🌺ЖЕНСКОЕ СЧАСТЬЕ 🌺 с Юлией Коломиец

...Итак, продолжаем -
ОШИБКИ В ОТНОШЕНИЯХ

⚡️нужно запомнить одну простую истину: люди не меняются⚡️
Поэтому если вам не нравится привычка  спать до полудня в выходные, смотреть блокбастеры или обсуждать политические новости с каждым новым знакомым, то, скорее всего, вы либо с этим смиритесь, либо нет.
❗️❗️❗️❗️Перевоспитывать взрослого человека – дело неблагодарное и заведомо проигрышное.

⚡️очень часто мы игнорируем несовпадение в ключевых ценностях⚡️
Когда одному нравится мясо, а второму рыба – это несущественно и можно найти способ сгладить различие. Но если ваш партнёр не совпадает с вами по существенным вопросам, дело куда серьёзнее. Если в начале отношений человек заявляет о желании создать большую семью, а вы стремитесь к жизни без детей, стоит задуматься о вероятности совместного будущего. В конце концов, кто-то будет несчастен.

⚡️Живём кино-стереотипами⚡️
В романтических комедиях два идеальных человека вступают в идеальные отношения. И даже если у них есть недостатки, то они скорее милые, чем отталкивающие. Но реальная жизнь далека от кино и если сравнивать свои отношения с экранной версией, то первые всегда будут проигрывать.

⚡️мужчина не должен догадываться о желаниях женщины⚡️
Даже самое идеальное свидание может пойти не по плану, если женщина будет предьявлять претензии о невыполненных со стороны мужчины ож
иданиях, подарках.
✅кажите своему мужчине ясно и понятно, чего именно Вы хотите, ну не умеют они догадываться 😅

Ваш счастливый психолог,  Юлия🌺

https://telegra.ph/Vyberite-kartinku-kotoraya-vam-po-dushe-03-24
ТЕСТ НА ЖЕНСТВЕННОСТЬ🌷

Хорошей всем нам рабочей недели😊

Типичные ошибки в начале отношений

🙅‍♀️Придумываем новую личность
Вначале мы всегда идеализируем партнёра и хотим, чтобы он видел нас только с лучшей стороны. Такое желание естественно, однако не стоит увлекаться и становиться абсолютно другим человеком. Если вы смешливая – смейтесь, серьёзная – рассуждайте о важном. Партнёру важно показать себя настоящую, ведь ему жить не с безупречной картинкой, а с вашими плюсами и минусами. Играть роль другого человека продолжительное время очень сложно и энергозатратно, поэтому лучше сразу быть собой.
🙅‍♀️Не очерчиваем свои границы
У каждого есть свои чувствительные темы, которые мы не хотели бы обсуждать прилюдно и поведение, которое мы считаем недопустимым по отношению к себе или другим. В начале отношений очень важно очертить свои границы и дать понять, что по отношению к вам будет табу. В противном случае из-за желания понравиться и не спугнуть потенциальную половину вы можете столкнуться с неуместными шутками в свою сторону, грязным носкам по всей квартире, звонкам глубоко за полночь или требованием прекратить общение со всеми друзьями мужского пола.
🙅‍♀️Не видим стоп-сигналов
Самая опасная ошибка в начале отношений – это не видеть проблем в поведении партнёра. Конечно, идеализируя, мы зачастую предпочитаем игнорировать или оправдывать плохие поступки и поведение человека. Однако это может привести к очень серьёзным последствиям в будущем. Если человек жесток с животными, в будущем он будет проявлять жестокость к вам или вашему ребёнку, если он груб с официантом – он будет грубить вам, а если проявляет скупость по мелочам – будет попрекать лишними тратами. Чтобы избежать неприятных последствий, лучше заранее составить список своих «стоп-сигналов» и расставаться с человеком сразу после появления одного из них.
🙅‍♀️Пропадаем с радаров родственников и друзей
Вероятно, у всех нас был друг, который начал пренебрегать хобби и личными связями в пользу своего нового партнёра. По мнению психологов, одним из физиологических симптомов влюблённости является снижение уровня серотонина в мозге, что приводит к состоянию, когда мысли постоянно возвращаются к объекту привязанности. Это поведение не только способствует охлаждению отношений с родными и близкими, но также может привести к пресыщению и разочарованию.
🙅‍♀️Душим партнёра ревностью
Ревнивцы всегда утешают себя тем, что их поведение продиктовано настоящими чувствами. Однако, это совсем не так: ревность – показатель проблем доверия и неуверенности в себе. Безосновательная ревность партнёра всегда приводит к негативным последствиям, ссорам. А если вы уверены, что ваша ревность возникла не на пустом месте, то задайтесь вопросом: а стоит ли продолжать отношения, в которых партнёр вам неверен чуть ли не с первого дня?
🙅‍♀️Торопим события
Некоторые, особенно с небольшим опытом в отношениях или с подсознательным страхом остаться в одиночестве в старости, бросаются в отношения как в омут, стремясь к быстрому развитию. Одна неделя на свидания, одна – на знакомство с друзьями, одна на переезд, ещё одна на планирование свадьбы. Звучит абсурдно? Однако некоторые эскалируют отношения практически с такой скоростью. Всем нам нужно время, чтобы узнать друг друга по-настоящему, а поторопив события, мы можем лишь спугнуть партнёра в самом начале отношений.
🙅‍♀️Впадаем в зависимость от партнёра
Потребность регулярно видеть, слышать, трогать возлюбленного – это нормально для начала отношений, однако стоит контролировать тот уровень внимания, которым вы окружаете партнёра. От постоянных сообщений, встреч и повышенного внимания с вашей стороны человек скоро начнёт задыхаться.
🙅‍♀️Надеемся перевоспитать партнёра
Если вы в начале отношений надеетесь изменить что-то в партнёре, то стоит запомнить одну прописную истину-  перевоспитывать взрослого человека – дело неблагодарное и заведомо проигрышное.
Если остались вопросы- пишите в личку😊

