Авсеева ЗОЖ

У меня муж сегодня на месяц уезжает, а у меня ДР 17го. Привез мне на подоконник нарциссы. Сказал, зацветут как раз в тот самый день. Буду ждать😍

А это первые результаты. Седьмой день программы. Впереди еще 13😍

Это на Детоксе мои девчонки так вкусно кушают

Кто хочет на Детокс, но не решается, - включайте решимость, и погнали с нами! Представляете, как через 20 дней вам будет круто? Это состояние, как небо и земля, на 100 баллов лучше, чем ваше сегодняшнее
Заходите ⤵️⤵️⤵️
https://avseeva.online/detox

❗️ Девчонки! Кто на Детокс со мной завтра заходит, напоминаю, что на тарифе «С Авсеевой» сегодня (суббота) встречаемся в прямом эфире в 19-00

И еще, если, вдруг, кто то из вас оплатил Детокс, но до сих пор не добавился в ТГ канал программы - напишите мне🙏

Леплю пельмени. Да, и такое бывает. Мужа очень порадую. А себе вместо праздничного торта😁😁😁

Приняла душ, включила Бублика - настроение🔥🔥🔥

Друзья, у меня рекомендация. Для мам с детьми возраста 2-14 лет, а также для экспертов - нутрициологов, Health-коучей, специалистов по здоровью, диетологов, которые хотят повысить свою квалификацию в области детского оздоровления.

Академия “Эксперт BIO”, сооснователем и преподавателем которой я являюсь, проводит курс «Детское здоровье». С 11 февраля по 1 апреля. Ведет курс детский интегративный нутрициолог, магистр пищевой биотехнологии, специалист по нарушению пищевого поведения у детей Кострюкова Виктория

Содержание программы курса:
🔘 Выявление дефицитов ребенка. Разбор и работа с анализами
🔘 Работа с БАД - правила приема, совмещение, дозировки
🔘 Определение по внешнему виду возможных проблем со здоровьем
🔘 Восстановление нарушений в работе системы пищеварения
🔘 Питание, здоровый рацион. Рацион для детей спортсменов и детей малоежек
🔘 Нормализация сна и расслабление нервной системы

Приходите, чтобы узнать, как избавить себя от излишних нервов и беспокойства по поводу болезней ребенка🙏

https://academy-biopro.getcourse.ru/detskoezdorovie

Друзья, вот вам доказательство того, что грязный кишечник приводит к инфарктам. Профессор Дадали о том, что сосудистые нарушения, о которых я вам 2 дня рассказывала = интоксикация

Программа «Зимний детокс» здесь ⤵️⤵️

https://avseeva.online/detox

Сразу отвечаю на ваши вопросы ⬆️⬆️

Специальной подготовки к программе Детокс не требуется. Но, если до старта программы, вы начнете потихоньку убирать из рациона явно канцерогенную еду, ограничите мучное и сладкое, то вам будет гораздо проще войти в ритм Детокса. Потому что, враньем было бы сказать что «Девочки, попьем травки на программе и все болячки уйдут». Основа, как ни крути, это питание. «Что посеешь, то и пожнешь». Посеем дрожжевой батон - пожнем прыщи, лишний вес, вечно бурлящий и выпирающий живот, выпадающие волосы и отечное лицо. А травки и техники, которые я дам на программе поставят жирную точку в вопросах прогрессирования болезней. Вообще, что я хочу сказать: ни я, ни вы - не святые. Невозможно в современном мире избежать токсинов и всех последствий от них в виде болезней. Но в наших силах делать что то в противовес. 2 раза в год проходить Детокс-программу - это должно стать базой. Если вам зайдет Зимний детокс, организую второй - Летний❤️

Что касается напитка из льна и кунжута, который я показала в видео. Девочки, это 🔥🔥🔥
У меня, в последнее время, ухудшилось качество сна. Буду возвращать кунжутом и льном. Напиток действительно вкусный (конечно, финик добавила 😃😃😃)
Использую его как первый завтрак. В 7-00. Второй ориентировочно в 9.30-10.00

Приходите на Детокс, друзья! Это, правда, мощный толчок к тому, чтобы не ходить по врачам и не держать дома АПТЕЧКУ РАЗМЕРОМ С ЧЕМОДАН 🧳

Лен и кунжут - комбо здоровья👌
Кунжут - это магний и кальций. Если вас волнует плохое качество сна, вопросы сердечно-сосудистой системы, крепость зубов и костей, то эти семена для вас (если пока не волнуют эти вопросы, то ПРОФИЛАКТИКА НАШЕ ВСЕ)
Лен - противовоспалительный эффект за счет содержания ALA (альфа-линоленовая кислота), клетчатка, а значит решение вопросов стабильного стула

Я уже 3 дня пью этот напиток по утрам. Планирую до программы Детокс его принимать 100%. Тем самым, потихоньку, буду готовить свой ЖКТ к Детоксу

Я приготовила для тех, кто идет со мной на программу, более 20 рецептов вкусной еды. Это будут не просто фотографии и текст. Это будут качественно отснятые подробные видео приготовления. Я не люблю, когда привычную еду просто запрещают. Я за то, чтобы ЗАМЕНЯТЬ

Девчонки! Перекличка! Кто идет со мной с 26 января?

