توانمندي با آيورودا علم هستي @ayurveda Channel on Telegram

توانمندي با آيورودا علم هستي

@ayurveda


آيورودا يك واژه سانسكريت به معني" علم زندگي" با پنج هزار سال قدمت كه ريشه درمتون مقدس آريايي ها دارد و مادر تمامي روش هاي درماني هست . علمي منطبق برطبيعت براي تعادل و تعالي جسم ، ذهن و روح انسان

توانمندي با آيورودا علم هستي (Persian)

آیورودا یک کانال تلگرامی است که درباره یک واژه سانسکریت به معنی 'علم زندگی' به نام آیورودا می‌پردازد. این واژه با پنج هزار سال قدمت، ریشه در متون مقدس آریایی‌ها دارد و به عنوان مادر تمامی روش‌های درمانی شناخته می‌شود. آیورودا یک علم منطبق بر طبیعت است که برای تعادل و تعالی جسم، ذهن و روح انسان توصیه می‌شود. اگر به دنبال راه‌هایی برای بهبود کیفیت زندگی خود هستید و علاقه‌مند به آموزش‌ها و روش‌های آیورودا هستید، به کانال تلگرامی آیورودا بپیوندید و از آخرین مطالب و اطلاعات مفید آن بهره ببرید.

توانمندي با آيورودا علم هستي

19 Nov, 08:01


همه اتفاقاتی که تجربه میکنیم در بستر زمان معنا پیدا میکنند. صبور باشیم و به جریان اتفاقات اعتماد کنیم. درد عبور میکند و رد آن درد، معناهای ما را تغییر میدهد!



https://telegram.me/Ayurveda

توانمندي با آيورودا علم هستي

07 Nov, 15:32


هیچ‌چیز به اندازه‌ی ساده بودن، شیک نیست.
‌ساده بودن، آسان بودن نیست،خیلی هم دشوار است.
تو بی‌نقاب، بی‌پرده و راحت باشی و همزمان، قوی باشی و حس‌گرهایت هم کار کند.
دور از تفرعن و تکبر، حرف بزنی، ساده بیایی، ساده بروی.
سادگی، شفافیت است و ربطی به ساده‌لوحی و حماقت ندارد.
آدمی اگر پُر باشد، دلیلی برای پیچیده نشان دادن خود ندارد، دلیلی برای عوض کردنِ خود و نقاب‌گرفتن ندارد‌. پیچیدگی‌های ساختگی، همه از ضعف است.
نیچه گفته بود: آب را گِل‌آلود می‌کنند تا عمیق به نظر برسد...

https://telegram.me/Ayurveda

توانمندي با آيورودا علم هستي

03 Nov, 15:31


یوگا معجزه قدرت ، انعطاف پذیری ، سلامتی ، شفای ذهنی و جسمی هست . مسلکی که ورزش قدرتی و کششی تنها جزئی کوچک از آن است.
https://telegram.me/Ayurveda

توانمندي با آيورودا علم هستي

02 Nov, 05:08


چگونه هورمون های ضد افسردگی را در بدن فعال کنیم.
https://telegram.me/Ayurveda

توانمندي با آيورودا علم هستي

31 Oct, 04:50


امروز چه گامی شما را به هدف میرساند ؟
https://telegram.me/Ayurveda

توانمندي با آيورودا علم هستي

31 Oct, 04:49


خواص میوه ها، معجزات طبیعت
https://t.me/Ayurveda

توانمندي با آيورودا علم هستي

28 Oct, 14:21


https://telegram.me/Ayurveda

توانمندي با آيورودا علم هستي

28 Oct, 14:20


تمرین سم زدایی


https://telegram.me/Ayurveda

توانمندي با آيورودا علم هستي

28 Oct, 14:20


غذاهای اسیدی و تاثیر آن بر سلامتی جسم

⛔️⛔️⭕️⭕️🚫🚫🛑🛑
دوره پاکسازی آیورودایی مشتمل بر سم زدایی بدن از طریق برگرداندن بدن از حالت اسیدی به حالت طبیعی قلیایی بر اساس انتخاب آگاهانه مواد غذایی و گنجاندن میوه جات و سبزیجات در برنامه روزانه غذایی هست .
رژیم قلیایی اخیرا در معرض توجه بسیاری از متخصصان قرار گرفته است. بسیاری از متخصصین علم تغذیه معتقدند که باید مواد غذایی اسیدی را در رژیم غذایی خودمان کاهش دهیم. آنچه که طب کهنسال آیوردا به آن دست یافته بود ،حال سوال اینجاست که مواد غذایی اسیدی چه مضراتی برای بدن ایجاد می کنند؟

