ЙОГА-ТУРЫ / ПЕРЕЗАГРУЗКА

☀️На Шри-Ланке у нас тоже всё отлично!☀️
🤪Наслаждаемся, балдеем, кайфуем, расслабляемся.
😎Немного моментов из наших солнечных дней на побережье.

🌸Отзыв Светланы:

"Как провести отпуск с пользой? Мне повезло, я в очередной (в шестой раз), провела свой отпуск в йога-туре с Вашей (Лучшей!) компанией! Этот тур, прежде всего, про саморазвитие (физическое, эмоциональное, духовное). Благодарю преподавателей йоги Вадима и Наталью за мастерство, глубину, вдохновение. За короткий срок они позволили нам увидеть, прочувствовать и попробовать на вкус колоритную Шри-Ланку, показать как работают механизмы йоги! Если Вы заинтересованы в своем развитии, то Вам сюда!"

🌺Отзыв Екатерины:

"Шри-Ланка, с 11 по 22 января 2025г. Это мой первый йога тур. Я в восторге, йога, медитации, гвоздестояние - это то, что так нужно для души и тела! Локация отеля просто чудесная, на берегу океана, рядом лагуна с потрясающими видами, много живности. Отдельное спасибо Наталье и Вадиму, очень отзывчивые и позитивные) Всегда помогут, все подскажут) Очень разнообразно и вкусно готовит Вадим, мясо и рыбы совсем не хотелось, я даже осталась на вегетарианстве, хочу тоже попробовать, посмотрим на сколько меня хватит)))"

👉Цену и всё о туре смотрите на сайте 😊

🏝Осталось два тура!

08.03.25 — 19.03.25
22.03.25 — 02.04.25

📱Ответы на все вопросы у наших менеджеров
☎️8-800-333-3940

Ваша "Территория полезного отдыха" 🧘🏼‍♀️ #ШриЛанка

Намасте, друзья!🙏

Наши незабываемые дни в удивительной, духовной, колоритной, неповторимой Индии продолжаются!☀️🌴

🤗Отзыв Елены:

"Волшебная перезагрузка в Индии в туре с 25 января по 5 февраля с космической Аннапурной! Это был мой первый и надеюсь не последний визит в эту невероятную страну! Индия благодаря Анне открылась для меня именной такой, какой я себе ее представляла: самобытной, красивой, богатой исторически и культурно, а еще доброй! Как сказала Анна, Индия пускает не всех, мне показалось, что нам она все таки распахнула свои объятия и приняла нас. В туре все было максимально продумано, не перегружено, я старалась впитывать все как губка. Проведенные 12 дней оказались маленькой жизнью , а мы, погруженные в эту атмосферу, стали самой настоящей командой, уже на второй день «я» превратилось в «мы», а «мое» в «наши». Расставаться не хотелось! Индия творит чудеса! Отдельное спасибо нашему шеф - повару Богдану, баловал нас каждый день безумно вкусными веганскими блюдами, ни разу не повторился за все время. Чувствуется, что еда приготовлена с душой и от сердца! Мастер - класс по приготовлению национального блюда и индийским специям от Богдана был очень профессиональным! Сейчас оглядываюсь вокруг и находясь уже дома вместо серых оттенков вижу гладь бескрайнего океана, каналы Керальской Венеции и нас в сари на лодках, священный остров в Каньякумари,купающегося слоника в реке заповедника Нейар дам, дружелюбных собак на пляже Папанасам и много улыбок , привезенных с собой. Желаю процветания компании , сохранить свою уникальность и спасибо вам за наши яркие впечатления и такую мощную перезагрузку 🙏"

✈️Осталось три тура в этом сезоне!
☀️Присоединяйтесь!

22.02.25 — 05.03.25
08.03.25 — 19.03.25
22.03.25 — 02.04.25

🐅Цену и всё о туре смотрите на сайте ✨

📱Ответы на все вопросы у наших менеджеров
☎️8-800-333-3940

Ваша "Территория полезного отдыха" 🧘🏼‍♀️ #Индия

Привет, друзья!

Сегодня у нас будет яркий, интересный понедельник!😉

👨‍🍳Во-первых, позвольте представить вам Станислава!
Нашего нового шефа на Шри-Ланке. Стас родом из Рязани, 13 лет своей жизни посвятил работе в ресторанах, но сейчас предпочитает путешествовать и работать в Азии. Он познакомит вас с вегетарианской кухней и её секретами. Вас ждут вкусные, полезные и эстетически красивые блюда, которыми вы будете наслаждаться каждый день!

🍌Во-вторых, скорее открывайте видео, где Стас показывает, как приготовить обалденные панкейки (оладушки))) из авокадо и бананов!
🤤Ням! И заглядывайте к нему на канал https://t.me/Greenplate111
Там много классных рецептов!

💃В-третьих, хотим представить вам Марию!
Еще один новый член нашей команды на Шри-Ланке. Мария около 20 лет практикует йогу, любит творчество и путешествия. Она сделает ваше пребывание в туре максимально комфортным: ответит на организационные вопросы, расскажет всё о трансфере, проведет экскурсию по территории отеля. Расскажет где, какие интересные магазинчики и что в них можно купить.

🧚‍♂️Одним словом станет вашей феей на время тура и поможет вам с любыми вопросами.

😋И наконец-то, рецепт вкусняшки.

1 порция (3 шт) на 270 ккал

Состав на две порции (6 шт):
- Один авокадо
- Один банан
- Два яйца
- Три ст.ложки рисовой муки

Все ингредиенты взбить миксером.
Обжарить на сковороде на медленном огне.
Кушать и наслаждаться!😉

🌴С нетерпением ждем всех на Шри-Ланке!

📱Ответы на все вопросы у наших менеджеров
☎️8-800-333-3940

Ваша "Территория полезного отдыха" 🧘🏼‍♀️ #ШриЛанка

Новости и свежие кадры с Байкала, друзья!❄️

Лёд встал! И трещины, и пузырьки, и наплески, и сокуи всё есть! Красота неописуемая!❄️
Мы проведем сказочные туры в этом ледяном королевстве уже совсем скоро!🙌 Присоединяйтесь!🙋‍♂️🙋‍♀️

🤓В прошлом посте https://t.me/yoga_tour_retreat/5546
мы подробно рассказали какие приключения нас ждут в туре!🙌

❄️Даты туров:

01.03.25 - 08.03.25 - 5 мест
09.03.25 - 16.03.25 - 4 места
17.03.25 - 24.03.25 - 5 мест
25.03.25 - 01.04.25 - 7 мест

❄️Цены и всё о программе тура смотрите на сайте

📱Ответы на все вопросы у наших менеджеров
☎️8-800-333-3940

Ваша "Территория полезного отдыха" 🧘🏼‍♀️ #зимнийбайкал

🍃Во время тура на Шри-Ланке мы посещаем настоящую чайную фабрику. Это одна из самых интересных экскурсий программы!🍃

Там нам рассказывают, как производят лучший цейлонский чай и проводят экскурсию по всей фабрике. Кстати, весьма и весьма атмосферное место! Со своим колоритом и характером. Много отголосков прошлого сохранилось в этом месте, что придает ему особый шарм. Нам показывают чайные плантации и учат правильно собирать чайные листочки. Виды на плантации просто чудесные! Они такие яркие и сочные, не передать словами.

А потом нас ждет дегустация разных сортов чая. Милые ланкийские девушки даже освоили русский язык, так много у них русскоязычных гостей, чтобы рассказывать самое интересное о чае и его особенностях. И, конечно же, на фабрике можно приобрести лучше сорта чая. В общем, уезжаем мы оттуда всегда полными новых знаний и впечатлений!

Также на Шри-Ланке у нас пополнение в команде!😉
👨‍🍳В ближайшие дни мы познакомим вас с новым шефом - Станиславом и даже классный рецепт от него покажем.
💁‍♀️И Марией - очаровательной помощницей во всех вопросах.

👉Цену и всё о туре смотрите на сайте 😊

🏝Осталось три тура!

22.02.25 — 05.03.25 ⚠️ мест нет
08.03.25 — 19.03.25 ✨5 мест
22.03.25 — 02.04.25 ✨7 мест

📱Ответы на все вопросы у наших менеджеров
☎️8-800-333-3940

Ваша "Территория полезного отдыха" 🧘🏼‍♀️ #ШриЛанка

❤️Выбирайте тур по сердцу❤️😍

❤️Мы решили воспользоваться грядущим поводом и устроить романтик❤️

😊Приглашаем вас и вашего любимого человека с нами в тур!

😇В йога-туре вас ждет:

• Укрепление личной связи через совместные практики.
• Открытие новых горизонтов осознанности в отношениях.
• Погружение в атмосферу тепла, любви и радости.
• Прилив сил, энергии и вдохновения.
• Новый совместный опыт, эмоции и впечатления.
• Приключения в дружеской компании.

🎁Для всех влюбленных действует скидка до 14 февраля включительно! 🥳 Назовите промокод "СЕМЬЯ" нашим менеджерам и получите не только скидку на любой тур, но и подарок!😉

❤️ Откройте сердца приключениям, гармонии и любви!

❣️И чуточка цитат из отзывов наших чудесных пар❣️

☀️Надежда, тур на Алтай, 2024

"Мы ездили вместе с супругом, он знакомился с йогой впервые и знаете занимался с Натальей каждый день, встал на гвозди с Вадимом и легко перенес вегетарианскую еду!!! Так что милые дамы берите своих супругов! Не сомневайтесь им понравится!"

☀️Мария и Виктор, тур в Кисловодск, 2024

"Нам посчастливилось провести время в компании замечательных людей в йога-туре в Кисловодске! Перезагрузка завершена, остались приятные воспоминания, яркие фотографии и впечатления, полезные знания и новые знакомства!"

☀️Наталья, тур в Кисловодск, 2024

" Поехали мы с мужем по рекомендации знакомых. Это был первый опыт отдыха в таком формате. Каждый день этого отпуска был неповторимым. С уверенностью могу сказать,что это было только начало наших поездок с "Йога-тур/ Перезагрузка", у вас столько интересных направлений и локаций. Очень рекомендую всем,кто еще сомневается! "

☀️Евгений и Алена, тур в Сочи, 2023

"Вдвоём с мужем приняли участие в йога-туре в Сочи. Наш тур вели Марина и Алексей Зубовы. Мой муж не веган и не йог, он не медитирует и не практикует, но от тура он остался в восторге!"

❤️Цены и детали туров на сайте

📱Ответы на все вопросы у наших менеджеров
☎️8-800-333-3940

Ваша "Территория полезного отдыха" 🧘🏼‍♀️ #длявлюбленных

Для тех, кто не был в наших турах 😉

Доброе утро, друзья!☀️

Всем позитивного, легкого понедельника!🍃

Вот уже и месяц прошел с нового года, а ещё через месяц мы будем встречать календарную весну!🌸 Так что самое время познакомить вас с расписанием туров на 2025 год.

🌴Сейчас у нас три активных тура:
😊Индия, Шри-Ланка и Мальдивы.
❕Зимний сезон в тёплых краях идет к концу и если вы хотите погреться в лучах солнышка - скорее присоединяйтесь!

🌸Индия https://yoga-travel.ru/india/
🌼Шри-Ланка https://yoga-travel.ru/shrilanka/
🌺Мальдивы https://yoga-travel.ru/maldives/

🥳Сегодня начинаем сезон в Кисловодске.
Прекрасный круглогодичный курорт в составе Кавказских Минеральных Вод уже ждет! https://yoga-travel.ru/kislovodsk/

💎Первый день весны встречаем на зимнем Байкале в ледяном царстве. Старт 1 марта. Всего 4 тура! https://yoga-travel.ru/baikal-winter/

🔼В апреле едем на Алтай, любоваться цветущим Маральником и первозданной природой. Старт 28 апреля. 10 туров в сезоне!
https://yoga-travel.ru/altay/

😊Солнечная Абхазия распахнет нам свои объятия уже в мае.
Старт туров 1 мая и балдеем до октября! https://yoga-travel.ru/abhazia/

✌️В Дагестан у нас будет две программы этим летом.
📍Сезон в горах открываем 5 июня и не устаем до октября.
https://yoga-travel.ru/dagestan-mountains/
📍Сезон на море открываем 23 июня и расслабляемся до конца сентября. https://yoga-travel.ru/dagestan-sea/

✨На черноморское побережье, в Вязовую рощу едем в июне.
Старт туров 15 июня и наслаждаемся до конца сентября.
https://yoga-travel.ru/krym/

✈️Июль открываем новым направлением - Карелия!
Многие из вас этого ждали! Будет обалденно!
Старт 1 июля. Будет 6 туров! Бронируйте места!
https://yoga-travel.ru/karelia/

💃И последней в этом году стартует Камчатка.
Начнем 4 августа. Будет 4 классных тура! https://yoga-travel.ru/kamchatka/

🔝Вот такие планы у нас на весенне-летний сезон 2025 года!
Надеемся увидеть старых друзей и, конечно, завести новых!

❕Друзья, на нашем сайте указаны цены и все детали о турах.
👀Переходите по ссылкам, чтобы узнать подробнее.
✅И обязательно загляните в презентацию ниже, если еще никогда не были в наших турах!

📱Ответы на все вопросы у наших менеджеров
☎️8-800-333-3940

Ваша "Территория полезного отдыха" 🧘🏼‍♀️ #расписание

Друзья, всем желаем отличных выходных! ☀️
И передаем привет из сердца океана! 💙
Так выглядят наши будни на Мальдивах прямо сейчас 🌴

🌴Даты туров 2025:

15.02.25 - 26.02.25 ⚠️ мест нет
01.03.25 - 12.03.25 ❕2 места
15.03.25 - 26.03.25 ❕5 мест
29.03.25 - 09.04.25 ❕3 места

🐬Цену и всё о туре смотрите на сайте yoga-travel.ru/maldives/

📱Ответы на все вопросы у наших менеджеров
☎️8-800-333-3940

Ваша "Территория полезного отдыха" 🧘🏼‍♀️ #Мальдивы

Новый год = новые открытия!🙌🏻

☀️Передаем привет с Шри-Ланки и отзыв Екатерины:

"Шри-Ланка, с 11 по 22 января 2025г. Это мой первый йога тур. Я в восторге, йога, медитации, гвоздестояние - это то, что так нужно для души и тела! Локация отеля просто чудесная, на берегу океана, рядом лагуна с потрясающими видами, много живности. Отдельное спасибо Наталье и Вадиму, очень отзывчивые и позитивные) Всегда помогут, все подскажут) Очень разнообразно и вкусно готовит Вадим, мясо и рыбы совсем не хотелось, я даже осталась на вегетарианстве, хочу тоже попробовать, посмотрим на сколько меня хватит)))"

👉Цену и всё о туре смотрите на сайте
✔️http://yoga-travel.ru/shrilanka/

☀️Даты туров:

08.02.25 — 19.02.25
22.02.25 — 05.03.25 ⚠️ мест нет
08.03.25 — 19.03.25 😊 5 мест
22.03.25 — 02.04.25 🏝 7 мест

📱Ответы на все вопросы у наших менеджеров
☎️8-800-333-3940

Ваша "Территория полезного отдыха" 🧘🏼‍♀️ #ШриЛанка

Легко на сердце от песни веселой,
Она скучать не дает никогда.
И любят песни деревни и села,
И любят песни большие города.
Нам песня строить и жить помогает,
Она как друг и зовет и ведет.
И тот, кто с песней по жизни шагает,
Тот никогда и нигде не пропадет!

