کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
@addictionbehavioralcenter
The best opportunity for research and learning💪🏻👍🏽
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری (Persian)
با خوش آمد گویی به کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری! این کانال منحصر به فرد فرصتی عالی برای تحقیق و یادگیری در حوزه اعتیاد و رفتارهای انسانی است. آیا شما علاقه‌مند به کسب اطلاعات جدید و روایت های تحقیقاتی در این زمینه هستید؟ آیا می‌خواهید در مورد روش‌های درمانی و پیشگیری از اعتیاد بیشتر بدانید؟ اگر پاسخ شما بله است، پس کانال ما بهترین منبع برای شماست. با عضویت در این کانال، شما به آخرین تحقیقات و اطلاعات به‌روز در زمینه اعتیاد و علوم رفتاری دسترسی خواهید داشت. بنابراین، از این فرصت بی‌نظیر بهره مند شوید و با ما همراه باشید! 💪🏻👍🏽
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
11 Feb, 18:08
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
11 Feb, 16:55
💠همگی باید این قسمت مغز رو پرورش بدیم
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@AddictionBehavioralcenter
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@AddictionBehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
11 Feb, 16:55
☑️ پرسشنامه ابراز وجود
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔 @Addictionbehavioralcenter
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔 @Addictionbehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
11 Feb, 16:55
📄 تکنیک های انتخاب مورد در پژوهش های موردی (انگلیسی)
🗃 منبع: Boston University
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔 @Addictionbehavioralcenter
🗃 منبع: Boston University
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔 @Addictionbehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
11 Feb, 09:10
دانشگاه علوم پزشکی ایران به سفارش ستاد مبارزه با مواد مخدر در نظر دارد تا "پیمایش ملی خانوار در مورد شیوع مصرف مواد و روانگردان‌ها را در جمعیت عمومی کشور" را به اجرا درآورد به همین منظور از کلیه خانم‌ها و آقایان داوطلبان وعلاقمندان به مشارکت در این پژوهش ملی، به عنوان پرسشگر، از سراسر کشور دعوت می نماید تا با تکمیل "فرم ثبت‌نام" زیر در این فراخوان شرکت نمایند.
www.nhhs.ir
www.nhhs.ir
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
11 Feb, 09:09
@ascongressorg
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
11 Feb, 05:22
💙میخواهم به یاد من باشی
اگه تو به یاد من باشی
عین خیالمم نیست
که همه فراموشم کنند
🆔 @AddictionBehavioralcenter
اگه تو به یاد من باشی
عین خیالمم نیست
که همه فراموشم کنند
🆔 @AddictionBehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
10 Feb, 08:02
علیرضا نوروزی
محمد صالحی
آلاله وزیری
سالن ۴
@ascongressorg
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
10 Feb, 07:40
علی غلامی
نادر چرخگرد
محمد صالحی
بیتا میرزایی
محمد هادی فرحزادی
ساعت ۱۲:۳۰- ۱۰:۳۰ ،سالن۳
@ascongressorg
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
10 Feb, 07:40
نادر چرخگرد
پیمان راد
شهرام نادری
محمد هادی فرحزادی
مهدی فاطمی زاده
سالن ۴
@ascongressorg
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
10 Feb, 07:39
سیدمجتبی یاسینی
محمدهادی فرح زادی
محمدجواد مربی
بیتا میرزایی
حمید شریفی
سالن ۲
@ascongressorg
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
10 Feb, 07:39
آذرخش مکری
ساعت ۱۲:۳۰ - ۱۰:۳۰ ،سالن اصلی
@ascongressorg
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
10 Feb, 07:38
محسن کیانپور
وحید شریعت
معصومه معارفوند
مجتبی یاسینی
حسن رفیعی
ساعت ۱۰:۰۰- ۸:۰۰ ،سالن اصلی
@ascongressorg
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
10 Feb, 07:37
سخنرانی ها و پانل های پیشنهادی کنگره جهت شرکت شما👇👇👇
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
10 Feb, 07:36
با سلام
ان شالله این هفته بزرگترین رویداد علمی پژوهشی در حوزه اعتیاد در مرکز همایش های رازی برگزار خواهد شد.
از همکاران و اساتید محترم دعوت می شود در هفدهمین کنگره بین المللی دانش اعتیاد حضور بهم رسانید.
با تشکر
اعضاء شورای پژوهشی مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری دانشگاه علوم پزشکی یزد
ان شالله این هفته بزرگترین رویداد علمی پژوهشی در حوزه اعتیاد در مرکز همایش های رازی برگزار خواهد شد.
از همکاران و اساتید محترم دعوت می شود در هفدهمین کنگره بین المللی دانش اعتیاد حضور بهم رسانید.
با تشکر
اعضاء شورای پژوهشی مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری دانشگاه علوم پزشکی یزد
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
10 Feb, 06:29
#رهبر‌خوب
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔 @Addictionbehavioralcenter
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔 @Addictionbehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
10 Feb, 06:26
🔹یه قانونی هست تو زندگی به اسم قانون ۲۰/۸۰. خیلی خفنه! میگه ۸۰ درصد نتیجه‌ای که می‌گیری، فقط از ۲۰ درصد تلاش‌هات میاد. یعنی چی؟ یعنی لازم نیست همه‌ی کارها رو با یه شدت انجام بدی. کافیه اون ۲۰ درصد مهم رو پیدا کنی و روشون تمرکز کنی. بقیه کارها هم مهم هستن، ولی نه به اندازه اون ۲۰ درصد.
🔹بیا یه کم بیشتر بازش کنیم. مثلا:
• سلامتی: ۸۰ درصد سلامتیت به تغذیه‌ات بستگی داره، ۲۰ درصدش به ورزش. یعنی اگه می‌خوای سالم باشی، بیشتر حواست به چی می‌خوری باشه. ورزش هم مهمه، ولی تغذیه مهم‌تره.
• صحبت کردن: ۸۰ درصد یه گفتگوی خوب، گوش دادنه، ۲۰ درصدش حرف زدن. یعنی می‌خوای ارتباطت با دیگران خوب باشه، بیشتر گوش کن تا حرف بزنی.
• پول درآوردن: ۸۰ درصد موفقیت مالی به عمل کردن بستگی داره، ۲۰ درصدش به خیال‌پردازی. یعنی می‌خوای پولدار بشی، باید کار کنی، نه فقط خیال‌پردازی.
• خوشبختی: ۸۰ درصد خوشبختی به هدف داشتن بستگی داره، ۲۰ درصدش به تفریح و سرگرمی. یعنی می‌خوای خوشبخت باشی، یه هدفی تو زندگی داشته باش.
• پیشرفت: ۸۰ درصد پیشرفت به پشتکار بستگی داره، ۲۰ درصدش به
ایده‌ها.
https://t.me/Addictionbehavioralcenter
🔹بیا یه کم بیشتر بازش کنیم. مثلا:
• سلامتی: ۸۰ درصد سلامتیت به تغذیه‌ات بستگی داره، ۲۰ درصدش به ورزش. یعنی اگه می‌خوای سالم باشی، بیشتر حواست به چی می‌خوری باشه. ورزش هم مهمه، ولی تغذیه مهم‌تره.
• صحبت کردن: ۸۰ درصد یه گفتگوی خوب، گوش دادنه، ۲۰ درصدش حرف زدن. یعنی می‌خوای ارتباطت با دیگران خوب باشه، بیشتر گوش کن تا حرف بزنی.
• پول درآوردن: ۸۰ درصد موفقیت مالی به عمل کردن بستگی داره، ۲۰ درصدش به خیال‌پردازی. یعنی می‌خوای پولدار بشی، باید کار کنی، نه فقط خیال‌پردازی.
• خوشبختی: ۸۰ درصد خوشبختی به هدف داشتن بستگی داره، ۲۰ درصدش به تفریح و سرگرمی. یعنی می‌خوای خوشبخت باشی، یه هدفی تو زندگی داشته باش.
• پیشرفت: ۸۰ درصد پیشرفت به پشتکار بستگی داره، ۲۰ درصدش به
ایده‌ها.
https://t.me/Addictionbehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
09 Feb, 20:32
Teams that feel seen -
Deliver results that matter:
Recognition is more than just saying “good job”—
It's about making your team feel valued and motivated.
And not just here and there -
But each and every day where this becomes a habit.
A genuine part of the culture.
Here's how to do it right:
▶️ Be Personalized
↳ Recognize people in ways they like best.
▶️ Make it Impactful
↳ Show how their work helps the team or company.
▶️ Be Frequent
↳ Celebrate both big wins and small ones.
▶️ Choose Public or Private
↳ Match the setting to what they prefer.
Here’s what works:
✅ Show Impact
✅ Make it Interactive
✅ Celebrate Learning
✅ Celebrate Resilience
✅ Celebrate Team Wins
✅ Tie Recognition to Values
✅ Create a Recognition Board
✅ Highlight Peer-to-Peer Appreciation
✅ Recognize Effort, Not Just Outcomes
✅ Acknowledge Quiet Contributions
✅ Create a Recognition Ritual
✅ Share Stories of Impact
✅ Personalize Rewards
✅ Celebrate Progress
✅ Involve Leadership
✅ Make It Timely
When people feel seen
Deliver results that matter:
Recognition is more than just saying “good job”—
It's about making your team feel valued and motivated.
And not just here and there -
But each and every day where this becomes a habit.
A genuine part of the culture.
Here's how to do it right:
▶️ Be Personalized
↳ Recognize people in ways they like best.
▶️ Make it Impactful
↳ Show how their work helps the team or company.
▶️ Be Frequent
↳ Celebrate both big wins and small ones.
▶️ Choose Public or Private
↳ Match the setting to what they prefer.
Here’s what works:
✅ Show Impact
✅ Make it Interactive
✅ Celebrate Learning
✅ Celebrate Resilience
✅ Celebrate Team Wins
✅ Tie Recognition to Values
✅ Create a Recognition Board
✅ Highlight Peer-to-Peer Appreciation
✅ Recognize Effort, Not Just Outcomes
✅ Acknowledge Quiet Contributions
✅ Create a Recognition Ritual
✅ Share Stories of Impact
✅ Personalize Rewards
✅ Celebrate Progress
✅ Involve Leadership
✅ Make It Timely
When people feel seen
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
25 Jan, 15:20
☑️۱۲ نشانه هوش هیجانی
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@Addictionbehavioralcenter
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@Addictionbehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
25 Jan, 15:20
💎 رازهایی درباره مردان
🔹 باربارا دی آنجلس
هادی سلیمی
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@AddictionBehavioralcenter
🔹 باربارا دی آنجلس
هادی سلیمی
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@AddictionBehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
25 Jan, 15:19
📗طرز فکر
✍ دکتر کارول دوک
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@AddictionBehavioralcenter
✍ دکتر کارول دوک
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@AddictionBehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
25 Jan, 08:03
https://survey.porsline.ir/s/nrMV7S3
فرم درخواست کمک‌هزینه را تکمیل و مستندات مورد درخواست را بارگزاری نمایند.
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
24 Jan, 14:22
(به همراه امتیاز آموزشی برای هر گروه)
لینک خبر:
https://ascongress.org/fa/news.php?rid=43
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
24 Jan, 13:46
📚کتاب از شنبه
راهنمای عملی و کاربردی برای رهایی از اهمال کاری و تنبلی تا رسیدن به موفقیت
تالیف: محمدپیام بهرام پور
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔 @Addictionbehavioralcenter
راهنمای عملی و کاربردی برای رهایی از اهمال کاری و تنبلی تا رسیدن به موفقیت
تالیف: محمدپیام بهرام پور
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔 @Addictionbehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
24 Jan, 08:08
📚پیشگیری و درمان اعتیادهای رفتاری
👤دکتر مردانه
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔 @Addictionbehavioralcenter
👤دکتر مردانه
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔 @Addictionbehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
24 Jan, 08:06
📚مداخلات طبی در درمان اختلال مصرف الکل
👤دکتر فرهودیان
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔 @Addictionbehavioralcenter
👤دکتر فرهودیان
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔 @Addictionbehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
24 Jan, 08:02
📚مداخلات روانشناختی در درمان اختلال مصرف الکل
👤دکتر فرهودیان
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔 @Addictionbehavioralcenter
👤دکتر فرهودیان
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔 @Addictionbehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
24 Jan, 07:15
📚مبانی اعتیادهای رفتاری
👤دکتر رابرت فرنام
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔 @Addictionbehavioralcenter
👤دکتر رابرت فرنام
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔 @Addictionbehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
24 Jan, 05:10
📽 ویژگی های انسانهای خوشحال
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔 @Addictionbehavioralcenter
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔 @Addictionbehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
23 Jan, 18:39
📚مداخلات دارویی در درمان وابستگی به الکل
👤دکتر صالحی
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔 @Addictionbehavioralcenter
👤دکتر صالحی
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔 @Addictionbehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
23 Jan, 18:38
📚مداخلات دارویی در درمان وابستگی به دخانیات
👤دکتر صالحی
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔 @Addictionbehavioralcenter
👤دکتر صالحی
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔 @Addictionbehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
23 Jan, 17:50
📚پکیج راهنمای مشاوران برای ترک دخانیات
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔 @Addictionbehavioralcenter
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔 @Addictionbehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
23 Jan, 17:48
📚تدابیر تشخیصی و درمانی اعتیاد
👤دکتر فرح زادی
📑 سازمان بیمه سلامت ایران
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔 @Addictionbehavioralcenter
👤دکتر فرح زادی
📑 سازمان بیمه سلامت ایران
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔 @Addictionbehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
23 Jan, 17:46
📚مداخلات غیردارویی در درمان وابستگی به دخانیات
👤دکتر فرح زادی
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔 @Addictionbehavioralcenter
👤دکتر فرح زادی
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔 @Addictionbehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
23 Jan, 12:47
امروز و فردا فایل های ارائه شده در سمینار الکل، دخانیات و اعتیادهای رفتاری بارگذاری خواهد شد.
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
20 Jan, 06:39
🔴 رشد ۷۰ درصدی مصرف دخانیات در بانوان
♦️دبیرکل جمعیت مبارزه با دخانیات ایران:طبق آمار دبیر خانه ستاد کشوری کنترل دخانیات وزارت بهداشت ۸۵ درصد اعتیادها از سیگار و قلیان آغاز میشود. سالانه ۷۰ میلیارد نخ سیگار در ایران تولید شده و ۷۳ درصد سیگار داخل کشور توسط دو شرکت بین‌المللی تولید میشود.
♦️استعمال سیگار و قلیان در دختران ۱۳ تا ۱۵ سال ۱۳۳ درصد رشد داشته، همچنین مصرف قلیان در دانش‌آموزان پایه هفتم کشور به ۳۶ درصد رسیده است.
♦️امروزه بیش از ۱۴ درصد ایرانی‌ها بین سنین ۲۵ تا ۶۴ سالگی دخانیات مصرف می‌کنند. متأسفانه روند مصرف دخانیات در بانوان نسبت به آقایان حدود ۷۰ درصد افزایش داشته است.
┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄
https://t.me/Addictionbehavioralcenter
♦️دبیرکل جمعیت مبارزه با دخانیات ایران:طبق آمار دبیر خانه ستاد کشوری کنترل دخانیات وزارت بهداشت ۸۵ درصد اعتیادها از سیگار و قلیان آغاز میشود. سالانه ۷۰ میلیارد نخ سیگار در ایران تولید شده و ۷۳ درصد سیگار داخل کشور توسط دو شرکت بین‌المللی تولید میشود.
♦️استعمال سیگار و قلیان در دختران ۱۳ تا ۱۵ سال ۱۳۳ درصد رشد داشته، همچنین مصرف قلیان در دانش‌آموزان پایه هفتم کشور به ۳۶ درصد رسیده است.
♦️امروزه بیش از ۱۴ درصد ایرانی‌ها بین سنین ۲۵ تا ۶۴ سالگی دخانیات مصرف می‌کنند. متأسفانه روند مصرف دخانیات در بانوان نسبت به آقایان حدود ۷۰ درصد افزایش داشته است.
┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄
https://t.me/Addictionbehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
20 Jan, 06:18
یک جوانه کوچک در ذهنت
کافی است تا
درختی تنومند با ریشه‌هایِ جاودانه
در زندگی‌ات خلق کند؛
به ندایِ درونت گوش کن
و لبخند بزن
صبح بخیر 💙
🆔 @AddictionBehavioralcenter
کافی است تا
درختی تنومند با ریشه‌هایِ جاودانه
در زندگی‌ات خلق کند؛
به ندایِ درونت گوش کن
و لبخند بزن
صبح بخیر 💙
🆔 @AddictionBehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
19 Jan, 21:41
«هفدهمین کنگره دانش اعتیاد»
❕ مهلت ارسال چکیده مقالات تا ۵ بهمن ۱۴۰۳ تمدید شد ❕
❌ تاریخ برگزاری: ۲۴ الی ۲۶ بهمن ۱۴۰۳
📍 محل برگزاری: مرکز همایش های رازی، دانشگاه علوم پزشکی ایران
✔️ با ۱۵ امتیاز بازآموزی
شناسه بازآموزی: ۲۲۵۴۷۴
سایت بازآموزی:ircme.ir
✅جایزه ایزاما
✅جایزه دکتر رزاقی
✅جایزه انتشارات دژاکام
✅کمک هزینه سفر و اقامت
✅ کمک هزینه پایان نامه ها
✅شیوه پرداخت هزینه کنگره
💬 اطلاعات بیشتر، ثبت‌نام و ثبت چکیده:
🌐 سایت کنگره: ascongress.org
📷 اینستاگرام کنگره
📞 واتسپ کنگره(پاسخ به سوالات)
@ascongressorg
شناسه بازآموزی: ۲۲۵۴۷۴
سایت بازآموزی:ircme.ir
✅جایزه ایزاما
✅جایزه دکتر رزاقی
✅جایزه انتشارات دژاکام
✅کمک هزینه سفر و اقامت
✅ کمک هزینه پایان نامه ها
✅شیوه پرداخت هزینه کنگره
@ascongressorg
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
19 Jan, 16:19
💠دیدار ناگهانی با خرس وحشی در جنگل
🖊ویل استور، نویسنده و ژورنالیست بریتانیایی
نشر:گاهنامه مدیر
■فردی را در نظر بگیرید که در بریتانیا بزرگ شده باشد، او در طول زندگی خونسردی و انضباط را یاد می‌گیرد. اما فردی که در آمریکای بعد از جنگ رشد کرده باشد، افکاری آزادی‌خواهانه به همراه جاه‌طلبی پیدا میکند.
□وقتی این باورها مستحکم شوند، به طور ناخواسته ما تمام عمر خود را صرف دفاع از آنها خواهیم کرد. رویارویی با یک جهان‌بینی متضاد به حدی برای ما آزاردهنده است که احساس می‌کنیم به ما حمله فیزیکی شده است.
●سارا گیمبل، عصب‌شناس مشهور، به آزمایش‌شوندگان شواهدی را نشان داد که با باورهای سیاسی آنها در تضاد بود. اسکن مغزی آنها شبیه به مواجهه با یک خرس وحشی در طبیعت بود!
○ما تمایل داریم از سیستم اعتقادی خود محافظت کنیم. همه آدم‌های دیگر هم همین کار را می‌کنند. تفاوت اینجاست که ما برای این که قهرمان داستان خود باشیم، باید عیب‌های خود را نادیده بگیریم، اما مغز ما دلیلی ندارد که این بخشندگی را در حق دیگران هم داشته باشد. به همین دلیل عیب‌ها و اشکالات دیگران برای ما واضح‌تر از نواقص خودمان است. (رفرنس: خلاصه کتاب علم داستان گویی ارایه شده در وبسایت اکوتوپیا)
■تحلیل از آکادمی جام
باید پذیرفت که ما در جهت ایمنی‌بخشی به سیستم شناختی خود، کوری انتخابی داریم. یعنی آنچه متناسب با باورهایمان نباشد نمی‌بینیم و بعضی چیزها را به وضوح می‌بینیم. این یک مکانیزم (ساز و کار) دفاعی ناخودآگاه برای کاهش رنج ناشی از مواجهه با تضاد شناختی است. از این رفتار محافظتی به cognitive immunization تعبیر میشود.
□در حقیقت ما از تغییر باورهای اصیل‌مان در هراسیم و دست به هر اقدامی می‌زنیم تا حفظ‌شان کنیم.
اما نکته اینجاست که گاهی باید انتخاب کنیم و در این انتخاب دو مسیر پیش روی ماست:
▪︎مسیر اول: با همان باورها و عاداتی که در گذشته به صورت طبیعی شکل گرفته است، ادامه دهیم. در این صورت به احتمال قوی، باقی عمر را با بسیاری افکار و اعتقادات اشتباه به سر خواهیم برد.
▪︎مسیر دوم: خودمان را تا آن میزان که میتوانیم، از نو بازطراحی کنیم. برای انتخاب مسیر دوم، فقط کافی است باورهای متفاوت با خود را "خرس وحشی" تلقی نکنیم.
●همه انسانها هنگامی که باورهای اصیل‌شان به چالش کشیده میشود، از این می‌ترسند که ناچار به تغییر کل ایدئولوژی و جهان‌بینی‌شان باشند. همین هراس، فرصت چالش و تغییر را تبدیل به تهدیدِ حمله و ترس میکند. اگر بدانیم تغییر یک باور کوچک در حوزه اعتقادات، سیاست، سنت و ... قرار نیست کل هویت و جهان بینی ما را بگیرد، راحت‌تر میتوانیم قالب‌های غلط را شکسته و نواقص را برطرف کنیم.
○ایمنی‌بخشی به سیستم شناختی، از طریق فریز‌کردن باورها و افکار حاصل نمی‌شود. ایمنی باید بلندمدت باشد. و تنها راه‌حل بلند مدت، مواجهه و اصلاح باورها و افکار غلط است.
https://t.me/Addictionbehavioralcenter
🖊ویل استور، نویسنده و ژورنالیست بریتانیایی
نشر:گاهنامه مدیر
■فردی را در نظر بگیرید که در بریتانیا بزرگ شده باشد، او در طول زندگی خونسردی و انضباط را یاد می‌گیرد. اما فردی که در آمریکای بعد از جنگ رشد کرده باشد، افکاری آزادی‌خواهانه به همراه جاه‌طلبی پیدا میکند.
□وقتی این باورها مستحکم شوند، به طور ناخواسته ما تمام عمر خود را صرف دفاع از آنها خواهیم کرد. رویارویی با یک جهان‌بینی متضاد به حدی برای ما آزاردهنده است که احساس می‌کنیم به ما حمله فیزیکی شده است.
●سارا گیمبل، عصب‌شناس مشهور، به آزمایش‌شوندگان شواهدی را نشان داد که با باورهای سیاسی آنها در تضاد بود. اسکن مغزی آنها شبیه به مواجهه با یک خرس وحشی در طبیعت بود!
○ما تمایل داریم از سیستم اعتقادی خود محافظت کنیم. همه آدم‌های دیگر هم همین کار را می‌کنند. تفاوت اینجاست که ما برای این که قهرمان داستان خود باشیم، باید عیب‌های خود را نادیده بگیریم، اما مغز ما دلیلی ندارد که این بخشندگی را در حق دیگران هم داشته باشد. به همین دلیل عیب‌ها و اشکالات دیگران برای ما واضح‌تر از نواقص خودمان است. (رفرنس: خلاصه کتاب علم داستان گویی ارایه شده در وبسایت اکوتوپیا)
■تحلیل از آکادمی جام
باید پذیرفت که ما در جهت ایمنی‌بخشی به سیستم شناختی خود، کوری انتخابی داریم. یعنی آنچه متناسب با باورهایمان نباشد نمی‌بینیم و بعضی چیزها را به وضوح می‌بینیم. این یک مکانیزم (ساز و کار) دفاعی ناخودآگاه برای کاهش رنج ناشی از مواجهه با تضاد شناختی است. از این رفتار محافظتی به cognitive immunization تعبیر میشود.
□در حقیقت ما از تغییر باورهای اصیل‌مان در هراسیم و دست به هر اقدامی می‌زنیم تا حفظ‌شان کنیم.
اما نکته اینجاست که گاهی باید انتخاب کنیم و در این انتخاب دو مسیر پیش روی ماست:
▪︎مسیر اول: با همان باورها و عاداتی که در گذشته به صورت طبیعی شکل گرفته است، ادامه دهیم. در این صورت به احتمال قوی، باقی عمر را با بسیاری افکار و اعتقادات اشتباه به سر خواهیم برد.
▪︎مسیر دوم: خودمان را تا آن میزان که میتوانیم، از نو بازطراحی کنیم. برای انتخاب مسیر دوم، فقط کافی است باورهای متفاوت با خود را "خرس وحشی" تلقی نکنیم.
●همه انسانها هنگامی که باورهای اصیل‌شان به چالش کشیده میشود، از این می‌ترسند که ناچار به تغییر کل ایدئولوژی و جهان‌بینی‌شان باشند. همین هراس، فرصت چالش و تغییر را تبدیل به تهدیدِ حمله و ترس میکند. اگر بدانیم تغییر یک باور کوچک در حوزه اعتقادات، سیاست، سنت و ... قرار نیست کل هویت و جهان بینی ما را بگیرد، راحت‌تر میتوانیم قالب‌های غلط را شکسته و نواقص را برطرف کنیم.
○ایمنی‌بخشی به سیستم شناختی، از طریق فریز‌کردن باورها و افکار حاصل نمی‌شود. ایمنی باید بلندمدت باشد. و تنها راه‌حل بلند مدت، مواجهه و اصلاح باورها و افکار غلط است.
https://t.me/Addictionbehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
19 Jan, 04:21
🔹 انجمن پزشکان عمومی ایران برگزار می کند
سمینار سه روزه با موضوع الکل،دخانیات و اعتیادهای رفتاری
همراه با ۱۵ امتیاز بازآموزی در تاریخ ۳ الی ۵ بهمن ماه
ظرفیت: ۳۰۰نفر
شناسه برنامه:۲۲۸۹۶۹
✔️ ویژه پزشکان عمومی
📌مکان برگزاری: مرکز همایش های بین المللی رازی
💠 ثبت نام: از طریق سایت آموزش مداوم www.ircme.ir
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@AddictionBehavioralcenter
سمینار سه روزه با موضوع الکل،دخانیات و اعتیادهای رفتاری
همراه با ۱۵ امتیاز بازآموزی در تاریخ ۳ الی ۵ بهمن ماه
ظرفیت: ۳۰۰نفر
شناسه برنامه:۲۲۸۹۶۹
✔️ ویژه پزشکان عمومی
📌مکان برگزاری: مرکز همایش های بین المللی رازی
💠 ثبت نام: از طریق سایت آموزش مداوم www.ircme.ir
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@AddictionBehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
19 Jan, 04:17
"هرچی بیشتر چیزهای غلط زندگیت رو تحمل کنی، رسیدن به چیزهای درست زندگیت رو بیشتر به تاخیر میندازی".
حالا هی بگو از فردا…
@AddictionBehavioralcenter
حالا هی بگو از فردا…
@AddictionBehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
18 Jan, 19:58
📗کتاب افكار منفي
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@AddictionBehavioralcenter
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@AddictionBehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
18 Jan, 19:58
🔴انواع هوش کدام‌اند؟
✅ وقتی صحبت از هوش به میان می‌آید، اغلب افراد، یک نوع هوش واحد را در نظر می‌گیرند در حالی که هوش انواع مختلفی دارد و هر کسی از یک یا چند نوع از این انواع هوش بهره‌مند است. با توجه به تصویر بالا شما چند نوع از این انواع هوش را در خود شناسایی میکنید؟
https://t.me/Addictionbehavioralcenter
✅ وقتی صحبت از هوش به میان می‌آید، اغلب افراد، یک نوع هوش واحد را در نظر می‌گیرند در حالی که هوش انواع مختلفی دارد و هر کسی از یک یا چند نوع از این انواع هوش بهره‌مند است. با توجه به تصویر بالا شما چند نوع از این انواع هوش را در خود شناسایی میکنید؟
https://t.me/Addictionbehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
18 Jan, 19:58
💠۴ روش حل تعارض در مذاکره
🔴بروز تعارض در هر مذاکره‌ای یک امر کاملا رایج و طبیعی است. به همین دلیل، مذاکره‌کنندگان حرفه‌ای مهارت بالایی در این دو مورد دارند:
🔸️انواع تعارضات را به راحتی می‌شناسند.
🔹️مهارت کافی برای حل تعارض دارند.
🟢به طور کلی، ممکن است در یک مذاکره چهار نوع تعارض به وجود آید:
🟦تعارض واقعی
زمانی است که بین طرفین مذاکره تعارض وجود دارد و طرفین نیز از وجود آن باخبرند.
🟫تعارض اشتباه
زمانی است که در واقعیت تضاد منافعی بین طرفین مذاکره وجود ندارد، اما آنها احساس می‌کنند چنین تضادی وجود دارد.
🟧تعارض پنهان
زمانی شکل می‌گیرد که تضادی میان منافع طرفین وجود دارد، اما از وجود چنین تعارضی آگاه نیستند یا آن را دست کم می‌گیرند.
🟨تعارض هماهنگی
زمانی است که در حال حاضر تضادی بین منافع طرفین وجود ندارد ولی به مرور زمان و به دلیل کاهش تعامل و هماهنگی بین طرفین، این تضاد به وجود می‌آید.
🟣کارول راسبولت (Carol Rusbult) معتقد است برای حل تعارضاتی که در طول مذاکره به وجود می‌آید، میتوانیم از این چهار رویکرد استفاده کنیم:
⬛رویکرد ترک رابطه
در این رویکرد، از رابطه‌مان با طرف مقابل صرف‌نظر می‌کنیم و در پی فرصت‌های تازه می‌رویم یا شیوه‌ای غیر از مذاکره در پیش می‌گیریم. برای مثال، فرض کنید نمی‌توانیم سر زمان تحویل با مشتری به توافق برسیم. در نتیجه، تصمیم می‌گیریم مذاکره با او را متوقف کنیم و با یک مشتری دیگر مذاکره کنیم یا او را تهدید کنیم اگر با زمان پیشنهادی ما موافقت نکند، تمام تخفیف‌هایی که به او داده‌ایم را کنسل می‌کنیم.
⬜رویکرد وفاداری
در این رویکرد، تلاش می‌کنیم رابطه‌مان با طرف مقابل را حفظ کنیم و در نتیجه، برای حل تعارض به وجود آمده، با تساهل برخورد می‌کنیم. به عبارت دیگر، خواسته‌های طرف مقابل را می‌پذیریم و در مقابل او کوتاه می‌آییم یا از خواسته خودمان صرف‌نظر می‌کنیم. برای مثال، به مشتری فوق‌الذکر می‌گوییم اگر با تاریخ پیشنهادی ما موافقت کند، ما هم در تاریخ چک‌هایی که باید بدهد، کوتاه می‌آییم.
🟥رویکرد صرف‌نظر کردن
در این رویکرد، مذاکره با طرف مقابل را متوقف می‌کنیم ولی سراغ گزینه‌های دیگر یا شیوه‌های تهدیدآمیز نمی‌رویم. برای مثال، مذاکره با مشتری درباره تاریخ تحویل را متوقف می‌کنیم ولی سراغ مشتری دیگری نمی‌رویم و آن مشتری را هم تهدید نمی‌کنیم. این رویکرد زمانی موثر واقع میشود که تصور کنیم گذشت زمان، روی طرف مقابل فشار می‌آورد و در نهایت او را مجبور به پذیرش خواسته‌های ما میکند.
🟩رویکرد به زبان آوردن
در این رویکرد، تلاش می‌کنیم با طرف مقابل درباره تعارض به وجود آمده گفتگو و چانه‌زنی کنیم. در حقیقت، تلاش می‌کنیم با تشریح وضعیتی که وجود دارد، طرف مقابل را قانع کنیم پیشنهادمان را بپذیرد. برای مثال، شرایط کارخانه‌مان را برای مشتری توضیح می‌دهیم و تلاش می‌کنیم او را متقاعد کنیم نمی‌توانیم در تاریخ مدنظرش، سفارش او را تحویل بدهیم چون با این کار، کیفیت محصول کاهش می‌یابد.
https://t.me/Addictionbehavioralcenter
🔴بروز تعارض در هر مذاکره‌ای یک امر کاملا رایج و طبیعی است. به همین دلیل، مذاکره‌کنندگان حرفه‌ای مهارت بالایی در این دو مورد دارند:
🔸️انواع تعارضات را به راحتی می‌شناسند.
🔹️مهارت کافی برای حل تعارض دارند.
🟢به طور کلی، ممکن است در یک مذاکره چهار نوع تعارض به وجود آید:
🟦تعارض واقعی
زمانی است که بین طرفین مذاکره تعارض وجود دارد و طرفین نیز از وجود آن باخبرند.
🟫تعارض اشتباه
زمانی است که در واقعیت تضاد منافعی بین طرفین مذاکره وجود ندارد، اما آنها احساس می‌کنند چنین تضادی وجود دارد.
🟧تعارض پنهان
زمانی شکل می‌گیرد که تضادی میان منافع طرفین وجود دارد، اما از وجود چنین تعارضی آگاه نیستند یا آن را دست کم می‌گیرند.
🟨تعارض هماهنگی
زمانی است که در حال حاضر تضادی بین منافع طرفین وجود ندارد ولی به مرور زمان و به دلیل کاهش تعامل و هماهنگی بین طرفین، این تضاد به وجود می‌آید.
🟣کارول راسبولت (Carol Rusbult) معتقد است برای حل تعارضاتی که در طول مذاکره به وجود می‌آید، میتوانیم از این چهار رویکرد استفاده کنیم:
⬛رویکرد ترک رابطه
در این رویکرد، از رابطه‌مان با طرف مقابل صرف‌نظر می‌کنیم و در پی فرصت‌های تازه می‌رویم یا شیوه‌ای غیر از مذاکره در پیش می‌گیریم. برای مثال، فرض کنید نمی‌توانیم سر زمان تحویل با مشتری به توافق برسیم. در نتیجه، تصمیم می‌گیریم مذاکره با او را متوقف کنیم و با یک مشتری دیگر مذاکره کنیم یا او را تهدید کنیم اگر با زمان پیشنهادی ما موافقت نکند، تمام تخفیف‌هایی که به او داده‌ایم را کنسل می‌کنیم.
⬜رویکرد وفاداری
در این رویکرد، تلاش می‌کنیم رابطه‌مان با طرف مقابل را حفظ کنیم و در نتیجه، برای حل تعارض به وجود آمده، با تساهل برخورد می‌کنیم. به عبارت دیگر، خواسته‌های طرف مقابل را می‌پذیریم و در مقابل او کوتاه می‌آییم یا از خواسته خودمان صرف‌نظر می‌کنیم. برای مثال، به مشتری فوق‌الذکر می‌گوییم اگر با تاریخ پیشنهادی ما موافقت کند، ما هم در تاریخ چک‌هایی که باید بدهد، کوتاه می‌آییم.
🟥رویکرد صرف‌نظر کردن
در این رویکرد، مذاکره با طرف مقابل را متوقف می‌کنیم ولی سراغ گزینه‌های دیگر یا شیوه‌های تهدیدآمیز نمی‌رویم. برای مثال، مذاکره با مشتری درباره تاریخ تحویل را متوقف می‌کنیم ولی سراغ مشتری دیگری نمی‌رویم و آن مشتری را هم تهدید نمی‌کنیم. این رویکرد زمانی موثر واقع میشود که تصور کنیم گذشت زمان، روی طرف مقابل فشار می‌آورد و در نهایت او را مجبور به پذیرش خواسته‌های ما میکند.
🟩رویکرد به زبان آوردن
در این رویکرد، تلاش می‌کنیم با طرف مقابل درباره تعارض به وجود آمده گفتگو و چانه‌زنی کنیم. در حقیقت، تلاش می‌کنیم با تشریح وضعیتی که وجود دارد، طرف مقابل را قانع کنیم پیشنهادمان را بپذیرد. برای مثال، شرایط کارخانه‌مان را برای مشتری توضیح می‌دهیم و تلاش می‌کنیم او را متقاعد کنیم نمی‌توانیم در تاریخ مدنظرش، سفارش او را تحویل بدهیم چون با این کار، کیفیت محصول کاهش می‌یابد.
https://t.me/Addictionbehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
18 Jan, 10:30
خوشحال زندگی کردن
می تواند انتخاب هر روز تو باشد
و همین انتخاب، کافیست
تا انگیزه ای قوی
برای ادامه دادن داشته باشی!
با یک انتخاب عالی شاد زیستن رو خلق کن...
وقت بخیر 💙
🆔 @AddictionBehavioralcenter
می تواند انتخاب هر روز تو باشد
و همین انتخاب، کافیست
تا انگیزه ای قوی
برای ادامه دادن داشته باشی!
با یک انتخاب عالی شاد زیستن رو خلق کن...
وقت بخیر 💙
🆔 @AddictionBehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
17 Jan, 09:19
🔶با فردی که قصد خودکشی دارد چگونه برخورد کنیم؟
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
#پرسشنامه ها و #مطالب_علمي بيشتر در كانال زير
👇👇👇
🆔@AddictionBehavioralcenter
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
#پرسشنامه ها و #مطالب_علمي بيشتر در كانال زير
👇👇👇
🆔@AddictionBehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
17 Jan, 09:19
💠علایم هشداردهنده خودکشی
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@Addictionbehavioralcenter
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@Addictionbehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
17 Jan, 09:19
⏹مداخله مختصر برای افراد دارای خودکشی
🗞ویژه کارشناسان سلامت روان
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔 @Addictionbehavioralcenter
🗞ویژه کارشناسان سلامت روان
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔 @Addictionbehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
17 Jan, 09:17
💬 تو رو خدا خودکشی رو به عنوان فضیلت انسانی و اخلاقی و سیاسی ستایش نکنین. خودکشی مثل دیگرکشی گاهی از روی بیماریه، گاهی تصادفیه، گاهی جنون آنیه و... در هرصورت به اندازه‌ی دیگرکشی غیراخلاقی و ناپسند و ستایش‌نشدنی است.
حسین درخشان
https://t.me/Addictionbehavioralcenter
حسین درخشان
https://t.me/Addictionbehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
17 Jan, 06:56
📌برای کشتن یک جامعه
روشی ساده به کار گیرید:
بر فرهنگ آنان تمرکز کنید،
ابتدا کتاب را از آنها بگیرید
و بعد سرشان را درون رسانه فرو کنید.
🎙کارل پوپر
@Addictionbehavioralcenter
روشی ساده به کار گیرید:
بر فرهنگ آنان تمرکز کنید،
ابتدا کتاب را از آنها بگیرید
و بعد سرشان را درون رسانه فرو کنید.
