Альбина Бектенова🤎 @albinabektenova Channel on Telegram

Альбина Бектенова🤎

@albinabektenova


Всем привет, меня зовут Альбина и здесь я пишу о том как достигать целей в легкости и удовольствии🕊
Буду делиться инструментами и техниками, которые помогут создать лучшую версию себя🔝
Мой инстаграм: @albinabektenova

Альбина Бектенова (Russian)

Приветствую всех! Меня зовут Альбина, и я рада приветствовать вас на моем Telegram канале. Здесь я делюсь с вами секретами достижения целей с легкостью и удовольствием. В моих постах вы найдете инструменты и техники, которые помогут вам создать лучшую версию себя. Независимо от того, какие цели вы ставите перед собой, я помогу вам найти путь к их достижению. Мой канал - это место, где вы сможете получить вдохновение, мотивацию и поддержку в своем развитии. Присоединяйтесь ко мне, и вместе мы построим вашу лучшую жизнь! Мой инстаграм: @albinabektenova

Альбина Бектенова🤎

07 Oct, 14:57


Сегодня начался курс массажа для Давида. До этого ни разу не получали, т.к показаний особо не было. Сейчас так для профилактики. Ходим в Аквабэйби к неврологу/реабилитологу Екатерине, нам ее рекомендовали как сильного специалиста.

Я очень переживала, что Давид будет плакать во время массажа, т.к многие мамочки рассказывают что дети прям орут, а у нас Давид плачет крайне редко и мы стараемся ему не давать плакать. Но благо массаж прошел очень легко, он игрался с жирафиком софи, изучал новое лицо и болтал и я прям выдохнула.

Екатерина конечно снова ему удивилась, мол делает в 4 месяцев то, что дети должны делать в 7 и сказала что впервые такого торопыжку видит и спросила в кого он такой, ну тут все понятно 😂 я сама оказывается пошла в 9 месяцев и по жизни куда-то тороплюсь , как говорится от осинки не родятся апельсинки😃.

Но суть в том, что она нам сказала прям категорически не надо рано ему давать садиться, а он может пытаться. Так как во первых ранняя посадка замедляет развитие интеллекта 🧠 , а во вторых сильная нагрузка на позвоночник. Сейчас она нам дала задание учить его ползать по пластунски, когда он поднимает попу и встает на четвереньки , опускать попу и держать 1 ножку, чтобы второй он отталкивался. Он из-за того что торопится этот этап пропустил. Теперь будем его чуть тормозить, а его это сильно бесит😂

Альбина Бектенова🤎

07 Oct, 09:33


Сегодня с утра по традиции провела планерку с командой. С недавних пор у нас планерки проходят 2раза в неделю в отделом продаж и главное правило с камерами. Я человек который очень ценит свое время(особенно после родов) у меня каждая минута на вес золота и я так же уважительно отношусь ко времени каждого человека. Поэтому не люблю долгие разглагольствования и нравоучения. Не ору, не ругаюсь на команду, а стараюсь вести их к осознанности через коучинг. Чтобы они сами отвечая на вопросы, понимали что они делают не так, и что нужно изменить в подходе, чтобы изменить план продаж.

И сегодня протестировала такой формат. Озвучила им заранее вопросы и они по очереди говорили свой спич.
Вроде получилось не плохо. Они сами все поняли, а моя задача была их просто направить в сторону цели 🎯
На мой взгляд это история про взрослую позицию. Когда не кто-то говорит что тебе делать, а ты сам решаешь. За это я люблю коучинг. Что он не развивает инфантилизм, здесь нет места советам и перекладыванию ответственности. А наоборот способствует развитию личности и взрослой позиции, когда человек сам осознает какие действия нужно предпринимать, чтобы достигать целей и расти. Посмотрим как такой подход скажется на развитии компании и выручке🫠

Альбина Бектенова🤎

05 Oct, 07:24


Какое счастье после родов от консультантов в магазинах слышать: Вам XS да?! Я в такие моменты от счастья разрыдаться готова😭 Снова покупаю одежду размера XS и влезла почти во все свои добеременные вещи. Как мало мне нужно для счастья 🥳

Могу запускать курс по похудению(шутка)🤣

Альбина Бектенова🤎

04 Oct, 18:03


Меня опять захейтили под рилс, где я сказала что взяла няню когда сыну исполнилось 3 месяца(ну другого я и не ожидала)
И там было кучу реплик из серии:
- О боже пропустить столько моментов классных, ни за что
- таким как ты лучше не рожать
- твои дети сдадут тебя в дом престарелых
- мать кукушка
- ребенок мамой будет няню называть и тд😁

