Жанна Бадоева я

У кого так было?😁

Вы уже убрали новогоднюю елку?
Астрологи дали рекомендации по датам, чтобы привлечь удачу, изобилие или благополучие.

Выбирайте то, что подходит вам:
- 14 января – успех и финансовая стабильность
- 16 января – достижение материального благополучия и богатства
- 18 января – удача будет сопутствовать во всем
- 22 января – наполнение дома любовью и радостью.

Какую дату выберете?

Некоторые люди после сложных моментов в жизни, кардинально меняют прическу. Оказывается, этому есть объяснение.

Всем знакомо утверждение, что «волосы хранят воспоминания», и именно поэтому стрижка может стать шагом к освобождению от прошлого. Исследования показывают, что волосы могут «запоминать» эмоции, а их изменение — это способ избавиться от всего, что тяготило и стать «новой версией себя».

Хотя с научной точки зрения волосы не могут хранить травмы, с психологической — это вполне возможно. Длинные волосы часто ассоциируются с личной историей и переживаниями, и их изменение может символизировать желание двигаться вперед.

Коко Шанель говорила: «Женщина, которая стрижется, собирается изменить свою жизнь». Многие отрезают волосы, чтобы справиться с эмоциональными потрясениями.

Согласно психологам, новая стрижка может быть мощным средством для самовыражения и терапии, часто символизирует завершение одного этапа жизни и начало нового.

Вы часто меняли прическу?

Доброе утро ❤️

Из актуального😃

Всем отличного вечера❤️

А захотелось ли вам итальянской пасты после просмотра этого видео?)) Признавайтесь😃

Поспать два раза за утро – могу и умею)))

Но вы не осуждайте, потому что люди, которые хорошо высыпаются, могут лучше контролировать свои эмоции и снижать негативные воспоминания)) Так решили ученые из университета Восточной Англии. Полноценный сон, по их словам, может помочь тем, кто страдает депрессией, тревогой и стрессом.

Выспалась, так выспалась)))

Вы сегодня сколько спали?

Все мы в воскресенье😃

С добрым утром, друзья❤️

Многие скептически относятся к диетам, так как часто после их завершения лишние килограммы возвращаются, а иногда вес вообще идет вверх.

Сейчас набирает обороты диета Оптавия, которая предлагает немного другой подход: на строгом режиме вы теряете вес, а затем переходите на менее строгий, но тоже низкокалорийный режим, который можно соблюдать пожизненно.

Оптавия — это низкокалорийная и низкоуглеводная методика, известная также как Medifast. Основу составляют продукты, насыщенные полезными веществами: мюсли, супы, коктейли и хлопья, максимально оптимизированные по калорийности.

Есть два варианта:
План 5 и 1 — самый строгий, включающий 5 приемов пищи из готовых продуктов, содержащих белок и пробиотики, и один прием с овощами и "здоровыми" жирами, например, салат со шпинатом и курицей.

План 4 и 2 и 1 предлагает больше разнообразия: 4 готовых продукта, 2 полноценные блюда и 1 перекус (фрукты, овощи или орехи). Это идеальный выбор для активных людей.

Среднее снижение веса составляет 5 кг за 3 месяца на плане «5 и 1» и 4,5 кг на «4 и 2 и 1». Однако результаты могут варьироваться в зависимости от индивидуальных факторов, таких как избыточный вес, уровень активности, возраст и скорость метаболизма.

На этапе поддержания результатов, надо переходить на план «3 и 3», которых позволит избежать возврата к прежним пищевым привычкам. Данный режим можно соблюдать вечно, вес будет снижаться медленнее, но и не будет расти, при этом вы не будете голодать, избегая проблем с желудком. Что еще важно, что Оптавия учит выбирать полезные продукты и избавляет от тяги к вредной пище.

Свитер - одна из самых универсальных вещей в гардеробе. И есть несколько необычных способов его носить, которые сейчас в тренде.

Свитер в качестве шарфа
Майкл Корс продемонстрировал полностью серый образ, используя объемный ребристый свитер в качестве шарфа. А 16 Arlington предложил укороченный мохеровый свитер, завязанный на шее, выступающий в качестве шарфа или как элемент стильного кожаного образа. Это сочетание минимализма и гипер-шикарности.

Кардиган на плечах
В Милане Moschino представил новую интерпретацию кардиганов и тренда двойного набора, надев подходящий свитер на плечи так, чтобы его спереди можно было зафиксировать, благодаря чему он не соскальзывает.