🎙کارل پوپر
@Addictionbehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
17 Jan, 06:45
☑️بخشش خود اولین قدم تغییر است
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔 @Addictionbehavioralcenter
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔 @Addictionbehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
17 Jan, 06:44
با هوش مصنوعی،پیشرفت انسان و تعاملش با ماشین رو به نمایش کشیدند!
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔 @Addictionbehavioralcenter
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔 @Addictionbehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
16 Jan, 20:31
🎬از هر ۱۰ زن و مردی که مواد را اولین بار تست میکنن چند نفرشون معتاد میشن ؟
🗣 دکتر نارنجی ها
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@AddictionBehavioralcenter
🗣 دکتر نارنجی ها
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@AddictionBehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
16 Jan, 15:08
💠مدیریت اخبار خودکشی در رسانه ها
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@AddictionBehavioralcenter
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@AddictionBehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
16 Jan, 12:51
💙یک روزهایی را باید اختصاص داد به بی خیالی...
نه به دغدغه ای فکر کرد
نه غصه ای خورد نه نگرانِ چیزی بود.
یک روزهایی را باید از تویِ تقویمِ دنیا
بیرون کشید و برایِ خود زندگی کرد.
💚طبیعت رویایی و مه الود آهنگ رود مازندران
🆔 @Addictionbehavioralcenter
نه به دغدغه ای فکر کرد
نه غصه ای خورد نه نگرانِ چیزی بود.
یک روزهایی را باید از تویِ تقویمِ دنیا
بیرون کشید و برایِ خود زندگی کرد.
💚طبیعت رویایی و مه الود آهنگ رود مازندران
🆔 @Addictionbehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
15 Jan, 21:09
🎬#فقدان_اندوه_سوگ
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@Addictionbehavioralcenter
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@Addictionbehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
10 Jan, 10:30
معاون بهداشت دانشگاه شهید بهشتی: سن استعمال دخانیات به ۹ سال رسیده است
محمدرضا سهرابی، معاون بهداشت دانشگاه شهید بهشتی:
آمار نگران کننده افزایش شیوع استعمال سیگار توسط بانوان است. در سال ۱۳۹۵ میزان شیوع مصرف بانوان ۲.۴ بوده سال ۱۴۰۰ به ۴.۲ رسیده است.
سن شروع مصرف استعمال دخانیات نیز به ۹ سال رسیده است. هرچه سن مصرف پایینتر بیاید ترک آن سخت‌تر است.| مهر
https://t.me/Addictionbehavioralcenter
محمدرضا سهرابی، معاون بهداشت دانشگاه شهید بهشتی:
آمار نگران کننده افزایش شیوع استعمال سیگار توسط بانوان است. در سال ۱۳۹۵ میزان شیوع مصرف بانوان ۲.۴ بوده سال ۱۴۰۰ به ۴.۲ رسیده است.
سن شروع مصرف استعمال دخانیات نیز به ۹ سال رسیده است. هرچه سن مصرف پایینتر بیاید ترک آن سخت‌تر است.| مهر
https://t.me/Addictionbehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
10 Jan, 08:17
💙تنها فرمول خوشبختی دنیا...
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@Addictionbehavioralcenter
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@Addictionbehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
09 Jan, 16:07
آیا درمان نگهدارنده با متادون خود یک اعتیاد است؟
وقتی درباره درمان اعتیاد صحبت می‌کنیم، معمولاً متادون و داروهای مشابه به عنوان داروی نگهدارنده مطرح می‌شوند. این داروها به فرد کمک می‌کنند تا بدون تجربه خماری شدید و نیاز وسواسی به مصرف مواد، به سمت یک زندگی سالم‌تر پیش برود. استفاده از متادون باعث میشود آسیب‌های جسمی و روانی ناشی از مصرف مواد غیرقانونی کاهش پیدا کند و شرایط بهتری برای ترک طولانی‌مدت ایجاد شود.
چرا استفاده از متادون یا شبه‌مخدرها در درمان اعتیاد آسیب را کاهش میدهد و خود اعتیاد محسوب نمی‌شود؟درمان نگهدارنده باعث ایجاد تغییراتی در زندگی بیمار می شود که با مصرف مواد امکان پذیر نمی بود. از این جمله عبارتند از :
• کاهش رفتارهای پرخطر:
فردی که درگیر اعتیاد است، برای تهیه و مصرف ماده مخدر (مانند تریاک یا هروئین)، ممکن است دست به رفتارهای پرخطر بزند؛ ازجمله استفاده از مواد تقلبی و تزریق با سرنگ مشترک. در روش نگهدارنده، مصرف داروی کنترل‌شده زیر نظر پزشک انجام میشود و خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند ایدز و هپاتیت بسیار کمتر میشود.
• برنامه‌ریزی بهتر برای درمان بلندمدت :
استفاده از متادون به‌صورت کنترل‌شده و پزشکی، در کنار روان‌درمانی و مشاوره، به فرد فرصت میدهد تا گام‌به‌گام وابستگی به مواد را کاهش دهد و مهارت‌های جدیدی برای مدیریت زندگی خود یاد بگیرد.
• تفاوت در ساختار و کارکرد :
متادون یا شبه‌مخدرهای نگهدارنده، به گونه‌ای طراحی شده‌اند که بر خلاف مواد غیرقانونی، فرد را به حالت نشئگی شدید نمی‌برند. در نتیجه، تأثیر منفی بر عملکرد روزمره مانند کار یا تحصیل ندارند و به شکل کنترل‌شده به بدن می‌رسند. این وضعیت با تعریف «اعتیاد» به مصرف اجباری و آسیب‌زا تفاوت دارد. علاوه بر آن از چرخه های کوتاه مدت خماری/نشئگی جلوگیری می کنند که به افزایش عملکرد بیمار کمک می کند.
بنابراین، مصرف متادون یا داروهای شبه‌مخدر، وقتی زیر نظر پزشک و بر اساس اصول علمی باشد، به کاهش آسیب‌های ناشی از اعتیاد و بهبود کیفیت زندگی افراد منجر میشود و به‌خودی‌خود «اعتیاد» محسوب نمی‌شود.
#اعتیاد_کاهش_آسیب
#متادون می توانید برای اطلاع از آخرین مطالب به کانال شبکه دانش اعتیاد بپیوندید https://t.me/addictionsciencenetwork
وقتی درباره درمان اعتیاد صحبت می‌کنیم، معمولاً متادون و داروهای مشابه به عنوان داروی نگهدارنده مطرح می‌شوند. این داروها به فرد کمک می‌کنند تا بدون تجربه خماری شدید و نیاز وسواسی به مصرف مواد، به سمت یک زندگی سالم‌تر پیش برود. استفاده از متادون باعث میشود آسیب‌های جسمی و روانی ناشی از مصرف مواد غیرقانونی کاهش پیدا کند و شرایط بهتری برای ترک طولانی‌مدت ایجاد شود.
چرا استفاده از متادون یا شبه‌مخدرها در درمان اعتیاد آسیب را کاهش میدهد و خود اعتیاد محسوب نمی‌شود؟درمان نگهدارنده باعث ایجاد تغییراتی در زندگی بیمار می شود که با مصرف مواد امکان پذیر نمی بود. از این جمله عبارتند از :
• کاهش رفتارهای پرخطر:
فردی که درگیر اعتیاد است، برای تهیه و مصرف ماده مخدر (مانند تریاک یا هروئین)، ممکن است دست به رفتارهای پرخطر بزند؛ ازجمله استفاده از مواد تقلبی و تزریق با سرنگ مشترک. در روش نگهدارنده، مصرف داروی کنترل‌شده زیر نظر پزشک انجام میشود و خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند ایدز و هپاتیت بسیار کمتر میشود.
• برنامه‌ریزی بهتر برای درمان بلندمدت :
استفاده از متادون به‌صورت کنترل‌شده و پزشکی، در کنار روان‌درمانی و مشاوره، به فرد فرصت میدهد تا گام‌به‌گام وابستگی به مواد را کاهش دهد و مهارت‌های جدیدی برای مدیریت زندگی خود یاد بگیرد.
• تفاوت در ساختار و کارکرد :
متادون یا شبه‌مخدرهای نگهدارنده، به گونه‌ای طراحی شده‌اند که بر خلاف مواد غیرقانونی، فرد را به حالت نشئگی شدید نمی‌برند. در نتیجه، تأثیر منفی بر عملکرد روزمره مانند کار یا تحصیل ندارند و به شکل کنترل‌شده به بدن می‌رسند. این وضعیت با تعریف «اعتیاد» به مصرف اجباری و آسیب‌زا تفاوت دارد. علاوه بر آن از چرخه های کوتاه مدت خماری/نشئگی جلوگیری می کنند که به افزایش عملکرد بیمار کمک می کند.
بنابراین، مصرف متادون یا داروهای شبه‌مخدر، وقتی زیر نظر پزشک و بر اساس اصول علمی باشد، به کاهش آسیب‌های ناشی از اعتیاد و بهبود کیفیت زندگی افراد منجر میشود و به‌خودی‌خود «اعتیاد» محسوب نمی‌شود.
#اعتیاد_کاهش_آسیب
#متادون می توانید برای اطلاع از آخرین مطالب به کانال شبکه دانش اعتیاد بپیوندید https://t.me/addictionsciencenetwork
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
09 Jan, 15:49
💠نکاتی درباره اثر دانینگ کروگر
نشر:گاهنامه مدیر
■اثر دانینگ کروگر نوعی تعصب شناختی است که در آن فرد معتقد است که باهوش‌تر و تواناتر است از آنچه واقعیت دارد. اساسا، افراد کم‌توان مهارت لازم برای شناخت بی‌لیاقتی خود را ندارند. ترکیبی از خودآگاهی ضعیف و توانایی شناختی پایین باعث میشود که توانایی‌های خود را بیش از حد ارزیابی و در مورد آن اغراق کنند.
□این اثر به نام محققان دیوید دانینگ و جاستین کروگر، دو روانشناس اجتماعی که اولین بار آن را توصیف کردند، نامگذاری شده‌است. آنها در مطالعه اصلی خود در مورد این پدیده روانشناختی، یک سری تحقیقات انجام دادند.
افرادی که در آزمون گرامر، شوخ طبعی و منطق کمترین امتیاز را کسب کردند نیز تمایل داشتند که عملکرد خود را به طور چشمگیری بیش از حد ارزیابی کنند.
●علل اثر دانینگ کروگر:
دانینگ و کروگر می‌گویند که این پدیده از همان چیزی ناشی میشود که آنها “بار دوگانه” می نامند. به این معنی که مردم نه تنها بی‌کفایت هستند، بلکه بی‌لیاقتی آنها توانایی ذهنی‌شان را در برای اینکه چقدر ناتوان هستند از آنها می‌رباید.
○افراد بی کفایت معمولا:
▪️سطح مهارت خود را بیش از حد ارزیابی می‌کنند.
▪️در شناخت مهارت و تخصص اصیل افراد دیگر ناتوان هستند.
▪️نمی توانند اشتباهات و عدم مهارت خود را تشخیص دهند.
■دانینگ خاطر نشان کرده‌است که دانش و مهارت لازم برای توانایی انجام یک کار دقیقاً همان خصوصیات لازم است برای اینکه فرد تشخیص دهد که در انجام آن کار مهارت کافی ندارد. بنابراین اگر شخصی فاقد این توانایی‌ها باشد، نه تنها در انجام آن وظیفه بد است بلکه نسبت به ناتوانی خود نیز نادان است.
□یکی دیگر از عوامل موثر در بروز اثر دانینگ-کروگر این است که گاهی اوقات داشتن دانش اندک در مورد یک موضوع باعث میشود که فرد به اشتباه باور کند که همه چیز را در مورد آن چیز می‌داند. چنانچه می‌گویند، داشتن دانش کم، می‌تواند چیز خطرناکی باشد. ممکن است فردی کمترین میزان آگاهی را در مورد موضوعی داشته باشد، اما به لطف اثر دانینگ-کروگر، معتقد باشد که یک متخصص است.
●چه کسی تحت تأثیر اثر دونینگ-کروگر قرار دارد؟
متأسفانه همه ما تحت تاثیر این تعصب هستیم. زیرا هر چقدر هم آگاه یا باتجربه باشیم، باز هم دارای حوزه‌هایی هستیم که در آنها بی‌اطلاع و بی کفایت به شمار می‌رویم. شما ممکن است در بسیاری از زمینه‌ها ماهر باشید، اما هیچ کس در همه امور متخصص نیست.
□افرادی که در یک زمینه متخصص واقعی هستند، ممکن است به اشتباه باور داشته باشند که هوش و دانش آنها به حوزه‌های دیگری که در آن کمتر آگاهی و دانش دارند نیز می‌رسد. به عنوان مثال یک دانشمند درخشان ممکن است نویسنده بسیار ضعیفی باشد. البته اثر دانینگ-کروگر با ضریب هوشی پایین مترادف نیست.
●اگر افراد بی کفایت تمایل دارند که خود را خبره بدانند، متخصصان واقعی در مورد توانایی‌های خود چه نظری دارند؟
دانینگ و کروگر دریافتند که افرادی که در انتهای طیف شایستگی هستند دیدگاه‌های واقع‌بینانه‌تری از دانش و توانایی خود دارند. با این حال، این متخصصان در واقع تمایل داشتند توانایی‌های خود را در مقایسه با عملکرد دیگران دست کم بگیرند.
اساسا، این افرادِ بسیار توانمند می‌دانند که آنها از حد میانگین بهتر هستند، اما اطمینان ندارند که عملکردشان در مقایسه با دیگران بالاتر است. مشکل در این مورد این نیست که متخصص‌ها نمی‌دانند چقدر آگاه هستند، بلکه این است که آنها معمولا بر این باورند که دیگران نیز دانش دارند.
○آیا راهی برای غلبه بر اثر دانینگ کروگر وجود دارد؟
دانینگ پیشنهاد داده است که یادگیری بیشتر در مورد خطاهای ذهنی و اشتباهاتی که همه ما مستعد آن هستیم، ممکن است یک گام در جهت اصلاح چنین الگوهایی باشد.
دانینگ و کروگر اظهار داشتند که با افزایش تجربه در مورد یک موضوع، اعتماد به نفس معمولاً به سطوح واقع‌بینانه‌تری کاهش می‌یابد. افراد در حین اینکه در مورد موضوع مورد علاقه خود اطلاعات بیشتری کسب می‌کنند، کمبود دانش و توانایی خود را تشخیص می‌دهند.
■چه کاری میتوانید انجام دهید تا ارزیابی واقعی‌تری را از توانایی‌های خود در یک حوزه خاص به دست بیاورید؟
▪️به جای اینکه فرض کنید همه چیزهای لازم را درباره یک موضوع می‌دانید، به مطالعه و کسب دانش ادامه دهید. این کار می‌تواند با این فرضیه که شما یک متخصص هستید، مبارزه کند.
▪️از افراد دیگر بپرسید که شما در چه سطحی قرار دارید. استراتژی موثر دیگر شامل درخواست انتقاد سازنده از دیگران است.
▪️آنچه می‌دانید، و اعتقادات و انتظارات خود را زیر سوال ببرید. به دنبال اطلاعاتی باشید که ایده‌های شما را به چالش می‌کشند.
----------
https://t.me/Addictionbehavioralcenter
نشر:گاهنامه مدیر
■اثر دانینگ کروگر نوعی تعصب شناختی است که در آن فرد معتقد است که باهوش‌تر و تواناتر است از آنچه واقعیت دارد. اساسا، افراد کم‌توان مهارت لازم برای شناخت بی‌لیاقتی خود را ندارند. ترکیبی از خودآگاهی ضعیف و توانایی شناختی پایین باعث میشود که توانایی‌های خود را بیش از حد ارزیابی و در مورد آن اغراق کنند.
□این اثر به نام محققان دیوید دانینگ و جاستین کروگر، دو روانشناس اجتماعی که اولین بار آن را توصیف کردند، نامگذاری شده‌است. آنها در مطالعه اصلی خود در مورد این پدیده روانشناختی، یک سری تحقیقات انجام دادند.
افرادی که در آزمون گرامر، شوخ طبعی و منطق کمترین امتیاز را کسب کردند نیز تمایل داشتند که عملکرد خود را به طور چشمگیری بیش از حد ارزیابی کنند.
●علل اثر دانینگ کروگر:
دانینگ و کروگر می‌گویند که این پدیده از همان چیزی ناشی میشود که آنها “بار دوگانه” می نامند. به این معنی که مردم نه تنها بی‌کفایت هستند، بلکه بی‌لیاقتی آنها توانایی ذهنی‌شان را در برای اینکه چقدر ناتوان هستند از آنها می‌رباید.
○افراد بی کفایت معمولا:
▪️سطح مهارت خود را بیش از حد ارزیابی می‌کنند.
▪️در شناخت مهارت و تخصص اصیل افراد دیگر ناتوان هستند.
▪️نمی توانند اشتباهات و عدم مهارت خود را تشخیص دهند.
■دانینگ خاطر نشان کرده‌است که دانش و مهارت لازم برای توانایی انجام یک کار دقیقاً همان خصوصیات لازم است برای اینکه فرد تشخیص دهد که در انجام آن کار مهارت کافی ندارد. بنابراین اگر شخصی فاقد این توانایی‌ها باشد، نه تنها در انجام آن وظیفه بد است بلکه نسبت به ناتوانی خود نیز نادان است.
□یکی دیگر از عوامل موثر در بروز اثر دانینگ-کروگر این است که گاهی اوقات داشتن دانش اندک در مورد یک موضوع باعث میشود که فرد به اشتباه باور کند که همه چیز را در مورد آن چیز می‌داند. چنانچه می‌گویند، داشتن دانش کم، می‌تواند چیز خطرناکی باشد. ممکن است فردی کمترین میزان آگاهی را در مورد موضوعی داشته باشد، اما به لطف اثر دانینگ-کروگر، معتقد باشد که یک متخصص است.
●چه کسی تحت تأثیر اثر دونینگ-کروگر قرار دارد؟
متأسفانه همه ما تحت تاثیر این تعصب هستیم. زیرا هر چقدر هم آگاه یا باتجربه باشیم، باز هم دارای حوزه‌هایی هستیم که در آنها بی‌اطلاع و بی کفایت به شمار می‌رویم. شما ممکن است در بسیاری از زمینه‌ها ماهر باشید، اما هیچ کس در همه امور متخصص نیست.
□افرادی که در یک زمینه متخصص واقعی هستند، ممکن است به اشتباه باور داشته باشند که هوش و دانش آنها به حوزه‌های دیگری که در آن کمتر آگاهی و دانش دارند نیز می‌رسد. به عنوان مثال یک دانشمند درخشان ممکن است نویسنده بسیار ضعیفی باشد. البته اثر دانینگ-کروگر با ضریب هوشی پایین مترادف نیست.
●اگر افراد بی کفایت تمایل دارند که خود را خبره بدانند، متخصصان واقعی در مورد توانایی‌های خود چه نظری دارند؟
دانینگ و کروگر دریافتند که افرادی که در انتهای طیف شایستگی هستند دیدگاه‌های واقع‌بینانه‌تری از دانش و توانایی خود دارند. با این حال، این متخصصان در واقع تمایل داشتند توانایی‌های خود را در مقایسه با عملکرد دیگران دست کم بگیرند.
اساسا، این افرادِ بسیار توانمند می‌دانند که آنها از حد میانگین بهتر هستند، اما اطمینان ندارند که عملکردشان در مقایسه با دیگران بالاتر است. مشکل در این مورد این نیست که متخصص‌ها نمی‌دانند چقدر آگاه هستند، بلکه این است که آنها معمولا بر این باورند که دیگران نیز دانش دارند.
○آیا راهی برای غلبه بر اثر دانینگ کروگر وجود دارد؟
دانینگ پیشنهاد داده است که یادگیری بیشتر در مورد خطاهای ذهنی و اشتباهاتی که همه ما مستعد آن هستیم، ممکن است یک گام در جهت اصلاح چنین الگوهایی باشد.
دانینگ و کروگر اظهار داشتند که با افزایش تجربه در مورد یک موضوع، اعتماد به نفس معمولاً به سطوح واقع‌بینانه‌تری کاهش می‌یابد. افراد در حین اینکه در مورد موضوع مورد علاقه خود اطلاعات بیشتری کسب می‌کنند، کمبود دانش و توانایی خود را تشخیص می‌دهند.
■چه کاری میتوانید انجام دهید تا ارزیابی واقعی‌تری را از توانایی‌های خود در یک حوزه خاص به دست بیاورید؟
▪️به جای اینکه فرض کنید همه چیزهای لازم را درباره یک موضوع می‌دانید، به مطالعه و کسب دانش ادامه دهید. این کار می‌تواند با این فرضیه که شما یک متخصص هستید، مبارزه کند.
▪️از افراد دیگر بپرسید که شما در چه سطحی قرار دارید. استراتژی موثر دیگر شامل درخواست انتقاد سازنده از دیگران است.
▪️آنچه می‌دانید، و اعتقادات و انتظارات خود را زیر سوال ببرید. به دنبال اطلاعاتی باشید که ایده‌های شما را به چالش می‌کشند.
----------
https://t.me/Addictionbehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
09 Jan, 15:48
📚تو نمی توانی روز مرا خراب کنی
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@Addictionbehavioralcenter
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@Addictionbehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
09 Jan, 15:43
💠پرسشنامه نگرانی های مرتبط با بیماری
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@Addictionbehavioralcenter
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@Addictionbehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
09 Jan, 08:22
👌🏻صبر گاهی خود تلاشه💪🏻
🆔 @Addictionbehavioralcenter
🆔 @Addictionbehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
08 Jan, 16:28
تجربه جنگ ایران و عراق و رشد جمعیتی دهه ۱۳۶۰.
▪︎نسل Z و آلفا ایرانی:
عمیقاً متأثر از نفوذ شبکه‌های اجتماعی مانند اینستاگرام و تلگرام.
●با افزایش تعاملات جهانی، فاصله نسلی بین ایران و کشورهای غربی کاهش یافته، اما همچنان نیاز به مطالعات بومی برای درک دقیق تر ویژگی ها و تفاوت ها وجود دارد.
https://t.me/Addictionbehavioralcenter
▪︎نسل Z و آلفا ایرانی:
عمیقاً متأثر از نفوذ شبکه‌های اجتماعی مانند اینستاگرام و تلگرام.
●با افزایش تعاملات جهانی، فاصله نسلی بین ایران و کشورهای غربی کاهش یافته، اما همچنان نیاز به مطالعات بومی برای درک دقیق تر ویژگی ها و تفاوت ها وجود دارد.
https://t.me/Addictionbehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
08 Jan, 16:28
💠نسل بتا می آید!
نشر:گاهنامه مدیر
■تقسیم‌بندی نسل‌ها بر اساس ویژگی‌های اجتماعی، فرهنگی، و تکنولوژیکی است که افراد متولد در یک بازه زمانی خاص را تحت تأثیر قرار میدهد. این تقسیم‌بندی‌ها توسط محققان اجتماعی، روانشناسان، و متخصصان بازاریابی برای درک بهتر رفتار، نیازها، و ارزش‌های افراد شکل گرفته است.
□این نامگذاری از دهه ۱۹۴۰ آغاز شد، زمانی که اولین نسل ("نسل خاموش") تعریف شد. دلیل این نامگذاری‌ها تحلیل روندهای تاریخی و تفاوت‌های فرهنگی بین گروههای سنی بود. اصطلاحات مدرن‌تر مانند نسل ایکس، وای، زد،[ و بعدها آلفا و بتا] ابتدا توسط نویسندگان و محققانی نظیر داگلاس کوپلند (برای نسل ایکس) و سپس توسط بازاریابان و جمعیت‌شناسان توسعه یافت.
●نسل‌ها و ویژگی‌های آنها:
▪︎نسل خاموش (Silent Generation):
▪︎سالهای تولد: ۱۹۲۸ تا ۱۹۴۵
▪︎ویژگی‌ها:
تجربه رکود بزرگ اقتصادی و جنگ جهانی دوم.
▪︎ارزش‌های سنتی و محافظه‌کارانه. تمرکز بر سخت‌کوشی و ثبات شغلی. احترام به سلسله‌مراتب و نهادهای اجتماعی.
▪︎ذائقه رسانه‌ای: تمایل به رسانه‌های چاپی مانند روزنامه‌ها و برنامه‌های رادیویی.
▪︎فواید بازاریابی اجتماعی: تأکید بر اصالت، کیفیت و پیام‌های اخلاقی.
¤نسل بیبی بومر (Baby Boomers):
¤سالهای تولد: ۱۹۴۶ تا ۱۹۶۴
¤ویژگی‌ها: رشد جمعیتی سریع پس از جنگ جهانی دوم.
¤تأکید بر کار، خانواده، و پیشرفت شخصی.
نسل تحول اجتماعی (حقوق مدنی، فمنیسم).
تمایل به مصرف‌گرایی و بهبود استانداردهای زندگی.
¤ذائقه رسانه‌ای: تلویزیون و مجلات چاپی.
¤فواید بازاریابی اجتماعی: پیام‌های مرتبط با سبک زندگی سالم و رفاه مالی تأثیر بیشتری دارند.
▪︎نسل ایکس (Generation X):
▪︎سالهای تولد: ۱۹۶۵ تا ۱۹۸۰
▪︎ویژگی‌ها: شاهد ظهور فناوری‌های جدید مانند کامپیوتر.
▪︎گرایش به استقلال و کارآفرینی. تأکید بر تعادل کار و زندگی. تجربه تغییرات ساختاری در خانواده‌ها و افزایش طلاق.
▪︎ذائقه رسانه‌ای: ترکیبی از تلویزیون و اینترنت اولیه.
▪︎فواید بازاریابی اجتماعی: توجه به پیام‌های مرتبط با استقلال مالی و نوآوری.
¤نسل وای یا میلنیال (Generation Y/Millennials):
¤سالهای تولد: ۱۹۸۱ تا ۱۹۹۶
¤ویژگی‌ها: رشد با اینترنت و شبکه‌های اجتماعی.
ارزش‌های لیبرال‌تر.
¤گرایش به کارهای مبتنی بر علاقه و خلاقیت.
تمایل به تجربه‌گرایی و یادگیری مداوم.
¤ذائقه رسانه‌ای: شبکه‌های اجتماعی و پلتفرم‌های دیجیتال.
¤فواید بازاریابی اجتماعی: کمپین‌هایی که بر تجربه‌ها و ارتباطات اجتماعی تأکید دارند، موفق‌تر هستند.
▪︎نسل زد (Generation Z):
▪︎سالهای تولد: ۱۹۹۷ تا ۲۰۱۲
▪︎ویژگی‌ها: نسل دیجیتال بومی (Digital Natives). تمرکز بر برابری، تنوع، و محیط زیست. استفاده گسترده از فناوری و شبکه‌های اجتماعی. تمایل به کارآفرینی و انعطاف‌پذیری در محیط کار.
▪︎ذائقه رسانه‌ای: ویدئوهای کوتاه، محتواهای تعاملی و اپلیکیشن‌های نوین مانند TikTok.
▪︎فواید بازاریابی اجتماعی: پیام‌های کوتاه، خلاقانه، و مرتبط با مسائل اجتماعی مؤثرترند.
¤نسل آلفا (Generation Alpha):
¤سالهای تولد: ۲۰۱۳ تا ۲۰۲۴
¤ویژگی‌ها: بزرگ شدن در دنیای فناوری پیشرفته.
عمیقاً تأثیرپذیر از هوش مصنوعی، واقعیت افزوده و آموزش آنلاین. رفتارهای منعطف و چندوظیفه‌ای به دلیل قرار گرفتن در دنیای اطلاعات گسترده. تمایل به یادگیری از طریق فناوری‌های تعاملی و بازی‌محور.
¤ذائقه رسانه‌ای: اپلیکیشن‌های آموزشی، بازی‌های ویدئویی و پلتفرم‌های کودک‌محور.
¤فواید بازاریابی اجتماعی: استفاده از محتواهای آموزشی و بازی‌محور برای جلب توجه.
▪︎نسل بتا (Generation Beta):
▪︎سالهای تولد: ۲۰۲۵ تا ۲۰۳۹
▪︎ویژگی‌ها: اولین نسلی که به‌طور کامل در دنیای هوش مصنوعی و اتوماسیون رشد میکند.
استفاده روزمره از فناوری‌هایی مانند حمل‌ونقل خودکار، ابزارهای پوشیدنی برای مدیریت سلامت، و محیط‌های واقعیت مجازی. کنجکاوی بالا و تکیه بر فناوری برای حل مشکلات زندگی. مواجهه مستقیم با چالش‌های جهانی مانند تغییرات اقلیمی و تأثیرات آن بر زندگی روزمره.
▪︎ذائقه رسانه‌ای: محیط‌های واقعیت مجازی، ابزارهای تعاملی و هوشمند.
▪︎فواید بازاریابی اجتماعی: تمرکز بر نوآوری‌های فناورانه و پیام‌های مرتبط با محیط زیست.
○کمله پایانی: درباره تمایز تقسیم‌بندی نسل‌ها در جامعه آمریکایی و ایرانی
این نامگذاری متناسب با تغییرات نسلی در آمریکا می‌باشد و باید برای هر کشور بومی‌سازی شود.
■در ایران:
▪︎ویژگی‌های نسل بیبی بومرهای آمریکایی (۱۹۴۶-۱۹۶۴) بیشتر با متولدین دهه ۱۳۵۰ تا ۱۳۷۰ در ایران انطباق دارد (دوره انفجار جمعیتی ایران).
▪︎نسل Z و آلفا در ایران با تأخیر، اما همگام با توسعه اینترنت و شبکه‌های اجتماعی به استانداردهای جهانی نزدیک شده‌اند.
□مثال‌های خاص ایرانی:
▪︎نسل خاموش ایرانی:
ارزش‌های سنتی و تأثیرات انقلاب اسلامی.
▪︎نسل بیبی بومر ایرانی:
نشر:گاهنامه مدیر
■تقسیم‌بندی نسل‌ها بر اساس ویژگی‌های اجتماعی، فرهنگی، و تکنولوژیکی است که افراد متولد در یک بازه زمانی خاص را تحت تأثیر قرار میدهد. این تقسیم‌بندی‌ها توسط محققان اجتماعی، روانشناسان، و متخصصان بازاریابی برای درک بهتر رفتار، نیازها، و ارزش‌های افراد شکل گرفته است.
□این نامگذاری از دهه ۱۹۴۰ آغاز شد، زمانی که اولین نسل ("نسل خاموش") تعریف شد. دلیل این نامگذاری‌ها تحلیل روندهای تاریخی و تفاوت‌های فرهنگی بین گروههای سنی بود. اصطلاحات مدرن‌تر مانند نسل ایکس، وای، زد،[ و بعدها آلفا و بتا] ابتدا توسط نویسندگان و محققانی نظیر داگلاس کوپلند (برای نسل ایکس) و سپس توسط بازاریابان و جمعیت‌شناسان توسعه یافت.
●نسل‌ها و ویژگی‌های آنها:
▪︎نسل خاموش (Silent Generation):
▪︎سالهای تولد: ۱۹۲۸ تا ۱۹۴۵
▪︎ویژگی‌ها:
تجربه رکود بزرگ اقتصادی و جنگ جهانی دوم.
▪︎ارزش‌های سنتی و محافظه‌کارانه. تمرکز بر سخت‌کوشی و ثبات شغلی. احترام به سلسله‌مراتب و نهادهای اجتماعی.
▪︎ذائقه رسانه‌ای: تمایل به رسانه‌های چاپی مانند روزنامه‌ها و برنامه‌های رادیویی.
▪︎فواید بازاریابی اجتماعی: تأکید بر اصالت، کیفیت و پیام‌های اخلاقی.
¤نسل بیبی بومر (Baby Boomers):
¤سالهای تولد: ۱۹۴۶ تا ۱۹۶۴
¤ویژگی‌ها: رشد جمعیتی سریع پس از جنگ جهانی دوم.
¤تأکید بر کار، خانواده، و پیشرفت شخصی.
نسل تحول اجتماعی (حقوق مدنی، فمنیسم).
تمایل به مصرف‌گرایی و بهبود استانداردهای زندگی.
¤ذائقه رسانه‌ای: تلویزیون و مجلات چاپی.
¤فواید بازاریابی اجتماعی: پیام‌های مرتبط با سبک زندگی سالم و رفاه مالی تأثیر بیشتری دارند.
▪︎نسل ایکس (Generation X):
▪︎سالهای تولد: ۱۹۶۵ تا ۱۹۸۰
▪︎ویژگی‌ها: شاهد ظهور فناوری‌های جدید مانند کامپیوتر.
▪︎گرایش به استقلال و کارآفرینی. تأکید بر تعادل کار و زندگی. تجربه تغییرات ساختاری در خانواده‌ها و افزایش طلاق.
▪︎ذائقه رسانه‌ای: ترکیبی از تلویزیون و اینترنت اولیه.
▪︎فواید بازاریابی اجتماعی: توجه به پیام‌های مرتبط با استقلال مالی و نوآوری.
¤نسل وای یا میلنیال (Generation Y/Millennials):
¤سالهای تولد: ۱۹۸۱ تا ۱۹۹۶
¤ویژگی‌ها: رشد با اینترنت و شبکه‌های اجتماعی.
ارزش‌های لیبرال‌تر.
¤گرایش به کارهای مبتنی بر علاقه و خلاقیت.
تمایل به تجربه‌گرایی و یادگیری مداوم.
¤ذائقه رسانه‌ای: شبکه‌های اجتماعی و پلتفرم‌های دیجیتال.
¤فواید بازاریابی اجتماعی: کمپین‌هایی که بر تجربه‌ها و ارتباطات اجتماعی تأکید دارند، موفق‌تر هستند.
▪︎نسل زد (Generation Z):
▪︎سالهای تولد: ۱۹۹۷ تا ۲۰۱۲
▪︎ویژگی‌ها: نسل دیجیتال بومی (Digital Natives). تمرکز بر برابری، تنوع، و محیط زیست. استفاده گسترده از فناوری و شبکه‌های اجتماعی. تمایل به کارآفرینی و انعطاف‌پذیری در محیط کار.
▪︎ذائقه رسانه‌ای: ویدئوهای کوتاه، محتواهای تعاملی و اپلیکیشن‌های نوین مانند TikTok.
▪︎فواید بازاریابی اجتماعی: پیام‌های کوتاه، خلاقانه، و مرتبط با مسائل اجتماعی مؤثرترند.
¤نسل آلفا (Generation Alpha):
¤سالهای تولد: ۲۰۱۳ تا ۲۰۲۴
¤ویژگی‌ها: بزرگ شدن در دنیای فناوری پیشرفته.
عمیقاً تأثیرپذیر از هوش مصنوعی، واقعیت افزوده و آموزش آنلاین. رفتارهای منعطف و چندوظیفه‌ای به دلیل قرار گرفتن در دنیای اطلاعات گسترده. تمایل به یادگیری از طریق فناوری‌های تعاملی و بازی‌محور.
¤ذائقه رسانه‌ای: اپلیکیشن‌های آموزشی، بازی‌های ویدئویی و پلتفرم‌های کودک‌محور.
¤فواید بازاریابی اجتماعی: استفاده از محتواهای آموزشی و بازی‌محور برای جلب توجه.
▪︎نسل بتا (Generation Beta):
▪︎سالهای تولد: ۲۰۲۵ تا ۲۰۳۹
▪︎ویژگی‌ها: اولین نسلی که به‌طور کامل در دنیای هوش مصنوعی و اتوماسیون رشد میکند.
استفاده روزمره از فناوری‌هایی مانند حمل‌ونقل خودکار، ابزارهای پوشیدنی برای مدیریت سلامت، و محیط‌های واقعیت مجازی. کنجکاوی بالا و تکیه بر فناوری برای حل مشکلات زندگی. مواجهه مستقیم با چالش‌های جهانی مانند تغییرات اقلیمی و تأثیرات آن بر زندگی روزمره.
▪︎ذائقه رسانه‌ای: محیط‌های واقعیت مجازی، ابزارهای تعاملی و هوشمند.
▪︎فواید بازاریابی اجتماعی: تمرکز بر نوآوری‌های فناورانه و پیام‌های مرتبط با محیط زیست.
○کمله پایانی: درباره تمایز تقسیم‌بندی نسل‌ها در جامعه آمریکایی و ایرانی
این نامگذاری متناسب با تغییرات نسلی در آمریکا می‌باشد و باید برای هر کشور بومی‌سازی شود.
■در ایران:
▪︎ویژگی‌های نسل بیبی بومرهای آمریکایی (۱۹۴۶-۱۹۶۴) بیشتر با متولدین دهه ۱۳۵۰ تا ۱۳۷۰ در ایران انطباق دارد (دوره انفجار جمعیتی ایران).
▪︎نسل Z و آلفا در ایران با تأخیر، اما همگام با توسعه اینترنت و شبکه‌های اجتماعی به استانداردهای جهانی نزدیک شده‌اند.
□مثال‌های خاص ایرانی:
▪︎نسل خاموش ایرانی:
ارزش‌های سنتی و تأثیرات انقلاب اسلامی.
▪︎نسل بیبی بومر ایرانی:
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
08 Jan, 13:50
💠چه مشکلی دارد که همه دربارۀ همه‌چیز نظر بدهند؟
🖊جراد هندرسن
نشر:گاهنامه مدیر
■هر کس چند وقتی در شبکه‌های اجتماعی پرسه زده باشد، با پدیده‌ای عجیب و باورنکردنی مواجه شده است: «همه دربارۀ همه‌چیز حرف می‌زنند». مسئله وقتی ترسناک‌تر میشود که نه‌تنها این کار نهی نمی‌شود، بلکه تحت فشار عمومی، از آن‌هایی که چنین کاری نمیکنند هم خواسته میشود که دربارۀ هیچ موضوعی ساکت نباشند و نظرشان را بگویند. اگر مقاومت کنند و حرفی نزنند هم با تعابیری مثل «ترسو»، «بی‌مسئولیت» یا «محافظه‌کار» تنبیه می‌شوند. جراد هندرسن، پژوهشگر فلسفه، می‌گوید باید فکری به حال این وضعیت بکنیم.
