Пижама арт на вб: 254426408
Даша ест
@tiktokladyspitsti
Питание, полезные привычки, бьюти 💅
Посты на популярные темы ищи по хештегам:
#монетизация
#диета
#бьюти
За рекламой к менеджеру https://t.me/ponotroi
Даша ест (Russian)
Даша ест - это канал, посвященный правильному питанию, полезным привычкам и уходу за собой. Здесь вы найдете советы о том, как поддерживать здоровый образ жизни, следить за своим питанием и ухаживать за собой.
Пользователи канала могут получить реальные советы от экспертов, рецепты здоровых блюд, а также узнать о последних трендах в области красоты.
Если вам интересно узнать о том, как сделать свою жизнь более здоровой и красивой, канал "Даша ест" - идеальное место для этого. Присоединяйтесь к нам и начните путь к здоровому образу жизни уже сегодня!
Для получения более подробной информации о рекламе обращайтесь к нашему менеджеру по ссылке: https://t.me/ponotroi
Даша ест
06 Jan, 09:49
Вы наверняка слышали про ту саму «новогоднюю PR-рассылку от брендов» всем блогерам?
(это когда бренды косметики/одежды отправляют блогерам боксы со своим продуктам, кто-то в надежде на небольшую рекламку/отметку в сторис/рилсик, кто-то просто так, чтобы блогер познакомился с брендом)
В России раньше это было не распространено в отличии от США, там блогеров заваливают рассылками на любой праздник.
И вот последние года два-три российские бренды наконец начали активно работать с PR-рассылкой и на днях мне прилетел такой красивющий бокс от бренда с которым я сотрудничала на длительной основе 😭
Глядя на других бьюти-блогеров и их бесконечные распаковки боксов косметики хочешь-не хочешь появляется некое чувство зависти. Вроде как и понимаешь что себестоимость бокса 2-3 тысячи рублей и без проблем можешь купить его себе сама, а вроде как АБИДНО!
Теперь не абидно ☺️
(это когда бренды косметики/одежды отправляют блогерам боксы со своим продуктам, кто-то в надежде на небольшую рекламку/отметку в сторис/рилсик, кто-то просто так, чтобы блогер познакомился с брендом)
В России раньше это было не распространено в отличии от США, там блогеров заваливают рассылками на любой праздник.
И вот последние года два-три российские бренды наконец начали активно работать с PR-рассылкой и на днях мне прилетел такой красивющий бокс от бренда с которым я сотрудничала на длительной основе 😭
Глядя на других бьюти-блогеров и их бесконечные распаковки боксов косметики хочешь-не хочешь появляется некое чувство зависти. Вроде как и понимаешь что себестоимость бокса 2-3 тысячи рублей и без проблем можешь купить его себе сама, а вроде как АБИДНО!
Теперь не абидно ☺️
Даша ест
03 Jan, 12:00
Очки на вб: 211937401
Заказывала как-то очки в стиле миумиу с сайта ТЕМУ и это просто ад. Там простые пластмасски которые очень быстро засоряются и не отмываются от ворсинок и катышек
Очки с вб всегда достойные (если брать не самый дешман), там в линзах оптический полимер - не стекло, но и не пластик, носить глазам одно удовольствие
Заказывала как-то очки в стиле миумиу с сайта ТЕМУ и это просто ад. Там простые пластмасски которые очень быстро засоряются и не отмываются от ворсинок и катышек
Очки с вб всегда достойные (если брать не самый дешман), там в линзах оптический полимер - не стекло, но и не пластик, носить глазам одно удовольствие
Даша ест
03 Jan, 07:58
Кто помнит меня со времен когда я обжиралась пончиками данкина?
Сейчас вообще в рот их не могу взять 😭 не вкусно
Беру там только кофе, по утрам до 11:00 на кофе скидка 50% 🙂↕️
Сейчас вообще в рот их не могу взять 😭 не вкусно
Беру там только кофе, по утрам до 11:00 на кофе скидка 50% 🙂↕️
Даша ест
03 Jan, 05:33
Я обожаю вставать в 8:00 утра, но из-за новогодних режим сбился и я начала спать аж до 14:00, а засыпать под 5 утра
(когда-то мечтала работать из дома чтобы как раз таки спать как можно дольше, но со временем поняла, что поздний подъем это минус один день из жизни)
Чтобы восстановить режим я действую по тактике: поставить будильник на 8:00 и встать через силу, не важно во сколько заснула.
Таким образом я сегодня поспала часа 3-4, встала через невероятную боль во всем теле, но зато усну теперь не позже 23:00 🕚
Хлопковая пижамка из моих роликов 🧊🫐
Арт на вб: 252016112
(когда-то мечтала работать из дома чтобы как раз таки спать как можно дольше, но со временем поняла, что поздний подъем это минус один день из жизни)
Чтобы восстановить режим я действую по тактике: поставить будильник на 8:00 и встать через силу, не важно во сколько заснула.
Таким образом я сегодня поспала часа 3-4, встала через невероятную боль во всем теле, но зато усну теперь не позже 23:00 🕚
Хлопковая пижамка из моих роликов 🧊🫐
Арт на вб: 252016112
Даша ест
02 Jan, 21:28
В этом году на новогоднюю атмосферу я потратила 20-25к рублей, и это с учетом того, что елка мне досталась бесплатно от предыдущих хозяев квартиры
Самые дорогие позиции - пижамы, свитера и постельное белье - это уже на 10к
Остальные 10-15к на безделушки по типу - ободки на голову, ковры на пол, венок и тд
ЭТО Я ЕЩЕ СДЕРЖИВАЛА СЕБЯ ЗНАЯ ЧТО СЛЕДУЮЩИЙ НОВЫЙ ГОД БУДУ ПРАЗДНОВАТЬ В ДРУГОЙ СТРАНЕ 😁
Самые дорогие позиции - пижамы, свитера и постельное белье - это уже на 10к
Остальные 10-15к на безделушки по типу - ободки на голову, ковры на пол, венок и тд
ЭТО Я ЕЩЕ СДЕРЖИВАЛА СЕБЯ ЗНАЯ ЧТО СЛЕДУЮЩИЙ НОВЫЙ ГОД БУДУ ПРАЗДНОВАТЬ В ДРУГОЙ СТРАНЕ 😁
Даша ест
02 Jan, 21:27
С наступившим Новым годом, дорогие друзья!