На программу «Детокс» зашло уже 35 человек (не хватает только вас ). Я жду 50👌
До встречи
⤵️⤵️⤵️
https://avseeva.online/detox

Друзья, помните, перед Новым годом я делала опрос по использованию соли. Результат - нету одной соли, которой все бы отдали свое предпочтение. Для вас - мой разбор двух видов соли ⤵️⤵️

💎Гималайская. В составе более 80 минералов, которые поддерживают электролитный баланс. В ней снижено содержание натрия (гипертоникам на заметку). Но, есть одно но - Гималайская соль не заменит йодированную, если в вашем рационе не достаточно йодсодержащих продуктов
💎 Йодированная. Йод - жизненно важный элемент, который обязателен для качественной работы щитовидной железы. Дефицит йода - прямая дорога к гипотериозу и, как следствие, нарушению работы сердца и увеличению веса

✔️Выбор соли
✔️Влияние соли на здоровье
✔️ Варианты замены соли при низком и высоком давлении

Эти ⬆️⬆️ и 100 других вопросов разберем на программе «Детокс» Я не устану повторять, что Детокс - это не только про снижение веса. Это про оздоровление. Про то, чтобы снять диагнозы, убрать боль и улучшить качество жизни

Познакомиться с программой и тарифами Детокса можно здесь ⤵️⤵️

https://avseeva.online/detox

Праздники закончились.

Практически все без исключения получили свою дозу токсинов (застолье, много всякой/разной сладкой, жирной, мучной, незнакомой еды, у кого то - алкоголь).
Говоря простым языком, отравление - привет! Я не шучу, говоря про отравление. Слово «интоксикация» от греческого «токсикос» - ядовитый. У кого тело включило защитный механизм в виде жажды? Думаю, что у всех. Кто то сразу после застолья очень хочет пить, кто то - ночью, кто то рано утром выпивает стакан воды, как в последний раз😃
Почему так? Вода - это субстрат, в котором растворятся соли от белкового обмена, токсины и другие химические соединения. И все это выведется с мочой. Вот он первый защитный механизм👌

Помните, как на Руси снимали похмелье? Баней! Самовар чая (вот она - вода) и хорошенько пропотеть (токсины с потом выходят через кожу). И все! Человек выходит из бани обновленный, как заново рожденный
Вот эти первые защитные механизмы организм просит включить. Он просто кричит: «Дайте мне воду, или отправьте в баню!» Но многие отказываются дать себе лишний стакан воды, мол, отеки пойдут. И так лицо с утра в зеркале не помещается. А баня… Я, говорит, не могу в баню, сердце останавливается, и сознание могу потерять
Что это, друзья?
Это хроническая интоксикация
Которая будет только усугубляться со временем

Какой у вас есть вариант?
1. Врач. Вот чем он вам поможет: выпишет мочегонный препарат, чтобы вода уходила, таблетки от головной боли (при интоксикации голова начинает болеть чаще). И - все, до свидания, после следующих праздников встретимся🤝
2. БАДы. Сейчас просто эра БАД. Что видим первое в соц. сетях, то и на себе пробуем. И неважно, усвоится этот БАД на слабо работающий ЖКТ, или нет. Неважно, сочетаются эти все витамины/минералы между собой, или нет. Важно - ответственность с себя снять и переложить на того, кто обещал что БАД поможет.
Но - не помог. Вот и начинаются потом разговоры, что, мол, я уже все испробовала, и по врачам ходила, и БАДы пила - ничего не помогает

Что еще многие попробуют сделать? Точно! На жесткую диету сесть, чтоб уж наверняка. Уйдет вес, уйдут токсины и болезни. И в спорт зал. На тренажеры и на йогу. Ежедневно🤔

Как думаете, многим помогут вышеизложенные 3 пункта? Сомневаюсь…

ЧТО ПРЕДЛАГАЮ Я ?

Грамотный Детокс. Мягкий и результативный. Последовательная, в течении 20 дней забота о всех органах и системах детоксикации

✔️20 дней бережного очищения
✔️21 рецепт в фото и видео формате (мы будем готовить так, что ваши мужчины попросят добавку)
✔️5 техник дыхания для оздоровления кишечника, печени, почек
✔️ 3 рецепта травяных сборов для печени, кишечника, почек
✔️5 тестов на определение дефицитов организма
✔️ Энергопрактика для саморефлексии
✔️Возможность получить 3 подарка по результату прохождения программы

Предугадываю ваш вопрос: «Татьяна, почему вам я должна довериться в вопросе Детокса? На просторах соц сетей масса специалистов»

