ВСЁБЕРЕМЕННЫМ.РФ Сделаем Россию - лучшим местом для рождения детей!

Я считаю, что жизнь человека начинается, конечно, с момента зачатия. И сегодня это уже не вопрос убеждений, а это и научный факт. Поэтому отрицать наличие человека в материнской утробе — это неверно.Когда к вам приходит беременная женщина, то к вам приходят два пациента. То есть вы имеете дело с двумя пациентами. Тот, кого вы видите, и тот, кто уже есть.

С точки зрения медицинской этики, в частности, понятие ценности человеческой жизни не связано с критерием возраста. Момент это жизни человека, когда лишь одна клеточка, но с полным набором хромосом человека (одноклеточный эмбрион человека), или это седой 90-летний старик, или это только что родившийся человек, медицинская этика говорит о том, что ценность человека независима ни от того, болен он или не болен, ни от возраста, она сама ценностна по себе.

Ляуш Лев Брунович, старший преподаватель кафедры биоэтики ФГАОУ ВО "Российский Национальный Исследовательский Медицинский Университет им. Н.И. Пирогова" Министерства здравоохранения Российской Федерации

‼️‼️‼️❗️ Внимание сотрудникам Министерства здравоохранения - акушерам-гинекологам, психологам доабортного консультирования!

➖ Предлагаем БЕСПЛАТНУЮ ЕЖЕМЕСЯЧНУЮ рассылку наборов просветительских материалов для работы с женщинами в ситуации репродуктивного выбора, в ТЖС.
Для этого напишите координатору рассылки на контакт https://t.me/RassylkaVB

Акция призвана помочь охватить просветительскими материалами как можно большее количество женских консультаций России.
За основу взят набор материалов ➡️ НАБОР МАЛЮТКА

➡️ Предлагаем распространить информацию среди профильных специалистов.
Подписаться
Емайл: [email protected]

Как ответственный бизнес помогает рождаемости: пример холдинга "Сибирский деловой союз".

Холдинговая компания "СДС" стала примером того, как предприятие может поддерживать рождаемость и создавать комфортные условия для жизни сотрудников. Такой подход к ведению бизнеса нашел подтверждение в высоких баллах и статусе "лидера" ЭКГ-рейтинга.

ЭКГ-рейтинг (Экология, Кадры, Государство) — это национальный стандарт оценки деловой репутации бизнеса. Он дает комплексную оценку благонадежности предприятий, а также их социальной и экологической ответственности.

Одной из значимых инициатив "СДС" стала выплата 1 млн рублей при рождении каждого ребенка у работников партнерского предприятия компании КАО "Азот". Такая поддержка доступна каждому сотруднику, чей непрерывный стаж работы составляет не менее трех лет. В 2024 году по этой программе было выплачено уже 44 млн рублей.

С 2025 года демографическая мера поддержки начала действовать на предприятиях строительной и энергетической отраслей "СДС". Теперь работники могут получить 1 млн рублей равными долями каждый месяц в течение 1,5 лет после рождения ребенка.

Помимо финансовой помощи, "СДС" реализует и другие инициативы, направленные на повышение качества жизни сотрудников. Компания помогает с приобретением жилья, предлагая льготные ипотечные программы, организует детский отдых и предоставляет путевки в санатории. Также действуют программы обучения и переподготовки, которые дают сотрудникам возможность строить карьеру внутри компании.

"СДС" и предприятия-партнеры работают в ключевых отраслях экономики: угледобыче, энергетике, строительстве, транспорте и сельском хозяйстве. Его предприятия расположены в Кемеровской области и других регионах России, где компания является не только крупнейшим работодателем, но и важным драйвером экономики.

Для этих регионов инициативы холдинга особенно значимы. Многие из них сталкиваются с демографическими вызовами: низкой рождаемостью, сокращением численности трудоспособного населения и оттоком молодежи в крупные города. Программы "СДС" помогают удерживать специалистов и создавать комфортные условия для жизни в родных регионах. Это яркий пример того, как ответственный бизнес может поддерживать семьи и менять их будущее к лучшему.

Фото: пресс-служба АО "Холдинговая компания "Сибирский деловой союз"

✔️ Подпишись на ТАСС / ЭКГ-Рейтинг

Можно ли водить машину беременным? 🚘

Это можно делать на любом сроке, если беременность протекает без осложнений. Особо внимательными и осторожными нужно быть в 1-м триместре и в конце 3-го триместра беременности.

Противопоказания ⚠️

— Угроза прерывания беременности на любом сроке
— Повышенное артериальное давление
— Предлежание плаценты
— Анемия
— Токсикоз

👉🏻 Также не стоит водить автомобиль:

— при плохом самочувствии: слабость, сонливость, понижение артериального давления, головокружения, обмороки, нечеткость зрения, острые реакции на запахи;

Ремень безопасности 🚙

Обязательно пристегивайтесь. Ремень не вредит малышу. Нужно лишь правильно расположить его: не по животу, а пропустить под грудью и животом.

Плюсы ✅

— Никто не надавит на живот в толпе
— Возможность в любой момент остановить машину и выйти

Минусы ❌

— Пробки на дорогах, нет возможности расслабиться

— Длительное нахождение в положении может привести к ухудшению самочувствия

А вы водили/водите машину в беременность? 👀

Беременная женщина - уже мама!
❤️❤️❤️
Беременность — это уникальное путешествие, наполненное волнующими моментами и глубокой радостью от ожидания новой жизни. Этот волшебный период запоминается навсегда, ведь в нем рождаются не только дети, но и новые чувства, приключения и незабываемые воспоминания, рождается новая мама!
❤️❤️❤️
Ребенок заполняет то место в твоем сердце, о существовании которого ты даже не знала. Каждый толчок подтверждает новое чудо жизни. Носить под сердцем малыша — это чудесное ощущение, которое наполняет тебя радостью, вдохновением и ощущениями наивысшей любви и силы.
❤️❤️❤️
Ребенок — лучшее, о чем может мечтать женщина, то, что ей действительно нужно!
Каждый малыш приходит в эту жизнь, чтобы сделать нас счастливой мамой навсегда!
❤️❤️❤️


#беременнаяужемама

💌Продлеваем флешмоб #беременнаяужемама до конца февраля. Напоминаем, что цель флешмоба популяризировать в обществе понимание важности поддержки и заботливого отношения к беременным💛.

Благодарим всех✨, кто отозвался и приглашаем к участию✔️, особенно специалистов: психологов, акушеров-гинекологов, сотрудников НКО.

Напоминаем условия:
1️⃣ Снимите видео или напишите пост или комментарий с ответом на вопрос, *️⃣почему беременная уже мама*️⃣.

2️⃣ Выложите в ваших соцсетях Вконтакте или в Телеграм-канале с хештегом #беременнаяужемама.

3️⃣ По итогам ваших аргументов мы опубликуем общий пост и постер.

4️⃣ ПРИЗЫ для специалистов🔥  Видео-ответы в приоритете 😍:

▶️  Первое место — набор моделей эмбрионов до 12 недель (см. на фото).
▶️  Второе место — Мамин дневник 30 шт. + буклеты.
▶️  Третье место — Мамин дневник  5 шт. + буклеты.
И поощрения лучшим участвуюшим.

Каждой беременной маме, которая сняла видео-ролик будет также отправлен Мамин дневник.

