Сеть аптек "Здоровье"

Хурма — яркий и сочный фрукт. Помимо своего сладкого вкуса, хурма обладает множеством полезных свойств.
⠀
🤔Что содержит:
⠀
Хурма богата витаминами A, C, E, B6, калием, кальцием, магнием, йодом, железом, фосфором, марганцем и клетчаткой. Она также содержит антиоксиданты, такие как катехины и бета-каротин.
⠀
Польза:
⠀
🔸Витамин A поддерживает здоровье глаз и помогает предотвратить возрастные изменения зрения.
⠀
🔸Витамин C укрепляет иммунную систему и защищает организм от вирусов и бактерий, снижает риск развития воспалительных заболеваний, таких как болезни сердца, рак простаты и диабет.
⠀
🔸Высокое содержание клетчатки способствует нормализации пищеварения и предотвращает запоры.
⠀
🔸Хурму полезно употреблять в пищу в целях профилактики авитаминоза, железодефицитной анемии, при цинге.
⠀
🔸В хурме содержится йод в высокой концентрации. Он уменьшает риск заболеваний щитовидной железы. Чтобы удовлетворить потребность организма в йоде, достаточно за сутки съесть всего 2 плода.
⠀
🔸Катехины и бета-каротин защищают клетки от повреждений и помогают снизить риск хронических заболеваний.
⠀
🔸Флавоноидные антиоксиданты, в том числе кверцетин и кемпферол, которые способствуют снижению артериального давления и уровня холестерина. Также в листьях хурмы в большом количестве содержится аскорбиновая кислота, которая в сочетании с витамином Р благотворно влияет на сосуды, улучшает кровоток и предотвращает развитие атеросклероза.
⠀
❌Противопоказания:
⠀
Людям с диабетом нужно употреблять хурму с осторожностью из-за высокого содержания сахара. Также хурма может вызывать запоры при чрезмерном употреблении, особенно если её есть на голодный желудок.
⠀
👀 А как вы предпочитаете есть хурму — свежей или в виде сухофруктов?

Аппарат "АЛМАГ+" предназначен для физиотерапевтического лечения низкочастотным низкоинтенсивным бегущим и неподвижным импульсным магнитным полем в домашних условиях.
⠀
Области применения:
⠀
- травмы опорно-двигательного аппарата;
- заболевания сердечно-сосудистой системы;
- заболевания желудочно-кишечного тракта;
- заболевания венозной системы;
- неврологические заболевания.
⠀
Особенности аппарата "АЛМАГ+":
✅три режима воздействия: классический, режим с выраженным обезболивающим и противовоспалительным эффектом, а также режим для педиатрии со сниженным значением магнитной индукции;
✅возможность трансформации излучателей в линейку (1х4) и матрицу (2х2), позволяющая воздействовать на парные органы и одновременно на симметричные участки тела;
✅возможность фиксации на теле пациента за счет конструктивных элементов на индукторах;
✅таймер воздействия под каждую программу;
✅наличие звуковой индикации;
✅аппарат применяется в педиатрии.
⠀
Приобрести аппарат «Алмаг+»  вы можете в сети аптек «Здоровье».
Сайт: https://s-zdorovie.ru/
ВКонтакте: https://vk.com/apteka.zdorovie
Telegram: https://t.me/apteka_zdorovie
Бесплатная консультация по телефону 8 800 2 505 505
⠀
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

Специальные предложения, действующие в сети аптек «Здоровье» в период по 31 декабря!🔥
⠀
📳Подробнее информацию о наличии товаров вы можете уточнить:

▫по телефону службы заказов: 8-800-2-505-505

▫или на сайте https://www.apteki.su/

▫для Ставропольского края на сайте и в приложении «Справмедика» https://stavropol.003ms.ru/

◽для Ростовской области на сайте
http://ref003.ru/

Наш сайт https://s-zdorovie.ru/

⠀

*Имеются противопоказания. Необходимо ознакомиться с инструкцией.
⠀
**Объект рекламирования не является лекарственным средством.


Фарингосепт Ново-пассит Эссенциале форте Н Спазмалгон Афобазол Ноопепт Кагоцел Лакто-Фильтрум Хилак форте Дюфалак ингалятор омрон omron Ренни Афобазол

💐 С Днем Матери! 💐

Дорогие мамы, поздравляем вас с этим замечательным праздником! Вы — настоящие героини, чья любовь, забота и нежность делают наш мир теплее и светлее.

