Закнижжя!

Ми з вами зробили неймовірно важливу справу!
Сьогодні відправили книги на Херсонщину. Щасливий.
В 4 бібліотеки - 3 в самому Херсоні і 1 в Кочубеївській громаді.
Загалом 109 кг книг.
Близько 250 примірників.

Ми не просто читаємо книги разом з вами. Ми потім підтримуємо тих, хто не має в місті книгарень і можливості купити.
Скоро прозвітуємо про доставку.
А поки просто хочу сказати - ми з вами зробили дуже важливу і класну справу!

Люди! Це реально дофіга книг! 109 кг.
І майже все це від вас (я тільки може кілограм 10 докупив)! Дякую щиро!
Відео - в коментарях.
@BagnenkoText

Як найкраще підтримати людину, яка переживає втрату

Кожна людина - окрема особистість, тому й підтримка має бути індивідуальною.
Насправді ключове - це зовсім не слова. Іноді ви справді не знаєте, що сказати і як підтримати. Але тут головне - ваш намір. Це має бути не прагнення нав’язати своє бачення підтримки (все буде добре, все на благо, так мало статись), а бажання потурбуватись про людину у формі, яка буде для неї прийнятна.

Найпростіший спосіб - це спитати, що саме буде для неї найкраще. Можна навіть сказати: “Я направду не знаю, як я можу підтримати тебе зараз. Але я тут для тебе, мені не все одно, що з тобою. І я просто хочу підтримати тебе. Якщо знаєш як, скажи. Якщо ні - я просто побуду поруч".

Заявити про цей намір можна різними словами, але якщо він справді є - це буде відчуватись. І якщо його немає - це теж буде відчутно.

У мене були випадки з військовими у шпиталі, коли я говорив не дуже влучну фразу, але відчував це, вибачався і казав: “Я ще не дуже добре розумію твою ситуацію, але я тут для тебе. Дозволь зрозуміти краще, як я можу тебе підтримати?"

Далі в картках ви знайдете приклади хороших фраз для підтримки людей, які переживають втрату. Гортайте і зберігайте собі.

А якщо хочете глибше розібратись, як проживати втрату і як можна підтримати у цьому інших, приходьте на майстер-клас 20 січня, понеділок.

Реєстрація тут:
https://forms.gle/myULpSGsHMisMFwz6

Використано матеріали особистих досліджень і порталу speakinggrief.org.

Поділіться цими матеріалами з тими, кому це потрібно.
Якщо це корисно - поставте вогник🔥.
@BagnenkoPsy

Завтра, 18 січня, я буду записувати подкаст з Ілоною Замоцною, співзасновницею видавництва «Віхола».
Глобально хочу обговорити майбутнє нашої літератури найближчі 3-5 років.
Якщо у вас є питання про книговидавничу справу, майбутнє нашої літератури, книгарні, бібліотеки, книги, чому видають неканонічний канон в паперових обкладинках, які плани і взагалі про все шо хочете - напишіть в коментарях, будь ласка.

Вже підготував план розмови, але можу внести корективи ще.

Всіх обійняв.
@BagnenkoText

Думки військового. Нуль. Втрати.

Думки військових - це рубрика, де я розміщую шматочки бесід без імен і деталей, щоб просто показати про що живуть і думають військові.
Інформація почищена, прибрана обсценна лексика, локації і дати, залишаються тільки думки:

Боюся виходити на нуль. Взяв страх сильний. 
Хлопців, з якими служив — більше половини немає.
Брат не виходить на звʼязок. Служить біля місяця. 
Рота вогневої підтримки.
Дрони. Артилерія. 
Кожен день авіація працювала по нас. 
Каб-250 біля бліндажа впав. І не розірвався. 
На позиції коли довго сидиш — кришу рве. 
35 днів. 
Це жесть, як то кажуть. 
В бутилочку пісяли.
В кульочок какали
Бере страх повертатись на позиції. 
Коли страх зʼявився — коли почала авіація бити. 
Приблизно — в жовтні 2024.
Трусити починає.
Паніка 
Дихання пришвидшується. 
Штопор якийсь. Боїшся. Все, не піду. 
Провізію і воду забирали в дощ або туман. Інакше не вийдеш. 
Що допомагає
1. Рухатись
2. Піти покурити
3. Щось робити

Просто не думаю і стає легше.


Думки іншого
67 бригада
Зараз всі хлопці в N. 
У війні ніде немає добре. 
З першого составу батальону залишилось чоловік 10.
Найкращий друг загинув в першому бою. 
В 2023. 
Він був один син у батьків. 
Намагаюсь по можливості і батьків підтримувати. 
Не осталось і дітей. 
Не було внуків
Не представляєте скільки зараз втрат. 

В мене за цей час багато було втрат. 
В мене побратим на руках загинув. 
Мені з цим жити. 
Снів не було до крайнього виходу. 
Кожну ніч зараз кошмари. 
Кожну ніч воюю.
Тяжкі бої. Втрати. 
Нас було 6.
Не спасли побратима. 
Не встиг врятувати. 
Залишилось 5. Всі 300-ті. 
Там час іде потіншому. 
Ми 300-ті робили штурм. 
Мене затрьосхотило о 13:30, а я думав 9 ранку. 
ТАм час іде по-іншому. 
Швидше. 
Нас почали штурмувати о 6:10.
Коли перша їх 4 пішла. 
Глянув на часи і зробив доповідь. 
Думав пару годин, а пів-дня вже пройшло. 
Багато роботи було. 
Просто він пронісся. 
Осколки не повитягували. 
Я дуже хочу повернутись додому. До того стану, який був. 
Я хочу нормально жити життя далі. 

Я продовжую консультувати тих, хто потребує цього найбільше.

Багато працюємо про втрати.
Якщо хочете попрацювати над вашими втратами - приходьте на консультацію @Bgnnk.
А також приходьте на майстер-клас. Вже 20 грудня о 19:00

Реєстрація тут:
https://forms.gle/myULpSGsHMisMFwz6

А якщо хочете підтримати роботу для хлопців - закупку ліків, книг, необхідного - то ось постійна банка:

🔗Посилання на банку
https://send.monobank.ua/jar/3YvCpzVLBV

Якщо це корисно — поставте ❤️

@BagnenkoPsy

45 основних технік психологічного консультування. Або моя психологічна бібліотека.

Для роботи в госпіталі з військовими збираю активно бібліотеку. Такі книги не купиш в звичайних книгарнях, деякі я відкопую на OLX, на барахолках або в спеціалізованих магазинах. І це моя величезна цінність.

І все більше книг збирається таких, які реально допомагають в роботі з військовими і цивільними і з’явились в потрібний час.
Я веду власну базу інструментів. Я описую техніки собі в нотатках і великій бібліотеці.
Але такої змістовної книги, де все описано - у мене ще не було.
Багато в мене цікавості до таких книг зараз, тому хочу більше про них писати писати.

Тут є і відомі техніки:
✅ техніка порожнього стула
✅ Усвідомлена уява
✅ Рефреймінг
✅ Ведення щоденника
✅ Наративна терапія
І менш відомі (або виключно мені менше відомі)
✅«Плювок у суп клієнту»
✅Економіка жетонів
✅Вартість реакції
✅Моделювання

Потроху бібліотека крутих книг збирається. Але я пишу про 1% тих, які є. Думаю, що варто писати більше, але цікаво, що думаєте ви? Поставте + в коментарях, якщо так або вогник 🔥і - або розбите серце 💔 якщо ні.
А то раніше я тут писав в основному про художку, але бачу величезну цікавість саме до психологічної літератури. І мені є що сказати.
P.S. В коментарях викладу всі 50 технік, які тут є.
@bagnenkoText

Книги і кава - як вклад в ментальне здоров’я

Світ сходить з розуму, війна триває, тому продовжуємо підтримувати ЗСУ і військових, а щоб зберігати трохи менталочку - читаємо книги і п’ємо смачну каву.

У мене прекрасні поповнення, якими я щиро хочу ділитись.

Останні тижні захоплено читаю Клайва Льюіса, який написав не тільки всім відомі «Хроніки Нарнії»
Купив все, що міг.
Його щирість, глибока віра і вміння простими словами пояснити складне неймовірно надихає.

✅ Листи до Малкольма - книга яку він написав перед смертю, а уперше вона була надрукована 1964 року, вже після його відходу у вічність. У листах до вигаданого друга Малькольма Люїс роздумує на різні теми християнства, зосереджуючись на молитві як діалозі людини з Богом.

✅ Проблема страждання - роздуми богослова на тему «Якщо Бог добрий і всемогутній, чому Він дозволяє своїм створінням страждати від болю?».

✅ Листи Крутеня - прекрасна книга, яка майстерно зроблена. Льюіс показує механізм дії зла у світі. Форма, яку обрав автор – листи-повчання старого, досвідченого диявола (Крутеня) до молодого бісика про те, як спокушати людей. Я її прочитав вже 3 рази і планую ще. Дуже крута.

✅ Переживаючи скорботу - я вже прочитав її і писав буквально нещодавно. Щоденник болю, горя після втрати дружини. Неймовірна глибина. Дуже сильно.

✅ Просто християнство - книга, в якій основні думки і питання до християнства автор розбирає глибоко і щиро.

✅ Голокост - ніби роман, в якому відомий історик розбирає глибоко тему того, як Голокост став можливим. Це читається легко і я як завжди щиро тішусь, що у нас є видавництво Лабораторія Я це вивчаю в контексті того, як став можливим взагалі така тотальна ненависть до будь-якої нації

✅ Вбивчі письменники - прекрасна книга, яка тільки вийшла від нового видавництва моїх гарних знайомих. Трукрайм, де письменники скоюють злочини.
Не зовсім моя тема, але вирішив поповнити бібліотеку. Та і щиро люблю підтримувати нові видавництва, кожна покупка - це вклад.

