دانشکده کودک👫خاله سارا @kolbeyeshadi12 Channel on Telegram

دانشکده کودک👫خاله سارا

@kolbeyeshadi12


به نام خالق کوچولوهای نازنین

💜همه آرزوی من، احساس آرامش و امنیت خاطر در کودکان سرزمینم و دنیاست💜


کانالی پرازراهکارهای تربیتی _کلیپهای #آموزنده
قصه ولالایی
آشپزی کودک
خلاقیت
بازی و.......


مدیر موسس کانال :سارا بیگلو(خاله سارا)
@aras1214

دانشکده کودک👫خاله سارا (Persian)

با سلام و خوش آمد گویی به کانال دانشکده کودک👫خاله سارا! اینجا جایی است که به نام خالق کوچولوهای نازنین💜، همه آرزوی شما، احساس آرامش و امنیت خاطر در کودکان سرزمینمان و حتی در دنیاست💜. در این کانال شما می‌توانید برای تربیت فرزندان خود از راهکارهای تربیتی، کلیپ‌های آموزنده، قصه ولالایی، آشپزی کودک، خلاقیت، بازی و بسیاری موارد دیگر بهره‌مند شوید.

مدیر و بنیانگذار این کانال خاله سارا یا به اصطلاح سارا بیگلوست. برای اطلاعات بیشتر و عضویت در این کانال، می‌توانید به این آیدی مراجعه کنید: @aras1214. به امید همراهی شما در این سفر تربیتی و پر از اموزش کودکانه!

دانشکده کودک👫خاله سارا

09 Jan, 20:06


خوشگلای خاله سارا #شبتون_بخیر
#20 دیماه 403 با صدای#ثمین جون😘😘😍

🔴خبر خبر
اگه شما هم دوست دارین صدای کودک دلبندتون پخش بشه به این ای دی پبام بدین
@aras1214
متن شب بخیر 👇👇👇👇
(خوشگلای خاله سارا شبتون بخیر )

دانشکده کودک👫خاله سارا

09 Jan, 06:43


🔴بازی امروز عالیه برای تقویت مغز👌

👌دیگه ساده تر از این نمیشد وسیله واسه سرگرمی کوچولوها تون معرفی کنیم😍

https://t.me/+xMXJlkhM-as0NzU0
#تیم_آموزشی_خاله_سارا
#بازی_درمانی #آموزش #کودکان #پیش_دبستانی #مهدکودک

دانشکده کودک👫خاله سارا

09 Jan, 06:42


#سرلاک نارگیل ومویز 😋😋😋
مجاز از ۸ ماهگی👌😍

👫✏️📚
https://t.me/+xMXJlkhM-as0NzU0
#تیم_آموزشی_خاله_سارا

دانشکده کودک👫خاله سارا

09 Jan, 04:44


🔴 ویدیو انگیزشی👆 تو همانی که می اندیشی....
😊
پارادوکس پذیرش؛
مفهومی است که می‌گوید:
«پذیرش یک موقعیت یا مشکل
احتمال تغییر و بهبود آن را
افزایش می‌دهد».

پذیرش یک موقعیت یا مشکل
لزوماً به معنی تأیید کردن آن نیست‼️ بلکه به این معنی است که وجود داشتن آن موقعیت یا مشکل را می‌پذیریم

چرا پذیرش یک موقعیت
احتمال تغییر را افزایش میدهد؟

پذیرش باعث می‌شود شدت افکار و عواطف منفی ما کاهش پیدا کنند؛
افکار و عواطفی که ما را در الگوهای رفتاری معیوب گیر می‌اندازند
و به تداوم آن مشکل یا موقعیت
کمک می‌کنند.

وقتی درگیر عواطف و باورهای محدودکننده نیستیم دید بهتر و شفاف‌تری به آن موقعیت یا مشکل پیدا می‌کنیم و راحت‌تر می‌توانیم از خلاقیت و توانایی حل مسئله خود استفاده کنیم
«کانال دانشکده کودک» همچنین پذیرش باعث می‌شود تمایل ما برای تغییرات اساسی و ناگهانی
کاهش پیدا کرده و راحت‌تر رویکرد
تغییرات جزئی را در پیش می‌گیریم
رویکردی که در اکثر اوقات و در بلند مدت منجر به تغییرات اساسی می‌شود.
https://t.me/+xMXJlkhM-as0NzU0
🪴🪴🪴🪴🪴🪴🪴🪴
سلام و درود 🙋‍♀️ امروزتون پر از انرژی مثبت 🤲 و تنور دلتون گررررم دانشکده ای های نازنین😍

دانشکده کودک👫خاله سارا

08 Jan, 19:03


#لالایی_گلها 😴🌸😴

لالا گل لاله که گل دارم به گهواره

لالا مینا گل زرد و سرخ و زیبا

لالا گل صد پر بخواب ای نازنین دلبر

لالا گل یاسم درخت سیب و گیلاسم

لالا گل سنبل جهان شد پر گل و بلبل

لالا گل نسرین همه رفتین در و بستین

لالا گل گلشن که شمع تاریک و روز روشن

لالا گل سوسن سرت خم کن لبت بوسم

لالا گل الو درخت سیب و زردالو

لالا گل عناب شدم از گریه هات بی تاب

لالا گل خیری چرا اروم نمیگیری

لالا گل زیره چرا خوابت نمی گیره

لالا گل بادوم بخواب اروم بخواب اروم

لالا گل نرگس بلا بر تو نیاد هرگز

لالا گل بادوم بخواب اروم بخواب اروم

👫😴👫😴👫😴👫😴👫😴
🎀 @kolbeyeshadi12 🎀

دانشکده کودک👫خاله سارا

08 Jan, 19:03


امشب به درگاه خدا
براتون دعامیکنم
تافرداتون پرامید

زندگیتون پویا
عشقتون خدا
حاجتتون روا

وشبتون پراز
آرامش باشه
شبتون بخیر🙏 و پر از الطاف الهی

🎀 @kolbeyeshadi12 🎀

دانشکده کودک👫خاله سارا

08 Jan, 19:03


#قصه_شب برای غنچه های مهربون😍

#ماجرای_تپلک_و_زیرک

✔️موضوع: دوستی و مسخره نکردن

👆👆👆

💤😴💤😴💤😴💤😴💤
شبتون پر از ستاره 🙏

🎀 @kolbeyeshadi12 🎀

دانشکده کودک👫خاله سارا

08 Jan, 11:41


#بازی_درمانی👆

♨️ آموزش #اعداد
اتصال عدد با تعداد مشابه آن 👌

#درخواست_مربیان_ومادران_عزیزکانالمون😍
عااالی و بسیار کاربردی👊
👫✏️📚
https://t.me/+xMXJlkhM-as0NzU0
#تیم_آموزشی_خاله_سارا #خلاقیت #کاردستی #آموزش

دانشکده کودک👫خاله سارا

08 Jan, 08:18


3 کلـــید طلایی تربیـــت فـــرزند

دانشکده کودک👫خاله سارا

08 Jan, 08:18


💠در تربيت فرزند ، از سه كليد " منطق ، عاطفه و جديت " استفاده كنيد 👇👇👇

✔️منطقي بودن ، مثل زماني كه فرزند شما خواسته به جايي دارد و بايد برآورده شود . بنابراين :
دليلي براي جدال و بحث نيست .

✔️عاطفي بودن ، مثل زماني كه احساس مي كنيد با كمي ابراز عشق و توجه ، مي شود به اتمسفر ارتباط شما و فرزندتان آرامش منتقل كرد .بنابراين :
دليلي براي استفاده از روش هاي منفي ارتباطي مثل بحث ، توهين ، تحقير نيست .

✔️جدي بودن ، مثل زماني كه قانوني را وضع كرده ايد و اطمينان داريد به صلاح فرزندتان است ، بايد با جديت ( بدون عصبانيت ) ، روي حرف تان بايستيد . بنابراين:
دليلي براي بحث هاي طولاني و قوانين بي ثبات نيست .
👫✏️📚
https://t.me/+xMXJlkhM-as0NzU0
#تربیت #روانشناسی #آموزش #نکات_تربیتی #سارابیگلو

دانشکده کودک👫خاله سارا

08 Jan, 06:31


🔴این #پنکیک #خونگی رو حتما درست کنید 👌 😍

#دسر #خونگی #خوشمزه برای#کوچولوهاتون😋
👫✏️📚
https://t.me/+xMXJlkhM-as0NzU0
#تیم_آموزشی_خاله_سارا

دانشکده کودک👫خاله سارا

08 Jan, 05:52


هر صبح به خودت بگو امروز
منتظر یک اتفاق عالی غیرمنتظره هستم
پیشاپیش از خدا تشکر کن🙏

امروز همه چیز جهت
خیر و صلاح من است
و گنجینه تجربه هایم
مرا به سوی موفقیت های بزرگ
هدایت می کند

سلام مهربانان

صبح تون پر از موفقیت👌😍

.مرو ای آفتاب گرمرو چندان ز بالینم
که جان چون صبح صادق با لب خندان برافشانم

نفس در سینه صبح قیامت بی صفا گردد
اگر از دل غبار کلفت دوران برافشانم

تو صبح عالم افروزی و من شمع سحرگاهم
گریبان باز کن تا بی تأمل جان برافشانم

https://t.me/+xMXJlkhM-as0NzU0
#مجموعه_کانالهای_آموزشی_خاله_سارا

دانشکده کودک👫خاله سارا

07 Jan, 19:13


دعا می کنم ای دوست
زیر این سقف بلند
روی دامان زمین

هرکجا خسته شدی
یاکه پر غصه شدی

دستی از غیب به دادت برسد
و چه زیباست
که آن دست خدا باشد و بس
💫💫💫💫💫
خدا تنها روزنۀ امیدی است  که هیچگاه بسته نمی شود.
تنها کسی است که با دهان بسته هم می توان صدایش کرد، باپای شکسته هم می توان سراغش رفت.
تنها کسی است که وقتی همه رفتند می ماند.
وقتی همه پشت کردند آغوش می گشاید.
وقتی همه تنهایت گذاشتند محرمت می شود
و تنها سلطانی است که دلش با بخشیدن آرام می گیرد نه با تنبیه.
من خدا را برایتان آرزو دارم.
😴😴😴😴
#شبتون_خدایی🌙
https://t.me/+xMXJlkhM-as0NzU0

دانشکده کودک👫خاله سارا

07 Jan, 12:08


#موزیک #شاد #تمیزی_نظافت😍
🧼🚿🚰🚽🧼🧼
👫✏️📚
https://t.me/+xMXJlkhM-as0NzU0
#تیم_آموزشی_خاله_سارا
#کلیپ_کودکانه #موزیک_کودکان
#انیمیشن_آموزشی
#پیش_دبستان #مهدکودک #مجازی

دانشکده کودک👫خاله سارا

07 Jan, 06:09


👈 این #دسر ساده میتونه یه #صبحانه زیبا و جذاب و عالی برای #تغذیه دلبندان شما باشه 😋 💪
👫✏️📚
https://t.me/+xMXJlkhM-as0NzU0
#تیم_آموزشی_خاله_سارا

دانشکده کودک👫خاله سارا

07 Jan, 06:08


بچه‌ها در #اشتباه نباید #سرزنش بشن

📍وقتی لقب‌های "بی شعور، کودن یا احمق" به کودک می‌دیم، تحقیر می‌کنیم

🔻وقتی لقب‌های "دکتر، مهندس، هنرمند و فرشته"می‌دیم، خود شیفته‌اش می‌کنیم.  بدون اینکه عملی انجام داده باشه و بدون اینکه به کارش اشاره کنیم و کارش رو نقد یا تأیید کنیم.

تأیید برای کار است، نه برای ذهنیت او

🔖کودک باید عمل کنه و تأیید بشه و حتی وقتی عمل کرد و عملش اشتباه بود، اشتباهش هم تأیید می‌شه ولی بعد از اشتباه به او مسئولیت می‌دیم تا جبران کنه و #مهارت لازم تو اون کار رو بدست بیاره👌😍💪
👫✏️📚
https://t.me/+xMXJlkhM-as0NzU0

دانشکده کودک👫خاله سارا

07 Jan, 04:32


👈یادتون باشه هر صبح به محض گشودن چشماتون واژه 《خدایا شکرت》 رو تکرار کنی👌

اینو تبدیل به یک عادت روزانه بکن

شروع روزت با تکراراین جمله یعنی قرار گرفتن تو در مسیر جذب فراوانی

پس امروز این برنامه تو باشه 👇

👈امروز هر بار که خودت رو توی آیینه میبینی ، از دیدن خودت لذت ببر و بگو "خدایا شکرت " و هر بار نسبت به قبل قاطع تر باش

👈هنگام نگاه کردن به آینه سه مورد از چیز هایی رو که بخاطر اون باید خدا رو شکر کنی بر زبان بیاور و بخاطر اونها خدا رو شاکر باش🌺🍃

☑️هرروز صبح "#یک_دقیقہ" وقت بگذارید،

🪟پنجره را باز کنید،
بہ "خورشید"، بہ "آسمان"، بہ "درختان" ، "باغچہ"،... سلام کنید،
بہ "خداوند" سلام کنید،
بہ "خودتان" سلام کنید.

🌟"#خودتان" را تحویل بگیرید ،
"حالش" را بپرسید ،
"انرژے مثبت " بہ او بدهید ،
صبحانه ائ با آرامش با او بخورید،
برایش آرزوے موفقیت کنید ،

👌باور کنید ، وجود خودتان ارزش این یک دقیقہ وقت گذاشتن را دارد.😊

#امروز روزے پر انرژے و شاد خواهم داشت،
و همہ ے كائنات براے شاديے من در تلاش ھستند...

سلام دوست من
امروزت رنگی رنگی
#مجموعه_کانالهای_آموزشی_خاله_سارا
https://t.me/+xMXJlkhM-as0NzU0

دانشکده کودک👫خاله سارا

06 Jan, 18:46


🎶🎶 #قصه_امشب

📒 هدیه ی خاله جون 💜🌿

📣 با صدای ماندگار خانم #مریم_نشیبا

👇👇👇
🎀 @kolbeyeshadi12 🎀

دانشکده کودک👫خاله سارا

06 Jan, 18:46


آموزش صحیح برخورد کودکان با
غریبه ها

حتما حتما بچه ها در جریان این امر مهم باشن👍
👫✏️📚
https://t.me/+xMXJlkhM-as0NzU0

دانشکده کودک👫خاله سارا

06 Jan, 08:00


📝یکی از ابزارهایی که می توان به صورت خلاقانه در #رشد_کلامی کودکان از آن استفاده کرد ، دفتر خاطرات است .

