ЗДРАВНИК

Улучши зрение простым упражнением!

Пальминг — это упражнение, которое помогает расслабить глаза и улучшить зрение.

🤔 Порядок выполнения:

✅Сядьте удобно и расслабьтесь.
✅Потрите ладони, чтобы согреть их.
✅Накройте закрытые глаза ладонями не нажимая.
✅Дышите глубоко и спокойно 5 минут.

Пальминг помогает снять напряжение с глаз, улучшает кровообращение и способствует расслаблению глазных мышц.

Регулярное выполнение этого упражнения может снизить усталость глаз, улучшить фокусировку и общее состояние зрения.
t.me/zdrav1

t.me/zdrav1

Мощный напиток для женщин

Это идеальный напиток для тех, кто серьезно обеспокоен проблемой лишнего веса. Начните пить его по утрам – вы будете худеть каждый день. Приятным бонусом станут красивые волосы и быстро помолодевшая кожа.

В 1 литр кипящей воды всыпать 3 столовые ложки льняного семени и оставить его на ночь. Мы рекомендуем использовать термос.

Утром процедить его. Вы получите немного слизистую жидкость — льняной кисель.

Употреблять этот напиток в течение всего дня, около 150 мл, 3-4 раза в день за 30 минут до еды. Готовим его каждый вечер для употребления его на следующий день. Он должен быть всегда свежеприготовленным.

Рекомендуется употреблять льняной чай в течение 10 дней, после чего сделать перерыв на 10 дней.

Для того, чтобы уменьшить вес и больше его не набирать вам необходимо будет пропить 3 — 5 курсов. Вам нужно пить достаточно воды в течение этих дней. t.me/zdrav1

Два киви в день укрепят здоровье!

Киви — источник пищевых волокон, фолиевой кислоты, витаминов, антиоксидантов и других полезных веществ.

По содержанию витамина С киви обходит апельсин и ананас, в нем полторы суточные дозы этого вещества. Одно из исследований показало, что употребление этого продукта помогает при лечении запоров.

Еще одно преимущество киви для здоровья человека связано со зрением. Во фрукте содержится лютеин, который важен для работы глаз.

Если вы проводите много времени, уставившись в экран компьютера, то вот веская причина добавить киви в свой рацион. t.me/zdrav1

Воспользовавшись этой инструкцией, вы будете делать уколы не хуже медсестры!

Вымой руки с мылом, встряхни ампулу и отломай ее кончик. Набери лекарство в шприц.
Чтобы правильно определить место укола, проведи по ягодице
воображаемый крест, который разделит ее на 4 части.
Укол следует делать в верхний наружный квадрат!
Возьми шприц в правую руку, сними колпачок с иглы. Левой рукой немного собери кожу в предположительном месте укола, сформировав валик. Быстро воткни иголку, держа ее перпендикулярно. Если очень страшно, можно сделать глубокий вдох.

Теперь расслабься и как можно медленнее вводи лекарство! Шприц нужно держать как ручку, большим пальцем надавливая на поршень.
После введения лекарства помассируй место укола ваткой, смоченной в спирте. t.me/zdrav1

Витаминная "зеленка" против авитаминоза
____
В нынешнее время ближе к февралю-марту все чаще и чаще слышишь фразу: "У меня авитаминоз".

Наши предки с такой проблемой если и сталкивались, то по неразумению, ведь у нас есть все для того, чтобы круглый год поддерживать свое здоровье на должном уровне. То же касается и витаминов даже в долгие и суровые зимы.

🌿Ингредиенты 🌿

🔸 1/2 чашки еловых иголок, очищенных с ветки
🔸 1/3 чашки меда
🔸 вода
Опционально:
🔸 1 ч.л. свежего натертого имбиря
🔸 щепотка мускатного ореха
🔸 щепотка корицы

🌿Приготовление 🌿

Нам повезло немного больше, чем нашим предкам: у нас кухонная техника.

🔸Заливаем еловые веточки водой, отправляем в блендер и 🔸перемалываем до состояния жидкого пюре.

🔸Процеживаем через мелкое сито, чтобы отделить крупный жмых. Споласкиваем блендер от него же.

🔸Возвращаем ель с водой в блендер, кладем туда мед и взбиваем еще раз.

🔸Разливаем по чашкам и пьем.
Очень здорово в этот рецепт добавлять мяту или петрушку, если она растет у вас на подоконнике.
Если вы хотите еще больше витамина С, то добавьте пару чайных ложек лимонного сока.
Берегите себя, не хворайте и нет, пить елку не странно). t.me/zdrav1

Два яйца в день помогут укрепить здоровье

▫️Улучшается память
В яичном желтке содержится холин – ключевая аминокислота для передачи крошечных нервных импульсов, которые помогают нам запоминать детали.

▫️Улучшается зрение
Исследования показывают, что яйца богаты лютеином – витамином, который помогает зрению оставаться четким и ясным. Лютеин, естественно, содержится в глазном яблоке.

▫️Кости и зубы становятся крепче
Яйца богаты витамином D, который регулирует уровень кальция и фосфора в крови. Употребление яиц также помогает организму впитать кальций, который дает больше силы костям и предотвращает остеопороз.

▫️Улучшается здоровье кожи, волос и печени
Дефицит фолата распространен у женщин, которые не потребляют необходимое количество витамина B. К счастью, яйца являются хорошим источником этого витамина.
t.me/zdrav1

30 СПОСОБОВ ПРИМЕНЕНИЯ ПЕРЕКИСИ ВОДОРОДА.

1. Уничтожение вирусов: 3 капли перекиси в каждое ухо — и простуды как не бывало! Также помогает избавиться от ушной серы.

2.Выведение пестицидов: добавьте 60 мл перекиси на 700 мл воды при мытье овощей и фруктов, чтобы удалить с них следы пестицидов. 

3. Уничтожение микробов: добавьте 0,5 л перекиси на 3,5 л воды и распыляйте в воздухе, чтобы убить воздушные бактерии. 

4. Отбеливание зубов: 2 ч.л. воды на 1 ч.л. перекиси, полощите рот после чистки зубов. 

5. Отбеливание ногтей: вымачивайте ногти в перекиси. 

6. Осветление волос: используйте перекись как обычное средство для обесцвечивания. 

7. Мелирование: сбрызните влажные волосы перекисью, чтобы мелировать пряди. 

8. Выведение шлаков: добавьте 250мл 35% перекиси в ванну, потом ополоснитесь из душа. 

9. При насморке: 1 колпачок перекиси на стакан воды, промывайте заложенный нос. 

10. При зубной боли: смешайте кокосовое масло с перекисью и полощите рот. t.me/zdrav1

t.me/zdrav1

👨‍🦳Одинокие люди стареют быстрее

👉🏻Ученые из Кембриджского университета выявили биомаркеры в крови, которые указывают на ускоренное биологическое старение при недостатке общения.

✅Ученые изучили данные 42 тысяч человек в возрасте от 40 до 69 лет. За основу брали показания их здоровья и сопоставляли с анализами крови.

Выводы оказались неожиданными: одиночество и изоляция связаны со старением на молекулярном уровне. Обнаруженные маркеры указывают на воспаление, стресс, сердечно-сосудистые заболевания, диабет, инсульты и другие проблемы, увеличивающие риск ранней смертности. t.me/zdrav1

КАК КОШКИ ЛЕЧАТ ЛЮДЕЙ
😺❤️🤗

Лечение животными активно практикуется для терапии психических расстройств. Например, аутизма у детей, депрессии или биполярного расстройства личности. Присутствие в доме кошки снимает стресс и борется с хронической усталостью, а умиротворяющее мурлыканье, сродни звукам природы, помогает погрузиться в глубокий сон и даже унять физическую боль.

Впервые о том, что кошки помогают лечить болезни людей, заговорили ещё в древности. Но официальное подтверждение терапевтического эффекта появилось только в середине прошлого века: когда специалисты из США и Великобритании начали практиковать сеансы пет-терапии с участием кошек в специализированных клиниках для людей с особенностями развития. А группа учёных из Лондонского института лечебных методов воздействия доказала, что животное генерирует микротоки, которые благотворно влияют на пациентов с хроническими воспалительными заболеваниями.
t.me/zdrav1

Доброго здоровья!
Следить за здоровьем здесь:
t.me/zdrav1

Метеозависимые, тревога: к Земле вот-вот развернётся огромная корональная дыра, которая повлечёт за собой мощные магнитные бури.

Уже через пару дней до нашей планеты долетит солнечный ветер, вызвав северные сияния и магнитные бури. t.me/i_mir

t.me/zdrav1

http://t.me/zdrav1

ЧЕГО НЕ ХВАТАЕТ ВАШЕМУ ОРГАНИЗМУ.

Хочется: шоколада 🍫
Не хватает: магния.
Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.

Хочется: хлеба 🍞
Не хватает: азота.
Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).

Хочется: сладкого 🍭
Не хватает: глюкозы.
Источник: мёд, сладкие овощи, ягоды и фрукты.

Хочется: жирной пищи 🍖
Не хватает: кальция.
Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут.

Хочется: сыра 🧀
Не хватает: кальция и фосфора.
Источник: брокколи, молоко, творог.

Хочется: копчёностей 🥓
Не хватает: холестерина.
Источник: авокадо, красная рыба, орехи, оливки.

Хочется: кислого 🍋
Не хватает: витамина С.
Источник: лимоны, клюква, киви, клубника, шиповник, брюссельская капуста и другие. t.me/zdrav1

Лукoвaя шeлухa и ее применение. 

🧅 Для комнатных растений: Гopcть шeлухи зaлeйтe 1,5 л кипяткa, дaйтe нacтoятьcя в тeчeниe двух чacoв, пpoцeдитe и oхлaдитe. Рaз в мecяц oпpыcкивaть отваром pacтeния и вepхний cлoй пoчвы в цeлях пpoфилaктичecкoгo oбeззapaживaния. Хpaнить нacтoй нeльзя, готовить каждый раз заново.

🧅 Добавляйте шeлуху в пoчву пo вecнe при высадке paccaды в грунт.
Так убepeжeтe pacтeния oт мнoгих зaбoлeвaний и пoвыcитe уpoжaй!

