про жизнь, путешествия и вдохновение | Алина Солопова

«Мама, собирай чемоданы, мы едем в Альпы!» ❄️💔

с этой фразы началась самая красивая зима, которую я когда-либо видела в жизни

этот свежий воздух, эти горы, бесконечные заснеженные дороги вдоль местных колоритных домиков, заледеневшие озера и красные щеки.. ахх, ещё не уехала, но уже хочу сюда обратно 💔

локация: Garmisch-Partenkirchen, граница Германии и Австрии!

ааа, показываю вам фрагмент урока из моего обучения по видео (ссылка ниже в посте)💔

вы знаете, весь этот год я готовила свой большой проект по обучению созданию видео «FILM YOUR STORY», и уже через два дня он стартует 😭 стооолько людей в первый раз увидят платформу, посмотрят первые уроки и погрузятся в то, что я создавала с таким трепетом.

я просто нереально предвкушаю этот момент, когда увижу ваши первые отклики на проект!!

и хочу, чтобы этот момент наступил даже чуть раньше😂 недавно я поняла, что многие из вас даже примерно не представляют, какой масштаб уроков я приготовила..насколько это необычный и продуманный до мелочей проект!

поэтому даю вам «подсмотреть» кусочек одного из уроков💔📹

: это супер классный практический урок с моими секретами съёмки. и для профи, и для новичков!

и что для меня важно, вы сможете увидеть качество и уровень снятых мной уроков, атмосферу моего нового проекта, ибо я невероятно хочу поделиться этим с вами!!

посмотреть урок с курса бесплатно вы сможете здесь:

посмотреть фрагмент урока

[и это всего лишь один отрывок из одного урока, когда на продукте 21 видео-урок такого же уровня]

буду ждать вашу обратную связь в директе, ибо для меня это так же волнительно, как презентация моих фильмов 💔

только написала текст выше, затем зашла в директ — и это первое сообщение, которое читаю. последние слова точь в точь, как мои слова выше 😭

«быть самому светом, и окружать себя теми, кто является светом для тебя»

люблю вас!

мало кто знает, но электронная музыка — мой любимый музыкальный жанр :)

ну, либо это проф-деформация, ибо это идеальный жанр с идеальным количеством битов для монтажа (обычно) 🤣

и еще не знаю круче музыки под roadtrips! и чтобы почувствовать вайб жизни в целом

где мои люди? кто тоже обожает электронную? 🎧💔

«сейчас я проживаю одну из самых вдохновленных фаз своей жизни», — сегодняшняя запись в дневнике в перерывах между монтажом в любимой кофейне 🎞️☕️

я так вдохновлена всем, над чем работаю 24/7, что мне буквально хочется кричать и я плохо сплю, ибо хочется скорее проснуться и продолжить ‘рутину’

разрывает от творчества и от того, как я материализую абсолютно всё, что приходит в воображение

я не знаю ничего более прекрасного, чем создавать, делать для себя и людей, тестировать свои креативные границы, служить миру и идеям

это капец 💔

кстати, эта тема с пониманием своей цветовой палитры — для многих вообще #1 по важности, что касается выбора своих образов: что аксессуаров, что одежды, что макияжа, что цвета волос, всегооооо

вот кстати моя палитра! я soft summer 🧚‍♀️

кстати, года 4 назад я вообще делала ВСЁ мимо своего типажа и своей палитры 🤣

помню свои черные брови, черные волосы + черные водолазки ещё носила))

Это не просто проект по видео, это концептуальный проект с сюжетом, который снят мной в Непале💔🏔️

Будет целый путь, через который мы с вами будем проходить, искать новые смыслы внутри себя и учиться рассказывать свои истории через видео

В программе обучения 8 модулей и 21 видео-урок, которые сняты мной на уровне моих документальных фильмов. Я бы сказала, что этот проект в целом мой новый большой фильм-исследование о видео-творчестве с визуалом таинственных Гималаев, монастырей и горных походов.