مطالعات نشان می دهد که محدود کردن و یا حذف مصرف غذاهای اسیدی ممکن است به موارد زیر منجر شود:

بهبود تراکم استخوان
کاهش خطر سنگ کلیه
کاهش درد مزمن
بهبود سطح هورمون
کاهش ریفلاکس اسید
جلوگیری از بیماری قند و چربی مضر
کاهش حملات عروق مغزی و قلبی
ازبین بردن کبد چرب و آلرژی های ناشی از آن
بهبود کیفیت انرژی و تنظیم خواب بیولوژیک
ایجاد درخشندگی و زیبایی پوست
کمک به تنظیم وزن بدن


یک رژیم سالم که حاوی غذاهای غنی از مواد مغذی و فرآورده نشده است و کاهش مصرف مواد غذایی اسیدی می تواند راه خوبی برای احیای سلامتی بدن باشد.


https://telegram.me/Ayurveda

توانمندي با آيورودا علم هستي

27 Oct, 14:29


اگر که هم آوایی با آن لایتناهی را داشته باشی , خواهی دانست چه طبیعت جسم تو را در هم بریزد یا نه , همچنان بر زانوان جاودانگی , همچنان بر زانوان از آن اطمینان لایتناهی هستی . خویشتن را از آگاهی عادت‌های انسانی و فکرهای انسانی وابسته به آن احیا کن . هر ثانیه را در آگاهی رابطه خود با آن لایتناهی زندگی کن . فقط آن است که همیشگی است ; او آن یگانه امری است که برای همیشه زندگی می‌کند . این را که می‌گویم برای ترساندن تو نیست , بلکه برای سرعت بخشیدن درک تو , برای سرعت بخشیدن تلاش‌های تو است , به نحوی که روح خود را مدفون در زیر یک خشنودی غلط حفظ نکنی .

پاراماهانسا یوگاناندا


http://telegram.me/Ayurveda

توانمندي با آيورودا علم هستي

26 Oct, 08:59


با متعادل کردن دوشای واتا ، فصل پاییز را زیباتر سپری کنیم



توصیه :


دمنوش مخصوص ادویه جات بهترین نوشیدنی برای افراد واتایی ‌است تا با کمک آن به ایجاد تعادل در اخلاط درونی بدن کمک کنند. برای تهیه این دمنوش گیاهی کافی است هل، زنجبیل، دارچین و زنیان را فراهم کرده و با کمک آنها یک دمنوش گیاهی خوش طعم و خوش عطر درست کنید. نوشیدن این دمنوش گیاهی به پاکسازی و تخلیه دستگاه گوارش به ویژه روده‌ها کمک می‌ند. اگر تصمیم دارید این چای را در منزل تهیه کنید باید نصف قاشق مرباخوری زنجبیل را با همان اندازه زنیان، یک عدد چوب دارچین کوچک و یک عدد هل شکسته مخلوط کنید و آن را در یک لیوان آب به مدت 7 ، 8 دقیقه دم کنید. 



https://telegram.me/Ayurveda

توانمندي با آيورودا علم هستي

26 Oct, 08:58


https://telegram.me/Ayurveda

توانمندي با آيورودا علم هستي

26 Oct, 08:58


یوگا و افزایش قد

یوگا یکی از ورزش هایی است که علاوه بر اینکه سلامت فرد را تقویت می کند به رشد قد در او کمک می کند (در شرایطی که فرد در مرحله رشد باشد و پس از آن در میانسالی مانع کوتاهی قد خواهد شد ) از طریق تمرینات یوگا ستون فقرات کشش پیدا می کند و در نتیجه ماهیچه های ستون فقرات تقویت می شود. این حرکات باعث می شود مایع میان دیسک های ستون فقرات افزایش پیدا کند.


