Алинин винегрет

Горячо рекомендуем любимые сборники Реши-Пиши от «Банды умников».

Ребята сделали абсолютно гениальные логические задания для детей.
На сайте https://reshi-pishi.ru можно купить скачивания, распечатывать и наслаждаться. Когда Лиля завершила всё для 7 и 8 лет, заказали из Питера две тетради для более старшего возраста.
Девочку не оторвать.
Сидит, решает, слушает аудиосказку.

Ситуация win-win: Матвею домашний тренажер 24кг, Морковке - аттракцион.

Обожаю и лелею каждые такие моменты их совместных игр.

За без малого семь лет работы «Батискафа» мы неоднократно сталкивались с плагиатом.

Ещё в 2018 году один мини-бассейн в Петербурге полностью скопировал все тексты с нашего сайта. Прежняя Алина рубила с плеча — собрала скриншоты и отправила жалобу в Google. В итоге их сайт понизили в поисковой выдаче.

Последние годы история повторяется, но уже в соцсетях. Бассейны из других регионов буквально копируют наши рилсы и посты. Крадут не как художники, а просто и напрямую. Мы не паримся — всё-таки это лишь соцсети и мы в разных городах.

Иногда дело доходит и до дизайна. Наша легендарная бабушка вдруг «переехала» в другой бассейн. Ну что ж, интернет работает быстро: как только где-то появляется что-то наше, фирменное, кто-то из подписчиков обязательно нас об этом уведомит. Лёгкий осадок остаётся, конечно.
Возникает только один вопрос: почему нельзя просто по-человечески? Написать:
«Ребята, вы такие классные, в восторге от вашей бабушки! Хотим тоже что-то похожее, вы не против? И вообще, приезжайте в Киров, будем рады познакомиться!»
Ответ был бы прост: «Да вообще без проблем, спасибо, что написали!»

Но, пожалуй, самое интересное — это когда наши выстраданные, вымученные и давшиеся нам за дорого правила абонементов, условия посещения и оферта случайно обнаруживаются на сайте конкурента из нашего города. Этот бассейн открылся три года назад и, кажется, до сих пор не понял, в чём проблема. Нам же остаётся только улыбаться клиентам, которые пришли оттуда и искренне удивляются:
«Как же у вас всё так похоже!»

Фраза из сайта. Сразу видно, где adidas, а где abibas.
Где Батискаф, а где тот, кто отчаянно хочет добиться его уровня.

А вообще, правила русского языка неплохо было бы всем обновлять раз в пятилетку. Особенно раздел «Как отличить страдательное причастие от наречия»

В прошлом году я поставила себе цель — больше читать художественной литературы. Я давно не гонюсь за конкретными цифрами. Слово «больше» мне кажется куда ближе: оно про рост, развитие и удовольствие, а не про строгие рамки. На 2025 год цель осталась той же.

Признаюсь, читать я начала всего 4 года назад. Но недавно меня в очередной раз попросили порекомендовать книги, и я подумала: а почему бы не поделиться списком прочитанного?

Вот мои книги за прошлый год — получился очень разношёрстный перечень:

📖 А. С. Байетт «Обладать»
📖 М. Булгаков «Собачье сердце» и другие рассказы
🎧 Е. Водолазкин «Авиатор»
🎧 Е. Гинзбург «Крутой маршрут»
📖 Ф. Бакман «Медвежий угол», «После бури», «Мы против вас»
📖 К. Кизи «Над кукушкиным гнездом»
🎧 И. Тургенев «Отцы и дети»
🎧 Л. Готтлиб «Вы хотите поговорить об этом?»
Понравились все, кроме «Авиатора».

Книги, прочитанные и прослушанные в этом месяце:
📖 Л. Харпер «Убить пересмешника»
🎧 Э. Гилберт «Происхождение всех вещей»
Сейчас читаю М. Сузак «Книжный вор». Рекомендую все три!

Если у вас есть свои книжные открытия или фавориты, буду рада, если поделитесь в комментариях🙌🏻

Купила билет на концерт Тимберлейка в Севилье 30 мая. Планирую вернуться в свои 19 и орать как студентка😅 Говорят, шоу у него захватывающие.
Девчонки из Европы, присоединяйтесь! Будем орать вместе))

https://youtu.be/rXzyRkICXGg

Поеду на машине из Португалии, если всё сложится.

