Безглютеновая Планета

✅ Авторские рецепты от @asem.glutenfree — без глютена и сахара.
⠀
Дорогие друзья! 🤝
⠀
С радостью сообщаю, что, الحمد لله, мой марафон по отказу от сахара завершён! Он будет проходить в закрытом телеграмм-канале, и главная задача — привести ваше питание в порядок и максимально избавиться от сахара.
⠀
Мы будем работать с темами, связанными с сахаром, токсинами и стрессом.
⠀
Что делать? Куда копать? Как начать?
⠀
Я поделюсь как теорией, так и практическими рекомендациями:
⠀
• Насколько важен или неважен сахар для организма?
⠀
• Стоит ли заменять сахар? Разберём подсластители.
⠀
• Влияние рептильного мозга на смену питания и как с этим бороться?
⠀
• Что делать с вредными сладостями?
⠀
• Почему мы так сильно привязаны к сладкому?
⠀
• Как справиться с нарушениями питания?
⠀
• На какие продукты сделать упор, а какие лучше ограничить?
⠀
• Кажется, что я стала много есть — иллюзия или реальность?
И многое другое.
⠀
Я сняла подробные видео-уроки самых разных и в тоже время простых рецептов.
Также будет обратная связь! Планирую создать рубрику «тарелка», где вы сможете делиться фото своих блюд или спрашивать, что можно приготовить из тех или иных ингредиентов. Я подготовила подробные видео с рецептами и разобрала всё по полочкам.
Старт 20 февраля
⠀
Стоимость марафона ТОЛЬКО в дни продаж — всего 2700 руб. или 14850 тг. Я никогда не накручиваю цену искусственно! Цена изменится
⠀
Присоединяйтесь, начните свой новый путь ! 💚
⠀
⠀
#ОтказОтСахара
#СахарФри
#БезСахара
#СахарнаяДетоксикация
#ЗдоровоеПитание
#СахарНЕТ
#СладкаяЖизньБезСахара
#ПутьКЗдоровью
#СахарныйЧеллендж
#БезГлютена
#ГлютенФри
#РецептыБезГлютена
#ЗдоровыеРецепты
#ППРецепты
#ГлютенНЕТ
#БезглютеноваяКухня
#ВкусноИПолезно
#БезГлютенаИВкусно
#ЗдороваяЕда
#БезГлютеновыхМантов
#ГлютенФриПельмени
#ХинкалиБезГлютена
#ВареникиБезГлютена
#БезГлютенаНаСтоле
#ГлютенФриУгощения
#ТрадицииБезГлютена
#glutenfree #глютенсiз #ппрецептыбеглютена
#отказотсахара
⠀

✅Авторские рецепты @asem.glutenfree
без глютена и сахара.
⠀
Дорогие друзья!🤝
⠀
Готовлю ленивые пельмени.
Первый способ можно посмотреть на моей второй странице
⠀
Ингредиенты:
⠀
1) рисовая бумага;
2) фарш (посолить, поперчить, добавить лук, чеснок)
⠀
Готовить 15 минут.
⠀
- #ПельмениБезГлютена
- #ПельмениБезЯиц
- #БезГлютена
- #ЗдоровоеПитание
- #ППРецепты
- #ЗОЖ
- #ПравильноеПитание
- #ВкусноИПолезно
- #Манты
- #Вареники
- #ЗдоровыеМанты
- #ВареникиДляЗОЖ
- #БезГлютена
- #ВегетарианскиеРецепты
- #ПП
- #ЗОЖ
- #ЗдороваяЕда
- #ФитнесЕда
- #РецептыНаКаждыйДень
- #бгбкбс
- #glutenfree
- #рецептыбезпшеничноймуки
- #безсахара
- #вмодезож

Кто спрашивал, где приобрести чистый монк ?

