а так же на коллекции BIRDY скидка по промокоду KUDELINA 10% до 27.01
ваша маша🫧
@vashakudelinamasha
привет , я Маша!
тут мои заметки, беременность, мой кот, уют дома, тренды, fashion, бьюти и всё чем наполнена моя жизнь🔗🫂
ваша маша (Russian)
Добро пожаловать в канал "ваша маша"! Если вы хотите окунуться в мир уюта, стиля, моды и красоты, то вам точно сюда. Меня зовут Маша, и я рада приветствовать вас в своем уютном уголке в Telegram. Здесь я делюсь своими заметками, рассказываю о беременности, показываю своего милого кота и даже рассматриваю последние тренды в мире моды и красоты. Моя жизнь - это не просто повседневность, а целый коктейль интересных событий и полезных советов. Если вы хотите быть в курсе всех новинок и следить за моим образом жизни, то подписывайтесь на канал и приглашайте друзей! Вместе мы создадим уютное сообщество, где каждый найдет что-то интересное для себя. Не упустите возможность окунуться в мир Маши - уютный, стильный и увлекательный. Подписывайтесь и будьте в курсе всех событий! #вашаМаша #мода #красота #стиль #беременность #кот #тренды
ваша маша🫧
24 Jan, 14:43
у бренда BIRDY на шубки большие скидки , такую как у меня можно преобрести со скидкой 40%
А НАМ НАДО, ДЕВОЧКИ!
А НАМ НАДО, ДЕВОЧКИ!
ваша маша🫧
24 Jan, 14:38
вчера сделала уже вторую процедуру фотоомоложения в клинике VALLISTEP 🌝
вообще одна и любимых процедур, после беременности ко мне вернулись пигментные пятна с помощью этой процедуры от них отлично избавляюсь, так же процедура дает лифтинг эффект.
да и честно обожаю приходить в VALLISTEP, там прекрасный сервис, все очень обходительные и вежливые, очень приятный персонал.
всегда предложат чаек вкусный на выбор или кофе и без всяких «доплат», сразу для меня огромный плюс!
( а то любят любят некоторые салоны или клиники просить доплатить за сервис, считаю что это стремно)
пробовали фотоомоложение?
и как относитесь к доплатам за кофе или чай в клиниках или салонах?
давайте обсудим 🐀
вообще одна и любимых процедур, после беременности ко мне вернулись пигментные пятна с помощью этой процедуры от них отлично избавляюсь, так же процедура дает лифтинг эффект.
да и честно обожаю приходить в VALLISTEP, там прекрасный сервис, все очень обходительные и вежливые, очень приятный персонал.
всегда предложат чаек вкусный на выбор или кофе и без всяких «доплат», сразу для меня огромный плюс!
( а то любят любят некоторые салоны или клиники просить доплатить за сервис, считаю что это стремно)
пробовали фотоомоложение?
и как относитесь к доплатам за кофе или чай в клиниках или салонах?
давайте обсудим 🐀
ваша маша🫧
23 Jan, 12:15
в инстаграм поступают запросы по детским вопросам,
можете тоже написать вопросы тут , под постом, я в ближайшие дни на все отвечу💌
можете тоже написать вопросы тут , под постом, я в ближайшие дни на все отвечу💌
ваша маша🫧
23 Jan, 11:34
только «тарелочки» закончились сразу накосячила в обед.
картофельная вафля с сыром и колбасой, такие вкусы яркие, что мне выносимо хочется пить все это время.
очень сложно питаться в быстро или ресторанах когда пытаешься соблюдать питание, все супер жирное и соленое.
сегодня меня ждёт час кардио и лист салата на ужин, будем отрабатывать 😆😩
картофельная вафля с сыром и колбасой, такие вкусы яркие, что мне выносимо хочется пить все это время.
очень сложно питаться в быстро или ресторанах когда пытаешься соблюдать питание, все супер жирное и соленое.
сегодня меня ждёт час кардио и лист салата на ужин, будем отрабатывать 😆😩
ваша маша🫧
22 Jan, 20:10
14 ДЕНЬ 🫶🏽
ну что мои дорогие, вот и последный день марафона «тарелочек»
знаете, что поняла, если завтрак был плотный и вкусный, я практически не хочу есть в течении дня и даже вечером.
поэтому для меня будет отличным вариантом делать максимальную заправку именно утром ⛽️
сегодня завтрак не совсем диетный , круассан как никак 🥐 но иногда можно!
самое главное правило в похудении:
не запрещайте себе есть любимые продукты - можно всё , главное в меру!
иначе срывы обеспечены, а нам это надо?! а нам это не надо!
я позволяла себе и макароны и выпечку и винишко и как результат за 2 недели - 2кг
буду скучать по ежедневным «тарелочкам» , но обещаю переодически делиться своим рационом!
или продолжаем??🤭
ну что мои дорогие, вот и последный день марафона «тарелочек»
знаете, что поняла, если завтрак был плотный и вкусный, я практически не хочу есть в течении дня и даже вечером.
поэтому для меня будет отличным вариантом делать максимальную заправку именно утром ⛽️
сегодня завтрак не совсем диетный , круассан как никак 🥐 но иногда можно!