Спасибо 2024 году за то, что мы с вами встретились 🥂
(а вообще итоги года я подведу чуть позже, люблю влезать в тренд под самый конец его существования 🤣)
Вечер 2 января, а я уже убираю елку. Она у меня стоит с 20-25 ноября и порядком мне надоела, я начала смотреть Гарри Поттера и прочие рождественские фильмы с начала декабря, поэтому новогоднем вайбом сыта по горло 🤕
Сегодня убрала домашний декор, завтра буду разбираться в гардеробе 🎄
Спасибо 2024 году за то, что мы с вами встретились 🥂
(а вообще итоги года я подведу чуть позже, люблю влезать в тренд под самый конец его существования 🤣)
Вечер 2 января, а я уже убираю елку. Она у меня стоит с 20-25 ноября и порядком мне надоела, я начала смотреть Гарри Поттера и прочие рождественские фильмы с начала декабря, поэтому новогоднем вайбом сыта по горло 🤕
Сегодня убрала домашний декор, завтра буду разбираться в гардеробе 🎄
Даша ест
31 Dec, 16:43
У нас вместо новогодних готовок - доставка готовой домашней еды, а вместо шампанского миниралка со вкусом лимона 🥂
Встречаем нг вдвоем, поедем к 00.00 куда-нибудь в центр города, новогодний концерт отменен из-за протестов, но посмотрим, может что-нибудь новогоднее найдем 🎄
Встречаем нг вдвоем, поедем к 00.00 куда-нибудь в центр города, новогодний концерт отменен из-за протестов, но посмотрим, может что-нибудь новогоднее найдем 🎄
Даша ест
24 Dec, 08:11
Так много вопросов, но так мало ответов…
Всегда поражают люди, которые что-то от меня ожидают и на что-то во мне надеятся. Как будто бы мне мамы с папой мало. Если бы я выполняла все родительские ожидания и надежды, я бы сейчас либо была военным в Белгороде либо секретарем в Архангельске. Спасибо, не надо 💅🏼
(Комментарий к моему юмористическому контенту под названием «наши странности в отношениях»)
Всегда поражают люди, которые что-то от меня ожидают и на что-то во мне надеятся. Как будто бы мне мамы с папой мало. Если бы я выполняла все родительские ожидания и надежды, я бы сейчас либо была военным в Белгороде либо секретарем в Архангельске. Спасибо, не надо 💅🏼
(Комментарий к моему юмористическому контенту под названием «наши странности в отношениях»)
Даша ест
24 Dec, 08:11
Девки, если что там дешевые авиабилеты Тбилиси-Анталия туда есть на 11 января и обратно 17 января
Мы уже взяли 🤗
Мы уже взяли 🤗
Даша ест
23 Dec, 17:17
Merry Christmas 🎅🎄 девочки
Наконец-то я попала на рождественскую ярмарку впервые в жизни… в 28 лет, прикиньте?
Не знаю как так получилось, даже когда я жила в Петербурге, либо их не было, либо о их существовании я не знала и не знала как узнать (тогда тикток только набирать популярность в рф, сейчас только от туда новости про всякие локации и узнаю)
Я так расстраивалась когда узнала что рождественскую ярмарку могут отменить из-за митингов, но слава богу сейчас все более менее спокойно и напротив парламента посреди митингующих людей даже стоит новогодняя елка 🎄
Наконец-то я попала на рождественскую ярмарку впервые в жизни… в 28 лет, прикиньте?
Не знаю как так получилось, даже когда я жила в Петербурге, либо их не было, либо о их существовании я не знала и не знала как узнать (тогда тикток только набирать популярность в рф, сейчас только от туда новости про всякие локации и узнаю)
Я так расстраивалась когда узнала что рождественскую ярмарку могут отменить из-за митингов, но слава богу сейчас все более менее спокойно и напротив парламента посреди митингующих людей даже стоит новогодняя елка 🎄
Даша ест
23 Dec, 17:01
Рецензия за дайсон💅🏼
После того как я почти год пользовалась копией дайсона за 10к рублей (сама бы не купила такое, мне его прислали на рекламу) переходить на оригинал такооое удовольствие 💅🏼
Во-первых скорость укладки в два раза быстрее за счет мощности всасывания локона на насадку + бОльшее количество волос можно накрутить разом на насадку
Во-вторых просто чувствуется качество, комфорт. Все сделано для удобства человека. Режимы, насадки, сам фен, провод, все очень качественное и приятное. Не знаю, это как переходить со старого андроида на новый айфон про 😆
После того как я почти год пользовалась копией дайсона за 10к рублей (сама бы не купила такое, мне его прислали на рекламу) переходить на оригинал такооое удовольствие 💅🏼
Во-первых скорость укладки в два раза быстрее за счет мощности всасывания локона на насадку + бОльшее количество волос можно накрутить разом на насадку
Во-вторых просто чувствуется качество, комфорт. Все сделано для удобства человека. Режимы, насадки, сам фен, провод, все очень качественное и приятное. Не знаю, это как переходить со старого андроида на новый айфон про 😆
Даша ест
23 Dec, 06:44
Не отходя от темы отвечаю на вопрос «на что крепить?»
Я открыла для себя супер-штуку бумажный скотч. Для людей из ссср или жителей деревни эта штука до боли знакома. В детстве мы заклеивали им окна. Господи, какой кошмар
Мы пихали в щели у окон вату, затем сверху заклеивали эту конструкцию скотчем. Делали так и в школе - оставались после уроков всем классом, и дома всей семьей - мама, я, сестра. Коллективная работа. В детстве это выглядело в мои глазах чемто адекватным, а сейчас вспоминаю как какую-то дикость. Кто тоже так делал? 🥲
Как клею банты: отрезаю от скотча кусок шириной 1 см и длиной в ширину скотча, скатываю его в рулетик и клею. Когда скатаете отрезок в рулетик у вас получится такой мини-островок с липкими сторонами. На одну сторону копим бант, на другую к стене крепим. Понятно? Или ничего не понятно 😅
Я открыла для себя супер-штуку бумажный скотч. Для людей из ссср или жителей деревни эта штука до боли знакома. В детстве мы заклеивали им окна. Господи, какой кошмар
Мы пихали в щели у окон вату, затем сверху заклеивали эту конструкцию скотчем. Делали так и в школе - оставались после уроков всем классом, и дома всей семьей - мама, я, сестра. Коллективная работа. В детстве это выглядело в мои глазах чемто адекватным, а сейчас вспоминаю как какую-то дикость. Кто тоже так делал? 🥲
Как клею банты: отрезаю от скотча кусок шириной 1 см и длиной в ширину скотча, скатываю его в рулетик и клею. Когда скатаете отрезок в рулетик у вас получится такой мини-островок с липкими сторонами. На одну сторону копим бант, на другую к стене крепим. Понятно? Или ничего не понятно 😅
Даша ест
04 Dec, 16:59
А вот чем я занималась полтара часа - завязывала бантики на елку.