Мой ответ:
⚪️ Я - не теоретик, я практикующий Специалист по здоровью. Более 4х лет, более 1000 проведенных консультаций
⚪️ Я пошла дальше, чем консультирование. Я основала Академию, которую аккредитовало Министерство образования РФ. И наравне с другими преподавателями, я читаю в Академии лекции. Моя флагманская, кстати, так и называется «Токсины. Интоксикация. Детокс»
⚪️ Я не считаю себя «самой умной в этой комнате». Я постоянно совершенствую свои знания у лучших в сфере немедикаментозного оздоровления. В 2024 году я повышала свою квалификацию у профессора Дадали и доктора Бубновского
⚪️ Все составленные мной программы, я обязательно проверяю на себе. Я не предложу ни одного травяного сбора, БАД, или практику дыхания клиентам, прежде чем не проверю на себе

🔴 Старт программы «Зимний Детокс», на которую я предлагаю вам зайти, 26 января
2 тарифа на выбор. По одному из них вы можете получить все материалы программы и действовать самостоятельно, а по другому, вы, получив материалы, идете в Детокс вместе со мной

До встречи на програме❤️❤️

Друзья! С Рождеством Христовым всех православных🙏👼
Мира, любви и крепкого здоровья вам!

https://avseeva.online/detox

Приглашаю вас на Детокс-программу с 26 января по 14 февраля. Очень удачный промежуток времени между всех праздников для того, чтобы разгрузить организм👌
Ознакомиться с программой и выбрать тариф ⤵️⤵️⤵️

Эфир сохранила. В двух частях получился😍

Друзья!
6 января в 19-30 встретимся в прямом эфире❤️

Выстрою причинно-следственную связь
- НИЗКОГО ДАВЛЕНИЯ
-ВЫСОКОГО ДАВЛЕНИЯ
-ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС

Жду на эфире всех, кто хочет быть здоровым и красивым🙏

Какой то контент у меня в праздники очень спортивный. Складывается ощущение, что я только и делаю, что занимаюсь. Но это не совсем так. У меня сегодня был рабочий день😍

Мы на катке сегодня разгоняли Оливье. А вы как?

Попробуйте сегодня перед каждым приемом пищи выпивать этот шот. Поработаете не только с качеством пищеварения, но и укрепите иммунитет

Сделать утром зарядку (а тем более на улице) - это скорее исключение из общепринятых правил. Но ведь правила устанавливаем мы с вами. И ничего не мешает нам изменить их в другую сторону. В лучшую.

https://avseeva.online/detox

Знаю что многие смотрят на Новый год, как на точку отсчета к тому, чтобы похудеть

Покажу вам некоторые причины лишнего веса, которые лежат не на поверхности
Что может служить препятствием к тому, чтобы вес уходил?

💩 ЗАПОР. У людей, страдающих повышенным газообразованием и запорами частично блокируется вывод токсинов через кишечник - важнейший орган выделительной системы. Возникает ситуация, когда «все свое ношу с собой». Токсины накапливаются, кишечник ослабевает в своих функциях, килограммы накапливаются

💧ОБЕЗВОЖИВАНИЕ - одна из причин нарушения производства гормонов, регулирующих производство жировых клеток. При недостатке воды происходит выброс гистамина (гистамин - регулятор водных ресурсов в организме). Человек начинает поглощать еду, чтобы удовлетворить изначальную просьбу гистамина о воде (ведь это гораздо вкуснее, чем просто попить воду). Далее - это становится привычкой. Соответственно, обезвоживание может стать причиной ожирения

😍 ДЕФИЦИТ СЕРОТОНИНА (Серотонин - гормон радости и счастья). Он управляет не только настроением, но и аппетитом и качеством сна. В случае дефицита серотонина входит в привычку «заедание» тревоги или любого эмоционально повышенного состояния

Программа Детокс, на которую я предлагаю зайти с 26 января по 14 февраля поможет решению вышеперечисленных проблем
Занимайте свое место 👌

—————————

Ноги - это сила нашего кровотока. Приседания показаны всем. Особенно тем, у кого часто болит голова и мерзнут конечности

Авсеева ЗОЖ pinned «Под фразой «Пойду на детокс» на просторах интернета подразумевают все что угодно: от «приготовлю смузи» до «выпью касторки». И то, и то может быть истиной. Поскольку является, своего рода, инструментом По факту же, говоря простым языком, Детокс - это «чистка»…»

Под фразой «Пойду на детокс» на просторах интернета подразумевают все что угодно: от «приготовлю смузи» до «выпью касторки». И то, и то может быть истиной. Поскольку является, своего рода, инструментом

По факту же, говоря простым языком, Детокс - это «чистка» организма от всего, что его может отравлять:

🪨Тяжелые металлы. Например фтор, который конкурирует на право обитания с йодом. Или кадмий, который вытесняет цинк из организма. А также свинец, ртуть, мышьяк. Да-да! Эта та самая таблица Менделеева, которая и дает вам головные боли и хроническую усталость

💨Промышленные/системные яды. Где мы их находим? Да вот они - на расстоянии вытянутой руки: в салоне красоты, на даче, на заправочной станции. Элементарно - у себя дома, при мытье посуды средством из масс маркета, или при чистке унитаза хлоркой

🪱Паразиты и их яйца. Они есть внутри нас (как бы ужасно это не звучало), они выделяют продукты жизнедеятельности, размножаются, пьют нашу же кровь.