Кава на цей раз чудова і вся смачна:
☕️1. Espresso New Year - дуже кльова тематична різдвяна кава.
☕️2. Brazil Sao Paolo - неймовірно легка і затишна, як морозний сонячний ранок
☕️3. Peru El Aliso - неочікуваний смак. Якась вона дуже насичена і є присмак яблука і чогось дуже смачного. Зранку люблю обирати її.
☕️4. Guatemala Finca La Labor (кислинка) - неймовірний смак. Одна з моїх улюблених тепер


У мене є постійний промокод. То якщо ви замовляєте по ньому -
Промокод дає знижку 15% на всю зернову каву та 10% на новорічні набори лінійки 25CR і дріпи
Діє протягом двох місяців🌸

Промокод: Багненко
Дійсний 2 місяці
Сайт: https://25coffeeroasters.ua/index.php

А ще у них зараз доставка по всій Європі, є інстаграм Європейський (кому цікаво - підписуйтесь)

А якщо більше 350 грн замовлення - то безкоштовна доставка.
Спробуйте.

І в кінці трохи душна і занудна порада від психолога:
Не забувайте давати собі відпочинок. В цей період хронічного стресу потурбуватись про себе - це не розкіш, а задача щотижня. Час бездіяльності і повільності можна навіть в свій календар вносити (я так роблю, наприклад).
Турбуйтесь про своє ментальне здоровʼя.

А що у вас за новинки? В книгах чи може каві?

#Новинки
@bagnenkoText

Ці вихідні я, як ботан, пишу есе на тему психотерапевтичних навичок на 2-річній програмі по травмотерапії. Завдання було прочитати багато корисних книг і потім описати базові навички з консультування, окремо приділивши увагу своїм власним навичкам, які виходять добре і погано
Також вивчаю всі чотири Євангелія і дивлюсь на навички Христа в консультуванні і підтримці людей. Таке завдання у нас.

Треба написати есе на 20 сторінок, я вже дописую, написано 18.

Перші вихідні, коли не читаю, ну окрім Євангелій. Всі сили на цей текст.
Зрозумів, що тільки коли сфокусовано працюю — виходить добре і якісно.

А що читаєте (робите) ви? Діліться.
Надихайте ☺️
@bagnenkoText

На фото — одна з найнезвичніших в світі бібліотек «Око Биньхая» в місті Тяньцин з 1,2 мільйонами книг. Від цього інтерʼєру захоплює дух!

А якщо вам цікаво дивитись на бібліотеки світу — поставте 🔥
У мене ще трохи є класних
А інші цікаві бібліотеки ви знайдете по хештегу #Бібліотеки
@BagnenkoText

Думки військових

Думки військових - це рубрика, де я розміщую шматочки бесід без імен і деталей, щоб просто показати про що живуть і думають військові.
Інформація почищена, прибрана обсценна лексика, локації і дати, залишаються тільки думки:

Не можу заснути
Слухаю легкі лекції.
Це давно вже у мене.
Ліки компенсують проблеми зі сном
Повинен щось слухати, щоб мозок абстрагувався від проблем зі сном.
Стан з одного боку депресії.
З іншого відчай, жах.
Уяви. За тобою полює снайпер.
Коли він стріляє — це страшно.
І страх постійно з тобою.
Тобі 2 години чекати. І по тобі буде стріляти снайпер.
Мертві тіла. Вони повсюди. Ми на позиціях, а вони повсюди.
Наступає весна.
Воно розлагається. Я не можу це забути.
Мінометні обстріли.
***
Я нікому не потрібен. Я дзвоню в міністерство ветеранів. «Нема денег» кажуть вони мені.
Виплати прекратились
Перервали лікування.
На роботу не беруть.
Кажуть: навіщо ти нужен.
Я уже списаний.
До війни був водієм.
Піти працювати дальнобоєм. Не можу. Перемикає часто.
Вже нема такого.
Багато агресії.
Намагаюсь менше балакать з гражданскими.
Стараюсь такі моменти зберігати.
Війна поділила людей на хороших і поганих.
Ми нікому не потрібні.
Візьміть любу людину, яка лікується.

Ти коли з військовими — то хоча б на одній хвилі.
Не гражданські.
Всі родня — служить. Всі, хто є.
Брат пропав без вісти.
Я списаний. Рік просидів вдома.
Обіда на все.
Близькі є підтримкою.
Несправедливість розʼїдає зсередини.
Нещодавно
Був в Києві.
Везли двухсотого.
Кортеж везе.
Ніхто не став навіть.
Це така неповага.
Люди зажрались.
Тепер здоровʼя не те.
Думаю, скільки ще протягну.

Всі фрази розміщені з дозволу. Дякую всім за підтримку роботи в шпиталі. Завдяки вам я закупив книги, канцелярію, планшетки, і все необхідне. Якщо є бажання підтримати - банка в коментарях.

🔗Посилання на банку
https://send.monobank.ua/jar/3YvCpzVLBV

Дякую за всебічну підтримку. Лайки, репости, донати — все це неймовірно цінно.

Якщо вам це корисно — поставте 💔
@bagnenkoPsy

Чому важливо підтримувати бібліотеки на Херсонщині?

Я поділюсь своїм болем.
Херсон — місто, де я виріс.І зараз його знищують.

Люди отримують багато серйозного стресу і травматичних спогадів. Бізнес в місті майже стоїть, працюють тільки великі супермаркети.

Після 3-4 години дня в місті життя немає. Трохи ходять маршрутки, люди дест переміщуються, але загалом всі питання вирішуються зранку. Ходити по вулицях іноді дуже небезпечно.

Востаннє я був в Херсоні 2 місяці тому, коли відвідав бібліотеки. Це дивне і дуже незрозуміле відчуття гіркого щастя і небезпеки. Ти розумієш, що прямо сьогодні може прилетіти в будь-який район. Але конкретно зараз тихо.

Я носив бронік — і був як абсолютний дивак. Всі, кого я бачив, постійно живуть в такій небезпеці, але давно вже ніхто не носить тих бронежилетів. Не стільки тому, що їх просто немає на всіх, а просто до небезпеки звикаєш.

Одна з невеликих розрад — це книги.
Книга занурює в прекрасний світ і дає відпочити. І я хочу підтримувати херсонські бібліотеки, відправляючи книги.

Прошу вас про допомогу. Ми зібрали всього 4000. Я хочу купити якісні книги, потрібно хоча б 10, краще 12 тисяч.

Відправляти буду вже 16 січня.
Я планую відправляти книги регулярно.

Ви можете долучитись 2 способами

1. Відправити книги з вашої бібліотеки і ми обережно доставимо їх.

Критерії для книг:
• Україномовні.
• Якісні. Такі, що не шкода на подарунок.
• Теми - художні, психологічні, корисні, цікаві, історичні.
• Для дітей і для дорослих.

Якщо ви хочете відправити книги для бібліотек - напишіть в особисті моїй помічниці @marimoiseieva, вона надасть адресу для відправки.

2. Задонатити. Є налагоджені зв’язки з 4 видавництвами, які дають гарні знижки.

🎯Ціль: 12 000.00 ₴

Посилання на банку: 
https://send.monobank.ua/jar/7ffeV1DctS

💳Номер картки банки
5375 4112 1864 0162

Кожні 50 грн надзвичайно важливі!

Дякую всім за підтримку! Дякую всім, хто вже задонатив і хто надіслав книги!
Ми разом робимо неймовірну справу!

Також прошу про репост, якщо у вас є канал або люди, які можуть долучитись до цієї ініціативи.


На фото я в бібліотеці в Херсоні, коли привіз туди першу партію книг.

@bagnenkoText

Як вкорінитись на новому місці?

Багато хто з нас втратив свій дім. Дім, який ми любили - не завжди це фізичне знищення, це просто місце щасливих спогадів, де ми будували спокійне життя.
Багато хто переїхав з одного міста в інше, а багато хто виїхав за кордон.

Я дуже давно хотів записати саме подкаст на цю тему і саме з Оксаною.
Ми зустрілись з Оксаною Глєбушкіною, яка є громадською діячкою і після початку повномасштабого вторгнення не тільки не припинила те, що робить, а стала допомагати Херсонщині і загалом тим, хто потребує ще більше.

Але ключове - на мій погляд, їй вдалось вкорінитись на новому місці і продовжувати приносити користь і жити життя.
І саме про це, про особистий досвід ми і поговорили.

Говорили багато про що:

✅ Як будувати життя після переїзду з рідного міста?
✅ Що дає сили відновлюватись
✅ Чому людина, яка чекає перебуває в замороженому стані
✅ Люди - ключовий елемент відновлення
✅ Рітуали і звички, які тримають кукуху
✅ Чи можна зараз взагалі насолоджуватись життям?
✅ Як бути з тим, що деякі люди несвідомо починають мірятись горем і болем
✅ Кожен з нас має знайти свою точку докладання зусиль
✅ Про новий термін, який піднімає гідність - "новомістяни", а не ВПО (внутрішньо-переміщені особи)

Я надихнувся нашою розмовою.
Якщо чесно, я щиро радію, що є такі люди, як Оксана, які можуть і про свій ресурс потурбуватись і послужити іншим.
Її досвід дуже цінний.

До речі, це вже 40й випуск мого подкасту. Неймовірно. Можете привітати в коментарях і написати, які дивились і що було цінним? 🙂

Подивіться:
https://youtu.be/45plPUnAxUc

@BagnenkoText

Яка ваша перша книжка року?

У мене є важлива і формуюча звичка. На початку року я усамітнююсь на 1-2 дні, часто це номер в готелі, беру одну й ту саму книгу, перечитую її.
Це вже 5й рік поспіль. І це працює.
Тому моя книга - це «Дивись уперед». Вона про те, як писати план року і план життя. Це документ, в якому я обдумую багато і записую цінності, цілі, задачі і аналіз. У мене це працює. (Якось навіть відео про це знімав на своєму каналі.)

А також вивчаю купу інших книг, беру важливі думки до мого плану на рік (книги, які на фото на фоні). На фото багато психологічних, філософські, про втрати і трохи художки.

Я поки роблю паузу від соцмереж до 10 січня.
Може щось і буду писати, але не обіцяю.

Покажіть те, що ви читаєте на початку року. Це цікаво.
@bagnenkoText

Книжковий подарунок на Новий рік

Оце у мене прекрасні друзі!

Подарували те, що дуже хотів.
Красиве і приємне видання Лесі Українки від Віхоли.
Я захоплююсь Лесею, але не так багато читав і в цьому році хочц це виправити. Ну і друзі дізнались про це (чи я підказав 😊)

А ще ми якраз будемо вивчати її особистість на психопатології і клінічній психології. Дуууже цікаво.
А що вам подарували на новий рік або які поповнення бібліотеки?
@bagnenkoText

Про сенс і втрати. Роздум замість висновків

Ця війна принесла дуже багато втрат.
Мені не хочеться підсумків року.
Але хочеться поділитись одним роздумом, який я усвідомлюю все глибше останнім часом.

