WAXPLAY SCHOOL♥️ОБУЧЕНИЕ ВАКСПЛЕЙ

Дорогие друзья!

Саша Като - основатель крупнейшего проекта Waxplay School, - в особом представлении не нуждается, многие из вас посещали лекции и практические семинары, которые она проводила, в частности, в нашем Клубе.

Команде Клуба всегда очень приятно, когда наш труд по организации лекций и семинаров приносит свои плоды, а полученные знания, информация и практические навыки помогают участникам нашего комьюнити более осознанно, безопасно и грамотно выстраивать свои тематические взаимодействия, используя самые разные практики и приёмы.

В преддверии грядущего семинара-практикума, который состоится 23 ноября, с радостью представляем вашему вниманию отзывы участников на предыдущий семинар Саши Като про ваксплей:

… «Спасибо за семинар, полезный как для тех, кто только начинает, так и для уже давно практикующих ваксплей. Особая благодарность за информацию по поводу свечей, которые не надо покупать ни в коем случае. И самым ценным является то, что Саша не только рассказывала о такой продукции, но и показывала на конкретных примерах, что далеко не все свечи, которые продаются на маркет плейс, подходят для ваксплея» …

… «Я впервые прошла подобный практикум и ни на секунду не пожалела об этом посещении и знакомстве с Сашей Като! По характеру я не очень решительный человек, и для меня прохождение семинара, где учат одной из моих любимых практик, многое значит» …

… «Мне давно хотелось узнать про ваксплей как можно больше, но до семинара были только взаимодействия с моей доминирующей в ваксплей партнёршей, с которой, к сожалению, получается встречаться очень редко. На семинаре, благодаря Саше, я убедилась, насколько ваксплей завораживающее действие, и как сильно он мне подходит! К тому же, очарование Саши и её умение одновременно рассказывать и показывать на практике – это убойное сочетание!» …

… «Очень круто, что Саша не пытается вгонять тебя в рамки, а наоборот, всячески приветствует и стимулирует твою фантазию. Она никогда не призывает к чему-нибудь, вроде “вот тут льём только 50, начинаем с левой пятки, и никак иначе”. Саша рассказывает очень интересно, живо, познавательно и совсем не «душно». Спасибо также организаторам и всем участникам практикума. Было очень круто, комфортно и весело!» …

… «Базовый семинар от Саши Като про ваксплей – это бомба, взрыв эмоций и километры сэкономленных нервов! Мало кто такое внимание уделяет безопасности и качеству практики, как Саша. Огромная благодарность организаторам семинара-практикума, что он состоялся! Было море интереснейшей и суперполезной теоретической и прикладной информации, и всё сразу же можно было попробовать на практике и отработать эти навыки. С нетерпением жду следующих семинаров Саши, чтобы закрепить и углубить полученные знания!» …

👄 Life & Sex: Папка, на которую ты захочешь подписаться

Здесь коллекция самых крутых блогов, которые не оставят тебя равнодушным:

🖤 Тайны ню-фотографов и ню-моделей: как превратить тело в искусство, от которого захватывает дух.
🖤 Честные диалоги о сексе от секс-просветителей, которые говорят правду (даже ту от который ты немного краснеешь).
🖤 Мастера wax plaу объясняют, почему огонь — это не только опасно, но и чертовски возбуждающе.
🖤 Секс-игрушки нового поколения, которые становятся твоими лучшими друзьями.
🖤 Юмор на грани — шутки, которые ты точно отправишь своему другу.
🖤 Завораживающие тексты, которые читаешь на одном дыхании.

И это не всё.

Life & Sex — это о жизни, которая полна страсти, смеха, откровений и свободы быть собой. Тут каждый блог — кусочек пазла, который делает твой мир ярче.

📲Всё, что нужно — один клик, и ты уже там

https://t.me/addlist/kE9o3RPYV0JiZTJi

✔️Или выбирай каналы, убирая галочки в списке

Обязательно проверьте архив после подписки!

🖤 Уже есть две папки и не даёт подписаться на третью?
🖤 Не видишь каналы в ленте?
👉🏻 инструкция, что делать в этом случае

📲 Подписывайся на Life & Sex и открывай для себя новое!

Организатор: Клуб Нелли - продвижение блогов
@everythingisallright

Чудес не бывает. Это я хорошо усвоила от бабушки, которая хлестала меня проводом по спине и наступала на пальцы рук как раз с этими словами. Наверное, я могла бы поверить даже в деда мороза, с таким то напором убеждения. Хотя да, с чудесами мне не везет, поэтому чудила сама, как уж умела.

Три дня с аварии, в которой я лишилась не просто машины, а любимого хобби, верного друга и опоры, машины, которая 2 года возила приютских животных по лютому снегу в ветеринарку, потому что никто кроме него. Туман, елозящий по платке чувак без фар, мое желание спасать людей и жертва, которую я принимать не подписывалась. Моя редчайшая машина.

