انت ولد ولا بنت .؟
علم النفس و تطوير الذات
@tv11ar
حقائق عن علم النفس و معلومات مفيدة عن سلوكيات الإنسان .
علم النفس و تطوير الذات (Arabic)
مرحبا بكم في قناة علم النفس و تطوير الذات! هنا ستجدون معلومات قيمة وحقائق مثيرة عن علم النفس و سلوكيات الإنسان. سنقوم بمشاركة مقالات ونصائح حول كيفية تحسين حياتك النفسية وتطوير ذاتك. سوف نستعرض أحدث الدراسات والأبحاث في عالم علم النفس ونقدم لكم رؤى مفيدة لفهم النفس البشرية بشكل أعمق. سواء كنت مهتماً بتحليل السلوك البشري أو تبحث عن طرق لتحسين حياتك الشخصية، فإننا هنا لنقدم لك الدعم والمعرفة اللازمة. انضموا إلينا اليوم لتكونوا جزءاً من هذه الرحلة المثيرة لاكتشاف الذات وتحقيق التطوير الشخصي!
علم النفس و تطوير الذات
29 Jan, 22:05
🔴 اربح الدولارات 💵✅
✍ هل تعلم انه من خلال جوالك تقدر تربح دولارات من خلال جوالك فقط ...؟
شرح كامل + رابط التطبيق 👇
https://t.co/NhWfgrSFup
https://t.co/NhWfgrSFup
✍ هل تعلم انه من خلال جوالك تقدر تربح دولارات من خلال جوالك فقط ...؟
شرح كامل + رابط التطبيق 👇
https://t.co/NhWfgrSFup
https://t.co/NhWfgrSFup
علم النفس و تطوير الذات
27 Jan, 23:03
رَبِّ إِنِّي لِمَا أَنزَلْتَ إِلَيَّ مِنْ خَيْرٍ فَقِيرٌ.🤍
علم النفس و تطوير الذات
27 Jan, 15:36
أسوأ مضاعفات العلاقات السامة هي أنها تسلبك الاحساس بذاتك. الشخص المؤذي يحاول أن يوهمك بأن إهانته لك نوع من المزاح المقبول، أو أنك شخص تبالغ في ردود فعلك إذا دافعت عن كرامتك. هو يريدك أن تتلقى الاساءات النفسية بدم بارد لهذا يستدرجك شيئاً فشيئاً ببعض الكلام الناعم،إلى أن يضمن خضوعك
علم النفس و تطوير الذات
27 Jan, 15:36
من يظن بربه دائماً خيراً ، مهما كانت المعطيات ..
من لديه ثقة بربه لايهزها تأخُّر أمر ، أو فوات فرصة ، أو حالة لم تكن على مايرام..
من يعامل ربه بيقين ورضا دائماً ، وليس في وقت الرخاء فقط.
من يفعل ذلك .. يشعر بسهولة الحياة ، ولاتحبطه الضغوط .. ويتجاوز المواقف المزعجة وهو مطمئن .
من لديه ثقة بربه لايهزها تأخُّر أمر ، أو فوات فرصة ، أو حالة لم تكن على مايرام..
من يعامل ربه بيقين ورضا دائماً ، وليس في وقت الرخاء فقط.
من يفعل ذلك .. يشعر بسهولة الحياة ، ولاتحبطه الضغوط .. ويتجاوز المواقف المزعجة وهو مطمئن .
علم النفس و تطوير الذات
27 Jan, 15:36
ما يدريك لعل الأزمة التي تمر بها حالياً هي فرصتك للتغيير نحو الأفضل. ففي كل محنة منحة ومع كل عسر يولد يسر، انظر للأزمات كتحديات تصبح فرصاً قابلة للاستثمار. فالحياة تحتاج اجتهاد ومثابرة وعمل مع المحافظة دائماً حتى في أصعب الأوقات على مساحة الأمل. اعقلها وتوكل
علم النفس و تطوير الذات
27 Jan, 15:36
طريقة تفكير للتشافي :
عندما يزور الموقف المؤلم ذاكرتك ، قل له : أنا أتقبلك وأعلم أنك كنت مرحلة أوصلتني إلى هنا الآن.. وأستفدت منك .
لقد استوعبت الدرس جيداً ولست بحاجة لزيارتك مرة أخرى ..
أشكرك .. وأسمح لك بالرحيل ..
وأنا الآن أتجاوز نحو حالٍ أفضل ..
بفضل الله تعالى .
عندما يزور الموقف المؤلم ذاكرتك ، قل له : أنا أتقبلك وأعلم أنك كنت مرحلة أوصلتني إلى هنا الآن.. وأستفدت منك .
لقد استوعبت الدرس جيداً ولست بحاجة لزيارتك مرة أخرى ..
أشكرك .. وأسمح لك بالرحيل ..
وأنا الآن أتجاوز نحو حالٍ أفضل ..
بفضل الله تعالى .
علم النفس و تطوير الذات
27 Jan, 15:36
أؤكد باستمرار .. إذا كنت تريد الراحة والسعادة والتحرر من المشاعر السلبية ، فلا تربط راحتك وسعادتك بتعامل الآخرين معك .. تجعلهم ترمومتر سعادتك يرفعونها ويخفضونها !
اجعل تعاملهم معك شيء إضافي يمنحك المزيد من الشعور بالسعادة ، لكن لايكونون هم مصدر كل السعادة بالنسبة لك .
اجعل تعاملهم معك شيء إضافي يمنحك المزيد من الشعور بالسعادة ، لكن لايكونون هم مصدر كل السعادة بالنسبة لك .
علم النفس و تطوير الذات
25 Jan, 19:17
ورجائي ألا تتركني لنفسي الضعيفة فأهلك
وأنا دُونَ عونكَ هالك يارب 🤲
وأنا دُونَ عونكَ هالك يارب 🤲
علم النفس و تطوير الذات
25 Jan, 19:17
أنت حزين عشان الله ما أعطاك؟ طيب ممكن مخبي لك الأفضل؟ ممكن يهيئ لك الأسباب حتى تنال؟ ممكن لو أعطاك أمنيتك بتكون شيء صغير أمام الشيء اللي مقدره لك! يمكن الحاجة اللي مستاء الآن منها هي اللي بتوصلك للي تحب ترى المنع عند الله عطاء فلا يخيب ظنك فرب العالمين لطيف رحيم يدبر أمور عباده.
علم النفس و تطوير الذات
22 Jan, 22:04
"نحنُ المؤمنون.. لا نعرف النهايات المسدودة ولا الطرق المقطوعة ولا الضياع الطويل؛ دائمًا تشير بوصلة قلوبنا إلى السماء، هنالك الاتجاه الحقيقي الذي لا يُمكن الضلال عنه، لا نيأس ولا نحزن ولنا ربٌ يقول "هُوَ عَلَيَّ هَيّنٌ"
علم النفس و تطوير الذات
22 Jan, 22:04
"كل الدُروب التي سلكتموها لم تكن خاطئة، قرارتكم واختياركم كلها مُقدّرة، الحزن والقلق وإحساس الضياع ومشقة الطريق جزء من الرحلة، كل ماحصل لكم هو طريق الوعي والتغيير لأفضل نسخة منكم، أمر المؤمن كله خير وبمجرد أن تدركوا ذلك ستطمئن نفوسكم وستسعون وأنتم مدركين أن النهاية كلها خير."
علم النفس و تطوير الذات
21 Jan, 22:57
أتدري متى تفهم لطف الله؟!
حين تأوي إلى محرابك بحاجاتك، وحزنك،
ثم تعود إلى الحياة بقلبٍ ملؤه اليقين أن الأحداث ستأتي طوعاً لصالحك ولو بعد حين وكأن قلبك غُسل بماء بارد يُطفئ لهيب أيامك.. كُل هذا من آثار لطف الله الذي يدثّر جموع الواقفين ببابه وما ينتظرهم من كرمه وجبره تعالى أعظم.
حين تأوي إلى محرابك بحاجاتك، وحزنك،
ثم تعود إلى الحياة بقلبٍ ملؤه اليقين أن الأحداث ستأتي طوعاً لصالحك ولو بعد حين وكأن قلبك غُسل بماء بارد يُطفئ لهيب أيامك.. كُل هذا من آثار لطف الله الذي يدثّر جموع الواقفين ببابه وما ينتظرهم من كرمه وجبره تعالى أعظم.
علم النفس و تطوير الذات
21 Jan, 22:57
لكل شخص
دموعه وعيونه وقلبه مليئة
بأشياء لا يعلم فيها إلّا الله
لا تخاف واطمئن
لان الله لن يتركك أبداً ، أبداً
والله أن رحمة الله عظيمة جدّاً
صدقوني بعد العسر يسر
وبعد الضيق فرج
وكل ما كبر همك تذكّر أنّ
" الله أكبر "❤️🩹
دموعه وعيونه وقلبه مليئة
بأشياء لا يعلم فيها إلّا الله
لا تخاف واطمئن
لان الله لن يتركك أبداً ، أبداً
والله أن رحمة الله عظيمة جدّاً
صدقوني بعد العسر يسر
وبعد الضيق فرج
وكل ما كبر همك تذكّر أنّ
" الله أكبر "❤️🩹
علم النفس و تطوير الذات
21 Jan, 18:54
واللهِ ما أفسدَ حياة امرأة كامرأةٍ مثلها؛ تستكثر عليها نعمة مِن نِعم الله حقدًا وحسدًا حتى وإن كانت تملك أكثر منها فلا يهدأ لها بَال ولا تغفو لها عَين حتى تزول عنها، تُظهِر لها الخير وهي في حقيقتها أشرّ الناس وأضرّ مِن سُمِّ الأفعى.
علم النفس و تطوير الذات
19 Jan, 20:48
التردد المتكرر قد يكون أحد علامات ضعف الثقة بالنفس، والخوف من الخطأ، والحاجة إلى تطمين من أولئك الذين يحيطون بك. لهذا جرب أن تحاول لوحدك فحتى لو أخطأت ستتعلم. اكسر التردد باجتياز صعوبة البدايات، لا تلزم نفسك بالكمال، وقسم الهدف إلى أجزاء أصغر يسهل إنجازها.
علم النفس و تطوير الذات
19 Jan, 20:48
طريقة تفكير واقعي :
أحب وأحترم وأقدر الناس من حولي ، وأرجو لهم الخير .. لكن..
لايمكن أن يحددوا لي من أكون وماهي حدود قدراتي..
لايمكن أن يحددوا لي نوع الأفكار التي تدور في عقلي..
لايمكن أن يحددوا لي نوع المشاعر التي أشعر بها..
أنا الذي أحدد ، بمشيئة الله وفضله.
ولن يضر ذلك أحداً.
أحب وأحترم وأقدر الناس من حولي ، وأرجو لهم الخير .. لكن..
لايمكن أن يحددوا لي من أكون وماهي حدود قدراتي..
لايمكن أن يحددوا لي نوع الأفكار التي تدور في عقلي..
لايمكن أن يحددوا لي نوع المشاعر التي أشعر بها..
أنا الذي أحدد ، بمشيئة الله وفضله.
ولن يضر ذلك أحداً.
علم النفس و تطوير الذات
17 Jan, 00:10
قُل لا
لكل الذين طلبوا منك التخلي عن عزتك والركض وراءهم، لكل الذين قالوا لك بلحظةِ حماس، اصمت.
قل لا
لكل الذين قللوا من قدراتِك، وفرضوا عليك أوهامهم.
قل لا
لكل شيء لا يشبهك،لكل مكان لا يحترمك،لكل يوم يرهقك، لكل حبيب يهمشك و صديق يقهرك.
يا انسان، ماخلقت لتشقى، فقل لأ، واختر نفسك.
لكل الذين طلبوا منك التخلي عن عزتك والركض وراءهم، لكل الذين قالوا لك بلحظةِ حماس، اصمت.
قل لا
لكل الذين قللوا من قدراتِك، وفرضوا عليك أوهامهم.
قل لا
لكل شيء لا يشبهك،لكل مكان لا يحترمك،لكل يوم يرهقك، لكل حبيب يهمشك و صديق يقهرك.
يا انسان، ماخلقت لتشقى، فقل لأ، واختر نفسك.
علم النفس و تطوير الذات
17 Jan, 00:10
باذن الله سيبشرك الله بما يسعدك
حتى لو كانت الايام متشابهه والاحوال متقلبه والحل عن عينك بعيد سيغير الله هذا الحال بلحظه ويأتي اليُسر من قلب العسر🤍
حتى لو كانت الايام متشابهه والاحوال متقلبه والحل عن عينك بعيد سيغير الله هذا الحال بلحظه ويأتي اليُسر من قلب العسر🤍
علم النفس و تطوير الذات
16 Jan, 22:17
الحياة لن تتوقف على ذلك الأمر الذي يشغل تفكيرك ..