□هندرسن می‌گوید فقط این فشار بیرونی نیست که ما را ترغیب یا مجبور میکند که دربارۀ همه‌چیز حرف بزنیم، بلکه بخش مهمی از این فشار، درونی شده است: خودمان را با دیگران مقایسه می‌کنیم که دربارۀ هر اتفاقی موضعی دارند و به خودمان می‌گوییم چرا ما موضع نگیریم؟
●با این‌حال، نتیجۀ این فرایند واقعاً مأیوس‌کننده است. واقعیت این است که وقتی تلاش می‌کنیم دربارۀ هر چیزی نظر بدهیم، چاره‌ای نداریم جز اینکه مزخرف ببافیم. و وقتی در سطح جمعی همه همین‌کار را می‌کنند، کل فضای عمومی پر میشود از مزخرفات. آن‌وقت اگر بخواهی از حقیقتِ موضوعی سر در بیاوری، تقریبا امکان ندارد بتوانی موفق شوی. هندرسن برای توصیف این وضعیت، از نظریۀ مشهور هری فرانکفورت دربارۀ «مزخرفات» استفاده میکند. مزخرف چیزی است خارج از دوگانۀ حقیقت و دروغ.
○فرانفکورت می‌گوید مزخرف از «عدم توجه» آب می‌خورد. موقعیتی که مسئله دیگر حقیقت‌داشتن، یا حقیقت‌نداشتن نیست، بلکه از اساس حقیقت بی‌اهمیت است. از این جهت بین مزخرف‌گو و دروغ‌گو تفاوتی هست: برای دروغ‌گو حقیقت اهمیت دارد، هرچند انکارش میکند. اما برای مزخرف‌گو صدق و کذب فرقی با هم ندارند.
■اگر می‌خواهید بهتر بفهمید سازوکارِ مزخرفات چطور است، به کلمۀ «وایب» که این روزها خیلی مد شده است توجه کنید. وقتی آدمها در شبکۀ اجتماعی حرف می‌زنند، دیگر به درست‌بودنش فکر نمیکنند؛ همه‌چیز فقط وایب است. وقتی آدمها چنین کاری می‌کنند، عملاً خودشان را در لاکی محافظ قرار می‌دهند که از هر انتقادی مصون است. اگر از آنها بپرسی بر چه مبنایی حرف می‌زنند، لبخندزنان جواب می‌دهند: «چرا من رو جدی می‌گیری؟ من خودمم خودم رو جدی نمی‌گیرم!».
●مزخرف‌گوها ظاهراً آسیبی به ما نمی‌زنند، صرفاً بامزه و سرگرم‌کننده‌اند. اما در واقع هزینۀ سنگینی بابت کارشان پرداخت می‌کنیم: «به آنها عادت می‌کنیم.» و با عادت‌کردن به راه و رسم آنها، به آدم‌های بدتری تبدیل می‌شویم. این خطر جدی است و ای بسا لازم باشد فعالانه در برابر آن مقاومت کنیم.
○هندرسون می‌گوید باید برای خودمان مقرراتی سختگیرانه بگذاریم تا از وسوسۀ فراگیر مزخرف‌گویی جان به در ببریم. روش پیشنهادی او «کوچک‌فکرکردن» است. کوچک‌فکرکردن یعنی تمرکز بر یک موضوع مشخص و تلاش برای سردرآوردن از حقیقتِ آن. باید مثل آدم‌هایی رفتار کنیم که حقیقت را جدی می‌گیرند، یعنی شواهد جمع می‌کنند، به جزئیات استدلال‌ها توجه می‌کنند و تمام ارجاعات را بررسی می‌کنند و از همه مهمتر، دربارۀ چیزهایی که نمی‌دانند، حرف نمی‌زنند. حتی اگر این کار باعث شود برچسب بخورند و از جمعِ آدم‌های باحال کنار گذاشته شوند.
https://t.me/Addictionbehavioralcenter
🖊جراد هندرسن
نشر:گاهنامه مدیر
■هر کس چند وقتی در شبکه‌های اجتماعی پرسه زده باشد، با پدیده‌ای عجیب و باورنکردنی مواجه شده است: «همه دربارۀ همه‌چیز حرف می‌زنند». مسئله وقتی ترسناک‌تر میشود که نه‌تنها این کار نهی نمی‌شود، بلکه تحت فشار عمومی، از آن‌هایی که چنین کاری نمیکنند هم خواسته میشود که دربارۀ هیچ موضوعی ساکت نباشند و نظرشان را بگویند. اگر مقاومت کنند و حرفی نزنند هم با تعابیری مثل «ترسو»، «بی‌مسئولیت» یا «محافظه‌کار» تنبیه می‌شوند. جراد هندرسن، پژوهشگر فلسفه، می‌گوید باید فکری به حال این وضعیت بکنیم.
□هندرسن می‌گوید فقط این فشار بیرونی نیست که ما را ترغیب یا مجبور میکند که دربارۀ همه‌چیز حرف بزنیم، بلکه بخش مهمی از این فشار، درونی شده است: خودمان را با دیگران مقایسه می‌کنیم که دربارۀ هر اتفاقی موضعی دارند و به خودمان می‌گوییم چرا ما موضع نگیریم؟
●با این‌حال، نتیجۀ این فرایند واقعاً مأیوس‌کننده است. واقعیت این است که وقتی تلاش می‌کنیم دربارۀ هر چیزی نظر بدهیم، چاره‌ای نداریم جز اینکه مزخرف ببافیم. و وقتی در سطح جمعی همه همین‌کار را می‌کنند، کل فضای عمومی پر میشود از مزخرفات. آن‌وقت اگر بخواهی از حقیقتِ موضوعی سر در بیاوری، تقریبا امکان ندارد بتوانی موفق شوی. هندرسن برای توصیف این وضعیت، از نظریۀ مشهور هری فرانکفورت دربارۀ «مزخرفات» استفاده میکند. مزخرف چیزی است خارج از دوگانۀ حقیقت و دروغ.
○فرانفکورت می‌گوید مزخرف از «عدم توجه» آب می‌خورد. موقعیتی که مسئله دیگر حقیقت‌داشتن، یا حقیقت‌نداشتن نیست، بلکه از اساس حقیقت بی‌اهمیت است. از این جهت بین مزخرف‌گو و دروغ‌گو تفاوتی هست: برای دروغ‌گو حقیقت اهمیت دارد، هرچند انکارش میکند. اما برای مزخرف‌گو صدق و کذب فرقی با هم ندارند.
■اگر می‌خواهید بهتر بفهمید سازوکارِ مزخرفات چطور است، به کلمۀ «وایب» که این روزها خیلی مد شده است توجه کنید. وقتی آدمها در شبکۀ اجتماعی حرف می‌زنند، دیگر به درست‌بودنش فکر نمیکنند؛ همه‌چیز فقط وایب است. وقتی آدمها چنین کاری می‌کنند، عملاً خودشان را در لاکی محافظ قرار می‌دهند که از هر انتقادی مصون است. اگر از آنها بپرسی بر چه مبنایی حرف می‌زنند، لبخندزنان جواب می‌دهند: «چرا من رو جدی می‌گیری؟ من خودمم خودم رو جدی نمی‌گیرم!».
●مزخرف‌گوها ظاهراً آسیبی به ما نمی‌زنند، صرفاً بامزه و سرگرم‌کننده‌اند. اما در واقع هزینۀ سنگینی بابت کارشان پرداخت می‌کنیم: «به آنها عادت می‌کنیم.» و با عادت‌کردن به راه و رسم آنها، به آدم‌های بدتری تبدیل می‌شویم. این خطر جدی است و ای بسا لازم باشد فعالانه در برابر آن مقاومت کنیم.
○هندرسون می‌گوید باید برای خودمان مقرراتی سختگیرانه بگذاریم تا از وسوسۀ فراگیر مزخرف‌گویی جان به در ببریم. روش پیشنهادی او «کوچک‌فکرکردن» است. کوچک‌فکرکردن یعنی تمرکز بر یک موضوع مشخص و تلاش برای سردرآوردن از حقیقتِ آن. باید مثل آدم‌هایی رفتار کنیم که حقیقت را جدی می‌گیرند، یعنی شواهد جمع می‌کنند، به جزئیات استدلال‌ها توجه می‌کنند و تمام ارجاعات را بررسی می‌کنند و از همه مهمتر، دربارۀ چیزهایی که نمی‌دانند، حرف نمی‌زنند. حتی اگر این کار باعث شود برچسب بخورند و از جمعِ آدم‌های باحال کنار گذاشته شوند.
https://t.me/Addictionbehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
07 Jan, 21:26
🔴 آخرین اطلاعات بیماری متاپنوموویروس انسانی (HMPV) بهمراه وضعیت کنونی بیماری در جهان، چین و ایران
تاریخ انتشار: 18 دیماه 1403
■ ویژه کادر بهداشت، درمان و پزشکی، مدیران و کارشناسان نظام سلامت
■ مردم و رسانه ها
✅ کاری مشترک از مرکز مدیریت بیماری های واگیر و مرکز روابط عمومی و اطلاع رسانی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی
https://t.me/Addictionbehavioralcenter
تاریخ انتشار: 18 دیماه 1403
■ ویژه کادر بهداشت، درمان و پزشکی، مدیران و کارشناسان نظام سلامت
■ مردم و رسانه ها
✅ کاری مشترک از مرکز مدیریت بیماری های واگیر و مرکز روابط عمومی و اطلاع رسانی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی
https://t.me/Addictionbehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
07 Jan, 20:18
🔴دکتر کرمانپور رییس مرکز روابط عمومی و اطلاع رسانی وزارت بهداشت:
✅کیت آزمایشگاهی HMPV در کشور وجود دارد
✅منطقی است آماده باشیم که غافلگیر نشویم
✅این ویروس همانند کرونا ممکن است جهش کند و نسخ های متفاوتی خلق کند.
✅یادمان باشد ابتدای کرونا اصلا کیت آزمایشگاهی وجود نداشت که کرونا شناسایی شود اما در مورد HMPV کیت داریم و روزانه رصد می شود.
✅تمام شبکه های بهداشت کشور در آمادگی کامل هستند.
✅ممکن است این ویروس در ایران باشد اما تا کنون در تست هایی که انجام شده دیده نشده است.
✅مثل اکثر بیماریهای ویروسی، هیچ درمان قطعی وجود ندارد.
✅یادمان نرود سرماخوردگی با قرن ها حضور در جهان، هنوز درمان ندارد.
https://t.me/Addictionbehavioralcenter
✅کیت آزمایشگاهی HMPV در کشور وجود دارد
✅منطقی است آماده باشیم که غافلگیر نشویم
✅این ویروس همانند کرونا ممکن است جهش کند و نسخ های متفاوتی خلق کند.
✅یادمان باشد ابتدای کرونا اصلا کیت آزمایشگاهی وجود نداشت که کرونا شناسایی شود اما در مورد HMPV کیت داریم و روزانه رصد می شود.
✅تمام شبکه های بهداشت کشور در آمادگی کامل هستند.
✅ممکن است این ویروس در ایران باشد اما تا کنون در تست هایی که انجام شده دیده نشده است.
✅مثل اکثر بیماریهای ویروسی، هیچ درمان قطعی وجود ندارد.
✅یادمان نرود سرماخوردگی با قرن ها حضور در جهان، هنوز درمان ندارد.
https://t.me/Addictionbehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
07 Jan, 19:01
این پنل به بررسی موضوعات زیر می‌پردازد:
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
07 Jan, 13:13
چهار برنامه متنوع آموزشی
همراه با ۱۵ امتیاز بازآموزی در تاریخ ۳ الی ۵ بهمن ماه
ظرفیت: ۱۰۰۰نفر
شناسه برنامه:۲۲۹۱۷۳
همراه با ۱۵ امتیاز بازآموزی در تاریخ ۳ الی ۵ بهمن ماه
ظرفیت: ۳۰۰نفر
شناسه برنامه:۲۲۸۹۶۹
همراه با ۱۰ امتیاز بازآموزی در تاریخ ۴ و ۵ بهمن ماه
ظرفیت: ۳۰۰نفر
شناسه برنامه:۲۲۹۰۰۱
همراه با ۵ امتیاز بازآموزی در تاریخ ۳بهمن ماه
ظرفیت: ۳۰۰ نفر
شناسه برنامه:۲۲۹۱۷۶
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
06 Jan, 20:44
💠دوپامین یک انتقال دهنده عصبی است که با مدارهای انگیزشی و پاداش مرتبط است و اقداماتی را تقویت می کند که باعث لذت می شود.
وقتی کارهایی که باعث لذت می‌شوند بسیار آسان هستند (مثلاً بالا پایین کردن اینستاگرام، پورن)، شما به افزایش دوپامین معتاد می‌شوید و مغز شما سازگار میشود و احساس لذت را سخت‌تر میکند و انجام کارهای سخت‌تر مانند کار زیاد را تقریبا غیرممکن میکند.
هر رفتاری که منجر به ترشح دوپامین شود در مغز ما تقویت میشود
و زمانی که انجام دادن آن رفتار آسان باشد، اعتیادآور میشود.
سوء استفاده از دوپامین همچنین میزان گیرنده های دوپامین موجود را کاهش می دهد که احساس لذت در آینده را دشوارتر می کند.
وقتی مسئله دوپامین رو درک کنید متوجه خواهید شد که چرا یافتن معنا برای زندگی دست یابی به موفقیت و احساس رضایت عمیق کار سختیه ..
به اطراف نگاه کن همه چی برای بهره برداری از مدار دوپامین شما ساخته شده
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔 @Addictionbehavioralcenter
وقتی کارهایی که باعث لذت می‌شوند بسیار آسان هستند (مثلاً بالا پایین کردن اینستاگرام، پورن)، شما به افزایش دوپامین معتاد می‌شوید و مغز شما سازگار میشود و احساس لذت را سخت‌تر میکند و انجام کارهای سخت‌تر مانند کار زیاد را تقریبا غیرممکن میکند.
هر رفتاری که منجر به ترشح دوپامین شود در مغز ما تقویت میشود
و زمانی که انجام دادن آن رفتار آسان باشد، اعتیادآور میشود.
سوء استفاده از دوپامین همچنین میزان گیرنده های دوپامین موجود را کاهش می دهد که احساس لذت در آینده را دشوارتر می کند.
وقتی مسئله دوپامین رو درک کنید متوجه خواهید شد که چرا یافتن معنا برای زندگی دست یابی به موفقیت و احساس رضایت عمیق کار سختیه ..
به اطراف نگاه کن همه چی برای بهره برداری از مدار دوپامین شما ساخته شده
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔 @Addictionbehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
06 Jan, 20:44
⭕️نمودار میزان ترشح هورمون دوپامین (لذت) در مغز، بر اساس فعالیت های مختلف
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@Addictionbehavioralcenter
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@Addictionbehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
06 Jan, 13:26
💠دوپامین، همان ماده شیمیایی که مسئول احساس لذت و انگیزه در مغز است، در دنیای مدرن ما قربانی سوءاستفاده شده است. فضای مجازی با طراحی هوشمندانه‌اش، مدام سیگنال‌های کوچک و کوتاه از دوپامین را به مغز می‌فرستد: یک نوتیفیکیشن، یک لایک، یک پیام جدید. هر کدام مثل یک لقمه شیرین هستند که برای لحظه‌ای حس خوبی به ما می‌دهند، اما هیچوقت سیرمان نمیکنند.
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@Addictionbehavioralcenter
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@Addictionbehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
06 Jan, 13:21
💠مقدار قند نوشیدنی هایی که در طول روز استفاده میکنید
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@Addictionbehavioralcenter
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@Addictionbehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
05 Jan, 16:46
🎥 شانس در موفقیت بی‌تأثیره به روایت تصویر😃
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔 @Addictionbehavioralcenter
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔 @Addictionbehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
05 Jan, 16:46
🎬آیا باید به شانس اعتقاد داشت؟
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@Addictionbehavioralcenter
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@Addictionbehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
04 Jan, 20:47
🎥 مهارت همدلی
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔 @Addictionbehavioralcenter
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔 @Addictionbehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
04 Jan, 20:47
💠امپاتی (empathy) چیست؟
"امپاتی" به معنی خود را به جای دیگران قرار دادن است. مادری کودکش را به گردش می برد. او خیلی خوشحال است اما کودک زار زار گریه می کند.
مادر ابتدا دلیل گریه کودک را نمی فهمد اما وقتی خود را جای کودک می گذارد و از دید کودک به جهان می نگرد، تازه متوجه می شود کودک فقط پاهای آدمها را می بیند، و در این شلوغی چیز دیگری نمی بیند. از این پایین دنیا خیلی خسته کننده است.
هرچه توانایی امپاتی در شما افزایش پیدا کند، ارتباط‌های صمیمانه تری با دیگران خواهید داشت.
پژوهشگران معتقدند که امپاتی می تواند تا حد زیادی مشکلات خانوادگی را که عموما از عدم درک متقابل ناشی می شود، حل و فصل کند.
اگر پدر و یا مادر هستید خودتان را جای فرزندتان بگذارید ، آیا چنین والدینی را دوست دارید؟ خودتان را جای همسر، معلم، شاگرد، فروشنده، خریدار و یا دوستتان بگذارید.
آیا طرف مقابلتان را دوست دارید؟
"توانایی امپاتی را تمرین کنید و در خود افزایش دهید."
👤 #دکتر_جیمز_مینگر
https://t.me/Addictionbehavioralcenter
"امپاتی" به معنی خود را به جای دیگران قرار دادن است. مادری کودکش را به گردش می برد. او خیلی خوشحال است اما کودک زار زار گریه می کند.
مادر ابتدا دلیل گریه کودک را نمی فهمد اما وقتی خود را جای کودک می گذارد و از دید کودک به جهان می نگرد، تازه متوجه می شود کودک فقط پاهای آدمها را می بیند، و در این شلوغی چیز دیگری نمی بیند. از این پایین دنیا خیلی خسته کننده است.
هرچه توانایی امپاتی در شما افزایش پیدا کند، ارتباط‌های صمیمانه تری با دیگران خواهید داشت.
پژوهشگران معتقدند که امپاتی می تواند تا حد زیادی مشکلات خانوادگی را که عموما از عدم درک متقابل ناشی می شود، حل و فصل کند.
اگر پدر و یا مادر هستید خودتان را جای فرزندتان بگذارید ، آیا چنین والدینی را دوست دارید؟ خودتان را جای همسر، معلم، شاگرد، فروشنده، خریدار و یا دوستتان بگذارید.
آیا طرف مقابلتان را دوست دارید؟
"توانایی امپاتی را تمرین کنید و در خود افزایش دهید."
👤 #دکتر_جیمز_مینگر
https://t.me/Addictionbehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
04 Jan, 13:46
💠آی کیو مردم کشورهای مختلف جهان در سال ۲۰۲۴/ ایرانیان در رتبه سوم جهان
هیچ کشور عربی در بین ۵۰ کشور اول جهان نیست!
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@Addictionbehavioralcenter
هیچ کشور عربی در بین ۵۰ کشور اول جهان نیست!
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@Addictionbehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
04 Jan, 06:00
💠دوازده مهارت ضروری تا سال ۲۰۳۵ https://www.asriran.com/fa/news/1027081/%D8%AF%D9%88%D8%A7%D8%B2%D8%AF%D9%87-%D9%85%D9%87%D8%A7%D8%B1%D8%AA%E2%80%8C-%D8%B6%D8%B1%D9%88%D8%B1%DB%8C-%D8%AA%D8%A7-%D8%B3%D8%A7%D9%84-%DB%B2%DB%B0%DB%B3%DB%B5
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@Addictionbehavioralcenter
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@Addictionbehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
04 Jan, 05:58
💙یه جایِ آروم
دور از هیاهویِ آدما
همین…
🆔 @Addictionbehavioralcenter
دور از هیاهویِ آدما
همین…
🆔 @Addictionbehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
03 Jan, 18:39
☑️عادت های درست شبانه
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@Addictionbehavioralcenter
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@Addictionbehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
03 Jan, 07:59
۱۲ اشتباه صبحگاهی که بهره‌وری شما را پایین می‌آورد
🔸اینکه روز خود را چطور شروع کنید، تاثیر زیادی در بهره‌وری‌تان در طی روز دارد. شاید برخی روزها با تاخیر به سرکار برسید یا با حجم زیادی از ایمیل‌ها مواجه شوید. پس به سادگی از فضای کاری دور می‌شوید و حفظ تمرکز در ادامه روز مشکل می شود.
🔸در این مقاله قصد داریم ۱۰ اشتباهی که ممکن است در شروع روز کاری مرتکب شوید را معرفی کنیم.
▪️با تاخیر به سر کار میروید
تحقیقی در مجله‌ی «Huffington Post» منتشر شده که اعلام میکند: مدیران باور دارند کارمندانی که با تاخیر به سرکار می‌روند، وجدان کاری کمتری دارند. این کارمندان حتی اگر دیرتر از محل کار خارج شوند، بازهم تصور میشود بهره‌وری کمتری دارند. شاید این رویکرد خوشایند نباشد اما واقعیت دارد.
▪️یادتان می‌رود به همکاران‌تان سلام کنید
سلام و احوال‌پرسی با همکاران وقت زیادی از شما نمی‌گیرد، اما با این کار میتوانید فضای شادی برای خود و اطرافیان‌تان ایجاد می کنید. اگر در ابتدای روز با سکوت، پشت میز کارتان بنشینید، در ادامه نزدیک شدن به همکاران‌تان سخت میشود.
▪️همان اول صبح به سراغ ایمیل‌ها میروید
وقتی پشت میز می‌نشینید، دلتان می‌خواهد ابتدا پیام‌های دریافتی را چک کنید. ۱۰ دقیقه ابتدای روز را به بررسی و اولویت‌بندی ایمیل‌ها اختصاص دهید. پاسخ به ایمیل‌ها می‌تواند در راستای انجام وظایف‌تان باشد، اما مشکل اینجاست که گاهی توجهی به اولویت کارها ندارید.
▪️در اول صبح به سراغ ساده‌ترین کارها میروید
تحقیقات نشان میدهد انرژی و قدرت اراده شما با گذشت روز تحلیل می‌رود. به همین خاطر، بهتر است کارهای مهم را سریعتر انجام دهید.
▪️هیچ برنامه کاری ندارید
قبل از تمرکز روی کار، باید بدانید چه روزی خواهید داشت؛ این یعنی اولویت‌های هر روز خود را یادداشت کرده و تقویم کاری خود را مدنظر بگیرید.
▪️چندین کار را همزمان انجام می‌دهید
صبح‌ها انرژی زیادی دارید؛ طوری که فکر میکنید قادر هستید چندین کار همزمان را انجام دهید. با این حال، تحقیقات نشان میدهد انجام همزمان چند کار، به بهره‌وری و عملکرد شما آسیب میزند. پس بهتر است، ۱۰ دقیقه ابتدای روز را روی یک کار تمرکز کنید.
▪️مدام افکار منفی در سر می‌پرورانید
شاید در مسیر رفتن به سر کار با فردی جر و بحث کرده باشید یا اتفاق ناخوشایندی در خانواده‌تان افتاده باشد؛ در هر صورت نباید بگذارید این اتفاقات در انجام وظایف روزانه‌تان خللی به‌وجود آورد. با شروع روز، افکار منفی را در جعبه‌ای جداگانه قرار دهید و هر زمان نیاز شد این افکار را از درون جعبه بیرون بیاورید.
▪️جلسات کاری را صبح اول وقت برگزار میکنید
صبح زود را به انجام کارهایی اختصاص دهید که نیاز به تمرکز بیشتری دارند، مانند «نوشتن». اگر درباره زمان برگزاری جلسات اختیار دارید، بازه‌های زمانی کم انرژی مانند بعدازظهر را پیشنهاد دهید؛ مگر اینکه جلسه‌ی مهمی باشد و نیاز به انرژی ذهنی زیادی داشته باشید.
▪️برای تمام کارهایتان، برنامه‌ی بلندپروازانه دارید
دلیل اصلی به تعویق انداختن کارها ترس انجام دادن آن‌هاست. وقتی با کار بزرگی مواجه می‌شوید، می‌ترسید و به توانایی خود شک میکنید. برای اینکه مدام کارهایتان را به تعویق نیندازید، هر کار را به اجزای کوچکتری بشکنید. همیشه روی کاری تمرکز کنید که میتوانید در بازه زمانی تعیین شده انجامش دهید.
▪️در معرض آفتاب قرار ندارید
نتیجه پژوهشی در سال 2014 منتشر شد که نشان میدهد: آفتاب گرفتن در شروع روز کاری می‌تواند باعث بهبود سلامت و روحیه کارمندان شود. همچنین، قرار گرفتن در معرض نور طبیعی و مصنوعی در ابتدای صبح، افسردگی، اختلالات خواب و آشفتگی را درمان میکند. پس صبح‌ها پرده‌ها را کمی کنار بزنید تا در تمام روز سرحال بمانید.
https://t.me/Addictionbehavioralcenter
🔸اینکه روز خود را چطور شروع کنید، تاثیر زیادی در بهره‌وری‌تان در طی روز دارد. شاید برخی روزها با تاخیر به سرکار برسید یا با حجم زیادی از ایمیل‌ها مواجه شوید. پس به سادگی از فضای کاری دور می‌شوید و حفظ تمرکز در ادامه روز مشکل می شود.
🔸در این مقاله قصد داریم ۱۰ اشتباهی که ممکن است در شروع روز کاری مرتکب شوید را معرفی کنیم.
▪️با تاخیر به سر کار میروید
تحقیقی در مجله‌ی «Huffington Post» منتشر شده که اعلام میکند: مدیران باور دارند کارمندانی که با تاخیر به سرکار می‌روند، وجدان کاری کمتری دارند. این کارمندان حتی اگر دیرتر از محل کار خارج شوند، بازهم تصور میشود بهره‌وری کمتری دارند. شاید این رویکرد خوشایند نباشد اما واقعیت دارد.
▪️یادتان می‌رود به همکاران‌تان سلام کنید
سلام و احوال‌پرسی با همکاران وقت زیادی از شما نمی‌گیرد، اما با این کار میتوانید فضای شادی برای خود و اطرافیان‌تان ایجاد می کنید. اگر در ابتدای روز با سکوت، پشت میز کارتان بنشینید، در ادامه نزدیک شدن به همکاران‌تان سخت میشود.
▪️همان اول صبح به سراغ ایمیل‌ها میروید
وقتی پشت میز می‌نشینید، دلتان می‌خواهد ابتدا پیام‌های دریافتی را چک کنید. ۱۰ دقیقه ابتدای روز را به بررسی و اولویت‌بندی ایمیل‌ها اختصاص دهید. پاسخ به ایمیل‌ها می‌تواند در راستای انجام وظایف‌تان باشد، اما مشکل اینجاست که گاهی توجهی به اولویت کارها ندارید.
▪️در اول صبح به سراغ ساده‌ترین کارها میروید
تحقیقات نشان میدهد انرژی و قدرت اراده شما با گذشت روز تحلیل می‌رود. به همین خاطر، بهتر است کارهای مهم را سریعتر انجام دهید.
▪️هیچ برنامه کاری ندارید
قبل از تمرکز روی کار، باید بدانید چه روزی خواهید داشت؛ این یعنی اولویت‌های هر روز خود را یادداشت کرده و تقویم کاری خود را مدنظر بگیرید.
▪️چندین کار را همزمان انجام می‌دهید
صبح‌ها انرژی زیادی دارید؛ طوری که فکر میکنید قادر هستید چندین کار همزمان را انجام دهید. با این حال، تحقیقات نشان میدهد انجام همزمان چند کار، به بهره‌وری و عملکرد شما آسیب میزند. پس بهتر است، ۱۰ دقیقه ابتدای روز را روی یک کار تمرکز کنید.
▪️مدام افکار منفی در سر می‌پرورانید
شاید در مسیر رفتن به سر کار با فردی جر و بحث کرده باشید یا اتفاق ناخوشایندی در خانواده‌تان افتاده باشد؛ در هر صورت نباید بگذارید این اتفاقات در انجام وظایف روزانه‌تان خللی به‌وجود آورد. با شروع روز، افکار منفی را در جعبه‌ای جداگانه قرار دهید و هر زمان نیاز شد این افکار را از درون جعبه بیرون بیاورید.
▪️جلسات کاری را صبح اول وقت برگزار میکنید
صبح زود را به انجام کارهایی اختصاص دهید که نیاز به تمرکز بیشتری دارند، مانند «نوشتن». اگر درباره زمان برگزاری جلسات اختیار دارید، بازه‌های زمانی کم انرژی مانند بعدازظهر را پیشنهاد دهید؛ مگر اینکه جلسه‌ی مهمی باشد و نیاز به انرژی ذهنی زیادی داشته باشید.
▪️برای تمام کارهایتان، برنامه‌ی بلندپروازانه دارید
دلیل اصلی به تعویق انداختن کارها ترس انجام دادن آن‌هاست. وقتی با کار بزرگی مواجه می‌شوید، می‌ترسید و به توانایی خود شک میکنید. برای اینکه مدام کارهایتان را به تعویق نیندازید، هر کار را به اجزای کوچکتری بشکنید. همیشه روی کاری تمرکز کنید که میتوانید در بازه زمانی تعیین شده انجامش دهید.
▪️در معرض آفتاب قرار ندارید
نتیجه پژوهشی در سال 2014 منتشر شد که نشان میدهد: آفتاب گرفتن در شروع روز کاری می‌تواند باعث بهبود سلامت و روحیه کارمندان شود. همچنین، قرار گرفتن در معرض نور طبیعی و مصنوعی در ابتدای صبح، افسردگی، اختلالات خواب و آشفتگی را درمان میکند. پس صبح‌ها پرده‌ها را کمی کنار بزنید تا در تمام روز سرحال بمانید.
https://t.me/Addictionbehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
03 Jan, 06:51
💙دنیا هنوز جای خوبیه واسه زندگی، حتی ارزش گاهی رنج کشیدن رو هم داره... ♥️
🆔 @Addictionbehavioralcenter
🆔 @Addictionbehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
02 Jan, 10:59
💠آنتی دوت: داروهای مورد استفاده در مسمومیت های دارویی
✅بقیه انتی دوت ها👇
📌 ارگانوفسفره ها : آتروپین
📌 آهن : دفروکسامین
📌 دوپامین : فنتولامین
📌 مونوکسید کربن : اکسیژن
📌 هالوپریدول : بای پریدین
📌 بنزودیازپین : فلومازنیل
📌 آرتراکوریوم : نئوستیگمین
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔 @Addictionbehavioralcenter
✅بقیه انتی دوت ها👇
📌 ارگانوفسفره ها : آتروپین
📌 آهن : دفروکسامین
📌 دوپامین : فنتولامین
📌 مونوکسید کربن : اکسیژن
📌 هالوپریدول : بای پریدین
📌 بنزودیازپین : فلومازنیل
📌 آرتراکوریوم : نئوستیگمین
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔 @Addictionbehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
02 Dec, 17:47
#روابط‌سالم
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔 @Addictionbehavioralcenter
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔 @Addictionbehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
02 Dec, 17:46
💠خلاصه زندگی در شش بطری
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@AddictionBehavioralcenter
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@AddictionBehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
02 Dec, 13:13
🔸به نظرتون تا چند سال دیگه چه مهارت‌هایی اهمیتشون بیشتر می‌شه؟
🔹مجمع جهانی اقتصاد (World Economic Forum) در گزارش «آینده شغل‌ها ۲۰۲۳» از سازمان‌ها از طریق پرسشنامه‌ای سؤال کرده که به نظرشون چه مهارت‌هایی تا ۵ سال آینده (۲۰۲۳ تا ۲۰۲۷) اهمیت بیشتری پیدا میکنن و چه مهارت‌هایی اهمیتشون کم می‌شه.
🔸۵ مهارت اولی که اهمیت اون‌ها در سالهای آینده در حال افزایشه رو توی این پست می‌تونید ببینید. برای مثال بیش از ۷۳٪ شرکت‌ها معتقد بودن «تفکر خلاق» مهارتیه که اهمیت اون افزایش پیدا می‌کنه.
🔹جالبه بدونین که از بین ۱۰ مهارت اولی که اهمیت اون‌ها در حال افزایشه، ۳ مورد تو دسته مهارت‌های «خودکارآمدی» و ۳ مورد دیگه هم در دسته «توانایی کار کردن با دیگران» قرار می‌گیرن. پس خوبه که ما هم بتونیم این مهارت‌ها رو توی خودمو تقویت کنیم.
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔 @Addictionbehavioralcenter
🔹مجمع جهانی اقتصاد (World Economic Forum) در گزارش «آینده شغل‌ها ۲۰۲۳» از سازمان‌ها از طریق پرسشنامه‌ای سؤال کرده که به نظرشون چه مهارت‌هایی تا ۵ سال آینده (۲۰۲۳ تا ۲۰۲۷) اهمیت بیشتری پیدا میکنن و چه مهارت‌هایی اهمیتشون کم می‌شه.
🔸۵ مهارت اولی که اهمیت اون‌ها در سالهای آینده در حال افزایشه رو توی این پست می‌تونید ببینید. برای مثال بیش از ۷۳٪ شرکت‌ها معتقد بودن «تفکر خلاق» مهارتیه که اهمیت اون افزایش پیدا می‌کنه.
🔹جالبه بدونین که از بین ۱۰ مهارت اولی که اهمیت اون‌ها در حال افزایشه، ۳ مورد تو دسته مهارت‌های «خودکارآمدی» و ۳ مورد دیگه هم در دسته «توانایی کار کردن با دیگران» قرار می‌گیرن. پس خوبه که ما هم بتونیم این مهارت‌ها رو توی خودمو تقویت کنیم.
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔 @Addictionbehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
01 Dec, 14:31
⏹مغز مضطرب 🧠😰
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔 @Addictionbehavioralcenter
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔 @Addictionbehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
01 Dec, 14:30
🔴 هرآنچه باید درباره ایدز بدانید!
۱ دسامبر
🎗️روز جهانی ایدز
▫️نشریه کاربردی و مناسب شبکه تحقیقات اچ آی وی ایران
#پرسشنامه ها و #مطالب_علمي بيشتر در كانال زير
👇👇👇
@AddictionBehavioralyazd
۱ دسامبر
🎗️روز جهانی ایدز
▫️نشریه کاربردی و مناسب شبکه تحقیقات اچ آی وی ایران
#پرسشنامه ها و #مطالب_علمي بيشتر در كانال زير
👇👇👇
@AddictionBehavioralyazd
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
01 Dec, 14:30
🕎کتاب روانپزشکی و روانشناسی ایدز
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@AddictionBehavioralcenter
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@AddictionBehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
30 Nov, 13:11
⭕️ انواع مختلف مدیر و نحوه کار با آنها
🔻 مدیر نوع یک: معتاد به کار
⬅️ مدیری که به کار معتاد است، ساعت‌های طولانی از روز را به کار اختصاص میدهد. حتی گاهی اوقات در تعطیلات آخر هفته نیز کار کردن را تعطیل نمیکند و به نظر می‌رسد انرژی بی پایانی دارد.
✅ برای همگام شدن با چنین مدیری میتوانید بین محل کار و خانه مرزبندی داشته باشید تا کار و زندگی شخصی شما به هم گره نخورند و شما از این بابت ضرر نبینید. حتما مانند هر انسان دیگری زمانی را برای استراحت در عصرها، آخر هفته‌ها و تعطیلات اختصاص دهید تا تجدید قوا کنید و سپس زمانی که با مدیر خود در دفتر کار هستید، ۱۰۰ درصد زمان و حواس خود را به او اختصاص دهید.
🔻 مدیر نوع دو: سنت‌گرا
⬅️ اگر مشاهده میکنید که مدیر شما دوست دارد تا کارها را به روشی انجام دهد که همیشه انجام می‌داده و تمایلی در تغییر ندارد، باید بگوییم که با مدیری سنت‌گرا مواجه هستید.
✅ زیر نظر یک مدیر سنت‌گرا، روش‌های آزمایش شده و عالی برای حل مشکلات رایج را یاد خواهید گرفت. یک مدیر سنت‌گرا محیط کاری بسیار امنی برای کارکنان خود فراهم میکند که در آن ریسک‌ها نقش کم‌رنگ‌تری دارند.
🔻 مدیر نوع سوم: مدیر میکرو
⬅️ اگر مدیر شما دائما هر بخش کوچکی از پروژه شما را پیگیری میکند، باید بدانید که در حال کار کردن با یک مدیر میکرو هستید.
✅ هنگام کار با یک مدیر میکرو، در مورد گزارش‌های روزانه، هفتگی و ماهانه، نقاط عطف یا سایر جزئیات، حتی قبل از اینکه مدیر از شما درخواست کند، فعال باشید.
🔻 مدیر نوع چهارم: هدف‌گذار
⬅️ اگر با مدیری کار میکنید که در هدف‌گذاری مهارت دارد، کار خود را حول اهدافی متمرکز کنید که بیشتر به آنها اهمیت میدهد.
✅ وقتی در مورد پیشرفت کارها به او گزارش می‌دهید، مطمئن شوید که این گزارش در رابطه با اهدافی است که مدیر تعیین کرده و تیم قرار است به آنها برسد.
https://t.me/Addictionbehavioralcenter
🔻 مدیر نوع یک: معتاد به کار
⬅️ مدیری که به کار معتاد است، ساعت‌های طولانی از روز را به کار اختصاص میدهد. حتی گاهی اوقات در تعطیلات آخر هفته نیز کار کردن را تعطیل نمیکند و به نظر می‌رسد انرژی بی پایانی دارد.
✅ برای همگام شدن با چنین مدیری میتوانید بین محل کار و خانه مرزبندی داشته باشید تا کار و زندگی شخصی شما به هم گره نخورند و شما از این بابت ضرر نبینید. حتما مانند هر انسان دیگری زمانی را برای استراحت در عصرها، آخر هفته‌ها و تعطیلات اختصاص دهید تا تجدید قوا کنید و سپس زمانی که با مدیر خود در دفتر کار هستید، ۱۰۰ درصد زمان و حواس خود را به او اختصاص دهید.
🔻 مدیر نوع دو: سنت‌گرا
⬅️ اگر مشاهده میکنید که مدیر شما دوست دارد تا کارها را به روشی انجام دهد که همیشه انجام می‌داده و تمایلی در تغییر ندارد، باید بگوییم که با مدیری سنت‌گرا مواجه هستید.
✅ زیر نظر یک مدیر سنت‌گرا، روش‌های آزمایش شده و عالی برای حل مشکلات رایج را یاد خواهید گرفت. یک مدیر سنت‌گرا محیط کاری بسیار امنی برای کارکنان خود فراهم میکند که در آن ریسک‌ها نقش کم‌رنگ‌تری دارند.
🔻 مدیر نوع سوم: مدیر میکرو
⬅️ اگر مدیر شما دائما هر بخش کوچکی از پروژه شما را پیگیری میکند، باید بدانید که در حال کار کردن با یک مدیر میکرو هستید.
