Владлена Никифорова @arttours Channel on Telegram

Владлена Никифорова

@arttours

Блог про саморазвитие, искусство, коучинг
Запись на коуч-сессию @vlada_at

Владлена Никифорова (Russian)

Дорогие читатели, представляем вам Telegram-канал под названием "Владлена Никифорова"! Этот канал создан для всех, кто интересуется саморазвитием, искусством и коучингом. Здесь вы найдете полезные статьи, советы и мотивацию для личностного роста и развития. Автором канала является Владлена Никифорова - опытный коуч, который поможет вам на пути к самопознанию и достижению поставленных целей. На канале "Владлена Никифорова" вы сможете узнать больше о методах саморазвития, техниках искусства и психологии, а также получить возможность записаться на коуч-сессию у самой Владлены. Каждая публикация на канале наполнена полезной информацией, которая поможет вам стать лучше и достичь успеха в жизни. Не упустите возможность подписаться на канал "Владлена Никифорова" и начать улучшение себя уже сегодня! Присоединяйтесь к сообществу тех, кто стремится к саморазвитию и раскрытию своего потенциала. Будьте вдохновлены и добивайтесь новых вершин вместе с нами!

Владлена Никифорова

19 Nov, 05:24

В чем заключается эта методика?

Предлагаю провести самокоучинг, задавая себе различные вопросы и записывая на них ответы. Вот некоторые примеры вопросов:
Что вам даст это действие?
Какие убеждения вас побуждают?
Какие ценности стоят за этими действиями?
Что будет, если вы не будете действовать, не будете активными?
Что случится, если вы будете активными?
Что, если вы все-таки выйдете из зоны комфорта?

Важно конкретно прописать, как вы будете это делать и что именно вы будете делать. Когда вы прочитаете или проговорите все это, это должно стимулировать вас к действиям ❤️
88
Владлена Никифорова

14 Nov, 14:20

Сегодня рассказываю про ключевой навык - Молелирование. Вы любите смотреть видео и фильмы про истории успеха?
172
Владлена Никифорова

06 Nov, 14:13

Как достигать цели с минимальными усилиями. Техника ТОТЕ👇👇👇

https://youtu.be/9kO7NgEXDpg?si=kzLULaV62Ot6pTyM
227
Владлена Никифорова

04 Nov, 06:41

Как сохранить баланс между работой и личной жизнью? Я использую технику "колесо баланса" из коучинга.

- Нарисуйте колесо и выделите важные для вас сферы жизни
- Определите приоритеты и выделите время для каждой сферы

Вот как я расставила приоритеты:

1. Я сама: здоровье и энергия

- Посещение врача
- Спорт
- Медитация
- Йога
- Правильное питание

2. Отношения

- Время с мужем (свидания)
- Занятия с детьми
- Семейные ужины с родителями

3. Самореализация

- Творчество
- Профессиональная деятельность

4. Социальные связи

Поддержание отношений с разной периодичностью: от еженедельного общения до редких встреч раз в несколько лет

В разные периоды жизни приоритеты могут меняться, и это нормально.
197

2024 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.