Жансуев Заур | Детский ПСИХОЛОГ

🤓Прокрастинация у детей и подростков: откуда берётся и как справляться?

Прокрастинация — это привычка откладывать важные дела на потом. Если взрослые нередко испытывают сложности с самоорганизацией, то для детей и подростков это становится настоящим испытанием.
Почему так происходит? Разберёмся в причинах и способах помочь.

❓Почему дети и подростки прокрастинируют?
Страх неудачи. Ребёнок боится, что не справится с задачей, что его результат не оправдает ожиданий взрослых. Этот страх парализует, создавая замкнутый круг: чем дольше он откладывает, тем сложнее становится приступить к делу.

✍️Отсутствие навыков планирования. У многих детей нет базовых навыков управления временем: как разбить задачу на этапы, с чего начать и как оценить прогресс.

⏰Перегруженность. Когда ребёнок сталкивается с постоянными требованиями школы, кружков и домашних обязанностей, он может откладывать дела, чтобы «выдохнуть», даже если это приводит к накоплению новых проблем.

💡Отсутствие интереса. Если задание кажется скучным или бессмысленным, ребёнок теряет мотивацию. Подростки особенно остро реагируют на отсутствие внутреннего интереса.

⚡️Дефицит самоконтроля. Это нормально для детей и подростков, чей мозг всё ещё развивается. Лобные доли, отвечающие за управление временем и принятием решений, формируются до 25 лет.

❗️Как помочь справиться с прокрастинацией?
Обсудите причины. Спокойный диалог — первый шаг. Спросите ребёнка, почему ему сложно приступить к делу. Иногда сам процесс обсуждения помогает ему понять корень проблемы.

Научите планировать. Вместе составьте план выполнения задачи. Разбейте её на небольшие этапы с конкретными дедлайнами. Например, вместо «подготовить доклад» напишите: «найти три источника», «сделать план», «написать черновик».

Создайте систему поощрений. Вместо того чтобы ругать за промедление, мотивируйте успехами. Например, после выполнения задачи предложите поиграть вместе или посмотреть фильм.

Уберите отвлекающие факторы. Подростки легко отвлекаются на телефон, игры и соцсети. Во время работы договоритесь о временном отключении гаджетов.

Помогайте расставлять приоритеты. Часто дети путаются в важности задач. Обсудите, что нужно сделать в первую очередь, а что может подождать.

Работайте с самооценкой. Напоминайте ребёнку, что неудачи — это часть процесса. Хвалите за старания, а не только за результат.

Подавайте пример. Если ребёнок видит, что вы сами справляетесь с делами своевременно, он будет копировать ваше поведение.

❤️Когда стоит обратиться к специалисту?
Если прокрастинация серьёзно мешает учёбе или личной жизни ребёнка, сопровождается тревожностью, апатией или конфликтами в семье, стоит проконсультироваться с психологом. Важно вовремя определить, есть ли более глубокие причины, такие как повышенная тревожность, синдром дефицита внимания или перфекционизм.

Прокрастинация — это не лень, а сложная комбинация внутренних и внешних факторов. Наша задача как родителей и педагогов — не осуждать, а помочь ребёнку выработать навыки, которые будут полезны не только сейчас, но и во взрослой жизни. Внимание, поддержка и терпение — ключи к успеху.

#Воспитание #Родительство #Детскийпсихолог #Развитиедетей #планирование #прокастинация #Яособенный

⚙️Мифы о «трудных подростках»: как избежать стереотипов и понять своего ребёнка

Когда ребёнок вступает в подростковый возраст, родители часто слышат пугающие фразы: «Подростковый бунт неизбежен», «Все подростки трудные», «Надо просто переждать этот период». Эти утверждения окутаны мифами, которые мешают взрослым и детям наладить взаимопонимание. Сегодня я хочу обсудить самые распространённые мифы о подростках и дать рекомендации, как не попасть в ловушку стереотипов.

1️⃣: «Подросток обязательно будет бунтовать»
Правда в том, что не все подростки вступают в открытую конфронтацию с родителями. Бунт — это лишь один из возможных сценариев, который зависит от множества факторов: темперамента ребёнка, стиля воспитания и уровня доверия в семье.
Совет: Вместо того чтобы ожидать «бури», выстраивайте доверительные отношения с ребёнком с раннего детства. Будьте готовы выслушать его мнение, даже если оно отличается от вашего.

⚡️: «Подростки эгоистичны и ленивы»
На самом деле, подростки переживают бурные изменения в мозге и гормональной системе, что влияет на их поведение. Часто их «лень» — это не отсутствие мотивации, а переутомление из-за школы, внешнего давления и внутренних переживаний.
Совет: Уважайте их право на отдых и личное пространство. Помогите им научиться распределять силы и ставить приоритеты.

⚡️: «Они ничего не чувствуют, только злятся»
Подростковый возраст — это эмоциональные качели. Гнев и раздражение — лишь верхушка айсберга. За ними скрываются тревога, страхи, неуверенность в себе.
Совет: Не игнорируйте негативные эмоции ребёнка. Вместо «перестань злиться» попробуйте спросить: «Ты выглядишь расстроенным, что случилось?». Это покажет, что вы готовы помочь, а не осудить.

⚡️: «С подростками бесполезно говорить»
Это особенно вредный миф. На самом деле, подростки жаждут быть понятыми. Они могут казаться замкнутыми или дерзкими, если боятся быть осмеянными или осуждёнными.
Совет: Разговаривайте с ребёнком на равных. Интересуйтесь его увлечениями, друзьями, планами. Поддерживайте диалог, даже если он сначала кажется односторонним.

⚡️Как избежать стереотипов?
Наблюдайте за своим ребёнком, а не за чужими мифами. Каждый подросток уникален, и важно понимать его индивидуальные особенности.
Учитесь слушать без осуждения. Подростку важно чувствовать, что его слышат и уважают.
Признавайте свои ошибки. Если вы сорвались или были несправедливы, извинитесь. Это укрепляет доверие.
Взгляд подростка — ключ к пониманию.
Попробуйте на минуту поставить себя на место своего ребёнка. Каково это — переживать гормональные бури, строить самооценку под давлением сверстников, переживать за оценки, внешность и будущее? Когда родители начинают смотреть на ситуацию глазами подростка, они замечают, что за «трудным поведением» часто скрывается крик о помощи.

⚡️Помните: подростковый возраст — это не испытание, а возможность. Возможность научить ребёнка быть самостоятельным, поддерживать его в сложные моменты и создать фундамент для близких отношений на всю жизнь.

Если вы чувствуете, что справиться трудно, — обратитесь за помощью. Разговор с психологом поможет не только подростку, но и вам. Вместе вы сможете найти подходящие решения и избавиться от мифов, которые мешают вашему взаимопониманию.


#Детскийпсихолог #родителиидети #поддержка #осознанноеродительство #трудныйподросток

Всем доброе утро! За один день 150 человек — это нереально круто. Всем спасибо за помощь! Осталось всего 100 человек, и наша цель будет достигнута.

Всех приветствую 🤝
Я очень стараюсь делиться полезными советами и поддерживать вас, но, к сожалению, моя телеграмм-страница пока растет медленно. Соответсвенно к нашей цели в 2000 подписчиков мы идем медленно. Когда мы пройдем этот рубеж начнется новое направление на странице «прямые эфиры». Моих ресурсов уже не достаточно. Поэтому прошу подержать 💪

Если вам нравится то, что я делаю, и вы хотите помочь.
1. Сделайте репост моей страницы в своих историях.
2. Поделитесь ссылкой в своих группах или чатах.

Или просто поделитесь понравившимся постом.

Спасибо за помощь 🤝

❤️❤️❤️Когда молчание говорит громче крика

Часто, говоря об агрессии, мы представляем себе крик, ссоры, или даже физическое насилие. Но агрессия может быть гораздо менее очевидной, скрытой под маской молчания. И хотя оно кажется «тихим», его воздействие на окружающих и на самого человека может быть не менее разрушительным.

📍Что такое молчаливая агрессия?
Молчаливая агрессия — это форма поведения, при которой человек выражает гнев, обиду или недовольство через избегание общения.

Например:
Родитель, который после плохой отметки ребёнка на уроке перестаёт с ним разговаривать.
Ребёнок, который демонстративно молчит в ответ на замечание учителя.
Подросток, который закрывается в комнате и игнорирует попытки родителей наладить контакт.
На первый взгляд, такое поведение кажется менее травмирующим, чем крик или угроза. Однако его последствия часто более глубоки: молчание ранит, вызывает чувство одиночества, тревогу и даже вину.

Молчание как форма агрессии может иметь разные корни:
Боязнь открытого конфликта. Человек избегает столкновений, но всё же хочет выразить своё недовольство.
Неумение говорить о чувствах. Это часто связано с воспитанием, где эмоции считались чем-то «ненужным».
Попытка наказать другого. Молчание становится своеобразным способом контроля или манипуляции.

🔴Как это влияет на детей?

Когда родители используют молчание как способ «воспитания», ребёнок сталкивается с несколькими опасными последствиями:
Формирование чувства вины. Ребёнок может начать считать, что он «плохой», а не что его поведение нуждается в коррекции.
Сложности в коммуникации. В будущем такие дети могут избегать разговоров о проблемах, предпочитая замкнутость.
Тревожность. Не зная, что происходит, ребёнок живёт в состоянии постоянного ожидания наказания.
Как распознать молчаливую агрессию в себе?
Если вы замечаете, что в моменты обиды или гнева вы склонны уходить в себя, избегать разговоров, то, возможно, это сигнал задуматься.
Спросите себя:
Почему я молчу?
Хочу ли я таким образом выразить свои эмоции?
Что я жду от окружающих?
Рекомендации для родителей и взрослых
Учитесь говорить о своих чувствах. Например: «Я чувствую злость, потому что ты меня не послушал». Это поможет выразить свои эмоции без обвинений.
Не избегайте диалога. Молчание не решает конфликт, а только усиливает его. Попробуйте спокойно обсудить проблему.
Помогайте детям проговаривать свои чувства. Вместо «Почему ты молчишь?» спросите: «Ты расстроен? Что случилось?».
Будьте примером. Дети копируют наше поведение. Если вы учитесь говорить открыто, ребёнок тоже освоит этот навык.
Если молчание стало привычкой
Если вы понимаете, что молчание стало вашим способом реагировать на сложные ситуации, не бойтесь обращаться за помощью к специалисту. Семейный или детский психолог поможет разобраться в причинах и найти новые модели общения.

🔖Помните, агрессия — это не только действия, но и их отсутствие. Учитесь слышать друг друга, говорить о важном, и мир станет чуть более тёплым для вас и ваших детей.

#Молчаливаяагрессия #Детскийпсихолог #РодителямНаЗаметку #ДетскаяПсихология #наказаниемолчанием

☝️Как научить ребёнка постоять за себя

🟣Каждый родитель хочет видеть своего ребёнка уверенным и способным защитить свои интересы. Умение постоять за себя — важный навык, который помогает в общении, учёбе и даже в дальнейшей взрослой жизни.
Сегодня я расскажу, как помочь вашему ребёнку развить эту способность.

▫️ Укрепляйте уверенность в себе
Первый шаг к тому, чтобы ребёнок мог за себя постоять — это уверенность в себе. Похвала за достижения, поддержка в трудные моменты, признание усилий помогают ребёнку чувствовать себя важным и ценным. Но важно, чтобы похвала была искренней и конкретной: вместо «Ты молодец!» лучше сказать: «Ты хорошо справился с этой задачей, потому что был настойчивым».

▫️Учите выражать свои мысли
Ребёнок, который может ясно и спокойно выразить свои желания, более уверен в общении. Учите его говорить такие фразы, как: «Мне это не нравится», «Я хочу попробовать другой вариант», «Это моя игрушка, давай договоримся». Умение формулировать свои мысли снижает вероятность конфликтов и помогает решать их конструктивно.

▫️Помогайте различать границы
Объясните, что у каждого человека есть границы — как физические, так и эмоциональные. Расскажите, что никто не имеет права толкать, обижать или заставлять делать то, что не хочется. Упражняйте эту идею через игры: например, рисуйте «границы» вокруг ребёнка и проговаривайте, что их можно пересекать только с его разрешения.

▫️ Разыгрывайте ситуации
Игра — лучший способ научить ребёнка действовать в сложных ситуациях. Разыграйте сценки, где, например, кто-то берёт его вещь без разрешения или говорит что-то неприятное. Вместе ищите варианты ответов: от спокойного «Пожалуйста, не трогай это» до обращения за помощью к взрослым. Главное — закрепить навык.

▫️Развивайте эмоциональный интеллект
Учите ребёнка понимать свои эмоции и эмоции других. Обсуждайте, что он чувствует в сложных ситуациях, и как можно на них реагировать. Это поможет ему избегать агрессии и находить подходящий способ защиты.

▫️Поддерживайте в трудных моментах
Если ребёнок столкнулся с конфликтом, разберите ситуацию вместе. Поддержите его, даже если он не справился идеально. Вместе найдите, что можно было сделать лучше. Такое обсуждение укрепит его уверенность и поможет учиться на опыте.

▫️ Уважайте выбор ребёнка
Иногда ребёнок может предпочесть уйти от конфликта вместо того, чтобы его решать. Это тоже нормально. Главное — не заставляйте его действовать так, как кажется правильным вам. Учите, что уважение к себе не всегда требует борьбы.

✔️Развивая эти навыки, вы поможете своему ребёнку стать увереннее и научитесь доверять его способностям. Помните, что защита своих интересов — это процесс, которому можно научиться в любом возрасте!

#Воспитание #Родительство #Детскийпсихолог #Развитиедетей #дети #Яособенный

🟧5 правил финансового воспитания детей: практические советы

🟧Вопрос финансового воспитания детей становится все более актуальным в современном мире. Чем раньше ребенок научится разумно обращаться с деньгами, тем проще ему будет принимать взвешенные решения во взрослой жизни. Как психолог, я часто сталкиваюсь с запросами родителей, которые хотят научить детей ценить деньги, но не знают, как это сделать без давления или перегибов.
🟧Сегодня делюсь пятью ключевыми правилами финансового воспитания, которые помогут вам заложить правильные основы.

🟧 Показывайте на собственном примере
Дети лучше всего учатся на моделях поведения взрослых. Если вы сами бездумно тратите деньги или, напротив, постоянно тревожитесь из-за финансов, ребенок будет перенимать эти установки. Будьте честны с собой: как вы относитесь к деньгам? Постарайтесь демонстрировать баланс — умение копить, планировать и осознанно тратить. Обсуждайте свои финансовые решения, объясняя их простыми словами.

🟧 Вводите понятие бюджета
С младшего возраста (4–5 лет) можно начинать говорить о понятии бюджета. Используйте игровые ситуации, например, "покупки в магазине", чтобы ребенок понял, что ресурсы ограничены, и нужно выбирать, что купить. Для детей постарше (7–10 лет) создайте мини-бюджет: давайте карманные деньги, которые ребенок может распределять сам. Обсуждайте, на что он их потратил, что сработало, а что нет.

🟧 Учите откладывать деньги на цели
Важно, чтобы ребенок понимал ценность накоплений. Вместе составьте список желаний и помогите ребенку выбрать что-то, на что он может накопить сам. Например, игрушку или поездку в парк развлечений. Создайте "копилку цели" и поддерживайте его в процессе накопления. Это поможет развивать терпение, стратегическое мышление и уверенность в своих силах.

🟧Обсуждайте эмоции, связанные с деньгами
Финансовые ошибки могут вызывать разочарование или даже чувство вины у детей. Задача родителей — помочь ребенку прожить эти эмоции и извлечь уроки. Если ребенок потратил все деньги сразу и остался недоволен, обсудите его чувства и предложите подумать, что можно сделать в следующий раз. Такой подход учит анализировать поведение, а не бояться ошибок.

🟧Прививайте чувство ответственности за деньги
Дайте ребенку понять, что деньги — это не только про желания, но и про ответственность. Например, предложите ему участвовать в семейных тратах: выбрать продукт для ужина в рамках выделенной суммы или подарки для друзей. Это покажет, что деньги — это инструмент, который можно использовать с пользой.

🟧Финансовое воспитание — это путь, а не разовый урок
Важно помнить, что финансовая грамотность формируется годами, через пробу и ошибки. Главная задача родителей — создать безопасную среду, в которой ребенок может учиться. Позвольте ему принимать решения и отвечать за их последствия. Так вы не только поможете ребенку освоить важные навыки, но и укрепите доверие в ваших отношениях.

Берегите своих детей и воспитывайте их с любовью! Если у вас есть вопросы по теме, пишите в комментариях — с удовольствием отвечу.

#Детскийпсихолог #Воспитание #Родительство #осознанноеродительство #финансоваяграмотность

📢Техники для родителей: как помочь себе в сложные моменты

Родительство — это не только радость, но и порой, испытания. Бывают моменты, когда кажется, что ты делаешь всё не так: кричишь на ребёнка, чувствуешь вину, а мысли о своей несостоятельности навязчиво проникают в голову. Знакомо? Вы не одни в этом. Сегодня я расскажу, как помочь себе сохранить баланс и поднять самооценку в таких ситуациях.

1️⃣ Первый шаг — осознание: идеальных родителей не существует. Важно разрешить себе ошибаться. Напомните себе, что каждая ошибка — это возможность учиться и расти. Задайте себе вопрос: «Что я могу вынести из этой ситуации? Какой урок будет полезен для меня и моего ребёнка?»

2️⃣Используйте технику благодарности
Каждый вечер вспоминайте три вещи, которые вам удалось сделать хорошо за день. Это могут быть даже самые простые вещи: вы приготовили вкусный обед, успокоили ребёнка или просто нашли время для улыбки. Регулярная практика благодарности помогает перестроить фокус с ошибок на успехи.

3️⃣ Замедлитесь и сделайте паузу
Когда эмоции накрывают, важно остановиться. Закройте глаза, сделайте 5 глубоких вдохов и выдохов. Скажите себе: «Сейчас я злюсь/устал, но это пройдёт». Это поможет осознать эмоцию, а не действовать на автомате.

4️⃣ Разделите ответственность
Часто родители берут на себя слишком много. Напомните себе: вы не обязаны справляться в одиночку. Делегируйте задачи партнёру, родственникам или привлекайте помощь извне. Это не делает вас слабым родителем — наоборот, это акт заботы о себе.

5️⃣Установите границы
Не бойтесь сказать «нет», если вас просят о чём-то, что выходит за рамки ваших возможностей. Усталый, раздражённый родитель не может быть эффективным. Позвольте себе отдохнуть, даже если это просто 10 минут тишины с чашкой чая.

6️⃣ Сравнивайте себя только с собой
Сегодня сложно не поддаться искушению сравнивать свою жизнь с картинками из социальных сетей. Но помните: вы видите лишь внешнюю сторону, а не реальность. Сравнивайте себя только с собой — каким вы были год назад или месяц назад. Замечайте свой рост.

7️⃣Обратитесь за поддержкой
Иногда чувства вины и недостаточности становятся слишком сильными. Не бойтесь обращаться за помощью к психологу или вступать в родительские сообщества, где можно делиться опытом. Это помогает понять, что вы не одиноки.