Намасте, друзья! 🙏Индия очень музыкальная страна. Тут хочется и петь, и танцевать! 😁 🎤💃🕺 У нас постоянно случаются музыкальные импровизации. И мы всегда с теплом вспоминаем такие моменты❤️ Кто знает слова - подпевайте!😉

Небольшая подборочка для вас из новых и старых видео🤗

✈️Даты туров Индия 2025:

08.02.25 — 19.02.25
22.02.25 — 05.03.25🏝 5 мест
08.03.25 — 19.03.25👑 3 места
22.03.25 — 02.04.25🥳 6 мест

🐅Цену и всё о туре смотрите на сайте
✨http://yoga-travel.ru/india/

📱Ответы на все вопросы у наших менеджеров
☎️8-800-333-3940

Ваша "Территория полезного отдыха" 🧘🏼‍♀️ #Индия

Привет, друзья!❄️

💎Уже в марте нас ждет хрустальное царство льда!
✈️4 тура и 4 возможности побывать на Байкале зимой!
🙌Второго такого места на планете нет!

01.03.25 - 08.03.25 - 6 мест
09.03.25 - 16.03.25 - 4 места
17.03.25 - 24.03.25 - 6 мест
25.03.25 - 01.04.25 - 7 мест

🧘‍♀️Ведущая тура - Юлия Петрова. Кто-то из вас уже знаком с ней по турам на Байкал и в Дагестан прошлым летом
https://тур-крым.рф/блог/юлия_петрова/

👩‍🍳Повар - Ольга Бодрак. Уже второй раз на Байкале будет радовать вкусняшками https://тур-крым.рф/блог/ольга-бодрак/

❄️За 8 дней тура нам с вами нужно успеть:

- Побывать на экскурсиях по местам силы Байкала
- Узнать древние легенды, ритуалы и шаманские обряды
- Познакомиться с традициями и обычаями бурятской культуры
- Совершить экскурсию на Остров Огой и обряд у ступы Просветления. Посетить Мыс - хвост Дракона
- Красивые, сказочные ледяные гроты все облазить и наделать классных фоток
- Ледяные сталактиты и сталагмиты потрогать и понюхать
- Увидеть множество видов легендарного байкальского льда:
от молочного до супер прозрачного
- И метановые пузыри найти
- Побывать на острове Ольхон и добраться на его самую северную точку
- Посетить Мыс Бурхан, где находится священная скала Шаманка
- Загадать желания у 13 столбов Сэргэ
- Сходить на международный Фестиваль ледяных скульптур
Olkhon Ice Park и поохать от красоты
- Заглянуть на остров Харанцы и мыс Хобой
- А ещё получить поцелуй Байкала
- Посетить Тажеранские степи, чтобы почувствовать себя настоящими кочевниками
- Увидеть великолепные виды большого Байкала
- Посетить Долину каменных духов для истории
- Спуститься на лед, повеселиться и покататься на коньках,
попить таежный чай из самовара
- Попариться в русской бане
- И сделать много интересных и полезных практик для тела и души

🙃Как видите скучать нам будет некогда!
🙌Всё это чтобы перезагрузиться в тёплой, дружеской атмосфере и получить тонну впечатлений в легендарном месте на планете!
🙋‍♀️Кто с нами?!

❄️Цену и всё о туре смотрите на сайте

📱Ответы на все вопросы у наших менеджеров
☎️8-800-333-3940

Ваша "Территория полезного отдыха" 🧘🏼‍♀️ #зимнийбайкал

Привет, друзья!☀️

Уже скоро мы встретимся с вами в чудесном Кисловодске!
Небольшая подборка весенних кадров прошлого года и впечатления от тех, кто там недавно побывал🤗

💚Отзыв Татьяны:

"Меня зовут Татьяна и в этом новом году я ездила в тур в город Кисловодск. Если честно, мне не зватило 10 дней тура и хотелось продолжить отдыхать еще😂, так как было замечательно. Прежде всего посылаю любовь и благодарность руководителю группы Оле. Вместе с ней я открыла для себя такое удивительное направление как кундалини-йога. Ольга - мастер высокого уровня, материал давала глубокий и доступной для понтмания форме. Очень не хватает совместного пения мантр как духовной практике. Сейчас пою дома с благодарностью вспоминая Олю, которая всей душой старалась приобщить нас к этому духовному процессу. Экскурсии были интересные. Домбай - потрясающий, погода как по заказу. Воздух вокруг волшебный и целебный нарзан ( который кстати супруг Оли Сережа привозил из города в бутылках для всех участников тура🙏🙏🙏 ). Особая благодарность Тане, повару, за вкусную и разнообразную еду, над которой она читала мантры, а мы потом вкушали с удовольствием (за ушами трещало😍). Очень запомнилось мне участие в живой мандале, действо это предложила опять же Оля, и это был незабываемый опыт соучастия в едином процессе музыки и вибраций сердца❤️ Рля, Таня,Сережа! С любовью и благодарностью. ОМ ШРИ САИ РАМ🙏🙏🙏🙏надеюсь на новые встречи"

✈️Даты туров:

10.02.25 - 19.02.25
21.02.25 - 02.03.25
04.03.25 - 13.03.25
16.03.25 - 25.03.25
28.03.25 - 06.04.25
08.04.25 - 17.04.25
19.04.25 - 28.04.25
01.05.25 - 10.05.25
12.05.25 - 21.05.25

😊Цену и всё о туре смотрите на сайте
❕http://yoga-travel.ru/kislovodsk/

📱Ответы на все вопросы у наших менеджеров
☎️8-800-333-3940

Ваша "Территория полезного отдыха" 🧘🏼‍♀️ #кисловодск

Доброе утро, друзья!🌊

🐋В этом году мы обновляем туры на Камчатку!

Будет новая локация проживания с видом на домашние вулканы и обновленная программа тура.

🐟Все детали тура уже можно посмотреть на сайте
https://yoga-travel.ru/kamchatka/

✈️И мы напоминаем, что авиа билеты на Камчатку стремительно дорожают с приближением сезона и выгодно их покупать заранее!

❗️Кроме высоких цен на билеты в сезон, их еще и очень быстро раскупают, так как рейсов не так уж и много.

😎 Если Камчатка входит в ваш план приключений на это лето - присматривайте билеты в ближайшие два месяца.

✨На следующей неделе расскажем кучу лайфхаков, как покупать билеты на самолет выгодно! Парочку вы точно не знаете!😉

📱Ответы на все вопросы у наших менеджеров
☎️8-800-333-3940

Ваша "Территория полезного отдыха" 🧘🏼‍♀️ #Камчатка

Правильные ответы на квиз о Кисловодске 😉
1. б
2. б
3. в
4. г
5. в
6. б
7. б
8. в
9. в
10. в
🙋‍♀️Кто оказался знатоком? Ставьте +

Привет, друзья!☀️

Уже скорое начало туров в Кисловодске и давайте проверим, что вы знаете об этом чудесном городе?☺️

Выберите один из предложенных вариантов.
Правильные ответы опубликуем вечером.

1. Какое природное богатство является визитной карточкой Кисловодска?

а) Лечебные грязи
б) Минеральные воды
в) Соляные пещеры
г) Вулканическая лава

2. Как называется главный парк Кисловодска, известный своими терренкурами?

а) Парк Горького
б) Курортный парк
в) Парк Победы
г) Александровский сад

3. Какой известный русский писатель часто бывал в Кисловодске и описывал его в своих произведениях?

а) Лев Толстой
б) Антон Чехов
в) Михаил Лермонтов
г) Александр Пушкин

4. Какая гора является одной из самых известных в окрестностях Кисловодска?

а) Эльбрус
б) Бештау
в) Машук
г) Кольцо-гора

5. Какой архитектурный стиль преобладает в исторической части Кисловодска?

а) Готика
б) Барокко
в) Модерн
г) Классицизм

6. Какое из этих зданий является известной достопримечательностью Кисловодска?

а) Зимний дворец
б) Нарзанная галерея
в) Большой театр
г) Третьяковская галерея

7. Какой вид спорта популярен в Кисловодске?

а) Волейбол
б) Горные лыжи
в) Футбол
г) Гольф

8. Как называется знаменитое цветочное место в Кисловодске?

а) Долина тюльпанов
б) Долина нарциссов
в) Долина роз
г) Долина ромашек

9. Какой из этих санаториев является одним из старейших в Кисловодске?

а) "Арника"
б) "Плаза"
в) "Нарзан"
г) "Виктория"

10. Какой климат характерен для Кисловодска?

а) Тропический
б) Субтропический
в) Умеренно-континентальный
г) Арктический

🍃Все о турах в Кисловодск на нашем сайте
https://yoga-travel.ru/kislovodsk/

🤓И в презентацию загляните!

Друзья, поставьте ❤️ если вам понравился квиз и вы его прошли. Так мы поймем, что вам нравится такой вид постов и будем делать их чаще😉

📱Ответы на все вопросы у наших менеджеров
☎️8-800-333-3940

Ваша "Территория полезного отдыха" 🧘🏼‍♀️ #Кисловодск

Привет, друзья!

Сегодня рассказываем про древнюю технику медитации, которая помогает успокоить ум, улучшить концентрацию и обрести внутреннюю гармонию.

🔥 Медитация на пламя

Тратака – это медитативная практика, в которой вы сосредотачиваете свой взгляд на пламени свечи. Это осознанное наблюдение, которое помогает отвлечься от потока мыслей и погрузиться в настоящий момент.

🧘‍♀️ Для чего нужна медитация на пламя?

• Успокоение ума. Помогает снизить уровень стресса и тревожности, успокаивает беспокойные мысли.
• Улучшение концентрации. Тренирует способность удерживать внимание, что полезно в повседневной жизни и работе.
• Развитие осознанности. Помогает стать более присутствующим в моменте и наслаждаться жизнью.
• Улучшение зрения. Считается, что регулярная практика помогает улучшить зрение и снять напряжение с глаз.
• Внутренняя гармония. Помогает обрести баланс и спокойствие, почувствовать связь со своим внутренним "я".

🕯 Как проводить медитацию на пламя?

1. Найдите тихое и спокойное место, где вас никто не потревожит. Поставьте свечу на уровне глаз на расстоянии примерно 1 метра.

2. Примите удобную позу, можно сидеть на стуле или на полу со скрещенными ногами. Спина должна быть прямой, но расслабленной.

3. Зажгите свечу и направьте свой взгляд на пламя. Наблюдайте за его движением, цветом, формой. Старайтесь не моргать, но если глаза устали, спокойно закройте их на 10-20 сек и потом продолжайте.

4. Если во время медитации в голову приходят мысли, не боритесь с ними. Пусть проходят мимо и верните свое внимание к пламени. Н думайте ни о чем.

5. Начните с 5-10 минут и постепенно увеличивайте время до 15-20 минут.

6. После практики закройте глаза, почувствуйте "отпечаток" пламени и тепло в глазах. Побудьте в тишине несколько минут, а затем медленно откройте глаза.

✨ Советы:

• Используйте свечу без запаха, чтобы не отвлекаться.
• Не пере напрягайте глаза, если чувствуете усталость
сделайте перерыв.
• Практикуйте регулярно, чтобы увидеть результаты.
• Наслаждайтесь процессом и не ждите мгновенных результатов.

Медитация на пламя – это простой и эффективный способ обрести внутренний покой и гармонию. Попробуйте эту практику и поделитесь своими впечатлениями! 🙏🏻

Привет, друзья! ☀️

🎄Сегодня у нас итоги новогоднего конкурса!🎄
🥳Да, Новый год уже прошел, а подарки еще не закончились!🎁
🤓Напоминаем...15 счастливчиков получат купоны по 10.000 руб на покупку любого нашего тура в 2025 году!

Не будем тянуть! Давайте объявлять...🥁🥁🥁

🎉✨Наши счастливчики - победители:

*lesj*-piter@***
*lexdoc21@***
p*w74@***
n*t*lk*.pestrikov*@***
*len*m*lyh9@***
b*kumov*65@*
rit*-nikol*ev*@***
chuk*ndgek@***
us2606@***
t*ty*n*_chernykh@***
mtulupov*80@***
g*nnet2005@***
olg*-ch*yk*80@***
emb*r*nov*@***
olg*.kosti*ev*@***

🙌Друзья, мы намеренно зазвездили все мейлы, чтобы защитить Вас от мошенников! Владельцы - узнают свои без проблем😉

👏Мы всех от души поздравляем! И ждем встречи в турах в этом году!
🤗Остальные участники получают утешительные подарочки на емейл🙏🏻

❗️Купоны будут направлены каждому победителю на указанный им электронный адрес!
‼️Если вы видите свой емейл среди победителей, но по какой-то причине не получили купон на почту, свяжитесь с нами через сайт любым удобным вам способом.

💙Уже через неделю мы продолжим наши туры на Мальдивах!
🥳Как мы этого ждали! А как Вы этого ждали!
👙Все уже купили красивые купальники и парео?
☀️Нас ждут 12-ти дневные туры в сердце океана, где небо и бескрайние воды сливаются в изумительный пейзаж.

🎨Если бы Ван Гог видел этот пейзаж он бы изрек что-то вроде:
"О, эти цвета! Это взрыв эмоций! Мне срочно нужен еще один холст, и еще один, и еще! И, кажется, я забыл свои подсолнухи... Но эти пальмы тоже ничего!"😂

🐠Что вас ждет в нашем йога-туре?

• Ежедневные занятия йогой:
Утренние и вечерние практики на берегу океана.

• Медитации и дыхательные упражнения:
Для успокоения ума и обретения внутреннего баланса.

