آوای دل‌ها

پرسیدن: در خصوص کنترل یا شناخت مبحث شهوت راهکاری دارین راهنماییم کنین
من مباحث خودشناسی رو، بخصوص کتاب نیروی حال و زمینی نو اکهارت تول رو دنبال و مطالعه میکنم.
یعنی در واقع تو این موضوع موندم.

پاسخ:
دو نکته به ذهنم می‌رسه
اول اینکه سعی نکنید بصورت ذهنی سرکوبش کنید چون اگه موفق هم بشید برای مدتی جواب میده و بعدش خواسته‌های غریزی که با ذهن هم تقویت شدن با شدت بیشتری رو میان. بجای سرکوب سعی کنید وقتی این انرژی مسلط میشه، تأثیرش رو روی رفتار و حالات خود مشاهده کنید. اجازه بدید شما رو به سمت و سوهایی که معمولاً می‌بره ببره اما این بار سعی کنید هشیاری رو هم حفظ کنید و ببینید چکار می‌کنه و ببینید واقعاً چقدر ضرورت داره؟ و چطور خودش رو ضروری جا می‌زنه. رفته رفته می‌بینید که از شدت و اصرارش کاسته میشه. در عین حال ببینید به چه گرایش‌های برتری در خودتون می‌تونید بهای بیشتری بدید و وقت بیشتری براش بزارین.
دومین نکته اینه که تمرین کنید که رابطه جنسی رو در پیوندی قوی با رابطه عاطفی و وجودی نگه دارید یعنی بدون اینکه رابطه عاطفی و وجودی نسبتاً قوی با شخصی داشته باشید وارد رابطه جنسی باهاش نشید به دو دلیل؛ یکی اینکه وقتی بخش عاطفی و وجودی ضعیف هست ممکنه برای جبرانش روی لذت جنسی اصرار بیشتری بورزید و وابستگی عمیق‌تری به این موضوع پیدا کنید دوم اینکه دست کم در بخشی از رابطه‌ی جنسی دچار ناهشیاری می‌شین و در این حالت اگر رابطه‌ی عاطفی و وجودی ضعیفی بین شما باشه ممکنه پارتنر رو ابزاری برای لذت بردن ببینید و این حالت باعث میشه شما شانس کمی برای داشتن پارتنر هشیار و با آرامش درونی که بلده رابطه وجودی برقرار کنه داشته باشین. و خب داشتن پارتنری که اون هم تمرکزش بر لذت جنسی هست می‌تونه شخص رو عمیق‌تر به این موضوع وابسته کنه.
* منظور از رابطه وجودی دیدن شخص ورای جنسیت و هر هویت فرمی دیگه هست. نگاه وجودی داشتن به دیگری باعث میشه بتونیم عشق بدون شرط به اون بورزیم
@AwayeDelha

زندگی یه خواب هست که با خودشناسی در نهایت ازش بیدار میشیم و در مسیر هم این خواب غالبأ تلخ و پرکابوس به خوابی خوش‌خیم و بدون رنج‌های غیرضروری تبدیل میشه
و جالبه که همچنان که کسی که کابوس می‌بینه شانس بیدار شدنش بیشتر از کسی هست که خواب معمولی می‌بینه، شانس رهایی فردی که زندگیش بیشتر بالا پایین میشه بیشتر از کسی هست که زندگیش چالش‌های چندانی نداره.
Life is a dream from which we eventually awaken with self-knowledge, often traversing a spectrum from nightmare to serene slumber. Interestingly, just as a vivid nightmare can more easily jolt us awake, a life filled with challenges and ups and downs can paradoxically increase our chances of spiritual awakening.