Ваш счастливый психолог, Юлия🌺

https://telegra.ph/Vyberite-zhivotnoe-01-20
❗️ТЕСТ⚡️ЧТО ВАС БОЛЬШЕ ВСЕГО ЗЛИТ?⚡️

#юмор😊

Как женщине совмещать
карьеру и семью ❔

Вы когда-нибудь видели статью «Мужчина и карьера»?
Наверняка нет, потому что для мужчины👨‍🦰 карьера – это одна из основных составляющих его жизни, где он может полностью себя проявить.
Женщины👩‍🦳 же могут выбирать: создать семью, родить ребенка или все-таки заняться карьерой.
❓Можно ли это совместить?
❓Как найти баланс между работой и домом, выход есть:

✅Распределите, кто чем будет заниматься в семье. Любящий мужчина тоже хочет проводить время с близкими. Например, он может погулять с ребенком, пока вы готовите ужин. Не стоит отказываться и от помощи: позовите бабушек и дедушек, вызовите для уборки клининговую службу.

✅Правильно распределяйте рабочее время. Большой проблемой может обернуться желание браться за несколько дел сразу и пытаться все сделать быстро. Поэтому времени может и не хватать. Не получается с этим справиться, распределяйте свое время

✅Качественно проводите время с родными. Если вы при общении с мужем или детьми постоянно смотрите на часы, это непременно приведет к конфликту. Лучше просто отключить телефон и на время забыть о всех неприятностях. Пообщайтесь с близкими.

✅Не забывайте про себя. Если вы не будете о себе заботиться, то это может обернуться депрессивным состоянием. Уделите время себе, даже если вам кажется, что у вас все хорошо: есть любимая работа и семья. Отдыхайте, и мир вокруг преобразится.

✅Не приносите работу в дом. Запомните это правило, оно очень важное. Дома ваша задача – быть хорошей мамой и женой. На работе вы специалист в своей области.

‼️Если следовать этим советам, то совместить личную жизнь и карьеру вполне возможно.

В жизни женщины обязательно найдется место и для семьи, и для карьеры. Главное – научиться правильно и гармонично их совмещать.
А я верю, что у Вас обязательно получится😊.

Ваш счастливый психолог, Юлия 🌺

💙Дорогие мои, здравствуйте🌺!