Свитер повязанный на талии
В Лондоне JW Джонатан Андерсон решил завязать свитер вокруг талии, как пояс. Но он должен быть полной копией того, что на вас.

Какой способ больше нравится?

Кофе я пила не одна, а в компании собак. Проснулись и напросились со мной. Теперь требуют угостить их круассаном. Никакого спокойствия по утрам 😄

Какие у вас планы на выходные?

Доброе утро😄

Всем прекрасного вечера❤️

До наступления Нового 2025 года осталось совсем чуть-чуть и это поздравление для всех вас, мои дорогие читатели-поклонники-зрители!!!

Я благодарю всех вас за уходящий год, за то, что вы наблюдали за тем, что я для вас делаю, благодарю за любовь, теплые слова и внимание!!!

Оставляйте свои пожелания под этим постом, делитесь этим поздравлением с друзьями и близкими!

Пусть все желания сбудутся и все у нас с вами будет хорошо❤️❤️❤️

Как я уже сказала в голосовом - итоги года подводить не люблю)) Но с удовольствием узнаю, каким уходящий год был для вас?

Оцените свои итоги года от 1 до 10 в комментариях👇👇👇

Друзья мои,

а давайте повторим нашу любимую рубрику в финальный день уходящего года?))

С каким из этих 7 красивых новогодних видов, вы бы с огромным удовольствием выпили вкусный кофе прямо сейчас?

Пишите❤️

С добрым утром, дорогие мои😃❤️

Кто себя узнал под конец года?😃

Моя подруга поделилась астрологическим прогнозом на 2025 год от своей астрологини, а я сразу же рассказываю все вам 😊 Мы же должны быть в курсе, что нас ждет в новом году!

В ближайшие полтора года коллективная энергия будет направлена на исцеление, духовное развитие и моральные инициативы. Интуитивные чувства и желания помогут стать теми, кем вы хотите быть. Осознавайте реальность и работайте над собой, есть шанс осуществить мечты.

Год начнется с того, что старые разочарования и обиды выйдут на поверхность. С 6 января пытайтесь разобраться в своих эмоциях и подумайте, как лучше действовать. Конфликты только усугубят проблемы, старайтесь находить мирные решения.

С 1 марта по 12 апреля может понадобиться разобраться в своих отношениях с партнером. Задумайтесь, вас связывает только физическое влечение или есть эмоциональная и интеллектуальная связь. Не поддавайтесь соблазну манипулировать.

С 30 марта по 22 октября прекрасный период демонстрировать свои таланты. С 24 мая по 1 сентября можно подумать о собственном бизнесе, но будьте осторожны с импульсивными решениями. С 7 июля по 7 ноября будьте внимательны в высказываниях, особенно в соцсетях. Они могут восприниматься как резкие, может быть даже революционные.

В 2025 году будет четыре затмения:
- 14 марта: используйте свои аналитические способности.
- 29 марта: ваши желания и страсти выйдут на первый план.
- 7 сентября: время для романтики.
- 21 сентября: возможность избавиться от страхов.

На днях мы с вами обсуждали альтернативу елки. А сейчас увидела статью про фуд елки. Это, конечно, красиво и украсит новогодний стол, но сколько же сил у людей ушло на такой необычных декор🤪

- Овощные или фруктовые елки
- Елка из лобстеров
- Елка из соленых огурцов
- Ель из вареных яиц
- Малиновая елка

Как вам такое решение?

10 лет назад, когда я переехала в Италию, шпицы в Падове были, как мне кажется, только у нас. Сейчас это уже популярная порода. В баре на завтраке встретили такого же беленького малыша.

Кстати, многие одевают своих питомцев. Стиву и Тому в одежде становится жарко. А вот у Баси (у нее немного шерсти), на случай холодной погоды, есть несколько вещей.

А вы покупаете одежду своим собакам?

😃

Мы гуляем)) А вы чем заняты?