У ауди плохой прогноз. У меня, как и у всех участников-кожаных, все ок. Формально - мои потери - синяк на носу. По-факту - стимул жить, часы и макбук. Вроде выжила, а вроде нет (ссылка на пост про моральную сторону вопроса https://t.me/nokto_kato/327).

Вчера ночью Костю https://t.me/malinin_shibari забрали в кардиореанимацию. Подозрение на инфаркт, фибрилляция и рваный ритм. А я, поспав 8 часов за двое суток, поработала, отвезла в реанимацию животного, весь день провела на телефоне, пытаясь хоть что то выяснить.

Сегодня его перевели в интенсивную палату. Даже разрешили телефон, который забрали при поступлении. И я смогла с ним увидеться. Час уговаривала себя просто держать его за руку и не реветь. Уехала за животным, который тоже на интенсивке с летальным прогнозом. Завтра рабочий день, и мелким нечего будет есть, если я не буду работать. А в случае чего приюту (огромному федеральному волонтерскому центру, который Костя основал), не на что будет идти к ветеринару.

Реальность вот такая. Месяц до моего дня рождения, но мне видится ряд ошибок в слове приключения.

Прогноз по починке ноутбука будет завтра. Он весьма важная часть моей работы, без него как без рук.

Мои эпл вотч, благодаря которым я и сессии веду, и встречи не пропускаю - померли.

Прогноз по ауди будет в конце следующей недели. Предварительно ауди труп.

Прогноз по Косте скорее всего тоже будет на следующей, ему предстоит еще куча мрт/анализов/ другой диагностики.

Прогноз по животному есть, и он плох. Я лечу и молю поменять одну кошачью (мою) жизнь на одну его. У меня есть запас, но о потерях я знаю все, прошла притон, двух онкобольных и свою кому. И кучу реанимаций животных, что уж.

«Чем помочь?» - спросили меня. И я очень благодарна за сам факт того, что кому то не все равно. Вопрос сложный, он заставляет меня сказать правду. Что я не вывожу. Что я кончилась.

Мои друзья, уже делающие невозможное, попросили меня ответить на него. Отвечу и для вас.

Курс. Мое детище, у которого должно случиться большое пополнение по работе с телесными зажимами и эмоциями - покупая его, вы обеспечиваете запас прочности по деньгам федеральной зоозащитной инициативе, которую создал Костя.

https://paywall.pw/waxplay_school

Практика - то, что переключает меня, то, где я счувствую себя нужной. Можно придти ко мне на вакс, и я отдам вам весь свет вселенной. Записаться в личке @sa_kato

Хотите поддержать меня/приют деньгами, я все же дам номер карты. Чудес не бывает, но я стараюсь расти над собой.

2200700148567711 (т-банк, Александра М)

Написать мне в личку добрые слова от вас или отзыв на практику со мной - это классный способ поддержать мою последнюю нервную клетку.

Я не умею просить, вообще совсем. Мой мозг так не работает.
Я не умею верить в хороший исход, но это говорит во мне опыт.

Я просто честно рассказала о том, как мне сейчас. Потому что честность - моя религия. Так было и будет во все времена.

Пс. Радоваться, что это произошло со мной, можно. Все таки я рада радовать. Даже так.

Фанфакт для первого снега: грейте ноги, как завещала бабушка!

Тепло в ногах играет значительную роль в общем самочувствии человека. Когда наши ноги находятся в тепле, это не только создает ощущение комфорта, но и благоприятно сказывается на состоянии всего организма.

Во-первых, теплые ноги способствуют улучшению циркуляции крови. Улучшенная кровотока обеспечивает необходимые питательные вещества и кислород тканям, что способствует их правильному функционированию. Это может снизить уровень усталости и увеличить жизненный тонус.

Во-вторых, тепло имеет расслабляющий эффект на мышцы. Ноги – частая область накопления напряжения, особенно после длительного дня на ногах. Тепло способствует расслаблению мышечных волокон, облегчая болевые ощущения и уменьшая вероятность судорог.

Тепло также влияет на эмоциональное состояние. Оно ассоциируется с уютом и спокойствием, повышает уровень расслабления организма и минимизирует последствия стресса.

Именно поэтому я рекомендую каждому попробовать вакс на стопах. Это то, что надо в это снежное утро

Давайте я вам напомню, что ногти, покрытые гель-лаком, укрепленные гелем или акриловой пудрой красиво горят, плавятся и капают шипящей массой на все, что рядом. В том числе и на кожу, да.

Стынет масса долго и вплавляется намертво. Как паленые бутылки в детстве.

