FIRDAWS

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💗COMMENT ALLAH TE DIT QU’IL T’AIME ? 💗

L’amour d’Allah est un océan sans rivage, un souffle qui nous enveloppe à chaque instant. Il honore l’être humain, l’accueille avec miséricorde et lui ouvre les portes de la facilité.

🌿 Allah nous a élevés au-dessus de toutes les créatures
“Certes, Nous avons honoré les enfants d’Adam, Nous les avons transportés sur terre et sur mer…”

🕊 Allah est plus proche de nous que notre propre souffle
“Nous avons effectivement créé l’Homme et Nous savons ce que son âme lui suggère. Et Nous sommes plus près de lui que sa veine jugulaire.”
📖 (Sourate Qaf, 50:16)

💫 Allah nous accueille toujours, peu importe nos erreurs
“Dis : ‘Ô Mes serviteurs qui avez commis des excès à votre propre détriment, ne désespérez pas de la miséricorde d’Allah. Car Allah pardonne tous les péchés. Oui, c’est Lui le Pardonneur, le Très Miséricordieux.’”
📖 (Sourate Az-Zumar, 39:53)

✨ Allah veut nous alléger et nous faciliter le chemin
“Allah veut pour vous la facilité, Il ne veut pas la difficulté pour vous.”
📖 (Sourate Al-Baqara, 2:185)

🤍 Allah nous appelle avec une tendresse infinie
“Et quand Mes serviteurs t’interrogent à Mon sujet… alors Je suis tout proche. Je réponds à l’appel de celui qui M’invoque quand il M’invoque.”
📖 (Sourate Al-Baqara, 2:186)

Allah nous aime d’un amour insondable… Mais avons-nous appris à l’accueillir pleinement ?
À en faire un refuge, une source de confiance et de sérénité dans nos vies ?

🌙 Dans “Un Amour de Ramadan, Ramadan d’Amour”, nous t’accompagnons à ressentir cet amour divin, à le laisser guérir, apaiser et illuminer chaque aspect de ton quotidien.

Car plus notre lien vertical avec Allah est nourri, plus nos relations horizontales avec les autres s’adoucissent et se transforment.

💌 Prêt(e) à plonger dans cet amour et à le rayonner autour de toi ?

Rejoins-nous et vivons ensemble un Ramadan où l’amour d’Allah éclaire chaque instant.

📌 Lien d’inscription :

Et si cette année, ton Ramadan prenait une autre dimension ?

Pas un Ramadan machinal, rythmé par le métro, le boulot, le dodo, les Tarawih.

Pas un Ramadan où tu ouvres le Coran par habitude, récitant tes deux hizzes sans vraiment t’arrêter sur les mots.

Non. Cette année, et si tu vivais un Ramadan d’Amour ?

Un Ramadan où chaque verset devient une rencontre, où chaque mot t’invite à ressentir, où chaque lettre est une porte qui s’ouvre vers un sens plus profond.

Un Ramadan où tu apprends non seulement à écouter les paroles d’Allah, mais aussi à comprendre ce qu’Il te murmure… et à répondre.

Parce qu’Allah parle aux cœurs. Parce qu’Il a donné aux mots une puissance qui élève, qui éclaire, qui guérit.

Et parmi ceux qui ont su entendre cette beauté, il y a les poètes et poétesses musulmans.

Rumi, Al-Mutanabbi, Ibn Arabi, El-Busiri, Rabia al-Adawiyya, Khansa, Lalla Sfia, Nana Asma’u…

Ils ont su poser des mots sur ce qui se vit à l’intérieur.

Ils ont traduit en poésie cette lumière qui traverse les âmes à la lecture du Coran.

Et si cette année, on écoutait leur voix ?

Si on laissait résonner leurs vers, pour mieux entendre ce que dit Allah sur les émotions, sur l’amour, sur la foi, sur la patience ?

Si on apprenait à dire, nous aussi, à exprimer ce qui vibre en nous à travers les mots qu’Il nous offre ?

Mais ce voyage ne s’arrête pas là.

Avec la compagnie d’experts, chacun dans leur domaine, nous allons plonger encore plus loin :

✨ Dans l’impact psychologique du Ramadan sur l’estime de soi, sur cette transformation intérieure qui renforce notre identité et notre confiance.

✨ Dans la nourriture du corps et de l’âme, pour mieux comprendre le lien entre ce que nous mangeons et la façon dont nous nous percevons.

✨ Dans l’art de construire des relations d’amour équilibrées, envers soi-même et avec les autres, à travers une spiritualité qui guérit et élève.

Un Ramadan où l’on écoute, où l’on comprend, où l’on apprend à dire… mais aussi à se dire, à se reconnaître, à s’aimer avec justesse et bienveillance.

✨ Ramadan d’Amour : Écouter, Comprendre, Dire. ✨

Qui es prêt-e à embarquer dans cette aventure intérieure ?

Bienvenue à TOUS 🥰

👆🏻Un avant goût de ce qu’on va vivre ensemble avec notre frère Hassan, dans le programme Ramadan d’Amour 🥰☺️🤲🏻

🌙 Ramadan, le mois où tu plonges dans les mots… et dans ton cœur ✨

Ramadan, ce n’est pas juste un mois de jeûne.

C’est le mois du Qur’an, le mois où l’on plonge dans les mots d’Allah, où l’on s’imprègne de Son message.

Mais pour cela, encore faut-il comprendre ces mots.
Les ressentir.

Les laisser transformer notre cœur et notre esprit.

🔍 As-tu déjà pris le temps de vraiment approfondir le sens des mots du Qur’an ?

🌿 As-tu déjà vécu un Ramadan où chaque verset te parle directement ?

🔥 As-tu déjà exploré comment les mots nourrissent ta spiritualité, ton mental, tes émotions ?

Cette année, dans Ramadan d’Amour, nous allons :

📖 Plonger dans les paroles d’Allah, les comprendre et les ressentir profondément

💡 Apprendre avec des experts, chacun dans leur domaine, pour enrichir notre relation au Qur’an

📝 Découvrir la thérapie des mots, la puissance du verbe et son impact sur notre cœur

🕌 Faire de ce Ramadan une vraie expérience spirituelle, émotionnelle et intérieure

Ne passe pas à côté de cette immersion unique.

Viens vivre un Ramadan où tu ne fais pas que lire le Qur’an… mais où tu le vis pleinement.

📩 Rejoins-nous dès maintenant. On commence 💗

💗

On commence le jeu
Par ici

https://myfirdaws.kartra.com/webinar/oce20myuJndT

Rdv ce soir 19h PETANTE
in sha Allah

Pour une heure fraternelle

Pleine d’apprentissages 🥰💗🎉

🌟 Bravo à tous les joueurs hier soir ! 🌟

Vous avez été formidables !

Chaque moment passé ensemble est une occasion d’apprendre, de s’amuser et de se préparer, petit à petit, à accueillir Ramadan avec un cœur rempli d’amour, de générosité et de partage. 💛✨

Ce n’est qu’un échauffement…

Ce soir, on remet ça !

Rdv à 19h PILE 💡

🎉 Soyez prêts pour la suite du jeu, toujours dans la bonne humeur et l’envie d’avancer ensemble.

Qui sera au rendez-vous ? ⏳🔥👇

https://myfirdaws.kartra.com/webinar/oce20myuJndT

✨ Bienvenue à tous ! ✨

Ce soir, on se retrouve pour un moment convivial et animé, mais attention : on commence à 18h30 et non 19h30 ! ⏰

Pourquoi ce changement ? Parce que c’est Cheikh Bhagatte de l’Île de la Réunion qui ouvre le bal, et pour équilibrer un peu le décalage horaire entre La Réunion et le fuseau horaire de Paris, on démarre plus tôt.

Ainsi, tout le monde pourra participer et profiter pleinement de la soirée, inchallah !

Rendez-vous à 18h30, préparez-vous, et à ce soir ! 🔥🙌

https://myfirdaws.krtra.com/t/nEoaAH5mihXc?tracking_id1=XXX&tracking_id2=XXX&cpc=X.XX

Surtout vérifiez bien que vous avez reçu le lien de connexion en retour d’inscription par e-mail

Spam
Courriers indésirables
Onglet promotion !