Про сборы

В нашей семье я самая шустрая и если мне сказано собраться за пять минут, я это сделаю очень быстро и никого не заставлю ждать. Чего не скажешь о других членах моей семьи))) Все у нас собираются очень долго и мне всегда приходится всех ждать))

Сегодняшний день исключением не стал, мы со Стиви собрались быстро, уже успели спариться (я то в шубе😃), пока всех ждали, вышли на улицу, там подождали, зашли в дом, сфотографировались, а эти все никак не соберутся))) Лола, к примеру, никак не может накраситься и выбрать себе образ))

На мне:

Шуба - Stradivarius
Кофта - Adidas
Джинсы - Urban
Кроссовки - Gucci
Очки - Balenciaga

И всего два вопроса к вам - как вам мой образ от 1 до 5? И кто в вашей семье самый медлительный?))) Голосуйте и рассказывайте😃

Как вы уже знаете недавно я вернулась из длительной командировки (заключительной в этом году), побывала на съемках в Перу, где снова увидела Мачу-Пикчу, в Парагвае и даже в Бразилии отметилась)) Дорога туда-обратно заняла в сумме несколько дней, но я не жалуюсь, потому что было чем себя занять, особенно на долгих пересадках))

Благодаря подписке МТС Premium, у меня в доступе было множество классных сервисов, таких как онлайн-кинотеатр KION, например, где собрано огромное количество фильмов и сериалов на любой вкус. Из удобств – в подписку можно бесплатно добавить до трех пользователей и пользоваться четырьмя подписками по одной цене, а там и дополнительные ГБ мобильного интернета, к вашим услугам, и сервис Защитник от надоевшего спама и мошенников, кэшбэк в сервисах экосистемы (за покупку гаджетов, билетов на мероприятия и бронирование отелей в экосистеме МТС) и другие привилегии для вас и ваших близких. 

И главное, в эти предновогодние дни МТС Premium проводит масштабный розыгрыш Куб для всех подписчиков: нужно всего лишь перейти на сайт, вертеть Куб, выбрать одну из ячеек и выиграть классные призы)) Проще простого!)))

Подключай МТС Premium и выигрывай смартфоны, наушники, модный мерч, сертификаты на сервисы экосистемы МТС и множество других призов!

Из актуального😃

Всем доброго утра, до каникул совсем чуть-чуть🤪😘

Ну мы же?😁
Или все уже подготовились?

Кажется эта неделя будет у многих активной: вечеринки, встречи с друзьями, подготовка к Новому году. Сейчас в тренде разные аксессуары, которые смогут стать прекрасным дополнением образа.

Банты
Могут быть из бисера, бархата или металла. Идеальный способ украсить любую прическу. 

Заколки
Просто для украшения прически, не нужно использовать их по функциональному назначению. Они сочетаются с распущенными волосами так же, как и с более сложными прическами. Для вечеринок подойдут золотые или с камнями.  

Ободок
Королевский аксессуар для вечеринок. Красиво обрамляет распущенные волосы и будет прекрасным завершением образа.

Что вам больше подходит?

Шопинг — отличный способ отвлечься. Чтобы все прошло прекрасно, есть несколько простых правил.

1. Правильное нижнее белье.
Если белье будет неподходящее, не поймете как сидит вещь.

2. Шопинг с семьей.
Чаще всего это не самая удачная идея. Во-первых, мужья быстро устают😄 а во-вторых, у вас свой собственный вкус и мы не всегда знаем что хотим, нам нужно много времени, чтобы определиться.

3. Меняйте позы
Двигайтесь перед зеркалом, пробуйте разные позы: наклоняйтесь, садитесь. Так вы увидите как сидит одежда и насколько в ней комфортно.

4. Не ограничивайтесь одним размером.
У каждого бренда своя размерная сетка. Ничего страшного в том, чтобы примерить вещь на размер больше. Главное не то, что написано на бирке, а то насколько комфортно вам.

Доброе утро 🤪

Всем доброго вечера😃

Пошли покупать подарки на Рождество - мы с Лолой для Васи (дочке я уже купила), а Вася для нас) И чтобы никто ничего не видел))

Если вы внимательно посмотрите видео, то на одном из них услышите мой смех и Лолиту)) Пока она что-то фотографировала, у нее порвался пакет, в котором лежал Васин подарок, мы его спрятали, что он не увидел)) В итоге ей пришлось быстро все собрать и сделать вид, будто она меня фоткает, чтобы муж не догадался ни о чем))

Вот такие у нас походы по магазинам)) Вы уже начали покупать подарки?

По пути в аэропорт, прочитала интересный материал и решила поделиться с вами. В нем дипломированный диетолог и специалист по питанию рассказала о шести «полезных» продуктах, от которых следует отказаться или сократить их потребление, если вы пытаетесь похудеть.

1.Гранола
В одной чашке этого продукта может содержаться до 600 калорий и хотя овес в граноле кажется полезным, его часто смешивают с ореховым маслом, кленовым сиропом, медом, добавляют шоколадную крошку и кокосовую стружку. Гранола позиционируется как полезная, но может принести больше вреда, чем пользы. Ее рекомендуется употреблять в качестве дополнения к блюду, а не целыми мисками.