✅ هنگام کار با یک مدیر میکرو، در مورد گزارش‌های روزانه، هفتگی و ماهانه، نقاط عطف یا سایر جزئیات، حتی قبل از اینکه مدیر از شما درخواست کند، فعال باشید.
🔻 مدیر نوع چهارم: هدف‌گذار
⬅️ اگر با مدیری کار میکنید که در هدف‌گذاری مهارت دارد، کار خود را حول اهدافی متمرکز کنید که بیشتر به آنها اهمیت میدهد.
✅ وقتی در مورد پیشرفت کارها به او گزارش می‌دهید، مطمئن شوید که این گزارش در رابطه با اهدافی است که مدیر تعیین کرده و تیم قرار است به آنها برسد.
https://t.me/Addictionbehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
30 Nov, 13:10
⚪️ احکام سنگین امام علی (ع) برای یک مفسد اقتصادی
▫️در دوران حکومت امام علی (ع) به آن حضرت خبر رسید که “ابن‌هرمه” مأمور حکومتی ناظر بر بازار اهواز، مرتکب خیانتی شده است. امام (ع) پس از اطلاع، به فرماندار خود در اهواز چنین نوشت:
“هنگامی که نامه مرا خواندی، ابن هرمه را از نظارت بازار برکنار دار و او را به مردم معرفی کن، و به زندانش بیفکن و آبرویش را بریز، و به همه بخش‌های تابع اهواز بنویس که من -علی- چنین عقوبتی برای او معین کرده‌ام. مبادا در مجازات او غفلت یا کوتاهی کنی، که نزد خدا خوار می‌شوی، و من به زشت‌ترین صورت ممکن تو را از کار بر کنار می‌کنم و خدا آن روز را نیاورد.
و چون روز جمعه رسید، او را از زندان درآور و ۳۵ تازیانه به او بزن و او را در بازار بگردان. و هر کس گواهی آورد که ابن هرمه از او چیزی گرفته است، او را با گواه قسم بده، و مبلغ را از مال ابن هرمه بردار و به صاحب آن بپرداز و دوباره او را خوار و سرافکنده و بی‌آبرو به زندان بازگردان، و پاهایش را در بند بگذار، و تنها برای نماز باز کن و فقط اگر کسی برایش خوراک یا نوشیدنی یا پوشاک یا زیر اندازی آورد به او برسان.
مگذار ملاقاتی داشته باشد، تا مبادا راه پاسخگویی به محاکمه را به او یاد دهند و به آزاد شدن از زندان امیدوارش سازند. و اگر دانستی که کسی چیزی (عذری) به او آموخته است که به مسلمانی زیانی می رساند، او را نیز تازیانه بزن و زندانی کن تا توبه کند.
شب‌ها زندانیان را به فضای باز بیاور تا تفریح کنند، جز ابن هرمه! مگر بترسی که بمیرد، در این صورت او را نیز به حیاط زندان بیاور و اگر دیدی هنوز طاقت تازیانه خوردن دارد، پس از ۳۰ روز، ۳۵ تازیانه دیگر -به جز ۳۵ تازیانه نخستین- به او بزن. و برای من بنویس که درباره بازار (و نظارت بر آن) چه کردی، و پس از این خائن، چه کسی را برگزیدی، در ضمن حقوق ابن هرمه خائن را نیز قطع کن.
منبع: دعائم الاسلام ۵۳۳-۵۳۲ / الحیاه ۴۱۰-۴۰۹
https://t.me/Addictionbehavioralcenter
▫️در دوران حکومت امام علی (ع) به آن حضرت خبر رسید که “ابن‌هرمه” مأمور حکومتی ناظر بر بازار اهواز، مرتکب خیانتی شده است. امام (ع) پس از اطلاع، به فرماندار خود در اهواز چنین نوشت:
“هنگامی که نامه مرا خواندی، ابن هرمه را از نظارت بازار برکنار دار و او را به مردم معرفی کن، و به زندانش بیفکن و آبرویش را بریز، و به همه بخش‌های تابع اهواز بنویس که من -علی- چنین عقوبتی برای او معین کرده‌ام. مبادا در مجازات او غفلت یا کوتاهی کنی، که نزد خدا خوار می‌شوی، و من به زشت‌ترین صورت ممکن تو را از کار بر کنار می‌کنم و خدا آن روز را نیاورد.
و چون روز جمعه رسید، او را از زندان درآور و ۳۵ تازیانه به او بزن و او را در بازار بگردان. و هر کس گواهی آورد که ابن هرمه از او چیزی گرفته است، او را با گواه قسم بده، و مبلغ را از مال ابن هرمه بردار و به صاحب آن بپرداز و دوباره او را خوار و سرافکنده و بی‌آبرو به زندان بازگردان، و پاهایش را در بند بگذار، و تنها برای نماز باز کن و فقط اگر کسی برایش خوراک یا نوشیدنی یا پوشاک یا زیر اندازی آورد به او برسان.
مگذار ملاقاتی داشته باشد، تا مبادا راه پاسخگویی به محاکمه را به او یاد دهند و به آزاد شدن از زندان امیدوارش سازند. و اگر دانستی که کسی چیزی (عذری) به او آموخته است که به مسلمانی زیانی می رساند، او را نیز تازیانه بزن و زندانی کن تا توبه کند.
شب‌ها زندانیان را به فضای باز بیاور تا تفریح کنند، جز ابن هرمه! مگر بترسی که بمیرد، در این صورت او را نیز به حیاط زندان بیاور و اگر دیدی هنوز طاقت تازیانه خوردن دارد، پس از ۳۰ روز، ۳۵ تازیانه دیگر -به جز ۳۵ تازیانه نخستین- به او بزن. و برای من بنویس که درباره بازار (و نظارت بر آن) چه کردی، و پس از این خائن، چه کسی را برگزیدی، در ضمن حقوق ابن هرمه خائن را نیز قطع کن.
منبع: دعائم الاسلام ۵۳۳-۵۳۲ / الحیاه ۴۱۰-۴۰۹
https://t.me/Addictionbehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
30 Nov, 13:10
🔳⭕️ مديريت چه چیزی نيست!؟
یکی از روش های تعریف و تشخیص مرزهای هر مفهوم در علوم اجتماعی "استدلال برهان خلف" است. این نوشتار قصد دارد با استفاده از این روش، حدود و صغور "مدیریت" را تا حدودی تعیین کند. بدین ترتیب گزاره هایی که معمولا به اشتباه تحت عنوان "مدیریت" اطلاق می گردد تشریح می شود. گزاره هایی که بعضا نقیض مدیریت می باشد و به پانتومیم مدیریت شبیه است تا مدیریت!
١- مديريت تمركز بر اجراى دقيق قوانين و مقررات نيست؛ تمركز بر تحقق اهداف است. قوانين و مقررات ابزار اقتضائى تحقق اهداف است، نه خود هدف.
٢- مديريت، ابلاغ دستور صرف نيست!! بعضا ناز کشیدن کارمند، دلجویی از ارباب رجوع، گوش دادن و عمل کردن به تذکرات رده پایین ترین ذی نفعان سازمان است.
٣- مديريت، جابجايى صرف كاركنان در پست های سازمانی نيست!! توانمندسازى کارکنان و برنامه ریزی برای رشد و ارتقاء آنان است.
٤- مديريت، كار با ماشين و موجودات بی روح نيست، مديريت كار با "انسان" است.
٥- مديريت نيل به اهداف سازمانى از طريق كاركنان نيست، "نيل به اهداف كاركنان" با استفاده از هم جهت ساختن تلاشهاى کارکنان و اهداف سازمانى است.
٦- مديريت، تحقير زیردستان نيست!! دنبال بهانه گشتن براى تاييد كارمند و افزایش انگیزش وی از طریق اثر كاميابى فراخود است.
٧- مديريت، افزایش و کاهش مداوم پاداش های مادی نيست! تلاش برای ايجاد امنيت مالى برای منابع انسانی به منظور افزایش تعهد سازمانی است.
٨- مديريت، پاداش هاى مادى صرف نيست؛ تكريم و ارتقا كارمند در بين خانواده و جامعه از طریق پاداش های مادی و غیر مادی است.
٩- مديريت، ورود به جزئيات عملكرد كاركنان نيست؛ مديريت تفكر استراتژيك و تدوين اهداف و خروجی هر شغل است تا نیروی انسانی خود براى تحقق آن اهداف در حوزه خویش برنامه ريزى كند.
١٠- مديريت، حضور دائمی در اتاق رياست با شعار حفظ پرستيژ نيست؛ حضور گاه و بيگاه در بين كاركنان و ارباب رجوع و بعضا گپ و گفت با ايشان است.
١١- مديريت، واكنش نشان دادن به هر نوع خطا و حتى بدگويى عمدى و غیرعمدی كاركنان نيست؛ غفلت ورزى مثبت و ندیدن خطا ها براى حفظ حريم ها و خود كنترلى كاركنان است.
١٢- مديريت، تقسيم بيشترين پاداش بين نیروهای جنجال آفرين سازمان نيست؛ اولویت دهی اعطاى پاداش از ضعيف ترين كاركنان است.
١٣- مديريت، حمد و ثناگويى مقامات مافوق و تحقير نيروهاى ضعيف سازمان نيست؛ مديريت حداكثر احترام و تكريم ضعيف ترين نيروهاى سازمان و حقظ عزت نفس در قبال نيروهاى مافوق است.
١٤- مديريت، استفاده ابزاری از رسانه های خبری برای جبران کمبود های شخصیتی و شمول تمامى اخبار سازمان بر مدیر نيست!! ابزارهای رسانه ای و سایت های اطلاع رسانی ابزار ارتقا برند سازمان است.
١٥- مديريت، آرامش سازمانى و عدم وجود جنجال سازمانی صرف نيست، حركت رو به جلو است.
١٦- مديريت، واكنش نشان دادن به محيط نيست؛ وادار كردن محيط به واكنش در قبال اقدامات سازمان است.
حرف آخر: مدیریت از طریق مشاهده رفتار سایر نامدیران و سعی در تقلید حرکات ایشان حاصل نمی گردد. مدیریت تلفیقی از علم، تجربه و ویژگی های شخصیتی است.
خطاهای فوق در خصوص مدیریت از فقدان علم، کمبود تجربه و مهم تر از آنها خطای نگرشی مدیر در قالب دو محور "مالک سازمان" و "بیش فهمی نسبت به دیگران" سرچشمه می گیرد که می بایست این تفکر به سمت "هماهنگ کننده سازمان برای حرکت به سمت ماموریت سازمانی" اصلاح شود.
https://t.me/Addictionbehavioralcenter
یکی از روش های تعریف و تشخیص مرزهای هر مفهوم در علوم اجتماعی "استدلال برهان خلف" است. این نوشتار قصد دارد با استفاده از این روش، حدود و صغور "مدیریت" را تا حدودی تعیین کند. بدین ترتیب گزاره هایی که معمولا به اشتباه تحت عنوان "مدیریت" اطلاق می گردد تشریح می شود. گزاره هایی که بعضا نقیض مدیریت می باشد و به پانتومیم مدیریت شبیه است تا مدیریت!
١- مديريت تمركز بر اجراى دقيق قوانين و مقررات نيست؛ تمركز بر تحقق اهداف است. قوانين و مقررات ابزار اقتضائى تحقق اهداف است، نه خود هدف.
٢- مديريت، ابلاغ دستور صرف نيست!! بعضا ناز کشیدن کارمند، دلجویی از ارباب رجوع، گوش دادن و عمل کردن به تذکرات رده پایین ترین ذی نفعان سازمان است.
٣- مديريت، جابجايى صرف كاركنان در پست های سازمانی نيست!! توانمندسازى کارکنان و برنامه ریزی برای رشد و ارتقاء آنان است.
٤- مديريت، كار با ماشين و موجودات بی روح نيست، مديريت كار با "انسان" است.
٥- مديريت نيل به اهداف سازمانى از طريق كاركنان نيست، "نيل به اهداف كاركنان" با استفاده از هم جهت ساختن تلاشهاى کارکنان و اهداف سازمانى است.
٦- مديريت، تحقير زیردستان نيست!! دنبال بهانه گشتن براى تاييد كارمند و افزایش انگیزش وی از طریق اثر كاميابى فراخود است.
٧- مديريت، افزایش و کاهش مداوم پاداش های مادی نيست! تلاش برای ايجاد امنيت مالى برای منابع انسانی به منظور افزایش تعهد سازمانی است.
٨- مديريت، پاداش هاى مادى صرف نيست؛ تكريم و ارتقا كارمند در بين خانواده و جامعه از طریق پاداش های مادی و غیر مادی است.
٩- مديريت، ورود به جزئيات عملكرد كاركنان نيست؛ مديريت تفكر استراتژيك و تدوين اهداف و خروجی هر شغل است تا نیروی انسانی خود براى تحقق آن اهداف در حوزه خویش برنامه ريزى كند.
١٠- مديريت، حضور دائمی در اتاق رياست با شعار حفظ پرستيژ نيست؛ حضور گاه و بيگاه در بين كاركنان و ارباب رجوع و بعضا گپ و گفت با ايشان است.
١١- مديريت، واكنش نشان دادن به هر نوع خطا و حتى بدگويى عمدى و غیرعمدی كاركنان نيست؛ غفلت ورزى مثبت و ندیدن خطا ها براى حفظ حريم ها و خود كنترلى كاركنان است.
١٢- مديريت، تقسيم بيشترين پاداش بين نیروهای جنجال آفرين سازمان نيست؛ اولویت دهی اعطاى پاداش از ضعيف ترين كاركنان است.
١٣- مديريت، حمد و ثناگويى مقامات مافوق و تحقير نيروهاى ضعيف سازمان نيست؛ مديريت حداكثر احترام و تكريم ضعيف ترين نيروهاى سازمان و حقظ عزت نفس در قبال نيروهاى مافوق است.
١٤- مديريت، استفاده ابزاری از رسانه های خبری برای جبران کمبود های شخصیتی و شمول تمامى اخبار سازمان بر مدیر نيست!! ابزارهای رسانه ای و سایت های اطلاع رسانی ابزار ارتقا برند سازمان است.
١٥- مديريت، آرامش سازمانى و عدم وجود جنجال سازمانی صرف نيست، حركت رو به جلو است.
١٦- مديريت، واكنش نشان دادن به محيط نيست؛ وادار كردن محيط به واكنش در قبال اقدامات سازمان است.
حرف آخر: مدیریت از طریق مشاهده رفتار سایر نامدیران و سعی در تقلید حرکات ایشان حاصل نمی گردد. مدیریت تلفیقی از علم، تجربه و ویژگی های شخصیتی است.
خطاهای فوق در خصوص مدیریت از فقدان علم، کمبود تجربه و مهم تر از آنها خطای نگرشی مدیر در قالب دو محور "مالک سازمان" و "بیش فهمی نسبت به دیگران" سرچشمه می گیرد که می بایست این تفکر به سمت "هماهنگ کننده سازمان برای حرکت به سمت ماموریت سازمانی" اصلاح شود.
https://t.me/Addictionbehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
27 Nov, 04:12
مشکلات عزیز، خدای من از شما بزرگتره.
🆔 @AddictionBehavioralcenter
🆔 @AddictionBehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
26 Nov, 17:03
💡چهار سبک مدیریتی که باید از آنها پرهیز کنید
❎قارچی
🟡مدیر قارچی امور را به آن طرف دیوار و‌به سمت تیم خود پرتاب می کند.هرگز بررسی نمیکند و غالبا ار نتایج شگفت زده می شود. ماندن در تاریکی و کار کردن با تنها چیزی که دارد، یعنی کود، برای قارچ ها بسیار مطلوب است، اما نه برای اعضای تیم آنها.
❎مرغ دریایی
🟡مدیر مرغ دریایی بر فراز همه پرواز میکند.به همه چیز ناخنک میزند. ناهار شما را میدزدد و پروار کنان دور میشود. ارتباطات این نوع از مدیران با تیمشان ضعیف است و هیچ وقت از تلاش آنها تقدیر و تشکر نمیکنند.
❎ناجی
🟡مدیر ناجی از امور چشم پوشی میکند و به آنها اهمیت نمی دهد. سپس با عجله وارد میشود تا روز کاری را در اخرین لحظه نجات دهد. اگر هیچ چیز نامطلوبی وجود نداشته باشد، این مدیر گاهی از اوقات فجایعی را ایجاد میکند که بتواند دیگران را از آن نجات دهد و آنها را حل کند
❎خردنگر
🟡 معنای مدیر خردنگر خوب است، اما هرچه این نوع از مدیر با دقت بیشتری امور را بررسی میکند، بیشتر اعتماد به نفس تیم خود را تخریب میکند.
https://t.me/Addictionbehavioralcenter
❎قارچی
🟡مدیر قارچی امور را به آن طرف دیوار و‌به سمت تیم خود پرتاب می کند.هرگز بررسی نمیکند و غالبا ار نتایج شگفت زده می شود. ماندن در تاریکی و کار کردن با تنها چیزی که دارد، یعنی کود، برای قارچ ها بسیار مطلوب است، اما نه برای اعضای تیم آنها.
❎مرغ دریایی
🟡مدیر مرغ دریایی بر فراز همه پرواز میکند.به همه چیز ناخنک میزند. ناهار شما را میدزدد و پروار کنان دور میشود. ارتباطات این نوع از مدیران با تیمشان ضعیف است و هیچ وقت از تلاش آنها تقدیر و تشکر نمیکنند.
❎ناجی
🟡مدیر ناجی از امور چشم پوشی میکند و به آنها اهمیت نمی دهد. سپس با عجله وارد میشود تا روز کاری را در اخرین لحظه نجات دهد. اگر هیچ چیز نامطلوبی وجود نداشته باشد، این مدیر گاهی از اوقات فجایعی را ایجاد میکند که بتواند دیگران را از آن نجات دهد و آنها را حل کند
❎خردنگر
🟡 معنای مدیر خردنگر خوب است، اما هرچه این نوع از مدیر با دقت بیشتری امور را بررسی میکند، بیشتر اعتماد به نفس تیم خود را تخریب میکند.
https://t.me/Addictionbehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
26 Nov, 15:19
💠۸ واقعیت سخت ویژه مدیران
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔 @Addictionbehavioralcenter
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔 @Addictionbehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
25 Nov, 16:43
https://snn.ir/fa/news/1196816/%D9%87%D8%B4%D8%AF%D8%A7%D8%B1-%D9%86%D8%B3%D8%A8%D8%AA-%D8%A8%D9%87-%D8%AE%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%81-%D9%85%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D9%85%D8%AD%D8%B1%DA%A9-%DA%AF%D9%8F%D9%84
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
25 Nov, 13:49
💠فرسودگی شغلی
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔 @Addictionbehavioralcenter
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔 @Addictionbehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
18 Nov, 20:24
چین یک ساختمان ۱۰ طبقه را در ۲۸ ساعت ساخت!!
https://t.me/Addictionbehavioralcenter
https://t.me/Addictionbehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
18 Nov, 19:52
📗کتاب افكار منفي
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@AddictionBehavioralcenter
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@AddictionBehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
18 Nov, 19:52
🔆افکار منفى مانند چوب كبريت اند از سر شروع ميشوند اما جان را به اتش ميكشند😰
مراقب افکارت باش دوست خوبم
@AddictionBehavioralcenter
مراقب افکارت باش دوست خوبم
@AddictionBehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
18 Nov, 14:04
○هوش سیاسی Political quotient، "مجموعه‌‌ای از مهارت‌ها و دانش‌ها شامل توانایی کسب قدرت، ایجاد شبکه قدرت و استفاده از قدرت برای به دست گرفتن کنترل امور و مدیریت تغییر" است. مدیران با هوش سیاسی بالا، ارتباطات خارج سازمانی خود را تقویت می‌کنند. آنها برای افزایش قدرت خود در سازمان با صاحبان قدرت، منابع و اطلاعات ارتباط خوبی برقرار می‌کنند و از قدرت به‌دست آمده برای اجرای تغییر در سازمان استفاده می‌کنند. هوش سیاسی دارای ابعاد هوشیاری اجتماعی، نفوذ فردی، توانایی شبکه‌سازی و صداقت ظاهری است. مدیران با هوش سیاسی بالا، از خودآگاهی، انعطاف‌پذیری و فرصت‌طلبی بالایی برخوردار هستند. آنها محیط سیاسی پیرامون خود را تحلیل می‌کنند، رفتار دیگران را با زیرکی زیر نظر دارند، به خوبی با افراد ارتباط برقرار می‌کنند، خود را در نظر آنها صادق، درستکار و قابل اعتماد نشان می‌دهند و در آنها نفوذ می‌کنند.
■آنها روی گروه سرمایه‌گذاری می‌کنند و با شبکه‌سازی گروهی، قدرت خود را افزایش می‌دهند. استفاده هوشمندانه از هوش سیاسی موجب برقراری ارتباط مؤثرتر با کارکنان، کاهش اضطراب، مدیریت بهتر استرس و تعارض و مدیریت مؤثر تغییرات سازمانی میشود. هوش سیاسی به مدیران کمک میکند تا با شبکه‌سازی و ایجاد ائتلاف، ضمن افزایش قدرت خود در سازمان، تصمیمات مهم سازمانی را سریع اتخاذ کنند و اختیارات لازم را نیز برای اجرای آنها بدست آورند. مدیران به مهارت‌های سیاسی نیاز دارند تا به سطوح بالای سازمانی راه یابند و به عاملان تغییر برای بهبود عملکرد سازمان تبدیل شوند. بنابراین، مدیران ارشد باید آموزش‌های لازم را در زمینه تقویت هوش سیاسی مدیران سطوح پایینتر فراهم کنند.
■هوش معنوی Spiritual quotient، "ظرفیت و توانایی استفاده از اطلاعات و منابع معنوی برای حل مسائل روزمره و دستیابی به اهداف" است. هوش معنوی توانایی درک معنا، ارزش و احساس ارزشمندی در هر کاری است که انجام می‌دهیم یا میخواهیم انجام دهیم. انسان به دلیل داشتن هوش معنوی با حیوانات و کامپیوترها متفاوت است. هوش معنوی کمک میکند تا مدیر به فلسفه وجودی و ارزش خود و هدف از زندگی پی ببرد و در نتیجه، دورنمایی برای خود در نظر بگیرد و برای دستیابی به آن تلاش کند. مدیران با هوش معنوی بالا به دنبال هدف برای سازمان خود هستند و بیشتر پذیرای تغییر هستند. چنین مدیرانی دارای ویژگی‌هایی نظیر خودآگاهی، استقلال، کل‌نگری، شجاعت، تفکر انتقادی، انعطاف‌پذیری، عمل‌گرایی و خودکنترلی هستند. هوش معنوی مدیر منبع هدایت کارکنان سازمان است. داشتن ظرفیت فراتر از امور فیزیکی و مادی، توانایی تجربه حالات افزایش یافته هوشیاری، توانایی تقدیس تجربه روزمره، توانایی استفاده از منابع معنوی برای حل مشکلات و ظرفیت با فضیلت بودن از مولفه‌های اصلی هوش معنوی است.
□هوش فرهنگی Cultural quotient، "ظرفیت و توانایی یک فرد برای عملکرد مؤثر در محیط‌های متنوع فرهنگی است". هوش فرهنگی در حقیقت، توانایی فرد برای سازگاری مؤثر با زمینه‌های فرهنگی جدید و فرهنگ‌های مختلف است. مدیر با توجه به تنوع گروههای کاری در سازمان باید از هوش فرهنگی بالایی برخوردار باشد و قابلیت‌های لازم را برای سازگاری با خرده فرهنگ‌های مختلف سازمانی داشته باشد. کارکنان هر کدام اعتقادات، ارزش‌ها و رفتارهای خاص خود را دارند. هوش فرهنگی به توانایی درک جنبه‌های فرهنگی عقاید، ارزش‌ها، نگرش‌ها و رفتارهای دیگران می‌پردازد. بنابراین، مدیر با برخورداری از هوش فرهنگی به هنگام مدیریت تغییر توانایی اداره موثر تعارضات فرهنگی بین گروههای مختلف کاری را خواهد داشت.
●در نهایت، هوش اخلاقی Moral quotient، "ظرفیت مدیر در شناخت خوب از بد و رفتار بر اساس اعتقادات و ارزش‌های درست اخلاقی است". هوش اخلاقی به توانایی اعمال اصول اخلاقی در اهداف، ارزش‌ها و اعمال شخصی اشاره دارد. مدیران بر اساس هوش اخلاقی، وظایفی برای خود تعریف می‌کنند و آن را اجرا می‌کنند. صداقت، مسئولیت‌پذیری، بخشش و شفقت مولفه‌های اصلی هوش اخلاقی هستند. هوش اخلاقی بر عملکرد یک سازمان تأثیر زیادی دارد. مدیرانی که از نظر اخلاقی باهوش هستند، متعهدتر هستند، پیوسته از اطرافیان خود یاد می‌گیرند، متواضع‌تر هستند و تمایل بیشتری برای به خطر انداختن منافع شخصی خود برای اهداف اخلاقی سازمانی دارند. افراد باهوش اخلاقی نیز اشتباه می‌کنند. ولیکن، آنها به عیوب و اشتباهات خود اعتراف کرده و برای اصلاح و رفع نواقص تلاش می‌کنند.
○موفقیت سازمان‌ها نتیجه بکارگیری مدیران با هوش مدیریتی بالا است. هوش مدیریتی یکی از شرایط احراز مهم شغل مدیریت است. بنابراین، هوش مدیریتی داوطلبان شغل مدیریت باید ارزشیابی شود. از آزمون هوش مدیریتی برای ارتقای شغلی مدیران نیز باید استفاده شود. هوش مدیریتی ایستا نبوده و قابل یادگیری و توسعه است.
■آنها روی گروه سرمایه‌گذاری می‌کنند و با شبکه‌سازی گروهی، قدرت خود را افزایش می‌دهند. استفاده هوشمندانه از هوش سیاسی موجب برقراری ارتباط مؤثرتر با کارکنان، کاهش اضطراب، مدیریت بهتر استرس و تعارض و مدیریت مؤثر تغییرات سازمانی میشود. هوش سیاسی به مدیران کمک میکند تا با شبکه‌سازی و ایجاد ائتلاف، ضمن افزایش قدرت خود در سازمان، تصمیمات مهم سازمانی را سریع اتخاذ کنند و اختیارات لازم را نیز برای اجرای آنها بدست آورند. مدیران به مهارت‌های سیاسی نیاز دارند تا به سطوح بالای سازمانی راه یابند و به عاملان تغییر برای بهبود عملکرد سازمان تبدیل شوند. بنابراین، مدیران ارشد باید آموزش‌های لازم را در زمینه تقویت هوش سیاسی مدیران سطوح پایینتر فراهم کنند.
■هوش معنوی Spiritual quotient، "ظرفیت و توانایی استفاده از اطلاعات و منابع معنوی برای حل مسائل روزمره و دستیابی به اهداف" است. هوش معنوی توانایی درک معنا، ارزش و احساس ارزشمندی در هر کاری است که انجام می‌دهیم یا میخواهیم انجام دهیم. انسان به دلیل داشتن هوش معنوی با حیوانات و کامپیوترها متفاوت است. هوش معنوی کمک میکند تا مدیر به فلسفه وجودی و ارزش خود و هدف از زندگی پی ببرد و در نتیجه، دورنمایی برای خود در نظر بگیرد و برای دستیابی به آن تلاش کند. مدیران با هوش معنوی بالا به دنبال هدف برای سازمان خود هستند و بیشتر پذیرای تغییر هستند. چنین مدیرانی دارای ویژگی‌هایی نظیر خودآگاهی، استقلال، کل‌نگری، شجاعت، تفکر انتقادی، انعطاف‌پذیری، عمل‌گرایی و خودکنترلی هستند. هوش معنوی مدیر منبع هدایت کارکنان سازمان است. داشتن ظرفیت فراتر از امور فیزیکی و مادی، توانایی تجربه حالات افزایش یافته هوشیاری، توانایی تقدیس تجربه روزمره، توانایی استفاده از منابع معنوی برای حل مشکلات و ظرفیت با فضیلت بودن از مولفه‌های اصلی هوش معنوی است.
□هوش فرهنگی Cultural quotient، "ظرفیت و توانایی یک فرد برای عملکرد مؤثر در محیط‌های متنوع فرهنگی است". هوش فرهنگی در حقیقت، توانایی فرد برای سازگاری مؤثر با زمینه‌های فرهنگی جدید و فرهنگ‌های مختلف است. مدیر با توجه به تنوع گروههای کاری در سازمان باید از هوش فرهنگی بالایی برخوردار باشد و قابلیت‌های لازم را برای سازگاری با خرده فرهنگ‌های مختلف سازمانی داشته باشد. کارکنان هر کدام اعتقادات، ارزش‌ها و رفتارهای خاص خود را دارند. هوش فرهنگی به توانایی درک جنبه‌های فرهنگی عقاید، ارزش‌ها، نگرش‌ها و رفتارهای دیگران می‌پردازد. بنابراین، مدیر با برخورداری از هوش فرهنگی به هنگام مدیریت تغییر توانایی اداره موثر تعارضات فرهنگی بین گروههای مختلف کاری را خواهد داشت.
●در نهایت، هوش اخلاقی Moral quotient، "ظرفیت مدیر در شناخت خوب از بد و رفتار بر اساس اعتقادات و ارزش‌های درست اخلاقی است". هوش اخلاقی به توانایی اعمال اصول اخلاقی در اهداف، ارزش‌ها و اعمال شخصی اشاره دارد. مدیران بر اساس هوش اخلاقی، وظایفی برای خود تعریف می‌کنند و آن را اجرا می‌کنند. صداقت، مسئولیت‌پذیری، بخشش و شفقت مولفه‌های اصلی هوش اخلاقی هستند. هوش اخلاقی بر عملکرد یک سازمان تأثیر زیادی دارد. مدیرانی که از نظر اخلاقی باهوش هستند، متعهدتر هستند، پیوسته از اطرافیان خود یاد می‌گیرند، متواضع‌تر هستند و تمایل بیشتری برای به خطر انداختن منافع شخصی خود برای اهداف اخلاقی سازمانی دارند. افراد باهوش اخلاقی نیز اشتباه می‌کنند. ولیکن، آنها به عیوب و اشتباهات خود اعتراف کرده و برای اصلاح و رفع نواقص تلاش می‌کنند.
○موفقیت سازمان‌ها نتیجه بکارگیری مدیران با هوش مدیریتی بالا است. هوش مدیریتی یکی از شرایط احراز مهم شغل مدیریت است. بنابراین، هوش مدیریتی داوطلبان شغل مدیریت باید ارزشیابی شود. از آزمون هوش مدیریتی برای ارتقای شغلی مدیران نیز باید استفاده شود. هوش مدیریتی ایستا نبوده و قابل یادگیری و توسعه است.
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
18 Nov, 14:04
💠هوش مدیریت
🖊️دکتر علی محمد مصدق راد
نشر:گاهنامه مدیر
■هدف مدیریت افزایش بهره‌وری سازمان‌ها است. بنابراین، مدیران اصیل و حرفه‌ای باید بکار گرفته شوند تا بهره‌وری سازمان‌ها افزایش یابد. عملکرد مدیر به استعداد، شخصیت و توانایی او بستگی دارد. استعداد شامل هوش، دانش، مهارت و تجربه مدیریتی؛ شخصیت شامل عقایدها، ارزش‌ها، نگرش‌ها و رفتارهای مدیر؛ و توانایی شامل انگیزه و تلاش مدیر است.
□هوش مدیریتی Managerial quotient "ظرفیت، توانایی، دانش، مهارت و تجربه مدیران برای تعریف و تحلیل مسایل سازمانی، توسعه ارتباطات موثر، شبکه‌سازی و تقویت قدرت سازمانی برای سازگاری بهتر با محیط پیرامون یا خلق محیطی مناسب برای دستیابی به اهداف سازمانی" است.
●مدیران با هوش مدیریتی بالاتر، در انجام وظایف مدیریتی مثل برنامه‌ریزی، تصمیمگیری، سازماندهی، هماهنگی، ارتباطات، رهبری، بودجه‌بندی و کنترل موفق‌تر هستند.
○هوش مدیریتی شامل مجموع هوش‌های عقلی، هیجانی، سیاسی، معنوی، فرهنگی و اخلاقی است. مدیران موفق باید توانایی استفاده ترکیبی از این هوش‌های مدیریتی را داشته باشند.
■هوش عقلی Intelligent quotient، با حافظه و توانایی حل مسأله سر و کار دارد. هوش عقلی "ظرفیت و توانایی فرد در ارزشیابی و حل مسائل است و او را قادر می‌سازد تا فکر کند، مسائل را بفهمد و تحلیل کند". مدیر برای تصمیم‌گیری‌ها و حل مشکلات باید از هوش عقلی بالایی برخوردار باشد تا بتواند اطلاعات لازم را جمع‌آوری کند، علل ریشه‌ای مشکلات را شناسایی کرده و با استدلال منطقی، بهترین راهکار را انتخاب و برای آن برنامه بنویسد.
□هوش عقلی بالا به مدیر کمک میکند تا بهتر و سریعتر، دانش و مهارت‌های لازم را در زمینه سازمان و مدیریت کسب کند. همچنین، هوش عقلی و دانش و مهارت الگو شناسی، درک ارتباط بین متغیرهای سازمانی، تفکر سیستمی و تفکر استراتژیک به مدیر کمک میکند تا شناخت بهتری نسبت به مسایل سازمانی بدست آورد و راهکارهای مؤثرتری را سریعتر شناسایی کند. ضریب هوشی یک کارمند و یک مدیر پایه باید به ترتیب حداقل ۱۰۵ و ۱۱۰ باشد. مدیران ارشد باید به ضریب هوشی مدیران در زمان انتصاب آنها توجه داشته باشند و با بکارگیری مدیران با هوش، از حل درست مسایل درست سازمانی در صورت بروز اطمینان حاصل کنند.
●آسیب حل درست مسایل غلط سازمانی به مراتب بیشتر از آسیب حل غلط مسایل درست سازمانی است.
○سازمان‌ها علاوه‌بر مدیران باهوش، به مديران خوب و فرهمند نياز دارند که مهارت‌هاي انجام کار گروهي، توانايي انگيزش ديگران و قابليت سازگاري بالایی دارند.
■هوش هيجاني Emotional quotient، "توانايي شناخت احساسات شخصي (خودآگاهي) برای به‌كارگیری درست آنها (خود مدیریتی) و شناخت احساسات ديگران (آگاهي اجتماعي) به‌منظور ایجاد ارتباط مناسب با آنها (مهارت‌هاي اجتماعي) است". هوش هیجانی یا توانایی مدیر در شناخت احساسات خود و کارکنان و بر اساس آن مدیریت بهینه ارتباط با آنها منجر به تعامل بهتر با کارکنان و نفوذ بیشتر در آنها میشود. مدیران با هوش هیجانی بالا قادر به شناسایی، ارزیابی، پیش بینی و مدیریت احساسات دیگران بوده و در نتیجه، می‌توانند بهتر با آنها کار کنند و در آنها برای انجام کارها انگیزه ایجاد کنند. بنابراین، هوش هیجانی مدیران شامل دانش، مهارت و توانایی شناخت، درک و استفاده مؤثر از احساسات کارکنان برای افزایش بهره‌وری سازمان است.
□هوش هیجانی بیشتر از هوش عقلی موجب موفقیت مدیران میشود. هوش هیجانی برای تعامل اثربخش تیم‌های کاری و بهره‌وری سازمان‌ها ضروری است و منجر به افزایش اثربخشی وظیفه رهبری در مدیران میشود. مدیران با هوش هیجانی بالا از سبک رهبری تحولگرا بیشتر استفاده می‌کنند. صداقت، قابل اعتماد بودن، انگیزش، همدلی، ارتباطات مؤثر و کار تیمی که از عناصر اصلی رهبری تحولگرا است، از ویژگی‌های مدیران با هوش هیجانی بالا هم است.
●مدیران با هوش هیجانی بالا، ارتباط مثبتی با کارکنان خود برقرار کرده، به نیازهای عاطفی آنها پاسخ داده، از احساسات و هیجان‌های خود برای انگیزش کارکنان استفاده نموده و آنها را در راستای دستیابی به اهداف سازمانی هدایت می‌کنند. چنین مدیرانی به کارکنان و مشتریان سازمان انرژی مثبت می‌دهند. هوش هیجانی منجر به کاهش استرس و فرسودگی شغلی، کاهش تعارض، افزایش رضایت شغلی و بهبود عملکرد میشود. آموزش هوش هیجانی منجر به تقویت مهارت‌های ارتباطی بین مدیران و کارکنان و مشتریان میشود. آموزش و تمرین موجب تقویت ارزش‌هایی نظیر اعتماد به نفس، صداقت، انصاف، از خود گذشتگی، انتقادپذیری، حمایت، همکاری و شکیبایی مدیران شده که پیش نیاز هوش هیجانی بوده و نقش بسزایی در موفقیت وظیفه رهبری دارد.
🖊️دکتر علی محمد مصدق راد
نشر:گاهنامه مدیر
■هدف مدیریت افزایش بهره‌وری سازمان‌ها است. بنابراین، مدیران اصیل و حرفه‌ای باید بکار گرفته شوند تا بهره‌وری سازمان‌ها افزایش یابد. عملکرد مدیر به استعداد، شخصیت و توانایی او بستگی دارد. استعداد شامل هوش، دانش، مهارت و تجربه مدیریتی؛ شخصیت شامل عقایدها، ارزش‌ها، نگرش‌ها و رفتارهای مدیر؛ و توانایی شامل انگیزه و تلاش مدیر است.
□هوش مدیریتی Managerial quotient "ظرفیت، توانایی، دانش، مهارت و تجربه مدیران برای تعریف و تحلیل مسایل سازمانی، توسعه ارتباطات موثر، شبکه‌سازی و تقویت قدرت سازمانی برای سازگاری بهتر با محیط پیرامون یا خلق محیطی مناسب برای دستیابی به اهداف سازمانی" است.
●مدیران با هوش مدیریتی بالاتر، در انجام وظایف مدیریتی مثل برنامه‌ریزی، تصمیمگیری، سازماندهی، هماهنگی، ارتباطات، رهبری، بودجه‌بندی و کنترل موفق‌تر هستند.
○هوش مدیریتی شامل مجموع هوش‌های عقلی، هیجانی، سیاسی، معنوی، فرهنگی و اخلاقی است. مدیران موفق باید توانایی استفاده ترکیبی از این هوش‌های مدیریتی را داشته باشند.