https://telegram.me/Ayurveda

توانمندي با آيورودا علم هستي

25 Oct, 20:44


توانمندي با آيورودا علم هستي pinned «توصيه هاي آيورودايي 🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂 در پاییز بخوردرمانی کنید یکی دیگر از توصیه‌های درمانگران طب آیورودا به مخاطبان‌شان در فصل پاییز استفاده از اتاق‌های بخور است. استفاده از بخور مرطوب در فصل پاییز به‌ویژه برای افرادی که مزاج «واتا» دارند بسیار توصیه می‌شود. باید…»

توانمندي با آيورودا علم هستي

25 Oct, 11:11


معنویت خود بخود به فروتنی منجر میشود.
زمانی که شکوفه به میوه تبدیل میشود،
گلبرگ هایش خودبخود می ریزند.
زمانی که کسی معنوی میشود،
نفس خود بخود و بتدریج محو میشود.
درخت با بار میوه اش، افتاده تر است.
فروتنی نشانه بزرگی است.

راماکریشنا

https://telegram.me/Ayurveda

توانمندي با آيورودا علم هستي

25 Oct, 06:45


حفظ مواد ضد سرطانی در گیاهان


https://telegram.me/Ayurveda

توانمندي با آيورودا علم هستي

25 Oct, 06:43


نوشیدنیهای مناسب فصل پاییز

نوشیدنی خرما

مواد لازم:
۱-پنج عدد خرما
۲-یک لیوان آب
۳-یک قاشق چایخوری عسل
۴-یک سر انگشت پودر جوز هندی
خرماها را هسته گرفته و طی شب در یک لیوان آب میخیسانیم.روز بعد در مخلوط کن ریخته و عسل و جوز را اضافه میکنیم.
این ترکیب نیروی حیات و اوجاس رو افزوده و برای شروع روز بسیار مفید است.برای فصول پاییز و زمستان قابل توصیه خواهد بود.به علت تعادل ترکیبات حتی بهار هم قابل استفاده است

«تغذیه طبیعی و تندرستی در آیورودا»
#برزو قادری


https://telegram.me/Ayurveda

توانمندي با آيورودا علم هستي

25 Oct, 06:42


تنظیم کردن قواعد پخت‌وپز و عادت‌های غذایی، متناسب با تغییرات فصلی، واقعا مهم است. این نکته، جایگاه خاص و مهمی در طب آیورودا دارد که پیشینه‌اش به سنت‌های هندی برمی‌گردد. در این طب، خوردن مواد غذایی گرم‌کننده در فصل پاییز و زمستان برای حفظ سلامتی و تعادل بدن، از اهمیت زیادی برخوردار است.

مواد غذایی گرم‌کننده در طب آیورودا، از چند جنبه دارای نقش مهمی هستند: تقویت سیستم ایمنی بدن، پایدار نگه داشتن سطح انرژی و حفظ خلق‌وخو در ماه‌های سرد سال. در ادامه با این مواد غذایی آشنا می‌شویم.

همیشه در فصل‌های سرد سال، ریشه زنجبیل در خانه داشته باشید، چون سیستم ایمنی را سالم نگه می‌دارد و انواع عفونت‌ها را از بدن دفع می‌کند. استفاده از زنجبیل همراه با آب جوش یا چای به شما کمک می‌کند تا به سرمای هوا غلبه کنید.

دارچین، یکی از خوش‌مزه‌ترین ادویه‌های گرم است و در طول فصل‌های پاییز و زمستان باید در دستورهای غذایی مختلف از آن استفاده کنید.

زردچوبه، ادویه مهمی است که در طب آیورودا به آن «پادشاه ادویه‌ها» می‌گویند. این ادویه، توانایی زیادی در مقابله با التهاب دارد و با همه بیماری‌ها مبارزه می‌کند. بهتر است روزانه مقداری زردچوبه به رژیم غذایی خودتان اضافه کنید و هیچ وقت آن را کنار نگذارید.