Десь півтора роки тому я просто лежав від болю і внутрішнього нерозуміння.
В прямому сенсі і ментально.
Сталось так багато втрат і болі, якої я не розумів, що я просто зупинився. І втрати були різні - втрата дому, втрата відносин, втрата ідентичності і того, хто я і куди далі рухатись, а також кілька смертей і невизначених втрат близьких людей.

Втрати загалом - це боляче. Робота горя важка.
А близькі люди і втрати - це дуже боляче.
Але коли ці втрати переплітаються і їх багато - відчуття, ніби ти лежиш під бетонною плитою і дихати немає чим.

До того ж я зробив кілька помилок і нерозумних вчинків і від них було ще болючіше.

Я багато роздумував, чому так і що робити.

І от тоді я прочитав у Едіт Егер одну думку.
“Зі свого досвіду я знаю, що жертви запитують: “Чому я?” а вцілілі питають: “Що далі?”.
Страждають усі. Проте не всі перебувають в стані жертви!
Неможливо уникнути людей, що завдають болю, або подій, що пригнічують. Але ми здатні обирати - лишатися у стані жертви чи ні. Ми не можемо обирати події, що з нами стаються, але ми точно можемо обирати, як діяти у відповідь на випробування, що випадають нам на долю. Але чимало людей залишаються в пастці жертви, бо підсвідомо так вони почуваються безпечніше»

Я не розумів, чому це сталось зі мною.
Я не розумів, що не так я зробив.

Але тоді я прийняв рішення не думати більше про це.
А думати, що далі. І що я буду робити далі.
Просто робити. І шукати свій особистий сенс життя. Що піднімає мене з кроваті зранку. Що дає енергію.

Я знайшов. Десь через півроку активних пошуків. Я зрозумів, що підтримувати тих, кому важко - це те, що я хочу робити.
А потім я почав наближатись до військових і побачив, що і для них я можу бути корисним.
Згодом я вже почав працювати в шпиталі, і за рік у мене більше 300 консультацій і більше 20 групових терапевтичних зустрічей. І купа інших важливих для мене досягнень, але не про них.
Цифри не так важливі.

Моїм сенсом стало підтримувати інших, кому складно. Спочатку цивільних. Згодом і військових

Я не обираю те, що зі мною сталось.
Але я обираю своє ставлення до всіх подій. Як казав Віктор Франкл в своїй прекрасній книзі.

Це мабуть мій висновок за останні роки.
Мати сенс. Щиро. І йти за ним. Він витягне з будь-яких ситуацій.

Я і зараз не розумію, чому так сталось. І можливо, і ніколи не дізнаюсь.
Але я продовжую усвідомлювати свій сенс і жити з ним.

І в 2025 я буду поглиблювати його.
І тому, все, що я роблю - робота в шпиталі, подкаст, ведення майстер-класів по розумінню цивільних і військових, волонтерські поїздки в Херсон, підтримка бібліотек на Херсонщині, купа навчання - все це задля цього сенсу.
Щоб хоча б одній людині поруч стало легше проходити все те, що несеться.

Обіймаю друзі.
Пишу це, тому що можливо це може бути корисним комусь
Якщо вам складно, це не назавжди. Так не буде завжди.
Обійняв.

@BagnenkoPsy

«Привид, який не міг заснути» від ВСЛ - це щире захоплення!

Давно я не писав про дитячі книжки.
А вони у нас в Україні - прекрасні і їх все більше і більше. Знаю, бо донька в Ірландії і багато чую про те, що там не так багато крутих книг, як у нас.

От наприклад ця книга: «Привид, який не міг заснути». Тепер це улюблена книга мого племінника Матвія, він читає її з мамою (моєю сестрою) щовечора і просить ще і ще. Йому всього 2,5, а він вже розбирається в якісній літературі :)

Історія така: У покинутому будинку на околиці міста живе собі привид. Він страшенно самотній, оскільки довкола немає людей, яких можна було б навідати увечері. Загасити нічну лампу тому, хто заснув з книжкою, вкрити дитину ковдрочкою. А потім, повернувшись додому, солодко спати цілісінький день. Привид втратив сон, відколи усі його сусіди виселилися. Проте одного разу все змінюється. Адже в будинок-з-привидом переїздить молода сім’я з дівчинкою…

✅ Дуже затишна історія.
✅ Класні ілюстрації.
✅ Авторка - прекрасна Наталка Малетич, у якої багато і інших чудових історій.

Моє щире захоплення. Раджу.

P.S. Там ще й кіт Хатіко читає, якщо встигає, тому книга - улюблена для всієї родини.

#дитячі
@bagnenkoText

Як ваша Чорна п’ятниця?

Я спочатку вивчав книжки і знижки, а потім зрозумів, що не хочу нічого, раніше вже купив достатньо і не заставляв себе.
Період такий, хочеться тиші.

А от ваші вполювання цікаві, діліться, що вполювали ви?
@bagnenkoText

Просто нагадаю, що є така крута папка, де ви можете отримати круті канали.

Це як маленька бібліотека :)
Підписатись на папку можна тут.
Тицяй сюди

Ремарк, Гемінґвей і Олдінгтон писали про повернення з війни не просто цікаві історії, а реально те, що розривало зсередини і приносило багато болю

Розуміти ветеранів і військових - це зараз не задача для особливих, волонтерів, медиків, родичів військових.

Це зараз наша з вами задача - всіх цивільних.

Колись я читав Ремарка, Олдінгтона і Гемінгвея з їх книгами про повернення з війни як цікаві книги і ідеї.
Зараз я розумію, що цей досвід дуже потрібен всім нам.


Саме тому я продовжую записувати подкасти з новими людьми і гостями - ветеранами.

Одна історія людини набагато більше пояснює ніж 10 загальних постів або матеріалів.

Макс Злидар - ветеран, і мій добрий знайомий.
І я попросив його щиро розказати про його досвід повернення:

✅ Що турбувало
✅ Що напрягало
✅ Що приносило радість
✅ Чому важко з цивільними людьми
✅ Що можуть робити цивільні люди для об’єднання і зближення

Для мене ця розмова стала як чашка свіжої води в спеку. Бо Макс вербалізував багато того, що я бачу у військових, які не так вправно можуть про це говорити.
Я працюю в шпиталі, тому в моїй бульбашці все більше військових і я трохи більше розумію їх реальність.

Дуже вірю, що ця розмова стане і для вас корисною і цікавою.

І залиште коментар під відео, будь ласка. Це буде підтримкою і для Макса.

https://youtu.be/qd3-bCPpPl8

І поділіться цим відео з тими, кому це потрібно і допоможе краще розуміти ветеранів. Дякую
@BagnenkoText

⚜️ Тут найцікавіший контент: від класики української літератури до сучасних трендів у кіно та музиці. Досліджуй історію, розвивайся духовно, вивчай психологію та насолоджуйся мистецтвом – все це в одному
Додали до цієї папки 📁 найкращі культурні канали, які зроблять ваші будні яскравішими:

📚 Знайдіть ідеальні книги для вечірнього читання.
🎬 Пориньте у світ якісного кінематографа.
🎸 Насолоджуйтеся унікальними музичними релізами.
🏛 Досліджуйте захопливі сторінки історії.
🎨 Відкривайте для себе нові мистецькі шедеври.
🇺🇦 Розширюйте знання української мови.
🧡 Розвивайте себе і знаходьте натхнення у кожному дні.

Підписатись на папку можна тут.
Тицяй сюди

Давайте популяризувати український телеграм разом 🤗

Ловіть шанс придбати зі знижкою все те, що давно чекає в кошику :)
Знижка 30% на всі книжки!

Умови акції:
- акція діє з 16.11.2024 до 30.11.2024 включно;
- в акції беруть участь всі книжки (електронні та паперові);
- знижка відображається при додаванні товарів до кошика;
- пропозиція діє тільки на замовлення, оформлені у період дії акції;
- доставка від 499 гривень безкоштовна;
- організатор залишає за собою право вносити зміни в умови акції з обов'язковим розміщенням їх на сайті.
Сайт: www.folio.com.ua

#promo

Ви перечитуєте книги?

Я перечитую іноді деякі книги. Найбільш потужні.

Для мене одна з таких — Віктор Франкл «Людина в пошуках справжнього сенсу».
Завжди надихає шукати сенс і боротись.

А у вас є такі книги?
@bagnenkoText

Дідусь завжди казав: «Тарілка має бути чистою. Доїдай.» і я старанно вичищав хлібчиком дочиста всю тарілку.

Бабуся завжди мала 2 мішка муки і мішок цукру в запасі.
А влітку вони робили сотні закруток і все це зберігалось в кладовці. Деякі закрутки там досі вже 20-25 років. Стоять в кладовці в Херсоні, який під обстрілами р*сії щодня.

Коли в холодильнику пусто — у мене була тривога.
Коли немає вдома хліба — у мене була тривога.
Коли немає мішка картоплі і мішка муки на балконі — підсвідомо, чогось не вистачає. І тільки коли я це усвідомив і опрацював, тривога пройшла.

Тільки останні десь 3 роки я усвідомлюю — це наслідки. Наслідки колективної травми.
Нас вбивали. Винищували. Морили голодом.
І досі нічого не змінилось, вектор недокраїни залишається таким самим. Але тепер знищення йде у відкриту.

Тільки усвідомлення і проговорення цього допоможе пережити цю травму і залишити в минулому.

Сьогодні — день памʼяті жертв Голодомору.
Важливо памʼятати.

@bagnenkoPsy

Мої пошуки глибин людської ницості, Голокост і традиційне суботнє «що читаєте»?

У Лабораторії одні з найкращих нон-фікшн книжок.
І є теми, до яких я знов і знов повертаюсь.

Особливо зараз, коли я консультую звільнених з р*сійського полону в нашому шпиталі — у мене є одне питання. Як таке можливо?
Точніше так.
Як. Таке. Можливо. Взагалі. Ааааааа?

Винищення людей. Ненависть до іншого народу. Знущання. Катування. Вбивства.