У людей почему то ассоциация, что если взяла няню, то все отдала ребенка и ушла в отрыв. Возможно это имеет место быть, но не в моем случае. Расскажу как это у меня:
1. Няня работает 5/2 с 10 утра до 7 вечера. Я просыпаюсь с сыном и мужем раньше, мы играем, болтаем проводим вместе время иногда гуляем. К 10 когда приходит няня, я его перед этим кормлю и укладываю спать, она приходит и я его ей спящего передаю. Спит у нас он пока только на руках, либо 30-40 мин на кровати и потом надо его подкачивать, чтобы уснул дальше. В общем просто уложить его и заниматься своими делами вообще не вариант и потому, няня в данном случае спасение. Пока она Караулит его сон, я занимаюсь делами. Как только он просыпается, она несет его ко мне или я сама иду и кормлю его. Мы с ним обнимаемся, целуемся, играем , поем песни , кушаем и тд. Потом он идет гулять во дворе с няней. Перед сном я его кормлю и снова няня караулит его сон 😴
Т.е в течении дня мы все время рядом, я если куда то отлучаюсь то на не более чем 2 часа и то редко, чаще я их вожу с собой, потому что кормлю ребенка по требованию - это каждые 1,5 - 2 часа и уйти на целый день история вообще не про меня, ну я и не хочу и сама не готова. Т.е по факту няня охраняет его сон, и гуляет с ним днем. Ну и смотрит за ним, когда мне нужно поработать или заняться своими делами. Вечером когда она уходит, мы тоже с ним проводим время, гуляем, играем, читаем книжки и укладываемся спать. В общем я прекрасно вижу как развивается мой малыш, каждый его успех, каждое его достижение и новый навык. И ребенок прекрасно знает и понимает кто его мама) я единственная кого он целует, к кому тянет ручки когда зовут, и по кому скучает. И то, что пугают мол няню будет мамой называть, такая фигня чес слово)

А то, что меня в дом престарелых сдадут, так я сама туда уйду если надо будет😆, потому что я ребенка рожала уж точно не для того, чтобы был кто-то кто позаботиться обо мне в старости. И обременять я своих детей собой я точно не хочу.

А вообще я считаю себя хорошей мамой, и никто меня в этом не переубедит🤣

Альбина Бектенова🤎

04 Oct, 17:32


Для меня до сих пор загадка, как мамочки грудничков умудряются ночью уложить ребенка и уходить на мероприятия и тусоваться несколько часов? Потому что я даже в туалет нормально сходить не могу😬 Он спит с грудью во рту, а когда отпускает и крепко засыпает я иногда иду в туалет или попить чай на кухню, но Давид через несколько минут просыпается и начинает меня искать и я бросаю все свои только начатые дела и бегу к нему🫠

От чего это зависит пока не понимаю?!

Альбина Бектенова🤎

04 Oct, 11:14


У Давида потихоньку начинает формироваться пищевой интерес. Он прям внимательно наблюдает за тем как мы кушаем и пьем и уже протягивает ручки. Но я не планирую торопиться с прикормом и очень хочу дождаться 6 месяцев, ну хотя бы 5,5. Потому что наслышана, что родители часто путают истинно пищевой интерес с интересом ко взрослым предметам. Тоже самое и с телефоном, ему интересен не сам гаджет, а потому что взрослые все время держат его в руках. Поэтому ждем истинного пищевого интереса😊 Мамочки вы кстати когда начинали прикорм? Делитесь опытом, мне это скоро предстоит☺️

Альбина Бектенова🤎

04 Oct, 06:51


Деньги это очень удобная субстанция на которую легко перекладывать ответственность. Мол денег нет и все, все от тебя отстали. А вот то, что деньги - это результат твоих действий, и для того чтобы они появились или были нужно предпринимать действия, мало кто вспоминает. Проще сказать что их нет, и не напрягаться, чем напрячься, чтобы они были!

Альбина Бектенова🤎

03 Oct, 13:05


Сегодня была разгрузка гардероба с моим стилистом Улей, и опять куча вещей собралось и столько места в гардеробе освободилось для нового☺️

Теперь у меня новое правило, сначала продаю/раздаю старое и только потом покупаю новое 😁

Альбина Бектенова🤎

03 Oct, 06:35


У меня есть один хороший навык или черта характера 🤔 Я умею учиться 📚
И беспрекословно выполнять все задания, потому что знаю, что просто знания/теория к результатам НЕ ВЕДУТ💯 К результату всегда приводят исключительно действия. Можно перечитать сотни книг, переслушать массу тренингов, но если ты не применяешь это на практике, то не жди результатов. Сейчас я повторяю материал коучинга, чтобы получить британский сертификат CPD и использовать коучинг не только для себя, но и для работы, хочу стать прям очень сильным коучем. И потому к каждому заданию я подхожу очень ответственно и выполняю все задания которые дает Вахтанг. А это я вам скажу не просто😂 например первым из заданий практических - это прописать речевые шаблоны для выстраивания доверия с клиентом или в целом с людьми. И знаю, что многие напишут 2-3-10 примеров и бегут сразу учиться техникам. Но я то не все😈 и потому пообещала себе пока не выполню задание, не пойду дальше. Ибо доверие в коучинге это база эффективных сессий🙏

Альбина Бектенова🤎

01 Oct, 11:35


Продам автолюльку cybex cloud T брали за 186 000
Новая. Давид в ней так ни разу и не лежал. Предназначена С рождения до 6 месяцев.
Она очень стильная и мой любимый бренд Cybex.

