ВСЁБЕРЕМЕННЫМ.РФ Сделаем Россию - лучшим местом для рождения детей! @vberem Channel on Telegram

ВСЁБЕРЕМЕННЫМ.РФ Сделаем Россию - лучшим местом для рождения детей!

@vberem


Все лучшее ‐ беременным! Канал для специалистов, госслужащих, профильных НКО в сфере поддержки материнства, рождаемости. Лучшие инициативы, материалы для работы, макеты и образцы соцрекламы, федеральные новости, обмен опытом регионов о мерах поддержки.

ВСЁБЕРЕМЕННЫМ.РФ (Russian)

Вы когда-нибудь задумывались, как сделать Россию лучшим местом для рождения детей? Если да, то канал @vberem - это то место, где вы найдете ответы на свои вопросы и поддержку в своих инициативах

Все лучшее ‐ беременным! Это канал для специалистов, госслужащих, профильных некоммерческих организаций в сфере поддержки материнства и рождаемости. Здесь вы найдете лучшие инициативы, материалы для работы, а также макеты и образцы социальной рекламы

Кроме того, вы будете в курсе последних федеральных новостей по данной теме. А обмен опытом регионов о мерах поддержки поможет вам улучшить собственные практики и найти новые идеи для развития. Присоединяйтесь к нам, вместе мы сделаем Россию лучшим местом для рождения детей!

ВСЁБЕРЕМЕННЫМ.РФ Сделаем Россию - лучшим местом для рождения детей!

26 Dec, 16:21


У ребенка до рождения проходит дородовое детство. Уникальный взгляд на беременность Михаила Лазарева:

- Долгие годы, тысячелетия, ничего не было понятно, что происходит у мамы внутри. Все понимали, что там зарождается жизнь, но мы не могли это увидеть, мы не могли это осознать, потому что человек, пока он не увидел, он не понимает деталей.

Сегодня вся пренатальная жизнь — она вся на экране благодаря всем сегодняшним технологиям. И мы узнали, что ребенок абсолютно точно имеет пренатальную память, он запоминает и слова определенные, и музыкальные произведения.

Сегодня точно известно, что ребенок обладает коммуникативными качествами. Он шевельнулся в этом месте — мама ему тут же ответила. Он два раза — мама два раза, он медленно — мама медленно, он сильно — мама сильно. Можно тактильно, можно голосом.

То есть мы имеем внутреннюю дородовую коммуникацию. Это не всё.

Мы сегодня точно знаем, что ребенок эмоционален, у него есть гримасы, у него есть эмоция боли, у него есть эмоция радости, и это связано с тем, что делает мама. Сегодня точно известно, что у него богатейшая двигательная активность.
То есть мы получили богатейшую палитру:
- двигательную,
- эмоциональную,
- когнитивную (раз память),
- биоритмическую,
- коммуникативную.

Там есть абсолютно все признаки психической жизни. И мы, это зная, считаем, что там ничего нет? Там зародыш и он там неизвестно что делает? Известно сегодня. И более того, сейчас мы уже знаем, что пить и курить не надо.

Но мы сегодня понимаем, что от словарного запаса мамы, от её биоритмов дня, от её эмоционального переживания зависит, в общем-то, его богатая или небогатая жизнь. Мы вместе с мамой, например, изобретаем песенку. Это называется «музыка имени». Это становится просто таким домашним семейным чудом, потому что если ребенку после рождения, когда ему годик, поется эта домашняя дородовая песня, вы бы видели эти глаза детские. Он точно совершенно это вспоминает.

Если весь первый год ничего этого не делать, а в 12 месяцев на день рождения мама поет ему это самое дородовое имя и песню, то мы видим разницу в реакции. То есть там богатейшая всяческая психическая жизнь. А это разве не есть детство?

Михаил Львович Лазарев, педиатр, психолог и педагог, основоположник сонатал-педагогики в России.
Видео на Рутубе

Программа для беременных "Поющая мама"
Полное интервью

#беременнаяужемама Подписаться

ВСЁБЕРЕМЕННЫМ.РФ Сделаем Россию - лучшим местом для рождения детей!

