Алексей Юрков | Телесная терапия.

Приветствую, друзья!

Хотите сохранить свою молодость и прожить долгую, активную жизнь?

Есть эффективные решения, которые помогут вам поддерживать здоровье и жизненную силу↩️

Решение для Сохранения Молодости

Алексей Юрков | Телесная терапия. pinned «🔊А вы знали, что с помощью дыхательных практик можно выявить скрытые психосоматические проблемы и найти внутренние ресурсы для трансформации эмоционального и душевного состояния?   Каждый день мы сталкиваемся с эмоциями, которые накапливаются в нашем теле…»

Вы когда-нибудь задумывались о том, что наш организм с возрастом неизбежно стареет, и мы не становимся моложе?

Каждый год приносит новые вызовы для нашего тела — суставы начинают болеть, появляются лишние килограммы, а шейный отдел позвоночника страдает от напряжения.

➡️Вопрос в том, что мы можем сделать, чтобы поддерживать себя в форме и замедлить этот процесс?

Многие люди начинают искать способы сохранить свою молодость и здоровье. Кто-то обращается к фитнесу и правильному питанию, другие пробуют различные диеты и комплексы упражнений. Но все ли из нас находят действительно эффективные методы?

✔️Как вы поддерживаете своё тело в форме? Замечаете ли вы, что ваши усилия приносят желаемый результат?

🎙Приветствую,друзья!

Хочу поделиться простейшей дыхательной практикой для пробуждения!

Поверьте, ее вполне хватит для того, чтобы за какие-то пару минут быстро включить мозг в работу.

➡️Например, как только вы проснулись, попробуйте несколько раз медленно вдохнуть и выдохнуть носом, чувствуя попеременное напряжение и расслабление мышц живота - так вы включите в работу брюшное дыхание.

➡️Делаем 10 – 17 вдохов-выдохов
Затем сделайте длинный выдох ртом, выпустив из легких весь воздух, глубоко вдохните носом, повторите вдох-выдох четыре раза и на пятый задержите дыхание на восемь - десять секунд.

Напоследок сконцентрируйтесь на так называемом верхнем дыхании и в течение 10 – 15 секунд быстро и ритмично подышите носом.

Лучше всего делать эти упражнения в тишине, концентрируясь на своих действиях и ощущениях, в идеале с открытым окном.

💬Такая практика позволяет быстро снабдить кислородом кровь, ускорить обмен веществ и приток крови к сосудам головного мозга, стабилизировать ряд нервных процессов.

Берегите себя и будьте здоровы!

🎙Приветствую, друзья!!

Сегодня у нас рубрика ВОПРОС/ОТВЕТ!

Задавайте свои вопросы, и я постараюсь дать на них максимально исчерпывающий ответ.

🎬 Встречаемся сегодня в 20:00 (МСК) на первом уроке!

Приветствую, друзья!
Уже сегодня стартует тестовая неделя на курсе по телесному и эмоциональному интеллекту!!

Каждую неделю по вторникам мы будем вместе погружаться в мир тела и его удивительных возможностей.

На первом уроке вас ждут:

➡️Телесный интеллект: что это, зачем он нужен и как его развивать.
➡️Язык тела: как читать и понимать его сигналы.
➡️7 видов чувств: открываем новые горизонты восприятия.
➡️Моментальный возврат контакта с телом: чувствуйте себя в пространстве и внутри себя.

И, конечно, практики:

➡️ "Внутренний рентген": учимся осознавать свое тело изнутри.
➡️ "Центрирование": находим точку опоры и гармонию внутри себя.

Присоединяйтесь и начните это увлекательное путешествие к осознанности!↩️

https://arcanum.pro/intelligence-test

🎙Записываемся на тестовую неделю по курсу "Телесный и Эмоциональный интеллект"!

Приветствую,друзья!
Если вы давно хотите лучше понять себя, наладить контакт со своим телом и научиться управлять эмоциями — приглашаю вас на бесплатную тестовую неделю по курсу «Телесный и Эмоциональный интеллект».

💬Это уникальная возможность получить доступ к первому уроку, где вы познакомитесь с основами телесного интеллекта и узнаете:

▪️Как развить телесный интеллект и понимать сигналы своего тела
▪️7 видов чувств и как они влияют на наши состояния
▪️Практические упражнения для моментального возврата к ощущениям тела
▪️Способы центровки и улучшения внутреннего баланса

Присоединяйтесь, чтобы узнать, как управлять своим состоянием ПРЯМО СЕЙЧАС

➡️Такой шанс бывает не всегда, и он особенно важен для тех, кто стремится к качественным изменениям и более глубокому пониманию себя.↩️

Записаться на тестовую неделю

Раскройте свои возможности на максимум!

ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ СТРЕССА И ТРЕВОЖНОСТИ

В условиях быстрых изменений вокруг многие испытывают повышенную тревожность, и наша психика не всегда успевает адаптироваться.


🟢Как телесная терапия и практики могут помочь справиться со стрессом.
🟢Как нейтрализовать «гормональный взрыв»
🟢Рабочие методы борьбы со стрессом.