Пусть ваши дни будут наполнены радостью, счастьем, крепким здоровьем. Желаем, чтобы вы всегда были окружены заботой и поддержкой, ведь ваше здоровье — это бесценный подарок для всей семьи.

Спасибо за вашу доброту и силу, за терпение и преданность. Пусть в вашем сердце всегда горит свет счастья, а все мечты сбываются!

🌸 С любовью, ваша сеть аптек "Здоровье".

А вы знаете, почему гранат называют «королем фруктов»?

✔️Гранат славится своим богатым составом. Содержит витамины - бета-каротин, C, K, E, PP, группы B, микроэлементы - йод, железо, хром, цинк, таллий, ванадий, марганец, молибден, медь, рубидий, макроэлементы- фосфор, кальций, магний, калий, натрий. Кроме того, в его составе есть белки и аминокислоты; полезные кислоты (лимонная, щавелевая, яблочная, борная, винная, янтарная, линолевая, олеиновая, пальмитиновая).

✔️Польза граната:

🔸Анемия, пониженный гемоглобин, остеопороз, артрит, восстановительный период после перенесенных операций — это только некоторые показания для включения граната в рацион. Зернышки граната очень мягко снижают артериальное давление у гипертоников. А перепонки из плодов граната, высушенные и добавленные в чай, помогут успокоить нервную систему, избавиться от тревоги, наладить ночной сон.

🔸Полифенолы и калий поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы и помогают снижать уровень холестерина.

🔸Высокое содержание антиоксидантов защищает клетки от повреждений и замедляет процессы старения.

🔸Витамин C укрепляет иммунную систему и помогает защититься от простуд и вирусов.

🔸Гранат стимулирует аппетит и улучшает пищеварение, а также помогает в борьбе с запорами. Регулирует процессы обмена веществ в организме за счет магния, железа, цинка.

🔸 У мужчин благодаря снижается риск болезней предстательной железы, улучшается потенция, работа мочеполовой системы.

🔸Благодаря фитоэстрогену регулируется гормональный фон, улучшается симптоматика климактерических проявлений у женщин.

🔸Пектины способствуют избавлению организма от токсинов.

🔸Сок граната полезен всем, кто работает с радиоактивными изотопами или живет в зоне повышенной радиации, так как выводит радиацию.


❌Противопоказания:
Гранат может раздражать слизистую оболочку желудка, поэтому людям с гастритом или язвой стоит употреблять его с осторожностью. Также гранатовый сок может влиять на усвоение некоторых лекарств, поэтому перед его употреблением лучше проконсультироваться с врачом.

👀 А вы знаете, как легко очистить гранат? Поделитесь своими лайфхаками в комментариях!

Витамины для всей семьи: какие выбрать?

Забота о здоровье начинается с правильного питания, но иногда организму не хватает необходимых витаминов и минералов. Как выбрать витамины, которые подойдут всей семье, от малышей до старшего поколения людей?

👶Выбор витаминов для детей:
Растущему организму нужны витамины A, D, C и группа B. Витамин A поддерживает зрение, витамин D необходим для костей, витамин C укрепляет иммунитет, а витамины группы B важны для нервной системы. Важно выбирать витамины без искусственных добавок и красителей.

🙋‍♀️Витамины для взрослых:
С возрастом потребности организма меняются. Для поддержания энергии и иммунитета взрослым часто необходимы витамины C, D, E и цинк.

👩‍🦱Женщинам рекомендуется обратить внимание на витамины, поддерживающие красоту кожи, волос и ногтей, такие как биотин и коллаген.

👨‍🦱Мужчинам – на комплексы, поддерживающие сердечно-сосудистую систему и мужское здоровье.

👴Витамины для старшего поколения:
В более зрелом возрасте важно поддерживать кости и суставы. Витамины D и K, кальций и магний помогут сохранить крепкие кости, а омега-3 кислоты будут полезны для сердца и мозга.

👉 Поделитесь в комментариях, какие витамины вы принимаете и как они влияют на ваше самочувствие?