И снова подготовила нечто очень полезное для вас — уникальную папку с самыми полезными каналами на тему психологии и здоровья.

Почему стоит подписаться? Вот несколько причин:

💙Эмоциональная гармония: Узнайте, как управлять своими эмоциями и находить внутренний баланс в любых ситуациях.

💙Финансовое процветание: Избавьтесь от денежных блоков и откройте двери к финансовому благополучию, о котором мечтали!

💙Влияние мыслей на здоровье: Узнайте, как ваши мысли влияют на физическое состояние и как изменить это к лучшему.

💙Здоровое питание:
Получите советы от нутрициолога и откройте для себя секреты правильного питания.

И это только часть пользы! Каждый канал — это шаг к вашему новому «Я» и возможность стать лучшей версией себя!

💙Скорее добавляйте папку и начните менять свою жизнь к лучшему!

https://t.me/addlist/aMVEgdM-eJxlOWMy

#юмор😂😂😂

Что Вы думаете об этом?
Пишите в комментариях 🌷

Итак, мы с Вами продолжаем на этой неделе говорить про отношения...

✔Мужчине крайне сложно признаваться в своих слабостях, что он чего-то не умеет и не знает.

С самого детства они слышат: «Мальчики не плачут, мужчины сильные».

☝Если мужчина не просит о помощи, участия-не лезьте!

Верьте в то, что он найдет лучшее решение.
☝Когда мужчина просит Вас о чем-то, значит, это действительно ему нужно.

Не критикуйте его, не пилите, не поучайте, а просто помогите, не комментируя и не принижая его достоинства.

✔Мужчине необходимо оставаться наедине с собой.

Относитесь к этому нормально и с пониманием, уединение необходимо нам всем.

✔Мужчины женский образ воспринимают целиком, а не только внешность.

Уделяйте внимание не только внешнему виду, но и Вашему внутреннему состоянию. Ведь от контакта крайне важно послевкусие. Это и про легкость, кокетливость, чистоту мыслей, отсутствие обид, травм, общую позитивность, улыбчивость и т.д.

✔Мужчины обожают комплименты.

Они, как и женщины, любят ушами.

Ваш счастливый психолог, Юлия
Есть вопросы, пишите в личку😊

Итак, надеюсь Вы хорошо отдохнули😊,
Хорошей всем нам рабочей недели!

#юмор😂😂😂

А сегодня, как и обещала учимся по-новому общаться с нашими мужчинами😘...

Зачастую мы ожидаем от мужчин «нормального», как нам кажется, поведения. Но при этом совершенно забываем, что психология, восприятие у мужчин и женщин различны.

✔Мужчины не читают мысли, не умеют догадываться, предсказывать.

Многим женщинам хочется, чтобы мужчина предвосхищал их ожидания, желания, был внимательным к любому изменению настроения.

Когда не оправдываются ожидания, возникает обида, она копится, переходит в раздражение и злость, что по итогу рушит отношения.

✔Мужчина не читает мысли.

Ему нужно говорить прямо, четко и по делу.

✔Быть главным, лидером – желание каждого мужчины.

Когда женщина не верит в мужчину, демонстративно занимает лидирующую позицию, хочет утереть ему нос, естественно, что возникают конфликты.

Мужчина в этом случае либо прекращает взаимодействие, либо адаптируется к ведомой роли, становясь со временем все пассивнее и безынициативнее.

✔Мужчины обожают, когда о них заботятся по-женски.

Для мужчины женщина ассоциируется с красотой, уютом, теплом дома.

Как ни крути, а мужчинам важна комфортная атмосфера, уют и, конечно, вкусная еда.

Если у Вас не хватает времени или нет желания самой это обеспечивать, то ищите выходы, как это организовать.

✔Мужчины не выдерживают большого количества эмоций, а любят конкретику и конструктив.

Особенно при возникновении сложностей, конфликтных ситуаций излишнее эмоционирование их только раздражает.

Решение:
✅сначала нормализуйте свое состояние, а потом вступайте в диалог;
✅учитесь управлять своим состоянием, для этого есть много эффективных техник;
✅найдите время, чтобы понять себя, если трудно разобраться в ситуации, обратитесь к специалисту.