24 Dec, 14:24


27 декабря в 10.00 пройдет первое занятие онлайн-программы "Поющая мама"
Послушайте какие теплые песни 😍 будут петь мамы на этом курсе:

Глажу деточку нежно я❤️,
Моя крошечка нежная🌙,
Тихо песенку я пою💬,
Глажу ласково милую.

➡️Более подробнее о курсе. На наш взгляд этот курс о взаимоотношениях со своим ребенком и о любви мамы и малыша.

🔜Записаться на курс беременные мамы могут по ссылке
https://forms.yandex.ru/u/67541b02eb6146805bd5c5dc/

🔜Интервью с автором метода и ведущим занятия -
https://vk.com/video-163278527_456239230

✏️Специалистам, которые хотят научиться сами проводить подобные занятия (музыканты, психологи, педагоги, гинекологи, соцработники, работающие с беременными) просьба писать автору на курса на емайл: [email protected]

Подписаться

ВСЁБЕРЕМЕННЫМ.РФ Сделаем Россию - лучшим местом для рождения детей!

20 Dec, 12:20


Продолжаем флешмоб #беременнаяужемама

Женщина, которая носит в себе ребёнка, она уже является не только мамой, но и, по сути, в ней уже заложены клетки, из которых появятся её будущие внуки. Все органы закладываются у ребёнка, начиная с момента зачатия, а с 5 недели закладываются ещё и будущие половые клетки — те клетки, из которых когда-то у этих внутриутробных детей появятся свои дети 🤰🏼

Женщина, забеременев, считается мамой. Да, она ещё не видела своего ребёнка, но она уже носит своё будущее. То есть, малыш, неважно мальчик или девочка, находящийся внутри — это живой человек 🍼

Шабалина Елена Юрьевна – клинический психолог, системный семейный консультант, автор и ведущая семинаров, эксперт по вопросам демографии и повышения рождаемости, действительный член Общероссийской профессионально психотерапевтической лиги. Директор автономной некоммерческой организации «Центр поддержки традиционных семейных ценностей «Академия семьи»

#беременная #5недель #всебеременным

ВСЁБЕРЕМЕННЫМ.РФ Сделаем Россию - лучшим местом для рождения детей!

19 Dec, 16:10


Владимир Путин — о защите семьи и детства на прямой линии Итоги года.

📌«Вопрос демографии — один из ключевых для России. <…> Что мы делаем, чтобы поправить ситуацию? Создана целая программа. Мы занимаемся этим постоянно, эти инструменты совершенствуются. <…> Во-первых, это единое пособие для семей с детьми. Оно действует эффективно. Мы выплачиваем это пособие: от беременности женщины до достижения ребёнком 18-летия, то есть 17 лет включая. Такое пособие получают уже свыше десяти миллионов детей и примерно 320 тысяч беременных женщин.

Второе, наше уникальное изобретение — такого нет нигде в мире, — материнский капитал, который мы постоянно пополняем».

📌«В регионах, где уровень рождаемости меньше, чем коэффициент рождаемости 1,41, необходимо создать отдельную программу и их поддерживать. Таких регионов <…> 35, для них создаётся отдельная программа поддержки, объёмом финансирования 75 миллиардов рублей на ближайшие несколько лет».


📌У всех руководителей регионов рабочий день должен начинаться и заканчиваться вопросами семьи:

«Хочу обратиться ко всем руководителям всех субъектов РФ. С этого (с вопросов демографии. — прим. ред.) должен начинаться рабочий день и этим должен заканчиваться, потому что это вызов для многих стран мира, в том числе для России. Народонаселение — это то, что составляет страну».

ВСЁБЕРЕМЕННЫМ.РФ Сделаем Россию - лучшим местом для рождения детей!

18 Dec, 09:27


Представляем новый стикерпак с милыми беременными мамочками, который подарили нашему проекту участники.

При нажатии на картинку 👇👇👇можно увидеть все стикеры. И поделиться ими с нашими беременными мамочками 😍🙂
https://t.me/addstickers/vberem
Какие еще идеи нужно воплотить в этом стикерпаке?

ВСЁБЕРЕМЕННЫМ.РФ Сделаем Россию - лучшим местом для рождения детей!