Я - Авсеева Татьяна приглашаю вас на грамотный Детокс.
Совру, если пообещаю избавить вас от всего вышеперечисленного за 20 дней. Это невозможно. Но сделать огромный шаг к настоящей энергии и здоровью - да, это 100%

Программа, тарифы и оплата участия по ссылке ⤵️⤵️
https://avseeva.online/detox

В 13-00 на канале PLAN
⤵️⤵️⤵️

Лера проведет открытую встречу на которой покажет, как осознанно и грамотно спланировать 2025 г. Берите ручку с блокнотом и присоединяйтесь. Я тоже обязательно буду там
⤵️⤵️⤵️

https://t.me/triggervaleria

Часть моего дня ⬆️⬆️⬆️

А как у вас? Все горит перед праздниками, или спокойно?

Я сегодня пчелка 🐝🐝🐝
(похоже, как и все перед НГ)

⚪️ Провела индивидуальную тренировку для Ксении https://t.me/prikladnoeblogerstvo
Она занималась со мной весь год 2-3 раза в неделю. Ей отдаю медаль 2024 года - за терпение и труд🥇Ксения - жена православного священника, занимается продвижением в соц. сетях. У нее 5 детей и всей семьей они уехали на Азоры с миссией духовной поддержки русскоязычного населения

⚪️ Расписала прием трав на Детоксе (в этот раз их будет минимум, чтобы вы сильно не заморачивались с покупкой, и чтобы было не накладно. А вот эффект - гарантирую👌 Будет и легкость, и энергия, и минус сантиметры в талии

⚪️ Сняла 4 видео для посленовогоднего Детокса. В одном из них рассказала про Гималайскую соль и Йодированную. Скоро узнаете, какую соль нужно есть и почему. А пока оставлю для вас вопрос
⤵️⤵️⤵️

Если вы не потеете, или плохо потеете в бане, это
явный признак интоксикации организма

🔘Кокосовый амино соус Терияки. В составе: кокосовый уксус, кокосовый нектар, морская соль, лук, чеснок, имбирь, перец Чили. Надеюсь что будет умеренно острым. Буду использовать для заправки салатов
🔘Мука пшенная. Для блинов. Обычно я делаю муку из пшенки сама, но не всегда хочется заморачиваться. Пшенка не содержит глютена, заменит пшеничную
🔘 Мука из облепихи - суперфуд. Отличный источник витаминов А, С, Е. Замедляет процессы старения, укрепляет иммунитет. Можно использовать как добавку в смузи, к кашам, для приготовления соусов-заправок к салатам
🔘 Жмых кедрового ореха (жмых - это остатки от ореха, который образуется в результате холодного отжима). Это растительный белок и легкоусвояемая клетчатка. Подходит для приготовления молока, для добавки в салаты, каши, выпечку

Знакомьтесь с программой ⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️

https://avseeva.online/detox

Друзья! Хочу обратить ваше внимание на то, чтобы в процессе подготовки к Новому году, вы побеспокоились не только о внешней атрибутике квартиры, о меню, но и о своей печени, которая будет работать в праздничные дни в усиленном режиме

Уверена, что многие из вас уже сейчас могут наблюдать симптомы, которые укажут на то, что печень просит помощи. А именно:
🔘 Сухость кожи
🔘 Постоянно напряженная челюсть
🔘 Периодические болевые ощущения в правой стороне (область подреберья, а, возможно, и в правом плече, лопатке)
🔘 Красные точки/родинки на теле
🔘 Прыщи в области скул, висков
🔘 Колебания настроения, повышенная тревожность

Практическая помощь печени
⤵️⤵️⤵️

Наша печень любить горечи👍 Горечи простимулируют пищеварение, дадут возможность максимального усвоения питательных веществ из пищи, облегчат работу печени на предмет детокса (вы же знаете о том, что печень - главный орган детокса? И все сладости, алкоголь, мучное, жирное и тд будет перерабатывать именно она)

Итак, горечи. Мы можем взять их из еды, трав/травяных сборов, специй и БАД

Это могут быть руккола, редис, баклажан, артишок, лисички, горчица, оливковое масло, грейпфрут, клюква, рябина, полынь, листья и корень одуванчика, расторопша, имбирь, цикорий, кунжут

Могу рекомендовать готовую пищевую добавку, которая так и называется «Горечи» от Bio Magic
Именно ей я сейчас подготавливаю свою печень к праздникам, а после НГ и Рождества зайду в программу Детокс. К этой программе приглашаю присоединиться и вас🙏 Будем очищать не только печень, но и лимфу, почки, кишечник. Уберем с вами парочку лишних посленовогодних сантиметров с талии 😉

Расскажу вам чем восстанавливала поясницу. Сегодня я уже бодрячком, завтра, надеюсь, пойду в тренажерный

⚪️Вакуумные банки. Ставила подруга под голосовые сообщения профессионального технолога здоровья https://t.me/vladislavmalchenko Сработали на ура👍
⚪️ Магний в форме Малат утром 200 мг. Он отлично подходит для утреннего приема. Снимает мышечную усталость и болевые ощущения. Вечером магний в форме Глицинат. Он также работает на расслабление, имеет мягкий седативный эффект
⚪️ Скрутки. Лежа на спине, колени сначала подтянуть к себе, затем ноги, согнутые в коленях, уложить в одну сторону а голову в другую. Затем наоборот
⚪️ Ванна с солью. Расслабление и детокс

Понимаю, что в преддверии Нового года хочется думать о подарках, а не о болезнях🙏

Покупая подарки, помните о том, что они должны быть максимально безопасными. Что я имею в виду? Я сейчас не про петарды и огоньки. А, например, про косметику. Или изделия из пластика
Вам знакомы такие слова как
БИСФЕНОЛ или ТРИКЛОЗАН?