• Сбалансированное питание:
Вкусные и полезные блюда из свежих продуктов.

• Свободное время:
Для отдыха на пляже, плавания в океане, чтения книг и других занятий по душе.

• Экскурсии и развлечения:
Прогулки на лодке, снорклинг, дайвинг и всё, что ваша душа пожелает.

✨Этот тур для вас, если вы:

• Хотите отдохнуть от стресса и суеты.
• Стремитесь к саморазвитию и гармонии.
• Любите йогу и медитацию.
• Мечтаете о райском отдыхе.
• Готовы к новым впечатлениям и знакомствам.
• Давно хотели побывать на Мальдивах.

⚡️Цена тура одна из лучших на рынке!
12 дней с проживанием, 3-х разовым питанием, оздоровительной и экскурсионной программой от 1400$
🙋‍♀️Мест осталось немного!

🌴Даты туров 2025:

01.02.24 - 12.02.24 ⚠️мест нет
15.02.25 - 26.02.25 🔥 3 места со скидкой
01.03.25 - 12.03.25 ❕2 места
15.03.25 - 26.03.25 ❕6 мест
29.03.25 - 09.04.25 ❕3 места

А пока полюбуемся прекрасной Олечкой и её шикарной фотосессией на острове 💛 во время первого тура.

🐬Всё о туре смотрите на сайте
https://yoga-travel.ru/maldives/

📱Ответы на все вопросы у наших менеджеров
☎️8-800-333-3940

Ваша "Территория полезного отдыха" 🧘🏼‍♀️ #мальдивы

Доброе утро, друзья!☀️

Шри-Ланка райский уголок, где можно погреться, восстановить силы, обрести гармонию и открыть новые грани себя.

Тёплый песок под ногами, ласковое солнце, шум пальм, аромат экзотических цветов, океан и свежий бриз - гармония с природой каждый день!

🌴В туре вы сможете:

• Сбросить груз забот и напряжения. Йога и медитация восстановят внутренний баланс и душевное равновесие
• Позаботиться о своем теле. Здоровое питание, оздоровительные практики и активный отдых вернут вам энергию и бодрость
• Открыть для себя волшебный мир Шри-Ланки. Увлекательные экскурсии, знакомство с местной культурой и традициями подарит вам незабываемые впечатления

🌴Что вас ждёт:

• Комфортное проживание в окружении тропической природы прямо на берегу океана
• Вкусная и здоровая вегетарианская кухня
• Разнообразные оздоровительные практики
• Совместный досуг по интересным местам Шри-Ланки
• Свободное время для релакса на пляже, шопинга и личных открытий

🌴12 дней на Шри-Ланке – это:

• Полная перезагрузка
• Открытие новых горизонтов и возможностей
• Незабываемые впечатления и яркие эмоции

Подарите себе незабываемое путешествие!
Бронируйте места! Осталось 4 тура!

👉Подробнее о туре на сайте http://yoga-travel.ru/shrilanka/и в презентации

☀️Даты туров:

25.01.25 — 05.02.25
08.02.25 — 19.02.25
22.02.25 — 05.03.25
08.03.25 — 19.03.25
22.03.25 — 02.04.25

📱Ответы на все вопросы у наших менеджеров
☎️8-800-333-3940

Ваша "Территория полезного отдыха" 🧘🏼‍♀️ #шриланка

Намасте, друзья!🌴

Передаем вам привет из Индии!
У нас осталось 5 туров!

Сегодня приглашаем вас прокатиться по индийским дорогам вместе с нашими путешественниками. Это изумительно интересная и не обычная страна, которая меняет каждого, кто ступает на ее земли.

🍍Тур 12 дней/11 ночей, в котором Вас ждёт:

- Насыщенная экскурсионная программа по живописным местам Индии;
- Занятия йогой и медитации в местах силы;
- Аюрведические процедуры;
- Творческие вечера и мастер-классы;
- Прогулка по тропическим джунглям с купанием в горном водопаде;
- Знакомство с культурой народов Индии;
- Мастер-класс по приготовлению индийских блюд;
- Встреча рассвета в Каньякумари - самой южной точке Индии, где сливаются Индийский океан, Аравийское море и Бенгальский залив;
- Посещение Ашрама - места, где обучают преподавателей йоги;
- Священные ритуалы с браминами - жрецами, представителями высшей касты Индии;
- Прогулка на лодках по рекам тропических джунглей в гости к семье из индийской деревни;
- Практики соединения с природой;
- Поющие чаши;
- Медитации созерцания;
- Йога Нидра;
- Динамические медитации;
- Стояние на гвоздях (по желанию);
- Работа с восстановлением гормонального баланса и подвижности суставов, а так же очищение мантрами;
- Морская прогулка с выходом в открытый океан на остров Свами Вивекананды;

🤸Всё это в отличной компании единомышленников!
👨‍🍳С полезным 3-х разовым питанием от шеф-повара!
🌊И чудесными вечерами на индийском побережье!

👉Подробнее о туре на сайте http://yoga-travel.ru/india/ и в презентации

✈️Даты туров Индия 2025:

25.01.25 — 05.02.25
08.02.25 — 19.02.25
22.02.25 — 05.03.25
08.03.25 — 19.03.25
22.03.25 — 02.04.25

📱Ответы на все вопросы у наших менеджеров
☎️8-800-333-3940

Ваша "Территория полезного отдыха" 🧘🏼‍♀️ #индия

🎄Наш Новый год на Шри-Ланке!

✨Прямо на берегу океана было много музыки, фейерверков, танцев, смеха и веселья!

👉Подробнее о туре на сайте yoga-travel.ru/shrilanka/
и в презентации😉

☀️Даты туров:

11.01.25 — 22.01.25
25.01.25 — 05.02.25
08.02.25 — 19.02.25
22.02.25 — 05.03.25
08.03.25 — 19.03.25
22.03.25 — 02.04.25

📱Ответы на все вопросы у наших менеджеров
☎️8-800-333-3940

Ваша "Территория полезного отдыха" 🧘🏼‍♀️ #шриланка

Намасте, друзья!🙏

🎄Небольшая новогодняя подборка от наших путешественников в Индии.

👉Подробнее о туре на сайте yoga-travel.ru/india/
и в презентации 😉

✈️Даты туров Индия 2025:

11.01.25 — 22.01.25
25.01.25 — 05.02.25
08.02.25 — 19.02.25
22.02.25 — 05.03.25
08.03.25 — 19.03.25
22.03.25 — 02.04.25

📱Ответы на все вопросы у наших менеджеров
☎️8-800-333-3940

Ваша "Территория полезного отдыха" 🧘🏼‍♀️ #индия

🌏Красота мира в нескольких кадрах...

💙Великолепный Сулакский каньон в Дагестане, самый глубокий в Европе.

💕Гора Фудзи — одна из самых почитаемых святынь у японцев, предмет национальной гордости и бесконечный источник вдохновения.

❄️ Зимний Байкал, скала Шаманка на острове Ольхон.

💚Горный Алтай. Озеро Дарашколь, одно из самых труднодоступных и красивых.

🔥Жерло активного вулкана. Пугающая красота и мощь.

🌴Невероятно красивый водопад на Шри-Ланке.

продолжение...

⭐️Весы. Ваша йога станет настоящим полем битвы за идеальный баланс! Вы будете скрупулезно выверять каждую деталь в позе Треугольника, пытаясь достичь совершенной симметрии, достойной кисти самого Леонардо да Винчи. Совет на год: не бойтесь экспериментировать с разными стилями йоги, чтобы найти ту самую "золотую середину", которая принесет вам гармонию. Уравновешенным Весам иногда полезно немного "покачаться", ведь именно в движении рождается истинный баланс!

⭐️Скорпионы. Йога станет глубоким погружением в самые темные уголки вашей души и, конечно, в самые сложные асаны! Ваши скрутки будут настолько интенсивными, что вы сможете выжать из себя все обиды и разочарования прошлого года. В стойке на голове вы будете чувствовать себя как дома, ведь для вас перевернуть мир с ног на голову – обычное дело. Однако не забудьте, что после глубокой трансформации всегда наступает расслабление. Шавасана в вашем исполнении будет напоминать летаргический сон после бурной ночи. Совет на год: доверяйте процессу трансформации, даже если он кажется болезненным.

⭐️Стрелец. В 2025 году ваша йога-практика превратится в захватывающее кругосветное путешествие, не вставая с коврика! Вы будете с энтузиазмом осваивать новые стили, как будто открываете неизведанные земли. Однако будьте осторожны, чтобы в погоне за новыми впечатлениями не забыть про Шавасану. Самым неутомимым путешественникам иногда нужен отдых, чтобы перевести дух перед следующим приключением. Совет на год: попробуйте направить свою неуемную энергию не только на поиск новых асан, но и на углубление в уже знакомые. Ведь даже в самом простом упражнении можно найти новые грани. Свободолюбивым Стрельцам иногда полезно "заземлиться".

⭐️Козерог. Ваша йога-практика станет образцом целеустремленности и методичности. Вы будете покорять асаны, как горные вершины, шаг за шагом, не отступая перед трудностями. Ваш коврик превратится в строительную площадку, где вы будете возводить прочные и непоколебимые позы, словно неприступные крепости. Но иногда даже самым трудолюбивым Козерогам нужно отпускать контроль и позволять себе немного спонтанности. Попробуйте импровизировать, даже если это идет вразрез с вашим планом на тренировку. Совет на год: научитесь находить удовольствие не только в достижении цели, но и в самом процессе. Ведь путь к совершенству может быть не менее приятным, чем его конечная точка.

⭐️Водолеи. 2025 год - время самых смелых экспериментов и нестандартных решений! Вы будете подходить к каждой асане с позиции изобретателя, находя новые способы использования коврика, ремня и даже ближайшего табурета. Вам особенно удастся Шавасана с элементами медитации под звуки бубна или лекции по квантовой физике, ведь ваш разум никогда не дремлет! И всё же даже самым прогрессивным Водолеям временами будет полезно вернуться к основам. Попробуйте выполнить несколько классических асан, например, Сурья Намаскар, чтобы убедиться, что гравитация все еще работает. Совет на год: направьте свою тягу к инновациям не только на усложнение асан, но и на создание чего-то нового и полезного для сообщества. Даже самым эксцентричным Водолеям иногда полезно синхронизироваться с окружающими.

⭐️Рыбы. Ваша йога станет волшебным погружением в глубины подсознания. Вы будете с легкостью скользить из одной позы в другую, как дельфин в океане. А Шавасана превратится в блаженный сон на морском дне, где вам будут сниться мантры, исполняемые хором медуз. В позе Дерева вы будете покачиваться, как водоросль на течении, доверяя своей интуиции и внутреннему чутью. Однако будьте осторожны, чтобы не уплыть слишком далеко в мир фантазий. Периодически возвращайтесь на сушу, чтобы почувствовать опору под ногами. Совет на год: направьте свою богатую фантазию на создание чего-то прекрасного в реальном мире. Например, напишите йога-сказку или нарисуйте мандалу. Доверяйте своим ощущениям и плывите по течению своей практики.

✨Йога-гороскоп на 2025 год

⭐️Овен. В 2025 году ваша йога-практика будет напоминать запуск ракеты – стремительно и мощно! Ваша энергия будет бить ключом, но не забывайте про заземление – Шавасана создана не для слабаков, а для тех, кто умеет вовремя остановиться. Совет на год: научитесь направлять свой огненный энтузиазм не только на покорение новых асан, но и на удержание баланса в уже освоенных. Даже самый мощный Овен иногда нуждается в спокойной позе Ребенка, чтобы перезагрузиться перед следующим рывком.

⭐️Телец. В этом году ваша йога-практика будет похожа на дегустацию изысканных блюд: медленная, с удовольствием и с акцентом на чувственные переживания. Вам особенно понравится длительное лежание в позе Бабочки – главное, чтобы никто не отвлекал вас от созерцания потолка. В этом году вам может показаться, что Шавасана слишком коротка, и вы захотите продлить ее до полноценного послеобеденного сна. Совет на год: попробуйте выйти из зоны комфорта и освоить несколько динамичных асан. Тельцам иногда полезно немного "потрястись", чтобы размять свои основательные корни.

⭐️Близнецы. Ваша практика йоги будет напоминать оживленную беседу, полную перемен, новых идей и, возможно, некоторой суеты. Вам будет особенно интересно жонглировать разными стилями йоги, как идеями в голове. Сегодня Хатха, завтра Виньяса, а послезавтра, возможно, даже акройога с незнакомцем. В Шавасане ваш разум, скорее всего, будет составлять список дел на неделю или придумывать остроумные подписи к фотографиям в In-gram. Совет на год: попробуйте найти асану, которая поможет вам хоть на мгновение "заземлиться". Например, Позу Горы, где можно просто стоять и… дышать! Близнецам иногда полезно побыть в тишине – хотя бы во время медитации.

⭐️Рак. В этом году коврик для йоги станет для вас уютным местом, где можно спрятаться от бурь внешнего мира и почувствовать себя в безопасности. Вам особенно полюбится поза Ребенка, чем дольше, тем лучше! В позе Воина вы будете стоять так прочно, словно защищаете свой любимый замок от непрошеных гостей. Однако не забудьте иногда выглядывать из своего панциря – мир полон прекрасных возможностей, которые не стоит упускать! Совет на год: попробуйте освоить позы, раскрывающие грудную клетку, чтобы делиться теплом с окружающими. Ракам будет полезно отправиться в йога-тур. И не забудьте взять с собой любимую подушку!

⭐️Лев. В 2025 году йога станет вашим личным королевским представлением! Каждая асана будет исполнена с грацией и величием, а Шавасана превратится в заслуженный отдых после триумфального выступления. В позе треугольника вы будете сиять, как вершина пирамиды, привлекая восхищенные взгляды. Однако даже королям иногда нужно делиться сценой. Попробуйте парную йогу, чтобы ваш партнер тоже смог погреться в лучах вашей славы. Совет на год: научитесь направлять свою энергию не только на демонстрацию силы, но и на вдохновение окружающих. Даже самому блистательному Льву иногда полезно побыть в тени, чтобы накопить силы для новых свершений!

⭐️Девы. Ваша йога-практика достигнет уровня хирургической точности! Вы будете выравнивать каждый пальчик в собаке мордой вниз с маниакальным вниманием к деталям, а ваш коврик будет расстелен под идеально прямым углом к стене. В Шавасане ваш разум, скорее всего, будет составлять список дел на завтра и анализировать симметрию трещин на потолке. Совет на год: отпустите перфекционизм. Даже самым организованным Девам полезно расслабиться и принять тот факт, что не все в этом мире идеально и это совершенно нормально!