هل، گزینه دیگری است که معمولا در کشورهای حوزه اسکاندیناوی برای تهیه کیک‌ها و شیرینی‌ها، و در کشورهای شرقی برای خوش‌طعم کردن غذا استفاده می‌شود. این ماده غذایی هم به گروه ادویه‌های گرم‌کننده تعلق دارد و می‌توانید از آن همراه با انواع چای‌ها استفاده کنید.

https://telegram.me/Ayurveda

توانمندي با آيورودا علم هستي

25 Oct, 06:42


پاییز و ادویه جات برتر


https://telegram.me/Ayurveda

توانمندي با آيورودا علم هستي

25 Oct, 06:42


توصيه هاي آيورودايي

🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂

در پاییز بخوردرمانی کنید

یکی دیگر از توصیه‌های درمانگران طب آیورودا به مخاطبان‌شان در فصل پاییز استفاده از اتاق‌های بخور است. استفاده از بخور مرطوب در فصل پاییز به‌ویژه برای افرادی که مزاج «واتا» دارند بسیار توصیه می‌شود. باید توجه داشت که بخورهای خشک برای این افراد مضر بوده و موجب تشدید خواص واتا و سردی و خشکی در آن‌ها می‌شود. استفاده از بخور اسانس اکالیپتوس یکی از بهترین بخورها برای فصل پاییز است. استفاده از این بخورها هفته‌ای یک‌بار برای کنترل و تعدیل علائم واتا به افراد توصیه می‌شود.

گیاه زنجبیل یکی از بهترین ادویه‌هایی است که در فصل پاییز مصرف آن به مردم توصیه می‌شود. این ادویه که طبیعتی گرم دارد یکی از بهترین داروهای گیاهی برای از بین بردن بسیاری از عفونت‌ها در بدن است

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
پیشگیری از خشکی بدن با ماساژ

یکی از متدهای شیوه درمانی آیورودا برای پیشگیری از خشکی و سردی پوست و بدن، دریافت ماساژ با روغن‌های درمانی گرم به‌ویژه روغن کنجد یا روغن بادام شیرین به‌عنوان روغن حامل است. این ماساژ می‌تواند تاثیر زیادی در پیشگیری و حتی درمان خشکی پوست یا بدن داشته باشد. البته شیوه‌ها وتکنیک‌های مختلفی برای ارائه ماساژ در طب آیورودا وجود دارد. افرادی که علاقه‌مند به دریافت این ماساژ هستند می‌توانند با شروع فصل پاییز هفته‌ای یک‌بار از این ماساژ استفاده کنند. ضمن آن‌که این افراد می‌توانند با افزودن مقدار اندکی اسانس دارچین به روغن حامل (روغن کنجد یا روغن بادام شیرین) از فواید درمانی دارچین نیز بهره‌مند شوند.


https://telegram.me/Ayurveda

توانمندي با آيورودا علم هستي

25 Oct, 06:41


فواید دمنوش پونه کوهی و آویشن
این نوشیدنی برای فصل پاییز و زمستان بسیار مناسب بوده و خاصیّت ضد عفونی کننده دارد، برای سرماخوردگی و دردهای پریود بسیار مناسب است.
- برای رفع سنگینی معده، نفخ و ناراحتی‌های کبدی توصیه می‌شود.
- آرامش بخش و مناسب برای رفع خستگی است.
- دم کرده پونه برای اسهال و ناراحتی های عصبی اختلالات گوارشی مفید و موثر است.
- برای هضم غذا و برطرف کردن سکسکه مفید است.
- ضدعفونی کنندة مجاری تنفسی است و مناسب برای درمان بیماری های ریوی از جمله تنگی تنفس، آسم و سرفه است.
- مؤثر در درمان سرماخوردگی است.

https://telegram.me/Ayurveda

توانمندي با آيورودا علم هستي

25 Oct, 06:36


بامدادان كه خورشيد در حال طلوع است، همه بيقرارند؛
باید بمانند پرندگان و درختان به رقص و آواز در آمد.
ترانه خوش آمد گويی است، زيباترين ترانه، زيرا روز آغاز شده است.

ديروز را هدر داده ايم، همه ديروز را، اما
به ما فرصتی ديگر داده شدە تا دوباره تلاش كنيم. تا زندگی كنيم. تا شاد باشيم.  تا كامل باشيم
.