Так вот, это токсины, которые мы приобретаем за свои же деньги. А потом не понимаем, откуда слабость накатывается? Или головная боль..

Друзья, бисфенол - это токсин, который содержится в большинстве видов пластика. Особенно небезопасен при нагревании. Никогда не нагревайте продукты в пластике (частая история, когда в супермаркетах разогревают пирожки в микроволновке в пакете или в пластиковом контейнере). Замените пластиковые контейнеры на стеклянные. При выборе посуды в качестве подарка, отдайте предпочтение стеклянной🎁

Триклозан - химическое вещество, которое присутствует во многих потребительских товарах (его добавляют в некоторые виды мыла, зубной пасты, косметику). Действует как эндокринный разрушитель

Интоксикация - это процесс, которому мы не придаем значение. Мы берём максимум от техногенности этого мира, и не задумываемся о последствиях

О том, как снизить уровень хронической интоксикации - на моей программе «Детокс с Авсеевой». С 26 января по 14 февраля будем вести совместную борьбу с токсинами

КТО ВХОДИТ В ГРУППУ РИСКА ПО ХРОНИЧЕСКОЙ ИНТОКСИКАЦИИ?

⚪️ Курильщики
⚪️ Принимающие алкоголь (любой крепости) от двух раз в неделю
⚪️ Страдающие хроническими запорами
⚪️ Фермеры, дачники
⚪️Работники химических производств, уборщики помещений
⚪️ Парикмахеры, маникюрши, работники заправочных станций, продавцы в отделах парфюмерии и моющих средств
⚪️ Имеющие хронические заболевания кишечника, печени и почек

Завтра представлю вашему вниманию программу посленовогоднего Детокса, которую приглашу вас пройти вместе со мной

Чтобы вы не запутались в определениях, напоминаю, что
Интоксикация - это отравление организма токсинами, как внешними (например выхлопные газы, хим препараты в салонах красоты, пестициды и тд), так и внутренними (отходы жизнедеятельности нашего организма)
Детоксикация - это процесс избавления от токсинов, шлаков, загрязнения

Девчонки, такие рецепты для вас на Детокс программу готовлю! Уже отсняла 17 видео (каждый рецепт дам в не только картинкой, но и в формате видео)
17-18 декабря покажу программу и открою продажи на участие❤️

Заканчиваю эту книгу читать. Несвойственная для меня литература, но захватила. Красивым художественным языком написаны документальные факты

Вы тоже уже начали подготовку к Новому году?🎉🪅🎄

Девчонки, все на зарядку! За омоложением крови🩸

https://t.me/ekspertbio

Девочки возраста 45+!
Для вас актуальная информация в Телеграмме канале Академии “Эксперт BIO”. Переходите по ссылке ⤵️⤵️⤵️

Кто про что, а я опять про январский детокс 🔥🔥🔥

Я определилась с форматом и стоимостью, а также составила «каркас» детокс-программы. Он будет состоять из 4 модулей, которые будут плавно перетекать из одного в другой. Длительность каждого модуля от 2 до 5 дней

Я дам вам:
⚪️ роскошное здоровое питание
⚪️ практики дыхания, которые помогают сбросить лишний вес
⚪️ упражнения для лучшего движения лимфы
⚪️ поддержку травяными сборами и БАДами
⚪️ практики - помощники для избавления от токсинов
⚪️ спа-процедуры для релакса

Это будет, практически, зимний санаторно-курортный комплекс. Завершим зиму, как только что родившимися
❗️Бонусом❗️ К финалу программы уйдут не только токсины, но и несколько лишних сантиметров с вашей (и с моей тоже😃😃😃) талии

Продолжение следует…

МЕНЮ для детокса потихоньку составляется. Все пробую на себе. Это будут не просто рецепты, взятые из чьих то программ оздоровления. Мне нужно, чтобы на детоксе было комфортно: не забираем привычные продукты, а заменяем. Только так мозг не начнет бунтовать и сопротивляться
Я в предвкушении уже не столько Нового года, сколько посленовогоднего детокса 😃😃😃

Друзья, информация по детоксу:
села писать программу. Уже сама на нее облизываюсь - она будет потрясающая 🔥🔥🔥 Пишу ее, не могу остановиться. Столько всего дам!
Стартанем в середине января
🎄🎄🎄

Пока ходила на дорожке - в духовке запекла овощи: батат, репчатый лук, кабачок и морковь. К ним добавила нут (морожу заранее отварной небольшими порциями) и помидоры. Сверху - оливковое масло и сыр сулугуни. Очень сытно👍

Привееет!
Не хотела, честно говоря, сегодня утром ходить. Оправдывала себя тем, что по воскресеньям тренажерный зал. А потом, как то все сложилось самым лучшим образом: завтрак поставила запекаться в духовку, нашлось интересное видео. И - пошла 🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️

Как ваше утро?