8️⃣ Примените технику «внутреннего друга»
Когда вы начинаете критиковать себя, подумайте: что бы сказал вам самый добрый и заботливый друг? Вы бы не стали осуждать его, если бы он ошибся. Попробуйте применить это отношение к себе.

9️⃣ Занимайтесь собой
Счастливый ребёнок растёт в семье, где родители заботятся о себе. Найдите время для хобби, спорта или простого отдыха. Это не эгоизм, а ресурс, который делает вас более устойчивым и энергичным.

🔟 Помните: вы делаете лучшее, что можете
Каждый день вы стараетесь для своего ребёнка. И этого достаточно. Позвольте себе быть «достаточно хорошим» родителем, а не идеальным.

🌐Родительство — это путь, на котором мы не только воспитываем ребёнка, но и учимся любить, принимать и прощать себя. И в этом вы не одни. Напоминайте себе: вы — лучший родитель для своего ребёнка. Просто потому, что вы рядом и любите его.

#Детскийпсихолог #Воспитание #поддержка #Родительство #осознанноеродительство

🎉 Спасибо за звезду! 🌟

Друзья, хочу сказать огромное спасибо за поддержку и доверие! Вчера я увидел свою первую звезду в Telegram, и это стало для меня настоящим подарком! Это знак того, что моя работа помогает вам, а ваши отклики вдохновляют меня работать ещё лучше.

Каждая ваша звезда – это мотивация продолжать делиться полезным контентом, отвечать на вопросы и вместе искать пути к гармоничным отношениям с нашими детьми.

✨ Давайте создадим звёздное небо вместе! Если вы считаете мой канал полезным, поставьте звезду! Это поможет ещё большему числу родителей найти ответы на свои вопросы и чувствовать поддержку.

И помните: каждая звезда – это ваше тепло, которое я возвращаю в виде новых идей, материалов и вдохновляющих проектов!

Спасибо, что вы со мной! 🌟

🔴Гиперопека над ребёнком: чем опасна и как с ней справиться?

▶️Порой забота о детях выходит за границы здравого смысла. Страх за здоровье и безопасность, желание оградить от ошибок и трудностей превращают заботу в гиперопеку, которая, хоть и идёт из лучших побуждений, приносит ребёнку больше вреда, чем пользы.

Когда мы ограждаем детей от самостоятельности, решаем за них все задачи, подстраиваемся под их желания, мы лишаем их главного – возможности научиться справляться с жизнью. Такой стиль воспитания может привести к серьёзным последствиям:

⏺ Заниженная самооценка и отсутствие уверенности в себе. Дети, привыкшие, что родители всё решают за них, начинают сомневаться в собственных силах, боятся принимать решения и рисковать.

⏺ Трудности с адаптацией. Взрослея, такие дети часто испытывают проблемы с общением и адаптацией в коллективе, испытывают сложности в учёбе и работе, ведь они привыкли, что за них всё организовывают и контролируют.

⏺ Страх ошибок. Гиперопека внушает ребёнку, что ошибки – это опасно и стыдно, поэтому они начинают бояться пробовать что-то новое и выходить за рамки комфорта.

❔Как справиться с гиперопекой?

➡️Перестаньте контролировать каждый шаг. Дайте ребёнку больше пространства для самостоятельности. Начните с малого: пусть сам выбирает одежду, помогает с домашними делами, принимает решения в мелочах.

➡️Позвольте ошибаться. Объясните ребёнку, что ошибки – это часть пути и ценного опыта. Когда он сталкивается с трудностями, не вмешивайтесь сразу, а помогите понять, как можно найти решение.

➡️Доверяйте и учите ответственности. Доверие – важнейший элемент воспитания. Дайте ребёнку небольшие обязанности, которые будут только его зоной ответственности. Пусть это будет даже что-то простое: поливать цветы, следить за домашним питомцем или накрывать на стол. Это даст ему почувствовать себя ценным и полезным.

➡️Забудьте о перфекционизме. Гиперопека часто связана с нашим желанием быть «идеальными родителями», не допуская ошибок. Но идеальных людей не существует! Иногда достаточно просто быть рядом, выслушать и поддержать, а не решать все проблемы за ребёнка.

➡️Наблюдайте за собой. Если чувствуете, что желание контролировать захватывает вас, сделайте паузу. Задайте себе вопрос: “А действительно ли это нужно?” Порой мы переоцениваем влияние ситуаций, из-за которых пытаемся защитить детей.

🔖Важно помнить, что гиперопека – это не только ограничение свободы ребёнка, но и значительный психологический груз для самих родителей. Постепенно ослабляя контроль, вы не только дадите ребёнку возможность развиваться, но и освободите себя от лишней тревожности.

А как вы справляетесь с гиперопекой? Пишите в комментариях – делитесь своим опытом!

#Воспитание #Родительство #Детскийпсихолог #Развитиедетей #гиперопека #осознанноевоспитание

‼️‼️‼️Детские страхи: как помочь преодолеть и что считается нормальным?

💡Детские страхи – естественная часть взросления. Они возникают по мере развития воображения и познания мира, и являются важным этапом психоэмоционального роста ребенка. Страхи помогают формировать осторожность, важную для самосохранения. Однако иногда страхи становятся сильнее и мешают ребенку наслаждаться детством. Как родители могут помочь? Давайте разберёмся.

⏺️Возрастные страхи считаются нормой, если они проходят или уменьшаются в соответствии с этапами развития. Например:

От 0 до 1 года: Ребенок может пугаться громких звуков и незнакомых лиц. Эти реакции — часть инстинкта самосохранения.
От 1 до 3 лет: Страх разлуки с мамой, боязнь темноты, громких звуков или воды. Часто малыш боится оказаться один, так как еще не понимает, что мама всегда вернется.
От 3 до 5 лет: Появляются страхи перед сказочными персонажами, чудовищами, темнотой. В этом возрасте у детей активно развивается воображение.
С 6 до 10 лет: Школьники могут бояться неудач, критики, насмешек со стороны сверстников. Этот страх связан с формированием самооценки.
❗️Важно помнить, что страхи являются нормальными, если ребенок их переживает, но при этом не испытывает сильного стресса или значительных ограничений в жизни.

😔Повод для беспокойства возникает, если страх мешает ребенку развиваться, становится чрезмерно навязчивым, проявляется ежедневно или сопровождается физическими симптомами (например, болью в животе, головной болью). В таком случае может потребоваться консультация психолога.

❓Как помочь ребенку справиться со страхами?
⭕️Признайте и примите страх ребенка
Не стоит игнорировать страхи малыша или высмеивать их. Например, если ребенок боится темноты, скажите: «Я понимаю, тебе страшно, но я рядом и помогу тебе». Ваше понимание помогает ребенку чувствовать себя в безопасности.

⭕️Избегайте чрезмерной защиты
Иногда родители стремятся оградить ребенка от всего, что может вызвать страх. Однако это лишь усугубляет проблему. Поддерживайте его в постепенном преодолении страхов, демонстрируя, что он может справляться с вызовами.

⭕️Создайте безопасные ритуалы перед сном
Если страх связан с ночным временем, полезно создать ритуал, который успокоит ребенка. Например, вместе читать перед сном, включать мягкий ночник или оставлять дверь приоткрытой.

⭕️Помогите ребенку выразить свои страхи
Иногда детям сложно выразить свои чувства словами. Попробуйте предложить ему нарисовать свой страх или создать из пластилина. Такое творчество может уменьшить тревожность и дать возможность поговорить о пугающих вещах.

⭕️Показывайте личный пример спокойствия
Дети часто копируют поведение взрослых. Если вы демонстрируете уверенность и спокойствие в пугающих ситуациях, ребенку будет легче справляться с тревогой.

⭕️Используйте «технику маленьких шагов»
Если ребенок боится собак, начните с просмотра мультфильмов о них, потом — наблюдения на расстоянии. Постепенно, шаг за шагом, он привыкнет и начнет воспринимать собак спокойнее.

👩‍👦Когда обращаться за помощью?
Если вы чувствуете, что страхи мешают ребенку наслаждаться жизнью или нарушают его повседневные активности, не стесняйтесь обратиться за консультацией к специалисту. Психолог поможет выявить корни страхов и предложит подходящие методы коррекции.

👩‍👦Главное — поддержка и терпение
Сохранение спокойствия и искренняя поддержка родителей — главный ресурс для ребенка, преодолевающего страхи. Слушайте и принимайте своего малыша, показывайте, что его чувства важны, и помогайте ему двигаться вперед, несмотря на страхи. Ведь это — важный шаг к формированию уверенности и независимости в будущем.

Ваши вопросы и опыт на эту тему? Пишите в комментариях.


#Воспитание #Родительство #Детскийпсихолог #Развитиедетей #Страхи #поддержка

❔Как справиться с чувством вины при воспитании особенного ребёнка

Родители особенных детей часто сталкиваются с чувством вины. Это чувство может быть связано со множеством факторов: диагнозом ребёнка, ощущением собственной неспособности справляться, недостатком времени на других членов семьи или даже мыслями о том, что могло бы быть иначе. Вместо того чтобы застревать в этом состоянии, важно искать пути, которые помогут двигаться вперёд и сосредоточиться на поддержке ребёнка.

🔊Почему оно возникает?

Неоправданные ожидания. Мы представляем себе будущее ребёнка ещё до его рождения. Узнав о диагнозе, родители могут чувствовать разочарование, а затем – вину за это.
Социальное давление. Окружающие люди, пусть и неосознанно, могут задавать вопросы или давать советы, усиливающие чувство вины.
Иллюзия контроля. Родители склонны считать, что могли бы предотвратить ситуацию, если бы сделали что-то иначе.

🌏Как справляться с этим?

Помните, что не всё зависит от вас. Сосредоточьтесь на том, что в ваших силах, и отпустите остальное.
Информируйте себя. Узнайте больше о диагнозе вашего ребёнка, его возможностях и потребностях. Чем больше вы понимаете, тем меньше поводов для самообвинений.
Сфокусируйтесь на сильных сторонах. У каждого ребёнка есть свои уникальные таланты. Поддерживайте их, вместо того чтобы зацикливаться на трудностях.
Просите о помощи. Никто не справляется в одиночку. Делегируйте задачи, подключайте специалистов, участвуйте в группах поддержки.
Позаботьтесь о себе. Усталый, эмоционально выгоревший родитель не сможет эффективно помогать своему ребёнку. Найдите время на отдых, занятия, которые приносят вам радость.
Ставьте реальные цели. Не стремитесь быть идеальным родителем. Сконцентрируйтесь на конкретных шагах, которые вы можете сделать здесь и сейчас.

🤝Окружите себя поддержкой. Разговоры с другими родителями, специалистами, психологами помогут разделить вашу боль и показать, что вы не одиноки. Помните: вы не только родитель, но и герой в глазах вашего ребёнка.

И главное: перестаньте винить себя за то, что вы – человек. Вы не можете контролировать всё, но вы можете сделать самое важное – любить своего ребёнка, несмотря ни на что.

#Яособенный #Детскийпсихолог #поддержка #осознанноевоспитание

🫶Как поддержать эмоциональное состояние особенного ребёнка

Когда в семье растёт ребёнок с особенностями развития, родители часто сталкиваются с непростыми эмоциями: тревогой, беспомощностью и иногда чувством вины. Но самое важное в этой ситуации – это забота об эмоциональном состоянии вашего ребёнка, ведь его комфортный внутренний мир становится залогом гармоничного развития.

👩‍👦Давайте разберёмся, как вы можете поддержать своего ребёнка.

⭕️Станьте для ребёнка опорой
Для детей с особенностями родители – это безопасная гавань. Ваше спокойствие и уверенность передаются ребёнку. Даже если вы чувствуете усталость или растерянность, старайтесь сохранять внешнее спокойствие и теплоту в общении. Это даст ему ощущение защищённости.

⭕️Общайтесь с учётом индивидуальных особенностей
Уважайте уникальность вашего ребёнка. Если он лучше воспринимает информацию через визуальные материалы, используйте картинки, расписания или карточки. Если ему важен тактильный контакт, обнимайте его или просто держите за руку. Ищите те способы взаимодействия, которые помогут ему чувствовать себя понятным и услышанным.

⭕️ Слушайте и признавайте его эмоции
Особенные дети могут испытывать трудности с выражением своих чувств. Задача родителей – быть чуткими наблюдателями. Если ребёнок злится, пугается или грустит, не торопитесь исправлять ситуацию. Вместо этого проговорите его эмоции: «Ты расстроился, потому что что-то пошло не так. Это нормально». Такое принятие помогает ребёнку научиться понимать свои чувства и не бояться их.

⭕️ Создавайте понятный и предсказуемый мир
Дети с особенностями нередко остро реагируют на изменения. Чтобы снизить уровень тревожности, создайте рутину: чёткий распорядок дня, знакомые ритуалы перед сном, стабильное окружение. Такие простые шаги помогают ребёнку чувствовать себя увереннее.

⭕️ Хвалите за успехи, даже маленькие
Каждый шаг вперёд – это достижение, которое заслуживает признания. Покажите ребёнку, что вы видите его старания: «Я заметил, как хорошо ты справился! Ты молодец!» Это мотивирует и укрепляет его самооценку.

⭕️Не забывайте о себе
Эмоциональная устойчивость родителей напрямую влияет на ребёнка. Найдите время для восстановления: попросите близких о помощи, обратитесь к специалистам, которые могут поддержать вас. Забота о себе – это не роскошь, а необходимость.

⭕️ Ищите профессиональную помощь
Если вам кажется, что ребёнок испытывает трудности, которые вы не можете преодолеть самостоятельно, обращайтесь к психологам или другим специалистам. Совместная работа с профессионалами часто приносит значительные результаты.

❤️Ваша любовь, внимание и готовность идти навстречу ребёнку уже являются мощной поддержкой. Поверьте, особенные дети, как никто другой, чувствуют вашу искренность и заботу. Они учат нас терпению, принятию и безусловной любви.

💭Если вы в чём-то сомневаетесь или ищете ответы, помните: вы не одни. Вокруг есть люди и специалисты, готовые помочь вам и вашему ребёнку.

#Яособенный #Детскийпсихолог #поддержка #осознанноевоспитание

🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ Как написать терапевтическую сказку: пошаговый план

Ранее мы с вами разобрали, что такое сказкотерапия и как она помогает детям справляться со страхами и переживаниями. Теперь давайте углубимся и разберёмся, как самостоятельно создать собственную терапевтическую сказку. Каждая семья уникальна, и история, написанная вами, будет максимально откликаться вашему ребёнку.

➖Сказка, созданная родителями, несёт не только нужные посылы, но и особое тепло. Вы можете точно отразить ситуации, которые волнуют ребёнка, и показать их решение в понятной, безопасной форме.

Пошаговый план:
1️⃣Определите цель сказки.
Подумайте, какая проблема беспокоит ребёнка. Это может быть страх темноты, переживания из-за конфликта с друзьями или неуверенность в своих силах. Ваша цель — показать ребёнку, что его чувства понятны и важны, а проблема разрешима.

2️⃣Создайте главного героя.
Герой должен напоминать ребёнка. Например, он может быть таким же любопытным, застенчивым или отважным. Дайте ему понятные качества, чтобы ребёнок мог ассоциировать себя с ним.

3️⃣Опишите мир сказки.
Мир может быть реальным или вымышленным. Для младших детей подойдут простые, сказочные образы: лес, город зверей или волшебный замок. Важно, чтобы мир был интересным, но не слишком пугающим.

4️⃣Добавьте проблему или вызов.
Сложность должна напоминать реальную ситуацию ребёнка.
Например:
Лисёнок боится зайти в тёмную пещеру (страх темноты).
Белочка не знает, как завести разговор с друзьями (трудности в общении).

➖Покажите путь к решению.
Герой должен найти выход из ситуации. Возможно, ему помогут друзья, собственная смекалка или вера в себя. Важно, чтобы решение проблемы было реалистичным, но вдохновляющим.

➖Завершите сказку положительным итогом.
Покажите, что герой стал сильнее и увереннее, а его страхи остались позади. Важно, чтобы финал был светлым и оставлял ребёнку ощущение, что всё можно преодолеть.

➖Добавьте элементы диалога.
Включайте в сказку моменты, где герой размышляет или задаёт вопросы. Это поможет ребёнку увидеть, что переживания — это нормально, и искать ответы вместе с героем.

〰️Пример:
Если ребёнок боится быть один, сказка может быть о щенке, который однажды остался в доме без своей мамы-собаки. Щенок сначала боялся, но потом нашёл способы развлечь себя — играл, фантазировал, а когда мама вернулась, он понял, что справился.

🟠Не перегружайте сказку нравоучениями. Пусть выводы рождаются сами, через действия героя.
🟠Используйте знакомые ребёнку элементы — игрушки, места, ситуации. Это создаст ощущение близости истории.
🟠Обсудите сказку после прочтения. Спросите: «Что ты думаешь о герое? А что помогло ему справиться?»

🗒Написание сказки — это не только помощь ребёнку, но и возможность стать ближе к нему. Попробуйте, и вы увидите, как мощно работает этот инструмент.

#Детскийпсихолог #советыпсихолога #сказкотерапия #семья #осознанноевоспитание #Развитиедетей

🌸Сказкотерапия и её польза: как использовать сказки для преодоления детских страхов и переживаний

💚Сказки — это не только увлекательные истории перед сном. Это мощный инструмент, который помогает детям справляться с внутренними переживаниями, развивать эмоциональный интеллект и находить ответы на сложные вопросы. Сказкотерапия — это методика, которая через образы и сюжеты учит ребёнка понимать и принимать себя, побеждать страхи и находить выход из трудных ситуаций.

➡️Как это работает?
Детская психика устроена так, что она лучше воспринимает образы и метафоры, чем прямые наставления. Когда ребёнок слушает сказку, он переносит свои чувства и страхи на героев. В безопасной форме, через сказочные испытания, ребёнок проживает свои трудности и находит способы их преодоления.
➡️Например:
Ваш ребёнок боится идти в новый коллектив? Придумайте историю про львёнка, который переехал в другой лес и переживал, что не сможет найти друзей. Ваша сказка может показать, как львёнок по чуть-чуть открывается другим, помогает другим животным, и в итоге становится душой компании.

✔Какие проблемы помогает решать сказкотерапия?
▪️Страхи (темноты, одиночества, грозы).
▪️Конфликты со сверстниками или в семье.
▪️Низкая самооценка.
▪️Тревожность и неуверенность в себе.

📎Выбирайте подходящую сказку. Если ребёнок боится темноты, предложите сказку, где герой справляется с похожим страхом. Например, история о храброй мышке, которая нашла свет в самом тёмном лесу.

🍃Создавайте сказки сами. Вы можете придумать историю, где главный герой напоминает ребёнка и сталкивается с похожими трудностями. Важно, чтобы в конце он нашёл выход и получил поддержку.

🍃Читайте и обсуждайте. После прочтения задавайте вопросы: «Почему, как ты думаешь, герой так поступил?», «Что помогло ему победить?» Это стимулирует ребёнка размышлять над ситуацией.