+7 777 169 6980
Продаю не я!
50 гр - 9 тыс тг
Количество ограничено!
Видео после продажи удалю

✅Авторские рецепты @asem.glutenfree
без глютена и сахара.
⠀
Дорогие друзья!🤝
Немного юмора. Как происходит борьба отказа от глютена в мыслях))

- #ПравильноеПитание
- #ЗдоровоеПитание
- #ПП
- #ФитнесПитание
- #ЗдороваяЕда
- #ПитаниеДляЗдоровья
- #Фитнес
- #ПпРецепты
- #Безглютен
- #ГлютенФри
- #БезглютеновоеПитание
- #ГлютенФриРецепты
- #БезглютеноваяДиета
- #БезглютеноваяЕда
- #ГлютенФриКулинария
- #ЗдоровьеБезГлютена

✅Авторские рецепты @asem.glutenfree
без глютена и сахара.
⠀
Дорогие друзья!🤝
⠀
Готовлю суп "Аля Том Ям"
⠀
Ингредиенты:
⠀
Для пасты:
- 1 лук
- 7 перцев чили
- 7 зубчиков чеснока
- Небольшой кусочек имбиря
- Масло гхи или другое для обжарки
⠀
Для супа:
- Бульон (мясо по желанию)
- 6-7 помидоров черри
- 2 шампиньона
- 200 г креветок
- 1 стакан кокосового молока (можно из кокосовой стружки)
- 1 лимон
- Стевия по желанию
- Зелень для подачи
⠀
Приготовление:
⠀
1. Приготовление пасты:
- Обжарьте чеснок в масле в течение 30 секунд.
- Добавьте лук и обжаривайте еще 2 минуты.
- После этого добавьте перец чили на 30 секунд и имбирь на 20 секунд.
- Пробейте массу в блендере до получения однородной пасты.
⠀
2. Приготовление супа:
- Отварите мясо.
- С лимона снимите цедру.
- Когда бульон будет готов, добавьте в него цедру и варите 2 минуты.
- Затем добавьте 1-2 ч. ложки пасты и варите 1 минуту.
- Добавьте грибы и варите 2 минуты, после чего добавьте креветки и варите еще 30 секунд.
- В конце добавьте помидоры, мясо, сок лимона, стевию и кокосовое молоко. Уберите с плиты.
⠀
Подавайте суп, украсив зеленью. Наслаждайтесь ароматом и вкусом!
⠀
⠀
Приятного аппетита!
⠀
⠀
⠀
#glutenfree #бгбкбс #безглютеновыерецепты #ппрецепты #правилоноепитание #
#безяицимолочныхпродуктов #веганскиерецептыбезглютена #безяицлактозыиглютена #безяиц #веганскийхлеб #безглютенаастана #безсахараастана #скидка #рекомендации #рекомендауиипитания
#СупТомЯм
#АзиатскаяКухня
#ВосточнаяКухня
#Рецепты
#ГотовимДома
#ОстрыйСуп
#КокосовоеМолоко
#Ужин
#Кулинария
#Вкусно
#ЗдороваяПища
#Креветки
#Шампиньоны
#ПостнаяКухня

✅Авторские рецепты @asem.glutenfree
без глютена и сахара.
⠀
Дорогие друзья!🤝
⠀
Вы уже знаете, насколько полезны ферментированные продукты, и хлеб🍞 на закваске не является исключением. Однако многие из вас могут избегать его приготовления, ссылаясь на длительный процесс⏳. Именно поэтому я создала курс, который назвала "Без заморочек".
⠀
В этом курсе я покажу, как легко и просто готовить хлеб. 🥣Вам не понадобятся ❌пекарский камень, пар, специальные корзины или ткани для теста. Не будет сложных этапов обминания и складывания!
⠀
✔️Я предлагаю различные варианты теста: с псиллиумом и без, из одного вида муки или нескольких, без крахмалов и камедей. Я также расскажу о возможных заменах. Кроме того, я подготовила отдельное видео о том, как приготовить блины на закваске. Приготовить можно и баурсаки, пиццу, сосиски в тесте, пироги, пирожки, булочки на пару и многое другое.
⠀
📝Если у вас есть желание использовать другую муку, я поделюсь рекомендациями и пропорциями для ваших ингредиентов.
⠀
📚Уроки будут проходить в Телеграм-группе, где вы сможете задавать вопросы и делиться фотографиями 📸ваших заквасок, опар и теста.
⠀
Цена 3000 руб или 16500 тг
💚
✏️ в директ или ватсап.
⠀
⠀
⠀
⠀
#glutenfree #бгбкбс #безглютеновыерецепты #ппрецепты #правилоноепитание #
#веганскиерецепты #безяицимолочныхпродуктов #веганскиерецептыбезглютена #безяицлактозыиглютена #безяиц #веганскийхлеб #безглютенаастана #безсахараастана #едабезглютенаастана #хлебназакваске #скидка #безглютеновыйхлебназакваске #бгназакваске #полезныйхлеббезглютена #безглютеновыйхлебназакваске #закваскадляхлеба #закваскабезглютена #бгзакваска #рекомендации #рекомендауиипитания #хлеббезглютена #хлеббездрожжей #хлеббезпромышленныхдрожжей #хлеббгбк