2.Ореховые пасты
Цельные орехи содержат белок, но диетолог утверждает, что ореховое масло не является источником белка. Она советует людям на диете добавлять такие масла, чтобы усилить вкус и обеспечить порцию полезных жиров, но не делать их основным приемом пищи: К примеру, если вы едите сэндвич с арахисовой пастой, то вы получаете много калорий, много углеводов… и очень мало белка.

3.Хлеб на закваске
У такого хлеба низкий гликемический индекс, но он все равно калориен.

4.Авокадо
Это супер-продукт, в нем много полезных жиров и клетчатки, а еще он помогает в улучшении сна и сердечно-сосудистой функции. Но чрезмерное употребление авокадо может привести к набору веса. Диетолог рекомендует съедать около четверти или трети фрукта за раз.

5.Песто
Соус на основе базилика готовится из жирных ингредиентов, таких как оливковое масло, сыр пармезан и кедровые орехи и все это очень калорийно. Приготовьте песто в домашних условиях: возьмите больше базилика, а сыр и орехи замените на смесь лимонного сока, греческого йогурта и пищевых дрожжей.

6.Пудинг с семенами чиа
Семена чиа очень полезны, но помним, что сам пудинг часто включает в себя подсластители в виде меда, кленового сиропа и кокосового молока, что делает лакомство высококалорийным, с низким содержанием белка и скорее десертом, чем полезным вариантом основного блюда.

Что из этих шести продуктов вы любите?

Я и многоженство🤪

Если вы смотрели первую серию #ЖизньДругих из Сенегала, то знаете, что в стране распространено многоженство и многие мужчины этим пользуются. А если вы еще не видели выпуск, то сделайте это прямо сейчас

👇👇👇
На моем ютуб-канале
В сообществе ВК

А вот и тот самый шар, который я заметила, пока записывала вам голосовое сообщение)) Надеюсь разглядите)) Кофе в баре тоже успела выпить, кстати))

Одни на шарах с утра катаются, я улетаю на съемки, а какие планы у вас в этот субботний день?

Делитесь, рассказывайте и пусть все у вас сегодня получится❤️

Из актуального😃😃😃

С добрым субботним утром, дорогие❤️

К вечеру пятницы готовы?😄

Как отличить здоровый интерес к мнению других от токсичной зависимости?

Мы – социальные существа, и заботиться о мнении окружающих нормально. Но если стремление к одобрению превратится в зависимость, это грозит тревогой и постоянным недовольством своей жизнью. Если вы замечаете, что начинаете терять свою идентичность, надо остановиться и подумать.

9 сигналов зависимости от мнения других:
1. Сильно беспокоит, как вас воспринимают другие.
2. Без совета друзей не делаете ни шагу.
3. Боитесь высказать своё мнение из страха быть осуждёнными.
4. Не можете сказать «нет».
5. Избегаете рисков.
6. Боитесь быть отвергнутыми.
7. Постоянно сравниваете себя с другими.
8. Искренне ищете одобрения.
9. Ставите чьи-то интересы превыше своих.

Что делать?

Шаг 1: Познание себя. Узнавайте свои чувства и желания. Никто лучше вас не знает, что вам нужно. Признайте свои ошибки – это нормально быть неидеальным!

Шаг 2: Научитесь справляться с критикой. Разделяйте конструктивную и деструктивную критику. Первую можно использовать для роста, а от второй просто отворачивайтесь – это не ваше, а их мнение!

Будьте смелыми и верными себе❤️

Главный цвет следующего года - мокко мусс.

Вице-президент Института цвета Pantone описывает его так: «Мягкий коричневый оттенок, присущая которому насыщенность, чувственная и успокаивающая теплота ещё больше усиливает наше стремление к комфорту и наслаждению простыми радостями, которыми мы можем делиться с другими».

Как вам цвет?

Много раз вы спрашивали меня, сколько чашек кофе в день я выпиваю. Обычно это 2-3 чашки. Но у меня нет какой-то нормы, хочу пью, хочу нет. Моя знакомая пьет 5-6 в день и ей нормально. А кто-то чувствует себя плохо, если выпьет вторую.

Есть основные и известные признаки, которые указывают на то, что надо ежедневную дозу уменьшить: высокой давление, головная боль, учащенное сердцебиение, повышенные аппетит, перевозбуждение нервной системы, учащенное дыхание.