اساسی‌ترين نياز امروز، تولدی انسانی جديد است.
كهنه به پايان رسيده، از پا افتاده و به مصرف رسيده است.
ما جسد كهنه و قديمی را با خود حمل می‌كنيم.
بايد اين جسد را سوزاند.
بايد با او وداع گفت و از او خداحافظی كرد.
مراقبه و نيايش، تو را به آغازی تولدی تازه، تولدی درونی رهنمون می‌كند.
آغاز سپيده دم درون.
تنها از طريق مراقبه می‌توان از خواب بيدار شد و روزی تازه را ازسر گرفت.

#اشو
https://t.me/Ayurveda

توانمندي با آيورودا علم هستي

23 Oct, 11:49


”عالم كبير و عالم صغير ”

درونِ اين بدن، كوه ِ مرو ، هفت قاره ، درياها،اقيانوس ها، كوه ها، دشت ها، و حاميان اين دشت ها می زیَند.

در دل این تن ، هم چنين اهل بَصيرت، فرزانگان ، تمامي ستارگان و سياره ها ، رودهاي مقدس و زيارتگاه ها، و ایزدانِ معابد سكونت دارند .

در آن [بدن] ، ماه و خورشيد يعني غايت هستي و نيستي و دليل آفرينش و نابودي در گردش اند . همچنین اتر ، باد ، آتش ، آب و خاك نيز در نوسان اند.

تمام موجوداتي كه سه عالم را شكل داده اند و در پيوند با كوه مرو هستند و به همراهِ تمامي كنش هايشان در بدن يافت مي شوند .
او كه تمامی اين حقایق را در خویش دریافته است ،بی هیچ تردید يك يوگي راستین است .

#شیوا_سامهیتا

https://t.me/Ayurveda

توانمندي با آيورودا علم هستي

21 Oct, 13:35


تشدید کننده ها و تعدیل کننده های دوشاها

🔵🟡🟠🟢🟣🔴⚪️⚫️🟤


شدید کنندۀ واتا: سبکی، خشکی، سردی، تندی، تلخی ، گسی.
متعادل کنندۀ واتا: سنگینی، چربی، گرمی، شیرینی، ترشی، شوری.


تشدید کنندۀ پیتا: گرمی، سبکی، چربی، تندی، ترشی، شوری.
متعادل کنندۀ پیتا: سردی، سنگینی، خشکی، شیرینی، تلخی، گسی.


تشدید کنندۀ کافا: سنگینی، چربی، سردی، شیرینی، ترشی، شوری.
متعادل کنندۀ کافا: سبکی، خشکی، گرمی، تندی، تلخی، گسی.


https://telegram.me/Ayurveda

توانمندي با آيورودا علم هستي

21 Oct, 13:35


آیورودا شش طعم یا «راسا» که عبارتند از شیرینی، ترشی، شوری، تلخی، تندی و گسی را در غذاها می‌شناسد. از نظر آیورودا، در هر وعده از رژیم غذایی متوازن باید هر شش مزه وجود داشته باشند.
از طعم غذا برای متعادل کردن دوشای نامتوازن نیز می‌توان استفاده کرد. چراکه هر دوشا در جستجوی مزه‌ای است که بتواند آنرا به حالت تعادل درآورد. سه دوشای اصلی با مزه‌های زیر متعادل می‌شوند:

واتا با مزه‌های شور، ترش و شیرین متعادل می‌شود.

پیتا با مزه‌های تلخ، شیرین و گس متعادل می‌شود.

کافا با مزه‌های تند، تلخ و گس متعادل می‌شود.



https://telegram.me/Ayurveda

توانمندي با آيورودا علم هستي

21 Oct, 13:32


با شروع پاییز دوشای واتا تشدید پیدا میکند اما در ماههای آذر و دی با فوران واتا و درنتیجه سردی و خشکی استخوان ها و کل بدن مواجه می شویم

https://t.me/Ayurveda

استفاده از خوراکی هایی با طبق گرم و تر بیشتر توصیه می شود

محیط پیرامون از رطوبت مناسب ( نه زیاد) باید برخوردار شود .

از رایحه های گرم مانند اسطوقدوس و اکالیپتوس در محیط استفاده شود .

https://t.me/Ayurveda

هرشب با روغن هایی با پایه کنجد بدن ماساژ داده شود.

