Dr. Gabriel Azzini - CANAL

CONVITE ESPECIAL! 📩

LIVE hoje às 18h, o Aurélio Alfieri, professor de educação física com ampla experiência em saúde e qualidade de vida da melhor idade, vai trazer um tema que pode transformar seu dia a dia: Exercícios depois dos 50 anos. 💪

Você sabia que é possível se manter ativo e saudável, mesmo após os 50? Venha descobrir estratégias simples e práticas que podem transformar sua saúde e sua qualidade de vida! 🚶‍♂️

🔗 Clique aqui para participar ao vivo no YouTube, às 18h:
https://www.youtube.com/watch?v=pM7KXtPjyPU

Esperamos você! Vamos juntos cuidar da saúde com conhecimento e cuidado.

🚨 Atenção, pessoal! 🚨

Hoje, às 18h, teremos uma LIVE super importante com o Dr. Cezar Oliveira, onde vamos falar sobre TRATAMENTOS DE DOR NA COLUNA, abordando desde as causas até as opções mais eficazes de tratamento.

Se você sofre com dor lombar, artrose ou qualquer outro problema na coluna, não perca essa oportunidade de aprender hoje!

💬 Clique no link abaixo para assistir ao vivo no YouTube:

👉 https://www.youtube.com/live/Zsb8UbRvkPQ

Nos vemos lá! 😄

📣 Live Especial Hoje! 📣

Já pensou que o alívio das dores pode estar numa xícara de chá? 🍵

Hoje, às 18h, eu e o Dr. Peter Liu vamos explorar os chás que ajudam a combater dores de forma natural e eficaz! 🌿

🌟 Você vai aprender:

1️⃣ Quais chás são mais eficazes
2️⃣ Como eles atuam no corpo
3️⃣ Dicas para incluir esses chás no seu dia a dia!

👉 Acesse a live aqui: https://www.youtube.com/live/2M6Z9W0xH9g

Ative o sininho 🔔 para não perder essa oportunidade!

Marque sua opção e vamos ver quem vai encarar o desafio! Não esqueçam de compartilhar as fotos com a gente amanhã! 📸💚
https://www.instagram.com/drgabrielazzini/

O desafio está lançado! Vamos ficar muito felizes em ver as fotos das receitas prontas amanhã.

Marquem meu instagram (@drgabrielazzini) nas fotos para acompanharmos cada passo dessa jornada com vocês!

Como prometido, estou deixando aqui as duas receitas especiais do livro com 128 Receitas Anti-inflamatórias para você experimentar e se deliciar.

Veja abaixo 👇

Olá, pessoal! 👋🏻

Gostaria de agradecer imensamente a todos que estiveram comigo e a minha esposa Dra Silvia Visoni na live de hoje!

Foi maravilhoso ter vocês com a gente, trocando experiências e construindo mais saúde juntos.

Olá, pessoal! 👋

🔴Hoje teremos uma LIVE ESPECIAL sobre Saúde intestinal!

Você sabia que seu intestino pode ter uma influência direta nas dores que sente pelo corpo? 🤔 A saúde intestinal vai muito além da digestão, e entender essa relação pode ser a chave para aliviar desconfortos e melhorar sua qualidade de vida. 🌱

Nesta live especial HOJE às 18:00h com a Dra. Silvia Visoni, clínica geral da Regeneris Clinic (@regenerisclinic), vamos explorar como o intestino está ligado ao seu bem-estar e como cuidar dele pode ajudar a reduzir dores e inflamações.

Se você sofre com dores e quer saber como pequenas mudanças podem fazer diferença na sua saúde, não perca! 💡

Aproveite para tirar suas dúvidas ao vivo e aprender mais sobre o impacto da saúde intestinal no dia a dia!

#SaúdeIntestinal #IntestinoSaudável #BemEstar #DoresCorporais #VidaSemDor #Prevenção

👉 Assista no link: https://youtube.com/live/i07pUopX69k

📅 Vamos cuidar melhor do nosso corpo durante a semana?

Olá, pessoal! 🥗
Que tal focar na alimentação consciente para melhorar sua saúde?

1️⃣ Hidrate-se!: Muitas vezes, confundimos fome com sede. Lembre-se de beber água ao longo do dia — um corpo hidratado funciona melhor!

