Рецепты от Инги

Супернаходка на WB! Классные леггинсы в трех цветах по максимально привлекательной цене. Всего 1123 рубля за невесомые дышащие лосины с высокой посадкой. Кстати носить можно не только в спортзал
Заказать 👉https://www.wildberries.ru/catalog/196963277/detail.aspx?popular&search=леггинсы+женские

Пицца из слоёного теста за 15 минут 🍕

Ингредиенты:

• Слоенное тесто
• Помидоры
• Моцарелла
• Базилик
• Оливковое масло
• Яйцо (желток)
• Соль, перец

Готовим:
1. Разморозить слоенное тесто и немного раскатать.
2. Нарезать кружочками помидоры и сыр. Разложить на тесто.
3. Края смазываем желтком и слегка продавливаем ножом, отделяя бортик от начинки по периметру (так края лучше поднимутся)
4. Начинку солим, сбрызгиваем оливковым маслом.
5. Отправляем в разогретую духовку до 180° на 15 мин.
6. Когда пирог немного остынет, украшаем листьями базилика.

Приятного аппетита!

Быстрые рецепты за 30 минут 🥗

Channel name was changed to «Рецепты от Инги»

Ленивые голубцы без капли жира
130 ккал на 100 гр

Ингредиенты:

350 г. фарша из куриной грудки (1 большая)
Пятая часть среднего кочана капусты (130 г.)
треть стакана риса (70 г.)
1 яйцо
100 г. 15% сметаны
300 г. консервированных томатов в собственном соку
Полпучка укропа
Полпучка петрушки

Приготовление:

1. Рис выложите в кастрюлю, залейте водой так чтобы она покрывала его на 1.5 см. Варите, пока рис не впитает воду.
2. Прокрутите через мясорубку филе куриной грудки.
3. Капусту мелко нарежьте.
4. Хорошо смешайте в миске фарш, капусту, рис, яйцо. Потом посолите.
5. Слепите из получившегося фарша небольшие круглые котлетки и выложите их в сковороду с высокими бортиками.
6. Для соуса смешайте в блендере 300г. томатов в собственном соку и 100 г. сметаны. Затем добавьте мелко нарезанную зелень и посолите.
7. Заправьте томатным соусом голубцы, накройте сковороду крышкой и тушите 30 минут.

Приятного аппетита!

Творожно-банановое печенье

*171 кал на на 100г.*

150 гр. не мокрого творога

100 гр. молотой овсяной крупы (либо крупно молотых овсяных хлопьев)
1 спелый банан
А теперь на ваш выбор, в чем их обвалять :)
- Мак
- Молотые грецкие орехи
- Кокосовая стружка
… и т.д.

Творог вместе с бананом перетереть блендером в однородное пюре. Добавить овсяную крупу/хлопья, замесить тесто руками. Убрать в холодильник на час. Сформировать шарики, обвалять их в маке, орехах или стружке, слегка приплющить и выложить на противень, застеленный бумагой для выпечки. Духовку разогреть до 180 гр. и отправить печенье на 12-15 минут.
Печенье мне очень понравилось. Вкусно как горячее, тогда оно мягкое и нежное, так и остывшее, тогда у него образуется слегка хрустящая корочка.

Салат \"Дамский каприз\"

*Энергетическая ценность на 100г - 84,5 ккал, Б - 11,8г, Ж - 2,9г, У - 2,7г.*

Ингредиенты:
Куриная грудка 300 г
Сладкий перец 1 шт.
Ананас консервированный 100г
Шампиньоны жареные 200г
Яйца 2 шт.
Сметана нежирная (10%) 50г
Соль, перец по вкусу.

Способ приготовления:

Отварить куриное филе и яйца. Порезать филе небольшими кубиками. Яйца, перец, ананасы порезать кубиками.
Шампиньоны слегка поджарить до золотистого цвета. Все ингредиенты перемешать и заправить сметаной.
По желанию посолить и поперчить.

Приятного аппетита!

ШАШЛЫК В ДУХОВКЕ

Ингредиенты:

•Свиная шея 1кг.
•Лук 1шт.
•Маринованные помидоры 1/2 банки.
•Соль, перец и специи для шашлыка по вкусу

Приготовление:

Оставляем мариноваться мясо минимум 3 часа. Запекаем при 220 градусах 30 минут. Первые 20 минут запекаем с одной стороны потом поворачиваем, смазываем отделившимся соком и запекаем ещё 10 минут.