На елке 55 веток, на каждой ветке по 4 бантика = 220 бантиков завязано за 1,5 часа 🥲
Честно - не понимаю людей которые просят артикул на нашу елку. Не в моем вкусе. Лысая и кривая, слава богу досталась бесплатно 😁
Повязала бантиками - стала праздничнее и гуще. Только сейчас поняла что можно было ее зелеными повязать, было бы вообще 🆒
На елке 55 веток, на каждой ветке по 4 бантика = 220 бантиков завязано за 1,5 часа 🥲
Честно - не понимаю людей которые просят артикул на нашу елку. Не в моем вкусе. Лысая и кривая, слава богу досталась бесплатно 😁
Повязала бантиками - стала праздничнее и гуще. Только сейчас поняла что можно было ее зелеными повязать, было бы вообще 🆒
Даша ест
04 Dec, 16:06
⬆️ вот девочки, тут ни один эксперт опять же не поможет с точностью наперед узнать все слова «паразиты» в тиктоке
Мне кажется их с каждым днем все больше и больше 🥲
Мне кажется их с каждым днем все больше и больше 🥲
Даша ест
04 Dec, 16:00
Как я проверяю бан на ролике или не бан:
1. Загрузила ролик, сижу жду просмотров, знаю по статистике что за первые 5 минут у меня уже набирается 1500-2000 просмотров
2. Если за первый 5 минут вижу такие же просмотры на только что выгруженном ролике - все ок. Если там 80-150 просмотров - это уже ред флаг. Тикток не присылает никакого уведомления о том что ваш ролик что-то нарушает, но тем не менее не отправляет его в рекомендации из-за какого-то нарушения.
3. Переслушиваю ролик, анализирую, удаляю его из тиктока, исправляю нарушение, заливаю снова, жду 5 минут и снова анализирую.
Таким образом ролик про свинину мы перезаливали 6 раз и на 6-ой раз он зашел хорошо и собрал 600к просмотров
1. Загрузила ролик, сижу жду просмотров, знаю по статистике что за первые 5 минут у меня уже набирается 1500-2000 просмотров
2. Если за первый 5 минут вижу такие же просмотры на только что выгруженном ролике - все ок. Если там 80-150 просмотров - это уже ред флаг. Тикток не присылает никакого уведомления о том что ваш ролик что-то нарушает, но тем не менее не отправляет его в рекомендации из-за какого-то нарушения.
3. Переслушиваю ролик, анализирую, удаляю его из тиктока, исправляю нарушение, заливаю снова, жду 5 минут и снова анализирую.
Таким образом ролик про свинину мы перезаливали 6 раз и на 6-ой раз он зашел хорошо и собрал 600к просмотров
Даша ест
28 Nov, 09:03
Надеюсь это последняя новогодняя покупка 🤣
Красный плед со снежинками за 11 лари~400 руб
Второй гном за 8 лари~380 руб
Кружка 10 лари~400 руб
На самом деле в рублях это все должно быть на 20% ниже, просто сейчас курс рубля улетел в небеса мои обетованные
Красный плед со снежинками за 11 лари~400 руб
Второй гном за 8 лари~380 руб
Кружка 10 лари~400 руб
На самом деле в рублях это все должно быть на 20% ниже, просто сейчас курс рубля улетел в небеса мои обетованные
Даша ест
27 Nov, 20:09
Я просто не заходила в тикток сутки ☃️🧑🏻🎄
Класс, горжусь собой 🩰
Кстати, сходила на сессию с психологом - ком в горле отпустил, чувствую себя супер, но новости не очень приятные по поводу моего психо-эмоционального состояния, потом вам расскажу 🪇
Класс, горжусь собой 🩰
Кстати, сходила на сессию с психологом - ком в горле отпустил, чувствую себя супер, но новости не очень приятные по поводу моего психо-эмоционального состояния, потом вам расскажу 🪇
Даша ест
26 Nov, 20:48
Ууу это точно не про меня. В моем колесе баланса будут только финансы и бизнес 🫠
Даша ест
26 Nov, 20:42
Ниже рассказываю про психосоматику и про комок в горле который мучает меня последний месяц ⬇️
Даша ест
26 Nov, 20:34
И учитываем что я говорю именно про обычный блогинг, а не фрик-блогинг когда ты заходишь как ИВАН ЗОЛО, Никоглай и прочие типы которые могли выстрелить за неделю
Даша ест
26 Nov, 20:27
Настроение поболтать. Сейчас расскажу закулисье блогинга и ведения тиктока 24/7
Даша ест
26 Nov, 10:57
Боже мой…
Ну не рай ли? Магазин постельного белья на 3 фото предыдущего поста 🧑🏻🎄
На вб тоже много крутых: арт #8976511
Ну не рай ли? Магазин постельного белья на 3 фото предыдущего поста 🧑🏻🎄
На вб тоже много крутых: арт #8976511
Даша ест
25 Nov, 17:58
Очень странные события наблюдаю
2 недели назад только-только начали появляться новогодние товары. Сейчас они уже распродаются с огромными скидками 🎄
Таким образом я пошла покупать новогоднее постельное белье которое высмотрела неделю назад за 94 лари~3400 руб
А купила его за 39 лари~1365 руб. Дешевле чем на валберисах 🫠
2 недели назад только-только начали появляться новогодние товары. Сейчас они уже распродаются с огромными скидками 🎄
Таким образом я пошла покупать новогоднее постельное белье которое высмотрела неделю назад за 94 лари~3400 руб
А купила его за 39 лари~1365 руб. Дешевле чем на валберисах 🫠
Даша ест
25 Nov, 09:42
Блин, девки, мужнин свитер реально класс
За 1600 руб ваще супер стоит своих денег и ожидания доставки. Надо было два брать
Похожих реально нет НИГДЕ. Я даже делала поиск по фото, чтобы найти вам и прикрепить артикул. Единственное где не пробовала искать - Алиэкспресс
Но пока от туда ждать, уже Новый год пройдет. Короче будем иметь его ввиду и заказывать на следующий год ☃️🎄
За 1600 руб ваще супер стоит своих денег и ожидания доставки. Надо было два брать
Похожих реально нет НИГДЕ. Я даже делала поиск по фото, чтобы найти вам и прикрепить артикул. Единственное где не пробовала искать - Алиэкспресс
Но пока от туда ждать, уже Новый год пройдет. Короче будем иметь его ввиду и заказывать на следующий год ☃️🎄
Даша ест
25 Nov, 06:19
Дубайский шоколад отдыхает по сравнению с шоколадом киндер-кантри