ویدیویی که هفت سال پیش وایرال شد و یادمه جزو ویدیوهایی بود که پایان درس گاهی برای شاگردا میذاشتم. ویدیوی اصلی بیش از سه دقیقه هست ناچار شدم برای قرار گرفتن در ریلز کوتاه و سریعش کنم
The video that went viral seven years ago and I remember it was one of the videos that I used to show the students at the end of the lesson. The original video is more than three minutes, I had to make it short and fast to fit in the reels format.
ئەو ڤیدیۆیەی حەوت ساڵ لەمەوبەر ڤایرال بوو و لەبیرمە یەکێک بوو لەو ڤیدیۆیانەی کە لە کۆتایی وانەکەدا پیشانی قوتابیەکانم دەدا. ڤیدیۆی ئەسڵی زیاتر لە سێ خولەکە، ناچار بووم کورت و خێرا بیکەم بۆ ئەوەی لەناو ریلز جێی ببێتەوە.
Vîdyoya ku heft sal berê vayral bû û tê bîra min ew yek ji wan vîdyoyan bû ku min di dawiya dersê de nîşanî xwendekaran da. Vîdyoya orîjînal ji sê hûrdeman zêdetir e, neçar bûm ku wê kurt û bilez bikim da ku di nav reelan de cih bibe.

ارج نهادن به لحظه، تکریم هر انسانی است که ملاقات می‌کنید. تنها جایی که می‌توانید آن‌ها را ملاقات کنید در لحظه است.
~اکهارت تُله
Honoring the moment is honoring every human being you meet. The only place where you can meet them is in the moment.
~Eckhart Tolle
ڕێزگرتن لەو ساتە ڕێزگرتنە لە هەموو مرۆڤێک کە چاوت پێی دەکەوێت. تاکە شوێنێک کە دەتوانیت چاویان پێیان بکەوێت لە ساتەوەختە.
Rûmetkirina vê gavê rûmetkirina her mirovê ku hûn pê re rû bi rû dimînin e. Tenê cîhê ku hûn dikarin bi wan re hevdîtin bikin di vê gavê de ye.
@AwayeDelha

شفقت آگاهی از پیوند عمیق بین خود و همه موجودات است.  دفعه بعد که می‌گویید "من با این شخص هیچ وجه اشتراکی ندارم"، به یاد داشته باشید که اشتراکات زیادی دارید: چند سال بعد - دو سال یا هفتاد سال، تفاوت چندانی ندارد - هر دوی شما تبدیل به اجساد پوسیده شده‌اید، سپس به انبوهی از غبار، پس از آن به هیچ چیز.  این یک درک هوشیارانه و فروتنانه است که جای کمی برای غرور باقی می گذارد.  آیا این یک فکر منفی است؟  نه، یک واقعیت است.  چرا چشمانت را روی آن ببندی؟  به این معنا، بین شما و هر موجود دیگری برابری کامل وجود دارد.  یکی از قدرتمندترین تمرینات معنوی این است که عمیقاً در مورد فناپذیری اشکال فیزیکی، از جمله خودت، مراقبه کنی.  به این می‌گویند مرگ پیش از مُردن. 
~اکهارت تله

Compassion is the awareness of a deep bond between yourself and all creatures. Next time you say, “I have nothing in common with this person,” remember that you have a great deal in common: A few years from now — two years or seventy years, it doesn't make much difference — both of you will have become rotting corpses, then piles of dust, then nothing at all. This is a sobering and humbling realization that leaves little room for pride. Is this a negative thought? No, it is a fact. Why close your eyes to it? In that sense, there is total equality between you and every other creature. ONE OF THE MOST POWERFUL SPIRITUAL PRACTICES is to meditate deeply on the mortality of physical forms, including your own. This is called: Die before you die.

بەزەیی بریتییە لە ئاگاداربوون لە پەیوەندی قووڵی نێوان خۆمان و هەموو بوونەوەرەکان.   جارێکی تر کە دەڵێیت "هیچ شتێکی هاوبەشم لەگەڵ ئەم کەسەدا نییە"، ئەوەت لەبیربێت کە هاوبەشی زۆرتان هەیە: دوای چەند ساڵێک- دوو ساڵ یان حەفتا ساڵ، گرنگ نییە- هەردووکتان بوونەتە تەرمی ڕزیو ، پاشان بۆ کەڵەکەیەک لە تۆزەوە، پاشان بۆ هیچ.   تێگەیشتنێکی هۆشیار و خۆبەزلزانە کە بوارێکی کەم بۆ شانازی بەجێدەهێڵێت.   ئایا ئەمە بیرکردنەوەیەکی نەرێنییە؟   نەخێر، ئەوە ڕاستییەکە.   بۆچی چاوت لێی دابخەی؟   بەم مانایە یەکسانییەکی تەواو لە نێوان تۆ و هەموو بوونەوەرێکی تردا هەیە.   یەکێک لە بەهێزترین ڕاهێنانە ڕۆحییەکان ئەوەیە کە بە قووڵی بیرکردنەوە لە نابەردەوامیی فۆرمەکانی فیزیکی، و هەروەها ئەوانەی خۆتیش بکەیتەوە.  ئەمەش پێی دەوترێت  پێش مردنت بمرە.
@AwayeDelha

