Даша ест

Все новое - хорошо забытое старое

СССР-овские салаты для похудения и ежедневных походов в туалет:

1. Морковка + зеленое яблоко + свекла: не отварные, сырые овощи натераем на терке и кушаем в течении дня
2. Морковка + редиска
3. Морковка + зеленое яблоко + белокочанная капуста
4. Свекла + зеленое яблоко

Все заправляем лимонным соком, щепоткой соли, оливковым маслом 🧈

Все девчонки, так больше продолжаться не может, нужно срочно запускать курс под названием
«Дай вторую жизнь вашим отношениям с мужем»

И рекламировать его под трендовую музыку из «Субстанции»

Слышали этот трек: «Вы когда-нибудь мечтали стать лучшей версией себя, моложе, красивеее, умнее….»?

А то у меня что ни день, то сюрприз от мужа! Да, я про жевачки и завтрак 🍳

Меня наконец отпустили жесткие ПМС, поэтому берусь за питание и худею+сру

Важным пунктом такого питания является большое количество твердых овощей в течении дня

Вот муж натер целую тарелку редиски + морковки. Буду есть её на завтрак, обед и ужин

Работает таким образом: на голодный желудок перед приемом пищи пьем теплую воду 1 стакан, затем съедаем 3-4 ложки моркови с редиской, затем только приступаем к приему остальной пищи

Это моя личная теория и работает она на мне моментально. Когда я так питаюсь в течении двух недель, я и хожу в туалет регулярно и супер-худею

Да, дело в морковке с редиской, ну еще и по желанию не есть после 19:00

В магазинах для дома уже продаются украшения для нового года

Кстати, кто спрашивал откуда у меня дома новогоднее дерево - оно мне досталось от бывших жильцов, сегодня увидела в JYSK такое - стоит 299 лари/10.700 руб

(Хороший подарочек от жильцов, спасибо дорогие)

Цены в магазине на все, что я вчера заказала в TEMU в три раза дороже. Поэтому готовьтесь к новому году вместе с китайскими маркетплейсами 😁🤝

Эй, кто тут мечтает о работе в пижаме или с ноутбуком на пляже? 🏖️💻

Знаю-знаю, звучит как сказка. Но в мире IT это реальность! Особенно сейчас, когда появилась no-code разработка.

Это как собирать пазлы, только вместо картинки получаются крутые сайты и приложения. И знаете что? За это ещё и хорошо платят! 💰

Я недавно наткнулась на блог Алисы Курц – она просто королева фриланса в IT! 👑

Алиса не только сама так работает, но и учит этому других девушек. В её блоге столько вкусностей:

✔️Как найти первых клиентов (спойлер: легче, чем кажется!)
✔️Секреты высокого дохода на фрилансе (да-да, от 100 000 рублей реально!)
✔️Лайфхаки, как всё успевать и не сойти с ума

А ещё Алиса дарит бесплатный урок "Как девушке начать зарабатывать на фрилансе" за подписку на канал. Это ваш билет в мир свободы и финансовой независимости! 🎫

Приехала долгожданная шубка из ZARA

Цена 360 лари/13к руб

Сначала думала жалко 13к за шубу из масмаркета, но как только открыла коробку, поняла, что не зря ее ждала

Все-таки из всех шуб что я видела и меряла, она самая пушистая и самая роскошная ❤️‍🩹

Стоит своих денег однозначно, но вот как долго она сохранит свой такой роскошный и элегантный вид - вопрос ✨

В любом случае зима длинная и придется еще что-то брать по типу дубленки, но пока, на наши +1/+7 градусов очень даже хорошо

Прошлый Новый год я встречала в Тайланде и это было худшее время в моей жизни

Во-первых как оказалось я не выношу жару, духоту и жизнь в жарких странах

Во-вторых мой любимый праздник не имел возможности быть праздником. Я не видела смысла ставить елку, украшать квартиру к новому году, когда за окном пальмы 🌴

Поэтому ни новогоднего настроения, ни нового года не было в прошлом году. Не Гринч украл Рождество, а Тайланд.

Поэтому в этом году я отрываюсь 🚀

Сразу же оставляю ссылки: комплект наволочек
чехол бордовый
носки на камин
женская пижама
ожирелье

Это прям 30% закупки, будет еще! заказываю с сайта ТЕМУ - типо Алиэкспресс

Сегодня было очень грустно и тоскливо 🫂

С 16-ти лет я хотела переехать в Европу, много путешествовала по Европе, была 6 раз в Италии в разных городах, в Португалии, Нидерландах, Германии, Греции, Финляндии, Норвегии и т.д…

И мечта о переезде была всегда недосягаемой, но как только я получила возможность жить где хочу, я стала хотеть жить дома…

За последние три года жизни заграницей я поняла, что ищу место для жизни МАКСИМАЛЬНО ПОХОЖЕЕ на дом 🏡

Ищу похожий климат, растительность, продукты и там, где этого не нахожу - начинаю страдать

Вот например в Тайланде, Турции, Испании, Португалии, Италии - везде где есть пальмы и совершенно другая жизнь, не похожая на мой дом, я жить точно не смогу