شما میتوانید از سه چهار سالگی برای فرزندتان این فعالیت را انجام دهید .

🎗از کودک بخواهید یکی از اتفاقات روزمره ، مثل یک مهمانی یا سفر و یا یک داستان که ساخته ذهن خود اوست ، یاماجرای کتابی که قبلا برایش خوانده اید یا کارتونی که دیده است را برای شما بیان کند تا آن را برایش بنویسید و او نقاشی کند.

از جمله مهارتهای این فعالیت عبارتند از :

افزایش قدرت بیان ، گسترش دایره واژگان و درک مطلب کودک
تقویت متن نویسی خلاقانه و نگارش... 👌😍
https://t.me/+xMXJlkhM-as0NzU0
👫👫👫👫👫👫👫👫👫👫👫
📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝

دانشکده کودک👫خاله سارا

01 Jan, 06:31


#آشپزی_کودکانه 👶

تركيبات👇🏻
🍌موز، گردو، 🍯عسل و دارچين، به عنوان ميان وعده نه تنها خيلي خوشمزه ست،بلكه بسيار مقویست👌
#نوش_جان_دلبندانتون 😋
https://t.me/+xMXJlkhM-as0NzU0

دانشکده کودک👫خاله سارا

01 Jan, 06:31


#بازی_درمانی
#دستورزی
#هماهنگی_چشم_ودست

با یک کارتن و یک قاشق و کمی حبوبات یک وسیله آموزشی عاااالی برای کودکت بساز 👌😍

https://t.me/+xMXJlkhM-as0NzU0

دانشکده کودک👫خاله سارا

01 Jan, 04:15


به گذشته بر نگردید...
اهمیتی ندارد گذشته را چگونه گذراندید، ممکن است با مشکلات زیادی روبرو شده باشید و این مشکل همچنان در زندگیتان حضور داشته باشد اما جهان هستی به گذشته شما کاری ندارد و تنها چیزی که مهمه فرکانس اکنون شماست.
هم اکنون تصمیم بگیرید که روند زندگیتان را تغییر دهید و به آنچه دوست دارید بیندیشید ... فرکانستان را از نخواستنی ها به خواستنی ها تغییر دهید تا جهان برای شما بهترینها را ارسال کند
- نگویید نمیشود...
- نگویید نمی خواهم....
- نگویید هر بار شکست میخورم... 
- نگویید دیگر نمیشود این زندگی را درست کرد.
از پیله ناامیدی در بیا و به خداوند توکل کن،
او منتظر است تا تو برخیزی و در مسیر امید قدم بگذاری👌😍


صبح، آغازِ برگِ امروز زندگیست....
برگی سفید تا ما بر آن چه بنگاریم و چه معنایی در ظرف امروز زندگی بریزیم....

درود بر شما 🙋‍♀️
امروزتون بینظیر دانشکده ای های عزیز🙏🌸

دانشکده کودک👫خاله سارا

31 Dec, 19:21


🔮در دنیای امروز ما سه نوع آدم وجود دارد 👇:

مسموم‌کننده‌ها
یعنی کسانی که دلسردتان می‌کنند و خلاقیتتان را زیر پا می‌گذارند و می‌گویند که نمی‌توانید کاری بکنید

سر به‌ راه‌ ها
یعنی کسانی که خوش‌قلبند اما سرشان به کار خودشان است. آنها به فکر نیازهای خودشان هستند. کار خودشان را می‌کنند و هرگز برای کمک به دیگران پا پیش نمی‌گذارند ...

الهام ‌بخش ها
یعنی کسانی که پیش‌قدم می‌شوند تا زندگی دیگران را غنی کنند، روحیه آنها را بالا ببرند و به آنها الهام ببخشند. ما باید الهام‌بخش باشیم و خودمان را با افراد الهام‌بخش احاطه کنیم و با آنها معاشرت بیشتری داشته باشیم.

🍃🌸زندگیتون پر از آدم های الهام بخش🌸🍃


#شبتون_نورانی دانشکده کودکیهای نازنین🤲
https://t.me/+xMXJlkhM-as0NzU0

دانشکده کودک👫خاله سارا

31 Dec, 08:10


😋 #ایده_ای_تغذیه_ای 😋

❤️برای کوچولوهاتون از این سالادهای میوه درست کنید 😍😍
😋😋😋
به همین سادگی به همین خوشمزگی😋

https://t.me/+xMXJlkhM-as0NzU0

دانشکده کودک👫خاله سارا

31 Dec, 08:10


#بازی
#هماهنگی_چشم_و_دست
#افزایش_دقت_و_تمرکز
#دست_ورزی
#مناسب_پیش_دبستانی

👫✏️📚
https://t.me/+xMXJlkhM-as0NzU0

دانشکده کودک👫خاله سارا

31 Dec, 04:31


🔴تامل برانگیزه👌😍

دانشکده کودک👫خاله سارا

31 Dec, 04:30


#تلنگر🤔

‏بعد از پایان کلاس شرح مثنوی معنوی مولانا جلال الدین،
استاد علامه محمدتقی جعفری گفت:
👇👇👇👇👇
من خیلی فکر کردم و به این جمع‌بندی رسیده‌ام که رسالت همه پیغمبران در این عبارت خلاصه می‌شود، و آن. " کوک چهارم " است.
مریدان پرسیدند؟ "کوک چهارم"
چیست؟
‏علامه با آن لهجه شیرین ٱذری در تمثیل چنین شرح می‌دهد :
یک شخصی کفشهایش را برای تعمیر نزد کفاشی می‌برد،
کفاش با نگاهی می‌گوید این کفش سه کوک می‌خواهد و هر کوک مثلا ده تومان میشود و خرج تعمیر کفش کلا می‌شود سی تومان.
مشتری هم قبول می‌کند. پول را می‌دهد و می‌رود

‏تا ساعتی دیگر برگردد و سوار کفش تعمیر شده بشود.
کفاش دست به کار می‌شود. کوک اول، کوک دوم و در نهایت، کوک سوم و تمام...!!
اما با یک نگاه عمیق در می‌یابد اگر چه کار تمام است، ولی یک کوک دیگر اگر بزند عمر کفش بیشتر می‌شود و کفش، کفش‌تر خواهد شد.
‏از یک سو، قرار مالی را گذاشته و نمی‌شود طلب اضافه کند و از سوی دیگر، دو دل است که کوک چهارم را بزند یا نزند.
او میان نفع و اخلاق، میان دل و قاعده‌ی توافق، مانده است.
یک دو راهی ساده که هیچ کدام خلاف عقل نیست.

‏اگر کوک چهارم را نزند، هیچ خلافی نکرده، اما اگر بزند، به رسالت هزار پیامبر تعظیم کرده.
اگر کوک چهارم را نزند، روی خط توافق و قانون راه رفته، اما اگر بزند، صدای لبیک او، آسمان اخلاق را پر خواهد کرد.
دنیا پر از فرصت کوک چهارم است، و ما کفاش‌های دو دل...!

‏برایتان دعا می‌کنم که در این دنیای فانی همیشه و هر لحظه با نگاهتان، با کلامتان، و با قدمهایتان با مهرورزی و از سر وجدان کوک چهارم را برای ديگران بزنید، شما هم برای ما دعا کنید که کوک چهارم را بزنیم ...
دنیایی سراسر خیر و نیکی خواهیم داشت اگر با هم مهربان باشیم.
🌸🦋🌸🦋🌸🦋🌸🌸
#سلااام دوستان جان
صبحتون پر از نشاط و سراسر عشق و برکت 🙏🙏🙏🙏🙏🙏

دانشکده کودک👫خاله سارا

30 Dec, 19:39


🙏خدایا شادکن دلی را که
گرفته ودلتنگ است
بی نیازکن کسی را که
به درگاهت نیازمنداست
بگیر دستانی که اکنون
به سوی تو بلند میشود

🌟شبـ🌙ـتون بخیر🌟

@kolbeyeshadi12

دانشکده کودک👫خاله سارا

30 Dec, 14:35


بازی جذاب #گروهی

👌عالی برای هماهنگی دو نیمکره مغز 🧠
رقابتی و پر هیجان 👬


https://t.me/+xMXJlkhM-as0NzU0
#تیم_آموزشی_خاله_سارا

دانشکده کودک👫خاله سارا

30 Dec, 14:35


👆👆👆👆👆👆
#کودک_و_احساسات
#تلقین_اشتیاق_برای_یادگیری
👫👫👫👫👫👫
✏️✏️✏️✏️✏️✏️
📚📚📚📚📚📚
https://t.me/+xMXJlkhM-as0NzU0
‌‌
#فرزندپروری #کودک #تربیت #روانشناسی

دانشکده کودک👫خاله سارا

30 Dec, 05:27


😋 #ایده_ای_تغذیه_ای 😋

#صبحانه 🍞🧀☕️
#توپک_خرما_و_بیسکوئیت مقوی برای کوچولوهاتون 😍😍
😋😋😋

به همین سادگی به همین خوشمزگی😋

https://t.me/+xMXJlkhM-as0NzU0

دانشکده کودک👫خاله سارا

30 Dec, 04:12


🌸رفیق جانم
گذشته جای ماندن نیست
🌸خاطرات کهنه و دل‌آزار را رها کن
جلو جلو هم ندو
🌸که از نفس می‌افتی
حال را دریاب تا حالت خوب باشد!
🌸چایت را دم کن ،
صدای موسیقی را کمی بلند
🌸بایست مقابل پنجره ،
عمیق نفس بکش
🌸و فکر کن به هیچ چیز ،
به هیچ چیز فکر کن
🌸انقدر سخت نگیر رفیق جانم ،
زندگی زیباست،،، لبخند بزن و خودت را محکم در آغوش بگیر😍😍

سلااااام 🙋‍♀️
امروزتون پر از اتفاقات مثبت و خاطره انگیز😍👌🤲🤲🤲
https://t.me/+xMXJlkhM-as0NzU0

دانشکده کودک👫خاله سارا

29 Dec, 18:46


بخشنــده بودن
بیشتر از آن کـه
توانایی مـالی
بخـــواهــد
قلبـــی بزرگ💓
میخــواهــــد...


مهربانی برای قلب‌تان خوب است

حتما شنیده‌اید که مهربانی و محبت کردن به دیگران دل را نرم می‌کند، اما جالب است بدانید که مهربان بودن در واقع بر تعادل شیمیایی قلب شما تأثیر مثبت دارد.

مهربانی باعث ترشح هورمون اکسی‌توسین می‌شود. به گفته‌ی دکتر دیوید همیلتون، اکسی‌توسین باعث آزاد شدن ماده‌ای شیمیایی به نام نیتریک اکسید در رگ‌های خونی می‌شود. این ماده با گشاد کردن رگ‌های خونی، فشار خون را کاهش می‌دهد.
از آنجا که اکسی توسین با کاهش فشار خون به سلامت قلب کمک می‌کند به آن لقب هورمون محافظ قلب داده‌اند.

مهربانی هم از لحاظ فیزیکی و هم از نظر احساسی برای قلب شما خوب است.

شاید به همین دلیل است که می‌گویند:
" آدم‌های مهربان قلب بزرگی دارند " 😊


#شبتون_مهتابی🙏

#تیم_آموزشی_خاله_سارا

دانشکده کودک👫خاله سارا

29 Dec, 17:59


#داستان_شب

#غذا_برای_پرندگان

🔻🐥🦆🐓🦜🦢🕊🕊🦃🐓🐓
https://t.me/+xMXJlkhM-as0NzU0

دانشکده کودک👫خاله سارا

24 Dec, 06:36


#موزیک_شاد_سفره_صبحانه


🧀🍞🥯🥐🥖🥪🧈🧀🥨🥖🍞🥯🥐
https://t.me/+xMXJlkhM-as0NzU0

دانشکده کودک👫خاله سارا

24 Dec, 06:36


🔻مشکلات خلقی والدین باعث #لجبازی و خودمحوری فرزندان می شود .

📍مادر #افسرده ای که حوصله روبرو شدن با خودمحوری ها یا شیطنت کودک را ندارد ، او را طرد می کند . این واکنش مادر یا بچه را به لاک خود فرو می برد یا باعث تشدید لجبازی ها و طولانی شدن دوره خودمحوری اش می شود.

📍مادری که مبتلا به #وسواس است ، زمانی که فرزندش از خط قرمزها عبور می کند ، واکنش شدیدی به او نشان می دهد . این واکنش مادر باعث می شود  فرزندی وسواسی یا کودکی که به لجبازی کردن عادت می کند را پرورش دهد .

در واقع می توان گفت مادرانی که به اختلالات خلقی درمان نشده مبتلا هستند، فرزندشان را هم به آن اختلال دچار می کنند یا باعث تشدید خودمحوری و لجبازی آن ها می شوند.

https://t.me/+xMXJlkhM-as0NzU0

دانشکده کودک👫خاله سارا

24 Dec, 05:07


#آموزنده👇🔴🔴🔴🔴
آدمها فکر میکنند ؛ اگر یک بار دیگر متولد شوند ، جور دیگری زندگی می کنند . شاد و خوشبخت و کم اشتباه خواهند بود . فکر میکنند میتوانند همه چیز را از نو بسازند ، محکم و بی نقص !
اما حقیقت ندارد..
اگر ما جسارت طور دیگری زندگی کردن را داشتیم ، اگر قدرت تغییر کردن را داشتیم ، اگر آدمِ ساختن بودیم ، از همین جای زندگیمان به بعد را مى ساختيم !

#آنتوان_دوسنت_اگزوپری

🔅🔅🔅🔅🔅

یکبار از زنی موفق خواستم تا راز خود را با من در میان بگذارد. لبخندی زد و گفت:
موفقیت من زمانی آغاز شد که نبردهای کوچک را به جنگجویان کوچک واگذار کردم.
دست از جنگیدن با کسانی که غیبتم را می کردند برداشتم. دست از جنگیدن با خانواده همسرم کشیدم.
دیگر به دنبال جنگیدن برای جلب توجه نبودم. سعی نکردم انتظارات دیگران را برآورده کنم و همه را شاد و راضی نگه دارم. دیگر سعی نکردم کسی را راضی کنم که درباره من اشتباه می کند.