Как мы отпустили штурвал и сохранили курс

Когда в 2018 году открылся наш клуб «Батискаф», это было не просто событие. Это был финал пути, к которому я шла целых 6 лет. Всё началось с того, что я вела занятия с детьми в бассейне. Тогда это была просто работа. Но внутри у меня всегда жила мечта – создать свой собственный клуб.

Я визионер. И когда «Батискаф» стал реальностью, я почувствовала эйфорию. Лавры, гордость, радость — всё, о чем мечтала. Но эйфория оказалась недолгой. Оказалось, что быть у руля бизнеса 24/7 — не мой путь.

Я достигатор. Для меня важно идти дальше, создавать, мечтать, вдохновляться. А рутина операционного управления не давала мне этого. Поэтому в какой-то момент я поняла: нужно отпустить.

Как это сделать?
Мы начали с курсов по делегированию. Потом углубились в более сложные вещи — изучили методологии построения самоуправляемых организаций. Это был вызов. Но уже с 2021 года мы начали внедрять новую систему, в основе которой — самостоятельность и зрелость команды.

Сегодня мы живем в Португалии и участвуем в развитии клуба только стратегически — через онлайн-встречи. А бизнес продолжает процветать. Почему? Потому что за эти годы мы выстроили сильную команду.

У нас нет текучки. Люди ценят не только работу, но и атмосферу, которую мы создали вместе. Они растут, развиваются и бережно относятся к «Батискафу», как к своему. А мы, в свою очередь, доверяем им полностью.

Секрет успеха?
Синергия, доверие и система, которую мы выстраивали шаг за шагом. Мы перестали быть «хозяевами бизнеса» — мы стали партнерами для нашей команды.

Если вы тоже мечтаете выйти из операционки, начните с малого: изучите книги «Спиральная динамика» и «Холакратия». Это не просто книги — это карты, которые помогут вам найти свой путь к свободе.

А теперь — вдохните глубже. Возможно, вы ближе к этой свободе, чем вам кажется.

Вчера наблюдали за тем, как команда Батискафа отрывается на корпоративе.
Так классно, что нам с Андреем удалось поддерживать и управлять нашим семейным бизнесом на расстоянии. Там нет директора на месте или управляющей - всё завязано на зрелость и самостоятельность людей.

Ниже текст о том, как нам удалось это сделать. Возможно, это кого-то вдохновит.

Порекомендуйте плиз фильмы на английском, удобные для уровня B2/C1. Где ясная американская речь.
Мы с Андреем уже посмотрели три рандомных в этом году, выбирали не по уровню, а интересу. Замучались на паузу нажимать в попытках разобрать слова😒

Приятнейшее начало года. Прочла «Убить пересмешника» в оригинале.
Достижение, что не бросила, несмотря на незнакомую лексику. Словарь мой пополнился знатно.

То, что я её рекомендую, лишне упоминать, да?
Книга-шедевр.
Жалею только, что не читала, когда она была в списке на лето в моем 9м классе.

Кстати, литературный жанр «южная готика» — открытие. Традиции, быт, верования и проблемы американского юга.
Матвей сейчас в школе проходит готику разного рода, вдоль и поперек.

- попросила маму Андрея отсканировать эту фотку
- дала дизайнеру ТЗ, сделав подборку референсов из Pinterest. Референсы искала по словам «дизайн футболки с фото». Хотела необычно и стильно
- подобрала надпись, которая для Андрея несет смысл. В “Clicking deals” есть тонкая ирония.
- напечатала в специализирующихся именно на футболках сервисе

Вуаля! Можете теперь и эту футболку прикладывать как референс для вашего дизайнера. Ну или сделать дизайн самостоятельно в Canva, будет ещё персональнее и приятнее😉

Решила здесь оставить. Потому что знаю, как иногда важно кем-то своевременно вдохновиться:)
Такой подарок точно придется по душе и будет радовать!

Инструкция ниже 👇🏻

А вот эти книги стали настоящим открытием для Лилиного самостоятельного чтения. Что особенно подкупает — крупный шрифт, множество красочных иллюстраций и короткие главы, которые делают процесс чтения лёгким и увлекательным.