І я продовжую свої пошуки. Бо те, що творить русня, якщо задуматись, у мене поки не має глибинних пояснень.
Ось книга історика Лоренса Ріса, який 25 років досліджував цю тему.
Раніше вже писав про книгу історію Міколая Грінберга «Я звинувачую Аушвіц». Проникливо болюча.
А сьогодні ще й день памʼяті жертв Голодомору.
Важко це все, але не можна забувати або закривати очі.

А що у вас на ці вихідні? Що читаєте?

@bagnenkoText

Робота над книгою. Мої відкриття. І як я знайшов видавця.

Продовжую щотижня зустрічатись з редакторкою. Це якесь відкриття для мене (хоча чого ж тут дивуватись, якщо видавництво, де я буду видаватись теж називається «Відкриття»)

На цей раз 2 глибокі усвідомлення
✅ читати текст вголос - є дуже практичним. Не просто знати це, а робити.
Бо читання вголос відсіює всі косяки

✅ проговорення сюжету і причинно-наслідкових зв’язків дуже важливе.
Прямо в процесі розмови у нас народилась одна ідея, яка дуже підсилить текст.

Книга стає все більш ясною, чіткою і зрозумілою.

Нагадаю, хто тут нещодавно. Я написав рукопис книги в 2022, на початку 2024 року дописував великі шматки, а вже восени цього року підписав договір з видавництвом «Відкриття». І домовився з редакторкою, щою зустрічатись щотижня. І пишу щотижня про ті думки і відкриття, які у мене є в процесі.

Ваші питання, які ви писали раніше - буду потроху відповідати

Як знайшов видавця

Думаю, присвячу цьому окремий пост - як взагалі писати у видавництва, що я віднайшов для себе.
Я шукав десь рік. Відправив у більше 10 видавництв.
А потім стався якийсь ідеальний метч з видавництвом «Відкриття». На мене вийшло видавництво, ми познайомились з інших питань з Наталею Васильєвою, вона просто хотіла підтримати мою діяльність у шпиталі для військових книгами.
Потім зустрілись на каву. Потім я запросив на подкаст поговорити про книговидавничий ринок і як молодому автору видатись (подкаст тут). А потім і вона прочитала рукопис і запропонувала видати мою книгу.
І тепер я отримую багато радості від цієї взаємодії.

Для мене еталонним є взаємодія Гемінгвея і його видавця Максуела Перкінза, де обидві сторони віддавали багато і отримували ще більше. І тут щось схоже. Але не забігаємо наперед, бо ми зараз тільки почали взаємодію.

А що вам цікаво про внутрішню кухню роботи над книгою? якщо є ще питання - пишіть під цим постом. Збираю їх і потроху буду відповідати.
А якщо просто цікаво — поставте 🔥
Всі інші думки можна прочитати по хештегу #ЩоденникАвтора (А також є дуже камерний канал, де я просто сам для себе більше звітую, хоча вже 5 років)
@bagnenkoText

Як ми вчимося? Зрозумілий і якісний нон-фікшн від Лабораторії.

У мене зараз 3 паралельні навчання по психології + ЛітОсвіта + аспірантура, де я пишу дисертацію (ця історія ще на 3 роки).
З одного боку, я трохи психанув з навчанням. (Добре, що воно розтягнуте в році і тижні і кожен день можу зосереджувати увагу на чомусь одному.)
З іншого боку, я зараз працюю в шпиталі і тому практичні знання + взаємодія з практиками зараз на вагу золота.
І я чітко знаю, навіщо я плачу цю ціну.

Але я вирішив розібратись, як ефективніше навчатись.
І також як працює мозок і чому ми втрачаємо здатність вивчати довгі матеріали.
Отут трохи писав про це.

Ось ця книга на мій погляд - дуже глибоко розкриває, як саме мозок навчається.
4 основні стовпи навчання:
1. Увага
2. Активне залучення
3. Корекція помилок
4. Консолідація - аналіз і переробка даних

Книга написана зрозумілою мовою з купою досліджень. Це добротний нон-фікнш.
Поки що я ще в процесі, хоча більше половини пройдено. Але ця книжка точно піде в скарбничку класного нон-фікшена (він по хештегу #НонФікшн)
А які книги ви знаєте по покращенню процесу навчання і ефективності?
#Відгук #НонФікшн
@BagnenkoText

Звільнені з полону. Головна помилка і що не варто робити

Я обіцяв написати про роботу зі звільненими з полону. Не скажу, що маю великий досвід, але вже консультую, спілкуюсь деякі речі вже бачу і хочу їх розділити. Бо це допоможе багатьом з нас взаємодіяти.

По-перше. В полоні можуть бути не тільки військові, але й цивільні.
І це не той досвід - про який людина буде говорити.
В Херсоні це називалось: “Забрати на підвал”
В моєму оточенні з Херсону близько 10 людей, які потрапляли на підвал. Хтось провів 6 днів, а хтось і сильно більше.
І це дуже травматичний досвід. На все життя.

І ви ніколи не знаєте про людину, з якою спілкуєтесь - чи є у неї цей досвід. Це дуже важливо розуміти.
Бо у мене навіть в останній приїзд в Херсон в розмові з однією близькою людиною - виявилось, що вона була в цьому короткотерміновому полоні під час окупації і це дуже травматичний досвід


Головна помилка в спілкуванні і взаємодії - це жаліти їх.
Коли ти жалієш його - ти показуєш, що його досвід не вартий поваги.
Як сказав один: Як мамка носились зі мною.

“Ох ти ж бідний нещасний. Як же тобі не пощастило.”

Він вже пройшов це.
Він вже справився.
І він не потребує вашої жалості.

Ми сиділи на груповій терапії. І близько години обговорювлаи тільки цю тему.

Дуже важка тема для них. Дуже.

І знаєте, що найдивніше.
Я все це знав.
І прямо на зустрічі в якусь хвилину відчув, що сам досить стриманий і відчуваю потяг до того, щоб жаліти їх.
Звісно, я цього не робив.

Але це перша реакція на дуже травмуючий досвід.
Відчувати, що я це не переживав. А ти переживав. І бажання підтримати без розуміння іншої людини.

Але наша робота пройшла досить добре, бо я усвідомлював цю крайність і не пішов туди.

Друга крайність - це абсолютна і тотальна героїзація.

Що вони потребують - дати їм спокій від зайвої уваги і водночас підтримувати і допомагати, коли вони самі це озвучують.


Так, тут не дуже зрозуміла ця грань.

І це питання я задав. Де грань?
Відповідь одного мені дала багато ясності.
Він сказав мені:
“У кожного з нас ця грань всередині. Але ключове - це не жаліти, і не робити з мене супергероя. “


Ось це, мабуть і є відповідь.
Не жаліти, не робити супергероя. Бути підтримкою.
І шукати ту грань, яка є у всередині конкретної людини, з якою ти спілкуєшся прямо зараз.


Є також загальні поради, які важливо додати в цей пост. Пишу це, щоб ви могли зберегти і використовувати в подальшому.

Що ще не варто робити?
❌ Не варто запитувати про травматичний досвід просто так, з цікавості. Будь-який ваш інтерес до історії має бути суто професійним, а не особистим.
❌ Без дозволу не торкатись до людини, чіпати особисті речі, обіймати
❌ Не варто різко змінювати плани без попередження
❌ Не можна проявляти контроль та обмежувати автономію людини, що пережила полон. В будь-якому випадку завжди потрібно
❌ Не знецінювати досвід полону (“Нічого страшного”, “Забудь”).

На фото - квітка, яку мені подарувала звільнена з полону жінка, яка перебувала в нашому шпиталі. Вона робила такі в полоні, тільки з хліба. І зараз продовжує робити, каже, що це найбільше заспокоює.
Фото розміщено з її дозвілу.

В наступному пості хочу написати, що варто робити. І як треба взаємодіяти зі звільненими з полону.
Якщо це цікаво - поставте + або напишіть щось в коментарях.

І також прошу про репост, бо дуже важливо, щоб якомога більше людей розуміли як взаємодіяти з тими хто пережив полон і тортури.
(в пості використані матеріали брошюри “Особливсті роботи з паціентам, які пережили полон та тортури”)
@BagnenkoPsy

Поговоримо про довгі книги.

Я останнім часом побачив по собі, що дуже важко йдуть великі книги.
Відчуваю швидку втрату концентрації.

Досліджував це питання, читав книги по увазі і зрозумів, що причиною тут є дешевий дофамін. Коли я отримую швидке задоволення (завдяки соцмережам найчастіше).

Зараз почав довгий експеримент. Відмова від дешевого дофаміну поступова і бачу результат.

«Щиголь» — це мій експеримент на довге читання, я писав раніше. 800 сторінок. І за останній тиждень відчутний прорив, вже майже на половині.

Але питання не в цьому, хочу це обговорити.
Бачу, що мозок потроху звикає до довгих текстів знов і концентрація — це як навичка.

Поділіться, як у вас з читанням великих книг і довгих текстів? Який у вас досвід і що допомагає?
@bagnenkoText

Розіграш!

Друзі, це ваш час!
Ви можете виграти одну з трьох книжок видавництва «Наш Формат»:
1. «Самознищення Європи: імміграція, ідентичність, іслам» автора Дуґлас Мюррей
2. «Есенціалізм. Мистецтво визначати пріоритети (оновл. вид.)» автора Ґреґ Маккеон
3.«Чипова війна. Боротьба за найважливішу технологію в світі», Кріс Міллер


Ось що треба зробити для участі у нашому розіграші:

1. Бути підписаним на Читай, krw, книжки️📚;
2. Бути підписаним на Закнижжя!;
3. Бути підписаним на Наш Формат;
4. Переслати цей пост другу або подрузі.
5. Написати у коментарях під цим постом на каналі Закнижжя, що читаєте зараз або будь-який коментар.

Переможців оголосимо 19 листопада після 18:00.
Підписки будуть перевірятись. Тому будьте уважні і виконайте всі умови.

Нехай щастить!
@bagnenkoText

Договір. Процес роботи над рукописом і виданням.

Мене дуже мотивує новий формат взаємодії і роботи над книгою.

Я писав раніше, що у мене є рукопис і є усна домовленість з видавництвом.
І тепер ми почали нову взаємодію - щотижневі зустрічі. Я про них попросив
Я працюю тиждень над тим, що ми обговорили.
По суті, всі мої питання і нерозуміння я можу обтесати разом з редакторкою.