✅Авторские рецепты @asem.glutenfree
без глютена и сахара.
⠀
Сегодня готовлю средство для мытья поверхностей и чистки посуды.
⠀
Рецепт:
1) 100 гр хозяйственного мыла;
2) 100 гр кальцинированной соды;
3) 500 мл воды.
⠀
Вопросы пишите в комментариях 👇
А каким средством пользуетесь Вы?)
⠀
⠀
#glutenfree #бгбкбс #экосредство #ппрецепты #рек #правилоноепитание #диетическиерецепты
#веганскиерецепты #безяицимолочныхпродуктов #веганскиерецептыбезглютена #безяицлактозыиглютена #безяиц #вафлибезяиц #веганскиебулочки #веганскийхлеб
#безглютена #безглютеновые_рецепты
#безглютеновоепитание
#безсахара #безмуки
#глютенфри
#целиакия #сахарфри
#instafood
#простыерецепты
#веганрецепты
#глютенсiз
#ппбезглютена
#РецептыБезСахара
#ЗОЖ
⠀
⠀
Без глютена, без сахара, glutenfree, глютенсiз, без казеина и лактозы, хлеб без глютена, манты без глютена, эко средство.
⠀

✅Авторские рецепты @asem.glutenfree
без глютена и сахара.
⠀
Заказы не принимаю 🚫
⠀
Из этого списка можно выбрать любой сертификат для подарка
1 сертификат = 1 человеку
⠀
Пусть для Вас они послужат только благом и пользой 💚
⠀
✔️Урок по кето пельменному тесту
1000 руб или 6000 тг;
⠀
✔️Урок по пельменному тесту с яйцом
1500 руб или 9000 тг;
⠀
✔️Урок по веганскому пельменному тесту
2000 руб или 12 000 тг.
⠀
В уроках используется 1 вид муки, также можно выбрать состав теста, с загустителем или без.
⠀
⠀
ВЫПЕЧКА:
⠀
1) соломка /крекер - 1000 руб или 6000 тг;
⠀
2) морковное печенье без сахара - 1000 руб или 6000 тг;
⠀
3) булочки - 1000 руб. или 6000 тг;
⠀
4) веганские пирожки - 1000 руб или 6000 тг;
⠀
5) гречнево-пшенные пирожки - 1000 руб или 6000 тг;
⠀
6) эклеры без сахара их банановой муки- 1000 руб или 6000 тг;
⠀
7) пирожки без молочных продуктов - 1000 руб или 6000 тг;
⠀
8) бисквит без сахара - 1000 руб или 6000 тг;
⠀
10) Киевский торт без сахара - 1000 руб или 6000 тг;
⠀
11) медовик - 1000 руб или 6000 тг;
⠀
13) бисквит без яиц - 1000 руб или 6000 тг;
⠀
14) кето меренговый рулет без сахара - 1000 руб или 6000 тг;
⠀
15) тыквенный хлеб - 1000 руб или 6000 тг.
⠀
16) песочная самса без яиц - 1000 руб или 6000 тг;
⠀
___
⠀
Бессрочный марафон (4 рецепта .
⠀
Ферментация, рецепт лапши в двух вариантах, десерт) - 1000 руб или 6000 тг.
_
⠀
Курс хлеба на закваске без заморочек за 3000 руб или 16500 тг
⠀
Курс по закруткам на зиму без сахара , уксуса за 1000 руб или 5500 тг
⠀
Урок по заквашиванию капусты - 300 руб или 1800 тг;
⠀
⠀
⠀
#рецептыбезглютена #пельменноетестобезглютена #мантыбезглютена #пельменибезглютена #медовикбезглютена #киевскийтортбезглютена #бгбгбс
#безглютена #безглютеновыерецепты #безказеиноваядиета #ппрецепты #glutenfree #глютенсіз #глютенсізрецепттер
#глютенфри
#целиакия #сахарфри
#instafood
#простыерецепты
#глютенсiз
#ппбезглютена
#РецептыБезСахара
#безглютеновоепитание
#безсахара
#продуктыбезглютена #рецептыбезмуки
#безпшеничноймуки
#безмолока #рецептыпохудения #рецептыдюкан
⠀