Но есть еще и малоизвестные, о которых я, например, даже и не знала: сухость во рту и не проходящая усталость, частая забывчивость, портятся волосы и ногти, проблемы с настроением (становится грустно без причины).

Все это может быть последствием того, что вы пьете слишком много кофе. Попробуйте себя ограничить 2-3 чашечками в день.

Сколько кофе вы за день выпиваете?

Доброе утро, друзья ❤️

Декабрь такой месяц, когда каждому из нас потребуется больше энергии, чем обычно. Праздники, покупки подарков, застолья, завершение рабочих дел перед каникулами, корпоративы и тд))

Вы знали, что существуют продукты, которые «съедают» энергию у нашего организма?

Если нет, тогда вот наши пищевые враги, которых нужно знать в лицо, так сказать))

Краткие тезисы из статьи:

1.Колбаса, ветчина, сосиски
Обработанное мясо содержит много консервантов, добавок и жиров, а на переработку таких продуктов организм тратит очень много энергии.

2.Простые углеводы
Они дают энергию на короткий срок, а затем вы почувствуете себя еще более утопленным.

3.Алкоголь
Ну тут все понятно - обезвоживание, нарушение сна, обмена веществ, регенерации организма и тд

4.Белый сахар и сладости
Здесь как и с простыми углеводами - быстрая энергия, а затем усталость.

Предупреждены и уже хорошо!)) От чего будем отказываться?))

Собралась по делам. На улице у нас +9 и светит солнце)) Показываю что на мне надето, решила быстро сфотографироваться для вас перед выходом из дома))

Пальто - Chloe
Сапоги - Miu Miu
Сумка - The Row
Шарф - Vintage
Очки - Balenciaga

Как вам образ? Оценим в комментариях от 1 до 5?🤪👇

Друзья мои, а не желаете ли вы этим утром холодный латте, объемом в 1000 литров?)))

Блогер Ник ДиДжованни, на счету которого немало рекордов Гиннесса, вроде самого большого пончикового торта, самого большого суши-ролла, самого большого печенья с предсказанием и самого большого стейка, вновь отличился.

На этот раз он приготовил айс-латте на 1000 литров. Для установления рекорда понадобился стакан высотой более 3х метров, 544 кг льда, 3200 порций эспрессо и 378 литров молока. Команда блогера из 20-ти человек сутки работала над созданием напитка, а соединить все ингридиенты вместе Нику удалось всего за 15 минут.

Офиацильно этот латте со льдом признан самым большим в мире. После установлеия рекорда Гиннесса им угостили более трехсот человек.

Впечатлились с утра?))) Я очень!

9 из 10 человек испытывают дефицит этого витамина D. А он влияет на нашу иммунную систему, сердечно-сосудистое здоровье, на настроение.

Вот список обедов, богатых витамином D:
- Салат из шпината с помидорами черри, жареной курицей или индейкой, сардинами и орехами.
- Омлет, запеченный в духовке со шпинатом, помидорами, сыром.
- Лепешки с жареной тыквой, сыром фета, помидорами, салатом и авокадо.
- Салат из капусты с авокадо, фисташками и гранатом.
- Ломтик ржаного хлеба с лососем, авокадо, помидорами и яйцом вкрутую. 
- Лосось с брокколи на пару и картофелем.
- Салат из киноа со спаржей, авокадо, помидорами, тыквенными семечками, оливковым маслом и киви.

Что бы вы из этого списка приготовили ?

Перед тем как поехать на съемки в Сенегал, я знала о Дакаре только одно - там проводятся ралли «Дакар». А на самом деле мероприятие с 2009 года проходит в других странах.

В Дакаре очень открытый и гостеприимный народ. Старших встречают с глубоким уважением, к каждому гостю в сенегальском доме относятся как к королевской семье.

А вот как живут, где работают, учатся местные жители узнаете завтра в 10:15 в программе «Жизнь других» на Первом канале. Не пропустите❤️

Мы со Стиви передаем вам привет.

Наслаждайтесь выходными, делайте то, что нравится и хочется. Не забывайте себя баловать. Ведь кто, если не мы сами?

Прекрасного отдыха, друзья мои. Я побежала по делам.

Доброе утро❤️
Какие планы на выходные?

Веселого вечера пятницы всем нам🤪❤️

@zhannabadoeva

Эстетика зимы👌 Уже в это воскресенье и ближайшие несколько месяцев)))

Любите зиму?

Увидела список продуктов, которые помогут стать умнее и замедлить старение мозга.