17 Dec, 06:16


Поперёк ладони мамы
Ребенок появляется в жизни семьи с момента зачатия, и это значит, что как только женщина становится беременной, она уже мама ♥️

Очень интересный момент: неважно, каков возраст человека — ему 70 лет, 7 лет или ему 7 недель от зачатия. В 7 недель ребенок укладывается поперек ладони мамы, то есть это уже человек, просто ему всего 7 недель. Хоть он такой маленький, но у него есть все то же, что и у человека, которому и 7 лет, и 70 лет!

И очень важно понимать, что мама — она не будущая мама, она уже мама, а отец этого ребенка — он уже папа, он не будущий папа. И жизнь этой семьи или этой пары уже изменилась с появлением этой новой жизни🤰🏼.

Юлия Митрофановна Пучкова, психолог с 45-летним стажем.

#беременнаяужемама

ВСЁБЕРЕМЕННЫМ.РФ Сделаем Россию - лучшим местом для рождения детей!

16 Dec, 15:23


Благодарим проект "Все беременным" за поддержку нашей работы!

Уже не первый год "Дом для мамы" в Ессентуках с искренней признательностью принимает в дар печатные материалы, которые развозятся по женским консультациям и раскладываются по "кармашкам" на стендах - это и буклеты, и листовки, и брошюры, и наклейки. В них содержится не только важная и актуальная информация о беременности и материнстве, но и телефон кризисной линии.

А вот о том, как это работает:
На днях позвонила женщина и поблагодарила. Шесть лет назад она отказалась от аборта после того, как просто нашла на подоконнике в женской консультации нашу листовку. Сейчас ей даже и думать страшно о том, что ее любимый малыш мог не родиться.

Присылаемые методические пособия и научные материалы мы часто дарим психологам и соц.работникам в женских консультациях - тем, кто профессионально работает с женщинами в состоянии репродуктивного выбора.

Недавно мы получили очень красивый Дневник беременной! Теперь его вручают доктора вместе с нашим подарочком-пинетками тем женщинам, кто передумал прерывать беременность.

@blagokavkaz
@vberem

ВСЁБЕРЕМЕННЫМ.РФ Сделаем Россию - лучшим местом для рождения детей!

16 Dec, 15:22


Есть ли жизнь после родов?

Хотим поддержать коллег из фонда “Новорожденная мама", которые создают праздник для беременных мам, помогают в послеродовой период.

Беременность — прекрасная пора для женщины. Носишь под сердцем малыша, наполняют прекрасные чувства, прохожие улыбаются тебе, уступают место в метро. И вот ты рожаешь, а дальше начинается…

Что делать с растяжками?
Что с моей фигурой?
Почему мой живот все ещё беременный, ведь я уже родила?!

Ребёнок — как его держать?
А как грудь давать? Почему он плачет? Во что его одевать?
Как выбрать коляску?

А будет как прежде? Может, на маникюр? А как же малыш?

Эти и многие другие вопросы будут освещены на благотворительном фестивале Сообщества ОМ 🤗

Вас ждут:
— круглые столы с сильными экспертами.
— общение с другими мамами;
— досуг для деток — сможете полностью погрузиться в атмосферу праздника и отдохнуть;
— ярмарка крафтовых товаров;
— концерт.

Приходите всей семьей, зовите подруг — вход без оплаты. Важно зарегистрироваться!

ВСЁБЕРЕМЕННЫМ.РФ Сделаем Россию - лучшим местом для рождения детей!

28 Nov, 10:00


🤰 Беременность — это время, когда мы особенно заботимся о своем здоровье и здоровье нашего малыша.

Поэтому стоит ограничить употребление продуктов, богатых простым сахаром:

🚫 Добавленный сахар: в конфетках, газированных напитках, десертах, йогуртах с вкусом.
🚫 Сдобные булочки и десерты: торты, пирожные, кондитерские изделия.
🚫 Макароны: особенно из белой муки.
🚫 Сладости: шоколад, карамель, желе, зефир.

Почему?

• Избыток сахара может привести к набору лишнего веса, проблем с сахарным диабетом и другим проблемам со здоровьем у мамы и ребенка.
• Простые углеводы вызывают резкие скачки сахара в крови, что не желательно во время беременности.