⭐️Важно! Указать правильно хэштэг флешмоба #беременнаяужемама,  чтобы мы могли найти все ваши посты. Для этого просто скопируйте его из этого поста.

Также ссылки на ваши посты скидывайте в комментарии и наши чаты.
Репосты приветствуются!

Подписаться | Емайл [email protected]  |  Наш ВК

Рождение матери.

‐ Если в рoдзал прихoдит рожать женщина одна, без партнёpа, то я всeгда её спрашиваю - кому мы будем пeрвому звoнить, когда рoдится рeбёнок? В начале рoдов, женщина отвечает - ну конечно же мужу, кому ещё?

А вот пoсле родов... Пoчти все молодые мамы набирали нoмер тeлефона... свoих мам!

Вот такая удивитeльная трансфoрмация важнoсти, благодарности и осознания материнского труда пoсле рoждения ребёнка.

Где-то стоит и смoтрит на прeдрассветный гоpoд чья-то мама. Она ещё не похoжа на бабyшку. Молодая, подтянутая, с модной стрижкой и с множеством идей и планов по их реализации… А может не мoлодая, с серебристыми волосами, крyпными натруженными руками и бугoрками синих вeнозных узлов на отёчных нoгах…

Но они oдинаково щурят слезящиеся глаза со словами мoлитвы и с телeфонной трубкой в руке. И тут раздаётся долгожданный звoнок. И прoваливается сердце кyда-то вниз… И они ещё не yспевают пoднести телефон к yху, но уже слышат неожиданный и такой дoлгожданный громкий крик новорoждённого в телефонной тpyбке.

Вот люблю я имeнно такoе! Не стандартные слoва о том, что роды уже прoизошли. А именно так - первое «здравствyй» от нoворождённого рoдной бабyшке.

А я дeржу телефон на громкой связи, когда малыш кричит, и чувствую сeбя сопричастной к этой вселенской радости.
И стaраюсь не дyмать о том, что мoжно быть coпричастной не тoлько к радости. Такова врачебная профессия. И надеюсь, что моя сoбственная молитва мне помoжет.
«Прoшу, не испытывай меня на моeй смeне… Прoшу, не испытывай дрyгих черeз мои руки…
А если вдрyг…
То дай всeм силы перeжить, остаться мудрыми людьми, чтoбы жить и рабoтать дaльше…».

Haташа Яpeмчyк
Источник
Подписаться

В день студентов сделали подборку новостей о государственных инициативах в поддержку студенческих семей.

▶️❗️Размер пособия по беременности для студенток могут поднять до регионального прожиточного минимума. Таким образом в некоторых регионах сумма вырастет в 10 раз.
Законопроект будет внесен в Госдуму в весеннюю сессию, сообщил глава Минтруда Котяков.

▶️Леонид Слуцкий направил на заключение в правительство РФ законопроект, которым предлагается выплачивать материнский капитал в размере более 800 тысяч рублей россиянкам, родившим или усыновившим первого ребёнка, если они не достигли возраста 25 лет и являются студентками, кроме того, в случае рождения второго ребёнка выплата увеличится на 202 643 рубля.

▶️Сергей Миронов внёс предложение разработать государственную программу организации семейных студенческих общежитий.

▶️Сергей Гаврилов предложил установить минимальный размер стипендии не ниже прожиточного минимума, предусмотрев поэтапное увеличение стипендий на 20-25% ежегодно, начиная с 2026 года.

▶️С 2025 года в Чувашии откроются пункты проката инвентаря для новорожденных, группы кратковременного присмотра за детьми, а многодетные семьи смогут оплачивать только половину стоимости обучения в техникумах и вузах, беременные студентки получат единовременную выплату в 100 тысяч рублей

📄А вот здесь ▶️ замечательные истории о современных студенческих семьях.
Источник

25 января на Татьянин день в Амурской государственной медицинской академии прошел День беременных. Специальную программу для молодых женщин, которые ждут ребенка, разработали с учетом всех вопросов и проблем, с которыми они могут столкнуться.

В актовом зале главного корпуса Амурской ГМА собрались молодые будущие мамы - студентки, Амурского колледжа сервиса и торговли, АмГУ, Морского государственного университета имени Адмирала Г.И. Невельского.

Куратор проекта, к.м.н., заместитель декана по пятому курсу Юлия Козлова отметила, что это мероприятие является частью большого проекта "Мама-студентка". Он направлен на поддержку будущих мам, которые сочетают материнство и учебу.

"И если раньше к нам на День беременных приходили только студентки нашего вуза, сегодня у нас есть гости из других учебных заведения. И нам приятно, что больше молодых мам-студенток будут иметь достоверную и нужную информацию и вдохновляющие примеры тех девочек, которым удается воспитывать детей и учиться в вузе", - отметила Юлия Козлова.

Сегодня молодых мам познакомили с психологическими аспектами подготовки к родам. Рассказали о том, почему важно грудное вскармливание.

О своей работе с беременными женщинами рассказали представители школы "Магнолия", заведующие женскими консультациями.

Студентка Анна Климова поделились опытом материнства в студенческие годы, рассказала, как и ради чего удается преодолевать все трудности очной учебы в вузе, которые, безусловно, есть.

"Наша задача - поддержать женщин, чтобы они не откладывали радость материнства надолго, не боялись рожать и понимали, что совмещать "работу мамой" и учебу вполне возможно, хотя и сложно. Но оно того стоит! Дети - наше счастье и наше продолжение", - сказала куратор проекта Юлия Козлова.

Следующий День беременных пройдет в Амурской медакадемии в апреле.
https://www.teleport2001.ru/news/2024-01-25/177801-den-beremennykh-proveli-dlya-amurskikh-studentok-kotorye-stanut-mamami.html

Приглашаем беременных мам на еженедельный час пренатального пения! БЕСПЛАТНО!

Каждую пятницу в  💬💬 часов в видеочате телеграмма 💬

27 декабря 2024 года в России стартовала онлайн-программа «Поющая мама», формирующая новую культуру деторождения. Каждую пятницу в 10.00 по Московскому времени проходит час пренатального пения по методу «Сонатал», рекомендованному Минздравом РФ с 1996 года.

Данный метод позитивно влияет на протекание беременности, роды и развитие ребенка. Десятки тысяч детей (только в Набережных Челнах - около 50 тысяч) уже родились у мам, которые использовали данный метод.

Программа авторских песен, учитывающих особенности пренатального развития ребенка. Она включает такие циклы как «Музыка сердца», «Музыка природы», «Музыка дыхания», «Музыка ритмов дня», «Музыка движения» и другие.

Час пренатального пения проводит автор метода — Лазарев Михаил Львович, педиатр, кандидат психологических наук (РАО), д.м.н., профессор МАНИ, действительный члена АПСН, основатель пренатального воспитания в России.

Связь с автором: [email protected]
Подробнее о методе www.sonatal.site

🟡Чат «Поющая мама» предназначен только для программы пренатального пения.
🟣Чат для общения беременных и мам с библиотекой полезной информации.

Просим репостов в каналы и чаты с беременными и молодыми мамами 💌

А вы знали, что у кенгуру 3 влагалища...? 😱 Подробности в карточках!

Каких только чудес не бывает: рассказали про кенгуру, рыб-наполеонов, броненосцев и осьминогов.

Источник

⏪Ходи в сапогах по намытому полу, рисуй на обоях, прогуливай школу, поспорь со мной, очень внезапно взрослей — я буду любить тебя только сильней.