А також сьогодні ми вже підписали той договір.
Тепер вже можу сказати з ким взаємодію - це видавництво «Відкриття» і Наталя Васильєва, вона і авторка і редакторка.
Назва видавництва якраз про те, що вони співпрацюють з авторами, які можуть стати відкриттям. Вірю, що моя книга буде такою.

Мій спосіб роботи, який вже добре зарекомендував себе:
✅ Щоранку пишу
✅ Щочетверга обговорюю з редакторкою
✅ Виношу все, що турбує і ми обговорюємо.

Обговорили плани — до весни 2025 вже все доредагувати, внести корективи, пройти коректуру, верстку, дизайн і видати. Якраз на Книжковий Арсенал :)
Наполегливості і цілеспрямованості мені не займати.
Побажайте нам трохи удачі, щоб встигнути, бо рік тому з блекаутами і відключеннями всі строки сильно поламались.

Ну і пишіть, що саме цікаво у виданні книги. Буду трохи корегувати мої думки щочетвергові з урахуванням ваших побажань.

А якщо просто цікаво — поставте 🔥
#ЩоденникАвтора
@bagnenkoText

Квітка і полон. Хроніки військового шпиталю.

Це я робила в полоні. Хочете і вам зроблю?
— Так, давайте, мені буде приємно.
– Хочете розкажу, як ми це робили?
– Так, звісно
– Ми з хліба робили пластилін. Бо хліб там ніякий. Він жахливий, липне і з піском.
Ми з нього робили пластилін і з ниє квіти.
А фарбували знаєте як?
– Як?
– Зубною пастою.
З волосся, яке випадає робили кисточку.
І потім розфарбовували.
Брали зеленку у тих, хто там за медицину відповадв. І фарбували ніжку троянди в зелений.

І от я зараз тут, вже звільнилась з полону, але це дуже мене відновлює. Продовжую робити ці квіти. Тут вже все у мене є — і навіть пластилін гарний.
Це найкраще, що мене відновлює.

Я і вам таку квітку зроблю.
— Дякую. Це приємно.
— Я можу хоч 15 штук за день зробити.

***
Працюю зі звільненими з полону.
Це люди, які пройшли найважче, але зберегли гідність і силу. Сталеві люди.
Багато поваги. Хочу написати про взаємодію з ними, що варто і що не варто, якщо цікаво - напишіть, будь ласка, або поставте + в коментарях.

(Ця історія розміщена з дозволу. Ця людина дозволила поділитись, щоб якомога більше людей розуміли, що полон - це важко, але звільнення можливе.)

@bagnenkoPsy

Людство. Оптимістична історія - книга для поглиблення історичних знань і дискусій.

Ця книга від видавництва «Лабораторія» йшла повільно.
Ця книга викликає багато дискусій.

Але я все ж раджу її.

Чи є людство злим чи добрим?
Ось основне питання, на яке автор шукає відповідь.

✅ По суті, є 2 погляди на людину з науковоїх сторони - до чого тягнеться людина, до добра чи до зла. Ці 2 погляди найкраще відображають 2 мислителя.
Англієць Томас Гоббс написав трактат “Левіафан” в 1651 році і вважав, що людина схильна до зла. І лише громадянське суспільство має силу врятувати нас від наших злих інстинктів.
Є Жан-Жак Руссо і ціла низка його трактатів. Він вважав, що в глибині душі ми всі є хороші.
Їх погляди протилежні. Вони ніколи не перетинались, бо Руссо народився через 33 роки після смерті Гоббса.
Але їх погляди і досі притягають інтелектуалів світу.


✅ Автор бере поодинокі випадки добрих проявів.
Він хоче вірити, що людство є добрим.
Він знаходить ці підтвердження. На війні. Коли на війні американські солдати не стріляли в японських, бо не хотіли. І коли в Громадянську війну в США більшість мушкетів заряджались, але солдати не стріляли.
Він знаходить інакший приклад історії “Повелителя мух” Уільяма Голдінга, де 6 хлопців потрапили на острів і не повбивали одне одного, а жили разом.

✅ Але те, що я бачу - це скоріше він знаходить випадки, які мають підтверджувати його думку.
Автор прочитав трактати Стівена Пінкера.
Але у мене є трохи відчуття, що він дуже хоче довести свою думку і спростовує багато з тих фактів, які є.
Наприклад, що розкопки ранніх людей не є достатнім аргументом.

✅ Після Стенфордського тюремного експерименту, після Голокосту, після тисячолість воєн і остаточно - після підступної війни росії проти України і знищення мирних жителів - стверджувати, що людина є доброю за природою доволі складно.

те, шо творить росія вже 3й рік - обстрілюючи мирні міста ракетами і шахедами, обстрілюючи мій рідний Херсон щодня з усього (артилерія, міномети, фпв дрони і навіть танки по цивільному населенню) - все це не можна пояснити тим, що людство добре, просто їх заставляють стріляти.


✅ У людини є добра сторона.
Але тінь, зло, яке людина носить в собі - для мене доведений факт.
Особливо, коли я бачу те, що творить так звана недокраїна росія в моїй Україні, що робилось в моєму Херсоні.

✅ Моє глибоке переконання, яке не похитнула ця книга, що людина тягнеться до добра, але має тінь, злу сторону, вітхозавітньою мовою - гріховну, науковою і психологічною - тіньову.

Це не є остаточним і фінальним вироком людині. Це просто факт про нашу сутність.


Ця книга - дискусія.
Раджу читати її не для того, щоб впевнитись в тому, що ви праві.
А для поглиблення власних знань - для розширення знань і світогляду.

Мені дуже сподобалось, як автор перелопатив тонни літератури і простою мовою це доніс до нас.
А що ви думаєте про людство?
І як вам відгуки на нон-фікшн, бо у мене нон-фікшна у вивченні і дослідження зараз сильно більше загалом.
#відгук
@BagnenkoText

Як проживати втрату дому і минулого? Ностальгія за домом. Нова норма. Новий випуск подкасту «Добре, що ти тут»

Це мабуть один з найвадливіших випусків мого подкасту.
Як справлятись з ностальгією по дому?
Як жити, коли твій дім далеко і це нова норма життя.

В розмові з землячкою і херсонкою Машою Мороз ми говорили саме про дім. І про ностальгію за домом.

Мій дім - Херсон - деокупований 11 листопада 2022 року.
Я якраз повернувся з Херсону з волонтерської поїздки і був переповнений всім побаченим і історіями людей, які там живуть і працюють.
Це відео ми записали в кінці жовтня і я відчував таку купу радості, щастя і суму одночасно, що це було дуже правильно поговоити про це.

✅ Про ризик життя і прогулянки по найріднішим вулицям життя
✅ Про те, як жити з ностальгією
✅ Про те, як відновлювати ідентичність, коли ти багато втратив.
✅ Про любов до рідного міста і дому
✅ Що змінилось після того, як ти втратив безпечний дім

І саме сьогодні, 11 листопада, я вирішив викласти це відео.
В день визволення Херсона.

Запрошую до перегляду.

https://youtu.be/-Ddd8ZQvO7k

І напишіть в коментарях, як ви справляєтесь з цим досвідом, якщо ви теж проживали втрату дому і ностальгію за домом?
Це буде терапевтично для всіх

@bagnenkoText

Книготерапія для душі

Сьогодні хронічний стрес - це те, що дуже шкідливо в договстроковій перспективі для здоров’я.
Я про це пишу на своєму психологічному каналі, кажу військовим і близьким.

І одна з речей, яка дуже допомагає - це оточувати себе тим, що діє терапевтично.
Для мене це книги і книжкові канали


Хочу порадити вам канал Любові, людини, яка неймовірно цікаво пише про книги.

Вона навіть канал так терапевтично назвала: Книготерапія

Тут ви знайдете:
⁃ відгуки на книги. Їх багато і це прекрасно
⁃ новини книжкового світу
⁃ цікаві відео про книги і книжкові екранізації
⁃ інформацію про знижки

Загалом - я люблю людей, для яких книга частина життя - вони читають і переповнені книгами, думками про книги і роздумами про прочитане.
Любов - саме людина, яка живе книгами.
Тому я читаю її канал.

А ще читання книжкових каналів справді діє терапевтично. І я оточую себе такими каналами.

І вам раджу

https://t.me/knygoterapiia

5 книг + 3 нові смаки кави. Новинки в бібліотеці і на кухні.

Це кайф - мені запропонували бути амбасадором бренду 25 coffee roasters.
Чи то я цікаво описую свій досвід. Чи то ви гарно купляєте за промокодом. А може і все разом

То ж буду робити апдейт по новинкам книжним і кавовим.

Сідайте зручніше.

✅ “Як читати українських класиків” Ростислав Семків.
Окрім того, що я купляю всі його книги і захоплююсь стилем - він ще й куратор моєї майбутньої книги на ЛітОсвіті.
В цій книзі проаналізовано найбільш визначні твори, які вплинули на хід літературного процесу України.
Неймовірно цікаво, чекаю, коли почну.

✅ “Буде боляче” Адам Кей
Дуже веселі щоденники лікаря-ординатора. Я поки відклав, бо читаю інше з медицинської тематики. Але це чекає.

✅ «Кладовище домашніх тварин». Стівен Кінг
Це класика хорору, яку я давно хотів прочитати. Ось, з’явилась. Стівен Кінг - той, хто знає як зробити так, щоб тобі було цікаво

✅ “Треба трошки потерпіти” Анастасія Пристая
Це сповідь лікарки-проктолога, яка дуже чесно описує медицину і будні в лікарні зсередини. Якраз то, що мені зараз цікаво. Писав вчора, що почав її читати якраз

“Після останньої крапки” Наталія Васильєва
Книга для роботи з текстом. Знаю Наталю особисто, знімав з нею подкаст і точно впевнений, що книга сильна. Редагування, коректура, переосмислення тексту, друк, що робити, якщо не пишеться.

І новинки по напоям

☕️Бурунді. Це прям дуже плотний смак, аромат чорнослива, червоного яблука і чогось міцнішого, типу горіха може. Я кайфую від цього смаку.
☕️Уганда. Це більш солодкий присмак, тут є якийсь шоколад і трохи мармеладу. Дуже крутий післясмак
☕️Коста Ріка. Смачна і дуже неочікуване поєднання солодкого і гірчинки, яблука і марципану.