Друзья, сегодня в первый день 2025 года наша команда
приготовила для вас особенное поздравление!❤️
Обязательно посмотрите!🤗

😉И давайте-ка устроим небольшой флешмоб!
🧘‍♀️В наших турах люди часто находят новых друзей...
🎄Поздравьте их под этим постом, передайте привет и с улыбкой вспомните свой тур!

Привет, друзья!🎄

До конца года осталось несколько часов. Пришло время подводить итоги…

Год был очень насыщенный и не простой для всех нас. По самым разным причинам.И мы всех поздравляем с тем, что мы его прожили! 🙌😎 Мы молодцы!

А теперь о приятном. В этом году мы запустили за год сразу три новые локации! Шри-Ланку, Байкал и Мальдивы. Перезагрузка - наша главная и любимая цель в каждом туре! Мы хотим сделать вашу жизнь лучше и открыть в вас новую, лучшую версию вас самих. Потому мы очень ценим ваше доверие и дорожим им!

Кто-то после участия в турах говорит, что это был лучший в жизни отпуск. Кто-то меняет восприятие мира. Кто-то проходит трансформацию сознания. А кто-то просто пребывает в восторге от полученного опыта. Все это и есть то, ради чего трудится наша команда!

Благодаря таланту, творчеству и энергии каждого члена этой большой дружной команды и создаётся нечто уникальное! Мы вместе идём тропами величественных гор и долин, ощущаем свежесть морского бриза, открываем красоту разных уголков Земли. Погружаемся в мир оздоровительных практик, достигаем гармонии души и тела. Этот опыт и воспоминания наполняют наши сердца теплом весь год.

И сегодня мы благодарим вас, друзья! За то, что Вы выбираете нас! Доверяете нам свой отдых. Возвращаетесь к нам во второй, третий и даже в пятый раз. За то, что рекомендуете нас своим друзьям. За то, что открываете нам свои сердца. Вместе с вами мы растем и становимся лучше! Благодарим каждого за то, что вы стали частью наших незабываемых йога-туров!

В будущем году нас ждут новые прекрасные места. Об одном вы уже знаете – это сказочная Карелия. И вас ждет сюрприз! Будет еще одна новая локация! И парочка интересных новостей о турах. Всё это мы расскажем вам в начале 2025 года. А сейчас…

Мы от всей души поздравляем вас с наступающим Новым годом! Пусть в 2025 году ваш компас всегда указывает на новые горизонты, а карта жизни будет полна неизведанных маршрутов и ярких впечатлений. Желаем, чтобы каждый день был насыщен открытиями, смехом и незабываемыми моментами. Пусть ваш жизненный багаж будет легким, а впечатления – безграничными! Счастливого Нового года и попутного ветра во всех ваших начинаниях!

🤗С нетерпением ждем встречи в 2025 году! 🎄С Новым годом!

❤️Ваша "Территория полезного отдыха"
С уважением, Субботин Г.С.

🤪В экстремальных условиях повышенной концентрации оливье, мандаринов и родственников нам всем нужна чуточка волшебства...

😄Итак, как не превратиться в ленивого тюленя в мишуре и вернуться к жизни с минимальными потерями.

🎄Шаг 1: Подготовка к нашествию соблазнов (30-31 декабря):

• Активируйте силу воли и обязательно высыпайтесь, гуляйте и медитируйте. Помните, что дыхание волшебный ключик к контролю вегетативной нервной системы и эмоций. Это особенно важно в условиях новогодних праздников.

• Не голодайте 30 и 31 числа в ожидании праздничного застолья. Голодными мы всегда съедаем в разы больше необходимого.

• Отрабатывайте навык вежливого отказа от третьей порции салата, второго куска торта или лишнего бокала игристого. "Я уже съел/а свою норму счастья" – отличная мантра.

🎄Шаг 2: Бой с соблазнами (31 декабря - 7 января):

• Система "все включено" – ловушка! Относитесь к своему телу с уважением, не пихайте в него всё и сразу, как в мусорную корзину. Замените огромные приемы еды на завтрак, обед и ужин маленькими порциями, которые будете есть чаще. Так организм будет успевать переваривать пищу и не скатится в пищевую кому. Оптимальный интервал между трапезами 3-4 часа. Не злоупотребляйте соленым – это приводит к обезвоживанию. Ешьте овощи! Клетчатка поможет кишечнику справится с тяжелой пищей. Не ешьте хотя бы за 2 часа до сна.

• Соки, газированные напитки и алкоголь коварны! Все они содержат огромное количество сахара. Чередуйте все эти напитки с бокалами воды. Ваш организм скажет вам "спасибо".

• Диван – ваш главный противник. Не сдавайтесь ему в плен! Танцуйте, выгуливайте собаку (или хотя бы себя), занимайтесь ленивой йогой пока смотрите кино или концерт. Даже 15 минут активности в день – уже победа!

🎄Шаг 3: Возвращение к жизни (с 8 января):

• Не пытайтесь сразу бежать марафон после недельного лежания на диване. Гуляйте, высыпайтесь и медитируйте. Постепенно, день за днем возвращаясь к привычному ритму жизни.

• Не ругайте себя за переедание и ничего неделание. Лучше устройте себе парочку разгрузочных дней, чтобы кишечник успел переработать излишки. Такие дни могут быть на кефире, овощах или фруктах. Зависит от вашего организма и предпочтений. Также устройте день медитации, успокойте разум после вседозволенности. Занимайтесь практикой утром, днем и вечером. Сразу почувствуете разницу.

🙌Будьте здоровы!
🎅С наступающим Новым годом!

Ваша "Территория полезного отдыха" 🧘‍♀️

Привет, друзья!🎄

👉Обратите внимание на наш график работы в праздники!

🎄30 дек - 2 января ВЫХОДНЫЕ ДНИ

☃️с 3 по 8 января - дежурный режим
(отвечаем на сообщения и комментарии,
но чуть медленнее, чем обычно))

🎉Всем отличного настроения!

Ваша "Территория полезного отдыха" 🧘‍♀️

Привет, друзья!🐬

Последняя пятница года...пусть у нас это будут Мальдивы!🐠

Нам там очень понравилось!🙌 И когда все придут в себя после январских праздников, мы уже будем ждать с вами встречи на райских островах, чтобы показать потрясающий подводный мир океана и красоту острова и его окрестностей! 💙 А пока немного кадров из нашего тура☀️

🐳Бронирование открыто!

🌴Даты туров 2025:

с 01.02.25 по 12.02.25
с 15.02.25 по 26.02.25
с 01.03.25 по 12.03.25
с 15.03.25 по 26.03.25
с 29.03.25 по 09.04.25

👉Подробнее на сайте yoga-travel.ru/maldives/

📱Ответы на все вопросы у наших менеджеров
☎️8-800-333-3940

Ваша "Территория полезного отдыха" 🧘🏼‍♀️ #мальдивы

В сердце Сибири, там, где лёд зимой такой прозрачный, что сквозь него видно звёзды, обитает дух Байкала. Старик с белой бородой. Длинной, как речная сеть, и глазами цвета прозрачной воды. Шуба его из искрящегося снега, подбитая мягким лебяжьим пухом, а в руке посох, выточенный из самого крепкого байкальского льда.

Не каждый видит духа озера. Лишь тем, у кого сердце чисто, а душа открыта красоте, являет он свой лик. Говорят, что когда Байкал спокоен, старик бродит по ледяной глади, любуясь отражением звёзд. Посохом своим он чертит узоры на льду, создавая причудливые трещины, похожие на древние письмена. А когда поднимается ветер, старик уходит в глубину, укрываясь в подводных пещерах.

Однажды, рассказывают старые рыбаки, заблудилась в пургу девушка. Сбилась с пути, замерзала. Вдруг видит: идёт по льду старик в снежной шубе. Не испугалась девушка, поклонилась ему. Старик улыбнулся, дотронулся посохом до льда, и открылась перед девушкой чистая дорога, без снега, прямо к её деревне.

В другой раз, пришли на Байкал жадные люди. Хотели выловить всю рыбу. Старик вышел к ним, гнев сверкал в его ледяных глазах. Ударил посохом о лёд, и поднялась такая буря, что люди в ужасе бежали с берегов, бросив все свои сети.

Так хранит дух Байкала – озеро и его обитателей. И тем, кто приходит к озеру с добром, он дарит свою защиту и мудрость. А тем, кто замышляет зло, показывает силу байкальской природы, напоминая, что с ней шутки плохи. И живёт эта легенда в сердцах людей, передаваясь из поколения в поколение, охраняя от лиха и беды.

😉Еще больше интересных легенд о Байкале вы узнаете во время нашего увлекательного тура!

❄️Даты туров 2025:

01.03.25 - 08.03.25
09.03.25 - 16.03.25
17.03.25 - 24.03.25
25.03.25 - 01.04.25

❄️Подробнее о туре на сайте
https://yoga-travel.ru/baikal-winter/

📱Ответы на все вопросы у наших менеджеров
☎️8-800-333-3940

Ваша "Территория полезного отдыха" 🧘🏼‍♀️ #зимнийбайкал

Друзья, время новогоднего волшебства!✨

🥳Мы объявляем новогодний супер-розыгрыш для наших подписчиков!

👀Если Вы уже давно следите за нами, но никак не решаетесь принять участие в туре - это тот самый знак, которого вы ждали!
🍀Пришло время взять удачу за хвост!

🏆Главные призы🏆
✨️купоны номиналом 10 000 ₽✨️
🧘🏼‍♀️на покупку любого нашего тура*

⭐️И таких купонов мы разыграем целых 15 штук!
🤩15 купонов - 15 счастливчиков!

✌🏻Условий для участия всего два:
- Оформить подписку на нашу email-рассылку (если ещё не оформили)
- Вы никогда ранее не участвовали в наших йога-турах

🎁Кроме главных призов - все участники получат гарантированные приятные подарочки.

❗️Итак, чтобы оформить подписку переходите на страницу -
https://yoga-travel.ru/subscribe/ и становитесь участником розыгрыша!

🎤Расскажите  друзьям, которые не знают о наших классных, интересных и полезных йога-турах !
🧚🏻Пусть тоже попытают удачу!

😎Победители будут выбраны 25.01.25 с помощью генератора случайных чисел.

📲Результаты розыгрыша будут опубликованы в нашем сообществе в Вк и здесь - на канале.

📥Подарочные купоны будут отправлены победителям на электронную почту.

🤓Следите за рассылкой! В одном из писем может быть ваш счастливый купон!

*Купоны действуют на любой тур в период с  01.02.25 по 30.11.25

Желаем всем новогодней удачи!
🎄⭐️🎄❄️

‼️Друзья, будьте бдительны‼️
Мы не предлагаем никаких скидок!
Чтобы не стать жертвой мошенников, связывайтесь с нами самостоятельно через сайт 👉🏻 https://yoga-travel.ru/
для уточнения любой информации о турах!

Намасте, друзья!🙏

Через 6 дней мы будем праздновать Новый год в Индии и на Шри-Ланке. Если вы всё еще не знаете, что будете делать на праздники - присоединяйтесь!🤗

🎄Новый год в йога-туре станет запоминающимся приключением! Вас ждёт полная перезагрузка! Вы посетите места силы. Побываете в древних храмах и ашрамах. Увидите очень красивые природные локации. Насладитесь морем и солнцем. Погрузитесь в восточную экзотику. Откроете для себя яркий, богатый мир древней культуры и насладитесь аутентичной атмосферой. Калейдоскоп эмоций и впечатлений - гарантирован!

🐅Хотите повеселиться и провести ярко 12 дней?
Отправляйтесь с нами в Индию yoga-travel.ru/india/
Богдан и Аннапурна зажгут вас, как бенгальский огонек!✨

🐘Хотите меньше суеты и больше релакса?
Тогда Шри-Ланка ваш выбор yoga-travel.ru/shrilanka/
Наташа и Вадим основательно вас прокачают и будет время понежиться на пляже у океана.☀️

📱Ответы на все вопросы у наших менеджеров
☎️8-800-333-3940

Ваша "Территория полезного отдыха" 🧘🏼‍♀️ #индия #шриланка

Друзья, до Нового года осталось 7 дней!🎄

☃️А у нас остались последние места в новогодних турах!

🎄Кисловодск
⭐️с 30.12.24 по 8.01.24
❗️1 место

🎉Больше о туре на сайте
⭐️https://yoga-travel.ru/newyear/

🎄Северная Осетия, Фиагдон
⭐️с 30.12.24 по 06.01.25
❗️3 места

🎉Больше о туре на сайте
✨http://yoga-travel.ru/osetia/

🙌В турах вас ждет проживание, питание, оздоровительная и экскурсионная программа, а также праздничный новогодний ужин!

🎅 Нас ждёт отличное настроение и прекрасный праздник!
💃Бронируйте места! До встречи в туре!

Ваша "Территория полезного отдыха" 🧘‍♀️

Друзья, до Нового года осталось 7 дней!🎄

☃️Если вы из тех, кто любит спонтанность или ваши планы неожиданно отменились...

🎅Присоединяйтесь к нам на Новый год! ⏰Ещё есть 3 места!

⭐️Северная Осетия, Фиагдон
⭐️с 30.12.24 по 06.01.25

🙌В туре на 8 дней/7 ночей вас ждёт:

🏠Проживание в ☀️ долине в селе Верхний Фиагдон в окружении ❄️❄️❄️ живописных кавказских гор 😎
🍝Вкусное, полезное питание.

🤓Экскурсии:
- Живописные и знаковые места Северной Осетии
- Магас - столица Ингушетии
- Праздничный Владикавказ - столица Северной Осетии
- Кармадонское ущелье
- Даргавский некрополь
- Цейское ущелье и прогулка на канатной дороге
- Современный арт-объект Æ и классные фото
- Скамейка счастья на высоте 2500 метров и потрясающий вид на Кавказский горный хребет
- Небесные качели над пропастью
- Мастер-класс по приготовлению осетинских пирогов в дровяной печи
- Знакомство с национальной кухней Осетии и Ингушетии

🧘‍♂️Оздоровительные практики:
- Посещение лечебных бирагзанских источников
- Дыхательные практики против стресса и тревожности
- Дыхательные техники, возвращающие ресурс и энергию
- Занятия йогой
- Сеансы с метафорическими картами
- Дыхательно-двигательные практики для улучшения подвижности суставов, улучшения лимфотока и гормонального фона
✨И, конечно, мы будем праздновать Новый год!

🎅 Нас ждёт отличное настроение и прекрасный праздник! 🎄
💃Берите друзей, родителей, супругов. Всех ждём в туре!

