"🌒" appreciate

🧡

| 1:22↬@appreciate13ly

Никогда не забуду самый лучший совет, который мне дали: «Если вы чувствуете, что не сможете пережить этот день, сосредоточьтесь только на следующем часе. Если чувствуете, что не можете справиться с этим часом — сосредоточьтесь на следующих минутах. Если даже минуты даются вам с трудом — выдохните и дайте себе отдохнуть хотя бы несколько секунд». Так вот я в эти моменты, когда не могу сделать совершенно ничего, напоминаю себе, что всё будет хорошо. Настройте себя на то, что весь негатив уходит. Вы не одиноки. Вас любят. О вас заботятся. Люди хотят, чтобы вы были счастливы и улыбались. Это нормально, чувствовать себя так, будто все валится из рук. Это нормально, не чувствовать вообще ничего. Обещаю, это не будет длиться вечность.

Бывает 🤷🏼‍♀

Встречаться нужно для любви, для остального есть книги.

Марина Цветаева

​​Очень важно оставаться добрым человеком. Но, пожалуйста, знайте, что быть добрым — не значит позволять людям относиться с вами, как с куском дерьма. Никто не имеет права относиться к вам плохо или плохо говорить о вас, и вы не должны позволять им делать это. Отстаивать свое достоинство — это не грубость, это осознание собственной ценности и ее преумножение.

я сентиментальна. эмоциональна. эмпатична. я много сплю. я могу расплакаться в общественном транспорте или от красоты увиденного. когда друзья говорят, что любят меня, я чувствую себя так, словно моё сердце сейчас разорвётся. я замечаю, как меняются времена года, и это приводит меня в восторг. я обожаю свежие фрукты. меня радуют незначительные вещи, и надеюсь, это не изменится.

| ↬@appreciate13ly
🌹

просто существуют люди, которые всегда влюблены в небо. и погода для них не имеет значения, ведь они все равно продолжают восхищаться им. и однажды, ты найдешь кого-то, кто полюбит тебя точно так же.

Зима меня успокаивает. Когда темнеет быстрее, когда снег идёт медленно и поднимая голову вверх все кажется волшебным. Холод может пробирать, но заходя в помещение так хорошо и начинаешь ценить некоторые вещи больше чем раньше. А горячий душ после тяжёлого дня и улицы, прибегаешь и так хорошо. Я люблю огромные свитера чтобы там поместилось три человека, шарфы, кофе в термосе. Зима потрясающая.

| ↬@appreciate13ly
🌹

​​Если вы установили грань между общением с человеком, и этот человек зол или расстроен — это не значит, что вы сделали что-то неправильно или вам не нужно было делать этого вовсе.

Если вы спросили у кого-то о чём-то, и они ответили «нет» — это не значит, что вы не должны спрашивать вообще или что вопрос был неправильным и вам не следовало этого делать. Получать отказ в чём-то, даже если вы очень хотели чего-то, не означает, что это камень в ваш огород. Это просто значит, что человек не хочет/не может это сделать. Всё нормально, просто примите ответ и идите дальше.

В отношениях может настать момент, когда один человек отказывает другому, и для того, кому отказали, может показаться, что теперь всё плохо. Да, это может быть неловко и некомфортно, но нужно уметь принимать это, также как и уметь говорить нет людям. В этом нет ничего ужасного.

Когда вы спрашиваете у человека о чём-то вы должны быть готовы к тому, что, возможно, вам откажут. Также работает и в обратную сторону, вы должны понимать, что человек, может быть, расстроится, услышав отказ, но это абсолютно нормально, и вы не должны менять своё решение, только чтобы человек почувствовал себя хорошо.

Я стремлюсь к тому, чтобы прочесть тысячи книг, художественной литературы, зарубежных классиков и новопрохолцев в любые из насущных литературных направлкний. Еаучных работ по медицине, психологии, психиатрии, астрономии, по квантовой физике, искусству неоклассицизма и барроко и даже если я половины не пойму, я хочу иметь возможность вобрать в себя множество слов, фраз которые станут слышны только при помощи книг, пообщаться с поэтами разных времён и эпох. Прикоснуться к ним через чернила на бумаге. Это отвратительно.