☕️Какао. Ну какао як какао - смачне 🙂

☕️Каскара - це взагалі відкриття для мене. Висушена м’якость кавових ягід, солодкуватий напій з квітковими нотами і тонізуючим ефектом. Простими словами, це можна заварювати напій з м’якоті кавових зерен. І прямо зараз, коли я це пишу - я його п’ю, дуже смачно.

Трохи про те, чому я їм довіряю:
✅ Вони 10 років вже обсмажують смачну каву
✅ Вся кава натуральна, без ароматизаторів, свіжої обжарки.
✅ Доставка прямо додому при замовленні від 350 грн (а це навіть 1 пачка кави)
Замовлення можна зробити тут: https://25coffeeroasters.ua/index.php

У мене є постійний промокод тепер,
Промокод Багненко
Дійсний постійно
Сайт: https://25coffeeroasters.ua/index.php


А якщо більше 350 грн замовлення - то безкоштовна доставка.
Спробуйте.

Ну і до речі, як вам новий формат - розказувати про новинки книги + каву? Бо для мене це якесь неймовірно смачне поєднання!
Думаю, зробити таку рубрику.
#Новинки
@bagnenkoText

Видаю книгу і вирішив, що буду показувати і розказувати процес видання.

Я писав, що у мене вже є рукопис і вже є домовленість з видавництвом. Але після того м’яч був на моїй стороні, треба було дописувати і я зрозумів, що буксую.

Тепер переходимо до нового формату взаємодії з редактором.
Щотижня зустрічаємось і працюємо над шматочком.
Я попросив про 2 речі:
1. Стабільні зустрічі
2. Спільну роботу над покращенням тексту і окремих елементів.

Щочетверга тепер ці зустрічі.
Сьогодні досить багато і плідно попрацювали.
Тішусь.

На наступному тижні підписуємо договір, тоді вже розкрию, що за видавництво бо тоді це будуть слова підкріплені документом.

Але я вирішив, що буду ділитись процесом доопрацювання книги. Бо вона для мене дуже важлива, і вже 3й рік я над нею працюю і думаю.

А що вам цікаво у виданні книги? Напишіть, буду трохи корегувати мої думки щочетвергові з урахуванням ваших побажань.

А якщо просто цікаво — поставте 🔥
#ЩоденникАвтора
@bagnenkoText

Одна з кращих книг для військових і цивільних - Одного разу воїн - воїн назавжди»

Повернення до життя після бойових дій - це ще одна бойова задача.
І військовим треба заново вчитись жити.

Військовий в зоні бойових дій міняється. Змінюються його реакції, його погляди.
І з цим тепер треба жити.

Але багато хто не чує себе і не розуміє до кінця.

Про це одна з ключових думок книги - що повернення до цивільного життя це по суті ще одна бойова задача, і їй також варто вчитись.

✅ Вона про навички

✅ Вона про нове життя

✅ Про нову надію

Цю книгу неможливо читати як цікаву історію.
Вона скоріше про протокол LANDNAV, який допомагає повернутись до життя.
Автор дуже професійно і цікаво про нього розказує!

Я щиро раджу.
Її можна як дарувати військовим, так і родичам військовослужбовців.

Бо ця книга про те, з чим точно зіткнеться кожен з нас.
І від кожного з нас залежить відновлення ветеранів.

Тому я наголошував, наголошую і буду далі наголошувати на тому, що всім нам треба вчитись взаємодіяти з ветеранами і допомагати їм у їх відновленні.
І ця книга - ще одна не просто цеглинка, а прям одна з плит фундаменту для цієї мети.

Вчора пройшла зустріч по книзі. Неймовірна атмосфера тепла і глибокої розмови. Написав про неї на своєму каналі психолога, прочитайте.

В коментарях трохи фото з події.

@BagnenkoText

Що читаєте?

Я повертаюсь до Щиголя Донни Тартт. Вже починав, але багато роботи в шпиталі і навчання забирають всю увагу.
Ціль — прочитати до грудня до клубу.

Бачу по собі, що зараз читаю повільно і вдумливо. Втома і виснаження дає своє. Прислуховуюсь до себе, тому даю собі більше часу.

Мені щастить з Пулітцерівськими преміями, «Довіра» — теж отримала Пулітцера. Щастить, що дочитую і це класні книги.

А що у вас? Діліться 😊
@bagnenkoText

А ви знали, що якщо в перші години правильно взаємодіяти з людиною, яка пережила травмівну подію — можна сильно знизити наслідки? Саме тому важливо вивчати і навчатись, як взаємодіяти з травмою, з стресовою ситуацію і допомагати при ПТСР і травмі.

Вже завтра — будемо обговорювати одну з найважливіших книг, на мій погляд для українців сьогодні!

«Одного разу воїн — воїн назавжди»!
Я прочитав її і стабільно використовую в роботі з військовими.

Місце: Київ, новий Книголенд
Час: 2 листопада, 17:00

Реєструйтесь.
Трохи місць ще є.
@BagnenkoText

Книга яка не викликає довіри - «Довіра» Ернана Діаса

Я дуже давно хочу написати про цю книгу.
Бо вона для мене про цю осінь - втомлює і одночасно приносить задоволення. Я мучав її в вересні. Потім вона пішла дуже круто і дуже цікаво в жовтні
А поооотім її неймовірно цікаво обдумувати і смакувати, після того, як дочитав і зрозумів багато задумок автора.
В книзі немає надійного оповідача. І це вже спойлер, який допоможе вам зрозуміти, чому це цікаво.
Але найцікавіше в ній те, що немає однієї правильної відповіді, що насправді хотів сказати автор і що є правдою.

«Довіра» вона неймовірно цікава і неймовірно нудна одночасно.

Вона як квітка троянди в бутоні, яку купив і поставив на вікні. В перші дні нічого особливого, але потім розкривається і дає таку красу на всю хату!

В книзі 4 частини. І спочатку це неймовірно нудно читати перші 2. Як мінімум для мене.
Але якщо протриматись на цікавості до фінансових інструментів або до простенької історії кохання - то потім відкривається такеееее.

Мене тримала порада двох книжкових блогерів на Kyiv Book Forum (дякую Олексію з «Перехресних стежок» і Валентині з In book we trust) і розуміння, що не може така нудятіна отримати Пулітцерівську премію. І я не прогадав.

В книзі є любов. Але і немає, бо дивлячись, якій частині вірити більше. Може то і не любов, а просто невротична залежність двох поламаних людей.

В книзі є розлади особистості. Або як мінімум дуже сильний типаж шизоїдний.
І особливо цікаво обговорювати психологами (на другому клубі трохи набралось), який саме там розлад і чи є він.
На клубі дійшли, що це справді шизоїдний тип особистості.
Але на мій погляд, як мінімум розлад адаптації там точно є, а можливо і F62.0 (Стійка зміна особистості внаслідок перенесеного катастрофічного переживання.)
(Шизоїдна акцентуація — це такий типаж, який характеризується замкненістю індивіда, його відгородженістю від інших людей. Шизоїдним людям бракує інтуїції та вміння співпереживати, думаю ви таких зустрічали.)

Якщо чесно, я загалом відчув багато задоволення і від книги, і особливо від обговорення.

Хоча який сенс вам читати рецензію на книгу, якщо ви можете прочитати саму книгу і прийняти рішення, що саме там насправді.

До речі, це перша книга в житті, на клубі по обговоренню якої я був двічі. Вперше, не дочитавши (і це теж веселий досвід), вдруге - дочитавши.

Раджу? Та ні, як психолог я вже нічого не раджу. Обирайте самі :)
Але мені здається, вона як мінімум збагатить вас і додасть цікавих емоцій у ці довгі вечори.

А як вам «Довіра»? Хто читав?

P.S. За чб фото окрема подяка Каті з «Едіп, нарцис і горгони» і її читацькому клубу!
@BagnenkoText

Смачна кава, сильні тексти, Бальзак і промокод.

Чули про те, що Бальзак добре писав і полюбляв каву? Говорили, що він випивав в день більше 20 чашок кави. Підрахували, що при написанні своєї «Людської комедії» він випив не менше 15000 чашок міцної кави.

Останнім часом я лягаю рано і прокидаюсь рано, бо почав працювати над книгою в рамках навчання в ЛітОсвіті.
І на це потрібен час.
Книга потроху іде.
А під кураторством пана Ростислава Семківа працювати надихаюче.

А ще я знов п’ю каву від Coffee Roasters.
І мені дуже подобаються нові смаки - Кенія, Мексика, Колумбія і Танзанія
Як завжди заварюю в турочці, аромат на всю кухню і саджусь писати.

І я знов приніс вам промокод - на цей раз знижка по промокоду 20%

Вбивайте в поле промокод «Багненко» - і буде вам смачна кава з доставкою додому.
Трохи про те, чому я їм довіряю:
✅ Вони 10 років вже обсмажують смачну каву

✅ Вся кава натуральна, без ароматизаторів, свіжої обжарки.

✅ Доставка прямо додому при замовленні від 350 грн (а це навіть 1 пачка кави)


Замовлення можна зробити тут: https://25coffeeroasters.ua/index.php

Промокод Багненко
Дійсний до 10 листопада.
Сайт: https://25coffeeroasters.ua/index.php

А якщо більше 350 грн замовлення - то безкоштовна доставка.

Спробуйте.

P.S. Читаю все те, що на фото - про це розкажу пізніше, бо є цікаві нови книги, а про частину вже писав. Разом воно виходить приємно і книги дивним чином доповнюють одна одну.
@bagnenkoText

Як порозумітись військовим і цивільним?

Військових і ветеранів в країні вже більше 1 мільйона.
Я працюю в шпиталі з ними і бачу, що прірва між цивільними і військовими є.
І сьогодні дуже важливо зменшувати її.

Хочете краще розуміти військових?
Що для цього робити?

От справді, що?
На мій погляд, багато що, на жаль, роз’єднує. Але є те, що допомагає розуміти одне одного.

Запрошую на подію, яка, на мій погляд, одна з тих, що допоможе в порозумінні.
Будемо обговорювати книгу «Одного разу воїн - воїн назавжди».

Також запрошений ветеран, мій добрий знайомий, він поділиться своїм досвідом служби і повернення до цивільного життя.
І співведечуою буде Валентина, авторка каналу «In book we trust».

Буде корисно і цікаво.
Вже в наступну суботу, 2 листопада, 17:00, новий Книголенд в Києві.
Подія офлайн.