Watch any plant or animal and let it teach you acceptance of what is, surrender to the Now. Let it teach you Being. Let it teach you integrity — which means to be one, to be yourself, to be real. Let it teach you how to live and how to die, and how not to make living and dying into a problem.
~Eckhart Tolle
گیاه و حیوان را تماشا کنید و اجازه دهید که پذیرش آنچه هست را به شما بیاموزد، تسلیم اکنون شدن را. بگذارید بودن را به شما بیاموزد. بگذارید یکپارچگی را به شما بیاموزد - که به معنای یکی بودن، خود بودن، واقعی بودن است. بگذارید به شما بیاموزد که چگونه زندگی کنید و چگونه بمیرید و چگونه زندگی و مردن را به مشکل تبدیل نکنید.
Li nebat û heywanan temaşe bikin û bihêlin ku ew we fêrî pejirandina tiştê ku heye, teslîmbûna niha bike. Bila ew hînî we bibe. Bihêlin ku ew yekparebûnê fêrî we bike - ku tê vê wateyê ku hûn bibin yek, xwe bibin, rast bin. Bila ew fêrî we bike ka meriv çawa bijî û meriv çawa bimire û meriv çawa jiyan û mirinê neke pirsgirêk.
سەیری ڕووەک و ئاژەڵ بکە و با فێرت بکات ئەوەی هەیە قبوڵ بکەیت، تەسلیم بە ئێستا بەی. با فێرت بکات کە بیت. با فێری یەکپارچەییت بکات- کە واتە یەک بوون، خۆت بوون، ڕاستەقینە بوون. با فێرت بکات چۆن بژیت و چۆن بمریت و چۆن ژیان و مردن نەکەیتە کێشە.

@AwayeDelha

بیماری جمعی بشریت این است که مردم آنقدر غرق در رویدادها هستند، آنقدر تحت تأثیر دنیای فرم و شکل‌های نوسان‌‌کننده هیپنوتیزم شده‌اند، آنقدر در محتوای زندگی خود غرق شده‌اند، که جوهر خویش را فراموش کرده‌اند، آن چیزی که فراتر از محتوا، فراتر از شکل، فراتر از اندیشه است.
~اکهارت تله - زمینی نو
The collective disease of humanity is that people are so engrossed in what happens, so hypnotized by the world of fluctuating forms, so absorbed in the content of their lives, they have forgotten the essence, that which is beyond content, beyond form, beyond thought. They are so consumed by time that they have forgotten eternity, which is their origin, their home, their destiny. Eternity is the living reality of who you are.
نەخۆشییە بەکۆمەڵەکەی مرۆڤایەتی ئەوەیە کە مرۆڤەکان ئەوەندە سەرقاڵن بەو شتانەی کە ڕوودەدەن، هێندە به جیهانی فۆرمە هەڵاوسانەکان هیپنۆتیزەکراون ، هێندە لە ناوەڕۆکی ژیانی خۆیاندا هەڵمژراون، جەوهەرەکەیان لەبیرکردووە، ئەو شتەی کە لە دەرەوەی ناوەڕۆکدایە، لە دەرەوەی فۆرمدایە، لە دەرەوەی بیرکردنەوەدایە
@AwayeDelha

