Biobar_institute @biobar_institute Channel on Telegram

Biobar_institute

@biobar_institute


Medical beauty| Facecare| Haircare| Bodycare
در این کانال اطلاعات علمی و کاربردی پوست و مو و لایف استایل را به اشتراک میزاریم.
مرکز مراقبت از پوست و مو تحت نظر پزشک متخصص
مطب
۰۲۱۲۸۴۲۴۲۴۲
۰۹۱۰۷۳۳۴۷۵۸
📍تهران٫ اندرزگو

Biobar Institute (Persian)

به کانال بیوبار اینستیتیوت خوش آمدید! این کانال تخصصی در زمینه مراقبت های پوستی و مو می باشد. اگر به دنبال راهنمایی های علمی و کاربردی برای بهبود و زیبایی پوست و مو خود هستید، این کانال بهترین منبع اطلاعات برای شماست. تمامی مطالب و نکات این کانال تحت نظر پزشکان و متخصصان مربوطه بوده و به طور آموزشی و اطلاع رسانی ارائه می شوند. اطلاعات تماس با مرکز مراقبت از پوست و مو نیز در این کانال قرار داده شده است. برای دریافت خدمات پزشکی و مشاوره، می توانید با شماره های تماس زیر تماس بگیرید: ۰۲۱۲۸۴۲۴۲۴۲ و ۰۹۱۰۷۳۳۴۷۵۸. آدرس مطب مرکز در تهران، اندرزگو قرار دارد. پس اگر به دنبال بهترین راهکارهای مراقبتی برای پوست و مو خود هستید، حتما به کانال بیوبار اینستیتیوت ما بپیوندید و از آخرین مطالب ما بهره مند شوید. همراه با ما باشید تا زیبایی طبیعی و سلامتی پوست و مو خود را ارتقا دهید!

Biobar_institute

21 Nov, 19:32


چند مکمل بسیار مفید در کنار مصرف رتینول:
ویتامین C
هیالورونیک اسید
امگا 3
ویتامین E
پروبیوتیک‌ها

قبل از ترکیب هر مکملی با رتینول، بهتر است با یک متخصص پوست مشورت کنید تا از تطابق آن با نوع پوست خود مطمئن شوید.
@biobar_institute

Biobar_institute

21 Nov, 08:13


تنفس هوای آلوده خطر اگزما را افزایش می‌دهد

تحقیقات جدید نشان می دهد که به نظر می رسد موارد اگزما (بیماری پوستی خود ایمنی) در مناطقی که بیشتر تحت تاثیر آلودگی هوا هستند افزایش می یابد.

پیشنهاد : استفاده از مکمل های ویتامین سی و امگا ۳
استفاده روزانه از مرطوب کننده های قوی حاوی اوره

@biobar_institute

Biobar_institute

21 Nov, 07:20


صبح پاییزی زیبات بخیر🫶🏻
@biobar_institute

Biobar_institute

20 Nov, 16:10


مصرف امگا ۳ و ویتامین D و پروبیوتیک‌ها بسیار موثر در برطرف شدن خشکی پوست است.
اگه پوست خشکی دارین این مکمل ها رو با نظر پزشکتون مصرف کنید.
@biobar_institute

Biobar_institute

20 Nov, 16:02


یک نکته جالب برای مراقبت از پوست استفاده از آب‌درمانی سرد و گرم (Contrast Hydrotherapy) است.
این روش شامل تغییر دمای آب بین سرد و گرم برای تحریک گردش خون و تقویت سلامت پوست می‌شود. برای مثال، بعد از شستن صورت با آب گرم که منافذ پوست را باز می‌کند، می‌توانید با آب سرد صورت خود را بشویید تا منافذ بسته شوند و پوستتان انرژی بگیرد.
و یا حتی از پک یخ استفاده کنید.
این کار می‌تواند به بهبود رنگ و تون پوست کمک کرده و التهاب را کاهش دهد.
استفاده از این روش در روتین‌های روزانه می‌تواند به افزایش شادابی و جوانی پوست کمک کند.

