Если вы работаете над какой-то целью, то обязательно фиксируйте начальный момент ДО.
Только благодаря сравнению на промежуточных этапах вы сможете увидеть какую колоссальную работу вы проделали.
Это даст вам дополнительную мотивацию для движения дальше.
Сегодня расскажу вам про прекрасную девушку, которая пришла ко мне в Пилатес-студию «Здоровое движение» в июле.
Запрос был такой:
- сколиоз и сидячая работа вызывают ноющие/потягивающие боли в спине,
- сложно держать ровно спину в течении всего дня за компьютером,
- сидит скруглив спину.
Начала я работать по классической международной методике Polestar Pilates на большом оборудовании (Студийный пилатес).
Занимались 2 раза в неделю регулярно, практически без пропусков.
На первой тренировке было проведено функциональное тестирование на котором я определила на какие моменты мне необходимо обратить дополнительное внимание.
До июля девушка на тренировки не ходила, поэтому мы начинали плавно и спокойно, с самых простых упражнений, а как только появлялась сила и выносливость мышц, гибкость и артикуляция позвоночника я усложняла упражнения давая больше провокаций для мышечной и нервной системы.
Хочу сказать, что от мотивации человека зависит очень много и желание получить результат - это уже половина успеха.
Благодарю мою прекрасную подопечную за доверие, а вы оцените результат работы.
Обратите внимание на то, как изменилась линия плеч, а также уровень локтевых отростков.
С уважением, Романова Анастасия
Инструктор АФК и пилатеса
Только благодаря сравнению на промежуточных этапах вы сможете увидеть какую колоссальную работу вы проделали.
Это даст вам дополнительную мотивацию для движения дальше.
Сегодня расскажу вам про прекрасную девушку, которая пришла ко мне в Пилатес-студию «Здоровое движение» в июле.
Запрос был такой:
- сколиоз и сидячая работа вызывают ноющие/потягивающие боли в спине,
- сложно держать ровно спину в течении всего дня за компьютером,
- сидит скруглив спину.
Начала я работать по классической международной методике Polestar Pilates на большом оборудовании (Студийный пилатес).
Занимались 2 раза в неделю регулярно, практически без пропусков.
На первой тренировке было проведено функциональное тестирование на котором я определила на какие моменты мне необходимо обратить дополнительное внимание.
До июля девушка на тренировки не ходила, поэтому мы начинали плавно и спокойно, с самых простых упражнений, а как только появлялась сила и выносливость мышц, гибкость и артикуляция позвоночника я усложняла упражнения давая больше провокаций для мышечной и нервной системы.
Хочу сказать, что от мотивации человека зависит очень много и желание получить результат - это уже половина успеха.
Благодарю мою прекрасную подопечную за доверие, а вы оцените результат работы.
Обратите внимание на то, как изменилась линия плеч, а также уровень локтевых отростков.
С уважением, Романова Анастасия
Инструктор АФК и пилатеса