Об этом сегодняшний подкаст!👆🏻

Важно: завтра на моем закрытом тг-канале я выложу серию полезных мини-уроков по работе с телесным и эмоциональным интеллектом

➡️Подписывайтесь и следите за обновлениями

ПЕРЕЙТИ В КАНАЛ

Друзья, приветствую!

Если вчера у вас не получилось присоединиться к нашему практикуму, я подготовил запись, чтобы вы могли в любое удобное время её посмотреть и пройти все важные моменты.

➖На практике сделали глубокую практику "Самости", а также уделили внимание упражнению по работе с гневом.

➡️Это очень полезные материалы, и я хочу, чтобы вы их не пропустили.

Запись уже доступна в нашем закрытом канале, присоединяйтесь👇🏻

ПОСМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ

Друзья!
Приглашаю вас на свой курс «Телесный и эмоциональный интеллект», который стартует 29 октября!

➖Работа с телом и эмоциями — первое с чего стоит начинать, если вы хотите изменить свою реальность, чувствовать себя свободно, дышать полной грудью и качественно проживать жизнь, ощущая лёгкость и гармонию

Этот курс для вас, если:

➡️Вы хотите восстановить контакт со своим
телом и взрастить ощущение безопасности внутри себя, 
➡️Вы хотите улучшить свои отношения с окружающими
➡️Стремитесь
к качественной жизни в здоровом теле и хочет продлить молодость своего организма
➡️Вы хотите заботится о своем физическом
и ментальном здоровье

Реклама, ООО «АРКАНУМ» ИНН 9704081041

Занимайте место на курсе уже сегодня и начните проживать свою жизнь на полную мощь!⬇️

Друзья, приветствую!
Я к вам с просьбой

Если вы уже проходили мои программы или продукты, расскажите, как это повлияло на вас.
Какие результаты, изменения или эмоции вы получили?

➖Ваши отзывы помогут мне улучшать программы, а другим людям понять, чего можно достичь.

Буду очень рад услышать вашу обратную связь 🙌

➖Мы живем в эпоху перемен и неопределенности, когда многие из нас задаются вечными вопросами: «Кто я?», «Какова моя цель?» и «Как обрести внутренний покой?». Важно помнить, что корень всех наших ощущений — это наше тело.

Тело — это не просто биологическая оболочка; оно хранит в себе нашу историю, эмоции и ощущения. В нем запечатлены подсознательные записи о прошлом, о пережитом стрессе и радостях.

➡️ТО, ЧТО НЕ ОТРАЖАЕТСЯ В СОЗНАНИИ, ВСЕГДА ХРАНИТСЯ В ТЕЛЕ

Именно тело — первый инструмент, с которым нужно работать на пути к осознанности.

Наши эмоции, реакции и импульсы всегда исходят из тела, и для того чтобы начать жить в гармонии с собой, необходимо научиться слышать и понимать его сигналы.

🟢Вселенная общается с нами на языке желаний и импульсов. Наша задача — научиться их распознавать, а сделать это можно лишь через работу с телом и эмоциями.

Уже 22 октября на практикуме я предложу технику, которая за 5 минут поможет изменить ваше состояние и лучше почувствовать себя.

✅Я также приложил примеры результатов моих учеников, которые, начав работу над собой с помощью моих практик, уже добились значительных изменений в своем состоянии и жизни.⬇️

Практикум "Тело и Эмоции: Синергия для Личной Трансформации"


➖Друзья! Я с радостью приглашаю вас на бесплатный онлайн-практикум, который состоится 22 октября в 19:00 по МСК.

На встрече мы исследуем, как взаимодействие тела и эмоций может стать мощным инструментом для изменения ключевых сфер вашей жизни, включая здоровье и отношения.

В программе:
✅Тест-диагностика
✅Обсудим актуальные процессы в мире и как к ним подготовиться.
✅Что такое состояние «Самости»: Узнайте, как прийти к спокойному и уверенно состоянию
✅Разберем стратегию «Быть, а не казаться».
✅Научитесь менять свое состояние всего за 5 минут!
✅Как различные виды интеллекта влияют на вашу жизнь?
✅Ответы на важные вопросы: Нормально ли испытывать тревогу? Как управлять своей жизнью?
✅Открытие продаж онлайн-тренинга «Телесный и эмоциональный интеллект»: Специальные условия для участников!

Реклама, ООО «АРКАНУМ» ИНН 9704081041

Зарегистрируйтесь сейчас и получите:
Бонус — «Тест-диагностика» для определения уровня вашей телесной и эмоциональной осознанности!⬇️

➡️ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ И ЗАБРАТЬ БОНУС

➡️Приветствую, друзья!!

🛍Сегодня у нас рубрика ВОПРОС/ОТВЕТ!

Задавайте свои вопросы, и я постараюсь дать на них максимально исчерпывающий ответ.

➡️Хотите научиться снимать стресс всего за 5 минут? Нажмите на эту ссылку и получите мою бесплатную технику для моментального снятия стресса!


✔️Представьте, что любые трудности на работе или в отношениях можно решать проще и быстрее. Ваше тело уже знает, как это сделать — нужно лишь научиться его слышать.

На моем тренинге по телесному и эмоциональному интеллекту вы узнаете, как использовать силу своего тела для решения повседневных задач с легкостью. А с чего начать, я расскажу на ближайшем вебинаре!