آنگاه شروع کردم به جنگیدن برای:
اهدافم
رویاهایم
ایده هایم و
سرنوشتم

روزی که جنگ های کوچک را متوقف کردم، روزی بود که مسیر موفقیتم آغاز شد.
هر نبردی ارزش زمان و روزهای زندگی ما را ندارد.
نبردهایمان را عاقلانه انتخاب کنیم.

#سلاااااااااام صبحتون زیباااا دوستان عزیزم😍

🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃
#مجموعه_کانالهای_آموزشی_خاله_سارا
🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃

دانشکده کودک👫خاله سارا

23 Dec, 19:47


همواره به خاطر بسپارید
که تغییر نیازمند تمرین و تکرار مداوم است تا عادتهای جدید فکر کردن موثرشکل گیرند.

ممکن است سالها در یک چهارچوب
منفی اندیشیده باشید.
جایگزین و حک کردن افکار جدید نیازمند زمان و تلاش ذهنى فراوان است
ولی هر لحظه ی آن ارزش دارد.
آسمان سقف پرواز تو نیست
سقف پرواز تو ذهن توست
زندگی کردن را از درخت بیاموزیم
برای بعضی ها باید ریشه بود
تا امید به زندگی را به آنها بدهیم.
برای بعضی ها باید تنه بود...
تا تکیه گاه آنها باشیم.
برای بعضی ها باید شاخ و برگ بود...
تا عیب های آنها را بپوشانیم.
برای بعضی ها باید میوه بود...
تا طعم زندگی کردن را به
آنها بیاموزیم نه زنده ماندن را...

‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌
#شبتون_مملو_از_آرامش_الهی🙏

#مجموعه_کانالهای_آموزشی_کودک_خاله_سارا

دانشکده کودک👫خاله سارا

23 Dec, 19:47


#آرامش_طبیعت😍😍

🌸 صدای امواج آب در یک ساحل فوق‌العاده زیبا

🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊
چشماتون رو ببندید و این فایل رو گوش کنید آرامش این صوت تقدیم به شما همراهان عزیز😍

#تیم_آموزشی_خاله_سارا

دانشکده کودک👫خاله سارا

23 Dec, 07:49


#فرزندپروری_اصولی 👫


🔮دستورهای ناموثر و نامناسب به کودکان👇👇👇👇👇

دستورهای مبهم:
دستورهایی هستند که برای کودک واضح و روشن نیستند مثلا «بچه خوبی باش» یک دستور مبهم است، بهتراست مشخص و اختصاصی به آنها بگوییم چکار کنند مثال:« با اسباب بازیها باهم و آرام بازی کنید»

دستورهای زنجیره ای :
دستورهایی هستند  که پشت سرهم به کودک داده می شود و کودک بعضی از آنها را فراموش می کند مثل«لباسهایت را بپوش، مسواک بزن، شانه کن و بیا صبحانه بخور» بهتراست دستورها را به بخشهای کوچکتر تقسیم کرده و هرکدام را جدا درخواست کنیم.
👫✏️📚
https://t.me/+xMXJlkhM-as0NzU0
#کودک #تربیت #روانشناسی_کودک #مشاوره #آموزش #پرورش #مهدکودک #پیش_دبستان #اصول_تربیتی #مادران #والدین_آگاه

دانشکده کودک👫خاله سارا

23 Dec, 07:49


#خلاقیت #ایده #کودک #نوآوری #کودکانه

یه #بازی خوشمزه برای دور همی یاتون آوردیم🥰
🏃‍♂لذتشو ببرند 👌👌😍
👫✏️📚
https://t.me/+xMXJlkhM-as0NzU0

دانشکده کودک👫خاله سارا

23 Dec, 04:54


💎به داشته ها ،  موقعیت ها و آدم های خوب زندگی ام فکر می کنم به هر چیز با هرکسی که دنیای مرا زیبا و حال مرا خوب می کند.
و می خندم ؛
به روی تمام روزهای خوبی که در راهند ،
اتفاقات خوبی که خواهند افتاد،
وآرزوهایی که برآورده خواهند شد.
خوشبختی یعنی همین؛که زندگی راسخت نگیرم،که حال من خوب باشد👌


💎بهترین دارو داشتن تفکر شاد است

✓ کلمات همه جا هستند
ما با آنها سخن می‌گوییم، آنها را می‌خوانیم، با آنها فکر می‌کنیم آن‌ها را می‌بینیم، باآنها تایپ می‌کنیم و آنها را در ذهن خود می‌شنویم.
مهم است بدانیم تمام کلماتی که بر زبان یا به ذهن می‌آوریم، امواجی را با خود حمل می‌کنند که ممکن است مثبت باشند یا منفی،و معمولا ناخودآگاه بر زبان جاری می‌شوند.
هر بار از چیزی گله می‌کنیم، توجه خودمان را به چیزی می‌دهیم که دوستش نداریم و وقتی نگران آینده هستیم، بیشتر به آنچه خواهانش نیستیم توجه می‌کنیم.
هر چه بیشتر از حرف‌هایی که بر زبان می‌آوریم و اهمیت ارتعاشاتمان آگاه باشیم، بیشتر می‌توانیم جلوی زبانمان را بگیریم تاعبارات منفی به کار نبریم. 
https://t.me/+xMXJlkhM-as0NzU0
#مایکل_لوسیر

#سلااام دانشکده ای های عزیز 🙋‍♀️صبحتون شاد😍

دانشکده کودک👫خاله سارا

22 Dec, 08:10


‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
#کارت_تبریک به مناسبت روز مادر 😍😍😍😍

خیلی زیبا و راحته👌
حتما ببینید
👫✏️📚
https://t.me/+xMXJlkhM-as0NzU0

دانشکده کودک👫خاله سارا

22 Dec, 08:10


#ایده_خلاقانه_کارت_تبریک_سورپرایز_برای_روز_مادر💜💕
خیـــلی جالــــبه👌😍

👫✏️📚
https://t.me/+xMXJlkhM-as0NzU0

دانشکده کودک👫خاله سارا

22 Dec, 04:06


درررررود ها بر شما🙋‍♀️
امروز چه روزیه ها 😍😍
میلاد بانوی دو عالم و روز مادر بر همگی عزیزانم مباااارک باشه و امروزتون پر از معجزززززه👌🤲🥧🍬🍩🍪🧇🧆🧁

دانشکده کودک👫خاله سارا

21 Dec, 19:40


#شبتون_بهشت 😴😴😴

دانشکده کودک👫خاله سارا

21 Dec, 19:38


#میلادباسعادت_حضرت_زهرا(س)برهمگی_مبارک #پیشاپیش_روزمادر_روبرهمه_مادران_کانالمون_تبریک_عرض_میکنم_خدمتتون🌹😍💕🎁مامان گلیای مهربون و نازنین کانال دانشکده کودکمون😍💜

دانشکده کودک👫خاله سارا

21 Dec, 06:45


یه الگوی دونه برفی 👌
وای که چقد خوشگله
آویز قشنگی میشه برای اتاق کوچولوتون یا کلاس درستون😍😍


👫✏️📚
https://t.me/+xMXJlkhM-as0NzU0

دانشکده کودک👫خاله سارا

21 Dec, 05:42


#اولین_روززمستونیتون_بخیروشادی و پر از حال خوب👌😍🤲

دانشکده کودک👫خاله سارا

20 Dec, 06:25


🔸پاییز کم کم داره رنگ میبازه🍁

امیدوارم این لحظات پایانی پاییز که
جوجه ها رو میشمارین🐣
اگر جوجه ای کم میاد🐥
ازغم هاتون باشه که کم شده 🐥
🍉🍉🍉🍉🍉🍉
☃️☃️☃️☃️☃️
آخرین ایستگاه #پاییز نزدیک است
چند قدم آنطرفتر
رو به سوی زمستان
اندوهت را به برگها بسپار
که صدای آمدن یلدا
آرام آرام به گوش می رسد ...

وبادلی شاد به پیشواز یلدا برین🍉😍

🎀 @kolbeyeshadi12 🎀
صبحتون پر لبخند و تنور دلتون گرم گرررم🥰

دانشکده کودک👫خاله سارا

19 Dec, 20:36


در ذهن خود، یک مُهر بزرگ ِ  "باطل شد"  را تجسم کنید.
و آن مُهر را بر تمام نگرش ها و باورهایی که شما را به شکست و ناکامی می کشانند بزنید، تا اندیشه های توانمند به ذهنتان راه یابند و جریان زندگی شما را دگرگون کنند.
بشکنید ..!
بشکنید باورهایی را که از شما یک زندانی ساخته است بی آنکه بدانید.
بشکنید باورهایی را که مانع موفقیتتان می شوند...
موفقیت دو تا قانون داره:
قانون اول: هرگز تسلیم نشو!
قانون دوم: قانون اول رو هیچوقت فراموش نکن.


#شبتون_بهشت 😴😴

دانشکده کودک👫خاله سارا

08 Dec, 11:33


#موزیک_شاد_اعداد
👫✏️📚
1⃣2⃣3⃣4⃣5⃣6⃣7⃣8⃣9⃣🔟
https://t.me/+xMXJlkhM-as0NzU0

دانشکده کودک👫خاله سارا

08 Dec, 11:33


#کنترل_استرس_در_کودک
👫👫👫👫👫
✏️✏️✏️✏️✏️
📚📚📚📚📚
https://t.me/+xMXJlkhM-as0NzU0

دانشکده کودک👫خاله سارا

08 Dec, 07:35


✔️درمهماني ها
كودكان را #مجبور به #تشكركردن و #سلام كردن،نكنيد.

👫كودك اين كارهارابا #دستوردادن انجام نميدهد🤷‍♀بلكه بايد دائماً از بزرگترهاببيندو #الگو بگيرد☺️
@kolbeyeshadi12 🎀
نگرانی.اکثر.والدین

دانشکده کودک👫خاله سارا

08 Dec, 07:35


راه‌هایی برای #افزایش_قدرت_ذهنی کودک👫
دوستان توجه داشته باشندکه درسنین پایین👈 #بازیهایی که دست‌هاوچهره را درگیر می‌کنند مناسب ترهستند😍

دانشکده کودک👫خاله سارا

08 Dec, 05:12


هميشه آنچه در ذهن تو ميگذرد اصل مطلق نيست!

[جان اشتاين بك]
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
🌱 پنج راه حل کاربردی برای کم کردن نشخوار

1⃣ نفس‌ عمیق رو فراموش، نکنید 👇
این روش، شمارش ۴/ ۷/ ۸ است. تا چهار شماره نفس بکشید. تا ۷ بشمارید و نفس را حبس کنید و تا هشت شماره نفس را عمیق بیرون دهید.

2⃣ تحرک داشته باشید هر چند کم ولی شروع کنید 👇
مثلا به همان شکلی که در رختخواب دراز کشیده‌اید ــ بهتر است به پشت بخوابید ــ از سر شروع کرده و به‌تدریج ماهیچه‌ها را منقبض و منبسط کنید.

3⃣ خواب بیش از حد را رها کنید👇
کاری انجام دهید که باعث کاهش اضطراب و استرس شما شود. اگر پازل دارید شروع به ساختن پازل کنید، نقاشی کنید (منظور هر نوع خط‌خطی روی کاغذ) و...

4⃣ با آینه حرف بزنید👇
بله! همین حالا روبه‌روی آینه بنشینید. فکرها را آهسته‌آهسته بگویید و به خودتان در آینه نگاه کنید. ممکن است گریه کنید، بخندید و..

5⃣ بنویسید
نگرانی‌هایی را که ناگهان به فکر شما هجوم می‌آورند، روی کاغذ بنویسید. آنها رو دور بیاندارید و دیگر به آن فکر نکنید
👫✏️📚
https://t.me/+xMXJlkhM-as0NzU0
درود و صبحت سرشار از نور خدا دوست دانشکده ای من🙋‍♀️😍

دانشکده کودک👫خاله سارا

07 Dec, 19:41


#طلب_خير

آدمي اگر براي كسي بركت بطلبد، توان آزار رسانيدن را از او خواهد گرفت.

براي دشمن خود بركت بطلبيد تا او را خلع سلاح كنيد.
از اين طريق، مهمات او را از چنگش مي رباييد و تيرهاي او را به بركت تبديل ميكنيد.

بگوييد: "هر انساني حلقه ايست طلايي در زنجير خير و صلاح من."

#فلورانس_اسكاول_شين
😴😴😴😴
https://t.me/+xMXJlkhM-as0NzU0
#شبتون پر از #نور و #رحمت_الهی

دانشکده کودک👫خاله سارا

07 Dec, 06:36


#فرزندپروری_اصولی 👫👇
کار تعليم و تربيت فرزندان از جراحى قلب مشكل تر هست.

كار تعليم و تربيت بچه ها از جراحى قلب مشكل تره، چون كه ما حاضر نيستيم با هيچ تهديدى، عمل جراحى رو انجام بديم، چون تخصص اينكار رو نداريم.

ولى در مورد تعليم و تربيت بچه ها حاضر نيستيم حتى الفباى اين تعليم رو فرا بگيريم و وقت و زمان خود را با انواع دلمشغولى هاى بيهوده از دست ميد هيم، و تصورى غير واقعى داريم كه فرزندان ما بهترين و سالمترينند بدون انكه قدمى در اين زمينه برداريم.

ما تا می توانيم باید سلامتى روانى كودكانمان رو تامين كنيم تا در اينده نسل و انسان هاى سالم تری داشته باشيم .

👫👫👫👫👫👫👫👫👫👫
#مهم 🔴🔴

دانشکده کودک👫خاله سارا

07 Dec, 06:36


#کلیپ خلاقیت در بازی 🎥

👼 #نقاشی کشیدن و #ساخت_داستان ازکلمات دلخواه توسط کودک 👦🧒👧

🌈🌈🌈
عالیه حتما ببینین😍
👫✏️📚

دانشکده کودک👫خاله سارا

07 Dec, 06:13


#راه_های_ایجاد_آرامش

👇👇👇👇👇👇👇👇
1-جلوی گریه خود را نگیرید و گهگاهی گریه کنید.
2- دست کم روزی 15 دقیقه را در سکوت بگذرانید و به نیازهای واقعی خود و نیز چیزهایی که دارید فکر کنید.
3- افراد آرام به خود می‌گویند که برای تغییر گذشته کاری نمی‌توان کرد، آنگاه از فکر ادامه زندگی لذت می‌برند.

