В Мурманске, наконец-то, наступила зима😍❄️☃️
☀️болтушки с Полюшкой
@pfpolturner
☀️болтушки с Полюшкой (Russian)
☀️Болтушки с Полюшкой - это уютный уголок в мире Telegram, где каждый может поделиться своими мыслями, эмоциями и историями с другими участниками. Здесь вы найдете креативное общество, где каждый может быть себе настоящим, без масок и фальши. Полюшка, ведущая канала, является опытным психологом и готова поддержать всех, кого это может заинтересовать. nnКто такие болтушки? Это название канала произошло от сочетания слов 'болтовня' и 'подружки'. Здесь можно не только пообщаться на разные темы, но и найти поддержку и вдохновение. Поддерживайте общение и участвуйте в дискуссиях, с Полюшкой вам всегда будет интересно и уютно. Присоединяйтесь к нашему сообществу и откройте для себя новые возможности в общении и самопознании!
☀️болтушки с Полюшкой
13 Nov, 06:31
Привет! В первую очередь нужно обратить внимание на то, как строится твое тренировочное время:разминка, прохождение программ, отработка программы по кусочкам или у тебя уже все отработано и ты тренируешь выносливость, скорость или стабильность
Важно ставить перед собой конкретные задачи на тренировку, чистые прогоны-это итог твоих выполненных задач!
Чтобы делать чистые прогоны под музыку, важно чтобы каждый шаг был доведен до автоматизма, добиться этого можно многократным повторением отдельных элементов из упражнения, полноценными прогонами без музыки, но в темпе(например, под счет в голове), важно тренировать все в связках, но здесь тоже есть нюанс, если ты сделаешь каждое свое движение из упражнения 10/10, то тогда можно добавлять предыдущее и последующее движение)
Здесь очень много тонкостей и кратко, к сожалению, не ответить
Все работает в комплексе, нет какой-то единой причины
Важно ставить перед собой конкретные задачи на тренировку, чистые прогоны-это итог твоих выполненных задач!
Чтобы делать чистые прогоны под музыку, важно чтобы каждый шаг был доведен до автоматизма, добиться этого можно многократным повторением отдельных элементов из упражнения, полноценными прогонами без музыки, но в темпе(например, под счет в голове), важно тренировать все в связках, но здесь тоже есть нюанс, если ты сделаешь каждое свое движение из упражнения 10/10, то тогда можно добавлять предыдущее и последующее движение)
Здесь очень много тонкостей и кратко, к сожалению, не ответить
Все работает в комплексе, нет какой-то единой причины
☀️болтушки с Полюшкой
13 Nov, 06:24
Не слежу именно за какой-то конкретной командой, нравится в принципе смотреть🥰
☀️болтушки с Полюшкой
12 Nov, 19:17
🩷Спасибо всем за вопросы!
Можете задавать еще, но отвечу на них я уже завтра
А то у меня уже отписки пошли🤣
Можете задавать еще, но отвечу на них я уже завтра
☀️болтушки с Полюшкой
12 Nov, 19:15
Потому что душа подсказала🤗
Ну и, потому что, по телевизору насмотрелась на Алину Кабаеву😁
Ну и, потому что, по телевизору насмотрелась на Алину Кабаеву😁
☀️болтушки с Полюшкой
18 Oct, 17:32
К этому я и стремлюсь! Спасибо вам за добрые слова в мой адрес🩷
1,024
subscribers
772
photos
513
videos