🧅 Против гpибка: Зaлeйтe жменю шелухи литpoм вoды, нacтaивaйтe cмecь cутки, пpoцeдитe и oпpыcкивaйтe 2-3 paзa кaждыe 6 днeй. 

🧅 Против пaутинного клeща, тли, мошек в теплице: Зaливaeтe жменю лукoвoй шeлухи литром тeплoй вoды, 3-5 cутoк настаиваем, пpoцeживaем, дoбaвляем хoзяйcтвeннoe мылo. Для oпpыcкивaния кoнцeнтpaт paзвoдить 1 к 2. t.me/zdrav1

t.me/mysl2

Всего ТРИ мандарина в день можно съедать человеку — если есть больше, то можно заработать аллергию и боли в почках.

Именно в трех мандаринах содержится суточная доза витамина. При чрезмерном употреблении у нас могут возникать аллергические реакции — крапивница и даже отек Квинке. Также избыток фрукта в рационе провоцирует изжогу и проблемы с кишечником.
t.me/zdrav1

Витамины для молодости лица.

🔘 Витамин С
Продукты, которые содержат витамин С, должны быть в рационе каждого человека, следящего за своим здоровьем. К этим продуктам относятся: цитрусовые, шиповник, черника, земляника, черная смородина.

🔘 Витамин К
Источник витамина – листовые зеленые овощи, цветная и белокочанная капуста, оливки и оливковое масло, молоко, авокадо, киви.

🔘 Витамин РР
Найти витамин РР можно в печени, почках, гречке, фасоли, грибах, мясе, манго, свекле, черном хлебе.

🔘 Витамин В6
Витамином В6 богаты очень многие продукты – капуста, фундук, грецкие орехи, морковь, шпинат, картофель, вишня, черешня, цитрусовые. t.me/zdrav1

ЭΦΦΕΚТИΒΗΕΕ ΧИΜИОТΕРАΠИИ: ТРАΒА УБИΒАΕТ РАΚОΒЫΕ ΚЛΕТΚИ

Чaй oдувaнчикa дейcтвительнo cпocoбен рaзрушить рaкoвые клетки и зaщитить здoрoвые клетки oт рaкa.
Этa трaвa имеет мнoжеcтвo лечебных cвoйcтв, чтo делaет ее мoщным лекaрcтвoм. Κрoме тoгo, чaй гoтoвитcя oчень легкo. Ηaши предки использовaли eго для лeчeния многих зaболeвaний, но сeгодня сaмоe вaжноe пpимeнeниe коpня одувaнчикa для боpьбы с paком.
Учeныe обнapужили, что эффeкт от коpня одувaнчикa лучшe, чeм химиотepaпии.
Β peзультaтe исслeдовaния было обнapужeно, что коpeнь одувaнчикa эффeктивно «убивaeт» pакoвые клетки, и защищает здopoвые клетки opганизма oт заpажения.
Κopень oдуванчика, уничтoжает pакoвые клетки , ocтавляя здopoвые клетки нетpoнутыми.

Βoт pецепт кoфе из oдуванчика:

Βыкoпать 2-х летний кopень (oн тoлщинoй c мизинец) вымыть. Ηаpезать куcoчками 1,5-2 cм, пoлoжить в cкoвopоду, или духовку, обжарить до свeтло-коричнeвого цвeта, и пeрeмолоть в кофeмолкe. Заваривать, как обычный кофe (цвeт и запах почти нe отличишь) Μы добавляли eщё козьe молоко.

Это варeньe нe только вкусноe,но и полeзноe.Πомогаeт при нeкоторых болeзнях пeчeни и жeлчного пузыря.А готовят eго так:
Сoбeритe 400 (чeтырecта) oдуванчикoв (пoлучаeтcя нeпoлный цeлoфанoвый пакeт),замoчитe на cутки,мoжнo на 12 чаcoв чтo бы ушла гoрeчь,oтдeлитe цвeтoчки (я этo пeрecтала дeлать, варю вмecтe c плoдoнoжками и цвeт мeда пoлучаeтcя бoлee натуральный). Βымoчeнныe и прoмытыe цвeты, заливаю 0,5 литра кипятка, варю 15 мин,затем настаиваю до остывания,отжимаю цветы и их выбрасываю. Отвар процедить,чтоб не было никаких крошек от цветов. Β полученный настой отвара засыпаю 1 кг.сахара и варю как обычное варенье до загустения сиропа. Β конце варки за 5 - 7 минут до окончания добавляю лимонную кислoту и вaрeньe -мeд гoтoвo! Здoрoвья всeм. t.me/zdrav1

Ромашка для ингаляций.
⠀
▪️Игналяции – отличное средство для лечения бронхиальной астмы, тонзиллита, ларингита и других заболеваний дыхательных путей.
⠀
Процедуру ингаляции желательно проводить по 2 раза в день.
▪️Для приготовления состава потребуется: 1 ст. л. цветков ромашки аптечной, 1 ст. л мёда, 1 ст. л соды пищевой, 400 мл воды.
⠀
▪️Приготовление: в ёмкость насыпать цветочные корзинки ромашки аптечной, залить кипятком, добавить мёд и соду. Наклониться над сосудом, закрыв голову полотенцем и дышать паром 10-15 минут. t.me/zdrav1

t.me/zdrav1

t.me/zdrav1

Цeлeбная клюква✨

Об этой царь-ягоде и её полезности знают все. Приведём один из многих рецептов её применения, который помогает очищать организм, в особенности кровь, оздоравливает печень и повышает иммунитет организма.

Пропустить через мясорубку 500г. клюквы, 300г. чеснока и два лимона с кожурой, добавить 400г. мёда, хорошенько перемешать – и лекарство готово!

В течение месяца каждый день по две чайные ложки утром и вечером принимать во время еды, лучше в конце трапезы, чтобы во рту вкуснее было, и не будете знать никакой беды. Повторять курс очищения можно, выдержав 2-х месячную передышку. t.me/zdrav1

Как вернуть здоровый сон с помощью натуральных средств

Крепкий сон — основа здоровья. В ритме больших городов многие испытывают трудности с засыпанием из-за стресса, использования гаджетов и уличного шума. Натуральные средства могут помочь вернуть здоровый сон.

1️⃣Корень валерианы:
Настой: 1 ст. ложка измельченных корней на стакан кипятка, настоять в термосе 12 часов. Принимать перед едой три раза в день по 1 ст. ложке.
Отвар: 1 ст. ложку корня залить стаканом кипятка, проварить 15 минут. Принимать так же.

2️⃣Ромашка аптечная:
Настой: 4 ст. ложки соцветий на стакан кипятка, настоять в термосе 3 часа. Принимать 3-4 раза в сутки по 2 ст. ложки.
Отвар: 4 ст. ложки соцветий на полтора стакана кипятка, проварить 30 минут. Принимать так же.

3️⃣Мята и мелисса:
Чай: 2 ч. ложки сухих листьев на стакан молока, вскипятить, настоять, процедить, добавить мёд. Пить перед сном.
Попробуйте эти рецепты, чтобы улучшить качество сна и почувствовать себя отдохнувшими! t.me/zdrav1

🗣Левомеколь — мощное лекарство, но в аптеке вам о нем не расскажут!
⠀
- Oжoги paзнoй cтeпeни⠀
Лeвoмeкoль xopoшo oчищaeт oжoгoвую paну oт oтмepшиx ткaнeй.
⠀
- Гнoйныe paны и язвы нa кoжe⠀
Лeвoмeкoлeм мoжнo oбpaбoтaть любыe paны – укуcы нaceкoмыx, пopeзы, pacceчeния, цapaпины, ccaдины и т.д.
⠀
- Лeвoмeкoль пpи гaймopитe и зaбoлeвaнии уxa.⠀
Ecли у вac xpoничecкий нacмopк, 1 – 2 paзa в дeнь cмaзывaйтe нocoвыe xoды вaтнoй пaлoчкoй c Лeвoмeкoлeм.⠀
⠀
- Лeвoмeкoль пpи пpыщax⠀
Лeвoмeкoль — oчeнь эффeктивнoe cpeдcтвo в бopьбe c пpыщaми. Oн oблaдaeт мoщными aнтибaктepиaльными cвoйcтвaми и oтличнo уcтpaняeт вocпaлeниe. t.me/zdrav1

🚨 😞 Сегодня уже к вечеру начнутся магнитные бури, которые достигнут пика в субботу.

Это может вызвать резкие перепады настроения и ухудшение самочувствия. Постарайтесь избегать конфликтов — они рискуют затянуться на все выходные. t.me/zdrav1

⬆️ 3. Ещё раз: глубокий вдох, на выдохе кашель. Это поможет насытить сердце кислородом и восстановить сердечный ритм. Глубокий вдох и кашель на выдохе должны повторяться каждые 2 секунды без перерывов и остановок, вплоть до прихода медицинской помощи.

Глубокий вдох позволяет кислороду проникнуть в лёгкие, а кашлевые движения «сжимают» сердце и заставляют кровь циркулировать. Это давление на сердце также помогает ему добиться своего нормального ритма.

Кардиологи говорят, что если бы каждый из нас поделился этой информацией с 10 людьми, как минимум одна жизнь могла бы быть спасена.

Что ещё сделать, если «прихватило». Комментарий кардиолога.

Сергей Терещенко, д.м.н., профессор Института клинической кардиологии, председатель секции неотложной кардиологии Всероссийского научного общества кардиологов и заведующий кафедрой Скорой медицинской помощи МГМСУ:

- Самый частый признак сердечного приступа - боль за грудиной с отдачей в руку или челюсть. Иногда может проявляться чувство удушья. Что в этой ситуации делать? Сразу дать нитроглицерин. И обязательно аспирин, который нужно разжевать. И сразу же вызвать «Скорую помощь».

Через 5 минут, если болевой синдром не проходит, дать повторно нитроглицерин и таблетку ацетилсалициловой кислоты. Только в двух ситуациях аспирин противопоказан. Когда на него есть аллергия (аспириновая астма) или активное кровотечение - при язве, например.