Сегодня отпускаю после месяца индивидуального наставничества еще одну свою ученицу❤️
Это было сопровождение по профессиональному росту.

Знаете почему ежемесячно выпускается огромное количество нутрициологов, специалистов по здоровью, Health-коучей, а вот практикующими, с хорошей базой клиентов и стабильным доходом становятся из них единицы? Потому что:
🔘Боятся заявить о себе (особенно если в прошлом работали НЕ в сфере помогающих практиков)
🔘Имея отличные знания, не умеют их переложить на практику. Так и остаются теоретиками
🔘Не ведут соц. сети и, соответственно, им негде брать клиентов
🔘Испытывают синдром самозванца. Мол, кто я такой? Вон сколько хороших помогающих практиков вокруг. А я что? Ничего…

⤵️⤵️ ПОДКАСТ для тех, кто узнал себя в описании ⬆️⬆️

СПЕЦИИ - ароматные или пряные вещества растительного происхождения, которые, чаще всего, используются для усиления вкуса. Исторические записи показывают, что травы и специи использовались в качестве лекарственных веществ в древних цивилизациях, таких как Египет и Ассирия. А современные исследования доказывают, что они обладают химиотерапевтическими свойствами, которые могут быть обусловлены их противоопухолевой активностью

Научно доказано, что потенциалом против рака молочной железы обладают:
-пажитник
-кориандр
-куркума
-имбирь
-чеснок
-мускатный орех
-фенхель
-розмарин
-тмин
-перец Чили
-мята перечная
-корица
Они воздействуют на опухолевые клетки, замедляя их рост, содержат биологически активные соединения, которые препятствуют их способности распространяться

Помещение найдено🔥🔥🔥
Центр города. 21 декабря в нем зазвучит оркестр из Тибетских чаш, будет проложена символическая дорога из 2024 в 2025 год, зажгутся свечи и благовония и каждой участницей встречи будут построены (по всем правилам) финансовые планы на грядущий год
И, конечно же, мы готовим подарки и сюрпризы😍
Если вы живете в РБ г Орша, то можете провести вечер 21 декабря вместе со мной ❤️❤️

Правильная баня - мощный инструмент профилактики и реабилитации
Организм, в буквальном смысле этого слова, омолаживается

🔘 Во время отдыха от парения убираются глубокие зажимы, как физические, так и эмоциональные
🔘 Идет колоссальная детоксикация: лимфатическая система выводит внутренние токсины с потом через кожу
🔘 Во время парения происходит тренировка сердечно-сосудистой системы
🔘 Повышается устойчивость организма к простудным заболеваниям


Кто любит баню также, как люблю ее я?

БАННЫЙ ПОТОГОННЫЙ ТРАВЯНОЙ СБОР

Расчет на 2х литровый термос (детокс чай имеет легкий слабительный эффект за счет работы с желчью )

Таволга (лабазник) 1 ст л
Лист малины 1 ст л
Лист смородины 1 ч л
Липа цветки 1 ч л
Душица 1 ч л
Лист крапивы 1 ч л
Мята/Мелисса 1 ч л

Программа, которую можно использовать, как профилактику паразитоза: по методу Валерия Иванченко (доктор медицинских наук, профессор)

Внимание! Гипертоникам, беременным женщинам, в период лактации и при острых болезненных состояниях прохождение данной программы запрещено!
Длительность программы 7 дней

Пижма 4 части
Полынь горькая 1 часть
Гвоздика 2 части
Смолоть в кофемолке до состояния муки

Схема приема:
Первый день: 1 чл смеси выпить (не заваривая положить в рот) за пол часа до еды, запив теплой водой
Второй день: 1 чл смеси за 30 мин до завтрака и 1 чл за 30 мин до обеда запить теплой водой (то есть 2 раза в день)
Третий день, четвертый, пятый, шестой и седьмой - выполнять процедуру 3 раза в день (за 30 мин до завтрака, до обеда и до ужина)
Параллельно, в эти дни, принимать сорбент (Аминосорб, Цеолит или Зостерин)

Далее, выбрать 1 день в неделю и, на постоянной основе, в этот день принимать смесь за 30 мин до завтрака, обеда и ужина

На время прохождения программы исключить сладкое и мучное

Отвечаю на вопрос о профилактике паразитоза ⤵️ Но, не забывайте, пожалуйста, о ежедневных профилактических мерах:
- мыть руки с мылом после улицы, контакта с животными, посещения общественных мест, туалета
- тщательно промывать и вымачивать зелень, фрукты/овощи
- не есть мясо с кровью внутри (Rare)

Диагностика паразитарных инвазий:

🔘 Общий анализ крови (понижение лейкоцитов, сочетание повышенных эозинофилов и базофилов)
🔘 ЭКБ. Норма от 0 до 24 (чем ниже, тем лучше)
🔘 Кал на яйца паразитов и цисты лямблий методом PARASEPT (этот метод обладает большей чувствительностью, чем традиционный анализ на яйца глист)
🔘 На острицы - соскоб с кожного покрова вокруг анального отверстия
🔘 ИФА (иммунно ферментный анализ крови на антитела к паразитам

Про еду, как важную часть восстановления организма после болезни ⬆️⬆️

Завтрак, который восстанавливает

Доброе утро!
Что у вас с утренней физ активностью?