✅Авторские рецепты @asem.glutenfree
без глютена и сахара.
⠀
Сегодня мы рассмотрим вопросы хранения продуктов 🥥, не затрагивая финансовые аспекты. Как вы могли заметить, видео📹 носило юмористический характер.
⠀
В настоящее время наиболее ✔️безопасными материалами для хранения являются🔉 стекло, эмаль, керамика, дерево и силикон. Силикон иногда применяю для заморозки❄️, однако при выборе форм для выпечки советую отдать предпочтение изделиям нейтральных тонов⚪️, профессионального качества, и не нагревать их выше 150 градусов. Подробную информацию можно найти по хештегу #посудаасем. Также твёрдые жиры, такие как говяжий или бараний, можно хранить в пергаментной бумаге.
⠀
📝Относительно товаров, которые не всегда можно сразу купить в безопасной упаковке, таких как мед, в подобных ситуациях после покупки лучше переливать содержимое в надежную посуду🔒.
⠀
⠀
⠀
⠀
#безглютена #безглютеновыерецепты #безказеиноваядиета #ппрецепты #glutenfree #глютенсіз #глютенсізрецепттер #глютенсізнан #безопаснаяпосуда
#глютенфри
#целиакия #сахарфри
#instafood
#простыерецепты
#глютенсiз
#ппбезглютена
#РецептыБезСахара
#ЗОЖ
#безглютеновоепитание
#безсахара
#продуктыбезглютена #рецептыбезмуки
#безпшеничноймуки
#glutenfree #рекомендации #безмолока #бгбкбсрецепты #рецептыпохудения #рецептыдюкан
⠀

✅Авторские рецепты @asem.glutenfree
без глютена и сахара.

🌟 Новые эксперименты на курсе! 🌟 ЕЩЁ И БЕЗ ЯИЦ
Если вы мечтаете научиться готовить хлеб на закваске без лишних хлопот, то у вас есть отличная возможность! Записывайтесь прямо сейчас!

- #БезглютеновыйХлеб
- #ХлебНаЗакваске
- #ФруктоваяВода
- #ЗдоровоеПитание
- #Псилиум
- #ВеганскаяКулинария
- #ДомашняяВыпечка
- #Безглютен
- #ЗдороваяЕда
- #ГречневаяМука
- #ХлебБезГлютена
- #РецептыНаЗакваске
- #ПекарьНаДому
- #ФруктыИЗдоровье
- #КулинарныеЭксперименты
#БезГлютена
#GlutenFree
#БезглютеновыеРецепты
#GlutenFreeRecipes
#БезГлютенаНаКухне
#GlutenFreeCooking
#БезглютеноваяДиета
#GlutenFreeDiet
#БезглютеновыеПродукты
#GlutenFreeProducts
#БезглютеноваяЕда
#GlutenFreeFood
#ЗдоровоеПитание
#HealthyEating
#БезГлютеновыхУгощений

Почему не стоит хранить костный бульон в стальной посуде ?

Взаимодействие никеля с костным бульоном может вызвать несколько проблем:

1. Реакция с кислотами: Костный бульон, особенно если в него добавлены кислые ингредиенты (например, уксус или лимонный сок), может способствовать коррозии никелевого покрытия. Это может привести к выделению никеля в бульон.

2. Вкус и аромат: Никель может изменить вкус бульона, придавая ему металлический оттенок, что нежелательно для конечного продукта.

3. Здоровье: Хотя никель в малых количествах обычно не является токсичным, его накопление в организме может вызывать аллергические реакции или другие проблемы у чувствительных людей.

Поэтому, если вы хотите сохранить качество и вкус костного бульона и избежать потенциальных проблем, лучше избегать хранения бульона в посуде с никелевым покрытием. Лучше использовать стеклянную, керамическую или эмалированную посуду.