*️⃣Набей синяков своим острым коленкам, болтай про майнкрафт, потеряй свою сменку, схвати двести двоек за сто сочинений — любовь моя будет вне всяких сомнений.

*️⃣Влюбись. Разлюби. Поругайся с друзьями. Стесняйся сказать им, что я — твоя мама. Будь взбалмошным, глупым, наивным, беспечным — я буду любить тебя, маленький, вечно.

*️⃣Стань выше меня и впервые побрейся. Живи лучше нас раз, как минимум, в десять. Стань взрослым, стань умным, стань добрым и сильным — ты будешь всегда моим маленьким сыном.

*️⃣Увижу в тебе через годы мальчишку, с румянцем, в сандалях, в коротких штанишках. Ты будешь серьезным, внушительным дядей — но детство останется искрой во взгляде. Я буду хранить его так, как в пещере огонь сохраняли укромные щели. Я буду тебе, сын, хранителем детства, ему не угаснуть, а только воскреснуть в любую погоду, в любую минуту.

Пока я с тобой, я хранить его буду. ⏩

Мальвина Матрасова

💬 простых советов от токсикоза, которые многим помогают.

Малышева Наталья Константиновна о советах своей бабушки (матери 💬💬 детей):

- Каждый человек индивидуален, и причина токсикоза у всех своя.

💬Например, метод моей бабушки — это обыкновенная корочка черного хлеба. Когда просыпаешься, «размочалить» её в слюне, и таким образом токсикоз сам по себе может пройти.

💬 Есть у нас на стыке ребер такая впадинка, прям посрединке. Это не солнечное сплетение, это ниже немножко. Можно её помассировать.

💬Соль после еды. Если вы после еды рассосали буквально грамулечку, крупиночку соли, то это тоже может помочь.

💬 Причина токсикоза чаще всего в печени. И если есть хоть какая-то загруженность в ней, в желчевыводящих путях, то, соответственно, мы будем чувствовать токсикоз. Поэтому горячая вода натощак утром тоже может помочь.

💬Всё что нагружает печень работой по выведению токсинов безусловно лучше убрать.
Например, жареные блюда. Любая жареная еда, безусловно, будет давать нагрузку и на печень, и на поджелудочную. Ну, это опять прописные истины, и об этом все знают. Если вы хотите, чтобы ребенок был здоровым придерживайесь диетических продуктов: это вареное, пареное, соответственно, фрукты подпеченые, например, те же самые яблоки или распущенные абрикосы.

А вы как спасались от токсикоза💬

Первые 7 посылок с раздаточными материалами уже получили в этом году медучреждения с помощью Озон доставки. Содержание посылки можно посмотреть в видео👆👆.

В настоящее время мы предоставляем возможность заказывать материалы на постоянной основе.
Наша цель обеспечить 😍каждую женскую консультацию!

Для того, чтобы получать материалы на благотворительной основе необходимо связаться с нашим координатором по заявкам - @RassylkaVB.

Если Вам необходимы материалы напишите на данный контакт вашу потребность в месяц:
📌Мамин дневник -? шт.
📌Буклет "Жизнь до рождения" -? шт.
📌Буклет "Беременная - уже мама" -? шт.
📌Буклет "Последствия аборта" -? шт.
📌Силиконовая модель эмбриона человека на 9-10 неделе развития.
Подписаться Емайл [email protected]

На смену Нацпроекту "Демография" пришёл Нацпроект "Семья"

«Национальный проект „Семья“, который стартует с 1 января 2025 года по поручению главы государства, фактически знаменует собой продолжение Года семьи», — отметила вице-премьер РФ Татьяна Голикова.

За последние десять лет число многодетных семей в России увеличилось в два раза. В них воспитывается примерно 7,4 млн детей. Поддержка таких родителей станет важной частью нового нацпроекта.

Кроме федерального проекта «Многодетная семья» он также будет включать программы «Поддержка семьи», «Охрана материнства и детства», «Старшее поколение», «Семейные ценности и инфраструктура культуры». Подробнее:
https://национальныепроекты.рф/news/natsproekt-semya-kak-v-rossii-prodolzhat-podderzhku-roditeley-s-detmi/

Каждая беременная женщина — это залог будущего нации🌟

Женщина, которая ощущает первые признаки беременности, часто находится в состоянии стресса и может много переживать по этому поводу ❤️‍🩹.

Однако на самом деле она является достоянием страны — возможно, самым важным достоянием, даже более значимым, чем ВВП. Почему? Потому что она носит в себе будущее этой страны. Поэтому мы обязаны беречь её, уважать и всячески помогать 📌
〰️〰️〰️〰️
Юлия Митрофановна Пучкова - психолог с более, чем 45-летним стажем, преподаватель, практикующий медицинский психолог.
#беременнаяужемама
Подписаться ✏️ Емайл [email protected]

Не хочу учиться!😭🤯

🔸С наступлением школьной порой некоторые родители подростков могут сталкиваться с нежеланием учиться у ребенка.

Психолог Глеб Ткаченко разбирает причины и предлагает решение в новой статье (статья от 2 сентября).

“В целом, нежелание идти в школу у подростка — это относительно нормальное явление. Ввиду ряда физиологических и психологических изменений, учеба для подростка уходит на второй план. А на первый выходит выстраивание отношения со сверстниками, которые становятся куда авторитетнее родителей или учителей. Соответственно, и интересы там могут сильно расходиться с требованиями школы.”

Статья полностью https://foma.ru/podrostok-ne-hochet-idti-v-shkolu-chto-za-jetim-stoit-kak-emu-pomoch.html

Как оформить бесплатный проезд, если вы многодетная семья?🤫🚌

📝Многодетные семьи в каждом регионе имеют право на бесплатный проезд на внутригородском транспорте, включая трамваи, троллейбусы, метро и городские автобусы. Кроме того, учащиеся общеобразовательных школ из многодетных семей могут пользоваться бесплатным проездом на пригородных и внутрирайонных автобусах🚎

❗️Чтобы воспользоваться правом на бесплатный проезд, надо получить социальный проездной билет в органах социальной защиты или на «Госуслугах»❗️

Для предоставления права бесплатного проезда один из родителей обращается в учреждение социальной защиты с заявлением, либо в форме электронного документа с использованием федеральной государственной информационной системы "Единый портал государственных и муниципальных услуг" или регионального портала государственных и муниципальных услуг (далее - Портал) с предоставлением в течение 5 рабочих дней в Учреждение документов, указанных в пункте 4.

Одновременно с заявлением заявитель при наличии представляет следующие документы:

1️⃣справку об обучении в частных общеобразовательных организациях, имеющих государственную аккредитацию, - для детей, обучающихся в частных общеобразовательных организациях, имеющих государственную аккредитацию;
2️⃣справку об обучении в общеобразовательной организации, профессиональной образовательной организации по очной форме обучения - на детей, обучающихся за пределами области;
3️⃣справку об обучении в образовательной организации высшего образования по очной форме обучения - на детей, обучающихся в образовательной организации высшего образования.

Более подробно вы можете изучить информацию по ссылке⬇️⬇️⬇️

https://do.gosuslugi.ru/services/4840100010000171457/

✨С Рождеством Христовым! Посмотрите какой путь перед Рождеством✨ преодолела Пресвятая Богородица! ✨
(Мы уже писали, но напоминаем для новых подписчиков)

Как известно, Праведный Иосиф и Пресвятая Дева отправились в Вифлеем, чтобы принять участие в переписи по требованию кесаря Августа. Расстояние от Назарета, где они жили, до Вифлеема по горным дорогам центральной Палестины около 160 км✨.

