅ alterações no humor, sono e menstruação
✅ unhas fracas etc. 😪

Atenção! Apenas tomar a medicação pode deixar seu tratamento INCOMPLETO. É preciso realizar outros ajustes também! 🍲

Afinal, o T4 que você toma diariamente (Puran, levoid etc.) precisa de NUTRIENTES específicos para se converter em T3 (hormônio super importante que controla todo nosso metabolismo).

Além disso, a Reeducação Alimentar vai combater a inflamação, resistência insulínica e permeabilidade intestinal, condições clínicas comuns em pacientes autoimunes e tireoide. 🔥

Por isso, boa parte dos pacientes com problemas na tireoide infelizmente permanece sofrendo com sintomas. 😷

Portanto, ajustar sua alimentação é parte fundamental no tratamento da Tireoide e determinante em sua recuperação. ❤️

A alimentação certa vai ajudar no processo de desinflamação, combate dos sintomas, melhora da absorção do medicamento e nutrientes, além de auxiliar na importante conversão dos hormônios tiroidianos (T4 em T3).

Desta forma, você precisa seguir uma Reeducação Alimentar específica, eliminar os alimentos que inflamam a Tireoide, incluir aqueles que fortalecem, além dos suplementos, shots e chás adequados, protocolos de jejum, entre outras estratégias importantes. 🎯

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Muitos pacientes ainda sofrem com sintomas pois não sabem que o tratamento das disfunções da tireoide vai muito além da medicação (levotiroxina e tapazol). 💊

Para que a produção e a conversão dos hormônios tireoidianos ocorram da forma desejada, seu corpo necessita de micronutrientes especiais, vindos da alimentação.

Além disso, a Reeducação Alimentar feita da forma adequada pode combater a inflamação e intoxicação do seu organismo.

Outro ponto importante é a condição intestinal, quando há disbiose e permeabilidade intestinal aumentada, a absorção da medicação e dos nutrientes são comprometidos, prejudicando muitas funções, inclusive da tireoide. ✅️

A disbiose é uma disfunção intestinal comum em pacientes tireoidianos, e não só foi encontrada em pacientes com tireoidites, mas também foi relatada em pacientes com câncer de tireoide, no qual foi observado em estudos um número aumentado de cepas bacterianas carcinogênicas e inflamatórias. 🔥

Tanto a disbiose quanto a permeabilidade aumentada do intestino são construídas com uma má alimentação, sensibilidades alimentares, deficiências nutricionais e hábitos de vida inadequados. 🚫

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Acabei de postar esse vídeo pra vocês, assista e comente nos comentários o que achou. ❤️

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Muita gente não entende o que você está passando, infelizmente esta é uma realidade de muitos pacientes da tireoide.

Em casa ou no trabalho as pessoas acham que uma disfunção na tireoide é apenas algo bobo, portanto acham que você é fraca, fresca ou preguiçosa, certo?

Mas eu sei que você deixa de fazer algumas coisas legais não por frescura ou fraqueza (sei que você é forte), mas por estar sem energia, cansada, com dores ou passando mal. Você ama sua família e seus amigos, mas eu entendo que tem hora que não dá.

Mas saiba que felizmente existe uma luz no fim do túnel, existe um caminho que pode lhe trazer o bem estar e qualidade de vida novamente. Isso é possível! Mas você precisa se cuidar direitinho.

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Primeiro a gente muda a alimentação, depois a alimentação muda a vida da gente. ❤️

Você está cuidando da sua tireoide da forma adequada?

Muitos pacientes ainda sofrem com sintomas pois não sabem que o tratamento das disfunções da tireoide vai muito além da medicação (levotiroxina e tapazol). 💊

Para que a produção e conversão dos hormônios tireoidianos ocorram da forma desejada, seu corpo necessita de micronutrientes especiais, vindos da alimentação.

Além disso, a Reeducação Alimentar feita da forma adequada pode combater a inflamação e intoxicação do seu organismo.

Outro ponto importante é a condição intestinal, quando há disbiose e permeabilidade intestinal aumentada, a absorção da medicação e nutrientes são comprometidos, prejudicando muitas funções, inclusive da tireoide. ✅️

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Você já comeu essa Super Salada?