2️⃣ Controle as Porções: Coma em pequenas porções ao longo do dia para manter o metabolismo ativo e evitar exageros. Alimentos ricos em fibras ajudam a saciar!

3️⃣ Evite Processados: Eles costumam ter altos níveis de açúcar e sódio. Prefira lanches saudáveis ​​como castanhas e frutas secas.

💡Lembre-se: alimentação equilibrada não é sobre cortar alimentos, mas sim fazer escolhas conscientes que beneficiem seu bem-estar.

🌱 Vamos Falar Sobre a Saúde do Seu Intestino?

Nosso intestino é essencial para o bem-estar geral: ele influencia a digestão, a energia e até o humor. Pequenas mudanças podem melhorar muito a saúde intestinal.

Vamos conferir algumas dicas simples e eficazes?

1. Inclui Fibras na Alimentação: Frutas, legumes e grãos integrais são ótimos para nutrir as bactérias boas do intestino e ajudar no bom funcionamento digestivo.
2. Utilize Probióticos e Prebióticos: Alimentos como iogurte, kombuchá, alho e cebola fortalecem a flora intestinal, favorecendo o equilíbrio saudável.
3. Prefira Alimentos Naturais: Reduzir ultraprocessados ​​e açúcares artificiais ajuda a manter um ambiente intestinal equilibrado.

Esses cuidados simples fazem diferença e promovem mais saúde e bem-estar. Conte comigo nessa jornada! 🍃

🔴 Live Imperdível!

Hoje, às 18h, estarei ao vivo com Dr. André Kruel para falar sobre "Como Combater a Artrose" de forma eficaz e natural.

Não se esqueça, é hoje às 18h! Ative o sininho para não esquecer!

📍 Onde: Aqui no Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=sY8wY7dCg_c

Nos vemos lá! 🙌

Live imperdível! Vou conversar AMANHÃ Às 18h com o Dr. André Kruel, do canal da Artrose, sobre o tema "Como Combater a Artrose"!

Nesta live, vamos explorar estratégias eficazes para aliviar as dores articulares, reduzir inflamações e melhorar a qualidade de vida de quem sofre com artrose. Não perca essa oportunidade de aprender com um especialista no assunto e tirar suas dúvidas ao vivo!

🗓️ Data e Hora: Amanhã dia 05/11 às 18h
📍 Onde: Aqui no Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=sY8wY7dCg_c

🔔 Marque na agenda, ative o sininho para não esquecer e compartilhe com quem pode se beneficiar dessas informações!

🧘‍♀️ Alongamento é seu melhor amigo!

Além de evitar dores, os alongamentos melhoram a flexibilidade, ajudam a prevenir lesões e ainda aumentam a circulação sanguínea.

Começar o dia com 5 minutos de alongamento pode fazer uma enorme diferença! É simples: estique os braços e pernas, faça uma leve torção no tronco e incline-se suavemente para os lados.

Não precisa forçar – só sinta o corpo se alongando e relaxando. Com o tempo, isso se torna um hábito que seu corpo vai agradecer todos os dias. ✨

Experimente e veja como a disposição para encarar o dia melhor! 💪

Olá pessoal! 👋🏻

Temos uma oportunidade de tratamento de ortopedia gratuito para quem sofre de dor na coluna, lombar e torácica.

Requisitos importantes:
📍 Ser de São Paulo (próximo a Moema)
* Ter em mãos uma ressonância magnética da coluna de até 6 meses.

É uma chance super especial de fazer parte do nosso projeto de aprendizado e contribuir de maneira significativa.

Se interessou? Preencha o formulário abaixo, vamos adorar contar com você!

Clique para acessar o formulário 👉🏻 https://docs.google.com/forms/d/1S8cCdwVB7AkSKo6ok3qib8PY1lTW51tRsmDBhe5lJvY/edit

Abraços,
Equipe Dr. Gabriel Azzini

🎯 A resposta correta é: Todos os alimentos acima

Ômega 6 é encontrado em grandes quantidades em óleos vegetais como óleo de soja, milho, girassol e também em carnes vermelhas. 🌽🥩

Ômega 3 está presente principalmente em peixes como salmão e sardinha, além de oleaginosas e abacate! 🐟🥑

Aproveite para ajustar sua alimentação e garantir o equilíbrio desses nutrientes tão importantes! 😉

💡 Dica importante: Nem sempre conseguimos o equilíbrio perfeito só com a alimentação, então em alguns casos pode ser necessário suplementar ômega 3, especialmente para combater inflamações e manter a saúde em dia. Mas lembre-se de sempre consultar um médico antes de suplementar! 😉

Descubra porque você deve evitar os óleos ricos em Ômega 6! O equilíbrio entre Ômega 3 e 6 é crucial!