الحياة لم تتوقف في الماضي على أشياء أهم منه ..
الحياة ستمضي بك ، سواءً فكرت أو لم تفكر ، سواءً حزنت أو فرحت ، سواءً غضبت أو رضيت.
لذلك .. لاتتوقف كثيرًا وتشغل عقلك بما يزعجك ويؤذيك.
كل شيء سيمضي .
ربي يسعدك وينير دربك.
الحياة لم تتوقف في الماضي على أشياء أهم منه ..
الحياة ستمضي بك ، سواءً فكرت أو لم تفكر ، سواءً حزنت أو فرحت ، سواءً غضبت أو رضيت.
لذلك .. لاتتوقف كثيرًا وتشغل عقلك بما يزعجك ويؤذيك.
كل شيء سيمضي .
ربي يسعدك وينير دربك.
علم النفس و تطوير الذات
16 Jan, 22:17
خذها قاعدة
إن أصلحت علاقتك مع الله = صلح كل شيء بحياتك إن أرضيت الله سبحانه = أرضاك وأغناك وكفاك أفعل ما يُرضي الله وأيُّ عمل يُقرِّبك إليه وأبتعد عن ما يغضبه وتجنّب المعاصي حتى تنعم بحياة تملؤها الطُّمأنينة.
إن أصلحت علاقتك مع الله = صلح كل شيء بحياتك إن أرضيت الله سبحانه = أرضاك وأغناك وكفاك أفعل ما يُرضي الله وأيُّ عمل يُقرِّبك إليه وأبتعد عن ما يغضبه وتجنّب المعاصي حتى تنعم بحياة تملؤها الطُّمأنينة.
علم النفس و تطوير الذات
16 Jan, 22:17
اهم مهاراة
تتعلمينها برحلة تطوير ثقتك بنفسك
هي الليونة و المرونة في التعامل مع نفسك
مو كل الايام بتكونين فيها مثاليه
وفي ايام بتسوين فيها اخطاء ماهي مفهومة
تحرري من دور جلد الذات لان الكل
عنده عيوب و عنده محاسن
ركزي على نقاط قوتك , طوريها
لكن قبل هذا كله تعلمي تسامحين نفسك .
تتعلمينها برحلة تطوير ثقتك بنفسك
هي الليونة و المرونة في التعامل مع نفسك
مو كل الايام بتكونين فيها مثاليه
وفي ايام بتسوين فيها اخطاء ماهي مفهومة
تحرري من دور جلد الذات لان الكل
عنده عيوب و عنده محاسن
ركزي على نقاط قوتك , طوريها
لكن قبل هذا كله تعلمي تسامحين نفسك .
علم النفس و تطوير الذات
16 Jan, 22:17
نحن لسنا بحاجة إلى أن نثبت أنفسنا لأحد، أو نقنع الناس بشخصياتنا.
نحن بحاجة فقط أن نكون:
•صادقين في تعاملنا
•مهذبين في سلوكنا
•مقدرين من حولنا
•مؤمنين بقدراتنا
•مشغولين بتحسين ذواتنا..
عند ذلك سوف نصل لأبعد بكثير مما يسعى إليه من يريدون إثبات أنفسهم أو إقناع الناس بشخصياتهم.
نحن بحاجة فقط أن نكون:
•صادقين في تعاملنا
•مهذبين في سلوكنا
•مقدرين من حولنا
•مؤمنين بقدراتنا
•مشغولين بتحسين ذواتنا..
عند ذلك سوف نصل لأبعد بكثير مما يسعى إليه من يريدون إثبات أنفسهم أو إقناع الناس بشخصياتهم.
علم النفس و تطوير الذات
15 Jan, 10:58
يبدو الأمر للإنسان وكأن الحياة كلها هي :
هذه اللحظة من التعب ،
أو ذلك الإنسان الذي ينكد ،
أو تلك الأمنية التي لم تتحقق ،
حياتك أكبر وأشمل منها جميعاً ..
حياتك هي سعادتك التي تجدها في :
ركعتين خاشعتين ..
لحظة مناجاة لربك ..
لحظة تأمل وامتنان لنعم ربك عليك
لحظة سعادة بتفاصيل بسيطة.
هذه اللحظة من التعب ،
أو ذلك الإنسان الذي ينكد ،
أو تلك الأمنية التي لم تتحقق ،
حياتك أكبر وأشمل منها جميعاً ..
حياتك هي سعادتك التي تجدها في :
ركعتين خاشعتين ..
لحظة مناجاة لربك ..
لحظة تأمل وامتنان لنعم ربك عليك
لحظة سعادة بتفاصيل بسيطة.
علم النفس و تطوير الذات
14 Jan, 12:55
أنت تستحق الحب المستمر
أنت تستحق الحب الذي يختارك كل يوم
أنت تستحق حبًا أكيدًا، حبًا ثابتًا، حبًا ناعمًا بكل أشكاله. أنت تستحق الحب الذي يراك في أفضل حالاتك ويقابلك في أسوأ حالاتك .
أنت تستحق الحب السلمي، والحب المرح، والحب الذي يعطيك الأولوية في كل موسم من الحياة 🤍
أنت تستحق الحب الذي يختارك كل يوم
أنت تستحق حبًا أكيدًا، حبًا ثابتًا، حبًا ناعمًا بكل أشكاله. أنت تستحق الحب الذي يراك في أفضل حالاتك ويقابلك في أسوأ حالاتك .
أنت تستحق الحب السلمي، والحب المرح، والحب الذي يعطيك الأولوية في كل موسم من الحياة 🤍
علم النفس و تطوير الذات
12 Jan, 19:05
افضل بوتات تنزيل الفيديو والستوري من مواقع التواصل 💪
✔️ @DownTikTo_instkbot
✔️ @DSsVBot
✔️ @DownTikTo_instkbot
✔️ @DSsVBot
علم النفس و تطوير الذات
12 Jan, 15:48
هل تبحث عن طريقة آمنة لزيادة دخلك؟
أساسيات العملات الرقمية وكيفية التداول الآمن.
التحليل الاحترافي واستخدام أدوات السوق المتقدمة.
علم النفس و تطوير الذات
11 Jan, 02:42
مافاتك القطار لا بزواج ولا دراسة ولا بوظيفة ولا بإنجاب الأطفال فكل شخص له توقيته الخاص الرباني المُناسب له فلا تستعجل ولاتيأس اترك تدبير الأمر لله كله فكم من أمر تذمرنا من تأخر حصوله وعندما حصل أدركنا الخيرة في تأخره فاترك القطار يفوتك ولاتبكي عليه أو تتحسر فالخير قادم بإذن الله.
علم النفس و تطوير الذات
11 Jan, 02:42
مارح تعرف العافيه النفسية بشكل حقيقي إلا إذا غادرت كل المجالس اللي تسحب طاقتك تدخلها مليان حياة تخرج منها ذبلان وأفكارك سلبية متغيرة متدمرة جالس السعيد تسعد وجالس السلبي تكتئب ويصيب روحك التعب كل من ينتقد كثيرًا وينتقي الأخبار السلبية المزعجة ويقولها لك لاتجالسه كثيرًا ارحم نفسك.
علم النفس و تطوير الذات
11 Jan, 02:42
الثقة بالله معناها لو كنت على حافة حفره سينقذني ولو كنت لا أملك شيء سيغنيني وما بين غمضة عين وانتباهتها يبدل الله من حالٍ إلى حال الثقة بالله معناه مامنعني من شيء إلا لخير وما إبتلاني إلا لأنه يحبني ويريد تطهيري من الذنب ولم يبين حقيقتهم إلا ليرعاني من خبثهم لا ليكسرني ويحزنني.
علم النفس و تطوير الذات
11 Jan, 02:42
لا تكره اللحظات الحزينة التي تحطمت وبكيت فيها فهي جعلتك أقوى من ما مضى،جعلتك ما أنت عليه الآن من حب نفسك ومعرفة قيمتها، أدركت بسبب الألم أنك مضيت في علاقات لسنوات طويلة كنت في غنى عنها، علّمتك أن تعطي كل شيء مكانته الحقيقية،علمتك أن تُعطي ولكن لاتنسى نفسك، علمتك أن لكل شيء نهاية.
علم النفس و تطوير الذات
11 Jan, 02:42
للتعامل مع أمر يكدر مشاعرك :
قل لنفسك ، كلما فكرت في ذلك الأمر الذي لاتستطيع تغييره :
طالما أنني لا أستطيع تغييره ..
وربي وحده هو القادر على تغييره ، فإني سلّمت أمري لربي ، وليس لتفكيري..
تفكيري فيه يحرمني السعادة بأشياء أخرى في حياتي.
قل لنفسك ، كلما فكرت في ذلك الأمر الذي لاتستطيع تغييره :
طالما أنني لا أستطيع تغييره ..
وربي وحده هو القادر على تغييره ، فإني سلّمت أمري لربي ، وليس لتفكيري..
تفكيري فيه يحرمني السعادة بأشياء أخرى في حياتي.
علم النفس و تطوير الذات
10 Jan, 13:13
خطبة الجمعة | سيأتي يومًا تتعجّب فيه، كيف أنّ الله قد جمعك بعد كل هذا العُسر والانغلاق بمطلبك وبكُل سهولة، ستتعجّب كيف أنّ المستحيل تيسّر وتحقق بأصغر التفاصيل التي رجوتها وستكون من الذين جبرهم الله قريباً ، وستندهش بما سيُعطيك بحول الله وقوته وعظمته وتدبيره.
علم النفس و تطوير الذات
09 Jan, 19:29
الحياة مليئة بالضغوط، ولكل مرحلة ضغوطاتها ولكل عمر أزماته. الحل برأيي أن نتعلم خوض تجاربها وضغوطها بقلوب مؤمنة ومسلمة بقضاء الله وقدره وعقول منفتحة على التغيير ومرنة للتأقلم والتعايش. لا ترفع سقف توقعاتك فتحبط ولا تحاول السيطرة والتحكم بكل شيء فتستسلم. عشها بحب
علم النفس و تطوير الذات
08 Jan, 11:52
جرب ألا تشمت ولا تكره ولا تحقد ولا تحسد ولا تيأس ولا تتشائم
وسوف تلمس بنفسك النتيجة وهي أن تشفى من أمراضك بالفعل
وسوف تلمس بنفسك النتيجة وهي أن تشفى من أمراضك بالفعل
علم النفس و تطوير الذات
01 Jan, 11:05
افضل بوتات تنزيل الفيديو والستوري من مواقع التواصل 💪
✔️ @DownTikTo_instkbot
✔️ @DSsVBot
✔️ @DownTikTo_instkbot
✔️ @DSsVBot
علم النفس و تطوير الذات
01 Jan, 11:00
من هو النبي الذي ارتبط اسمه بالصبر...؟
◯ يونس عليه السلام
◯ أيوب عليه السلام
◯ يعقوب عليه السلام
◯ يونس عليه السلام
◯ أيوب عليه السلام
◯ يعقوب عليه السلام
علم النفس و تطوير الذات
01 Jan, 09:01
إن الله تعالى خلقك حرّاً فكن حرّاً كما خلقك، اعمل لله ودع الناس عنك.
علم النفس و تطوير الذات
01 Jan, 01:42
مافي احد مشغول بس في اللي يتكلم مع اللي اهم منك
مافي احد عديم اهتمام بس فيه اللي اهم منك
مافي احد قليل كلام بس في اللي خلص الكلام مع شخص يهمه اكثر منك
مافي احد عصبي بس في اللي يروق مع اللي اهم منك
مافي أحد مزاجي طول الوقت بس في اللي رابط مزاجه مع اللي اهم منك
انت مب أولوية ..
مافي احد عديم اهتمام بس فيه اللي اهم منك
مافي احد قليل كلام بس في اللي خلص الكلام مع شخص يهمه اكثر منك
مافي احد عصبي بس في اللي يروق مع اللي اهم منك
مافي أحد مزاجي طول الوقت بس في اللي رابط مزاجه مع اللي اهم منك
انت مب أولوية ..
علم النفس و تطوير الذات
01 Jan, 01:42
محد يستاهل قوم على رجولك وواصل الحياة باللي فيها وتعايش وحاول تغيّر اللي يتغير والمستحييل اللي تفكر فيه يوم بيصير فلا تفقد الأمل ربك كريم وفضله مستحيل ينتهي بالعكس إنما بيعطيك حتى يرضيك بإذن الله قااااوم ولاتخلي الحياة تمشي مثل ماهي غيّر وبدّل وحاول تلقى حل ولاتفقد همتك أبدًا.