✨Salada para sua Tireoide✨

Ingredientes:

• 3 pepinos pequenos
• 2-3 tomates
• 1 pimentão vermelho
• 1-2 cebolas roxas
• 200-250g de queijo vegetal
• Azeitonas pretas e verdes
• Salsa

Molho:

• Azeite de oliva
• 1 limão
• Sal, pimenta, orégano

Modo de preparo:

Corte os pepinos, tomates, pimentão e o queijo em cubos (pode ser tofu também). Corte as cebolas roxas em meias-luas finas e pique a salsa. Misture todos os ingredientes para o molho. Coloque todos os ingredientes picados em uma tigela e adicione o molho. Misture tudo bem e aproveite (Eu amo deixar a salada na geladeira por um tempo e comê-la fria depois🤤). Bom apetite❤️

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Primeiro a gente muda a alimentação, depois a alimentação muda a vida da gente. 🥗✨️

Há milhares de anos, O Pai da Medicina - Hipócrates, afirmou o seguinte: “Todas as doenças começam no intestino”.
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Atualmente, somos capazes de confirmar o quanto ele estava certo. A composição do microbioma pode configurar uma reação imunológica saudável ou predispô-lo à doença.
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Quando seu microbioma é mal alimentado e mal cuidado, as bactérias nocivas e os fungos tomam conta, deixando-o mais suscetível a doenças crônicas.
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Quando os exames de sangue identificam que você está no espectro autoimune, isso indica uma falha catastrófica do microbioma, que permite uma quantidade excessiva de bactérias patogênicas (as do mal) que ativam os genes para inflamação e permeabilidade intestinal.

Alessio Fasano, doutor em medicina, acredita, assim como eu, que a origem dos invasores ofensivos que acionam a reação autoimune é o desequilíbrio de bactérias que vivem dentro de nós, aumentando nosso risco para doenças cardíacas, câncer, acidente vascular cerebral, mal de Alzheimer, diabetes, tireoide e outras doenças autoimunes que colocam a vida em risco. 🤒
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Abrigar um microbioma desequilibrado também pode levar à depressão, ansiedade, perda de memória, névoa cerebral e mudanças de humor. 😵
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Não adianta tomar chá, suplementos ou jejuar se você se alimenta de maneira inadequada. 😉
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Primeiro a gente muda a alimentação, depois a alimentação muda a vida da gente! 🚀

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Antes de mais nada entenda que as doenças da tireoide são doenças dos sistemas endócrino e imunológico.

Em algum momento da sua vida, devido principalmente aos maus hábitos alimentares, seu sistema endócrino e imunológico ficaram desregulados e começou uma cascata de inflamações, despertando seu lado ruim da genética.🔥

Não importa qual fase da vida você esteja hoje, o problema está dentro dos sistemas endócrino e imunológico. Isso significa que, para tratar, prevenir e reverter um problema da tireoide, você precisará recuperar esses dois sistemas, e não apenas remediar os sintomas. ✅️

Para fazer isso, você deve abordar sua saúde intestinal. Seu intestino é a base da saúde de todo o seu corpo, porque 80% do seu sistema imunológico está localizado lá.

Sem um intestino saudável, você não pode ter os sistemas endócrino e imunológico saudáveis.

Sem um sistema imunológico saudável, você está aberta a infecções, inflamações, disfunções da tireoide e doenças autoimunes. 🔥

Portanto, ajustar sua alimentação da forma certa é parte fundamental no tratamento. 🚨

Por não saber disso, muitos pacientes permanecem sofrendo com sintomas:

🚫Cansaço
🚫Flutuações no peso
🚫Queda de cabelo
🚫Unhas fracas
🚫Ansiedade/depressão
🚫Intolerância ao frio
🚫Cólicas/Ciclos intensos e irregulares
🚫Dores
🚫Disfunções intestinais
🚫Alterações no sono, humor, memória etc.

Você tem algum desses sinais?