💚Вводите сказочные ритуалы. Для малышей можно использовать игрушки. Например, если ребёнок боится спать один, придумайте кукольного защитника, который охраняет его сон.

💫Показывайте, что страхи — это нормально. В сказках герои тоже боятся, но это не делает их слабее. Покажите, что страхи можно преодолеть.


😉Сказкотерапия — это мостик между внутренним миром ребёнка и реальностью. Главное, чтобы сказки не были поучениями, а рассказывали истории, в которых ребёнок узнаёт себя и свои переживания.

Если вы хотите попробовать этот метод, начните с простой истории. А если потребуется помощь, обращайтесь к специалистам, ведь сказки, созданные с любовью и профессиональным подходом, могут стать настоящим ключом к сердцу ребёнка.

#Детскийпсихолог #советыпсихолога #сказкотерапия #семья #осознанноевоспитание #Развитиедетей

🗣️Как правильно хвалить ребенка: важность позитивного подкрепления и баланс между похвалой и требовательностью.

Ребенок, как хрупкий росток, растет и формируется под воздействием нашей поддержки и внимания. Но, как не перегнуть палку, чтобы похвала не превратилась в лесть, а требовательность не задушила уверенность в себе?
Поговорим о том, как правильно хвалить, чтобы ребенок не только чувствовал себя ценным, но и развивал мотивацию к новым свершениям.

❔Зачем нужна похвала?
Похвала — это не просто приятные слова. Это мощный инструмент, который помогает ребенку понять, что он делает что-то значимое. Она формирует уверенность, развивает эмоциональную связь с родителями и стимулирует внутреннюю мотивацию.
Но важно помнить: не любая похвала одинаково полезна. Если хвалить ребенка без разбора, можно добиться обратного эффекта — он перестанет ценить ваши слова и стремиться к развитию.

🔖Как хвалить правильно?
Фокусируйтесь на усилиях, а не на результате.
Вместо «Ты молодец, получил пятерку!» скажите: «Ты так старался, и это принесло результат!» Это учит ребенка ценить свои усилия, а не зацикливаться на оценках.

Будьте конкретны.
Общие фразы вроде «Ты умничка» мало что значат. Подчеркните, что именно вам понравилось: «Ты очень аккуратно нарисовал эту картину» или «Мне нравится, как ты сам убрал игрушки».

Не сравнивайте с другими.
Избегайте фраз вроде «Ты лучше всех в классе». Это формирует зависимость от внешнего сравнения. Вместо этого хвалите индивидуальные достижения: «Ты сегодня быстро справился с задачей, это прогресс!».

Сохраняйте баланс.
Похвала важна, но ребенок должен понимать, что в жизни есть место и для критики. Главное — подавайте ее конструктивно: «Здорово, что ты быстро написал сочинение, но давай уделим внимание орфографии».

Не забывайте про искренность.
Дети тонко чувствуют фальшь. Хвалите только тогда, когда действительно видите для этого повод. Искренняя похвала всегда ценнее надуманной.

🔖Требовательность как дополнение к похвале
Важно, чтобы ребенок понимал: ваша любовь и поддержка не зависят от его успехов, но вы также ждете от него старания. Требовательность должна быть мотивирующей, а не подавляющей. Вместо «Ты мог сделать лучше!» скажите: «Я знаю, ты способен на большее. Давай подумаем, как это улучшить».

➡️Правильная похвала — это искусство. Она помогает ребенку поверить в себя, формирует настойчивость и учит получать удовольствие от процесса, а не только от результата. Помните: важно хвалить с умом, сохраняя баланс между поддержкой и разумной требовательностью. Это залог гармоничного развития личности и ваших теплых отношений с ребенком.

#Детскийпсихолог #советыпсихолога #поддержка #семья #осознанноевоспитание

🔖Как помочь ребёнку справляться с отказами и неудачами: учим устойчивости и гибкости

Рано или поздно каждый ребёнок сталкивается с отказами и неудачами: проигрыш в игре, отказ друга, неудачная попытка освоить новый навык. Нам хочется быть той самой непробиваемой стеной, которая защитит малыша от любых ударов жизни. Но правда в том, что неудачи — это не враг. Это мощный инструмент, который формирует характер, закаляет внутренний стержень и учит адаптироваться. Вопрос лишь в том, как сделать так, чтобы ребёнок воспринимал трудности как вызов, а не как катастрофу?

🌧Представьте себе ребёнка, который потерялся в эмоциях после проигрыша в настольной игре или расстроился из-за того, что его рисунок не приняли в школьной выставке. Ему обидно. Но обида — это естественно. Не нужно говорить: «Не плачь, это ерунда!» или «Не бери в голову». Напротив, дайте почувствовать, что его переживания важны. «Я вижу, что тебе грустно. Это нормально, ведь ты старался». Признание эмоций — это первый шаг к их проживанию.
✨Именно через такие моменты ребёнок учится, что неудача — это не конец. А если вы добавите в эту историю немного своего опыта, эффект будет потрясающим. Расскажите о случае, когда вы сами что-то не смогли сделать с первого раза. О том, как ошиблись, но продолжили пробовать. Дети с огромным вниманием слушают такие истории. Они видят: «Мама или папа тоже не идеальны. И это нормально».

💡Очень важно переключать фокус ребёнка с результата на усилия. Например, если он не забил мяч в ворота на тренировке, спросите: «Что ты сделал, чтобы приблизиться к цели? Ты видел, как хорошо держал мяч?» Такие моменты учат ребёнка ценить процесс, а не только победу.

🌷Создайте для ребёнка атмосферу, в которой ошибки воспринимаются как неизбежная и даже необходимая часть пути. Пусть он пробует новое, исследует, экспериментирует — без страха, что за это последует осуждение. Да, это могут быть мелочи: сложить сложный пазл, попробовать приготовить блинчики или выучить трюк на велосипеде. Но каждая попытка добавляет каплю уверенности в его копилку.

🖌️И помните: ребёнок запоминает не ваши слова, а ваши действия. Если вы сами боитесь неудач, стыдитесь своих ошибок, ребёнок будет делать то же самое. Но если он увидит, как вы справляетесь с трудностями, как улыбаетесь даже в сложных ситуациях, это станет для него мощным примером.

🫶Родители не могут защитить ребёнка от всех бурь, но могут дать ему прочный корабль, на котором он сможет плыть, несмотря на шторм. Устойчивость и гибкость — те самые паруса, которые помогут ему в будущем добраться до любого берега.


#Детскийпсихолог #Родителиидети #Развитиедетей #поддержка

💬Семейные ценности: как сохранить и передать детям в современном мире?

В современном мире, где каждый день приносит новые вызовы и скоростные перемены, сохранить и передать семейные ценности становится важнейшей задачей для родителей. Это те самые основы, которые формируют личность ребёнка, его взгляды на жизнь и отношения с окружающими.

🔠Как же не потерять это драгоценное наследие и привить его детям?

🔵Ваш пример – их урок
Дети впитывают то, что видят в вас. Не ваши слова, а поступки показывают, что действительно важно. Если в семье царит взаимное уважение, доверие и забота, ребёнок вырастет с пониманием того, как нужно строить отношения. Когда родители открыто говорят о своих чувствах, прощают и поддерживают друг друга, дети учатся делать то же самое. Ваш пример – лучший воспитатель.

🔵Общение как основа связи
Время, проведённое вместе, – это не просто минуты в одном помещении. Это возможность поделиться мыслями, мечтами, страхами. Постарайтесь каждый день находить время для искренних разговоров с ребёнком. Пусть это будет совместный ужин, прогулка или время перед сном. Такие моменты создают прочную связь, на которой выстраивается доверие, и передаются жизненные уроки. Ребёнок должен чувствовать, что вы рядом, что его слышат и понимают.

🔴Сила семейных традиций
Традиции – это не просто повторяющиеся ритуалы. Это те моменты, которые создают у ребёнка ощущение стабильности, защищённости и любви. Будь то совместные праздники, прогулки по воскресеньям или чтение книги перед сном, такие моменты остаются в памяти на всю жизнь. Они создают крепкие корни, которые дают ощущение дома, куда всегда можно вернуться. Ваши семейные традиции – это тот мостик, который соединяет поколения и напоминает ребёнку, что семья – это нечто большее, чем просто люди рядом.

🔴Пространство для чувств
Одна из важнейших семейных ценностей – это право на эмоции. Важно, чтобы ребёнок знал: в семье можно быть настоящим. Здесь можно плакать, смеяться, выражать радость или разочарование, не боясь быть осуждённым. Мы часто требуем от детей быть "сильными", "послушными", прятать свои переживания, но важно дать им понять: семья – это место, где тебя примут любым. Учите их понимать свои эмоции и говорить о них открыто. Позвольте своему ребёнку чувствовать и проживать свои переживания. Пусть он знает, что дома всегда найдёт поддержку и понимание, независимо от того, что происходит в его мире. Именно это чувство безусловного принятия станет тем якорем, который поможет ему справляться с трудностями за пределами семьи.

🟠Гибкость и открытость миру
Семейные ценности не должны быть статичными. Важно уметь адаптировать их под вызовы современного мира. Быть гибким, сохраняя при этом ключевые принципы, – это ещё одна ценность, которую нужно передать детям. Разговаривайте с ними о новых технологиях, социальных изменениях, помогайте разбираться в сложных вопросах. Только так вы сможете сохранить баланс между традициями и современностью.

🌼Семья – это не просто дом, это опора. И чем сильнее будут её ценности, тем увереннее и счастливее будут ваши дети, отправляясь в самостоятельное плавание по жизни.

💭 А какие семейные ценности вы считаете самыми важными и как передаете их своим детям?

#Детскийпсихолог #поддержка #воспитание #семья

🆘 Подростковая депрессия и тревожность: когда просто «поговорить» уже недостаточно

⏰Каждый родитель мечтает видеть своего ребёнка счастливым. Но что, если ваш подросток больше не радуется тому, что раньше вдохновляло? Постоянно замыкается в себе, нервничает или грубит? «Это просто возраст» — думаете вы? Но за этим может скрываться серьёзная проблема — депрессия или тревожное расстройство. Как вовремя заметить проблему и помочь своему ребёнку, чтобы не упустить самое важное?

🛑 Заметить раньше, чем станет поздно
В подростковом возрасте перепады настроения и кризисы кажутся нормой. Но иногда за ними прячутся опасные сигналы, на которые нельзя закрывать глаза:
1️⃣ Смена поведения. Ребёнок стал избегать семьи, больше времени проводит в комнате, бросил любимое хобби или перестал общаться с друзьями? Это не капризы — это может быть крик о помощи.
2️⃣ Проблемы со сном. Бессонница, ночные кошмары или, наоборот, слишком долгий сон часто сопровождают депрессию.
3️⃣ Изменения в питании. Подросток резко потерял или набрал вес? Стал пропускать приёмы пищи или заедать стресс? Всё это важно заметить вовремя.
4️⃣ Отрицательные мысли. Фразы вроде: «Это не имеет смысла», «Мне всё равно» или «Я никому не нужен» должны насторожить.
5️⃣ Физические симптомы. Хроническая усталость, головные боли, боли в животе — часто сигнал не только тела, но и души.

🔴 Что делать? Практические шаги:
✔️ Начните разговор. Не ждите, что ребёнок сам придёт к вам. Начните с простого: «Я заметил, что ты стал грустным/злым/утомлённым. Это меня беспокоит». Главное — говорить спокойно и без обвинений.
✔️ Будьте честными. Признайте, что вы не всё понимаете, но хотите помочь: «Я могу не знать, каково тебе сейчас, но я рядом и готов поддержать».
✔️ Действуйте на уровне привычек. Совместные прогулки, спорт, установление режима сна и питания помогут снизить уровень тревоги.
✔️ Учитесь слушать. Иногда подростки не ищут советов, им важно, чтобы их просто выслушали.
✔️ Дайте понять, что помощь — это нормально. Объясните, что обратиться к психологу — это не слабость, а сила.

🟠 Когда нужен специалист?
Если подросток говорит о смерти, отказывается от любых видов поддержки или вы видите, что его состояние ухудшается, немедленно обратитесь за профессиональной помощью. Депрессия и тревожность не проходят сами — без вмешательства специалиста проблема может затянуться на годы.
🫂Главное — не молчите. Своевременная поддержка может спасти будущее вашего ребёнка!
Каждый из нас может стать для своего ребёнка спасательным кругом.
А как вы справляетесь с подростковыми кризисами? Напишите в комментариях: что помогло вам сохранить доверие в семье и поддержать подростка? Ваш опыт может стать бесценным для других родителей.

#Детскийпсихолог #Воспитание #поддержка #подросток #тревожность

Тяжелое известие пришло из Казахстана, где на территории аэропорта Актау потерпел крушение самолет азербайджанской авиакомпании, летевший из Баку в Грозный.

По информации Росавиации, предварительная причина нештатной ситуации — столкновение с птицами. На борту находились более семидесяти человек, шестнадцать из них — граждане России.

По предварительной информации экстренных служб Казахстана, 28 человек выжили.
 
Выражаю глубокие соболезнования родным и близким погибших в этой авиакатастрофе. Скорбим вместе с вами.

Пострадавшим — сил и скорейшего выздоровления.

❗️❗️❗️❗️Дочь-подросток: как стать поддержкой, а не критиком?

➖Когда ваша девочка вступает в подростковый возраст, вы, как родители, оказываетесь перед задачей огромной важности: сохранить связь, выстроенную в детстве, и одновременно помочь ей обрести самостоятельность.
➖Подростковый период — время перемен, а иногда и бурь. Давайте разберемся, что происходит с вашей девочкой, и как вы можете поддержать её.

💬Что важно знать о дочери-подростке?
〰️Эмоциональные качели — это нормально. Гормональные изменения делают подростков более чувствительными и ранимыми. Вчера она смеялась над вашими шутками, а сегодня закрылась в комнате, рыдая над мелочью? Это не капризы, а её способ справляться с внутренним хаосом.

〰️Идентичность формируется сейчас. Дочь ищет ответы на вопросы: "Кто я?", "Какая я?", "Как меня воспринимают?". Её внешность, друзья, интересы и даже протесты — это часть её пути к себе.

〰️Критика может ранить навсегда. Особенно слова о её внешности, успехах и выборе. Она ещё учится принимать себя, и любые ваши комментарии могут стать либо поддержкой, либо занозой.

🌸Как поддержать дочь в этот непростой период?
〰️Будьте её тылом, а не судьей.
Откажитесь от критики и оценочных суждений. Вместо "Ты опять не убралась!" скажите: "Вижу, что тебе непросто распределить время. Давай подумаем, как это сделать легче".

〰️Учитесь слушать.
Иногда ей нужно не ваше решение, а просто понимание. Слушайте, не перебивая. Отзеркаливайте её чувства: "Ты расстроена, потому что подруга тебя не поняла?" Это покажет, что вы её слышите и уважаете.

〰️Уважайте её личное пространство.
Даже если вам хочется знать всё о её жизни, не вторгайтесь. Не читайте её дневник, не допрашивайте о каждом друге. Доверие важнее.

〰️Укрепляйте её уверенность.
Хвалите за усилия, а не только за результат. Замечайте не только пятёрки, но и её трудолюбие, доброту, упорство.

〰️ Будьте примером.
Девочка-подросток перенимает модель поведения матери. Хотите, чтобы она любила себя? Покажите ей это своим примером. Цените свои достижения, заботьтесь о себе.

〰️ Помогайте развивать самостоятельность.
Не стремитесь решать за неё. Вместо "Вот как надо было поступить!" спросите: "Как ты думаешь, что можно сделать сейчас?". Это укрепит её уверенность в своих силах.

🔥Что делать, если контакт утерян?
Если кажется, что дочь вас совсем не слышит, начните с малого: общайтесь через её интересы. Смотрите её любимые фильмы, обсуждайте музыку, задавайте вопросы, не ожидая идеальных ответов. Контакт всегда можно восстановить, если быть терпеливыми.

🌸Помните: ваша дочь растёт. Ей важно знать, что рядом есть взрослый, который принимает её такой, какая она есть, со всеми сомнениями, ошибками и открытиями. Она ещё учится быть собой, а вы — её главная поддержка в этом пути.

✉️ Поделитесь в комментариях: испытываете ли Вы трудности в общении с дочерью-подростком? Как справляетесь?
Найдём решение вместе!

#Детскийпсихолог #Воспитание #поддержка #подросток

"Границы – это вам не роскошь, а средство воспитания!"

Ребёнок без границ — как Остап без плана: хаос, друзья мои, хаос! 🌀 Но границы — это не заборы из колючей проволоки, а чёткие маяки, чтобы маленький "пассажир жизни" не утонул в море возможностей. Ставьте их с юмором и любовью: "Можно мороженое, но не 10 подряд", "Играть — да, но не ночью". Главное — без диктатуры, иначе бунт неминуем! 😉

А вы уже выстроили свои "12 стульев воспитания"? Делитесь лайфхаками, коллеги-родители! 👇

🟥🟥🟥🟥🟥🟥Вопросы, которые должен задавать себе каждый родитель

🗣️Родительство — это не просто ответственность, это непрерывный процесс саморазвития. Порой мы так заняты повседневными заботами, что упускаем из виду самое важное: понимаем ли мы наших детей, даём ли им необходимую поддержку и помогаем ли стать тем, кем они могут быть?
Сегодня предлагаю вам задуматься над вопросами, которые стоит периодически задавать себе каждому родителю.

1. Понимаю ли я своего ребёнка?
Дети — это отдельные личности со своими эмоциями, страхами и мечтами. Часто родители интерпретируют их поведение через призму своего опыта, забывая, что у ребёнка может быть совсем другая мотивация. Спросите себя: "Что сейчас чувствует мой ребёнок?", "Почему он так реагирует?". Прежде чем ругать или давать советы, попробуйте понять его внутренний мир.

Не бойтесь обсуждать с ребёнком его чувства. Используйте фразы: "Я вижу, что ты расстроен, расскажи, что случилось?"

2. Даю ли я своему ребёнку достаточно времени?
Качество времени, проведённого с детьми, гораздо важнее его количества. Подумайте, сколько минут в день вы действительно уделяете ребёнку, без телефона, работы и посторонних дел.

Введите в привычку хотя бы 15-20 минут ежедневного "времени один на один", где вы будете полностью сосредоточены на ребёнке: играйте, разговаривайте, читайте вместе.

3. Какие ценности я транслирую?
Дети учатся не из слов, а из действий. Задумайтесь, какие послания вы им передаёте. Если вы часто жалуетесь на трудности или обсуждаете чужие недостатки, ребёнок может перенять это как норму.

Демонстрируйте своим примером такие качества, как терпение, уважение к другим и умение справляться с трудностями.

4. Не перегружаю ли я ребёнка?
В наше время кружки и секции стали обязательным пунктом жизни ребёнка. Но иногда за расписанием на каждый день скрывается отсутствие настоящего детства.

Периодически устраивайте "дни без расписания", когда ребёнок может просто побыть ребёнком: поиграть, помечтать, отдохнуть.

5. Любит ли мой ребёнок себя?
Оценка ребёнка формируется через ваши слова и действия. Постоянные сравнения, критика и акцент на недостатках подрывают его самооценку.