Вы, конечно, скажете, что итак это знали. А я скажу, что о безопасности напомнить не грешно. Такие дела

Отключение ума и сосредоточение на телесных практиках задача в мире, полном энтропии и стресса, это особенно важно.

Вот пять способов, которые пришли из йоги, но идеальны для старта ваксплей сессии.

1. Осознанное дыхание: Начните с простого — обратите внимание на свое дыхание. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, сосредоточив внимание на ощущениях, которые вызывает движение воздуха в вашем теле. Попробуйте дышать медленно и глубоко, чтобы успокоить ум и ощутить связь с собственным телом.

2. Телесный скан: Лягте на спину в удобной позе. Закройте глаза и начните поочередно концентрироваться на различных частях тела, начиная с пальцев ног и двигаясь вверх к голове. Обратите внимание на все ощущения — тепло, тяжесть, напряжение. Это поможет вам более осознанно воспринять собственное тело, отключаясь от суетливых мыслей.

3. Движение и растяжка: Физическая активность помогает отключиться от навязчивых мыслей. Выберите любое занятие — йогу, танцы или просто растяжку. Сосредоточиваясь на движениях и ощущениях мышц, вы сможете глубже погрузиться в состояние "здесь и сейчас", оставляя обыденные заботы позади.

4. Медитация и визуализация: Попробуйте простую медитацию с визуализацией. Представьте себе, что каждый вдох приносит спокойствие, а каждый выдох уносит напряжение и лишние мысли. Такой образ поможет вам сфокусироваться на ощущениях в теле и оставить за пределами сознания все, что не касается настоящего момента.

5. Практика благодарности телу: Заканчивайте день или практику небольшим моментом благодарности своему телу. Подумайте о том, через что оно проходит каждый день и поблагодарите его. Это упражнение укрепляет связь с телесными ощущениями, помогая осознать их значимость и ценность.

Эти методы помогут вам сбалансировать умственную и физическую составляющие вашей жизни, позволяя оставаться в гармонии с самим собой.

Карта телесных ощущений представляет собой уникальный инструмент, позволяющий визуализировать, как различные эмоции и ощущения воспринимаются в теле человека. Исследование, опубликованное в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS), демонстрирует, что наши чувства имеют четкую локализацию в различных частях тела. Это открытие может изменить наше понимание связи между эмоциональным состоянием и физическими реакциями.

В ходе эксперимента участникам предлагалось оценить, где они ощущают изменения в теле при возникновении различных эмоций, таких как счастье, страх или гнев. Результаты были представлены в виде карты, на которой цветами обозначены зоны активизации: красные области указывают на усиление ощущений, а синие — на их ослабление. Это наглядное представление позволяет увидеть, как разные эмоции могут вызывать специфические реакции в организме.

Карта телесных ощущений может быть полезна не только для научных исследований, но и для практического применения в психологии и медицине. Понимание того, какие части тела реагируют на определенные эмоции, может помочь специалистам в диагностике и терапии различных психологических расстройств. Например, пациент с хроническим стрессом может испытывать напряжение в области шеи и плеч, что можно использовать для разработки индивидуальных методов лечения.

Кроме того, такая карта может служить основой для развития методов саморегуляции и осознанности. Люди могут научиться распознавать свои эмоции через телесные ощущения и использовать эту информацию для управления своим состоянием. Например, если человек понимает, что гнев вызывает напряжение в груди, он может применять дыхательные упражнения или медитацию для расслабления этой зоны.

Таким образом, карта телесных ощущений открывает новые горизонты для изучения взаимосвязи между телом и разумом. Она подчеркивает важность осознания своих чувств и их проявлений на физическом уровне. Это знание не только углубляет наше понимание человеческой природы, но и предоставляет инструменты для улучшения качества жизни через управление эмоциями и телесными реакциями. В конечном итоге карта становится мостом между психологией и физиологией, помогая нам лучше понять себя и свои переживания.

https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.1321664111#fig01

Записала вам видео-инструкцию с уютнейшим экшеном, который можно провести даже с любимой бабулей

20-30 минут, кисти рук и тотальное расслабление всего тела - идеальная согревающая игра на холодные вечера

Смотреть

В видео разбираю особенности прогорания фигурных свечей: толщину фитиля, количество смеси, которой касается пламя и тд.

на видео остатки свечей от
Сирина и Алко @birdsofjoyandsorrow
Машхоз @masterskaya_dodo

Видео, на котором я показала все про текучесть и плотность и объяснила, чем они отличаются

О чем я говорю, когда говорю о плотности

Капли получены одинаково, методом капанья на стол и остывания. Смотрим на их высоту.

Желтые совсем тоненькие, расплав растекается, а не группируется кучкой. Это текучая неплотная свеча.

Розовые не растекаются, а схватываются толстенькими оладушками. Это плотная нетекучая свеча.

Красная вроде течет, но все равно сохраняет толщину слоя. Это плотная текучая свеча.