Муж вчера приготовил самодельный киндер кантри и это просто лучший десерт что я пробовала! Очень молочный, нежный, невозможно оторваться, но из-за сгущеный получается ядерно-сладкий. Берите сгущенку с вб без сахара - будет супер
Ингредиенты:
1. Молочный шоколад
2. Белый шоколад
3. Сгущенка
4. Воздушный рис (мы не нашли, взяли злаковый батончик из воздушного риса, получилось то что нужно)
Рецепт:
Форму облить шоколадом, добавить начинку состоящую из половины банки сгущенки, растопленного белого шоколада и воздушного риса, массу быстро и интенсивного перемешать (я бы даже взяла для этого миксер), залить в форму, покрыть сверху слоем шоколада
Все слои по очереди замораживать в морозилке для схватывания ☃️🎄
Оч новогодний десерт по-моему
Муж вчера приготовил самодельный киндер кантри и это просто лучший десерт что я пробовала! Очень молочный, нежный, невозможно оторваться, но из-за сгущеный получается ядерно-сладкий. Берите сгущенку с вб без сахара - будет супер
Ингредиенты:
1. Молочный шоколад
2. Белый шоколад
3. Сгущенка
4. Воздушный рис (мы не нашли, взяли злаковый батончик из воздушного риса, получилось то что нужно)
Рецепт:
Форму облить шоколадом, добавить начинку состоящую из половины банки сгущенки, растопленного белого шоколада и воздушного риса, массу быстро и интенсивного перемешать (я бы даже взяла для этого миксер), залить в форму, покрыть сверху слоем шоколада
Все слои по очереди замораживать в морозилке для схватывания ☃️🎄
Оч новогодний десерт по-моему
Даша ест
24 Nov, 18:54
Блин, ободок реально круто сидит
Ссылка на товар
на вб аналогов вообще нет 😟
Ссылка на товар
на вб аналогов вообще нет 😟
Даша ест
24 Nov, 18:41
Воскресенье 3/30 день аскезы
Ощущения таковы: первые сутки была прям ломка читать комменты (что мной движет? интерес? привычка?), вторые сутки была уже реально привычка, просто по привычке через 5-10 минут после публикации беру телефон и захожу в тикток чтобы смотреть комменты, но конечно же вовремя ловлю себя на мысли и убираю телефон в сторону. На третьи сутки вообще пофик, привыкла не читать комменты, если и случайно где-то попадаются - просто отвожу глаза и не смотрю
Плюсы: огромная экономия времени, стабильное психо-эмоциональное состояние и ощущение свободы
Минусы: не найдено
Сейчас еще ниже подробнее отвечу на ваши вопросы почему я решила не читать комменты ⬇️
Ощущения таковы: первые сутки была прям ломка читать комменты (что мной движет? интерес? привычка?), вторые сутки была уже реально привычка, просто по привычке через 5-10 минут после публикации беру телефон и захожу в тикток чтобы смотреть комменты, но конечно же вовремя ловлю себя на мысли и убираю телефон в сторону. На третьи сутки вообще пофик, привыкла не читать комменты, если и случайно где-то попадаются - просто отвожу глаза и не смотрю
Плюсы: огромная экономия времени, стабильное психо-эмоциональное состояние и ощущение свободы
Минусы: не найдено
Сейчас еще ниже подробнее отвечу на ваши вопросы почему я решила не читать комменты ⬇️
Даша ест
24 Nov, 18:34
Меня очень прикалывают новогодние гномы. Почему-то раньше не замечала их особо в продаже к новому году, это новый тренд?
Стоимость больших 3500 руб, маленькие есть даже за 600 руб
Вот хожу вокруг да около и думаю - взять/не взять. Один такой нам достался опять же от прошлых жильцов. Второй можно в спальню купить ☃️
Стоимость больших 3500 руб, маленькие есть даже за 600 руб
Вот хожу вокруг да около и думаю - взять/не взять. Один такой нам достался опять же от прошлых жильцов. Второй можно в спальню купить ☃️
Даша ест
07 Nov, 09:21
Все новое - хорошо забытое старое
СССР-овские салаты для похудения и ежедневных походов в туалет:
1. Морковка + зеленое яблоко + свекла: не отварные, сырые овощи натераем на терке и кушаем в течении дня
2. Морковка + редиска
3. Морковка + зеленое яблоко + белокочанная капуста
4. Свекла + зеленое яблоко
Все заправляем лимонным соком, щепоткой соли, оливковым маслом 🧈
СССР-овские салаты для похудения и ежедневных походов в туалет:
1. Морковка + зеленое яблоко + свекла: не отварные, сырые овощи натераем на терке и кушаем в течении дня
2. Морковка + редиска
3. Морковка + зеленое яблоко + белокочанная капуста
4. Свекла + зеленое яблоко
Все заправляем лимонным соком, щепоткой соли, оливковым маслом 🧈
Даша ест
07 Nov, 09:14
Все девчонки, так больше продолжаться не может, нужно срочно запускать курс под названием
«Дай вторую жизнь вашим отношениям с мужем»
И рекламировать его под трендовую музыку из «Субстанции»
Слышали этот трек: «Вы когда-нибудь мечтали стать лучшей версией себя, моложе, красивеее, умнее….»?
А то у меня что ни день, то сюрприз от мужа! Да, я про жевачки и завтрак 🍳
Меня наконец отпустили жесткие ПМС, поэтому берусь за питание и худею+сру
Важным пунктом такого питания является большое количество твердых овощей в течении дня
Вот муж натер целую тарелку редиски + морковки. Буду есть её на завтрак, обед и ужин
Работает таким образом: на голодный желудок перед приемом пищи пьем теплую воду 1 стакан, затем съедаем 3-4 ложки моркови с редиской, затем только приступаем к приему остальной пищи
Это моя личная теория и работает она на мне моментально. Когда я так питаюсь в течении двух недель, я и хожу в туалет регулярно и супер-худею
Да, дело в морковке с редиской, ну еще и по желанию не есть после 19:00
«Дай вторую жизнь вашим отношениям с мужем»
И рекламировать его под трендовую музыку из «Субстанции»
Слышали этот трек: «Вы когда-нибудь мечтали стать лучшей версией себя, моложе, красивеее, умнее….»?