علم النفس و تطوير الذات
01 Jan, 01:42
بتتيسر، بتتيسر بطريقة عجيبة تفوق التصوّر.. وستبدو كل الأمور أبسط وأسهل مما نتخيل، لا أقول أنني من الهادئون عند المحكات، ولا الصابرون عند العسر.. لكنّه، هذا الإيمان الصغير داخلي، داخل قلبي، لأنني في معيّتك أعرف أنها ستُحل بشكل ما أو آخر، كم تسلّحت بهذا الإيمان وكم أنقذني.
علم النفس و تطوير الذات
01 Jan, 01:04
في سنه ٢٠٢٥قرر وش بتسوي وتتغير
-لاتصور حياتك محد مهتم لك ولا دري عنك
-لاتتكلم عن اهدافك اشتغل وأعمل وتوكل علي الله واقضي شغلك بالكتمان
-صل كويس صل الوتر صل الضحي تقرب من الله
-سوره البقره رأس روتينك
-تمرن وحط ببالك صحتك وفيتامين دال من اهتماماتك
-طور نفسك أكثر وحسن لغتك محد نافعك
-لاتصور حياتك محد مهتم لك ولا دري عنك
-لاتتكلم عن اهدافك اشتغل وأعمل وتوكل علي الله واقضي شغلك بالكتمان
-صل كويس صل الوتر صل الضحي تقرب من الله
-سوره البقره رأس روتينك
-تمرن وحط ببالك صحتك وفيتامين دال من اهتماماتك
-طور نفسك أكثر وحسن لغتك محد نافعك
علم النفس و تطوير الذات
01 Jan, 01:04
انتبه تسمح ل علاقه سامه تشكك في نفسك انتبه تسمح لشخص سام يخليك محل شكك انك شخص نكدي او شخص سلبي ولا انك شخص تحن بس. انتبه تستمر معه لانه كلامه ييخليك ماتحب نفسك وتبدأ فعلا تصدق رايه فيك وثقتك بنفسك تهتز انتبه تحب شخص لدرجه تتحمل اذاه.
وصلت؟!
وصلت؟!
علم النفس و تطوير الذات
30 Dec, 22:47
إذا حبيت ذاتك كما هي بدون تضع شروط وبدون "لازم اكون كذا، او اصير كذا" وقتها راح تتبارك حياتك ويرتفع استحقاقك لانك بتبدا تشوف نفسك مثالي وجيد حتى بدون الأشياء او الاشخاص وبالتالي نظرتك لنفسك وللحياة راح تتحسن
البركة والاستحقاق العالي ياتي عندما تتخلى عن الكمالية وتحب ذاتك كما هي
البركة والاستحقاق العالي ياتي عندما تتخلى عن الكمالية وتحب ذاتك كما هي
علم النفس و تطوير الذات
30 Dec, 22:47
كل ماكنت رافع استحقاقك كل ما الفرص الحلوة والجميلة ظهرت في حياتك وشفتها قدامك
وكل ماكنت مخفض استحقاقك وتقبل على نفسك اقل مما تستحق راح تجذب دائما القليل
الخيار خيارك
آنت تختار مستوى استحقاقك من خلال نظرتك لنفسك
وكل ماكنت مخفض استحقاقك وتقبل على نفسك اقل مما تستحق راح تجذب دائما القليل
الخيار خيارك
آنت تختار مستوى استحقاقك من خلال نظرتك لنفسك
علم النفس و تطوير الذات
30 Dec, 22:47
تخلى، ففي التخلي التجلي
تخلى عن الهدف اللي متعبك وبسببه انت مرهق وتفكر كثير
تخلى عن العلاقة اللي ماثرة سلباً على صحتك
تمسكك وتعلقك بالشيء يجعله لا يتحقق ويتعطل عندك الجذب وبكذا انت ماراح تخسر إلا صحتك النفسية
جرب تتخلى عن كل شيء وعيش لحظة من التوازن، كل شيء وقتها راح ينحل
تخلى عن الهدف اللي متعبك وبسببه انت مرهق وتفكر كثير
تخلى عن العلاقة اللي ماثرة سلباً على صحتك
تمسكك وتعلقك بالشيء يجعله لا يتحقق ويتعطل عندك الجذب وبكذا انت ماراح تخسر إلا صحتك النفسية
جرب تتخلى عن كل شيء وعيش لحظة من التوازن، كل شيء وقتها راح ينحل
علم النفس و تطوير الذات
30 Dec, 22:47
مشاعرك في "اللحظة" هي المتحكم الوحيد في المستقبل
لا يتحكم الماضي بمستقبلك ولا تتحكم تخبطاتك واغلاطك اللي فعلتها بالماضي بمستقبلك.
الشيء الوحيد المتحكم بمستقبلك هو شعورك بـ "اللحظة"
اللحظة هي كل شيء.
إذا كنت قادر تتحكم في مشاعرك في اللحظة "هنا والان"ستجذب مستقبل افضل يناسب مشاعرك.
لا يتحكم الماضي بمستقبلك ولا تتحكم تخبطاتك واغلاطك اللي فعلتها بالماضي بمستقبلك.
الشيء الوحيد المتحكم بمستقبلك هو شعورك بـ "اللحظة"
اللحظة هي كل شيء.
إذا كنت قادر تتحكم في مشاعرك في اللحظة "هنا والان"ستجذب مستقبل افضل يناسب مشاعرك.
علم النفس و تطوير الذات
30 Dec, 22:17
رسالة لك الآن :
عش اللحظة ، ولا تكدر صفوها على نفسك..
اطمئن.. فحياتك مرتبة مسبقًا ، وكل شيء سيحدث في وقته.. في وقته فقط.
المطلوب منك أن تعيش اللحظة بما ينفعك ويسعدك.. وليس المطلوب منك أن تقلق وتتوتر على أمور محسومة منذ وقت طويل..
عش اللحظة ، ولا تكدر صفوها على نفسك..
اطمئن.. فحياتك مرتبة مسبقًا ، وكل شيء سيحدث في وقته.. في وقته فقط.
المطلوب منك أن تعيش اللحظة بما ينفعك ويسعدك.. وليس المطلوب منك أن تقلق وتتوتر على أمور محسومة منذ وقت طويل..
علم النفس و تطوير الذات
30 Dec, 21:13
إن المال عبد مخلص . ولكنه سيد رديء . هو عبدك حين تنفقه . ولكن حين تخزنه وتتكالب عليه يشقيك ويمرضك لأنك أصبحت له خادما
- محمد متولي الشعراوي
- محمد متولي الشعراوي
علم النفس و تطوير الذات
30 Dec, 12:06
افضل بوتات تنزيل الفيديو والستوري من مواقع التواصل 💪
✔️ @DownTikTo_instkbot
✔️ @DSsVBot
✔️ @DownTikTo_instkbot
✔️ @DSsVBot
علم النفس و تطوير الذات
30 Dec, 05:28
صباح الخير وبعد ..
الاحوال تتغير في ثواني، لا تيأس أبدًا
ممكن في ثانية واحدة تفتح لك الحياة ابوابها ويتغير حالك للأفضل
ملايين الاشخاص الذين اعتقدوا انها النهاية فأصبحت النهاية هي بداية لحياة جديدة أفضل وأجمل.
فالمعجزات الالهية حقيقة!
الاحوال تتغير في ثواني، لا تيأس أبدًا
ممكن في ثانية واحدة تفتح لك الحياة ابوابها ويتغير حالك للأفضل
ملايين الاشخاص الذين اعتقدوا انها النهاية فأصبحت النهاية هي بداية لحياة جديدة أفضل وأجمل.
فالمعجزات الالهية حقيقة!
علم النفس و تطوير الذات
30 Dec, 02:05
لا أحد ينتظر منك شيئًا.
أنت مَن ينتظر أشياء من نفسك وهذا هو ما يُشعرك بأن الآخرين ينتظرون أشياء منك ؛ ما تحتاجه هو أن تُخفِّف من توقُّعاتك اتجاه نفسك وأن تتقبَّل عادِيّتك ولا تُحمِّل نفسك ما لا طاقة لَها به وسترَى كيْف أنّ العالَم بأَكمَلِه لا يتوقّع منك شيئًا.
أنت مَن ينتظر أشياء من نفسك وهذا هو ما يُشعرك بأن الآخرين ينتظرون أشياء منك ؛ ما تحتاجه هو أن تُخفِّف من توقُّعاتك اتجاه نفسك وأن تتقبَّل عادِيّتك ولا تُحمِّل نفسك ما لا طاقة لَها به وسترَى كيْف أنّ العالَم بأَكمَلِه لا يتوقّع منك شيئًا.
علم النفس و تطوير الذات
30 Dec, 02:05
حقوقك دافِع عنها ، لا يُمَكَّن في الأرض ولا يعيش حياة سَوِيَّة مَن يتخلى عن حقوقه ولو كان الذي سلبها منه أقرب الأقربين دَمًا ونَسَبًا .. غاية الإله من امتحانه لك ولقوّتك هي إيصالك للقوة كَوْنه يَرى أن المؤمن القوي خَيرٌ وأَحَبُّ إليه من المؤمن الضعيف فلا تفشل بتلك الامتحانات.
علم النفس و تطوير الذات
30 Dec, 02:05
لا يوجد شخص في الوجود إلا وتمر في حياته فترة مظلمة، فإن كنت تمر في واحدة فتأكد أن هذه الفترة ستتلوها انطلاقة مثلما حدث مع كثيرين غيرك.
الحياة لا شيء فيها يدوم ؛ فإن كنت تعيش فترة صعبة تأكد من أنها ستزول ، وإن كنت تعيش فترة جيدة فأَدِّ شكر نعمة الله عليك ليحفظها لك وليضاعفها أيضا.
الحياة لا شيء فيها يدوم ؛ فإن كنت تعيش فترة صعبة تأكد من أنها ستزول ، وإن كنت تعيش فترة جيدة فأَدِّ شكر نعمة الله عليك ليحفظها لك وليضاعفها أيضا.
علم النفس و تطوير الذات
30 Dec, 02:05
أخطاؤك القديمة لا تخصك، هي تخص نسخة قديمة منك. نسختك الحالية واعية أكثر، ناضجة أكثر، جميلة أكثر؛ لا تُعكِّر صَفوها بِاجْترار الماضي وهَفوات الماضي.
علم النفس و تطوير الذات
29 Dec, 20:49
كل يوم تعيشه هو هدية من الله فلا تضيعه بالقلق من المستقبل أو الحسرة على الماضي
فقط توكل على الله واستمر بحياتك
فقط توكل على الله واستمر بحياتك
علم النفس و تطوير الذات
28 Dec, 23:41
"لا تكلف نفسك فوق طاقتها فالحياة أقصر من أن تشرح للناس حسن نواياك ."
علم النفس و تطوير الذات
28 Dec, 20:10
انتبه انتبه انتبه انك تحاول تجعل أحدهم يحبك.
اي شخص مايبادلك مشاعر الحب لا تحاول تخليه يحبك غصب!
أنت الوحيد اللي راح تطلع خسران ومتأذي لو حاولت تحبب شخص فيك
وأساسا اول ماتشعر ان الطرف الاخر مايبادلك شعور الحب مباشرة انسحب
ممكن تتأذى فترة لكن اهون من انه يجرحك والاذى يكون اضعاف
اي شخص مايبادلك مشاعر الحب لا تحاول تخليه يحبك غصب!
أنت الوحيد اللي راح تطلع خسران ومتأذي لو حاولت تحبب شخص فيك
وأساسا اول ماتشعر ان الطرف الاخر مايبادلك شعور الحب مباشرة انسحب
ممكن تتأذى فترة لكن اهون من انه يجرحك والاذى يكون اضعاف
علم النفس و تطوير الذات
28 Dec, 20:10
الحب مشاعر تغمرك بالسعادة
يجعلك تحب وجودك مع من تحب
وتشعر أنك ملكت الدنيا به
وأحد أشكال الظلم:
أن تقرر الإرتباط بشخص لا تشعر اتجاهه بهذه المشاعر
كأن ترتبط بشخص فقط لأنك تراه شريكًا صالحًا
تخلى عن أنانيتك
واختر الإرتباط بمن تكون على يقين أنك ستمنحه المشاعر التي تكفيه عن العالمين
يجعلك تحب وجودك مع من تحب
وتشعر أنك ملكت الدنيا به
وأحد أشكال الظلم:
أن تقرر الإرتباط بشخص لا تشعر اتجاهه بهذه المشاعر
كأن ترتبط بشخص فقط لأنك تراه شريكًا صالحًا
تخلى عن أنانيتك
واختر الإرتباط بمن تكون على يقين أنك ستمنحه المشاعر التي تكفيه عن العالمين
علم النفس و تطوير الذات
28 Dec, 20:10
عندما يؤذيك شخص وتجد صعوبة في تركه
حتى رغم وضوح الأذى في العلاقة معه
فأنت تملك فكرة ملتوية عن الحب
( ورثتها من دون وعي )
وهي أنّ من يحب يتحمّل الأذى
ويبقى رغم الأذى
ويصبر على استمرار الأذى
هذه كلها خرافات
عُد للقاعدة الأولى :
العلاقة التي تأخذك من نفسك .. ( ليست حب )
حتى رغم وضوح الأذى في العلاقة معه
فأنت تملك فكرة ملتوية عن الحب
( ورثتها من دون وعي )
وهي أنّ من يحب يتحمّل الأذى
ويبقى رغم الأذى
ويصبر على استمرار الأذى
هذه كلها خرافات
عُد للقاعدة الأولى :
العلاقة التي تأخذك من نفسك .. ( ليست حب )
علم النفس و تطوير الذات
28 Dec, 20:10
انك تتأذى من فكرة ان الشخص اللي تحبه مايبادلك نفس الشعور اهون بكثير من آنك تحاول تخليه يحبك وبالتالي يجرحك بالرفض، مباشرة أنسحب إذا شفت ان الطرف الاخر غير مهتم لك
علم النفس و تطوير الذات
28 Dec, 01:24
"أنجزوا أحلامكم بصمت حتى إذا حققها الله لكم تباركت .. وإن صرفها عنكم لم يشمت بكم أحد."