У меня в личной работе сейчас 4 человека: три женщины (одна с запросом Анемия, две - онко в ремиссии) и один мужчина. Причем мужчина обратился не с вопросом решения проблемы по здоровью, а с вопросом «Посмотреть, где тонко, чтобы профилактировать». Скажу честно, ни одна женщина, за всю мою практику, не обращалась ко мне с запросом профилактики. А мужчина - уже третий👌 Вот вам и доказательство того, что женщины любят себя меньше, чем мужчины. Нас, хлебом не корми, дай только возможность отдать свою любовь - детям, родителям, мужу. Всем, только не себе
К чему веду: при моей Академии “Эксперт BIO” через пару недель открывается консультационный центр. Лучшие выпускники Академии будут оказывать срочную консультационную помощь. Цену за консультацию ставим очень демократичную - 12$ (к сравнению, стоимость моей индивидуальной консультации 100$). Поэтому, девочки, не ждём когда тонкое порвется. Как только центр начнет свою работу - сразу же вам сообщу

Про восстановление после антибиотиков ⤵️

Если болит голова ⬆️⬆️⬆️

Варианты метабиотика и пробиотика

Про первую самопомощь во время приема антибиотиков ⤵️⤵️

Немного Тбилиси для вас🙏
У меня тут организовалась проблема. У дочки пневмония с антибиотиками. Лечим🩻

Перед полетом: для предотвращения обезвоживания тела и мозга - Регидрон👌

У меня ночной перелет в Грузию. Время вылета поменяли с 22-45 на 1-45 😠

Самопомощь при отравлении - напиток из душицы, зверобоя, ромашки

Взять в равных пропорциях. Смешать. Заварить 1 ст л на 1 л воды. Выпить в теч. дня

Винегрет: свекла, репчатый лук, батат, морковь, квашеная капуста, нут

4,5 км прошла💪

Я опять к белку вас возвращаю.

Это только два человека, которые за последнюю неделю брали мою консультацию. Видите цифры по белку? 69,5 и 58. Это очень мало для полноценной работы всех органов и систем организма!!
Прошу - услышьте меня! На таких показателях не может быть хорошего самочувствия. Белок - это наше все. Есть такая фраза «Белок - основа всех живых организмов на земле». Сложно перечислить все функции, которые выполняют белки: основу костей, хрящей, соединительной ткани составляет белок. Его нехватка - болят кости, суставы и тд. Белок транспортирует железо по назначению. Нехватка белка - анемия процветает. Все биохимические реакции проходят с участием ферментов белковой природы. Антитела, которые учавствуют в иммунной защите - тоже белковой природы.

❓Кто будет проверять свой белок по анализу крови?

Густой томатно-овощной суп с фасолью
🧄Чеснок 2 зубчика
🧅Репчатый лук 1 шт
🥬1/4 от небольшого кочана капусты
🥕Морковь 1 шт
🫘Замороженная/свежая стручковая фасоль - горсть около 150 гр
🍅Помидоры в томатной пасте или просто томатная паста приблизительно 300 г
💧Вода 1,5 л
🧂Соль, куркума, смесь пряностей по вкусу (не жалейте, нужен насыщенный вкус)
🌰Орехи грецкие горсть около 150 гр
🫒Оливковое масло

Обжарить лук и чеснок. Добавить все остальные составляющие, кроме орехов и оливкового масла. Варить ориентировочно 40 минут

Орехи мелко порубить, обжарить на сухой сковороде. Добавить в суп при подаче. Полить оливковым маслом
❗️Этот суп гораздо вкуснее не сразу после приготовления, а спустя несколько часов

Пробуйте! Но вкус будет очень зависеть от сладости и густоты томатной пасты

https://t.me/ekspertbio

Нюансы противопаразитарных программ ⤵️⤵️

Противопаразитарная программа по методу Валерия Иванченко (доктор медицинских наук, профессор). ❗️Внимание❗️Гипертоникам, беременным женщинам, в период лактации и при острых болезненных состояниях прохождение данной программы запрещено!
Длительность программы 7 дней

Пижма 4 части
Полынь горькая 1 часть
Гвоздика 2 части
Смолоть в кофемолке до состояния муки

Схема приема:
Первый день: 1 чл смеси выпить (не заваривая положить в рот) за пол часа до еды, запив теплой водой
Второй день: 1 чл смеси за 30 мин до завтрака и 1 чл за 30 мин до обеда запить теплой водой (то есть 2 раза в день)
Третий день, четвертый, пятый, шестой и седьмой - выполнять процедуру 3 раза в день (за 30 мин до завтрака, до обеда и до ужина)
Параллельно, в эти дни, принимать сорбент (Аминосорб, Цеолит или Зостерин)