А то у меня что ни день, то сюрприз от мужа! Да, я про жевачки и завтрак 🍳
Меня наконец отпустили жесткие ПМС, поэтому берусь за питание и худею+сру
Важным пунктом такого питания является большое количество твердых овощей в течении дня
Вот муж натер целую тарелку редиски + морковки. Буду есть её на завтрак, обед и ужин
Работает таким образом: на голодный желудок перед приемом пищи пьем теплую воду 1 стакан, затем съедаем 3-4 ложки моркови с редиской, затем только приступаем к приему остальной пищи
Это моя личная теория и работает она на мне моментально. Когда я так питаюсь в течении двух недель, я и хожу в туалет регулярно и супер-худею
Да, дело в морковке с редиской, ну еще и по желанию не есть после 19:00
Даша ест
06 Nov, 14:43
В магазинах для дома уже продаются украшения для нового года
Кстати, кто спрашивал откуда у меня дома новогоднее дерево - оно мне досталось от бывших жильцов, сегодня увидела в JYSK такое - стоит 299 лари/10.700 руб
(Хороший подарочек от жильцов, спасибо дорогие)
Цены в магазине на все, что я вчера заказала в TEMU в три раза дороже. Поэтому готовьтесь к новому году вместе с китайскими маркетплейсами 😁🤝
Кстати, кто спрашивал откуда у меня дома новогоднее дерево - оно мне досталось от бывших жильцов, сегодня увидела в JYSK такое - стоит 299 лари/10.700 руб
(Хороший подарочек от жильцов, спасибо дорогие)
Цены в магазине на все, что я вчера заказала в TEMU в три раза дороже. Поэтому готовьтесь к новому году вместе с китайскими маркетплейсами 😁🤝
Даша ест
06 Nov, 12:25
Эй, кто тут мечтает о работе в пижаме или с ноутбуком на пляже? 🏖️💻
Знаю-знаю, звучит как сказка. Но в мире IT это реальность! Особенно сейчас, когда появилась no-code разработка.
Это как собирать пазлы, только вместо картинки получаются крутые сайты и приложения. И знаете что? За это ещё и хорошо платят! 💰
Я недавно наткнулась на блог Алисы Курц – она просто королева фриланса в IT! 👑
Алиса не только сама так работает, но и учит этому других девушек. В её блоге столько вкусностей:
✔️Как найти первых клиентов (спойлер: легче, чем кажется!)
✔️Секреты высокого дохода на фрилансе (да-да, от 100 000 рублей реально!)
✔️Лайфхаки, как всё успевать и не сойти с ума
А ещё Алиса дарит бесплатный урок "Как девушке начать зарабатывать на фрилансе" за подписку на канал. Это ваш билет в мир свободы и финансовой независимости! 🎫
Знаю-знаю, звучит как сказка. Но в мире IT это реальность! Особенно сейчас, когда появилась no-code разработка.
Это как собирать пазлы, только вместо картинки получаются крутые сайты и приложения. И знаете что? За это ещё и хорошо платят! 💰
Я недавно наткнулась на блог Алисы Курц – она просто королева фриланса в IT! 👑
Алиса не только сама так работает, но и учит этому других девушек. В её блоге столько вкусностей:
✔️Как найти первых клиентов (спойлер: легче, чем кажется!)
✔️Секреты высокого дохода на фрилансе (да-да, от 100 000 рублей реально!)
✔️Лайфхаки, как всё успевать и не сойти с ума
А ещё Алиса дарит бесплатный урок "Как девушке начать зарабатывать на фрилансе" за подписку на канал. Это ваш билет в мир свободы и финансовой независимости! 🎫
Даша ест
06 Nov, 08:05
Приехала долгожданная шубка из ZARA
Цена 360 лари/13к руб
Сначала думала жалко 13к за шубу из масмаркета, но как только открыла коробку, поняла, что не зря ее ждала
Все-таки из всех шуб что я видела и меряла, она самая пушистая и самая роскошная ❤️🩹
Стоит своих денег однозначно, но вот как долго она сохранит свой такой роскошный и элегантный вид - вопрос ✨
В любом случае зима длинная и придется еще что-то брать по типу дубленки, но пока, на наши +1/+7 градусов очень даже хорошо
Цена 360 лари/13к руб
Сначала думала жалко 13к за шубу из масмаркета, но как только открыла коробку, поняла, что не зря ее ждала
Все-таки из всех шуб что я видела и меряла, она самая пушистая и самая роскошная ❤️🩹
Стоит своих денег однозначно, но вот как долго она сохранит свой такой роскошный и элегантный вид - вопрос ✨
В любом случае зима длинная и придется еще что-то брать по типу дубленки, но пока, на наши +1/+7 градусов очень даже хорошо
Даша ест
05 Nov, 10:24
Прошлый Новый год я встречала в Тайланде и это было худшее время в моей жизни
Во-первых как оказалось я не выношу жару, духоту и жизнь в жарких странах
Во-вторых мой любимый праздник не имел возможности быть праздником. Я не видела смысла ставить елку, украшать квартиру к новому году, когда за окном пальмы 🌴
Поэтому ни новогоднего настроения, ни нового года не было в прошлом году. Не Гринч украл Рождество, а Тайланд.
Поэтому в этом году я отрываюсь 🚀
Сразу же оставляю ссылки: комплект наволочек
чехол бордовый
носки на камин
женская пижама
ожирелье
Это прям 30% закупки, будет еще! заказываю с сайта ТЕМУ - типо Алиэкспресс
Во-первых как оказалось я не выношу жару, духоту и жизнь в жарких странах
Во-вторых мой любимый праздник не имел возможности быть праздником. Я не видела смысла ставить елку, украшать квартиру к новому году, когда за окном пальмы 🌴
Поэтому ни новогоднего настроения, ни нового года не было в прошлом году. Не Гринч украл Рождество, а Тайланд.