И я хочу себе библиотеку с тысячами книг, чтобы с самого пола и до потолка и чтобы это все лишь моё. Я буду приходить туда, садиться к кресло, что-то перечитывать, что-то начинать и так до бесконечности.

| ↬@appreciate13ly
🌹

И так, нам наконец-то нужно сказать « да»:

✨ Интроверсии и отсутствию социального общения в направлении собственных потребностей.
✨ Неумению готовить или убирать дома и чтобы это не являлось чем-то постыдным.
✨ Близкое отношение с родителями и возможность положиться на них.
✨ Также, выбирать себя в любой ситуации, которая может навредить себе.
✨ Быть вегетарианцем, веганом, сыроедом или наоборот кушать мясо каждый день и не переходить границы дозволенного в обсуждении.
✨ Не рассказывать все-все о себе друзьям. Быть для себя.
✨ Строить планы в которых ты находишься в одиночестве и это является нормой.
✨ Не носить косметику.
✨ Быть в депрессии/ чувствовать себя плохо и не стараться выглядеть счастливым.
✨ Принимать себя с уважением и в любом положении в обществе или в том чувстве, в котором ты находишься.
✨ Не иметь партнёра и быть при этом в хорошем взаимоотношении с собой.
✨ Или иметь возлюбленного, но не раствориться в нем.
✨ Ставить свои чувства и переживания на первое место. Наконец-то стать здоровым эгоистом.
✨ Приобрести качества здорового нарциссизма и увидеть в себе прекрасные качества и то, что к тебе нельзя плохо обращаться.
✨ Не брать телефон/ не отвечать на сообщения когда устал.
✨ Выбирать спокойствие.

💙

​​Не думай о том, что произойдет через месяц. Не думай о том, что произойдет через год. Просто постарайся сосредоточиться на ближайших 24 часах и сделай все возможное, чтобы стать ближе к тому, где ты хочешь быть.

▪️Оставляю тут эти музыкальные, с цитатами и не только каналы в Telegram
▪️Рекомендую, нереальный подбор всего что тебе нужно👇
https://t.me/addlist/JWflUTwEQKYxODQy

самая романтичная вещь в мире - это чувствовать, что тебя понимают

| ↬@appreciate13ly
🌹

​Когда вам грустно — откройте любой блокнот и опишите всё, что чувствуете прямо сейчас предельно честно и детально. Сохраните это и через несколько дней, когда вам будет лучше, перечитайте.

Это поможет вашим эмоциям не вырастать в нечто большее, и вы сможете понять свои чувства, а также просто разложите по полочкам всё, что творится в вашей голове. Много вещей в нашей голове могут быть непонятными в какой-то момент, но затем, позже, когда вы их перечитаете и посмотрите под другим углом, все встанет на свои места.  Документируйте самые эмоциональные моменты вашей жизни, и затем просто взгляните на них без излишних эмоций.

​Если кому-то некомфортно, когда вы их обнимаете – перестаньте обнимать их.

Если кто-то отходит, когда вы подходите к ним сзади слишком близко – не нужно приближаться к ним снова.

Если кто-то убирает вашу руку с плеча – не нужно класть её туда снова.

Не будьте козлом. Если кому-то не нравится подобного рода контактирование,  срать я хотела, если это оскорбляет вас. Просто прекратите трогать человека, который этого не хочет.

💙

Забота о себе – это также и быть честным к самому себе о всех негативных привычках и ошибках. Это также иметь ответственность за все свои действия и учиться на своих ошибках. Забота о себе – это отвлечься от негативных эмоций в пользу позитивных. Излучайте свет, находитесь в балансе с самим собой. Оберегайте себя и помогайте себе во всем. Будьте честны с самим собой и добры к себе.

Треки и фото на аву, которые ты искал давно🔞💦

Погрузись в мир наслаждения самыми каналами с музыкой, цитатами и сохранёнками😍👇🏻
https://t.me/addlist/JWflUTwEQKYxODQy

Хочу обратить ваше внимание:

По последним обновлениям Всемирной организации здравоохранения ежегодно от суицидов умирает около 800 000 человек — по человеку каждые 40 секунд. При этом на каждого взрослого, умершего от самоубийства, приходится до 20 «неудачных» попыток покончить с собой.