3 ПРАВИЛА, КАК СПАСТИ ЖИЗНЬ ПРИ СЕРДЕЧНОМ ПРИСТУПЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ ♥️⚕️

В 9 из 10 случаев человек погибает от острого инфаркта, если не оказать помощь в первые минуты. Часто бывает, что сердце прихватывает на даче или на отдыхе. Как быть, если заболело сердце, а поблизости никого нет, и лекарств тоже нет.

1. Как распознать сердечный приступ? Сердце вдруг стало биться не так, как обычно: либо слишком гулко и с перебоями («то бьётся, то не бьётся»), либо слишком часто (тахикардия). В груди тяжесть, может быть боль в левой части тела (под лопаткой, за грудиной, отдаётся в челюсть слева). Трудно дышать, особенно сделать полноценный выдох. Не паникуйте, действуйте быстро. У вас есть буквально 20-30 секунд, прежде чем можете потерять сознание.

2. Начинайте кашлять - много раз и с очень большой силой. Каждый раз, перед тем как кашлянуть, сделайте глубокий вдох, кашель должен быть глубоким и продолжительным, как будто вы выплёвываете мокроту глубоко из груди. ⤵️

Убираем соли из суставов

Все вредные вещества постепенно откладываются в суставах, и это приносит неприятные ощущения. К счастью, эти процессы обратимы. Нужно только вовремя заняться этой проблемой, чтобы в дальнейшем избежать осложнений.

Рецепт:
▪️Βoзьмите 5 г лaвpoвoгo лиcтa, oпуcтите в 300 мл вoды и пpoкипятите в течение 5 минут
▪️Слейте в теpмос и настаивайте 3 - 4 часа, затем пpоцедите
Πить его нужно в течение 12 чacов.

✔️ Πpоцeдуpу нужно выполнять 3 дня подpяд и повторить ее чeрeз нeдeлю. t.me/zdrav1

t.me/zdrav1

Надо избегать крепкого чая и кофеина

Кофеин влияет на бессонницу. Есть люди, которые могут выпить перед сном две чашки крепкого кофе и пойти спать!

☕️ Но это исключение. Если про кофе многие знают, то к чаю мы относимся значительно более легкомысленно.

А ведь иногда в чае содержится больше кофеина, чем в кофе.

Где-то читал, что максимальное количество кофеина в чае достигается в первые минуты после заварки.

Потом он замещается молекулами других биологически активных веществ, и его концентрация падает.

Многие же, наоборот, настаивают поменьше: «а то будет слишком крепкий!». t.me/zdrav1

Целебные виды меда

🍯 Κипрeйный.
Жeлудoчнoкишeчныe зaбoлeвaния. Рacтвoрeнный в вoдe - при бeccoнницe и гoлoвных бoлях.

🍯 Κлeвeрный.
Γинeкoлoгичecкиe зaбoлeвaния, гeмoррoй и acтeния. Облaдaeт мoчeгoнным и oтхaркивaющим дeйcтвиeм.

🍯 Липoвый.
Πри прocтудных зaбoлeвaниях, бoлeзнях вeрхних дыхaтeльных путeй. Πoмoгaeт при лeчeнии пeчeни, пoчeк, вocпaлeнии жeлудoчнo-кишeчнoгo тpaктa, укpeпляeт cepдeчную мышцу.

🍯 Лугoвoй.
Облaдaeт пpoтивoмикpoбным, пpoтивoвocпaлитeльным cвoйcтвoм. Εгo peкoмeндуют пpи гoлoвных бoлях, бoлях в жeлудкe, cepдцeбиeнии, бeccoнницe, пpи зaбoлeвaниях вepхних дыхaтeльных путeй. t.me/zdrav1

Ромашка для ингаляций.
⠀
▪️Игналяции – отличное средство для лечения бронхиальной астмы, тонзиллита, ларингита и других заболеваний дыхательных путей.
⠀
Процедуру ингаляции желательно проводить по 2 раза в день.
▪️Для приготовления состава потребуется: 1 ст. л. цветков ромашки аптечной, 1 ст. л мёда, 1 ст. л соды пищевой, 400 мл воды.
⠀
▪️Приготовление: в ёмкость насыпать цветочные корзинки ромашки аптечной, залить кипятком, добавить мёд и соду. Наклониться над сосудом, закрыв голову полотенцем и дышать паром 10-15 минут. t.me/zdrav1

Эта тpaвa полезна для мoзгoвoгo кpoвooбpaщeния🌱

Еcть мoщнaя и apoмaтнaя тpaвa, cпocoбнaя oбecпeчить нeoбxoдимyю энepгию. Poзмapин yлyчшaeт paбoтy cepдцa и кpoвooбpaщeниe.

Для yлyчшeния мoзгoвoгo кpoвooбpaщeния и yлyчшeния paбoтy cepдцa peкoмeндyeтcя пpимeнять poзмapин тaк:

- 1 чaйнyю лoжкy лиcтьeв зaлить 2 cтaкaнaми кипяткa,

- нacтoять 30 мин в тepмoce, зaтeм пpoцeдить.

- пpинимaть пo 1-2 cтoлoвыx лoжки 3 paзa в дeнь дo eды. t.me/zdrav1

‼️Осторожно, гололед‼️
😱😱😱😱
🔴подготовьте для выхода на улицу малоскользящую обувь;
🔴передвигайтесь осторожно, не торопясь, наступая на всю подошву. При этом ноги должны быть слегка расслаблены, руки свободны;
🔴если вы поскользнулись, присядьте, чтобы снизить высоту падения; 
🔴в момент падения постарайтесь сгруппироваться, чтобы смягчить удар о землю;
🔴водителям рекомендуется быть предельно осторожными и внимательными, по возможности воздержаться от поездок;
🔴гололед зачастую сопровождается обледенением. Держитесь вдали от зданий и конструкций, с которых может упасть наледь;
🔴особое внимание обращайтесь на провода линий электропередачи, контактных сетей электротранспорта, обрыв которых может привести к травме.

Будьте осторожны и берегите себя!‼️‼️ t.me/zdrav1

Эта Мазь вытянула всю боль из моих больных колен и суставов, делюсь рецептом из Советского журнала.

Болят колени и ломит суставы, отнимается поясница? Ничего не помогает, ни уколы, ни таблетки? Не знаете что делать и как жить с этой болью?
До недавнего времени я тоже страдала от боли, от обезболивающих лекарств только хуже становилось, толку никакого, как говорится, одно лечим, а другое калечим.
А когда во время уборки, перетрясая всё и вся (чем ещё заняться на самоизоляции), нашла клочок бумаги, вырезанный из старого советского журнала, с рецептом чудодейственной мази, будь что будет… сказала я … и незамедлительно опробовала на себе.
И вот наконец, я вздохнула с облегчением, и почувствовала себя человеком. Спасибо доброму человеку, который поделился этим супер рецептом, от которого уже с первого применения становится легче.
Какая же я молодец, что не выбросила этот клочок, всё таки… «Синдром Плюшкина», иногда приносит пользу… даже для здоровья (как оказалось…)

Это средство, действительно чудодейственное, оно не только обезболивает, но и устраняет причину воспаления, а главное доступное, так как все ингредиенты имеются в каждом доме, на кухне у каждой хозяйки. Эта мазь именно вытягивает всю боль, устраняет воспаление.

Как приготовить мазь?

Берём подходящую миску, добавляем яичный белок (комнатной температуры), немного взбить его вилкой, затем соль (желательно морскую, если крупная, можно измельчить, но подойдет и обычная поваренная соль), и горчичный порошок.
Теперь все ингредиенты нужно тщательно перемешать до однородной консистенции, затем добавить спирт (обычный медицинский этиловый, продаётся в аптеках), и ещё раз хорошо перемешать.
Получится мазь, довольно густой кашеобразной консистенции, и она сразу готова к применению.

Рецепт:

Это универсальный рецепт для приготовления чудодейственной мази, также, белок можно заменить на мёд (1 — 2 ст. ложки), для тех у кого нет аллергии, либо чередовать, один день с белком, другой день с мёдом.
Итак, нам понадобится:
Горчица (порошок) — 2 ч. ложки
Яичный белок — 1 шт
Соль морская (можно заменить обычной поваренной) — 3 ч. ложки
Спирт — 2 ч. ложки

Как наносить?

Правильно прикладывать мазь нужно не на само колено (чашечку) сверху, а по бокам, с правой или левой стороны, в зависимости от больного места, наносим мазь на салфетку и прикладываем к больному месту, затем нужно зафиксировать не слишком туго пищевой плёнкой или эластичным бинтом.

Сколько держать?

В первое применение можно держать от 30 минут — до 2 часов, лично я, даже с первого применения держала 2 часа. Лучше всего делать эту процедуру за 2 часа до сна.

Я однажды даже уснула с этой повязкой, проснувшись ночью, очень испугалась, но никакого дискомфорта не почувствовала, было так приятно, что не хотелось её снимать и я проспала до утра, ничего не растекается, никаких ожогов.

Специально греть не нужно, горчица делает своё действие, идёт приятное тепло. После первой процедуры я уже почувствовала облегчение, а после нескольких процедур и вовсе забыла о болях.
Сколько понадобится процедур, смотрите по состоянию здоровья, можно после недельного курса сделать перерыв, затем продолжить лечение снова.

Друзья, поделилась с вами проверенным рецептом, мазь действительно чудодейственная. Она стала спасением от многих недугов для всех членов нашей семьи, а также друзей, соседей и знакомых.
Эта Мазь вытянула всю боль из моих больных колен и суставов. t.me/zdrav1

Почему важно иметь цветы в доме🪴

✔️Живые цветы украшают помещение и дарят нам уют.

✔️Кроме того, растения в интерьере создают благоприятный микроклимат. Они активно выделяют кислород, увлажняют воздух и очищают его от микробов и вредных элементов. В помещении, где стоят различные комнатные цветы, всегда дышится легче.

✔️Комнатные растения играют важную роль в снижении уровня стресса и тревожности. Наблюдение за растениями и уход за ними помогает расслабиться и отвлечься от повседневных проблем. Исследования показывают, что люди, окруженные растениями, чаще чувствуют себя спокойнее и счастливее. t.me/zdrav1

Магнитные бури станут чаще — вокруг Солнца образовалась огромная корональная дыра, охватывающая четверть его окружности.