علم النفس و تطوير الذات
27 Dec, 19:25
رسالة إلى من يعاني الآن في حياته:
•إلجأ إلى ربك بالدعاء
•فكر بطريقة مختلفة
•ركز على جوانب أخرى في حياتك
•تجاهل تماماً أي صوت داخلي يشعرك بالضعف واليأس..
•وتفاءل ..لأنه لابد لكل معاناة من نهاية قريبة بمشيئة الله.
•إلجأ إلى ربك بالدعاء
•فكر بطريقة مختلفة
•ركز على جوانب أخرى في حياتك
•تجاهل تماماً أي صوت داخلي يشعرك بالضعف واليأس..
•وتفاءل ..لأنه لابد لكل معاناة من نهاية قريبة بمشيئة الله.
علم النفس و تطوير الذات
27 Dec, 19:25
في مستوى أعلى من الوعي ..
• يصبح الهدوء ..سكون .
• تصبح الوحدة ..تفكّر .
• يصبح عدم التفكير في شيء محدد.. وعي شمولي .
• تصبح الضغوط ..مراسي للاتزان .
• يصبح النقص في جزء.. إدراكاً للاكتمال في الكل .
• تصبح حالة الضعف.. اتصالاً بالقوة المطلقة .. قوة القوي العزيز سبحانه.
• يصبح الهدوء ..سكون .
• تصبح الوحدة ..تفكّر .
• يصبح عدم التفكير في شيء محدد.. وعي شمولي .
• تصبح الضغوط ..مراسي للاتزان .
• يصبح النقص في جزء.. إدراكاً للاكتمال في الكل .
• تصبح حالة الضعف.. اتصالاً بالقوة المطلقة .. قوة القوي العزيز سبحانه.
علم النفس و تطوير الذات
24 Nov, 15:05
افضل بوتات تنزيل الفيديو والستوري من مواقع التواصل 💪
✔️ @DownTikTo_instkbot
✔️ @DSsVBot
✔️ @DownTikTo_instkbot
✔️ @DSsVBot
علم النفس و تطوير الذات
24 Nov, 13:24
مطرٌ .. سحابٌ .. ارتواءٌ .. #مكة
طهر الجنان فأي قلب يحتمل !
#مكه_الان
طهر الجنان فأي قلب يحتمل !
#مكه_الان
علم النفس و تطوير الذات
24 Nov, 01:08
بيدك أنت تكسر هذه الحلقة ⭕️
أنت لست عالقًا إلى الأبد، لديك القوة دائمًا لتغيير مسارك وكسر أي دائرة متكررة.
كل ما تحتاجه هو قرار شجاع وخطوة واحدة للأمام، مهما بدت صغيرة ! ✨
سر "كن فيكون"
أنت لست عالقًا إلى الأبد، لديك القوة دائمًا لتغيير مسارك وكسر أي دائرة متكررة.
كل ما تحتاجه هو قرار شجاع وخطوة واحدة للأمام، مهما بدت صغيرة ! ✨
سر "كن فيكون"
علم النفس و تطوير الذات
24 Nov, 01:08
إذا عرفت متى تبرر وكيف تبرر.
وإذا تكلمت عن نقاط ضعفك مثل ما تتكلم عن نقاط قوتك.
وإذا وقفت معظم المقارنات السامة بوعي.
وإذا ما تخيّلت نفسك محور الكون.
وإذا بدأت تتسامح مع هفواتك أسرع.
وإذا كنت تحاسب نفسك بلطف.
وإذا قدّرت سعيك بالفعل مهما كان بسيط.
ورسمت حدودك صح.
فاعرف أنك نضجت.
وإذا تكلمت عن نقاط ضعفك مثل ما تتكلم عن نقاط قوتك.
وإذا وقفت معظم المقارنات السامة بوعي.
وإذا ما تخيّلت نفسك محور الكون.
وإذا بدأت تتسامح مع هفواتك أسرع.
وإذا كنت تحاسب نفسك بلطف.
وإذا قدّرت سعيك بالفعل مهما كان بسيط.
ورسمت حدودك صح.
فاعرف أنك نضجت.
علم النفس و تطوير الذات
24 Nov, 01:08
أنت تحتاج تبدأ بخطوة لا أن تفكر أكثر من اللازم.
أن تتوقف عن تحويل الندم إلى تأنيب ضمير.
أن تتوقف عن تحويل محاسبة النفس إلى شعور بالعار.
أن تثق بسنة التغيير في الحياة.
وأن تعتمد على الداخل أكثر من الخارج حينما يتعلق الأمر في السعادة.
أن تتوقف عن تحويل الندم إلى تأنيب ضمير.
أن تتوقف عن تحويل محاسبة النفس إلى شعور بالعار.
أن تثق بسنة التغيير في الحياة.
وأن تعتمد على الداخل أكثر من الخارج حينما يتعلق الأمر في السعادة.
علم النفس و تطوير الذات
24 Nov, 01:08
بتاخذ خطوة حلوة باتجاه العافية:
لو كتبت مذكراتك اليومية.
لو خليت الامتنان جزء من يومك.
لو جربت تستشير مختص نفسي ولو مرّة.
لو تحركت بما يكفي في الأسبوع الواحد.
لو تطمنت على فيتاميناتك.
لو انتبهت للنية.
لو دعيت بيقين.
لو سعيت من دون مقارنة.
لو نمت صح.
ولو سمحت الماضي أن يكون ماضي.
لو كتبت مذكراتك اليومية.
لو خليت الامتنان جزء من يومك.
لو جربت تستشير مختص نفسي ولو مرّة.
لو تحركت بما يكفي في الأسبوع الواحد.
لو تطمنت على فيتاميناتك.
لو انتبهت للنية.
لو دعيت بيقين.
لو سعيت من دون مقارنة.
لو نمت صح.
ولو سمحت الماضي أن يكون ماضي.
علم النفس و تطوير الذات
24 Nov, 01:08
الصدمات تجعلنا نقبل بفتات الحب والمودة ..
الشفاء يجعلنا ندرك أننا نستحق شخصًا يعاملنا وكأننا غالين جدًا على الخسارة 🤍!
الشفاء يجعلنا ندرك أننا نستحق شخصًا يعاملنا وكأننا غالين جدًا على الخسارة 🤍!
علم النفس و تطوير الذات
23 Nov, 23:51
للجلسات النفسية أونلاين تواصل خاص انستقرام ..
وذا حسابي حياكم ربي جميعًا ..
instagram.com/dr_abdoamin?ut...
وذا حسابي حياكم ربي جميعًا ..
instagram.com/dr_abdoamin?ut...
علم النفس و تطوير الذات
22 Nov, 23:52
رُبما رحلتك في الشفاء والعودة إلىٰ حياتك الطبيعية تأخذ وقتًا ليس بالقصير، لا تستعجل اِلتئام جراحك، دعها تأخذ وقتها في التعافي، لا تضغط علىٰ نفسك وتدفعها للتّجاوز والتّخطي دون أن تُشفىٰ تمامًا، ربّت علىٰ قلبك، امنح روحك الوقت الكافي للوصول إلىٰ السلام. أحبّ نفسك واحتضنها بحنان.
علم النفس و تطوير الذات
22 Nov, 23:52
قد تمر بك أيام لن تتعرف بها على ذاتك، لن تفهم أبدا ماذا تريد وفيما ترغب، تشعر وكأنك وقعت في دهاليز نفسك الداخلية، تلك النقطة العميقة التي كنت تراكم فيها كل شيء، لكن في هذه الأيام بالذّات تحدث التغيرات الجذرية الرائعة، التي تنتشلك من تشتتك إلىٰ استقرار روحك، وإلى واقعٍ أجمل تُحبه.
علم النفس و تطوير الذات
22 Nov, 23:52
للجلسات النفسية أونلاين تواصل خاص انستقرام ..
وذا حسابي حياكم ربي جميعًا ..
instagram.com/dr_abdoamin?ut...
وذا حسابي حياكم ربي جميعًا ..
instagram.com/dr_abdoamin?ut...
علم النفس و تطوير الذات
22 Nov, 23:52
جميعنا نستحق بداية جديدة، فرصة ثانية، نقطة انطلاق مختلفة، مهما كانت أخطاؤك في الماضي، مهما أدانك العالم ومهما بلغت عظمة كبواتك، فإنه يمكنك إصلاح كل شيء والبدء من جديد والوصول بنفسك إلى الشخص الذي تتمناه والذي تطمح أن تكون عليه، هكذا هي الحياة يمكننا إعادة البدء فيها ألف مرة ومرة.
علم النفس و تطوير الذات
22 Nov, 12:04
خطبة الجمعة | "الله يملك الأبواب كلها،كبيرها وصغيرها،بعيدها وقريبها،عسيرها ويسيرها..إن شاء فتح كل أبوابه لك في لحظة،وإن شاء أغلقها عليك كلها في لحظة..إن شاء أن يعطيك سيعطيك،ولو كان بينك وبين عطائه ألف باب وباب..إن شاء مرّر إليك لطفه من تحت الباب،وإن شاء ساق إليك رزقك على يد عدوك"
علم النفس و تطوير الذات
18 Nov, 09:06
افضل بوتات تنزيل الفيديو والستوري من مواقع التواصل 💪
✔️ @DownTikTo_instkbot
✔️ @DSsVBot
✔️ @DownTikTo_instkbot
✔️ @DSsVBot
علم النفس و تطوير الذات
18 Nov, 00:00
الحياة لا تخلو من المنغصات. هذا قدرنا جميعاً لكن لا تجعل تلك الهموم والمنغصات تسيطر على تفكيرك، أو تنشغل بها طوال اليوم. تعلم أن تراها كالملح والبهارات في الطعام، بدونها تصبح حياتك رتيبة ومملة وبطيئة الإيقاع.💜💜
علم النفس و تطوير الذات
18 Nov, 00:00
اخترت تصفية كل ما يستنزفني من صداقات مسمومة، علاقات مُجهدة، أبواب مواربة يتسلّل منها الأذى، حوارات كلها استفزاز مبطن، وأعطيت الأولوية لكل ما يضيف لي حقيقة وحياة.
علم النفس و تطوير الذات
18 Nov, 00:00
رسالة لك تحديدًا:
عِش اللحظة ، ولا تكدر صفوها على نفسك..
اطمئن.. فحياتك مرتبة مسبقًا ، وكل شيء سيحدث في وقته.. في وقته فقط.
المطلوب منك أن تعيش اللحظة بما ينفعك ويسعدك.. وليس المطلوب منك أن تقلق وتتوتر على أمور محسومة منذ وقت طويل..
هذه دعوة للاطمئنان.. وليست دعوة لترك العمل.
عِش اللحظة ، ولا تكدر صفوها على نفسك..
اطمئن.. فحياتك مرتبة مسبقًا ، وكل شيء سيحدث في وقته.. في وقته فقط.
المطلوب منك أن تعيش اللحظة بما ينفعك ويسعدك.. وليس المطلوب منك أن تقلق وتتوتر على أمور محسومة منذ وقت طويل..
هذه دعوة للاطمئنان.. وليست دعوة لترك العمل.
علم النفس و تطوير الذات
18 Nov, 00:00
تبون تنامون نومة مطمئنة ؟
قبل تنام امسح على صدرك وادعي ربي بهالدعاء:"ياربّ أرضِني وارضَ عني واجعلني أحبّ الخلق عندك وعند ملائكتك ، ياربّ لا تجعل هذه الدنيا تُشقيني وترهقني واجعلني في انشراحٍ وطمأنينة دائمة."