Вместо этого, отдавайте предпочтение:

• Фруктам и овощам: они богаты витаминами, минералами и клетчаткой.
• Цельнозерновым продуктам: они дают длительную энергию и полезны для пищеварения.
• Нежирным белковым продуктам: рыбе, мясу, бобовым.

Также стоит исключить продукты с консерватами, трансжирами, красителями. Помните, что здоровое питание во время беременности — это вклад в здоровье вас и вашего малыша! 💖

ВСЁБЕРЕМЕННЫМ.РФ Сделаем Россию - лучшим местом для рождения детей!

27 Nov, 05:32


Отец на родах - тема вызывающая противоречивые мнения. Но, как говориться: "На родах можешь ты не быть, а поддержать жену — обязан!" Ведь беременность — это время больших перемен и роль поддерживающего и любящего мужа бесценна. 🤰

В это уникальное время отцу важно:

🔘 Быть внимательным: Замечайте настроение и самочувствие своей жены. Спрашивайте, как она себя чувствует, и старайтесь понять ее переживания.
🔘 Проявлять терпение: Гормональные сдвиги могут влиять на эмоциональное состояние. Будьте терпеливы и поддерживайте жену в любой ситуации.
🔘Делиться чувствами: Говорите о своих эмоциях и мечтах о будущем ребенке. Создайте пространство для открытого и доверительного общения.
🔘Проявлять заботу: Помогайте по дому, готовьте еду, делайте легкий массаж. Любая ваша поддержка будет очень важна.
🔘Понимать процесс: Беременность — это естественный и закономерный процесс. Ваша поддержка поможет жене легче пережить все этапы.

Сейчас вы вместе создаете особый микроклимат в семье, наполненный любовью и положительными эмоциями, — идеальную среду для развития вашего будущего малыша. А как Вы относитесь к присутствию мужчины на родах? 🤰♥️

ВСЁБЕРЕМЕННЫМ.РФ Сделаем Россию - лучшим местом для рождения детей!

26 Nov, 04:01


Физиологический возраст для рождения: что важно знать?

Согласно исследованиям, оптимальный физиологический возраст для рождения ребенка 19-25 лет. В этот период организм женщины обычно максимально готов к беременности, а репродуктивные функции находятся на пике. Однако в современном мире все стало гораздо более гибким!

Сегодня многие женщины успешно становятся матерями в более позднем возрасте — 30, 35 и даже 40 лет.

В историческом прошлом женщины в этом возрасте обычно рожали своих последующих детей - пятых, шестых и т.д.детей. В наше время - это часто первые дети. И хотя сегодня действительно медицина поддержит любую маму забеременевшую в любом возрасте, но рождение первого ребека откладывать не стоит.

Автор оригинального видео: Надежда Стрелец
Подкаст: акушер-гинеколог, профессор, академик РАН Марк Курцер: «Родить сегодня можно в любом возрасте».

💬 Как вы относитесь к вопросу выбора времени для родительства? Делитесь своими мыслями в комментариях! ⬇️❤️

ВСЁБЕРЕМЕННЫМ.РФ Сделаем Россию - лучшим местом для рождения детей!

24 Nov, 11:08


В этот замечательный день хотим напомнить о великих мамах великих гениев. Эти женщины родили своих детей в бедности, но воспитали их богатых духом и талантами!

Достоевский, Менделеев, Булгаков, Циолковский, Кустодиев - сегодня мы гордимся их достижениями и талантами, но это достижения и их матерей!

Во все времена большое количество детей олицетворяло силу и богатство семьи. Многодетная семья была стандартом процветающего рода. Так же должно быть и в наше время. И недопустимо в информационное пространство страны допускать пренебрежительное или оскорбительное отношение к матери!

Также поздравляем с Днем матери всех коллег, ведь это почти профессиональный праздник всех, кто занимается беременными и защитой материнства!
Подписаться

ВСЁБЕРЕМЕННЫМ.РФ Сделаем Россию - лучшим местом для рождения детей!

23 Nov, 22:52


Поздравляем всех мам с замечательным праздником Днём Матери🌸💝! Желаем быть счастливыми в своём материнстве и постоянно чувствовать любовь и заботу со стороны своих детей!
Публикуем интересные факты о мамах!