Поэтому берегите себя, а также тех, кто вам дорог, стараясь оказывать поддержку в нужный момент.

Суицид это не привлечение внимания, это выход для человека. Не имеет значения что переживает человек, но если он думает, шутит, говорит или вскользь упоминает о том, что понимает людей совершивших самоубийство, пожалуйста, обращайте внимание и проявляйте любовь. Спасибо 💙

«Невиновная»

Приятного просмотра💙

​Когда кто-то груб с вами или недоброжелателен, чаще всего это не имеет никакого отношения лично к вам.

Я работаю в сфере медицины и получила этот совет от преподавателя несколько лет назад и использую по сей день.  Заставляйте себя думать так, что грубость никак не связана свами и это не только поможет вам сочувствовать собеседнику, но и позволит уйти из разговора, не чувствуя себя озлобленным и раздраженным или «атакованным».

Канада.
Можно билетик в один конец?

"🌒" appreciate pinned «Если ты думаешь, что тебе необходимо быть с кем-то чтобы быть целостным, чтобы быть в порядке, чтобы почувствовать нежность, любовь, бережное отношение, это не так. Когда-то мне казалось, что нужен кто-то, кто спасёт, кто исцелит меня, в потом в темноте…»

Если ты думаешь, что тебе необходимо быть с кем-то чтобы быть целостным, чтобы быть в порядке, чтобы почувствовать нежность, любовь, бережное отношение, это не так.

Когда-то мне казалось, что нужен кто-то, кто спасёт, кто исцелит меня, в потом в темноте квартиры я плакала от того, что не могу никому доверить свои черные мысли и в тот момент я поняла, что у Меня есть Я. Я которая не начнет давить, не будет причинять на боль, не будет не понимать.

Конечно, так много превосходных людей вокруг нас и они являются нашей семьёй, друзьями, возлюбленными, но, ты свое самое ценное, самое главное, самое любимое. Кто как не ты поймет те чувства что испытываешь, кто как не ты защитит в объятиях спокойствия, кто как не ты покажет как нужно любить Тебя, как нельзя поступать с тобой, как тебе правильно.
Без тысячи, миллиардов вопросов, ты поймёшь сам себя.

И звёзды в ночи, которые хочется посмотреть с кем-то, кто такой же как ты, они будут гореть для тебя. И ты будешь их понимать. Эти далёкие, бороздящие мглу Вселенной газовые гиганты, они как ты, ты один во вселенной, но не одинок.

Напоминание:

Каждый, кого ты встречаешь, сражается в битве, о которой ты ничего не знаешь. Будь добрым. Всегда.

​​Они всё равно будут осуждать вас.

Неважно, что вы сделаете, люди всегда будут судить вас. Им всё равно насколько мило и хорошо себя вы ведёте, всегда найдется хотя бы один, кто найдёт причину критиковать вас.

Придерживайтесь этой философии.

Делайте всё, что хотите. Нет абсолютно никакой причины не делать что-то, потому что «но люди скажут...» или «что другие подумают об этом».

Идите и разнесите их всех.

Любите того, кого вы хотите любить. Спите с тем, с кем хотите. Делайте то, что вам действительно хочется, кушайте всё, что вам давно хотелось, говорите, что считаете нужным сказать. ВЫ живёте СВОЕЙ жизнью со СВОИМ телом, и ДРУГИЕ живут СВОЕЙ жизнью и со СВОИМИ телами.

Просто шлите к чертям тех, кто указывает вам, что нужно делать.

«...а потом выпадет снег и всё будет хорошо»

иногда мне хочется, чтобы ты видела себя такой, какой вижу тебя я. я хотел бы, чтобы ты могла понять, что я чувствую, когда ты смотришь на меня. о чем я думаю, когда вижу, как теплом сверкает румянец на твоих щеках. слышать, как я сижу и мямлю про себя о том, как ты удивительна, когда улыбаешься, снимая меня на камеру и одновременно поправляя свою прическу. а еще, как я начинаю любить жизнь, просто глядя на то, как ты танцуешь на моей кухне.