Они добирались примерно 9‼️ дней.

Действительно, с учетом того, что Иосиф был в преклонных годах, а Дева Мария была на последних днях беременности - ехать целыми днями на осле по каменистой местности было очень тяжело.

Кто был беременным может себе представить🤔 – ехать много часов верхом и потом даже не иметь возможности хорошо отдохнуть. Ведь гостиницы были переполнены - по всему пути их следования дороги и гостиницы Галилеи, Самарии и Иудеи были заполнены, так как многие в те дни были в пути к месту своей переписи. Поэтому вероятно им отказывали в гостинице не только в Вифлееме.

Как они добирались – Святое Евангелие и Предание об этом умалчивает. Одно ясно, для того чтобы преодолеть все эти трудности нужно огромное терпение и смирение.

Представьте, если бы вам (вашей жене) предстояло рожать в хлеву? Но таков был Божий Промысел, чтобы Рождество было вдали от лишних глаз, в тишине, а не в переполненной гостинице Вифлеема.

И конечно же, это все ради явления в мир Господа. После всех этих сложностей родился Христос, радость мира. На Вифлеемской иконе Божией Матери она улыбается – это тихая улыбка счастья что Сын родился и в мир пришел Спаситель.
🟣🟣_
Рождественская история показывает важность трепетного отношения к материнству и зачатому ребенку. Приглашаем подключаться к работе в направлении поддержки беременных и материнства.
Подписаться ✏️ Емайл [email protected]

На улицах города Ессентуки появились плакаты с информацией о работе Дома для мамы.

Такое стало возможно благодаря поддержке Главы города Ессентуки Владимира Крутникова и Русской Общины.

Глава Ессентуков предоставил Дому для мамы места под социальную рекламу, а ессентукские общинники объединили усилия и оплатили производство восьми баннеров.

Для нашего центра помощи беременным и женщинам с детьми такая поддержка очень важна!
Ведь теперь Дом для мамы легче будет найти нашим благополучателям и нашим благотворителям.

А это значит - больше семей получат помощь в епархиальном кризисном центре Дом для мамы, и Бог даст, больше деток появится на свет!

@blagokavkaz
@vberem
@pressess

Иммунитет на зиму без лекарств. Профилактика для всех✨.

‐ Сейчас идет холодная пора, богатая вирусами и различными нападениями на нашу иммунную систему.
Наши прекрасные клюква и брусника творят «чудеса». Клюква — это природный антисептик. Это даже природный антибиотик, я бы сказала. Вообще в природе много антибиотиков есть, которые очень вкусны и полезны, и их прекрасно можно периодически и профилактически использовать. А клюква является одним из них, брусника тоже.

Как их употреблять?
Берете в равных частях клюкву и бруснику, пропускаете через блендер. И на один стакан такой живой массы 1,5 литра воды, и получаете прекрасный морс, который обогащает организм полезными веществами. Сколько хотите, столько и пейте.

‐ Клюква и брусника покупается в магазинах именно в замороженном виде?
‐ Безусловно. Вы можете промыть эту ягоду проточной водой. Не обязательно её размораживать. Но всё-таки от хладагентов её лучше промыть. Всё в блендер, и наслаждаетесь.

Если, например, вы живете в сельской местности, то прекрасным напитком, содержащим большое количество серотонина, который нам необходим, будут молодые части кустиков смородины. Окончания веточек. Буквально 5–7 см. Тронутые морозом, они содержат большое количество серотонина.
Зимой отрезать, промыть, подсушить, нашинковать, и пожалуйста, у вас прекрасный напиток, который содержит природные антибиотики, природные микроэлементы, которые поддерживают организм.

Если вы соедините веточки смородины с облепихой то достаточно промыть, а потом заварить. Как и любые травы, всё, что вы завариваете, должно быть укутанным и остывать постепенно. Постепенное остывание дает возможность более полноценных химических соединений внутри самого раствора. Аромат необыкновенный! Вкус прекрасный! Природных микроэлементов огромное количество! А главное, это доступно и денег не стоит.

Малышева Наталья Константиновна,
Сопредседатель Экспертного совета в области традиционной медицины ОЦДС БРИКС

Поздравляем с Новым годом всех наших читателей, участников проекта и всех кто неравнодушен к важной теме поддержке материнства, рождаемости!

✔️Особенно хотим поздравить врачей, гинекологов, акушеров🙂!
В новом 2025 году желаем Вам новых профессиональных свершений. Вы оказываете неоценимую помощь своим пациентам и наверно больше других специалистов работаете своей душой✨. Так пусть источник вашего терпения, внимательности и эмпатии всегда будет полон.

✔️Поздравляем также психологов☕️, которые поддерживают и помогают нашим мамам! Пусть растёт количество благодарных пациенток, улучшается обеспечение кабинетов. А беременные стремятся всеми силами сохранить ребёнка, тщательно заботятся о своём здоровье и исполняют все ваши назначения.

✅Хотим поздравить всех тех, кто по воле своего сердца поддерживает беременных мам. Это сотрудники НКО. Часто именно благодаря вашим действиям в этом мире становится на одного человека больше, потому что мама, попавшая в трудную ситуацию находит у вас и материальную помощь, и моральную порой самую нужную поддержку.

✔️Также поздравляем руководителей, представителей исполнительной власти. Вам в первую очередь хочется пожелать, реализовать в 2025 году самые эффективные меры поддержки беременных и чтобы ваш такой нелегкий труд был по достоинству оценен в обществе.

✔️И конечно же поздравляем самих беременных 🌸🍀🟡!
В будущем году произойдет долгожданная встреча — вы увидите самого дорогого человека на свете, вашего новорожденного ребенка☀️!
Порой вам кажется, что и сейчас вы обычная женщина, но это не так. Сейчас вы — колыбель новой жизни. Ваш организм, ваше тело исполняют высшее предназначение женщины — продолжение рода человеческого.
Цените этот момент, наслаждайтесь им. И пусть окружающие помогают и поддерживают вас постоянно.

С Новым 2️⃣0⃣2️⃣5️⃣ годом!
Подписаться ✏️ Емайл [email protected]

С наступающим новым 2025 годом✨!
Подготовили для вас инфографику с годовым отчётом о наших совместных достижениях!

Хотим поблагодарить всех партнеров✏️, соратников❤️, сотрудников💬, и особенно добровольцев😍 и благотворителей☀️, благодаря которым стало возможным реализовать данную работу!

Более подробно с направлениями и некоторыми итогами можно ознакомиться по ссылкам:

✔️Рассылочная кампания раздаточных материалов 2024
✅ Материалы рассылочной кампании
✔️ Проведение Дня беременных дважды в году в 83 регионах
✔️ Всероссийский форум "Крепкая семья: Всё беременным!"
✅Проведение онлайн-семинара «Практическое психологическое консультирование женщин в ситуации репродуктивного выбора» в 7 регионах РФ
✅Комплексная программа «Мама-студентка» для вузов и сузов, направлена на создание комфортной среды для обучения беременных и молодых матерей, поддержку молодых семей
✔️Разработано 8 ПРИНЦИПОВ ЗАЩИТЫ БЕРЕМЕННЫХ во время военных действий, природных катаклизмов, чрезвычайных ситуаций
✅Научно-просветительская конференция "Биоэтические и правовые аспекты начала человеческой жизни"
✔️Социальная реклама проекта
✔️Результаты опроса отцов «Честные ответы»
✅ Проведение флешмоба #беременнаяужемама
✔️ Программа "Поющая мама"
✔️ Проект ВСЕБЕРЕМЕННЫМ.РФ стал самостоятельным юр лицом.

