Аршинова Юлия | Психология отношений, КПТ

Карта дня на сегодня🤍

Пусть ваша жизнь будет легкой, как пёрышко!

Что увидели здесь для себя?

Делитесь в комментариях 👇🏼

Что случится, если продолжать откладывать себя на потом?

Сколько раз мы говорили себе «начну с понедельника», «в следующем месяце всё точно поменяю» или «еще немного потерплю, а потом займусь собой»? А сколько раз это действительно срабатывало?

Время не остановится. Каждый день проходит — и ты либо движешься к своей лучшей версии, либо медленно теряешь себя. Снова и снова обещая себе «потом», мы остаёмся там же, где были, с теми же проблемами. Но что страшнее всего? Со временем мы начинаем верить, что изменений уже не будет.

Каждое отложенное действие разрушает доверие к себе. Ты ловишь себя на мысли, что желания и мечты угасают. Вместе с этим рушится самооценка, приходит апатия, и кажется, что жизнь больше не твоя. Терять себя не всегда заметно: это начинается с мелочей, которые ты откладываешь, и заканчивается чувством, что ты существуешь, а не живёшь.

Важно понять: чтобы не допустить потери себя, нужно действовать. Не завтра, не в идеальный момент, а прямо сейчас. Пусть это будет маленький шаг, но он даст ощущение контроля над своей жизнью.

Не надо глобальных перемен. Достаточно взять одну задачу, которую ты давно откладываешь. Например, разобраться с важным делом, посвятить время уходу за собой или заняться планированием мечты. Когда мы завершаем задачу, пусть даже небольшую, приходит дофамин. Это радость и удовлетворение, которые помогают двигаться дальше.

Но если ты снова скажешь «потом» - точно останешься в исходной точке. Апатия станет привычной, усталость хронической, мечты уйдут в прошлое. В какой-то момент ты перестанешь верить, что можешь что-то изменить. Это и есть потеря себя.

Но есть и другой путь. Ты выбираешь себя сегодня, делаешь маленький шаг, завтра — ещё один. И постепенно ты чувствуешь, как возвращаешь свою жизнь. Через месяц ты сможешь гордиться собой, а не жалеть о потерянном времени.

Какой выбор ты сделаешь сегодня?


Ставьте реакцию:

❤️ - согласна
🔥 - спасибо за мотивацию

Старт эфира через 10 минут🤍

Рекомендую не пропускать!

P.S. Эфир будет здесь, в канале

Поделитесь в комментариях, как вы обычно отдыхаете?

Что делаете в период отдыха?👇🏼

Пишите любые варианты!

Давайте сделаем небольшой интерактив!

Ответьте на пару следующих вопросов, а я позже поделюсь своими мыслями👇🏼

Уже 6-й день я в Баку!

Как же я люблю поездки!

График сейчас плотный, но я всегда нахожу возможность путешествовать — это важная часть моего счастья, и я не готова от неё отказываться.

Часто девушки в гонке за успехом отказывают себе в отдыхе. Кажется, что вот сейчас поработаю, напрягусь — и потом уже подумаю о себе.

Скажу как психолог и как человек: это путь к истощению. Постоянное «напрягусь сейчас, а отдохну потом» запускает цикл усталости. Без пауз вы живёте на износ, чувствуете себя хуже, давите ещё сильнее — и однажды силы просто заканчиваются.

Но вы продолжаете работать, терпите, стараетесь. Уже нет ни радости, ни мотивации, а работа начинает раздражать. А вы не останавливаетесь, будто всё рухнет, если дать себе 1-2 дня отдыха.

Но на самом деле — отдых вас спасёт. Без него приходит не успех, а апатия, тревога, а иногда и депрессия. И тогда начинают страдать все сферы жизни.

Представьте: уровень счастья во всех областях снижается только потому, что вы не дали себе эти несколько дней передышки.

Самое грустное, что выйти из этого круга намного сложнее, чем в него попасть.

Согласны со мной?

Я завершила свой первый онлайн-интенсив «Гармония отношений и внутренний баланс».

Долго вынашивала идею продукта, который был бы доступным по стоимости, но с огромной ценностью для каждой из вас.

С весны мы с командой начали работу: изучали ваши запросы, анализировали темы, подбирали идеальную формулу, которая поможет каждой женщине найти внутренний баланс и гармонию в отношениях.

И я уверена, что мы её нашли. Интенсив получился невероятно полезным для любой женщины. Подробное содержание программы можно найти в здесь, поэтому не буду повторяться.

Сейчас хочу поделиться своими эмоциями.

Во-первых, я снова погрузилась в новый опыт, и это принесло свои плоды. Каждый раз, когда я решаюсь на что-то новое, я получаю от этого невероятный заряд энергии для следующих шагов в своей реализации. Это не просто интенсив, это шаг в моём собственном развитии, и я рада, что вы разделили его со мной.

Во-вторых, я искренне благодарна каждой из вас, кто принял участие и был со мной онлайн. Мне было очень важно разделить этот этап с людьми, которые видят во мне поддержку и готовы учиться вместе со мной. Это огромное счастье — ощущать ваше доверие.

В-третьих, теперь в моём блоге есть не только полезный контент, но и полноценный продукт, который помогает улучшить качество жизни. И он доступен каждой из вас. Это значит, что я смогу помочь ещё большему числу женщин создать счастливую и гармоничную жизнь, идти своим путём и находить внутренний баланс.

Я на шаг ближе к реализации своей миссии — сделать как можно больше женщин счастливыми. И это только начало.

Впереди нас с вами ждёт ещё один шаг, но об этом позже🙌🏼

Спасибо вам за доверие и за то, что идёте этим путём вместе со мной!🤍

Первый вебинар интенсива в самом разгаре, только что разбирали практические задания по первой теме!😍

Дорогие, если вы оплатили интенсив, но вам не пришел доступ к каналу - напишите мне в личные сообщения!🤍