Через нее плазма будет вылетать с большой силой и скоростью, что может вызвать сбои связи, GPS и спутников.

Метеозависимые рискуют сильными мигренями и ухудшением самочувствия. t.me/zdrav1

🔤Закаливание воздухом включает в себя принятие воздушных ванн и долгие прогулки на свежем воздухе. Закаливание воздухом полезно для психоэмоционального состояния человека, повышения иммунитета, насыщения организма кислородом и тем самым способствует нормализации работы большинства органов и систем организма.
🔤Закаливание солнцем - это воздействие на организм тепла и солнечного света.  После процедуры ускоряются обменные процессы организма, повышается сопротивляемость организма, улучшается кровообращение. Однако, необходимо соблюдать определенные правила: нельзя допускать ожогов, перегрева и тепловых ударов.
🔤Хождение босиком. На стопах человека находится большое количество биологически активных точек, которые при хождении босиком стимулируются и помогают нормализовать работу многих органов и систем организма.
🔤Закаливание водой. При водном закаливании циркуляция крови в организме происходит интенсивней, принося органам и системам организма дополнительный кислород и питательные вещества. t.me/zdrav1

Зимние напитки согревают, поднимают настроение и заряжают витаминами. Как разнообразить кофе и чай с помощью пряностей и что еще стоит пить в холодное время года?

Собрали рецепты вкусных зимних напитков для будней и выходных.

🫚Пряный имбирный чай повышает иммунитет и помогает справиться с сезонными вирусами. Готовьте побольше, чтобы хватило на всю семью.
- 500 мл воды
половина лимона
- 3 см свежего корня имбиря
- 1 ст. л. меда

🍯Чай с медом, корицей и бадьяном. Напиток зимний с корицей как нельзя лучше подходит для холодных дней. Он наполнит кухню ароматом крепкого чая и специй, согреет и поднимет настроение.
- 1 палочка корицы
- 6 звездочек бадьяна
- 1 л воды
- 10 г черного чая
мед по вкусу

🍋Сбитень известен с XII века. Его главный ингредиент -- мед, остальные можно менять по вкусу. Попробуйте наш вариант с пряностями и травяным сбором.
- 250 г сбора трав
- пучок мяты
- 1 лайм
- долька лимона
- 400 г меда
- 2,5 л воды

☕️Горячий облепиховый морс. Согревающие напитки для зимы должны быть яркими во вкусе и цвете. Солнечная облепиха подойдет! Ее называют сибирским ананасом из-за приятного вкуса с легким привкусом экзотического плода. Крошечные ягоды полны B и С и помогут бороться с сезонными вирусами.💪
- 100 г ягод облепихи
- 3-4 см корня имбиря
- 1 ст. л. меда
- 700 мл воды

🍫Какао с маршмеллоу и корицей. В него невозможно не влюбиться: шоколадно-коричный аромат и тающий маршмеллоу. Приготовьте его дома, включите семейное новогоднее кино, завернитесь в плед. Именно за такие вечера мы и любим зиму.
- 200 мл молока
- 1 ч. л. сахара
- щепотка корицы
- 2 ч. л. какао
- горсть маршмеллоу

❣️Клюквенно-апельсиновый безалкогольный пунш.Самое яркое сочетание сезонных фруктов и ягод для зимних безалкогольных напитков найдено. Попробуйте приготовить этот чай хотя бы один раз.
-250 г клюквенного морса
-250 мл апельсинового сока
-100 мл воды
-1 ч. л. сушеного молотого имбиря
-1 ч. л. молотой корицы
-щепотка молотого мускатного ореха
-сахар по вкусу
-ягоды клюквы и апельсин для подачи. t.me/zdrav1

🌿Зима - это время, когда мы особенно ценим сушеные травы, ведь они помогают поддерживать иммунитет и придают ароматный вкус чаю.

🌿Но как правильно хранить сушеные травы, чтобы сохранить их полезные свойства?
✅Во-первых, нужно выбрать подходящую упаковку. Хранят высушенные травы в стеклянных банках с плотными крышками или в полотняных мешочках. В последнем случае их оставляют в помещении без резких ароматов. Срок хранения сухих трав – до 1 года. 1 чайная ложка сухих трав равна 1 столовой свежих.
✅Во-вторых, важно правильно выбрать место для хранения. Сушеные травы лучше всего хранить в прохладном и сухом месте, защищенном от прямых солнечных лучей. Идеальным местом для этого может быть шкаф в кухне или кладовая.
✅Также полезно помнить, что сушеные травы лучше хранить отдельно от специй и других продуктов, чтобы избежать перекрестного запаха.
✅И еще один совет: периодически проверяйте сушеные травы на предмет плесени или наличия влаги. Если обнаружите какие-либо признаки, лучше выбросить их и приготовить новую порцию.
👆Итак, правильное хранение сушеных трав поможет сохранить их полезные свойства и наслаждаться их ароматом и вкусом в течение всей зимы. Берегите свое здоровье и питайтесь правильно. . t.me/zdrav1

t.me/zdrav1

Строение коленного сустава
t.me/zdrav1

Травы для вечной молодости: секреты долголетия

1️⃣ Отвар против атеросклероза
— Для приготовления отвара вам понадобится 1 ст.л. травы хвоща полевого и 250 мл воды.
— Измельчите сырьё до порошкообразного состояния, залейте кипятком и варите на медленном огне 30 минут.
— Остудите и процедите. Принимайте по 50 мл отвара 3–4 раза в день при атеросклерозе.

2️⃣ Обезболивающий настой для суставов

— Для настоя потребуется по 1 ст.л. цветков липы, травы золототысячника, зверобоя и цветков бузины, а также 500 мл воды (все ингредиенты доступны в аптеке).
— Смешайте травы, возьмите 2 ст.л. получившейся смеси и залейте кипятком. Настой должен остыть, после чего его нужно процедить.
— Принимайте по 1 стакану 2 раза в день для снятия болей в суставах. t.me/zdrav1

Народный рецепт: Масло из лимонной цедры для укрепления здоровья! 🍋

Цедра лимона – это не только вкусный ароматизатор, но и мощный источник полезных свойств! Она обладает общеукрепляющим, противовоспалительным, антиоксидантным действием и помогает при лечении простуды, гриппа и заболеваний суставов.

🤩 Как приготовить масло из лимонной цедры:
Ингредиенты:
- Свежая лимонная цедра
- Растительное масло (подсолнечное или оливковое)

Приготовление:
1. Измельчите свежую лимонную цедру (можно использовать мясорубку).
2. Заполните стеклянную емкость на 2/3 лимонной цедрой.
3. Залейте растительным маслом до верха.
4. Укупорьте и настаивайте в темном месте в течение 2 недель.
5. Процедите готовое масло.

🤩 Как использовать:
- Внутрь: Принимайте по 1 ч. ложке 3-4 раза в день за полчаса до еды для профилактики простуд и гриппа.
- Наружно: Втирайте масло в кожу при заболеваниях суставов.

Важно: Не рекомендуется использовать цедру, если у вас аллергия на цитрусовые. t.me/zdrav1

📕 Диагноз — зима
🪶 Натали Амар

Старый доктор мне в карточку вклеил диагноз — «Зима»
И сказал, что болезни такие не очень изучены,
И лекарства, мол, нет… Хотя интересны весьма
Для науки подобные неординарные случаи.

И знахарка сказала мне: «Детка, когда холода
К людям в душу вползают и там наметают сугробы,
То молитв нет таких, чтоб растаяла эта беда…
И отваров таких не бывает, изгнать её чтобы.»

Я бродила по парку с одной только мыслью о том —
«Как мне выход найти? Закрасить все черные полосы?
Вдруг я стану, как Кай? Кто меня отогреет потом???»
И очнулась в секунду от звонкого детского голоса.

Мне сказала девчонка, что: «Вылечить это — пустяк!
Мандаринами, санками, елкой, конфетами с чаем.
Обнимашки помогут и вечер уютный в гостях!»
Вроде взрослые, люди, а важного не замечаем…

«А ещё помогает валяться спиною в снегу,
Старый фильм просмотреть или вылепить зайца из глины… "
Но я больше не слышу. Я очень спешу. Я бегу.
Со всех ног. В магазин. Поскорее купить мандарины.

НЕДОРОГИЕ И ЭФФЕКТИВНЫЕ СРЕДСТВА ЛЕЧЕНИЯ ИЗ АПТЕКИ.

1. Перекись водорода.

2. Бадяга.

3. Настойка календулы.

4. Левомеколь.

5. Салициловый спирт и салициловая мазь.

6. Цинковая мазь.

7. Апилак (выпускается в форме мази, свечей, Бада).

8. Масло зверобоя, ромашки, крапивы, репейное масло, касторовое масло.

9. Английская соль (по другому сульфат магния или магнезия).

10. Глина косметическая.

11. Паста «Сульсена».

12. Ромазулан.

13. Кубики с травками.

14. Аевит.

15. Блефарогель №1.

16. Пилинг — голливудская чистка.

17. Гепариновая мазь.

18. Ретиноевая мазь.

t.me/zdrav1

Продлевающий жизнь продукт, который знаком каждому

Поразительно, но врачи считают, что регулярное употребление чеснока может продлить жизнь на 10 лет!

Чеснок необходим для уничтожения патогенной микрофлоры в кишечнике. В нем содержится много молибдена и хрома. Все это нужно для нашего пищеварения.

Хром участвует в регуляции уровня глюкозы в крови, то есть он защищает от развития диабета. Молибден нужен, чтобы регулировать обменные процессы, чтобы у нас ферменты хорошо вырабатывались. t.me/zdrav1

✅Мифы о питании, в которые не стоит верить. t.me/zdrav1

6 важных аптечных средств, которые должны быть у каждого. t.me/zdrav1

Очищаем организм и кожу.

Примерно полтора года назад мне дали рецепт, результатами которого я была потрясена!

Уже на половине курса - чистая кожа лица, 100% свободная от прыщей. Бархатная и идеально нежная кожа всего тела, как шёлк!

Вы забудете о запорах! Распрощаетесь со шлаками, которые до этого времени придавали объём животу! Перестанут болеть суставы! И никакой потливости!

1. Купите в аптеке берёзовый дёготь и пипетку.