Bienvenue à vous
Dès demain in sha Allah

tous ces 4 prochains soirs

De 19h30 à 20h30 🕣

Accessible de 4 à 99 ans


Un jeu en ligne 💯 gratuit pour préparer Ramadan 🥰💗🤲🏻

Coran
Dhikr 📿
Médecine
Alimentation
Psychologie
Sommeil
Éducation
Organisation

On va TOUT améliorer ensemble 💗
In sha Allah 🥰🤲🏻

🎲 Le jeu en thérapie : un outil puissant et… prophétique ! 🎭

Quand on parle de thérapie, on pense souvent à quelque chose de sérieux, d’introspectif, de profond…

Mais et si la légèreté était aussi une porte vers la guérison ?

Le jeu n’est pas juste un passe-temps.

Il crée du lien, il apaise, il ouvre des espaces de dialogue et de réparation.

En jouant, on apprend, on se libère, on tisse des relations sincères.

Et en Islam ?

Le Prophète ﷺ jouait avec ses épouses, ses compagnons, les enfants…

Il riait, taquinait, créait cette ambiance fraternelle et bienveillante, où l’amour et l’apprentissage allaient de pair. 💛

🌀 Jouer en thérapie, c’est apprendre sans douleur.

🌀 C’est renouer avec soi sans pression.

🌀 C’est recréer du lien dans la douceur et la fraternité.

Et si on réapprenait à guérir en s’autorisant à jouer ? ✨

Dis-moi, quel jeu t’a laissé un souvenir mémorable ? 🎲👇

🌙💛 BarakAllahou fikoum, une fraternité en action ! 💛🌙

Vous êtes plus d’une centaine à avoir cliqué, partagé, contribué… 🥹🤲🏻
Grâce à vous, des milliers de repas et d’iftars seront distribués.

Une fraternité immédiate, une fraternité de terrain.
Sans se connaître, sans se voir, mais avec un même élan du cœur.

Qu’Allah s’occupe de chacune de vos préoccupations,
Qu’Il vous accorde le meilleur ici-bas et dans l’Au-delà.

Et à ceux qui auraient voulu participer, mais qui n’en ont pas eu la possibilité,
Vos douas valent mille fois plus… Qu’Allah vous récompense tout autant.

Ya Rabb, fais de nous toujours des cœurs généreux,
Des âmes au service, des mains tendues vers le bien.

Ameen 🤲💛

Continuez à partager, à faire du bien, à être cette lumière pour les autres !

Partagez ce lien 💗

https://t.me/toFirdaws/2061

C'est l'heure du déjeuner.

Tu partages ton repas avec un gazaoui ?

Tu peux permettre à un gazaoui de manger avec toi pendant 3 mois:

Chaabane, Ramadan et chawaal ( des mois pleins de récompense sobhanallah).

Il suffit de donner 50€ pendant 3 mois.

Si chacun fait cela nous serons une communauté forte et unis.

Alors tu partages ton repas avec qui ?

C'est ici que ça se passe Bismillah

https://buy.stripe.com/8wM1899dO5LIdeE5kV?fbclid=PAY2xjawIQofhleHRuA2FlbQIxMQABptuLv1Wc56KhNruLYzjf5FJgTF_courTckIr4rse3YcKR2RsmQQRAsRjpQ_aem_4DsGPq-fUvCN0W2ZSV3Q5g

🌙 Vivre Ramadan dès maintenant : Les clés d’un cœur léger ✨

Et si cette année, tu entrais dans Ramadan avec un cœur déjà apaisé ?

Dès aujourd’hui, tu peux commencer à alléger ton cœur et purifier ton âme pour accueillir ce mois béni avec sérénité.

💭 Se décharger de la rumination : laisse partir ce qui pèse sur ton esprit. Plus tu libères tes pensées négatives, plus tu fais de la place pour la lumière et la paix intérieure.

🧒 Retrouver son âme d’enfant : observe la vie avec innocence et émerveillement. Prends les choses plus légèrement, sans t’attarder sur ce qui te vole ton énergie.

🌱 Cultiver l’optimisme : chaque jour est une nouvelle opportunité. Remplace les doutes par la confiance, la peur par l’espérance.

Retrouver son âme d’enfant : Invocations pour un cœur léger et serein ✨

Le Prophète ﷺ nous a encouragés à cultiver la simplicité, la joie et la confiance en Allah, comme le font les enfants.

Avant Ramadan, allège ton cœur et renoue avec cette innocence oubliée 🥰🤲🏻

📿 Demander un cœur pur et apaisé
“Ya Allah, rends mon cœur aussi pur et lumineux que celui d’un enfant. Éloigne de moi les fardeaux inutiles et remplis-moi de paix.”

اللهم اجعل قلبي نقيًا ومضيئًا كقلب طفل، وأبعد عني أثقال الدنيا، واملأني بالسكينة.

Allahumma aj‘al qalbi naqiyan wa mudi’an ka qalbi tifl, wa ab‘id ‘anni athqal ad-dounia, wa imla’ni bis-sakina.

🕊 Apprendre à faire confiance à Allah comme un enfant fait confiance à son parent

“Ô mon Seigneur, apprends-moi à Te faire pleinement confiance.

Aide-moi à me reposer sur Toi sans crainte ni inquiétude.”

يا ربي، علّمني أن أثق بك كما يثق الطفل بوالديه، وساعدني على التسليم لأمرك بلا خوف ولا قلق.

Ya Rabbi, ‘allimni an athiqa bika kama yathiq at-tifl biwalidayhi, wa sa‘idni ‘ala at-taslim li amrik bila khawf wa la qalq.

🌱 Ressentir la joie simple et l’émerveillement
“Ya Allah, rends-moi capable de voir les merveilles de Ta création avec émerveillement.

Aide-moi à apprécier les petites bénédictions comme un enfant découvre le monde.”

اللهم اجعلني أرى جمال خلقك بعين الدهشة، وأعنّي على تقدير النعم الصغيرة كما يفعل الطفل عند اكتشاف العالم.

Allahumma aj‘alni ara jamal khalqika bi ‘ayni ad-dahsha, wa a‘inni ‘ala taqdir an-ni‘am as-saghira kama yaf‘al at-tifl ‘inda iktishaf al-‘alam.

💖 Retrouver l’innocence et la légèreté de l’âme

“Seigneur des cœurs, libère-moi des soucis inutiles et remplis mon âme de légèreté, de rires et d’amour.”

يا مقلب القلوب، حررني من الهموم التي لا فائدة منها، واملأ روحي بالخفة والضحك والمحبة.

Ya Muqallib al-qulub, harrirni min al-humum allati la fa’ida minha, wa imla’ rouhi bil-khiffa, ad-dahik wal-mahabba.

Et si cette année, tu choisissais d’accueillir Ramadan avec un cœur d’enfant, rempli de confiance, de joie et d’émerveillement ?

Commence dès aujourd’hui… un pas après l’autre. 🤍✨

💬 Quelle petite chose dans la vie t’apporte de la joie comme un enfant ?

Partage-la en commentaire ! 🌿👇

Partage-moi en commentaire ton intention pour ce Ramadan. 🌿👇

Les intervenants pépites du jeu 💗 :

Des cadeaux 🎁 de folie à gagner 🥰

Ambiance fraternelle
Beaucoup d’apprentissage 💗

Le plus précieux des cadeaux de se faire avant Ramadan

💝

💝

2nd 🥈

Premier prix 🥇

Tic tac tic tac 💗💝

👆🏻Tu te sens seul, même entouré 🥹

Le masque social, tu connais ?

Jouer un rôle pour plaire aux autres peut vous éloigner de qui vous êtes pour de vrai

Et renforcer le sentiment de solitude🥹

💡 Que faire ?

✔️ Chercher la qualité des relations plutôt que la quantité.

✔️ Oser exprimer ce que l’on ressent sincèrement.

✔️ Se reconnecter à soi-même pour mieux se comprendre et s’entourer des bonnes personnes.

Être VRAI 💗

Énigme 4 :

Je suis un moment de connexion avec ton Créateur.

Je te rends humble et apaisé.

Qui suis-je ?

On augmente le défi 🥰

Je vous donne la 4ieme énigme dès que j’ai 200 réponses in sha Allah 💗

Énigme 3 🥰

Je ne peux être vu, mais je suis ressenti.

Quand je suis pur, je te rapproche de ton Seigneur.