قبل تنام امسح على صدرك وادعي ربي بهالدعاء:"ياربّ أرضِني وارضَ عني واجعلني أحبّ الخلق عندك وعند ملائكتك ، ياربّ لا تجعل هذه الدنيا تُشقيني وترهقني واجعلني في انشراحٍ وطمأنينة دائمة."
علم النفس و تطوير الذات
18 Nov, 00:00
اشتر ذاتك .. لاتقبل أي تقليل من قيمتها ، ارفضه داخلياً.
اشتر راحة بالك.. لاتدخل في جدال أو تفسير نوايا.
اشتر سعادتك.. لاتوقفها في انتظار أن يحصل شيء ، ولاتقف متحسراً على شيء مضى وانتهى.
ربي يسعد قلبك.
اشتر راحة بالك.. لاتدخل في جدال أو تفسير نوايا.
اشتر سعادتك.. لاتوقفها في انتظار أن يحصل شيء ، ولاتقف متحسراً على شيء مضى وانتهى.
ربي يسعد قلبك.
علم النفس و تطوير الذات
18 Nov, 00:00
دائمًا الخلاف اللي مايستاهل لا تكبّره، تجنّب الجدال الغير مجدي والخطأ اللي يمشي مشّه، اقبل العذر على قد الغلط، لا تكابر فكل شخص فيه ما يكفيه، لا تخسر أصحابك لتكسب وجهة نظر فالأمر بعض الأحيان لا يستحق، صدّقني ليس المُهم في الحياة أن تكون على حق، المهم أن تكون هادئ ومُرتاح البال.
علم النفس و تطوير الذات
17 Nov, 22:46
للجلسات النفسية أونلاين تواصل خاص انستقرام ..
وذا حسابي حياكم ربي جميعًا ..
instagram.com/dr_abdoamin?ut...
وذا حسابي حياكم ربي جميعًا ..
instagram.com/dr_abdoamin?ut...
علم النفس و تطوير الذات
17 Nov, 07:06
افضل بوتات تنزيل الفيديو والستوري من مواقع التواصل 💪
✔️ @DownTikTo_instkbot
✔️ @DSsVBot
✔️ @DownTikTo_instkbot
✔️ @DSsVBot
علم النفس و تطوير الذات
17 Nov, 00:04
للجلسات النفسية أونلاين تواصل خاص انستقرام ..
وذا حسابي حياكم ربي جميعًا ..
instagram.com/dr_abdoamin?ut...
وذا حسابي حياكم ربي جميعًا ..
instagram.com/dr_abdoamin?ut...
علم النفس و تطوير الذات
16 Nov, 21:34
اكتشفت أنّي نضجت لمّا ما استطاعت نفسي التظاهر بغير حقيقتها، وما استطعت أُجاري شخص في محادثات فارغة، ولا أتصنّع بأن الانبهار الذي وصلني له قيمة كبيرة، أو أُعطي ردّة فعل غير حقيقيّة، أشعر بالفخر بذاتي لأني عرفت بأن هناك شيء مزيّف للغاية وغير حقيقي، وانسحبت بكل لطف ☺️🙏🏻
علم النفس و تطوير الذات
16 Nov, 16:02
و العناية الذاتية تساعد أيضاً في طريق التعافي مثل التأمل والرياضة وغيرها من الممارسات و الاهتمام بالنفس بما يعود عليك بالأثر الايجابي على نفسك يعزز من صحتك النفسية والجسدية أيضاً.
علم النفس و تطوير الذات
16 Nov, 16:02
"105 يوم علـى شهـر رمضـان"
ضبط كيمياء دماغك + ضبط غذائك +غض بصرك + احفظ مائك + أكثر من الإستغفار + احذر المتع الفورية + حافظ على صلاتك + عادات صحية + والأهم خطة التعافي... ، "الــــخـــطــة"
= ادخل رمضان بشخصيتك الحقيقية ..
ضبط كيمياء دماغك + ضبط غذائك +غض بصرك + احفظ مائك + أكثر من الإستغفار + احذر المتع الفورية + حافظ على صلاتك + عادات صحية + والأهم خطة التعافي... ، "الــــخـــطــة"
= ادخل رمضان بشخصيتك الحقيقية ..
علم النفس و تطوير الذات
16 Nov, 16:02
الشفاء ليس فقط في التخلص من المعاناة، بل في إيجاد الشجاعة لبناء علاقات صحية نشارك فيها أرواحنا دون خوف.
حين ندخل طريق التعافي، نتعلم أن القوة لا تعني الانعزال، بل في أن نسمح لقلوبنا بأن تكون منفتحة، وأن نضع حدود تليق بنا، تحفظ لنا كرامتنا وسلامتنا النفسية،
حين ندخل طريق التعافي، نتعلم أن القوة لا تعني الانعزال، بل في أن نسمح لقلوبنا بأن تكون منفتحة، وأن نضع حدود تليق بنا، تحفظ لنا كرامتنا وسلامتنا النفسية،
علم النفس و تطوير الذات
15 Nov, 23:06
افضل بوتات تنزيل الفيديو والستوري من مواقع التواصل 💪
✔️ @DownTikTo_instkbot
✔️ @DSsVBot
✔️ @DownTikTo_instkbot
✔️ @DSsVBot
علم النفس و تطوير الذات
15 Nov, 22:22
أعظم نعمة تصل لها هي نعمة ألا يتزعزع رأيك في نفسك بسبب شخص آخر، فمهما تحدث أحدهم عنك أنت في داخلك تعرف من أنت، إن علاقتك بذاتك متينة لدرجة لا يستطيع أحد أن يُخرّبها بسهولة، لأنك نظرت للداخل طويلًا، ففهمت من أنت وأدركت قيمتك النابعة من داخلك، قيمة كونك ثمين لكونك أنت فحسب.
علم النفس و تطوير الذات
15 Nov, 22:22
في يوم ما .. عندما تصل إلى مستوى متقدم من الوعي .. ستكتشف أن ٩٩٪ من :
المواجهات التي خضتها..
الغضب الذي تراكم بداخلك..
الإحباط الذي شعرت به ..
الحزن الذي انتابك ..
لم يكن لها أي داعٍ .
المواجهات التي خضتها..
الغضب الذي تراكم بداخلك..
الإحباط الذي شعرت به ..
الحزن الذي انتابك ..
لم يكن لها أي داعٍ .
علم النفس و تطوير الذات
15 Nov, 22:22
للجلسات النفسية أونلاين تواصل خاص انستقرام ..
وذا حسابي حياكم ربي جميعًا ..
instagram.com/dr_abdoamin?ut...
وذا حسابي حياكم ربي جميعًا ..
instagram.com/dr_abdoamin?ut...
علم النفس و تطوير الذات
15 Nov, 22:22
هُناك فرق بين الإنسان الطيّب، والإنسان المُستباح!
أنا طيّب، لكن أحافظ على حدودي، خصوصيتي، أرفض أن يتجاوز أحدٌ في حديثه معي، أو أن يُسيء إلي ولو بمحض المزاح. معنى الطيبة يتجسّدُ في سماحة الوجه ونقاء القلب، والعفو عند المقدرة، لا في جعلِ الإنسان.. كتابًا مفتوحًا لمن يشاء.
أنا طيّب، لكن أحافظ على حدودي، خصوصيتي، أرفض أن يتجاوز أحدٌ في حديثه معي، أو أن يُسيء إلي ولو بمحض المزاح. معنى الطيبة يتجسّدُ في سماحة الوجه ونقاء القلب، والعفو عند المقدرة، لا في جعلِ الإنسان.. كتابًا مفتوحًا لمن يشاء.
علم النفس و تطوير الذات
15 Nov, 22:22
كُل أنسـان يَحرُص علىٰ "ألسُّمعة ألطيِبة"
لكـن ..... اضغط هنا للتكملة 👉
لكـن ..... اضغط هنا للتكملة 👉
علم النفس و تطوير الذات
15 Nov, 11:34
خطبة الجمعة | تمر على الإنسان لحظات ضعف ولا يقويه إلا الاستعانة بالله، واستذكار ماعنده من رحمة ومن فضل، وأنه سميعٌ عليم، يسمع دعاءك، ويعلم ما في قلبك، وأن فرج الله قريب وعجيب، فقد يتهيَّأ ما تمنيته في لحظة، لتعلم أن مع الصبر جبر، ومع الاستعانة والتوكل قوّة وأُنس.
علم النفس و تطوير الذات
14 Nov, 23:14
للجلسات النفسية أونلاين تواصل خاص انستقرام ..
وذا حسابي حياكم ربي جميعًا ..
instagram.com/dr_abdoamin?ut...
وذا حسابي حياكم ربي جميعًا ..
instagram.com/dr_abdoamin?ut...
علم النفس و تطوير الذات
14 Nov, 19:29
لايستطيع أي إنسان أو أي موقف أن يسلب منك سعادتك واطمئنانك ، إلا إذا تفاعلت معه ، إذا أشغلت تفكيرك بتحليل ماحدث وتكرار مراجعته في عقلك ..
لايستطيع أي إنسان أو أي ظرف أن يختطف منك سعادتك وقد قررت أن تعيش سعيدًا ..
وبدأت بالفعل .
لايستطيع أي إنسان أو أي ظرف أن يختطف منك سعادتك وقد قررت أن تعيش سعيدًا ..
وبدأت بالفعل .
علم النفس و تطوير الذات
14 Nov, 19:29
العقل يميل للمألوف، ويخاف من المجهول. لهذا فالتغيير صعب أحياناً، وهناك من يبقى داخل منطقة الراحة الخاصة به لسنوات دون حراك.لذا إذا أردت التخلص من عادة سلبية فزاحمها ببعض العادات الإيجابية. هكذا يسهل على عقلك التخلص من عاداته القديمة ويتبرمج على أن التغيير لا يعني بالضرورة الحرمان
علم النفس و تطوير الذات
14 Nov, 19:29
الظروف الصعبة التي تحدث لك ..
قد تكون رسالة لابد منها ..
تخبرك بأن هناك جانب مهم من حياتك يحتاج أن تهتم به أكثر ..
تأمل ذاتك وحياتك ، وأعد ترتيب عالمك الخاص .. واستمر في تحقيق المزيد لنفسك.
ربي يسعدك .
قد تكون رسالة لابد منها ..
تخبرك بأن هناك جانب مهم من حياتك يحتاج أن تهتم به أكثر ..
تأمل ذاتك وحياتك ، وأعد ترتيب عالمك الخاص .. واستمر في تحقيق المزيد لنفسك.
ربي يسعدك .
علم النفس و تطوير الذات
14 Nov, 15:54
للجلسات النفسية أونلاين تواصل خاص انستقرام ..
وذا حسابي حياكم ربي جميعًا ..
instagram.com/dr_abdoamin?ut...
#الكويت_كوريا_الجنوبيه
وذا حسابي حياكم ربي جميعًا ..
instagram.com/dr_abdoamin?ut...
#الكويت_كوريا_الجنوبيه
علم النفس و تطوير الذات
14 Nov, 02:21
للجلسات النفسية أونلاين تواصل خاص انستقرام ..
وذا حسابي حياكم ربي جميعًا ..
instagram.com/dr_abdoamin?ut...
وذا حسابي حياكم ربي جميعًا ..
instagram.com/dr_abdoamin?ut...
علم النفس و تطوير الذات
13 Nov, 23:15
كيف تعرف إنك ناضج وواعي؟ لما اهلك يخلونك على راحتك، بس انت تبقى ماشي على نفس المبادئ والحدود وما تنجرف مع اللي حولك، لما تكون عندك قناعات محد يقدر يغيرها، ولما تتصرف بوجود أهلك او بغيابهم بنفس الطريقه تحترمهم وتحترم نفسك.
