ذهن‌زیبا

@zehn_ziba1



🔸️مشاور نوجوان
🔸️مشاور تحصیلی
🔸️مشاوره فردی
🔸️ استرس و اضطراب
🔸️افسردگی
جهت دریافت وقت مشاوره وتبلیغ به آیدی زیر پیام دهید🔻

@Ahmad45374

ذهن‌زیبا

05 Jun, 15:11


.
شکست عاطفی

اتمام يک رابطه لزوما به معنی بد بودن يكی از دو طرف نيست.
انسان ها موجودات پيچيده ای هستند با نيازهای منحصر به فرد
گاهی اين پيچيدگی ها و نيازها با هم نمی خواند
نقش قربانی گرفتن و متهم كردن ديگری فايده ای برايمان ندارد.

به اين بينديشيم كه ادامه ارتباط می توانست بسيار ناراحت كننده تر باشد
توجه كنيم كه در اقيانوسی بيكران از انسان ها قرار نبوده تنها يك نفر و آنهم فردی كه فاصله بين مان افتاده همدم ما باشد

ارزش وجوديمان بيش از اين است كه تفكر و احساس خود را خرج يك رابطه تمام شده كنيم

هر روز می تواند تولد دوباره ما باشد.

🍃 @Zehn_ziba1 🍃

ذهن‌زیبا

04 Jun, 15:42


همه نظامهای شفا، شادمانی را از موثرترین عوامل بازگشت سلامت دانسته اند.
پزشکی، حکایت علاج بیمارش را که زنی بود که غده ی بزرگی در رحم داشت تعریف می کند.

از قرار معلوم داستان مضحکی را برایش تعریف کرد، زن نیز چنان از ته دل خندید که غده ترکید و به صورت مایع از بدنش خارج و ناپدید شد.

ذهن چنان اعصاب را در هم می پیچد که نگو و نپرس.
اندیشه ترس، جریان یکنواخت و متوازن زندگی را در بعضی از مراکز عصبی بند می آورد و کانونی ایجاد می کند که سایر ترسها پیرامونش گرد می آیند و سر انجام در کنشهایی حائز اهمیت، انعقاد خون به وجود می آورند.

نوعی نیرو برای شکستن سد ضرورت دارد.

برای زدودن ترس از ذهن و جلوگیری از تراکم آن در جسم، شیوه های گوناگون وجود دارد.

یکی از موثرترین و مستقیم ترین شیوه ها برای درهم شکستن ترس، خنده است.

به ترسهایتان بخندید.

وقتی ترسهایتان را ریشه یابی کنید و به منشاء آنها برسید متوجه می شوید که تا چه اندازه مضحک و خنده دارند.

بی شک میان شادمانی و تندرستی رابطه ای نزدبک وجود دارد. آواز خواندن بر سلامت می افزاید زیرا خون را به گردش در می آورد و جریان خون هر چه بهتر نشانه تندرستی است.

اگر جریان خون هیچ گاه کند نمیشد و عصبها و منافذ همواره گشوده و آزاد می بودند و به سرعت وظیفه شان را به انجام می رساندند هرگز زائده ای در جسم پدید نمی آمد.

پس منطقاً باید آن فعالیتهای ذهنی را که به طور طبیعی جریان زندگی را  در بدن به حرکت وامی دارند در خود پرورش دهیم و یکی از مهمترینِ  این فعالیتهای ذهنی، شادمانی است❤️

#چارلز_فیلمور


🍃 @Zehn_ziba1 🍃

ذهن‌زیبا

04 Jun, 10:40


ما میتوانیم خیلی چیزها به آدمهای اطرافمون هدیه کنیم.
مثل عشق, لذت و محبت...!
اما لیاقت داشتن اینها رو,
ما نمیتونیم بهشون بدیم!
─═इई 🍃🌸🍃ईइ═─


🍃 @Zehn_ziba1 🍃

ذهن‌زیبا

03 Jun, 18:10


اگر فردا صبح از خواب بیدار شوید و ببینید که بیست کیلو چاق شده‌اید نگران نمی‌شوید؟

البته که می‌شوید! سراسیمه به بیمارستان تلفن می‌زنید: الوو، اورژانس؟ کمک، کمک، من چاق شده‌ام‌!

اما اگر همین اتفاق به تدریج رخ بدهد، یک کیلو این ماه، یک کیلو ماه آینده و…
آیا باز هم همین عکس العمل را نشان می‌دهید؟ نـه! با بی‌خیالی از کنارش می‌گذرید.

برای کسانی که ورشکسته می‌شوند، اضافه وزن می‌آورند یا طلاق می‌گیرند یا آخر ترم مشروط می‌شوند این حوادث دفعتاً اتفاق نمی‌افتد. یک ذره امروز، یک ذره فردا و سر انجام یک روز هم انفجار و سپس می‌پرسیم: چرا این اتفاق افتاد؟

زندگی ماهیّت انبار شوندگی دارد. هر اتفاقی به اتفاق دیگر افزوده می‌شود، مثل قطره‌های آب که صخره‌های سنگی را می‌فرساید.
اصل قورباغه‌ای به ما هشدار می‌دهد که مراقب شرایطی که به آن عادت می‌کنید باشید!