Наша цель на 2025 год -  наполнить информпространство страны медиапродуктами повышающими статус матери, беременной женщины, семьи. Показывающими пример заботы и особого отношения к беременной, важности материнства, отцовства, примеры семейного счастья и гармонии.

Всех, кто готов подключаться к проекту в следующем году ждут семинары по продвижению наших направлений! Также мы ждём новых партнеров, соратников и благотворителей!
Подписаться / Емайл [email protected]

У ребенка до рождения проходит дородовое детство. Уникальный взгляд на беременность Михаила Лазарева:

- Долгие годы, тысячелетия, ничего не было понятно, что происходит у мамы внутри. Все понимали, что там зарождается жизнь, но мы не могли это увидеть, мы не могли это осознать, потому что человек, пока он не увидел, он не понимает деталей.

Сегодня вся пренатальная жизнь — она вся на экране благодаря всем сегодняшним технологиям. И мы узнали, что ребенок абсолютно точно имеет пренатальную память, он запоминает и слова определенные, и музыкальные произведения.

Сегодня точно известно, что ребенок обладает коммуникативными качествами. Он шевельнулся в этом месте — мама ему тут же ответила. Он два раза — мама два раза, он медленно — мама медленно, он сильно — мама сильно. Можно тактильно, можно голосом.

То есть мы имеем внутреннюю дородовую коммуникацию. Это не всё.

Мы сегодня точно знаем, что ребенок эмоционален, у него есть гримасы, у него есть эмоция боли, у него есть эмоция радости, и это связано с тем, что делает мама. Сегодня точно известно, что у него богатейшая двигательная активность.
То есть мы получили богатейшую палитру:
- двигательную,
- эмоциональную,
- когнитивную (раз память),
- биоритмическую,
- коммуникативную.

Там есть абсолютно все признаки психической жизни. И мы, это зная, считаем, что там ничего нет? Там зародыш и он там неизвестно что делает? Известно сегодня. И более того, сейчас мы уже знаем, что пить и курить не надо.

Но мы сегодня понимаем, что от словарного запаса мамы, от её биоритмов дня, от её эмоционального переживания зависит, в общем-то, его богатая или небогатая жизнь. Мы вместе с мамой, например, изобретаем песенку. Это называется «музыка имени». Это становится просто таким домашним семейным чудом, потому что если ребенку после рождения, когда ему годик, поется эта домашняя дородовая песня, вы бы видели эти глаза детские. Он точно совершенно это вспоминает.

Если весь первый год ничего этого не делать, а в 12 месяцев на день рождения мама поет ему это самое дородовое имя и песню, то мы видим разницу в реакции. То есть там богатейшая всяческая психическая жизнь. А это разве не есть детство?

Михаил Львович Лазарев, педиатр, психолог и педагог, основоположник сонатал-педагогики в России.
Видео на Рутубе

Программа для беременных "Поющая мама"
Полное интервью

#беременнаяужемама Подписаться

27 декабря в 10.00 пройдет первое занятие онлайн-программы "Поющая мама"
Послушайте какие теплые песни 😍 будут петь мамы на этом курсе:

Глажу деточку нежно я❤️,
Моя крошечка нежная🌙,
Тихо песенку я пою💬,
Глажу ласково милую✨.

➡️Более подробнее о курсе. На наш взгляд этот курс о взаимоотношениях со своим ребенком и о любви мамы и малыша.

🔜Записаться на курс беременные мамы могут по ссылке
https://forms.yandex.ru/u/67541b02eb6146805bd5c5dc/

🔜Интервью с автором метода и ведущим занятия -
https://vk.com/video-163278527_456239230

✏️Специалистам, которые хотят научиться сами проводить подобные занятия (музыканты, психологи, педагоги, гинекологи, соцработники, работающие с беременными) просьба писать автору на курса на емайл: [email protected]

Подписаться

Продолжаем флешмоб #беременнаяужемама

Женщина, которая носит в себе ребёнка, она уже является не только мамой, но и, по сути, в ней уже заложены клетки, из которых появятся её будущие внуки. Все органы закладываются у ребёнка, начиная с момента зачатия, а с 5 недели закладываются ещё и будущие половые клетки — те клетки, из которых когда-то у этих внутриутробных детей появятся свои дети 🤰🏼

Женщина, забеременев, считается мамой. Да, она ещё не видела своего ребёнка, но она уже носит своё будущее. То есть, малыш, неважно мальчик или девочка, находящийся внутри — это живой человек 🍼

Шабалина Елена Юрьевна – клинический психолог, системный семейный консультант, автор и ведущая семинаров, эксперт по вопросам демографии и повышения рождаемости, действительный член Общероссийской профессионально психотерапевтической лиги. Директор автономной некоммерческой организации «Центр поддержки традиционных семейных ценностей «Академия семьи»

#беременная #5недель #всебеременным

Владимир Путин — о защите семьи и детства на прямой линии Итоги года.

📌«Вопрос демографии — один из ключевых для России. <…> Что мы делаем, чтобы поправить ситуацию? Создана целая программа. Мы занимаемся этим постоянно, эти инструменты совершенствуются. <…> Во-первых, это единое пособие для семей с детьми. Оно действует эффективно. Мы выплачиваем это пособие: от беременности женщины до достижения ребёнком 18-летия, то есть 17 лет включая. Такое пособие получают уже свыше десяти миллионов детей и примерно 320 тысяч беременных женщин.

Второе, наше уникальное изобретение — такого нет нигде в мире, — материнский капитал, который мы постоянно пополняем».

📌«В регионах, где уровень рождаемости меньше, чем коэффициент рождаемости 1,41, необходимо создать отдельную программу и их поддерживать. Таких регионов <…> 35, для них создаётся отдельная программа поддержки, объёмом финансирования 75 миллиардов рублей на ближайшие несколько лет».


📌У всех руководителей регионов рабочий день должен начинаться и заканчиваться вопросами семьи:

«Хочу обратиться ко всем руководителям всех субъектов РФ. С этого (с вопросов демографии. — прим. ред.) должен начинаться рабочий день и этим должен заканчиваться, потому что это вызов для многих стран мира, в том числе для России. Народонаселение — это то, что составляет страну».

Представляем новый стикерпак с милыми беременными мамочками, который подарили нашему проекту участники.

При нажатии на картинку 👇👇👇можно увидеть все стикеры. И поделиться ими с нашими беременными мамочками 😍🙂
https://t.me/addstickers/vberem
Какие еще идеи нужно воплотить в этом стикерпаке?

Поперёк ладони мамы
Ребенок появляется в жизни семьи с момента зачатия, и это значит, что как только женщина становится беременной, она уже мама ♥️

Очень интересный момент: неважно, каков возраст человека — ему 70 лет, 7 лет или ему 7 недель от зачатия. В 7 недель ребенок укладывается поперек ладони мамы, то есть это уже человек, просто ему всего 7 недель. Хоть он такой маленький, но у него есть все то же, что и у человека, которому и 7 лет, и 70 лет!