Não se esqueça que o hormônio T4 que você toma através do medicamento (puran, levoid etc.) precisa de nutrientes específicos para ser convertido em T3, hormônio ativo que controla todo nosso metabolismo, portanto sem uma alimentação adequada sua tireoide não reage adequadamente. 🎯

Primeiro a gente muda a alimentação, depois a alimentação muda a vida da gente! 💜

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Você costuma comer brócolis & cia? Ou evita pois ainda acha que faz mal? 🥦

Algumas pessoas possuem a famosa 'couvefobia', ou seja, medo de comer couve & cia por acreditar que elas podem prejudicar a tireoide.

Mas alguns estudos já demonstraram que isso não é verdade. Um trabalho científico publicado em 2019 na Food and Chemical Toxicology, demonstrou que os vegetais crucíferos (couve, brócolis, couve-flor, rúcula, agrião, repolho, couve-de-bruxelas, acelga, rabanete, nabo, mostarda, raiz forte), não agridem a glandula tireoide.

Durante 45 dias, 84 parcipantes do sexo feminino beberam todos os dias sucos de broto de brócolis, e os níveis séricos do hormônio estimulante da tireoide (TSH), tiroxina livre e tireoglobulina não foram afetados durante o experimento, nem o estado de autoimunidade tireoidiana dos participantes.

Saiba também que esses vegetais são comprovadamente protetores de câncer, por serem ricos em muitos minerais, portanto quando você abre mão de consumi-los, você deixa de se nutrir e proteger.

A grande maioria dos trabalhos científicos indica que os vegetais brássicas são seguros para a função da tireoide, especialmente quando o suprimento adequado de iodo é fornecido e o processo de cozimento foi aplicado. ❤️

Tem muita gente deixando de consumir esses alimentos tão ricos (por falta de informação atualizada), e ingerindo outros alimentos verdadeiramente inflamatórios para sua tireoide. 👀

E qual grupo você está? Nutrindo sua tireoide adequadamente ou permanece se inflamando? 🔥

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Qual desses sinais da tireoide você já sentiu?

De repente, você começou a se sentir cansado ou deprimido? Ou está agitado e ganhou pes0 de forma inexplicável? Esses sintomas podem indicar que a tireoide está alterada - funcionando demais ou pouco.

Apesar de ser pequena, a tireoide é responsável por produzir e regular a secreção de hormônios importantes. E qualquer disfunção na tireoide causa sintomas desagradáveis que comprometem a qualidade de vida. 🔥

Quando o paciente não realiza a Reeducação Alimentar da forma adequada, o tratamento fica incompleto comprometendo a importante conversão dos hormônios da tireoide. São várias estratégias importantes envolvidas no tratamento.

Por isso muitos pacientes permanecem sofrendo com sintomas, como:

🚫Cansaço
🚫Flutuações no peso
🚫Queda de cabelo
🚫Unhas fracas
🚫Ansiedade/depressão
🚫Intolerância ao frio
🚫Cólicas/Ciclos intensos e irregulares
🚫Dores
🚫Disfunções intestinais
🚫Alterações no sono, humor, memória etc.

Você tem alguns desses sinais? Você está tratando sua tireoide da forma certa?

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Você já tomou berberina? 🌱💊

A berberina, popularmente conhecida como "ozempic natural", é um suplemento obtido de plantas medicinais, especialmente das espécies Phellodendron chinense e Rhizoma coptidis.

O suplemento é tomado via oral em pó, cápsula ou comprimido, podendo ser manipulado com prescrição de um nutricionista, onde a dosagem e posologia devem ser sempre individualizadas.

Estudos vem demonstrando vários benefícios no uso da berberina, veja:

✅ Redução de peso
✅ Diminuição do colesterol
✅ Diminuição do açúcar no sangue
✅ Combate a depressão
✅ Regula a flora intestinal
✅ Antiinflamatório natural

Além disso, como a tireoide está relacionada à glicemia no sangue, este suplemento pode ajudar também a glândula. Os distúrbios metabólicos observados nas alterações glicêmicas podem interferir nos níveis sanguíneos de T4 e T3 livres, assim como nos de TSH, e as disfunções tireoidianas também podem influenciar o controle glicêmico.