4- وقتی احساس می‌کنید که سرتان پر از فکرهای جور و واجور است و جای خالی در آن نیست، با قدم زدن، آن‌ها را پاک کنید.
5- اگر نتوانید کسی را ببخشید، افکار خشمگین‌تان شما را برای همیشه با این افراد مرتبط خواهد کرد. شاد کردن دیگران، باعث آرامش می‌شود.
6- آرامش را از کودکان بیاموزید، ببینید که چگونه در همان لحظه‌ای که هستند، زندگی می‌کنند و لذت می‌برند.

7- از همان که هستید راضی باشید، در این صورت احساس آرامش بیشتری می‌کنید.
8- هر چه اکسیژن بیش‌تری به شما برسد، آرام‌تر خواهید شد، خوب است در محل کار و زندگی خود گیاهی نگه دارید.
9- مهم نیست که با شما مودبانه برخورد کنند یا نه، برخورد مودبانه‌ی شما، باعث ایجاد آرامی و احساس خوبی در شما خواهد شد.

10- سرعت حرکت شما با احساستان رابطه‌ای مستقیم دارد، آرام راه بروید و حرکات بدن خود را آرام‌تر کنید، طولی نمی‌کشد که آرام خواهید شد. گاهی می‌توانید برای رسیدن به آرامش، دراز بکشید، عضلات خود را شل کنید و به هیچ چیز فکر نکنید.

11- با حرکات آرام و صحبت کردن شمرده، احساس آرامش را به جمع منتقل کنید. آیا تا به حال فرد آرامی را دیدید که با صدای بلند صحبت کند؟
12- با شوخ طبعی به آرامش خود کمک کنید.
13- راحتی، یکی از عناصر مهم آرامش است، مثل دمای مناسب، صندلی راحت و لباس و کفش راحت

14_هر چند وقت یک بار ساعتتان را باز کنید و خود را از فشار زمان نجات دهید.
15_ در آوردن کفش‌ها به کاهش فشار عصبی کمک می‌کند.
16 _لباس‌های گشاد و راحت، باعث ایجاد راحتی و احساس آرامش می‌شود.

17- هوای دریا، آب شور و صدای امواج، همگی باعث آرامش می‌شوند، مسافرت به سواحل دریا را فراموش نکنید. تماشای ماهی‌ها مثل خیره شدن به دریا، در شما ایجاد آرامش می‌کند، زیرا ماهی‌ها آرام شنا می‌کنند و آرام تنفس می‌کنند.
18- آهسته غذا خوردن و جویدن، باعث تجدید قوای فکری و احساس آرامش خواهد شد.
19_احساسات و مشکلات خود را به هر کسی نگویید

20- یکی از مهم‌ترین مهارت‌ها در آرام بودن، فکر نکردن به مسایل کوچک است



سلااام امروزتون زیبا 😍و دل انگیز👌

#تیم_آموزشی_خاله_سارا

دانشکده کودک👫خاله سارا

05 Dec, 05:20


#شهادت حضرت فاطمه زهرا(س)تسلیت باد🖤
 
مجموعه کانال های آموزشی
خاله سارا

دانشکده کودک👫خاله سارا

04 Dec, 18:17


خواب به سلامت قلب کمک می‌کند
 در مدت زمان خواب هورمون‌های استرس و کلسترول بد خون آسیب رساننده به دیواره رگ‌های خونی در خون به جریان در آمده و به این خاطر از بدن در برابر آسیب‌های قلبی و عروقی محافظت خواهد شد. 
کودکان دچار مشکلات خواب، بیش‌تر از دیگر کودکان در معرض خطر انگیختگی مغز (brain arousal) در حال خواب قرار دارند. این حالت امکان بروز پاسخ جنگ و گریز را در طول شب چندین بار افزایش خواهد داد.
مقدار گلوکز و کورتیزول خون در طول شب بالا خواهد ماند و این دو ماده ارتباط مستقیمی با افزایش خطر ابتلا به دیابت، چاقی و حتی بیماری‌های قلبی دارند.

دانشکده کودک👫خاله سارا

04 Dec, 18:17


به جا اینکه به خودت بگی:

من یه آدم شکست خورده و بازندم
    و باید خودم رو سرزنش کنم!
☑️ من به خودم افتخار می‌کنم که
     شروع و تلاش کردم
‌     این خودش خیلی شجاعت میخواد!


  از بقیه عقب افتادم
     اونا خیلی پیشرفت کردن!
☑️ من با سرعت خودم
    به سمت اهداف مخصوص خودم
    حرکت می‌کنم
    و با هیچکس قابل مقایسه نیست.


موقعیت‌های خوب زندگیمو از دست دادم
     دیگه موقعیتی گیرم نمیاد!
☑️  گذشته رو راهنمای خودم قرار میدم
     تا از فرصت‌های آینده بهترین استفاده کنم.


من باید از همه بهتر باشم!
☑️ من قابل مقایسه با بقیه نیستم
    من روند مخصوص خودم رو برای رشد دارم‌.

❗️با خودت مهربون حرف بزن
چون وجود تو به عنوان عزیزدردانه خدا خیلی ارزشمنده.

#شبتون_بهشت
https://t.me/+xMXJlkhM-as0NzU0

دانشکده کودک👫خاله سارا

04 Dec, 12:33


این همه گفتیم بچرو ندین دست باباش ولی بازم 😐
😅😅😅😂😂😂
🎀 @kolbeyeshadi12 🎀

دانشکده کودک👫خاله سارا

04 Dec, 12:33


#خلاقیت
#آموزش_ساخت_کلبه زیبا👈 بابطری پلاستیکی
برای دکوری اتاق بچه هاتون واقعا عالیه 👌👌👌
🎀 @kolbeyeshadi12 🎀

دانشکده کودک👫خاله سارا

04 Dec, 05:07


😋 #ایده_ای_تغذیه_ای 😋

صبحانه ای زیبا و متنوع💖
☺️عالی برای بچه هایی که تخم مرغ🍳 دوست ندارند❤️

😋😋😋
https://t.me/+xMXJlkhM-as0NzU0

دانشکده کودک👫خاله سارا

04 Dec, 04:24


🔮۷عادت برای عملکرد بهتر مغزدرصبح ها👇

تلاش برای به یاد آوردن خواب هایی که دیدیم؛ برای بهبود عملکرد مغز مفیده.

بعد از بیداری؛ مرتب کردن تخت خواب؛ که اولین عمل فیزیکی در روز حساب میشه به مغز ما یاد میده تا در طول روز کارها رو با نظم بیشتری انجام بدیم.

مسواک زدن با دست مخالف: باعث میشه قسمت هایی از مغز که زیاد از اونها استفاده نمیکنم فعال بشن.

آب بنوشید: نوشیدن آب کافی بعد از چند ساعت خواب برای بهبود عملکرد مغز مفیده!

دوش آب سرد؛ باعث می‌شود مغز در حالت امواج تتا قرار بگیره که باعث آرامش، خلاقیت و شفافی ذهن میشه!

صرف صبحانه با طبع گرم

نوشتن: نوشتن در هنگام صبح (هرچند کوتاه) باعث مرتب شدن ذهن می‌شود!
🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃

🔮درود بر اهالی محترم دانشکده کودک🙋‍♀️
👈امروزتون بر وفق مراد👌و تنور دلتون گررررم😍

https://t.me/+xMXJlkhM-as0NzU0

دانشکده کودک👫خاله سارا

03 Dec, 19:36


سپس خداوند
به تو نیرویی خواهد داد
که سبب می شود
همه غم هایت را
فراموش کنی.....

#شبت_نورانی_دوست_خوش_قلبم
https://t.me/+xMXJlkhM-as0NzU0

دانشکده کودک👫خاله سارا

03 Dec, 13:14


#موزیک_شاد_خانواده


✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️
https://t.me/+xMXJlkhM-as0NzU0

دانشکده کودک👫خاله سارا

24 Nov, 06:33


#واحدکار_فضا_سیاره_ها

👫👫👫👫👫👫
✏️✏️✏️✏️✏️✏️
📚📚📚📚📚📚

دانشکده کودک👫خاله سارا

24 Nov, 06:33


🎊 #خلاقیت و #کاردستی 🎊

🎁 ساخت اسباب بازی های ساده 🏮😊😍🎎


👫👫👫👫👫👫👫👫👫
🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨
📖📖📖📖📖📖📖📖📖

دانشکده کودک👫خاله سارا

24 Nov, 05:26


۷ عبارت نیروبخش که در زمان های سختی باید به خودمون بگیم :

۱.هیچ چیز دائمی نیست: هر شب سیاهه اما روز بعد خورشید طلوع میکنه
۲.زخم های ما نشانه ی قدرته نه ضعف : خیلی از مردم خیال میکنند تجربه های بد بهشون آسیب میرسونه اما در واقع اون هارو قوی تر میکنه
۳.زمانی که بقیه منفی بافی میکنن،من میتونم مثبت باقی بمونم: بعضی وقتا تو زندگی ، مردم تلاش میکنن که شما را پایین بکشن اما شما نباید بهشون گوش بدید. کانال دانشکده کودک.
۴.عبور از رنج منو دانا تر میکنه: هر تجربه دردناک، درسیِ که شما میتونید اون رو یادبگیرید
۵.حتی زمانی که در حال کشمکش هستم رو به جلو حرکت میکنم : کشمکش ها به شما کمک میکنه که تو زندگی پیشرفت کنید تا به شادمانیِ حقیقی دست پیدا کنید
۶.ترس هیچ چیز را عوض نمیکند: اگر همیشه روی اتفاقات بدی که میتونه بیوفته تمرکز کنید،هیچوقت به حداکثر توانتون دست پیدا نمیکنید
۷.بهترین گزینه ادامه دادنه: زندگی شما رو به زمین میزنه اما شما باید بلند شید

🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

سلام امروزت پر از نگاه خدای منان دوست دانشکده ای من 🙏🙋‍♀️🫰
https://t.me/+xMXJlkhM-as0NzU0

دانشکده کودک👫خاله سارا

23 Nov, 17:33


🎶🎶 #قصه_امشب

📒 روزی از روزها اگر زمین تکون بخوره 💜🌿

📣 با صدای ماندگار خانم #مریم_نشیبا

👇👇👇
https://t.me/+xMXJlkhM-as0NzU0

دانشکده کودک👫خاله سارا

23 Nov, 17:33


بهترین راه برای آرامش شب
و ساختن فردایـی زیبا🌺
این است که:

🍃🌺قبل از خواب تصمیم بگیریم
فردا قلبی را شاد کنیم💓
تا شاهد لبخند زیبای خداوند باشیم💕

به امید فردایی بهتر شب بخیر 🌺

‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
https://t.me/+xMXJlkhM-as0NzU0

دانشکده کودک👫خاله سارا

23 Nov, 11:58


#آموزش_اعداد
👫✏️📚
#ایده

https://t.me/+xMXJlkhM-as0NzU0
#متنوع_ترین کانال کودک #بازی و #خلاقیت
#گیف #الفبا #تربیتی #شعر #تعذیه #کاردستی

دانشکده کودک👫خاله سارا

23 Nov, 11:57


#کلیپ_آموزشی بسیار آموزنده👍
#آرزوی هر پدرو مادری داشتن بچه های با ادب میباشد 😍

✔️ آموزش رعایت #ادب_به_کودکان👫👫


#تیم_آموزشی_خاله_سارا

✔️هرروزکلی #گیف آموزنده داریم👇
https://t.me/+xMXJlkhM-as0NzU0

دانشکده کودک👫خاله سارا

23 Nov, 06:27


🔮این بازی رو خودتون میتونید واسه کوچولوتون درست کنید 😍
با همکاری هم
🔮بازی #جذاب 👌
👫✏️📚
https://t.me/+xMXJlkhM-as0NzU0
#تیم_آموزشی_خاله_سارا
#کودک #روانشناسی #مشاوره #تربیت #فرزندپروری #بازی_درمانی #مهدکودک #پیش_دبستانی #آموزش #مهارت #مادرانه

دانشکده کودک👫خاله سارا

23 Nov, 03:59


دو تا قانون هست اگه از امروز رعایتشون کنیم، توی ناخودآگاهمون از ما آدم بهتری میسازه:


1_ قانون دو دقیقه: هرکاری که کمتر از دو دقیقه انجامش طول میکشه رو، همون موقع انجام بده، مثلا از راه که میرسی خونه به جای اینکه لباساتو بندازی یه گوشه، همون موقع انجامش بده چون تا کردنشون کمتر از دو دقیقه طول میکشه. یا وقتی از خواب بیدار میشی چون جمع کردن و مرتب کردن تختت زیر دو دقیقه طول میکشه همون موقع انجامش بده اینجوری همیشه مرتبی.

2_ قانون 21/90 : این قانون میگه بیست و یک روز زمان میبره که یک عادت جدید رو بسازی و 90 روز طول میکشه که اون عادت، سبک زندگیتو عوض کنی پس برای بهتر بودن تلاش کن ...
👫✏️📚
https://t.me/+xMXJlkhM-as0NzU0

دانشکده کودک👫خاله سارا

20 Nov, 19:55


#صدای_آرامبخش🥹
#شب_بارونیتون_بهشت🤲

دانشکده کودک👫خاله سارا

20 Nov, 19:54


با اطمینان می‌خوانمت، از جان،
ای آنکه خواندنت اجابت است🤲
توکل کن و آرام بگیر در سکوت، صدای بال فرشتگانی را می‌شنوی
که از سوی خدا برای یاری‌ات آمده‌اند👌😍

دانشکده کودک👫خاله سارا

20 Nov, 19:35


#داستان_شب
#لاکپشت_و_مرغابی
#شب_بارونیتون_بخیر👌😴

دانشکده کودک👫خاله سارا

20 Nov, 12:11


✳️جرات سوال کردن و اعتراض کردن


«ديگه نبينم با پدرت مادرت اينجوری حرف بزنی»
«صدات رو نشنوم»
«ديگه نشنوم از اين حرفا بزنی»
«اين مسائل چرا نداره چون من ميگم»
«اين مسائل به تو ربطی نداره»
«اينقدر حرف نزن سرم رفت».