И очень важно понимать, что мама — она не будущая мама, она уже мама, а отец этого ребенка — он уже папа, он не будущий папа. И жизнь этой семьи или этой пары уже изменилась с появлением этой новой жизни🤰🏼.

Юлия Митрофановна Пучкова, психолог с 45-летним стажем.

#беременнаяужемама

Благодарим проект "Все беременным" за поддержку нашей работы!

Уже не первый год "Дом для мамы" в Ессентуках с искренней признательностью принимает в дар печатные материалы, которые развозятся по женским консультациям и раскладываются по "кармашкам" на стендах - это и буклеты, и листовки, и брошюры, и наклейки. В них содержится не только важная и актуальная информация о беременности и материнстве, но и телефон кризисной линии.

А вот о том, как это работает:
На днях позвонила женщина и поблагодарила. Шесть лет назад она отказалась от аборта после того, как просто нашла на подоконнике в женской консультации нашу листовку. Сейчас ей даже и думать страшно о том, что ее любимый малыш мог не родиться.

Присылаемые методические пособия и научные материалы мы часто дарим психологам и соц.работникам в женских консультациях - тем, кто профессионально работает с женщинами в состоянии репродуктивного выбора.

Недавно мы получили очень красивый Дневник беременной! Теперь его вручают доктора вместе с нашим подарочком-пинетками тем женщинам, кто передумал прерывать беременность.

@blagokavkaz
@vberem

Есть ли жизнь после родов?

Хотим поддержать коллег из фонда “Новорожденная мама", которые создают праздник для беременных мам, помогают в послеродовой период.

Беременность — прекрасная пора для женщины. Носишь под сердцем малыша, наполняют прекрасные чувства, прохожие улыбаются тебе, уступают место в метро. И вот ты рожаешь, а дальше начинается…

➖Что делать с растяжками?
Что с моей фигурой?
Почему мой живот все ещё беременный, ведь я уже родила?!

➖Ребёнок — как его держать?
А как грудь давать? Почему он плачет? Во что его одевать?
Как выбрать коляску?

➖А будет как прежде? Может, на маникюр? А как же малыш?

Эти и многие другие вопросы будут освещены на благотворительном фестивале Сообщества ОМ 🤗

Вас ждут:
— круглые столы с сильными экспертами.
— общение с другими мамами;
— досуг для деток — сможете полностью погрузиться в атмосферу праздника и отдохнуть;
— ярмарка крафтовых товаров;
— концерт.

Приходите всей семьей, зовите подруг — вход без оплаты. Важно зарегистрироваться!

🤰 Беременность — это время, когда мы особенно заботимся о своем здоровье и здоровье нашего малыша. ✨

Поэтому стоит ограничить употребление продуктов, богатых простым сахаром:

🚫 Добавленный сахар: в конфетках, газированных напитках, десертах, йогуртах с вкусом.
🚫 Сдобные булочки и десерты: торты, пирожные, кондитерские изделия.
🚫 Макароны: особенно из белой муки.
🚫 Сладости: шоколад, карамель, желе, зефир.

Почему?

• Избыток сахара может привести к набору лишнего веса, проблем с сахарным диабетом и другим проблемам со здоровьем у мамы и ребенка.
• Простые углеводы вызывают резкие скачки сахара в крови, что не желательно во время беременности.

Вместо этого, отдавайте предпочтение:

• Фруктам и овощам: они богаты витаминами, минералами и клетчаткой.
• Цельнозерновым продуктам: они дают длительную энергию и полезны для пищеварения.
• Нежирным белковым продуктам: рыбе, мясу, бобовым.

Также стоит исключить продукты с консерватами, трансжирами, красителями. Помните, что здоровое питание во время беременности — это вклад в здоровье вас и вашего малыша! 💖

Отец на родах - тема вызывающая противоречивые мнения. Но, как говориться: "На родах можешь ты не быть, а поддержать жену — обязан!" Ведь беременность — это время больших перемен и роль поддерживающего и любящего мужа бесценна. 🤰

В это уникальное время отцу важно:

🔘 Быть внимательным: Замечайте настроение и самочувствие своей жены. Спрашивайте, как она себя чувствует, и старайтесь понять ее переживания.
🔘 Проявлять терпение: Гормональные сдвиги могут влиять на эмоциональное состояние. Будьте терпеливы и поддерживайте жену в любой ситуации.
🔘Делиться чувствами: Говорите о своих эмоциях и мечтах о будущем ребенке. Создайте пространство для открытого и доверительного общения.
🔘Проявлять заботу: Помогайте по дому, готовьте еду, делайте легкий массаж. Любая ваша поддержка будет очень важна.
🔘Понимать процесс: Беременность — это естественный и закономерный процесс. Ваша поддержка поможет жене легче пережить все этапы.

Сейчас вы вместе создаете особый микроклимат в семье, наполненный любовью и положительными эмоциями, — идеальную среду для развития вашего будущего малыша. А как Вы относитесь к присутствию мужчины на родах? 🤰♥️

Физиологический возраст для рождения: что важно знать?

Согласно исследованиям, оптимальный физиологический возраст для рождения ребенка 19-25 лет. В этот период организм женщины обычно максимально готов к беременности, а репродуктивные функции находятся на пике. Однако в современном мире все стало гораздо более гибким!

Сегодня многие женщины успешно становятся матерями в более позднем возрасте — 30, 35 и даже 40 лет.

В историческом прошлом женщины в этом возрасте обычно рожали своих последующих детей - пятых, шестых и т.д.детей. В наше время - это часто первые дети. И хотя сегодня действительно медицина поддержит любую маму забеременевшую в любом возрасте, но рождение первого ребека откладывать не стоит.

Автор оригинального видео: Надежда Стрелец
Подкаст: акушер-гинеколог, профессор, академик РАН Марк Курцер: «Родить сегодня можно в любом возрасте».

💬 Как вы относитесь к вопросу выбора времени для родительства? Делитесь своими мыслями в комментариях! ⬇️❤️

В этот замечательный день хотим напомнить о великих мамах великих гениев✨. Эти женщины родили своих детей в бедности, но воспитали их богатых духом и талантами!

Достоевский, Менделеев, Булгаков, Циолковский, Кустодиев - сегодня мы гордимся их достижениями и талантами, но это достижения и их матерей!

Во все времена большое количество детей олицетворяло силу и богатство семьи. Многодетная семья была стандартом процветающего рода. Так же должно быть и в наше время. И недопустимо в информационное пространство страны допускать пренебрежительное или оскорбительное отношение к матери!

Также поздравляем с Днем матери всех коллег, ведь это почти профессиональный праздник всех, кто занимается беременными и защитой материнства!
Подписаться

Поздравляем всех мам с замечательным праздником Днём Матери🌸💝! Желаем быть счастливыми в своём материнстве и постоянно чувствовать любовь и заботу со стороны своих детей!
Публикуем интересные факты о мамах!

1️⃣. Слово «мама» придумали… сами дети!
Слово «мама» практически во всех языках звучит одинаково или очень похоже. И русские, и испанские, и китайские дети называют свою маму одинаково – мама. Англоязычные дети говорят «mom» — «мам». Удивительно, не правда ли? Секрет в том, что сами дети выбрали, как им называть своих матерей. Одним из первых слогов, произносимых ребенком, является слог «ма». Именно поэтому практически во всех языках мира этот слог используется в слове, означающем «мама».