Почему осенний уход важен?
⠀
Осенью кожа подвергается резким перепадам температуры и влажности. Это может привести к обезвоживанию, шелушению и раздражению. Правильный уход поможет предотвратить эти проблемы и сохранить здоровый вид кожи.
⠀
Основные правила осеннего ухода:
⠀
💦Увлажнение.
В холодное время года смена на более плотный увлажняющий крем — обязательный шаг. Кремы с гиалуроновой кислотой и глицерином помогут удерживать влагу в коже, предотвращая её пересыхание.
⠀
🥑Питание кожи.
Осенью коже нужны дополнительные питательные вещества. Выбирайте кремы с маслами (ши, жожоба, авокадо) и витаминами A и E. Они помогут восстановить защитный барьер кожи и улучшат её текстуру.
⠀
🧼Мягкое очищение.
Откажитесь от агрессивных очищающих средств, которые могут лишить кожу естественного защитного слоя. Используйте мягкие гели или пенки для умывания и избегайте частого применения скрабов.
⠀
🌬️Защита от ветра и холода.
Не забывайте использовать защитные средства перед выходом на улицу. Специальные кремы с плотной текстурой создают барьер, защищая кожу от ветра и низких температур.
⠀
💄🙌Губы и руки.
Эти части тела особенно страдают от холода. Используйте бальзамы для губ с увлажняющими и питательными компонентами, а для рук — питательные кремы с маслами и витаминами.
⠀
Когда пора обратиться к дерматологу?
⠀
Если кожа становится слишком сухой, появляются трещины, раздражения или шелушения, возможно, это сигнал о более серьёзных проблемах. В таком случае лучше обратиться к дерматологу, чтобы подобрать индивидуальный уход.
⠀
В нашей сети аптек «Здоровье» вы можете найти широкий выбор ассортимент качественных средств, включая увлажняющие, питательные и защитные кремы, масла, сыворотки и маски от проверенных брендов. Наши специалисты с удовольствием помогут вам подобрать продукты, идеально подходящие для вашего типа кожи.
⠀
👀 А какие средства для ухода за кожей в холодное время года используете вы? Поделитесь своими фаворитами в комментариях.

Специальные предложения, действующие в сети аптек «Здоровье» в период по 01 декабря!🔥
⠀
📳Подробнее информацию о наличии товаров вы можете уточнить:

▫по телефону службы заказов: 8-800-2-505-505

▫или на сайте https://www.apteki.su/

▫для Ставропольского края на сайте и в приложении «Справмедика» https://stavropol.003ms.ru/

◽для Ростовской области на сайте
http://ref003.ru/

Наш сайт https://s-zdorovie.ru/

⠀

*Имеются противопоказания. Необходимо ознакомиться с инструкцией.
⠀
**Объект рекламирования не является лекарственным средством.



Колдакт от простуды и гриппа Танакан когнитивный дефицит onetouch глюкометр тест полоски omron тонометр Венарус венотонизирующее венопротекторное аквадетрим витамин d3 Канефрон н при заболеваниях почек и мочевыводящих путей мизол грибковые заболевания от грибка Артра остеоартроз суставы позвоночник доктор МОМ орви метеоспазмил при боли в животе газообразовании запоре диарее глицин мелатонин

Мятный чай — ароматный и полезный напиток, который улучшает самочувствие и поддерживает здоровье. Однако, как и с любым растительным продуктом, важно знать, как и когда его употреблять.
⠀
☕️Польза мятного чая:
⠀
🍃Успокаивает и расслабляет. Обладает мягким седативным эффектом, помогает расслабиться, снизить уровень стресса и беспокойства.
⠀
🍃Улучшает пищеварение. Стимулирует выработку желчи, помогает при расстройствах пищеварения, облегчает симптомы вздутия живота, метеоризма, помогает при тошноте и ощущении тяжести в желудке.
⠀
🍃Обладает антисептическим действием, что способствует облегчению симптомов простуды и гриппа, помогает при кашле и боли в горле.
⠀
🍃Обезболивает. Ментоловое масло, содержащееся в мяте, расслабляет мышцы, что может снизить болевые ощущения, облегчить головную боль.
⠀
🍃Освежает дыхание и борется с неприятным запахом изо рта благодаря своим антисептическим свойствам.
⠀
🍃Помогает при бессоннице. Действует как природное успокоительное средство, помогая улучшить качество сна и бороться с бессонницей.
⠀
❌Противопоказания к употреблению мятного чая:
⠀
🔸Аллергия на мяту. Возможны кожные высыпания, зуд или отек.
⠀
🔸Гастрит и язва. Ментол в мяте может расслаблять сфинктер желудка, что может усилить симптомы изжоги и рефлюкса.
⠀
🔸Беременность и кормление грудью.
В больших количествах мята может повлиять на гормональный фон. Посоветуйтесь с врачом.
⠀
🔸Низкое артериальное давление.
Мята может снижать артериальное давление, осторожность при гипотонии.
⠀
🔸Не рекомендуется детям младше 3 лет, поскольку ментоловое масло может раздражать дыхательные пути и вызывать проблемы с дыханием.
⠀
🔸Мужчины с низким уровнем тестостерона.
Избыток мяты может повлиять на гормональный фон.
⠀
✔️ Рекомендации по употреблению:
⠀
🔸 Пейте не более 1-2 чашек в день для пользы и избегайте побочных эффектов.
⠀
🔸Мед и лимон усиливают свойства и вкус напитка.
⠀
🔸Убедитесь в отсутствии противопоказаний, особенно при хронических заболеваниях.
⠀
🌿 Выбирайте качественные травяные чаи и заботьтесь о своем здоровье! В нашей аптеке вы найдете только проверенные средства для вашего здоровья и благополучия.♥️