Уж поверьте, лучше вовремя обратиться к специалисту, пройти терапию и разобраться в себе, чем расплачиваться своими нервами, слезами и здоровьем

Продолжение 👣 следует....
Если Вам было интересно ставьте👍

Ваш счастливый психолог, Юлия🌺

https://telegra.ph/Vyberite-babochku-kotoraya-vam-ponravilas-05-19

#юмор😂😂😂

Мы все знаем, что мужчины и женщины отличаются не только физически, но и психологически.

⚡️Но вы знали, что эти различия связаны с устройством и работой нашего мозга?
Да, у мозга есть пол🧠: мужской или женский.
И это влияет на то, как мы воспринимаем, обрабатываем и запоминаем информацию.

Мужской мозг🧔: факты и логика
✅Мужской мозг больше ориентирован на аналитическое мышление, решение проблем и пространственное восприятие.

✅Мужчины лучше справляются с задачами, требующими логики, математики и физики. Они также лучше ориентируются на карте и в незнакомой местности.

✅Мужчины предпочитают получать информацию в виде фактов, цифр и доказательств. Они не любят длинных объяснений и эмоциональных отступлений.

❗️Это связано с тем, что у мужчин больше серого вещества в мозге — это та часть, которая отвечает за обработку информации.

✅У мужчин также больше развиты левое полушарие мозга — это та часть, которая отвечает за речь, логику и аналитику. Кроме того, у мужчин более локализовано функционирование мозга — это значит, что разные отделы мозга специализируются на разных задачах и работают более независимо друг от друга.

Женский мозг эмоции и интуиция👩

✅Женский мозг больше ориентирован на эмоциональное мышление, социальные связи и языковые способности.

✅Женщины лучше справляются с задачами, требующими эмпатии, коммуникации и творчества. Они также лучше запоминают лица, имена и детали.

✅Женщины предпочитают получать информацию в виде рассказов, примеров и аналогий. Они любят делись своими чувствами и слушать чувства других.

✅Женщины также лучше фокусируются на выгоде предложения.

❗️Это связано с тем, что у женщин больше белого вещества в мозге — это та часть, которая отвечает за связь между разными участками мозга.

✅У женщин также больше развиты правое полушарие мозга — это та часть, которая отвечает за эмоции, интуицию и творчество.

✅Кроме того, у женщин более интегрировано функционирование мозга — это значит, что разные отделы мозга работают более согласованно и взаимодействуют друг с другом.
Если было интересно, ставьте 👍. Вас ждет продолжение...
Ваш счастливый психолог, Юлия🌺

#юмор😊

Знакомо?!😂😂😂

Добрый день, мои дорогие🌺

Тут собралась подборка из интересных тг-каналов по саморазвитию, психологии… в одном месте ‼️

Определенно, каждый найдет полезную и интересную информацию для себя

Жми по ссылке 👇🏻 , чтобы добавить каналы к себе в избранное: https://t.me/addlist/RgTWGSsbqdE3Mjgy

Как Вам, такое утешение?😊

Дорогие🌺
Спасибо за Ваше участие в опроснике.
После долгого и напряженного дня, а иногда просто из за отсутствия положительных эмоций многим из нас хочется чего-нибудь сладкого.

Будь то кусочек шоколада🍫, кусочек торта или шарик мороженого🍦, желание сладких угощений🍿 усиливается, когда мы чувствуем стресс 😱 или эмоциональную перегруженность.

Дело в том, когда мы испытываем стресс, наш организм выделяет кортизол, широко известный как «гормон стресса». Кортизол🧬 вызывает ряд физиологических реакций, включая повышение уровня сахара в крови. 
Здесь в игру вступает желание чего-нибудь сладкого. Употребление сладких лакомств вызывает быстрое повышение уровня сахара в крови, обеспечивая немедленный прилив энергии. Кроме того, употребление сладостей вызывает выброс серотонина, связанного с ощущением счастья😊 и благополучия. Это временное улучшение настроения может быть особенно привлекательным после напряженного дня, когда мы ищем утешения и облегчения от давления, с которым столкнулись.
Использование сладких угощений в качестве средства преодоления трудностей может иметь негативные последствия. Хотя они могут принести временное облегчение, их эффект недолговечен, а чрезмерное потребление сладких продуктов может привести к увеличению веса, повышенному риску хронических заболеваний и возникновению цикла тяги к сладким продуктам и чувства вины за избыточное потребление сладостей.   
Итак, как нам справиться с желанием чего-нибудь сладкого?