علم النفس و تطوير الذات
09 Nov, 22:05
افضل بوتات تنزيل الفيديو والستوري من مواقع التواصل 💪
✔️ @DownTikTo_instkbot
✔️ @DSsVBot
✔️ @DownTikTo_instkbot
✔️ @DSsVBot
علم النفس و تطوير الذات
09 Nov, 21:15
"أشبعهم تجاهلاً ، ليعلموا أن النعم إذا
أهملت لا ت... إضغط للتكملة
أهملت لا ت... إضغط للتكملة
علم النفس و تطوير الذات
08 Nov, 11:41
خطبة الجمعة | ستعصف بك الأيام وتخوض غمار الحروب حتى تؤمن إيمانًا تامًا بأنك لن تدرك إلا ما كتبه الله لك،وليس ما ترغبه أنت،وأن لحظات الهناء في صفاء البال واجتماعات عائلية مليئة بالأُلفة ومحفوفة بالضحكات،وأن ليس كل مشكلة تستحق انتباهك ووقوفك،وصحة تامة،وأيامًا تنام بها آمنًا مطمئنًا
علم النفس و تطوير الذات
07 Nov, 21:00
صادفت اقتباس "لا أحد يتخلى عن الأشياء التي يتوق لها إلا بعدما يجرحه الحفاظ عليها" وهذا يعني أننا قد نهجر أحدهم على الرغم من محبتنا له، ليس لأننا مللنا من وجوده، وليس لأن شعورنا ناحيته تلاشى، لسنا أنانيين أو كاذبين في عاطفتنا.. ولكننا أدركنا أن وجودنا في هذا المكان لا يشكّل فارقاً
علم النفس و تطوير الذات
07 Nov, 21:00
"أفضل انتصارات الحياة هي الانسحاب من كل شيء مُؤذي، الانسحاب من كل شخص غير جدير بالعَطاءِ والثّقة، الرّحيل بكل أدب وهدوء وتركهم للذكريات، فهي لوحدها كافية ان تجعلهم يعلمون ماذا خسروا مع معاشر الناس.. هم سيجدون من يشبههم وانت ستجد نفسك، وذلك أفضل ماقد تحصل عليه في يومٍ من الأيام."
علم النفس و تطوير الذات
07 Nov, 21:00
ومن نعم الله عليك، ان توقظك مواقف الحياة اليومية من غفلتك ثم تعلقك مجدداً بالله، ان يجعل موعظة قلبك وصلاح نفسك بقربك دائماً ؛ بكلمة تسمعها، او تغريدة تقرؤها، او صديق يذكرك بالله، او هم يجعلك لا تفارق الدعاء، او خلوة ترتّل فيها آيات الله.. نعمٌ تنبّهك لتقترب إلى الله، فهرول إليه❤️
علم النفس و تطوير الذات
07 Nov, 21:00
بعض الخيبات كانت ضرورية وإلا كنت ستبقى معتقداً ان كل من حولك سند، بعضها أتت لتُنهي فصول مسلسل مللت تكراره وأنت تنتظر نهايات مختلفة، وبعضها كانت لتعرف قدر نفسك وتكسبك احساس المسؤولية ثم تزول، ويبقى لك فضل ما عرفته عن نفسك وعن الناس.. بعض الخيبات كان لابد من ظلامها لتعرف قيمة النور
علم النفس و تطوير الذات
07 Nov, 16:43
شايل هم دراستك، خيبتك ف امتحانك، ضغوطات حياتك، حتي شعورك المدفون في اعماقك، وحدتك وتعبك، هون علي قلبك، لا تحزن انت بعين ربك، لن يضيع أجر مقاومتك وجهدك وصبرك، حاول ولا تستسلم لاحباطك، تعثرك في اي شئ مش معناه نهايتك، خليك فخور بصمودك وصبرك، انت عظيم لا تغفل عن مميزاتك.
علم النفس و تطوير الذات
06 Nov, 18:29
تقول أنا أعمق من أن يستحقني شخصٌ سطحي، وأكثر حنيّةً من أن أتعايش مع شخصٌ قاسٍ، أشبه الكم الهائل من الأحلام التي لا تتحقق بسهولة، لن تجدني في شخص آخر .. هذه الدهشة لاتحدث إلا مرة واحدة بالعمر .
علم النفس و تطوير الذات
06 Nov, 18:29
إنّها أعمق كائن أنثوي في هذه الدنيا، تحوي خلف صمتها أسرار المحيط، ووحشة الغابات، وسكون الفَلَوات، وغربة المدن المهجورة إلا من صدى الضحكات، كما أنها تُقدّر دموعها غاية التقدير؛ ذلك بأنها امرأة جليديّة، والجليد يحتفظ بمكنونه بالماء الذي لا يكشف نفسَه إلّا بعدما تحتويه يدٌ دافئة.💜
علم النفس و تطوير الذات
06 Nov, 18:29
«كيف نضجر؟ وللسماء هذه الزرقة، وللأرض هذه الخضرة، وللورد هذا الشذا، وللقلب هذه القدرة العجيبة على الحب، وللروح هذه الطاقة اللانهائية على الإيمان. كيف نضجر؟ وفي الدنيا من نحبهم، ومن نعجب بهم، ومن يعجبون بنا»
كيف؟❤️
كيف؟❤️
علم النفس و تطوير الذات
06 Nov, 18:29
دائمًا راقبوا الله في أقوالك وأفعالك وأستحضار عظمة الله الذي خلقك وسواك فإذا تمكنت المراقبة من قلبك أستوى عندك صغير الذنب وكبيره لأنك بعدها لن تنظر إلى صغر المعصية ولكنك تنظر إلى عظم من تريد معصيته .
علم النفس و تطوير الذات
29 Oct, 17:06
🎮💰 اكسب العملات الرقمية وأنت تلعب! 💰🎮
هل تعلم أن بإمكانك كسب عملات رقمية أثناء الاستمتاع بألعابك المفضلة على تليجرام؟ 🚀✨
اكتشف الآن أفضل بوتات تليجرام للربح من خلال الألعاب والكسب بالعملات الرقمية:
✨ لماذا تنتظر؟ ابدأ رحلتك في عالم الألعاب الرقمية واربح عملاتك المفضلة الآن!
📖 اقرأ المزيد في مقالتنا الجديدة
https://rabietech.com/?p=3116
https://rabietech.com/?p=3116
هل تعلم أن بإمكانك كسب عملات رقمية أثناء الاستمتاع بألعابك المفضلة على تليجرام؟ 🚀✨
اكتشف الآن أفضل بوتات تليجرام للربح من خلال الألعاب والكسب بالعملات الرقمية:
✨ لماذا تنتظر؟ ابدأ رحلتك في عالم الألعاب الرقمية واربح عملاتك المفضلة الآن!
📖 اقرأ المزيد في مقالتنا الجديدة
https://rabietech.com/?p=3116
https://rabietech.com/?p=3116
علم النفس و تطوير الذات
28 Oct, 18:11
مشكلة التراكمات المستمرة تضعف مناعة الإنسان
لك أن تتخيل بعد فترة من الجدال والنقاش
توصل لمرحلة الصمت
محطة فاصلة ما بين التجمد والانصهار
ولكن حتى السكوت يا بني ادم ممكن يوصلك لمرحلة الإختناق
من مبدأ/
أنا أحب أنهي الأشياء بوقتها لأنك لو تركتها أو تركتني لحظتها
بتخسر.
لك أن تتخيل بعد فترة من الجدال والنقاش
توصل لمرحلة الصمت
محطة فاصلة ما بين التجمد والانصهار
ولكن حتى السكوت يا بني ادم ممكن يوصلك لمرحلة الإختناق
من مبدأ/
أنا أحب أنهي الأشياء بوقتها لأنك لو تركتها أو تركتني لحظتها
بتخسر.
علم النفس و تطوير الذات
28 Oct, 18:11
ابحث عن طرق لتبسيط حياتك، بدلاً من تعقيدها.
ابحث عن طرق إبداعية لإضفاء النظام على مناطق الفوضى. حدد المشكلات التي هي من صنعك وأدرك أن بعض سوء الفهم يتطلب المزيد من الحساسية - والاعتراف بحقيقة أنك لديك بالفعل عيوبك ونقاط ضعفك.
ابحث عن طرق إبداعية لإضفاء النظام على مناطق الفوضى. حدد المشكلات التي هي من صنعك وأدرك أن بعض سوء الفهم يتطلب المزيد من الحساسية - والاعتراف بحقيقة أنك لديك بالفعل عيوبك ونقاط ضعفك.
علم النفس و تطوير الذات
28 Oct, 18:11
خلّي هالتذكير في بالك:
لا تصير ضحية لفخ "التكلفة الغارقة".
مو عشانك ضيّعت وقت وطاقة على شيء، يعني لازم تكمل فيه للأبد، خاصة لو حسّيت إنه ما عاد يناسبك. هالشي ينطبق على كل شيء، من الكتب والعلاقات، إلى الشغل والهوايات.
لو الموضوع ما صار يخدمك، خلاص انتقل لشيء ثاني.
لا تصير ضحية لفخ "التكلفة الغارقة".
مو عشانك ضيّعت وقت وطاقة على شيء، يعني لازم تكمل فيه للأبد، خاصة لو حسّيت إنه ما عاد يناسبك. هالشي ينطبق على كل شيء، من الكتب والعلاقات، إلى الشغل والهوايات.
لو الموضوع ما صار يخدمك، خلاص انتقل لشيء ثاني.
علم النفس و تطوير الذات
28 Oct, 18:11
انتهاء طاقتك دليل على إنك واقف في خط دفاع مستمر عن أفكارك تصرفاتك ومشاعرك ياعزيزي وقف تدافع أو خفف لاتجلس تثبت للجميع إنك شخص جيد أو تهلك نفسك عشان أحد وتحمل نفسك فوق طاقتها وتسعى للكمال عشان أي أحد يكفي تعرف إنك إنسان جيد توقف عند الدفاع وريح نفسك وبالك واستثمر طاقتك صح.
علم النفس و تطوير الذات
28 Oct, 18:11
مهمتك مو إنك تحدد إمكانياتك بناءً على تقديراتك الواقعية، بل إنك تستغل الفرص اللي ما كنت متوقعها. لما تحاول تتحكم في كل شي، ممكن تكون الأمور كويسة بقدر خيالك، بس الأشياء الأفضل - المعجزات - عادة تكون خارج نطاق اللي كنت تفكر إنه ممكن يصير.
علم النفس و تطوير الذات
28 Oct, 18:11
كونك انتقائي يصفّي خياراتك بدقة.
كونك انتقائي يوفر لك الوقت.
كونك انتقائي يعني إنك تعرف إيش تستحق.
كونك انتقائي يعني إنك تحتاج الشي اللي تقدر تقدمه.
كونك انتقائي هو حب الذات.
المفروض الانتقائية تكون شيء طبيعي.
كونك انتقائي يوفر لك الوقت.
كونك انتقائي يعني إنك تعرف إيش تستحق.
كونك انتقائي يعني إنك تحتاج الشي اللي تقدر تقدمه.
كونك انتقائي هو حب الذات.
المفروض الانتقائية تكون شيء طبيعي.
علم النفس و تطوير الذات
27 Oct, 23:45
"هناك من يعرف قيمتك فَيبيعك،وهناك من يعرفها فيشتريك،هناكَ من عرف نقاطَ ضعفك فأذاك وهناك من عرفها فداواك،هناك من وجودهم وباء ومن قربهم حياة،هم بجانبك ولا تراهم يواسونك بكلمة أو سؤال عابر ،لن تعرفهم في أيام نورك هم فقط يأتون في ظلامك ليضيؤوك ويحتووك،قد يتأخرون ولكن لا محالة سيأتون"
علم النفس و تطوير الذات
27 Oct, 23:45
"ومن طبع المرأة أنها إذا أحبَّت امتنعت أن تكون البادئة؛ والمرأةُ في الإسلامِ مرغوبة لا راغبة ويُسعى إليها ولا تسعى هي البتة
يُخطَى لها ألف ميل، ولا تتزحزح هي حتى تأتيها طالبًا، فتقابلك الخطوة بمثلها، ولربما فاقتك في الإحسان والعطف والرحمة، ولهن في هذا على الرجال مزية."
يُخطَى لها ألف ميل، ولا تتزحزح هي حتى تأتيها طالبًا، فتقابلك الخطوة بمثلها، ولربما فاقتك في الإحسان والعطف والرحمة، ولهن في هذا على الرجال مزية."
علم النفس و تطوير الذات
27 Oct, 23:45
فكرة وجود الله بحد ذاتها مُطمئنة لكُل قلب، أنه حتى لو انقطعت كُل الأسباب، وازدادت كُل الأمور سوءًا رغم المُناجاة، يبقى شيء بداخلنا يبثّ فينا السكَينة، وأنه حتمًا حتمًا سيمضي، وسيجزينا الله كُل الخيرِ عنه، فقَط لانه الله.💜
علم النفس و تطوير الذات
27 Oct, 23:45
الفكرة التي تزعجك في عقلك..
ستفقد قوتها ، عندما تعي أنها مجرد فكرة لايمكن أن تُرى أو تُلمس أو تتجسد في الواقع .
الأفكار تستقوي وتؤثر فقط على الذين يسترسلون معها ، ويستمرون في تدويرها في عقولهم .💜
ستفقد قوتها ، عندما تعي أنها مجرد فكرة لايمكن أن تُرى أو تُلمس أو تتجسد في الواقع .