Quand je suis troublé, je te pousse à te corriger.

Qui suis-je ?

Dès les 100 réponses

J’envoie la 3ieme énigme 🥰🤲🏻

On jouuuuue😂

Énigme 2 🥰 :

Je suis un pont entre toi et ton Seigneur.

Je suis doux, mais puissant,

et mes mots peuvent changer ta destinée.

Qui suis-je ?

Alleeez vous êtes motivés 🥰😂
Ça fait plaisiiiir 💗

On continue
BISMILLAH

Arrivée à 100 réponses je lance la deuxième énigme 😉

On jouuuue on a dit 😂

Énigme 1 🥰

Je suis un trésor caché,
mais lorsque tu m’ouvres,
je guide ton cœur et illumine ton esprit.

Mon message est éternel,
et mon but est de te rapprocher du Créateur.

Qui suis-je ?

Je suis d’humeur joueuse la 🥰

Je vous propose des énigmes

Chiches vous jouez avec moi ?

FIRDAWS pinned Deleted message

Bonnes lectures à tous 🥰💗

Crème de la crème 💗

Le Défi des Sadaqas Cachées
• Donner une petite aumône (même symbolique) à une personne ou une cause chaque jour, de manière discrète.


Le Défi Cuisine
• Tester de nouvelles recettes équilibrées pour le suhoor (repas de l’aube) et l’iftar (rupture du jeûne).
• Créer un menu spécial Ramadan pour éviter la surcharge en préparations.


Le Défi des Prières Sunnah
• Ajouter les prières surérogatoires (sunnah) aux prières obligatoires.
• Objectif : arriver à prier avec plus de concentration et de régularité.


Le Défi du Nettoyage Spirituel
• Chaque jour, noter un comportement à améliorer (par exemple, éviter la colère ou les paroles inutiles).
• Faire un effort conscient pour changer en douceur avant Ramadan.


Le Défi Lecture
• Choisir un livre islamique ou un tafsir à lire avant Ramadan pour approfondir sa compréhension de l’islam.


Le Défi des Appels
• Appeler une personne par jour pour prendre de ses nouvelles et rétablir les liens avant Ramadan.

Ces défis peuvent être réalisés individuellement ou en famille pour renforcer l’esprit d’unité et rendre l’attente du Ramadan joyeuse et significative 🥰💗🤲🏻

Le Défi du “Regard Positif” Tout au long de la journée

Objectif :
Voir la beauté et l’amour dans les petites choses.

Comment faire :
Chaque jour tu t’engages à percevoir uniquement les aspects positifs et beaux autour de toi.

Ça peut être un sourire, un arbre majestueux, ou la gentillesse d’une personne.

Ça t’aidera à réorienter ton regard vers la beauté et à renforcer ta capacité à voir l’amour dans ton environnement 💗🥰

Le “Journal de Beauté” 5 à 10 minutes

Apprécier la beauté sous toutes ses formes.

Comment faire :
Chaque soir, écris trois choses que tu as trouvées belles dans ta journée.

Ça peut être un acte de gentillesse, un paysage, un geste de beauté ou même un moment particulier que tu as vécu.

Ça t’aide à porter attention à la beauté et à renforcer la gratitude envers la vie: ALHAMDULILLAH 🥰🤲🏻

🌙 Conseils Thérapeutiques pour une Préparation Émotionnelle et Spirituelle à Ramadan 🌙

Soigne ton dialogue intérieur 🗣️
Le mois de Ramadan est un moment idéal pour observer et transformer ton dialogue intérieur.

Parfois, nous sommes très durs avec nous-mêmes.

Prendre conscience de nos pensées négatives peut être libérateur.

L’auto-critique excessive n’a pas sa place dans un cœur en quête de purification.

Exercice thérapeutique :
Chaque matin, regarde-toi dans le miroir et répète trois affirmations positives basées sur ta foi :

« Je suis une créature aimée d’Allah, pleine de lumière »,

« Je mérite la paix et la tranquillité »,

« Avec chaque difficulté, Allah me guide vers la paix ».

L’idée est d’amorcer ta journée avec des pensées positives et bienveillantes.

Prends du temps pour te reconnecter avec ton corps 🤲
Le jeûne est aussi un moment pour honorer ton corps.

Avant Ramadan, il est crucial d’écouter ton corps, de t’assurer qu’il est en bonne santé, et de l’aimer tel qu’il est.

Le respect du corps va de pair avec le respect de l’âme.

Exercice thérapeutique :
Consacre quelques minutes chaque jour à des pratiques de relaxation physique :

Après chaque salat :
étirements doux, respiration consciente, ou même une simple marche quotidienne

Ce geste nourrit non seulement ton corps, mais aussi ton âme, en te connectant à l’instant présent.

Purifie ton cœur par le pardon 💖
Ramadan est un mois de purification, et cela inclut le pardon.
Parfois, nous portons des rancœurs profondes.

L’acte de pardonner n’est pas pour l’autre, mais pour ta propre paix intérieure.

Libérer ton cœur de la colère et du ressentiment est essentiel pour avancer sereinement.

« O Allah, je me libère de cette rancœur pour ma paix intérieure, pardonne-moi comme je pardonne ».

Cela libère ton cœur et ouvre la voie à la guérison.❤️‍🩹

Affronte tes peurs et tes doutes 💪
Le mois de Ramadan est également l’occasion de faire face à tes peurs intérieures et de les transformer en opportunités de croissance.

Que ce soit la peur de l’échec, du jugement des autres, ou même des défis spirituels, ce mois est un moment propice pour renforcer ta confiance en toi et en Allah.

en te rappelant que

« Allah est avec moi dans chaque épreuve, et avec Lui, je suis forte ».

Chaque fois que la peur refait surface, rappelle-toi cette prière et le pouvoir de la confiance en Allah.

Fais de la gratitude un pilier de ta préparation 🙏
La gratitude est un puissant outil thérapeutique.

Avant d’entrer dans Ramadan, prends un moment pour être reconnaissante pour tout ce que tu possèdes déjà.

Ça t’aidera à entrer dans le mois de jeûne avec un cœur ouvert, prêt à recevoir toutes les bénédictions qu’Allah a en réserve.

Prépare-toi à accueillir les bienfaits d’Allah et les douas 💫
Ramadan est un moment privilégié où les portes des cieux sont ouvertes.

C’est le mois des douas et des bénédictions.

Avant de commencer ce mois sacré, prépare ton cœur à recevoir ces bienfaits.

Prends le temps de formuler des douas sincères pour toi, pour tes proches, et pour toute la communauté.

Crois que chaque supplication, aussi petite soit-elle, trouve une réponse bienveillante et pleine de miséricorde auprès d’Allah.

Exercice thérapeutique :
Crée une liste de douas spéciales pour ce Ramadan.

Rédige des prières de demande, de gratitude, mais aussi de pardon et de réconciliation.

Fais en sorte de répéter ces douas chaque jour, de tout ton cœur, et d’avoir la certitude qu’Allah exaucera celles qui sont en accord avec Son décret.

Ce mois est un moment pour réaffirmer ta foi dans le pouvoir de la prière.

Ramadan est un voyage spirituel, et chaque étape de ce voyage est une occasion de grandir, de guérir et de se rapprocher d’Allah.

🌙 En te préparant spirituellement et émotionnellement, tu ouvres ton cœur à la paix et à la miséricorde d’Allah.

Que ce mois de Ramadan soit un mois de guérison, de purification, et de bénédictions infinies pour ton âme. 💗

Je propose de nous challenger ensemble pour préparer l’arrivée de Ramadan 🥰💗

Chiche tous ensemble on se motive ?

Je partage chaque semaine
un exercice conseil
Cœur ♥️ , Corps, Âme

Objectif passer à l’action
Hop
BISMILLAH 🥰

Voici la première action :

Fais un défi sans plainte 🙅‍♀️
Si tu te surprends à te plaindre, remplace la plainte par une doua 🤲🏻

Fixe une intention 💡
Chaque jour, commence par une intention positive pour ta journée :
“Aujourd’hui, je vais m’améliorer dans mon adoration”.

Pratique le Dhikr 📿
10 minutes au moins après 2 salat de ton choix

Sobh icha par exemple

Répète 1000 fois “astarghfirouLlah”

Délivre-toi des pensées négatives 🧠
Remplace chaque pensée négative par une pensée positive et inspirante.