#обед #ужин

Треска на овощной подушке

Быстрый, а главное полезный ужин 🥬

Ингридиенты:

▪️500 г трески (или другая белая рыба)
▪️3-4 больших картофелины
▪️горсть оливок
▪️побольше помидоров черри
▪️любые овощи, травы
▪️оливковое масло, сок лимона, соль по вкусу

Готовим:
▪️Картофель и овощи нарезать небольшими кубиками
▪️В форму выкладываем рыбу, картофель, половинки черри, оливки
▪️Добавляем масло, лимонный сок, соль и специи и поливаем сверху рыбу и овощи
▪️Запекаем при 180 градусах 20-25 минут до мягкости картофеля

Приятного аппетита!

Быстрые рецепты за 30 минут 🥗

Ленивые голубцы без капли жира
130 ккал на 100 гр

Ингредиенты:

350 г. фарша из куриной грудки (1 большая)
Пятая часть среднего кочана капусты (130 г.)
треть стакана риса (70 г.)
1 яйцо
100 г. 15% сметаны
300 г. консервированных томатов в собственном соку
Полпучка укропа
Полпучка петрушки

Приготовление:

1. Рис выложите в кастрюлю, залейте водой так чтобы она покрывала его на 1.5 см. Варите, пока рис не впитает воду.
2. Прокрутите через мясорубку филе куриной грудки.
3. Капусту мелко нарежьте.
4. Хорошо смешайте в миске фарш, капусту, рис, яйцо. Потом посолите.
5. Слепите из получившегося фарша небольшие круглые котлетки и выложите их в сковороду с высокими бортиками.
6. Для соуса смешайте в блендере 300г. томатов в собственном соку и 100 г. сметаны. Затем добавьте мелко нарезанную зелень и посолите.
7. Заправьте томатным соусом голубцы, накройте сковороду крышкой и тушите 30 минут.

Приятного аппетита!

Если ты хочешь красивое и здоровое тело
Обрести самооценку
Найти любимое дело

Римма Коновалова- наставник личностного роста поможет на пути к стройности и повышении самооценки🔝

❗️Никаких диет
❗️Никаких ограничений в еде
❗️Никакого спорта

Только работа с состоянием и с мышлением 🧘‍♀️

❓Для кого канал:

Для тех кто хочет быть успешным , богатым💸 и счастливым через красивое и здоровое тело, кто хочет жить в легкости

Что вас ждет в канале:

✔️Рабочие инструменты ,которые приведут вас к желаемому результату
✔️Проверенные классные эксперты, которым можно доверять
✔️Поддержка куратора с обратной связью

Что получите в результате:
- Красивое и здоровое тело
- Классное состояние
- Ключ к успеху
- Новое окружение

Подпишись!

Творожно-банановое печенье

*171 кал на на 100г.*

150 гр. не мокрого творога

100 гр. молотой овсяной крупы (либо крупно молотых овсяных хлопьев)
1 спелый банан
А теперь на ваш выбор, в чем их обвалять :)
- Мак
- Молотые грецкие орехи
- Кокосовая стружка
… и т.д.

Творог вместе с бананом перетереть блендером в однородное пюре. Добавить овсяную крупу/хлопья, замесить тесто руками. Убрать в холодильник на час. Сформировать шарики, обвалять их в маке, орехах или стружке, слегка приплющить и выложить на противень, застеленный бумагой для выпечки. Духовку разогреть до 180 гр. и отправить печенье на 12-15 минут.
Печенье мне очень понравилось. Вкусно как горячее, тогда оно мягкое и нежное, так и остывшее, тогда у него образуется слегка хрустящая корочка.

Обалденные "Куриные рулетики"

Ингредиенты:
Филе куриное - 700 гр.
Яйца - 4 шт.
Бекон - 200 гр.
Чеснок - 2 зуб.
Зелень
Сметана 20%
Соль
Паприка копченая - 1 ч.л.
Масло растительное - 2 ст.л.

Приготовление:
1. Филе нарезаем тонко, и слегка отбиваем. Если не получается тонко нарезать , отбиваем подольше , что бы они стали тоньше. Солим, перчим с одной стороны, и накладываем друг на друга.
2. Яйца отварить. Натереть на тёрке крупной и оправить в миску. Нарезать бекон, тоже отправить к яйцам. Добавить зелень по желанию . И чеснок выдавить через пресс. Добавить сметану и перемешать. Не солим, бекон достаточно соленый.
3. Начинку накладываем поверх мяса и крутим рулетик. Плотно складываем в форму для запекания. В тарелке перемешиваем масло растительное и паприку, перемешиваем и смазываем рулетики.
4. Отправляем в разогретую духовку до 180 гр. на 40-45 мин.