Хвалите ребёнка за старания, а не за результат. Вместо "Ты опять сделал ошибку" скажите: "Я вижу, как ты стараешься, продолжай в том же духе!".

6. Поддерживаю ли я ребёнка, когда он ошибается?
Ошибки — это важная часть обучения. Важно, чтобы ребёнок не боялся пробовать и ошибаться. Ваша реакция на его неудачи формирует его отношение к трудностям.

Вместо критики предложите обсудить, что можно сделать по-другому в следующий раз. Пусть ребёнок чувствует, что вы — его поддержка.

7. Счастлив ли я сам?
Дети считывают эмоциональное состояние родителей. Если вы постоянно находитесь в стрессе, они могут почувствовать это и начать тревожиться.

Заботьтесь о себе. Ребёнку нужен родитель, который умеет находить баланс между семьёй и своими потребностями.

🔖Задавайте себе эти вопросы хотя бы раз в месяц. Они помогут не только лучше понять ребёнка, но и сделать ваши отношения более тёплыми и доверительными. Родительство- это путь длинною в жизнь. Пусть он будет осознанным и радостным.

#Детскийпсихолог #родителиидети #поддержка #осознанноеродительство

Самостоятельность: миссия выполнима! 🚀

Хотите, чтобы ребёнок вырос супергероем, а не вечным "помогите-спасите"? Начните с малого! Пусть сам выбирает одежду (да, даже если это футболка с динозавром и штаны с горошком 🙈), убирает игрушки или помогает на кухне. Главное — терпение и похвала: "Как здорово ты справился!" 💪.

Не ждите идеала — ждите прогресса. А какие хитрости у вас в запасе для воспитания самостоятельности? Делитесь, коллеги, в комментариях! 👇

🟣🟣🟣🟣Как распознать школьный невроз у ребёнка и что с этим делать?

↗️Современные школьники сталкиваются с большими нагрузками: уроки, дополнительные занятия, общение с одноклассниками. Для некоторых детей это становится источником постоянного стресса, что может привести к школьному неврозу.
💕Что такое школьный невроз?
Школьный невроз — это психологическое расстройство, возникающее у ребёнка из-за сильного стресса или давления, связанного с учебой. Причинами могут быть страхи (например, перед неудачами или учителем), конфликты с одноклассниками, перегруженность заданиями или высокие ожидания окружающих. Это состояние мешает ребёнку адаптироваться к школьной среде и способно повлиять на эмоциональное, когнитивное и физическое здоровье ребёнка.
👋Признаки школьного невроза
🔸Соматические симптомы. Частые жалобы на головные боли, боли в животе, тошноту, особенно по утрам перед школой.
🔸Эмоциональные проявления. Повышенная тревожность, плаксивость, страх перед школой или определённым учителем.
🔸Проблемы со сном. Трудности с засыпанием, частые кошмары.
🔸Изменения в поведении. Замкнутость, агрессивность, отказ идти в школу, снижение успеваемости.
🔸Навязчивые действия. Например, постоянное кусание ногтей, раскачивания, теребление вещей.
💕Если вы замечаете у ребёнка сразу несколько из этих признаков, это повод задуматься о состоянии его нервной системы.

Почему возникает школьный невроз?
Основные причины:
⚫️Завышенные ожидания родителей или учителей.
⚫️Страх наказания или публичного осуждения.
⚫️Конфликты с одноклассниками, буллинг.
⚫️Перегруженность учебной программой.
⏩Важно понимать, что ребёнок не "ленится" или "капризничает" — это его реакция на чрезмерный стресс.

Что делать?
🖤Создайте безопасное пространство дома. Ваш ребёнок должен чувствовать, что дома его всегда поддержат, даже если что-то пошло не так.
❗️Снизьте давление. Избегайте фраз вроде "ты должен быть лучшим", "почему у тебя не пятёрка?". Поддерживайте, хвалите за усилия, а не за результаты.
⏰Наладьте режим дня. Достаточный сон, чередование учебы и отдыха помогут снизить уровень тревожности.
❤️Обсуждайте эмоции. Спрашивайте, как ребёнок себя чувствует, что его беспокоит. Учите его выражать чувства словами.
⚫️Сотрудничайте со школой. Поговорите с учителем, объясните ситуацию, попросите поддержки в сложных моментах.
❤️Обратитесь к специалисту. Если признаки школьного невроза не исчезают, не откладывайте консультацию с психологом. Иногда профессиональная помощь — лучший выход.

Как предотвратить школьный невроз?
⚫️Поддерживайте интерес к учебе через игру и творчество.
⚫️Учитывайте индивидуальные особенности ребёнка. Не все дети готовы к одинаковым нагрузкам.
⚫️Показывайте личный пример: демонстрируйте, как справляться со стрессом.
⚡️Школьный невроз — это сигнал о том, что ребёнку требуется помощь. Ваша вовлечённость, внимание и поддержка могут стать решающими факторами на пути к восстановлению.

Поделитесь в комментариях, сталкивались ли вы с похожими ситуациями? Как вы справлялись?

#ШкольныйНевроз #Детскийпсихолог #РодителямНаЗаметку #ДетскаяПсихология

Застенчивость или суперсила? 🦸‍♂️

Ваш малыш прячется за вашей спиной, как за броней? Не беда! Застенчивость — это не приговор, а ресурс. 🌱 Научите ребёнка маленьким шагам: приветствие, улыбка, взгляд в глаза. И сами будьте примером — общайтесь с миром открыто. Главное — не давить! Поддержка всегда побеждает страх. 💛

А как вы помогаете своему малышу справляться с застенчивостью? Делитесь в комментариях, вдохновим друг друга! 👇

Как научить ребёнка планировать: навыки, которые пригодятся на всю жизнь


❤️ Многие родители сталкиваются с проблемой — дети часто откладывают дела "на потом", забывают о важных задачах или просто не понимают, с чего начать. Планирование — это навык, который может кардинально улучшить качество жизни ребёнка, его уверенность и способность достигать целей.
Так как же научить ребёнка планировать?

❗️Умение планировать — не врождённый талант, а навык, который развивается с опытом. И чем раньше ребёнок начнёт тренироваться, тем проще ему будет в будущем справляться с любыми задачами: от домашних дел до школьных проектов и даже глобальных целей в жизни. Важно понимать, что планирование помогает ребёнку не только организовывать своё время, но и справляться с тревогой, связанной с большим количеством задач. Развивает чувство ответственности и помогает обрести уверенность в своих силах.

📌Родителям можно начать с простых шагов, привлекая ребёнка к совместному планированию. Попробуйте такие методы:

〰️Пример под рукой: Ребёнок учится через подражание, поэтому будет полезно, если он видит, как вы планируете свой день или неделю. Пусть он знает, что вы записываете задачи и расставляете приоритеты.

📎Делайте список дел вместе: Составляйте список задач на день или неделю вместе с ребёнком. Важно, чтобы это были не только обязанности, но и приятные дела, например, игры, чтение или прогулки.

🍀Детский тайм-менеджмент: Для начала стоит ограничиться небольшими задачами. Можно использовать цветные карточки или наклейки для обозначения каждого дела, помогая ребёнку понять, как проходит день.

👆Учите разделять задачи: Покажите, как большие задачи можно разбивать на маленькие шаги. Например, "подготовка к контрольной" включает повторение теории, решение задач, чтение учебника и т.д. Это помогает избежать стресса и учит, что любой большой процесс можно сделать более управляемым.

✔️Время на отдых: Обязательно планируйте время на отдых и увлечения — это помогает ребёнку понимать важность баланса и предотвращает выгорание.

⭐️Попробуйте уже сегодня обсудить с ребёнком завтрашний план. Какие дела для него важны, как он бы хотел провести день? Обсудите задачи, предложите вести маленький календарь или блокнот. Такой подход помогает привить привычку и развивает ответственность.

😊Поддерживайте и хвалите ребёнка за каждый маленький шаг. Даже небольшие достижения в планировании важны, и со временем это войдёт в привычку, повышая самостоятельность и уверенность в себе.

Планирование — это не просто про задачи. Это про формирование жизненной устойчивости, способность справляться с задачами и достигать целей. Пусть это станет привычкой, которая поможет вашему ребёнку в будущем!

Остались вопросы? Задавайте их в комментариях 🙂

#Воспитание #Родительство #Детскийпсихолог #Развитиедетей #планирование #Яособенный

Гендерное воспитание детей: что важно знать родителям?

🫶Каждый ребёнок рождается с уникальным набором качеств и особенностей, которые заложены природой. Один из важных аспектов — гендерная идентичность, которая включает не только биологические, но и психологические различия. Родителям важно понимать, как поддержать мальчиков и девочек в их развитии, учитывая эти различия, чтобы их детство прошло гармонично и счастливо.
Подход к воспитанию мальчиков и девочек может отличаться, потому что каждый пол обладает своими сильными сторонами и типичными качествами, которые важно развивать. Исследования показывают, что у мальчиков и девочек разный тип восприятия, эмоционального реагирования и проявления эмпатии.

🔵Например, мальчики чаще проявляют активность и исследовательский интерес через физическую активность. Поэтому, важно поддерживать их в физическом развитии, через спорт и активные игры. При этом не стоит подавлять проявления чувств — такие качества, как сопереживание и отзывчивость, важны для здорового взаимодействия с окружающими.

🟠Девочки же, как правило, лучше выражают свои эмоции и склонны к вербальному общению. Для них важно создание условий, где они смогут раскрывать свои чувства и потребности, учиться договариваться и развивать умение поддерживать других. Однако это не значит, что девочкам не нужны физические активности — игры на свежем воздухе, подвижные занятия развивают уверенность и независимость, что также важно для полноценного развития.

💡Учитывайте индивидуальность ребёнка

Вместе с этим, не следует строго придерживаться стереотипов. Воспитание должно учитывать не только гендер, но и личные склонности и темперамент ребёнка. Например, если мальчику больше нравится заниматься творчеством или он склонен к спокойным играм, важно поддерживать его интересы и не пытаться переделывать его под шаблон «настоящего мальчика». Точно так же девочке, которая любит технику и активные игры, важно дать возможность раскрыть свои таланты и развить эти способности.

🫶Создание среды для гармоничного развития

Задача родителей — создать такую среду, где и мальчики, и девочки могут быть принятыми такими, какие они есть. Это включает в себя и формирование позитивного образа самого себя. Мальчику важно знать, что быть добрым и внимательным — это не слабость, а достоинство. Девочка должна чувствовать, что решительность и самостоятельность — это ценные качества, которые помогают ей расти и достигать целей.

🥰Будьте примером для своих детей

Наши дети учатся на наших примерах. Как вы относитесь друг к другу в семье, как проявляете заботу, уважение, интерес — всё это создаёт базу для их будущих взглядов на отношения и на самих себя. Поддерживайте их уникальность, развивайте их сильные стороны, вдохновляйте на проявление своих лучших качеств.

😉И помните: Ваша поддержка и принятие помогут ребёнку вырасти уверенным в себе человеком, способным чувствовать, творить и проявлять свои лучшие качества.

#Воспитание #Родительство #Детскийпсихолог #Развитиедетей #гендерноеразвитие #осознанноевоспитание

🔴Что делать, если ребёнок матерится?

Сегодня сложно представить ребёнка, который не сталкивался бы с нецензурной лексикой. С появлением интернета, соцсетей и свободного общения среди сверстников, бранные слова встречаются всё чаще даже среди малышей. Сталкиваясь с этим, родители часто теряются: как реагировать? Наказывать или проигнорировать? В этом посте разберёмся, почему дети начинают ругаться и как на это правильно реагировать.

🔴 Почему это происходит?

Причины того, что ребёнок начинает использовать мат, могут быть разными:

🔴Подражание взрослым: Дети, как губки, впитывают всё, что видят и слышат. Если ругательства звучат в семье или на улице, ребёнок, не понимая их смысла, может повторять их.
🔴Влияние сверстников: В школьном или детсадовском коллективе ребёнок может услышать нецензурные слова и использовать их, чтобы "не отставать" от других.
🔴Проверка границ: Дети любят проверять, как взрослые отреагируют на их действия. Мат может стать инструментом, чтобы протестировать ваши границы.
🔴Проявление эмоций: Иногда дети используют мат, чтобы выразить сильные чувства – гнев, обиду, растерянность.

🟠 Как реагировать?

Ваша реакция – это ключевой момент. Важно не просто подавить проблему, но и помочь ребёнку осознать, что происходит. Вот несколько практических советов:

🟠Оставайтесь спокойны. Когда ребёнок матерится, важно не реагировать бурно. Кричать или сразу наказывать – не лучший вариант. Ваша спокойная реакция покажет, что такие слова не производят впечатления, а значит, ребёнок не добьётся желаемого эффекта.

🟠Узнайте причину. Поговорите с ребёнком: "Почему ты так сказал?" Возможно, он просто повторяет услышанное или выражает сильные эмоции. Попробуйте выяснить, что именно стоит за его словами.

🟠Объясните последствия. Расскажите ребёнку, что использование мата – это не способ решать проблемы и выражать эмоции. Объясните, что такие слова могут обидеть окружающих или создать негативное впечатление.

🟠Предложите альтернативу. Научите ребёнка другим способам выражать свои эмоции. Вместо грубых слов предложите ему фразы вроде: "Мне обидно", "Я зол", "Мне неприятно". Поиграйте в ситуации, где эти фразы пригодятся.

🟠Покажите пример. Ребёнок копирует вас. Старайтесь избегать использования мата в повседневной жизни. Если вы случайно ругнулись, признайте свою ошибку и извинитесь перед ребёнком. Это будет мощным уроком.

🟠Ограничьте влияние. Проверьте, что ребёнок смотрит и слушает. Контролируйте контент в интернете и обсуждайте с ребёнком увиденное. Объясните, что в фильмах и играх часто преувеличивают реальную жизнь, и это не норма общения.

💡Ребёнок матерится не потому, что "он плохой", а потому, что учится общаться с миром. Важно помочь ему найти лучшие способы выражать свои чувства и мысли. Не наказывайте за слова, а объясняйте, почему они недопустимы. Ваше терпение и понимание помогут ребёнку вырасти уверенным и уважающим других человеком.

Поделитесь своими ситуациями в комментариях.

#Воспитание #Родительство #Детскийпсихолог #Развитиедетей #безмата #родителиидети

Развиваем внимание и воображение вместе с детьми! 🟧
Такие игры – это не только весёлое времяпрепровождение, но и отличная тренировка концентрации и усидчивости у ребёнка.
🟧Станьте напарниками в поиске, соревнуйтесь, кто найдёт быстрее, или просто наслаждайтесь процессом.
🟧И не забудьте наградить своего юного искателя чем-нибудь вкусненьким после!
🟧Делитесь своими результатами и впечатлениями в комментариях – кто справился быстрее?

📔Как привить ребенку любовь к чтению: проверенный способ

Одна из самых частых просьб от родителей — помочь ребенку полюбить книги. И это неудивительно, ведь чтение развивает воображение, расширяет кругозор и улучшает речь. Но что делать, если ребенок отказывается читать? Сегодня я поделюсь с вами способом, который работает. Это создание семейного ритуала совместного чтения.

📎Ребенок учится через пример. Если вы сами увлечены книгами, это заражает. Но одного примера мало — важна атмосфера, в которой чтение становится не обязанностью, а радостью. Совместное чтение укрепляет эмоциональную связь между вами и ребенком, а также создает положительные ассоциации с процессом чтения.

🌿Как создать ритуал?
Выберите подходящее время.
Отведите один вечер в неделю, который будет посвящен чтению. Это может быть субботний или воскресный вечер, когда никто не спешит. Уберите все отвлекающие факторы: выключите телефоны, телевизор, создайте спокойную обстановку.

Читайте вместе.
Не просите ребенка просто сесть и читать самостоятельно. Этот ритуал — ваш общий процесс. Сядьте рядом, возьмите одну книгу на двоих и читайте по очереди. Можно читать страницы, абзацы или даже роли, если это диалоги.

Избегайте негатива
В момент чтения не должно быть раздражения, критики или давления. Если ребенок ошибается в словах, помогайте спокойно и мягко. Важно, чтобы чтение ассоциировалось у ребенка с теплом и поддержкой.

Обсуждайте прочитанное.
После каждого фрагмента задавайте вопросы: «Как ты думаешь, почему герой так поступил?», «Что было бы, если бы он сделал иначе?». Это развивает не только интерес, но и аналитическое мышление.

Привлекайте всю семью.
Если дома есть другие члены семьи, подключите их. Пусть папа, бабушка или старшие дети тоже участвуют. Это делает процесс ещё веселее и насыщеннее.

Завершайте чтение приятным моментом.
После чтения устройте семейное чаепитие или другой совместный ужин. Приготовьте что-то вкусное, например, пирог или любимое блюдо вашего ребенка. Такая традиция создаёт дополнительную мотивацию ждать следующий вечер чтения.

💭Как это работает?
Ритуалы — мощный инструмент в воспитании. Они создают привычки и укрепляют семейные отношения. Если вы будете искренни в своём интересе к книгам, ребенок почувствует это и постепенно начнёт любить чтение так же, как и вы.

🅰️🅰️Помните, главное в этом процессе — ваше настроение. Если вы сами подходите к чтению с радостью, ребенок заразится вашей энергией. Сделайте совместное чтение не просто задачей, а настоящим праздником, которого вся семья ждёт с нетерпением.
🌺И главное, не забывайте про позитивное воспитание! Мы уже говорили в нашем Марафоне выходного дня о его важности и о том, как Позитивный подход помогает строить доверие и уважение в отношениях с ребёнком.

#Детскийпсихолог #чтение #позитивноевоспитание #марафонвыходногодня #родителиидети #зауржансуев

😀Синдром отличника. Как помочь подростку справиться с тревогой из-за оценок ?

💬Синдром отличника. Диагноз не только про ребёнка, но и про родителей, которые часто сами того не замечая, предъявляют завышенные требования. Про наше общество, где успех измеряется в оценках и дипломах.
Разберемся как поддержать ребёнка и что можно сделать, чтобы снизить его стресс?

🗣Синдром отличника — это сочетание перфекционизма и страха не оправдать ожиданий. Такие дети стараются быть лучшими во всём: учёбе, спорте, отношениях. Любая ошибка кажется им катастрофой. Часто это идёт от повышенных требований к себе или высоких ожиданий со стороны семьи, школы, общества.
Тревога перед тестами и экзаменами — это нормально. Но если ребёнок перестаёт спать, часто плачет, жалуется на усталость или боли в теле, это сигнал, что уровень стресса зашкаливает.⏺

💬Что важно понять родителям?
Иногда мы сами того не замечая, создаём напряжение для ребёнка. Наши слова вроде: «ЕГЭ определяет твоё будущее» или «Ты должна быть лучшей» усиливают тревогу. Первое, что стоит сделать, — снизить требования. Не нужно требовать: постоянно быть на высоте. Перфекционизм истощает. Ребёнок не может всегда быть лучшим, это нормально. Отличных результатов во всём. Соответствия вашим ожиданиям. Постарайтесь услышать, чего хочет сам подросток.