■هوش عقلی Intelligent quotient، با حافظه و توانایی حل مسأله سر و کار دارد. هوش عقلی "ظرفیت و توانایی فرد در ارزشیابی و حل مسائل است و او را قادر می‌سازد تا فکر کند، مسائل را بفهمد و تحلیل کند". مدیر برای تصمیم‌گیری‌ها و حل مشکلات باید از هوش عقلی بالایی برخوردار باشد تا بتواند اطلاعات لازم را جمع‌آوری کند، علل ریشه‌ای مشکلات را شناسایی کرده و با استدلال منطقی، بهترین راهکار را انتخاب و برای آن برنامه بنویسد.
□هوش عقلی بالا به مدیر کمک میکند تا بهتر و سریعتر، دانش و مهارت‌های لازم را در زمینه سازمان و مدیریت کسب کند. همچنین، هوش عقلی و دانش و مهارت الگو شناسی، درک ارتباط بین متغیرهای سازمانی، تفکر سیستمی و تفکر استراتژیک به مدیر کمک میکند تا شناخت بهتری نسبت به مسایل سازمانی بدست آورد و راهکارهای مؤثرتری را سریعتر شناسایی کند. ضریب هوشی یک کارمند و یک مدیر پایه باید به ترتیب حداقل ۱۰۵ و ۱۱۰ باشد. مدیران ارشد باید به ضریب هوشی مدیران در زمان انتصاب آنها توجه داشته باشند و با بکارگیری مدیران با هوش، از حل درست مسایل درست سازمانی در صورت بروز اطمینان حاصل کنند.
●آسیب حل درست مسایل غلط سازمانی به مراتب بیشتر از آسیب حل غلط مسایل درست سازمانی است.
○سازمان‌ها علاوه‌بر مدیران باهوش، به مديران خوب و فرهمند نياز دارند که مهارت‌هاي انجام کار گروهي، توانايي انگيزش ديگران و قابليت سازگاري بالایی دارند.
■هوش هيجاني Emotional quotient، "توانايي شناخت احساسات شخصي (خودآگاهي) برای به‌كارگیری درست آنها (خود مدیریتی) و شناخت احساسات ديگران (آگاهي اجتماعي) به‌منظور ایجاد ارتباط مناسب با آنها (مهارت‌هاي اجتماعي) است". هوش هیجانی یا توانایی مدیر در شناخت احساسات خود و کارکنان و بر اساس آن مدیریت بهینه ارتباط با آنها منجر به تعامل بهتر با کارکنان و نفوذ بیشتر در آنها میشود. مدیران با هوش هیجانی بالا قادر به شناسایی، ارزیابی، پیش بینی و مدیریت احساسات دیگران بوده و در نتیجه، می‌توانند بهتر با آنها کار کنند و در آنها برای انجام کارها انگیزه ایجاد کنند. بنابراین، هوش هیجانی مدیران شامل دانش، مهارت و توانایی شناخت، درک و استفاده مؤثر از احساسات کارکنان برای افزایش بهره‌وری سازمان است.
□هوش هیجانی بیشتر از هوش عقلی موجب موفقیت مدیران میشود. هوش هیجانی برای تعامل اثربخش تیم‌های کاری و بهره‌وری سازمان‌ها ضروری است و منجر به افزایش اثربخشی وظیفه رهبری در مدیران میشود. مدیران با هوش هیجانی بالا از سبک رهبری تحولگرا بیشتر استفاده می‌کنند. صداقت، قابل اعتماد بودن، انگیزش، همدلی، ارتباطات مؤثر و کار تیمی که از عناصر اصلی رهبری تحولگرا است، از ویژگی‌های مدیران با هوش هیجانی بالا هم است.
●مدیران با هوش هیجانی بالا، ارتباط مثبتی با کارکنان خود برقرار کرده، به نیازهای عاطفی آنها پاسخ داده، از احساسات و هیجان‌های خود برای انگیزش کارکنان استفاده نموده و آنها را در راستای دستیابی به اهداف سازمانی هدایت می‌کنند. چنین مدیرانی به کارکنان و مشتریان سازمان انرژی مثبت می‌دهند. هوش هیجانی منجر به کاهش استرس و فرسودگی شغلی، کاهش تعارض، افزایش رضایت شغلی و بهبود عملکرد میشود. آموزش هوش هیجانی منجر به تقویت مهارت‌های ارتباطی بین مدیران و کارکنان و مشتریان میشود. آموزش و تمرین موجب تقویت ارزش‌هایی نظیر اعتماد به نفس، صداقت، انصاف، از خود گذشتگی، انتقادپذیری، حمایت، همکاری و شکیبایی مدیران شده که پیش نیاز هوش هیجانی بوده و نقش بسزایی در موفقیت وظیفه رهبری دارد.
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
18 Nov, 14:04
بنابراین، در ارزشیابی عملکرد مدیران و برنامه‌های جانشین پروری، باید به توسعه هوش مدیریتی مدیران توجه زیادی شود و برنامه‌های آموزشی برای تقویت هوش مدیریتی آنها طراحی و اجرا شود.
https://t.me/Addictionbehavioralcenter
https://t.me/Addictionbehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
17 Nov, 16:56
📗کتاب افكار منفي
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@AddictionBehavioralcenter
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@AddictionBehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
17 Nov, 16:56
💠نیازهای اساسی انسان
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@AddictionBehavioralcenter
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@AddictionBehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
17 Nov, 16:56
🧠 اینفوگرافی/پنج نگرانی اصلی مردم جهان
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@AddictionBehavioralcenter
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@AddictionBehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
17 Nov, 14:55
💠دوره آموزشی مهارتی درمان اختلال مصرف مواد افیونی ویژه پزشکان
🔹مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری دانشگاه علوم پزشکی یزد
▪️یزد- ۱۷ آذرماه ۱۴۰۳
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔 https://t.me/Addictionbehavioralcenter
🔹مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری دانشگاه علوم پزشکی یزد
▪️یزد- ۱۷ آذرماه ۱۴۰۳
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔 https://t.me/Addictionbehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
16 Nov, 19:34
■ *خطرناک ترین جمله ای که می شود در محیط های کاری شنید این است: "همیشه کارها را اینگونه انجام داده ایم!"*
□قبل از انجام هر کار، به ۳ سئوال کلیدی زیر پاسخ گوئید:
۱. چرا باید این کار را انجام دهم؟
۲. اگر این کار انجام نشود چه اتفاقاتی رخ خواهد داد؟
۳. آیا روش بهتری برای انجام کار وجود دارد؟
https://t.me/Addictionbehavioralcenter
□قبل از انجام هر کار، به ۳ سئوال کلیدی زیر پاسخ گوئید:
۱. چرا باید این کار را انجام دهم؟
۲. اگر این کار انجام نشود چه اتفاقاتی رخ خواهد داد؟
۳. آیا روش بهتری برای انجام کار وجود دارد؟
https://t.me/Addictionbehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
16 Nov, 19:34
💠همیشه کارها را اینگونه انجام داده ایم!
نشر:گاهنامه مدیر
■خیلی از کارهایی که انجام می‌دهیم را دلیلش را نمی‌دانیم و به کارمان ادامه می‌دهیم. جالب اینجاست که سئوال هم نمی‌پرسیم. دلیل این سئوال نپرسیدن هم مشخص نیست. آیا از ترس است؟ آیا حوصله سئوال پرسیدن نداریم؟ حال فکر کردن نداریم؟ آیا چون دیگران هم انجام می‌دهند ما هم انجام می‌دهیم؟ چون پدر، مادر یا همکارمان انجام می‌دهند ما هم انجام می‌دهیم؟ و …
□در ادامه، ۴ داستان کوتاه را مرور کنیم.
--------
*۱. داستان میمون ها و قفس*
■گروهی از دانشمندان ۵ میمون را داخل قفسی قرار دادند. در وسط قفس یک نردبان و بالای آن نردبان موز گذاشتند. هر زمانی که میمونی برای برداشتن موز بالای نردبان می‌رفت، دانشمندان بر روی سایر میمون‌ها آب سرد می‌پاشیدند و به آنها شوک وارد می‌کردند.
□ﭘﺲ ﺍﺯ ﻣﺪﺗﯽ، ﻫﺮ ﻣﯿﻤﻮنی ﮐﻪ سعی می‌کرد ﺍﺯ ﻧﺮﺩﺑﺎﻥ ﺑﺎﻻ برود، ﻣﯿﻤﻮﻥﻫﺎﯼ ﺩﯾﮕﺮ تا می‌توانستند او را کتک می‌زدند. لذا، دیگر هیچ میمونی علی‌رغم وسوسه‌ای که داشت جرات بالا رفتن از نردبان را به خود نمی‌داد.
●ﺩﺍﻧﺸﻤﻨﺪﺍﻥ ﺗﺼﻤﯿﻢ می‌گیرند ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﻣﯿﻤﻮنﻫﺎ ﺭﺍ ﺑﺎ ﻣﯿﻤﻮﻥ ﺟﺪﯾﺪﯼ ﻋﻮﺽ ﮐﻨﻨﺪ. ﻣﯿﻤﻮﻥ ﺗﺎﺯﻩوارد ﺍﻭﻟﯿﻦ ﮐﺎﺭﯼ ﮐﻪ ﻣﯽﮐﻨﺪ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﺪﺳﺖ ﺁﻭﺭﺩﻥ ﻣﻮﺯ می‌خواهد از نردبان بالا برود. اما مثل سابق سایر میمون‌ها تا می‌توانستند آن میمون جدید را زیر باد کتک می‌گرفتند. ﭘﺲ ﺍﺯ ﭼﻨﺪ ﺑﺎﺭ ﮐﺘﮏ ﺧﻮﺭﺩﻥ، ﻣﯿﻤﻮﻥ ﺗﺎﺯﻩ ﻭﺍﺭﺩ یاد ﻣﯽﮔﯿﺮﺩ ﮐﻪ ﻧﺒﺎﯾﺴﺘﯽ ﺍﺯ ﻧﺮﺩﺑﺎن ﺑﺎﻻ ﺑﺮﻭﺩ. هر چند دلیل این ممانعت را کماکان نمی‌داند.
○ﻣﯿﻤﻮﻥ ﺩﻭﻡ ﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻦ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻭ ﻫﻤﺎﻥ ﻭﺿﻊ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﻣﯽﯾﺎﺑﺪ. جالب اینجاست ﻣﯿﻤﻮﻥ ﺍﻭﻝ ﻫﻢ ﺩﺭ ﮐﺘﮏﺯﺩﻥ ﻣﯿﻤﻮﻥ ﺩﻭﻡ ﻫﻤﮑﺎﺭﯼ ﻣﯽﮐﻨﺪ. سومین میمون هم جایگزین شد و دوباره همان اتفاق (کتک خوردن) تکرار شد.
ﻣﯿﻤﻮﻥ ﭼﻬﺎﺭﻡ ﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻦ ﻣﯽﺷﻮﺩ ﻭ ﻫﻤﭽﻨﺎﻥ ﮐﺘﮏ ﺯﺩﻥ ﻫﺮ ﻣﯿﻤﻮﻧﯽ ﮐﻪ ﺍﺯ ﻧﺮﺩﺑﺎﻥ ﺑﺎﻻ ﻣﯽ ﺭﻭﺩ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﺩﺍﺭﺩ. در نهایت ﻣﯿﻤﻮﻥ ﭘﻨﺠﻢ ﻫﻢ ﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻦ ﻣﯽﺷﻮﺩ ﻭ ﮐﺘﮏ ﺯﺩﻥ ﻭ ﮐﺘﮏ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﻫﻤﭽﻨﺎﻥ ﺍﺩﺍﻣه ﻣﯿﺎﺑﺪ.
■ﺣﺎﻻ ﺁﻧﭽﻪ ﻣﺎﻧﺪﻩ ﻣﯿﻤﻮﻥﻫﺎﯼ ﺟﺪﯾﺪﯼ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﮐﻪ ﺣتی هیچ کدامشان ﺩﻭﺵ ﺁﺏ ﺳﺮﺩ ﺭﺍ ﻫﺮﮔﺰ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﻧﮑﺮﺩﻩﺍﻧﺪ، ﻭﻟﯽ ﻫﻤﭽﻨﺎﻥ ﻫﺮ ﻣﯿﻤﻮﻧﯽ ﮐﻪ ﺍﺯ ﻧﺮﺩﺑﺎﻥ ﺑﺎﻻ ﻣﯽ ﺭﻭﺩ ﺭﺍ ﮐﺘﮏ ﻣﯽ ﺯﻧﻨﺪ.
□اگر ممکن بود آزمایش را ادامه دهیم و فرضاً بتوانیم از میمون‌ها سئوال بپرسیم چرا هر میمونی که سمت نردبان می‌رود کتکش می‌زنید، احتمالا جواب آنها یکی از موارد زیر باشد:
• نمی‌دانم! این رسم است. همه این کار را می‌کنند.
• ﻣﻦ نمی‌دانم! ﺍﯾﻦ ﺭﻭﺵ ﮐﺎﺭﯼ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺍﯾﻨﺠﺎ ﻣﺮﺳﻮﻡ ﺍﺳت.
• باید به آیین و رسوم احترام بگذاری و تبعیت کنی.
----------
*۲. گربه معبد*
■در معبدی گربه ای وجود داشت که هنگام مراقبه ی راهب ها مزاحم تمرکز آنها میشد. بنابراین استاد بزرگ دستور داد هر وقت زمان مراقبه می رسد یک نفر گربه را گرفته و به ته باغ ببرد و به درختی ببندد.
□این روال سالها ادامه پیدا کرد و یکی از اصول کار آن معبد شد. سالها بعد استاد بزرگ درگذشت. گربه هم مُرد. راهبان آن معبد گربه ای خریدند و به معبد آوردند تا هنگام مراقبه به درخت ببندند تا اصول مراقبه ای را درست به جای آورده باشند!
----------
*۳. ماهی تابه و سوسیس*
■عروس جوانی به عنوان شام برای تازه داماد، سوسیس درست می‌کرد. اما پیش از آنکه سوسیس‌ها را برای سرخ کردن داخل ماهی‌تابه بگذارد، سر و ته آنها را باچاقو می زد. وقتی شوهرش دلیل این کار را از او پرسید، تازه عروس پاسخ داد که مادرش همیشه سوسیس را به همین صورت سرخ می‌کرده است.
□چندی بعد که عروس و داماد در خانه مادرزن میهمان بودند و با همین غذا از آنها پذیرایی شد، تازه داماد این موضوع را با مادرزن در میان گذاشت و علت را جویا شد. مادرزن شانه ای بالا اندخت و گفت که مادر خودش هم همیشه همین روش را برای سرخ کردن سوسیس به کار می‌برده است!
●بالاخره تازه‌داماد، این سوال را با مادربزرگِ همسرش در میان گذاشت. مادر بزرگ لبخندی به لب آورد و به تازه‌داماد زل زد و گفت: چون ماهی‌تابه‌ی من کوچک بود و سوسیسِ درسته در آن جا نمی‌گرفت!
-------
*۴. سرباز و نیمکت*
■روزی لویی شانزدهم در محوطه کاخ خود مشغول قدم زدن بود که سربازی را کنار یک نیمکت در حال نگهبانی دید. از او پرسید: «تو برای چی اینجا قدم میزنی و از چی نگهبانی میدی؟»
□سرباز دستپاچه جواب داد: «قربان من را افسر گارد اینجا گذاشته و به من گفته خوب مراقب باشم!»
●لویی، افسر گارد را صدا زد و پرسید: «این سرباز چرا این جاست؟» افسر گفت: «قربان افسر قبلی نقشه قرار گرفتن سربازها سر پستها را به من داده من هم به همان روال کار را ادامه دادم!»
○مادر لویی او را صدا زد و گفت: «من علت را میدانم! زمانی که تو ۳ سالت بود این نیمکت را رنگ زده بودند. پدرت به افسر گارد گفت نگهبانی را اینجا بگذارند تا تو روی نیمکت ننشینی و لباست رنگی نشود! و از آن روز ۴۱ سال می گذرد و هنوز روزانه سربازی اینجا قدم میزند!»
---------
نشر:گاهنامه مدیر
■خیلی از کارهایی که انجام می‌دهیم را دلیلش را نمی‌دانیم و به کارمان ادامه می‌دهیم. جالب اینجاست که سئوال هم نمی‌پرسیم. دلیل این سئوال نپرسیدن هم مشخص نیست. آیا از ترس است؟ آیا حوصله سئوال پرسیدن نداریم؟ حال فکر کردن نداریم؟ آیا چون دیگران هم انجام می‌دهند ما هم انجام می‌دهیم؟ چون پدر، مادر یا همکارمان انجام می‌دهند ما هم انجام می‌دهیم؟ و …
□در ادامه، ۴ داستان کوتاه را مرور کنیم.
--------
*۱. داستان میمون ها و قفس*
■گروهی از دانشمندان ۵ میمون را داخل قفسی قرار دادند. در وسط قفس یک نردبان و بالای آن نردبان موز گذاشتند. هر زمانی که میمونی برای برداشتن موز بالای نردبان می‌رفت، دانشمندان بر روی سایر میمون‌ها آب سرد می‌پاشیدند و به آنها شوک وارد می‌کردند.
□ﭘﺲ ﺍﺯ ﻣﺪﺗﯽ، ﻫﺮ ﻣﯿﻤﻮنی ﮐﻪ سعی می‌کرد ﺍﺯ ﻧﺮﺩﺑﺎﻥ ﺑﺎﻻ برود، ﻣﯿﻤﻮﻥﻫﺎﯼ ﺩﯾﮕﺮ تا می‌توانستند او را کتک می‌زدند. لذا، دیگر هیچ میمونی علی‌رغم وسوسه‌ای که داشت جرات بالا رفتن از نردبان را به خود نمی‌داد.
●ﺩﺍﻧﺸﻤﻨﺪﺍﻥ ﺗﺼﻤﯿﻢ می‌گیرند ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﻣﯿﻤﻮنﻫﺎ ﺭﺍ ﺑﺎ ﻣﯿﻤﻮﻥ ﺟﺪﯾﺪﯼ ﻋﻮﺽ ﮐﻨﻨﺪ. ﻣﯿﻤﻮﻥ ﺗﺎﺯﻩوارد ﺍﻭﻟﯿﻦ ﮐﺎﺭﯼ ﮐﻪ ﻣﯽﮐﻨﺪ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﺪﺳﺖ ﺁﻭﺭﺩﻥ ﻣﻮﺯ می‌خواهد از نردبان بالا برود. اما مثل سابق سایر میمون‌ها تا می‌توانستند آن میمون جدید را زیر باد کتک می‌گرفتند. ﭘﺲ ﺍﺯ ﭼﻨﺪ ﺑﺎﺭ ﮐﺘﮏ ﺧﻮﺭﺩﻥ، ﻣﯿﻤﻮﻥ ﺗﺎﺯﻩ ﻭﺍﺭﺩ یاد ﻣﯽﮔﯿﺮﺩ ﮐﻪ ﻧﺒﺎﯾﺴﺘﯽ ﺍﺯ ﻧﺮﺩﺑﺎن ﺑﺎﻻ ﺑﺮﻭﺩ. هر چند دلیل این ممانعت را کماکان نمی‌داند.
○ﻣﯿﻤﻮﻥ ﺩﻭﻡ ﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻦ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻭ ﻫﻤﺎﻥ ﻭﺿﻊ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﻣﯽﯾﺎﺑﺪ. جالب اینجاست ﻣﯿﻤﻮﻥ ﺍﻭﻝ ﻫﻢ ﺩﺭ ﮐﺘﮏﺯﺩﻥ ﻣﯿﻤﻮﻥ ﺩﻭﻡ ﻫﻤﮑﺎﺭﯼ ﻣﯽﮐﻨﺪ. سومین میمون هم جایگزین شد و دوباره همان اتفاق (کتک خوردن) تکرار شد.
ﻣﯿﻤﻮﻥ ﭼﻬﺎﺭﻡ ﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻦ ﻣﯽﺷﻮﺩ ﻭ ﻫﻤﭽﻨﺎﻥ ﮐﺘﮏ ﺯﺩﻥ ﻫﺮ ﻣﯿﻤﻮﻧﯽ ﮐﻪ ﺍﺯ ﻧﺮﺩﺑﺎﻥ ﺑﺎﻻ ﻣﯽ ﺭﻭﺩ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﺩﺍﺭﺩ. در نهایت ﻣﯿﻤﻮﻥ ﭘﻨﺠﻢ ﻫﻢ ﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻦ ﻣﯽﺷﻮﺩ ﻭ ﮐﺘﮏ ﺯﺩﻥ ﻭ ﮐﺘﮏ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﻫﻤﭽﻨﺎﻥ ﺍﺩﺍﻣه ﻣﯿﺎﺑﺪ.
■ﺣﺎﻻ ﺁﻧﭽﻪ ﻣﺎﻧﺪﻩ ﻣﯿﻤﻮﻥﻫﺎﯼ ﺟﺪﯾﺪﯼ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﮐﻪ ﺣتی هیچ کدامشان ﺩﻭﺵ ﺁﺏ ﺳﺮﺩ ﺭﺍ ﻫﺮﮔﺰ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﻧﮑﺮﺩﻩﺍﻧﺪ، ﻭﻟﯽ ﻫﻤﭽﻨﺎﻥ ﻫﺮ ﻣﯿﻤﻮﻧﯽ ﮐﻪ ﺍﺯ ﻧﺮﺩﺑﺎﻥ ﺑﺎﻻ ﻣﯽ ﺭﻭﺩ ﺭﺍ ﮐﺘﮏ ﻣﯽ ﺯﻧﻨﺪ.
□اگر ممکن بود آزمایش را ادامه دهیم و فرضاً بتوانیم از میمون‌ها سئوال بپرسیم چرا هر میمونی که سمت نردبان می‌رود کتکش می‌زنید، احتمالا جواب آنها یکی از موارد زیر باشد:
• نمی‌دانم! این رسم است. همه این کار را می‌کنند.
• ﻣﻦ نمی‌دانم! ﺍﯾﻦ ﺭﻭﺵ ﮐﺎﺭﯼ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺍﯾﻨﺠﺎ ﻣﺮﺳﻮﻡ ﺍﺳت.
• باید به آیین و رسوم احترام بگذاری و تبعیت کنی.
----------
*۲. گربه معبد*
■در معبدی گربه ای وجود داشت که هنگام مراقبه ی راهب ها مزاحم تمرکز آنها میشد. بنابراین استاد بزرگ دستور داد هر وقت زمان مراقبه می رسد یک نفر گربه را گرفته و به ته باغ ببرد و به درختی ببندد.
□این روال سالها ادامه پیدا کرد و یکی از اصول کار آن معبد شد. سالها بعد استاد بزرگ درگذشت. گربه هم مُرد. راهبان آن معبد گربه ای خریدند و به معبد آوردند تا هنگام مراقبه به درخت ببندند تا اصول مراقبه ای را درست به جای آورده باشند!
----------
*۳. ماهی تابه و سوسیس*
■عروس جوانی به عنوان شام برای تازه داماد، سوسیس درست می‌کرد. اما پیش از آنکه سوسیس‌ها را برای سرخ کردن داخل ماهی‌تابه بگذارد، سر و ته آنها را باچاقو می زد. وقتی شوهرش دلیل این کار را از او پرسید، تازه عروس پاسخ داد که مادرش همیشه سوسیس را به همین صورت سرخ می‌کرده است.
□چندی بعد که عروس و داماد در خانه مادرزن میهمان بودند و با همین غذا از آنها پذیرایی شد، تازه داماد این موضوع را با مادرزن در میان گذاشت و علت را جویا شد. مادرزن شانه ای بالا اندخت و گفت که مادر خودش هم همیشه همین روش را برای سرخ کردن سوسیس به کار می‌برده است!
●بالاخره تازه‌داماد، این سوال را با مادربزرگِ همسرش در میان گذاشت. مادر بزرگ لبخندی به لب آورد و به تازه‌داماد زل زد و گفت: چون ماهی‌تابه‌ی من کوچک بود و سوسیسِ درسته در آن جا نمی‌گرفت!
-------
*۴. سرباز و نیمکت*
■روزی لویی شانزدهم در محوطه کاخ خود مشغول قدم زدن بود که سربازی را کنار یک نیمکت در حال نگهبانی دید. از او پرسید: «تو برای چی اینجا قدم میزنی و از چی نگهبانی میدی؟»
□سرباز دستپاچه جواب داد: «قربان من را افسر گارد اینجا گذاشته و به من گفته خوب مراقب باشم!»
●لویی، افسر گارد را صدا زد و پرسید: «این سرباز چرا این جاست؟» افسر گفت: «قربان افسر قبلی نقشه قرار گرفتن سربازها سر پستها را به من داده من هم به همان روال کار را ادامه دادم!»
○مادر لویی او را صدا زد و گفت: «من علت را میدانم! زمانی که تو ۳ سالت بود این نیمکت را رنگ زده بودند. پدرت به افسر گارد گفت نگهبانی را اینجا بگذارند تا تو روی نیمکت ننشینی و لباست رنگی نشود! و از آن روز ۴۱ سال می گذرد و هنوز روزانه سربازی اینجا قدم میزند!»
---------
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
16 Nov, 11:19
💠افراد موفق دور و برت را شناسایی کن
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@Addictionbehavioralcenter
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@Addictionbehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
16 Nov, 05:16
#هوش‌مصنوعی
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@Addictionbehavioralcenter
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@Addictionbehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
15 Nov, 14:34
💠ابزار ترجمه :
Google Translate:
شاید محبوب‌ترین ابزار ترجمه در دنیا باشد که از هوش مصنوعی برای ترجمه کلمات، عبارات و صفحات وب به بیش از 100 زبان استفاده میکند.
DeepL Translator:
نرم‌افزار DeepL معروف است به دقت بسیار بالای ترجمه‌اش، به‌خصوص در زبان‌های اروپایی. این نرم افزار از الگوریتم‌های پیشرفته هوش مصنوعی برای ترجمه طبیعی‌تر متون استفاده میکند.
Microsoft Translator:
این سرویس ترجمه از مایکروسافت قابلیت ترجمه متون، گفتار، و تصاویر را در بیش از 60 زبان فراهم میکند و به راحتی با سایر محصولات مایکروسافت یکپارچه میشود.
Yandex Translate:
سرویس ترجمه از شرکت روسی یاندکس که قابلیت ترجمه متون و وب‌سایت‌ها را در انواع زبان‌ها دارد.
Baidu Translate:
اگر به ترجمه در زبان‌های آسیایی، به خصوص چینی، نیاز دارید، بایدو ترنسلیت ممکن است گزینه خوبی باشد، چرا که توسط یکی از بزرگترین شرکت‌های تکنولوژی چین توسعه یافته است.
https://t.me/Addictionbehavioralcenter
Google Translate:
شاید محبوب‌ترین ابزار ترجمه در دنیا باشد که از هوش مصنوعی برای ترجمه کلمات، عبارات و صفحات وب به بیش از 100 زبان استفاده میکند.
DeepL Translator:
نرم‌افزار DeepL معروف است به دقت بسیار بالای ترجمه‌اش، به‌خصوص در زبان‌های اروپایی. این نرم افزار از الگوریتم‌های پیشرفته هوش مصنوعی برای ترجمه طبیعی‌تر متون استفاده میکند.
Microsoft Translator:
این سرویس ترجمه از مایکروسافت قابلیت ترجمه متون، گفتار، و تصاویر را در بیش از 60 زبان فراهم میکند و به راحتی با سایر محصولات مایکروسافت یکپارچه میشود.
Yandex Translate:
سرویس ترجمه از شرکت روسی یاندکس که قابلیت ترجمه متون و وب‌سایت‌ها را در انواع زبان‌ها دارد.
Baidu Translate:
اگر به ترجمه در زبان‌های آسیایی، به خصوص چینی، نیاز دارید، بایدو ترنسلیت ممکن است گزینه خوبی باشد، چرا که توسط یکی از بزرگترین شرکت‌های تکنولوژی چین توسعه یافته است.
https://t.me/Addictionbehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
15 Nov, 06:55
🎬کمتر و بیشترهایی که باید به آن توجه کنیم
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@Addictionbehavioralcenter
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@Addictionbehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
15 Nov, 06:54
#پیاده‌روی
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔 @Addictionbehavioralcenter
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔 @Addictionbehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
14 Nov, 14:56
به خوبی می توانیم حدس بزنیم کیفیت خرید کدام فرد بهتر است؟ آیا سر "اینا" کلاه رفته است؟ هر چه باشد او نمی توانست از کیفیت گوجه ها مطلع باشد و معقول به نظر می رسد که فروشنده بدترین گوجه ها را برای او در پاکت بگذارد! ولی معلوم گردید که کیفیت گوجه های او از نفر همراه هم بهتر بوده است و نتایج مثبت و خوشبینانه بود.
□پس اوضاع از چه قرار است؟ در اینجا نظریه ای مطرح می گردد به نام "نظریه عامل خیال بافی." مختصر و مفید آن این است که رفتار افراد با دو انگیزه متضاد پیش می روند. از یک سو ما می خواهیم خود را انسان های درستکار و آبرومند به جامعه معرفی کنیم و احساس خوبی نسبت به خود داشته باشیم. (روانشناسان آن را انگیزه خویشتن می نامند) و از سوی دیگر می خواهیم از تقلب کردن نفع ببریم و تا حد امکان پول به جیب بزنیم. آشکار است که این دو انگیزه در تضاد هستند. پس چگونه می توانیم از فایده های ریاکاری سود ببریم و هم زمان خود را انسان های شریفی بدانیم؟
●اینجاست که نرمش پذیری شناختی شگفت انگیز ما، پا به صحنه می گذارد. این مهارت انسانی مادامی که اندکی تقلب می کنیم و می توانیم از آن سود ببریم و همزمان هم خود را انسانی نیکوکار نشان دهیم، وظیفه خود را به خوبی انجام می دهد. چیزی که در اینجا توازن ایجاد می کند "دلیل تراشی" است و دلیل تراشی پایه نظریه عامل خیال بافی است.
○مثالی دیگر را در نظر بگیرید: شما با دوستانتان به رستوران لوکسی می روید و آنان از شما می خواهند در مورد پروژه های کاری که مدت هاست بر روی آنان کار می کنید صحبت کنید. این درخواست زیرکانه می خواهد آشکار کند که آیا شما مطابق با هزینه های خود شام سفارش داده اید؟ و آیا در زندگی شما چنین خرج هایی باز هم صورت می گیرد؟ سیاست شما در پاسخ هر چه باشد نشان از این دارد که همگی ما پیوسته می کوشیم تا خطی را دنبال کنیم که بدون آسیب زدن به خودانگاره ی خویش بتوانیم از ریاکاری سود ببریم. به قول اسکار وایلد "اخلاق مانند هنر یعنی کشیدن یک خط در یک جایی است."
■حال پرسش این است: این خط در کجا کشیده می شود؟
در قسمتی از این کتاب جمله‌ی جالبی وجود دارد که شدیدا قابل‌تامل است. نویسنده می گوید: برای رفع فساد در جامعه، به دنبال یک یا دو یا ده فاسدِ کله‌گنده نباشید؛ بلکه دنبال هزاران و میلیون‌ها فاسد کوچک باشید که هر کدام در قلمروی خودشان از اصول و قوانین و اخلاق، تخطی می کنند.
*منبع:* بریده هایی از کتاب پشت پرده ریاکاری اثر "دن اریلی روانشناس و متخصص اقتصاد رفتاری."
https://t.me/Addictionbehavioralcenter
□پس اوضاع از چه قرار است؟ در اینجا نظریه ای مطرح می گردد به نام "نظریه عامل خیال بافی." مختصر و مفید آن این است که رفتار افراد با دو انگیزه متضاد پیش می روند. از یک سو ما می خواهیم خود را انسان های درستکار و آبرومند به جامعه معرفی کنیم و احساس خوبی نسبت به خود داشته باشیم. (روانشناسان آن را انگیزه خویشتن می نامند) و از سوی دیگر می خواهیم از تقلب کردن نفع ببریم و تا حد امکان پول به جیب بزنیم. آشکار است که این دو انگیزه در تضاد هستند. پس چگونه می توانیم از فایده های ریاکاری سود ببریم و هم زمان خود را انسان های شریفی بدانیم؟
●اینجاست که نرمش پذیری شناختی شگفت انگیز ما، پا به صحنه می گذارد. این مهارت انسانی مادامی که اندکی تقلب می کنیم و می توانیم از آن سود ببریم و همزمان هم خود را انسانی نیکوکار نشان دهیم، وظیفه خود را به خوبی انجام می دهد. چیزی که در اینجا توازن ایجاد می کند "دلیل تراشی" است و دلیل تراشی پایه نظریه عامل خیال بافی است.
○مثالی دیگر را در نظر بگیرید: شما با دوستانتان به رستوران لوکسی می روید و آنان از شما می خواهند در مورد پروژه های کاری که مدت هاست بر روی آنان کار می کنید صحبت کنید. این درخواست زیرکانه می خواهد آشکار کند که آیا شما مطابق با هزینه های خود شام سفارش داده اید؟ و آیا در زندگی شما چنین خرج هایی باز هم صورت می گیرد؟ سیاست شما در پاسخ هر چه باشد نشان از این دارد که همگی ما پیوسته می کوشیم تا خطی را دنبال کنیم که بدون آسیب زدن به خودانگاره ی خویش بتوانیم از ریاکاری سود ببریم. به قول اسکار وایلد "اخلاق مانند هنر یعنی کشیدن یک خط در یک جایی است."
■حال پرسش این است: این خط در کجا کشیده می شود؟
در قسمتی از این کتاب جمله‌ی جالبی وجود دارد که شدیدا قابل‌تامل است. نویسنده می گوید: برای رفع فساد در جامعه، به دنبال یک یا دو یا ده فاسدِ کله‌گنده نباشید؛ بلکه دنبال هزاران و میلیون‌ها فاسد کوچک باشید که هر کدام در قلمروی خودشان از اصول و قوانین و اخلاق، تخطی می کنند.
*منبع:* بریده هایی از کتاب پشت پرده ریاکاری اثر "دن اریلی روانشناس و متخصص اقتصاد رفتاری."
https://t.me/Addictionbehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
14 Nov, 14:56
💠پشت پرده ریاکاری
🖊دکتر نوشین میرجهانیان
نشر:گاهنامه مدیر
■بگذارید با داستان کوتاه شروع کنیم:
پیتر، یکی از شاگردان دن اریلی( نویسنده کتاب پشت پرده ریاکاری)، یک بار از سر کنجکاوی در خانه اش را بر روی خودش قفل میکند و با کلیدساز تماس می گیرد. او به کلیدساز می گوید که کلیدش را گم کرده و نیاز به کمک دارد. کلیدساز خود را می رساند و در کمتر از یک دقیقه، قفل در را باز می کند.
□اگر بخواهیم احساسات پیتر را در نظر بگیریم به این نتیجه می رسیم که او از آن زمان دیگر حتی با در قفل شده هم احساس امنیت نمی کرد. قفلی که در عرض چند دقیقه باز شود آیا دیگر ارزشی امنیتی خواهد داشت؟
●با این‌حال کلیدساز همان جا یکی‌از تجربیات حکیمانه‌ی خود را با او در میان می گذارد: قفل برای این روی در قرار داده شده است که آدم درستکار را درستکار نگه دارد! یک درصد از مردم ریاکار و دزد هستند. آنها به‌دنبال بازکردن قفل‌ها و دستبرد به خانه‌ها هستند و یک درصد از مردم نیز همیشه درستکارند و تحت هیچ شرایطی ریاکاری نمیکنند! باقی ۹۸ درصد، تا زمانی درستکارند که، همه چیز درست باشد! اکثر آنها، اگر شرایط به نحوی رقم بخورد که به حد کافی وسوسه شوند، ممکن است دست به خطا بزنند. قفل‌ها برای جلوگیری از نفوذِ دزدان نصب نمی‌شوند. دزدها بلد هستند که چگونه قفل‌ها را باز کنند! قفل‌ها برای حفاظت از مردمِ نسبتاً درستکار، نصب می شوند تا آنها وسوسه نگردند و درستکار باقی بمانند!
○توجه به ریاکاری برای نخستین بار در سال ۲۰۰۲ کاربرد پیدا کرد. اگر شما از اوضاع و احوال سال ۲۰۰۱ خبر ندارید داستان سقوط دردانه وال استریت و استفاده از ترفند های حساب سازی، رشد سریع قله های مالی، آشکار شدن ریاکاری ها و سپس از دست رفتن سرمایه سهام داران و در نهایت ورشکستگی، تعریف شده است.
■کشف نیروهای ریاکاری یکی از راه های سودمند و اصلی برای کشف مسیر های مهم است و تاثیر عوامل درونی و بیرونی بر رفتار انسان ها را نشان می دهد. در واقع، تمام آدمها پتانسیل انحراف را دارند، اما قیمت هر کسی با دیگری متفاوت است و آستانه وسوسه هر فرد، با نفر دیگر نیز تفاوت دارد!
□نویسنده در کتاب «پشت پرده ریاکاری» آزمایش های جالبی انجام داده است. او در یک رستوران به عده‌ای از مشتریان یک پرسشنامه می دهد تا آنها در ازای گرفتن ۵ دلار به این سؤالات پاسخ دهند، اما هنگام دادن پول به جای ۵ دلار ، ۹ دلار میدهد! و به گونه‌ای تظاهر میکند که حواسش نیست و اشتباها این اتفاق افتاده است. برخی از مشتریان صادقانه ۴ دلار اضافه را برمی گردانند اما عده‌ای هم به روی خود نیاورده و ۹ دلار را در جیب می‌گذارند و رستوران را ترک می‌کنند!
●در آزمایش دیگری، همین عمل تکرار می گردد با این تفاوت که فرد در هنگام گفتوگو با مشتریان، تلفن همراهش زنگ می‌خورد و چند دقیقه‌ای با تلفن صحبت میکند و در انتها از مشتری برای اینکه وسط گفتوگو با آنها، به تلفن همراهش جواب داده عذرخواهی نکرده و به نوعی بی احترامی می کند! در این آزمایش تعداد کسانی که ۴ دلار اضافه را برمی‌گردانند کمتر از آزمایش اول است! وقتی مشتریان احساس می‌کنند فرد زمان آنها را هدر داده بدون اینکه عذرخواهی کند، درصدد انتقام بر آمده و پول اضافه را در جیب گذاشتند.