При этом основная часть уроков очень практико-ориентированные и с большим количеством примеров — я ВСЁ объясняю и сразу показываю визуально!

Подробная программа есть на сайте, и он заслуживает вашего отдельного внимания, ибо всё в этом проекте мы делали на максимум:

https://solopovafilmyourstory.com/

Не забудьте также включить музыку на сайте, нажав красную кнопку «▶️» наверху

ВАЖНО! Тариф “I’M AN ARTIST” включает всё, что я вам рассказала и позволит вам научиться создавать видео-шедевры на телефон, ибо у вас будут невероятно подробные уроки с примерами и будет возможность задать мне любой вопрос на эфире

🎞️ Встретимся с вами на обучении 15 декабря, мои творцы! А с теми, кто успеет присоединиться к нам в течение ближайших трёх дней, мы увидимся ещё раньше на мотивационном вдохновляющем эфире!

пипец, я в каком-то сне и шоке со вчерашнего вечера

на первой же презентации моего обучения по видео по ощущению случился полный sold out 💔

тариф со мной раскупили за 3 минуты, на основной тарифе тоже какое-то нереальное количество людей, сайты все полетели, всё сломалось, директ завален, заявки не успевают физически обработаться…

whaaat, что мы наделали!!! 😭 боже, заниматься любимым делом — это когда результат вот такой, даже мой шок в шоке

я приняла решение не ограничивать места на первом тарифе, чтобы у всех желающих была возможность присоединиться, но пока на несколько дней берём паузу чтобы всё обработать и закончить предпродажи, только потом будет открытая ссылка на проект!

но адреналин сейчас зашкаливает 🤣💔

свои первые деньги на творчестве я заработала ещё в 13 лет💔 это была моя мечта с самого детства — я всегда знала, что в этой жизни я не хочу делать буквально ничего больше, кроме творчества, видео, передачи эмоций через кадры

с того дня я работаю в этой сфере и зарабатываю на творчестве уже больше 10 лет. весь свой опыт я собрала в одну большую лекцию про творчество

такого ещё не делала никогда!! так предвкушена поговорить открыто на те темы, которые копила в себе столько лет🥹

о чём я расскажу вам на лекции читайте в прикреплённых картинках! а также впервые открою продажи на мой новый продукт по видео FILM YOUR STORY, который готовила последние 10 месяцев📹❤️‍🔥

🩵 сама лекция будет — 20 ноября в 16:00 по Берлину (проверьте свой часовой пояс и запишите в календарь)

это бесплатно, но туда попадают только те, кто прошел РЕГИСТРАЦИЮ

переходи по ссылке, чтобы закончить регистрацию и быть в числе самых творческих людей в инстаграм🔑

https://t.me/filmyourstory_bot

обнимаю и жду онлайн!

в начале года я наткнулась на легенду, которая изменила все предстоящие 12 месяцев моей жизни

да, вам не послышалось.. уже 20 ноября.. моё первое обучение по съемке видео 💔 все подробности будут здесь 🎞️

капец, увидела это и зависла на несколько минут, уйдя в тотальные размышления

что думаете?

у меня эта формулировка вызвала очень странный микс эмоций сперва, но… спустя пару минут мне кажется, у меня именно так и было/есть по опыту

чувствуете разницу между двумя понятиями?

проснулась в шоке от количества сообщений от вас, думаю что случилось?