👤Как помочь?
Вот несколько рекомендаций:
1. Поддержка без условий.
Чаще напоминайте, что вы цените его не за оценки, а за личность. Говорите чаще: «Я люблю тебя за то, кто ты есть, а не за твои успехи». Это помогает ребёнку чувствовать себя в безопасности и снизит давление.

2. Покажите ценность ошибок.
Объясните, что ошибки — это нормальный этап обучения. Сравните: например, чтобы научиться ходить, малыш падает сотни раз. Учёба работает так же: неудачи — это опыт, а не показатель провала.

3. Научите приёмам управления стрессом.
Дыхательные упражнения, могут помочь.
Например: вдох на 4 счёта, задержка на 4, выдох на 6. Это успокаивает нервную систему.
Прогрессивная мышечная релаксация: поочерёдное напряжение и расслабление мышц.
Физическая активность. Прогулки, танцы, спорт снимают напряжение.
Переключение внимания. Советуйте делать перерывы, читать, смотреть фильмы.

4. Уменьшите нагрузку.
Не заставляйте брать всё сразу. Вместе составьте график подготовки, оставив место для отдыха. Напоминайте: пропустить одно задание или отдохнуть — нормально.

6. Снизьте значимость ЕГЭ.
Расскажите, что экзамен — это не приговор. Всегда есть варианты: пересдать, выбрать другой путь, поступить позже. Один тест не определяет всю жизнь. Напоминайте, что важнее не итоговая оценка, а сам процесс подготовки и рост знаний. Важно учиться ради понимания, а не ради баллов

7. Снизьте своё давление.
Часто родители говорят: «Только хорошее поступление даст тебе будущее». Эти слова могут не мотивировать, а пугать. Вместо этого скажите: «Мы с тобой справимся. Найдём решение в любом случае».

👤Как говорить с подростком о тревоге?
Слушайте без критики. Дайте ребёнку выговориться. Не обесценивайте его переживания словами вроде «не переживай» или «это ерунда». Вместо этого скажите: «Я вижу, что тебе тяжело. Давай подумаем, как я могу помочь».
Делитесь своим опытом. Расскажите, как вы сами справлялись с трудностями. Это покажет, что страхи — это нормально.
Показывайте альтернативы. Напоминайте, что жизнь не ограничивается учёбой. Пусть ребёнок видит, что важны его интересы, увлечения и отдых.
Практика благодарности. Каждый вечер обсуждайте с ребёнком три вещи, за которые он благодарен прошедшему дню. Это переключает фокус с тревоги на положительные моменты.

🔖Ребёнку нужно чувствовать, что его ценят не за оценки, а за то, кто он есть. Мы, родители, можем снизить тревожность ребёнка, если сами начнём предъявлять меньше требований и поддерживать без условий. Учите ребёнка радоваться процессу, а не гнаться за результатом.

Выдохните вместе. Всё будет хорошо.

#детскийпсихолог #поддержка #воспитание #синдромотличника #зауржансуев

Я все вопросы вижу, отвечу...

Вопросы о школе попробовал объединить в аудио

👨‍👩‍👦‍👦👨‍👩‍👦‍👦👨‍👩‍👦‍👦👨‍👩‍👦‍👦 Безусловная любовь, как поддерживать ребёнка

❗️Воспитание – это не просто контроль над поведением ребёнка, это ещё и сложный процесс формирования его самооценки, эмоционального мира и восприятия себя в обществе. Одним из ключевых инструментов, которые используют родители, зачастую бессознательно, является условное одобрение. Оно заключается в том, что мы оцениваем поведение и достижения ребёнка, выражая одобрение или неодобрение.
❓Но насколько это правильно? И что важнее – оценивать поступки или личность?

Оценка на уровне поступков
Когда ребёнок получает одобрение или похвалу исключительно за конкретные достижения, мы создаём основу для условной любви: "ты молодец только тогда, когда делаешь то, что от тебя ждут".

Пример таких фраз:
"Ты хорошо нарисовал, умничка!"
"Отлично убрал свою комнату, теперь можно пойти гулять".
Такие комментарии касаются конкретных действий и формируют у ребёнка мысль: "Если я веду себя хорошо, меня любят. Если нет – я не заслуживаю одобрения".
❗️Это закладывает основу для постоянного поиска внешнего признания и зависимость самооценки от чужого мнения.

Оценка на уровне личности
Это ещё более тонкий аспект. Когда мы оцениваем не только действия, но и определённые качества ребёнка, мы начинаем ценить не самого ребёнка, а лишь его отдельные проявления.

Например:
"Ты такой умный, когда решаешь задачи!"
"Ты настоящая принцесса, когда ведёшь себя тихо и аккуратно".
❗️Здесь ребёнку даётся понять, что любовь и принятие зависят от соответствия каким-то качествам, а не от его сущности. Подобные фразы формируют страх не соответствовать высоким ожиданиям, усиливают тревожность и могут привести к низкой самооценке.

⚡️Важность безусловной любви
Дети должны знать, что их любят не за конкретные поступки и не за определённые качества, а просто за то, что они есть. Безусловная любовь – это основа доверительных отношений и крепкой самооценки. Когда ребёнок ощущает, что его ценят просто так, он учится принимать себя со всеми недостатками и достоинствами. Это позволяет ему быть уверенным в себе, развивать свои таланты и не бояться ошибаться.

❓Как оценка влияет на развитие ребёнка?
Представим ситуацию: ребёнок нарисовал картину. Как можно отреагировать?

⚪️Оценка на уровне поступка:
"Какой красивый рисунок! Молодец!"
Ребёнок получает похвалу только за результат. Это может сформировать у него страх ошибок – если результат окажется не таким хорошим, он больше не получит одобрения.
⚪️Оценка на уровне личности:
"Ты такой талантливый художник!"
Здесь мы обращаем внимание не на рисунок, а на качество ребёнка. Это может привести к ощущению, что его ценность как личности зависит от конкретного умения.
✔️Безусловная любовь:
"Мне очень приятно видеть, как ты стараешься. Я вижу, сколько души ты вложил в этот рисунок".
В этом случае внимание родителя направлено не на результат или качество, а на усилия, эмоции и процесс. Ребёнок чувствует, что его ценят не за результат, а за сам процесс творчества.

❗️Фокусируйтесь на процессе, а не на результате. Хвалите ребёнка за его старания, упорство, креативность, а не за конечный продукт. Это поможет развить любовь к обучению и стремление к саморазвитию.

Не привязывайте похвалу к личности. Избегайте фраз вроде "Ты молодец только тогда, когда…". Старайтесь не делать акцент на том, что ребёнок "умный" или "способный". Вместо этого поддерживайте его инициативу и желание пробовать новое.

Выражайте безусловную любовь. Показывайте ребёнку, что вы его любите всегда, даже если он ошибся или поступил не так, как вам бы хотелось. Это даёт ребёнку внутреннюю уверенность и снижает страх ошибки.

💭Безусловная любовь становится тем фундаментом, на котором ребёнок строит свою идентичность, учится принимать себя и окружающий мир.

Остались вопросы? Задавайте их в комментариях.

#воспитание #родители #дети #Детскийпсихолог #советыпсихолога #безусловнаялюбовь #семья #осознанноевоспитание

Преодоление ревности при рождении второго ребенка

❗️Когда в семье появляется второй ребенок, многие родители сталкиваются с неожиданной проблемой – старший ребенок начинает испытывать ревность. Это естественное чувство: ребенок вдруг оказывается в новой роли, где ему приходится делить внимание родителей с малышом. Однако, с правильной поддержкой и подходом, эту ситуацию можно превратить в возможность для развития и укрепления семейных отношений.

💬Почему возникает ревность?

Ревность у старшего ребенка связана с чувством утраты исключительного внимания родителей. Прежде он был единственным центром заботы, но теперь его пространство вторглось маленькое существо, которое привлекает к себе всё внимание. Старший может чувствовать себя забытым, ненужным или менее любимым. Важно помнить, что эти чувства нормальны для любого ребенка.

📝Как помочь ребенку справиться с ревностью?

•Готовьте заранее. Необходимо начать готовить старшего ребенка к появлению брата или сестры ещё до рождения малыша. Покажите на примере знакомых семей, как дети живут вместе, расскажите, что младший ребенок поначалу будет нуждаться в большей заботе, но это не значит, что вы будете меньше любить старшего.

•Вовлекайте в заботу. Сделайте старшего ребенка "помощником". Пусть он помогает в уходе за малышом, например, приносит подгузники или выбирает одежду. Это поможет ему чувствовать свою значимость и ответственность. Однако не стоит перекладывать на него слишком много обязанностей, чтобы не перегрузить.

•Время один на один. Очень важно выделять время только для старшего ребенка. Это может быть короткий совместный поход в магазин или чтение книги перед сном. Важно, чтобы ребенок знал: у него всё ещё есть личное время с родителями.

•Дайте выход чувствам. Старший ребенок может не всегда понимать, что именно чувствует, и выражать это через агрессию или капризы. Важно давать ему возможность проговорить свои эмоции. Скажите: «Я вижу, что ты злишься. Ты скучаешь по тому, когда мы были только с тобой?» Поддержите его эмоции, показывая, что они нормальны и принимаемы.

•Не сравнивайте детей. Сравнение двух детей – прямой путь к усилению ревности. Избегайте фраз типа: «Смотри, как твой младший брат спокойно себя ведет, а ты...». Каждый ребенок уникален, и важно подчеркивать их индивидуальные особенности.

•Поощряйте самостоятельность. Важно поддерживать интересы старшего ребенка, особенно в период появления малыша. Пусть он занимается тем, что ему нравится, и вы вместе находите время для его хобби. Чем больше ребенок чувствует свою значимость вне семейных отношений, тем меньше он будет зависеть от вашего внимания.

•Терпение и любовь. Не ждите, что ревность уйдет за пару дней. Это процесс, который требует времени. Важно, чтобы старший ребенок чувствовал вашу любовь и поддержку на каждом этапе. Даже если он выражает негативные эмоции, реагируйте с пониманием.


✨ Рождение второго ребенка – это важный этап для всей семьи, особенно для старшего ребенка. Ревность – это нормальная реакция на перемены, но, поддерживая своего первенца, вы можете помочь ему легче адаптироваться к новой роли. Бережное отношение, внимание и терпение помогут вам справиться с трудностями и создать гармоничную атмосферу в семье.

💜"Дикий робот" мультфильм, который учит чувствовать сердцем.
Мультфильм, который за простотой формой прячет удивительно глубокие мысли и тонкие эмоции. Сюжет вращается вокруг робота по имени Роз, который волей случая оказывается на необитаемом острове и вынужден научиться жить среди дикой природы. Казалось бы, ну что тут может зацепить? На первый взгляд, это классическая история о столкновении технологий и природы, но как она мастерски, так, что просто не оторваться, раскрывает сложные, очень человеческие темы!
С первых кадров меня не покидало ощущение, что героиня — не просто машина. Её любопытство, её попытки понять окружающий мир, её неспособность к эмоциям и в то же время готовность заботиться о тех, кто оказался рядом, поражают. Одна из самых главных тем мультфильма — это путь Роз к «осознанию», к пониманию того, что такое быть «живой». Она — робот, машина, но её поступки, доброта и упорство — это те качества, которые, наверное, делают человека человеком.
Особенно тронули моменты, когда Роз начинает взаимодействовать с дикими животными. Сначала она для них — чужеродный объект, потенциальная угроза, который нужно уничтожить. Но постепенно в её странных неуклюжих действиях они начинают видеть нечто большее, попытку стать им Другом. Роз учится говорить на их языке, помогать, защищать, и эта перемена кажется настоящим чудом. Её путь преобразования- от бесчувственной машины к кому-то, кто способен любить и заботиться. Кто чувства других существ будет ставить выше собственной "жизни". Роз открывает сердце, показывает, что любовь, доброта и забота- не просто слова, а поступки, и что каждый может научиться чувствовать. Мне очень понравилась идея о том, что неважно, насколько мы разные: настоящая любовь, забота и принятие не зависят от того, кто ты и как ты выглядишь. Когда она впервые испытывает неведанное для неё ранее чувство- Любовь, эта сцена просто пробирает до глубины души, в ней честность и чистота. Нет объяснений, просто чистый пронзительный взгляд в самую глубину души и момент, когда ты понимаешь, что ей больше не всё равно и этот маленький живой комочек на её холодной железной ладони теперь не просто часть программы, это часть её души.
В конце мультфильма я почувствовала тепло и лёгкую грусть, наблюдая, как Роз преодолевает трудности, жертвуя собой ради тех, кого она научилась любить, было до слез пронзительно. Захотелось крепче обнять своих любимых людей и очередной раз убедиться, что для любви нет преград. ❤️Также эта история заставила меня задуматься о наших отношениях с природой, о том, как много мы ещё можем узнать, если откроем сердце.
Этот мультфильм напомнил мне, что порой даже самое «неживое» может оказаться невероятно человечным, что можно обрести дружбу и дом там, где не ожидаешь. Это было сильное, светлое и удивительно нежное путешествие вместе с героями мультфильма — оно оставило в душе тёплый след и веру в то, что каждый может стать для другого чем-то большим, чем мы предполагаем вначале.😁

5️⃣ главных правил воспитания ребёнка в семье, где родители всегда работают

❗️Ритм современной жизни часто диктует свои правила: родители проводят большую часть времени на работе. Как при этом воспитать счастливого и уверенного в себе ребёнка? Вот 5 ключевых правил, которые помогут сбалансировать работу и семью.

👩‍👦 Качество важнее количества.
Возможно, у вас не так много времени на общение с ребёнком, но важно, как вы проводите эти минуты. Отложите телефон, отключитесь от дел и посвятите время малышу. Пусть даже 15 минут, но они будут наполнены вниманием и теплом. Дети остро чувствуют, когда их по-настоящему слушают.
✔️Запланируйте хотя бы одно совместное занятие каждый день. Это может быть чтение перед сном или ужин всей семьёй — главное, чтобы ребёнок чувствовал, что для вас он приоритет.

🫶 Научите самостоятельности.
Постепенно учите ребёнка справляться с простыми делами без вашей помощи. Это не только облегчает вам задачу, но и развивает его ответственность. Независимость — важное качество, которое поможет ребёнку справляться с трудностями в будущем.
✔️Начинайте с мелочей — попросите его помогать по дому, например, заправлять постель или собирать свои игрушки.

👩‍👦 Включённость в развитие.
Работающий родитель — не повод оставлять развитие ребёнка на самотёк. Читайте вместе, обсуждайте прочитанное, интересуйтесь его увлечениями. Важно, чтобы ребёнок знал: вы всегда рядом, даже если физически находитесь далеко.
✔️Создайте семейную традицию — пятничные "разговоры по душам", где можно обсудить всё, что накопилось за неделю.

👩‍👦 Определите правила и границы.
Работающие родители не могут следить за ребёнком постоянно, поэтому важно установить чёткие границы и правила. Это не ограничивает ребёнка, а наоборот, даёт ему ощущение безопасности.
✔️Сделайте правила понятными и справедливыми. Обсудите их с ребёнком, чтобы он понимал, почему они важны.

🌚 Не забывайте про эмоциональную поддержку.
Работающие родители часто забывают, как важно быть эмоционально доступными для ребёнка. Даже если вы устали, постарайтесь поинтересоваться его делами, выслушать его переживания.
✔️Делайте акцент на положительных моментах, даже если день был тяжёлым. Дети учатся нашему отношению к жизни.

💡 Работа — это часть жизни, но семья — это её основа. Не нужно чувствовать вину за занятость. Главное — искренность и качественное общение. Помните, что вы — главный пример для своего ребёнка, и даже в условиях постоянной занятости можно создать тёплую, доверительную атмосферу в семье.

💭Остались вопросы? Задавайте их в комментариях.

#воспитание #родители #дети #Детскийпсихолог #советыпсихолога #работающиеродители #семья #осознанноевоспитание

Друзья, когда ребёнок устраивает концерт на публике, главное – не устраивать второй. 😅 Сохраняйте лицо (и нервы): вдох-выдох, улыбнулись окружающим (они-то точно "всё понимают"), присели на уровень ребёнка и спокойно спросили: "Чего ты хочешь добиться этим шоу?" Иногда малышу нужна не причина, а зритель. 🧐 Будьте актёром с Оскаром терпения, а не критиком. Помните: истерика – временная, а вот вы – постоянно лучший родитель! 💪

📚6 книг, которые превратят вечер в волшебную сказку✨

Недавно мы обсуждали, как часто вы читаете своим детям. Спасибо за ваши комментарии — было приятно видеть, что многие из вас ценят этот уютный ритуал!
Как и обещал, делюсь подборкой книг, которые идеально подходят для чтения перед сном. Эти истории помогут малышам расслабиться, улыбнуться и отправиться в страну снов.

😺"Кто сказал мяу?" Владимир Сутеев
Добрая и простая история с яркими иллюстрациями, которая учит малышей внимательности и заботе о друзьях. Книга давно стала классикой и всегда вызывает у детей улыбку перед сном.

🦔"Ёжик в тумане" Сергей Козлов
Трогательная история о маленьком ёжике, который отправился к другу в гости, но оказался в загадочном тумане. Этот рассказ погружает в мир тепла, дружбы и лёгкой тайны, создавая идеальное настроение для сна.

🌜"Баю-баюшки , луна" Маргарет Уайз Браун
Классика, которую любят поколения. Простые рифмы и теплые иллюстрации создают невероятную атмосферу уюта. Это книга, которая словно шепчет: "Все хорошо, пора отдыхать".

🐻"Медвежонок по имени Паддингтон" Майкл Бонд
Добрые приключения забавного медвежонка из Лондона учат эмпатии и важности дружбы. Короткие главы идеально подходят для чтения перед сном.

🐇"Сказки дядюшки Римуса" Джоэль Чандлер Харрис
Веселые и поучительные сказки о Братце Кролике и его друзьях. Каждая история не только увлекательна, но и наполнена жизненной мудростью.

🎩"Груффало" Джулия Дональдсон
Ритмичный текст и необычные персонажи делают эту историю любимой у детей. Чтение превращается в настоящее приключение!


Выбирайте книгу на вечер и наслаждайтесь временем с детьми. 💞
А какая ваша любимая книга для чтения перед сном? Делитесь в комментариях — возможно, в следующий раз мы сделаем подборку на основе ваших рекомендаций.

#Детскийпсихолог #Родителиидети #Развитиедетей #Читаемдетям

🔵Как воспитать сына, если Вы остались одна: поддержка и советы

Воспитание мальчика требует особого подхода, ведь на Вас ложится ответственность за формирование его мужской идентичности. Важно не только дать ему любовь и заботу, но и помочь понять, как проявлять силу, уверенность и ответственность. Сыну необходимы ориентиры, чтобы стать сильным, но чутким человеком, способным уважать себя и окружающих. Вы уже выполняете колоссальную работу, и даже если порой кажется, что сил больше нет, помните: Вы – его главная опора и пример в жизни.

Хочу поделиться несколько рекомендациями, которые могут помочь Вам и вашему ребёнку на этом пути:

1. Сила примера. Ваш сын будет учиться у Вас многим вещам, в том числе тому, как справляться с трудностями. Пусть он видит, что Вы способны заботиться о себе, сохранять спокойствие и находить силы даже в непростых ситуациях. Это даст ему важный урок стойкости и уважения к своим собственным чувствам.