اگر می‌خواهيد فرزندتان در جامعه ، زمانی كه ديگران به او آسيب می‌زنند يا تقاضای اشتباه دارند، جرات اعتراض يا سوال كردن را داشته باشد، اجازه دهيد در محيط امن خانه ابراز وجود كند.

به جای خاموش كردن يا از كار انداختن فرزندتان برای همه عمر روش درست اعتراض يا ابراز وجود را بياموزيد:
«ميدونم انجام اين كار رو دوست نداری احساس ميكنی بی‌انصافيه، حق داری اما وقتی داد ميزنی من نميتونم كمكت كنم.»
👫✏️📚
https://t.me/+xMXJlkhM-as0NzU0

دانشکده کودک👫خاله سارا

18 Nov, 07:33


#موزیک_شاد_سیب


🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏
https://t.me/+xMXJlkhM-as0NzU0

دانشکده کودک👫خاله سارا

18 Nov, 07:31


🔻والديني كه در مقابل فرزندانشان از فاميل #بدگويي ميكنند..

🔻ممکن است گاهی همه چیز خوب پیش نرود و مجبور به قطع رابطه با یکی از اقوام شوید.

📍کودکی که عمویش  را دوست دارد حتی در صورت قهر شما حق دارد به خانه اش برود یا در مهمانی کنارش بنشیند. از طرف دیگر اگر پدر به هر دلیلی از بدی ها، ضعف ها و اشتباهات  عمو  در مقابل کودک بگوید، او یکباره می بیند تصویری که از عمو  داشته با تصویری که پدر ارائه می کند زمین تا آسمان متفاوت است. برای او  عمو  مرد مهربانی است که او را به پارک می برد، برایش بستنی می خرد، او را روی دوشش می گذارد تا از راه رفتن خسته نشود و. . .

📍اما پدر می گوید  عمو  قبلا ماشین پدربزرگ را بی اجازه برداشته و با آن تصادف کرده و تصادف را هم پنهان کرده او حالا هم بدهی اش را نمی پردازد.

🔖در چنین شرایطی احساس بسیار وحشتناکی به کودک دست می دهد و تصور می کند به او خیانت شده است.

چنین کودکی در آینده نمی تواند به کسی اعتماد کند و در روابطش با دیگران دچار مشکلات اساسی می شود....


https://t.me/+xMXJlkhM-as0NzU0

دانشکده کودک👫خاله سارا

18 Nov, 05:45


💐🍃🌿🌸🍃🌾🌼
🍃🌺🍂
🌿🍂
🌸
🍲 #تغذیه_کودک 👶

🌞 صبحانه برای 🌞

👶 ️یک تا دوسال:

🍳 یک عدد تخم مرغ، یا سیب زمینی آب پز و تخم مرغ، یا پنیر و نان سبوس دار🍞، یا کره و مربا یا عسل 🍯 یا خرما، غذاهای رنگین از سبزیجات 🍀🌿 به ابتکار خودتان، همراه بایک لیوان شیر 🍶 و آب یک میوه 🍹 مورد علاقه کودک می تواند نیاز او را تا میان وعده بر طرف کند. 👍


👫👫👫👫👫👫
✏️✏️✏️✏️✏️✏️
📚📚📚📚📚📚
🌸
🌾🍂
🍃🌺🍂
💐🍃🌿🌸🍃🌼

دانشکده کودک👫خاله سارا

17 Nov, 06:05


#فرزندپروری_اصولی 👫

جاده را صاف می کنید
این والدین حاضر نیستند کودک شان طعم هیچ شکست و حتی سختی را بکشد و فرصت تجربه کردن را به او نمی دهند😐😔

آنها کاردستی های کودک شان را درست می کنند تا در مدرسه بهترین باشد، وقتی حوصله درس خواندن ندارد، خودشان با صدای بلند برایش کتاب را می خوانند تا آن را به خاطر بسپرد و وقتی قرار است با کودکان دیگر مسابقه دهد، برای این که شکست نخورد، به او راه های میان بری را یاد می دهند.
این مادرها می دانند فرزندشان کاستی هایی دارد؛ اما مدام از او تعریف می کنند و برای این که تعریف های شان درست از آب دربیاید، فرصت تجربه کردن و تنها وارد گود شدن را از او می گیرند.
👫👫👫👫👫👫👫👫👫
📝📝📝📝📝📝📝📝📝
https://t.me/+xMXJlkhM-as0NzU0

دانشکده کودک👫خاله سارا

17 Nov, 06:05


#زنگ_انرژی💪
ورزش کردن این نی نیو ببینین انرژی بگیرین 👈ورزش ینی این👌😍بقیش سو تفاهم بوده😅😅😂
🎀 @kolbeyeshadi12 🎀

دانشکده کودک👫خاله سارا

16 Nov, 06:38


ینی از خواص بادام هر چی بگم کم گفتم 👌😋
خودتون، همسرتون، بچه هاتون و حتی پدرراتونم تشویق کنید به خوردن بادام 💪هر چی از این خوشمزه خان مقوی تعریف کنیم بازم کمه😊

دانشکده کودک👫خاله سارا

16 Nov, 06:36


😋 #ایده_ای_تغذیه_ای 😋
#میان_وعده 🍞🧀
🍣ترافل بادام 🍣
💪مقوی برای کوچولوهاتون 😍😍
😋😋😋

به همین سادگی به همین خوشمزگی😋

https://t.me/+xMXJlkhM-as0NzU0

دانشکده کودک👫خاله سارا

14 Nov, 19:24


تا خدا هست تو را چاره ي درماني هست
تا خدا هست تو را راه به پاياني هست
تا خدا هست دگر درد غم عشق نگو
تا خداهست فرار از در زنداني هست
تا خدا هست خدا در نفست ميپيچد
تا خدا هست در اين نيم تنه جاني هست
تا خدا هست پريشان نشود خاطر من
تا خدا هست در اين خانه نگهباني هست
تا خداهست نفس جلوه اي از ذات خداست
تا خدا هست خدا حضرت رباني هست
تا خدا هست در اين نيل مدد کاري هست
تا خدا هست تو را موسي عمراني هست
تا خدا هست نفسهاي شقايق جاريست
تا خدا هست محمد گل بستاني هست
تا خدا هست خدا هست خدا هست
تا خدا هست نفسهاي تو رحماني هست


"شبتون در پناه خدا"

#مجموعه_کانالهای_آموزشی_خاله_سارا

دانشکده کودک👫خاله سارا

14 Nov, 19:24


📕🎶 #قصه_امشب

🔆آقا پلیس مهربون 👮🏻‍♀️🎈

📣 با صدای ماندگار خانم #مریم_نشیبا 😍😍💐🌿

👇🔻👇🔻👇
🎶🌻 https://t.me/kolbeyeshadi12

دانشکده کودک👫خاله سارا

14 Nov, 09:26


👆👆👆👆👆👆

#گوش_دادن_به_حرف_کودک

https://t.me/+xMXJlkhM-as0NzU0
👫👫👫👫👫👫
✏️✏️✏️✏️✏️✏️
📚📚📚📚📚📚

دانشکده کودک👫خاله سارا

14 Nov, 09:25


پاستا ٣ دقيقه اي 🍅🍝

اين رسيپي ٣ دقيقه اي براي روزهايي
هست كه حسابي سرتون شلوغ هست يا حوصله اشپزي ندارين .😉

اگر از رب خونگي استفاده ميكنيد ، اين غذا مناسب براي ٦ ماه هست
❄️ سس رو ميتونيد براي ٢ ماه فريز كنيد

🥣مواد لازم :

🔻١ كاپ پاستا پخته
🔻١.٥ قاشق غ خ رب گوجه
🔻١ حبه سير له شده
🔻١٥٠ ميلي ليتر اب
🔻١ ق چ خ ارگانو
🔻١ كاپ پنير چدار رنده شده

🍅رب و اب با هم ميكس كنيد تا رب حالت سس بگيره .
🧄سير ، ارگانو و پنير و اضافه كنيد و حسابي با هم مخلوط كنيد
🍝پاستا پخته رو با سس مخلوط كنيد . به دلخواه ميتونيد مرغ و سبزيجاتي مثل بروكلي رو به پاستا اضافه كنيد
نوش جان كوچولوهاتون 🤍

👫👫👫👫👫👫👫👫👫
✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️

دانشکده کودک👫خاله سارا

14 Nov, 05:02


🔴 19 قانون طلایی احترام به خود👇

1_اگر فکر می‌کنی کاری اشتباهه، انجامش نده

2_در صحبت‌ها همیشه دقیقا همون چیزی رو بگو که منظورته

3_هیچ‌وقت طوری زندگی نکن که سعی کنی همه رو از خودت راضی نگه‌ داری؛

4_سعی کن هر روز یاد بگیری و دست از یادگرفتن بر نداری

5_در صحبت با دیگران هیچ‌وقت راجع به خودت بد حرف نزن

6_هیچ‌وقت دست از تلاش برای رسیدن به رویاهات بر ندار

7_سعی کن راحت نه بگی، از نه گفتن نترس

8_با خودت مهربون باش

9_اگه نمی‌تونی چیزی رو کنترل کنی، بزار به حال خودش

10_سعی کن از اتفاقات و حالات منفی دوری کنی

11_برای رضایت دیگران، کاری رو انجام نده که دوست نداری

12_سعی کن ببخشی، اما فراموش نکن

13_در هیچ حالتی، سطح خودت رو به اندازه طرف مقابلت پایین نیار

14_حرفی رو که نمی‌پسندی تائید نکن

15به کسانی لطف کن که استحقاقش رو داشته باشن، لطف تورو وظیفت ندونن و سپاس‌‌گزار باشن

16_با کسی که ازش خوشت نمیاد، همنشینی نکن

17_در یاد دادن، بخشنده باش

18_از کسی ناراحت هستی بهش بگو، ناراحتیتو بگو، دلیلش رو بگو .

19_عاشقى كن، عشق باعث اميد به زندگی می شود.
🌸🍃🌸🍃🌸
سلام دانشکده ای جان،،، امروزت پر از معجزه👌😍

دانشکده کودک👫خاله سارا

13 Nov, 18:41


🛑 یادآوری 🛑
#فردا که بیدار شدی وانمود کن استخدام شدی.

#شغلت 👈مدیریت اصولیِ این آدمیه که هستی!😊
#شبتون_آروم 😴

دانشکده کودک👫خاله سارا

13 Nov, 18:41


#موزیک_شاد_لالایی

❤️❤️❤️❤️❤️
✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️
https://t.me/+xMXJlkhM-as0NzU0

دانشکده کودک👫خاله سارا

13 Nov, 18:41


🛑چرا کودکان در مقابل #خواب و #خوابیدن مقاومت می‌کنند 🤔


زمان خواب برای کودکان به معنی زمان«تنهایی» «سکوت» «تاریکی» «بی‌تحرکی» است.
پس از روش‌های مختلفی برای به تعویق انداختن آن استفاده می‌کنند.
مثل گرسنگی، دستشویی ، تشنگی، ترس، بازی کردن و...بنابراین شما معنای خواب را برای کودک عوض کنید.
برای مشکل تاریکی = از چراغ خواب استفاده کنید.
برای مشکل سکوت = برایش کتاب قصه بخوانید.
برای تنهایی = در اتاقش بمانید تا به خواب برود.( تماس پوستی بیش از حد برقرار نکنید؛ زیرا عادت می‌کند)
برای مشکل سکون = یک ساعت قبل از خواب بازی کامپیوتری نکند و تلویزیون تماشا نکند زیرا سطح هیجاناتش را بالا میبرد.

👫✏️📚
https://t.me/+xMXJlkhM-as0NzU0

دانشکده کودک👫خاله سارا

13 Nov, 18:41


👇

دانشکده کودک👫خاله سارا

13 Nov, 07:44


« لا أحد غير الله يوفي بالوعود.🩶 »
هیچ‌کس جز خدا پای قول‌های خودش نمی‌ مونه.

دانشکده کودک👫خاله سارا

13 Nov, 07:44


#نقاش کوچولو🎨
آموزش نقاشی زیبای #اژدها کوچولو🐉
👆👆👆
👫✏️📚
@kolbeyeshadi12

دانشکده کودک👫خاله سارا

13 Nov, 07:41


#تغذیه کودکان👫
#زرده_تخم_مرغ
🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳

🔴دادن زرده تخم مرغ به روش های زیر👇👇 : 8ماهگی

زرده تخم مرغ+شیر مادر
زرده تخم مرغ+ماست
زرده تخم مرغ +اب مرغ
زرده تخم مرغ+سیب زمینی اب پز
زرده تخم مرغ+لیموی تازه خیلی خیلی کم
زرده تخم مرغ+کره تازه و مرغوب
زرده تخم مرغ+گوجه پخته رنده شده
زرده تخم مرغ اب پز+ داخل سوپ بعد از پخت رنده بشه و مخلوط
زرده تخم مرغ +داخل فرنی
زرده تخم مرغ +خرما
زرده تخم مرغ +بیسکوییت
زرده تخم مرغ+مقدار خیلی کمی اب و و خیلی کم نمک نرم شود

👈نکته:سفیده تخم مرغ زیر یکسال ممنوع میباشد

👫✏️📚
https://t.me/+xMXJlkhM-as0NzU0

دانشکده کودک👫خاله سارا

13 Nov, 04:36


#انگیزشی

وقتشه که بگی "آره"
به زندگی
به موفقیت
به آینده روشن...
🍁🍂🍁🍂🍁🍂

ژورنال نویسی چیه؟

به زبان ساده، نوشتن افکار و احساسات خودمون که بتوانیم آنها رو واضح تر درک کنیم.
اگر با استرس، افسردگی و یا اضطراب دست و پنجه نرم میکنید داشتن دفتر روزانه میتونه ایده خوبی باشه!