Que tal receitas deliciosas para o café da manhã, almoço, lanches e muito mais, que cuidam do seu corpo?

No meu livro recém-lançado, você vai encontrar 128 receitas anti-inflamatórias para todas as refeições!

Quer o seu? Você pode adquirir nos links abaixo:

📚 Versão física (Impressa): https://loja.uiclap.com/titulo/ua63200

💻 Versão digital (PDF): https://chk.eduzz.com/40QD716KWB

Qualquer dúvida, entre em contato com minha assistente Edy: +55 48 9 9223 6455

Se seus joelhos são um pouco "para dentro" ou "para fora", aqui vão algumas dicas rápidas e fáceis para ajudar no dia a dia:

Fortaleça os músculos: Exercícios como agachamentos e movimentos para trabalhar a parte interna e externa das coxas (como abdução e adução) são ótimos para dar mais estabilidade.

Alongue sempre: Isso ajuda a aliviar a tensão e melhora o alinhamento das pernas.

Escolha bem os calçados: Tênis com bom suporte fazem a diferença na postura e na distribuição do peso.

Essas dicas são simples, mas fazem uma baita diferença para manter os joelhos alinhados!

🌟 Você já ouviu falar da Bursite Pata de Ganso? 🦢

Se você está lidando com bursite na pata de ganso, aqui vão umas dicas simples que você pode fazer em casa para se sentir melhor:

Dê um tempo para o joelho: Evite coisas que forcem a perna, como subir escadas ou correr. Descansar é importante!

Gelo é seu amigo: Coloque uma bolsa de gelo na área por uns 15-20 minutinhos, várias vezes ao dia. Isso ajuda a diminuir a dor e o inchaço.

Pernas pro alto: Sempre que der, eleve a perna. Isso ajuda com o inchaço também.

Alongue com cuidado: Uns alongamentos suaves na coxa e no joelho podem aliviar a tensão por ali.

Tenha uma alimentação anti-inflamatória: Tente incluir na alimentação coisas como cúrcuma, gengibre, peixes e vegetais. Eles ajudam o corpo a combater a inflamação de forma natural.

E se não melhorar, não hesite! Marque uma consulta com a nossa equipe para te ajudarmos com um tratamento.
📲 (48) 9 9140-1163 - ou clique no link: https://wa.link/purmkp

🔍 Sabia que a gordura acumula toxinas?
😱 Descubra como isso afeta a sua saúde e o que fazer! Não perca!

🤔 Você sabia que a inflamação pode causar várias doenças? Assista no vídeo quais são.

🥖Confira como ter uma alimentação saudável logo no café da manhã!

Descubra os alimentos saudáveis que vão transformar a sua dieta!👀

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💪🏽 O Wesley Maia, lutador de vale tudo, voltou a treinar sem dor após tratamento! 💉🔥 Confira sua recuperação.

Não está se sentindo bem? 🤔

Talvez esta lista seja para você! A saúde fica simples quando entendemos e aplicamos os conceitos básicos. Se você está se sentindo mal, desmotivado ou com pouca energia, é um sinal de que precisa cuidar da sua base de vitalidade 💪.

Comece do zero e reconstrua seu corpo para ter mais disposição e bem-estar. Não dá para viver a vida ao máximo em um corpo desgastado, então cuide dele agora enquanto é jovem e colha os benefícios por toda a vida!

Me conta abaixo, como está sua energia hoje?

☕Aprenda a fazer um café anti-inflamatório incrível para começar sua semana! Nunca mais tome café normal! 😮

Bom dia!!!

Obrigado a todos que participaram da enquete! Fico feliz em ver que muitos já notam os benefícios do exercício na saúde mental. Seja se sentindo mais relaxado(a) e com bem-estar, ou ainda trabalhando para manter uma rotina regular, o importante é seguir nesse caminho.

O exercício é um aliado poderoso para nossa mente e corpo. Vamos juntos continuar priorizando nossa saúde!