Вот несколько идей для хэштегов, которые можно использовать для постов о костном бульоне и безглютеновом питании:

- #КостныйБульон
- #ПолезныйБульон
- #ЗдоровоеПитание
- #БульонИзКостей
- #СупСупереда
- #КулинарныеРецепты
- #БульонНаКостях
- #ДомашнийБульон
- #Безглютен
- #БезглютеновоеПитание
- #ГлютенФри
- #Здоровье
- #БезглютеновыеРецепты
- #ЗдороваяЕда
- #ГлютенФриДиета
- #ПитаниеБезГлютена
-#бгбкбс #glutenfree #глютенсіз

✅Авторские рецепты @asem.glutenfree
без глютена и сахара.
⠀
🌟 Ответы на часто задаваемые вопросы о моем печенье 🌟
Постараюсь ответить на наиболее популярные из них:
⠀
1️⃣ Печенье полностью без глютена.
2️⃣ Не содержит крахмалов.
3️⃣ Без сахара и эритрита (по желанию могу добавить).
4️⃣ Без лактозы и казеина.
⠀
Ингредиенты вы можете увидеть в видео.
⠀
🍪 Как заказать?
Я готовлю это печенье на заказ, и вы можете предложить практически любую муку. Нахожусь в Астане, но с радостью отправлю заказы в другие города. Обратите внимание, что на все заказы очередь, поэтому записывайтесь заранее.
⠀
🎥 Полный видео-рецепт доступен для покупки.
Вы можете готовить печенье для себя или на заказ. Однако, прошу обратить внимание, что перепродажа моего рецепта запрещена, даже если вы самостоятельно заснимете процесс.
Урок стоит 1000 руб или 6000 тг.

⠀
⠀
⠀
Рецепты без глютена, пп рецепты, без глютена, без казеина, без сахара
⠀
⠀
⠀
⠀
#печеньеасем #печеньебезсахара #печеньебезглютена #безглютена #безглютеновыерецепты #безказеиноваядиета #ппрецепты #glutenfree #глютенсіз #глютенсізрецепттер #глютенсізнан #печеньебезсахара #мукасорго #диетическиерецепты
#глютенфри
#целиакия #сахарфри
#instafood
#простыерецепты
#глютенсiз
#ппбезглютена
#РецептыБезСахара
#ЗОЖ
#безглютеновоепитание
#безсахара #безмуки

АВТОРСКИЕ РЕЦЕПТЫ 👉 @asem.glutenfree

💜Мира Вам и добра мои дорогие подписчики 💜
⠀
Проверяю форму
⠀
⠀
Ингредиенты:
1) яйцо - 1 шт;
2) вода 50 мл;
3) соль - 1/2 чл;
4) псиллиум- 1 чл;
5) мука из зелёной гречки - 150 гр
⠀
⠀
Рецепты без глютена, пельмени без глютена, манты без глютена, полезныерецепты, рецепты дюкан
⠀
#безглютена
#безглютеновоетесто
#пельменибезглютенарецепт
#мантыбезглютенарецепт
#безглютеновыерецепты
#вареникибезглютенарецепт
#здоровоепитание
#ппрецепты
#безглютеновыепельмени
#тестобезглютена
#здоровоетесто
#бгбкбс #тестобезглютенабезказкина #рекомендациибезглютена #нутрициолог #правильноепитание #кетоинудрецепты #безсахара #glutenfree #глютенсiз #безглютеноваядиета #безглютеновыерецепты #мантыбезглютена #лапшабезглютена #пельменибезглютена #вареникибезглютена #пппрецепты #рекомендации #топ #продуктыбезглютена

💜Мира Вам и добра мои дорогие подписчики 💜
⠀
Готовим халву из муки коричневой гречки
⠀
⠀
Ингредиенты:
1) Мука - 100 гр;
2) масло кокосовое 50-60 гр;
3) мёд - 30 гр.
Можно добавить дополнительно воду (20 гр)
⠀
⠀
⠀
⠀
#безказеина #безлактозы #безяиц #целиакияастана #glutenfree #бгбкбс #всеоправильномпитании #рецептыбезглютена #безглютеноваядиета #продуктыбезглютена #рецептыбезмуки #безглютеновыерецепты #перекусвшколу #едавшколу #целиакияшкола
#ппрецепты #безглютеноваядиета
#безпшеничноймуки
#glutenfree #рекомендации #рационбезглютена #безказеиноваядиета #безмукииглютенаисахара #десертыбезмуки #безмолока #безлактозы #бгбкбсрецепты #диетическиерецепты #рецептыпохудения #рецептыдюкан
⠀