Ловите:

1.Зеленые и листовые овощи (капуста кале, брокколи, шпинат)

2.Жирная рыба (или заменить на авокадо, семена льна)

3.Ягоды (клубника, земляника)

4.Кофе и чай (кофеин положительно влияет на умственные способности)

5.Грецкие орехи

Получается едим и умнеем)))
Не благодарите!))

Кофе на каждый день👌

Выбирайте свой

Какой пили сегодня с утра?

Знакомо?😃😃

Всем доброго утра пятницы❤️

Мы после насыщенного дня?😁

Готовим вкусный, полезный перекус и как всегда #наскоруюруку

На оливковом масле немного обжарила чеснок, следом добавила нарезанные морковь и перец.

Параллельно слегка отварила цветную капусту и брокколи.

Отваренные овощи соединила с морковью и перцем в сковороде и жарила до готовности.

И секретный ингредиент!!

Мое любимое - это есть овощи вместе с сальсой из трюфеля. Нереально вкусно. Кстати, эта сальса продается только два раза в год: на Рождество и на Пасху, поэтому я купила сразу две банки)))

Бьюти-лайфхак по уходу за кожей лица от индийских девушек)))

Берем на заметку!! Пробовать будем? Вдруг работает))

Вторую серию #ЖизньДругих из Гоа смотрите тут:

МОЙ ЮТУБ-КАНАЛ
СООБЩЕСТВО ВК

Начнем утро четверга сразу с приятных новостей)))

У этих четырех знаков зодиака до конца ноября ожидаются положительные изменения на работе. Ну, так астрология говорит, не я)))

Козерогов ждет повышение

У тельцов – финансовая стабильность

Скорпионов ждет карьерный рост и новые возможности

У водолеев сплошные перспективы

Себя в списке не нашла, но за других порадовалась)))
Есть у меня представители этих знаков среди моих читателей?))

Утро доброе😃❤️

Этой зимой хорошей альтернативой классическому черному станет темно-синий. Достаточно практичный цвет, вызывает чувство спокойствия и уверенности, не давит.

Темно-синие вещи, которые точно найдут место в вашем гардеробе:
- пальто (миди или макси, важно, чтобы прикрывало колени)
- свитер
- брюки (хороший вариант для офиса)
- длинные платья (и повседневные, и вечерние)

Как вы относитесь к темно-синему цвету? Верите, что он может заменить черный?

Сегодня на обед я первый раз в жизни приготовила ризотто с грибами и трюфелем. Делюсь рецептом.

На сковороде на оливковом масле обжариваем лук и чеснок. Туда же (когда лук немножко приготовился) добавляем немного мелко нарезанного куриного филе и нарезанные грибы. Лучше белые, но у меня были шампиньоны.

Пока жарятся грибы с курицей, в отдельном блюде я варю рис в грибном бульоне. Когда рис сварился, добавляю в него уже поджаренные грибы с курицей. Очень важно, чтобы ризотто не был сухим. Поэтому бульон можно добавлять по мере необходимости в блюдо.
Также я добавила трюфельную пасту, у меня она уже была готовая. Потом, накрывая все это крышкой, можно добавить немного сливочного масла и еще потушить на маленьком огне буквально от 2 до 5 минут по желанию. Все, можно подавать.
Сыр по вкусу уже в тарелке.

Цвет на фото получился достаточно странный, но вкус просто великолепный, очень насыщенный и прекрасный.

Нашла в телефоне видео со съемок. Решила поделиться с вами, чтобы вы немного посмеялись и улыбнулись. Это был какой-то кошмар, я надевала его 40 минут!

Если вспомнить все, что происходило со мной на съемках, можно сделать мини-сериал😁

Доброе утро, друзья. Сделайте сегодня для себя что-нибудь приятное, вот прям то, что захотите. Побалуйте тем, что откладывали. Посмотрите любимый фильм, почитайте книгу, купите новое платье или сумку, съешьте сладкое, поболтайте с подружкой. Все, что вы хотите.

Не забывайте про себя и любите себя. Всем прекрасного дня❤️

Доброе утро, друзья 😃

Руководство к действию🤪

Всем прекрасного вечера❤️

К теме предыдущего поста - нашла трейлер третьего сезона «Белого лотоса». На этот раз действия сериала будут разворачиваться в Таиланде, откуда мы недавно вернулись со съемок))

Но пишут, что героиня Дженнифер Кулидж не появится в продолжение сериала. А жаль((

Кто из вас смотрел «Белый лотос»? Как вам?