الأفكار تستقوي وتؤثر فقط على الذين يسترسلون معها ، ويستمرون في تدويرها في عقولهم .💜
علم النفس و تطوير الذات
27 Oct, 23:45
قلبي
يُجاهد في التمسّك
يجاهد في الإفلات
يجاهد في التأقلم
يُجاهد في النسيان
كُلي مُجاهد
يُجاهد في التمسّك
يجاهد في الإفلات
يجاهد في التأقلم
يُجاهد في النسيان
كُلي مُجاهد
علم النفس و تطوير الذات
27 Oct, 23:05
🎮💰 اكسب العملات الرقمية وأنت تلعب! 💰🎮
هل تعلم أن بإمكانك كسب عملات رقمية أثناء الاستمتاع بألعابك المفضلة على تليجرام؟ 🚀✨
اكتشف الآن أفضل بوتات تليجرام للربح من خلال الألعاب والكسب بالعملات الرقمية:
✨ لماذا تنتظر؟ ابدأ رحلتك في عالم الألعاب الرقمية واربح عملاتك المفضلة الآن!
📖 اقرأ المزيد في مقالتنا الجديدة
https://rabietech.com/?p=3116
https://rabietech.com/?p=3116
هل تعلم أن بإمكانك كسب عملات رقمية أثناء الاستمتاع بألعابك المفضلة على تليجرام؟ 🚀✨
اكتشف الآن أفضل بوتات تليجرام للربح من خلال الألعاب والكسب بالعملات الرقمية:
✨ لماذا تنتظر؟ ابدأ رحلتك في عالم الألعاب الرقمية واربح عملاتك المفضلة الآن!
📖 اقرأ المزيد في مقالتنا الجديدة
https://rabietech.com/?p=3116
https://rabietech.com/?p=3116
علم النفس و تطوير الذات
26 Oct, 22:28
انتبه ..
إذا أكثرت التفكير في أزمتك ، والتأمل فيها ، فإن حجمها يتضخم..
إذن مالحل ؟
أوقف التفكير فيها ..
وأشغل تفكيرك بما يسعدك .
ثم ابدأ خطوات عملية ، تبعدك عنها ، أو تبعد همها عنك .
إذا أكثرت التفكير في أزمتك ، والتأمل فيها ، فإن حجمها يتضخم..
إذن مالحل ؟
أوقف التفكير فيها ..
وأشغل تفكيرك بما يسعدك .
ثم ابدأ خطوات عملية ، تبعدك عنها ، أو تبعد همها عنك .
علم النفس و تطوير الذات
26 Oct, 22:28
اطمئن ..
مهما ضاقت بك الحال ، وتخلى عنك الكثير من الناس .. وأنت تمتلك اليقين العميق بأن الله معك.. وكلته أمرك ..
فأبشر بما يسرك ..
فإن الله سبحانه يسخر لك جنوداً لم تكن تحسبها في حسابك أبداً .
اطمئن ..
مهما ضاقت بك الحال ، وتخلى عنك الكثير من الناس .. وأنت تمتلك اليقين العميق بأن الله معك.. وكلته أمرك ..
فأبشر بما يسرك ..
فإن الله سبحانه يسخر لك جنوداً لم تكن تحسبها في حسابك أبداً .
اطمئن ..
علم النفس و تطوير الذات
26 Oct, 22:28
خطوات مهمه لحياتك ..
•أول خطوة: لاتصف نفسك بأي صفة فيها ضعف.
•لاتربط سعادتك بدعم أحد من الناس.
•لاتلُم نفسك على أمر مضى وانتهى
•بل أحبب نفسك وأسعدها بأي شيء متوفر لديك
•أسعد نفسك حتى لو بأشياء صغيرة ربما لم تنتبه لها من قبل
•لاتربط سعادتك بشيء فاتك أو شيء تنتظره
•أول خطوة: لاتصف نفسك بأي صفة فيها ضعف.
•لاتربط سعادتك بدعم أحد من الناس.
•لاتلُم نفسك على أمر مضى وانتهى
•بل أحبب نفسك وأسعدها بأي شيء متوفر لديك
•أسعد نفسك حتى لو بأشياء صغيرة ربما لم تنتبه لها من قبل
•لاتربط سعادتك بشيء فاتك أو شيء تنتظره
علم النفس و تطوير الذات
26 Oct, 22:28
٣ خطوات للتعامل مع أي شعور سلبي :
- تقبل: من الطبيعي أن يمر بي لأنني إنسان وليس لأنني ضعيف.
- تحمل: أعطه وقته.
- تأمل: ما هي الرسالة التي يحملها لي جسدي من خلال هذا الإحساس؟ قد تكون الحاجة لإجازة أو استقطاع وقت لنفسك كل يوم.
- تقبل: من الطبيعي أن يمر بي لأنني إنسان وليس لأنني ضعيف.
- تحمل: أعطه وقته.
- تأمل: ما هي الرسالة التي يحملها لي جسدي من خلال هذا الإحساس؟ قد تكون الحاجة لإجازة أو استقطاع وقت لنفسك كل يوم.
علم النفس و تطوير الذات
26 Oct, 22:28
افخر بكل محاولاتك، المتعثر منها قبل الناجح. كن سعيداً بأنك جربت وحاولت واجتهدت ولم تستسلم. الحياة تحتاج لشجاعة ومواجهة أكثر من تلك التي يحتاجهما الموت !
علم النفس و تطوير الذات
26 Oct, 09:06
🎮💰 اكسب العملات الرقمية وأنت تلعب! 💰🎮
هل تعلم أن بإمكانك كسب عملات رقمية أثناء الاستمتاع بألعابك المفضلة على تليجرام؟ 🚀✨
اكتشف الآن أفضل بوتات تليجرام للربح من خلال الألعاب والكسب بالعملات الرقمية:
✨ لماذا تنتظر؟ ابدأ رحلتك في عالم الألعاب الرقمية واربح عملاتك المفضلة الآن!
📖 اقرأ المزيد في مقالتنا الجديدة
https://rabietech.com/?p=3116
https://rabietech.com/?p=3116
هل تعلم أن بإمكانك كسب عملات رقمية أثناء الاستمتاع بألعابك المفضلة على تليجرام؟ 🚀✨
اكتشف الآن أفضل بوتات تليجرام للربح من خلال الألعاب والكسب بالعملات الرقمية:
✨ لماذا تنتظر؟ ابدأ رحلتك في عالم الألعاب الرقمية واربح عملاتك المفضلة الآن!
📖 اقرأ المزيد في مقالتنا الجديدة
https://rabietech.com/?p=3116
https://rabietech.com/?p=3116
علم النفس و تطوير الذات
25 Oct, 12:00
خطبة الجمعة | "من توكّل على الله سيظفر ولو بعد حين، فلن ينقطِع أملهُ، وَلن يخيب سعيه، فعِندمَا يشاءُ الله لا قيمةَ لقوانين الحياة، ولا وزنَ لتدبيرِ البشر، ولا أهمية لحواجزِ المُستحيل"
علم النفس و تطوير الذات
25 Oct, 10:37
خطبة الجمعة :
"شعور الثقة بالله أعزّ شعور قد يسكن قلب المرء، تخيّل تصبح وتمسي، تنام وتقوم، تمشي في مناكب الأرض وأنت واثق بما عند الله، واثق أنه سيُدبرك في أحسن تدبير، واثق أنه لن يتركك ما دمت تُطرق بابه وتستمد القوة منه، واثق أنه سيحميك ويكفيك ويعطيك، شعور عزيز جدًا يفيض طمأنينة"
"شعور الثقة بالله أعزّ شعور قد يسكن قلب المرء، تخيّل تصبح وتمسي، تنام وتقوم، تمشي في مناكب الأرض وأنت واثق بما عند الله، واثق أنه سيُدبرك في أحسن تدبير، واثق أنه لن يتركك ما دمت تُطرق بابه وتستمد القوة منه، واثق أنه سيحميك ويكفيك ويعطيك، شعور عزيز جدًا يفيض طمأنينة"
علم النفس و تطوير الذات
25 Oct, 05:05
🎮💰 اكسب العملات الرقمية وأنت تلعب! 💰🎮
هل تعلم أن بإمكانك كسب عملات رقمية أثناء الاستمتاع بألعابك المفضلة على تليجرام؟ 🚀✨
اكتشف الآن أفضل بوتات تليجرام للربح من خلال الألعاب والكسب بالعملات الرقمية:
✨ لماذا تنتظر؟ ابدأ رحلتك في عالم الألعاب الرقمية واربح عملاتك المفضلة الآن!
📖 اقرأ المزيد في مقالتنا الجديدة
https://rabietech.com/?p=3116
https://rabietech.com/?p=3116
هل تعلم أن بإمكانك كسب عملات رقمية أثناء الاستمتاع بألعابك المفضلة على تليجرام؟ 🚀✨
اكتشف الآن أفضل بوتات تليجرام للربح من خلال الألعاب والكسب بالعملات الرقمية:
✨ لماذا تنتظر؟ ابدأ رحلتك في عالم الألعاب الرقمية واربح عملاتك المفضلة الآن!
📖 اقرأ المزيد في مقالتنا الجديدة
https://rabietech.com/?p=3116
https://rabietech.com/?p=3116
علم النفس و تطوير الذات
24 Oct, 02:29
إحساسك أنك كامل ( ولا غلطة ) لن يجعلك واثقاً من نفسك لأنه بمجرد أن يعلق أحدهم تعليقاً سلبياً عليك ستنفجر فيه غاضباً وتقول: ألا ترى ؟! أو من تظن نفسك ؟!
تصبح واثقاً من نفسك عندما تتقبل نقصك وعيوبك وتحبها لأنها جزء من شخصيتك أو شكلك. وعندها إذا سمعت نقداً ستقول بهدوء: هذا رأيك.
تصبح واثقاً من نفسك عندما تتقبل نقصك وعيوبك وتحبها لأنها جزء من شخصيتك أو شكلك. وعندها إذا سمعت نقداً ستقول بهدوء: هذا رأيك.
علم النفس و تطوير الذات
24 Oct, 02:29
في العلاقات :
عندما تحصر تفكيرك في دائرة الحزن والكآبة والبؤس ، لأن أطراف أخرى في العلاقة مقصرة معك أو غير مهتمة بك ، فأنت لاتعاقبهم .. بل تعاقب نفسك !
كن حنوناً على نفسك .
عندما تحصر تفكيرك في دائرة الحزن والكآبة والبؤس ، لأن أطراف أخرى في العلاقة مقصرة معك أو غير مهتمة بك ، فأنت لاتعاقبهم .. بل تعاقب نفسك !
كن حنوناً على نفسك .
علم النفس و تطوير الذات
24 Oct, 02:29
اليقين هو السر
اليقين هو السر ..
عندما تدعو وأنت متيقن في عمق نفسك بأن الله يستجيب لك .
وعندما تتفاءل وأنت متيقن من حصول ماتريد ..
تحدث بأمر الله معجزات لاتصدقها .
اليقين هو السر ..
عندما تدعو وأنت متيقن في عمق نفسك بأن الله يستجيب لك .
وعندما تتفاءل وأنت متيقن من حصول ماتريد ..
تحدث بأمر الله معجزات لاتصدقها .
علم النفس و تطوير الذات
24 Oct, 02:29
وأنت تستشعر أن الله معك ،تسري في روحك مشاعر اطمئنان عجيبة، لاتلبث أن تشعر بها تنتشر في كامل كيانك.
معية الرحمن لك..يسمعك، يراك، يعلم ماخفي من حالك حتى على أقرب الناس لك..
الله سبحانه أقرب من كل شيء.
همّك رغم شدته لايضاهي قوته، وألمك رغم عمقه لايصمد أمام لطفه.
لذلك أنت الآن مطمئن.
معية الرحمن لك..يسمعك، يراك، يعلم ماخفي من حالك حتى على أقرب الناس لك..
الله سبحانه أقرب من كل شيء.
همّك رغم شدته لايضاهي قوته، وألمك رغم عمقه لايصمد أمام لطفه.
لذلك أنت الآن مطمئن.
علم النفس و تطوير الذات
23 Oct, 05:40
"تقبّل لحظات ضعفك، انكسارك، هزيمتك، احتضن أخطائك، ندمك، هفواتك، مثلما تُحب أيام مجدك تقبّل أيام ضعفك، لأنك إنسان ولست آلة، لأنك روح ومشاعر تحتاج إلىٰ قدرٍ كبير من الحُب والرحمة، كُن لنفسك أول مُحبّ وملاذ وبيت آمن وليس أقوىٰ جلّاد، وأقسىٰ سجونك. لا تكُن أنت والزمان علىٰ نفسك."
علم النفس و تطوير الذات
23 Oct, 05:40
"لا تسمح لأحد مهما كان أن يؤذيك، إياك أن تتحمل الكلمات المؤذية والتعامل المؤلم للنفس، لست مجبر على التضحية بسلامك الداخلي وراحة بالك، العلاقات وجدت للراحة والسعادة، لا جمعنا الله بأشخاص يسلبون بسمتنا ويطفئون نورنا."