История о девочке Дюнне от Русе Лагеркранц – это одновременно и простота, и глубина. Здесь всё: искренние истории о дружбе, школьные приключения, небольшие драмы, которые так важны для ребёнка, и трогательные моменты, которые касаются до самого сердца.

Эти книги будто созданы для того, чтобы ребёнок полюбил чтение: увлекают с первых страниц и оставляют приятное послевкусие.


А в этом посте были ваши рекомендации для самостоятельного чтения, кто в поиске идей - переходите в комментарии

Давненько я ничего не писала про книги, а ведь они занимают огромное место в нашей жизни. Читаем с Лилей каждый день. Сейчас у нас на повестке дня – фэнтези-серия про Восьмирье от Марии Ясинской, и знаете, мы просто пропали!

Книги эти в Европе не достать, так что пришлось устраивать настоящее книжное контрабандистское приключение: привозить их по чуть-чуть из России. Да, книги – это одновременно драгоценный и весьма тяжеловесный груз, поэтому берём понемногу. Но, честное слово, оно того стоит!

Семь книг уже прочитано, и каждая из них – настоящее удовольствие. Признаюсь, я сама ждала вечера не меньше, чем Лиля, чтобы уютно устроиться и прочитать пару глав перед сном. И тут – беда! Восьмую книгу не найти ни в одном магазине.

Подозрения закрались: а не выпустили ли её ещё? Нашла аккаунт писательницы, написала ей лично (да-да, я так могу). И радость-то какая: книга уже написана и скоро будет напечатана! Честно, чувствую себя ребёнком, который живёт
в эпоху выхода новых томов «Гарри Поттера» и с замиранием сердца ждёт, когда же в руках окажется долгожданная следующая часть.

Остальные посты о нашем с дочкой чтении — по тегу #ЧитаемСЛилей

Хочу рассказать одну историю про ту новогоднюю ночь.

Мы приехали встречать Новый год на площадь Кашкайша. Шоу дронов, фейерверк - всё обещало красоту и удачу.
Удалось припарковаться довольно близко, чему я была несказанно рада. Как и ещё несколько сотен водителей.

Фейерверк был потрясающий — 10 минут чистой магии. Мы тепло попрощались с друзьями, сели в машину, предвкушая скорое возвращение домой и мягкие кровати... но никуда не поехали. Парковка стояла. Абсолютно.

Оказалось, выезд вёл на одностороннюю улицу, которая оставалась перекрытой до 2:00. И вот мы, уставшие, но стойкие, с детьми, мирно спящими на заднем сиденье, провели два часа в этой автомобильной ловушке, усиленно сохраняя спокойствие. Всё это время я старалась не вспоминать фразу: «Как встретишь Новый год, так его и проведёшь».

И вот что я решила: пусть этот год станет временем, когда я всегда буду продумывать свои действия на два шага вперёд. А если вдруг снова окажусь в ловушке — с юмором переживать неизбежное.

На видео — пробуждение Матвея. Да, он спал, разложив сидение и вытянувшись во весь рост, головой в багажник🙈

А у вас были факапы в новогоднюю ночь?

Фото с «селёдкой под шубой» - единственное с новогодней вечеринки. Только сейчас осознала, что о снимках мы совсем забыли. Значит, всё было именно так, как нужно: тепло, душевно и в компании самых правильных людей

Пусть поздно, но всё же хочу поздравить вас с Новым годом.

Спасибо, что были со мной этот год — читали, делились своими мыслями и просто заходили сюда за вдохновением или уютной паузой.

Хочу пожелать каждому из вас немного больше тепла и чуть больше времени для себя в 2025-м. Пусть он будет мягким, добрым и щедрым на моменты, когда вы чувствуете: вот оно — счастье. И даже если не сразу, я верю, что всё хорошее обязательно найдёт вас.
Берегите себя, своих близких и свою маленькую вселенную внутри 🙌🏻☺️

Россия, Украина, Палестина, Израиль — представители этих народов под одной крышей на Международной ярмарке в Лилиной школе. Рассказывают о своих традициях, угощают национальными блюдами, устраивают мастер-классы.
Так счастлива, что ребенок растет и учится в месте, где нет культурных и политических условностей и создается равная для всех среда, без геополитики и двойных стандартов.