Я не понимаю почему людям так трудно говорить извинения. Это же уважение, вы подарите себе и другому человеку приятный контакт с тем, что показываете свою человечность и вежливость. Я не понимаю почему люди не умеют говорить спасибо. Это настолько сильное и простое слово, благодаря «спасибо» вы выглядите привлекательней, приятней, культурный. Для меня слово « спасибо » такое приятное, особенно когда люди искренние.
Я не понимаю, почему людям так трудно говорить комплименты. Честно? Буль моя воля, я бы подключила свою голову к громкоговорителю и на кого бы я смотрела я бы говорила « вы красивая. у вас красивое платье, так вам подходит. эти часы у вас красивые. то, как вы относитесь к людям пленительно», может я могу оказаться человеком ненавидящим людей, не без греха, но мне кажется благодаря таким простым словам ты можешь сделать чей-то день лучше.
Будьте внимательны с официантами, говорите спасибо. Пропускание вперёд кого-то, улыбайтесь, говорите, что их волосы невероятно красивы и колечки так идут им. Я так нуждаюсь говорить людям много хорошего, потому что мир дерьмовый и жестокий. А я хочу, чтобы он стал лучше.

ты заслуживаешь быть укутанной в тo же тепло, которым делишься с другими.

Треки и фото на аву, которые ты искал давно🔞💦

Погрузись в мир наслаждения самыми каналами с музыкой, цитатами и сохранёнками😍👇🏻
https://t.me/addlist/JWflUTwEQKYxODQy

| ↬@appreciate13ly
🌹

Вам когда-нибудь было интересно, насколько вы существуете в жизнях других людей? Мне всегда любопытно, думают ли люди обо мне, если играет какая-нибудь определенная песня или если они проездом в каком-то городе. Интересно, в скольких историях, о которых я уже забыла, я принимаю участие. Интересно, живу ли я ещё в умах людей, с которыми больше не разговариваю. Интересно, сколько раз за день я появляюсь в головах других людей.

Моя жизнь измениться и я это знаю и даже представить не могу в какую сторону. Станет мне легче или я буду передавать в состоянии " откинуться сегодня", но все же, хочу сказать, это так странно думать, что вот сейчас ты заканчиваешь определенную главу своей жизни и начинаешь не то, что с чистого листа, а вообще с новой тетради. Это страшно. Я всё ещё боюсь этого, но мне так приятно, что есть так много людей, которые заботятся обо мне от всего сердца, которые обещают быть со мной на связи, которые поддерживают и это так ценно. Я хочу сказать, чтобы вы не боялись открываться людям, создавать с ними связи, достаточно быть добрым, чтобы оставить прекрасный след после себя и слышать « для тебя всегда найдется место». Я сталкиваюсь с большим количеством жёсткости, но знаете, доброта прекрасна. Не прекращайте быть добрыми.

Важно услышать:

⚪️Тебе понравится эти сохранёнки
⚪️Треки которые ищут все
⚪️Цитаты на каждый день

| ↬@appreciate13ly
🌹

Когда сомневаетесь, помните, что у вас всегда есть:
- сила сказать «нет»
- уникальность, чтобы быть собой
- терпение, чтобы продолжать учиться
- сила духа, чтобы продолжать пытаться
- смелость принять перемены
- бесстрашие давать безвозмездно
- мудрость, чтобы развивать внутреннюю гармонию
- бесстрашие, чтобы достигать свои цели
- открытость, которая плодоносит дружбой
- осознание собственной интуиции
- мудрость не повторять прошлое.

Довольно просто: какие мысли ты посадишь в лес своей души - те и прорастут.

Мы не пускаем сорняки в огород и не рады крапиве на клумбе, но разрешаем разрушающим мыслям опутать нас своей паутиной.

Скажи себе - "в любой другой день, но только не сегодня". И повторяй это каждое утро.

Если думаете, что посмотрели все, вот вам еще небольшой списочек

| ↬@appreciate13ly
🌹