″Пирожки″ ленивые низкокалорийные
на 100грамм - 120.37 ккал. Б/Ж/У - 3.59/3.84/18.55

Ингредиенты:
-тонкий армянский лаваш 1шт
-луковица 1 шт
-капуста квашеная 300 гр
-масло оливковое 20 мл

Приготовление:
1.Луковицу почистить, порезать и обжарить вместе с капустой до золотистого цвета.
2.Лаваш разрезать на 3-4 части, выложить теплую начинку, завернуть и обжарить до золотистого цвета со всех сторон.

Приятного аппетита!

Прицениваетесь к поездке в Сочи этим летом?
Держите в подписках @SochiSiteSU - канал о туристической поездке в Сочи и на Красную поляну от экспертов, которые ездили туда ещё до того, как это стало обязательным 😀
Недавно обсуждали:
⚓Купаются ли в апреле в Сочи?
❓Частые вопросы о поездке в Сочи летом
👨‍👩‍👧 Куда сходить в Сочи с детьми?
🏨Гостиница Жемчужина - отличный выбор в центре Сочи

«Я никогда не позволял, чтобы мои школьные занятия мешали моему образованию». Эти слова однажды произнес великий американский писатель Марк Твен. 📝

Можем его понять. Далеко не все школы дают по-настоящему хорошее образование. Часто даже кажется, что разобраться с каким-то предметом невозможно. 🤦🏻‍♀️ Учителя ставят двойки, родители ругают ученика, а сам ученик теряет уверенность в своих способностях. 😫

В онлайн-школе Liceist мы принципиально меняем подход к обучению!  Мы знаем, что не бывает слишком сложных предметов, и не бывает неспособных детей.  Надо лишь найти подход к ученику, и тогда ребенок не только поймет предмет, но и начнет получать удовольствие от учебы. 🤩📚

В онлайн-школе Liceist ученики:

💥 Перестают бояться сложностей и начинают верить в себя.
💥 Повышают успеваемость.
💥 Осваивают то, что раньше совсем не получалось.
💥 Получают удовольствие от учебы.
💥 И, конечно, сдают ОГЭ и ЕГЭ на высокие баллы.

Приходите к нам, чтобы убедиться на собственном опыте!
👉🏼 https://t.me/Liceist_student

erid: LjN8KSdLz

БРУСНИЧНО-АПЕЛЬСИНОВАЯ НАСТОЙКА 🍊

Ингредиенты:

1 апельсин
1 веточка розмарина
0,5 л брусничной основы, в моем случае Тундра «Северная брусника»

Приготовление:

Хорошо помытый апельсин от магазинного воска под горячей водой режем кружками и делаем из веточки розмарина шампур. Укладываем в банку, заливаем. Оставляем на 2-3 дня! Процеживаем, сливаем в бутылку и убираем в холодильник на сутки!

Напиток хорош в коктейлях, но можно и чистым!

Про горечь! Да, она есть. Чем-то напоминает горький биттер, но я такое люблю. Если вы не любите горечь, то просто очистите апельсин от кожуры и настаивайте без нее!

#настойка #новогоднее

🏠 Как купить квартиру 40 кв. м. в Москве за 5 332 000 рублей?

Это возможно, благодаря торгам!

Квартира – 39 кв. м
Адрес: Москва, Бирюлево Западное, проезд Харьковский, д. 5А, стр. 2
Без ограничений.
Свободна от прав третьих лиц.
Причина продажи: банкротство.

Есть множество банкротов - физлиц или государственных компаний, у которых скопились большие долги. Поэтому их имущество распродается через специальные площадки со скидками до 70%.

Для работы с торгами нужно:

1) Получить доступ к специальному сайту, которого нет в открытом доступе.

2) Смотреть за горячими предложениями. Ведь есть много желающих покупать имущество со скидками.

3) Забронировать за собой понравившуюся квартиру, машину или другую позицию.

Тут главное успеть и вписаться в нужную цену.

❗️При этом! Покупать имущество можно даже без собственных вложений. Если стать агентом по торгам. Как это сделать?

Подпишитесь на канал:

@vsetorgi

erid: LjN8KSoYT

Хотите удивить своих близких?

Быстро и легко готовить вкусные и красивые блюда.

На канале ГУРМЕ собрано много интересных и необычных рецептов, на любой вкус и кошелёк. А также полезные лайфхаки и яркие идеи на особый случай.

Переходите и вдохновляйтесь👇
https://t.me/+0zIlPaDwUNA0YWJi