پذیرش ناپذیرفتنی، بزرگ‌ترین سرچشمه‌ی فیض و فراوانی در این دنیاست.
~اکهارت تله
Acceptance of the unacceptable is the greatest source of grace in this world.
~Eckhart Tolle
قبوڵکردنی قبوڵنەکراو گەورەترین سەرچاوەی نیعمەتە لەم جیهانەدا.
Qebûlkirina tiştên ku nayên qebûlkirin li vê dinyayê çavkaniya herî mezin a xêrê ye.
@AwayeDelha

سه واژه هست که راز هنر زندگی، راز تمام موفقیت و خوشبختی را بیان می‌کند: یکی با زندگی. یکی بودن با زندگی، یکی شدن با اکنون است. آن‌گاه متوجه می‌شوی که تو زندگی خود را زیست نمی‌کنی، بلکه زندگی تو را می‌زید. زندگی رقصنده است و تو رقص.
~ اکهارت تُله

There are three words that convey the secret of the art of living, the secret of all success and happiness: One With Life. Being one with life is being one with Now. You then realize that you don’t live your life, but life lives you. Life is the dancer, and you are the dance.
~Eckhart Tolle

سێ وشە هەیە کە نهێنی هونەری ژیان دەگەیەنن، نهێنی هەموو سەرکەوتن و بەختەوەرییەک: یەک لەگەڵ ژیان. یەک بوون لەگەڵ ژیاندا یەک بوونە لەگەڵ ئێستا. پاشان تێدەگەیت کە تۆ ژیانت ناژیت، بەڵام ژیان تۆ دەژی. ژیان سەماکارە، تۆش سەماکە.
~ئێکهارت تۆلێ

@AwayeDelha

متداول‌ترین هویت‌گیری‌ها از ایگو مربوط می‌شوند به؛ دارایی‌ها، کاری که انجام می‌دهید، جایگاه اجتماعی که به آن شناخته شده‌اید، دانش و تحصیلات، ظاهر فیزیکی، توانایی‌های ویژه، روابط، سابقه شخصی و خانوادگی، سیستم‌های اعتقادی، و اغلب هویت‌های ملی‌، نژادی، مذهبی و... سایر هویت‌های جمعی. تو هیچ‌کدام از آن‌ها نیستی. ~اکهارت تله

"The most common ego identifications have to do with possessions, the work you do, social status and recognition, knowledge and education, physical appearance, special abilities, relationships, person and family history, belief systems, and often also political, nationalistic, racial, religious, and other collective identifications. None of these is you." - ~Eckhart Tolle

باوترین ناسینەوەی ئیگۆ بریتین لە: خاوەندارێتی، ئەوەی دەیکەیت، ئەو پێگە کۆمەڵایەتییەی کە پێی ناسراویت، زانین و پەروەردە، ڕواڵەتی جەستەیی، توانا تایبەتەکان، پەیوەندییەکان، مێژووی کەسی و خێزانی، سیستەمی بیروباوەڕ و زۆرجار ناسنامەی نەتەوەیی، ڕەگەزی. ، ناسنامەی ئایینی و شوناسە بەکۆمەڵەکانی تر. تۆ هیچ کامیان نیت.
@AwayeDelha

ساده‌ترش:
اگه محتوای خواب‌هات رو بصورتی فیزیکی حس می‌کنی در حالی که فقط در ذهنت رخ میدن، محتوای زندگی ما هم خوابی هست که هوشمندی کُل داره می‌بینه، تنها وقتی از فیلتر پنج حس ما عبور می‌کنه واقعی حس میشه. یاد حرف‌های دونالد هافمن افتادم که میگه فضا زمان به شکلی که فکر می‌کنیم وجود نداره بلکه حواس ما برای بقای ما تکامل پیدا کردن و بر اساس این تکامل به گونه‌ی ویژه ای زمان مکان رو درک می‌کنیم.
این درک خودش کمک می‌کنه که تمرکز خودمون رو از محتوای زندگی ( افکار، باورها، خواسته‌ها، داشته‌ها) برداشته و روی کانشسنس یا هشیاری یا همون بودن بزاریم.
@AwayeDelha