2. Не пытайтесь стать "отцом". Важно помнить, что Ваша роль – быть любящей матерью, а не восполнять отсутствие отца чрезмерной строгостью или контролем. Дайте сыну возможность взаимодействовать с мужчинами, которые могут стать для него позитивными примерами – это могут быть дедушки, дяди, тренеры. Ему важно видеть достойные мужские модели поведения, но это не Ваша обязанность быть "двумя родителями сразу".

3. Говорите с сыном о его чувствах. Мальчики тоже могут быть ранимыми, и важно научить их выражать эмоции. Не подавляйте его чувства, не внушайте ему, что «мальчики не плачут». Научите его, что сила заключается в том, чтобы признавать свои эмоции и уметь справляться с ними.

4. Поддерживайте его интересы. Возможно, его увлечения будут отличаться от Ваших, но это прекрасная возможность для укрепления вашей связи. Интересуйтесь тем, что ему нравится, даже если Вы не разделяете его хобби. Это даст ему ощущение поддержки и принятия.

5. Просите о помощи, когда это нужно. Быть сильной женщиной не значит делать всё в одиночку. Не бойтесь обращаться за поддержкой к близким или друзьям. Это не проявление слабости, а напротив – знак мудрости и заботы о себе, что Вы демонстрируете и своему сыну.

6. Позволяйте ему проявлять самостоятельность. Учите сына постепенно принимать решения и нести за них ответственность. Это поможет ему развить уверенность в себе и умение справляться с жизненными вызовами.

💭Каждая женщина, оказавшаяся в ситуации воспитания сына в одиночку, заслуживает огромного уважения. Это трудный путь, но Вы на нём не одна. Ваши усилия, забота и любовь – это то, что закладывает основу его будущего.

💬Помните: быть хорошей матерью не значит быть идеальной. Это значит быть рядом, быть искренней, поддерживающей и понимающей. Главное – Ваша любовь и тепло, которые сильнее любых жизненных трудностей.

Вы уже делаете невероятное, и Ваш сын будет Вам благодарен за ту любовь и заботу, которую Вы ему даёте. Вы не одна, и Ваш труд бесценен 🫂

Остались вопросы? Задавайте их в комментариях.

#Детскийпсихолог #поддержка #Воспитание #дети

🚨Вмешиваться или нет в детские конфликты? Практические советы для родителей.

Наверняка каждый родитель сталкивался с ситуацией, когда его ребёнок ссорится с друзьями или одноклассниками. И вот ты стоишь перед дилеммой: вмешаться или дать детям самим разобраться?
⬇️ Давайте разберёмся, когда стоит помогать, а когда лучше остаться наблюдателем.

Почему дети ссорятся?
Конфликты — это естественная часть детства. Через них дети учатся строить отношения, выражать эмоции, защищать свои интересы. Однако иногда ссоры перерастают в настоящие «войны», и тут уже возникает вопрос: где та грань, после которой родительское вмешательство становится необходимым?

❗️Когда вмешиваться стоит?

•Физическое насилие или угроза здоровью. Если конфликт переходит в драку, или ваш ребёнок страдает от агрессии (даже словесной), вмешательство обязательно. Важно научить ребёнка, что агрессия — не способ решения проблем, и ему нужно чувствовать вашу поддержку.

•Систематические конфликты с одним и тем же ребёнком. Если вы замечаете, что ссоры становятся постоянными, это может сигнализировать о более серьёзных проблемах в отношениях. Здесь важно понять причину: возможно, это буллинг или трудности в общении, требующие вашего участия.

•Неравные силы. Когда один из участников конфликта гораздо старше или сильнее, вмешательство может быть необходимо для защиты. Это может быть связано с разницей в возрасте или физическими возможностями.

❗️Когда лучше не вмешиваться?

•Обычные ссоры. Если конфликт заключается в том, что дети не поделили игрушку или поссорились из-за мелочи, это — часть их социального развития. Дети учатся договариваться и понимать друг друга. Ваше вмешательство в таких ситуациях может помешать им развить важные навыки решения проблем.

•Эмоции, но без агрессии. Если дети повышают голос, но остаются в рамках допустимого, это — нормальная часть общения. Дайте им шанс самостоятельно найти компромисс.

•Конфликт с правилами игры. Иногда дети ссорятся, потому что не могут договориться о правилах. Помочь им стоит только в том случае, если они просят разъяснений. Это тренирует их способность к конструктивному диалогу.

📌Если вы решили вмешаться, важно не стать судьёй и не решать всё за детей. Вот несколько рекомендаций:

•Будьте нейтральны. Постарайтесь выслушать обе стороны конфликта, не занимая позицию одного ребёнка. Это научит детей, что у каждой ситуации есть несколько точек зрения.

•Поддерживайте конструктивный диалог. Вместо того чтобы сразу решать конфликт, помогите детям найти решение сами. Можно спросить: "Как думаешь, как можно решить эту ситуацию, чтобы всем было хорошо?"

•Обучайте эмпатии. Предложите детям подумать, как другой чувствует себя в этой ситуации. Это поможет им лучше понимать эмоции и желания других.


🔖Вмешиваться в детские конфликты или нет — это тонкий баланс. Важно понимать, что часть ссор необходима для развития ребёнка. Но если вы видите, что ситуация выходит за пределы нормы или ваш ребёнок страдает, не бойтесь помочь ему разобраться.

А как вы поступаете в таких ситуациях? Делитесь своим опытом в комментариях!

#Детскийпсихолог #Дети #Поддержка #Воспитание

Сегодня в нашей стране отмечается День матери.

Этот праздник наполняет светлыми, теплыми чувствами к самому родному и дорогому для каждого человеку.

Великий материнский труд является самым почетным и значимым.

Дорогие мамы Кабардино-Балкарии!

Своей мудростью и искренностью вы поддерживаете тепло семейных очагов, учите детей быть самостоятельными, прививаете им нравственные ценности и ориентиры.

Спасибо вам за чуткость, терпение и заботу о благополучии семей, за воспитание новых поколений достойных граждан России.

Наша особая и безмерная благодарность матерям, чьи сыновья сегодня мужественно сражаются за безопасность и суверенитет нашей страны в ходе специальной военной операции. Низкий поклон вам
за воспитание настоящих патриотов и защитников Отечества.

От всей души желаю всем матерям Кабардино-Балкарии крепкого здоровья, семейного счастья, благополучия и всего самого доброго.

⛔️Вред фаст-фуда для детей и как отучить от него ребенка

Современный мир диктует быстрый ритм жизни, и фаст-фуд стал его неотъемлемой частью. Однако, несмотря на удобство, еда из фаст-фуд ресторанов несет в себе множество скрытых угроз для здоровья детей.

•Избыток калорий и недостаток полезных веществ. Большая часть фаст-фуда богата жирами и сахарами, но бедна клетчаткой, витаминами и минералами. Это может привести к ожирению, что повышает риск развития диабета 2 типа, гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний уже в раннем возрасте.

•Проблемы с пищеварением. Жирные, жареные продукты и искусственные добавки в фаст-фуде могут вызывать тяжесть в желудке, раздражение слизистой и способствовать развитию гастрита или других нарушений ЖКТ.

•Избыток соли. Большинство блюд фаст-фуда содержат повышенное количество соли, что может негативно сказываться на сердечно-сосудистой системе и повышать риск гипертонии. Для детей это особенно опасно, так как почки и другие органы ещё не до конца развиты.

•Пищевые добавки и усилители вкуса. Фаст-фуд содержит много искусственных добавок, красителей и консервантов. Эти вещества могут вызывать аллергические реакции, поведенческие проблемы, включая гиперактивность, и со временем негативно влиять на иммунную систему ребёнка.

•Риск зависимости от нездоровой еды. Вкус фаст-фуда специально разработан для того, чтобы стимулировать рецепторы и вызывать желание съесть больше. Регулярное потребление таких продуктов может привести к пищевой зависимости, когда ребенок начинает избегать здоровой пищи, предпочитая вредные, но "вкусные" блюда.

•Негативное влияние на мозг и концентрацию. Исследования показывают, что избыток насыщенных жиров и сахара в рационе может негативно влиять на когнитивные функции. У детей, регулярно употребляющих фаст-фуд, может ухудшиться память, концентрация и способность к обучению.

•Повышенный риск развития проблем с кожей. У подростков частое употребление фаст-фуда может усилить проблемы с кожей, такие как акне. Жирная, калорийная пища нарушает гормональный баланс и работу сальных желез.

•Развитие нездоровых привычек питания. Регулярное потребление фаст-фуда формирует неправильные привычки питания, которые могут сохраниться во взрослой жизни. Дети, привыкшие к нездоровой еде, чаще выбирают "быстрые" решения в питании, что сказывается на их общем состоянии здоровья в будущем.

❓Как отучить ребёнка от фаст-фуда?

•Покажите на своём примере. Если родители сами увлекаются фаст-фудом, ребёнку будет сложно отказаться от него. Старайтесь, чтобы в вашем доме всегда были здоровые альтернативы: свежие овощи, фрукты, орехи.

•Приготовление вместе. Предложите ребенку поучаствовать в приготовлении полезных блюд. Это сделает процесс интересным, а еда — более привлекательной. Вместо картофеля фри можно запечь овощи с ароматными травами, а бургер приготовить из цельнозерновой булочки с домашними котлетами.

•Не запрещайте резко. Жесткие запреты могут только усилить интерес к запретному. Постепенно уменьшайте количество фаст-фуда в рационе, заменяя его полезными перекусами.

•Объясняйте последствия. Дети лучше воспринимают информацию, если знают, почему это важно. Расскажите о том, как фаст-фуд влияет на их организм: что может произойти с зубами, кожей и даже настроением.

•Поощряйте здоровый выбор. Хвалите и поощряйте ребенка, когда он выбирает полезную еду. Это поможет сформировать положительные ассоциации с правильным питанием.

❗️Важен баланс: нет ничего страшного в том, чтобы изредка побаловать ребенка его любимым фаст-фудом, но основа питания должна строиться на полезных и разнообразных продуктах.

🔖Правильное питание — залог здоровья вашего ребенка!

🔴🔴🟠🔴🟠Признаки того, что подросток связался с плохой компанией: как распознать и помочь

В подростковом возрасте дети всё больше стремятся к независимости, что естественно. Однако, вместе с этим этапом жизни родители часто сталкиваются с новыми вызовами. Один из них — это риск попасть в дурную компанию. Как понять, что ваш подросток оказался под негативным влиянием, и что делать в такой ситуации?

🔴Какие признаки должны вас насторожить?
Резкие изменения в поведении. Если ранее общительный и открытый подросток вдруг становится замкнутым, перестает делиться с вами своими мыслями, это может быть сигналом. Внезапные вспышки агрессии, раздражительность или наоборот, полное безразличие к происходящему вокруг — возможные индикаторы негативного влияния.

Новые друзья, о которых вы ничего не знаете. Если ребенок избегает говорить о своих новых знакомых, прячет от вас информацию, это может быть тревожным звонком. Родители должны хотя бы частично знать круг общения своих детей.

Снижение успеваемости и пропуски занятий. Частые пропуски школы, отсутствие мотивации к учебе, внезапное снижение оценок — это один из важных сигналов. Плохое влияние может отвлекать подростка от выполнения школьных обязанностей и ставить его приоритеты в неправильное русло.

Изменение внешности и увлечений. Резкие перемены во внешнем виде, например, новый стиль одежды, более провокационные наряды или поведение, странные привычки и увлечения могут быть результатом давления со стороны новой компании.

Замкнутость и таинственность. Подросток начинает прятать свой телефон, нервничает, если вы находитесь рядом, когда он общается с друзьями. Это также может говорить о том, что в его окружении что-то не так.

🟠🔴Как родителям реагировать?

Вступите в диалог, не осуждайте. Важно начать с доверительного разговора. Избегайте обвинений и критики. Вместо этого покажите, что вы беспокоитесь и готовы выслушать. Скажите, что вы на стороне ребенка, даже если он совершил ошибки.

Установите границы, но будьте гибкими. Подростку важна свобода, но он должен знать, что есть четкие границы. Ограничения не должны быть жесткими, но объясните, что вы ожидаете ответственности и уважения к правилам.

Интересуйтесь его друзьями и окружением. Задавайте вопросы не для контроля, а из интереса. Можно организовать совместные встречи, приглашать домой на ужин, чтобы лучше узнать его новых знакомых.

Привлекайте к интересным и полезным занятиям. Увлечение спортом, искусством, общественными проектами может помочь отвлечь подростка от негативного влияния и направить его энергию в позитивное русло.

Не бойтесь обращаться за профессиональной помощью. Если вы видите, что ситуация выходит из-под контроля, не стесняйтесь обратиться к психологу. Специалист поможет разобраться с причинами поведения подростка и найти способы помочь.

🟠Воспитание подростка — непростая задача, особенно когда появляется риск влияния плохой компании. Главное — сохранять доверие, оставаться рядом, не разрушая границ личного пространства. Подросток должен знать, что его родители — это те, кто всегда поддержит, даже если он ошибается. Важно вовремя распознать тревожные признаки и принять меры, чтобы предотвратить серьезные последствия.
Остались вопросы? Задавайте их в комментариях.

#Детскийпсихолог #Воспитание #поддержка #дети

⚠️Как заменить разрушительные фразы на поддерживающие?

Мы уже разобрали, какие фразы могут навредить ребёнку. Теперь давайте поговорим о том, как можно изменить своё общение, чтобы оно помогало ребёнку расти уверенным в своих силах и формировало крепкую эмоциональную связь с родителями.

❗️Поддержка и принятие — ключевые элементы воспитания, и вот несколько примеров, как обычные слова могут сыграть важную роль.

1. Вместо «Ты не справишься» скажите: «Попробуй, у тебя получится!»

Поддержка и вера в ребёнка даёт ему силы преодолевать трудности. Вместо того чтобы заранее предсказывать неудачу, поощряйте его к действию и покажите, что вы верите в его способности. Даже если он ошибётся, это будет ценным опытом. Помните, что ошибки — это часть обучения.

2. Вместо «Почему ты не можешь быть, как…» скажите: «У каждого свои сильные стороны, и это здорово!»

Важно дать понять ребёнку, что все люди разные, и у каждого есть что-то, в чём он хорош. Вместо того чтобы сравнивать его с другими, лучше подчеркните его успехи и уникальные способности. Это поможет ребёнку почувствовать, что он ценен сам по себе, и разовьёт уверенность в своих силах. Сравнения с другими могут только подорвать эту уверенность, поэтому лучше фокусироваться на том, что делает его сильным.

3. Вместо «Ты меня разочаровал(а)» скажите: «Давай подумаем, как это можно исправить»

Ошибки — это нормальная часть жизни, и важно научить ребёнка справляться с ними, а не бояться. Вместо того чтобы обвинять его, предложите совместно найти решение. Это поможет развить навыки самоконтроля и ответственности, а также снизит страх перед ошибками в будущем.

4. Вместо «Ты ещё слишком маленький/ая, чтобы понять» скажите: «Давай попробуем вместе разобраться»

Даже если ребёнку сложно понять какую-то ситуацию, важно не игнорировать его вопросы и переживания. Постарайтесь объяснить происходящее на доступном ему языке. Это укрепит доверие и покажет, что его мнение и чувства важны.

5. Вместо «Смотри, что ты наделал(а)!» скажите: «Давай разберёмся, что пошло не так и что можно улучшить»

Вместо того чтобы обвинять ребёнка за ошибки, помогите ему понять, что не так, и как можно поступить лучше в следующий раз. Такой подход развивает критическое мышление и помогает формировать ответственность за свои действия.

⚡️Почему это важно?
Замена разрушительных фраз на поддерживающие не только помогает ребёнку чувствовать себя любимым и принятым, но и формирует здоровое отношение к себе и своим действиям. Дети, которых поддерживают, реже боятся ошибок, легче справляются с трудностями и вырастают уверенными и независимыми взрослыми.

❗️Запомните: ваши слова — это основа их будущего отношения к жизни.

Остались вопросы? Задавайте в комментариях, разберём их вместе💭

#Детскийпсихолог #поддержка #Воспитание
#Слова

На сегодня с ответами все!
Вам понравился такой формат #вопросответ если да- 👍. Спасибо🤝

Здравствуйте! Мальчик 3,7 . Очень поздно освоил горшок так как были проблемы со здоровьем . Дома ходит на горшок только по маленькому , в саду вообще не ходит . Говорит в горшок только дома . Это психологическое ? Можете помочь ?
#вопросответ

подскажите, пожалуйста, как быть, если ребенок (дев., 5 лет) совсем не терпит боль,
любая царапина, синяк - вызывают истерику

большая проблема посетить стоматолога😬
#вопросответ

Доброго дня! Насколько может быть точным диагноз аутизм, если после занятий с психологом, есть видимые улучшения в поведении ребёнка, ему 5 лет.
#вопросответ

Здравствуйте! Девочка 5 лет, дома шустрая и общительная, в садике и в общественных местах замкнутая, тихая. Подскажите пожалуста, Как помочь ей раскрыться и выходить на контакт с детьми? В чем причина такого поведения?

#вопросответ

Здравствуйте. Мальчик, 3,5г не любит стихи прикрывает мне рот ладошкой, не любит песенки, так же прикрывает, говорит прекрати, не любит рисовать, садимся вместе, он всё бросает, говорит сама рисуй - я не хочу, не умею. Если сама что-то нарисую, его раздражает, зачеркивает всё. Как найти подход и что это значит? На развивашки ходил с удовольствием, и сейчас пошёл бы, финансово не осилю какое-то время. На ЛФК тоже не хочет, ему не понравилось, танцы тоже не хочет. Только аппликации может поделать , и то исключительно машинки или спец технику.

#вопросответ

🔔Разрушительные фразы, которые родители систематически говорят своим детям

Каждый родитель стремится воспитать счастливого и уверенного в себе ребёнка. Однако даже самые лучшие намерения могут привести к неожиданным последствиям, если родители регулярно используют в общении с детьми так называемые "разрушительные фразы". Эти слова и выражения могут нанести вред детской психике, снижая самооценку, разрушая доверие и формируя чувство вины.
❗️Давайте разберём, какие фразы наиболее опасны и почему.

1. «Ты не справишься»

Эта фраза часто звучит в ситуации, когда родитель пытается "уберечь" ребёнка от возможных ошибок или неудач. Однако она закладывает в ребёнка убеждение, что его силы ограничены и он неспособен добиваться успеха самостоятельно. Это может привести к развитию неуверенности и страха перед любыми вызовами.

2. «Почему ты не можешь быть, как…»

Когда родитель сравнивает своего ребёнка с другими, это наносит серьёзный удар по его самооценке. Сравнения заставляют ребёнка чувствовать, что он недостаточно хорош, что его личные достижения обесцениваются. Это приводит к внутреннему конфликту и напряжению в отношениях.