тут оказывается от моего имени мошенники пишут вам в личные сообщения в телеграмме с помощью ии-сгенерированных аудио «моим голосом» и предлагают вам купить «новые медитации»

…

ребят, я никогда и никому не пишу в личные сообщения, а продажи открываются только несколько раз в году и анонсирую я это всегда официально здесь!

p.s.: если с вами кто-то и может взаимодействовать от моего лица, то только официальная тех-поддержка @infoalina, но сами они тоже никому не предлагают что-то купить)

обнимаю 🫂

'где-то есть человек твоего возраста, проживающий сегодня свой последний день, и мечтающий отдать всё на свете, чтобы иметь то время, что есть у тебя'

поэтому делай это, будучи уставшим

делай это, будучи напуганным

делай это, будучи неуверенным

делай это, будучи разбитым

делай это в одиночку

делай это, сомневаясь

делай всё то, что задумал 💔

на репите в моем плейлисте все последние дни 🍂 если вы не получаете дозу дофамина от припева — we don’t understand each other 😮‍💨

если вы словили волну плохого самоощущения / низкого уровня энергии, мои 5 sacred действий 🪄🧘🏼‍♀️

✅ Уберите дома. Самое недооцененное! Прям сделайте хорошую уборку, создайте максимальный уют из того, что есть. То, как мы взаимодействуем со своим пространством абсолютно четко отображает наше внутреннее.

✅ Сделайте медитацию. Вы из хаоса буквально возвращаете себя в спокойствие, доверие, любовь. У большинства из вас есть мои медитации (я только их слушаю), у кого нет — есть в открытом доступе парочка! Или сделайте в тишине. Ещё — я в медитации часто визуализирую свои цели, мечты и всё, что заряжает изнутри.

✅ Отправляйтесь на прогулку, в идеале возьмите ещё вкусный напиток с собой, или забегите в кафейню по дороге. Мир и свежий воздух творят чудеса с нашим телом и сознанием, не зря есть фраза «не доверяйте мыслям, появившемся в 4-х стенах»🧣🍂

✅ Напишите близким! Недавно в интервью нейропсихолога слышала, что лучшее, что мы можем сделать для нашей нервной системы — каждое утро писать друзьям. Позвоните подруге, напишите родным, наполнитесь контактом с людьми даже через контакт с незнакомцами в кофейне, ибо коммуникация — это невероятный источник энергии, особенно в моменты, когда хочется наоборот отдаляться.

✅ Сделайте тренировку! Будь то дома 10-20 минут, будь то пойти и полноценно потренироваться в зал. На уровне гормонов у вас не будет выбора, кроме как почувствовать себя лучше! 🫶🏻

прекрасного вам ноября, родные 🍂

«Ты такой надежный человек», — сказала я внезапно по порыву сердца нескольким своим близким людям и удивилась этой фразе, ибо никогда раньше её не произносила

ибо только сейчас в моей жизни это слово стало играть важную роль: в работе, в дружбе, в любых отношениях, даже в отношениях с собой

спокойная уверенность, что хоть мир рухнет, хоть инопланетяне заберут, но если этот человек рядом — вы оба будете в порядке, знаете? 🤝🏻🤣

когда ваш фундамент максимально стабилен, когда никто не даёт друг-другу поводов что-то додумывать или расшифровывать, когда не нужно сомневаться в словах и обещаниях.

тебе спокойно, надёжно и уверенно с этим людьми = ваши отношения это константа в перманентно изменчивом и нестабильном мире

теперь и в себе хочется это качество ещё больше развивать, помимо остальных прилагательных

[быть надежным человеком для других и давать людям чувствовать рядом с собою эмоциональную безопасность]

«То, с какой энергией и с каким чувством мы делаем что-либо, определяет результат гораздо больше, чем сами действия»

услышала эти слова и это прям в тоооочку то, к чему я пришла за последнее время

🌟 дай двум версиям тебя один и тот же план на день — и результат будет разным.

если я себя ощущаю свободно, уверенно, мотивированно, оптимистично в картинке будущего, в полном контакте с собой и жизнью, я любую заданную мне задачу сделаю в миллион раз лучше чем «нужно», видоизменю, добавлю новые детали, превзойду вообще себя и свои ожидания

и наоборот — дай мне самый гениальный план действий, но если the energy is not there и мне уныло, неуверенно, скованно в своем теле и сознании сегодня — результат, если и будет, то будет у меня весьма посредственный. ибо действия-то делаются, но на тонком уровне транслируется вообще иное = действия такие же «скованные» в деталях

🤩 я буквально ручаюсь за это утверждение: что-то максимально особенное скрывается в тех днях, где мы ставим самоощущение первым и самым неоспоримым to-do

мне кажется, у меня наконец появился ответ на вопрос «Алин, какой твой любимый город в Европе?»