○این آزمایش حاوی نکته مهم و جالبی است که می‌توان از آن برای توجیه اینکه چرا در بعضی مناطق جهان آمار بالایی از ریاکاری و دزدی و ناهنجاری وجود دارد، استفاده کرد. مردم زمانی که حس می‌کنند به آنها ظلم می شود و یا حق آنها در جایی خورده میشود، هر جا که دستشان برسد سعی خواهند کرد تا با ریاکاری و دزدی این حق خورده شده را جبران کنند. البته در موقعیت های متعددی در زندگی واقعی، مردم می توانند رفتار های که نشانه خیرخواهی و سخاوتمندی است را از خود نشان دهند ولی موقعیت هایی هم هستند که هر دو جنبه ی مثبت و منفی آشکار می شود.
■بازار میوه و تره بار بزرگی را تصور کنید که در کنار خیابان گسترده شده است. صدها فروشنده بساط خود را جلوی مغازه ها در دو طرف خیابان پهن کرده اند و داد و فریاد فروشندگان برای جذب مشتری در هوا موج می زند. دو نفر با هم وارد بازار می شوند و به سمت های متفاوتی می روند. یکی از آنها به نام "اینا" عصایی سفید برای یافتن مسیر در دست دارد. هر کدام از آن دو، سراغ فروشنده ها می روند و از آنها می خواهند دو کیلو گوجه فرنگی برایشان کنار بگذارد تا برگردند. سپس بعد از چند دقیقه ای کالا را تحویل گرفتند و پولش را پرداخت کردند و به سوی فروشنده های دیگر رفتند تا از کیفیت خرید خود با آنها صحبت کنند.
🖊دکتر نوشین میرجهانیان
نشر:گاهنامه مدیر
■بگذارید با داستان کوتاه شروع کنیم:
پیتر، یکی از شاگردان دن اریلی( نویسنده کتاب پشت پرده ریاکاری)، یک بار از سر کنجکاوی در خانه اش را بر روی خودش قفل میکند و با کلیدساز تماس می گیرد. او به کلیدساز می گوید که کلیدش را گم کرده و نیاز به کمک دارد. کلیدساز خود را می رساند و در کمتر از یک دقیقه، قفل در را باز می کند.
□اگر بخواهیم احساسات پیتر را در نظر بگیریم به این نتیجه می رسیم که او از آن زمان دیگر حتی با در قفل شده هم احساس امنیت نمی کرد. قفلی که در عرض چند دقیقه باز شود آیا دیگر ارزشی امنیتی خواهد داشت؟
●با این‌حال کلیدساز همان جا یکی‌از تجربیات حکیمانه‌ی خود را با او در میان می گذارد: قفل برای این روی در قرار داده شده است که آدم درستکار را درستکار نگه دارد! یک درصد از مردم ریاکار و دزد هستند. آنها به‌دنبال بازکردن قفل‌ها و دستبرد به خانه‌ها هستند و یک درصد از مردم نیز همیشه درستکارند و تحت هیچ شرایطی ریاکاری نمیکنند! باقی ۹۸ درصد، تا زمانی درستکارند که، همه چیز درست باشد! اکثر آنها، اگر شرایط به نحوی رقم بخورد که به حد کافی وسوسه شوند، ممکن است دست به خطا بزنند. قفل‌ها برای جلوگیری از نفوذِ دزدان نصب نمی‌شوند. دزدها بلد هستند که چگونه قفل‌ها را باز کنند! قفل‌ها برای حفاظت از مردمِ نسبتاً درستکار، نصب می شوند تا آنها وسوسه نگردند و درستکار باقی بمانند!
○توجه به ریاکاری برای نخستین بار در سال ۲۰۰۲ کاربرد پیدا کرد. اگر شما از اوضاع و احوال سال ۲۰۰۱ خبر ندارید داستان سقوط دردانه وال استریت و استفاده از ترفند های حساب سازی، رشد سریع قله های مالی، آشکار شدن ریاکاری ها و سپس از دست رفتن سرمایه سهام داران و در نهایت ورشکستگی، تعریف شده است.
■کشف نیروهای ریاکاری یکی از راه های سودمند و اصلی برای کشف مسیر های مهم است و تاثیر عوامل درونی و بیرونی بر رفتار انسان ها را نشان می دهد. در واقع، تمام آدمها پتانسیل انحراف را دارند، اما قیمت هر کسی با دیگری متفاوت است و آستانه وسوسه هر فرد، با نفر دیگر نیز تفاوت دارد!
□نویسنده در کتاب «پشت پرده ریاکاری» آزمایش های جالبی انجام داده است. او در یک رستوران به عده‌ای از مشتریان یک پرسشنامه می دهد تا آنها در ازای گرفتن ۵ دلار به این سؤالات پاسخ دهند، اما هنگام دادن پول به جای ۵ دلار ، ۹ دلار میدهد! و به گونه‌ای تظاهر میکند که حواسش نیست و اشتباها این اتفاق افتاده است. برخی از مشتریان صادقانه ۴ دلار اضافه را برمی گردانند اما عده‌ای هم به روی خود نیاورده و ۹ دلار را در جیب می‌گذارند و رستوران را ترک می‌کنند!
●در آزمایش دیگری، همین عمل تکرار می گردد با این تفاوت که فرد در هنگام گفتوگو با مشتریان، تلفن همراهش زنگ می‌خورد و چند دقیقه‌ای با تلفن صحبت میکند و در انتها از مشتری برای اینکه وسط گفتوگو با آنها، به تلفن همراهش جواب داده عذرخواهی نکرده و به نوعی بی احترامی می کند! در این آزمایش تعداد کسانی که ۴ دلار اضافه را برمی‌گردانند کمتر از آزمایش اول است! وقتی مشتریان احساس می‌کنند فرد زمان آنها را هدر داده بدون اینکه عذرخواهی کند، درصدد انتقام بر آمده و پول اضافه را در جیب گذاشتند.
○این آزمایش حاوی نکته مهم و جالبی است که می‌توان از آن برای توجیه اینکه چرا در بعضی مناطق جهان آمار بالایی از ریاکاری و دزدی و ناهنجاری وجود دارد، استفاده کرد. مردم زمانی که حس می‌کنند به آنها ظلم می شود و یا حق آنها در جایی خورده میشود، هر جا که دستشان برسد سعی خواهند کرد تا با ریاکاری و دزدی این حق خورده شده را جبران کنند. البته در موقعیت های متعددی در زندگی واقعی، مردم می توانند رفتار های که نشانه خیرخواهی و سخاوتمندی است را از خود نشان دهند ولی موقعیت هایی هم هستند که هر دو جنبه ی مثبت و منفی آشکار می شود.
■بازار میوه و تره بار بزرگی را تصور کنید که در کنار خیابان گسترده شده است. صدها فروشنده بساط خود را جلوی مغازه ها در دو طرف خیابان پهن کرده اند و داد و فریاد فروشندگان برای جذب مشتری در هوا موج می زند. دو نفر با هم وارد بازار می شوند و به سمت های متفاوتی می روند. یکی از آنها به نام "اینا" عصایی سفید برای یافتن مسیر در دست دارد. هر کدام از آن دو، سراغ فروشنده ها می روند و از آنها می خواهند دو کیلو گوجه فرنگی برایشان کنار بگذارد تا برگردند. سپس بعد از چند دقیقه ای کالا را تحویل گرفتند و پولش را پرداخت کردند و به سوی فروشنده های دیگر رفتند تا از کیفیت خرید خود با آنها صحبت کنند.
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
14 Nov, 13:49
🔹تنوع در مدیران
هر مدیری یه جوری تصمیم می‌گیره و یه جور تیمش رو رهبری می‌کنه. شما کدوم مدیری هستین؟
🔹مدیر کاریزماتیک:
عاشق ایده‌های جدید و خلاقانه‌ست
می‌تونه تیم رو با شور و اشتیاقش به سمت جلو هدایت کنه
تصمیم نهایی رو با بررسی دقیق اطلاعات و داده‌ها می‌گیره
🔹مدیر متفکر:
قبل از تصمیمگیری، همه جوانب یه موضوع رو موشکافانه بررسی می‌کنه
به دنبال بهترین راه حل ممکنه، حتی اگه زمان ببره
تیمش رو به تفکر عمیق و ارائه ایده‌های نو تشویق می‌کنه👩🏻💻
🔹مدیر شکاک:
به غریزه و شهود خودش خیلی اعتماد می‌کنه.
به اطلاعاتی که با افکارش همسو نباشه، با دیده تردید نگاه می‌کنه
ریسک‌پذیر نیست و قبل از انجام هر کاری، تمام جوانب رو می‌سنجه
🔹مدیر پیرو:
تصمیماتی رو می‌گیره که قبلا هم در موقعیت‌های مشابه گرفته شده
تغییر رو دوست نداره و به دنبال راههای امتحان شده و مطمئنه
برای تیمش ثبات و امنیت رو به ارمغان میاره👨🏻💼
🔹مدیر کنترل‌کننده:
نیاز به تسلط و کنترل کامل بر همه چیز داره.
به حقایق و تجزیه و تحلیل‌ها بیش از حد اهمیت میده
انتظار داره همه چیز طبق برنامه پیش بره و از انحراف از برنامه خوشش نمیاد.
🆔 @Addictionbehavioralcenter
هر مدیری یه جوری تصمیم می‌گیره و یه جور تیمش رو رهبری می‌کنه. شما کدوم مدیری هستین؟
🔹مدیر کاریزماتیک:
عاشق ایده‌های جدید و خلاقانه‌ست
می‌تونه تیم رو با شور و اشتیاقش به سمت جلو هدایت کنه
تصمیم نهایی رو با بررسی دقیق اطلاعات و داده‌ها می‌گیره
🔹مدیر متفکر:
قبل از تصمیمگیری، همه جوانب یه موضوع رو موشکافانه بررسی می‌کنه
به دنبال بهترین راه حل ممکنه، حتی اگه زمان ببره
تیمش رو به تفکر عمیق و ارائه ایده‌های نو تشویق می‌کنه👩🏻💻
🔹مدیر شکاک:
به غریزه و شهود خودش خیلی اعتماد می‌کنه.
به اطلاعاتی که با افکارش همسو نباشه، با دیده تردید نگاه می‌کنه
ریسک‌پذیر نیست و قبل از انجام هر کاری، تمام جوانب رو می‌سنجه
🔹مدیر پیرو:
تصمیماتی رو می‌گیره که قبلا هم در موقعیت‌های مشابه گرفته شده
تغییر رو دوست نداره و به دنبال راههای امتحان شده و مطمئنه
برای تیمش ثبات و امنیت رو به ارمغان میاره👨🏻💼
🔹مدیر کنترل‌کننده:
نیاز به تسلط و کنترل کامل بر همه چیز داره.
به حقایق و تجزیه و تحلیل‌ها بیش از حد اهمیت میده
انتظار داره همه چیز طبق برنامه پیش بره و از انحراف از برنامه خوشش نمیاد.
🆔 @Addictionbehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
14 Nov, 13:48
#رهبر‌خوب
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔 @Addictionbehavioralcenter
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔 @Addictionbehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
14 Nov, 03:45
الهی بامید خودت
🆔 @AddictionBehavioralcenter
🆔 @AddictionBehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
13 Nov, 11:30
#استراحت
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@AddictionBehavioralcenter
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@AddictionBehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
13 Nov, 09:28
🔴 *روز شمار هفته اطلاع رسانی مهار مقاومت میکروبی سال ۱۴۰۳*
🔸دوشنبه ۲۸ آبان: مشارکت همگانی برای حفظ اثربخشی داروهای ضدمیکروبی
🔸سه‌شنبه ۲۹ آبان: مدیریت پسماند برای حفاظت محیط زیست از میکروبهای مقاوم
🔸چهارشنبه ۳۰ آبان: پیشگیری از عفونت، پیشگیری از مقاومت میکروبی
🔸پنجشنبه ۱ آذر: دامپزشکی و مصرف مسئولانه برای حفظ اثربخشی داروهای ضدمیکروبی
🔸جمعه ۲ آذر: مصرف منطقی برای حفظ اثربخشی داروهای ضدمیکروبی
🔸شنبه ۳ آذر: رسالت رسانه برای حفظ اثربخشی داروهای ضدمیکروبی
🔸یکشنبه ۴ آذر: پژوهش و فناوری برای حفظ اثربخشی داروهای ضدمیکروبی
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@AddictionBehavioralcenter
🔸دوشنبه ۲۸ آبان: مشارکت همگانی برای حفظ اثربخشی داروهای ضدمیکروبی
🔸سه‌شنبه ۲۹ آبان: مدیریت پسماند برای حفاظت محیط زیست از میکروبهای مقاوم
🔸چهارشنبه ۳۰ آبان: پیشگیری از عفونت، پیشگیری از مقاومت میکروبی
🔸پنجشنبه ۱ آذر: دامپزشکی و مصرف مسئولانه برای حفظ اثربخشی داروهای ضدمیکروبی
🔸جمعه ۲ آذر: مصرف منطقی برای حفظ اثربخشی داروهای ضدمیکروبی
🔸شنبه ۳ آذر: رسالت رسانه برای حفظ اثربخشی داروهای ضدمیکروبی
🔸یکشنبه ۴ آذر: پژوهش و فناوری برای حفظ اثربخشی داروهای ضدمیکروبی
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@AddictionBehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
13 Nov, 04:44
💠سوئیس چگونه سوئیس شد؟
نشر:گاهنامه مدیر
■در سال ۱۹۵۸ وقتی اصلاحیه قانون اساسی سوئیس در موضوع عدالت اجتماعی در حال بررسی بود، رئیس مجلس قانون اساسی آن کشور در رستورانی شاهد اتفاقی بود که مسیر بررسی را تغییر داد و امروز سوئیس بالاترین سطح عدالت اجتماعی را در دنیا برای ملت خود یدک می‌کشد.
□او می‌گوید: «در رستورانی بودم دیدم که در میز مجاور من، مردی يه ساندويچ برای دو پسر كوچكش گرفت. گذاشت روی ميز، به اولی گفت: تو نصف كن! و به دومی گفت: و تو انتخاب كن!
●مات و مبهوت نحوه‌ی تربيت و عدالت اين مرد شدم! يعنی اگه اولى يه وقت عمداً نامساوى نصف كنه، دومى حق داشته باشه كه اول انتخاب كنه!
○فهمیدم که نقش پدر مانند "قانون" است، پسر اول "دولت" و پسر دوم "ملت"». و تا امروز این تجربه در همه ارکان سوئیس حاکم شده است.
https://t.me/Addictionbehavioralcenter
نشر:گاهنامه مدیر
■در سال ۱۹۵۸ وقتی اصلاحیه قانون اساسی سوئیس در موضوع عدالت اجتماعی در حال بررسی بود، رئیس مجلس قانون اساسی آن کشور در رستورانی شاهد اتفاقی بود که مسیر بررسی را تغییر داد و امروز سوئیس بالاترین سطح عدالت اجتماعی را در دنیا برای ملت خود یدک می‌کشد.
□او می‌گوید: «در رستورانی بودم دیدم که در میز مجاور من، مردی يه ساندويچ برای دو پسر كوچكش گرفت. گذاشت روی ميز، به اولی گفت: تو نصف كن! و به دومی گفت: و تو انتخاب كن!
●مات و مبهوت نحوه‌ی تربيت و عدالت اين مرد شدم! يعنی اگه اولى يه وقت عمداً نامساوى نصف كنه، دومى حق داشته باشه كه اول انتخاب كنه!
○فهمیدم که نقش پدر مانند "قانون" است، پسر اول "دولت" و پسر دوم "ملت"». و تا امروز این تجربه در همه ارکان سوئیس حاکم شده است.
https://t.me/Addictionbehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
12 Nov, 17:49
#عادت‌بد
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@AddictionBehavioralcenter
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@AddictionBehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
12 Nov, 17:49
□برای آنکه منطقی تر تصمیم گیری کنیم، یکی از بهترین راه ها، پرسیدن یک سوال ساده از خودمان در زمان هزینه کردن یا اخذ تصمیم های مالی است: اگر منبع این پول جای دیگری بود آیا باز هم به این خرید/تراکنش مالی رضایت می دادم؟ (منبع دیگر می تواند حقوق ثابت ماهیانه یا درآمد نرمال من باشد). به عبارتی دیگر تکنیک رهایی از چنین دامی تغییر حساب است. پول را در ذهن تان از یک حساب به حساب دیگر واریز کنید! همین.
--------
*دام اینشتلونگ در تصمیم گیری*
*نشر:* گاهنامه مدیر
■پژوهشگران یک آزمایش را با شطرنج بازان ترتیب دادند. در این آزمایش، آگاهانه شطرنج بازان در موقعیتی از بازی قرار گرفتند که معروف است به زنجیره کیش و مات پنج مرحله ای. البته در آن موقعیت، شطرنج بازان گزینه دیگری برای بردن داشتند که کمتر معروف بود اما در سه مرحله به مات منجر می شد. بیشتر شطرنج بازان، رشته آشناتر پنج مرحله ای را انتخاب کردند. بعد از مصاحبه ای که بلافاصله بعد از بازی صورت گرفت، مشخص نشد که چرا شطرنج بازان از گزینه ساده تر، صرف نظر کردند.
□پژوهشگران تصمیم گرفتند که این بار حرکت چشم های بازیگران را با یک دوربین مادون قرمز دنبال کنند. یک نکته جالب کشف شد: نگاه خیره بازیگران از خانه هایی که به عنوان رشته پنج مرحله ای تشخیص داده بودند، تکان نخورد حتی با وجود اینکه به آنها یادآوری شد که گزینه های بهتری هم وجود دارد. اما شطرنج بازان نسبت به گزینه ساده تر، کور شده بودند.
●روانشناسان از دهه ۱۹۴۰ این پدیده را اثر اینشتلونگ (Einstellung effect) نامیده اند و با آن آشنا هستند. بر طبق این اثر، مغز ما برای راه حل های آشنا و قابل اطمینان، ارجحیت قائل است تا گزینه های ناآشنا. آزمایش های متعدد در حوزه های مختلف نیز انجام داده اند تا این نظریه را در حوزه های مختلف بیازمایند.
○آنچه که اثر اینشتلونگ را دشوار می کند این است که اکثر مردم اصلا با این پدیده آشنا نیستند. ما معتقدیم که با ذهنی باز به مسائل نگاه می کنیم. اما مغز ما به صورت ناخودآگاه، توجه ما را به دانش و تجربه قبلی ما سوق می دهد. هر اطلاعاتی که با راه حل ها یا تئوری هایی که ما به آن ها عادت داریم، تطابق نداشته باشد، کنار گذاشته می شود. این منجر به این می شود که پزشکان، تشخیص های نادرست بدهند و قاضی ها، حکم هایی بدهند که در راستای حکم های قبلی باشد و ...
■همه ما مستعد افتادن در این دام و متعاقب آن، اتخاذ تصمیم های نادرست در عرصه های مختلف کار و زندگی هستیم. یکی از راههای رهایی از این عارضه، اندیشیدن مستمر به این سئوال است که: "آیا روش بهتر و متفاوت تری برای انجام این کار وجود دارد؟" تفکر متفاوت، خارج از چارچوب و فراتر از الگوهای رایج می تواند راهگشا باشد. شجاعت در به چالش کشیدن روش های رایج و زیرسئوال بردن آنها، مقدمه رهایی از دام اینشتلونگ در تصمیم گیری است.
https://t.me/Addictionbehavioralcenter
--------
*دام اینشتلونگ در تصمیم گیری*
*نشر:* گاهنامه مدیر
■پژوهشگران یک آزمایش را با شطرنج بازان ترتیب دادند. در این آزمایش، آگاهانه شطرنج بازان در موقعیتی از بازی قرار گرفتند که معروف است به زنجیره کیش و مات پنج مرحله ای. البته در آن موقعیت، شطرنج بازان گزینه دیگری برای بردن داشتند که کمتر معروف بود اما در سه مرحله به مات منجر می شد. بیشتر شطرنج بازان، رشته آشناتر پنج مرحله ای را انتخاب کردند. بعد از مصاحبه ای که بلافاصله بعد از بازی صورت گرفت، مشخص نشد که چرا شطرنج بازان از گزینه ساده تر، صرف نظر کردند.
□پژوهشگران تصمیم گرفتند که این بار حرکت چشم های بازیگران را با یک دوربین مادون قرمز دنبال کنند. یک نکته جالب کشف شد: نگاه خیره بازیگران از خانه هایی که به عنوان رشته پنج مرحله ای تشخیص داده بودند، تکان نخورد حتی با وجود اینکه به آنها یادآوری شد که گزینه های بهتری هم وجود دارد. اما شطرنج بازان نسبت به گزینه ساده تر، کور شده بودند.
●روانشناسان از دهه ۱۹۴۰ این پدیده را اثر اینشتلونگ (Einstellung effect) نامیده اند و با آن آشنا هستند. بر طبق این اثر، مغز ما برای راه حل های آشنا و قابل اطمینان، ارجحیت قائل است تا گزینه های ناآشنا. آزمایش های متعدد در حوزه های مختلف نیز انجام داده اند تا این نظریه را در حوزه های مختلف بیازمایند.
○آنچه که اثر اینشتلونگ را دشوار می کند این است که اکثر مردم اصلا با این پدیده آشنا نیستند. ما معتقدیم که با ذهنی باز به مسائل نگاه می کنیم. اما مغز ما به صورت ناخودآگاه، توجه ما را به دانش و تجربه قبلی ما سوق می دهد. هر اطلاعاتی که با راه حل ها یا تئوری هایی که ما به آن ها عادت داریم، تطابق نداشته باشد، کنار گذاشته می شود. این منجر به این می شود که پزشکان، تشخیص های نادرست بدهند و قاضی ها، حکم هایی بدهند که در راستای حکم های قبلی باشد و ...
■همه ما مستعد افتادن در این دام و متعاقب آن، اتخاذ تصمیم های نادرست در عرصه های مختلف کار و زندگی هستیم. یکی از راههای رهایی از این عارضه، اندیشیدن مستمر به این سئوال است که: "آیا روش بهتر و متفاوت تری برای انجام این کار وجود دارد؟" تفکر متفاوت، خارج از چارچوب و فراتر از الگوهای رایج می تواند راهگشا باشد. شجاعت در به چالش کشیدن روش های رایج و زیرسئوال بردن آنها، مقدمه رهایی از دام اینشتلونگ در تصمیم گیری است.
https://t.me/Addictionbehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
12 Nov, 17:49
💠تفکر جعبه سیاه چیست؟
■در سالهای ۱۹۵۳ و ۱۹۵۴، طی چند حادثه‌ی مرموز، هواپیماهای خط هواپیمایی "بریتیش دی هاویلند کومت"، اولین خط هوایی مسافری و تجاری دنیا، وسط آسمان از کار می افتادند. اما کارشناسان دلیل این سقوط ها را پیدا نکردند و پرونده این خط هوایی کاملا پیچیده شد.
□در نهایت مشکل پیدا شد: تَرَک های ریز ایجاد شده در گوشه‌ی پنجره های مربعی شکل هواپیما، به تمام بدنه گسترش یافته و باعث متلاشی شدن هواپیما می شدند.
●این اتفاق ها دستاورد مهمی داشت: بعد از آن فجایع، دیوید وارن، کارشناس حوادث پیشنهاد داد یک دستگاه تقریبا خراب نشدنیِ ثبت اطلاعاتِ پرواز که بعدا جعبه سیاه نامیده شد، در هواپیما تعبیه شود؛ ایده ای که بعدا به مرحله اجرا گذاشته شد.
○هیچ صنعتی به اندازه هوانوردی اشتباهات را جدی نمی‌گیرد. با هر سقوط، پروازهای بعدی ایمن‌تر می شوند. این اصل که اسمش را "تفکر جعبه سیاهی" می گذاریم، یک ابزار گرانبهای ذهنی است که در هر حوزه ای از زندگی کاربرد دارد.
■انسان دقیقا در نقطه مقابل صنعت هوانوردی قرار دارد. عده بسیار کمی واقعیت شکست را می‌پذیرند و جعبه سیاه خودشان را تحلیل می‌کنند. این کار دقیقا به دو چیز احتیاج دارد:
▪️پذیرش بی قیدوشرط
▪️تفکر جعبه سیاهی
□پذیرش بی قید و شرط شکست‌ها، کمبودها و باخت‌ها چگونه امکان‌پذیر میشود؟
بهترین کاری که می توانید انجام دهید، یافتن یک دوست یا شریک قابل اعتماد است که تمام معایب تان را همانطور که هست نشان‌تان دهد. با گذشت زمان یاد می‌گیرید که قضاوت های دیگران درباره خودتان را جدی بگیرید.
●در کنار پذیرش بی قیدوشرط، یک جعبه سیاه هم احتیاج دارید. جعبه سیاه خودتان را بسازید. هر وقت که تصمیم بزرگی می گیرید، آنچه را که در فکرتان می‌گذرد، یادداشت کنید؛ فرضیات، سلسله افکار و نتیجه گیری‌های تان را.
○اگر تصمیم تان در نهایت به درد نخور از آب درآمد، به اطلاعات ثبت شده پروازتان نگاه کنید و دقیق تحلیل کنید چه چیزی باعث بروز اشتباه شده است. با تشریح هر افتضاحی که به بار آورده اید، زندگی تان بهتر می شود.
■تفکر جعبه سیاهی نه فقط در مورد اشخاص بلکه درباره دنیای تجارت هم مصداق دارد. این موضوع باید در سازوکار مرسوم هر سازمان گنجانده شود.
□پذیرش بی قیدوشرط و تفکر جعبه سیاهی به خودی خود کافی نیستند. باید اشکالات را اصلاح کنید، آن هم به شکلی که در آینده دوباره رخ ندهند.
●بنابراین واقعیت را بی قیدوشرط بپذیرید. شاید در وهله اول دردناک باشد، ولی در آینده ارزش خود را نشان خواهد داد. نکته کلیدی این است که کشف کنید چرا چنین اتفاقی افتاده است و به شکل ریشه ای با موضوع برخورد کنید.
-------
*۲. همه ما درون مغز خود یک حسابدار "اشتباه کار" داریم!*
■شما يک دست کت و شلوار را به قيمت ۲ میلیون تومان در يک فروشگاه مي‌پسنديد، اما به دليل اينکه احساس مي‌کنيد این خريد نامعقول است از خريد آن منصرف مي‌شويد. ماه بعد همین کت و شلوار را از همسرتان به عنوان هديه تولد دريافت مي‌کنيد. این در حالی است که شما و همسرتان حساب‌هاي بانکي مشترک داريد با اين وجود احساس رضايت کامل داريد!
□دوست تان ماهانه مبلغ ۲ میلیون تومان قسط دارد که باید به بانک بپردازد. از طرفی یک مقدار وام از اداره محل کارش گرفته که ماهانه به صورت قسطی دو میلیون تومان از حقوق وی کسر می کنند. در پایان ماه قسطی که توسط اداره از حقوق این شخص کسر میشود برایش بار روانی منفی ندارد و آن را ناچیز می داند، بیشتر درگیری ذهنی وی متوجه قسط بانک است!
●همیشه دوست داشتید برای خود یک عینک دودی مارک دار معروف بخرید اما چنین هزینه کردی برای شما غیرمعقول بود. تا اینکه برای یک سخنرانی دعوت شدید و یک حق الزحمه خیلی بیشتر از انتظارتان به شما دادند. شما هم می روید و آن عینک را می خرید و اصلا احساس نمی کنید که هزینه بالایی داده اید!
○چند وقتی است همسرتان به شما گیرداده که ماشین ظرفشویی یا یخچال ساید بای ساید بخرید، با اینکه پول کافی دارید به بهانه های مختلف از خرید آن طفره می روید. بعد از دو ماه یک پول بادآورده گیرتان می آید! همسرتان را سورپرایز می کنید، علاوه بر خرید یخچال، ماشین ظرفشویی و هدیه گرانقیمت هم برایش می خرید و برای شام او را به رستوران دعوت می کنید!
■تحلیل و تجویز راهبردی:
علت این رویدادها پدیده ای است به نام حسابداری ذهنی. یکی از مهم ترین بازتاب های چنین پدیده ای این است که افراد با همه پول هایشان به یک شکل رفتار نمی کنند، افراد برای هر پولی که خرج می کنند حساب های مختلفی در ذهنشان باز می کنند. در مثال خرید عینک دودی گرانقیمت اینگونه است که در حالت عادی شما باید آن را از درآمد نرمال خود هزینه کنید ولی در صورتی که خرج کردن از یک پول بادآورده از نظر روانی هزینه کمتری دارد.
■در سالهای ۱۹۵۳ و ۱۹۵۴، طی چند حادثه‌ی مرموز، هواپیماهای خط هواپیمایی "بریتیش دی هاویلند کومت"، اولین خط هوایی مسافری و تجاری دنیا، وسط آسمان از کار می افتادند. اما کارشناسان دلیل این سقوط ها را پیدا نکردند و پرونده این خط هوایی کاملا پیچیده شد.
□در نهایت مشکل پیدا شد: تَرَک های ریز ایجاد شده در گوشه‌ی پنجره های مربعی شکل هواپیما، به تمام بدنه گسترش یافته و باعث متلاشی شدن هواپیما می شدند.
●این اتفاق ها دستاورد مهمی داشت: بعد از آن فجایع، دیوید وارن، کارشناس حوادث پیشنهاد داد یک دستگاه تقریبا خراب نشدنیِ ثبت اطلاعاتِ پرواز که بعدا جعبه سیاه نامیده شد، در هواپیما تعبیه شود؛ ایده ای که بعدا به مرحله اجرا گذاشته شد.
○هیچ صنعتی به اندازه هوانوردی اشتباهات را جدی نمی‌گیرد. با هر سقوط، پروازهای بعدی ایمن‌تر می شوند. این اصل که اسمش را "تفکر جعبه سیاهی" می گذاریم، یک ابزار گرانبهای ذهنی است که در هر حوزه ای از زندگی کاربرد دارد.
■انسان دقیقا در نقطه مقابل صنعت هوانوردی قرار دارد. عده بسیار کمی واقعیت شکست را می‌پذیرند و جعبه سیاه خودشان را تحلیل می‌کنند. این کار دقیقا به دو چیز احتیاج دارد:
▪️پذیرش بی قیدوشرط
▪️تفکر جعبه سیاهی
□پذیرش بی قید و شرط شکست‌ها، کمبودها و باخت‌ها چگونه امکان‌پذیر میشود؟
بهترین کاری که می توانید انجام دهید، یافتن یک دوست یا شریک قابل اعتماد است که تمام معایب تان را همانطور که هست نشان‌تان دهد. با گذشت زمان یاد می‌گیرید که قضاوت های دیگران درباره خودتان را جدی بگیرید.
●در کنار پذیرش بی قیدوشرط، یک جعبه سیاه هم احتیاج دارید. جعبه سیاه خودتان را بسازید. هر وقت که تصمیم بزرگی می گیرید، آنچه را که در فکرتان می‌گذرد، یادداشت کنید؛ فرضیات، سلسله افکار و نتیجه گیری‌های تان را.
○اگر تصمیم تان در نهایت به درد نخور از آب درآمد، به اطلاعات ثبت شده پروازتان نگاه کنید و دقیق تحلیل کنید چه چیزی باعث بروز اشتباه شده است. با تشریح هر افتضاحی که به بار آورده اید، زندگی تان بهتر می شود.
■تفکر جعبه سیاهی نه فقط در مورد اشخاص بلکه درباره دنیای تجارت هم مصداق دارد. این موضوع باید در سازوکار مرسوم هر سازمان گنجانده شود.
□پذیرش بی قیدوشرط و تفکر جعبه سیاهی به خودی خود کافی نیستند. باید اشکالات را اصلاح کنید، آن هم به شکلی که در آینده دوباره رخ ندهند.
●بنابراین واقعیت را بی قیدوشرط بپذیرید. شاید در وهله اول دردناک باشد، ولی در آینده ارزش خود را نشان خواهد داد. نکته کلیدی این است که کشف کنید چرا چنین اتفاقی افتاده است و به شکل ریشه ای با موضوع برخورد کنید.
-------
*۲. همه ما درون مغز خود یک حسابدار "اشتباه کار" داریم!*
■شما يک دست کت و شلوار را به قيمت ۲ میلیون تومان در يک فروشگاه مي‌پسنديد، اما به دليل اينکه احساس مي‌کنيد این خريد نامعقول است از خريد آن منصرف مي‌شويد. ماه بعد همین کت و شلوار را از همسرتان به عنوان هديه تولد دريافت مي‌کنيد. این در حالی است که شما و همسرتان حساب‌هاي بانکي مشترک داريد با اين وجود احساس رضايت کامل داريد!
□دوست تان ماهانه مبلغ ۲ میلیون تومان قسط دارد که باید به بانک بپردازد. از طرفی یک مقدار وام از اداره محل کارش گرفته که ماهانه به صورت قسطی دو میلیون تومان از حقوق وی کسر می کنند. در پایان ماه قسطی که توسط اداره از حقوق این شخص کسر میشود برایش بار روانی منفی ندارد و آن را ناچیز می داند، بیشتر درگیری ذهنی وی متوجه قسط بانک است!
●همیشه دوست داشتید برای خود یک عینک دودی مارک دار معروف بخرید اما چنین هزینه کردی برای شما غیرمعقول بود. تا اینکه برای یک سخنرانی دعوت شدید و یک حق الزحمه خیلی بیشتر از انتظارتان به شما دادند. شما هم می روید و آن عینک را می خرید و اصلا احساس نمی کنید که هزینه بالایی داده اید!
○چند وقتی است همسرتان به شما گیرداده که ماشین ظرفشویی یا یخچال ساید بای ساید بخرید، با اینکه پول کافی دارید به بهانه های مختلف از خرید آن طفره می روید. بعد از دو ماه یک پول بادآورده گیرتان می آید! همسرتان را سورپرایز می کنید، علاوه بر خرید یخچال، ماشین ظرفشویی و هدیه گرانقیمت هم برایش می خرید و برای شام او را به رستوران دعوت می کنید!
■تحلیل و تجویز راهبردی:
علت این رویدادها پدیده ای است به نام حسابداری ذهنی. یکی از مهم ترین بازتاب های چنین پدیده ای این است که افراد با همه پول هایشان به یک شکل رفتار نمی کنند، افراد برای هر پولی که خرج می کنند حساب های مختلفی در ذهنشان باز می کنند. در مثال خرید عینک دودی گرانقیمت اینگونه است که در حالت عادی شما باید آن را از درآمد نرمال خود هزینه کنید ولی در صورتی که خرج کردن از یک پول بادآورده از نظر روانی هزینه کمتری دارد.
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
12 Nov, 17:48
✍ خود مراقبتی در زندگی
✴ خود‌مراقبتی یک عمل #آگاهانه است که شخص برای ارتقاء سلامت جسمی، روحی و احساسی خود انجام میدهد. مراقبت از خود اشکال مختلفی دارد. این می‌تواند به شما این اطمینان را بدهد که هر شب به اندازه کافی می‌خوابید یا چند دقیقه بیرون میروید تا کمی هوای تازه داشته باشید.
✴مراقبت از خود به عنوان "یک فرایند چند‌بعدی و چند‍‌وجهی از مشارکت هدفمند در استراتژی‌هایی که #عملکرد_سالم و ارتقاء رفاه را به ارمغان می‌آورد." تعریف شده است.
✴ خود‌مراقبتی برای ایجاد #تاب_آوری در برابر آن دسته عوامل استرس‌زا در زندگی که نمیتوانید آنها را از بین ببرید، بسیار حیاتی است. وقتی قدم‌هایی برای مراقبت از ذهن و بدن خود برمی‌دارید، برای داشتن بهترین ورژن از زندگی خود آماده خواهید شد.
✴ #خود_مراقبتی روانی شامل انجام رفتارهایی است که به آرامش و احساس رضایت درونی ما منجر شود، همچنین باعث افزایش اعتماد به نفس، توسعه مهارت های فردی و توانمند های ما برای مقابله با رویداد ها استرس زای زندگی می شود و در کنار آن شادمانی و رغبت به زندگی را در انسان افزایش می دهد.
https://t.me/Addictionbehavioralcenter
✴ خود‌مراقبتی یک عمل #آگاهانه است که شخص برای ارتقاء سلامت جسمی، روحی و احساسی خود انجام میدهد. مراقبت از خود اشکال مختلفی دارد. این می‌تواند به شما این اطمینان را بدهد که هر شب به اندازه کافی می‌خوابید یا چند دقیقه بیرون میروید تا کمی هوای تازه داشته باشید.
✴مراقبت از خود به عنوان "یک فرایند چند‌بعدی و چند‍‌وجهی از مشارکت هدفمند در استراتژی‌هایی که #عملکرد_سالم و ارتقاء رفاه را به ارمغان می‌آورد." تعریف شده است.
✴ خود‌مراقبتی برای ایجاد #تاب_آوری در برابر آن دسته عوامل استرس‌زا در زندگی که نمیتوانید آنها را از بین ببرید، بسیار حیاتی است. وقتی قدم‌هایی برای مراقبت از ذهن و بدن خود برمی‌دارید، برای داشتن بهترین ورژن از زندگی خود آماده خواهید شد.
✴ #خود_مراقبتی روانی شامل انجام رفتارهایی است که به آرامش و احساس رضایت درونی ما منجر شود، همچنین باعث افزایش اعتماد به نفس، توسعه مهارت های فردی و توانمند های ما برای مقابله با رویداد ها استرس زای زندگی می شود و در کنار آن شادمانی و رغبت به زندگی را در انسان افزایش می دهد.
https://t.me/Addictionbehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
12 Nov, 03:25
فهمیدم که عشق کافی نیست؛
تعهد
حمایت
پذیرش
تلاش
شجاعت
صداقت
احترام
هم می خواهد.
🆔 @Addictionbehavioralcenter
تعهد
حمایت
پذیرش
تلاش
شجاعت
صداقت
احترام
هم می خواهد.
🆔 @Addictionbehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
11 Nov, 19:23
💠اثر مالکیت
🖊دکتر علی محمد مصدق راد
نشر:گاهنامه مدیر
■خطای اثر مالکیت یا برخورداری Endowment effect توسط ریچارد تالر Richard Thaler اقتصاد دان آمریکایی در سال ۱۹۸۰ میلادی بیان شد. افراد چیزی که مالکش هستند را بیش از قیمت واقعی آن در بازار ارزش‌گذاری می‌کنند.
□به عبارتی، حداکثر تمایل افراد به پرداخت Willingness to pay برای داشتن چیزی، معمولاً کمتر از حداقل پولی است که تمایل دارند بپذیرند Willing to accept تا آن چیزی که دارند را بفروشند. اصل زیان گریزی Loss aversion دلیل اصلی بوجود آمدن این خطای شناختی است؛ رنج از دست دادن دو برابر قوی‌تر از لذت بدست آوردن است. افراد تمایل زیادی به نگهداری چیزهایی دارند که متعلق به آنها است. در حقیقت، فروش آن چیز به معنای از دست دادن آن است و با توجه به زیاد بودن رنج از دست دادن، افراد ارزش و قیمت بیشتری برای از دست دادن چیزی که مالکش هستند، پیشنهاد می‌کنند.