🎄Больше о туре на сайте
✨yoga-travel.ru/osetia/

📱Ответы на все вопросы у наших менеджеров
☎️8-800-333-3940

Ваша "Территория полезного отдыха" 🧘🏼‍♀️ #НгОсетия

Привет, друзья!👋

Последняя неделя года самая суетливая и утомительная, так что не будем много умничать сегодня.

🤗Подборка для тех, кто остается на Новый год дома.
😉Сохраняйте в закладки. Пригодится, кода почувствуете, что мимикрируете в тюленя.

1. Мягкая практика для всего тела🧘‍♀️

Внимательно посмотрите видео. Обратите внимание на технику выполнения асан. Настройтесь на практику. Сделайте легкую разминку, чтобы разбудить тело. Например, походите на месте или потанцуйте) Постелите коврик и приступайте.

Слушайте своё тело. Дышите спокойно. Выполняйте практику не спеша, задерживаясь в каждом положении на 3-5 вдохов/выдохов. Можно дольше, если Вам комфортно. Не забывайте выполнять асаны на правую и левую сторону тела. Если какие-то из асан для вас сложные - упрощайте, только не заставляйте делать тело то, к чему оно не готово. Наслаждайтесь практикой. Отпустите мысли. Получайте удовольствие от процесса. Осознайте себя в моменте. Можете добавить к практике любимые асаны, если есть такое желание.

Завершите практику Шавасаной.

2. Практика для тех, кого возьмёт в плен лень и постель.🤪

Открывайте видео, смотрите технику выполнения, запоминайте и повторяйте. Практикуйте спокойно, осознанно, мягко. Повторяйте каждый раз, как отлежите бочок🐺

Эти две простые практики помогут сохранить хоть какой-то тонус во время долгих праздников и выйти из новогодней комы будет легче😁

А в следующий понедельник вас ждет инструкция по выживанию 😜 Не пропустите! 😉

Ваша "Территория полезного отдыха" 🧘‍♀️

В преддверии нового года надо не только успеть всё купить, переделать, но и повеселиться! 😉

✨ Список приятных новогодних дел ✨

1. "День ребенка". Пересмотрите любимые новогодние фильмы. "Ирония судьбы"? Легко! "Один дома"? Конечно! "Ёлки"? Сразу все! А может "Отпуск по обмену?" Тоже берём! Объешьтесь мандаринами и любимыми вкусняшками под одеялом с какао.😜 А может еще мультфильмов?😃

2. Составьте список своих самых странных желаний. А потом попробуйте выполнить хотя бы одно. Кто знает, вдруг получится?😉

3. Организуйте новогоднюю фотосессию друзьями с дурацкими свитерами, оленьими рогами и бенгальскими огнями. Главное — никакого фотошопа и серьезных лиц! Подурачьтесь от души🤪

4. Сыграйте в "тайного Дед Мороза" с друзьями. Подарите друг другу самые нелепые подарки, которые только сможете найти. 🎁

5. Научитесь готовить какой-нибудь безумный новогодний коктейль. С зефирками, мармеладками и необычными ингредиентами. Главное — не переборщить (или переборщить, решать вам)))

6. Напишите настоящие письма своим близким и родным. Расскажите, как их любите. Поделитесь самыми теплыми воспоминаниями с ними. Главное успеть отправить вовремя, чтобы дошли до Нового года🎄

7. Устройте танцевальный марафон под новогодние хиты любых годов. Дома перед зеркалом или с друзьями в клубе. Главное — повеселитесь!💃

...Устройте новогоднее караоке. День выбора новогоднего наряда под ваши любимые музыкальные хиты. День катания на коньках/лыжах/санках. День дегустации десертов. День настолок. И всего чего вам хочется допишите в этот список!🎄

Поделитесь этим списком с друзьями и пусть ваш Новый год будет самым веселым и незабываемым! 🙌

🎅А мы будем веселиться на Новый год:

в Северной Осетии yoga-travel.ru/osetia/
в Индии yoga-travel.ru/india/
и на Шри-Ланке yoga-travel.ru/shrilanka/

Всё о турах по ссылкам👆
Будем рады видеть всех! 🤗 Присоединяйтесь!

📱Ответы на все вопросы  у наших менеджеров
☎️8-800-333-3940

Ваша "Территория полезного отдыха" 🧘🏼‍♀️ #новыйгод

🌴 Остров сокровищ распахнет нам свои объятия совсем скоро...

Песчаные пляжи, тёплые воды Индийского океана, шелест пальм – идеальное место для релаксации и отдыха. Яркие впечатления и восторг гарантированы! Только посмотрите на эту изумрудную бархатную зелень💚

🎄Новый год на Шри-Ланке станет незабываемым путешествием.

👉Узнать больше о программе, месте проживание и других деталях можно на сайте http://yoga-travel.ru/shrilanka/

☀️Даты сезона 2025:

28.12.24 — 08.01.25 🎄 3 места
11.01.25 — 22.01.25
25.01.25 — 05.02.25
08.02.25 — 19.02.25
22.02.25 — 05.03.25
08.03.25 — 19.03.25
22.03.25 — 02.04.25

📱Ответы на все вопросы у наших менеджеров
☎️8-800-333-3940

Ваша "Территория полезного отдыха" 🧘🏼‍♀️ #шриланка

Привет, друзья!🌴

Всего пара месяцев отделяет нас от возвращения на Мальдивы...
И пора показать вам, как мы провели время на этих прекрасных островах в первом туре! 💙

🐬Даты туров 2025:

с 01.02.25 по 12.02.25
с 15.02.25 по 26.02.25
с 01.03.25 по 12.03.25
с 15.03.25 по 26.03.25
с 29.03.25 по 09.04.25

🌴Всё о туре на сайте http://yoga-travel.ru/maldives/

📱Ответы на все вопросы у наших менеджеров
☎️8-800-333-3940

Ваша "Территория полезного отдыха" 🧘🏼‍♀️ #мальдивы

Намасте, друзья!🙏

Во время тура в Индии мы заглядываем в гости к удивительному человеку - Раму Раджешу, карма-йогу. Человеку, который уже на протяжении 20 лет посвящает все свое свободное время и средства, чтобы кормить бедных и голодных людей Варкалы и её окрестностей.

Этот человек своим примером показывает, что отдавать не страшно, а нужно! Когда человек делиться с миром тем, что у него есть - мир делиться с ним тем, что есть у него. Он и нас печеньками с чаем угощает) И делиться своей мудростью и опытом. Очень интересный и душевный человек!🙏

✈️Даты туров Индия 2025:

14.12.24 — 25.12.24
🎄28.12.24 — 08.01.25 ✨ 5 мест
11.01.25 — 22.01.25
25.01.25 — 05.02.25
08.02.25 — 19.02.25
22.02.25 — 05.03.25
08.03.25 — 19.03.25
22.03.25 — 02.04.25

👉Подробнее на сайте
https://yoga-travel.ru/india/

📱Ответы на все вопросы  у наших менеджеров
☎️8-800-333-3940

Ваша "Территория полезного отдыха" 🧘🏼‍♀️ #индия

🎄Новый год...или опять двадцать пять?🤨

Длительная подготовка, стресс, готовка, утомление, нервы... Толпа народу, оливье, закуски, второе и третье, шампанское рекой, блестящие наряды, похмелье, горы грязной посуды, переедание, усталость... Знакомо?
Сколько раз вы встречали Новый год по одному и тому же сценарию?
А что, если может быть по-другому?

Вместо шумного застолья – тишина горных вершин.
Вместо искусственных блестяшек – сияние звездного неба и искрящийся на солнце снег.
Вместо тяжести в желудке – легкость и бодрость в теле.

✨ Йога-тур в Северной Осетии – это 8 дней активного отдыха с экскурсионной и оздоровительной программой!

Шикарные горные вершины, знакомство с культурой региона и городами-столицами, древние памятники архитектуры.

Оздоровительная программа на основе дыхательных практик и йоги.
Взбодритесь, преобразитесь, перезагрузитесь, отдохнете, получите полезные для здоровья навыки.

А ещё проведёте время в классной веселой компании людей со всей страны. Будете участвовать в совместных активностях, творческих практиках и интересных конкурсах. Получите массу эмоций и впечатлений! Вернетесь домой полными сил и энергии!

❄️Новогодняя сказка может стать реальностью. Подарите себе незабываемый Новый год полный вдохновения, гармонии и новых открытий!

🎄Больше деталей о НГ туре
✨на сайте https://yoga-travel.ru/osetia/
💃Берите друзей, родителей, супругов. Всех ждём в туре!
☃️Бронирование уже идёт!

📱Ответы на все вопросы у наших менеджеров
☎️8-800-333-3940

Ваша "Территория полезного отдыха" 🧘🏼‍♀️ #НгОсетия

Идём мы и видим...Висит это чудо вверх ногами, глаза ооогрооомные. Что-то вкусное дожевывает. Смотрит на нас...мы на него... 😁

Так наши девочки встретили летающую лисицу на Мальдивах.
Они есть почти на всех островах архипелага. Питаются фруктами. Важны для экосистемы. Не опасны для людей, если нарочно не дразнить. Размах крыльев взрослой особи может достигать 1.5 метров! 😜

🐳На Мальдивы вернемся уже в феврале! 🌴Даты туров 2025:

с 01.02.25 по 12.02.25
с 15.02.25 по 26.02.25
с 01.03.25 по 12.03.25
с 15.03.25 по 26.03.25
с 29.03.25 по 09.04.25

👉Подробнее на сайте
https://yoga-travel.ru/maldives/

☀️Скоро старт туров на Шри-Ланку.
☀️Даты туров 2025:

28.12.24 — 08.01.25 🎄 3 места
11.01.25 — 22.01.25
25.01.25 — 05.02.25
08.02.25 — 19.02.25
22.02.25 — 05.03.25
08.03.25 — 19.03.25
22.03.25 — 02.04.25

👉Подробнее на сайте
https://yoga-travel.ru/shrilanka/

🌴И мы уже открыли сезон в Индии!
🥥Даты туров Индия 2025:

30.11.24 — 11.12.24
14.12.24 — 25.12.24
🎄28.12.24 — 08.01.25 🎄 3 места
11.01.25 — 22.01.25
25.01.25 — 05.02.25
08.02.25 — 19.02.25
22.02.25 — 05.03.25
08.03.25 — 19.03.25
22.03.25 — 02.04.25

👉Подробнее на сайте
https://yoga-travel.ru/india/

📱Ответы на все вопросы у наших менеджеров
☎️8-800-333-3940

Ваша "Территория полезного отдыха" 🧘🏼‍♀️ #тропики

Намасте, друзья!🙏

Сегодня будем лениться и учиться😜
Учиться понимать простые вещи и их пользу.

Буквально 10-15 лет назад найти информацию о йоге было почти невозможно, а сегодня у нас бесконечные просторы интернета и доступ почти ко всей литературе мира. Просто щелкуть кнопкой. И тем не менее мы всё равно ленимся узнать то, что для нас полезно...

Ленивая йога. Есть такое устойчивое выражение среди практикующих людей. Это пассивный вид практики, когда нет настроения, времени или сил на полноценное занятие. Сегодня научим вас, как праздное валяние на диване обратить себе на пользу.

Главный ключ к успеху в йоге - это регулярная практика. Даже 3 минутная практика - это практика! Любое действие уже больше, чем ничего. Ленивая йога в нужный момент может быть также полезна, как часовая практика Виньясы.

Сегодня практикуем лежа у стены. Можно на полу, можно на кровати.
Ложитесь удобно, ваш таз должен быть как можно ближе к стене. Одна из основных целей - расслабление нижних конечностей, таза и нижней части спины. В этой области у нас всегда много напряжения, проблем и боли. А также эмоциональное расслабление и снятие напряжения.

Посмотрите видео и технику выполнения поз. Повторите за преподавателем на видео всю последовательность упражнений в своем темпе. Никуда не спешите. Не тянитесь больше, чем позволяет вам ваше тело. Дышите ровно и спокойно. Закройте глаза по возможности. И расслабьтесь. Задержитесь в тех позициях, которые особенно хорошо откликаются в теле. Слушайте своё тело. Вы можете добавить в эту практику любые другие позы и движения, не меняя положения, которые ваше тело вам подскажет. По окончании практики выходите из положения лежа без резких движений, спокойно.

Обратите внимание на ощущения после практики в нижней части тела. Если почувствуете сильную разницу до/после, то вам точно следует регулярно практиковать такой вариант ленивой йоги. Выполняйте практику в любое удобное время, например, когда смотрите телевизор или слушаете подкаст. Особенно хорошо она ощущается перед сном. И помните, что регулярность ключ к прогрессу. Ваше тело скажем вам спасибо!

Намасте🙏
Ваша "Территория полезного отдыха" 🧘‍♀️

20 ноября отмечался Всемирный день ребенка, мы чуть-чуть не успели встроиться в график с этим постом, но что поделать😁

🤓И сегодня говорим о том, почему детям полезно заниматься йогой...

• Практика развивает гибкость и координацию, а так же весь опорно-двигательный аппарат. Развивает и укрепляет мышцы, связки, сухожилия. Делает тело сильным и выносливым.

• Йога учит детей сосредотачиваться и контролировать свое тело и дыхание, а контроль дыхания - ключ к эмоциональной стабильности, что особенно важно в наше непростое время. Ведь дети тоже испытывают колоссальное давление. Умея контролировать дыхание и эмоции, ребенок будет менее подвержен стрессу и тревожности.

• В йоге много интересных элементов, благодаря чему она способствует развитию мозга, творческого мышления и воображения. Ребенок будет изучать в процессе не только свое тело, но и его положение в пространстве и учится взаимодействию с ним. Воздействие йоги на мозг доказано наукой. Активно строятся новые нейронные связи, что для детей огромный плюс к развитию, а для взрослых огромный плюс для профилактики возрастных изменений, таких как деменция, Альцгеймер, склероз и другие.

• Йога благотворно влияет на иммунную систему, делая детей более устойчивыми к сезонным заболеваниям.

• Йога научит ребенка осознанности, а значит он будет жить более полной и счастливой жизнью.

👦Пара советов как заинтересовать ребенка йогой:

• Вы же знаете, что дети любят повторять за взрослыми. Занимайтесь йогой на виду и со временем пригласите ребенка в практику. Он почувствует себя более взрослым и важным, ведь ему разрешили то, что делает взрослый.