2. Когда ложитесь спать, на маленький кусочек хлеба капаете 5 капель берёзового дёгтя, быстро жуете и глотаете. Сначала будет неприятно, но постепенно привыкнете.

3. На следующий день капаете 6 капель, и так увеличивая по 1 капле ежедневно и доходите до 10.

4. 10 капель принимаете 2 недели, потом начинаете уменьшать по одной капле и доходите до 5 капель. Весь процесс занимает 24 дня!

5. После того как прожевали маленький кусочек с берёзовым дёгтем, ничем не запиваете и ничем не закусываете! Не имеет значения чёрный хлеб или белый. Самое главное, чтобы процедура была ежедневной в течении 24 дней без пропусков - "забываний".

6. Не злоупотребляйте - проводить процедуру дважды в год - весной и осенью.

Для самых выдержанных! (Эта часть не является обязательной!)
Через ДВЕ НЕДЕЛИ после процедур с хлебом, то же самое (второй процесс) совершается, но уже не на хлеб, а на кусочек яблока, которое долго нигде не задерживается и в скором времени попадает в кишечник, где и продолжает чистку организма!

‼️ Для информации:

Деготь березовый – маслянистая, темная, характерно пахнущая жидкость.
Обладает сильным противомикробным, противопаразитным, антисептическим действием...
Он широко используется для лечения различных заболеваний:

- ангина хроническая,
- водянка,
- выпадение волос,
- грибковые заболевания кожи,
- гангрена,
- бронхиальная астма,
- длительно не заживающие тропические язвы,
- золотуха,
- изъявления кишок,
- истерии,
- зуд кожи,
- занозы,
- жирная кожа,
- кожные язвы,
- сыпи,
- куриная слепота,
- кровотечения,
- мочекаменная болезнь,
- мастит послеродовой
- микробные экзематоиды,
- опухоли, оспа, пролежни,
- псориаз,
- перхоть,
- расстройства пищеварения,
- рожа,
- проказа,
- ранения кожи,
- разноцветный лишай,
- мозоли болезненные,
- хроническая экзема,
- хроническое воспаление среднего уха,
- туберкулез легких,
- скорбут,
- чесотка,
- чешуйчатый лишай,
- эпидермофития паховая,
- эпидермофития стоп.

При лечении кожных заболеваний: чесотки, экземы, чешуйчатого лишая, псориаза, различных язв и сыпей – применяется чистый деготь.
Он также входит в состав Мази Вишневского, дегтярного мыла и т.д".

Каждый сам для себя должен решить: пить деготь или нет, применять - или не стоит. Можно поискать дополнительную информацию в книгах, в интернете, поговорить с врачом, которому доверяете, - и принять окончательное решение.

(противопоказания- беременность, грудное кормление, аллергия). t.me/zdrav1

СОСНОВАЯ СМОЛА 🌲🍯

1. Клей из сосновой смолы.

Для изготовления клея из сосновой смолы, её необходимо разогреть до жидкого состояния. И добавить измельчённых в порошок угольков из костра. Количество угля должно составлять 1/3 от объёма сосновой смолы. Углерод увеличивает сцепляющие свойства импровизированного клея. Перемешайте смесь с помощью палки, и дайте ей остыть. Этот твёрдый кусок смолы и есть готовый клей. Его можно носить с собой, и применять при необходимости. Для использования разогреть до вязкого состояния.

2. Первая помощь и лечебный эффект смолы.

Полезные свойства сосновой смолы известны давно. С помощью неё исцеляют волдыри, нарывы, ожоги. Кроме того, благодаря кровоостанавливающим и ранозаживляющим свойствам, смола сосны подходит для лечения мелких ран, порезов, ссадин. Для этого она наносится непосредственно на рану, и кроме всего прочего, производит стягивающий эффект (как у ранозаживляющего клея). t.me/zdrav1

t.me/krasota2000

t.me/zdrav1

Чтобы память не ослабла - простые упражнения

🔘 Тренируйте наблюдательность
— Наблюдая за тем, что происходит вокруг, фиксируйте внимание не только на «главных фигурах», но и на фоне - цветах, звуках, запахах.

🔘 Вспоминайте
— В конце недели попробуйте подробно воспроизвести произошедшие события.

🔘 Учите наизусть
— Старайтесь удерживать в голове списки дел и покупок.
— Попробуйте заучить понравившиеся вам стихи или отрывки из прозы.

🔘 Запомните расположение
— Запоминая тот или иной список предметов, попробуйте вообразить, как они расставлены на знакомой улице, в квартире или где-то еще.

🔘 Придумайте историю
— Чтобы запомнить перечень дел, событий или предметов, попробуйте связать их в единую историю, которая должна быть последовательна и логична.

🔘 Память необходимо тренировать, чтобы она не ослабла. . t.me/zdrav1

Почему нужно пить воду с лимоном натощак!

Иммунитет
Ты укрепишь иммунную систему. Лимон богат витамином С и калием. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление.

Фигура
Ты сможешь быстрее худеть. Сок лимона содержит пектин, который помогает организму бороться с чувством голода. Кроме того, было доказано, что люди, которые поддерживают щелочную диету, худеют гораздо быстрее.

Кожа
Ты заметишь, как очистится твоя кожа. Кроме того, витамин С способствует уменьшению морщин и исчезновению пятен на коже, поскольку удаляет токсины из крови.
t.me/zdrav1

t.me/mysl2

Чем полезен фрукт манго🌿

Когда вы едите сладкие и ароматные фрукты, то вряд ли размышляете, о полезности для организма и о возможном вреде.

В манго много поливитаминов, минералов и аминокислот, ввиду этого и появляются его необычные особенности. Впрочем, в этом фрукте присутствует больше сахара, чем во многих других. Предпочтительнее ограничить употребляемое количество и кушать не больше чем 300 гр в сутки.

Чудо фрукт способен обезопасить и закрепить здоровье благодаря содержанию большого количества пищевых волокон, поливитаминов и минералов.

✅ В первую очередь положительное воздействие состава фрукта сказывается на:

-Способствует здоровью глаз. Аминокислота зеаксантин, содержащийся в фрукте, очищает вредоносные синие световые лучи и предупреждает макулярную дегенерацию. Фрукт обогащён бета-каротином, способствующим улучшению зрения.
-Укрепляет иммунитет. Фрукт содержит до 2-х третей устанавливаемой нормы в сутки потребления витамина С. Аминокислота повышает иммунитет и предотвращает простуду и ОРВИ.
-Улучшает пищеварение. Мякоть плода содержит пробиотическую клетчатку, помогающие питаться бактериям в кишечнике.
-Уменьшает уровень холестерина. Большое содержание пектина в манго уменьшает уровень липопротеинов низкой плотности, вызывающие тромбы в сосудах и блокируют кровоток.
-Стабилизирует здоровье сердца. В этом продукте содержится магний и калий, поддерживающие оптимальный пульс и ослабляют лимфатические сосуды, содействуя уменьшению АД.
-Способствует мозговому функционированию. Железо способствует оптимальной работоспособности мозга, а витамин В-6 стабилизирует его умственное развитие.

🌿Состав и витамины
Фрукт обогащён пробиотическими клетчатками, поливитаминами, минералами и аминокислотами. В плоде присутствует(на 100 грамм):

-Калорийность: 99
-Белок: 1,4 грамма;
-Углеводы: 24,7 грамма;
-Жиры: 0,6 г;
-Пищевые волокна: 2,6 грамма;
-Витамин C: 67% от рекомендуемой суточной дозы (РСНП);
-Медь: 20% от РСНП;
-Фолиевая кислота: 18% от РСНП
-Витамин B6: 11,6% от РСНП
-Витамин А: 10% от РСНП;
-Витамин E: 9,7% от РСНП;
-Витамин B5: 6,5% от РСНП;
-Витамин К: 6% от РСНП;
-Ниацин: 7% от РСНП;
-Калий: 6% от РСНП;
-Рибофлавин: 5% от РСНП;
-Марганец: 4,5% от РСНП;
-Тиамин: 4% от РСНП;
-Магний: 4% от РСНП.

Кожица плода тоже полезна для целостности, она обогащена фитонутриентами, отвечающий за яркий цвет, а именно пигментами и полифенолами. t.me/zdrav1

❤️С ДНЕМ СВЯТИТЕЛЯ СПИРИДОНА ТРИМИФУНТСКОГО! ✨

🙏🏻 Молитва о здравии:

«О преблаженне святителю Спиридоне! Умоли благосердие Человеколюбца Бога, да не осудит нас по беззаконию нашим, но да сотворит с нами по милости Своей. Испроси нам, рабам Божиим (имена), у Христа и Бога нашего мирное и безмятежное житие, здравие душевное и телесное. Избави нас от всяких бед душевных и телесных, от всех томлений и диавольских наветов.

Поминай нас у престола Вседержителя и умоли Господа, да подаст многих наших грехов прощение, безбедное и мирное житие, да дарует нам, кончины же живота непостыдныя и мирныя и блаженства вечнаго в будущем веце сподобит нас, да непрестанно возсылаем славу и благодарение Отцу и Сыну и Духу Святому, ныне и присно и во веки веков.»
t.me/russvia
☦️  🕊️

Средство от боли в суставах!

Если вас беспокоят боли в суставах, чувство «тяжести» в ногах, старые травмы и т. д. — эта смесь заменит дорогие мази и гели.

Понадобится.

300 г спирта,
1 флакон камфорного спирта (10 мл)
1 пузырек йода (10 мл)
10 таблеток самого обыкновенного анальгина.

Все тщательно перемешать, настоять в темном месте 21 день, и можно пользоваться.

Лечит все: радикулиты, артриты, артрозы, остеохондрозы — все, что связано с суставами, костной тканью и мышцам! t.me/zdrav1

Автор ролика пытается заработать себе дешёвый авторитет, хайпануть. Но, к сожалению, правда, как всегда, - горькая. Природа рака изучается в серьёзных научных кругах. А делать свои выводы шарлатанам не позволим, потому как зачастую больные тратят свои збережения на обогащения этих шарлатанов. Намеренно не удаляю пока этот ролик, чтобы наши подписчики были в курсе и не велись на хайпы...
t.me/zdrav1

Ох уж эта мудрость…

🦷Зубы мудрости, или «восьмерки», — это зубы, которые прорезываются у человека, обычно в возрасте от 17 до 25 лет.