Зима. Температура в квартире +- 16 градусов
Сейчас покажу, что работает ещё, помимо обогревателя, осушителя и простынки с подогревом

Рекомендация, которую я бы сама хотела получить раньше

Когда дети уже выросли из адвент-календарей с сюрпризами от "гномиков" (а сил на креатив и выполнение собственных предновогодних квестов нет уже года три), то приходится искать что-то еще. И желательно не сладкое — чтобы Новый год не закончился на приеме у стоматолога.
Вот наши находки на Amazon:

Календарь со слаймами и декором для них для восьмилетки, помешанной на липких субстанциях. Лиля не удержалась и открыла сразу 5 "дней" в первый же вечер. Видимо, у адвента тоже есть свой тайминг.

Календарь с головоломками для подростка, который обожает крутить железяки, пока не найдет выход (иногда и из комнаты, если честно). Матвей в восторге, родители тихо радуются.

Еще мне понравился календарь с камнями, но дети посмотрели на меня как на странного геолога, так что не взяли.

Вообще, если так задуматься — весь этот адвент и гонка за нестандартными календарями (не путать с апокалиптическими) — это, конечно, маркетинговый шедевр. Дети задарены, родители в панике сидят на Вайлдберрис: "Что там ещё придумали эти коварные производители?".
Но с другой стороны, иногда ведь хочется добавить в декабрь что-то особенное. Даже если "что-то особенное" липнет к волосам (привет, слаймы).

А у вас что дети открывают в этом году? Или уже осознали, что адвент — это просто отложенные подарки? 😏

Здесь я писала о том, как мечтала поплавать бок о бок дельфинами и это реализовалось.
Ощущение от близости их грациозных движений, их энергию и доброту невозможно забыть. Это был настоящий танец с природой, который навсегда останется в моем сердце.

Благодарю Таню @freedivekids и её команду. Это путешествие стало для меня не просто отдыхом, а настоящим открытием новых граней себя и мира.
А благодаря великолепным фотографиям я могу не только сохранить эти моменты в памяти, но и возвращаться к ним, перелистывая альбом. Запечатлённая сказки и магия.

Вру! У него не только онлайн-педагог. Вот ещё один 👨

«Ты офигенно сыграл!»
У меня все спрашивают, куда сын ходит на музыкалку.
А никуда)
Занимается онлайн с учителем из России дважды в неделю. И играет сам. Ему кайфово!

Зимой будет на школьном концерте играть.

В инстаграме сегодня подняла тему его образования в британской школе.
Дано: международная школа, друзья из Германии, Китая, Бразилии, английский за год с начального до уверенного.
Что рассказать?

Отдала дочь на скалолазание. Просит, нет, требует! заниматься 2-3 раза.
Тут шикарный скалодром и отличный русскоязычный тренер. В Португалии вообще много скал и этот спорт развит.

Рассказывайте, что думаете про скалолазание? Ходили/нет?

Websummit в Лиссабоне. Событие, которое объяединяет десятки тысяч людей со всего мира и новаторские идеи в области технологий, IT и AI.

Мои впечатления в аудио:

Наш оператор прислал дюгоня, за которым мы наблюдали! Посмотрите, какой интересный зверь! Знали о существовании таких?
Покажите детям)

Не терпится поделиться этим видео. Пока это всё, что задокументировано из моего свидания с дельфинами. Плавание с ними - чистый восток! 🐬

Чем же всё обернулось с заложенным ухом после неудачного нырка?

Через день, после отдыха от любых физических нагрузок и погружений, мне хотелось дать себе шанс. Это был финальный день фридайвинга на глубине, и я решила рискнуть. Инструктор поддержал мой план попробовать еще раз, но только осторожно: я пообещала себе сразу всплыть, если почувствую малейший дискомфорт.

И вот, начав спуск, я почувствовала, что на этот раз всё идет легко. Я достигла своих рекордных 27 метров — продувка была на высоте. Возможно, пошла бы и до дна, но открыла глаза и увидела конец троса всего в нескольких метрах от меня, на отметке 30 метров. До этого я не опускалась глубже 16 метров, поэтому непривычная близость ТАКОЙ глубины пробудила во мне первобытный страх. Всплытие показалось мне бесконечно долгим. Я знала, что воздуха достаточно, но бороться с этим древним, инстинктивным страхом было трудно. Мой разум кричал, а тело отзывалось приливом адреналина.