پذیرش رنج سفری به سوی مرگ است. مواجهه با درد عمیق، اجازه دادن به آن، توجه به آن، ورود آگاهانه به مرگ است. وقتی با این مرگ مُردید، متوجه می‌شوید که مرگی وجود ندارد - و هیچ چیز برای ترسیدن وجود ندارد. فقط نفس (ایگو) می میرد.
THE ACCEPTANCE OF SUFFERING is a journey into death. Facing deep pain, allowing it to be, taking your attention into it, is to enter death consciously. When you have died this death, you realize that there is no death — and there is nothing to fear. Only the ego dies.
قبوڵکردنی ئازارەکان گەشتێکە بۆ مردن. ڕووبەڕووبوونەوەی ئازاری قووڵ، ڕێگەدان بەو ئازارە، وەرگرتنی سەرنجت بۆی، ئەوەیە کە بە ئاگادارییەوە بچیتە ناو مردنەوە. کاتێک ئەم مردنە مردوویت، تێدەگەیت کە مردن نییە — و هیچ شتێک نییە لێی بترسیت. تەنها ئیگۆ دەمرێت.
@AwayeDelha

بازیگوشی و شادی سگ، عشق بی قید و شرط و آمادگی آن برای جشن گرفتن زندگی در هر لحظه اغلب به شدت با وضعیت درونی صاحب سگ تضاد دارد - صاحب افسرده، مضطرب، بار مشکلات بر دوش، گمشده در فکر، غایب در تنها مکان و زمان موجود یعنی اینجا و اکنون. آدم تعجب می‌کند که سگ چگونه می‌تواند در زندگی با صاحبش تا این اندازه عاقل و شاد باقی بماند؟
The playfulness and joy of a dog, its unconditional love and readiness to celebrate life at any moment often contrast sharply with the inner state of the dog's owner—depressed, anxious, burdened by problems, lost in thought, not present in the only place and only time there is: Here and Now. One wonders: living with this person, how does the dog manage to remain so sane, so joyous?
یاریکردن و خۆشی سەگ، خۆشەویستی بێ مەرج و ئامادەیی بۆ ئاهەنگگێڕان بە ژیان لە هەر ساتێکدا زۆرجار جیاوازییەکی توندیان لەگەڵ دۆخی ناوەوەی خاوەن سەگەکەدا هەیە - خەمۆکی، دڵەڕاوکێ، بارگرانی کێشەکان، لە بیرکردنەوەدا ونبوو، غایب لە لێرە و ئێستا.چۆن سەگەکە توانیویەتی ئەوەندە عەقڵانی بێت، ئەوەندە دڵخۆش بێت؟
@AwayeDelha

تا زمانی که به فرکانس آگاهی حضور دسترسی پیدا نکنید، همه روابط، و به ویژه روابط صمیمی، عمیقاً معیوب و در نهایت ناکارآمد هستند.
~اکهارت تله
Unless and until you access the consciousness frequency of presence, all relationships, and particularly intimate relationships, are deeply flawed and ultimately dysfunctional.
~Eckhart Tolle
@AwayeDelha

گلچین اشعار خوانده شده در کلاس توسط محمد علی طاهری موسس عرفان کیهانی حلقه در دهه هشتاد شمسی.
لینک منبع

دنیا برای نیاز همگان کافی‌ است، اما نه برای حرص و آز همگان.
~گاندی
The world has enough for everyone's need, but not enough for everyone's greed.
~Gandhi
دونیا بەشی پێویستی هەمووان هەیە، بەڵام بەشی تەماحی هەمووان ناکات.
~مەھاتما گاندی
Dinya têra hewcedariya her kesî heye, lê têra çavbirçîtiya her kesî nake.
@AwayeDelha

اکهارت میگه معنای دیگه‌ی تناسخ اینه که ما هر لحظه به فرم تازه‌ای تناسخ پیدا می‌کنیم و هر لحظه فرصت داریم که محتوای اون لحظه رو به شکلی دیگرگون تجربه کنیم اما اغلب آدم‌ها در بیشتر لحظه‌ها به همون فرم‌ پیشینی که داشتن تناسخ پیدا می‌کنن.