• Адаптируйте свою практику для ребенка. Добавьте больше динамики и игрового элемента. Вам тоже пойдет на пользу смена ритма. Через динамичную йогу дети осваивают базовые навыки. А уже позже можно осваивать более мягкие, спокойные практики и медитацию. Так ребенку не станет скучно. Он уже будет понимать что и для чего делает.

• Расскажите про историю йоги, её суть и пользу. Найдите истории знаменитых йогинов. Заодно и сами что-то новое узнаете.

• Не заставляйте ребенка заниматься через силу. Йога должна приносить радость и удовольствие. И сами не занимайтесь через силу. Тело должно принимать любой процесс, тогда он будет во благо.

• Хвалите ребенка за успехи. Положительный настрой поможет ему сохранить интерес к практике.

• Сделайте йогу частью семейной традиции. Например, вы можете заниматься йогой вместе по утрам или перед сном, чтобы настроиться на получение пятерок или снять усталость и подготовиться для отдыха. Может быть у вас появится любимая асана и вы будете стоять в позе дерева на время)

Такие вот не хитрые советы) Друзья, поделитесь, опытом, советом или мнением, если кто-то уже практикует йогу вместе с ребенком. Только не забываем об экологичности в общении))

И подобрали вам несколько наглядных видео. Особенно хочется отметить индийского мальчика. В Индии очень многие дети практикуют йогу с раннего возраста и уже к 10 годам мастерски владеют своим телом. То, что делает мальчик требует огромной силы и контроля тела. Далеко не каждый взрослый опытный практик сможет такое повторить. Поставьте всем этим детям ❤️

Ваша "Территория полезного отдыха" 🧘‍♀️

Привет, друзья!🌴

✨Новогодним туром мы откроем сезон 2025 на Шри-Ланке!
И сегодня вспоминаем, как выглядит наш отель и его территория. Там у нас и терраса, и лагуна, и океан в паре шагов от отеля.

Проснулись, потянулись, два раза чихнули, один икнули и вы уже стоите на пляже и волны накатывают на берег 😅

Второй сезон также проведут Наташа и Вадим. Покажут всё самое лучшее, что успели разведать за прошлый.

Шри-Ланка потрясающе красивая страна. Там нужно хоть разочек побывать!🙌

👉Всё о туре смотрите на сайте https://yoga-travel.ru/shrilanka/

☀️Даты сезона 2025:

28.12.24 — 08.01.25 🎄 3 места
11.01.25 — 22.01.25
25.01.25 — 05.02.25
08.02.25 — 19.02.25
22.02.25 — 05.03.25
08.03.25 — 19.03.25
22.03.25 — 02.04.25

📱Ответы на все вопросы у наших менеджеров
☎️8-800-333-3940

Ваша "Территория полезного отдыха" 🧘🏼‍♀️ #шриланка

Привет, друзья!🎄

🎅Сегодня немного о программе новогоднего тура
в Северной Осетии ✨30.12.24 — 06.01.25

❄️В один из дней тура нас ждет экскурсионная поездка в праздничный Владикавказ. И вот вам парочка интересных фактов о нём:

- в советские времена Владикавказ на протяжении десяти лет выполнял функции столицы сразу для двух республик — Северной Осетии и Ингушетии, что является уникальным случаем как в российской, так и в мировой практике.

- площадь Владикавказа превышает 291 км². Это сравнимо с площадью таких независимых государств, как Мальдивы или Сент-Китс и Невис, и почти в пять раз больше площади республики Сан-Марино, одного из древнейших государств Европы.

❄️Напомним, проживать будем в горной долине с великолепными видами.
🎄Больше информации о туре -
✨на сайте https://yoga-travel.ru/osetia/

💃Берите друзей, родителей, супругов. Всех ждём в туре!
☃️Бронирование уже идёт!

📱Ответы на все вопросы у наших менеджеров
☎️8-800-333-3940

Ваша "Территория полезного отдыха" 🧘🏼‍♀️ #НгОсетия

Намасте, друзья!🙏

Мы в Индии! 🌴 Открыли новый сезон и наслаждаемся отличной компанией, морем и солнышком!☀️ Скоро начнем показывать, как проводим время. А пока парочка моментов из бекстейджа в прошлом сезоне😉

Богдану так понравилась Индия, что он будет радовать вас своими кулинарными талантами второй сезон подряд!🙌 И новогодний стол будет просто роскошный, потому что Богдан великолепный повар!⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️Дарим тебе пока не мишленовские, но всё-таки звёзды!😉

🧘‍♀️Бронирование открыто, друзья!
🤓Посмотрите презентацию, чтобы узнать о туре больше!

✈️Даты туров Индия 2025:

16.11.24 — 27.11.24
30.11.24 — 11.12.24
14.12.24 — 25.12.24
🎄28.12.24 — 08.01.25 ⚠️ 5 мест
11.01.25 — 22.01.25
25.01.25 — 05.02.25
08.02.25 — 19.02.25
22.02.25 — 05.03.25
08.03.25 — 19.03.25
22.03.25 — 02.04.25

📱Ответы на все вопросы у наших менеджеров
☎️8-800-333-3940

Ваша "Территория полезного отдыха" 🧘🏼‍♀️ #индия

Привет, друзья! 👩‍🍳

Сегодня у нас будет не только полезный, но и вкусный понедельник! Будем вегетарианить 🤤

🍅Готовим вегетарианский рататуй.
Рецепт простой, справится любой.

🍆Рататуй — лёгкое и быстрое блюдо родом из французского прованса. Это отличный низкокалорийный ужин и просто вкусное блюдо для всей семьи. Несмотря на лёгкость в приготовлении, это блюдо смотрится эффектно и станет достойным украшением даже для праздничного стола.

🥣Ингредиенты:
Баклажан — 1 шт. среднего размера
Кабачок или цуккини — 1 шт. среднего размера
Помидоры — 4 шт.
Оливковое масло — 3 ст. л.

🍅Соус:
Помидор — 1 шт.
Соль — 1 ч. л.
Майоран и базилик — по 0,5 ч. л. или прованские травы — 1 ч. л.
Гранатовый сок — 150 мл.
*специи можно заменить на свой вкус, но базилик отлично раскрывает вкус томатов.

👩‍🍳Приготовление:
Очистить баклажан и кабачок/цуккини от кожуры.
Порезать все овощи кружочками толщиной по 1–1,5 см.
Смазать форму маслом и выложить овощи в форму, чередуя баклажаны и кабачки с помидорами: баклажан — помидор — кабачок — помидор и т. д. Овощи поставить/уложить плотно друг к другу или слегка наклонив их на бок в форме для запекания.

🌱Приготовление соуса:
Смешать в блендере очищенный от кожуры помидор, специи, сок и соль.

Залить получившейся массой овощи и поставить в разогретую до 200 градусов духовку на 30–40 минут. Готовность следует определять по готовности баклажанов.

🍃При подаче можно украсить свежей зеленью на ваш вкус.

👩‍🍳Парочка лайфхаков.
За 10 минут до готовности можно посыпать блюдо тёртым сыром. Станет еще вкуснее, но и калорийнее. Если вы опытный кулинар, то можете приготовить к этому блюду свой соус, уверенны станет ещё вкуснее.

🍴Bon appetit!
👩‍🍳Понравился рецепт? Ставьте 👍#рецепт

🤓А вот и ответы вчерашней викторины.
😉Проверяйте себя, друзья. Кто оказался знатоком?

1. Цейлон
2. Шри-Джаяварденепура-Котте
3. Чай
4. Слон
5. Тайский Новый год
6. Стринг хопперс
7. Пидуруталагала
8. Кирибат
9. Адамов Пик
10. Крикет
11. Кандийский танец
12. Алут Авуруду

Привет, друзья!☀️

Устроим разминку для извилин?☺️
Кто был с нами на Шри-Ланке - подключайтесь 😉

1. Старое название Шри-Ланки?
- Бирма
- Цейлон
- Сиам

2. Какой город является официальной столицей Шри-Ланки?
- Коломбо
- Шри-Джаяварденепура-Котте
- Канди

3. Какой напиток является самым популярным на Шри-Ланке?
- Чай
- Кофе
- Сок манго

4. Какое животное считается священным на Шри-Ланке?
- Корова
- Тигр
- Слон

5. Какой из этих праздников не отмечается на Шри-Ланке: Дивали, Тайский Новый год, Сингальский и Тамильский Новый год, Рождество?
- Дивали
- Тайский Новый год
- Сингальский и Тамильский Новый год
- Рождество

6. Как называется традиционное ланкийское блюдо из рисовой муки и кокосового молока, приготовленное на пару?
- Стринг хопперс
- Котту
- Карри

7. Какая самая высокая гора на Шри-Ланке?
- Пидуруталагала
- Киригалпотта
- Адамов Пик

8. Какое блюдо считается национальным блюдом Шри-Ланки и представляет собой рис, приготовленный на пару с кокосовым молоком, и подаваемый с различными карри?
- Кирибат
- Бхурияни
- Тхали

9. Какой самый высокий горный пик Шри-Ланки?
- Пидуруталагала
- Киригалпотта
- Адамов Пик

10. Какой вид спорта является самым популярным на Шри-Ланке?
- Футбол
- Крикет
- Баскетбол

11. Какой традиционный танец Шри-Ланки известен своими красочными масками и костюмами, а также сложными движениями, имитирующими различных животных и демонов?
- Бхаратанатьям
- Кандийский танец
- Катхакали

12. Какой праздник, отмечаемый в апреле, является самым важным на Шри-Ланке и знаменует собой начало нового года по сингальскому и тамильскому календарям?
- Алут Авуруду
- Дивали
- Тайский Новый год (Сонгкран)

Правильные ответы опубликуем завтра 😉

💜На фото запечатлено озеро на заднем дворе нашего отеля на Шри-Ланке. Утром мы начинаем практику с видом на эту тихую лагуну.

✈️Даты туров Шри-Ланка 2025:

🎄28.12.24 — 08.01.25
⚠️ осталось 5 мест

11.01.25 — 22.01.25
25.01.25 — 05.02.25
08.02.25 — 19.02.25
22.02.25 — 05.03.25
08.03.25 — 19.03.25
22.03.25 — 02.04.25

🌴Всё о туре на Шри-Ланку на сайте

📞Ответы на все вопросы у наших менеджеров
☎️8-800-333-3940

Ваша "Территория полезного отдыха" 🧘‍♀️ #шриланка

❄️Звуки льда, как симфония природы...

Представьте себе треск, грохот, скрежет, похожий на раскаты грома или даже выстрелы. Нет. Это не спецэффекты из фильма.
Это "голос Байкала" — звуки, которые издает лед при изменениях температуры. Иногда этот "оркестр" настолько громок, что его слышно за несколько километров. В марте мы сможем услышать это всё сами🙌 и увидеть величественный зимний Байкал.

Юлия, ведущая тура на зимнем Байкале записала для вас видео🤗

☃️Даты туров 2025:

01.03.25 - 08.03.25
09.03.25 - 16.03.25
17.03.25 - 24.03.25
25.03.25 - 01.04.25

📞Ответы на все вопросы у наших менеджеров
☎️8-800-333-3940

Ваша "Территория полезного отдыха" 🧘‍♀️ #байкалзима

Привет, друзья!🍁

Сегодня продолжим разбирать некоторые ваши страхи относительно наших йога-туров. Сломаем парочку стереотипов😉

🧘‍♀️Стереотип 1. Йога-туры для йогов, гибких и молодых.

Йога для людей любого пола, возраста и веса. Гибкость, сила и баланс - это то, что даст вам йога, а не то, что нужно, чтобы начать ею заниматься. В наших турах проводятся практики, которые подходят людям любого уровня физической подготовки. В том числе нулевой. Мы не учим завязываться в узлы. Мы учим тому, как установить связь со своим телом. Услышать его. Научиться справляться с проблемами.

🧘‍♀️Стереотип 2. Нужно быть вегетарианцем.

В турах мы предлагаем вегетарианское меню, так как оно отлично сочетается с оздоровительными практиками и помогает телу очищаться и насыщаться правильно, но вам не нужно быть или становится вегетарианцем. Воспринимайте это как новый, интересный опыт.

У абсолютного большинства людей не верные представления о том, что такое вегетарианство, а многие вообще путают его с веганством. В то время как вегетарианская кухня полна невероятно вкусных, питательных и полезных блюд. В наших турах для участников готовят профессиональные повара. Вегетарианское питание в йога-туре - это отличная возможность попробовать новые блюда и открыть для себя мир здорового питания. Множество отзывов наших участников это подтвердят.

🧘‍♀️Стереотип 3. Йога – это религия.

Нам встречались мысли о том, что православным не стоит заниматься йогой. Йога – НЕ религия. Это комплекс физических, дыхательных и психических практик для самосовершенствования, который не противоречит никаким религиозным убеждениям. Вам не нужно принимать Буддизм или Индуизм, чтобы практиковать йогу. Или отказываться от своих убеждений. Никто же не меняет религию из-за занятий пилатесом или фитнесом.

🧘‍♀️Йога-тур – это возможность открыть для себя новый мир, в котором очень много всего интересного.

🤓А какие еще мифы о йога-турах вас тревожат?

🌴Тех, кто планирует отдых зимой в теплых странах приглашаем присоединиться к нам в Индии, на Шри-Ланке и Мальдивах.

🌴Всё о турах на сайте
https://yoga-travel.ru/

📞Ответы на все вопросы у наших менеджеров
☎️8-800-333-3940

Ваша "Территория полезного отдыха" 🧘‍♀️ #возрастпростоцифра

Сегодня у вас есть только сегодня. Будьте здесь и сейчас.
Вчера - уже нет, завтра - никогда не наступит. Пребывание в настоящем - путь к внутреннему покою.

Вот так философски начнём наш полезный понедельник 🤓

🍁Доброе утро, друзья!

Понедельник не зря тяжелый день. Снова рутина, планерки, собрания, куча дедлайнов и тонны стресса. А ещё погода эта... 😩

☺️Но есть один волшебный ключик к нашим эмоциям и здоровью...
Это дыхание! Сегодня расскажем про простую технику дыхания "Четверка" или "Дыхание по квадрату".

Её хорошо знают во всём мире. Часто используют монахи для балансировки энергии. Дайверы, чтобы успокоить нервную систему и разум перед погружением. И даже врачи во время долгих, сложных операций.

🍁Техника выполнения простая:
- Спокойный вдох на 4 счета
- Задержка дыхания на 4 счета
- Спокойный выдох на 4 счета
- Задержка дыхания на 4 счета

🍁Повторять по кругу.
При выполнении концентрируйте своё внимание на дыхании и счете. Можно представлять, что вы двигаетесь по квадрату.