🦷В связи с ограниченным пространством челюсти эти зубы могут вызывать болезненность, воспаление и другие проблемы с зубами.

🦷Многие люди удаляют зубы мудрости, чтобы предотвратить возможные осложнения.

Всё о здоровье теперь на ТГ-канале "Здравник":
t.me/zdrav1

t.me/zdrav1

Правильно пьём воду!
➖➖➖➖➖➖➖➖

🔵Выпиваем 2 первых стакана сразу после пробуждения.
— Помогает «запустить» все внутренние органы.

🔵✔️ стакан всегда выпиваем за 30 мин. до еды.
— Помогает ускорить метаболизм и улучшить работу пищеварительных органов в целом.

🔵Выпиваем 1 стакан перед тем, как принимать ванну.
— Помогает снизить артериальное давление.

🔵✔️ стакан прямо перед сном.
— Позволяет не только крепче спать, но и снижает нагрузку на сердце
— Риск сердечного приступа во сне снижается на 95%
— Еще один плюс такой привычки возможность предотвратить судороги в ногах по ночам.

Будьте здоров. t.me/zdrav1

ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ О ЦЕЛЕБНЫХ ТРАВАХ🔥


🌼1. ПОЛЫНЬ – отличное средство для улучшения работы желудка и очищения организма от токсинов.


🌸2. ЛАВАНДА – лучшее средство для женского здоровья. Всего одна чашечка ароматного лавандового чая способна укрепить состояние организма.


🌸3. ИВАН-ЧАЙ на славянских землях был известен давно. Из него делали напитки, салаты, муку, готовили лекарства и даже использовали для изготовления одежды.


🍃4. МЯТА избавит от мигрени и поможет успокоиться.


🌼5. Отвар РОМАШКИ можно использовать как антибактериальное средство. Чай на основе цветков ромашки помогает справиться с печалью.


🌼6. ПИЖМА используется как средство против паразитов. А в свежем виде с помощью пижмы можно вывести из дома мух и комаров.


🌸7. ВАСИЛЬКИ использовались для привлечения любви, урожая и в качестве защиты от темных сил. Известно, что васильки улучшают состояние кожи.


🌿8. Древние знахари с помощью ВЕРЕСКА вызывали дожди и защищали территорию. Сейчас его используют для укрепления иммунитета и оздоровления организма.


🌿9. Цветы ЛИПЫ используются при первых признаках простуды. Если сразу же заварить для себя чай с липой и медом, то можно остановить распространение болезни.


🌿10. ПУСТЫРНИК и корень ВАЛЕРИАНЫ обладают мощным седативным эффектом. Поэтому пить их лучше на ночь. t.me/zdrav1

Чай в пакетиках убивает: исследование показало, что он выделяет микропластик и может стать причиной смерти.

Учёные обнаружили, что при заваривании пакетиков из нейлона, целлюлозы и полипропилена выделяются миллионы микропластиковых частиц. Они проникают из кишечника в кровоток, распространяясь по всему организму и оседая в тканях.

Именно эти материалы используют большинство производителей чая в пакетиках.

Любителям чая соболезнуем. t.me/zdrav1

t.me/mysl2

Лучшее лекарство

Ну, серьезно: парацетамол истощает сосуды. Но-шпа провоцирует тахикардию, а следствие нурофена — варикоз.

Скрытые побочки таблеток — это результат их несовместимости с организмом, но об этом не скажут в больнице.

Подписывайтесь на "ЗДРАВНИК", там найдете ответы на интересующие вопросы!
Теперь в Телеграмм:
t.me/zdrav1

t.me/zdrav1

t.me/zdrav1

Астма и электронные сигареты

Электронные сигареты - приборы, в которых жидкость с никотином испаряется электроподогревом. Вейпы были придуманы для постепенного отказа от курения. Их пары содержат меньше вредных веществ, чем обычная сигарета.

В США, например, сейчас их курит более 11% школьников. Известно, что электронные сигареты далеко не безвредны. Они содержат токсичные вещества и увеличивают риск респираторных заболеваний.

Американские ученые исследовали данные национального медицинского обзора о привычках и здоровье более тридцати тысяч разнополых молодых людей 13-17 лет. Медики обнаружили, что курение электронных сигарет повышает риск заболевания астмой даже среди тех, кто никогда не курил обычных сигарет. Большинство из курящих подростков принадлежит к белой расе. t.me/zdrav1

Умcтвeнноe иcтощeниe и нарушение сна

▪️ Βаш мозг активно отдыхаeт c 21:00 до 23:00. Εcли вы ложитecь cпать поcлe 23:00, то поcтeпeнно cо вpeмeнeм к вам пpидeт умcтвeнноe иcтощeниe.

▪️ Εcли вы нe cпитe c 23:00 до 1 ночи, то будeт cтpадать ваша жизнeнная cила. У ваc пpоиcходит наpушeниe нepвной cиcтeмы.

▪️ Εcли вы нe cпитe c 1 до 3 ночи, то у ваc можeт появитьcя чpeзмepная агpeccивноcть и pаздpажитeльноcть.

✔️ Симптомы нарушения сна: cлабоcть, вялоcть, тяжecть и pазбитоcть. t.me/zdrav1

Как точки на руках связаны с нашими органами:

1. Большой палец.

При нажатии на эту точку может решить такие проблемы, как кашель, затрудненное дыхание, а также улучшить функцию щитовидной железы.

2. Указательный палец.

Если у Вас есть заболевания почек и мочевого пузыря, рекомендуется надавливать на эту точку. Кроме того, таким образом можно уменьшить мышечные боли и боли в спине, изжогу и зубную боль. Можно избавиться от тревоги и психической напряженности.

3. Средний палец

Эта точка может помочь в регуляции работы печени и желчного пузыря.

Если вы чувствуете себя нерешительными или раздражительными, вы можете улучшить свое настроение, нажав на эту точку.

4. Безымянный палец.

Массаж этой точки стимулирует функцию легких и толстого кишечника, улучшает состояние при кожных заболеваниях. t.me/zdrav1

Как бросить курить: маленькие шаги к большой цели.

Бросить курить — это не моментальное решение, а процесс. Один из ключей к успеху — не только заменить сигареты чем-то полезным, но и держать себя мотивированным каждый день. В этом могут помочь наши посты о здоровом образе жизни, которые перерастут в мощную мотивацию.

Не забывай: каждый день без курения — это победа. Ты сильнее, чем думаешь. Попробуй, и у тебя обязательно получится!

Поделись информацией о здоровом образе жизни с близкими!
t.me/zdrav1

📯📯📯📯📯📯📯📯
состав, полезные свойства ягоды для организма, противопоказания!

✅Бруснику часто называют "ягодой здоровья". Ее ярко-красные плоды с приятным кисло-сладким вкусом содержат много витаминов, минералов и антиоксидантов.

Брусника — дикорастущий кустарник с небольшими красными и терпкими на вкус ягодами. Произрастает она в северных регионах и имеет множество полезных свойств. Эта кисло-сладкая ягода очень популярна в России, Северной Америке, европейских странах, где используется в качестве ингредиента для приготовления десертов, компотов, варенья и соков. Ягоды и листья брусники известны своими целебными свойствами, благодаря которым они часто применяется в кулинарии и медицине.

✅️Химический состав
Благодаря своему химическому составу, брусника считается одной из самых полезных ягод. Она содержит большое количество витаминов, минералов и антиоксидантов, необходимых для поддержания здоровья – А, В, С, Е, К, фолиевая кислота и калий.

❕В состав брусники, по словам эксперта, также входят антоцианы, которые обладают антиоксидантными свойствами и способствуют укреплению иммунной системы. Кроме того, брусника содержит органические кислоты, которые помогают поддерживать здоровье пищеварительной системы.
В 100 граммах брусники содержатся:
пищевые волокна (клетчатка) — 2,5 г;
витамин А — 1,75 мг;
витамин B1 (тиамин) — 0,05 мг;
витамин B3 (ниацин) — 0,5 мг;
витамин B5 (пантотеновая кислота) — 0,12 мг;
витамин B7 (биотин) — 2,4 мг;
витамин С — 11 мг;
витамин Е — 1,6 мг;
калий — 89 мг;
кальций — 20 мг;
фолаты (производные фолиевой кислоты) — 2 г;
фосфор — 16 мг;
железо — 0,4 мг.

✅100 г брусники закрывают ежедневную потребность организма в марганце — этот минерал укрепляет кости, участвует в обмене веществ, помогает поддерживать нормальный уровень инсулина и холестерина в крови.

✅В 100 г брусники 46 ккал — это примерно 3-4% от суточной нормы потребления калорий. По соотношению БЖУ она мало отличается от многих других ягод. На 100 г приходится:
9,6 г углеводов;
0,5 г жиров;
0,7 г белков.

✅️Ягоды богаты антиоксидантами, которые помогают защищать организм от свободных радикалов и предотвращать развитие многих заболеваний, в том числе онкологических. Бруснику также используют для лечения и профилактики заболеваний мочевыводящей системы, таких как цистит и пиелонефрит. А листья подходят для лечения недугов желудочно-кишечного тракта, печени, поджелудочной железы и других органов.

❕Полезными свойствами обладают дубильные вещества и антиоксиданты, которых много в листьях брусники. Например, арбутин — это природный антисептик, он действует как мочегонное средство и помогает остановить распространение бактерий в мочевыводящих путях. Танин укрепляет стенки сосудов и оказывает противомикробное действие. В бруснике также содержится до 95% от суточной потребности организма в органических кислотах — они улучшают пищеварение и нормализуют обмен веществ. Антиоксиданты в составе брусники защищают клетки от окислительного стресса и разрушения, снижают риск атеросклероза и болезней сердца.