Поэтому в этом году я отрываюсь 🚀
Сразу же оставляю ссылки: комплект наволочек
чехол бордовый
носки на камин
женская пижама
ожирелье
Это прям 30% закупки, будет еще! заказываю с сайта ТЕМУ - типо Алиэкспресс
Даша ест
28 Oct, 15:46
Сегодня было очень грустно и тоскливо 🫂
С 16-ти лет я хотела переехать в Европу, много путешествовала по Европе, была 6 раз в Италии в разных городах, в Португалии, Нидерландах, Германии, Греции, Финляндии, Норвегии и т.д…
И мечта о переезде была всегда недосягаемой, но как только я получила возможность жить где хочу, я стала хотеть жить дома…
За последние три года жизни заграницей я поняла, что ищу место для жизни МАКСИМАЛЬНО ПОХОЖЕЕ на дом 🏡
Ищу похожий климат, растительность, продукты и там, где этого не нахожу - начинаю страдать
Вот например в Тайланде, Турции, Испании, Португалии, Италии - везде где есть пальмы и совершенно другая жизнь, не похожая на мой дом, я жить точно не смогу
В Тбилиси мне сейчас супер, вон даже лес нашла такой же как за моим родным домом рос, но скучаний от этого не отбавляется, поэтому в середине ноября полечу в Москву на 3-5 дней ❤️🔥
С 16-ти лет я хотела переехать в Европу, много путешествовала по Европе, была 6 раз в Италии в разных городах, в Португалии, Нидерландах, Германии, Греции, Финляндии, Норвегии и т.д…
И мечта о переезде была всегда недосягаемой, но как только я получила возможность жить где хочу, я стала хотеть жить дома…
За последние три года жизни заграницей я поняла, что ищу место для жизни МАКСИМАЛЬНО ПОХОЖЕЕ на дом 🏡
Ищу похожий климат, растительность, продукты и там, где этого не нахожу - начинаю страдать
Вот например в Тайланде, Турции, Испании, Португалии, Италии - везде где есть пальмы и совершенно другая жизнь, не похожая на мой дом, я жить точно не смогу
В Тбилиси мне сейчас супер, вон даже лес нашла такой же как за моим родным домом рос, но скучаний от этого не отбавляется, поэтому в середине ноября полечу в Москву на 3-5 дней ❤️🔥
Даша ест
28 Oct, 15:30
Идеальные угги куплены второй раз методом тыка ☃️❄️
Внутри шерсть, очень греют, на ноге сидят комфортно, идут строго размер в размер ✔️
На свой 37 размер взяла 38 и они мне большеваты на сантиметр, но это не критично
Очень нравится что полоска у них не ярко красная, а прям нейтрального цвета. Осталось купить гетры и дождаться белую шубу и пинтерест образ готов 👐🏻
Артикул на вб: 262615516
Внутри шерсть, очень греют, на ноге сидят комфортно, идут строго размер в размер ✔️
На свой 37 размер взяла 38 и они мне большеваты на сантиметр, но это не критично
Очень нравится что полоска у них не ярко красная, а прям нейтрального цвета. Осталось купить гетры и дождаться белую шубу и пинтерест образ готов 👐🏻
Артикул на вб: 262615516
Даша ест
27 Oct, 15:55
А сегодня глютеновая кома, тестирую вафельницу за 500 руб
Неплохая, но если переборщить с тестом, но все вокруг будет в брызгах теста и масла 🤒
Неплохая, но если переборщить с тестом, но все вокруг будет в брызгах теста и масла 🤒
Даша ест
27 Oct, 15:53
Таким образом за вчерашний день было съедено:
210 грамм лосося запеченого (в целом за день, за завтрак обед и ужин, это где-то половина)
На ужин были помидоры с помазкой 4 штуки + лосось
Рецепт помазки: натертые краб палочки, вареные яйца, чеснок, и сырок «дружба»
1 хурма и немного винограда. А еще за кадром было 4 штуки мармеладки кококольных
Кстати! Мармелад это пп-вкусняшка считается, без лактозы, глютена и прочего
210 грамм лосося запеченого (в целом за день, за завтрак обед и ужин, это где-то половина)
На ужин были помидоры с помазкой 4 штуки + лосось
Рецепт помазки: натертые краб палочки, вареные яйца, чеснок, и сырок «дружба»
1 хурма и немного винограда. А еще за кадром было 4 штуки мармеладки кококольных
Кстати! Мармелад это пп-вкусняшка считается, без лактозы, глютена и прочего
Даша ест
27 Oct, 08:09
Ну это что за наедалово, девочки?
Субстанция проплатила блогерам чтобы они специально сделали анти-рекламу этому фильму в качестве вызова ажиотажа???
Я смотрела ролики-обзоры про этот фильм, где рассказывают:
😡 «Пол зала в кино ушли на середине фильма»
🤢 «Фильм невозможно досмотреть»
🤮 «Все рыгали с этого фильма»
Не поняла прикола, с чего там рыгать? Хороший фильм, прикольный сюжет, да, есть пару моментов с кровью, но они настолько не правдоподобные, что мне от этого было только грустно и смешно одновременно
В целом «страшных» моментов в фильме 1-2, его даже ужастиком не назвать 🤷♀️
Очень бесит что некоторые сцены очень затянуты, например - драка в обычном фильме идет 15-20 секунд, а здесь драка идет 5 минут бляха! И ты сидишь 5 минут смотришь как они дерутся, перематываешь время, а они все еще дерутся 🤧
Вот из-за затянутых сцен я бы действительно вышла из зала кинотеатра 🍿
Вывод: смотреть не советую, просто хотелось выговориться 😁
А вы смотрели фильм? Как ваши впечатления?
Субстанция проплатила блогерам чтобы они специально сделали анти-рекламу этому фильму в качестве вызова ажиотажа???
Я смотрела ролики-обзоры про этот фильм, где рассказывают:
😡 «Пол зала в кино ушли на середине фильма»
🤢 «Фильм невозможно досмотреть»
🤮 «Все рыгали с этого фильма»
Не поняла прикола, с чего там рыгать? Хороший фильм, прикольный сюжет, да, есть пару моментов с кровью, но они настолько не правдоподобные, что мне от этого было только грустно и смешно одновременно
В целом «страшных» моментов в фильме 1-2, его даже ужастиком не назвать 🤷♀️
Очень бесит что некоторые сцены очень затянуты, например - драка в обычном фильме идет 15-20 секунд, а здесь драка идет 5 минут бляха! И ты сидишь 5 минут смотришь как они дерутся, перематываешь время, а они все еще дерутся 🤧
Вот из-за затянутых сцен я бы действительно вышла из зала кинотеатра 🍿
Вывод: смотреть не советую, просто хотелось выговориться 😁
А вы смотрели фильм? Как ваши впечатления?
Даша ест
26 Oct, 16:36
А фрукты?
Недавно мне советовали есть малину, мол в ней много клетчатки, так вот - малину я ела весь август и пару раз в сентябре
Я часто ем голубику, виноград, малину, клубнику, но эти либо в «выходные дни от блогинга», либо я просто забываю это фоткать
Сегодня после обеда ела еще 10-13 виноградинок и на ужин хурму
Недавно мне советовали есть малину, мол в ней много клетчатки, так вот - малину я ела весь август и пару раз в сентябре
Я часто ем голубику, виноград, малину, клубнику, но эти либо в «выходные дни от блогинга», либо я просто забываю это фоткать
Сегодня после обеда ела еще 10-13 виноградинок и на ужин хурму
Даша ест
26 Oct, 16:33
Нереальный костюм для спорта и не только!