@biobar_institute ❤️

Biobar_institute

18 Nov, 05:02


یک روتین پوستی ساده صبحگاهی مناسب می‌تواند به حفظ سلامت و زیبایی پوست شما کمک کند.:
شستشو با شوینده ملایم
تونر (اختیاری)
سرم (اختیاری)
مرطوب‌کننده
کرم ضدآفتاب (ضروری)
این روتین پوست شما را تمیز، مرطوب و محافظت‌شده نگه می‌دارد.
@biobar_institute

Biobar_institute

18 Nov, 04:58


قشنگ‌ترین و عمیق‌ترین نصیحتی که شنیدم از زبان کارل گوستاو یونگ بود که می‌گفت:
‏خودت را بساز تا آدم امنی شوی،
برای روزهایی که نمی‌شود به کسی پناه برد.
@biobar_institute 🫶🏽

Biobar_institute

17 Nov, 19:43


بی‌کلام بسیار آرامش بخش برای تخلیه ی انرژی های منفی و حس کردن کمی آرامش.
شبتون آرام
@biobar_institute ❤️

Biobar_institute

17 Nov, 19:41


شب ها بهترین زمان برای استفاده از ماسک‌های ورقه‌ای است که حاوی پپتیدها و کلاژن هستند.
پپتیدها به تحریک تولید کلاژن در پوست کمک می‌کنند و باعث استحکام و کشسانی بیشتر پوست می‌شوند. استفاده منظم از این ماسک‌ها می‌تواند به بهبود ظاهر چین و چروک‌ها، افزایش نرمی و لطافت پوست، و کاهش خطوط ریز کمک کند. همچنین، این ماسک‌ها به دلیل خاصیت مرطوب‌کنندگی بالا، به بازسازی پوست کمک می‌کنند و برای پوست‌های خشک و آسیب‌دیده بسیار مفید هستند.
@biobar_institute 🌙

Biobar_institute

17 Nov, 15:03


یک دمنوش آنتی‌اکسیدان قوی که می‌توانید استفاده کنید، دمنوش چای سبز و زغال‌اخته است. این ترکیب بسیار غنی از آنتی‌اکسیدان‌هاست که می‌تواند از پوست در برابر آسیب‌های محیطی محافظت کند و روند پیری را کندتر کند.

### طرز تهیه دمنوش چای سبز و زغال‌اخته:
1. یک قاشق چای‌خوری
چای سبز را در یک فنجان بریزید.
2. ۵-۶ عدد زغال اخته تازه یا خشک را به آن اضافه کنید.
3. آب جوش را روی این ترکیب بریزید و به مدت ۵-۱۰ دقیقه بگذارید دم بکشد.
4. اگر دوست داشتید، می‌توانید کمی عسل یا لیمو هم به آن اضافه کنید.

چای سبز حاوی
کاتچین‌ها و زغال‌اخته سرشار ازن قوی که می‌توانید هستند که هر دو ترکیب‌های قدرتمند آنتی‌اکسیدانی هستند و برای تقویت سیستم ایمنی و محافظت از پوست در برابر رادیکال‌های آزاد مفیدند.
@biobar_institute

Biobar_institute

17 Nov, 14:56


یکی از نکات جدید و علمی برای جوان ماندن پوست، استفاده از آنتی‌اکسیدان‌ها در روتین مراقبت از پوست است. تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف موضعی و حتی خوراکی آنتی‌اکسیدان‌ها مانند ویتامین C**، **ویتامین E و پلی‌فنول‌ها (موجود در چای سبز و زغال‌اخته) می‌تواند به کاهش آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد کمک کند، که عامل اصلی پیری پوست هستند. این ترکیبات از پوست در برابر آسیب‌های محیطی مانند آلودگی، اشعه UV و استرس اکسیداتیو محافظت کرده و روند پیری را به تعویق می‌اندازند.
@biobar_institute

Biobar_institute

17 Nov, 09:50


سلام بر تویی که
آنقدر قوی حسابت کردند که نه کسی
همراهی‌ات کرد و نه کسی نگرانت شد
و همیشه خودت تک و تنها زخم‌هات را بستی
و اشک‌هات را پاک کردی و مقتدرانه
به پیش رفتی و ادامه دادی، جوری که
با وجود آن‌همه زخم، حتی احتمال هم ندادند
که تو در خلوتت چقدر شکننده‌ای و چقدر نیاز به حمایت داری.
@biobar_institute
#نرگس_صرافیان_طوفان