ما باید هر روز این پرسش را برای خود مطرح کنیم: به کجا دارم می‌روم؟ آیا من سالم‌تر، مناسب‌تر، شادتر و ثروتمندتر از سال گذشته‌ام هستم؟ و اگر پاسخ منفی است بی درنگ باید در کارهای خود تجدید نظر کنیم.

📕 آخرین راز شاد زیستن
✍🏻  آندرو ماتیوس

🍃 @Zehn_ziba1 🍃

ذهن‌زیبا

02 Jun, 18:04


آدمهايى که شما را بارها و بارها مى آزارند
مانند کاغذ سمباده هستند!
آنها شما را مى خراشند و آزار مى دهند
اما در نهايت شما صيقلى و براق خواهيد شد
و آنها...مستهلک و فرسوده!


🍃 @Zehn_ziba1 🍃

ذهن‌زیبا

01 Jun, 18:18


❇️آدمی اگر فقط بخواهد خوشبخت باشد
به زودی موفق می‌گردد ،

❗️ولی او می‌خواهد خوشبخت‌تر از
دیگران باشد و این مشکل است ،

⭕️زیرا او دیگران را خوشبخت‌تر از
آنچه هستند ، تصور می‌کند

👤مونتسکیو

🍃 @Zehn_ziba1 🍃

ذهن‌زیبا

01 Jun, 10:55


آرتروز فکری چیه؟

آرتروز بیماری‌ایه که به مفاصل حمله می‌کنده و نتیجه‌ش این میشه که بیمار نمیتونه مفاصلش رو به راحتی تکون بده.

و اما...

آرتروز فکری بیماری‌ایه که وقتی به آدم حمله می‌کنه ، فرد قدرت خلاقیتش  و از دست میده ، دیگه نمی‌تونه نوآوری کنه ، همیشه مستأصله و قادر به یافتن راه‌حل‌های جدید نیست. مغز هنوز هم این توانایی‌ها رو داره اما چون آرتروز گرفته قادر به تفکر و خلاقیت نیست و نمی‌تونه تمام قدرت خودشو به‌کار ببنده.

فرد مبتلا به آرتروز فکری در هر سن و سالی که باشه از فکر کردن و خلاقیت و آموختن رنج می‌بره ، نمیتونه کتاب بخونه ، نمیتونه برنامه‌های آموزشی و مفید رو تماشا کنه و نمی‌تونه از دیگران بیاموزه. درچنین حالتی فرد دوست داره در همین وضعیتی که هست بمونه و خودشو از هر حرکتی دور نگه داره. در نتیجه کارها رو طوطی‌وار انجام میده و در نهایت در "تلۀ روزمره‌گی" گرفتار میشه...

🍃 @zehn_ziba1 🍃

ذهن‌زیبا

01 Jun, 07:07


۱. قانون مورفی: از هرچی بیشتر بترسی، بیشتر اتفاق میافته!

۲. قانون کیدلین: اگر بتونی مشکلت رو روی کاغذ بنویسی، ۵۰٪ قضیه حل میشه!

۳. قانون گیلبرت: بزرگترین مشکل هنگام انجام یک کار اینه که کسی بهت نگه چیکار کنی!

۴. قانون ویلسون: اگر همیشه هوش و اطلاعات رو در اولویت قرار بدی، پول وارد زندگیت میشه!

۵. قانون فالکلند: وقتی هیچ تصمیمی برای انجام کاری نداری، تصمیمی نگیر!

✍️ 🍃 @Zehn_ziba1 🍃

ذهن‌زیبا

24 Mar, 09:31


📚 همیشه افرادی خواهند بود که بگویند:
این غیرممکن است.
این شما هستید که باید ثابت کنید
آنها اشتباه می کنند.


#انگیزشی



🍃 @zehn_ziba1 🍃

ذهن‌زیبا

23 Mar, 19:26


💎

خداوند هیچ قفلی را
بدون کلیدش خلق نمی کند
و هیچگاه مشکلات را
بدون راه حلشان،
سر راهتان قرار نمی دهد.
به او اعتماد کنید.





شبتون زیبا 🍃🌸





🍃 @zehn_ziba1 🍃

ذهن‌زیبا

23 Mar, 09:12


💎
🔆 باید یاد بگیری همان طور که هر روز لباس هایت را انتخاب می کنی، افکارت را انتخاب کنی.

🔆 این قدرتی است که می توانی آن را پرورش دهی.

🔆 اگر بخواهیم کنترل زندگی مان را در دست بگیریم باید بر ذهنمان کار کنیم. این تنها چیزی است که باید کنترل کنیم.

#روانشناسی
#ذهن




🍃 @zehn_ziba1 🍃

ذهن‌زیبا

23 Mar, 04:09


💎
هر صبح که از خواب بیدار می‌شوی
در نظر بیاور چه سعادتی‌ست
زنده بودن
فکر کردن
لذت بردن
دوست داشتن!
شادی عطریـــست
که نمی‌توان آن را به دیگران زد
و خود از بوی خوش آن
بهره‌مند نشد !