Когда я наконец всплыла, на меня нахлынуло чувство триумфа. Я поняла, что хочу снова нырнуть, но уже с другим настроем. Теперь я знаю свою глубину, и страха больше не будет. Но на этом решила остановиться — на высоте победы.

Теперь моя цель — не гонка за новыми метрами. Я хочу найти покой, научиться слушать тишину и успокаивать ум, растворяясь в моменте. Мне важно научиться погружаться не ради достижения, а ради того спокойствия, которое и составляет суть фридайвинга.

Тогда ничто не предвещало неприятности. Это видео сделано за день до неудачного нырка.

“Не торопись, Алина, не рвись вперед, не бросайся на эмоциях,” – снова звучит в голове. Но разве легко остаться на месте, когда впереди так манит глубина? Сегодня я, окрыленная успехом, устремилась вниз к заветной цели, к самому концу троса. Опьяненная чувством, что всё складывается идеально, я совсем забыла продуться – а ведь без этого фридайверы буквально рискуют своим здоровьем, поскольку перепад давления моментально закладывает уши.

Результат не заставил себя ждать. Одно ухо остается заложенным, и все ныряния под запретом. Все вокруг ныряют – с дельфинами, оттачивают свои навыки глубины, наслаждаются океаном. А я… лежу в каюте, наблюдаю за манящей водой за окном и копаюсь в мыслях.

Моя сильная сторона – эта спонтанность, скорость между решением и действием – снова сыграла со мной злую шутку. Я рвусь вперед, бегу, не оглядываясь, тогда как порой нужно просто остановиться и раствориться в моменте.

Получила отличный щелчок по носу.

🐬Мне никогда не везло встретить свободных дельфинов. Помню, как на Бали мы вышли в море на рассвете — именно в это время дельфины обычно подходят ближе к берегу. Вода была тёплая, гладкая, как стекло, и мы ждали, затаив дыхание. Но они так и не появились. Как будто вся магия растворилась в этих бесконечных волнах.
На Средиземном море, когда вокруг взрываются крики восторга — кто-то видит дельфинов, — я тоже вскидываю голову, но, стоит мне посмотреть, как они снова исчезают, будто играют со мной в прятки.

Казалось, что моей мечте увидеть дельфинов просто не суждено сбыться. Но однажды я осмелилась мечтать не просто о том, чтобы их увидеть, — я захотела плавать с ними в открытом море. И эта мечта стала реальностью.
Мы оказались лицом к лицу, я и целая стая дельфинов. Их тела скользили совсем рядом, не дальше двадцати сантиметров, — мощные, быстрые, сияющие. Мы были единым потоком в прозрачной синеве.

А о чём мечтаете вы?

В сентябре на нас с мужем нахлынули проблемы с бизнесом и где-то на этом пути мы стали терять друг друга. Он заметил моё состояние и предложил: «Почему бы тебе не съездить на Мадейру на недельку, развеяться?».

Мадейра… Конечно, это красиво и необычно, но я всегда любила исследовать новые места с детьми. Без них это казалось пустым. Я представила себя как туриста, бесцельно гуляющего среди достопримечательностей, и поняла —мне не нужна очередная галочка на карте, мне нужен отдых для души, возможность по-настоящему остановиться и найти баланс. Поэтому я искала другой формат. Где не нужно было что-то исследовать снаружи.

Поэтому выбрала PPl.Ocean и в начале октября провела четверо суток в одном доме с совершенно незнакомыми людьми в полной тишине, исследуя себя внутри.

Уже с первых часов ретрита стало ясно, что это не просто время без разговоров — это погружение в себя. Отсутствие телефонов, тишина вокруг и осознание того, что ты здесь одна, помогли мне сосредоточиться на том, что происходит внутри. Мысли сначала хаотично мелькали, напоминая о тысяче незавершённых дел. Но со временем я начала чувствовать, как этот шум в голове успокаивается.

Каждый день ретрита был как путешествие. Йога, медитации, прогулки на природе — всё это помогало мне отдыхать и восстанавливать связь с собой. За эти дни я не только услышала свою внутреннюю тишину, но и поняла, что способность быть наедине с собой — это сила и это работа, которая вытягивает наружу неочевидные вещи.