2️⃣. 40 км в день!
Европейская общественная организация «МаМа» провела исследование и выяснила, что женщина, которая «сидит дома с ребенком», на самом деле не просто не сидит, а «может наматывать» в день до 40 км, выполняя до 200 дел! Для сравнения: традиционная марафонская дистанция составляет 21 км.

3️⃣. Более половины россиян (67%) считают главным качеством мамы доброту, показал опрос, проведенный в ноябре 2021 года. В топ-3 главных качеств мамы попали также терпение (10%)
и что 🕘🕙🕚🕛 строгость (7,9%).
Подписаться

⚡️Президент подписал закон о введении административного наказания за пропаганду идеологии чайлдфри, то есть популяризацию отказа от деторождения.

✔️За продвижение идей чайлдфри гражданам грозит штраф в размере до 100 тыс. рублей, должностным лицам - до 200 тыс. рублей, юридическим лицам - до 1 млн рублей либо административное приостановление деятельности на срок до 90 суток.

✔️В некоторых случаях наказание может ужесточаться. Так, при пропаганде чайлдфри среди несовершеннолетних верхняя граница штрафов увеличивается в два раза. А если такие материалы публикуются в СМИ или интернете, штраф для граждан составит до 200 тыс. рублей, для должностных лиц - до 400 тыс. рублей, для юридических лиц - до 4 млн рублей.

✅В случае совпадения обоих обстоятельств, максимальный штраф будет 400 тыс. рублей для граждан, 800 тыс. рублей для должностных лиц и 5 млн рублей для юрлиц.

✔️Наказание будет распространяться и на иностранцев. За продвижение идей чайлдфри им грозит штраф до 100 тыс. рублей либо арест на срок до 15 суток с выдворением за пределы РФ в обоих случаях.

✔️Пропаганда среди несовершеннолетних или с использованием интернета и СМИ повышает максимальную сумму штрафа до 200 тыс. рублей, в случае двух отягчающих обстоятельств - до 400 тыс. рублей. При этом выдворение из РФ и альтернативное наказание в виде ареста на срок до 15 суток остаются.

Новая линейка соцрекламы ппоявилась на билбордах Казани.

Это не просто красивая соцреклама о наших прекрасных мамах – на баннерах размещен номер горячей линии по вопросам кризисной беременности и тематические слоганы:

☀️Мама – первая вселенная .
✖️Арифметика любви: 1+1=3.
💛Любовь преодолевает законы* 1+1=3.
😍Маленькое и такое большое чудо!

Также разместили разработанные ранее:

❤️Самое уютное место – под сердцем у мамы.
⭐️Самая красивая женщина – беременная.
*️⃣Проявить заботу о беременной может каждый.
🌟Беременная святится изнутрии др.

Социальная реклама разработана в рамках реализации проекта «ВСЕБЕРЕМЕННЫМ.РФ» в РТ, на средства привлеченного АНО «Центр защиты материнства «Умиление» гранта Президента РФ, в рамках проекта «Ресурсное материнство».
Эти и другие макеты соцрекламы вы можете посмотреть по ссылке и запросить макеты для печати в своем регионе.

#всебеременным16
Подписаться | Емайл [email protected]

Классика для мамы и малыша! 🎼🎻🎹📯 Плейлист для прослушивания ⏭️🔻

Да, малыш в утробе слышит музыку. Согласно исследованиям, малыши в утробе мамы очень хорошо реагируют на классическую музыку🎶!

Воспринимать звуки малыш начинает уже в конце первого месяца внутриутробной жизни, когда образуются барабанная полость и слуховая труба.

Считается, что классическая музыка, сказки, стихотворения, звуки природы положительно влияют на нервную систему малыша в период внутриутробного развития и дают ему обширную информацию о мире.

Гармоничные, красивые и спокойные мелодии полезны и маме, и малышу, так как способствуют их эмоциональному расслаблению.

Мы подобрали приятную классическую музыку для беременных (и для всех любителей музыки). После появления на свет малыша её будет полезно прослушивать не только в качестве воспоминания о таинственном периоде жизни матери — беременности: она будет способствовать гармоничному развитию умственных способностей уже родившегося малыша через приобщение его к прекрасному.

Слушать плейлист:
https://vk.com/music/playlist/-163278527_1_4fe143f9609cbb14e6

Осторожно дипфейки🔥⚡️!
Наши соратники столкнулись с новым видом мошенничества. С помощью Искусственного Интеллекта злоумышленники подделывают голос и даже видео общих знакомых и присылают просьбы о переводе денег.

Дипфейк - это подделка голоса и внешности с помощью ИИ. Перед нами новая эпоха, когда мошенничество выходит на новые уровни. Скоро очень сложно будет отличить😳 настоящий ли человек вам звонит, или настоящее ли видео вам прислали, или это дело рук мошенников. Смотрите видео👆

Вывод: имейте ввиду что голос даже знакомого человека может быть подделкой☹️, предупредите пожилых родственников и договоритесь о кодовых словах. Если хотите переслать кому-то деньги частным образом - обязательно созвонитесь или задайте вопрос на который знаете ответ только вы вдвоем.

Более подробно о дипфейках или какие конкретные действия стоит предпринять, если ваше лицо или голос использовали для обмана.

Подписаться | Емайл [email protected]

Хочешь всё успеть? Начни СПАТЬ ПРАВИЛЬНО⚡️
#опытКоллег_ВБ Делимся полезным.

- Меня зовут Екатерина, и я мама чудесного сына Арсения. Я расскажу свой опыт построения режима сна так, чтобы можно было успеть всё, что хочется🌟❗️

После родов времени на себя бывает мало. Только когда засыпает ребёнок, я думала, "вот теперь я сделаю всё что хочу". Но как показала практика, после 9 вечера никаких хороших желаний не возникает, только покушать и повисеть в телефоне.

Я могла конечно и поработать, и поучиться, но только до 23.00. Потом голова работает оооочень медленно.

Так продолжалось до тех пор пока мне не дали по работе большое задание, которое нужно было выполнить за короткий срок. Первый день я как обычно сидела после 9 вечера, но на следующий день решила внести кардинальные изменения в свой режим сна... Я встала в 4 утра. И о чудо!✨Дело пошло в разы быстрее.

НО!!! Чтобы встать в 4 утра и чувствовать себя бодро, нужно лечь спать не позднее 21.00. А всё потому, что гормоны и нейромедиаторы, от которых зависит бодрость духа, ясность ума и физическая сила, вырабатываются в определенные часы. Например, с 21 часа наступает время мелатонина, а пик выработки мелатонина приходится на 2 часа ночи. Организм функционирует по своим биологическим часам и этот график лучше не игнорировать.

Практикую такой подход почти 2 месяца, вот некоторые выводы:

1️⃣. Нужно меньше времени, чтобы выспаться. Иногда говорят "как она всё успевает, у неё же тоже 24 часа в сутках". Всё дело в правильной организации времени. Чем раньше лечь спать, тем меньше времени нужно, чтобы выспаться!

2️⃣. Сын у меня просыпается примерно в 8.30. То есть с 4.00 утра до его подъёма я успеваю приготовить еду на весь день, поработать и сделать тренировку. И пару раз покормить сына титей.