Витамины играют ключевую роль в поддержании сосредоточенности и умственной активности.

🔸Витамин В6 (пиридоксин) участвует в синтезе нейромедиаторов (серотонин, дофамин), влияющих на настроение и концентрацию. Недостаток ведет к ухудшению памяти и снижению работоспособности.

Источники: куриное мясо, рыба, бананы, орехи, злаки.

🔸Витамин В12 (кобаламин) поддерживает здоровье нервной системы и миелин, улучшает доставку кислорода к мозгу, повышая когнитивные способности.

Содержится в мясе, рыбе, яйцах и молочных продуктах. Веганам и вегетарианцам нужны добавки.

🔸Витамин В9 (фолиевая кислота) важен для синтеза ДНК и регенерации клеток мозга, помогает производству нейромедиаторов, улучшая память.

Источники: зелёные овощи, бобовые, цитрусовые, цельнозерновые продукты.

🔸Витамин D поддерживает нервную систему и участвует в передаче импульсов. Дефицит ухудшает когнитивные функции.

Источники: солнечный свет, жирная рыба, яйца, обогащённые продукты.

🔸Витамин Е защищает мозг от окислительного стресса и замедляет старение нервных клеток, улучшая память.

Источники: растительные масла, орехи, авокадо.

🔸Витамин С поддерживает здоровье нервной системы и кровообращение, участвует в синтезе норадреналина, влияющего на внимание и мотивацию.

Содержится в цитрусовых, ягодах, киви, перце, брокколи.

🔸Магний — микроэлемент, улучшающий концентрацию, снимающий стресс и способствующий расслаблению мышц и нервов.

Источники: орехи, семена, зелёные овощи, бобовые.

🧠Для поддержания мозговой активности важно разнообразить рацион и включать продукты, богатые витаминами. При дефиците этих веществ или диетических ограничениях можно использовать витаминные комплексы. В нашей аптеке представлен широкий выбор витаминов и добавок для когнитивных функций. Наши фармацевты помогут подобрать подходящий комплекс.🫶

Поддерживайте мозг в отличной форме и берегите здоровье!🥰

Специальные предложения, действующие в сети аптек «Здоровье» в период по 17 ноября!🔥
⠀
📳Подробнее информацию о наличии товаров вы можете уточнить:

▫по телефону службы заказов: 8-800-2-505-505

▫или на сайте https://www.apteki.su/

▫для Ставропольского края на сайте и в приложении «Справмедика» https://stavropol.003ms.ru/

◽для Ростовской области на сайте
http://ref003.ru/


Наш сайт https://s-zdorovie.ru/

⠀

*Имеются противопоказания. Необходимо ознакомиться с инструкцией.
⠀
**Объект рекламирования не является лекарственным средством.

Специальные предложения, действующие в сети аптек «Здоровье» в период по 17 ноября!🔥
⠀
📳Подробнее информацию о наличии товаров вы можете уточнить:

▫по телефону службы заказов: 8-800-2-505-505

▫или на сайте https://www.apteki.su/

▫для Ставропольского края на сайте и в приложении «Справмедика» https://stavropol.003ms.ru/

◽для Ростовской области на сайте
http://ref003.ru/


Наш сайт https://s-zdorovie.ru/

⠀

*Имеются противопоказания. Необходимо ознакомиться с инструкцией.
⠀
**Объект рекламирования не является лекарственным средством.