Реєстрація за лінком
Вхід безкоштовний, але важлива попередня реєстрація:
https://forms.gle/rgXDFAYtR3GhX4Qm6

І також запрошуйте друзів і родичів військовослужбовців. Буде цікаво і корисно.

Ви взагалі любите такі події, книги обговорювати (бо я вперше буду ведучим на такій)?
@bagnenkoText

Хроніки шпиталю. Працюю місяць. Спокійна радість. Групова терапія. Потреба в ліках

Я в шпиталі вже місяць.
18 жовтня був місяць, я не помітив, бо був в Херсоні, проводив тренінг. по першій психологічній допомозі і зовсім не до того було:)

Радію бути тут.
Гостра радість пройшла.
Тепер радість стала спокійною.
Вигорання поки не бачу, спостерігаю уважно. Намагаюсь відпочивати добре і переключатись. Плюс є супервізія (тобто обговорення найважчих клінічних випадків), що дуже важливо.

Повернувся з Херсона і одразу в шпиталь. З корабля на бал.
Хлопців багато, потреб багато.

На тижні провів купу сесій на майндфулнес з VR окулярами.
Групову терапія з хлопцями. Вчились робити мʼязову релаксацію і відпускати зажими.
Також використовую метафоричні карти, хлопці дуже розкриваються завдяки їм.

В кінці робочих буднів дуже втомлений.
Але щасливий, що можу це робити і що це тепер моі робота. Робота з військовими.
Вдячні очі хлопців варті всіх цих зусиль.

Я вже стабільно проводжу групову терапію.
Кожна зустріч - робимо щось нове, корисно, що і навчає їх і дає матеріал для обдумування.

Довіра.
Бачу, що перша зустріч майже завжди - це перевірка. Чи можна мені довіряти.
Радію, що з одним хлопцем вийшло побудувати перший контакт. Він 2 тижні приглядався і зараз прийшов на VR.

Ще, що дуже важливо! Потреба в ліках не зменшується
Ліки для військових дуже потрібні.
Поки їздив в Херсон, не збирав. Але потреба є.
І на банці знов абсолютний нуль, бо все витрачено.

В коментарях - відео зі звітом за ліки.
Щотижня потрібно в середньому 4000-5000 грн.

Якщо можете - 50-100 грн дуже допоможуть.

Банка тут: https://send.monobank.ua/jar/8kmjS9aJsr

Також прошу репост, так більше людей дізнається про реальність в шпиталі для військових.
Дякую всім за підтримку і репост.

В коментарях накидав трохи цікавого — мої думки втомлені в кінці робочого дня, дошка з записами групової терапії і звіт за ліки з подякою психіатра.

P.S. А що вам цікаво дізнатись про роботу шпиталю для військових?

@BagnenkoPsy

Що читаєте?

Я от читаю в новому місці трилогію, від якої отримую купу задоволення. Гріюсь на сонечку. Нікуди не поспішаю.
І це так важливо для відновлення — не поспішати і бути тут і зараз.

Повертаюсь до «Володаря перснів», бо хочеться неспішності і розлогості. Люблю цю трилогію Джона нашого Рональда Руела Толкіна.
Зараз якраз гобіти Мері і Піппін з ентами спілкуються, ті як відомо дуже повільні і для вихідного читання — це неспішний кайф.

Діліться, що читаєте ви цими вихідними?
@bagnenkoText

Звички, які працюють. І шлях в ЗСУ.

Я давно хотів поговорити про звички - які працюють, які ні. Причому в кожній сфері - продуктивність, фінанси, відпочинок і інші.

Про звички говорили з блогером і ведучим каналу "Кіп ґоінґ" Артуром Дмитришиним (@keepgoingblog)
Ми давно домовлялись про його участь в подкасті і коли він приїхав в Київ, записали.
Тим більше, було про що поговорити і вийшла дуже цікава розмова:

✅ Як звички формують нас;
✅ Звички для кожної сфери - фінанси, відпочинок, продуктивність;
✅ Чому важливий ранок;
✅ Що особисто він практикує у складні часи;

✅ І окремо поговорили про його рішення і шлях до ЗСУ.

https://youtu.be/EkCA_ICCS24

Запрошую до перегляду.
Цікаво, що вам відгукнулось і що було корисним?

@bagnenkoText

Ви не уявляєте, який я щасливий, коли дивлюсь на ці фото.
Бо це про життя, яке перемагає!

На фото — щасливі люди, які отримали книги в Херсоні!

Хоча ні, правильніше сказати по-іншому
Це фото щасливих людей, до читання книг яких долучились ми з вами.

Мені надіслали завідуючі бібліотеками, з якими я почав співпрацювати.
Діти. Люди похилого віку. Молодь. Про них мало хто думає зараз, бо в Херсоні інших проблем повно.

Дякую кожному, хто донатив, або відправляв книги.

Ми з вами зробили справді важливу справу!

Дякую всім причетним!
Якщо чесно — отримав порцію натхнення зібрати ще книг, бо поки що те, що ми відправили капля в море порівняно з потребою.

Як у вас, ще є книги, якими б ви не проти поділитись з тими, хто потребує? Десь через 1-2 місяці, наприклад.
Якщо так — напишіть, будь ласка в особисті @bgnnk.
Або просто + поставте в коментарях.

@bagnenkotext

Помер засновник Флібусти. І ця піратська онлайн-бібліотека, ймовірно, закривається.

"Флібуста" — безкоштовна некомерційна піратська онлайн-бібліотека, яка була створена у 2009 році та надавала можливість безоплатно читати та завантажувати книги. Вона з'явилася, коли бібліотека "Лібрусек" ввела обмеження на вільний доступ до книг. Згідно з відкритими даними, творцем і власником бібліотеки є користувач з Німеччини Stiver. За останніми даними, на сайті зібрано понад 1 ТБ книжок.
24 вересня Stiver попередив про закриття ресурсу. Автор проєкту повідомив у блозі, що йому діагностували глілобластому — найагресивнішу форму пухлини мозку. Тоді він зазначив, що не готовий віддати бренд Flibusta, однак розглядає варіант, коли база книжок буде збережена і з'явиться під іншим брендом.

Ця людина нанесла багато шкоди книговидавничій сфері. Я не дуже слідкую за всіма книжковими новинами, але тут не можу промовчати.
Буде добре, якщо флібуста припинить існування і піратства стане менше!
Висновки кожен може зробити сам.
@bagnenkotext

«Я звинувачую Аушвіц». Книга для горювання.

Є книги, які я приймаю як розмову з терапевтом і які діють дуже терапевтично.

Коли я відчуваю сильну тугу за домом. Біль. Сум. Від всього, що творить р*сня і я не хочу заморожувати ці почуття.

Сьогодні записували подкаст про тугу за домом і я розказував про неї. І вирішив і на каналі написати.
«Я звинувачую Аушвіц».
Книга - де автор книги бере інтерв’ю у дітей, тобто другого покоління, яке пережило Аушвіц. Якими були сім’ї тих, хто пройшов концтабір. Дуже і дуже багато болю. Болю, який не був проговорений батьками і дітьми. Болю прихованого. Книга про біль і горе.
Я читаю її потроху. Шматочками. Після неї боляче. Але дуже легко стає чомусь.

Я читаю і плачу. Але наче прочищається щось всередині.
Не знаю, комусь можливо це може бути потрібно сьогодні.
Щиро раджу.

А що ви читаєте коли боляче?
@bagnenkoText

Книги для Херсонщини. Фінальний пост.

Мені важко зібрати докупи те, що ми разом зробили, я втомлений і щасливий, але я спробую. 
Ми привезли і роздали книги для 4 бібліотек  — 3 в Херсоні і 1 на Херсонщині. 

Спочатку я планував тільки для 1 бібліотеки в Херсонській області, потім познайомився з 1 в місті, а потім 3-ма в місті.
Вирішив всім потроху.

Загалом близько 450 книг ми віддали.
З них закупили 117 (на 20 283,38 грн), а інші ви відправили

Як мені повідомили знайомі, станом на кінець вересня в Херсоні живе 99 600 людей.

Бібліотека - це місце сили зараз, місце соціального оновлення, місце, де збираються люди взяти нові сенси, поділитись думками і почути інших.
І тому, підтримуючи бібліотеку - ми в цілому підтримуємо Херсон, як місто і його жителів.

Я знав, що бібліотеки настільки важливі в плані книг. Але як місце взаємної підтримки - про це зрозумів тільки після відвідування 3 бібліотек в місті.
В більш безпечних районах сюди приходять діти.
Також тут плетуть сітки, проводять покази фільмів і мультиків, тренінги і навчання.

На жаль, є і велика проблема - досі повно російськомовних книжок в бібліотеках, які утилізують, списують, а вони все ще є.
В одній з бібліотек я попросив завідуючу показати їх мені. Можете подивитись, шафа з українськими як сиротка стоїть в кутку, а з купою р*сійського - все ще багато. 
І саме на ці зміни ми також впливаємо.

Бібліотека - місце обміну силою і знаннями.

Тому ми зробили неймовірно важливу справу - ми підживлюємо цю невидиму мережу.
І за це я неймовірно дякую всім вам.

Звітую. Фото з 3 бібліотек і відео з коротким питанням завідуючій бібліотеки.

Також чеки на 4 видавництва.
Окрема подяка видавництвам, які надали і знижку і гарні книги в швидкий термін - Видавництво Старого Лева, Наш Формат, Букшеф, Лабораторія і Відкриття.

І в кінці коротеньке і важливе питання.
Я бачу, що потреба в книгах є і ми покрили дуже малу її частину.
Тому через якийсь час думаю знов зробити схожу річ - оголосити збір, зібрати кошти і ті книги, які лежать у вас вдома і ви готові віддати.
Якщо підтримаєте - поставте + внизу, будь ласка.

Всім теплі обійми херсонців і південна подяка від мене  за підтримку цього надважливого проекту!

На фото я поруч з книгами, які ми привезли.
Також відео — скільки досі російськомовних книг в одній окремо взятій бібліотеці.

В коментарях відео надважливі. В тому числі — списана російська література. Подивіться.
@bagnenkoText

Читання і дороги.