✅Авторские рецепты @asem.glutenfree
без глютена и сахара.
⠀
✔️Пюре для детей не лучший вариант по следующим причинам:
⠀
1️⃣Недостаток жевания:
Когда ребенок ест пюре, ему не нужно жевать, что может задерживать развитие жевательных навыков и мышц рта, важных для формирования правильной речи.
⠀
2️⃣Проблемы с пищеварением:
Переход к твердой пище стимулирует правильное развитие пищеварительной системы. Пюре, особенно переработанные и гладкие, могут не дать кишечнику ребенка нужной стимуляции.
⠀
3️⃣Риск чрезмерного потребления сахара и соли:
Магазинные пюре часто содержат добавленный сахар, соль и консерванты, что может быть вредным для здоровья ребенка.
⠀
4️⃣Меньше питательных веществ: Некоторые виды пюре могут терять полезные вещества во время обработки и хранения, поэтому они могут быть менее питательными по сравнению с цельными продуктами.
⠀
5️⃣Потеря интереса к разнообразию пищи: Если ребенок привыкнет к однообразной текстуре и вкусу пюре, ему может быть сложнее принимать новую еду с другой текстурой и вкусом.
⠀
6️⃣Повышенный риск переедания: Пюре легко съедается большими порциями, что может привести к перееданию, так как у ребенка отсутствует физическое ощущение насыщения, которое приходит от жевания твердой пищи.
⠀
7️⃣Меньшая насыщенность: Пюре быстрее проходит через желудок, что может привести к чувству голода вскоре после еды, особенно если это овощное или фруктовое пюре, которое содержит много воды, но мало клетчатки и белка.
⠀
8️⃣Изменение восприятия вкуса: В пюре можно смешивать много ингредиентов, что усложняет ребенку восприятие отдельных вкусов. Это может затруднить развитие вкусовых предпочтений.
⠀
⬆️Конечно, если пюре сделано из качественных продуктов можно лишь изредка использовать, как часть разнообразного рациона, но опять же я прочла составы мясных пюре и в них рисовая мука, поэтому сколько там мяса неизвестно❓


#первыйприкорм
#здоровоепитание
#малышинаяда
#начинаемприкорм
#маминаеда
#развиваемвкус
#здоровьемалыша
#детскиерецепты
#вводимприкорм
#рецептымамы
#едаималыш
#прикормпоэтапам
#прикормбезсахара
#прикормбезглютена
#прикормидеи
#первыерецептымалыша
#вкусноималышу
#малышпитаетсяправильно
#натуральныйприкорм
#безопасныйприкорм
#безглютена
#glutenfree
#безглютеновые_рецепты
#безглютеноваявыпечка
#здоровоебезглютена
#безглютеновоепитание
#глютенсiз
#ппбезглютена
#безглютеновыерецепты
#здоровоебезглютена

✅Авторские рецепты @asem.glutenfree
без глютена и сахара.
⠀
Нам ещё в школе говорили про
Накопление вредных веществ в овощах.
⠀
🥬 Кочерыжка может накапливать нитраты и другие вещества из почвы в большем количестве, чем листья. Это может быть вредно для здоровья при частом потреблении.
Это не считая низкую питательную ценность в кочерыжке.
⠀
В других овощах 🥕🫑 нитраты могут концентрироваться ближе к верхней части корнеплода, а именно у места роста ботвы Если почва содержит много нитратов, они могут накапливаться в овоще .
Таким образом снижения уровня нитратов можно достичь, срезая верхнюю часть овоща.
Правильная очистка 🔪 и удаление верхних частей корнеплодов может уменьшить содержание потенциально вредных веществ.
Я знаю людей , которые практически их не срезают.
❌Такая экономия не стоит здоровья.
⠀
⠀
⠀
⠀
#ПользаОвощей
#ЗдоровыеОвощи
#ЗдоровоеПитание
#ВитаминыИзОвощей
#ПользаДляЗдоровья
#ОвощиНаТарелке
#ФерментированныеОвощи
#СезонныеОвощи
#БольшеОвощей
#СилаРастений
#ПитаниеИзПрироды
#Антиоксиданты
#ОвощнойРацион
#ЗеленаяТарелка
#безглютена #безглютеновые_рецепты
#безглютеновоепитание
#безсахара #безмуки
#глютенфри
#целиакия #сахарфри
#instafood
#простыерецепты
#веганрецепты
#глютенсiз
#ппбезглютена
#РецептыБезСахара
#ЗОЖ
⠀
⠀

