Марина Бубновская - Терапия Души

@marina_bubnovskaya

Про терапию, про свободу, про любовь к жизни💃✨

Связаться со мной — @MarinaBubnovskaya

Марина Бубновская - Терапия Души (Russian)

Добро пожаловать в Telegram-канал "Марина Бубновская - Терапия Души"! Этот канал посвящен важной теме - заботе о своем внутреннем мире и душевном здоровье. Марина Бубновская, известный психолог и терапевт, делится своими знаниями, опытом и советами о том, как найти гармонию и покой в себе. Она поможет вам понять себя глубже, научиться принимать себя и окружающих такими, какие они есть, и найти способы преодоления личностных проблем и тревог. Через содержание канала, вы узнаете о методах самопомощи, развитии эмоционального интеллекта, улучшении взаимоотношений с окружающими, а также найдете поддержку и вдохновение для личностного роста. Марина Бубновская проводит телепрограммы, мастер-классы и консультации, которые помогут вам обрести внутреннюю уверенность и стать хозяином своей жизни. Присоединяйтесь к нам в этом увлекательном путешествии к глубокому самопознанию и возможности изменений к лучшему! Подпишитесь на канал "Марина Бубновская - Терапия Души" прямо сейчас и начните заботиться о своем самочувствии уже сегодня!

Марина Бубновская - Терапия Души

12 Feb, 15:55

Внутренние маски: кого мы скрываем от мира?

У каждого из нас есть роли, которые мы играем. Мы надеваем маски, чтобы соответствовать ожиданиям, казаться сильнее, умнее, успешнее. Или, наоборот, незаметнее, тише, удобнее.
Но что, если эти маски стали настолько привычными, что мы забыли, кто под ними?

Иногда мы прячем:
— Боль за улыбкой.
— Страх за контролем.
— Желание близости за холодностью.
— Себя за безразличием.

Мы носим эти маски, потому что когда-то они защищали нас. Помогали не сталкиваться с отвержением, болью, осуждением. Находить одобрение, друзей и любовь. Но со временем защита превращается в тюрьму.

Снять маску — страшно. Ведь тогда придётся посмотреть на себя настоящего. Но только так можно почувствовать, каково это — без постоянной игры, жить по-настоящему.

638

Марина Бубновская - Терапия Души

11 Feb, 17:45

Энергия группы: как она помогает трансформации?

Групповая терапия — это особое пространство, где работает не только осознание, но и сама атмосфера.

Истории других людей помогают увидеть себя под новым углом, чужие инсайты рождают свои, а энергия участников создаёт мощное поле изменений.

Когда кто-то проговаривает твои мысли вслух — ты начинаешь лучше понимать себя. Когда другой человек делится переживаниями, похожими на твои, — приходит ощущение, что ты не один.

Групповая динамика позволяет раскрыться даже тем, кто привык держать всё в себе. И самое удивительное — ответы приходят не только через работу с терапевтом, но и через резонанс с историей другого человека.

Энергия группы раскрывает, поддерживает и даёт возможность прожить то, что в одиночестве оставалось заблокированным. Именно поэтому в групповых процессах происходят такие глубокие трансформации.

823

Марина Бубновская - Терапия Души

09 Feb, 17:43

Вчера я проводила практикум для терапевтов.

Было много работ про точность терапевта, про то как работать через иллюзии, гипноз и морок.

Конечно, были работы про возвращение к себе, про контакт со своими целями, и про то как через бред внутри услышать настоящую себя.

Вот что пишут терапевты про этот практикум

⬆️

Такие психологические группы доступны не только для терапевтов. Как попасть на такой разбор - расписание групп для клиентов

946

Марина Бубновская - Терапия Души

09 Feb, 12:16

Live stream finished (1 hour)

Марина Бубновская - Терапия Души

09 Feb, 11:01

Live stream started

Марина Бубновская - Терапия Души

09 Feb, 11:00

Live stream scheduled for Feb 9 at 11:00

Марина Бубновская - Терапия Души

09 Feb, 07:15

❗️

Эфир состоялся

🤩

Спасибо всех огромное за ваше участие, за запросы и истории, что мы разобрали🙏

200 человек в эфире - это невероятная атмосфера! 🔥

🎉

Оставляю этот пост для ваших комментариев, делитесь своими мыслями и осознаниями ⤵️🔥

1,283

Марина Бубновская - Терапия Души

08 Feb, 15:18

Иногда кажется, что жизнь застыла. Всё вроде бы нормально, но внутри — тягучее ощущение давления. Хочется двигаться дальше, но непонятно куда. Планы теряют смысл, мотивация слабеет, а любое действие даётся с трудом.