Продам за 90 000 тг

Для покупки писать 👇🏻
wa.me/77001201712

Альбина Бектенова🤎

01 Oct, 11:23


Продам нашу невероятно эстетичную люльку😍 тысячу раз о ней спрашивали у меня. Она и в правду очень красивая и удобная. Причина продажи: Давид вырос из нее😆 А так это единственное место где ему нравилось лежать, он разглядывал вязку, Потом трогал ее с удовольствием. Люльку заказывали из России, обошлась примерно в 175 000 тг

Комплектация:
Люлька
Подставка качалка
Матрасик
Кокон
Набор корзин 2 шт

Отдам за 90 000 тг

Для новорожденных с 0 до примерно 4-5 месяцев в зависимости от роста, возможно даже и до полугода. Давид просто у нас высокий и быстро вырос из нее.
Люлька в идеальном состоянии, мобиль в подарок 🎁

Для покупки писать 👇🏻
wa.me/77001201712

Альбина Бектенова🤎

01 Oct, 10:25


Я очень счастлива, что сняла гель с ногтей, хотя это была вынужденная мера, но в итоге мне очень понравилось и я сейчас кайфую без Геля😍

Во время беременности у меня начали воспаляться кутикулы и гноиться на некоторых пальцах. Это было жутко неприятно, сначала думала это случайность, потом думали может из-за формы ногтей, в итоге решили снять гель и у меня все прошло😵. Оказывается истончилась ногтевая пластина, гель утяжелял ноготь и они впивались мне в кожу и воспалялись. В итоге я сняла гель и на ногах и на руках и перестала делать аппаратный маникюр, снова вернулась с обрезному. Как говорится, все новое - это хорошо забытое старое😊

Поэтому девочки давайте обязательно отдохнуть своим ногтевым пластинам, они вам скажут спасибо 🙏

Альбина Бектенова🤎

01 Oct, 06:29


Давид последние 3-4 ночи опять плохо ночью спит🥲
Ворочится, во сне переворачивается на живот встает на четвереньки и от этого просыпается, крихтит, крутится туда сюда и я от этого тоже плохо сплю. Пока не знаю с чем это связано. Не болеет, днем все как обычно по расписанию, кушает хорошо. Думаю либо зубы либо очередной скачок роста. Надеюсь скоро пройдет🥵

Мамочки было у вас такое? Кто знает с чем связано?👇🏻

Альбина Бектенова🤎

30 Sep, 07:37


Вот такую зеленую жижу я пью по утрам🥴
Это зеленое волшебство и зеленая защита от витамакс, назначил педиатр из метабади, после того как сдали кровь Давиду. И еще пью Тайгу тоже назначил педиатр по анализам. Еще один + гв это то что ребенка ничем поить не надо и никакие бады давать, а можно это все пить мне и тогда малышу через молоко все придет.

Единственное что я даю Давиду это витамин Д в профилактирующей дозе 400 МЕ и все. Он у меня слава богу еще ни разу не болел и не температурил, хотя в доме уже почти все взрослые переболели вирусами, в том числе и я. Но он тьфу-тьфу на иммунитете хорошо держится🙏

Альбина Бектенова🤎

29 Sep, 14:55


Я очень рада, что у меня нет проблем с ГВ, вы не представляете как я внутри себя переживала, что вдруг будут сложности после маммопластики, вдруг молока мало будет и тд. Поэтому я заранее изучала этот вопрос и основательно к нему готовилась.

1. Не использовала накладки для сосков
2. Сразу сказала что не соглашусь на смеси в роддоме
3. Очень много и часто прикладывала к груди. Он у меня прям висел на груди первые 2 месяца почти все время. Мне все время говорили, он наверное не наедается. Но я благодаря подготовке знала, что единственные показатели того, что наедается ребенок или нет, это то как часто ходит он в туалет по большому и как набирает вес. Поэтому я купила сразу весы домой, чтобы быть спокойной что все ок.
4. Ни разу не давала бутылочку, даже со сцеженным молоком.. потому что любая пустышка/бутылочка может спровоцировать отказ от груди

Все это мне очень помогло установить лактацию и кайфовать от процесса кормления. Кстати сын ночью спит с нами, это супер удобно, и часто во сне кушает. Кормление на ночь, и во сне очень хорошо помогают набирать вес.

В общем планирую сына кормить до 1,5 лет +-, хотя рекомендуют отнимать в год, а стандарты ВОЗ до 2х лет.
Расскажите да вы своих деток до скольки кормили?!👇🏻

Альбина Бектенова🤎

29 Sep, 08:36


Мы все гуляем по нашему двору и кайфуем. Так все чисто, аккуратно, тихо, никаких машин во дворе, никаких кафешек, много пандусов, прям по уму сделано. Семейный спокойный ЖК❤️