3. «Ты меня разочаровал(а)»

Эти слова звучат как приговор для ребёнка. Они заставляют его чувствовать вину и стыд за свои поступки или ошибки, вместо того чтобы помочь понять их причину и исправить. В будущем такие фразы могут вызывать постоянное стремление "заслужить" одобрение, а не быть собой.

4. «Ты ещё слишком маленький/ая, чтобы понять»

Когда родители обесценивают чувства и мысли ребёнка, это формирует у него ощущение, что его мнение не важно. Постоянное игнорирование его точки зрения приводит к тому, что в будущем ребёнок может стать замкнутым и не будет делиться своими переживаниями.

5. «Смотри, что ты наделал(а)!»

Обвинения и критика могут вызвать у ребёнка чувство вины и страха перед ошибками. Вместо того чтобы научиться анализировать ситуации и исправлять ошибки, ребёнок начинает бояться предпринимать какие-либо действия, опасаясь нового осуждения.

❓Что происходит с ребёнком?
Постоянное воздействие разрушительных фраз формирует у ребёнка ряд негативных установок: "я недостаточно хорош", "мои ошибки непоправимы", "меня не любят таким, какой я есть". Всё это влияет на его самооценку, уверенность в себе и желание идти на контакт. Когда родитель говорит такие слова, он неосознанно закладывает базовые установки, которые могут негативно сказаться на развитии личности.

⁉️Но что же делать? Как скорректировать свою речь, чтобы воспитывать уверенного, счастливого и целеустремлённого ребёнка? Об этом я расскажу в следующем посте. Мы поговорим о том, как заменить разрушительные фразы на поддерживающие и ободряющие слова.
Остались вопросы? Пишите их в комментариях.

#Детскийпсихолог #поддержка #Воспитание #Слова

Здравствуйте 👋 Давно меня здесь не было😊 Решил немного оживить свою страничку и объявить рубрику «Вопрос-ответ». 🤔 Задавайте интересующие вас вопросы в комментариях 👇, постараюсь ответить на все. 😉 Поехали! 🚀

⚠️Личные границы ребенка: как взрослые их нарушают и к чему это приводит.

Многие взрослые недооценивают важность личных границ у детей. Они воспринимают ребенка как свое продолжение, зачастую считая, что имеют право решать за него, игнорируя его чувства и желания. Однако, уважение к границам ребенка — это основа его психического здоровья, уверенности в себе и способности выстраивать здоровые отношения в будущем.

❓Как нарушаются границы?
Физическое пространство. Часто взрослые вторгаются в личное пространство ребенка, не задумываясь о его желаниях. Например, бабушка настаивает на поцелуях и объятиях, когда ребенок этого не хочет, или родители заходят в его комнату без стука. Такие мелочи кажутся незначительными, но для ребенка они имеют большое значение.

Эмоциональные границы. Зачастую взрослые считают, что лучше знают, что чувствует ребенок. Фразы вроде: «Не плачь, это ерунда!» или «Ты ведь не мог так сильно расстроиться!» — обесценивают эмоции ребенка. Это мешает ему учиться выражать и понимать свои чувства, формировать собственную эмоциональную идентичность.

Личное мнение и выбор. Когда родители не дают ребенку свободы выбора или игнорируют его мнение («Тебе это не нужно, я лучше знаю!»), они лишают его возможности принимать самостоятельные решения. Это подрывает уверенность ребенка в себе и его способности справляться с жизненными ситуациями.

🔖К чему это приводит?
Нарушение личных границ ребенка может иметь долгосрочные последствия:

Проблемы с самооценкой. Ребенок начинает чувствовать, что его желания и потребности не важны. Это приводит к тому, что он не верит в свою способность принимать решения и строить жизнь так, как хочет.

Трудности в общении. Когда границы ребенка не уважаются, он не учится распознавать свои личные границы и может либо позволять другим людям их нарушать, либо сам нарушать чужие. В будущем это может проявляться как пассивность в отношениях или, наоборот, агрессия.

Повышенная тревожность. Постоянное вмешательство в эмоциональную и физическую сферу ребенка может сделать его тревожным. Он может начать бояться выражать свои эмоции, закрываться от родителей и друзей.

⁉️Как уважать границы ребенка?
Учите ребенка, что его «нет» имеет значение. Если ребенок не хочет кого-то обнимать или целовать, уважайте его выбор. Это важно для его понимания того, что он имеет право на свое тело и личные ощущения.

Уважайте его эмоции. Даже если вам кажется, что причина слез незначительна, не обесценивайте чувства ребенка. Вместо этого спросите: «Ты расстроился? Хочешь поговорить?». Это покажет ребенку, что его эмоции важны и что вы готовы его выслушать.

Давайте выбор. С раннего возраста включайте ребенка в процесс принятия решений, соответствующих его возрасту. Это могут быть простые вещи, как выбор одежды или игр. Таким образом, ребенок научится делать выбор и нести за него ответственность.

Соблюдайте личное пространство. Прежде чем зайти в комнату ребенка, постучите. Покажите, что вы уважаете его частное пространство, и объясните, почему это важно.

Ведите открытые беседы. Говорите с ребенком о том, что такое границы. Расскажите, что каждый человек имеет право на свое мнение, чувства и личное пространство.

Подавайте пример. Дети учатся на примерах, поэтому показывайте на практике уважение к границам других людей. Если вы ожидаете от ребенка уважения к своим границам, начните с того, чтобы уважать его границы.

Развивайте уверенность в ребенке. Поддерживайте его самостоятельность и поощряйте инициативу. Если ребенок чувствует себя уверенным, ему будет легче отстаивать свои границы в будущем.

💬Уважение личных границ ребенка — это не просто вопрос воспитания, а важная составляющая его психического и эмоционального развития. Помните, что каждый ребенок уникален, и ваша задача — помочь ему понять, что его чувства, мысли и пространство имеют значение. Чем больше уважения к его границам он получает в детстве, тем более уверенным и гармоничным взрослым он станет.

#ДетскийПсихолог
#поддержка
#ЛичныеГраницы
#Дети

🔖Как помочь ребёнку находить общий язык со сверстниками

Умение общаться со сверстниками – важнейший навык, который определяет успех ребёнка в школе, в кружках, а также формирует его уверенность в себе. Однако далеко не каждому малышу это дается легко. Если ваш ребенок испытывает трудности в общении, ваша поддержка могут сыграть ключевую роль.

❓Как же помочь малышу?

1. Укрепляйте уверенность в себе

Дети, уверенные в себе, легче идут на контакт. Как родители, мы можем помочь, создавая для ребёнка безопасное пространство, где он чувствует, что его мнение важно. Старайтесь хвалить его за попытки взаимодействия, а не только за успехи. Например, если он попробовал подойти к новому другу, отметьте его старание, даже если общение прошло неидеально.

2. Учите навыкам общения через игру

Ролевые игры – мощный инструмент обучения. Попробуйте разыгрывать с ребёнком сценки общения: "Как пригласить друга поиграть?" или "Что сказать, если что-то не нравится?". Это поможет ему освоить типичные ситуации и реакции, почувствовать себя более уверенно.

3. Объясняйте важность уважения и эмпатии

Одна из ключевых причин, почему дети иногда не могут найти общий язык, — это непонимание эмоций других. Обсуждайте с ребёнком, как могут чувствовать себя его сверстники в разных ситуациях. Учите его задавать себе вопросы: "А как он/она себя сейчас чувствует?" или "Что я могу сделать, чтобы быть добрее?"

4. Ставьте пример

Дети учатся на примере взрослых. Обратите внимание, как вы сами общаетесь с другими людьми: вежливы ли вы, проявляете ли внимание к собеседнику, умеете ли выслушать и предложить помощь. Ребёнок, видя ваше поведение, будет его копировать.

5. Создавайте условия для общения

Если ребёнок застенчив или испытывает трудности с общением, важно не оставлять его наедине с проблемой. Создавайте ситуации, где он сможет практиковать навыки. Например, пригласите его друзей домой или организуйте совместные мероприятия с семьями ваших знакомых. Чем больше практики, тем легче будет выстроить крепкие отношения.

6. Учите справляться с конфликтами

Конфликты — неизбежная часть общения. Важно научить ребёнка не бояться их, а решать конструктивно. Объясните, что ссоры – это нормально, и они могут быть разрешены без обид. Научите его выражать свои чувства словами, а не агрессией: "Мне не нравится, когда ты так делаешь", вместо "Ты плохой".

7. Не давите

Если ребёнок не сразу находит общий язык с ровесниками, не стоит на него давить. Постоянные напоминания и требования "сходи, познакомься" могут только усилить тревогу. Дайте ему время, поддерживайте и помогайте малыми шагами. Важно, чтобы общение не стало для него источником стресса.

8. Развивайте эмоциональный интеллект

Чем лучше ребёнок понимает свои чувства, тем легче ему управлять ими в общении. Учите его различать и называть эмоции: "Ты сейчас грустишь, потому что друг не дал тебе игрушку?". Это поможет малышу не только понять себя, но и лучше осознавать, что происходит с другими.

👍Помогая ребёнку наладить отношения со сверстниками, мы закладываем фундамент его будущих социальных успехов. Применяя эти простые рекомендации, вы поддержите ребёнка в освоении важнейших навыков общения, которые пригодятся ему на протяжении всей жизни. Не забывайте: главная роль родителей – быть рядом, наблюдать, подсказывать и вовремя помогать.

#ДетскийПсихолог #Дети #Общение #Помощь

⚠️Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ): как определить и что делать?

Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) — одно из самых распространённых расстройств поведения у детей. Важно распознать его на ранних стадиях, чтобы своевременно оказать поддержку и помочь ребёнку справляться с трудностями. Но как понять, что речь идёт о СДВГ, а не о временных капризах или высокой активности?

❓Как определить СДВГ?
Есть несколько ключевых признаков:

Невнимательность. Ребёнок не может сосредоточиться на одной задаче, часто забывает детали, делает ошибки из-за невнимательности. Ему сложно планировать и организовывать свою деятельность.

Гиперактивность. Постоянное движение, даже в ситуациях, когда это неуместно (например, в классе). Ребёнок не может спокойно сидеть на месте, постоянно что-то трогает, дергается.

Импульсивность. Ребёнок часто перебивает, не дожидаясь своей очереди, действует, не обдумав последствия. Это может проявляться в разговоре, играх и даже в социальном взаимодействии.

❗️Важно помнить, что СДВГ — это не просто "шумное поведение". Симптомы должны проявляться на протяжении долгого времени (не менее шести месяцев) и в разных сферах жизни — дома, в школе, на секциях.

❓Что делать, если вы подозреваете СДВГ?
Консультация специалиста. Если вы замечаете описанные выше признаки, важно обратиться к детскому психологу или неврологу для проведения диагностики. Самостоятельные выводы делать не стоит — только профессионал может точно определить наличие СДВГ.

Правильная организация дня. Дети с СДВГ нуждаются в чётком распорядке. Режим дня помогает им лучше структурировать свои действия и справляться с задачами.

Разделение больших задач на маленькие. Ребёнку сложно долго сосредотачиваться на одной задаче, поэтому полезно дробить дела на небольшие шаги и отмечать каждый завершённый этап.

Поддержка и понимание. Ребёнок с СДВГ нуждается в вашем терпении и принятии. Осуждение или наказания за невнимательность или гиперактивность могут ухудшить ситуацию. Важно, чтобы ребенок чувствовал себя поддержанным и принятым.

Физическая активность. Регулярные физические нагрузки помогают ребенку сбрасывать лишнюю энергию, что может значительно снизить гиперактивность. Это может быть спорт, прогулки, активные игры.

Работа с эмоциями. Дети с СДВГ часто испытывают трудности в управлении своими эмоциями. Полезно обучать их различным техникам релаксации, например, дыхательным упражнениям.

❗️СДВГ — это не приговор, а особенность, с которой можно и нужно работать. Своевременная поддержка и понимание способны помочь ребенку адаптироваться, развивать свои сильные стороны и успешно справляться с повседневными задачами.

Остались вопросы? Задавайте их в комментариях💬

#ДетскийПсихолог
#Яособенный #СДВГ

😆Анекдот от моего ученика:

— Доктор: Вам какой наркоз — дешёвый или дорогой? — Пациент: Дешёвый. — Доктор (начинает петь): «Баю-баааай, баю-баааай...» 😊

#отвечаютдети

⚡️Поддержка друг друга: как сохранить родительский авторитет в глазах детей
Семья — это команда, в которой каждый играет свою уникальную роль. И один из ключевых аспектов успешного воспитания детей — это взаимная поддержка между родителями. Папа и мама должны показывать, что они едины в принятии решений, а бабушки и дедушки — укреплять этот авторитет, не подрывая его своими действиями или словами.

⁉️Как же сохранить эту гармонию и единство, чтобы дети росли в атмосфере уважения и доверия к своим родителям?

1. Родительское единство — основа гармоничной семьи
Самое важное правило — никогда не противоречьте друг другу в присутствии детей. Если папа говорит «нет», мама не должна отвечать «да». И наоборот. Это подрывает общий авторитет и создает у ребенка ложное ощущение, что можно манипулировать мнением родителей. Обсуждайте разногласия наедине, вдали от детских ушей, и находите компромисс.

Если возникла ситуация, в которой один из родителей принял решение без согласования, не спешите открыто выражать несогласие. Поддержите супруга перед детьми, а после обсудите это наедине.

2. Бабушки и дедушки — хранители традиций, но не конкуренты
Очень важно, чтобы старшее поколение — бабушки и дедушки — также поддерживали родительский авторитет. Их жизненный опыт бесценен, и они могут быть отличными помощниками в воспитании, но не должны вмешиваться в методы родителей, особенно в присутствии детей. Когда бабушка или дедушка открыто критикует родителей перед внуками, это не только ставит под сомнение решения мамы и папы, но и вносит разлад в семейную систему.

Обсуждайте с бабушками и дедушками свои воспитательные подходы и договаривайтесь о единых правилах. Это поможет создать гармоничную и поддерживающую среду, где все члены семьи работают в одном направлении.

3. Уважение к родительским решениям — общая ответственность
Для того чтобы родительский авторитет оставался незыблемым, важно, чтобы каждый взрослый в семье — будь то родители, бабушки, дедушки, даже старшие братья и сестры — уважали и поддерживали решения, принятые родителями. Это создает единое пространство безопасности и ясности для ребенка. Когда ребенок видит, что все взрослые вокруг придерживаются одинаковых правил и ценностей, он чувствует себя уверенно и понимает, что авторитет родителей непререкаем.

Установите семейные традиции и правила, которые будут поддерживаться всеми. Это может быть что угодно — от режима дня до семейных праздников. Главное, чтобы все члены семьи чувствовали себя вовлеченными и ответственными за соблюдение этих правил.

4. Общение — ключ к крепким семейным отношениям
Для поддержания авторитета важно постоянное общение между всеми членами семьи. Обсуждайте свои решения с детьми, объясняйте, почему вы что-то запрещаете или разрешаете. Когда ребенок понимает логику ваших поступков, он начинает уважать ваши решения и меньше поддается влиянию внешних факторов.
Проводите семейные встречи, где каждый может высказаться. Это поможет не только наладить доверие между взрослыми и детьми, но и укрепит родительский авторитет.

🔖В семье, где родители поддерживают друг друга, а другие члены семьи уважают их методы воспитания, ребенок растет в атмосфере любви, взаимопонимания и уважения. Это создает прочный фундамент для его развития и помогает формировать здоровое восприятие авторитетов.
Помните: уважение к родителям начинается с поддержки друг друга🫂

#ДетскийПсихолог
#Родители
#Воспитание

⚠️Родительский авторитет: как его заработать и поддерживать

Каждый родитель мечтает о том, чтобы его ребенок рос уверенным, счастливым и способным принимать правильные решения. Однако, для этого необходим крепкий родительский авторитет. Он не только определяет доверие ребенка к родителям, но и служит основой для формирования его личности.

⁉️Как же заработать и поддерживать этот авторитет, а также защитить его от влияния внешних факторов?

1. Будьте последовательными. Одним из ключевых аспектов авторитета является согласованность в действиях и словах. Устанавливайте четкие правила и следуйте им. Если вы сказали "нет" — придерживайтесь этого решения. Дети быстро понимают, когда родители меняют свои позиции, и это может подорвать доверие.

2. Развивайте доверительные отношения. Открытость и честность — основа для построения крепких отношений. Общайтесь с ребенком о его чувствах, переживаниях и интересах. Показывайте, что вы готовы выслушать и понять, а не только дать советы. Это укрепит вашу связь и повысит ваш авторитет.

3. Пример для подражания. Дети учатся на примерах своих родителей. Демонстрируйте желаемые качества: честность, ответственность, уважение к другим. Ваши действия — самый сильный сигнал для ребенка. Если он видит, как вы поступаете правильно, он будет стремиться следовать вашему примеру.

4. Сдерживайте обещания. Обещания- это важный элемент доверия. Если вы пообещали что-то своему ребёнку, обязательно выполните это. Это поможет показать, что вы надёжны, укрепит уверенность в вас как в родителе. Помните что несдержанные обещания могут разрушить доверие и авторитет.

5. Уважайте личность ребенка. Признавайте, что у вашего ребенка есть свои чувства и желания. Слушайте его мнение и учитывайте его потребности. Это поможет ему чувствовать себя важным и ценным, что, в свою очередь, укрепит ваш авторитет.

6. Развивайте семейные традиции. Совместные занятия, такие как семейные вечера или праздники, помогают укрепить связи. Традиции создают уникальную атмосферу в семье и формируют чувство принадлежности, что также поддерживает ваш авторитет.

🔖Родительский авторитет — это не просто статус, это результат ежедневной работы, любви и заботы о вашем ребенке. Поддерживайте его, и он станет надёжной опорой для вашего ребенка на протяжении всей жизни.

Если у Вас остались вопросы или хотите обсудить аспекты воспитания, делитесь своими мыслями в комментариях, разберём вместе👍

#ДетскийПсихолог
#Родители
#Воспитание

Уважаемые жители Кабардино-Балкарии!

Дорогие земляки!

Поздравляю вас с Днем народного единства!
 
Этот праздник обращает нас к судьбоносным страницам отечественной истории, символизирует связь времен и поколений, непреходящую значимость традиций патриотизма и гражданской сплоченности, преданного служения Отчизне, общей ответственности за ее будущее.

Искренняя любовь к Родине, готовность встать на ее защиту во все времена служили надежной основой независимости и суверенитета нашей страны.

Сегодня, когда Россия вновь подвергается суровым испытаниям, приверженность этим незыблемым ценностям и идеалам еще прочнее скрепляет наш народ, помогает достойно отвечать на сложные вызовы современности, придает уверенность в достижении поставленных целей во имя величия и процветания нашего Отечества.

Убежден, опираясь на вековые традиции народного единства и патриотизма, черпая силы в героической летописи страны, в ратных подвигах, трудовых свершениях и заветах наших предков, мы сумеем преодолеть все трудности, обеспечить безопасное и достойное будущее России.

Желаю вам крепкого здоровья, добра, благополучия и всего самого наилучшего.

Как помочь ребенку стать более ответственным?