Эта практика помогает в течении 2-3 минут утихомирить сильные эмоции: гнев, злость, раздражение. Снять стресс, освободиться от нахлынувшей тревоги, беспокойства. Одним словом взять под контроль разум и эмоции. По времени выполнения ограничений нет.

🍁Практику можно выполнять когда угодно и где угодно. Никто и не заметит.

Берите на заметку, практикуйте и других научите. 🙌Вы будете удивлены.
Намасте 🙏

❄️Кстати, если вы хотите разобраться в дыхании и научиться правильно дышать, туры на Новый год в Осетию и на зимний Байкал для вас. Там ведущая тура Юлия будет обучать и погружать в дыхательные практики. Это удивительным образом меняет жизнь!

Ваша "Территория полезного отдыха" 🧘‍♀️

Друзья, мы уже составили расписание на 2025 год.
👇Даты можно найти на нашем сайте на страницах туров:

✨Новогодняя Осетия
https://yoga-travel.ru/osetia/
😊Индия
https://yoga-travel.ru/india/
🏝Шри-Ланка
https://yoga-travel.ru/shrilanka/
💟Мальдивы
https://yoga-travel.ru/maldives/
💎Байкал. Зима
https://yoga-travel.ru/baikal-winter/

Абхазия 🌴
https://yoga-travel.ru/abhazia/
Алтай 🍃
https://yoga-travel.ru/altay/
Камчатка 🐋
https://yoga-travel.ru/kamchatka/
Карелия 🌳
https://yoga-travel.ru/karelia/
Вязовая роща 🌊
https://yoga-travel.ru/krym/
Байкал. Лето 🌿
https://yoga-travel.ru/baikal/

⌚️Даты по Дагестану и Кисловодску появятся позже

📞Ответы на все вопросы у наших менеджеров
☎️8-800-333-3940

Ваша "Территория полезного отдыха" 🤗 #расписание2025

😊👀🏝🥳

Привет, друзья!🌴

🤓Сегодня у нас для вас тест. А не пора ли вам на йогу?
😉Пройдите его, чтобы узнать!

1. Как часто вы чувствуете себя уставшей(м) без особой причины?
а) Постоянно
б) Иногда
в) Крайне редко

2. Как вы обычно проводите свободное время?
а) Залипаю в соцсетях/телевизоре
б) Встречаюсь с друзьями, хожу в кино
в) Занимаюсь хобби, гуляю на природе

3. Как вы реагируете на стрессовые ситуации?
а) Срываюсь на окружающих, заедаю стресс
б) Стараюсь сохранять спокойствие, но это не всегда получается
в) Анализирую ситуацию и нахожу конструктивное решение

4. Как часто вы занимаетесь физической активностью?
а) Практически никогда
б) 1-2 раза в неделю
в) 3 и более раз в неделю

5. Насколько вы удовлетворены своей жизнью?
а) Совсем не удовлетворена(н)
б) Скорее не удовлетворена(н), чем удовлетворена(н)
в) Вполне удовлетворена(н)

6. Как часто вы испытываете чувство тревоги или беспокойства?
а) Очень часто
б) Иногда
в) Практически никогда

7. Умеете ли вы расслабляться и отключаться от проблем?
а) Нет, мне это очень сложно
б) Иногда получается
в) Да, без проблем

8. Как вы относитесь к саморазвитию?
а) Это не для меня
б) Интересуюсь, но не хватает времени
в) Постоянно занимаюсь саморазвитием

9. Как часто вы уделяете время себе?
а) Никогда
б) Изредка
в) Регулярно

10. Хотели бы вы улучшить свое физическое и эмоциональное состояние?
а) Да, очень
б) Скорее да, чем нет
в) Меня все устраивает

☺️Результаты:

• Больше ответов "а": Вам точно стоит попробовать йогу! Она поможет справиться со стрессом, усталостью и вернуть радость жизни.

• Больше ответов "б": Йога может стать для вас отличным способом поддержания гармонии и баланса. Попробуйте!

• Больше ответов "в": Вы и так на верном пути! Йога может стать прекрасным дополнением к вашему образу жизни.

🙋‍♀️Тех, кто хочет мягко погрузиться в йогу и узнать что это такое и с чем это едят приглашаем к нам в туры
в 🌴Индию и на 🌴Шри-Ланку

📞Ответы на все вопросы у наших менеджеров
☎️8-800-333-3940

Ваша "Территория полезного отдыха" 🤗 #шриланка #индия

Доброе утро, друзья!🍁

Мы утвердили даты и программу туров в Карелию на 2025 год!🥳

Нас ждут туры на 8 дней/7 ночей в роскошном сосновом доме вблизи реки и озера. Подробнее о доме покажем и расскажем в будущих постах. Будем проживать вдали от городского шума, дышать потрясающим воздухом и наслаждаться жизнью!

В программе тура нас ждет посещение столицы Карелии - Петровазодска, экскурсия на остров Кижи, водопад Кивач и...наверное, самое известное место Карелии - горный парк Рускеала! Да, те самые мраморные карьеры потрясающей красоты с гротами и пещерами. Будет ещё много всего интересного!🙌

Стартовая цена туров от 75000 руб. Если вы с нами уже отдыхали и давно ждали открытия нового направления - бронируйте места! ✅
🙂Всё о туре можно узнать на нашем сайте

📞Ответы на все вопросы у наших менеджеров
☎️8-800-333-3940

Ваша "Территория полезного отдыха" 🤗 #карелия

😊🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤

Представьте себе... Едете вы в автобусе на экскурсию. Дорога петляет по серпантину...и тут вы видите, что за вашим автобусом откуда ни возьмись бежит ланкийский юноша в шлепках, с большим букетом ярких цветов!😄

Сначала вы не понимаете, что вообще происходит... Автобус сворачивает и кажется, что юноша отстал...но вот новый поворот и он снова появляется рядом с вашим автобусом с цветами 😅 Вообще зрелище надо сказать достойное лучших театральных подмостков! Конечно, это своеобразное шоу для туристов. Но нужно отдать должное этим ребятам. Так быстро бегать, да еще и в шлепанцах, да еще и по жаре ради того, чтобы продать букет... они честно зарабатывают свои деньги.

Не так уж часто за нами со всех ног мчатся мужчины с букетами, да девочки? 😂 А тут такое. Неудивительно, что женские сердца не выдерживаются накала страстей и букетик всё-таки оказывается куплен💐

Нам несколько раз за прошлый сезон везло встретить именно этого милого юношу, который говорил "спасибо" на русском языке💕 Мы не смогли ни сделать с ним фото на память🤗

😊Всё о туре на Шри-Ланку на сайте

📞Ответы на все вопросы у наших менеджеров
☎️8-800-333-3940

Ваша "Территория полезного отдыха" 🤗 #шриланка

Друзья, кто не хочет праздновать Новый год в режиме обожрались и лежим - присоединяйтесь к нам в Северной Осетии!🙋‍♀️

✨Новогодний тур
✨30.12.24 — 06.01.25

🙌Нас ждут 8 увлекательных дней! И сегодня расскажем как будем провожать старый год и встречать новый.

Наша ведущая подготовила для вас праздничную программу, так что скучно не будет!🎅 Проведём древний обряд сожжения и уничтожение негативной кармы. Признавайтесь кто за год подкопил? 😁 Будем прощаться с этим багажом!

Будет практика создания намерения для исполнения желаний в новом году. А лучше одного желания - самого заветного. Вселенная не любит жадин. У вас есть время подумать каким оно будет😉 Проведем и древнюю медитацию. В новый год надо входить с ячным разумом и разобранным ментальным хламом.✨

Также нас ждут веселые игры и конкурсы. Был кто-нибудь в юности в пионер лагере? Вспомните детство 😜 Будут практики на раскрепощение и креативные импровизации, где можно будет проявить свой творческий потенциал и актерское мастерство. Но не бойтесь, если вы стесняшка - заставлять никто не будет! Будете зрителем 🤗
🎁А вот повеселиться с хлопушками и бенгальскими огнями, надеемся не откажется никто! Ещё создадим свою именную свечу...для чего? Узнаете 31 декабря! 🎅 Нас ждёт отличное настроение и прекрасный праздник! 🎄

💃Берите друзей, родителей, супругов. Всех ждём в туре!
🎄Больше о туре на сайте
☃️Бронирование открыто!

📞Ответы на все вопросы у наших менеджеров
☎️8-800-333-3940

Ваша "Территория полезного отдыха" 🤗 #НгОсетия

Доброе утро, друзья
Вот и полезный понедельник наступил. Ждали? Надеемся, что да😉

💡Начнём его с мудрой притчи «Реальный мир»

Один мудрец утверждал, что большинство людей живет не в мире Реальности, а в мире, созданном их умом.

Как-то один ученый пришел поспорить с ним об этом.
Мудрец положил на полу две веточки в форме буквы "Т" и спросил:

— Что ты тут видишь?
— Букву "Т", — ответил ученый.

— Я так и думал, произнес мудрец. — В природе нет никакой буквы "Т", есть только символ в твоей голове. Здесь лежат всего лишь две сломанные веточки.

🤓Так и со всем остальным в нашем мире. Мы сами наделяем объекты, людей и вещи смыслами и свойствами, созданными нашим умом. Если в полной мере осознать глубину этой простой мысли - это может круто изменить любую жизнь. Пусть на этой неделе это изменит что-то для вас🙌

☀️Сегодня мы приготовили для вас утренний ритуал доброты к миру.
После пробуждения не хватайтесь сразу за телефон и не пускайтесь в бытовую рутину. Умойтесь и сделайте три простые вещи:

🌸Короткая медитация. Сядьте удобно, закройте глаза, дышите спокойно и глубоко. Проведите так 5 минут, визуализируйте свет и тепло, наполняющие вас позитивной энергией при каждом вдохе.

🌸Практика благодарности. Подумайте о трёх вещах, за которые вы сегодня благодарны, чтобы настроиться на позитивный лад. Произнесите три раза вслух: "Я благодарю вселенную за ....." Почувствуйте эту благодарность и тепло в сердце.

🌸 Лёгкая растяжка. После того, как вы создали позитивный заряд энергии, сделайте небольшую практику на 3-5 минут для бодрости тела, активируйте его после сна. Подойдет любая мягкая растяжка или короткий видео-комплекс на основе Позы Богини, который мы для вас подобрали. Сделайте легкую разминку перед началом.

Такой простой утренний ритуал не займет больше 15 минут и поможет создать правильный настрой, привлечь в жизнь больше тепла, позитива и добра от окружающих☀️

Надеемся вам понравилось🌸
Намасте 🙏

Ваша "Территория полезного отдыха" 🧘‍♀️

😊Правильные ответы на вопросы викторины об Индии
👔Проверяйте себя, друзья! У кого сколько правильных ответов?
👑Кто оказался настоящим знатоком?

1. Когда появилась йога?
- Более 5000 лет назад

2. Как называется самая высокая гора в мире, расположенная в Гималаях?
- Эверест (Джомолунгма)

3. Какой город считается священным для индуистов и расположен на берегу реки Ганг?
- Варанаси

4. Как называется традиционное индийское приветствие со сложенными ладонями?
- Намасте

5. Что в йоге называется "асаной"?
- Поза тела

6. Какой из этих праздников не отмечается в Индии: Дивали, Холи, Рождество, Ханука?
- Ханука

7. Как называется индийская лепешка из пшеничной муки?
- Чапати

8. Что такое пранаяма в йоге?
- Дыхательные упражнения

9. Какая река считается священной в Индии?
- Ганг

10. В каком индийском городе находится Тадж-Махал?
- Агра

11. Что такое "мантра" в йоге и медитации?
- Звук, слог, слово или фраза, которые повторяются для достижения определенного состояния сознания.

12. Какое животное считается национальным символом Индии?
- Бенгальский тигр

13. Какая игра зародилась в Индии и считается предшественником современных шахмат?
- Чатуранга

14. В каком индийском штате находится знаменитый пляж Палолем?
- Гоа

15. Какой индийский праздник известен как "фестиваль красок"?
- Холи

Если вам понравилась викторина и вы хотели бы ещё в таких поучаствовать - поставьте ❤️

😊Друзья, давайте немного поиграем...)

👔Сегодня у нас викторина "А что вы знаете об Индии?"
👑Выбирайте правильные ответы и пишите их в комментариях, посмотрим сколько у нас знатоков)

1. Когда появилась йога?
- Более 5000 лет назад
- Около 1000 лет назад

2. Как называется самая высокая гора в мире, расположенная в Гималаях?
- Чогори
- Эверест

3. Какой город считается священным для индуистов и расположен на берегу реки Ганг?
- Варанаси
- Дели

4. Как называется традиционное индийское приветствие со сложенными ладонями?
- Намаскар
- Намасте

5. Что в йоге называется "асаной"?
- Поза тела
- Дыхательная техника

6. Какой из этих праздников не отмечается в Индии: Дивали, Холи, Рождество, Ханука?
- Ханука
- Рождество

7. Как называется индийская лепешка из пшеничной муки?
- Наан
- Чапати

8. Что такое пранаяма в йоге?
- Дыхательные упражнения
- Медитация

9. Какая река считается священной в Индии?
- Ганг
- Инд

10. В каком индийском городе находится Тадж-Махал?
- Джайпур
- Агра

11. Что такое "мантра" в йоге и медитации?
- Звук, слог, слово или фраза, которые повторяются для достижения определенного состояния сознания.
- Комплекс физических упражнений.

12. Какое животное считается национальным символом Индии?
- Индийский слон
- Бенгальский тигр

13. Какая игра зародилась в Индии и считается предшественником современных шахмат?
- Чатуранга
- Го

14. В каком индийском штате находится знаменитый пляж Палолем?
- Гоа
- Керала

15. Какой индийский праздник известен как "фестиваль красок"?
- Дивали
- Холи

❕Правильные ответы опубликуем завтра.
😊Спасибо за участие!)