💟



🍃 @zehn_ziba1 🍃

ذهن‌زیبا

22 Mar, 09:50


وقتی تلاش میکنی همه چیز را
کنترل کنی، هیچ لذتی نمیبری

🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

آرام باش
نفس بکش
رها کن
فقط در لحظه زندگی کن..

زندگی هیچگاه بی مشکل نخواهد بود....

مشکل , جزیی از دنیای مادی ست

👌فقط روح متعالی هست که
فارغ از رنج و مشکلات هست


روحتان را از بعد مادی به معنوی ارتقا دهید
تا رنجهایتان کمتر شود.....

به رنجهایتان اهمیت ندهید تا کم رنگ شود ..

توجه به رنج ، بُعد مادی روح را تقویت میکند
و
بُعد مادی روح ، رنج بیشتری از جهان مادی را دریافت خواهد کرد..




🍃 @zehn_ziba1 🍃

ذهن‌زیبا

22 Mar, 03:46


 🍃🕊   
درود....
صبح بهاریتون زیبا ،
آسمون دلتون آبی و روشن
روزتون بینظیر  پر از حس خوب،
  لطف خدا همراهتون
🍃🍃

نوبهار به رقص است ذره ذرهٔ خاک
     تو نیز جزو زمینی درین بهار مَخُسب!

صائب




🍃 @zehn_ziba1 🍃

ذهن‌زیبا

20 Mar, 14:33


#جملات_انگیزشی

رمز موفقیت
شروع کردن است
موفقیت ها با
تصمیم ها شروع میشوند زیرا تا
تصمیمی اتخاذ نشود
تغییری در زندگی رخ نمی دهد
فاصله ی نداشتن و داشتن
فقط یک خواستن است:::




🍃 @zehn_ziba1 🍃

ذهن‌زیبا

19 Mar, 12:46


 امّا همیشه در پیِ اسفند
هنگامه‌یِ طلوعِ بهار است و ایمنی،

 شب هر چه تیره‌تر شود
آخر سحر شود...

_زنده‌ یاد فریدون مشیری_
🎥🎧 آفتاب‌ کارانِ جنگل
🗣  تارا تیبا
_زنده‌ یاد سعید سلطانپور_


🍃🌸🍃 درودها

_واپسین روزِ سال، نوید بخشِ بهارانِ سبز،
بر نیک‌ اندیشانِ خرد ورز و مهرمند،
خجسته و فرخنده‌ باد._ ❤️🙏🌸

_ پیشاپیش با آرزویِ سالی سراسر آرامش، شادمانی، فراوانی، نیک‌بختی و بهروزی
برای همه جهان و جهانیان . 🙏🍃 💝





🍃 @zehn_ziba1 🍃

ذهن‌زیبا

19 Mar, 06:19


سخت کوشی کلید موفقیت است.

موفقیت های بزرگ نه با زور و قدرت،

بلکه با مداومت و پشتکار حاصل می شوند.

#ساموئل_جانسون



🍃 @zehn_ziba1 🍃

ذهن‌زیبا

18 Mar, 20:08


راز آرامش …
در رها کردن ذهن
از نگرانی هاست …
قدرت بالاتری از تو
وجود دارد
که حواسش به همه چیز هست
به او بسپار و آرام باش …


#شبتون_ماه


🍃 @zehn_ziba1 🍃

ذهن‌زیبا

18 Mar, 18:59


تاثیر خنده بر افسردگی و استرس

خنده درمانی تاثیرات بسزایی بر سلامت انسان‌ها، به ویژه کسانی که به افسردگی و بیماری دیابت مبتلا هستند، دارد!
پژوهش‌ها نشان می‌دهند که وقتی می‌خندید، مغزتان می‌پذیرد که باید شاد باشید همیشه پس از خنده احساس آرامش به وجود می‌آید و این آرامش باعث تمرکز بیشتر شما می‌شود، این در واقع قدرت تغییر وضعیت هیجانی است که به وسیله خنده و در پی آن ترشح اندروفین در ذهن انجام می‌گیرد!





🍃 @zehn_ziba1 🍃

ذهن‌زیبا

18 Mar, 11:40


#روانشناسی

🍃 برای اینکه عزت نفستان بالا برود و خودتان را دوست داشته باشید 👇


🔸خصوصیات مثبت خود را لیست کنید.
🔸 بطور ناشناس کارهای خیر انجام دهید.
🔸کمک دیگران را قبول کنید.
🔸از دیگران کمک بطلبید بدون اینکه احساس دین
🔸کنید و بدون اینکه احساس کنید باید جبران کنید.
🔸تعریف و تشکر دیگران را بپذیرید و رد نکنید.
🔸علایق خود را لیست کنید و به آنها بپردازید.
🔸 به اهداف خود بها دهید.




🍃 @zehn_ziba1 🍃