В Тбилиси мне сейчас супер, вон даже лес нашла такой же как за моим родным домом рос, но скучаний от этого не отбавляется, поэтому в середине ноября полечу в Москву на 3-5 дней ❤️‍🔥

Идеальные угги куплены второй раз методом тыка ☃️❄️

Внутри шерсть, очень греют, на ноге сидят комфортно, идут строго размер в размер ✔️

На свой 37 размер взяла 38 и они мне большеваты на сантиметр, но это не критично

Очень нравится что полоска у них не ярко красная, а прям нейтрального цвета. Осталось купить гетры и дождаться белую шубу и пинтерест образ готов 👐🏻

Артикул на вб: 262615516

А сегодня глютеновая кома, тестирую вафельницу за 500 руб

Неплохая, но если переборщить с тестом, но все вокруг будет в брызгах теста и масла 🤒

Таким образом за вчерашний день было съедено:

210 грамм лосося запеченого (в целом за день, за завтрак обед и ужин, это где-то половина)

На ужин были помидоры с помазкой 4 штуки + лосось
Рецепт помазки: натертые краб палочки, вареные яйца, чеснок, и сырок «дружба»

1 хурма и немного винограда. А еще за кадром было 4 штуки мармеладки кококольных

Кстати! Мармелад это пп-вкусняшка считается, без лактозы, глютена и прочего

Ну это что за наедалово, девочки?

Субстанция проплатила блогерам чтобы они специально сделали анти-рекламу этому фильму в качестве вызова ажиотажа???

Я смотрела ролики-обзоры про этот фильм, где рассказывают:

😡 «Пол зала в кино ушли на середине фильма»
🤢 «Фильм невозможно досмотреть»
🤮 «Все рыгали с этого фильма»

Не поняла прикола, с чего там рыгать? Хороший фильм, прикольный сюжет, да, есть пару моментов с кровью, но они настолько не правдоподобные, что мне от этого было только грустно и смешно одновременно

В целом «страшных» моментов в фильме 1-2, его даже ужастиком не назвать 🤷‍♀️

Очень бесит что некоторые сцены очень затянуты, например - драка в обычном фильме идет 15-20 секунд, а здесь драка идет 5 минут бляха! И ты сидишь 5 минут смотришь как они дерутся, перематываешь время, а они все еще дерутся 🤧

Вот из-за затянутых сцен я бы действительно вышла из зала кинотеатра 🍿

Вывод: смотреть не советую, просто хотелось выговориться 😁

А вы смотрели фильм? Как ваши впечатления?

А фрукты?

Недавно мне советовали есть малину, мол в ней много клетчатки, так вот - малину я ела весь август и пару раз в сентябре

Я часто ем голубику, виноград, малину, клубнику, но эти либо в «выходные дни от блогинга», либо я просто забываю это фоткать

Сегодня после обеда ела еще 10-13 виноградинок и на ужин хурму

Нереальный костюм для спорта и не только!

Как жаль что не нашла его летом 😩

Сейчас в нем по улице ходить очень холодно, но жду весну и закажу еще пару расцветок

Плотный, качественный, удобный. Не заванивается быстро, короче - я в восторге

Артикул на вб: 247298814
Такой же есть на TEMU: ссылка

У меня за последние 10 лет был голод после еды и отсутствие насыщения по этим причинам:

1. Изжога или начинающий гастрит. Знаете чувство когда сильно голодный и желудок ноет? Вот у меня было такое, не сильно не больно, просто вечное ощущение голода

Я пропила какие-то микстурки и всё кончалось

2. Эмоциональный голод - это состояние, при котором человек испытывает нехватку эмоциональной поддержки, любви и внимания. Это может проявляться в желании близости, стремлении к общению или потребности в одобрении.

У меня такое было последние года 5-3 до встречи с мужем.

3. Недостаток жиров. Когда я ем долгое время пищу без жиров, я не наедаюсь. Помогают курячьи ножки, бедра, рыба, авокадо 🥑

Как вы так мало едите? Я съедаю такую полную тарелку на чистом питании, встаю из за стола голодная и до след приема пиши адски хочу есть

Вчера захотелось стейка из красной рыбы (это salmon 🍣 лосось что ли?)

Помню весной на чистом питании часто запекала семгу или форель с духовке, было невыносимо вкусно, нежно и сливочно 🥛

В России в деревне я покупала целую рыбину семги за 280-300 рублей, а целую форелину за 380-400 рублей

В Грузии рыбы дорогие, 100 грамм сырой рыбы 13 лари/464 рубля, 100 грамм готовой рыбы 8 лари/285 рублей

Соответственно я взяла готовую, 1 кусок 28 лари/1000 рублей

1000 рублей за кусок готовой рыбы 🥲 вот это я знатно вложилась

За завтрак съела 1/4 от куска - обожралась, хватит на дня два

Сижу на тонировке волос и размышляю 💭

Во-первых хочу сообщить новость всем блондинкам - оказывается фиолетовый шампунь, фиолетовый бальзам и прочие фиолетовые штуки от желтизны больше не в моде ☠️