💬Ответственность — важный навык, который помогает детям становиться успешными и самостоятельными взрослыми.
Это не врожденный навык, а приобретаемый. Его можно и нужно развивать, начиная с раннего возраста. Чем раньше вы начнёте формировать у ребенка понимание последствий своих действий, тем легче ему будет справляться с жизненными задачами в будущем. Но как это сделать?

Вот несколько простых и эффективных рекомендаций, которые помогут вашему ребенку стать более ответственным:

✔️Дайте возможность выбора.
Когда ребенок имеет выбор, он чувствует свою значимость и начинает понимать, что его решения важны. Пусть он сам решает, какую футболку надеть или каким цветом раскрасить рисунок. Это развивает чувство ответственности за свои действия.

⭐️ Делегируйте простые обязанности.
Чтобы ребенок понял важность ответственности, начинайте с малого. Например, попросите его убрать игрушки после игры или полить цветы. Эти простые задачи помогут ему осознать, что он тоже вносит вклад в общее дело, и приучать к дисциплине.

✏️Учите планированию.
Помогите ребенку составить список дел на день. Например, «сделать уроки», «погулять с собакой», «почитать книгу». Это приучает его к организованности и позволяет лучше управлять своим временем.

✨Хвалите за успехи.
Положительное подкрепление — один из лучших способов мотивации. Если ребенок справился с задачей, не забудьте похвалить его. Но не хвалите за сам факт выполнения, хвалите за усилия, которые он приложил.

💡Позвольте ребенку столкнуться с последствиями.
Важно, чтобы ребенок понимал: каждое действие имеет последствия. Например, если он не собрал портфель с вечера, на утро он столкнется с тем, что придется делать это в спешке. Но не вмешивайтесь, дайте ему шанс извлечь урок.

❗️ Становление ответственности — процесс постепенный и требует терпения. Не ждите мгновенных результатов. Действуйте последовательно и поддерживайте ребенка в его пути к самостоятельности.

Если вы будете следовать этим рекомендациям, вскоре заметите, как ваш ребенок становится более уверенным, самостоятельным и ответственным. Пусть этот путь будет для вас обоих увлекательным и полезным!

Хотите больше полезных советов? Пишите в комментариях интересующие Вас вопросы, разберём их вместе.❤️

#ответственность #Детскийпсихолог

Как недостаток сна влияет на ребёнка?

🗨️Сон — это не только время для отдыха, но и важный процесс восстановления для детского организма. Недостаток сна напрямую влияет на психическое, эмоциональное и физическое состояние ребёнка, вызывая ряд серьёзных последствий. Давайте разберём, как именно нехватка сна отражается на детях и что можно с этим сделать.

🔻Повышенная раздражительность и капризы
Если ребёнок не высыпается, его нервная система перегружается, что приводит к капризам, плаксивости и вспышкам гнева. Например, малыш, который ночью спал всего 7 часов вместо положенных 10, может быть более раздражительным и легко терять контроль над своими эмоциями.

🔻Снижение внимания и памяти
У ребёнка, не получившего достаточного количества сна, страдает когнитивная функция. Он может хуже запоминать новую информацию и медленнее реагировать на задания в школе. Это особенно важно для школьников, которые ежедневно сталкиваются с необходимостью учиться и запоминать много нового.

🔻Нарушение поведения
Исследования показывают, что дети, которые недосыпают, чаще демонстрируют агрессивное поведение, у них могут проявляться симптомы гиперактивности и даже трудности в общении со сверстниками. Родители могут заметить, что ребёнок становится более импульсивным и не может долго сидеть на месте.

🔻Физическое здоровье
Недостаток сна ослабляет иммунитет ребёнка, делая его более восприимчивым к простудным заболеваниям. Также возможны проблемы с аппетитом и набором веса, так как недосып может влиять на гормоны, регулирующие чувство голода.

❗Что можно сделать?

🔸Создайте ритуал перед сном. Помогите ребёнку расслабиться перед сном, например, с помощью чтения книги или спокойной игры. Это создаст привычку к засыпанию в одно и то же время.

🔸Избегайте экранов за час до сна. Синий свет от гаджетов негативно влияет на выработку мелатонина — гормона сна. Лучше предложите малышу занятия, не связанные с экранами: рисование, пазлы или чтение.

🔸Поддерживайте режим сна. Стабильное время укладывания и пробуждения помогает телу ребёнка привыкнуть к режиму, что улучшает качество и продолжительность сна.

🔸Обратите внимание на физическую активность. Регулярные прогулки и игры на свежем воздухе помогут ребёнку расходовать энергию, что поспособствует хорошему сну.

🔸Следите за питанием. Ужин должен быть лёгким, чтобы не перегружать организм перед сном. Избегайте сладкого и кофеина (например, в шоколаде) за несколько часов до сна.

❗Здоровый сон — это залог гармоничного развития ребёнка. Своевременное внимание к этой важной части жизни поможет избежать многих проблем и обеспечит ему счастливое и здоровое детство.

Психология общения — основа здоровых отношений. Чтобы строить крепкие связи, важно быть открытыми и уважительными к чувствам других. Это касается как общения с детьми, так и с близкими. Здоровые отношения основываются на доверии, умении слушать и выражать свои мысли без обвинений.

Для детей такие навыки особенно важны: наблюдая за нашими отношениями, они учатся строить свои. Когда мы создаем атмосферу взаимопонимания и поддержки, мы показываем пример того, как строить здоровые и гармоничные связи с окружающими.

👨‍👩‍👦‍👦👨‍👩‍👦‍👦👨‍👩‍👦‍👦👨‍👩‍👦‍👦 Забываем про 'нельзя'!
🔴Используйте позитивные формулировки, чтобы ребенок понимал вас лучше.
🔴Узнайте, как правильно направлять его действия без запретов. Простой и эффективный способ улучшить общение с детьми!

#воспитание #дети #психологиядетей #общениесдетьми #позитивныеформулировки #советыдляродителей #детскийпсихолог #родители #воспитаниебезкриков

М-Chart (Modified Checklist for Autism in Toddlers) — это диагностический инструмент, используемый для раннего выявления признаков расстройства аутистического спектра (РАС) у детей в возрасте от 16 до 30 месяцев. Он представляет собой серию вопросов, которые родители или опекуны отвечают, оценивая поведение ребёнка в ключевых областях, таких как социальное взаимодействие, общение и игра.

Преимущество M-Chart заключается в его простоте и доступности, что позволяет на ранних стадиях обнаружить потенциальные отклонения и, при необходимости, обратиться за специализированной помощью.

Нас уже 1700!🎉
Спасибо, что остаетесь со мной на этом пути!
Впереди ещё много интересного!🖥

⭐️⭐️Конфликты с детьми часто возникают из-за того, как мы выражаем свои чувства. В таких моментах легко сорваться на крик, но это лишь усиливает непонимание.
Важно научиться говорить так, чтобы ребёнок не чувствовал обвинений, и тогда он будет готов слушать и меняться.

💡 Одним из эффективных инструментов в общении с детьми являются Я-высказывания. Это способ выразить свои чувства и потребности, не обижая и не обвиняя.

🔑 В этом видео я рассказываю, как правильно использовать Я-высказывания в воспитании, чтобы снизить накал эмоций и наладить контакт с ребёнком. Применяя этот метод, вы сможете избежать криков и выстроить доверительные отношения.

Пробовали ли вы уже этот способ? Поделитесь своими историями и задавайте вопросы в комментариях 👇

#Воспитание #Родительство #Детскийпсихолог #Развитиедетей #безкрика #родителиидети #явысказывания

Детско-взрослый психологический переводчик.

Агрессивен:
Мне очень страшно и я не знаю как с этим справится.

Активен слишком:
Мне очень страшно, я нуждаюсь в правилах и опоре.

Апатичен:
Я боюсь ошибиться. Я боюсь, что взрослые осудят мою спонтанность и всё что я делаю.

Беспомощен:
Мне очень удобно, когда взрослые всё за меня делают. Так я забочусь о маме и помогаю ей чувствовать себя нужной.

Бьет родителей:
Так я выражаю свою злость на них, так как не знаю другого способа. Так я сообщаю маме, что нуждаюсь в запретах от нее.

Видит страшные сны:
Когда мне страшно, образы в моем сне говорят мне о том чего я боюсь в реальной жизни.

Ворует:
1. Мне очень не хватает внимания и теплоты близких.
2. Мне не хватает какой-то важной информации, касающийся истории семьи, моего рождения.
3. Я так выражаю свою злость.

Говорит очень тихо:
Мне страшно проявлять себя, говорить о своих желаниях, защищать себя. Боюсь меня таким не примут.

Говорит плохие слова:
Так я проверяю что можно, а чего нельзя в нашей семье.

Грызет ногти:
Мне очень страшно, я переживаю, испытываю сильный стресс, часто связанный с расставанием с матерью.

Дружить не умеет:
Я не знаю как защитить себя в общении с другими и как при этом учитывать других. Мне страшно.

Ест много:
Мне тревожно и еда позволяет мне с этим справится. Едой я пытаюсь заменить недостаток эмоциональной близости, в которой очень нуждаюсь.

Ест плохо:
1. Я не готов принять, "переварить" что-то в нашей семье (трудности, с которыми столкнулась семья, изменения, новые семейные роли).
2. Таким образом я дистанцируюсь от семьи.

Жадничает:
1. Считаю, что мои вещи принадлежат по праву мне.
2. Мне не хватает эмоциональной теплоты и поддержки.

Завидует:
Боюсь оказаться хуже, чем другие и быть отвергнутым.

Задает много вопросов:
1. Сейчас такое время, когда я начала познавать мир.
2. Мне не хватает вашего внимания.
3. Я нуждаюсь в какой-то важной информации о себе и моей семье, которую от меня скрывают.

Заикается :
1. Однажды очень важные отношения для меня были прерваны и я сильно испугался.
2. Я чувствую себя в чем-то виноватым.
3. Меня сильно подавляют взрослые и я боюсь высказываться.

Играет мало :
Боюсь проявлять свою спонтанность, стараюсь быть удобным ребенком.

Играет только в гаджеты :
Я не умею играть с детьми, мне страшно. Только в компьютерных играх я чувствую, что я чего-то могу, только здесь я успешен.

Капризничает :
Я не могу заявить о себе и своих желаниях прямо, капризы помогают мне добиться своих целей.

Ленится:
1. Мне не интересно делать то, что мне предлагают.
2. Я боюсь, что у меня не получится и никто меня не поддержит.
3. Мне удобно, когда за меня всё делают другие.

Не хочет идти в школу:
1. Я не получаю дома достаточно поддержки, чтобы справиться со своими учебными неудачами. У родителей слишком высокие ожидания по поводу моих оценок.
2. У меня трудности в общении и я не знаю как с этим справится.

Никого не слушает:
1. Мне не хватает в нашем доме последовательных и непротиворечивых правил.
2. Мне не хватает внимания, я не знаю как по-другому сделать так, чтобы меня заметили.

Отказывается идти в детский сад :
Я очень боюсь оставлять маму одну. Я боюсь, что мама не справится одна. Я сам боюсь оставаться без нее.

Сегодня в России отмечают День отца. Это относительно молодой праздник, учрежденный указом президента России Владимиром Путиным в 2021 году. Однако сегодня папы не только принимают поздравления. В этот день предлагается еще раз задуматься о роли отца в воспитании ребенка и о том, как отец может стать не просто примером для подражания, но и настоящей опорой для своего ребенка.
О взаимоотношении отцов и детей слушатель Школы молодого журналиста Асият Кушхова поговорила с детским психологом Зауром Жансуевым. Интервью читайте здесь https://smkbr.ru/node/5500
Изображение сгенерировано ИИ

Когда ребенок не слушается, это часто становится вызовом для родителей, но важно помнить, что это часть его роста и самостоятельности. В такие моменты важно не наказывать, а понять, почему ребенок не реагирует на просьбы. Возможно, он чувствует себя непонятым или хочет больше самостоятельности.

Спокойный разговор, где вы объясните свои ожидания и выслушаете его точку зрения, может помочь найти общий язык. Дети учатся через наше поведение, и, проявляя терпение и уважение, мы показываем, как важно сотрудничество и взаимопонимание в семье.

Медитация и релаксация для детей с тревожностью: как помочь вашему ребенку справляться со стрессом

🌿 Ваш ребенок часто беспокоится? Сталкиваетесь с эмоциональными всплесками и тревожностью? В современном мире дети нередко переживают стресс, который трудно преодолеть без дополнительной помощи. Но есть хорошие новости: техники медитации и релаксации могут стать настоящим спасением для маленьких непосед!

⏳ Почему это важно?
Медитация помогает детям научиться управлять своими эмоциями, развивать внимательность и спокойствие. Эти навыки не только снимают напряжение, но и улучшают концентрацию, что положительно сказывается на учебе и общении.

💡 Как начать? Простые техники для дома:
1️⃣ Дыхательные упражнения "Шар": пусть ребенок представит, что его живот — это шарик. При вдохе живот медленно надувается, а при выдохе — сдувается. Повторите 5-10 раз. Это упражнение мгновенно помогает снять напряжение.

2️⃣ "Медитация с игрушкой": дайте ребенку его любимую мягкую игрушку. Положите её ему на живот и предложите следить, как игрушка поднимается и опускается при дыхании. Это помогает сфокусироваться и расслабиться.

3️⃣ Простая визуализация: предложите малышу закрыть глаза и представить спокойное место — это может быть пляж, лес или поле. После чего всё подробно Вам описать. Описание деталей помогает переключить внимание с тревожных мыслей на приятные образы.

📌Важно: выполняйте упражнения вместе с ребенком. Это создаст чувство поддержки и уверенности в том, что он не одинок в своей борьбе с тревогой.

🌟 Попробуйте прямо сегодня! Поддержка ребенка в сложных моментах через медитацию и техники релаксации — это залог его психологического здоровья и гармоничного развития.

⌛Ограничение экранного времени: как установить границы в зависимости от возраста

В наше время дети окружены гаджетами с самого раннего возраста. Контроль экранного времени – важная задача для родителей, так как чрезмерное использование технологий может негативно сказываться на развитии ребёнка.
❓Давайте разберёмся, сколько экранного времени допустимо для детей в разных возрастных категориях и почему важно придерживаться этих ограничений.

0-3 года
Детям до 3 лет вообще не рекомендуется проводить время перед экраном. Их мозг активно развивается, и основное внимание должно быть на взаимодействии с окружающим миром: живое общение, игры, тактильные ощущения. Важно формировать у ребёнка навыки речи и моторики через взаимодействие с людьми, а не с гаджетами. Если и давать экранное время, то не более 30 минут в день, предпочтительно с образовательными видео или видеозвонками с родственниками.

3-5 лет
Для детей в возрасте 3-5 лет время перед экраном стоит ограничить 30 минутами в день. В этом возрасте дети начинают активно осваивать мир, развивать воображение и навыки общения. Чрезмерное использование гаджетов может помешать этому процессу. Лучше выбирать образовательные программы и мультфильмы, чтобы экранное время приносило пользу. Родителям стоит сопровождать ребёнка, обсуждая увиденное и помогая ему делать выводы.

6-12 лет
Для школьников допустимое время перед экраном — до 1,5-2 часов в день. Важно учитывать, что дети этого возраста всё больше времени проводят за учебой, поэтому экранное время должно быть сбалансировано. Чрезмерное использование гаджетов может привести к проблемам с успеваемостью, снижению интереса к физической активности и ухудшению сна. Контролируйте контент и поощряйте ребёнка заниматься спортом, творчеством или чтением, чтобы гаджеты не занимали всё свободное время.

12-18 лет
Подростки нуждаются в ещё большем самоконтроле, родителям важно сохранять баланс. Экранное время не должно превышать 2-3 часов в день, особенно если речь идёт о развлечениях. Часто подростки используют гаджеты для учёбы, общения и поиска информации, но важно следить, чтобы это не мешало физической активности и реальному общению. Избыточное время перед экраном может привести к проблемам с самооценкой, зависимостям и ухудшению сна.

🚫Почему важно ограничивать экранное время?

🔻Физическое здоровье: дети, которые проводят много времени перед экраном, меньше двигаются, что может приводить к проблемам с осанкой, зрением и набору лишнего веса.
🔻Эмоциональное развитие: живое общение учит детей распознавать и выражать эмоции, чего не дают цифровые устройства.
🔻Концентрация и успеваемость: чрезмерное экранное время ухудшает внимание и снижает мотивацию к учёбе.

🎮Ограничивайте экранное время разумно и помогайте ребёнку формировать здоровые привычки с раннего возраста!

Остались вопросы? Задавайте их в комментариях💬

#Детскийпсихолог #Дети #Воспитание #Гаджеты

Саморазвитие для мам: как совмещать заботу о себе и воспитание ребёнка?

Кажется, что в круговороте забот о ребёнке на себя не остаётся ни времени, ни сил? Вы не успеваете уделить время себе, потому что постоянно заняты заботой о ребёнке? Это знакомо многим мамам, но выход есть!

Воспитание ребёнка — огромная ответственность, но оно не должно означать отказ от себя. Забота о собственных интересах и росте помогает не только Вам, но и малышу! Когда Вы чувствуете себя наполненной, это позитивно отражается на атмосфере в семье. Счастливая, спокойная и гармоничная мама — лучший пример для ребёнка.

Как найти баланс? Запомните несколько простых шагов:

🔸Учитесь маленькими шагами.
Саморазвитие не обязательно требует часов свободного времени. Начните с малого: проходите онлайн-курсы по 10-15 минут в день или изучайте что-то новое по дороге на прогулку с ребёнком. Постепенно даже такие маленькие шаги дадут ощутимый результат.
🔸Просите о помощи. Иногда мамам кажется, что они должны справляться со всем сами. Не бойтесь делегировать: попросите близких посидеть с ребёнком, чтобы у Вас было время на отдых или саморазвитие. Это не признак слабости, а важная часть заботы о себе.
🔸Используйте “мамины паузы”.
Пока ребёнок спит или играет самостоятельно, займитесь чем-то, что приносит Вам удовольствие и пользу. Даже короткие промежутки времени можно использовать для изучения нового: слушайте подкасты, читайте статьи или обучающие видео.
🔸 Включайте ребёнка в свои активности.
Если любите спорт, занимайтесь дома с малышом — дети с удовольствием повторяют за родителями. Если это чтение, пусть у ребёнка будет своя книга или игрушка. Это время, когда вы оба будете заняты полезными делами.

Определите один небольшой шаг, который Вы можете сделать для себя: будь то 15 минут йоги, чтение книги или просмотр обучающего видео. Вы увидите, что забота о себе делает Вас более энергичной и помогает лучше справляться с материнскими обязанностями. Помните: счастливая мама — это счастливая семья!

Искусство позитивного мышления — это умение видеть возможности там, где кажутся преграды. Это не про игнорирование проблем, а про взгляд на них с точки зрения роста и опыта. Для родителей позитивное мышление важно не только для собственного благополучия, но и для воспитания детей, которые смотрят на мир с уверенностью и оптимизмом.

Когда мы учимся фокусироваться на решениях, а не на трудностях, мы показываем детям, что даже в сложных ситуациях можно находить что-то ценное. Позитивный настрой помогает справляться с вызовами жизни с верой в себя и свои силы.