✅Авторские рецепты @asem.glutenfree
без глютена и сахара.
⠀
✔️Я давно закрыла доступ к марафону, но решила дополнить его новым рецептом! И произошло вот это….☝️
И пока я НЕ ПЕРЕДУМАЛА, у вас есть возможность записаться на него всего за 1000 руб или 6000 тг.
⠀
Что вас ждет:
🔹 Универсальный рецепт для ферментации овощей;
🔹 Лапша для лагмана без псиллиума и загустителей;
🔹 Правильная раскатка простого теста для бешбармака;
🔹 Лапша, которая идеально сочетается с дубайским шоколадом и не только;
🔹 Десерт «имитация сахара»;
🔹 Лаваш без яиц и крахмала;
🔹 Лекции по отказу от сахара или переходу на другое питание.
⠀
Записывайтесь сейчас через директ или ватсап (87053954399) и получите доступ к этим уникальным рецептам!"
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
#DubaiChocolate
#дубайскийшоколад
#шоколадиздубая
#дубайлакшери
#шоколад
#шоколадныеугощения
#шоколадбезсахара
#вкусныйшоколад
#шоколадныеизделия
#шоколадныймир
#безглютена #безглютеновые_рецепты
#безглютеновоепитание #одаэтоя
#безсахара #безмуки
#глютенфри
#целиакия #сахарфри
#instafood
#простыерецепты
#веганрецепты
#глютенсiз
#ппбезглютена
#ФерментацияОвощей
#ЛапшаБезГлютена
#ЛавашБезЯиц
#МарафонЗдоровья
#РецептыБезСахара
#ЗОЖ
⠀
⠀
Дубайский шоколад, Без глютена, без сахара, glutenfree, глютенсiз, без казеина и лактозы, хлеб без глютена, манты без глютена.
⠀

✅Авторские рецепты @asem.glutenfree
без глютена и сахара.
⠀
Сегодня готовлю рассольник.
А Вы ещё успеваете записаться на бессрочный, доступный курс по заготовкам на зиму. Пиши в директ или через ватсап +77053954399
⠀
🖊Ингредиенты:
⠀
✔️Мясо
✔️Вода
✔️Соль
✔️Приправы и зелень по вкусу
✔️Лук (1 шт.)
✔️Морковь (1 шт.)
✔️Чеснок (1 зубчик)
✔️Домашние консервированные огурцы (3 шт.) + рассол
✔️Пшено (70 гр)
✔️Кабачки (2 шт.)
✔️Масло или жир для обжарки
⠀
🔎Шаги:
⠀
1️⃣Замочить пшено.
2️⃣Отварить мясо.
3️⃣Нарезать овощи произвольно.
⠀
Добавить рассол, пшено и кабачки в бульон, а потом обжаренные овощи с огурцами.
⠀
Ваш суп готов!
#безглютена
#глютенфри
#безглютенаппетитно
#глютенсвободнаядиета
#безглютеновыхлеба
#рассольникбезглютена
#здоровоепитание
#безглютенарецепты
#глютенфрипитание
#полезнаяеда
#здоровыйужин
#глютенфрисуп
#глютенфрисообщество
#ппрецепты
#глютенфрилайф
#здоровыйобразжизни
#безглютенаполезно
#вкусныйужин
#безглютеновыхлеб
#супбезглютена
#пекарбезглютена
#глютенфрипища
#глютенсвободно
#глютенсвободнаявыпечка
#ппбезглютена #глютенсвободнаядиета
#безглютенаппетитно
#глютенфрилайф
#глютенсвободное
#глютенфрисообщество
⠀
Без глютена, без сахара, glutenfree, глютенсiз, без казеина и лактозы, хлеб без глютена, манты без глютена, пельмени без глютена⠀
⠀
⠀