A berberina é contraindicada para mulheres grávidas, pois as plantas de onde ela é retirada podem conter substâncias que estimulam o útero. Também é contraindicada para lactantes, pois crianças que nasceram sem a enzima glicose-6-fosfato-desidrogenase podem apresentar icterícia se ingerirem berberina.

Lembrando que por mais que um suplemento tenha muitos benefícios, ele sozinho não faz milagre. É necessário, portanto, todo um ajuste adequado na alimentação desse paciente (dieta específica), corrigir sensibilidades alimentares e dificiências nutricionais, modular intestino, entre outras condutas importantes envolvidas.

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Você já realizou esse Super Teste na sua Tireoide? ✅️

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 750 milhões de pessoas em todo o mundo sofrem com alguma doença na tireoide. No entanto, 60% não sabem. Pensando nisso, preparei esse post para lhe ensinar este teste caseiro.

Como fazer o teste caseiro?

Para realizar o teste, é preciso apenas de um termômetro comum, digital ou de mercúrio, e de papel e caneta.

Durante cinco dias consecutivos, logo ao acordar e antes mesmo de sair da cama, sempre no mesmo horário, meça sua temperatura corporal e anote tudo no papel. Após os cinco dias, some as leituras de temperatura e divida por 5 para calcular a média das temperaturas matinais.

Se a média das leituras estiver em torno de 36,5°C a 37°C, geralmente é considerado normal. Mas se a média for consistentemente abaixo de 36,5°C, pode indicar hipotireoidismo. Já se a média de temperatura for consistentemente acima de 37ºC, pode indicar hipertireoidismo.

Naturalmente esse é o primeiro passo para verificar sua tireoide, no entanto, a avaliação clínica com um profissional capacitado e exames específicos são fundamentais.

E caso você tenha esse diagnóstico, saiba que a Reeducação Alimentar feita da forma adequada, suplementação, modulação intestinal, entre outras estratégias são muito importantes para o tratamento. 😉

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Para a tireoide funcionar em sua melhor versão, ela precisa de micronutrientes essenciais, primeiro para produzir os hormônios tireoidianos e segundo para convertê-los adequadamente (T4 em T3), isto é, comer certo é fundamental para você que deseja viver bem novamente.

Por isso boa parte dos pacientes permanece sofrendo com sintomas, e isso pode ser revertido com alguns ajustes no seu dia a dia.

Eu era atleta e achava que me alimentava bem, mas estava cometendo vários erros que me inflamavam e me colocavam em crise, vivia cansado, acima do peso e com queda de cabelo.

Depois de cursar uma faculdade de nutrição, pós graduações e estudar muito sobre o tema, consegui finalmente alcançar a remissão do hashimoto, nódulos e hipotireoidismo.

Foi através das correções nas refeições, desintoxicação, modulação intestinal, suplementação, correção da sensibilidade alimentar e deficiências, chás, shots, protocolos de jejum e demais estratégias importantes que eu alcancei a remissão. 🏆

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Você está se sentindo cansada(o)? Não tem energia para nada? 😪

O cansaço contínuo e exagerado, sem motivo que o justifique e acompanhado de desânimo, indisposição e sonolência, são sintomas importantes do hipotireoidismo. Esse quadro ocorre devido à redução na produção de hormônios T3 e T4.

Mas com pequenos ajustes é possível combater todos sintomas da tireoide:

🚫Cansaço
🚫Flutuações no peso
🚫Queda de cabelo
🚫Unhas fracas
🚫Ansiedade/depressão
🚫Intolerância ao frio
🚫Cólicas/Ciclos intensos e irregulares
🚫Dores
🚫Disfunções intestinais
🚫Alterações no sono, humor, memória etc.

Se há sintomas é porque seu tratamento está inadequado ou incompleto, afinal o normal é se sentir BEM, sem sintomas.

Lembre-se, a remissão está na soma de pequenas mudanças, inicie hoje sua transformação! 🚀

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Você sabia que esses super alimentos podem ajudar seus hormônios? Qual desses alimentos você já usa? 🥗✨️

A saúde hormonal desempenha um papel fundamental na vida de todas as pessoas, inclusive das mulheres. Os hormônios desempenham funções vitais, desde o ciclo menstrual até a menopausa.