Par exemple : “Allah ne me charge que de ce que je peux supporter.”

Visualise un Ramadan réussi 🌟 Prends quelques minutes pour te visualiser accomplissant tes objectifs spirituels pendant Ramadan :
lire plus de Coran, faire plus de prières, donner plus de sadaqas

Mini-défis communautaires 💬 Crée un petit groupe avec tes amis ou ta famille

et proposez-vous des mini-défis quotidiens (par exemple, lire une page du Coran, dire une prière Sunnah, faire une sadaqa etc.).

Ça renforcera l’esprit de fraternité et la motivation.

Challenge “Transformation spirituelle” 📸
Fais une photo chaque jour (ou une story) montrant une petite action positive que tu fais en préparation pour Ramadan (une page du Coran lue, un sourire donné, un repas préparé sainement, etc.).

Ça inspire, motive et donne des idées motivantes autour de toi 🥰🤲🏻

Ramadan est une opportunité d’atteindre une version meilleure de soi-même.

Il n’est pas seulement un mois de jeûne, mais un mois de purification.

Ne sous-estime jamais le pouvoir de ta préparation.

Commence dès maintenant pour que ce mois soit un tremplin vers une transformation spirituelle durable 🥰🤲🏻🎯📿

Rajab nous invite à la réflexion, à l’introspection.

Prenez un moment pour vous arrêter, remercier Allah pour Ses bénédictions, et redéfinir vos priorités.

Que ce mois vous inspire à vivre avec plus de gratitude et de discernement. 🌙

Qu’en ce mois sacré de Rajab, nous soyons unis dans nos prières et nos efforts pour renforcer la foi, la compassion et l’amour entre nous.

Que ce mois soit un temps de solidarité et de bienveillance dans vos vies. 💞

Que chaque prière de ce mois de Rajab soit une source d’apaisement pour votre cœur.

Qu’Allah vous accorde une tranquillité divine, vous permettant de vous reposer dans Sa confiance infinie. 🌿💖

Que ce mois de Rajab soit une occasion de réconciliation, de paix intérieure et de pardonner ceux qui nous ont blessés.

Qu’Allah adoucisse nos cœurs et nous guide vers l’harmonie et la sérénité. 💫

Que ce mois de Rajab transforme vos épreuves en leçons précieuses, et que dans chaque difficulté, vous trouviez la douceur de la sagesse d’Allah.

Que Sa paix vous envahisse et vous donne la force de tout surmonter. 🌷

En ce mois de Rajab, que la baraka d’Allah accompagne chaque instant de votre vie.

Que vous soyez protégés, bénis et guidés, et que ce mois soit le début d’une nouvelle phase de bien-être et de paix intérieure. 🌿💫

BISMILLAH 🥰🤲🏻

La meilleure formulation pour le Istighfar (demander pardon à Allah) est celle que le Prophète Muhammad (paix et bénédiction d’Allah soient sur lui) a recommandée dans de nombreux hadiths.

Parmi les plus bénies, il y a la suivante :

“Astaghfirullāh wa atūbu ilayh”

“Je demande pardon à Allah, mon Seigneur, et je me repens envers Lui.”

Cette formulation est simple mais complète, car elle implique à la fois l’istighfar (demande de pardon)
le retour vers Allah avec un cœur pur.

Il y a aussi d’autres formulations puissantes :

“Astaghfirullāh al-‘Azīma allatī lā ilāha illā huwa al-ḥayy al-qayyūm wa atūbu ilayh”

“Je demande pardon à Allah, l’Immense, il n’y a pas d’autre divinité que Lui, le Vivant, l’Existant par Lui-même, et je me repens vers Lui.”

“Subḥānaka Allāhumma wa bihamdika, ash-hadu an lā ilāha illā anta, astaghfiruka wa atūbu ilayk”

“Gloire à Toi, Ô Allah, et louange à Toi, je témoigne qu’il n’y a pas de divinité en dehors de Toi. Je demande pardon à Toi et je me repens vers Toi.”

Ces deux formulations sont également très recommandées pour le dhikr (rappel d’Allah) et l’istighfar

La pratique du Istighfar est une forme de purification du cœur et est encouragée à tout moment,

Et tout particulièrement le matin, le soir, après la prière, et avant de dormir.

Les bienfaits de l’Istighfar :
• Il purifie le cœur et l’âme.
• Il nous rapproche d’Allah.
• Il attire les bénédictions et l’augmentation des provisions.
• Il permet de détourner les épreuves et les difficultés.


L’Istighfar ne se limite pas à une formule ou à un nombre de fois.

Il s’agit d’une sincérité du cœur, de reconnaître ses erreurs et de se tourner vers Allah en cherchant à s’améliorer dans l’avenir 💗🤲🏻

Venez, on fait comme l’an dernier 💕

La dernière choses de cette année et la première chose de l’année prochaine ce sont deux rakaats et du Istighfar 💗🤲🏻🥰

Conseils rapides 🤗

1. Identifiez votre réaction dominante face au stress.

2. Adoptez une approche équilibrée :

• Si fuite : Affrontez un petit aspect du problème pour commencer.

• Si combat : Prenez du recul avant de réagir impulsivement.

• Si immobilisation : Réalisez une action simple pour vous débloquer.

subscribepage.io/foutoilapaix

Rdv en live zoom mardi 21h in sha Allah 💗

1. Récite, médite, chante quotidiennement :

• Ya Wadood (Le Très Aimant) : pour cultiver l’amour de soi. 

 • Ya Salam (La Paix) : pour accepter ce que tu es avec sérénité.

 • Ya Qadir (Le Tout-Puissant) : pour renforcer la confiance en toi. 

 2. Journaling : • Écris chaque soir une chose que tu apprécies chez toi ou que tu as bien faite dans la journée.

 3. S’entourer de personnes bienveillantes : • Rejoins un cercle de sœurs où tu te sens valorisée et aimée pour ce que tu es.

 4. Invocation quotidienne :
• “Ya Allah, aide-moi à m’aimer comme Tu m’aimes et à reconnaître ma valeur, tu es LE LA PARFAIT et tu crées parfaitement 🥹🤲🏻💗 »

Pas à pas, petit à petit vers ta dignité, ta valeur, la féconde SON AMOUR dans qui tu es 🥰🤲🏻

Sabah ennour 🥰🤗

Sorryyyy du retard

Elhamdulillah belle nouvelle

Le code promo -30% pour l’inscription au programme de la Perle est réactivé !

Ahlan
Marhaban
Welcooooome
Bienvenue à toutes 🥰

Barakallahoufikoum à toutes les perles qui nous ont rejoint 💗

Welcome à celles qui arrivent in sha Allah 🥰🤲🏻

Bienvenue dans La Perle

Ce Miqat, cette station d’élévation 💗🤲🏻

Équilibre
Paix
Dignité
Honneur 🤲🏻💗

Code promo -30%

LAPERLE30 soit 139€/ mois !

https://targuets.thrivecart.com/la-perle-lapromo-3/

Voici le replay du live d’hier soir

S’activer se mettre à l’action

https://us02web.zoom.us/rec/share/w_PfhIfp6zHJjEbYRggtpihY91aK1bXyW5IK1J3_kyZy09buc413Ij226ZJW0RhX.DEm9boZkv_R90S6v

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👆🏻Accepter d’être déçu et de recevoir est une clé 🔑 pour avancer en paix 💗🤲🏻

• Action :

Imagine ta journée idéale dans 1 ans.
Où es-tu ? Que fais-tu ? Avec qui ?


Le défi des “3 mois sans excuses”

• Action : Choisis un domaine de ta vie où tu te sens bloquée (par exemple, santé, relations, carrière) et engage-toi à ne plus utiliser d’excuses pendant trois mois.

Si une excuse apparaît, écris-la et trouve une solution pour la contourner.

Ça, on va le commencer ensemble dans le programme de la Perle in sha Allah 🥰🤲🏻💯💡🎯

Budget et gestion financière
• Action :
• Établis un tableau de tes revenus et dépenses mensuelles.
• Identifie 2 ou 3 dépenses inutiles que tu peux réduire.
• Mets en place une épargne automatique, même modeste.
• Pourquoi : Une gestion financière saine est un pilier de la sérénité.

