Эти упражнения будут полезны всем — спортсменам, людям, ведущим малоподвижный образ жизни, пожилым и не только.
Они повышают тонус мышц, улучшают эластичность связок и делают голеностоп подвижнее.
А еще эта гимнастика останавливает развитие деформации стоп, уменьшает болевые ощущения и снимает усталость, зажатость мышц.
Ставьте👍 и сохраняйте себе😍
#полезныеУпражнения
#упражнения