●خطای اثر مالکیت در سازمان و مدیریت به ویژه در مدیریت ریسک، مدیریت تغییر، بازاریابی، قیمت‌گذاری و فروش کاربرد دارد. اثر مالکیت عامل مهم مقاومت کارکنان نسبت به تغییرات سازمانی است. کارکنان تمایل به حفظ وضع موجود دارند. بنابراین، به هنگام شروع تغییرات سازمانی می‌پرسند که روش فعلی چه ایرادی دارد که تغییرش می‌دهید؟ این تغییر چه مزایایی برای من دارد؟ و .... در نتیجه، آنها نسبت به تغییر مقاومت می‌کنند.
■مدیران نیز گاهی دچار خطای اثر مالکیت می‌شوند و سهام‌هایی که خریداری کردند را نگه می‌دارند و حاضر نیستند به قیمت بازار بفروشند که ممکن است در آینده با زیان مواجه شوند. مدیران باید مراقب باشند تا وابستگی عاطفی نسبت به سرمایه‌گذاری‌های خود پیدا نکنند.
□مدیران از خطای اثر مالکیت می‌توانند در بازاریابی و فروش استفاده کنند و با دادن احساس مالکیت نسبی به مشتریان، آنها را تشویق به خرید کنند. فروشندگان با دادن امکان استفاده آزمایشی محدود محصول قبل از خرید نهایی به مشتری، شانس فروش محصول را افزایش می‌دهند. مشتریان با داشتن موقت محصول و آشنایی با ویژگی‌های آن، به محصول وابسته شده و احساس مالکیت می‌کنند و تمایل بیشتر به خرید حتمی آن محصول پیدا می‌کنند.
●شرکت IKEA تولید کننده مبلمان، کمد، کابینت، تخت خواب و ... نیز از این تکنیک برای افزایش فروش محصولات خود استفاده میکند. این شرکت با ارائه ابزار و راهنمای نصب محصول به مشتریان این امکان را میدهد تا محصول نهایی را خودشان آماده و نصب کنند و احساس خوب مشارکت در ساخت محصول داشته باشند.
○برخی از شرکت‌ها نیز محصولات یا خدمات خود را شخصی‌سازی می‌کنند تا مشتریان نسبت به آنها احساس مالکیت کنند. شرکت تولیدکننده محصولات ورزشی NIKE با استفاده از ایده NikeID به مشتریان این امکان را میدهد تا کفش دلخواه خود را با گزینه‌های مختلف مواد و طرح‌های موجود، طراحی و سفارشی کنند. این ایده موجب افزایش فروش شرکت شده است.
■مدیران برای استفاده درست از خطای اثر مالکیت باید:
۱. ضمن آگاهی نسبت به اثر مالکیت به خودارزیابی بپردازند و با عقلایی رفتار کردن، امکان بروز این خطا را کاهش دهند. آنها باید از معیارهای عینی در زمان خرید و فروش سرمایه‌ها استفاده کنند.
۲. به هزینه‌های مالکیت هم توجه داشته باشند و بر منافع بالقوه تغییر توجه و تأکید بیشتری کنند.
۳. دورنمایی بهتر برای تغییر ترسیم کنند، برنامه‌ای برای اجرای تغییر بنویسند و منابع لازم را تخصیص دهند.
۴. دوره آزمایشی رایگان محصولات با بازه زمانی محدود به مشتریان پیشنهاد کنند تا آنها درگیر محصول شوند و احساس مالکیت کنند.
https://t.me/Addictionbehavioralcenter
🖊دکتر علی محمد مصدق راد
نشر:گاهنامه مدیر
■خطای اثر مالکیت یا برخورداری Endowment effect توسط ریچارد تالر Richard Thaler اقتصاد دان آمریکایی در سال ۱۹۸۰ میلادی بیان شد. افراد چیزی که مالکش هستند را بیش از قیمت واقعی آن در بازار ارزش‌گذاری می‌کنند.
□به عبارتی، حداکثر تمایل افراد به پرداخت Willingness to pay برای داشتن چیزی، معمولاً کمتر از حداقل پولی است که تمایل دارند بپذیرند Willing to accept تا آن چیزی که دارند را بفروشند. اصل زیان گریزی Loss aversion دلیل اصلی بوجود آمدن این خطای شناختی است؛ رنج از دست دادن دو برابر قوی‌تر از لذت بدست آوردن است. افراد تمایل زیادی به نگهداری چیزهایی دارند که متعلق به آنها است. در حقیقت، فروش آن چیز به معنای از دست دادن آن است و با توجه به زیاد بودن رنج از دست دادن، افراد ارزش و قیمت بیشتری برای از دست دادن چیزی که مالکش هستند، پیشنهاد می‌کنند.
●خطای اثر مالکیت در سازمان و مدیریت به ویژه در مدیریت ریسک، مدیریت تغییر، بازاریابی، قیمت‌گذاری و فروش کاربرد دارد. اثر مالکیت عامل مهم مقاومت کارکنان نسبت به تغییرات سازمانی است. کارکنان تمایل به حفظ وضع موجود دارند. بنابراین، به هنگام شروع تغییرات سازمانی می‌پرسند که روش فعلی چه ایرادی دارد که تغییرش می‌دهید؟ این تغییر چه مزایایی برای من دارد؟ و .... در نتیجه، آنها نسبت به تغییر مقاومت می‌کنند.
■مدیران نیز گاهی دچار خطای اثر مالکیت می‌شوند و سهام‌هایی که خریداری کردند را نگه می‌دارند و حاضر نیستند به قیمت بازار بفروشند که ممکن است در آینده با زیان مواجه شوند. مدیران باید مراقب باشند تا وابستگی عاطفی نسبت به سرمایه‌گذاری‌های خود پیدا نکنند.
□مدیران از خطای اثر مالکیت می‌توانند در بازاریابی و فروش استفاده کنند و با دادن احساس مالکیت نسبی به مشتریان، آنها را تشویق به خرید کنند. فروشندگان با دادن امکان استفاده آزمایشی محدود محصول قبل از خرید نهایی به مشتری، شانس فروش محصول را افزایش می‌دهند. مشتریان با داشتن موقت محصول و آشنایی با ویژگی‌های آن، به محصول وابسته شده و احساس مالکیت می‌کنند و تمایل بیشتر به خرید حتمی آن محصول پیدا می‌کنند.
●شرکت IKEA تولید کننده مبلمان، کمد، کابینت، تخت خواب و ... نیز از این تکنیک برای افزایش فروش محصولات خود استفاده میکند. این شرکت با ارائه ابزار و راهنمای نصب محصول به مشتریان این امکان را میدهد تا محصول نهایی را خودشان آماده و نصب کنند و احساس خوب مشارکت در ساخت محصول داشته باشند.
○برخی از شرکت‌ها نیز محصولات یا خدمات خود را شخصی‌سازی می‌کنند تا مشتریان نسبت به آنها احساس مالکیت کنند. شرکت تولیدکننده محصولات ورزشی NIKE با استفاده از ایده NikeID به مشتریان این امکان را میدهد تا کفش دلخواه خود را با گزینه‌های مختلف مواد و طرح‌های موجود، طراحی و سفارشی کنند. این ایده موجب افزایش فروش شرکت شده است.
■مدیران برای استفاده درست از خطای اثر مالکیت باید:
۱. ضمن آگاهی نسبت به اثر مالکیت به خودارزیابی بپردازند و با عقلایی رفتار کردن، امکان بروز این خطا را کاهش دهند. آنها باید از معیارهای عینی در زمان خرید و فروش سرمایه‌ها استفاده کنند.
۲. به هزینه‌های مالکیت هم توجه داشته باشند و بر منافع بالقوه تغییر توجه و تأکید بیشتری کنند.
۳. دورنمایی بهتر برای تغییر ترسیم کنند، برنامه‌ای برای اجرای تغییر بنویسند و منابع لازم را تخصیص دهند.
۴. دوره آزمایشی رایگان محصولات با بازه زمانی محدود به مشتریان پیشنهاد کنند تا آنها درگیر محصول شوند و احساس مالکیت کنند.
https://t.me/Addictionbehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
11 Nov, 16:08
#پیشرفت‌مداوم
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔 @Addictionbehavioralcenter
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔 @Addictionbehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
11 Nov, 16:08
💠ده سبک رهبری
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔 @Addictionbehavioralcenter
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔 @Addictionbehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
08 Nov, 05:18
🔹 حواست باشه که داری با زندگیت چیکار می‌کنی....
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@AddictionBehavioralcenter
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@AddictionBehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
08 Nov, 05:15
💠سایت هایی که برای پایان نامه و مقاله میتونن کمکتون کنند .
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@AddictionBehavioralcenter
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@AddictionBehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
08 Nov, 05:10
کوتاهی یا بزرگی زندگی هر کس به نسبت شجاعت اوست.
🆔 @AddictionBehavioralcenter
🆔 @AddictionBehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
07 Nov, 20:03
🧠 اینفوگرافی/پنج نگرانی اصلی مردم جهان
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@AddictionBehavioralcenter
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@AddictionBehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
07 Nov, 10:55
💠پنجره جو - هری
نشر:گاهنامه مدیر
■دو روانشناس به نام‌های جوزف لوفت (Joseph Luft) و هرینگتون اینگهام (Harrington Ingham) در دهه‌ی پنجاه میلادی در یک کنفرانس مرتبط با مهارت ارتباطی در شهر اوجای (Ojai) کالیفرنیا شرکت کرده بودند. یکی از تمرین‌ها و فعالیت‌های کنفرانس چنین بود که شرکت‌کنندگان در گروههای کوچک با هم بنشینند و سعی کنند تجربه‌ی تعامل خود را با دیگر شرکت‌کنندگان در برنامه، تدوین کرده و ارائه کنند.
□لوفت و اینگهام ماژیک در دست گرفتند و یک جدول دو در دو ترسیم کردند. آنها محورهای عمودی و افقی این ماتریس ۴ خانه ای را بصورت زیر نام گذاری کردند:
▪︎محور افقی: آنچه در مورد خودم می دانم؛ آنچه در مورد خودم نمی دانم.
▪︎محور عمودی: آنچه دیگران درباره من می دانند؛ آنچه دیگران درباره من نمی دانند.
●لوفت و اینگهام در آن زمان نمی‌دانستند که فقط یک گام با جاودانه شدن در کتاب‌های درسی مدیریت فاصله دارند. فقط کافی بود روی هر یک از این چهار خانه یک اسم بگذارند.
○هر یک از ما ویژگی‌ها و صفات و نقاط قوت و ضعفی که داریم که هم خودمان آنها را می‌دانیم و هم دیگران از آنها مطلع هستند. مثلاً من خودم میدانم زودرنج هستم و اطرافیانم هم از این زودرنج بودن من اطلاع دارند. یا من میدانم مثبت‌اندیش هستم و اطرافیانم هم من را با این ویژگی می‌شناسند. این بخش را Public Self یا Open Self نامیدند. در فارسی میتوانیم به این بخش، منِ آشکار یا من عمومی یا منِ افشا‌شده بگوییم.
■اما ویژگی‌ها و صفات دیگری هم وجود دارند که ما خودمان از آن مطلعیم، اما دیگران خبری از آنها ندارند. مثلاً من میدانم حسود هستم، اما آن را پنهان کرده‌ام و دیگران از این ویژگی من خبر ندارند. لوفت و اینگهام این بخش را Hidden Self یا Private Self نامیدند. شاید ترجمه‌ی منِ پنهان یا بخش شخصی من برای این خانه از مدل مناسب باشد.
□گروه سوم از صفت‌ها و ویژگی‌ها آن‌هایی هستند که دیگران درباره‌ی ما می‌دانند، اما خودمان از آنها خبر نداریم. گاهی اوقات به شوخی این‌ها را به «سبزی گیر کرده در لای دندان» تشبیه می‌کنند. وقتی پس از صرف غذا سبزی لای دندان‌های جلوی شما گیر میکند، تقریباً همه در نخستین نگاه آن را می‌بینند و تنها خود شما هستید که از آن بی‌خبرید. شاید شما خودتان را خودشیفته یا مغرور یا غیرهمدل یا پرحرف ندانید. اما این‌ها صفاتی هستند که معمولاً به سادگی به چشم می‌آیند و دیگران آنها را در شما می‌بینند. نام این بخش را Blind Self یا Unaware Self نامیدند. اجازه بدهید نام این بخش را هم منِ کور یا من ناآگاه بگذاریم.
●چهارمین بخش مختص ویژگی‌هایی است که نه خودم از آنها خبر دارم و نه دیگران از آن اطلاع دارند. این بخش را هم Unknown Self یا Potential Self نامیدند که در فارسی می‌توان آن را منِ ناشناخته یا منِ بالقوه نامید.
○این تقسیم‌بندی مورد توجه شرکت‌کنندگان در سمینار قرار گرفت و تعدادی از آنها، این مدل را بعداً در سمینارها و کلاس‌های خود نیز تشریح و تدریس کردند.
جوزف لوفت در دو کتاب خود با نام‌های Of Human Interaction (در تمام کتاب) و Group Processes (در بخش‌هایی از کتاب) این مدل را شرح داده و در آنها نام جوهری را برای مدل به کار برده است. جوهری از ابتدای نام جوزف و هرینگتون گرفته شده است.
■این مدل پیوند فرد با اشخاص دیگر را در چهار خانه نشان میدهد که این چهار خانه هریک خانه‌ای از یک پنجرهٔ بزرگ است. اندازهٔ هر خانه نشان دهندهٔ آگاهی - به‌وسیلهٔ خود فرد یا به‌وسیلهٔ دیگران - از رفتار، احساسات و انگیزه‌های خود است.
□مطابق مدل پنجره جوهری هر قدر ناحیه عمومی افراد گسترده‌تر شود، توان برقراری ارتباطی آنها بیشتر، انعطاف پذیری در سبک رهبری آنها گسترده تر و حالات من آنها وسیع تر میشود زیرا در این ناحیه طرفین شناخت دارند و امکان بروز تضاد، ضعیف است. پس افراد برای افزایش توان ارتباطی خود باید ناحیه عمومی را گسترش دهند.
●راهکارهای گسترش ناحیه عمومی عبارت اند از:
۱. افشا یا خودگشودگی. افشا یا خودگشودگی یعنی این که فرد (در اینجا مدیر) پیرامون خودش اطلاعات منتشر کند. لازم به ذکر است که افشا باید به موقع و طرفینی باشد یعنی اگر در فرایند ارتباطات فقط یک طرف اقدام به خودگشودگی نماید و دیگری آن را انجام ندهد ارتباط برقرار نمی‌شود. افشا باعث پیشروی ناحیه عمومی در خصوصی میشود و ناحیه خصوصی را کوچک می کند.
۲. بازخورد. بازخورد باعث گسترش ناحیه عمومی در ناحیه کور می شود.
----------
https://t.me/Addictionbehavioralcenter
نشر:گاهنامه مدیر
■دو روانشناس به نام‌های جوزف لوفت (Joseph Luft) و هرینگتون اینگهام (Harrington Ingham) در دهه‌ی پنجاه میلادی در یک کنفرانس مرتبط با مهارت ارتباطی در شهر اوجای (Ojai) کالیفرنیا شرکت کرده بودند. یکی از تمرین‌ها و فعالیت‌های کنفرانس چنین بود که شرکت‌کنندگان در گروههای کوچک با هم بنشینند و سعی کنند تجربه‌ی تعامل خود را با دیگر شرکت‌کنندگان در برنامه، تدوین کرده و ارائه کنند.
□لوفت و اینگهام ماژیک در دست گرفتند و یک جدول دو در دو ترسیم کردند. آنها محورهای عمودی و افقی این ماتریس ۴ خانه ای را بصورت زیر نام گذاری کردند:
▪︎محور افقی: آنچه در مورد خودم می دانم؛ آنچه در مورد خودم نمی دانم.
▪︎محور عمودی: آنچه دیگران درباره من می دانند؛ آنچه دیگران درباره من نمی دانند.
●لوفت و اینگهام در آن زمان نمی‌دانستند که فقط یک گام با جاودانه شدن در کتاب‌های درسی مدیریت فاصله دارند. فقط کافی بود روی هر یک از این چهار خانه یک اسم بگذارند.
○هر یک از ما ویژگی‌ها و صفات و نقاط قوت و ضعفی که داریم که هم خودمان آنها را می‌دانیم و هم دیگران از آنها مطلع هستند. مثلاً من خودم میدانم زودرنج هستم و اطرافیانم هم از این زودرنج بودن من اطلاع دارند. یا من میدانم مثبت‌اندیش هستم و اطرافیانم هم من را با این ویژگی می‌شناسند. این بخش را Public Self یا Open Self نامیدند. در فارسی میتوانیم به این بخش، منِ آشکار یا من عمومی یا منِ افشا‌شده بگوییم.
■اما ویژگی‌ها و صفات دیگری هم وجود دارند که ما خودمان از آن مطلعیم، اما دیگران خبری از آنها ندارند. مثلاً من میدانم حسود هستم، اما آن را پنهان کرده‌ام و دیگران از این ویژگی من خبر ندارند. لوفت و اینگهام این بخش را Hidden Self یا Private Self نامیدند. شاید ترجمه‌ی منِ پنهان یا بخش شخصی من برای این خانه از مدل مناسب باشد.
□گروه سوم از صفت‌ها و ویژگی‌ها آن‌هایی هستند که دیگران درباره‌ی ما می‌دانند، اما خودمان از آنها خبر نداریم. گاهی اوقات به شوخی این‌ها را به «سبزی گیر کرده در لای دندان» تشبیه می‌کنند. وقتی پس از صرف غذا سبزی لای دندان‌های جلوی شما گیر میکند، تقریباً همه در نخستین نگاه آن را می‌بینند و تنها خود شما هستید که از آن بی‌خبرید. شاید شما خودتان را خودشیفته یا مغرور یا غیرهمدل یا پرحرف ندانید. اما این‌ها صفاتی هستند که معمولاً به سادگی به چشم می‌آیند و دیگران آنها را در شما می‌بینند. نام این بخش را Blind Self یا Unaware Self نامیدند. اجازه بدهید نام این بخش را هم منِ کور یا من ناآگاه بگذاریم.
●چهارمین بخش مختص ویژگی‌هایی است که نه خودم از آنها خبر دارم و نه دیگران از آن اطلاع دارند. این بخش را هم Unknown Self یا Potential Self نامیدند که در فارسی می‌توان آن را منِ ناشناخته یا منِ بالقوه نامید.
○این تقسیم‌بندی مورد توجه شرکت‌کنندگان در سمینار قرار گرفت و تعدادی از آنها، این مدل را بعداً در سمینارها و کلاس‌های خود نیز تشریح و تدریس کردند.
جوزف لوفت در دو کتاب خود با نام‌های Of Human Interaction (در تمام کتاب) و Group Processes (در بخش‌هایی از کتاب) این مدل را شرح داده و در آنها نام جوهری را برای مدل به کار برده است. جوهری از ابتدای نام جوزف و هرینگتون گرفته شده است.
■این مدل پیوند فرد با اشخاص دیگر را در چهار خانه نشان میدهد که این چهار خانه هریک خانه‌ای از یک پنجرهٔ بزرگ است. اندازهٔ هر خانه نشان دهندهٔ آگاهی - به‌وسیلهٔ خود فرد یا به‌وسیلهٔ دیگران - از رفتار، احساسات و انگیزه‌های خود است.
□مطابق مدل پنجره جوهری هر قدر ناحیه عمومی افراد گسترده‌تر شود، توان برقراری ارتباطی آنها بیشتر، انعطاف پذیری در سبک رهبری آنها گسترده تر و حالات من آنها وسیع تر میشود زیرا در این ناحیه طرفین شناخت دارند و امکان بروز تضاد، ضعیف است. پس افراد برای افزایش توان ارتباطی خود باید ناحیه عمومی را گسترش دهند.
●راهکارهای گسترش ناحیه عمومی عبارت اند از:
۱. افشا یا خودگشودگی. افشا یا خودگشودگی یعنی این که فرد (در اینجا مدیر) پیرامون خودش اطلاعات منتشر کند. لازم به ذکر است که افشا باید به موقع و طرفینی باشد یعنی اگر در فرایند ارتباطات فقط یک طرف اقدام به خودگشودگی نماید و دیگری آن را انجام ندهد ارتباط برقرار نمی‌شود. افشا باعث پیشروی ناحیه عمومی در خصوصی میشود و ناحیه خصوصی را کوچک می کند.
۲. بازخورد. بازخورد باعث گسترش ناحیه عمومی در ناحیه کور می شود.
----------
https://t.me/Addictionbehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
07 Nov, 10:52
🎥 منظور از کودک درون را می دانید
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@AddictionBehavioralcenter
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@AddictionBehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
07 Nov, 10:51
به خدا اعتماد کن، او هرچیزی را به قشنگ ترین حالت ممکن به تو میدهد.
🆔 @AddictionBehavioralyazd
🆔 @AddictionBehavioralyazd
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
06 Nov, 16:04
💠مغز چگونه با لذت شدید، دزدیده میشود؟
▪️انیمیشن فوق‌العاده و کوتاه Nuggets در مورد نحوه‌ی معتاد شدن که در سال ۲۰۱۴ است توسط کارگردان انیمیشن آلمانی آندریاس هیکاد ساخته شده است و در ۱۳ اکتبر ۲۰۱۴ در کانال YouTube Filmbilder & Friends آپلود شده است. همه‌ی چالش اعتیاد و رفتارهای مشابه مثل خیانت و قمار و اعتیاد به س.کس...، بخاطر لحظه‌یِ تجربه‌یِ پیک یا اوجِ ناگهانیِ لذت است که مغز را برای همیشه میدزدد (Amygdala hijack). مغز انسان برای تجربه‌ی لذت شدید، تکامل نیافته و با تجربه‌ی آن فرو می‌پاشد؛ مثل پر نور شدنِ کوتاهِ لامپی که به برقی با ولتاژ بالا وصل میشود: لحظه‌ای تجربه‌یِ خورشید شدن و بعد تاریکی و ظلمات....
✍🏻 دکتر روح الله صدیق
https://t.me/Addictionbehavioralcenter
▪️انیمیشن فوق‌العاده و کوتاه Nuggets در مورد نحوه‌ی معتاد شدن که در سال ۲۰۱۴ است توسط کارگردان انیمیشن آلمانی آندریاس هیکاد ساخته شده است و در ۱۳ اکتبر ۲۰۱۴ در کانال YouTube Filmbilder & Friends آپلود شده است. همه‌ی چالش اعتیاد و رفتارهای مشابه مثل خیانت و قمار و اعتیاد به س.کس...، بخاطر لحظه‌یِ تجربه‌یِ پیک یا اوجِ ناگهانیِ لذت است که مغز را برای همیشه میدزدد (Amygdala hijack). مغز انسان برای تجربه‌ی لذت شدید، تکامل نیافته و با تجربه‌ی آن فرو می‌پاشد؛ مثل پر نور شدنِ کوتاهِ لامپی که به برقی با ولتاژ بالا وصل میشود: لحظه‌ای تجربه‌یِ خورشید شدن و بعد تاریکی و ظلمات....
✍🏻 دکتر روح الله صدیق
https://t.me/Addictionbehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
06 Nov, 13:55
💠توصیه های برایان تریسی برای افزایش بهره وری
🔴به عقیده برایان تریسی، «تفاوت اصلی افراد موفق با ناموفق در این است که افراد موفق به طرز مشهودی اهمیت زیادی برای زمان و ارزش آن قائلند.». در اینجا میخواهیم ۵ درس با ارزش افزایش بهره وری برایان تریسی را با هم مرور کنیم؛ درس هایی که به ظاهر ساده و بدیهی می آیند اما آیا تا به حال در کار و زندگی تان از آنها استفاده کردید؟
🟩اگر دو قورباغه دارید، ابتدا زشت ترین رو بخورید!
خوردن قورباغه نمادی از انجام وظایف سخت و ناخوشایند اما مهم روزانه در مسیر اهداف تان است. پس با این اوصاف، شما باید ابتدا قورباغه هایی که باید در طول روز بخوریدشان را مشخص کنید (وظایف مهم روزانه تان که دوست ندارید) و روزتان را با خوردن زشت ترین قورباغه آغاز کنید و تا زمانی که کامل آنرا نخوردید، سراغ قورباغه های بعدی نباید بروید.
با انجام مهم ترین کار در ابتدای روز، بار فکری زیادی از فکرتان خالی میشود و شما با آسایش خاطر بیشتری به سراغ کارهای بعدی میروید.
🟦از قانون ۹۰/۱۰ بیشتر استفاده کنید.
این قانون مخصوص افرادیست که در ابتدای روز سردرگم هستند که از کجا شروع کنند. بر اساس قانون ۹۰/۱۰ برایان تریسی، شما ۱۰% از زمان ابتدای روزتان را صرف برنامه ریزی برای کارهای روزانه تان کنید که این کار ۹۰% زمان شما را در طول روز ذخیره میکند.
🟫این واقعیت را بپذیرید که شما نمیتوانید همه کارهایی که باید انجام دهید را انجام دهید.
ما می توانیم یک روز با بهره وری بالا داشته باشیم اما هیچوقت نمی توانیم با راندمان ۱۰۰% کارهایمان را انجام دهیم (یعنی حتی یک دقیقه هم زمان پرت نداشته باشید، که غیرممکن است!) اما می توانیم با افزایش بهره وری استفاده بیشتری از زمان مان ببریم. بنابراین، قبول کنید که باید یک سری از کارهایتان را به بعد موکول کنید. اما چه کارهایی؟ کارهای کم اهمیت، کارهایی که انجام آنها کمکی به تحقق اهداف تان نمی کند اما زمان تان را می گیرند.
🟧هیچوقت زمان کافی برای انجام همه کارها نخواهید داشت. شما فقط زمان کافی برای انجام مهم ترین کارها خواهید داشت.
برایان تریسی نام این درس را «قانون اجبار بهره وری» نهاده که در آن توصیه می کند شما در طول روز فقط کافیست بر روی ۱۰ کار مهمی که در آن روز باید انجام شوند، تمرکز کنید و زمانی که این ۱۰ کار مهم را به انجام رساندید، میتوانید لیست بعدی را تشکیل دهید.
🟨هدف اصلی مدیریت زمان و افزایش بهره وری این است که شما زمان بیشتری در اختیار داشته باشید تا با کسانی که دوست شان دارید و با انجام کارهایی که لذت می برید بگذرانید.
اگر بخواهید بدانید چقدر خوشبخت هستید، کافی است سه فاکتور خوشبختی یعنی ثروت، سلامتی و روابط تان را زیر ذره بین بگذارید. کدام یک از این سه فاکتور شما نواقصی دارند که باید برطرف شوند؟
---------
https://t.me/Addictionbehavioralcenter
🔴به عقیده برایان تریسی، «تفاوت اصلی افراد موفق با ناموفق در این است که افراد موفق به طرز مشهودی اهمیت زیادی برای زمان و ارزش آن قائلند.». در اینجا میخواهیم ۵ درس با ارزش افزایش بهره وری برایان تریسی را با هم مرور کنیم؛ درس هایی که به ظاهر ساده و بدیهی می آیند اما آیا تا به حال در کار و زندگی تان از آنها استفاده کردید؟
🟩اگر دو قورباغه دارید، ابتدا زشت ترین رو بخورید!
خوردن قورباغه نمادی از انجام وظایف سخت و ناخوشایند اما مهم روزانه در مسیر اهداف تان است. پس با این اوصاف، شما باید ابتدا قورباغه هایی که باید در طول روز بخوریدشان را مشخص کنید (وظایف مهم روزانه تان که دوست ندارید) و روزتان را با خوردن زشت ترین قورباغه آغاز کنید و تا زمانی که کامل آنرا نخوردید، سراغ قورباغه های بعدی نباید بروید.
با انجام مهم ترین کار در ابتدای روز، بار فکری زیادی از فکرتان خالی میشود و شما با آسایش خاطر بیشتری به سراغ کارهای بعدی میروید.
🟦از قانون ۹۰/۱۰ بیشتر استفاده کنید.
این قانون مخصوص افرادیست که در ابتدای روز سردرگم هستند که از کجا شروع کنند. بر اساس قانون ۹۰/۱۰ برایان تریسی، شما ۱۰% از زمان ابتدای روزتان را صرف برنامه ریزی برای کارهای روزانه تان کنید که این کار ۹۰% زمان شما را در طول روز ذخیره میکند.
🟫این واقعیت را بپذیرید که شما نمیتوانید همه کارهایی که باید انجام دهید را انجام دهید.
ما می توانیم یک روز با بهره وری بالا داشته باشیم اما هیچوقت نمی توانیم با راندمان ۱۰۰% کارهایمان را انجام دهیم (یعنی حتی یک دقیقه هم زمان پرت نداشته باشید، که غیرممکن است!) اما می توانیم با افزایش بهره وری استفاده بیشتری از زمان مان ببریم. بنابراین، قبول کنید که باید یک سری از کارهایتان را به بعد موکول کنید. اما چه کارهایی؟ کارهای کم اهمیت، کارهایی که انجام آنها کمکی به تحقق اهداف تان نمی کند اما زمان تان را می گیرند.
🟧هیچوقت زمان کافی برای انجام همه کارها نخواهید داشت. شما فقط زمان کافی برای انجام مهم ترین کارها خواهید داشت.
برایان تریسی نام این درس را «قانون اجبار بهره وری» نهاده که در آن توصیه می کند شما در طول روز فقط کافیست بر روی ۱۰ کار مهمی که در آن روز باید انجام شوند، تمرکز کنید و زمانی که این ۱۰ کار مهم را به انجام رساندید، میتوانید لیست بعدی را تشکیل دهید.
🟨هدف اصلی مدیریت زمان و افزایش بهره وری این است که شما زمان بیشتری در اختیار داشته باشید تا با کسانی که دوست شان دارید و با انجام کارهایی که لذت می برید بگذرانید.
اگر بخواهید بدانید چقدر خوشبخت هستید، کافی است سه فاکتور خوشبختی یعنی ثروت، سلامتی و روابط تان را زیر ذره بین بگذارید. کدام یک از این سه فاکتور شما نواقصی دارند که باید برطرف شوند؟
---------
https://t.me/Addictionbehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
06 Nov, 05:02
سلامتی هميشه فقط
از دارو بدست نمياد.
بيشتر اوقات از آرامش خيال،
آرامش قلبى، آرامش روحى
بدست مياد.
زندگیتون مملو از آرامش
🆔 @AddictionBehavioralcenter
از دارو بدست نمياد.
بيشتر اوقات از آرامش خيال،
آرامش قلبى، آرامش روحى
بدست مياد.
زندگیتون مملو از آرامش
🆔 @AddictionBehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
05 Nov, 16:39
🎄بعد از شکست عشقی برای بدن و مغز شما چه اتفاقی رخ میده؟
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@AddictionBehavioralcenter
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@AddictionBehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
05 Nov, 16:38
📚بچه های سالم و بدور از اعتیاد
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@AddictionBehavioralcenter
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@AddictionBehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
05 Nov, 09:42
▪️حواستون باشه که با چه آدمایی رابطه دارید....
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@AddictionBehavioralcenter
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@AddictionBehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
05 Nov, 05:10
being different isn’t a bad thing it means your brave enough to be your self.
متفاوت بودن چیز بدی نیست،
بلکه به این معنیه که تو اینقدر شجاع هستی که میتونی خودت باشی!
🆔 @AddictionBehavioralcenter
متفاوت بودن چیز بدی نیست،
بلکه به این معنیه که تو اینقدر شجاع هستی که میتونی خودت باشی!
🆔 @AddictionBehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
04 Nov, 16:22
🎬چگونه افکار را پاکسازی کنیم؟
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@AddictionBehavioralcenter
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@AddictionBehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
04 Nov, 16:20
⁉️چگونه درباره یک موضوع فارسی مقاله انگلیسی جدید پیدا کنیم؟
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔 @Addictionbehavioralcenter
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔 @Addictionbehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
04 Nov, 09:09
If you want to be strong, learn how to fight alone.
اگه ميخواهيد قوی باشيد، ياد بگيريد چطوری تنها مبارزه کنيد.
🆔 @AddictionBehavioralcenter
اگه ميخواهيد قوی باشيد، ياد بگيريد چطوری تنها مبارزه کنيد.
🆔 @AddictionBehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
03 Nov, 19:00
🎬تفاوت های زنان و مردان را می دانید؟
⁉️شناخت تفاوت بین آن ها چه کمکی می تواند بکند؟
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@AddictionBehavioralcenter
⁉️شناخت تفاوت بین آن ها چه کمکی می تواند بکند؟
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@AddictionBehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
03 Nov, 13:46
🎬زندگی را سخت نکن
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔 @Addictionbehavioralcenter
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔 @Addictionbehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
03 Nov, 13:46
💠شش مورد از نشانه های سلامت روان
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔 @Addictionbehavioralcenter
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔 @Addictionbehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
02 Nov, 16:36
🎬کلیپ عالی از آبراهام مازلو
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔 @Addictionbehavioralcenter
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔 @Addictionbehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
02 Nov, 16:36
✍ دسته بندی نیازهای انگیزه و زندگی از نگاه آبراهام مازلو
✅ #آبراهام_مزلو، یکی از روان شناسان معروف آمریکایی، در سال ۱۹۵۴ نیازها را که خاستگاه اصلی انگیزه ها هستند نخست به پنج دسته و در سال ۱۹۷۰ با همکاری روت در هفت دسته تنظیم نمودند.
✅ به عقیده ی مزلو #رفتار_آدمی در یک سلسله مراتب نیازها صورت می گیرد. به این معنا که:
▪مرتبه ی اول نیازها:
مهمترین نیازها مانند غذا، آب و هوا و میزان لازم گرما در مهمترین و بنیادی ترین مرتبه این سلسله مراتب قرار می گیرند.
▪مرتبه ی دوم نیازها:
#نیازهای_امنیتی مانند امنیت جانی، مالی، شغلی، حیثیتی و جز آن منظور گردیده است.
▪مرتبه ی سوم نیازها:
مواردی مانند #نیازهای_تعلقی، عشقی، همچون تعلق و عشق به وطن، زادگاه، فرهنگ، خدا، دین و مذهب، خانواده و همسر را در برمی گیرد.
▪مرتبه ی چهارم نیازها:
ویژگی هایی مانند #عزت_نفس، حیثیت و مقبولیت اجتماعی را شامل می شود که باید ارضاء شوند. این مراتب چهارگانه نیازها را انگیزه های کمبود یا بنیادی نامیده اند.
▪مرتبه ی پنجم نیازها:
مرتبه ی پنجم در سلسله مراتب نیازهای مزلو #نیازهای_شناختی است. بسیاری از آدمیان علاقه ی فراوانی به دانش اندوزی و کسب معلومات دارند و می کوشند در رشته ی مورد علاقه ی خود به بالاترین مدارج تحصیلی دست یابند و وقت خود را به مطالعه بگذرانند و این در صورتی است که نیازهای مراتب پایینتر ارضاء شده باشند.
▪مرتبه ی ششم نیازها:
در ششمین مرتبه از این سلسله مراتب #تفاهم میان افراد آدمی از نیازهای بسیار مهم است. امّا تفرقه های فکری، مرامی، دینی و مذهبی موجب پرخاشگری و در نتیجه جنگهای ویرانگر شده اند که هنوز دامن گیر نوع بشر است. در واقع جامعه ی سالم زمانی به وجود می آید که میان مردم همدلی، همکاری و پیوندجویی حاصل شده باشد و تفاهم یکی از این عوامل کارساز است.
▪ مرتبه ی هفتم نیازها:
هفتمین مرتبه در این سلسله مراتب نیاز به #زیبایی است. زیرا زیبایی هنر است و یکی از جلوه های افراد فرهیخته و خود شکوفاست که از نظر دیداری و شنیداری و هم گفتاری و کرداری با نظم و ترتیب، تقارن و توازن و هماهنگی و تناسب سروکار دارد.
✅ به عقیده ی #مزلو اگر همه یا بیشتر نیازهای مراتب هفتگانه رفع شوند فرد به خودشکوفایی یا کمال استعداد خود دست می یابد و در ضمنِ خودسازی به خود کامروایی نایل می شود و انسانی می گردد که هم خود او و هم دیگران از او رضایت خاطر دارند.
https://t.me/Addictionbehavioralcenter
✅ #آبراهام_مزلو، یکی از روان شناسان معروف آمریکایی، در سال ۱۹۵۴ نیازها را که خاستگاه اصلی انگیزه ها هستند نخست به پنج دسته و در سال ۱۹۷۰ با همکاری روت در هفت دسته تنظیم نمودند.
✅ به عقیده ی مزلو #رفتار_آدمی در یک سلسله مراتب نیازها صورت می گیرد. به این معنا که:
▪مرتبه ی اول نیازها:
مهمترین نیازها مانند غذا، آب و هوا و میزان لازم گرما در مهمترین و بنیادی ترین مرتبه این سلسله مراتب قرار می گیرند.
▪مرتبه ی دوم نیازها:
#نیازهای_امنیتی مانند امنیت جانی، مالی، شغلی، حیثیتی و جز آن منظور گردیده است.
▪مرتبه ی سوم نیازها:
مواردی مانند #نیازهای_تعلقی، عشقی، همچون تعلق و عشق به وطن، زادگاه، فرهنگ، خدا، دین و مذهب، خانواده و همسر را در برمی گیرد.
▪مرتبه ی چهارم نیازها:
ویژگی هایی مانند #عزت_نفس، حیثیت و مقبولیت اجتماعی را شامل می شود که باید ارضاء شوند. این مراتب چهارگانه نیازها را انگیزه های کمبود یا بنیادی نامیده اند.
▪مرتبه ی پنجم نیازها:
مرتبه ی پنجم در سلسله مراتب نیازهای مزلو #نیازهای_شناختی است. بسیاری از آدمیان علاقه ی فراوانی به دانش اندوزی و کسب معلومات دارند و می کوشند در رشته ی مورد علاقه ی خود به بالاترین مدارج تحصیلی دست یابند و وقت خود را به مطالعه بگذرانند و این در صورتی است که نیازهای مراتب پایینتر ارضاء شده باشند.