Как жаль что не нашла его летом 😩
Сейчас в нем по улице ходить очень холодно, но жду весну и закажу еще пару расцветок
Плотный, качественный, удобный. Не заванивается быстро, короче - я в восторге
Артикул на вб: 247298814
Такой же есть на TEMU: ссылка
Как жаль что не нашла его летом 😩
Сейчас в нем по улице ходить очень холодно, но жду весну и закажу еще пару расцветок
Плотный, качественный, удобный. Не заванивается быстро, короче - я в восторге
Артикул на вб: 247298814
Такой же есть на TEMU: ссылка
Даша ест
26 Oct, 11:28
У меня за последние 10 лет был голод после еды и отсутствие насыщения по этим причинам:
1. Изжога или начинающий гастрит. Знаете чувство когда сильно голодный и желудок ноет? Вот у меня было такое, не сильно не больно, просто вечное ощущение голода
Я пропила какие-то микстурки и всё кончалось
2. Эмоциональный голод - это состояние, при котором человек испытывает нехватку эмоциональной поддержки, любви и внимания. Это может проявляться в желании близости, стремлении к общению или потребности в одобрении.
У меня такое было последние года 5-3 до встречи с мужем.
3. Недостаток жиров. Когда я ем долгое время пищу без жиров, я не наедаюсь. Помогают курячьи ножки, бедра, рыба, авокадо 🥑
1. Изжога или начинающий гастрит. Знаете чувство когда сильно голодный и желудок ноет? Вот у меня было такое, не сильно не больно, просто вечное ощущение голода
Я пропила какие-то микстурки и всё кончалось
2. Эмоциональный голод - это состояние, при котором человек испытывает нехватку эмоциональной поддержки, любви и внимания. Это может проявляться в желании близости, стремлении к общению или потребности в одобрении.
У меня такое было последние года 5-3 до встречи с мужем.
3. Недостаток жиров. Когда я ем долгое время пищу без жиров, я не наедаюсь. Помогают курячьи ножки, бедра, рыба, авокадо 🥑
Даша ест
26 Oct, 11:13
Как вы так мало едите? Я съедаю такую полную тарелку на чистом питании, встаю из за стола голодная и до след приема пиши адски хочу есть
Даша ест
26 Oct, 10:42
Вчера захотелось стейка из красной рыбы (это salmon 🍣 лосось что ли?)
Помню весной на чистом питании часто запекала семгу или форель с духовке, было невыносимо вкусно, нежно и сливочно 🥛
В России в деревне я покупала целую рыбину семги за 280-300 рублей, а целую форелину за 380-400 рублей
В Грузии рыбы дорогие, 100 грамм сырой рыбы 13 лари/464 рубля, 100 грамм готовой рыбы 8 лари/285 рублей
Соответственно я взяла готовую, 1 кусок 28 лари/1000 рублей
1000 рублей за кусок готовой рыбы 🥲 вот это я знатно вложилась
За завтрак съела 1/4 от куска - обожралась, хватит на дня два
Помню весной на чистом питании часто запекала семгу или форель с духовке, было невыносимо вкусно, нежно и сливочно 🥛
В России в деревне я покупала целую рыбину семги за 280-300 рублей, а целую форелину за 380-400 рублей
В Грузии рыбы дорогие, 100 грамм сырой рыбы 13 лари/464 рубля, 100 грамм готовой рыбы 8 лари/285 рублей
Соответственно я взяла готовую, 1 кусок 28 лари/1000 рублей
1000 рублей за кусок готовой рыбы 🥲 вот это я знатно вложилась
За завтрак съела 1/4 от куска - обожралась, хватит на дня два
Даша ест
25 Oct, 11:47
Сижу на тонировке волос и размышляю 💭
Во-первых хочу сообщить новость всем блондинкам - оказывается фиолетовый шампунь, фиолетовый бальзам и прочие фиолетовые штуки от желтизны больше не в моде ☠️
Они очень сушат и не заполняют пигментом волос. Теперь в моде просто краситься в блонд, а через месяц приходить на тонировку чтобы «забить» покрашенный волос нужным пигментом - иначе волос забьется ржавчиной воды из под крана и станет желтым
Ходить с большими корнями - тоже норма! Если в далеких 2015-2020-ых я красила корни раз в полтора-два месяца, то теперь мы подходим к этому ЭКОЛОГИЧНО и покраска корней рекомендована раз в 3-4 месяца
Так как я красилась 21 сентября - то покраску рекомендуют делать мне только после нового года 🤧
Глядишь такими темпами у меня будут длинные белые волосы без сухости и ломкости 🤪
Во-первых хочу сообщить новость всем блондинкам - оказывается фиолетовый шампунь, фиолетовый бальзам и прочие фиолетовые штуки от желтизны больше не в моде ☠️
Они очень сушат и не заполняют пигментом волос. Теперь в моде просто краситься в блонд, а через месяц приходить на тонировку чтобы «забить» покрашенный волос нужным пигментом - иначе волос забьется ржавчиной воды из под крана и станет желтым
Ходить с большими корнями - тоже норма! Если в далеких 2015-2020-ых я красила корни раз в полтора-два месяца, то теперь мы подходим к этому ЭКОЛОГИЧНО и покраска корней рекомендована раз в 3-4 месяца
Так как я красилась 21 сентября - то покраску рекомендуют делать мне только после нового года 🤧
Глядишь такими темпами у меня будут длинные белые волосы без сухости и ломкости 🤪
Даша ест
25 Oct, 09:31
С результатом я прожила 1,5 года и за то время мой вес упал с 57.7 до 55 кг, я была прям щепкой и потом снова «набрала» +3-4 кг когда появился сильный стресс в жизни и большие деньги из-за которых я просто начала больше есть + есть поздно вечером🫰
Теперь, когда я чувствую себя «толще» и снова хочу вернуться в форму, я просто не ем после 6 и ем как можно больше овощей и зелени (вместо круп, каш и муки) калории я больше не считаю, это не обязательно
Главным было научиться есть до насыщения, а не до обжорства. ДО той жесткой диеты я умела есть только ДО ОБЖОРСТВА, либо в детстве так научили «доедать до конца» либо… либо хз 🤷♀️
Вывод этого эксперимента: все у всех индивидуально, я не могу гарантировать что это именно диета изменила мое мышление и пищевые привычки, может быть просто все так совпало: и взросление, и мышление, и мужа тогда встретила
За последние три года я поняла что в лишнем весе виноват только НАШ РОТ! Если мы толстеем - мы много жрем, если мы худеем - мы мало жрем - ВСЕ, другого не дано (но это чисто мое субъективное мнение, потому что у всех все индивидуально)
#диета
Теперь, когда я чувствую себя «толще» и снова хочу вернуться в форму, я просто не ем после 6 и ем как можно больше овощей и зелени (вместо круп, каш и муки) калории я больше не считаю, это не обязательно