Вот несколько стратегий, которые стоит рассмотреть:
💥. Осознанное питание. Прежде чем тянуться к сладкому угощению, сделайте паузу и оцените уровень голода. Вы действительно голодны или ищете утешения? Практикуйте осознанное питание, обращая внимание на сигналы своего тела и выбирая питательные продукты, которые утоляют голод, а не полагаясь исключительно на сладкие продукты.
💥 Выбирайте более здоровые альтернативы. Если вам хочется чего-нибудь сладкого, рассмотрите более здоровые альтернативы, такие как свежие фрукты, йогурт или темный шоколад с высоким содержанием какао. Эти варианты обеспечивают естественную сладость и дополнительную питательную ценность.
💥 Найдите альтернативные способы снятия стресса. Вместо еды займитесь другими видами деятельности по снятию стресса, которые помогут вам расслабиться. Занимайтесь физическими упражнениями, практикуйте глубокое дыхание или медитацию, принимайте расслабляющую ванну или займитесь хобби, которое приносит вам радость.
💥Ищите эмоциональную поддержку. Если стресс и эмоциональное переедание становятся повторяющейся привычкой, подумайте о том, чтобы обратиться за помощью к специалисту.
Психолог может помочь вам развить более здоровые механизмы преодоления стресса и устранить основные причины стресса.
Если было интересно,  ставьте👍
Ваш счастливый психолог, Юлия🌺

💙Хотите разобраться в себе и жить счастливее?

💙Друзья, я собрала для вас папку с лучшими каналами на тему психологии/психосоматики.

Благодаря этой подборке вы:

💙Научитесь понимать свои эмоции
💙Избавитесь от тревоги и страхов
💙Улучшите отношения с собой и другими
💙Найдете ключ к успеху и самореализации

💙Скорее добавляйте папку и начните менять свою жизнь к лучшему!

https://t.me/addlist/tOy1xavMaRRkNTg6

#юмор😂

Манипуляции — это скрытые формы влияния, которые могут разрушить доверие и гармонию в отношениях, особенно когда они исходят от близких людей.

Важно понимать, что манипуляции — это не просто конфликт мнений или попытка договориться, а
⚡️ целенаправленное и осознанное воздействие, чтобы заставить другого человека делать то, чего он не хочет;
⚡️это скрытое психологическое воздействие, при котором один человек пытается получить контроль над другим через хитрость, ложь или искажение фактов.

Главная цель манипулятора — заставить другого человека действовать в своих интересах, игнорируя его собственные потребности и желания.

Манипуляции могут принимать разные формы😞:
использование чувства вины, запугивание, шантаж, игнорирование, чрезмерная забота или даже комплименты. Когда они исходят от близких — родителей, партнёров или друзей — их сложно распознать и ещё труднее противостоять им, так как в основе этих отношений часто лежат доверие и любовь.

Вот несколько примеров, как можно расставить границы в общении с манипулятором:

1️⃣. Как сказать манипулятору «нет»

Ответ должен быть коротким, но вежливым: «Спасибо, но нет» или «Я решил, что нет». Это звучит более уважительно, чем просто «нет», но в то же время демонстрирует, что вы твердо стоите на своем.

2️⃣. Как ответить манипулятору, который пытается вас унизить или оскорбить

Ваша реакция должна быть максимально лишенной эмоций, потому что это именно то, чего манипулятор и добивается. «Пожалуйста, прекратите на меня давить», или «Как я уже несколько раз говорил, не собираюсь обсуждать с вами этот вопрос». Такая спокойная реакция позволяет установить жесткие границы, не расходуя при этом нервные клетки.

3️⃣. Как реагировать, когда манипулятор лжет о том, что он сказал или сделал
Необходимо совершенно четко и однозначно поставить его на место, не оставляя никакого пространства для дальнейших препирательств на эту тему: «Я отлично знаю то, что я слышал (или видел), и не собираюсь это обсуждать». Тем самым вы не только однозначно продемонстрируете, что не купитесь на ложь, но и сэкономите нервы и энергию.