1️⃣. Слово «мама» придумали… сами дети!
Слово «мама» практически во всех языках звучит одинаково или очень похоже. И русские, и испанские, и китайские дети называют свою маму одинаково – мама. Англоязычные дети говорят «mom» — «мам». Удивительно, не правда ли? Секрет в том, что сами дети выбрали, как им называть своих матерей. Одним из первых слогов, произносимых ребенком, является слог «ма». Именно поэтому практически во всех языках мира этот слог используется в слове, означающем «мама».

2️⃣. 40 км в день!
Европейская общественная организация «МаМа» провела исследование и выяснила, что женщина, которая «сидит дома с ребенком», на самом деле не просто не сидит, а «может наматывать» в день до 40 км, выполняя до 200 дел! Для сравнения: традиционная марафонская дистанция составляет 21 км.

3️⃣. Более половины россиян (67%) считают главным качеством мамы доброту, показал опрос, проведенный в ноябре 2021 года. В топ-3 главных качеств мамы попали также терпение (10%)
и что 🕘🕙🕚🕛 строгость (7,9%).
Подписаться

ВСЁБЕРЕМЕННЫМ.РФ Сделаем Россию - лучшим местом для рождения детей!

23 Nov, 22:07


⚡️Президент подписал закон о введении административного наказания за пропаганду идеологии чайлдфри, то есть популяризацию отказа от деторождения.

✔️За продвижение идей чайлдфри гражданам грозит штраф в размере до 100 тыс. рублей, должностным лицам - до 200 тыс. рублей, юридическим лицам - до 1 млн рублей либо административное приостановление деятельности на срок до 90 суток.

✔️В некоторых случаях наказание может ужесточаться. Так, при пропаганде чайлдфри среди несовершеннолетних верхняя граница штрафов увеличивается в два раза. А если такие материалы публикуются в СМИ или интернете, штраф для граждан составит до 200 тыс. рублей, для должностных лиц - до 400 тыс. рублей, для юридических лиц - до 4 млн рублей.

В случае совпадения обоих обстоятельств, максимальный штраф будет 400 тыс. рублей для граждан, 800 тыс. рублей для должностных лиц и 5 млн рублей для юрлиц.

✔️Наказание будет распространяться и на иностранцев. За продвижение идей чайлдфри им грозит штраф до 100 тыс. рублей либо арест на срок до 15 суток с выдворением за пределы РФ в обоих случаях.

✔️Пропаганда среди несовершеннолетних или с использованием интернета и СМИ повышает максимальную сумму штрафа до 200 тыс. рублей, в случае двух отягчающих обстоятельств - до 400 тыс. рублей. При этом выдворение из РФ и альтернативное наказание в виде ареста на срок до 15 суток остаются.

ВСЁБЕРЕМЕННЫМ.РФ Сделаем Россию - лучшим местом для рождения детей!

19 Nov, 22:30


Новая линейка соцрекламы ппоявилась на билбордах Казани.

Это не просто красивая соцреклама о наших прекрасных мамах – на баннерах размещен номер горячей линии по вопросам кризисной беременности и тематические слоганы:

☀️Мама – первая вселенная .
✖️Арифметика любви: 1+1=3.
💛Любовь преодолевает законы* 1+1=3.
😍Маленькое и такое большое чудо!

Также разместили разработанные ранее:

❤️Самое уютное место – под сердцем у мамы.
⭐️Самая красивая женщина – беременная.
*️⃣Проявить заботу о беременной может каждый.
🌟Беременная святится изнутрии др.

Социальная реклама разработана в рамках реализации проекта «ВСЕБЕРЕМЕННЫМ.РФ» в РТ, на средства привлеченного АНО «Центр защиты материнства «Умиление» гранта Президента РФ, в рамках проекта «Ресурсное материнство».
Эти и другие макеты соцрекламы вы можете посмотреть по ссылке и запросить макеты для печати в своем регионе.

#всебеременным16
Подписаться | Емайл [email protected]

ВСЁБЕРЕМЕННЫМ.РФ Сделаем Россию - лучшим местом для рождения детей!