Так макросъемка капелек проиллюстрировала нам сразу 2 свечные характеристики: плотность и текучесть

База любой телесной практики - способность к эмпатической коммуникации. Если мастер не развивает в себе эмоциональный интеллект, ему будет сложно работать с запросами, непосредственно ему не близкими. Да и с людьми, проявляющими эмоции не так, как он, работать будет тяжело.

Способность к эмпатической коммуникации - это навык, база которого закладывается в возрасте до 3х лет (однако, есть несколько современных исследований, подтверждающих, что навык этот формируется, дополняется и совершенствуется всю сознательную жизнь). Обретение любого навыка возможно благодаря тренировкам и отработке. Я пробовала ворох методов, как научно доказанных, так и нет, и собрала для вас самые, на мой взгляд, эффективные.

😀Метод 1. Начать с себя
Да, проявить к себе дружеское участие и сострадание. Наблюдать свое состояние, проговаривать вслух эмоции и отвечать на выражение этих эмоций так, как отвечали бы лучшему нежно любимому другу, попавшему в сложную ситуацию.

Понаблюдайте за собой, и, вероятно, вы увидите, насколько вы критичнее к себе, чем к друзьям или к детям. Сфокусируйтесь на цели упражнения - проявить к себе навыки эмпатичной коммуникации так, чтобы сокоммуникатору стало легче.

Зафиксируйте методы, которые вам помогают - будет список как вам помочь, когда вы в жопе. Скиньте его друзьям - так им будет проще вас поддерживать.

😀Метод 2. Еще раз начать с себя
Когда отработаете метод 1 для автоматизма, подключите телесную аналитику: зафиксируйте, что и где вы чувствуете в теле в момент “до приложения эмпатии”
приложите эмпатию
зафиксируйте, что и где в теле вы чувствуете “после приложения эмпатии”

Научитесь улавливать изменения в осанке, дыхании, напряженности конечностей, век и челюстей. Свяжите методы коммуникации и ощущения.

😀Метод 3. Тренируйтесь на кошечках
Нет, вы не бежите нести эмпатию как транспарант, наоборот, вы ищите людей, максимально антагонистичных вашим жизненным укладам, и просто слушаете их, интересуетесь, вовлекаетесь. Ключевое и самое сложное - без протестов и споров.

В идеале - вы отделите навык слушания от проживания того, что говорит человек. Ваша цель - встать на сторону человека, “примерить его обувь”. Не искать правду или компромисс, а расширить свои представления о норме и реальности.

😀Метод 4. Осваивайте методики активного слушания
То самое из анекдотов “ооо а она чо? а ты?”, подкрепленное откладыванием телефона, мьютом своих желаний поумничать или поделиться своими проблемами.
В центре вашего диалога - собеседник, ваша задача - быть с ним, а не учить его жить.

Практикуйте до закрепления цепочки цель -> результат. Даже сам по себе навык активного слушания делает общение сильно более качественным с точки зрения ощущения поддержки и безопасности.

😀Метод 5. Читайте художественную литературу
Этот метод считается отличным способом тренировать и эмпатию, и насмотренность как механические навыки психики. Разные жанры, разные авторы и эпохи - задача здесь впитывать мир персонажей и наблюдать без возможности вмешаться. Отслеживайте свои эмоции и наблюдайте за телом в процессе чтения - так вы вовремя отследите напряжение, свидетельствующее о том, что наблюдение переросло во включение.

А еще у меня есть блоксхемка об этом - самый сохраняемый пост за всю историю канала, кстати - пользуйтесь
😀😀😀https://t.me/fire_kato/633

Почему температура капель свечи ощущается по-разному

Вообще, могу написать ПОТОМУ ЧТО МЫ РАЗНЫЕ, и можно расходиться. Но давайте посмотрим глубже.

Тело человека уникально. Вы воспринимаете огромный поток информации от мира и пропускаете его сквозь себя. На вашей коже - характерная только для вас картинка из разных рецепторов, помогающий вам отличать теплое от мягкого. Эти рецепторы уже как то нагружены летним солнышком, рабочей неделей, обнимашками. И тут вы врываетесь в уже накопленную сенсорную нагрузку с каплями расплава и вопросами «ну чо ну чо».

Тело человека изменчиво. И в каждый момент времени мы ощущаем себя по-разному. Если даже в общем наше состояние стабильно, на уровне микропроцессов тела состояния могут быть совсем разными. И отклик вашего тела будет учитывать именно истинное ваше состояние.

Даже одна и та же свеча даст разные ощущения, если применять ее при температуре окружающей среды +30 и +3. Именно умение управлять не только температурой свечей, но и остальными факторами - один из критериев ваксплей мастерства.

Просто оставлю здесь отзыв о квартирничке и курсе. Вакс - любовь ♥️