Зачастую это не просто лень или усталость. Это внутренний конфликт. Например, одна часть хочет перемен, а другая — боится. Возможно, прошлый опыт научил, что за шагом вперёд всегда следует боль. Или внутри есть убеждение, что вы не справитесь, не заслужили, не имеете права на большее.

Представьте человека, который мечтает сменить работу, но годами остаётся на месте. Он находит оправдания: сейчас не время, вдруг не получится, а что если там будет хуже? Но на самом деле его держит не реальность, а страх перемен, спрятанный глубоко в подсознании.

Пока мы не осознаём, что нас останавливает, движение невозможно. Терапия помогает увидеть этот внутренний стоп-сигнал, прожить его и наконец-то сделать шаг вперёд. Если чувствуете, что застряли, давайте разберёмся, где именно затерялась ваша дорога к себе.

1,216

Марина Бубновская - Терапия Души

06 Feb, 11:41

Мы часто сталкиваемся с тем, что у нас что-то не получается, что мы чего-то не можем достичь.
Это сильно бьет по нашей самооценке, руки опускаются и нам так хочется, чтобы все получалось само «в легкости».

Но как это устроено на самом деле

❔

Состояние «Я могу» - очень приятное, и возносит нас над другими и самим собой. Нам кажется это идеальным стечением обстоятельств.

Но ❗️в «могу» нет развития. Всё достигнутое очень быстро становится не интересным, пропадает мотивация, хочется большего, а без новизны и вовсе приходится заставлять себя делать все из под палки.

А вот состояние «Я хочу» - у взрослого человека это точка роста. Мне может не хватать для моего «хочу» знаний, навыков, связей. Но я ХОЧУ! И тогда нет ничего невозможного. Это момент начала пути: роста, развития, познания новых граней этого мира, поиск того, как это реализовать.
«Хочу» вместе со взрослой позицией «я найду как этого достичь» - это лучший двигатель.

Оно дает не просто результат, а радость движения!

1,440

Марина Бубновская - Терапия Души

05 Feb, 13:25

Мы привыкли верить, что, когда в жизни всё наладится, мы наконец-то сможем сделать больше, двигаться быстрее и реализовать всё задуманное. Но почему-то именно в моменты, когда появляются время и ресурсы, приходит апатия.

В период хаоса мы эффективны, потому что мозг мобилизует все силы. Но когда наступает стабильность, включаются глубинные процессы, вытесняемые раньше. И вот вместо энергии — усталость, вместо роста — прокрастинация.

Ты знаешь, что делать, но почему-то не делаешь. А причина не в лени, а в том, что твоё подсознание хранит слишком много непрожитого. Пока эти внутренние блоки не проработаны, ты будешь бессознательно избегать следующего шага.

Ключ в том, чтобы не ждать пока пройдет само, не уходить в самообвинение. А взять и разобраться с тем, что поднялось

1,806

Марина Бубновская - Терапия Души

31 Jan, 09:49

❗️

Эфир с безоплатными экспресс-разборами

От дипломированного психолога и куратора «Терапии Души» - Марины Бубновской

Дорогие друзья, 9 февраля в 14.00 в этом ТГ-канале проведу прямой эфир, где я возьму несколько ваших случайных запросов.

Это возможность решить свой психологический вопрос в режиме онлайн, познакомиться со мной как с мастером, и узнать как работает Терапия Души ✅

Присоединяйтесь 🙌

➡️ Занесите к себе в календарь, если собираетесь присутствовать:

Воскресенье, 9 февраля в 14.00 по Москве

2,376

Марина Бубновская - Терапия Души

31 Jan, 08:33

Live stream finished (1055 days)

Марина Бубновская - Терапия Души

30 Jan, 22:06

Уходит ли материальное в наше время на второй план?