«Белый Лотос» - один из моих любимых сериалов. К выходу готовят третий сезон, который планируют показать в 2025 году. Очень жду.

63-летняя актриса Дженнифер Кулидж сыграла в сериале одну из ярчайших ролей, за что получила престижные премии и признание кинокритиков, хотя в киноиндустрии она с 93 года. Недавно звезда появилась на обложке немецкого GQ.

«Было время, когда я каждый день думала о том, есть ли у меня еще будущее как актрисы. Мне предлагали только роли жен, симпатичной блондинки рядом с каким-то парнем. И я всегда думала: «Я могу сделать больше». Но люди этого не знали или не могли себе представить… Моя карьера не продвигалась вперед в течение десятилетия. Затем «Белый лотос» все изменил, я собиралась купить цветочный магазин в Лос-Анджелесе, мимо которого постоянно проезжала… я действительно почти сдалась и призналась себе, что моя карьера окончена. Но жизнь всегда удивляет – чудесным и мудрым образом…», - сказала актриса в интервью.

К чему я взяла именно эту цитату? А к тому, что никогда не надо останавливаться, не сдаваться, идти вперед, мечтать, делать и ваша главная роль в жизни вас всегда найдет!!!

Согласны?)

Не могу не показать, как выглядит национальная еда. Одно блюдо - жареные червяки с манго и перцем, второе - пожаренные кузнечики в сливочном масле с чесноком.
Оператор говорит, что когда ешь они еще и лопаются. Я не согласилась на такую дегустацию🤪

А вот местные жители очень это любят и часто покупают.

Вы бы попробовали?

Доброе утро! Цемки-бомки😀

Доброе утро ❤️

У вас вечер только начинается, а у нас уже скоро полночь))) Съемочный день сегодня был очень насыщенным, частично что-то вам успела показать, надеюсь, понравилось)) Буду отдыхать и готовиться к завтрашним съемкам.

Как планируете провести вечер пятницы?

#1-дома в спокойной обстановке

#2-вечер обещает быть веселым

#3-какое может быть веселье, мне завтра на работу.

Я сразу присоединяюсь ко всем, кто выбрал вариант #3😃

Ваши варианты жду в комментариях👇👇👇

5 продуктов, которые оказались вреднее курения...

Ученые из австралийского университета провели большое исследование среди 10 миллионов человек и выявили ряд продуктов, которые влияют на человеческий организм еще хуже, чем курение. Из-за частого употребления таких продуктов, человек может заработать себе от депрессии до сахарного диабета и рака, а все из-за процессов их изготовления. К тому же все продукты содержат эмульгаторы, ароматизаторы, искусственные красители, а полезных веществ для организма в них практически нет.

В принципе этот список знаком каждому из нас:

1.Гамбургеры
2.Упакованная выпечка
3.Чипсы
4.Сладкие хлопья
5.Газировка

А теперь вопрос — какой из этих продуктов ваш самый любимый? Только честно)))

Пока у многих из вас день только начинается, у нас с командой уже случился обед в перерывах между съемками))

Разница во времени - это нечто)) Как вы обычно это переносите - страдаете или нормально?))

И не поспоришь🤪

Всем доброго утра, друзья мои❤️

Уже выпили кофе?))

Рубрика #спрашивалиотвечаю продолжается

1. Жанна, расскажите легко ли было адаптироваться вашей дочери Лолите в новой стране?
Как быстро она заговорила на итальянском языке?
Как выбирали школу для обучения?
Мы тут живем уже больше 10 лет, поэтому период адаптации уже не очень хорошо помню. Когда мы переехали, Лолита сразу пошла в школу.
У нее был тьютор, который говорил на русском языке, он ее встречал и находился с ней постоянно рядом в школе (на уроках и переменах), пока мы ее не забирали.
Где-то через пол года Лолита сама попросила, чтобы никто с ней больше не ходил. Она быстро выучила язык, адаптировалась. Мне кажется, что дети вообще легко ко всему адаптируются. Да и взрослый, когда попадает в другую среду, у него не остается вариантов, как просто принимать это и учить язык.