علم النفس و تطوير الذات
23 Oct, 05:40
إن كنت تمر الآن بأوقاتٍ صعبة، وليالٍ متعبة، وكل أمورك تأخذ في التعقيد أكثر فأكثر، فتأكد بأنك ستجد في قادم أيامك من الرحابة والاتساع ما لا يمكن لعقلك أن يتخيله،واعلم أنها لا تضيق إلّا لتُفرج، وأن بعد الليالي المظلمة لا بُد من شروقٍ ساحر للشمس. هدئ قلبك وطمئن قلقك وتوكّل على الله."
علم النفس و تطوير الذات
21 Oct, 23:11
محاولتك ارضاء الجميع لن تؤدي إلا إلى مزيد من الضغط النفسي والخذلان واستحالة أن ترضا عن نفسك. لهذا عامل الآخر وفق استراتيجية منصفة أنت من يدير دفتها ولا تضع هدفاً لا تستطيع التحكم به ولا يمكنك قياسه فالرضا غير محسوس وبعض الناس لا يرضيهم شيء.
علم النفس و تطوير الذات
21 Oct, 23:11
يارب الحمدلله إنك لطيف بنا لولا لطفك لما استحملنا قسوة الحياة ومواقفها وأوجاعها الحمدلله إنك تسمعنا وتستجيب لنا وتلملم شتاتنا وتشفي نفوسنا وأجسادنا الحمدلله إنك تعلم ماخُفي في قلوبنا الحمدلله على كل النعم التي أنعمت بها علينا صغيرها وكبيرها الحمدلله على فضلك وخيرك وقدرتك ورحمتك.
علم النفس و تطوير الذات
21 Oct, 23:11
ألم المعدة ليس من ما نأكل بل من مايأكلنا من تفكير وهموم وأحزان وتحسر وسوء ظن وغضب كل المشاعر السلبية تؤذي المعدة بشكل أو بآخر فإذا اشتكت معتدك لفترة طويلة عالج نفسيتك أولًا وتعلم كيف تعيش وصديقك التطنيش لاحظت كثير القلق لابد أن يشتكي من معدته فتعلم كيف تحافظ على صحتك النفسية.
علم النفس و تطوير الذات
21 Oct, 23:11
كل شيء فاتك ومضى لاتندم عليه ..
قل : أكيد في الأمر خيرة ..
حياتنا لاتتوقف على فرصة أو شخص .. حياتنا تتوقف إذا نحن أوقفناها بالتفكير السلبي واليأس ..
قل : أكيد في الأمر خيرة ..
حياتنا لاتتوقف على فرصة أو شخص .. حياتنا تتوقف إذا نحن أوقفناها بالتفكير السلبي واليأس ..
علم النفس و تطوير الذات
17 Oct, 19:12
اشـتركوا فهي فرصة لكم
علم النفس و تطوير الذات
17 Oct, 19:06
تابع كل جديد بخصوص التقنية عبر قناتنا 👇
https://t.me/RabieTech
https://t.me/RabieTech
علم النفس و تطوير الذات
16 Oct, 20:10
الفهم الصحيح للحياة :
تفاءل .. لا تيأس .. مهما حاولت مرات ومرات .. أهم شيء استمر ، لاتيأس ..
لكن .. لاتتعلق بما تريد الحصول عليه ..
المطلوب منك السعي وليس التعلق به ، يعني لاتتنكد حياتك لأنك لم تحصل عليه.
تفاءل .. لا تيأس .. مهما حاولت مرات ومرات .. أهم شيء استمر ، لاتيأس ..
لكن .. لاتتعلق بما تريد الحصول عليه ..
المطلوب منك السعي وليس التعلق به ، يعني لاتتنكد حياتك لأنك لم تحصل عليه.
علم النفس و تطوير الذات
16 Oct, 20:10
بعض الأشخاص يعيش حروب غير موجوده في الأصل ويخلق العداوات من العدم ويعتقد أن الجميع ضده والكل يرغب بشدة في أذيته وإذا تقابل مع أشخاص يعيشون بهدوء وسلام يخرب هذا الجو المسالم ويخلق عداوات وأزمات ومشاكل حتى يناسبه هذا الجو العدواني الكئيب لأنه لم يتعلم أن طبيعة الحياة السلام.
علم النفس و تطوير الذات
16 Oct, 16:59
(حياتك توقفت..
طرق السعادة أمامك أغلقت..
لاتوجد لديك أي فرصة للتخلص من حزنك..
ستبقى تنتظر دون جدوى..)
انتبه !!
عندما يدور هذا الحديث في عقلك ، هو لايمثل حقيقتك ، هو صوتك الداخلي السلبي .. هو الزيف الذي يريدك أن تتبعه..
لاتستسلم له..
حقيقتك أقوى ..
طرق السعادة أمامك أغلقت..
لاتوجد لديك أي فرصة للتخلص من حزنك..
ستبقى تنتظر دون جدوى..)
انتبه !!
عندما يدور هذا الحديث في عقلك ، هو لايمثل حقيقتك ، هو صوتك الداخلي السلبي .. هو الزيف الذي يريدك أن تتبعه..
لاتستسلم له..
حقيقتك أقوى ..
علم النفس و تطوير الذات
16 Oct, 16:59
قصة معاناتك ، حزنك ، إحباطك..
لن تستطيع التخلص من أثرها وأنت تكرر روايتها بألم لنفسك أو لغيرك باستمرار ..
أولى خطوات التخلص من أثرها : التوقف عن روايتها .
لن تستطيع التخلص من أثرها وأنت تكرر روايتها بألم لنفسك أو لغيرك باستمرار ..
أولى خطوات التخلص من أثرها : التوقف عن روايتها .
علم النفس و تطوير الذات
16 Oct, 15:39
معظم الناس يعيشون الحاضر وأذهانهم عالقة في الماضي.ذكريات لأشخاص يريدون الانتقام أو الثأر منهم، وذكريات لأخطاء وقعوا فيها ولم يسامحوا أنفسهم عليها بعد. تعيش اللحظة عندما تتخلص من العبء الثقيل للماضي، وعندما تسامح من أخطأ بحقك على اعتبار أنه جاهل وأساء فهمك لأنه مشتت وغارق في ماضيه
علم النفس و تطوير الذات
16 Oct, 15:39
ضع في اعتبارك أنه بمجرد أن تفتح حواراً مع أحد ففي ذلك نوع من المخاطرة،قد يرد عليك رد لا يعجبك، وقد يرفض طلبك، أو قد يسخر من حديثك، وقد ينشغل بجواله وأنت تتحدث. مع هذا فالمخاطرة تستحق لأنك لن تتعلم أن تكون أكثر صلابة دونها، ولا يمكن أن تعتاد إدارة مشاعرك أثناء الخلافات دون ممارسة.
علم النفس و تطوير الذات
16 Oct, 14:23
رسالة لك الآن:
عندما تُخذل .. لاتتوقف كثيرًا عند محطة الخذلان .. امض قُدمًا في إسعاد نفسك..
لاتخذل نفسك ..
احتفل بتجاوزك في أسرع وقت.. واستمتع بحياتك.
ربي يسعدك.
عندما تُخذل .. لاتتوقف كثيرًا عند محطة الخذلان .. امض قُدمًا في إسعاد نفسك..
لاتخذل نفسك ..
احتفل بتجاوزك في أسرع وقت.. واستمتع بحياتك.
ربي يسعدك.
علم النفس و تطوير الذات
16 Oct, 14:23
رغم الألم
رغم المعاناة
رغم الخذلان
رغم كل ذلك..إلا أنه لم يكره الحياة
لم يُشعِر نفسه بأنه ضحية
لم يتقمص دوراً في دراما الحزن والألم..
بل فكَر بالطريقة التالية:
لن أخذل نفسي مهما كان حجم خذلانهم لي.
لن تتوقف حياتي بإشارة من أحدهم..
لن تتوقف حياتي إلا بأمر الذي أوجدها.
رغم المعاناة
رغم الخذلان
رغم كل ذلك..إلا أنه لم يكره الحياة
لم يُشعِر نفسه بأنه ضحية
لم يتقمص دوراً في دراما الحزن والألم..
بل فكَر بالطريقة التالية:
لن أخذل نفسي مهما كان حجم خذلانهم لي.
لن تتوقف حياتي بإشارة من أحدهم..
لن تتوقف حياتي إلا بأمر الذي أوجدها.
علم النفس و تطوير الذات
16 Oct, 14:23
عندما تتعرض للخذلان ..
تجاوزه باعتباره درس .. وليس ألم .
درس استفدت منه خبرة ..
وليس كارثة مؤلمة توقف حياتك .
تجاوزه باعتباره درس .. وليس ألم .
درس استفدت منه خبرة ..
وليس كارثة مؤلمة توقف حياتك .
علم النفس و تطوير الذات
16 Oct, 14:23
اعتقاد البعض أن الخذلان لايمكن التشافي منه
هو اعتقاد ترسخ بسبب تكرار أن الخذلان لايمكن التشافي منه.
الفكرة تكررت سنوات مرات ومرات، حتى تبرمجت عليها عقولهم ..وأصبحوا يعتقدونها اعتقاداً راسخاً.
وفي حقيقة الأمر :
الذي تعتقد أنه غير ممكن سيكون غير ممكن
والذي تعتقد أنه ممكن سيكون كذلك
هو اعتقاد ترسخ بسبب تكرار أن الخذلان لايمكن التشافي منه.
الفكرة تكررت سنوات مرات ومرات، حتى تبرمجت عليها عقولهم ..وأصبحوا يعتقدونها اعتقاداً راسخاً.
وفي حقيقة الأمر :
الذي تعتقد أنه غير ممكن سيكون غير ممكن
والذي تعتقد أنه ممكن سيكون كذلك
علم النفس و تطوير الذات
15 Oct, 13:36
يلا نعطي وعد لأنفسنا..
أوعد نفسي أحبها وأداريها وأكون حنون عليها وأن أسامح كل ماحدث في الماضي وأن أحاول تجاوز آثار طفولتي وأن أكون السند بعد الله لها وأن لا أتوقف عن التمني والسعي وأن أبذل قصار جهدي فيما يرضي الله أولًا ثم يرضيها سوف أكون فخور بنفسي مهما حدث وسأراعي مشاعري.
أوعد نفسي أحبها وأداريها وأكون حنون عليها وأن أسامح كل ماحدث في الماضي وأن أحاول تجاوز آثار طفولتي وأن أكون السند بعد الله لها وأن لا أتوقف عن التمني والسعي وأن أبذل قصار جهدي فيما يرضي الله أولًا ثم يرضيها سوف أكون فخور بنفسي مهما حدث وسأراعي مشاعري.
علم النفس و تطوير الذات
15 Oct, 13:36
حمدلله على نعمة القلب الحيّ، والعقل الواعي، الضمير الصاحي على الدوام، والنفس اللوامة، كل هؤلاء لو استشعرتها بتدرك انها هبّة تساعدك على التكيّف، والعيش بجدارة، التقدم بحذر، والمخاطرة بتأنِ
علم النفس و تطوير الذات
15 Oct, 13:36
عندك قرار مُهم في حياتك ؟
جرب قاعدة: 10/10/10 قبل إتخاذك القرار النهائي
اسأل نفسك .. كيف راح تشعر بعد ١٠ دقائق؟
كيف راح تشعر بعد ١٠ شهور من الآن؟
و كيف راح يكون شعورك بعد ١٠ سنوات من الآن؟
هالطريقة راح تساعدك تفكر بعمق، وتتخذ القرار الأنسب بكل ثقة
جرب قاعدة: 10/10/10 قبل إتخاذك القرار النهائي
اسأل نفسك .. كيف راح تشعر بعد ١٠ دقائق؟
كيف راح تشعر بعد ١٠ شهور من الآن؟
و كيف راح يكون شعورك بعد ١٠ سنوات من الآن؟
هالطريقة راح تساعدك تفكر بعمق، وتتخذ القرار الأنسب بكل ثقة
علم النفس و تطوير الذات
15 Oct, 13:36
لا أسمح للاشياء السيئة تنسيني روعة الاشياء الجيدة،ولا وجود الحزن أنه يمحي حضور السعادة،ما أقبل على التجارب الضائعة تحرمني من أخذ خطوة نحو ما يتلهف له قلبي،ولا الاشخاص السيئين بملئ حيز من ذاكرتي أحق فيه الرائعين..دائمًا يتواجد الجانبين،أنت من يضع الأحقية لبروز أحدهم دونًا عن الآخر
174,036
subscribers
860
photos
85
videos