Ждём всех в Индии в новом сезоне, который начнётся совсем скоро!) Всё от туре в Индию на сайте и в презентации

📞Ответы на все вопросы у наших менеджеров
☎️8-800-333-3940

Ваша "Территория полезного отдыха" 🤗 #индия

Друзья, наши ведущие уже на Мальдивах! Делимся первыми кадрами с нашей красивой локации😍 Богдан выступает в роли фотографа😎

Передаём всем привет, желаем участникам первого тура счастливого пути и с нетерпением ждем встречи уже завтра!🤗🙌🌴☀️

🌴Даты туров 2025:

с 01.02.25 по 12.02.25
с 15.02.25 по 26.02.25
с 01.03.25 по 12.03.25
с 15.03.25 по 26.03.25
с 29.03.25 по 09.04.25

Всё о туре на Мальдивы

💎Интересное читайте здесь:
Об острове
Отель на острове
Пляж при отеле
Программа тура
Подводный мир
Улицы острова
Обитатели океана
Прогулка по территории отеля

📞Ответы на все вопросы у наших менеджеров
☎️8-800-333-3940

Ваша "Территория полезного отдыха" 🤗 #мальдивы

Доброе утро, друзья!🍁

У нас осталось два тура в осенний Кисловодск. Кто любит осень и прохладу - милости просим 🤗

• Кисловодск славится своим чистым горным воздухом, с целебными свойствами и лечебными минеральными источниками. Это идеальное место для оздоровления и восстановления сил. Не забудем и про практики йоги и дыхания. Они также принесут вашему телу и разуму много пользы.

• Осенью парки Кисловодска превращаются в настоящую сказку. Золотые и багряные листья, тихие аллеи и величественные горы создают неповторимую атмосферу.

• Увлекательная экскурсионная программа по лучшим местам: Колоннада, Нарзанная галерея, замок Коварства и Любви, Домбай, Медовые водопады и другие.

🍁Осень – идеальное время, чтобы отдохнуть от суеты, замедлиться и прислушаться к себе.

🍁Йога-тур в Кисловодск осенью – это возможность совместить приятное с полезным: отдохнуть, восстановить здоровье, насладиться красотой природы и погрузиться в мир йоги. Присоединяйся к нам!

✈️Даты туров:

5 - 14 ноября ⚠️ 5 мест
17 - 26 ноября ⚠️ 5 мест

Всё о туре на сайте и в презентации

📞Ответы на все вопросы у наших менеджеров
☎️8-800-333-3940

Ваша "Территория полезного отдыха" 🤗 #кисловодск

Друзья, в этом году у нас большой спрос на Новый год...
И тур в Кисловодск распродан уже за 2 месяца до Нг 🤷‍♀️
Потому мы решили...сделать еще один! В Северную Осетию!🎅
Любителям гор точно понравится!😉

Ведущая тура - прекрасная Юлия, которая дарила вам свою заботу этим летом в турах на Байкале и в Дагестане!🧘‍♀️

Проживать будем в солнечной долине Куртатинского ущелья - поселке Верхний Фиагдон, который окружен живописными горами и каждый день будем любоваться их заснеженными вершинами.

В Северной Осетии есть правило: в любой непонятной ситуации бери своих гостей и отправляйся в Фиагдон. Горы, солнце, воздух, древние памятники – вам понравится это место!🙌

👀Всё о туре на сайте
✨Бронирование открыто!

📞Ответы на все вопросы у наших менеджеров
☎️8-800-333-3940

Ваша "Территория полезного отдыха" 🤗 #нгосетия

На этот пост нас натолкнули некоторые из ваших комментариев...

Йога-тур – это отличная возможность совместить любовь к путешествиям с оздоровительной программой. Но многих останавливают сомнения и страхи. Давайте разберемся с ними вместе!

⚠️"Я боюсь ехать одна/ин, я никого не знаю..."

✅В йога-туре вы окажетесь в компании единомышленников - людей из разных уголков страны, которые как и вы приехали за новыми впечатлениями. Ведущий тура задаёт позитивный настрой всей команде с первого дня и уже на второй день вы почувствуете себя в кругу друзей, с которыми будете делить незабываемые впечатления. В наших турах доброжелательная, позитивная атмосфера - вы быстро почувствуете себя комфортно!

🌸Наталья:
"У нас подобралась невероятно дружная, позитивная компания участников со всей нашей страны. Питер, Москва, Омск, Киров, Кострома, Тула, Хабаровск и др. города – было невероятно круто узнавать друг друга, знакомиться и общаться. Именно благодаря этой поездке я обрела новых друзей! Столько позитива, смеха, песен, творчества, поддержки и просто приятного общение не было в моей жизни уже давно, наверно, со студенческих лет. Мы в шутку сравнивали нашу большую дружную компанию с пионерским лагерем для взрослых) Очевидно, что в такие туры случайные люди не приходят!"

⚠️"Я боюсь проблем с организацией..."

✅Забудьте о сложностях планирования! В наших турах вас ждет готовая, продуманная программа увлекательных экскурсий и оздоровительных практик. Вам не нужно думать что, где и как посмотреть или чем заняться. Скучать в наших турах будет некогда!

🌸Наталья:
"Я получила массу впечатлений. Сейчас мне кажется, что это был самый лучший отпуск в моей жизни."

⚠️"Я боюсь неправильно подобрать себе билеты..."

✅Наши опытные менеджеры помогут вам с выбором оптимального варианта проезда или перелета к месту проведения тура. Подскажут, как правильно оформить документы и расскажут про нюансы поездки. Менеджеры оказывают информационную поддержку всем участникам тура ежедневно - с момента бронирования места и до самого окончания тура.

🌸Наталья:
"Хочу поблагодарить своего менеджера Алину за быстрое решение орг вопросов с максимальным плюсом для меня)

🙏Не позволяйте страхам мешать вам жить той жизнью, который вы хотите! Йога-тур – это отличный формат отдыха!
Попробуйте, вам понравится!

📞Ответы на все вопросы у наших менеджеров
☎️8-800-333-3940

Ваша "Территория полезного отдыха" 🤗 #нетстрахам

На улице холодно, дождливо, скоро морозы, короткий световой день… Осенне-зимний период испытывает наш организм на прочность🥺Постоянная нехватка солнца, витамина D, натуральных фруктов и ярких красок приводит к упадку сил, снижению иммунитета и плохому настроению. Особенно сильно холодное время года бьет по хрупкому женскому организму. Кто сталкивается с плохим самочувствием с приходом холодов? 🙋‍♀️

☀️Зимний отдых в солнечных странах – это один из способов для поддержания здоровья и хорошего самочувствия.

• Заряд витамина D. Солнечные ванны – лучший источник этого важного витамина, который отвечает за крепкий иммунитет, здоровые кости и хорошее настроение. Забудь о зимней хандре и заряжайте батарейки!

• Укрепление иммунитета. Теплый климат, свежий воздух, океан и изобилие натуральных овощей и фруктов помогут укрепить иммунитет и защитить организм от простуд.

• Эмоциональная перезагрузка. Яркие краски, новые впечатления и отсутствие повседневных забот помогут справиться со стрессом и вернуть радость жизни.

• Повышение энергетического уровня. Солнце стимулирует выработку серотонина – важного гормона, который дарит бодрость и хорошее настроение. У людей, которые страдают депрессией этот гормон всегда в дефиците.

• Улучшение физической формы. Красивый загар, отдохнувшее лицо и сияющая кожа, а может даже и минус пара-тройка килограмм. Отличный профит от путешествия!

☀️Подарите себе кусочек лета посреди зимы и вернитесь домой обновленным и полным сил! В наших турах всё для этого есть!
Индия, Шри-Ланка или Мальдивы - выбирайте свой!

А для тех, кто уже совсем скоро едет с нами на Мальдивы - подборка идей для классных фото!😉🙌

Всё о туре в Индию
Всё о туре на Шри-Ланку
Всё о туре на Мальдивы

📞Ответы на все вопросы у наших менеджеров
☎️8-800-333-3940

Ваша "Территория полезного отдыха" 🤗 #тропики

Привет, друзья!🍁

Завершились наши последние туры в этом сезоне в Абхазии и Дагестане! 🙌 Осень нас не подвела и новоиспеченные йожики прекрасно провели свой отдых 🤗 Друзья, спасибо всем, кто был с нами в этом летнем сезоне! Спасибо за доверие, за то, что открывали сердца и делились своим теплом. Каждый тур был особенным, мы все получили массу эмоций и воспоминаний❤️ Будем ждать с вами встречи в следующих турах!😉 А пока продолжаем наслаждаться осенью в Кисловодске, который покрылся золотом и стал еще очаровательней!🍂

Небольшая подборка классных фото из последних туров.☺️ Кто-то даже успел заглянуть в Железноводск, Пятигорск и Ессентуки, ведь эти города, входящие в состав КВМ находятся совсем недалеко. Это еще одно преимущество отдыха в Кисловодске😎

✈️Даты туров:

5 - 14 ноября ⚠️ 2 места
17 - 26 ноября ⚠️ 5 мест

Всё о туре на сайте и в презентации

📞Ответы на все вопросы у наших менеджеров
☎️8-800-333-3940

Ваша "Территория полезного отдыха" 🤗 #кисловодск

Ответьте на 8 вопросов и узнайте, какое направление идеально подходит для вашего следующего йога-путешествия 🧘‍♀️😉

1. Ваше идеальное утро начинается с:
а) Чашки ароматного масала-чая и медитации.
б) Свежевыжатого сока и энергичной йоги на берегу океана.
в) Неспешного пробуждения с видом на бирюзовую лагуну.

2. Что для вас важнее в питании:
а) Разнообразие вегетарианских блюд и специй.
б) Натуральные экзотические фрукты и сбалансированное питание.
в) Легкие и свежие блюда, вдохновленные океаном.

3. Какой вид йоги вам ближе:
а) Традиционная йога.
б) Динамичные практики.
в) Мягкие и восстанавливающие практики.

4. Что вы ожидаете от йога-тура:
а) Духовного роста и трансформации.
б) Приключений и новых открытий.
в) Полного релакса и безделья.

5. Ваше отношение к экзотике:
а) Готовы погрузиться в яркую и многогранную культуру.
б) Открыты новому, но цените комфорт.
в) Предпочитаете уединенный отдых вдали от суеты.

6. Что для вас важнее всего в отдыхе:
а) Баланс активности и релакса.
б) Перезагрузка и очищение.
в) Пляжный отдых и безмятежность.

7. Какой пейзаж вас вдохновляет:
а) Древние храмы и священные места.
б) Тропические леса и океан.
в) Белоснежные пляжи и бирюзовые лагуны.

8. Ваша цель в йога-туре:
а) Внутреннее просветление и новый взгляд на мир.
б) Яркие эмоции и впечатления от отдыха и практик.
в) Максимальный релакс и восстановление.

🧘‍♀️Результаты:

• Больше ответов "А". 🌴Ваш тур - Индия, Варкала (12 дней). Духовное путешествие и погружение в древнюю культуру.
Всё от туре

• Больше ответов "Б". 🌺Ваш тур - Шри-Ланка, Тангалле (12 дней). Гармоничное сочетание йоги, отдыха, экзотики и приключений.
Всё о туре

• Больше ответов "В". 🐠 Ваш тур - Мальдивы, о. Расду (12 дней). Райский отдых, безмятежность, восстановление сил и полный релакс.
Всё о туре

📞Ответы на все вопросы у наших менеджеров
☎️8-800-333-3940

Ваша "Территория полезного отдыха" 😊 #туртест

Привет, друзья! 🍁

Вливаемся в долгие холодные недели осенне-зимнего периода и немного меняем стиль подачи информации, чтобы вам стало повеселее и поинтереснее. Будем благодарны за обратную связь!🙏 Ставьте лайки - так мы поймем, что из нового контента вам нравится, а что нет.

Понедельник день тяжелый, так что начнём с позитива😉
Всем хорошего настроения и удачного начала недели!🙌

🧘‍♀️Йога - гороскоп на ноябрь

✨Овен. В ноябре звезды советуют Овнам освоить стойку на голове. Не получается? Не беда! Главное – энтузиазм! И шлем, на всякий случай.

💫Телец. Тельцам в ноябре месяце рекомендована йога-нидра. Много йога-нидры. Очень много йога-нидры. Возможно, вы даже заснете до декабря.

✨Близнецы. Близнецам звезды шепчут: "Попробуй акро-йогу!" Найдите партнера и вперед, к новым вершинам… или к травмпункту, тут уж как повезет.

💫Рак. В ноябре Раки освоят асану "защитная ракушка" – свернуться калачиком и никуда не будут выходить. Идеальная поза для медитации и просмотра сериалов.

✨Лев. Львам пора блеснуть! Освойте самую сложную асану, которую только найдете, и выложите фото в запретgram. Главное, чтобы в кадре было видно вашу гриву.

💫Дева. Девы в ноябре освоят асану "идеальный порядок" – одновременно стоя на голове и раскладывая вещи по местам.

✨Весы. Весам нужно найти баланс. Встаньте в позу дерева и попытайтесь не упасть. Если получится, то и в жизни все наладится.

💫Скорпион. Скорпионам показаны интенсивные практики. Очень интенсивные. Лучше выпустите пар на коврике, чем на окружающих.

✨Стрелец. Стрельцы засиделись! Пора в путешествие! Йога-тур в Индию – идеальный вариант. Или хотя бы до центра города пройдитесь.

💫Козерог. Козерогам нужно больше дисциплины. Занимайтесь йогой каждый день, даже если очень не хочется. Вы же Козерог, вы сможете.

✨Водолей:. Водолеям пора пробовать что-то новое. Йогу в куче листьев, йогу с кошками, йогу на бревне – выбирайте и практикуйте.

💫Рыбы. Рыбам звезды шепчут: "Шавасана – ваше все!". В ноябре это единственная асана, которая вам по-настоящему удастся.

Надеемся, вы улыбнулись пока читали этот гороскоп 😁
Ставьте сердечко, если он вам понравился 💓

📞Ответы на все вопросы у наших менеджеров
☎️8-800-333-3940

Ваша "Территория полезного отдыха" 😊 #гороскоп

Сегодня мы снова прогуливаемся в тени чудесного пляжа, который нас ожидает на острове Расду на Мальдивах. Разве можно устать на такое смотреть?! 😜Мы хотим туда прямо сейчас! 🤸Пляж просто чудо!✨ И качели, и гамаки, и лежаки, и лавочки, и фотозона с муралами, а какой уют там... райское местечко! Осталось всего ничего и мы уже там!🙌
Кто с нами? 🙋‍♀️

💎Всё интересное читайте здесь:
Об острове
Отель на острове
Пляж при отеле
Программа тура
Подводный мир
Улицы острова
Обитатели океана
Прогулка по территории отеля

💎 Полная информация о туре на сайте

🌴Даты туров:
с 01.11.24 по 12.11.24
с 01.02.25 по 12.02.25
с 15.02.25 по 26.02.25
с 01.03.25 по 12.03.25
с 15.03.25 по 26.03.25
с 29.03.25 по 09.04.25

📞Ответы на все вопросы у наших менеджеров
☎️8-800-333-3940

Ваша "Территория полезного отдыха" 🐬 #мальдивы