Давайте разбираться 🙌🏼

Важны ли эти вещи?
Быть специалистом в своем деле, уметь трудиться, быть в контакте с миром и людьми в окружении, создавать красоту вокруг себя 🌷

Все эти пункты говорят о высоком уровне духовного развития. Но все они осуществляются через контакт с материальным миром. Материальный мир постоянно проверят вас, бросает вам вызов 😎

То, как мы решаем самые простые бытовые вопросы, много может рассказать об уровне нашего духовного развития.

🌏А значит материальный мир все так же важен, ведь об него мы развиваем свою духовность.

А вот «духовность» через разрыв контакта с окружающей нас материей - скорее говорит об иллюзии и побеге.

Поделилась своими мыслями в видео

⬆️

2,473

Марина Бубновская - Терапия Души

26 Jan, 15:29

Марина Бубновская - Терапия Души pinned «»

Марина Бубновская - Терапия Души

26 Jan, 15:27

Мой сайт ушел на обновление 🤩

Пока наш временный помощник с актуальным расписанием и ценами

⬇️

https://taplink.cc/marina_bubnovskaya

3,761

Марина Бубновская - Терапия Души

25 Jan, 18:27

Марина Бубновская - Терапия Души pinned «Появилось новое расписание! ♥️ Терапевтические группы для всех желающих ♥️ Индивидуальные психологические сессии (запись в личные сообщения) ♥️ Онлайн практикумы для терапевтов ♥️ Оффлайн практикумы в Екатеринбурге и Москве Записаться на терапевтическую…»

Марина Бубновская - Терапия Души

24 Jan, 20:37

Работает ли позитивное мышление?
Да, если не попасть в эту ловушку!

⬇️

Часто мы используем «позитивное мышление» в те моменты, когда ситуация вокруг складывается не самым приятным образом, и внутри поднимаются не самые приятные чувства.

Человек склонен обезболивать себя.
И в эти моменты «позитивное мышление» работает как ширма, за которой я прячусь от внутренних чувств по поводу этой неприятности.

Но так мы лишь перекрываем реальность иллюзией. А дальнейшее разрушение иллюзии - это всегда очень болезненно.

Потому что не важно, что мы придумали в своей голове, мы всегда строим то, что у нас внутри.

И если внутри меня страдание, я буду вести свою жизнь к страданию каждый раз. Пока не найду в себе мужество перестать от него прятаться 😶‍🌫️

2,349

Марина Бубновская - Терапия Души

24 Jan, 08:00

Лекция записана ✅

Потратила вчера на съемки почти весь день 😄

Выложить здесь могу только этот кусочек, так как все права на нее принадлежат Терапии Души 😌 ✨

*это лекция доступна в рамках обучения методу Терапия Души.

Если вы ищите психолога, который может вам помочь:
узнать подробнее о Терапии Души, ценах на терапию и расписание групп можно найти на сайте⬇️

https://taplink.cc/marina_bubnovskaya

1,962

Марина Бубновская - Терапия Души

22 Jan, 21:03

Писала первый раз я эту лекцию, тоже имея неплохую практику 🥸

Но мир не стоит на месте. И даже известная и знакомая тема спустя годы работы продолжает раскрываться.

Поэтому наполняйте свою жизнь практикой = действиями

❕

И тогда вам никогда не будет скучно 😉

2,194

Марина Бубновская - Терапия Души

22 Jan, 20:51

Наконец-то, видео, где я говорю о чем-то хорошем 😄 🔥

✨

Год для всех начался по-разному, для меня с приятных сюрпризов.

А как у вас, с➕или с ➖?

Записаться на терапевтическую группу или индивидуальную психологическую сессию:

https://bubnovskaya.com

2,117

Марина Бубновская - Терапия Души

22 Jan, 20:44

Благодарю за эту историю!!! Из моего подсознания вышла похожая история, и я поняла мои реакции! Благодарю от всей души 🙏

1,888

Марина Бубновская - Терапия Души

21 Jan, 20:54

Обещанное расписание терапевтических практикумов скоро будет готово ✅

Тем временем обсуждаем с организаторами мою поездку в Москву (13 февраля) и в Питер (14 февраля).

Будем организовывать терапевтические разборы и долгожданные практикумы для терапевтов 🤩

🧮Подсчитываем количество желающих, пытаемся все состыковать по времени

Записаться на терапевтическую группу или индивидуальную психологическую сессию:

https://bubnovskaya.com

2,287