самое главное правило в похудении:
не запрещайте себе есть любимые продукты - можно всё , главное в меру!
иначе срывы обеспечены, а нам это надо?! а нам это не надо!
я позволяла себе и макароны и выпечку и винишко и как результат за 2 недели - 2кг
буду скучать по ежедневным «тарелочкам» , но обещаю переодически делиться своим рационом!
или продолжаем??🤭
ваша маша🫧
22 Jan, 07:03
вторую ночь неважно спим, поэтому утро у нас начинается не рано.
детки очень метеозависимые, кто готовится стать мамой, готовьтесь)
детки очень метеозависимые, кто готовится стать мамой, готовьтесь)
ваша маша🫧
21 Jan, 19:54
а это мы с котенком, сегодня съездили по делам и потом сладко спали днём
не передать словами как я люблю свою Сашу♥️
не передать словами как я люблю свою Сашу♥️
ваша маша🫧
14 Jan, 05:39
доброе утро🥹💔
сидим завтракаем, у меня сегодня день тренировки , этому конфету в каше и вчерашние винишко будет сожжено🤞🏼🌚
зарядка с утра была, оставляю ссылку: зарядка 🔌
сидим завтракаем, у меня сегодня день тренировки , этому конфету в каше и вчерашние винишко будет сожжено🤞🏼🌚
зарядка с утра была, оставляю ссылку: зарядка 🔌
ваша маша🫧
13 Jan, 19:23
ДЕНЬ 5🌚
вчера было громкое заявление, что я что нибудь точно интересное придумаю себе на обед и ужин и вот придумала 😅🙈
обед был из ЖИЗНЬМАРТ, на ужин всё, что осталось в холодильнике , ну и пару бокалов вина и получилось очень даже вкусно.
а кто мы такие что бы себе отказывать, как говорится)))
уложилась в калории и по всем БЖУ тоже прошла.
всегда можно найти правильную еду если захотеть)
вино под хорошее кино - идеальный Чиназес 💋
вчера было громкое заявление, что я что нибудь точно интересное придумаю себе на обед и ужин и вот придумала 😅🙈
обед был из ЖИЗНЬМАРТ, на ужин всё, что осталось в холодильнике , ну и пару бокалов вина и получилось очень даже вкусно.
а кто мы такие что бы себе отказывать, как говорится)))
уложилась в калории и по всем БЖУ тоже прошла.
всегда можно найти правильную еду если захотеть)
вино под хорошее кино - идеальный Чиназес 💋
ваша маша🫧
13 Jan, 17:11
у нас ужин🍽️♥️
скоро выложу все подсчеты по КБЖУ, уложилась, даже с бокальчиком вина🤞🏼
скоро выложу все подсчеты по КБЖУ, уложилась, даже с бокальчиком вина🤞🏼
ваша маша🫧
13 Jan, 04:13
доброе утро
поняла, что идеально для меня просыпаясь вместе с Сашей , больше не ложиться.
Саша просыпается на кормление в 7/8 , после этого сразу засыпает часов до 10 🥱
раньше я засыпала вместе с ней, сейчас понимаю, что просыпаюсь после максимально разбита.
пока Сашка спит успеваю поделать все свои делишки ☕️
каждое утро у меня зарядка 🔌 масочку сделала , на Wb гантели и утяжелители заказала , дела дела
оставляю: утреннюю зарядку и вчерашнюю тренировку 🎞️
поняла, что идеально для меня просыпаясь вместе с Сашей , больше не ложиться.
Саша просыпается на кормление в 7/8 , после этого сразу засыпает часов до 10 🥱
раньше я засыпала вместе с ней, сейчас понимаю, что просыпаюсь после максимально разбита.
пока Сашка спит успеваю поделать все свои делишки ☕️
каждое утро у меня зарядка 🔌 масочку сделала , на Wb гантели и утяжелители заказала , дела дела
оставляю: утреннюю зарядку и вчерашнюю тренировку 🎞️
ваша маша🫧
12 Jan, 20:05
как можно любить сильнее..
*случайные фотки сделанные за минуту становятся самыми не случайными и любимыми♥️
*случайные фотки сделанные за минуту становятся самыми не случайными и любимыми♥️
ваша маша🫧
12 Jan, 19:39
ДЕНЬ 4🤞🏼🧚🏼♂️
как можно заметить продукты у меня не сильно отличаются от предыдущих дней, завтра что нибудь поэкспериментирую на обед и ужин 🥘
под вечер так и хочется маленькую конфету заточить, но как только я начинаю об этот думать выпиваю стакан воды 💪🏼
как можно заметить продукты у меня не сильно отличаются от предыдущих дней, завтра что нибудь поэкспериментирую на обед и ужин 🥘
под вечер так и хочется маленькую конфету заточить, но как только я начинаю об этот думать выпиваю стакан воды 💪🏼
ваша маша🫧
12 Jan, 06:45
мой желаемый вес 50кг🧚🏼♂️
тут у меня именно он, самый комфортный вес для меня.
но я знаю, что быстро верну добеременную Машу💔😅
тут у меня именно он, самый комфортный вес для меня.
но я знаю, что быстро верну добеременную Машу💔😅
1,309
subscribers
1,730
photos
298
videos