Останні дні я в дорозі. (В поїздці волонтерській в рідне місто)
Взяв книги. Цікаві. Але так багато думок і спогадів, що якось відкладаю книги і просто рефлексую.
Роздумую і приходжу до цікавих висновків. (Про них пишу трохи також)
Але раніше якось більше читалось в потягах і готелях. А зараз даю собі право не читати.

Бачу, що ці дні нечитання і споглядання ніби пробуджують в майбутньому спрагу до читання знов.

Поділіться, як вам читається в потязі і взагалі в дорозі?
@BagnenkoText

Вони дійсно руйнують бібліотеки.

Це знов бібліотека в Херсоні. (Тут показував ще одну, куди прилетіло, а тут, як захищений взід)
Ця в іншому районі.
І теж в неї цілили. Але потрапили в верхні поверхи будинку. Будинку дуже важливого для мене.
В цьому будинку я колись знімав квартиру, недовго, але це була перша квартира як зʼїхав від батьків, тому дуже яскраво все навкруги памʼятаю і знаю. І тому цей будинок особливий якийсь для мене.

Всі ці місця і цілі давно пристріляні у р*сні. Вони справді знищують культуру. Знову усвідомлюю.

Це мінімум третя бібліотека в місті, в яку цілоспрямовано цілили за ці 2,5 роки війни. Може їх і більше, через безпекову ситуацію я не всюди був.
Але сьогодні вона працює. Он ті двері справа внизу — це вхід, а вікна зашиті в цілях безпеки. Але всередині дуже затишно.
Після прильоту її вже відновили. Незламне місто і люди тут!

Цей приїзд в Херсон для мене про бібліотеки і нашу культуру, яка бореться! Бореться попри все!
@bagnenkoText

Просто нагадаю про цю неймовірну папку книжкових каналів.
Всі найкращі — в одному місці.

Я не можу цим не поділитись.

Це вхід в бібліотеку в Херсоні.
Я вже в місті. Був тут сьогодні, знайомився, уточнював деякі деталі, завтра привеземо книги.

Захисні габіони по обидві сторони задля безпеки, бо щодня місто під обстрілами. І люди все одно приходять в читальний зал читати і за новими книгами, як та жінка. 💔
@bagnenkoText

Нова біографія “Will”

Це історія, написана з пристрастю і глибокою щирістю.

Люблю біографії. Дуже. До повномасштабного вторгнення збирав їх у власну бібліотеку. Це джерело натхнення.

Колись навіть зняв відео про користь біографій, що вони дають і виділив найулюбленіші (відео тут, знімав ще до переходу на українську).

Ця затягує. Перед сном думав почитати хвилин 10, але заглибився і провалився в неї. Перший розділ дуже розчулив і Уілл розказав таку деталь свого дитинства, що мене пробило на сльозу.
Найнеочікуваніша риса цієї книжки від видавництва Букшеф — наскільки сильно Уілл Сміт оголюється і щиро ділиться найтравматичнішими спогадами. Я приголомшений. Думав, буде більше пафосу.
Продовжую читати.

А ви любите біографії?

@bagnenkoText

Сортувати книжки напрочуд приємно. Книжки для 2 бібліотек деокупованої Херсонщини. Апдейт.

Сьогодні надважливий день.
Забираю замовлення з 4 видавництв, відправляю їх поштою на Херсон, а сам слідом їду потягом (бо автівкою більш небезпечно для авто, в Херсоні маю досвідченого водія і авто).
Для всіх, хто тут недавно — роблю збір на 2 бібліотеки на деокупованій правобережній Херсонщині, деталі тут.

На фото — сортую замовлення від Лабораторії. Кожну книгу взяв по 2 екземпляри, треба перепакувати.
Заїхав в Мак і заодно вирішив перепакувати.
І знаєте, так приємно сортувати, перебирати, тримати. Оці фізичні відчуття.

Тут є історичні книги і якісний нон-фікшн. Все це буде неймовірною і корисною інформацією для людей, які не мають такого різноманіття крутих книг, як ми в великих містах.

Звіти і накладні будуть пізніше.
Поки що просто тішусь і ділюсь радістю.
Тут вийшло на 6806,38 грн (з великою знижкою від Лабораторії)

Таких стопочок буде 4, а окрім того багато книг, які ви надіслали від себе безкоштовно!
Разом робимо важливу справу!

P.S. З неочевидних нових знань — тепер знаю, де склад у Видавництва Старого Лева, Лабораторії, Букшеф і Нашого Формату. Можу працювати комірником 😊💁🏻‍♂️
@bagnenkoText

Познайомимось? 🙂

Всім привіт. Тут останнім часом багато нових людей, то трохи познайомимось.

Я - психолог і автор, Володимир Багненко. В 2019 видав книжку «Неідеальний тато». Зараз в процесі видання другої книги.

Працюю в шпиталі з військовими. А також є особиста практика, консультую.

Веду ще один канал - там виключно психологічні корисні поради і думки і те, як не дивно, книги 🙂

Вище репостнув одну з книжок, «Одного разу воїн, назавжди воїн», її читаю і ділюсь в рубриці «Вичитав».

Зараз багато описую будні шпиталю для військових. Сьогодні от проводив сесії з VR окулярами для молодшого медперсоналу, пояснював і навчав. В коментарі закину пару фоточок з сьогоднішнього прекрасного часу, було дуже весело і корисно.
Долучайтесь до каналу - там теж багато цікавого )
t.me/BagnenkoPsy

Читаю близько 40-50 книг на рік, тут про це і розказую.

Розкажіть про себе.
Звідки ви і що любите читати? Мені важливо розуміти людей тут, тому питаю не просто так.
@BagnenkoText

Емпатія в процесі оповіді про свою важку історію - те, що зцілює.

Оповідь власної історії людині, яка може емпатично вислухати— це те, що зцілює. Так, це болісний процес, але він дійсно терапевтичний.

Зблизитись з власним горем — важливо.
Але це найбільш цілющим способом діє, коли поруч є людина, яка емпатична.

Сфотографував приклад з книги, який дуже про це. Як медик втратив побратима і тільки робота з терапевтом його трохи звільнила від горювання і болю.

Читаю книгу «Одного разу воїн — воїн назавжди». Дуже важлива!
Якщо корисно — поставте 🔥
#Вичитав
@bagnenkoPsy

Ви колись були в португальській королівській бібліотеці в Ріо де Жанейро?
Вона на фото і вона вражає. Заснована ще в 1837 році, фонди бібліотеки становлять понад 350 тисяч одиниць зберігання. Відео трохи передає атмосферу.
Не були? Я теж.

То до чого я це - ви можете побувати прямо зараз в місці, яке співставно по кількості книг на 1 квадратний сантиментр.

Це папка найкращих книжкових телеграм каналів України!
Всі найкращі книжкові — та ще й в одному місці!

Робіть ТИЦЬ! і маєте підписку на десятки авторських унікальних каналів, де говорять про книги, показують книги, купують книги та захоплюються книгами.

З цими каналами вам точно буде затишно довгими зимніми вечорами!

🔥 І не забудьте поділитись папкою з друзями!

P.S. У португальської королівської бібліотеки в Ріо-де-Жанейро є один жирний мінус порівняно з нашою папкою. Там немає стільки чудових україномовних книжок з аналізом і рефлексіями і іноді срачиками розумних і талановитих людей, частину з яких я знаю особисто!

#Бібліотеки
@bagnenkoText

Книжки для Херсонщини і прильот в тачку друга!

Всі ці дні займаюсь питаннями книг для Херсонщини.
Домовляюсь з видавництвами, обираю книжки, розмовляю з бібліотеками. Ввечері отримував ваші книжки.
Забирає це неймовірну купу часу, але я радію, бо всі ці книжки дозволять людям на Херсонщині розуміти реальність краще, любити України, усвідомлювати історію і вивчати нашу культуру.

Це неймовірно. Ми з вами робимо щось надважливе!

Видавництва всі (ВСЛ, Лабораторія, Букшеф і Наш Формат) зробили суттєву знижку, коли дізнались, що це для Херсонщини. (Звітувати і розказувати буду далі)

Паралельно з цим в Херсоні рано вранці приліт і машина мого друга, на якій ми мали їхати - прострілена. Він терміново ремонтує. Я на своїй вирішив не їхати, домовився з ним.
До всіх інших задач, ще додається питання пошуку авто, на якому буду їхати.
Ти починаєш трохи себе накручувати, бо там же обстріли, ну навіщо їхати.

Але потім дзвоню знайомій бібліотекарці, вона працює щодня і каже, «Та я спокійно їду собі на роботу і додому на маршрутці. Кожного дня. І може мені щастить, але все добре».
І правда, там живе більше 70 тисяч людей, звісно у кожного свій погляд.

На фото книжки, які ви надіслали на Нову Пошту.
Чесно, не очікував, бо написав про цю можливість в останній момент.

Збір трохи підняв, бо взаємодію з 4 видавництвами (в ВСЛ беремо дитячу літературу, вона прекрасна), замість 3 і витрати трохи зросли. Бо не знаю коли буду наступного разу і вирішив везти максимум.
І не врахував оплату за пересилку в Херсон.
Не вистачає десь ще 4500 грн.
Якщо є бажання — можете підтримати. Банка тут.
Впевнений, гроші знайдуться, бо ви за 2 дні накидали 15 000 і за це окрема подяка!

Якщо чесно, я не очікував!
Це якась неймовірна ініціатива, дивився на цю гору і розумів, що це навіть не половина книжок, бо ще буде 4 видавництва. І радів за рідних херсонців!

@bagnenkoText

«Ця книжка зробить тебе митцем»

Це — дитяча книжка, яка неймовірно розвиває творче мислення.

По неділях у мене тутдитячі книжки.
І саме ця дуже зайшла доні. Книжка нещодавно доїхала до неї за кордон.

По перше, подивіться, які імена: Ван Гог, Матісс, Пікассо, Кало, Клімт.
Але також є і нові імена талановитих митців, які невідомі широкому загалу.

По-друге, в легкій формі подається трохи історії художника. І потім якесь цікаве і розвиваюче завдання, щоб малювати саме як цей художник. Шикарна ідея і втілення.

І по-третє — ілюстрації. Вони неймовірні!

Дитячі книжки від Видавництва Старого Лева мені неймовірно подобаються!
Раджу.

А які дитячі книжки ви радите? Бо я якраз в пошуках нових. Пишіть в коментарях.
#Дитячі
@bagnenkoText