📍 провела 10 дней в Порто (Португалия) и это что-то невероятное 🐚🌊

сочетание городской жизни и океана — это всё, что мне было нужно, чтобы влюбиться в это место на годы вперед

p.s.: сколько счастья было на моем лице после первого осеннего серфинга в атлантическом океане!!

💔☁️ ну вау!

как оцениваем airport fit? ✈️🧸🤎

хотелось что-то уютное, милое, и чтобы сразу совпадало хотя бы частично с климатом страны, куда прилечу :)

я с вами делилась темой выпадения волос в этом году, а теперь делюсь первыми результатами 🫶🏻🥹

заметили, как объем изменился? это всё отрастающие волоски!

нужно будет в следующем году отдельное видео снять на эту тему, ибо я АБСОЛЮТНО ВСЁ изменила в уходе за волосами и кожей головы.

уже как ходячая энциклопедия в этой теме 😂🤌🏻

P.S.: собираюсь в аэропорт ✈️

говорим выше о red flags 🚩в отношениях, раскрепощенности, работе над собой и целях на ближайший год в этой теме 🤭

пишите, как у вас обстоят дела с этим сейчас! будет супер-интересно почитать!

Если за соседним столиком люди неприлично громко смеются, попивая свой утренний кофе, то скорее всего это мы 🍂☕️

За несколько часов с друзьями в кафе обсудили всё: от самых глупых шуток до вопросов мироиздания. И в какой-то момент затронули тему того, ‘а что для каждого из нас есть абсолютное счастье?’

Давали свои развернутые ответы, как спустя пару часов я снова вернулась к этому вопросу с простым выводом: «вот этот момент и есть для меня олицетворением счастья»

Ибо как бы мы это счастье не интеллектуализировали и не пытались придумать формулу, оно застаёт нас в самые простые, искренние и настоящие моменты.

В такие, когда ты громко смеёшься в кафе, пока тебя согревает теплое осеннее солнце. 💛

Одна из самых крутых вещей, которым я научилась (хотя во многом ещё учусь) —

это приучать тело к глубокому ❤❤❤❤❤❤❤

То есть, прям раз в день садиться на пару минут, в идеале перед зеркалом, и делать глубокие вдохи НЕ через плечи, поднимая их вверх-вниз (то, как очень многие люди привыкли дышать и это очень плохо для тела), и НЕ через живот (надувая его и сдувая), а будто РАСШИРЯЯ свои рёбра.

[то есть дышим не вверх, а будто вширь]

Так мы дышим диафрагмой 🫁, а значит:

🟢в организм поступает больше кислорода
⚪️снижается тревожность
🟠улучшение лимфооттока (мы не отекаем)
🟢снижение боли в шеи и плечах (если имеется такое — начинайте учиться дышать!)

Я перед этим всегда разминаю ребра роллером или массажем рук. Затем кладу ладони на ребра, чтобы чувствовать расширение, и делаю глубокие вдохи и медленные выдохи.

Важно: не поднимать плечи, когда учитесь глубокому дыханию, поэтому очень удобно это перед зеркалом делать!

🍂🎙 рассказываю про самое травматичное событие за последние полгода что касается темы внешности.

поговорим о выпадении волос 🫠

🌷часть 🤍🌷

🌷часть 🌷🌷

🌷часть 🌷🌷

кто просил примеры в комментариях на тему внешности — можете даже просто кружочки в этом канале за последние годы пролистать, там тоже наглядных примеров хватает 😁

п.с.: последний кружочек — это как раз период Бали и период тех самых глаз про которые я говорила!!

❗️давайте на днях продолжим? ещё расскажу кое-что!