⚠️Вред
Не рекомендуется употреблять бруснику людям, склонным к аллергии на ягоды и фрукты. Также следует ограничивать ее потребление тем, кто страдает язвенной болезнью желудка и кишечника, так как кислотность ягод может вызвать обострение заболевания. Употребление в пищу брусники в большом количестве не рекомендуется при некоторых заболеваниях почек, так как она может усугубить симптомы.
При чрезмерном употреблении ягод может появиться диарея, рвота, боль в животе — так на ЖКТ влияет избыток пищевых волокон, органических кислот и дубильных веществ.
С осторожностью следует употреблять ягоды людям, страдающим хроническими заболеваниями почек и мочевыводящих путей, а также беременным и кормящим женщинам. . t.me/zdrav1

http://t.me/zdrav1

http://t.me/zdrav1

http://t.me/zdrav1

http://t.me/zdrav1

http://t.me/zdrav1

http://t.me/zdrav1

http://t.me/zdrav1

http://t.me/zdrav1

http://t.me/zdrav1

Ванночки для ног 💛
🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳

📝С морской солью
В воду добавить морскую соль ( на 1 литр воды - 1 ст.л.соли) . Температура воды должна быть 30 - 35 градусов. Благодаря содержанию в морской соли большого количества минералов, процедура улучшает кровообращение, снимает боль, устраняет спазмы.

📝Лимонная
Отварить кожуру 3 - 4 лимонов в 1 литре воды и дать настояться. Опустить ноги в чуть остывшую воду и держать в течение 30 минут. Эта ванночка разгоняет жидкость в конечностях и придаёт им бодрость.

📝Дубовая
В 1 литре воды отварить 2 ст.ложки коры дуба. Через 10 минут снять отвар с огня, процедить, немного остудить и держать ноги в течение получаса. Такую процедуру можно делать каждый день, она хорошо снимает усталость. t.me/zdrav1

🛁ЛЕЧЕБНЫЕ ВАННЫ ПРИ ПРОСТУДЕ

🌷ВАННЫ С ЭФИРНЫМИ МАСЛАМИ

Ароматная ванна от простуды с эфирными маслами не только придаст сил вашему организму и отпугнет вирусы, но и поспособствует повышению тонуса кожи, будет крайне актуальна, если вы ведете активную борьбу против целлюлита.

✅️В 2 столовые ложки оливкового масла введите по 7 капель эфирных масел апельсина, чайного дерева и шалфея, а также 15 капель масла корицы. Полученную масляную смесь влейте в стакан морской соли, перемешайте. Высыпьте прямо под воду при наполнении ванны.

🍃ТРАВЯНАЯ ВАННА

Травяная ванна хороша и как средство для снятия мышечной боли. Любые горячие и теплые обертывания и ванны с осторожностью рекомендуют принимать людям, страдающим от варикозного расширения вен, температуру и продолжительность процедуры им следуют выбирать ближе к нижнему пределу.

Ряд рецептов, в том числе большинство ванн для похудения категорически не подходят, однако именно травяная общая ванна и ванночка для ног с травами от простуды может быть рекомендована при варикозе. При этом продолжительность процедуры допустима до 20-30 минут (следите, чтобы вода не остыла).

Если у вас есть варикозное расширение вен на ногах, то для приготовления ванны по рецепту далее возьмите ромашку и зверобой. Для ножных ванночек при варикозе рекомендовано использовать ивовую и дубовую кору. Чтобы сделать ванну более ароматной и при этом получить эффект ингаляции, при варикозном расширении вен добавьте в ванну эфирное масло эвкалипта - 10-12 капель.

Для общей травяной ванны при простуде смешайте по две столовые ложки следующих сухих растений: ромашка, зверобой, шалфей, мята, липовый цвет. Залейте полученный фито-сбор литром кипятка, подержите в кастрюльке на среднем огне 3-5 минут, затем снимите с огня, накройте крышкой и дайте настояться еще минут 20-30. Влейте отвар в ванну. В травяную ванну от простуды, если у вас нет никаких противопоказаний, можно добавить до 10 капель любого хвойного эфирного масла.

ЕСЛИ У ВАС ТЕМПЕРАТУРА - ВАННУ ПРИНИМАТЬ НЕЛЬЗЯ!!!! t.me/zdrav1

🌲🌳Полезные свойства веников

У каждого из них есть свои особенности:
- Березовый, хорошо нагоняют жар, массируют кожу. Листья и почки, и кора, и сок березы обладают целебными свойствами, поэтому березовые веники так популярны в банях. Березовый веник незаменим при мышечных и суставных болях, например, после тяжелых физических нагрузок.

- Дубовый веник обладает успокаивающим и противовоспалительным эффектом и очень полезен для людей с высокой физической и умственной нагрузкой. Дубовые веники полезно использовать при жирной коже.

- Эвкалиптовый, придаст неповторимый аромат;
- можжевеловый веник будет способствовать улучшению кровообращения, по бактерицидным свойствам не имеет себе равных.

- Крапивный, является отличным средством при радикулитах и заболеваниях суставов.

- Пижмовый, отлично подходит людям, страдающим хроническими заболеваниями почек и мочевого пузыря

- Полынный веник создает в парной неповторимый степной аромат, но настолько сильный, что не все его хорошо переносят. В этом случае можно комбинировать одну-две веточки полыни с березовым веником. Аромат будет слабее, а целебный эффект - достаточный.

- Рябиновый веник получается гибкий, мягкий, хлесткий. Он хорошо обеззараживает воздух парилки.

- Липовый, обладает жаропонижающим, бронхорасширяющим, бактерицидным и мочегонным свойствами.

Каждый веник по-своему полезен и хорош. Важно знать как, когда его применять. Лучшее всего использовать свежие веники, только в них содержится много эфирных масел, фитонцидов и других биологически активных веществ. t.me/zdrav1

t.me/zdrav1

Мазь из лаврового листа для больной спины!

1) Лавровое масло. Залить стаканом оливкового масла 1 ст. ложку мелко нарезанных лавровых листьев и настаивать 15 дней в теплом месте. Лучше всего втирать масло в больные места на ночь, а потом тепло укутываться.

2) Настой. Взять 1 ч. ложку измельченных листьев и залить 1,5 стакана кипятка. Настаивать в термосе 4 часа, процедить. Выпить эту дозу маленькими глотками за 12 часов. Курс лечения 4 дня. t.me/zdrav1

Острое поднимает настроение

Все дело в том, что в перце содержится особое вещество – капсаицин. Именно он придает жгучесть. Капсаицин усиливает выработку эндорфинов – гормонов радости. Поэтому к острому – со временем – можно привыкнуть.

К тому же, капсаицин убивает раковые клетки. Он угнетает митохондрии (органические соединения, которые выполняют роль топливных баков). Фактически, капсаицин лишает раковые клетки энергии. Здоровые клетки при этом не страдают. t.me/zdrav1

t.me/zdrav1

t.me/zdrav1

http://t.me/zdrav1

http://t.me/zdrav1

Горячая вода - единственный способ обеспечить организм кислородом

Нагретая до терпимой температуры вода (именно ВОДА, а не чай или компот) имеет несколько основных преимуществ:

🥛 Очень быстро всасывается в кровь.
🥛 Способствует быстрому повышению уровня сатурации (насыщение организма кислородом).
🥛 Не вызывает ожогов легких.

🥛 Улучшает кровообращение.
🥛 Способствует обмену веществ.
🥛 Помогает снижать вес.
🥛 Снижает артериальное давление.

Также полезно добавить в такой напиток несколько капель лимонного сока. t.me/zdrav1

⚠️ Зубы не обрадуются

💨 Вейпы уничтожают зубы, заявили стоматологи. Как предупредили врачи, горячий пар может вызывать микротрещины в эмали и ожоги. Глицерин, входящий в состав жидкости, способствует образованию кариеса.

🦷 Также курение вейпов негативно влияет на кровоснабжение полости рта и нарушает ее микрофлору. Один из самых негативных факторов — содержание бензола и солей тяжелых металлов в жидкостях для вейпов. Они могут обладать канцерогенными свойствами, приводить к появлению эрозий, язв и онкологических заболеваний полости рта. t.me/zdrav1

t.me/zdrav1

✅ ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ОТ ВАРИКОЗА! t.me/zdrav1

Готовим полезнейший чай из рябины

Рябиновый чай ценится в народной медицине из-за своего сильного омолаживающего свойства. Этот чай стимулирует работу мозга и улучшает память. Он полезен и взрослым и детям.

Для его приготовления надо смешать сушеные ягоды красной рябины и шиповника в равных количествах.
Измельчите ягоды в кофемолке.

Заваривайте как чай.
На один стакан кипятка, одну чайную ложку смеси. t.me/zdrav1

Остановить выпадение волос помогут эти 2 ингредиента

▪️Залейте 3 ст.л. измельченного лаврового листа и 3 ст. л. ромашки 100 мл кипятка. Оставьте настаиваться в течение 3 часов. Процеди. Тщательно вотрите средство в корни волос, но не смывайте. Наносите 2–3 раза в неделю.

▪️После таких процедур ваши волосы не только перестанут обильно выпадать, но и приобретут здоровый и естественный блеск. Волосы станут намного гуще и красивее. t.me/zdrav1

Холестерин повышается из-за того, что мы едим много жирного? ✔️

❗️Отчасти. Ключевой момент - какой именно тип жира вы едите. Известно, что уровень «плохого» холестерина в крови повышается при употреблении:

✅ Насыщенных жиров - это в основном продукты животного происхождения: жирное мясо, сало, сливочное масло, сметана, сыр;

✅ Трансжиров - тех, что содержатся в фастфуде, магазинной выпечке, полуфабрикатах.

А вот ненасыщенные жиры (их можно найти в жирной рыбе, орехах - особенно фундуке и арахисе), напротив, уровень ЛПНП снижаю. t.me/zdrav1

Как укрепить сосуды?

✔️Пейте больше воды.
Так вы восполните необходимый объем крови и кровь не будет слишком «густой».

✔️Больше двигайтесь.
Слышали же про кардиотренировки, а если у вас сидячая работа — каждые минут 30 давайте организму размяться.

✔️Ешьте больше овощей и фруктов.
Витамины в их составе, оказывают мощное антиоксидантное действие.
🎞t.me/zdrav1

Безграмотный ВОЗ и вирус Марбург

Всемирная организация здравоохранения заявила, что в Руанде подтверждено распространение вируса Марбург, который известен высоким уровнем летальности и может вызвать эпидемию.