💜 Мира и добра, мои дорогие подписчики! 💜
⠀
Сегодня готовлю полезный десерт без муки, сахара и глютена. Попробуйте этот рецепт!
⠀
Ингредиенты:
⠀
Яйца — 4 шт (200 г)
Морковь — 200 г
Кокосовая стружка (не менее 65% жирности) — 50 г
Какао — 20 г (или кэроб — 30 г), количество какао можно уменьшить
Монкфрут — 1/4 ч.л.
Инулин — 1 ч.л.
Пекарский порошок — 1 ч.л.
Приготовление:
⠀
Натрите морковь на мелкой тёрке.
Смешайте её со всеми остальными ингредиентами.
Выпекайте 40 минут при температуре 150°C.
⠀
Приятного аппетита!💚
#безглютена #безглютеновые_рецепты
#безглютеновоепитание #безглютеноваедесерты
#безсахара #безмуки
#полезныедесерты
#глютенфри
#целиакия #сахарфри
#безглютеновогоегиппост
#instafood #рецептыдня
#простыерецепты
#вкусноиполезно
#худеемвместе
#здоровыйперекус
#рецептынапп
#глютенфрижизнь
#веганрецепты
#глютенфрилайф
#безглютеновопп
#глютенсiз
#ппбезглютена #здоровоепитание
#правильноепитание
#полезныерецепты
#зож
#правильноепитаниеназавтрак
#правильноепитаниеидом

💜 Мира и добра, мои дорогие подписчики! 💜
⠀
Я открываю бюджетный курс по заготовкам на зиму за 1000 руб. или 5500 тг!
✔️ 5 вариантов закрутки огурцов с возможностью менять рецепт.
✔️ 1 рецепт ферментированных огурцов.
✔️ 2 рецепта фруктовых заготовок без подсластителей — только вода и фрукты!
⠀
Хочешь попасть на курс по скидке? Пиши слово «хочу» в комментарии.
⠀
⏳ Срок действия акции ограничен — успей записаться до 20 сентября!
Запись через ватсап +77053954399
или в л/с
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
#огурцыназимубезсахара #огурцыназимубезуксуса #закаткаогурцовназиму #закруткиназиму #рецептыбезглютена #ппрецепты #безлактозыказеинаисвхара #безсахара #назаказастана #ппрецепты #бгбкбс #детинадиете_основныеблюда #полезноепитание #рецептынакаждыйдень #glutenfree #глютенсіз #глютенсізнан #глютенсодержащиепродукты #глютенсiзнан #хлеббезглютена #хлеббезглютенаназакваске #ппрецепт #безказеина #безсахара #безмолока #простыерецепты
⠀
⠀

🌹Всех родителей и детей с началом учебного года! 💚

📝Желаю достижений в поставленных целей, вдохновения, стремления к полезным знаниям, которые принесут счастья.
☀️Пусть каждый учебный день будет весёлым🌈 и интересным.
Отличного настроения на весь учебный год!

Мы перешли во второй класс, а в какой класс идут Ваши детки?)

#второйкласс #школа #питаниевшколе #едавшколе #диета #бгбкбс #бгбкбсдиета #безглютена #детинадиете

💜Мира Вам и добра мои дорогие подписчики 💜
⠀
Готовлю кофе из финиковых косточек.
⠀
Ингредиенты:
⠀
1) финики у меня сорта Аджуа.
⠀
✔️Финиковые косточки залить водой на 30 минут.
И промыть около 5-ти раз. Удаляя пленки и возможную мякоть;
✔️ Обмакнуть полотенцем и выложить на противень или сковороду, убрать в духовку на 30 мину при температуре 150 градусов. По завершению обжарки вы почувствуете аромат кофе;
✔️ Измельчаю вначале скалкой, а затем в кофемолке, по желанию просеять.
⠀
Измельчённые финиковые косточки полностью напоминают кофе, горечи нет за счёт того, что плёнка удалена.
В том случае, если вы пропустите процедуру замачивания, то кофе у вас будет горчить, тк плёнка во время обжарки сгорит.
⠀
⠀
⠀
⠀
#кофе #кофебезкофеина #безлактозы #безяиц #glutenfree #бгбкбс #всеоправильномпитании #рецептыбезглютена #кетокофе #бронекофе #рецептыбезмуки #безглютеновыерецепты #кеторецепт #кетоинуд
#ппрецепты #безглютеноваядиета
#безпшеничноймуки
#glutenfree #рекомендации #кеторецептыбезглютена #безказеиноваядиета #безмукииглютенаисахара #десертыбезмуки #безмолока #безлактозы #бгбкбсрецепты #полезныйкофе #заменакофе #кетодиета #кеторацион #кетозавтрак #кетоз
⠀