▪مرتبه ی ششم نیازها:
در ششمین مرتبه از این سلسله مراتب #تفاهم میان افراد آدمی از نیازهای بسیار مهم است. امّا تفرقه های فکری، مرامی، دینی و مذهبی موجب پرخاشگری و در نتیجه جنگهای ویرانگر شده اند که هنوز دامن گیر نوع بشر است. در واقع جامعه ی سالم زمانی به وجود می آید که میان مردم همدلی، همکاری و پیوندجویی حاصل شده باشد و تفاهم یکی از این عوامل کارساز است.
▪ مرتبه ی هفتم نیازها:
هفتمین مرتبه در این سلسله مراتب نیاز به #زیبایی است. زیرا زیبایی هنر است و یکی از جلوه های افراد فرهیخته و خود شکوفاست که از نظر دیداری و شنیداری و هم گفتاری و کرداری با نظم و ترتیب، تقارن و توازن و هماهنگی و تناسب سروکار دارد.
✅ به عقیده ی #مزلو اگر همه یا بیشتر نیازهای مراتب هفتگانه رفع شوند فرد به خودشکوفایی یا کمال استعداد خود دست می یابد و در ضمنِ خودسازی به خود کامروایی نایل می شود و انسانی می گردد که هم خود او و هم دیگران از او رضایت خاطر دارند.
https://t.me/Addictionbehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
02 Nov, 05:39
سالها بود که میخوﺍستم اﺯ فردﺍ شروع کنم، اما همیشه فردﺍ یک رﻭﺯ ﺍز من جلوتر بوﺩ . سالها گذشت تا فهمیدم باید اﺯ همین الاﻥ شرﻭع کنم ... #دیل_کارنگی
🆔 @AddictionBehavioralcenter
🆔 @AddictionBehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
01 Nov, 18:40
📕 نقش پدر در تربیت کودک
👤ویلیام سیرزز
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@AddictionBehavioralcenter
👤ویلیام سیرزز
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@AddictionBehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
01 Nov, 11:27
🔻 FoMo (fear of missing out)
🔹 فرض کنید عصر جمعه در جمع خانواده تون احساس خوبی دارید ؛ گوشی تون رو بر می دارید و توی اینستاگرام استوری دوستان تون رو می بینید که برای شب یلدا چقدر برنامه دارن
در حالیکه شما هنوز برای شب یلدا هیچ فکری نکردین
یکدفعه احساس می کنید بقیه چقدر از شما بهتر و خوشحال ترن
🔹 روانشناسان به این احساس شما میگن اFoMO ترس جا ماندن یا از دست‌دادن
چیزی شبیه به احساس دیر رسیدن به یک موقعیت بسیار مهم ؛
با این تفاوت که در این ترس، ما در واقعیت چیزی را از دست نداده‌ایم و صرفا احساس از دست‌دادن می‌کنیم.
شکل‌گیری این احساس معمولا به استفاده افراطی از شبکه‌های اجتماعی پیوند خورده است.
🔸 نوجوانان به ویژه دخترها بیشتر این احساس رو تجربه میکنن و دلیل آن ، استفاده افراطی نوجوانان از شبکه‌های اجتماعی و تاثیرپذیری زیاد آنها از دوستان هست.
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔 @Addictionbehavioralcenter
🔹 فرض کنید عصر جمعه در جمع خانواده تون احساس خوبی دارید ؛ گوشی تون رو بر می دارید و توی اینستاگرام استوری دوستان تون رو می بینید که برای شب یلدا چقدر برنامه دارن
در حالیکه شما هنوز برای شب یلدا هیچ فکری نکردین
یکدفعه احساس می کنید بقیه چقدر از شما بهتر و خوشحال ترن
🔹 روانشناسان به این احساس شما میگن اFoMO ترس جا ماندن یا از دست‌دادن
چیزی شبیه به احساس دیر رسیدن به یک موقعیت بسیار مهم ؛
با این تفاوت که در این ترس، ما در واقعیت چیزی را از دست نداده‌ایم و صرفا احساس از دست‌دادن می‌کنیم.
شکل‌گیری این احساس معمولا به استفاده افراطی از شبکه‌های اجتماعی پیوند خورده است.
🔸 نوجوانان به ویژه دخترها بیشتر این احساس رو تجربه میکنن و دلیل آن ، استفاده افراطی نوجوانان از شبکه‌های اجتماعی و تاثیرپذیری زیاد آنها از دوستان هست.
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔 @Addictionbehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
01 Nov, 08:21
💠ترس و اضطراب حس‌های طبیعی هستن که همه ما در موقعیت‌های مختلف تجربه‌شون می‌کنیم. اما وقتی این حس‌ها شدید بشن یا به شکل مداوم وجود داشته باشن، میتونن زندگی‌مون رو سخت کنن.
ترس: واکنشی به خطر یا تهدیده. مثلاً وقتی یه سگی بهت نزدیک می‌شه، احساس ترس می‌کنی. ترس معمولاً در پاسخ به خطر فوری ایجاد می‌شه و با دوری از اون خطر کم می‌شه.
اضطراب: بیشتر حالت نگرانی و استرسه. مثلاً قبل از امتحان یا مصاحبه شغلی، ممکنه حس کنی دل‌ت شور می‌زنه. اضطراب می‌تونه ناشی از پیش‌بینی خطرهای آینده باشه و معمولاً احساس راحتی رو مختل می‌کنه
https://t.me/Addictionbehavioralcenter
ترس: واکنشی به خطر یا تهدیده. مثلاً وقتی یه سگی بهت نزدیک می‌شه، احساس ترس می‌کنی. ترس معمولاً در پاسخ به خطر فوری ایجاد می‌شه و با دوری از اون خطر کم می‌شه.
اضطراب: بیشتر حالت نگرانی و استرسه. مثلاً قبل از امتحان یا مصاحبه شغلی، ممکنه حس کنی دل‌ت شور می‌زنه. اضطراب می‌تونه ناشی از پیش‌بینی خطرهای آینده باشه و معمولاً احساس راحتی رو مختل می‌کنه
https://t.me/Addictionbehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
01 Nov, 06:09
🦋ᵈʳᵉᵃᵐ ⁱˢⁿᵗ ʷʰᵃᵗ ʸᵒᵘ ᵈʳᵉᵃᵐ, ᵗʰᵃᵗˢ ʷʰᵃᵗ ᵏᵉᵉᵖˢ ʸᵒᵘ ᵃʷᵃᵏᵉ
🦕رویا چیزی نیست که خواب میبینی، اون چیزی هستش که تو رو بیدار نگه میداره
🆔 @Addictionbehavioralcenter
🦕رویا چیزی نیست که خواب میبینی، اون چیزی هستش که تو رو بیدار نگه میداره
🆔 @Addictionbehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
31 Oct, 20:54
💠علایم اعتیاد به تلفن همراه
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔 @Addictionbehavioralcenter
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔 @Addictionbehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
31 Oct, 12:02
📚کتاب
📙تکنیک های شناختی رفتاری
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@AddictionBehavioralcenter
📙تکنیک های شناختی رفتاری
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@AddictionBehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
31 Oct, 12:01
📙 شناختِ ذهن و کنترل آن
نویسنده: رامین کرمی
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@AddictionBehavioralcenter
نویسنده: رامین کرمی
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@AddictionBehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
30 Oct, 18:34
«هفدهمین کنگره دانش اعتیاد»
🗓 تاریخ برگزاری: ۲۴ الی ۲۶ بهمن ۱۴۰۳
📍 محل برگزاری: مرکز همایش های رازی، دانشگاه علوم پزشکی ایران
❇️ با حداکثر امتیاز بازآموزی
🟢لینک کمک هزینه پایان نامه های مرتبط به دانش اعتیاد:
https://ascongress.org/fa/page.php?rid=59
💬جهت ثبت چکیده مقاله، شرکت در جایزه دکتر رزاقی و اطلاعات بیشتر به سایت کنگره مراجعه کنید:
https://ascongress.org
🔺 اینستاگرام کنگره
🔻 واتسپ کنگره(پاسخ به سوالات)
@ascongressorg
🗓 تاریخ برگزاری: ۲۴ الی ۲۶ بهمن ۱۴۰۳
📍 محل برگزاری: مرکز همایش های رازی، دانشگاه علوم پزشکی ایران
❇️ با حداکثر امتیاز بازآموزی
🟢لینک کمک هزینه پایان نامه های مرتبط به دانش اعتیاد:
https://ascongress.org/fa/page.php?rid=59
💬جهت ثبت چکیده مقاله، شرکت در جایزه دکتر رزاقی و اطلاعات بیشتر به سایت کنگره مراجعه کنید:
https://ascongress.org
🔺 اینستاگرام کنگره
🔻 واتسپ کنگره(پاسخ به سوالات)
@ascongressorg
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
30 Oct, 16:17
📚قدرت عادت
✍️چالز داهیک
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@Addictionbehavioralcenter
✍️چالز داهیک
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@Addictionbehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
30 Oct, 14:36
💠اثر مقایسه
🖊دکتر علی محمد مصدق راد
نشر:گاهنامه مدیر
■خطای اثر تقابل یا اثر مقایسه Contrast effect توسط جان لاک John Locke فیلسوف و طبیب انگلیسی در قرن هفدهم بیان شد. انسانها و اشیاء به طور مستقل ارزشیابی نمی‌شوند؛ بلکه، در مقایسه با سایر افراد و اشیاء ارزشیابی می‌شوند. به عبارتی، ما تمایل به مقایسه چیزها برای تصمیمگیری بهتر داریم. فرد یا پدیده در مقایسه با چیزهای بدتر، بهتر از حالت اصلی‌اش (اثر مقایسه‌ای مثبت) و در مقایسه با چیزهای بهتر، بدتر از حالت اصلی‌اش دیده میشود (اثر مقایسه‌ای منفی).
□در زندگی روزمره مثال‌ها و مصادیق زیادی از خطای اثر مقایسه وجود دارد. ما یک پدیده را زیبا، گران یا بزرگ می‌پنداریم، اگر یک چیز زشت، ارزان یا کوچک دیگر در کنار آن ببینیم. به عنوان مثال، اگر دست شما قبلاً در آب سرد یا گرم بوده است، بعد از یک دقیقه، شما آب ولرم را گرم یا سرد ارزیابی میکنید. اگر شما یک جعبه بسیار سنگین را بلند کرده باشید؛ و یک جعبه سبک‌تر را چند دقیقه بعد بلند کنید، وزن آن را کمتر از وزن واقعی‌اش ارزیابی میکنید.
●شما یک فرد با قد ۱۶۲ سانتی‌متر ایستاده کنار یک فرد با قد ۱۴۳ سانتی‌متر را بلند قد ارزیابی میکنید. شما کیفیت یک قطعه موسیقی را در مقایسه با کیفیت قطعه موسیقی قبلی یا میزان شیرینی یک نوشیدنی را در مقایسه با میزان شیرینی نوشیدنی قبلی ارزیابی میکنید.
○در یک مصاحبه استخدامی، ارزیابی از عملکرد شما می‌تواند تحت تأثیر میزان عملکرد رقبای شما قرار گیرد. مغز انسان تمایل به ارزیابی چیزها بر اساس مقایسه دارد. به عبارتی، حتی اگر استانداردهای عینی مشخصی هم وجود داشته باشد، مقایسه ساده بین پدیده‌ها راحت‌ترين راه ارزیابی آنها برای مغز انسان است.
■مقایسه دو پدیده، تفاوت‌ها را افزایش میدهد، ادراک ما را تغییر میدهد و قضاوت درباره چیزی یا شخصی را بر اساس شایستگی‌های اصلی آن دشوار میکند.
□خطای اثر مقایسه در سازمان و مدیریت به ویژه در تصمیم گیری، استخدام و مدیریت کارکنان، بازاریابی و فروش کاربرد زیادی دارد. مدیران در مصاحبه‌های استخدامی ممکن است تحت تأثیر این خطای شناختی قرار گیرند و با مقایسه ذهنی چند داوطلب تصمیم اشتباه بگیرند و داوطلب خوب را از دست بدهند. آنها باید به هر داوطلب به طور مستقل و بر اساس معیارهای عینی امتیاز دهند تا بهترین داوطلب را استخدام کنند. داشتن وقفه‌های استراحت بین مصاحبه داوطلبان نیز به کاهش بروز این خطا کمک میکند.
●همچنین، مدیران می‌توانند برای تشویق کارکنان یک واحد کاری به افزایش بهره‌وری، یک کارمند پر تلاش را به آن واحد کاری منتقل کنند تا سایر کارکنان عملکرد خود را ارتقا دهند. مدیران باید از معیارهای عینی مبتنی بر اهداف سازمانی برای مقایسه کارکنان استفاده کنند. مقایسه غیر عادلانه موجب نارضایتی و کاهش انگیزه کارکنان میشود.
○مدیران از این خطای شناختی در قیمت‌گذاری و فروش محصولات هم استفاده می‌کنند. شانس خرید کالای یک میلیون و سیصد هزار تومانی که با ۳۰ درصد تخفیف، یک میلیون تومان شده است، به مراتب بیشتر از زمانی است که قیمت آن کالا یک میلیون تومان بوده است. مشتری با مقایسه دو قیمت قبل از تخفیف و بعد از تخفیف، کالا را می‌خرد.
■گاهی اوقات، تولیدکننده چند نوع محصول تولید میکند تا محصول اصلی خود را بیشتر بفروشد. یک فروشنده نیز چند کالای گرانقیمت‌تر به مشتری نشان میدهد تا شانس خرید کالای اصلی توسط مشتری را افزایش دهد. مشتری بدون توجه به اینکه کالای اصلی هم گران است، بر اساس مقایسه قیمت آن کالا با کالاهای دیگر، تصمیم به خرید آن کالا می‌گیرد که به نظر او قیمتش کمتر است.
□مدیران ضمن توجه جدی به خطای اثر مقایسه باید:
۱. آگاهی خود را در زمینه خطای اثر مقایسه و اثرات منفی آن در سازمان افزایش دهند و در این زمینه به سایر مدیران و کارکنان هم آموزش دهند.
۲. تصمیمات مهم را به صورت گروهی و با استفاده از معیارهای علمی و عینی بگیرند. آنها همچنین، باید اطلاعات خود را در مورد موضوع تصمیم گیری زیاد کنند تا بتوانند تصمیمات منطقی و عینی بگیرند و دچار تصمیمگیری احساسی و ذهنی نشوند.
۳. افراد را مستقل و با استفاده از استانداردهای عینی ساختاری، فرایندی و عملکردی ارزشیابی کنند. از فناوری استفاده کنند تا مهارت‌ها و عملکرد واقعی کارکنان را به درستی ارزشیابی کنند.
۴. افراد با انگیزه، متعهد، پر تلاش و با عملکرد خوب را در گروههای کاری قرار دهند تا عملکرد سایر کارکنان را ارتقا دهند. یک مقدار تعارض کنترل شده برای افزایش بهره‌وری سازمان ضروری است.
https://t.me/Addictionbehavioralcenter
🖊دکتر علی محمد مصدق راد
نشر:گاهنامه مدیر
■خطای اثر تقابل یا اثر مقایسه Contrast effect توسط جان لاک John Locke فیلسوف و طبیب انگلیسی در قرن هفدهم بیان شد. انسانها و اشیاء به طور مستقل ارزشیابی نمی‌شوند؛ بلکه، در مقایسه با سایر افراد و اشیاء ارزشیابی می‌شوند. به عبارتی، ما تمایل به مقایسه چیزها برای تصمیمگیری بهتر داریم. فرد یا پدیده در مقایسه با چیزهای بدتر، بهتر از حالت اصلی‌اش (اثر مقایسه‌ای مثبت) و در مقایسه با چیزهای بهتر، بدتر از حالت اصلی‌اش دیده میشود (اثر مقایسه‌ای منفی).
□در زندگی روزمره مثال‌ها و مصادیق زیادی از خطای اثر مقایسه وجود دارد. ما یک پدیده را زیبا، گران یا بزرگ می‌پنداریم، اگر یک چیز زشت، ارزان یا کوچک دیگر در کنار آن ببینیم. به عنوان مثال، اگر دست شما قبلاً در آب سرد یا گرم بوده است، بعد از یک دقیقه، شما آب ولرم را گرم یا سرد ارزیابی میکنید. اگر شما یک جعبه بسیار سنگین را بلند کرده باشید؛ و یک جعبه سبک‌تر را چند دقیقه بعد بلند کنید، وزن آن را کمتر از وزن واقعی‌اش ارزیابی میکنید.
●شما یک فرد با قد ۱۶۲ سانتی‌متر ایستاده کنار یک فرد با قد ۱۴۳ سانتی‌متر را بلند قد ارزیابی میکنید. شما کیفیت یک قطعه موسیقی را در مقایسه با کیفیت قطعه موسیقی قبلی یا میزان شیرینی یک نوشیدنی را در مقایسه با میزان شیرینی نوشیدنی قبلی ارزیابی میکنید.
○در یک مصاحبه استخدامی، ارزیابی از عملکرد شما می‌تواند تحت تأثیر میزان عملکرد رقبای شما قرار گیرد. مغز انسان تمایل به ارزیابی چیزها بر اساس مقایسه دارد. به عبارتی، حتی اگر استانداردهای عینی مشخصی هم وجود داشته باشد، مقایسه ساده بین پدیده‌ها راحت‌ترين راه ارزیابی آنها برای مغز انسان است.
■مقایسه دو پدیده، تفاوت‌ها را افزایش میدهد، ادراک ما را تغییر میدهد و قضاوت درباره چیزی یا شخصی را بر اساس شایستگی‌های اصلی آن دشوار میکند.
□خطای اثر مقایسه در سازمان و مدیریت به ویژه در تصمیم گیری، استخدام و مدیریت کارکنان، بازاریابی و فروش کاربرد زیادی دارد. مدیران در مصاحبه‌های استخدامی ممکن است تحت تأثیر این خطای شناختی قرار گیرند و با مقایسه ذهنی چند داوطلب تصمیم اشتباه بگیرند و داوطلب خوب را از دست بدهند. آنها باید به هر داوطلب به طور مستقل و بر اساس معیارهای عینی امتیاز دهند تا بهترین داوطلب را استخدام کنند. داشتن وقفه‌های استراحت بین مصاحبه داوطلبان نیز به کاهش بروز این خطا کمک میکند.
●همچنین، مدیران می‌توانند برای تشویق کارکنان یک واحد کاری به افزایش بهره‌وری، یک کارمند پر تلاش را به آن واحد کاری منتقل کنند تا سایر کارکنان عملکرد خود را ارتقا دهند. مدیران باید از معیارهای عینی مبتنی بر اهداف سازمانی برای مقایسه کارکنان استفاده کنند. مقایسه غیر عادلانه موجب نارضایتی و کاهش انگیزه کارکنان میشود.
○مدیران از این خطای شناختی در قیمت‌گذاری و فروش محصولات هم استفاده می‌کنند. شانس خرید کالای یک میلیون و سیصد هزار تومانی که با ۳۰ درصد تخفیف، یک میلیون تومان شده است، به مراتب بیشتر از زمانی است که قیمت آن کالا یک میلیون تومان بوده است. مشتری با مقایسه دو قیمت قبل از تخفیف و بعد از تخفیف، کالا را می‌خرد.
■گاهی اوقات، تولیدکننده چند نوع محصول تولید میکند تا محصول اصلی خود را بیشتر بفروشد. یک فروشنده نیز چند کالای گرانقیمت‌تر به مشتری نشان میدهد تا شانس خرید کالای اصلی توسط مشتری را افزایش دهد. مشتری بدون توجه به اینکه کالای اصلی هم گران است، بر اساس مقایسه قیمت آن کالا با کالاهای دیگر، تصمیم به خرید آن کالا می‌گیرد که به نظر او قیمتش کمتر است.
□مدیران ضمن توجه جدی به خطای اثر مقایسه باید:
۱. آگاهی خود را در زمینه خطای اثر مقایسه و اثرات منفی آن در سازمان افزایش دهند و در این زمینه به سایر مدیران و کارکنان هم آموزش دهند.
۲. تصمیمات مهم را به صورت گروهی و با استفاده از معیارهای علمی و عینی بگیرند. آنها همچنین، باید اطلاعات خود را در مورد موضوع تصمیم گیری زیاد کنند تا بتوانند تصمیمات منطقی و عینی بگیرند و دچار تصمیمگیری احساسی و ذهنی نشوند.
۳. افراد را مستقل و با استفاده از استانداردهای عینی ساختاری، فرایندی و عملکردی ارزشیابی کنند. از فناوری استفاده کنند تا مهارت‌ها و عملکرد واقعی کارکنان را به درستی ارزشیابی کنند.
۴. افراد با انگیزه، متعهد، پر تلاش و با عملکرد خوب را در گروههای کاری قرار دهند تا عملکرد سایر کارکنان را ارتقا دهند. یک مقدار تعارض کنترل شده برای افزایش بهره‌وری سازمان ضروری است.
https://t.me/Addictionbehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
30 Oct, 07:34
I realized that peace of
mind matters most.
من متوجه شدم که آرامش
ذهن از همه چیز مهمتر است....
🆔 @Addictionbehavioralcenter
mind matters most.
من متوجه شدم که آرامش
ذهن از همه چیز مهمتر است....
🆔 @Addictionbehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
29 Oct, 17:25
www.ircme.ir
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
17 Oct, 14:40
مطلبی از دکتر روح الله صدیق(روانپزشک)
◼️چرا فحش‌دادن اعتیادزاست؟
طبق مطالعات متعدد، فحش دادن باعث:
🔹احساس آرامش و تخلیه‌ی هیجانی میشود و اینکار را با زبان مادری، بهتر انجام میدهد.
🔹باعث احساس نشئگی و سرخوشی میشود.
🔹باعث تسکین درد با برانگیختن آمیگدال و سیستم لیمبیک میشود.
🔹باعث افزایش توجه و تمرکز میشود.
🔹باعث تقویت توانایی شناختی میشود و قابلیت فحش دادن، بخاطر ساختار قاعده مغزی‌اش، حتی در زوال عقل که مربوط به آسیب به ساختارهای بالایی مغز است، دست‌نخورده باقی می‌ماند.
🔹باعث آزادسازی ادرنالین میشود و در نتیجه ضربان قلب و تنفس بالا می‌رود.
🔹کمک به حفظ ساختارِ سلسلهِ مراتبیِ قدرت میکند.
🔹باعث ایجاد حس یکپارچگی بین افراد هر طبقه و احساس تعلق میشود.
🔹باعث گرفتن توجه از شنوندگان میشود.
🔹باعث قابل بارورتر کردن جملات گوینده میشود.
🔹باعث شکل گیری و حفظ هویت در بعضی از شخصیت‌ها، محیطها و گرایش‌های اجتماعی میشود.
◾بطور خلاصه، فحش دادن روشِ ارضایِ برهنه و عریانِ «سرشت» به هزینه‌ی خرج کردن از لباس و تن‌پوشِ «منش» است؛ به همین خاطر، فحش دادن:
🔹برای سرشت اجتناب از آسیب، وسیله‌ی تخلیه‌ی هیجانی و آرام‌سازیست.
🔹برای سرشت قدرت طلب، ابزار کنترل و تحقیر دیگران و احساس قدرتمندی‌ست.
🔹برای سرشت وابسته به پاداش اجتماعی، دستمایه‌ی ایجاد حس تعلق و همبستگی‌ست.
🔹برای سرشت با پشتکار بالا، اسباب کنترل درد روانیِ حاصل از ناکامی و پوچی‌ست.
سرشت به جبر، خودش را ارضا خواهد کرد؛ هر روشی که در آن، ارضای سرشت منجر به ضایع شدن «حق دیگری» شود، آسیب‌زاست و تکرارش، اعتیادزا و تدوامش بیماری‌زا.
بهترین و سالم‌ترین روش ارضای سرشت، به نحویست که ارضای آن با «ارضای سرشت دیگری» همراه باشد؛ روش‌هایی که اصطلاحا مکانیسم‌های روانی بالغ نامیده می‌شوند که شامل مکانیسم‌های زیر هستند:
Altruism: ایثار
Anticipation: صبر
Humour: شوخ‌طبعی
Sublimation: والایش
suppression: زهد
Affiliation: تعلق اجتماعی
......
لینک مقاله:
https://t.co/nwiNdT2cm1...
_دکتر روح الله صدیق_
https://t.me/Addictionbehavioralcenter
◼️چرا فحش‌دادن اعتیادزاست؟
طبق مطالعات متعدد، فحش دادن باعث:
🔹احساس آرامش و تخلیه‌ی هیجانی میشود و اینکار را با زبان مادری، بهتر انجام میدهد.
🔹باعث احساس نشئگی و سرخوشی میشود.
🔹باعث تسکین درد با برانگیختن آمیگدال و سیستم لیمبیک میشود.
🔹باعث افزایش توجه و تمرکز میشود.
🔹باعث تقویت توانایی شناختی میشود و قابلیت فحش دادن، بخاطر ساختار قاعده مغزی‌اش، حتی در زوال عقل که مربوط به آسیب به ساختارهای بالایی مغز است، دست‌نخورده باقی می‌ماند.
🔹باعث آزادسازی ادرنالین میشود و در نتیجه ضربان قلب و تنفس بالا می‌رود.
🔹کمک به حفظ ساختارِ سلسلهِ مراتبیِ قدرت میکند.
🔹باعث ایجاد حس یکپارچگی بین افراد هر طبقه و احساس تعلق میشود.
🔹باعث گرفتن توجه از شنوندگان میشود.
🔹باعث قابل بارورتر کردن جملات گوینده میشود.
🔹باعث شکل گیری و حفظ هویت در بعضی از شخصیت‌ها، محیطها و گرایش‌های اجتماعی میشود.
◾بطور خلاصه، فحش دادن روشِ ارضایِ برهنه و عریانِ «سرشت» به هزینه‌ی خرج کردن از لباس و تن‌پوشِ «منش» است؛ به همین خاطر، فحش دادن:
🔹برای سرشت اجتناب از آسیب، وسیله‌ی تخلیه‌ی هیجانی و آرام‌سازیست.
🔹برای سرشت قدرت طلب، ابزار کنترل و تحقیر دیگران و احساس قدرتمندی‌ست.
🔹برای سرشت وابسته به پاداش اجتماعی، دستمایه‌ی ایجاد حس تعلق و همبستگی‌ست.
🔹برای سرشت با پشتکار بالا، اسباب کنترل درد روانیِ حاصل از ناکامی و پوچی‌ست.
سرشت به جبر، خودش را ارضا خواهد کرد؛ هر روشی که در آن، ارضای سرشت منجر به ضایع شدن «حق دیگری» شود، آسیب‌زاست و تکرارش، اعتیادزا و تدوامش بیماری‌زا.
بهترین و سالم‌ترین روش ارضای سرشت، به نحویست که ارضای آن با «ارضای سرشت دیگری» همراه باشد؛ روش‌هایی که اصطلاحا مکانیسم‌های روانی بالغ نامیده می‌شوند که شامل مکانیسم‌های زیر هستند:
Altruism: ایثار
Anticipation: صبر
Humour: شوخ‌طبعی
Sublimation: والایش
suppression: زهد
Affiliation: تعلق اجتماعی
......
لینک مقاله:
https://t.co/nwiNdT2cm1...
_دکتر روح الله صدیق_
https://t.me/Addictionbehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
17 Oct, 12:43
🔸تا حالا به این فکر کردین که چه چیزی باعث می‌شه ما دلمون بخواد یه کاری رو انجام بدیم؟
🔹انگیزه انواع و سطوح متفاوتی داره و شناخت این سطوح بهمون کمک می‌کنه اهدافی رو تعیین کنیم که پایدارتر باشن و رضایت بیشتری برامون به همراه بیارن. برای مثال اولین سطح انگیزه ترس و شرمه؛ یعنی ما از روی ترس انگیزه‌ای برای انجام کاری یا رسیدن به هدفی پیدا می‌کنیم. اما وقتی که انگیزه ما برای کارهامون ترس و شرم باشه احتمالاً پس از مدتی خسته و فرسوده می‌شیم.
🔸اما اگر اهداف و کارهامون رو بر اساس انگیزه‌های سطوح بالاتر، مثل پاداش درونی، بازی و عشق بچینیم، احتمالاً در طول مسیر انرژی بیشتر و حال بهتری داریم.
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@AddictionBehavioralyazd
🔹انگیزه انواع و سطوح متفاوتی داره و شناخت این سطوح بهمون کمک می‌کنه اهدافی رو تعیین کنیم که پایدارتر باشن و رضایت بیشتری برامون به همراه بیارن. برای مثال اولین سطح انگیزه ترس و شرمه؛ یعنی ما از روی ترس انگیزه‌ای برای انجام کاری یا رسیدن به هدفی پیدا می‌کنیم. اما وقتی که انگیزه ما برای کارهامون ترس و شرم باشه احتمالاً پس از مدتی خسته و فرسوده می‌شیم.
🔸اما اگر اهداف و کارهامون رو بر اساس انگیزه‌های سطوح بالاتر، مثل پاداش درونی، بازی و عشق بچینیم، احتمالاً در طول مسیر انرژی بیشتر و حال بهتری داریم.
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@AddictionBehavioralyazd
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
17 Oct, 12:42
عطر عاشقانه اش با من
🆔 @AddictionBehavioralcenter
🆔 @AddictionBehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
16 Oct, 13:12
💠اولویت های پژوهشی ستاد مبارزه با مواد مخدر در سال ۱۴۰۳
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@AddictionBehavioralcenter
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@AddictionBehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
16 Oct, 13:12
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
16 Oct, 13:11
#بازنده‌نباشیم
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@AddictionBehavioralcenter
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@AddictionBehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
15 Oct, 18:43
♓️دستورالعملی برای بهبود روابط شغلی
🔸امروزه ایجاد روابط بهتر شغلی نیز به یکی از ضروری‌ترین مولفه‌های مورد نیاز برای رشد و ترفیع تبدیل شده است. از آنجاکه پیشرفت شغلی حاصل شبکه‌سازی است، کیفیت روابط کاری می‌تواند به‌طور گسترده بر شانس بالا رفتن از نردبان پیشرفت شغلی بیفزاید.
🔸اکنون که از دلایل اهمیت سرمایه‌گذاری در زمینه توسعه و بهبود روابط حرفه‌ای آگاه شده‌اید، باید با راهکارهای تقویت پیوندهای شغلی برای توسعه مسیر شغلی خود آشنا شوید:
1️⃣ سخت نگیرید.
اگر در حال پیوستن به یک سازمان هستید، با یک جلسه غیررسمی برای آشنایی بیشتر این کار را آغاز کنید. از تجارب آنها بپرسید، از تخصصهای خاص آنها و اینکه آیا به‌عنوان یک عضو جدید پذیرای سوالات شما خواهند بود یا نه؟
2️⃣ تواضع و قدردانی را تمرین کنید.
هیچکس نمیخواهد با شخصیتی «همه چیز دان» وقت بگذراند. اگر چنین خصوصیت رفتاری داشته باشید به احتمال زیاد تعداد زیادی از افرادی را که طالب همکاری با شما هستند از دست خواهید داد. همیشه از افرادی که شما را در یادگیری و پیشرفت به‌ویژه در آغاز فعالیت‌تان در سازمان یاری می‌کنند، قدردانی کنید. چرا که این موضوع احتمال شکل‌گیری روابط مثبت را افزایش میدهد.
3️⃣ مشاهده‌گر خوبی باشید.
قبل از هرگونه اظهارنظری، زمان کافی برای درک فرهنگ و هنجارهای موجود اختصاص دهید. اطمینان حاصل کنید که برای تصمیمات سازمان احترام قائل هستید. این احترام و کنجکاوی به پیوندهای عمیق حرفه‌ای ختم خواهند شد.
4️⃣ در سخت‌ترین شرایط هم صریح و صادق باشید.
باید برای اصلاح برخی روابط شکست خورده اقدام کنید. بهترین توصیه در این خصوص تشخیص مساله‌ای است که منجر به ایجاد مشکل شده است، مسوولیت آن را بر عهده بگیرید. جلسه‌ای خصوصی با فرد مورد نظر ترتیب دهید تا با او گفتوگو کرده و عذرخواهی کنید. هرگز برای عذرخواهی دیر نیست.
5️⃣ از روابط کاری خود انتظارات روشنی داشته باشید.
کسب اطمینان از شفافیت انتظارات شما از اعضای تیم نکته‌ای مهم است. هر چه صراحت بیشتر باشد اعتماد به نفس اعضای تیم بیشتر خواهد بود و آنان از تمام توان خود برای برای انجام خواسته‌های شما استفاده خواهند کرد.
6️⃣ تعامل و مشارکت را فراموش نکنید.
تقدیر و تشویق راهکاری برای اطمینان دادن به کارکنان است، اطمینان از اینکه ارزشمند هستند. هرچه این اطمینان بیشتر باشد بیشتر برای موفقیت سازمان تلاش خواهند کرد.
7️⃣ به یاد داشته باشید همکاران و اعضای تیم هم انسان هستند
صرف‌نظر از سمتی که هر شخصی در سازمان دارد، او یک انسان است، درست مثل شما. با آنها مانند هر فرد دیگری تعامل داشته باشید. علایق آنها را بشناسید، با رویاها، زندگی شخصی، عادات و سرگرمی‌های مورد علاقه آنها آشنا شوید. هر چه بیشتر با آنها آشنا شوید روابط عمیق‌تر و بهتری خواهید داشت.
8️⃣ تفاوت‌های فردی را بپذیرید.
دانستن اینکه چه رفتاری مناسب تعامل با هر یک از همکاران است، به مهارت‌های خاصی نیاز دارد. همه ما انسان هستیم و تجربیات و پیش‌زمینه‌های مختلفی داریم که شکل‌دهنده شخصیت ما هستند. به این تفاوت‌ها احترام بگذارید.
https://t.me/Addictionbehavioralcenter
🔸امروزه ایجاد روابط بهتر شغلی نیز به یکی از ضروری‌ترین مولفه‌های مورد نیاز برای رشد و ترفیع تبدیل شده است. از آنجاکه پیشرفت شغلی حاصل شبکه‌سازی است، کیفیت روابط کاری می‌تواند به‌طور گسترده بر شانس بالا رفتن از نردبان پیشرفت شغلی بیفزاید.
🔸اکنون که از دلایل اهمیت سرمایه‌گذاری در زمینه توسعه و بهبود روابط حرفه‌ای آگاه شده‌اید، باید با راهکارهای تقویت پیوندهای شغلی برای توسعه مسیر شغلی خود آشنا شوید:
1️⃣ سخت نگیرید.
اگر در حال پیوستن به یک سازمان هستید، با یک جلسه غیررسمی برای آشنایی بیشتر این کار را آغاز کنید. از تجارب آنها بپرسید، از تخصصهای خاص آنها و اینکه آیا به‌عنوان یک عضو جدید پذیرای سوالات شما خواهند بود یا نه؟
2️⃣ تواضع و قدردانی را تمرین کنید.
هیچکس نمیخواهد با شخصیتی «همه چیز دان» وقت بگذراند. اگر چنین خصوصیت رفتاری داشته باشید به احتمال زیاد تعداد زیادی از افرادی را که طالب همکاری با شما هستند از دست خواهید داد. همیشه از افرادی که شما را در یادگیری و پیشرفت به‌ویژه در آغاز فعالیت‌تان در سازمان یاری می‌کنند، قدردانی کنید. چرا که این موضوع احتمال شکل‌گیری روابط مثبت را افزایش میدهد.
3️⃣ مشاهده‌گر خوبی باشید.
قبل از هرگونه اظهارنظری، زمان کافی برای درک فرهنگ و هنجارهای موجود اختصاص دهید. اطمینان حاصل کنید که برای تصمیمات سازمان احترام قائل هستید. این احترام و کنجکاوی به پیوندهای عمیق حرفه‌ای ختم خواهند شد.
4️⃣ در سخت‌ترین شرایط هم صریح و صادق باشید.
باید برای اصلاح برخی روابط شکست خورده اقدام کنید. بهترین توصیه در این خصوص تشخیص مساله‌ای است که منجر به ایجاد مشکل شده است، مسوولیت آن را بر عهده بگیرید. جلسه‌ای خصوصی با فرد مورد نظر ترتیب دهید تا با او گفتوگو کرده و عذرخواهی کنید. هرگز برای عذرخواهی دیر نیست.
5️⃣ از روابط کاری خود انتظارات روشنی داشته باشید.
کسب اطمینان از شفافیت انتظارات شما از اعضای تیم نکته‌ای مهم است. هر چه صراحت بیشتر باشد اعتماد به نفس اعضای تیم بیشتر خواهد بود و آنان از تمام توان خود برای برای انجام خواسته‌های شما استفاده خواهند کرد.
6️⃣ تعامل و مشارکت را فراموش نکنید.
تقدیر و تشویق راهکاری برای اطمینان دادن به کارکنان است، اطمینان از اینکه ارزشمند هستند. هرچه این اطمینان بیشتر باشد بیشتر برای موفقیت سازمان تلاش خواهند کرد.
7️⃣ به یاد داشته باشید همکاران و اعضای تیم هم انسان هستند
صرف‌نظر از سمتی که هر شخصی در سازمان دارد، او یک انسان است، درست مثل شما. با آنها مانند هر فرد دیگری تعامل داشته باشید. علایق آنها را بشناسید، با رویاها، زندگی شخصی، عادات و سرگرمی‌های مورد علاقه آنها آشنا شوید. هر چه بیشتر با آنها آشنا شوید روابط عمیق‌تر و بهتری خواهید داشت.
8️⃣ تفاوت‌های فردی را بپذیرید.
دانستن اینکه چه رفتاری مناسب تعامل با هر یک از همکاران است، به مهارت‌های خاصی نیاز دارد. همه ما انسان هستیم و تجربیات و پیش‌زمینه‌های مختلفی داریم که شکل‌دهنده شخصیت ما هستند. به این تفاوت‌ها احترام بگذارید.
https://t.me/Addictionbehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
15 Oct, 18:40
🎬هر چیزی رو تجربه نکنین!
💠۹۰ درصد اعتیادها با یک بار تجربه ایجاد می شود.
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔 @Addictionbehavioralcenter
💠۹۰ درصد اعتیادها با یک بار تجربه ایجاد می شود.
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔 @Addictionbehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
15 Oct, 05:50
📄گزارش تحلیلی از تشریح شاخص نوآوری جهانی ۲۰۲۴ و جایگاه ایران
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@Addictionbehavioralcenter
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@Addictionbehavioralcenter
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
14 Oct, 17:37
🎥 💞سبك عشق ورزى شما و طرف مقابلتان چگونه است و چه ارتباطى با سكس دارد؟
👤دكتر ليندزى
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@AddictionBehavioralcenter
👤دكتر ليندزى
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@AddictionBehavioralcenter
2,108
subscribers
2,882
photos
471
videos