🍁Осенью важно поддерживать детский иммунитет, так как это время года связано с увеличением числа вирусных заболеваний. Вот несколько основных рекомендаций для укрепления иммунитета ребенка:

🍽️ Правильное питание:

▫️Включайте в рацион свежие фрукты и овощи, богатые витаминами (особенно С и D), минералами и антиоксидантами. Например, яблоки, цитрусовые, морковь, тыква, брокколи.

▫️Источники полезных жиров, такие как рыба, орехи и авокадо, помогают поддерживать иммунную систему.

▫️Кисломолочные продукты (йогурт, кефир) содержат пробиотики, которые улучшают микрофлору кишечника и способствуют здоровому иммунитету.

⛹️‍♀️Физическая активность:

▫️Регулярные прогулки на свежем воздухе и подвижные игры укрепляют организм и повышают его сопротивляемость инфекциям.

▫️Занятия спортом (плавание, бег, танцы) также способствуют улучшению общего состояния здоровья.

😴Соблюдение режима дня:

▫️Полноценный сон необходим для восстановления организма и поддержки иммунитета.

▫️Регулярные режимы питания и активности также помогают поддерживать иммунную систему.

🧊Закаливание:

Постепенное закаливание организма помогает улучшить адаптацию к температурным изменениям. Например, контрастный душ, постепенное снижение температуры воды при умывании, проветривание помещений.

Главное — начинать с малого и увеличивать нагрузку постепенно, следя за реакцией ребенка.

🧽Поддержание гигиены:

▫️Регулярное мытье рук перед едой и после улицы снижает риск попадания инфекций.

▫️Важно научить ребенка не трогать лицо руками, особенно в общественных местах.

💊Витамины и добавки (только по рекомендации врача):

▫️Осенью может быть полезно принимать витамин D, так как с сокращением солнечного света его естественная выработка уменьшается.

▫️Пробиотики могут поддерживать иммунитет за счет улучшения микрофлоры кишечника.

💦Увлажнение воздуха:

В отопительный сезон воздух в помещениях часто становится слишком сухим, что снижает защитные функции слизистых оболочек. Использование увлажнителей воздуха поможет поддерживать нормальный уровень влажности.

Регулярное соблюдение этих рекомендаций помогает укрепить иммунитет и снизить риск заболеваний у ребенка в осенний период.

Берегите здоровье!

Наш сайт https://s-zdorovie.ru/

Специальные предложения, действующие в сети аптек «Здоровье» в период по 27 октября!🔥
⠀
📳Подробнее информацию о наличии товаров вы можете уточнить:

▫по телефону службы заказов: 8-800-2-505-505

▫или на сайте https://www.apteki.su/

▫для Ставропольского края на сайте и в приложении «Справмедика» https://stavropol.003ms.ru/

◽для Ростовской области на сайте
http://ref003.ru/


Наш сайт https://s-zdorovie.ru/

⠀

*Имеются противопоказания. Необходимо ознакомиться с инструкцией.
⠀
**Объект рекламирования не является лекарственным средством.



Доктор МОМ таблетки от кашля нормобакт L Тантум Верде Артра Магне B6 магний витамины Кагоцел Тримедат АкваДетрим Экзодерил грибок Фестал Канефрон Н ингалятор Omron

Дорогие папы!

В этот особенный день, мы хотим поблагодарить вас за заботу и любовь, которыми вы окружаете своих близких. Ваши силы, терпение и поддержка — бесценны для каждой семьи.

Пусть ваше здоровье будет крепким, а в сердце всегда горит огонь отцовской любви и гордости! Помните, что ваше благополучие так же важно, как и здоровье ваших близких. Мы всегда рядом, чтобы помочь вам заботиться о себе и вашей семье.

С Днем отца!♥️

🎉 ОТКРЫЛАСЬ НОВАЯ АПТЕКА 🎉

Сегодня состоялось открытие аптеки "Здоровье" в г. Каменск-Шахтинский, Ростовская область:

Аптека №286
по адресу: проспект Карла-Маркса, 69
Режим работы: 08:00–21:00.