2. Жанна, напишите , пожалуйста, минусы жизни в Италии.. друг зовет не первый год ..
Почему-то все спрашивают про минусы. Видимо плюсы слишком очевидны😄 но не забывайте, что все субъективно. Для кого-то минус будет казаться плюсом или наоборот. Например, на завтрак вы тут не сможете съесть яичницу или кашу. В обед, так как все отдыхают, не сможете дозвониться по работе. Слышу, как некоторые ругают медицину, большие налоги или штрафы.
Но даже это субъективно, потому что касательно медицины, я с ней столкнулась непосредственно. И готова была петь оды. Все было абсолютно бесплатно (все в Италии платят страховку), я довольна и обслуживанием, и самой медициной, и как меня лечили, короче говоря всем-всем-всем. Итальянцы никуда не спешат и это факт. Наш ремонт длится уже целую вечность. Еще здесь бюрократия, но в какой-то момент привыкаешь к этому.
Но суть в том, как ко всему относиться. Для местных все это является нормой и их культурой. Я, как человек, объехавший пол мира, могу точно сказать, что идеальных мест просто не существует, везде есть минусы.
Поэтому, мой вам совет, никого не слушайте кроме своей интуиции и сердца. Смотрите на все своими глазами, примеряйте на себя то, насколько вы готовы мириться с теми или иными неудобствами.

3. Жанна, а у Вас есть домохозяйка? И если есть, что по дому делает она, а что Вы? Или Вы все сами делаете?
Ещё хотела бы, у вас спросить, как Вы ухаживаете за своей одеждой? Отдаете в химчистку или сами стираете? А за обувью?
Да, конечно, у меня есть помощница по дому. Она приходит раз в неделю, чтобы сделать какие-то глобальные вещи в доме, которые мы потом в течение недели поддерживаем. Но на самом деле, у меня в семье все самостоятельные, взрослые люди.
Каждый может отвечать за свою зону и сохранять там чистоту. Лолита следит за чистотой в своей комнате, а я в своей гардеробной достаточно часто провожу ревизию.
В доме я все организовала понятно и просто. Плюс очень люблю заниматься «расхламлением дома». Если вижу, что где-то начинают скапливаться вещи, то я кардинально подхожу к ситуации и начинаю выкидывать ненужное. Правда делать это надо в одиночестве.
Многие мои вещи нельзя стирать, поэтому пользуюсь химчисткой.
После зимнего периода обычно отдаю в химчистку подушки, одеяла, покрывала.
С обувью тут сильно проще, везде чисто и поэтому особый уход не нужен.

Немного тайской еды в ленту. Никак не привыкну, что тут огромные порции🤪

Сегодня на обед был жареный рис с морепродуктами и орехами в ананасе. Попробовала национальные блюда: лапшу с морепродуктами и десерт - манго с рисом и кокосовым молоком.

Что у вас сегодня было на обед?

Отличного всем вечера😃❤️

Пока гуляли, прошлись по уличному фермерскому рынку. У нас сейчас как раз сезон белых грибов, поэтому их продают везде и в огромных количествах))

Предупреждаю: если вы голодны, не смотрите это видео))))

Чаще всего куда ходите за продуктами - в супермаркет или на рынок?

Про итальянские традиции

В конце октября в нашем регионе проходит ежегодный фестиваль еды или sagra (на итальянском). В прошлом году я вам уже рассказывала об этом празднике. Традиционно главным блюдом у нас (в разных регионах оно свое, в зависимости от местности) является осьминог, которого можно попробовать на ярмарке в разнообразных видах.

Местная Сагра очень популярна и, как я писала ранее, здесь всегда вкусно, шумно, многолюдно и весело. А времяпрепровождение найдет любой, вне зависимости от возраста))

В этом году мы снова собрались с семьей и друзьями, чтобы сходить на Сагру))

Делюсь атмосферой праздника с вами❤️

Как проходит ваша суббота? Что делаете?

Это Голубая лагуна в Исландии - одно из самых посещаемых туристами мест в стране и самое необычное СПА в мире.

Искусственное озеро с температурой воды 37-39 градусов называют настоящим чудом света. Оно создано человеком и существует уже почти 50 лет.

Место настолько популярное, что бронировать билеты сюда стоит заранее, а курорт работает круглый год. Раз в двое суток вода в озере обновляется и считается очень полезной для кожи.

Окунулись бы?))

Новость для всех нас🤪

Пока сидела в баре, прочла, что ученые из Тайваня провели двухлетнее исследование и пришли к выводу: те, кто позволяет отдыхать себе в выходные и высыпаться на 74% меньше подвержены деменции в старшем возрасте, чем те, кто этого не делает или делать не умеет.

Еще одно доказательство того, что выходные даны нам для того, чтобы отдыхать и расслабляться))

Давайте же это делать, друзья мои!! Согласны?))