افراد واتایی بدن خودرا بیشتر گرم نگه دارند.

https://t.me/Ayurveda

توانمندي با آيورودا علم هستي

21 Oct, 13:31


گلابی ، میوه آب رسان ، مخصوص تعادل واتا در پاییز


https://telegram.me/Ayurveda

توانمندي با آيورودا علم هستي

21 Oct, 13:31


در پاییز تمامی منافذ خروجی و ورودی و مفاصل بدن را ( گوش ، ناف ، لب ، زانو ، مچ پا و دست ، بازو و ....) با روغن های شفا بخش با پایه کنجد یا گی چرب کنید ، تا خشکی و دوشای واتا را به تعادل برسانید.


https://telegram.me/Ayurveda

توانمندي با آيورودا علم هستي

06 Oct, 16:42


🌿🌿مانتراي صلح 🌿🌿

https://telegram.me/Ayurveda

توانمندي با آيورودا علم هستي

05 Oct, 09:27


:
چه علائمی باید فرد را هشیار کند که احتمالا الکل سمی (متانول) نوشیده و باید سریعا به مراکز درمانی مراجعه کند؟ از شروع علائم مسمومیت الکلی، چقدر برای درمان و جلوگیری از عوارضی مانند نابینایی و مرگ زمان هست؟

https://telegram.me/Ayurveda

توانمندي با آيورودا علم هستي

01 Oct, 12:39


انسان فرزانه کسی است که همچون طبیعت سود می رساند،
بدون انتظار سپاس.

کارها را به پایان می رساند،
بدون ادعای برتری.

پیروز می شود،
بدون نمایش پیروزی.

#لائوتسه

https://telegram.me/Ayurveda

توانمندي با آيورودا علم هستي

01 Oct, 12:38


رازجوانی بایوگای تبتی
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
پنج حرکت اسرار آمیز یوگا که شما را هر روز جوان‌تر می کند.

این حرکات بیش از ۲۵۰۰ سال قدمت دارند.

https://telegram.me/Ayurveda

فواید و نتایج :

🍀بیدار شدن از خواب با احساس جوانی و نشاط

🍀بیشتر شدن قدرت حافظه و تمرکز

🍀بسیار جوان‌تر به‌ نظر می رسید.

🍀داشتن خواب آرام و راحت

🍀رهایی از بسیاری از بیماری‌های ستون فقرات و مشکلات مفصلی و درد و آرتروز و آرتریت

🍀بالا رفتن تحمل سختی‌ها و مقابله با استرس و درمان افسردگی

🍀ارتقاء سطح ذهنی و عاطفی و انرژی

🍀بالا رفتن قدرت بینایی و اعتماد به نفس

🍀افزایش نیروی جنسی

https://telegram.me/Ayurveda

🍀بالا رفتن قدرت بدنی

🍀رهایی از دردهای پشت

🍀تحت کنترل در آوردن فشار خون و قند خون «دیابت» و وزن بدن

🍀هضم راحت غذا

🍀بوجود آمدن احساس شادی و سرزندگی و کم کردن حس افسردگی

🍀تقویت سیستم ایمنی بدن

🍀هفت چاکرای اصلی بدن را فعال کرده و به تعادل می‌رساند.

🍀هماهنگی روح و جسم و ذهن و آرامش که هدف اصلی یوگاست.

به‌ تعادل رساندن غدد درون‌ریز و برون‌ریز بدن کمک می‌کند.

https://telegram.me/Ayurveda

توانمندي با آيورودا علم هستي

29 Sep, 06:47


👈🏻 مديريت فصل پاييز
از منظر آيورودا/
استاد برزو قادرى

توانمندي با آيورودا علم هستي

28 Sep, 07:13


پاييز آموزگار است

https://telegram.me/Ayurveda

توانمندي با آيورودا علم هستي

26 Sep, 02:43


شناخت عناصر ،شناخت بیماری ها

https://telegram.me/Ayurveda

توانمندي با آيورودا علم هستي

22 Sep, 03:41


🍁🌸تولدي ديكر 🌸🍁

آلبوم🍂پاييز طلائي🍂

فريبرز لاچيني

https://telegram.me/Ayurveda

توانمندي با آيورودا علم هستي

22 Aug, 02:21


9 نکته ارزشمند برای مدیتیشن
از پاراماهانسا یوگاناندا
https://telegram.me/Ayurveda

