نوشابه لاکیدو
در این نوشیدنی به جای اسید فسفریک از سرم یا پلاسمای شیر استفاده شده که حاوی کلسیم و املاحه و همچنین از قند شیر لاکتوز برای شیرین کردن استفاده شده این نوشیدنی نسبت نوشابه های معمولی قند و کالری کمتری داره حدود ۱۳ گرم قند در هر لیوان و میشه گفت جایگزین خوبی به جای نوشابه معمولیه
آب گازدار
آب گازدار از ترکیب آب و دی اکسید کربن تشکیل شده که در مقایسه با اسید فسفریک و اسید سیتریک، میزان اسیدیته خیلی کمتری داره در نتیجه ریسک آسیب به مینای دندان مخاط معده و تراکم استخوان کمتره
البته مطالعات نظرات متفاوتی در مورد خواص و عوارض آب گازدار دارن برخی مطالعات گفتن که به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و هضم غذا کمک میکنه. همچنین در افرادی که میل به خوردن آب ندارن آب گازدار میتونه گزینه جذابی باشه.
پس مصرف متعادل آب گازدار حداکثر ۲-۱ لیوان در هفته مشکلی برای سلامتی ایجاد نمیکنه به شرطی که هنگام خرید جدول و ترکیبات محصول رو با دقت چک کنید که قند و سایر اسیدها بهش اضافه نشده باشه.
در این نوشیدنی به جای اسید فسفریک از سرم یا پلاسمای شیر استفاده شده که حاوی کلسیم و املاحه و همچنین از قند شیر لاکتوز برای شیرین کردن استفاده شده این نوشیدنی نسبت نوشابه های معمولی قند و کالری کمتری داره حدود ۱۳ گرم قند در هر لیوان و میشه گفت جایگزین خوبی به جای نوشابه معمولیه
آب گازدار
آب گازدار از ترکیب آب و دی اکسید کربن تشکیل شده که در مقایسه با اسید فسفریک و اسید سیتریک، میزان اسیدیته خیلی کمتری داره در نتیجه ریسک آسیب به مینای دندان مخاط معده و تراکم استخوان کمتره
البته مطالعات نظرات متفاوتی در مورد خواص و عوارض آب گازدار دارن برخی مطالعات گفتن که به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و هضم غذا کمک میکنه. همچنین در افرادی که میل به خوردن آب ندارن آب گازدار میتونه گزینه جذابی باشه.
پس مصرف متعادل آب گازدار حداکثر ۲-۱ لیوان در هفته مشکلی برای سلامتی ایجاد نمیکنه به شرطی که هنگام خرید جدول و ترکیبات محصول رو با دقت چک کنید که قند و سایر اسیدها بهش اضافه نشده باشه.