فواید ژورنال نویسی :

- باعث کنترل اضطراب و کاهش استرس میشه.
- برای مقابله با افسردگی کار آمده.
- توی اولویت بندی مشکلات ، ترسها و نگرانی ها کمک میکنه.
- فرصتی مناسب برای خودگفتاری مثبت و شناسایی افکار و رفتارهای منفی می شود.

🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂

#سلام صبحت بخیر دوست من😍
https://t.me/+xMXJlkhM-as0NzU0

دانشکده کودک👫خاله سارا

12 Nov, 18:52


#داستان_شب 😴

بره خوابالو👆👆👆👆👆

دانشکده کودک👫خاله سارا

07 Nov, 05:36


هنگامیکه از درون زلال باشی ،
خداوند به تو نوری می بخشد، آنچنان که ندانی
و مردم تو را دوست ميدارند از جایی که ندانی
و نیازهایت از جایی برآورده شود که ندانی چه شد!
این یعنی پاک نیتی...

و پاک نیت کسی است که برای همه، بدون استثناء ، خیر بخواهد.

چون میداند
سعادت دیگران از خوشی او نمیکاهد.
و بی نیازی آنها از ثروت او کم نمیکند.
و سلامت آنها عافیت و آرامش او را سلب نخواهد کرد.
پس چه زیباست که همیشه نیک اندیش و خیر خواه باشیم.
❇️❇️❇️
ناپلئون میگوید: " دنیا پر از تباهی است،
نه به خاطر وجود آدمهای بد،
بلکه به خاطر سکوت آدمهای خوب."

گرگ همیشه گرگ می زاید گوسفند همیشه گوسفند.
تنها فقط انسان است که گاهی گرگ می زاید و گاهی گوسفند.

وقتی برنامه های شعبده بازی رو نگاه میکنم متوجه نکته خوبی میشم :
" مردم برای کسی دست میزنن که گیجشون کنه، نه آگاهشون "

پس......
مثبت اندیش باش و خیرخوااااه🙏
سلام صبحتون شااااد😍

#مجموعه_کانالهای_آموزشی_خاله_سارا

دانشکده کودک👫خاله سارا

06 Nov, 17:51


نیایش شبانگاهی
خدایا🙏
شب ما را لبریز آرامش کن
سد مشکلات دوستانم را بشکن
و فراوانی را در زندگیشان جاری کن
ما را بندگان شاکر قرار ده نه شاکی
آمیـــن

آسمان دلتون نور بارون
چراغ خونتون روشن
فرداتون قشنگ‌تر از هر روز

شبتون ستاره باران
😴😴😴
https://t.me/+xMXJlkhM-as0NzU0

دانشکده کودک👫خاله سارا

06 Nov, 17:51


#داستان_شب

#بره_خواب_آلو

🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑

دانشکده کودک👫خاله سارا

06 Nov, 08:32


کباب لقمه ک میگن ایشونه👆 😍😋

دانشکده کودک👫خاله سارا

06 Nov, 08:31


🌽🌽🌽🌽🌽

🌸 مواد را مخلوط کرده بزارین روی حرارت 🔥و حدود 15 دقیقه که خوب بپزه.

🌸بعد از پختن هم با هر وسیله ای داشتین لهش کنین و بدین به نی نی خوشگلتون😋

@kolbeyeshadi12 👶👶

دانشکده کودک👫خاله سارا

06 Nov, 08:30


#خلاقیت
یک #کاردستی بسیار جالب ،ساده و کاربردی😍

👈 با لوله دستمال کاغذی و درب قوطی نوشابه که کاربرد آهنربا را هم به کودکان می آموزد👍👌

👫✏️📚
@kolbeyeshadi12

دانشکده کودک👫خاله سارا

06 Nov, 04:11


به کسی اعتماد کن
که بتواند سه چیزدرتورا
تشخیص دهد...

🦋اندوه پنهان شده درلبخندت را
🥀عشق پنهان شده درعصبانیتت را
🦋و معنای حقیقی درسکوتت

🍂🍁🍂🍁🍂🍁
#تلنگر

به "ابوسعید ابوالخیر" گفتند :

فلانی قادر است پرواز کند؛
گفت: این که مهم نیست، مگس هم میپرد. 
گفتند: فلانی را چه میگویی؟ روی آب راه میرود..!!
گفت: اهمیتی ندارد، تکه ای چوب نیز همین کار را میکند.

گفتتند: پس از نظر تو شاهکار چیست..؟؟

گفت: این که در میان مردم زندگی کنی ولی هیچگاه به کسی زَخم زبان نزنی، دروغ نگویی، کلک نزنی، دلی نشکنی، از اعتماد کسی سوءاستفاده نکنی و کسی را از خود ناراحت نکنی.

این شاهکار است ...


┅┅✿❄️💜♥️❄️✿┅┅

سلامصبحتون دل انگیز دوستان دانشکده کودک🙋‍♀️😍

🎀 @kolbeyeshadi12 🎀

دانشکده کودک👫خاله سارا

05 Nov, 06:52


🔮این بازی دو نفره پدر دختری 😍

افزایش تمرکز
هماهنگی بین مغز و پا و بالا رفتن عکس العمل👌

حتما انجام بدید 😍
🔮یه بازی #جذاب دیگه آورریم براتون👌
👫✏️📚
https://t.me/+xMXJlkhM-as0NzU0
#تیم_آموزشی_خاله_سارا
#کودک #روانشناسی #مشاوره #تربیت #فرزندپروری #بازی_درمانی #مهدکودک #پیش_دبستانی #آموزش #مهارت #مادرانه

دانشکده کودک👫خاله سارا

05 Nov, 06:52


#موزیک #شاد #کیک😍

🎂🍰🎂🍰
👫✏️📚
https://t.me/+xMXJlkhM-as0NzU0
#تیم_آموزشی_خاله_سارا
#کلیپ_کودکانه #موزیک_کودکان
#انیمیشن_آموزشی
#پیش_دبستان #مهدکودک #مجازی

دانشکده کودک👫خاله سارا

05 Nov, 05:37


🔴ظرف درونتان را خالی کنید

جایگزین کردن باورهای صحیح نیازمند تهی بودن است،
زمانیکه وجودتان پر از نفرت، کینه و رنجش است جایی برای افکار مثبت باقی نمی ماند و ذهن مقاومت زیادی در برابر این افکار نشان میدهد،
زمانیکه به خاطرات بد می اندیشید یعنی دارید افکار منفی تان را تقویت می کنید و ظرف وجودتان همچنان جایی برای افکار مثبت نخواهد داشت.

بنابراین وجودتان را از چیزهای منفی خالی کنید
رنجش ها و کینه ها را رها کنید
به معنای واقعی توکل کنید
خاطرات بد را تکرار نکنید
خودتان را ببخشید
ناسپاسی نکنید
هرگز گله و شکایت نکنید
دست از کنترل دیگران بردارید

🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂

سلام ودرود فراوان حضور تک تک همراهان فرهیخته دانشکده کودک 🙋‍♀️

امروزتون پر از تندرستی و خیر و برکت 👌😍
🍃🌸 @kolbeyeshadi12 🍃🌸

دانشکده کودک👫خاله سارا

04 Nov, 20:10


مهم ترين چيزي كه در زندگي بايد به خاطر داشته باشي اين است كه: 
خدا به تو عشق مي ورزد و تو را به حال خود رها نمي كند.
خدا نسبت به تو بی تفاوت نيست. همواره به فكر تو و مراقب توست.
اين باور هرقدر در قلبت ژرف تر باشد بهتر است، زيرا اگر تو عشق خدا را هرچه بيشتر احساس كني قادر خواهي شد به ديگران عشق بورزي.

اينگونه است كه ما قادر به عشق ورزيدن مي شويم.
اگر به ما عشق ورزيده شود ما نيز مي توانيم عشق بورزيم و اگر به ما عشق نورزند عشق ورزيدن را نخواهيم آموخت و آنرا نخواهيم شناخت.
در دنياي امروز، عشق در حال رنگ باختن است، زيرا خدا رنگ باخته است.
آسمان خالی است،
در حاليكه در گذشته از عشق آكنده بود.
مردم قرنها با چشم دوختن بر آسمان دعا مي كردند.
وجودشان تعالی يافته بود.
اين احساس را داشتند كه عشق در وجودشان جاري است.
عشق همچون باران مي باريد و شست وشويشان مي داد.
عشق آنان را به حركت وامي داشت، نوازش مي كرد و دگرگونشان مي ساخت. سپس آنان قادر شدند به ديگران عشق بورزند.
اگر از عشق سرشار باشي
مي توانی آنرا به ديگران نثار كني.
اما اگر از عشق بهره مند نباشي چگونه مي توانی آنرا به ديگران ببخشي؟

و تنها منبع بهره مند شدن از عشق، خداست، زيرا او تنها منبع فناناپذير عشق است.
#شبتون_خدایی😴😴😴

دانشکده کودک👫خاله سارا

04 Nov, 20:10


وجودتون سراسر از عشق خدا 💜

دانشکده کودک👫خاله سارا

04 Nov, 12:23


#فواید_حمام_آب_گرم_برای_کودک
👫👫👫👫👫👫
✏️✏️✏️✏️✏️✏️
📚📚📚📚📚📚
https://t.me/+xMXJlkhM-as0NzU0

دانشکده کودک👫خاله سارا

04 Nov, 12:23


💎چطور بچه ها رو به کمک کردن عادت بدیم؟؟؟


1️⃣برای کارش ارزش قائل بشید اون نباید فکر کنه که کمکش بیهوده است ، حتی زمانی که مجبور باشم اون کار رو دوباره انجام بدم .مثلاً یه پیچ رو در نظر بگیر ، آیا اون پیچ بیشتر از توان یه‌ بچه نیاز به سفت شدن داره ؟ بله !! بیشتر از توان یه بچه نیاز به سفت شدن داره ، ولی من منتظر میمونم تا کارشو انجام بده ، نه اینکه ازش سلب مسوولیت کنم و خودم کارو انجام بدم.

2️⃣اونو مجبور به کمک کردن نکنید بلکه بچه رو به همکاری دعوت کنید:بچه‌ها خودشون دوست دارن که کمک کنن. پژوهشگرا در یک پژوهش ، میان کودکانی که مشغول بازی بودن ، به طور تصادفی یه جسمی رو از یک جایی رها کردن و سعی کردن که بهش برسن و دیدن که بچه هایی هم که مشغول بازی بودن اومدن و برای گرفتن اون جسم به پژوهشگرا‌ن کمک کردن .

3️⃣ستایش کردن و پاداش دادن را کم کنید ، زیرا باعث کاهش کمک کردن کودک در آینده میشه .پژوهشگران دو گروه کودک رو مورد پژوهش قرار دادن و اجازه دادن کودکان در انجام کاری به اونا کمک کنن‌ ، سپس به گروهی از بچه ها جایزه دادن و اونارو تشویق کردن ، ولی در مورد گروه دیگه اینکارو‌ انجام ندادن وقتی دوباره پژوهش رو انجام دادن ، از گروهی که تشویق شده بود فقط 53درصد کمک کردن و از گروهی که جایزه نگرفته بود و تشویقی صورت نگرفته بود ، 89 درصد دوباره کمک کردند. اینو بدونید که پاداش های بیرونی ، تمایلات نوع دوستانه رو در کودکان تضعیف می‌کنه

🛑مهم اینه که به فرزندانمون‌ یاد بدیم که کمک کردن ، همکاری کردن و همراهی کردن یک کار انسانی و نوع دوستانه است و حتما نباید پاداشی به همراه داشته باشه😉



فرزند شما چقدر در کارهای خونه همکاری داره؟؟؟

https://t.me/+xMXJlkhM-as0NzU0گ

دانشکده کودک👫خاله سارا

04 Nov, 06:57


دنیا را برای کودکان ساده کنیم تا لذت بیشتری ببرند😍😍 👆👆👆
https://t.me/+xMXJlkhM-as0NzU0
#مهدکودک #پیش_دبستانی #آموزش #مربی #خلاقیت

دانشکده کودک👫خاله سارا

04 Nov, 06:54


زمان لازم برای هر نوع پختن تخم مرغ
هنر خانه داری
اگر 6 دقیقه بپزیم 👈 تخم مرغ عسلی
اگر 7 دقیقه بپزیم 👈 نیم عسلی
اگر 9 دقیقه بپزیم 👈 نیمه کامل
اگر 12 دقیقه بپزیم 👈 تخم مرغ کامل
🎀 @kolbeyeshadi12 🎀

دانشکده کودک👫خاله سارا

27 Oct, 19:06


راه اگر سخت ، اگر تلخ  ولی میدانم
آخرش لذت نابی ست، اگر صبر کنم👌

#شب_بخیر دوست دانشکده ای من 🌟
https://t.me/+xMXJlkhM-as0NzU0

دانشکده کودک👫خاله سارا

27 Oct, 19:04


🔮🎵آنیتا

🌟 شب بخیر کوچولو
❣️با صدای بانو مریم نشیبا

📎 https://t.me/+xMXJlkhM-as0NzU0
🌙⭐️🌙⭐️🌙

دانشکده کودک👫خاله سارا

27 Oct, 14:34


‍ ‍ 🔴 بوسیدن_کودک چه فایده ای دارد؟👇👇

💋بوسیدن فرزند پرخاشگری او را کاهش میدهد!
💋بوسیدن فرزند انرژی های اضافی او را تخلیه میکند!
💋بوسیدن فرزند باعث میشود رابطه عاطفی و روانی بین فرزند و والدین تقویت شود!
💋بوسیدن فرزند باعث میشود که کودک در کنار والدین احساس امنیت بیشتری بکند!
💋بوسیدن فرزند اشتهای روانی و غذایی او را افزایش میدهد!
💋بوسیدن فرزند یک نوع تن آرامی را برای او فراهم میکند!
💋هنگام بوسیدن فرزند میتوان سفارش های لازم تربیتی و آموزشی را به او گوشزد کرد (در این موقعیت همکاری کودک بالاست).