После ретрита я ощутила, как будто внутри появилось новое пространство и силы для того, чтобы взглянуть на свои отношения с другой стороны.
Разговор с мужем оказался не просто важным — он был исцеляющим. Все наши страхи и сомнения можно преодолеть, стоит лишь сделать шаг навстречу. Ретрит помог не только обрести тишину внутри, но и наполнить наши отношения теплотой и новой искренностью, которую я, возможно, раньше не осознавала.

И я поняла, что не нужно ехать на Мадейру, чтобы найти ответы. Все они уже есть внутри нас, просто порой нужно время и тишина, чтобы их услышать.

Я поход на яхте к дельфинам, куда я еду, освободилось место. Вдруг оно для кого-то из вас 🙌🏻

Любимые!
Приветствую каждого🔱
Обнимаю

Освободилось одно место к свободным дельфинам 2-9 ноября. Отдам с хорошей такой, весомой скидкой. Со снарягой помогу.

2-9 ноября

Кто лёгкий на подъем;)
Не упустите свой шанс ♥️

Пишите срочно в личку. +79697208187

Перчатки - это часть ее будущего образа для Хэллоуин. Но сегодня она настаивала, чтобы надеть их в школу.

Как вам образ? 💃
Позволили бы ребёнку так пойти в школу?

Круче картинки играющего на пианино мужа может быть только она же, снятая в нашем доме.

Андрей в Питере, заботливо прочистил дому пёрышки перед сдачей.
Дом свободен на год для аренды.
Ссылка на Авито

И торжественно делюсь ссылкой на курс:
fit-for-life.ru/elderly

Вот здесь у меня был хороший пост про празднование маленьких побед 🎉
Это важно для каждого

Когда мы занимаемся на тренажерах, большинство упражнений ограничено одной плоскостью: тяга вперед-назад, приседания, жимы. Однако в повседневной жизни мы редко двигаемся так прямолинейно. Наше тело использует более сложные и естественные движения — мы наклоняемся, поворачиваемся, тянемся, чтобы что-то достать, или балансируем на неровных поверхностях. Все эти движения происходят в трех плоскостях. Мы — многомерные существа!

Например, в тазобедренном суставе нога не только сгибается и разгибается. Сустав позволяет вращаться, двигаться в стороны и вверх-вниз. Благодаря этому мы можем ходить, бегать и выполнять многие другие движения.

Чтобы быть по-настоящему сильными и функциональными, важно развивать способность двигаться не только вперед и назад. Это помогает улучшить гибкость, устойчивость и координацию.

Функциональные многоплоскостные тренировки — это не просто вопрос эстетики, а залог здоровья и качества движений в долгосрочной перспективе.

На видео — пример продвинутой 3D-тренировки для ног. А в моей новой программе «Здоровье и долголетие» мы делаем легкие, функциональные пятиминутки, чтобы люди 50+ могли легко и безопасно использовать свое тело в быту. Старт программы совсем скоро!

Расстраивает инстаграм. Подписчики пишут, что пост мой не видят, то есть прям в ленте его нет. А для автора нет ничего хуже, чем когда его не видят.
Поэтому буду дублировать полезные и классные посты сюда

Фото из кафе было сделано в городке Баталья, который известен своим монастырем (его изображение можно увидеть там на фотообоях).

Монастырь поразил нас своей красотой. Масштаб и детализация готической архитектуры казались почти нереальными. Каждый элемент фасада — от изысканных каменных резных узоров до массивных арок — погружал в другую эпоху, в какой-то внеземной мир средневековой Португалии. Но больше всего меня поразил свет, который, казалось, проникал повсюду, несмотря на массивность стен. Внутренние помещения, такие спокойные и торжественные, словно создавали атмосферу глубокого умиротворения и величественной тишины.

Особенно ярким воспоминанием стала недостроенная часть — открытая капелла с небом вместо потолка. Стоя там, я ощущала себя совершенно маленькой под огромным сводом неба, как будто прошлое и настоящее встретились в этой незавершенной части монастыря. Казалось, что отсутствие крыши — это не упущение строителей, а возможность для каждого, кто сюда приходит, почувствовать близость к чему-то высшему и бесконечному.

Пожалуй, это пока мой любимый монастырь Португалии.

Умиляет, как португальцы оформляют свои кафе.
Обычно в рамках на стенах или, как здесь, на трюмо, выставляют личные семейные фото разных времен. Дети, внуки, свадьба..