Uma dieta certa para o seu caso pode ser uma aliada poderosa para manter o equilíbrio hormonal, manter sua tireoide em equilíbrio e promover o bem-estar ao longo de todas as fases da sua vida.

Primeiro você muda sua alimentação, depois ela muda sua vida! 🫶

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As patologias comportamentais e psicológicas associadas ao hipotireoidismo foram descritas pela primeira vez pela Clinical Society of London, em 1888. Nesta ocasião, foi observado que a irritabilidade, o prejuízo cognitivo e perda de memória e a melancolia, ocorriam em quase todos os pacientes com hipotireoidismo.

➡️ No caso de quem tem doenças autoimunes como
HASHIMOTO E DOENÇA DE GRAVES, o cérebro é um dos locais que mais podem sofrer consequências em virtude do processo de autoimunidade.

Na sequência, foi reconhecido que o efeito de um hipotireoidismo prolongado na função cerebral pode ser grave e potencialmente irreversível.

⚠️ Principais sintomas:

A memória, em geral, acaba sendo prejudicada logo no início da doença, e podem ocorrer falhas para registrar eventos e esquecimento em tarefas do cotidiano. Em quadros crônicos de hipotireoidismo, a memória de longo prazo também pode ser afetada.

O retardo psicomotor e o cansaço constante são marcantes. Conforme aumenta o grau do hipotireoidismo, a habilidade em realizar tarefas fica reduzida, tomando mais tempo para serem concluídas. O paciente pode desenvolver uma apatia e se tornar menos preocupado com outras pessoas. A capacidade de aprendizado também fica reduzida com o avanço da doença.

É importante reconhecer o quadro, e tratar o quanto antes, pois o avanço da doença tem maior risco de ocasionar prejuízo permanente em memória e em outras funções cognitivas.

🆘 O QUE FAZER?

✅Tratamento médico e medicamentoso quando indicado
✅Reduzir as causas da inflamação crônica (base da doença);
✅ Eliminar alimentos inflamatórios;
✅ Alimentacão rica em micronutrientes;
✅ Gerenciar o estresse:
✅ Sono de qualidade;
✅ Suplementação
✅ Detox de toxinas ambientais

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Qual dessas desculpas você já ouviu?

O tratamento da tireoidite vai muito além de um 💊..

1) A tireoide é vítima na tireoidite de Hashimoto, pois ela sofre uma agressão disfuncional do sistema imunológico devido à permeabilidade aumentada do seu intestino, má conversão dos hormônios no fígado, sobrecarga da adrenal, intoxicação, deficiência e sensibilidades nutricionais etc., então o Hashimoto não é um problema na tireoide, mas nos sistemas imunológico, endócrino, hepático, adrenal e intestinal. Portanto, não existe medicamento, mas sim mudanças no estilo de vida, especialmente alimentares.

2) A microbiota intestinal desempenha um papel indispensável no sistema imunológico, pois seu intestino possui cerca de 70% de células imunes, portanto há relação do que você come à ocorrência das doenças autoimunes, inclusive à tireoidite. Desta forma, existem alimentos gatilhos, que podem desencadear essas disfunções inflamatórias. Ou seja, se um profissional lhe diz que pode comer de tudo com moderação, das duas uma: ou ele quer lhe agradar pra você voltar ou desconhece completamente o tema.

3) Estudos mostram que a deficência em micronutrientes pode prejudicar a formação e conversão dos hormônios tireoidianos, portanto, mais uma vez, a reeducação alimentar e a suplementação se fazem necessárias no tratamento das disfunções da tireoide.

4) Segundo a OMS, mais de 750 milhões de pessoas sofrem com alguma patologia da tireoide (60% nem sabem), e essa estatística cresce a cada ano. Portanto, vivemos uma epidemia de problemas na tireoide, fruto de um estilo de vida inflamatório, prejudicial ao organismo. E para tratar algo que você mesma construiu com maus hábitos de vida, é necessário agora tratar as CAUSAS comportamentais e nutricionais, não há pílula mágica.

Lembre-se, a remissão está na soma de pequenas mudanças, inicie hoje as suas!

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