08 Nov, 18:19


Классика для мамы и малыша! 🎼🎻🎹📯 Плейлист для прослушивания ⏭️🔻

Да, малыш в утробе слышит музыку. Согласно исследованиям, малыши в утробе мамы очень хорошо реагируют на классическую музыку🎶!

Воспринимать звуки малыш начинает уже в конце первого месяца внутриутробной жизни, когда образуются барабанная полость и слуховая труба.

Считается, что классическая музыка, сказки, стихотворения, звуки природы положительно влияют на нервную систему малыша в период внутриутробного развития и дают ему обширную информацию о мире.

Гармоничные, красивые и спокойные мелодии полезны и маме, и малышу, так как способствуют их эмоциональному расслаблению.

Мы подобрали приятную классическую музыку для беременных (и для всех любителей музыки). После появления на свет малыша её будет полезно прослушивать не только в качестве воспоминания о таинственном периоде жизни матери — беременности: она будет способствовать гармоничному развитию умственных способностей уже родившегося малыша через приобщение его к прекрасному.

Слушать плейлист:
https://vk.com/music/playlist/-163278527_1_4fe143f9609cbb14e6

ВСЁБЕРЕМЕННЫМ.РФ Сделаем Россию - лучшим местом для рождения детей!

03 Nov, 10:31


Осторожно дипфейки🔥⚡️!
Наши соратники столкнулись с новым видом мошенничества. С помощью Искусственного Интеллекта злоумышленники подделывают голос и даже видео общих знакомых и присылают просьбы о переводе денег.

Дипфейк - это подделка голоса и внешности с помощью ИИ. Перед нами новая эпоха, когда мошенничество выходит на новые уровни. Скоро очень сложно будет отличить😳 настоящий ли человек вам звонит, или настоящее ли видео вам прислали, или это дело рук мошенников. Смотрите видео👆

Вывод: имейте ввиду что голос даже знакомого человека может быть подделкой☹️, предупредите пожилых родственников и договоритесь о кодовых словах. Если хотите переслать кому-то деньги частным образом - обязательно созвонитесь или задайте вопрос на который знаете ответ только вы вдвоем.

Более подробно о дипфейках или какие конкретные действия стоит предпринять, если ваше лицо или голос использовали для обмана.

Подписаться | Емайл [email protected]

ВСЁБЕРЕМЕННЫМ.РФ Сделаем Россию - лучшим местом для рождения детей!

01 Nov, 16:44


Хочешь всё успеть? Начни СПАТЬ ПРАВИЛЬНО⚡️
#опытКоллег_ВБ Делимся полезным.

- Меня зовут Екатерина, и я мама чудесного сына Арсения. Я расскажу свой опыт построения режима сна так, чтобы можно было успеть всё, что хочется🌟❗️

После родов времени на себя бывает мало. Только когда засыпает ребёнок, я думала, "вот теперь я сделаю всё что хочу". Но как показала практика, после 9 вечера никаких хороших желаний не возникает, только покушать и повисеть в телефоне.

Я могла конечно и поработать, и поучиться, но только до 23.00. Потом голова работает оооочень медленно.

Так продолжалось до тех пор пока мне не дали по работе большое задание, которое нужно было выполнить за короткий срок. Первый день я как обычно сидела после 9 вечера, но на следующий день решила внести кардинальные изменения в свой режим сна... Я встала в 4 утра. И о чудо!Дело пошло в разы быстрее.

НО!!! Чтобы встать в 4 утра и чувствовать себя бодро, нужно лечь спать не позднее 21.00. А всё потому, что гормоны и нейромедиаторы, от которых зависит бодрость духа, ясность ума и физическая сила, вырабатываются в определенные часы. Например, с 21 часа наступает время мелатонина, а пик выработки мелатонина приходится на 2 часа ночи. Организм функционирует по своим биологическим часам и этот график лучше не игнорировать.

Практикую такой подход почти 2 месяца, вот некоторые выводы:

1️⃣. Нужно меньше времени, чтобы выспаться. Иногда говорят "как она всё успевает, у неё же тоже 24 часа в сутках". Всё дело в правильной организации времени. Чем раньше лечь спать, тем меньше времени нужно, чтобы выспаться!