🔻 🔻 🔻
📳Уточнить информацию о наличии и стоимости товаров
в ближайшей к вам аптеке вы можете
по телефону службы заказов: 8-800-2-505-505
и на сайте https://www.apteki.su/
для Ставропольского края на сайте и в приложении «Справмедика» https://stavropol.003ms.ru/
для Ростовской области на сайте
http://ref003.ru/

Наш сайт https://s-zdorovie.ru/

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Яблоки — витаминный заряд осени.🍎

Яблоки — один из самых распространенных диетических продуктов. Калорийность составляет 40-80 ккал на 100 гр. к тому же и доступны яблоки круглый год.

Эти фрукты не только вкусны, но и полезны для вашего здоровья. Что делает их настоящим источником витаминов и минералов?🤔

Яблоки на 80% состоят из воды, но оставшиеся 20% содержат клетчатку, которая улучшает пищеварение и уменьшает вероятность появления кишечных расстройств (в том числе, их обратной стороны ─ запоров).

В яблоках содержатся витамины А, В1, В2, В5, В6, С, РР, бета-каротин, а также калий, кальций, кремний, магний, фосфор, кобальт, медь, цинк, хром, железо, йод, фтор, селен другие необходимые элементы. В них также содержатся антиоксиданты, такие как флавоноиды и кверцетин.

🤩 Польза:

🔸Иммунитет: Витамин C поддерживает иммунную систему и помогает бороться с инфекциями.

🔸Пищеварение: Пектин в яблоках способствует нормализации работы кишечника и помогает выводить токсины.

🔸Сердце: Калий помогает поддерживать нормальное кровяное давление и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

🔸Кожа: Антиоксиданты защищают кожу от старения и улучшают её состояние.

❌Противопоказания:

Людям с гастритом или язвой желудка следует избегать кислых сортов яблок, так как они могут повышать кислотность. Также яблоки могут вызвать аллергию у некоторых людей.

👀 А какой ваш любимый сорт яблок?

👉 Подписывайтесь на нашу страницу, чтобы получать больше полезных советов о сезонных продуктах.

Наш сайт https://s-zdorovie.ru/

Осенняя депрессия: как не поддаться сезонному унынию?😔

🍂Осень — время, когда многие из нас начинают испытывать апатию, упадок сил и даже признаки депрессии. Но есть способы, как справиться с осенним унынием и сохранить бодрость духа!

🤔Причины осенней депрессии:
Сокращение светового дня, похолодание и снижение физической активности — все это влияет на наше настроение. Недостаток солнечного света приводит к снижению уровня серотонина — гормона счастья.

Как справиться с депрессией?🫣

🔸Больше света. Проводите больше времени на улице, даже в пасмурные дни. Если нет такой возможности, используйте специальные лампы для светотерапии. Организуйте более яркое освещение на рабочем месте.

🔸Здоровое питание. Ешьте продукты, богатые омега-3, витаминами группы B и магнием. Это поможет поддержать нервную систему.

🔸Активность. Регулярные физические упражнения улучшают настроение и помогают справиться с депрессией. Даже простая прогулка может значительно улучшить ваше самочувствие.

🔸Режим. Высыпайтесь и соблюдайте режим дня. Осенью особенно важно спать не менее 8 часов в сутки и рано ложиться в постель, чтобы и без того ограниченный запас сил успевал пополняться.

Когда обращаться за помощью?🧐

Если вы чувствуете, что не справляетесь с депрессией самостоятельно, не стесняйтесь обратиться к психологу,особенно, когда апатия и подавленное настроение сохраняется длительное время. Иногда достаточно нескольких консультаций, чтобы вернуть радость жизни.

А бессонница, головные боли и угнетенное состояние могут быть признаками заболеваний нервной системы, тогда вам поможет врач-невролог.

Если же вас настигла просто легкая хандра, то наши простые советы помогут легко преодолеть грустные настроения.

👉 А как вы боретесь с осенним унынием? Делитесь советами в комментариях. И помните, что хорошее настроение - лучшее лекарство! Улыбайтесь чаще!😁

Наш сайт https://s-zdorovie.ru/

🍁Осенью важно поддерживать детский иммунитет, так как это время года связано с увеличением числа вирусных заболеваний. Вот несколько основных рекомендаций для укрепления иммунитета ребенка:

🍽️ Правильное питание:

▫️Включайте в рацион свежие фрукты и овощи, богатые витаминами (особенно С и D), минералами и антиоксидантами. Например, яблоки, цитрусовые, морковь, тыква, брокколи.