Далее, выбрать 1 день в неделю и, на постоянной основе, в этот день принимать смесь за 30 мин до завтрака, обеда и ужина
#паразиты #противопаразитарка

Друзья! Хочу с вами поговорить о такой проблеме, как ЦИСТИТ. Уже второй человек за эту неделю попросил помощи. Делаю вывод, что вопрос Цистита не точечный, а беспокоит многих

В голосовом обсуждаю вопрос ЦИСТИТА ⤵️

Сегодня (среда) в 19-30 встречаемся в прямом эфире😍
Буду рассказывать, как за самый короткий промежуток времени выйти из состояния простуды

Встреча пройдет в ZOOM. Ссылка на встречу будет ближе к 19-00👌 Если вы сможете присутствовать со включенными камерами - буду благодарна🙏

Чемпион по макро- микроэлементам и полезным бактериям.

Кто уже засолил?
Я всегда солю в «мужские» дни, добавляю в капусту клюкву и она получается белая и хрустящая👌
У кого есть интересные рецепты засолки? Делитесь!

В среду 23 октября в 19-30
я проведу встречу, на которой дам четкие схемы по выходу из состояния простуды немедикаментозными методами. Я «подсвечу» много моментов, касающихся простуды

Узнаете:
✔️Помогают ли антибиотики при вирусных инфекциях
✔️ Как уберечь печень при больших дозировках витамина D
И многое другое ..

Освободите время для нашей встречи🙏
Длительность - приблизительно 30-40 минут

Кто будет?

Друзья! Тофу - это соевый продукт. Богат белком (растительным). Источник микроэлементов (кальций, магний, фосфор, железо и др).
Он абсолютно нейтральный на вкус, но хорошо впитывает ароматы специй, приправ и других продуктов, которые идут в блюде рядом с ним

🧈Тофу - достаточно спорный продукт, поскольку, соевые продукты являются генномодифицированными. Вред ГМО продуктов не доказан, но многие стараются их избегать. Я не часто использую сою в своем меню, но и не отказываюсь от нее. Покупаю Тофу в супермаркетах в отделе для веганов. Могу приготовить сырники из тофу, добавляю его в супы, тушеные овощи, салаты

⚪️ Семена конопли есть у меня на кухне всегда (ну, или почти всегда). Я их использую в качестве растительного белка. Посыпаю каши, супы-пюре, делаю из них молоко. На вкус слегка горьковаты. Конкретного производителя и поставщика семян у меня нету. Покупаю их везде, где только вижу (но попадаются они редко и стоят достаточно дорого)

Еще хотела сегодня купить, но, честно скажу, пожалела денег (я слежу за Моргуланом Сейсенбанвым в соц. сетях, смотрю его видео на YouTube) У меня сейчас какое то огромное желание читать книги по развитию. С таким же желанием, последние 3-4 года я скупала книги по немедикаментозному оздоровлению

💧ДОНАТ МАГНИЯ - это

Минеральная вода с повышенным содержанием магния (ее, кстати, презентовал производитель на встрече с профессором Дадали - я вам показывала)

Магний, содержащийся в воде, находится в ионном состоянии, что усиливает его всасывание в кровь.
Донат магния - это натуральное решение вопросов здорового пищеварения, поскольку, одним из свойств магния, является его положительное воздействие на усиление двигательной активности кишечника. Соли магния являются осмотическим слабительным (берите на заметку все, кто страдает запорами)

Книга, которую упоминала в тексте выше ⬆️⬆️⬆️

У Маши Трауб в книге «Когда мама - это ты» есть такая фраза «.. Что нужно матери? Терпения, и побольше». С возрастом, меняешься ролями со своей мамой, и эта фраза, напрямую, относится ко взрослой дочери. Терпеть мамину медлительность, нерасторопность. Давать ей время на подумать, чтобы понятно сформулировать вопрос, помогать в осваивании гаджетов, слушать, совсем тебе не интересные, новости, которые были прочитаны в журнале «Досуг пенсионера». И стараться сделать все, чтобы она как можно дольше оставалась позитивной и дееспособной ❤️

За два часа «похода» с мамой успели купить все необходимое на рынке, съездить в строительный магазин за фонариком (у мамы очень неудобно расположены счётчики в квартире), заехали в «Зеленую аптеку» за Лецитином и маслом чёрного тмина и, просто прошлись по парку, пошуршали листьями

_____

Девочки, мне написал представитель книжного издательства с предложением написать книгу. Я - в растерянности, честно говоря. У меня уже был опыт самостоятельного написания книги. Но, не получилось. А знаете, по какой причине? Не было темы, которой бы я «горела» поделиться через книгу с читателями. ЗОЖ? Не уверена, что смогу интересно о нем рассказать.. Личная история? Ну, как будто бы - да, но не скажу, что у меня мурашки от предвкушения рассказа про себя.. В общем, думаю пока Что скажете? ❤️❤️❤️