3️⃣. С утра никаких плохих желаний не возникает, типа покушать или потупить в телефоне. Ты бодр, весел и активен, делаешь только то, что нужно.

4️⃣. Иногда в течение дня хочется спать. Но не каждый день. Но днём спать не стоит, иначе в 21.00 точно не уснёшь.

5️⃣. Был период, когда я на пару дней забросила этот метод, вставала поздно. Всё пошло кувырком: ничего не успевала, ни приготовить, ни поработать. С радостью вернулась к раннему подъему, не понимая, как жила без этого раньше.

Вот некоторые научные данные о сне:

Полезный сон начинается в 19:00 и заканчивается в 6:00, НО это не значит, что вам необходимо ложиться и вставать именно в эти часы и если этого не придерживаться, то пользы не будет вовсе, нет, просто именно в эти часы в сутках организм больше всего предрасположен и готов ко сну и восстановлению.

В остальное время суток сон мало полезен, разве что получасовой дневной сон, в ходе которого идёт восстановление нервной и эндокринной систем, повышается работоспособность, функции концентрации внимания и запоминание.

Существует таблица ценности каждого часа сна, с помощью которой вы сможете подобрать для себя, путем практики, сколько конкретно "часов ценности сна" вам необходимо для хорошего самочувствия и полного восстановления.

И конечно всё индивидуально. Никому ничего не навязываю, делюсь здесь, потому что душа поёт, не могу не поделиться радостью, ну и может кому-то будет полезно.
А у вас какой график?
Автор: Екатерина Солонщикова
Подписаться

Ученые обнаружили "умное" влияние поздних родов

Интересное исследование опубликовало DailyMail. В нём идёт речь о поздней беременности, а точнее о неизвестной ранее пользе рождения ребёнка после 35.

Согласно исследованию, результаты которого были обнародованы в журнале Американского геронтологического сообщества, появление на свет ребёнка после 35 лет вполне может обезопасить маму от старческого слабоумия и потери памяти в почтенном возрасте.

Это относится не только к рождению первого малыша, но и к последующим детям.

Исследователи наблюдали 830 женщин среднего возраста, чтобы обнаружить, имеется ли связь между поздним рождением ребёнка и уровнем интеллекта.

Женщины, рожавшие детей после 35 показали отличные успехи в восприятии новой информации, а также способности запоминать текст.

Исследуемым женщинам во время менопаузы предложили выполнить ряд тестов, которые включали запоминание последовательности слов и пересказ историй, во время которого кто-то мешал им слушать.

Мамы двоих детей (один рожден до 30, другой после 35), получили самые высокие баллы.

Доктор Роксана Карим, ведущий автор данного исследования, обращает внимание, что эта информация не должна быть призывом к поздним родам. Однако в долгосрочной перспективе свойства гормонов беременности оказывают немалую пользу.

Всё это позволило сделать вывод, что период беременности оказывает положительное действие на функциональные изменения женского мозга, в т.ч. улучшает память и способность обучаться.

Несмотря на предостережения врачей о поздних родах, существует исследование, в котором сравнили показатели здоровья женщин, родивших от 15 до 24 лет, с теми, кто рожал после 40 лет.

Позднородящие женщины имели более крепкое здоровье. Медики связывают эти результаты с влиянием гормонов — эстрогена и прогестерона — на женский организм. Автор: Екатерина Соловьева

Подписаться | Емайл [email protected]

Публикуем последний макет вертикальной линейки со слоганом который был выбран вами в голосовании "Лучший пример - папа"🌟.

Через неделю 20 октября День отца и мы повторяем наши материалы для отцов, которые вы можете опубликовать в День отца:
Советы опытных отцов по преодолению страхов перед рождением детей.
Отцам, ждущим малышей.

Ссылки на печать макетов как всегда у нас в чате. Дополнительно там же будут ссылки на макеты наших коллег и партнеров.

Макеты доступны для использования, при размещении макетов, просим присылать фото. Госучереждения и профильные НКО могут добавлять свои логотипы и телефоны.

Подписаться | Емайл [email protected]

Около 4500 человек стали участниками мероприятий, приуроченных ко Дню беременных. С 3 по 7 октября в Штабах общественной поддержки и общественных приемных прошло почти 200 лекций, мастер-классов, тренингов в 70 российских регионах. 
🤰День беременных – это еще один повод поговорить о с будущими мамами, обсудить проблемы и помочь в их решении. Обозначу некоторые вопросы , которые стали в этот раз самыми популярными в ходе нашего диалога

🔸27% отметили нехватку специалистов, слабую инфраструктуру как в медицинских организациях (отсутствие женских консультаций, детских комнат в женских консультациях, необходимого медицинского оборудования и оснащения в роддомах, женских консультациях), так и в общественных местах (отсутствие парковок, комфортного общественного транспорта); 

🔸более 20% указали на необходимость в расширении программы ОМС, в частности включение широкого спектра анализов, расширение перечня лекарственных средств, витаминных комплексов, молочной кухни для будущей мамы;

🔸распространенным стал запрос на предоставление выплат беременным без учета критерия нуждаемости (15%).   

➡️Мероприятия в штабах общественной поддержки и общественных приемных получили большой отклик у женщин, которые находятся в ожидании малыша. Будущие мамы отметили, что хотели бы чаще участвовать в семинарах, лекциях, в том числе с экскурсиями в роддома.
Мы знаем, что часть ответов уже заложена в Поручениях Президента и должна найти отражение в бюджетных статьях, где речь идёт в том числе и о расширении сети женских консультаций. Считаем, что важно учитывать пожелания будущих мам при проектировании самой инфраструктуры.

В Год семьи особую значимость имеют вопросы сохранения материнского и детского здоровья, поддержки многодетных и многопоколенных семей, формирование моды на многодетную семью. Вместе с коллегами в нашей партийной Комиссии по защите семьи уже готовим предложения!

#ОбщественныеПриемные #ЕРпомогает #АннаКуZнецоVа #ZaСемью #ZащитаДетства

❤️Сегодня во многих регионах России отмечается Всероссийский День беременных.

📍В эти дни на площадках Штабов общественной поддержки, Региональных общественных приемных «Единой России» проходят мероприятия для тех, кто находится в ожидании малыша и их родных. В программе – юридические консультации для будущих родителей, лекции по подготовке к родам, о здоровье беременных и новорожденных, встречи с психологами, общение о родительстве и укреплении семейных отношений, творческие мастер-классы и многое другое. 
Каждая женщина переживает период беременности по-разному. Важно поддерживать будущих мам, окружить их вниманием и заботой. Создать условия, чтобы период беременности проходил более комфортным, а появление малыша открывало новые возможности – задача государственной важности. Сегодня принимаются решения по охране материнства, сбережению здоровья детей, защиты и поддержке семей. Нам предстоит еще многое сделать, чтобы жизнь мам, детей, семей была более благополучной.

И, конечно, важно учитывать мнение самих мам. В ходе мероприятий в Штабах общественной поддержки и общественных приемных мы собираем предложения по улучшению условий для беременных женщин в нашей стране.

🙏В этот особенный день желаю всего доброго нашим будущим мама и их малышам, благодарю врачей, психологов, социальных работников – всех, кто сегодня заботится о них.
#ДеньБеременных #ZaСемью #ZаДетей #АннаКуZнецоVа

ВСЁБЕРЕМЕННЫМ.РФ Сделаем Россию - лучшим местом для рождения детей! pinned «»