2️⃣. Сын у меня просыпается примерно в 8.30. То есть с 4.00 утра до его подъёма я успеваю приготовить еду на весь день, поработать и сделать тренировку. И пару раз покормить сына титей.

3️⃣. С утра никаких плохих желаний не возникает, типа покушать или потупить в телефоне. Ты бодр, весел и активен, делаешь только то, что нужно.

4️⃣. Иногда в течение дня хочется спать. Но не каждый день. Но днём спать не стоит, иначе в 21.00 точно не уснёшь.

5️⃣. Был период, когда я на пару дней забросила этот метод, вставала поздно. Всё пошло кувырком: ничего не успевала, ни приготовить, ни поработать. С радостью вернулась к раннему подъему, не понимая, как жила без этого раньше.

Вот некоторые научные данные о сне:

Полезный сон начинается в 19:00 и заканчивается в 6:00, НО это не значит, что вам необходимо ложиться и вставать именно в эти часы и если этого не придерживаться, то пользы не будет вовсе, нет, просто именно в эти часы в сутках организм больше всего предрасположен и готов ко сну и восстановлению.

В остальное время суток сон мало полезен, разве что получасовой дневной сон, в ходе которого идёт восстановление нервной и эндокринной систем, повышается работоспособность, функции концентрации внимания и запоминание.

Существует таблица ценности каждого часа сна, с помощью которой вы сможете подобрать для себя, путем практики, сколько конкретно "часов ценности сна" вам необходимо для хорошего самочувствия и полного восстановления.

И конечно всё индивидуально. Никому ничего не навязываю, делюсь здесь, потому что душа поёт, не могу не поделиться радостью, ну и может кому-то будет полезно.
А у вас какой график?
Автор: Екатерина Солонщикова
Подписаться

ВСЁБЕРЕМЕННЫМ.РФ Сделаем Россию - лучшим местом для рождения детей!

28 Oct, 16:28


Ученые обнаружили "умное" влияние поздних родов

Интересное исследование опубликовало DailyMail. В нём идёт речь о поздней беременности, а точнее о неизвестной ранее пользе рождения ребёнка после 35.

Согласно исследованию, результаты которого были обнародованы в журнале Американского геронтологического сообщества, появление на свет ребёнка после 35 лет вполне может обезопасить маму от старческого слабоумия и потери памяти в почтенном возрасте.

Это относится не только к рождению первого малыша, но и к последующим детям.

Исследователи наблюдали 830 женщин среднего возраста, чтобы обнаружить, имеется ли связь между поздним рождением ребёнка и уровнем интеллекта.

Женщины, рожавшие детей после 35 показали отличные успехи в восприятии новой информации, а также способности запоминать текст.

Исследуемым женщинам во время менопаузы предложили выполнить ряд тестов, которые включали запоминание последовательности слов и пересказ историй, во время которого кто-то мешал им слушать.

Мамы двоих детей (один рожден до 30, другой после 35), получили самые высокие баллы.

Доктор Роксана Карим, ведущий автор данного исследования, обращает внимание, что эта информация не должна быть призывом к поздним родам. Однако в долгосрочной перспективе свойства гормонов беременности оказывают немалую пользу.

Всё это позволило сделать вывод, что период беременности оказывает положительное действие на функциональные изменения женского мозга, в т.ч. улучшает память и способность обучаться.

Несмотря на предостережения врачей о поздних родах, существует исследование, в котором сравнили показатели здоровья женщин, родивших от 15 до 24 лет, с теми, кто рожал после 40 лет.

Позднородящие женщины имели более крепкое здоровье. Медики связывают эти результаты с влиянием гормонов — эстрогена и прогестерона — на женский организм. Автор: Екатерина Соловьева

Подписаться | Емайл [email protected]

ВСЁБЕРЕМЕННЫМ.РФ Сделаем Россию - лучшим местом для рождения детей!

12 Oct, 12:27


Публикуем последний макет вертикальной линейки со слоганом который был выбран вами в голосовании "Лучший пример - папа"🌟.

Через неделю 20 октября День отца и мы повторяем наши материалы для отцов, которые вы можете опубликовать в День отца:
Советы опытных отцов по преодолению страхов перед рождением детей.
Отцам, ждущим малышей.