Amélioration relationnelle
• Action :
• Liste 3 relations importantes dans ta vie.
• Pour chacune, écris une action à réaliser cette semaine pour renforcer le lien (un appel, un message, une attention).
• Pourquoi : Les relations apaisées et solides sont une source de soutien.

Routine bien-être mentale et physique
• Action : Mets en place une habitude simple :
• Exemple : 10 minutes de lecture quotidienne ou 15 minutes de marche en plein air.
• Pourquoi : Prendre soin de ton corps et de ton esprit améliore ta résilience et ton bien-être.

Détox numérique
• Action :
• Fixe une limite d’utilisation des réseaux sociaux ou des écrans.
• Consacre un moment sans écran pour des activités créatives ou spirituelles.
• Pourquoi : Réduire les distractions te permettra de te recentrer sur tes priorités.

Sadaqa et transmission des valeurs
• Action : Engage-toi dans une petite action hebdomadaire de bienfaisance (don, aide, éducation).
• Pourquoi : Agir pour les autres renforce ton lien spirituel et laisse un héritage moral précieux.

Apprentissage continu
• Action : Choisis un domaine à approfondir cette année (par exemple, apprendre une langue, suivre une formation, lire un livre sur un sujet précis).
• Pourquoi : Développer tes compétences te prépare aux défis futurs.

Rédaction d’une lettre à toi-même
• Action : Écris une lettre adressée à toi-même dans 1 an.

Décris ce que tu espères avoir accompli et ressenti.
Relis-la régulièrement pour garder le cap.

Ces exercices simples, mais pratiques, peuvent être adaptés à ton rythme.

La “Journée sans excuses”

• Action : Choisis une journée par mois où tu ne te laisses aucune excuse pour repousser les actions importantes. Par exemple, si tu procrastines sur une tâche spécifique, cette journée est dédiée à la réaliser, sans distraction ni justification.

• Pourquoi : Cela t’aide à surmonter les obstacles psychologiques qui t’empêchent d’avancer.
• Pourquoi : Cela t’aide à te projeter et à identifier les actions nécessaires pour atteindre cette vision.

Oups j’ai été coupé !

“Quels efforts vas-tu effectuer pour toi et ta descendance ?”

Prends un moment pour réfléchir à l’héritage que tu veux construire, non seulement pour toi-même mais aussi pour ta descendance.

Cet exercice est une invitation à poser des intentions claires dans les domaines essentiels de ta vie :

1. Intellectuel : Apprends quelque chose de nouveau, lis, cultive-toi pour toi et pour transmettre à tes enfants une soif de savoir.

2. Financier : Stabilise ou améliore ta gestion, car des bases financières solides sont un pilier pour la sérénité familiale.

3. Relationnel : Renforce les liens sincères, communique avec bienveillance et cultive des relations saines.

4. Mentalité : Travaille sur tes pensées, tes croyances et ton état d’esprit, car ton attitude face à la vie influence profondément tes enfants.

5. Ta Foi
Tes salâtes
Ton dhikr 📿
Tes douas
Ton jeûne
Tes sadaqas

“Allah ne change pas l’état d’un peuple tant qu’ils ne changent pas ce qui est en eux-mêmes.” (Sourate Ar-Ra’d, 13:11)

Cette réflexion n’est pas un poids, mais une opportunité de grandir et d’élever ton potentiel.

Pose ces intentions, écris-les, et visualise les pas que tu peux faire pour te rapprocher de tes objectifs.

Et toi, par où vas-tu commencer ?
Partagez vos idées 💡 please 🥰🤲🏻🙏🏻💗

La résilience, c’est l’art de rebondir après une épreuve, de transformer une difficulté en force pour avancer.

Exemple : Un enfant ayant grandi dans une famille conflictuelle utilise cette expérience pour bâtir une vie équilibrée, apprendre la communication saine et devenir un parent bienveillant.

Exemple : Après la perte de son emploi, il/elle décide de se former dans un nouveau domaine, crée sa propre entreprise et retrouve confiance en lui grâce au soutien de sa famille et à sa détermination.

Exemple : Une adolescente victime de harcèlement scolaire transforme sa souffrance en force en intégrant une association qui aide d’autres jeunes à surmonter ces épreuves, devenant ainsi une source d’inspiration.

Exemple : Après un accident qui le laisse handicapé, il/elle développe une passion pour le sport adapté, participe à des compétitions, et inspire d’autres personnes à croire en leurs capacités malgré les obstacles.

Exemple : Après une période de dépression, une femme trouve un nouveau souffle en pratiquant la marche et intégrer des programmes de groupes, tout en s’entourant d’amis bienveillants.

Elle utilise cette expérience pour aider d’autres personnes à mieux comprendre et surmonter leurs propres difficultés.

La résilience

L’idée est de réfléchir à un problème ou un événement marquant qui s’est produit dans ta famille, et d’analyser comment toi, en tant qu’individu, tu as réagi face à cette situation.

Cela permet de comprendre :

1. Tes mécanismes de défense : Quelles stratégies (conscientes ou inconscientes) tu as mises en place pour te protéger ou faire face ?
Par exemple : le déni, la fuite, la créativité, la rationalisation ?

2. Tes tuteurs de résilience : Quels ont été les soutiens ou les repères (personnes, activités, lieux) qui t’ont aidé à surmonter cette épreuve ?

3. Tes apprentissages : Comment cette expérience a façonné ta personnalité ou tes ressources internes aujourd’hui ?

L’objectif n’est pas seulement de revisiter le passé, mais aussi de valoriser ta capacité à transformer une difficulté en force ou en apprentissage.

C’est une manière de mettre en lumière ta résilience personnelle 💗

Exemple :

Faire face à une maladie grave dans la famille
• Un parent apprend qu’un de ses enfants est atteint d’une maladie chronique.

Plutôt que de se laisser submerger par le désespoir, il se forme sur la maladie, rejoint des groupes de soutien, et transforme son foyer en un espace chaleureux et encourageant.

• Réaction :
Le parent privilégie une approche proactive, en restant optimiste et en montrant à l’enfant qu’il peut vivre pleinement malgré la maladie.

• Tuteurs de résilience :
Le réseau médical (médecins, psychologues), les groupes de soutien pour les parents, et les proches qui apportent réconfort et aide pratique.

Une autre question :

Salam aleykoum. Ça me tente mais je sais pas du je suis capable de transmettre et d’écrire.

Wa alaykoum salam wa rahmatoullahi wa barakatouh,

Je comprends tes doutes, mais sache que l’écriture de l’identité familiale n’a pas besoin d’être parfaite.

Ce n’est pas une question de “savoir écrire” au sens littéraire, mais simplement de partager avec sincérité ce qui te vient à cœur.

Tu es tout à fait capable, car qui mieux que toi connaît ton histoire familiale et ce que tu souhaites transmettre ?

Même si tes mots te semblent simples, ils auront une force unique : la vérité de ton vécu.

Mon rôle dans ce challenge sera de te guider pas à pas. Je te donnerai des pistes, des questions inspirantes et des structures pour te permettre d’avancer sereinement.

Ce n’est pas un exercice de style, c’est une exploration de ce que tu portes en toi.

Fais confiance au processus. Tu découvriras que tu as beaucoup plus à transmettre que tu ne le penses.

Je serai là pour t’accompagner.

Dis BISMILLAH et tu verras à quel point cela peut être libérateur et enrichissant.

J’ai reçu ces questions je vous partager la réponse à tous

Ça peut vous parler 🥰


Salam ah likoum Firdaws.

Personnellement sa me fait peur car c'est l'inconnu. Et la meilleur manière de surmonter ces peur c'est de les affronter pour s'en affranchir

-Comment écrire?
-Que ecrire?
-à quel fréquence?
-est réserver que au femme?
-sur quel support doit t'on écrire?
-Aller vous nous guider sur ce cheminement?
-nos écrits seront-il publique?

Désoler pour toute ces questions. Désoler du dérangement

Allahi jaziki bel kheir

Réponse :

Le challenge est ouvert à tous

Le programme de la perle qui suit le challenge est lui 💯 femmes

Tu as tout à fait raison, l’inconnu peut faire peur, mais c’est aussi une magnifique opportunité

pour grandir et dépasser ses limites.

Je suis là pour vous guider, étape par étape, avec bienveillance.