В соседнем кафе, принадлежавшим бывшему служащему десантных войск, на полочке серванта — фото, награды и прочие артефакты с его службы. Тут же символика любимой футбольной команды и плакат пива Sagres.

Хотя это обычно безвкусные, но уютные детали, которые говорят о традиционности и о том, что рецепты в этих кафе, конечно, не меняются.

Представила, что мы семейные фотки выставляем в Батискафе. А потом вспомнила, что висят-таки там на стенах фото, где мы с Лилей под водой!

У нас со школой Матвея путь витиеватый: в Петербурге были монтессори, домашнее обучение, обычная госшкола, крутая частная школа. И вот теперь международная в Португалии.
Обо всём этом мы поговорили в подкасте, который записали с Леной Скобаревой.

Выбирайте платформу и слушайте! https://podkast-shkola.mave.digital/ep-13

На фото мы с Лилей без фильтров вчера.
А текст без фильтров — про сегодня.

Сегодня был один из тех дней, когда забыла обо всем – и о себе в том числе. Утром столько дел, что даже не заметила, как пропустила обед. А когда всё-таки нашла минутку, чтобы перекусить, на душе как-то легко не стало. Тяжесть в животе напомнила о том, что я не уделила себе времени. Но впереди ещё столько забот – не до этого.

День пролетел, а боль в животе все не проходила. Приехала домой, снова погружена в рутину, и только по совету мужа выпила таблетку. И вот тогда я остановилась. Зачем я так себя загнала? Почему, когда речь идет о делах, я всё решаю мгновенно, а когда нужно позаботиться о себе, откладываю?

Вывод? Очевидный и очень простой. Мы не машины. Если не слушать своё тело и не уделять себе внимание, то однажды оно заставит остановиться насильно. Забота о себе — это не роскошь и не каприз, а необходимость. Начни с малого: вовремя пообедай, выспись, прислушайся к себе. Ведь если ты не позаботишься о себе, то как сможешь позаботиться о других?

Эти игровые массажи, как и чтение книг на ночь — отличная возможность провести время с близким и укрепить отношения.

Но выбираю я то, что нравится мне самой.
Я фанат телесных практик, поэтому любые телесные замесы - это всегда пожалуйста.
А вот книги люблю читать только те, которые напоминают мне о своём детстве или те, которые в детстве пропустила. Поэтому беру что-то из классики.
На очереди «Пеппи длинный чулок». А всякие комиксы или книжки про котиков пусть читает сама 😉

У нас с Лилей уже лет 7 есть любимый ритуал — «массажная пицца»🍕

Ребёнок лежит, вы делаете на нем «пиццу»
По телу разливаете воду, рассыпаете муку, разбиваете яйца, замешиваете, растягиваете.
Вот всё тело и промялось.

Потом - дело фантазийных начинок! Чего только у нас не бывает! И нутелла, и колбаски, и шоколадная стружка, и морковь. На видео попала начинка «Сладкая вата». Клиент сам может управлять, какое движение на его теле будет под конкретную начинку, сколько начинки сыпать и на какие места добавить побольше.

Потом пицца кладется в печь (ваши объятия) и сама решает, когда она готова. Говорит «дзынь» - значит пора выпускать. Или вылезает сама.
Вы можете «есть» пиццу или сразу или сперва её догнать (обычно моя пицца от меня с визгом убегает).

Я делаю этот массаж Лиле, но вчера она захотела сделать и мне! Этот кусочек на видео.
Мать начала получить возврат инвестиций 😎

Хочется, чтобы наше с вами пространство оставалось уютным и домашним. Потому что здесь собрались особенные для меня люди - те, кто не хотели терять связь со мной, когда инстаграм стоял под угрозой, весной 22го. Именно тогда я создала этот канал и предлагала на него подписаться.

Но в то же время, в инстаграме у меня активные продажи онлайн фитнес-курса для женщин. Кому уже интересно - переходите ко мне в инсту
Там в актуальных куча пользы для вашего тела.

А я продолжу здесь уютным контентом.

Потом, конечно, посмотрели и все три фильма о малыше Николя. Они лишь отчасти совпадают с оригинальным рассказом, но это не имеет значения, фильмы отличные!

Малыш Николя» (2009 г), «Каникулы маленького Николя» (2014 г) и «Сокровище маленького Николя» (2021г).