Главным было научиться есть до насыщения, а не до обжорства. ДО той жесткой диеты я умела есть только ДО ОБЖОРСТВА, либо в детстве так научили «доедать до конца» либо… либо хз 🤷♀️
Вывод этого эксперимента: все у всех индивидуально, я не могу гарантировать что это именно диета изменила мое мышление и пищевые привычки, может быть просто все так совпало: и взросление, и мышление, и мужа тогда встретила
За последние три года я поняла что в лишнем весе виноват только НАШ РОТ! Если мы толстеем - мы много жрем, если мы худеем - мы мало жрем - ВСЕ, другого не дано (но это чисто мое субъективное мнение, потому что у всех все индивидуально)
#диета
Даша ест
25 Oct, 09:30
🍽️ Как я слезала с диеты чтобы сохранить результат (фото ДО/ПОСЛЕ)
На самом деле я никогда не верила в какие-то «выходы» из диет (если знаете что это такое) в какое-то сбалансированное питание после диет, у меня было только черное и белое
ЛИБО ЖРЕШЬ/ЛИБО НЕ ЖРЕШЬ
Поэтому после диеты я начала есть нормальную обычную пищу без ограничений, НО, за этот месяц диеты многое изменилось
1. Я научилась не перекусывать
2. Мой желудок «сузился» и я стала насыщаться маленькими порциями еды
3. Я не ела после 6 вечера
В этой диете я не использовала спорт ни до ни после, даже не делала зарядки и не избавлялась от отеков
#диета
На самом деле я никогда не верила в какие-то «выходы» из диет (если знаете что это такое) в какое-то сбалансированное питание после диет, у меня было только черное и белое
ЛИБО ЖРЕШЬ/ЛИБО НЕ ЖРЕШЬ
Поэтому после диеты я начала есть нормальную обычную пищу без ограничений, НО, за этот месяц диеты многое изменилось
1. Я научилась не перекусывать
2. Мой желудок «сузился» и я стала насыщаться маленькими порциями еды
3. Я не ела после 6 вечера
В этой диете я не использовала спорт ни до ни после, даже не делала зарядки и не избавлялась от отеков
#диета
Даша ест
25 Oct, 06:35
Кратко история похудения за последние три года 🍽️
8 лет я не могла похудеть НАДОЛГО, худела периодами, но потом за 2 недели все возвращалось обратно
В 2021 году у меня уже не было сил смотреть на свое заплывшее тело, всю осознанную жизнь жить с комплексом меня заебало, поэтому я села на жесткую диету 500-700 калорий в день
Завтраки, ужины и обеды были такие:
американо + 2 вареных яйца ~ 150 ккал
творожок + банан ~ 200 ккал
творожок + яйцо вареное + авакадо и чеснок ~ 250 ккал
бутер с творожным сыром, яйцом и авокадо ~ 380 ккал
бутер с тв сыром, авакадо и лососем ~ 430 ккал
Главное - если утром поела на 400 ккал, днем и вечером придется есть творожки где 30-40 ккал на 100 грамм, чтобы не выходить за нормы
Иногда день выходил на 420 ккал, иногда на 810 ккал, но чаще всего было 580 ккал (считала в приложении fatsikret)
Я не умела рассчитывать калории самостоятельно - поэтому не готовила ни салаты, ни еду, тупо сидела месяц на творожках, йогуртах, бананах, яйцах и яблоко иногда ела ☠️
Так как я работала на работе по 12 часов - держаться было норм, я сильно не голодала, мое состояние не ухудшалось, я в целом по жизни такой чел - могу не есть и все будет ок
📌 Когда я садилась на эту диету я не давала себе ограничения НАСКОЛЬКО времени я сяду и это очень важно
1. Моя диета была выдумана мной, мне не нужно было следовать чьей-то инструкции и подстраиваться под чьи-то правила - от этого было легче и проще сидеть на диету. Если правил нет особо - то и нарушать нечего, все на честном слове и на своей же ответственности
2. Если нет ограничений по времени, можно радоваться просто еще одному прожитому дню без тяжести в животе и обжорстве
Таким образом я продержалась целый месяц и даже слезать с нее не хотела, ведь это очень удобно, закупился пачками творожков и ешь себе - ни времени на готовку, ни посуды. Раковина всегда чистая и сухая 😁
⚠️ НО конечно же такая диета опасна. Организм всегда находится в стрессе, не получает достаточное количество жиров, сложных углеводов, пробиотиков
📌 Было бы круто, если бы я тогда знала про бады и пила в добавок всякие ОМЕГА, жиры, клетчатку и прочие штуки
Продолжение следует… #диета
8 лет я не могла похудеть НАДОЛГО, худела периодами, но потом за 2 недели все возвращалось обратно
В 2021 году у меня уже не было сил смотреть на свое заплывшее тело, всю осознанную жизнь жить с комплексом меня заебало, поэтому я села на жесткую диету 500-700 калорий в день
Завтраки, ужины и обеды были такие:
американо + 2 вареных яйца ~ 150 ккал
творожок + банан ~ 200 ккал
творожок + яйцо вареное + авакадо и чеснок ~ 250 ккал
бутер с творожным сыром, яйцом и авокадо ~ 380 ккал
бутер с тв сыром, авакадо и лососем ~ 430 ккал
Главное - если утром поела на 400 ккал, днем и вечером придется есть творожки где 30-40 ккал на 100 грамм, чтобы не выходить за нормы
Иногда день выходил на 420 ккал, иногда на 810 ккал, но чаще всего было 580 ккал (считала в приложении fatsikret)
Я не умела рассчитывать калории самостоятельно - поэтому не готовила ни салаты, ни еду, тупо сидела месяц на творожках, йогуртах, бананах, яйцах и яблоко иногда ела ☠️
Так как я работала на работе по 12 часов - держаться было норм, я сильно не голодала, мое состояние не ухудшалось, я в целом по жизни такой чел - могу не есть и все будет ок
📌 Когда я садилась на эту диету я не давала себе ограничения НАСКОЛЬКО времени я сяду и это очень важно
1. Моя диета была выдумана мной, мне не нужно было следовать чьей-то инструкции и подстраиваться под чьи-то правила - от этого было легче и проще сидеть на диету. Если правил нет особо - то и нарушать нечего, все на честном слове и на своей же ответственности
2. Если нет ограничений по времени, можно радоваться просто еще одному прожитому дню без тяжести в животе и обжорстве
Таким образом я продержалась целый месяц и даже слезать с нее не хотела, ведь это очень удобно, закупился пачками творожков и ешь себе - ни времени на готовку, ни посуды. Раковина всегда чистая и сухая 😁
⚠️ НО конечно же такая диета опасна. Организм всегда находится в стрессе, не получает достаточное количество жиров, сложных углеводов, пробиотиков
📌 Было бы круто, если бы я тогда знала про бады и пила в добавок всякие ОМЕГА, жиры, клетчатку и прочие штуки
Продолжение следует… #диета
5,678
subscribers
1,528
photos
96
videos