Pour répondre à tes questions :
• Comment écrire ? : L’essentiel est de rester authentique. Écris avec ton cœur, sans chercher à être parfait

L’écriture, c’est avant tout un espace de liberté.

• Que faut-il écrire ? : avoir envie d’avancer !

• À quelle fréquence ? : C’est toi qui décideras du rythme. Je te proposerai des pistes, mais le plus important est que cela reste agréable et non contraignant pour toi.

• Sur quel support ? : Utilise ce qui te convient le mieux : un carnet, des feuilles, ou même un fichier numérique. Ce qui compte, c’est que tu te sentes à l’aise.

• Est-ce que je vais vous guider ? : Oui, je suis là pour vous guider à chaque étape. Vous ne serez pas seul-es dans ce processus.

• Tes écrits seront-ils publics ? : Absolument pas, sauf si toi, tu souhaites partager certaines réflexions. Ce que tu écris est personnel et restera privé.

Ne t’inquiète pas pour ces questions, elles sont importantes et montrent ta volonté de bien faire.

Je vous souhaite beaucoup de sérénité et de courage pour ce beau travail sur vous-même.

👆🏻Pour son grand père
Changer de nom lui sauve la vie

Aujourd’hui, le petit fils a t il encore besoin d’être quelqu’un d’autre pour être en vie lui ?

Parfois on peut hériter sans le savoir de cette croyance

Et avoir du mal à prendre sa place à être à sa place …

https://www.instagram.com/reel/DC7IUwGIY0i/?igsh=MWE2MmY5andsdnk5dw==

Et si chaque souvenir de votre famille devenait un trésor sacré, transmis comme une pierre précieuse posée sur le chemin de vos descendants ?

Honorer vos racines, c’est nourrir l’arbre de votre avenir, tandis que l’amour pour vos ancêtres résonne comme une prière silencieuse au cœur de votre lignée.

Chaque histoire partagée tisse un fil unique dans l’étoffe de votre héritage familial.

Construisez cette mémoire avec amour, car elle deviendra la lumière qui guidera vos enfants et petits-enfants in sha Allah 🥰🤲🏻

Quels souvenirs souhaitez-vous transmettre à ceux qui viendront après vous ?

subscribepage.io/laperle

Lien d’inscription au challenge gratuit
Du 29 novembre au 4 décembre 2024 in sha Allah 🥰🤲🏻

Découvrir les forces et talents de nos ancêtres est une manière de mieux comprendre qui nous sommes,

de perpétuer leurs bonnes actions,

et de nous rapprocher d’Allah

en valorisant les bénédictions qu’Il a placées dans notre famille.

Cela nous aide à avancer avec gratitude et confiance,

tout en construisant un héritage spirituel pour nos descendants.

Imaginez Yaoum el-Mazid, ce jour où nous serons rassemblés auprès d’Allah…

Un jour pas comme les autres, un jour où les croyants seront honorés au-delà de toute imagination.

Yaoum el-Mazid, ce moment spécial où Allah nous permettra, si nous l’avons demandé et aimé, de Le contempler 🥹🤲🏻💗

Imaginez la douceur, la sérénité, et l’émerveillement de voir Son Visage Noble, une lumière qui apaise les cœurs et illumine les âmes.

Le Prophète ﷺ nous a décrit cette rencontre :

« Lorsque les gens du Paradis entreront au Paradis, Allah les appellera et leur demandera :

“Souhaitez-vous que Je vous donne quelque chose de plus ?”

Ils diront : “N’as-Tu pas embelli nos visages ? Ne nous as-Tu pas fait entrer au Paradis et sauvé de l’Enfer ?”

Alors Allah dévoilera Son Visage, et ils ne connaîtront rien de plus cher à leurs yeux que la vision de leur Seigneur » 😭🤲🏻💗(rapporté par Muslim).

Ce jour-là, nous ressentirons une joie et une satisfaction infinies.

Nous goûterons à une félicité qui surpasse tous les plaisirs du Paradis.

Yaoum el-Mazid, c’est le jour où Allah tiendra Sa promesse :

“Ceux qui accomplissent de bonnes œuvres auront la meilleure récompense (le Paradis) et davantage encore : la vision d’Allah.”
(Sourate Yunus, 26)

Alors préparons-nous dès aujourd’hui.
Multiplions les actes sincères, renforçons notre lien avec Allah, et demandons-Lui dans nos prières :

Rabbi, arzuqni ladhdha an-nadhari ila wajhika al-karim.

Puissions-nous tous être parmi ceux qui vivront ce moment unique, ensemble, en paix, et en gratitude éternelle.

La Douas pour demander à Allah de faire partie de ceux qui le verrons chaque vendredi 🤲🏻🥹💗

Voici la dou’a en arabe, en phonétique, et sa traduction en français :

En arabe :

رَبِّ ارْزُقْنِي لَذَّةَ النَّظَرِ إِلَى وَجْهِكَ الْكَرِيمِ

En phonétique :

Rabbi arzuqni ladhdha an-nadhari ila wajhika al-karim

En français :

Ô Seigneur, accorde-moi la douceur de contempler Ton Noble Visage.

Cette supplication fait partie des aspirations des croyants pour l’Au-delà, où ils espèrent voir le Visage d’Allah dans Sa majesté, un privilège suprême mentionné dans le Coran et la Sunna.

Vous êtes nombreux à me demander comment écrire ✍️ ?

Comment écrire le livre de mon identité familiale quand je n’ai pas ou peu d’informations 🥹 ?

Parents défunts, malades ou culture du non dit à la maison, beaucoup de secrets… secret 🤫 🤐


Écrire son histoire familiale, c’est avant tout un voyage intérieur.

Même avec peu d’informations, voici des clés pour avancer :

1. Transforme le vide en opportunité de réflexion personnelle :

Le manque d’informations peut être frustrant, mais il t’invite à explorer ton propre ressenti.

Écris sur ce que tu imagine, ressens ou souhaites savoir.
Ce que tu aurais aimé vivre et souhaite faire vivre à tes enfants, futurs enfants.

Ces réflexions sont tout aussi précieuses que des faits.

2. Reconstitue des fragments avec ce qui est disponible :
• Interroge des membres éloignés de la famille (cousins, voisins d’enfance).
• Fouille dans les photos, lettres, objets anciens ou archives publiques (état civil, journaux).

T’as déjà lu ton extrait d’acte de naissance INTÉGRAL ?
Sinon fais le stp !
Qui t’as déclaré ?
Quand ?
Pourquoi ce délais ?
Quelles difficultés ?
Qui était en voyage ?
Qui était présent ?

Tant de cadeaux tu peux découvrir SoubhanAllah 🥰


3. Explore les émotions au lieu des faits :

Même sans détails précis, écris sur l’ambiance familiale, les valeurs transmises, ou les silences que tu as ressentis.

Les émotions sont des morceaux de ton héritage.

4. Donne de l’espace aux secrets :
Si des secrets ou non-dits surgissent, accueille-les sans chercher à tout expliquer.

Écris des hypothèses, laisse la place à l’imagination. Ce processus est souvent libérateur.

5. Travaille sur ton propre héritage identitaire :
Ton livre peut être un miroir pour explorer comment cette mémoire familiale t’a façonné·e, même à travers les absences.

6. Utilise des outils créatifs :
• Chroniques fictives : Raconte des scènes imaginaires basées sur des bribes d’information.

• Généalogie émotionnelle : Dessine un arbre généalogique en y inscrivant des ressentis à la place des faits.

• Écriture libre : Écris sans filtre tout ce qui te vient quand tu penses à tes parents, grands-parents ou ancêtres.

Rappelle-toi : même l’absence fait partie de l’histoire. Ton livre peut révéler que les silences, tout comme les paroles, t’ont construit.

Écrire, c’est aussi devenir l’auteur de ta propre mémoire 🥰

👆🏻inscription gratuite par ici 👆🏻

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Et si vous écriviez le récit de votre famille, pour l’améliorer, pour mieux la comprendre ?

Chaque famille a une histoire… et si vous deveniez l’auteur de la vôtre ?

Explorez vos racines, libérez-vous des schémas répétitifs et écrivez un nouveau chapitre pour vous et pour la génération à venir 🥰💗🤲🏻

Je vous propose un 🌟 challenge 🤗

Les histoires familiales, transmises parfois comme des vérités absolues,

façonnent nos croyances,
nos comportements,
et même nos choix.