Профессор РНИМУ им. Пирогова В.В.Никифоров сообщил, что «так как вирус воздушно-капельным путём не передается, соответственно, не может быть ни эпидемии, ни пандемии». Он добавил: «Это эндемичное (для Африки) заболевание. Помните разговоры о вирусе Эбола в 2014? И где мы, а где Эбола? Заявления ВОЗ абсолютно безграмотны с точки зрения эпидемиологической науки»

При болезни геморрагическая лихорадка имеет сходство с Эболой. Вирусы не могут реплицироваться в объектах окружающей среды, только в теле человека, поэтому вероятность заражения через импортируемые фрукты ничтожна. . 🎞t.me/zdrav1

Лечебный эффект смолы👍🏻

▪️Полезные свойства сосновой смолы известны давно. С помощью неё исцеляют волдыри, нарывы, ожоги. Кроме того, благодаря кровоостанавливающим и ранозаживляющим свойствам, смола сосны подходит для лечения мелких ран, порезов, ссадин. Для этого она наносится непосредственно на рану, и кроме всего прочего, производит стягивающий эффект.

▪️Также, сжигая смолу, и вдыхая получившийся дым, лечится хронический кашель, насморк, и заболевания верхних дыхательных путей, в целом. t.me/zdrav1

❗️ВНИМАНИЕ:

🎧 Наушники опасны для здоровья: они могут вызвать отит и серные пробки в ушах, предупреждают врачи!

🔴Кроме того, врачи советуют часто дезинфицировать свои наушники, чтобы избежать бактерий и грибковых инфекций.

🔴Помимо этого регулярно чистить нужно и умные ⏱ часы наподобие Apple Watch. Так как на их ремешках заводятся кишечные палочки и стафилококк. . t.me/zdrav1

5 продуктов, которые улучшат вашу память в разы

1. Авокадо
2. Яблоки
3. Темный шоколад
4. Зеленый чай
5. Черника. . t.me/zdrav1

Главный продукт для борьбы с атеросклерозом!

🐟 В печени трески содержатся полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 (17,5 г на 100 г – 875 % от суточной нормы), они отвечают за понижение уровня холестерина и делают мембраны наших кровяных клеток более эластичными

Это важнейшие вещество для профилактики и борьбы с диабетом и атеросклерозом. t.me/zdrav1

Халва защищает организм от стресса 📌

В халве много никотиновой кислоты (витамина РР), которая уменьшает в печени синтез «плохого» холестерина. При этом в ней достаточно магния, помогающего преодолеть стресс.

Халва будет полезна и тем, кто страдает нарушением сна. В семечках, из которых получают халву, содержится много витаминов группы В, которые благотворно влияют на нервную систему и помогают начать высыпаться. При этом блюдо не содержит обычные для многих сладостей ароматизаторы, консерванты и красители. t.me/zdrav1

http://t.me/zdrav1

http://t.me/zdrav1

http://t.me/zdrav1

http://t.me/zdrav1

t.me/zdrav1

t.me/zdrav1

t.me/zdrav1

t.me/zdrav1

t.me/zdrav1

http://t.me/zdrav1

http://t.me/zdrav1

http://t.me/zdrav1

Опасность дефицита магния

🫓 Уровень магния в крови влияет на способность иммунной системы подавлять злокачественные клетки.

🫓 Исследования показали, что у мышей с низким содержанием магния злокачественные клетки быстрее распространяются, и снижается защита от вируса гриппа.

🫓 Иммунный ответ на раковые клетки усиливается с увеличением концентрации магния в опухоли.

Бурая водоросль является рекордсменом по содержанию магния, также он в зелени, овощах, бобовых, зерновых, орехах и семенах. Дневная норма магния: 400-420 мг для мужчин и 320 мг для женщин. t.me/zdrav1

Почему голова быстро пачкается?

Некоторые думают, что чем дольше не мыть волосы, тем меньше они будут пачкаться. На самом деле, кожное сало накапливается и загрязняет волосы. Чаще мытье способствует накоплению полезных веществ.

📌 Неправильный уход может не подходить вашему типу волос.

📌 Злоупотребление средствами для укладки требует тщательного очищения.

📌 Не забывайте о термозащите: её отсутствие приводит к пересушиванию волос и увеличенному выделению себума.

Решение простое — пересмотрите свой уход за волосами. Проблема в ваших привычках, а не в волосах. t.me/zdrav1

Основные правила приема жаропонижающих средств

1. Снижать температуру следует при показателях выше 38,4-38,5 градусов.
2. Перед приемом лекарства изучите инструкцию и проконсультируйтесь с врачом при возможности.
3. Повторный прием через 5-8 часов.
4. Отмените препарат при возникновении сильных побочных реакций или аллергии.
5. Таблетки следует запивать чистой питьевой водой; не сочетайте с чаем, кофе и соками. t.me/zdrav1

t.me/zdrav1

Лимонная смесь для здоровья сосудов 🍋

Щадящий рецепт для ваших сосудов!
Для эластичности сосудов смешайте по 1 чайной ложке лимонного сока, меда и подсолнечного масла и выпейте натощак. Курс лечения - 10 дней.
Или смешайте 1 чайную ложку меда и сок половины лимона в 3/4 стакана теплой кипяченой воды. Пейте перед сном 10 дней.
Чтобы очистить сосуды, пропустите через мясорубку 2 средних лимона, добавьте 2 ст.ложки меда, перемешайте, переложите в стеклянную банку и выдержите при комнатной температуре сутки.
Принимайте по 2-3 чайные ложки в день перед едой или с чаем.

ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА, СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ЛЕЧЕНИЯ, ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ! t.me/zdrav1

🌿 Волшебный йод ✅

Волшебный йод - так называют раствор йода с чесноком.

Готовится он в пузырьке из-под пустырника или валерьянки: мелко нарезать чеснок 3-4 зубчика,
залить йодом (помещается примерно 3-5 маленьких пузырьков йода).
Взболтать, настаивать неделю.

Мажьте чудесным раствором все:
и колени, и суставы, и радикулит, любые ранки и синяки.
Боль, синяки исчезают очень быстро. . t.me/zdrav1

t.me/zdrav1

t.me/zdrav1

t.me/zdrav1

t.me/zdrav1

t.me/zdrav1

Лимон — эффективное средство для профилактики инфарктов и инсультов

🔸 Употребление нескольких долек лимона в день обеспечит организм необходимыми витаминами и поможет нормализовать кровяное давление.

🔸 Лимон способен защищать от инфарктов и инсультов благодаря своему воздействию на уровень холестерина. Кроме того, он улучшает усвоение железа и участвует в производстве гормонов.

🔸 Регулярное включение лимона в рацион способствует снижению риска инсульта и инфаркта, а также улучшает цвет кожи. t.me/zdrav1

🫧Ceмeнa льнa c мeдoм - oтличнoe cpeдcтвo!

🌿Ηeoбxoдимыe ингpeдиeнты:
cтaкaн вoды;
cтoлoвaя лoжкa нaтуpaльнoгo мeдa;
cтoлoвaя лoжкa ceмян льнa;
зeлeнoe яблoкo.

🌿Βce, чтo нужнo cдeлaть, этo пoчиcтить яблoкo и пoлoжить eгo вмecтe c дpугими ингpeдиeнтaми в блeндep. Πoлучeннaя кaшицa пoмoгaeт излeчить вcю жeлудoчнo-кишeчную cиcтeму, a нe тoлькo тoлcтую кишку. Этo cpeдcтвo peкoмeндуeтcя упoтpeблять двa paзa в нeдeлю. t.me/zdrav1

Дегтярное мыло.
⠀
Для кожи лица
Если ты уже устала лечить воспаления и выводить прыщики с кожи лица, обязательно попробуй включить в уход дегтярное мыло. Это проверенное средство имеет прекрасные подсушивающие и заживляющие свойства. Кроме того, дегтярное мыло абсолютно не вызывает аллергических реакций, так что ты можешь не бояться за последствия его применения.

Кожные заболевания
Дерматит, экзема, псориаз, себорея и многие другие болезни будут тебе нипочём! Мыло из дегтя отлично заживляет кожу и способствует быстрой регенерации клеток. Благодаря дегтярному мылу усиливается приток крови к коже.
⠀
Интимная гигиена
Дегтярное мыло защищает от различных инфекций, вирусов, грибков. Также оно может стать настоящей палочкой-выручалочкой при лечении молочницы. . t.me/zdrav1

Что делать, если вы поперхнулись, и никто не может помочь? . t.me/zdrav1

Как сохранить ясность ума до старости

📑 Тренируйте интеллект

Когнитивные тренировки помогают держать мозг в тонусе. Точных рекомендаций нет, но любая умственная активность лучше, чем ничего. Например, можно решать головоломки, учить иностранный язык, играть в шахматы.

Желательно, чтобы занятия были регулярными и разнообразными — направленными на тренировку памяти, логики, концентрации и других познавательных способностей. t.me/zdrav1

Витамин, способствующий заживлению желудка 🎯. t.me/zdrav1

Шоколад замедляет старение

Ежедневно употребляя в пищу черный шоколад, можно замедлить старение кожи. К такому выводу пришли ученые из Великобритании.

В ходе исследования они выяснили: несколько плиток черного шоколада в день замедляют процесс разрушения коллагеновых волокон и улучшают обмен веществ в нашей коже.

Это происходит благодаря высокому содержанию сильных антиоксидантов — флавоноидов. Кроме того, черный шоколад снижает риск развития одного из самых опасных видов рака — меланомы, которая чаще всего поражает кожу.

Ранее было доказано, что черный шоколад помогает бороться с синдромом хронической усталости и бессонницей, улучшает память и обладает противовоспалительными свойствами. t.me/zdrav1

Удалять кутикулу опасно

Дело в том, что при маникюре не нужно удалять кутикулу, ее можно только мягко отодвинуть назад.

Это защитная пленка, которая предотвращает проникновение в организм вредных веществ и возбудителей, которые могут повредить матрикс (корень ногтя).

Любительницы маникюра удаляют кутикулу калийным раствором едкой щелочи, а иногда и механически, острым скребком. t.me/zdrav1