👑نکته آخر: بچه هایتان را خیلی ببوسید مخصوص‍‍اً دست های آنها و حتی پاهایشان را .دست هایشان را روی گونه تان بگذارید. چون دست مغز دوم و یک عضو کلیدی و بسیار مهم است!
👫👫👫👫👫👫👫👫👫👫
https://t.me/+xMXJlkhM-as0NzU0

دانشکده کودک👫خاله سارا

27 Oct, 14:34


#فرزندپروری_اصولی 👫

پذیرش در تربیت کودک یعنی محبت و احترام کامل و سالم

🌸محبت بی قید و شرط🤝
🌸احترام بی دریغ🤝

باید مسئولیت فرزندمان را بپذیریم.
باید بدون هرگونه پیش شرط و قید او را فرزند خود بدانیم و در هر حالتی برای وی احترام قائل باشیم😃
برخی والدین وقتی فرزند خوب و آرام است به وی ابراز علاقه میکنند😉 و وقتی فرزند پرجوش و خروش میشود از وی ابراز انزجار میکنند😐

#والدین آگاه در هر حالتی فرزند را با محبت و احترام، عزیز میدارند👍حتی وقتی از وی ناراحت و عصبانی هستند😊

👫👫👫👫👫
https://t.me/+xMXJlkhM-as0NzU0

دانشکده کودک👫خاله سارا

27 Oct, 06:17


#بازی_درمانی
#ریاضی

این 👆وسیله ساده را با چوب بستنی و #چسب_اپل به سادگی درست کنید و همراه کودک #اشکال_مختلف_هندسی را درست کنیدو به کودک دلبندتون اموزش بدین 😍😍
https://t.me/+xMXJlkhM-as0NzU0

دانشکده کودک👫خاله سارا

27 Oct, 06:17


#آشپزی_کودکانه 👶
#کروکت_سیب_زمینی 😋😋😋

💖کوچولوهاتون عاشق #مزه و ظاهر فریبنده اش میشن😍
#وزن_گیری 💪
#نوش_جان_دلبندانتون 😋
🎀 @kolbeyeshadi12 🎀

دانشکده کودک👫خاله سارا

27 Oct, 04:07


🔴ایکیگای زندگی کاریتان را پیدا کنید🔴

#ایکیگای یا معنای زندگی کاری شما چیزی است که اشتراک بیشتری در تمام چهار قسمت تصویر فوق دارد. چیزی که بیشترین ارزش را به زندگی شما میدهد.

شما در حال حاضر در کدام قسمت از این نمودار قرار دارید؟

عشق: اگر کاری را انجام می دهید که در آن مهارت دارید و خوب هستید و این شغل دلخواه شما است و از آن لذت می برید، شما کاری را انجام می دهید که اشتیاق انجام آن را دارید، یعنی عاشق کارتان هستید.
دانشکده کودک
ماموریت: اگر کاری را که انجام می دهید دوست دارید و دنیا به آن نیاز دارد، انجام آن کار ماموریت شما است.

شغل: اگر کاری را می‌کنید که دنیا به آن نیاز دارد و برای انجام آن دستمزد هم می‌گیرید این شغل شما است.

حرفه: اگر کاری که انجام میدهید دنیا به آن احتیاج دارد و شما در انجام آن مهارت کافی را دارید و خوب هستید شما حرفه ­ای هستید.

اما آن چه که مهم است همپوشانی این چهار پایه عشق، ماموریت، شغل و حرفه است که مشخص می کند در کجای این نمودار قرار دارید و باید چه کاری انجام دهید.
🍁🍂🍁🍂🍁🍂
#درود بر اهالی دانشکده کودک🙋‍♀️
صبحتون معجزه باااارون الهی 👌😍🤲

دانشکده کودک👫خاله سارا

26 Oct, 20:23


نیایش شبانگاهی
خدایا🙏
شب ما را لبریز آرامش کن
سد مشکلات دوستانم را بشکن
و فراوانی را در زندگیشان جاری کن
ما را بندگان شاکر قرار ده نه شاکی
آمیـــن

آسمان دلتون نور بارون
چراغ خونتون روشن
فرداتون قشنگ‌تر از هر روز

شبتون ستاره باران
😴😴😴
https://t.me/+xMXJlkhM-as0NzU0

دانشکده کودک👫خاله سارا

26 Oct, 18:48


🎵 #قصه_امشب

🌹💮 ابر کوچولوی بازیگوش 〽️
🔊 با صدای ماندگار خانم #مریم_نشیبا 🌹

دانشکده کودک👫خاله سارا

26 Oct, 18:47


#قصه_درمانی

ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺭﺍﻫﯽ ﮐﻪ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﺪ #ﻗﺼﻪ_ﮔﻮﯾﯽ ﺭﺍ ﻭﺍﺭﺩﺯﻧﺪﮔﯽ ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﮔﯽ ﺧﻮﺩ ﮐﻨﯿﺪﺍﻧﺠﺎﻡ ﺁﻥ ﺍﺯ ﻃﺮﯾﻖ ﺑﺎﺯﯼ ﻫﺎ ﺍﺳﺖ.ﺑﺎﺯﯼ ﻫﻬﺎﯼ ﻗﺼﻪ ﮔﻮﯾﯽ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﮐﻤﮏ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﺗﺎ ﻗﻮﺍﻧﯿﻦ ﺧﻠﻖ ﻗﺼﻪ ﻫﺎ ﺭﺍ ﺑﺪﺍﻧﯿﺪ.
@kolbeyeshadi12🎀🎀🎀

دانشکده کودک👫خاله سارا

26 Oct, 12:52


#فرزندپروری اصولی 👫
⁉️چگونه می توان #حس_مسئولیت را در کودک نسبت به گفتار و رفتارش ایجاد کرد🤔

احساس مسئولیت باید از چیزهای خیلی کوچک شروع شود. مسئولیت در مورد کارهای شخصی نخستین گام است، یعنی کودک احساس کند که اگر دست به این کار بزند، برای خودش سودی دربر دارد.
بنابراین باید در مورد کارهای خودش به او مسئولیت بدهیم و هرکار مثبتی که انجام داد سریع باید تشویق شود تا به این وسیله انگیزه اش برای انجام کارهای بعدی زیاد گردد.


https://t.me/+xMXJlkhM-as0NzU0
👫👫👫👫👫👫👫👫👫
🌈کانال دانشکده کودک خاله سارا

دانشکده کودک👫خاله سارا

26 Oct, 07:36


#آشپزی_کودکانه 👶
❤️آموزش متفاوت پیچیدن #پیراشکی👌
❤️بچه هاتون رو اینطوری به خوردن #غذا #تشویق کنید👍
😍🥐😍🥐😍🥐😍🥐

#نوش_جان_دلبندانتون 😋
👫✏️📚
@kolbeyeshadi12

دانشکده کودک👫خاله سارا

26 Oct, 07:36


اگر میخواهید #بنیه_بدنی_کودک بالا برودبرنج راباآب گوجه، کنجد وحبوبات غنی کنید👌
سالمترین نوع برنج، #کته است چون آب برنج که غنی ازویتامینها بویژه ویتامین B است،دربرنج باقی میماند.
🎀 @kolbeyeshadi12 🎀

دانشکده کودک👫خاله سارا

26 Oct, 04:03


🔴با این چند تا قدم ساده‌ می‌تونی راهت رو پیدا کنی:👇👇👇

یه جای آروم پیدا کن و30 دقیقه به خودت وقت بده وبه این سوالات جواب بده و بنویس:
• چه چیزی بهت انرژی میده؟(مثلاً نوشتن، خلاقیت و...)
• چه چیزی بهت حس رضایت میده؟ (مثلاً کمک به دیگران،ساختن یه چیز جدید)
• تو چه کارایی استعداد داری؟(مثلاً عکاسی، آشپزی، حل مسئله)
دانشکده کودک
• چه موضوعایی واست مهمه؟(مثلاً محیط زیست، سلامت روان، یادگیری چیزهای جدید)
• آدم‌ها معمولا ازت چه کمکی می‌خوان؟(مثلاً مشاوره، کمک فنی، ایده دادن)
. دنبال الگوها بگرد.ببین کدوم جواب‌هابیشتر تکرار شدن.
. یکی از این کارها رو انتخاب کن و سه ماه روش کار کن.هرچیزی که بتونی پیداکنی رو بخون، فیلمشو ببین، دوره‌های آموزشی بگذرون. مثلاً اگه فهمیدی که نوشتن برات مهمه، شروع کن بنویس. یه وبلاگ درست کن یا تو شبکه‌های اجتماعی بنویس.
. بعد از سه ماه، نتیجه رو بررسی کن. اگه از کارت راضی نبودی، سراغ کار بعدی برو.
🍂🍁🍂🍁🍂🍁
🗣باخودت تکرار کن 👇

امروز خوشبختی‌ام را جشن می‌گیرم زیرا هدفی برای زیستن و دلی برای دوست داشتن و مهربان خدایی برای پرستیدن دارم
خداونداا سپاسگزارم🙏

#درود بر دانشکده ای های کودک 🙋‍♀️😍

دانشکده کودک👫خاله سارا

25 Oct, 09:24


#آشپزی_کودکانه 👶
#کروکت_سیب_زمینی 😋😋😋

💖کوچولوهاتون عاشق #مزه و ظاهر فریبنده اش میشن😍
#وزن_گیری 💪

#نوش_جان_دلبندانتون 😋
🎀 @kolbeyeshadi12 🎀

دانشکده کودک👫خاله سارا

25 Oct, 09:24


#فرزندپروری اصولی👫

♦️بگذارید کودک هر احساسی که در لحظه دارد را نشان دهد و مانع بروز احساساتش نشوید
https://t.me/+xMXJlkhM-as0NzU0

دانشکده کودک👫خاله سارا

25 Oct, 04:29


🔴تمرینات کوتاه برای آرام سازی ذهن👆😍😍

دانشکده کودک👫خاله سارا

25 Oct, 04:28


برای تمرینات کوتاه ذهنی، به خودتان ۱۰ دقیقه زمان اختصاص دهید👇👇

برای تقویت مهارت ذهن آگاهی ، نیازی نیست حتی چشم‌هایتان را ببندید یا زیر میزتان مـچاله شوید تا دراز بکشید. وقت بگذارید و به فیلمی از تنفس هدایت‌شده گوش دهید یا آنچه را که در اطرافتان می‌بینید، به‌صورت آگاهانه (بدون برچسب‌زدن) مشاهده کنید. این تمرینات می‌تواند سازندگی، روحیه و وضعیت ذهنی شما را به‌کلی دگرگون کند.


👈شکرگزاری را تمرین کنید
در این مرحله از تمرین ذهن آگاهی، شکرگذاری را تمرین کنید. به‌جای آنکه روی آنچه اشتباه است تمرکز کنید، آن را به نکته‌ای تبدیل کنید برای اینکه نکات مثبت را به خودتان یادآوری کنید. شاید شکرگزار باشید که دستمزدتان شما را قادر می‌سازد که در تعادل بیشتری زندگی کنید؛ شاید خوش‌شانس باشید که رئیس فوق‌العاده‌ای دارید؛ یا گرچه شغلتان، آن کاری نیست که بخواهید انجام دهید، این نکته را روشن می‌کند که ترجیح می‌دهید که چگونه روزهای کاری خود را سپری کنید.

👈در لحظه حاضر باشید (حضور داشته باشید)
یکی از روش‌های تقویت مهارت ذهن آگاهی حضور داشتن در لحظه است. در آنچه احساس می‌کنید، می‌بینید، تجربه می‌کنید و می‌شنوید حضور داشته باشید؛ حتی اگر هنگام نوشتن گزارش جرعه‌ای قهوه می‌نوشید، به‌راستی از آن جرعه لذت ببرید و روی کردارتان تمرکز کنید؛ حتی احساس‌کردن انگشتانتان روی کلیدها می‌تواند یک تمرین ذهنی به شمار آید.

👈در هر لحظه، فقط بر یک چیز تمرکز کنید


برای بهبود ذهن آگاهی رویکرد تک‌وظیفه‌ای‌بودن را امتحان کنید؛ چند‌وظیفه‌ای‌بودن همیشه بهره‌وری و کارایی را افزایش نمی‌دهد؛ حتی می‌تواند اضطراب و تنش را بالا ببرد. فقط بر یک چیز واحد و آن هم تا زمانی که بتوانید تکمیلش کنید، تمرکز کنید؛ سپس می‌توانید به سراغ چیز دیگری بروید.

👈 متوجه گردش خونتان باشید
برای تقویت ذهن آگاهی، باید آرامش داشته باشید. بعد از آنکه یکی از کارهای خود را در فهرستتان خط زدید، در فضای اطراف دفتر کارتان قدم بزنید یا برای دقایقی بیرون بروید؛ کششی به پاها و بازوانتان بدهید تا بتوانید بدنتان را در پی نشستن در کل روز، رها و شل کنید.

👈 ناهارتان را به آرامی و با لذت میل کنید
برای تمرین ‌مهارت ذهن آگاهی به‌جای آنکه وعده غذایی خود را باعجله و به‌سرعت میل کنید، وقت بگذارید که به‌واقع مزه آن را بچشید و از آن لذت ببرید. وعده غذایی ظهر (ناهار) را بخورید تا به زمان حال برگردید؛ این بدان معناست که هیچ برنامه و شیوه خاصی وجود ندارد؛ فقط بر آنچه انجام می‌دهید، تمرکز کنید و برای لذت‌بردن از غذای خود، استراحت مناسب و شایسته‌ای داشته باشید.

👈 متواضع و فروتن بمانید
در زندگی قدردان افرادی باشید که کمکتان کرده‌اند که به جایی که الان هستید برسید و از کسانی که همچنان به‌نحوی شما را به‌سمت موفقیت پیش می‌برند، سپاسگزار باشید؛ برای کمک به تیمتان به‌طور جدی کار کنید؛ در نتیجه شرکتتان پیش می‌افتد.
دانشکده کودک خاله سارا
👈 به تمرین‌کردن متعهد و مقید باشید
اگر در حال حاضر، ذهن آگاهی و هوشیاری بخشی از زندگی روزمره شما نیست، لازم است که چند یادآور یا هشداردهنده برای ورود به این مقوله با خودتان داشته باشید؛ زنگ هشدار را تنظیم کنید؛ خودتان را به اندکی استراحت دعوت کنید یا یک تمرین تنفسی ۳ دقیقه‌ای انجام دهید.