▫️Источники полезных жиров, такие как рыба, орехи и авокадо, помогают поддерживать иммунную систему.

▫️Кисломолочные продукты (йогурт, кефир) содержат пробиотики, которые улучшают микрофлору кишечника и способствуют здоровому иммунитету.

⛹️‍♀️Физическая активность:

▫️Регулярные прогулки на свежем воздухе и подвижные игры укрепляют организм и повышают его сопротивляемость инфекциям.

▫️Занятия спортом (плавание, бег, танцы) также способствуют улучшению общего состояния здоровья.

😴Соблюдение режима дня:

▫️Полноценный сон необходим для восстановления организма и поддержки иммунитета.

▫️Регулярные режимы питания и активности также помогают поддерживать иммунную систему.

🧊Закаливание:

Постепенное закаливание организма помогает улучшить адаптацию к температурным изменениям. Например, контрастный душ, постепенное снижение температуры воды при умывании, проветривание помещений.

Главное — начинать с малого и увеличивать нагрузку постепенно, следя за реакцией ребенка.

🧽Поддержание гигиены:

▫️Регулярное мытье рук перед едой и после улицы снижает риск попадания инфекций.

▫️Важно научить ребенка не трогать лицо руками, особенно в общественных местах.

💊Витамины и добавки (только по рекомендации врача):

▫️Осенью может быть полезно принимать витамин D, так как с сокращением солнечного света его естественная выработка уменьшается.

▫️Пробиотики могут поддерживать иммунитет за счет улучшения микрофлоры кишечника.

💦Увлажнение воздуха:

В отопительный сезон воздух в помещениях часто становится слишком сухим, что снижает защитные функции слизистых оболочек. Использование увлажнителей воздуха поможет поддерживать нормальный уровень влажности.

Регулярное соблюдение этих рекомендаций помогает укрепить иммунитет и снизить риск заболеваний у ребенка в осенний период.

Будьте здоровы!

Как выбрать безопасный антисептик для рук?🤗

Использование антисептиков стало нормой в современном мире. Но как выбрать средство, которое эффективно уничтожает бактерии и вирусы, при этом не вредит коже?

Что должно быть в составе антисептика?🤔

🔸Спирт. Этанол или изопропиловый спирт в концентрации от 60% до 95% — основа эффективного антисептика. Он уничтожает большинство бактерий и вирусов.

🔸Глицерин. Этот компонент увлажняет кожу и предотвращает её пересыхание.

🔸Эфирные масла или экстракты. Добавление эфирных масел, таких как лаванда или чайное дерево, может усилить антибактериальный эффект и придать приятный аромат.

❌Чего следует избегать?

Антисептики с низким содержанием спирта (менее 60%) не так эффективны. Также старайтесь избегать продуктов с агрессивными химическими добавками, которые могут вызвать раздражение кожи.

🕐 Как часто можно использовать антисептик?

Частое использование антисептика может пересушить кожу, поэтому старайтесь чередовать его с мытьем
рук с мягким мылом и увлажнением кожи.

👀 А каким антисептиком пользуетесь вы? Поделитесь своими находками в комментариях!

Наш сайт https://s-zdorovie.ru/

Специальные предложения, действующие в сети аптек «Здоровье» в период по 13 октября!🔥
⠀
📳Подробнее информацию о наличии товаров вы можете уточнить:

▫по телефону службы заказов: 8-800-2-505-505

▫или на сайте https://www.apteki.su/

▫для Ставропольского края на сайте и в приложении «Справмедика» https://stavropol.003ms.ru/

◽для Ростовской области на сайте
http://ref003.ru/


Наш сайт https://s-zdorovie.ru/

⠀

*Имеются противопоказания. Необходимо ознакомиться с инструкцией.
⠀
**Объект рекламирования не является лекарственным средством.




Тримедат АкваДетрим Экзодерил противогрибковое от грибка Фестал Канефрон Н ингалятор Омрон Omron Хофитол Артишок Танакан Подгузники-трусы для взрослых Tena Артроген Нанопласт Антигриппин Дуоколд от гриппа и простуды