هر زمان نو می‌شود دنیا و ما
بی‌خبر از نو شدن اندر بقا
~مولانا

ئێکهارت دەڵێ مانایەکی دیکەی دووبارە لەدایکبوونەوە ئەوەیە کە ئێمە لە هەر ساتێکدا لە فۆرمێکی نوێدا جەستە دەبینەوە، هەر ساتێک دەرفەتمان بۆ دەڕەخسێت کە ناوەڕۆکی ئەو ساتەوەختە بە شێوەیەکی جیاواز ئەزموون بکەین، بەڵام زۆربەی مرۆڤەکان بە هەمان فۆرمی پێشووتر کە ئەوان لە دایک دەبنەوە لە زۆربەی ساتەکاندا هەیانە.


@AwayeDelha

آیا تا به حال فضای بی‌کران در یک شب صاف خیره شده‌اید و از سکون مطلق و وسعت غیر قابل تصور آن شگفت‌زده شده‌اید؟ آیا واقعاً به صدای نهر کوهی در جنگل گوش داده‌اید؟ یا به آواز طرقه سیاه در یک عصر آرام تابستانی؟ برای آگاهی از چنین چیزهایی، ذهن باید ساکن باشد. شما باید برای یک لحظه توشه شخصی خود را از مشکلات، گذشته و آینده، و همچنین تمام دانش خود را کنار بگذارید. در غیر این صورت می‌بینی اما نمی‌بینی، می‌شنوی اما نمی‌شنوی. حضور کامل شما مورد نیاز است.
~اکهارت تله

Have you ever gazed up into the infinity of space on a clear night, awestruck by the absolute stillness and inconceivable vastness of it? Have you listened, truly listened, to the sound of a mountain stream in the forest? Or to the song of a blackbird at dusk on a quiet summer evening? To become aware of such things, the mind needs to be still. You have to put down for a moment your personal baggage of problems, of past and future, as well as all your knowledge; otherwise you will see but not see, hear but not hear. Your total presence is require

اکهارت میگه وقتی در یک رابطه یکی در مسیر بیداری هست و دیگری نیست، چالش بزرگی وجود داره، این چالش متوجه اون پارتنری هست که در فرآیند بیداری قرار نداره. چرا که اون بر اساس ایگو عمل می‌کنه اما پاسخ‌های ایگوییک دریافت نمی‌کنه و این براش گیج‌کننده و ناامیدکننده هست، مثلاً تهدید می‌کنه اما طرفش نمی‌ترسه، تحقیر می‌کنه اما طرف بیدار شده اعتماد به نفسش رو از بیرون به دست نیاورده که تحقیر روی اون کارگر باشه، طرد می‌کنه اما طرفش بخاطر نیاز داشتن به اون نیست که باهاش داره زندگی می‌کنه و در نتیجه طرد و بی‌توجهی هم تاثیری برش نداره. اکهارت میگه این رنج یکطرفه ادامه داره تا اینکه یا فرد ناهشیار بالاخره میاد توی مسیر یا همچون آب و روغن جدا میشن. چرا رنج یکطرفه؟ چون فرد در حال بیداری متوجه هست که اگرم رنج عاطفی می‌کشه بابت ایگو هست بنابراین تا موقعی که پارتنرش بیدار میشه یا تا موقع جدایی، رابطه براش یک مشق معنوی هست برای شناخت بیشتر ایگوی خودش و کنار گذاشتن اون.
@AwayeDelha

ویدیو و متن از میلاد فلاح فانتین از اون دست فیلمایی بود که زمانی که اومد استقبالی ازش نشد چون نه آرونوفسکی خیلی شناخته شده بود و نه اینکه فرم پیچیده و سخت فهم فیلم اجازه ی ارتباط اکثریت رو با فیلم میداد. در واقع فیلم نیاز داشت به اینکه بارها و بارها دیده بشه و رمزگشایی بشه تا ناخودآگاه جمعی بتونه باهاش ارتباط برقرار کنه. ارتباطی که بعدها افتاد. امروز قریب به یقین دوستداران سینما این فیلم رو دیدن و اونقدر تعریف و تحسین و تمجید پشت فیلم هست که میشه بی اعتنا به امتیازها این فیلم رو جزو برترین آثار تاریخ سینما نام برد
@AwayeDelha