👈آنچه را نمی‌توانید تغییر دهید، بپذیرید
اتفاقاتی در محل کار رخ می‌دهند که از کنترل ما خارج هستند؛ در ذهن آگاهی پذیرش این موقعیت‌ها، یادگیری از هر اشتباهی و پیشروی به جلو، یعنی اینکه لحظه کنونی را به همان شکل که هست، پذیرفته‌اید.

👈 هدفتان را در راستای ذهنیت رشد تنظیم کنید
در مهارت ذهن آگاهی باید به روی فرصت‌ها و امکانات جدید گشوده باشید و از هر بازخوردی به‌عنوان شانسی برای رشد و یادگیری نکته تازه‌ای بهره‌مند شوید که کمکتان می‌کند تا در مسیرتان حرکت کنید. مسئولیت‌های جدید را بر عهده بگیرید تا خود را به چالش بکشید و دریابید که در نهایت، پیشرفت خواهید کرد، سازگاری را خواهید آموخت و مهارت‌های تازه‌ای را پرورش خواهید داد.

دانشکده کودک👫خاله سارا

24 Oct, 18:45


#دو_خط_شعر
هر لحظه که تسلیمم در کارگه تقدیر
آرام‌تر از آهو بی‌باک‌تر از شیرم
#مولانا
#شب خوش
😴😴

دانشکده کودک👫خاله سارا

24 Oct, 18:44


#داستان_شب
#موش_کور
🐭🕶🐭🕶🐭🕶🐭🕶🐭🕶🐭🕶🐭

دانشکده کودک👫خاله سارا

24 Oct, 11:00


#کلیپ #آموزشی
#تلاش #هوش
👆👆👆
✴️قدرت تشویق

🔆 اگر روش تشویق دانش آموزان درست باشد تاثیر چشمگیری روی پیشرفت آنها دارد
🎥 ویدیوی بالا تشویق درست و نادرست را نشان می‌دهد

@kolbeyeshadi12
👫👫👫👫👫👫👫👫👫👫👫
📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝

دانشکده کودک👫خاله سارا

24 Oct, 11:00


#کلیپ #آموزشی
#بازید
👆👆👆
🔥 بازی جالب و علمی مخصوص بچه های کنجکاو😉

@kolbeyeshadi12
👫👫👫👫👫👫👫👫👫👫👫
📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝

دانشکده کودک👫خاله سارا

24 Oct, 04:16


۷ عبارت نیروبخش که در زمان های سختی باید به خودمون بگیم :

۱.هیچ چیز دائمی نیست: هر شب سیاهه اما روز بعد خورشید طلوع میکنه
۲.زخم های ما نشانه ی قدرته نه ضعف : خیلی از مردم خیال میکنند تجربه های بد بهشون آسیب میرسونه اما در واقع اون هارو قوی تر میکنه
۳.زمانی که بقیه منفی بافی میکنن،من میتونم مثبت باقی بمونم: بعضی وقتا تو زندگی ، مردم تلاش میکنن که شما را پایین بکشن اما شما نباید بهشون گوش بدید. کانال دانشکده کودک.
۴.عبور از رنج منو دانا تر میکنه: هر تجربه دردناک، درسیِ که شما میتونید اون رو یادبگیرید
۵.حتی زمانی که در حال کشمکش هستم رو به جلو حرکت میکنم : کشمکش ها به شما کمک میکنه که تو زندگی پیشرفت کنید تا به شادمانیِ حقیقی دست پیدا کنید
۶.ترس هیچ چیز را عوض نمیکند: اگر همیشه روی اتفاقات بدی که میتونه بیوفته تمرکز کنید،هیچوقت به حداکثر توانتون دست پیدا نمیکنید
۷.بهترین گزینه ادامه دادنه: زندگی شما رو به زمین میزنه اما شما باید بلند شید

🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

سلام امروزت پر از نگاه خدای منان دوست دانشکده ای من 🙏🙋‍♀️🫰
https://t.me/+xMXJlkhM-as0NzU0

دانشکده کودک👫خاله سارا

23 Oct, 18:34


#دبی_فورد
در لحظهٔ حال زندگی نمایید تا هستی، هدایای منحصر به فردتان را به شمـا نشـان دهـد.
تعهدتان به زیستن در لحظه، شما را به سوی مکان‌هایی که باید بروید،کتاب‌هایی که باید بخوانید و افرادی که به شما یاری و آموزش می‌دهند، و شرایط وموقعیتهای درست هدایت خواهد کرد.
گفته‌ای بودایی و قدیمی
به این مضمون وجود دارد:
"هنگامی که شاگرد آماده باشد،
استاد پدیدار می‌شود."

https://t.me/+xMXJlkhM-as0NzU0

#شبتون_بهشت 😴😴

دانشکده کودک👫خاله سارا

23 Oct, 18:34


🔴🔴مهم
👈این چند تا جمله بالا یعنی غصه هیچ چیز رو نخورید و توکل داشته باشید و از مسیر زندگی لذت ببرید 👌

ماندن در گذشته و ترس از آینده زندگی شما رو از حالت تعادل بیرون میاره و هیچ وقت آسوده خاطر نیستین و نمیتونید از زندگی لذت ببرید

دانشکده کودک👫خاله سارا

23 Oct, 12:48


#تربیتی👆👆

دانشکده کودک👫خاله سارا

16 Oct, 16:51


📕🎶 #قصه_امشب

🔆 گاو دانا 🐃📗👓

📣 با صدای ماندگار خانم #مریم_نشیبا 😍😍💐🌿

👇🔻👇🔻👇
🎶🌻 https://t.me/kolbeyeshadi12

دانشکده کودک👫خاله سارا

16 Oct, 16:51


نازدونه ها اینم از #قصه_امشب ما تقدیم به شما 😍👇👇👇👇👇👇

دانشکده کودک👫خاله سارا

16 Oct, 14:34


#بازی_درمانی

🌼 سه فعالیت حرکتی و هوشی برای کودکان
☘️دانشکده کودک خاله سارا ☘️
👫✏️📚
https://t.me/+xMXJlkhM-as0NzU0
#پیش_دبستانی #مهدکودک #تربیت #روانشناسی #آموزش

دانشکده کودک👫خاله سارا

16 Oct, 08:59


#خلاقیت ✂️📌🔗
#تکنیک_ملیله_کاغذی

#کاردستی جدید زیبای #پاییزی برای خاص پسندای کانالمون😍

عااالیه👌
https://t.me/+xMXJlkhM-as0NzU0

دانشکده کودک👫خاله سارا

16 Oct, 08:59


#فرزندپروری_اصولی👫

بسیار مهم است که در #تنبیه_کودکان به کودک ابراز علاقه هم بکنید👍 تا کودک بداند این رفتارنادرست باعث نشده که محبت شما به او کم شود.

به عنوان مثال با حالت جدی و ناراحت به کودک خود بگویید: «با اینکه خیلی دوستت دارم ولی این کارت رو دوست ندارم💁‍♀ تو خیلی بچه خوبی هستی ولی این کاری که کردی اصلا خوب نیست🤷‍♀

وقتی در حالت تنبیه این جملات را به کار می‌بریم به کودک می‌گوییم که ما مشکلی با او نداریم و همیشه در هر شرایطی دوستش داریم ولی به خاطر کار اشتباهش ناراحتیم و بهتر است کودک بداند به خاطر چه موضوعی تنبيه شده😉
https://t.me/+xMXJlkhM-as0NzU0
#خاله_سارا
مهم🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴

دانشکده کودک👫خاله سارا

16 Oct, 07:20


از هر پنج حس تون درست استفاده کنید
از صدایتان برای فریاد مهربانی
از گوشتان برای غمخواری
از دستتان برای نیکوکاری
از ذهنتان برای راستی و
از قلبتان برای عشق استفاده کنید.




💎دعوا کن ، ولی با کاغذت💎

اگر از کسی ناراحتی
یک کاغذ بردار و یک مداد
هر چه خواستی به او بگویی
روی کاغذ بنویس
خواستی هم داد بکشی ،
تنها سایز کلماتت را
بزرگ کن نه صدایت را .
آرام که شدی برگرد و
کاغذت را نگاه کن.
آن وقت خودت قضاوت کن .
حالا میتوانی تمام
خشم نوشته هایت را
با پاک کن عزیزت پاک کنی .
دلی را هم نشکانده ای و
وجدانت را هم
نیازرده ای ...
خرجش همان
مداد و پاک کن بود،
نه بغض و پشیمانی ....


🌺گاهی میتوان از کوره
خشم، پخته تر بیرون آمد...🌺


#سلاااااااام دوستان گلم امروزتون پر ازحس خووب زندگی🙏

https://t.me/+xMXJlkhM-as0NzU0
#تیم_آموزشی_خاله_سارا

دانشکده کودک👫خاله سارا

15 Oct, 19:55


میگن شبا فرشته ها،
از آرزوی آدما،
قصه میگن واسه خدا....
خدا کنه همین حالا،
رویای تو هرچی باشه،
گفته بشه پیش خدا....🙏👍😍

#شبتون خوش و سراسر آرامش
🎀 @kolbeyeshadi12 🎀

دانشکده کودک👫خاله سارا

15 Oct, 14:47


#آموزش_کیک_تولد برای نازدونه های کانال دانشکده کودک 😋😋

🎂🎂🎂🎂🎂
#درخواست مامان گلیای خلاق و هنرمندکانالمون👌😍
👫✏️📚
https://t.me/+xMXJlkhM-as0NzU0

دانشکده کودک👫خاله سارا

15 Oct, 14:44


🎈🎉🎈🎉🎈🎉🎈🎉🎈
🎥 #کلیپ_آموزشی 🎥
#بادکنک_آرایی 😍🎈

🔮 آموزش ساخت گلهای🌸🌺 زیبا با بادکنک🎈 که میتونید به عزیزانتون هدیه بدید🎁

برای #دیزاین #جشنهای_کودکانه عااالیه👌
👫✏️📚
https://t.me/+xMXJlkhM-as0NzU0

دانشکده کودک👫خاله سارا

15 Oct, 08:19


#کارهای #هنری کودکان خلاق 👆

😃👫🎨👫🎨👫🎨👫

👫✏️📚
@kolbeyeshadi12

دانشکده کودک👫خاله سارا

15 Oct, 08:19


وقتی پوست #نارنگی رومیگیرید یک لایه سفیدزیرش هست که بعضیااونوجدا میکنن. بهتره اینکارونکنیدچون همون سفیدی بیرنگ کلی ویتامین داره وبه هضم غذاکمک میکنه ویه تقویت کننده خوب معده است
👫✏️📚
@kolbeyeshadi12

دانشکده کودک👫خاله سارا

15 Oct, 04:17


📝 یک دقیقه مطالعه

💠 #خنده چگونه باعث شفای بدن می شود؟

وقتی پزشكان به نورمن كازينز گفتند كه به بيماری " آنكيلو اسپونديليتيس " مبتلاست اضافه كردند كه هيچ كمكی نمی توانند به او بكنند و بايد آماده باشد كه بعد از دوره ای درد جانكاه از دنيا برود.
كازينز اتاقی در يک هتل گرفت و هر فيلم خنده داری را كه می توانست پيدا كند كرايه كرد.
او بارها و بارها نشست و اين فيلم ها را تماشا كرد و از ته دل خنديد. پس از شش ماه خنده درمانی ای كه خودش برای خودش تجويز كرد پزشكان در نهايت تعجب دريافتند كه بیماری او كاملا درمان شده و هيچ اثری از آن نيست...!

اين نتيجه حيرت انگيز باعث شد تا كازينز كتاب آناتومی يك بيماری را بنويسد و منتشر كند. سپس او پژوهش گسترده ای پيرامون كاركرد آندورفين ها آغاز كرد.
آندورفين ها مواد شيميايي ای هستند كه وقتی می خنديم در مغز آزاد می شوند. آن ها همان تركيب شیمیایی مورفين و هروئین را دارند و ضمن اين كه اثر آرام بخشی روی بدن می گذارند، سيستم ایمنی بدن را تقويت می كنند.

اين امر توضيح می دهد كه چرا آدم های شاد به ندرت بيمار می شوند و خیلی جوان به نظر میرسند در حالی كه کسانی كه مدام گله و شكايت می كنند اغلب اوقات بيمار هستند...!

👤 بخشی از کتاب زبان بدن نوشته " جو ناوارو "

🌈🌈🌈🌈🌈
#سلاااااام همراهان عزیز صبحتون دل انگیز و لباتون پر از خنده 😄😅😁😃


#مجموعه_کانالهای_آموزشی_خاله_سارا

دانشکده کودک👫خاله سارا

14 Oct, 19:59


🔴🔴🔴🔴 لطفا چند بار با تمرکز بخونید.....

دانشکده کودک👫خاله سارا

14 Oct, 19:59


#دوست_داشتن
🥰🥰🥰🥰
🤔مي دوني نصف بيشتر دلخوريات از آدما برمي گرده به خودت ؟ اشکال کار درست از جايي شروع ميشه که توو يه رابطه طرف مقابلتو شبيه خمير بازي مي بيني و ميخواي اونو به شکلي در بياري که دوست داري ...

👌شکل دادن يه خمير لذت بخشه اما شکل دادن به يه آدم ، غير ممکن ... فرسوده ات ميکنه و البته اون آدم رو هم ... اينو ياد بگير هر آدمي شکل خودشه ... برچسب بد و خوب نزن رو آدما ...

اگر مي توني به همون شکل دوستش داشته باش اگر نمي توني بي دلخوري ، بي قضاوت بزارش کنار ... آدما مشابه خودشون رو پيدا مي کنند ... شايد آدمي که الان کنارته و هميشه ازش دلخوري مشابهت نيست ... به جاي تغيير دادنش رهاش کن ...
يا اگه کنارش ميموني به همون شکلي که هست دوستش داشته باش ...

👈ساده بگم دوست داشتن به حرف راحته ولي در عمل سخت ... دوست داشتن گاهي کنار يار بودنه ، گاهي ازش دور بودن و به يادش بودن ...دوست داشتن يعني پذيرفتن خمير مايه وجودي يه آدم بدون دست بردن به اصلش ... نگاهتو به دوست داشتن عوض کن..


https://t.me/+xMXJlkhM-as0NzU0
#شبتون_بهشت،،، دانشکده کودکیهای عزیز😴

دانشکده کودک👫خاله سارا

14 Oct, 11:57


#عکس_نوشته_های_تربیتی👆😍