Ссылки на печать макетов как всегда у нас в чате. Дополнительно там же будут ссылки на макеты наших коллег и партнеров.

Макеты доступны для использования, при размещении макетов, просим присылать фото. Госучереждения и профильные НКО могут добавлять свои логотипы и телефоны.

Подписаться | Емайл [email protected]

ВСЁБЕРЕМЕННЫМ.РФ Сделаем Россию - лучшим местом для рождения детей!

09 Oct, 07:41


Около 4500 человек стали участниками мероприятий, приуроченных ко Дню беременных. С 3 по 7 октября в Штабах общественной поддержки и общественных приемных прошло почти 200 лекций, мастер-классов, тренингов в 70 российских регионах. 
🤰День беременных – это еще один повод поговорить о с будущими мамами, обсудить проблемы и помочь в их решении. Обозначу некоторые вопросы , которые стали в этот раз самыми популярными в ходе нашего диалога

🔸27% отметили нехватку специалистов, слабую инфраструктуру как в медицинских организациях (отсутствие женских консультаций, детских комнат в женских консультациях, необходимого медицинского оборудования и оснащения в роддомах, женских консультациях), так и в общественных местах (отсутствие парковок, комфортного общественного транспорта); 

🔸более 20% указали на необходимость в расширении программы ОМС, в частности включение широкого спектра анализов, расширение перечня лекарственных средств, витаминных комплексов, молочной кухни для будущей мамы;

🔸распространенным стал запрос на предоставление выплат беременным без учета критерия нуждаемости (15%).   

➡️Мероприятия в штабах общественной поддержки и общественных приемных получили большой отклик у женщин, которые находятся в ожидании малыша. Будущие мамы отметили, что хотели бы чаще участвовать в семинарах, лекциях, в том числе с экскурсиями в роддома.
Мы знаем, что часть ответов уже заложена в Поручениях Президента и должна найти отражение в бюджетных статьях, где речь идёт в том числе и о расширении сети женских консультаций. Считаем, что важно учитывать пожелания будущих мам при проектировании самой инфраструктуры.

В Год семьи особую значимость имеют вопросы сохранения материнского и детского здоровья, поддержки многодетных и многопоколенных семей, формирование моды на многодетную семью. Вместе с коллегами в нашей партийной Комиссии по защите семьи уже готовим предложения!

#ОбщественныеПриемные #ЕРпомогает #АннаКуZнецоVа #ZaСемью #ZащитаДетства

ВСЁБЕРЕМЕННЫМ.РФ Сделаем Россию - лучшим местом для рождения детей!

07 Oct, 15:12


❤️Сегодня во многих регионах России отмечается Всероссийский День беременных.

📍В эти дни на площадках Штабов общественной поддержки, Региональных общественных приемных «Единой России» проходят мероприятия для тех, кто находится в ожидании малыша и их родных. В программе – юридические консультации для будущих родителей, лекции по подготовке к родам, о здоровье беременных и новорожденных, встречи с психологами, общение о родительстве и укреплении семейных отношений, творческие мастер-классы и многое другое. 
Каждая женщина переживает период беременности по-разному. Важно поддерживать будущих мам, окружить их вниманием и заботой. Создать условия, чтобы период беременности проходил более комфортным, а появление малыша открывало новые возможности – задача государственной важности. Сегодня принимаются решения по охране материнства, сбережению здоровья детей, защиты и поддержке семей. Нам предстоит еще многое сделать, чтобы жизнь мам, детей, семей была более благополучной.

И, конечно, важно учитывать мнение самих мам. В ходе мероприятий в Штабах общественной поддержки и общественных приемных мы собираем предложения по улучшению условий для беременных женщин в нашей стране.

🙏В этот особенный день желаю всего доброго нашим будущим мама и их малышам, благодарю врачей, психологов, социальных работников – всех, кто сегодня заботится о них.
#ДеньБеременных #ZaСемью #ZаДетей #АннаКуZнецоVа

ВСЁБЕРЕМЕННЫМ.РФ Сделаем Россию - лучшим местом для рождения детей!

06 Oct, 08:52


ВСЁБЕРЕМЕННЫМ.РФ Сделаем Россию - лучшим местом для рождения детей! pinned «»

1,205

subscribers

638

photos

51

videos