Participer à ce challenge,
c’est plonger dans vos origines,

démêler les fils invisibles qui vous lient,

et poser un regard neuf sur votre héritage.


✍️ En quoi ça consiste ?
Je vais vous proposer :

• Une série d’exercices simples mais puissants pour explorer vos souvenirs, vos valeurs, et vos interactions familiales.

• Un cheminement guidé pour identifier ce qui vous élève… et ce dont vous souhaitez vous libérer.

• Une opportunité d’écrire, pour soi ou pour transmettre à vos enfants, un véritable trésor de mémoire et de transformation.

Tout ça pour :

• 🌱 Comprendre vos schémas relationnels et briser les cercles vicieux.

• 💡 Révéler vos forces familiales et redécouvrir vos ressources cachées.

• 🔑 Créer une nouvelle dynamique, plus consciente et apaisée, avec votre entourage.

• 📖 Laisser une empreinte précieuse : le récit de votre identité familiale, unique et beaucoup d’espoir.

Rejoignez le challenge et découvrez que, derrière chaque souffrance ou blocage, se cache une histoire qui mérite d’être écoutée, réécrite, réparée et honorée.

Vous êtes prêt à devenir l’auteur de votre nouvelle identité familiale ? 🎯

Inscrivez-vous dès maintenant et commencez ce voyage transformateur avec nous !

Je vous accompagne pendant 5 jours
Chaque matin vous recevez l’exercice à faire

Et chaque soir je vous fais le debrief en live

Par ici :

💗🥰🤲🏻

Parce que “La Perle”, “Le Séminaire Ennéagramme”, “Ramadan d’Amour”, “Le Pack Vitaminé”, « Tout de sweet » et “Paren(T)hèse” – c’est VOUS !

✨ Vos parcours uniques, vos défis, vos désirs de changement et d’action ont été au cœur de chaque étape de ces programmes.

Aujourd’hui, j’aimerais vous donner la parole, pour que votre cheminement puisse inspirer et encourager d’autres âmes en quête de transformation.

Chaque expérience, chaque pas compte, et votre histoire peut semer l’étincelle de la guérison pour d’autres perles, parents, enfants et couples.

Pour cela, mon équipe bienveillante recueille vos témoignages.

🌸 Un partage anonyme qui deviendra un phare pour d’autres, éclairant leur chemin, bi idhnillah 🤲🏻

Votre contribution, votre sadaqa jariya, votre aumône perpétuelle 🤲🏻💞

Pour toutes celles et ceux qui souhaitent contribuer, partager leur expérience et multiplier les hassanates en offrant leur témoignage :

Il suffit d’un clic par ici ! Soumaya vous attend pour un moment de partage fraternel. Quelques minutes pour un énorme bien💗

Merci pour votre confiance et votre générosité.


https://calendly.com/serial-copywriter/a-vous-la-parole

On s’arrête 1 minute
On fait une douas pour sauver ce qu’il reste de Gaza 🥹🤲🏻

On fait une doua 🤲🏻

On peut faire un don aussi par ici :

https://pay.sumup.com/b2c/Q7X0LIVV

Sheikh Al-Islam Ibn Taymiyyah (رحمه الله) a dit :

*« Un homme a un jour demandé à l’un des Salafs: « Quelle portion (minimum) du QUR'ÂN devons-nous lire ? »*

*Il répondit:* *« Équivalent à la quantité de bonheur que vous recherchez »* 

http://subscribepage.io/omra2024

Il reste quelques places pour la prochaine omra que j’organise du 7 au 17 novembre in sha Allah

Elle est ouverte à tous et à toutes

Bienvenue 🤲🏻🥰

La métaphore de la bougie abritant un fil qui l’a consumée peut être interprétée de différentes manières.

Elle suggère l’idée d’un sacrifice, d’une dévotion ou d’une situation dans laquelle quelqu’un se donne entièrement, jusqu’à s’épuiser, pour une cause, une relation ou une responsabilité.

La bougie représente la personne, et le fil représente ce qui la consume progressivement de l’intérieur, comme un travail stressant, une relation toxique, des attentes excessives, ou des préoccupations intérieures non résolues.

La réalisation tardive de la bougie symbolise la prise de conscience du coût de cet engagement aveugle.

Conseils

1. Prendre conscience de ce qui vous consume : Réfléchissez à ce qui, dans votre vie, vous épuise émotionnellement, mentalement ou physiquement. Identifiez les comportements, les relations ou les obligations qui vous “brûlent”.

2. Établir des limites saines : Apprenez à dire non et à définir ce qui est acceptable pour vous. Les limites vous protègent et préservent votre énergie.

3. Consulter un thérapeute : Si vous vous sentez constamment épuisé ou submergé, parler à un thérapeute peut vous aider à comprendre les causes profondes et à trouver des moyens d’améliorer votre sécurité mentale physique et émotionnelle.

Un jour, la bougie se rendra compte qu'elle a abrité un fil qui l'a consummée

Prenez soin de vous, et prêtez attention à ce qui vous entoure, vous nourrit ou vous consumme …

La relation des adultes avec leurs parents à la lumière des préceptes islamiques.

Ce soir, nous allons explorer comment ces enseignements peuvent être appliqués dans la vie adulte, où les responsabilités et les défis changent.

Dans la vie adulte, il peut arriver que les relations avec nos parents deviennent complexes, que ce soit en raison de différences générationnelles, de conflits passés ou simplement des défis de la vie quotidienne.

Pourtant, en Islam, l’honneur et le respect envers les parents restent des obligations sacrées, même dans les moments de tension.

Comment concilier cette exigence avec les réalités des relations difficiles ?

Comment trouver un équilibre entre bienveillance, respect de soi et maintien des liens familiaux ?

Ce soir, nous allons explorer ces questions en profondeur, en s’appuyant sur des enseignements islamiques et des perspectives éducatives et psychologiques .

Pour ce faire, et pour enrichir cette discussion, nous avons l’honneur d’accueillir plusieurs intervenants.

Nous avons la chance d’avoir plusieurs intervenants spécialisés qui vont partager leurs réflexions et leurs expériences.

Chacun abordera un aspect différent de cette problématique, qu’il s’agisse des fondements spirituels, des aspects psychologiques ou encore des solutions concrètes à mettre en place pour améliorer la relation avec nos parents tout en respectant nos limites en tant qu’adultes.

Notre objectif est de fournir des pistes de réflexion et des solutions pratiques pour surmonter ces défis, tout en restant alignés avec les valeurs et les principes de l’Islam.

Nous espérons que cette discussion vous apportera des réponses et de la sérénité dans vos propres relations familiales.

Je vous remercie pour votre confiance envers nos intervenants et à participer à cette conversation enrichissante.

Une intervention qui apportera sagesse et réflexion à chacun d’entre nous.

Merci encore à tous, et que cette soirée soit porteuse de bienfaits y a rabb 🤲🏻

La meilleure de vos journées est le vendredi,

multipliez donc la prière sur moi ce jour-là,

car elle me parviendra à chaque fois.

On lui demanda alors:

Comment te parviendrait-elle alors que tu ne seras que poussière?

Le Prophète, a répondu:

Allah a interdit à la terre de détruire le corps de Ses prophètes.

Il est rapporté que le Prophète a dit : 

Qui demande à Allah de me bénir,
Allah le bénira dix fois et qui demande à Allah dix fois de me bénir,

Il le bénira cent fois et qui demande à Allah cent fois de me bénir,

Allah le bénira mille fois et qui demande à l’Allah de me bénir mille fois,

Allah interdira au Feu de toucher son corps,

il entrera au Jardin et le Jour de Résurrection,

sa demande de bénédictions sur moi sera une lumière pour lui sur le Sirat,

une lumière visible à une distance de cinq cents ans

et Allah lui accordera pour chaque bénédiction demandée sur moi un palais dans le Jardin,

indépendamment de leur nombre 

djoumou3a_moubarakah ♥️

👆🏻Comment fixer des limites douces et respectueuses avec les parents

Dans l’Islam, la relation avec les parents est considérée comme une des plus importantes et sacrées. L’obéissance, le respect et la bienveillance envers eux sont des obligations, sauf dans le cas où ils demandent quelque chose contraire aux enseignements de l’Islam.