Biobar_institute

17 Nov, 09:47


@biobar_institute
Today music 🫀

Biobar_institute

17 Nov, 06:32


مصرف شیرینی‌جات می‌تواند باعث افزایش آکنه، التهاب، خشکی پوست و کاهش خاصیت ارتجاعی پوست شود.
قند موجود در شیرینی‌جات باعث تشدید فرآیندهای التهابی و آسیب به کلاژن می‌شود که می‌تواند منجر به چین و چروک و لک‌های پوستی گردد. برای حفظ سلامت پوست، بهتر است مصرف آن‌ها را محدود کنید.
@biobar_institute

Biobar_institute

16 Nov, 19:35


روتین مراقبت از پوست در شب بخش مهمی از برنامه روزانه است، زیرا شب‌ها زمان بازسازی و ترمیم پوست است.
کرم شب (Night Cream)

کرم‌های شب معمولاً غنی‌تر از کرم‌های روز هستند و مواد مغذی بیشتری برای ترمیم و بازسازی پوست در طول شب دارند. اگر پوست شما به‌طور خاص نیاز به تغذیه و رطوبت بیشتر دارد، کرم شب می‌تواند تکمیل‌کننده روتین شما باشد.
@biobar_institute

Biobar_institute

16 Nov, 09:08


تحقیقات جدید نشون داده که

شستشوی بیش از حد صورت می‌تواند منجر به مشکلات پوستی و حتی افزایش خطر بیماری‌ها شود.
شستشوی مکرر و استفاده از مواد شوینده قوی می‌تواند باعث از بین رفتن روغن‌های طبیعی پوست شود که در حفظ رطوبت و محافظت از پوست نقش دارند. این امر ممکن است منجر به خشکی، تحریک، حساسیت یا حتی التهاب پوست شود. در بعضی موارد، شستشوی بیش از حد می‌تواند باعث افزایش تولید سبوم (چربی) توسط پوست گردد که در نتیجه باعث انسداد منافذ و بروز جوش‌ها و آکنه‌ها می‌شود.
@biobar_institute

Biobar_institute

16 Nov, 09:04


آبرسانی تخصصی پوست در پاییز به دلیل تغییرات دمایی و خشکی هوا اهمیت ویژه‌ای دارد.
استفاده از سرم‌های آبرسان: سرم‌های حاوی هیالورونیک اسید و پپتیدها برای جذب عمقی رطوبت و حفظ آن در لایه‌های مختلف پوست بسیار مؤثرند.
مرطوب‌کننده‌های غنی‌تر: از کرم‌های غنی با ترکیباتی مانند گلیسیرین، شی‌باتر یا اسید هیالورونیک استفاده کنید تا پوست را به طور مداوم مرطوب نگه دارند.
ماسک‌های آبرسان: استفاده از ماسک‌های آبرسان هفتگی حاوی مواد طبیعی مانند عسل، آلوئه‌ورا و ویتامین E به بازسازی رطوبت پوست کمک می‌کند.
تونرهای آبرسان: تونرهای بدون الکل که حاوی مواد مرطوب‌کننده مانند گلیسیرین یا آب گل رز هستند، پس از شستشوی صورت به بازسازی رطوبت پوست کمک می‌کنند.
مراقبت از پوست اطراف چشم: استفاده از کرم‌های مخصوص دور چشم با ترکیبات مرطوب‌کننده و ضد چروک برای جلوگیری از خشکی و خطوط ریز.
آبرسانی داخلی: مصرف آب کافی و استفاده از مواد غذایی غنی از اسیدهای چرب امگا-3 مانند ماهی و آووکادو به آبرسانی پوست کمک می‌کند.
با این روش‌ها می‌توانید پوست خود را در برابر خشکی و آسیب‌های ناشی از هوای پاییزی محافظت کنید
.
@biobar_institute

Biobar_institute

16 Nov, 04:48


@biobar_institute
هفته تون را با این آهنگ شروع کنید 🍁