توانمندي با آيورودا علم هستي

22 Aug, 02:14


اگر با ابزاری که الان در دست داری نمی توانی زندگیت را لذت بخش کنی احتمالا با چیزهایی که در اینده در دست خواهی داشت هم لذت نخواهی بردلذت نوعی توانایی و استعداد درونی با کمترین ارتباط با محیط بیرون است
https://telegram.me/Ayurveda

توانمندي با آيورودا علم هستي

19 Aug, 07:46


*در مورد «پا» اگر نمی دانستید از امروز به بعد بدانید*

▪️هر دو پا با هم،
۵۰ درصد اعصاب بدن انسان،
۵۰ درصد رگ ها و
۵۰ درصد حجم خون، در آنها جریان دارد.
*راه رفتن*

▪️ پاها ، دارای بزرگترین شبکه گردش خون هستند که بدن را به هم متصل می کند.
*پس هر روز پیاده روی کنید*

▪️تنها زمانی که پاها سالم هستند جریان خون به آرامی جریان می یابد، بنابراین افرادی که عضلات پا قوی دارند قطعا قلب قوی خواهند داشت.
*راه رفتن*

▪️پیری، از پا به بالا شروع می شود.
*راه رفتن*

▪️با افزایش سن، بر خلاف زمانی که فرد جوان است، دقت و سرعت انتقال دستورات بین مغز و پاها کاهش می یابد.
*لطفا پیاده روی کنید*

▪️علاوه بر این، به اصطلاح کلسیم (کود استخوان) دیر یا زود با گذشت زمان از بین می رود و سالمندان را مستعد شکستگی استخوان می کند.
*راه رفتن*

▪️شکستگی استخوان در سالمندان به راحتی می تواند باعث ایجاد یک سری عوارض به خصوص بیماری های کشنده مانند ترومبوز مغزی شود.
*راه رفتن*

▪️آیا می دانید ۱۵ درصد بیماران مسن به طور کلی، حداکثر در عرض یک سال پس از شکستگی استخوان ران می میرند
*هر روز بدون شکستگی پیاده روی کنید*

▪️ ورزش کردن پاها، حتی بعد از ۶۰ سالگی، هرگز دیر نیست.
*راه رفتن*

▪️اگرچه پاهای ما به تدریج با گذشت زمان پیر می‌شوند، ورزش کردن پاها یک کار مادام العمر است.
*۱۰,۰۰۰ قدم راه بروید*

▪️تنها با تقویت منظم پاها می توان از پیری بیشتر پیشگیری کرد یا آن را کاهش داد.
*۳۶۵ روز پیاده روی*

▪️ لطفا روزانه حداقل ۳۰ تا ۴۰ دقیقه پیاده روی کنید تا مطمئن شوید که پاهایتان ورزش کافی دارند و از سلامت عضلات پایتان مطمئن شوید.
*به راه رفتن ادامه بده*


https://telegram.me/Ayurveda

توانمندي با آيورودا علم هستي

19 Aug, 07:46


لزوم پیاده روی در زندگی روزانه

توانمندي با آيورودا علم هستي

11 Aug, 08:45


رابطه آب بدن و سردرد!

سردردها مخصوصا در کناره‌های سر ناشی از کمبود آب در بدن است

بنابراین قبل از اینکه قرص‌های شیمیایی با هزاران عوارض را بخورید، ویا قهوه و‌چای پر رنگ بنوشبد ، به اندازه کافی آب بخورید


https://telegram.me/Ayurveda

توانمندي با آيورودا علم هستي

11 Aug, 08:42


خواص شربت ها در فصل تابستان!

🔸نعناع : ضدنفخ

🔸بیدمشک : تب بر

🔸شربت به لیمو : تقویت معده

🔸شربت لیمو : ضدتهوع وعطش

🔸خاکشیر : درمان یبوست واسهال

🔸شربت آلبالو : اشتهاآور، درمان ورم معده، کلیه، روده

https://telegram.me/Ayurveda

توانمندي با آيورودا علم هستي

06 Aug, 04:40


فواید دتاکس خیا ر و لیمو
ترکببات:
۱ عدد لیمو
۲ عدد خیار
۸ لیوان آب ( ۲ لیتر)
زنجبیل تازه( اختیاری)
برگ نعنا ( اختیاری)

https://telegram.me/Ayurveda