Allah mentionne dans le Coran, notamment dans la sourate Al-Isra (17:23-24) :

“Et ton Seigneur a décrété : ’N’adorez que Lui ; et (marquez) de la bonté envers les père et mère. Si l’un d’eux ou tous deux doivent atteindre la vieillesse auprès de toi, alors ne leur dis point « fi » et ne les brusque pas, mais adresse-leur des paroles respectueuses.

Et par miséricorde, abaisse pour eux l’aile de l’humilité, et dis : « Ô mon Seigneur, fais-leur, à tous deux, miséricorde comme ils m’ont élevé tout petit. »

Cependant, l’Islam reconnaît aussi que certains parents peuvent avoir des comportements excessifs ou toxiques.

Voici quelques conseils pour gérer ces situations tout en restant fidèle aux principes islamiques :

1. La Patience (Sabr)

La patience est un pilier fondamental en Islam. Face aux comportements difficiles ou aux pathologies de vos parents, il est essentiel de faire preuve de sabr. Cela ne signifie pas tolérer des abus, mais gérer les situations avec calme et maturité, en cherchant à apaiser les conflits.

2. Maintenir le Respect

Même dans les moments où les parents sont déraisonnables ou difficiles à gérer, l’Islam demande de maintenir un respect fondamental. Cela inclut de ne pas lever la voix, de ne pas les insulter, et de garder des paroles pleines de douceur.

3. Fixer des Limites

Bien que l’Islam prône la bienveillance envers les parents, cela ne signifie pas accepter tout comportement. Vous pouvez fixer des limites avec respect et diplomatie. Si un parent a des excès qui vous nuisent, vous pouvez essayer de lui parler avec douceur pour expliquer la situation.

4. Chercher de l’Aide

Si les pathologies de vos parents affectent gravement votre santé mentale ou physique, il est important de chercher de l’aide. Dans certains cas, il peut être nécessaire de consulter un professionnel de la santé mentale ou d’impliquer des membres de la famille pour aider à gérer la situation.

5. Faire des Duas pour eux

L’Islam enseigne de faire constamment des invocations (duas) pour nos parents. Dans une situation où les parents sont malades ou ont des comportements difficiles, implorer Allah pour leur guidance, leur guérison et leur bien-être est une action puissante.

6. Éviter les Situations de Conflit

Si la situation avec vos parents devient trop tendue, il peut parfois être bénéfique de prendre du recul pour éviter des disputes qui pourraient envenimer les relations. Vous pouvez réduire les interactions pendant un temps tout en gardant la bienveillance à leur égard.

7. Conseils d’Autres Personnes ou Autorités Religieuses

Dans des situations complexes, demander l’avis de personnes sages, ou consulter un imam ou un conseiller spirituel, peut offrir des perspectives ou des solutions adaptées.

L’essentiel est de se rappeler que l’Islam encourage à équilibrer l’obéissance et la bienveillance envers les parents tout en prenant soin de sa propre santé mentale et émotionnelle.

Se retrouver dans la position de « thérapeute » de ses parents peut être très lourd et épuisant émotionnellement.

Il est important de reconnaître que ce rôle inversé, où l’enfant devient le soutien émotionnel ou psychologique des parents, peut créer un déséquilibre dans les dynamiques familiales.

Ce phénomène est souvent appelé « parentification » et peut avoir des répercussions sur votre bien-être personnel.

Il pourrait être utile de prendre du recul pour réfléchir à ce que cela vous coûte émotionnellement.

Il est également important d'établir des limites claires et de reconnaître que vous n'êtes pas responsable du bien-être émotionnel de vos parents.

Car ça peut durer et jusqu’à l’âge adulte
Épuiser, consommer, consommer votre énergie

Qu’Allah apaise les familles, et préserve tous les enfants de subir la médiation de leur parent 🤲🏻

Les adultes d’aujourd’hui son unanimes :

« J’aurai préféré, j’aimerai que mes parents divorcent »

La paix pour eux 🤲🏻

La paix pour nous avec chacun d’eux
Je pourrai être bien avec chacun d’eux
Au lieu de passer mon adolescence et adulte à faire leur médiation

J’airai aimé être leur enfant chéri.
Et non leur enfant fatigué de leur tension

Entendre : 
« Je suis resté-e pour vous ! »

C’est juste impossible

On n’arrive plus, ça culpabilise
Ça nous fait porter un poids trop lourd
Et combien de temps ?

Je vous souhaite à tous d’y aller et d’y retourner y a rabbi

Aaaamiiin 🥰🤲🏻

On y travaille ensemble YAllah 🥰🤲🏻

Dignité en vue, on apprend, on comprend, on sème ensemble : BISMILLAH 🥰

Garder sa dignité demande une combinaison de maîtrise de soi, de respect personnel et de résilience. Voici quelques principes clés pour y parvenir :

1. Connaître ses valeurs :
Il est essentiel de savoir ce qui est important pour soi et de s'y tenir, même sous la pression ou dans des situations difficiles.

2. Respect de soi :
Traitez-vous avec respect, que ce soit par vos actions, vos pensées ou la manière dont vous vous exprimez. Ne vous rabaissez pas et ne laissez personne le faire.

3. Éviter les réactions impulsives :
Face à l'adversité, ne laissez pas la colère ou l'émotion vous contrôler. Prenez du recul pour répondre avec calme et raison.

4. Accepter ses erreurs avec humilité : Admettre ses erreurs et les corriger sans se laisser envahir par la honte permet de préserver sa dignité. L’humilité ne signifie pas faiblesse, mais maturité.

5. Limiter les compromis sur l’essentiel :
Il est parfois nécessaire de faire des compromis dans la vie, mais il est important de ne pas trahir ses valeurs profondes juste pour plaire ou éviter un conflit.

6. Savoir poser des limites : Apprenez à dire non lorsque cela est nécessaire pour protéger votre bien-être, votre espace personnel et vos principes.

7. Rester fidèle à soi-même : Ne changez pas votre comportement ou votre attitude pour être accepté par les autres. La dignité se trouve dans l'authenticité.

En résumé, garder sa dignité, c'est maintenir un équilibre entre le respect de soi, la maîtrise de ses émotions, et la défense de ses valeurs, quelles que soient les circonstances.

Garder sa dignité signifie rester fidèle à ses valeurs, à son intégrité, et à son respect de soi, même dans des situations difficiles ou humiliantes.

Cela implique de se comporter de manière honorable, en maintenant son estime de soi et en refusant de se laisser abattre ou diminuer par les autres ou par les circonstances.

C'est une manière de préserver son honneur et sa valeur en tant qu'individu, en ne compromettant pas ses principes personnels.

Je m’aperçois que je ne vous ai pas posé la question hier !

C’est quoi pour vous la dignité ?
Comment vous la préservez ?

Que signifie « garder ma dignité » ?


Votre dignité est le sentiment que vous avez de votre propre importance et de votre propre valeur, ainsi que du respect

Salaaaaaam 🥰

Après un séminaire connais-toi-toi-meme

Beaucoup de questions sur les réseaux

J’en arrive à méditer sur un mot
Un terme
Une notion
Une valeur

Ça retenti beaucoup
Beaucoup trop
Pour ne pas vous en parler

Qui selon moi c’est fondamentale

Ce mot est :
LA DIGNITÉ !

La meilleure de vos journées est le vendredi,

multipliez donc la prière sur moi ce jour-là,

car elle me parviendra à chaque fois.

On lui demanda alors:

Comment te parviendrait-elle alors que tu ne seras que poussière?

Le Prophète, a répondu:

Allah a interdit à la terre de détruire le corps de Ses prophètes.

Il est rapporté que le Prophète a dit : 

Qui demande à Allah de me bénir,
Allah le bénira dix fois et qui demande à Allah dix fois de me bénir,

Il le bénira cent fois et qui demande à Allah cent fois de me bénir,

Allah le bénira mille fois et qui demande à l’Allah de me bénir mille fois,

Allah interdira au Feu de toucher son corps,

il entrera au Jardin et le Jour de Résurrection,

sa demande de bénédictions sur moi sera une lumière pour lui sur le Sirat,

une lumière visible à une distance de cinq cents ans

et Allah lui accordera pour chaque bénédiction demandée sur moi un palais dans le Jardin,

indépendamment de leur nombre