Они очень сушат и не заполняют пигментом волос. Теперь в моде просто краситься в блонд, а через месяц приходить на тонировку чтобы «забить» покрашенный волос нужным пигментом - иначе волос забьется ржавчиной воды из под крана и станет желтым

Ходить с большими корнями - тоже норма! Если в далеких 2015-2020-ых я красила корни раз в полтора-два месяца, то теперь мы подходим к этому ЭКОЛОГИЧНО и покраска корней рекомендована раз в 3-4 месяца

Так как я красилась 21 сентября - то покраску рекомендуют делать мне только после нового года 🤧

Глядишь такими темпами у меня будут длинные белые волосы без сухости и ломкости 🤪

С результатом я прожила 1,5 года и за то время мой вес упал с 57.7 до 55 кг, я была прям щепкой и потом снова «набрала» +3-4 кг когда появился сильный стресс в жизни и большие деньги из-за которых я просто начала больше есть + есть поздно вечером🫰

Теперь, когда я чувствую себя «толще» и снова хочу вернуться в форму, я просто не ем после 6 и ем как можно больше овощей и зелени (вместо круп, каш и муки) калории я больше не считаю, это не обязательно

Главным было научиться есть до насыщения, а не до обжорства. ДО той жесткой диеты я умела есть только ДО ОБЖОРСТВА, либо в детстве так научили «доедать до конца» либо… либо хз 🤷‍♀️

Вывод этого эксперимента: все у всех индивидуально, я не могу гарантировать что это именно диета изменила мое мышление и пищевые привычки, может быть просто все так совпало: и взросление, и мышление, и мужа тогда встретила

За последние три года я поняла что в лишнем весе виноват только НАШ РОТ! Если мы толстеем - мы много жрем, если мы худеем - мы мало жрем - ВСЕ, другого не дано (но это чисто мое субъективное мнение, потому что у всех все индивидуально)

#диета

🍽️ Как я слезала с диеты чтобы сохранить результат (фото ДО/ПОСЛЕ)

На самом деле я никогда не верила в какие-то «выходы» из диет (если знаете что это такое) в какое-то сбалансированное питание после диет, у меня было только черное и белое

ЛИБО ЖРЕШЬ/ЛИБО НЕ ЖРЕШЬ

Поэтому после диеты я начала есть нормальную обычную пищу без ограничений, НО, за этот месяц диеты многое изменилось

1. Я научилась не перекусывать
2. Мой желудок «сузился» и я стала насыщаться маленькими порциями еды
3. Я не ела после 6 вечера

В этой диете я не использовала спорт ни до ни после, даже не делала зарядки и не избавлялась от отеков

#диета

Вот, кстати фото-приложение к посту выше

Кратко история похудения за последние три года 🍽️

8 лет я не могла похудеть НАДОЛГО, худела периодами, но потом за 2 недели все возвращалось обратно

В 2021 году у меня уже не было сил смотреть на свое заплывшее тело, всю осознанную жизнь жить с комплексом меня заебало, поэтому я села на жесткую диету 500-700 калорий в день

Завтраки, ужины и обеды были такие:

американо + 2 вареных яйца ~ 150 ккал
творожок + банан ~ 200 ккал
творожок + яйцо вареное + авакадо и чеснок ~ 250 ккал
бутер с творожным сыром, яйцом и авокадо ~ 380 ккал
бутер с тв сыром, авакадо и лососем ~ 430 ккал

Главное - если утром поела на 400 ккал, днем и вечером придется есть творожки где 30-40 ккал на 100 грамм, чтобы не выходить за нормы

Иногда день выходил на 420 ккал, иногда на 810 ккал, но чаще всего было 580 ккал (считала в приложении fatsikret)

Я не умела рассчитывать калории самостоятельно - поэтому не готовила ни салаты, ни еду, тупо сидела месяц на творожках, йогуртах, бананах, яйцах и яблоко иногда ела ☠️

Так как я работала на работе по 12 часов - держаться было норм, я сильно не голодала, мое состояние не ухудшалось, я в целом по жизни такой чел - могу не есть и все будет ок

📌 Когда я садилась на эту диету я не давала себе ограничения НАСКОЛЬКО времени я сяду и это очень важно

1. Моя диета была выдумана мной, мне не нужно было следовать чьей-то инструкции и подстраиваться под чьи-то правила - от этого было легче и проще сидеть на диету. Если правил нет особо - то и нарушать нечего, все на честном слове и на своей же ответственности

2. Если нет ограничений по времени, можно радоваться просто еще одному прожитому дню без тяжести в животе и обжорстве

Таким образом я продержалась целый месяц и даже слезать с нее не хотела, ведь это очень удобно, закупился пачками творожков и ешь себе - ни времени на готовку, ни посуды. Раковина всегда чистая и сухая 😁

⚠️ НО конечно же такая диета опасна. Организм всегда находится в стрессе, не получает достаточное количество жиров, сложных углеводов, пробиотиков

📌 Было бы круто, если бы я тогда знала про бады и пила в добавок всякие ОМЕГА, жиры, клетчатку и прочие штуки

Продолжение следует… #диета