4️⃣. Как реагировать, если манипулятор пытается переложить на вас вину
Внешне оставайтесь совершенно спокойным, а внутри напомните самому себе, как все было на самом деле. Фразы «Я не согласен с вашей интерпретацией ситуации и не собираюсь дискутировать с вами на эту тему», «Вы сами отвечаете за собственные решения и поведение» не дадут втянуть вас в тягучее и бессмысленное выяснение того, как и почему произошло то или иное событие.

5️⃣. Как реагировать, если манипулятор использует чувство вины, чтобы заставить вас сделать что-то против вашей воли
Вы должны демонстрировать твердость, невозмутимость и непреклонность. «Я не отвечаю на ультиматумы», «Я уже дал вам свой ответ» и другие подобные фразы покажут манипулятору, что с вами его токсичные тактики не работают.

Главное в общении с манипулятором — как можно меньше эмоций и как можно больше последовательности и выдержки. Репетируйте свои реакции на его давление столько раз, сколько нужно для того, чтобы они стали автоматическими. Столкнувшись с вашей непробиваемой твердостью и постоянством, манипулятор поймет, что сделать из вас жертву не получится.

Если пост был полезен, ставьте👍

Что Вы думаете об этих фразах?
Применяете их в общении?

Здравствуйте,  дорогие мои подписчики🌺, я расширяю свое сотрудничество с другими интересными каналами, надеюсь Вам будет полезно 🫶 решила поделиться с вами ссылками 🔗
⚡️ подписывайтесь:

👉Бизнес на экспертности - как эксперту монетизировать свои знания и навыки, создать систему привлечения клиентов, поднять стоимость своих услуг и не бояться конкуренции.

👉Благоустройство городской среды - как сделать город комфортным для жизни и создавать качественные проекты благоустройства.

👉Доступная терапия | Виктория письменная

👉 Юля Тохтуева | Маркетинг и клиенты - из политической журналистики и PR ушла в инфобизнес. Показывает, как не слить бюджет на продвижение в Telegram.

👉Софья Гуревич | Клиенты и контент - стратегии привлечения клиентов через TenChat, СМИ и выступления.

👉Алина Миловидова | про продажи

Надеюсь, что они вам понравятся также, как мне)

Как Вам такой способ общения?

#юмор 😂

Мирись-мирись… 🤝

• Миритесь быстро! Ссора закончится только тогда, когда вы скажете друг другу слова примирения. А до этого времени, даже если громкая часть конфликта прошла, ссора продолжается в молчаливом варианте. Во внутреннем диалоге можно наговорить друг другу такого, что страшно даже представить.

• Сделай первый шаг – это не страшно и не нанесет ущерба вашей гордости. А вот благодарность от любимого, скорее всего, будет.

• Делая первый шаг к примирению, будьте готовы, что партнер в первый момент может не оценить ваше благородство. Наберитесь терпения и сделайте второй!

• Принимайте извинения от партнера не как вашу победу, а как его великодушие и проявление любви к вам.

• Молчание - НЕ золото. Худшее, что могут придумать супруги – это закрыться в гордом молчании. Неважно от чувства великой обиды или от желания «воспитать» супруга. Знаю одну пару – они могли «молчать» 2 недели. Да, кстати, они уже не пара.

• Супружеская постель – территория любви. Там не место вашему раздражению, обидам и злости. Помиритесь до сна.

• Чувство юмора присуще только человеку. Попробуйте увидеть конфликтную ситуацию в смешном свете:)

Ваш счастливый психолог🌺,
Юлия

#юмор😂

🌟В поиске гармонии и понимание себя? Хотите развить эмоциональные навыки?

👉ПСИХОПОЗНАНИЕ👈

🧠Там вы сможете развить личность, и найдёте стратегии преодоления лени и прокрастинации.

🧠Интересные факты о психологии, психотерапии и психологических методиках саморазвития

🧠Вместе мы создадим гармонию внутри себя и вокруг себя!❤️☺️