Красивая фигура с Кристиной Суховей

Коммент к видео в тик-токе "нерабочие упражнения для ягодиц".

Не дала девушке побыть нитакусей. Какая же я жестокая 🤣🤣🤣

Уф уф уф 🤣

P.S. Думаете на видео есть памп или это на холодную мышцу? 😁

Спойлер: На холоднющую, спустя где-то час после сна. Даже разминку до съёмок не делала и никуда не ходила 🥶

Что общего между обоссанным бухим бездомным на теплотрассе и Илоном Маском?

Оба на краях социального благополучия, когда перестаёшь сравнивать себя с другими. На противоположных краях, правда, но всё же.

А мы, простые середнячки вроде и знаем что не надо сравнивать, надо любить себя такими, какие есть, бла-бла-бла...🥱

...

Но сука всё равно сравниваем. И всё равно хотим выглядеть круче. И хотим, чтобы нами восхищались. Может кто-то просветился и не хочет, и этому человеку мой респект.

Но я хочу 😈.

И понимаю как горько большинство худеющих раскаиваются перед новым годом:

😣 Платье в которое влезла смотрится стрёмно - в талии натянуто, в попе провисает
😣 Другие выглядят лучше меня
😣 Опять пережру и наберу +3 кг.
😣 Буду заедать и запивать свою печаль
😣 Фоткаю на тусовке остальных, но не фоткаюсь вместе со всеми, потому что любой ракурс = неудачный для меня ракурс

Но большинство из этих несчастий можно избежать, ведь до НГ ещё больше 30 дней. Ты не представляешь как много ты успеешь сделать, когда на носу праздник и шикарное вечернее платье.

А ещё на этот поток курса я добавлю специальный урок по пампу мышц.

То есть как сделать так, чтобы в короткий срок попа смотрелась больше, чем обычно😍.

Да, это временная мера, памп не растит мышцы напрямую, хотя имеет другие плюсы.

Но если тебе надо чтобы к НГ ты блистала, то это для тебя. А потом уже подкачаешь мышцы силовой работой.

К понедельнику закрываю предзапись на курс. А пока ты ещё успеешь получить самые сладкие условия участия 👉 https://tinnavol.tilda.ws/

Зайчик уже пробежал и оставил первое второе исчезающее сообщение.

Кто видел такие: 😈😏🤩
Кто не видел: 🤔🤔🤔

Следите за каналом, скоро будут ещё)

🔥Запускаю бесплатный 3-дневный интенсив по питанию и тренировкам

На интенсиве разберём:
⭐️Что такое мотивация и откуда она берётся.
⭐️Как победить прокрастинацию и начать делать тело
⭐️Нерабочие методики тренировок, которые использует большинство
⭐️Что такое неправильное похудение и чем это грозит
⭐️Как преобразить своё тело до нового года

Старт интенсива - 22 ноября. А пока добавляйся в чат:

https://t.me/+NVoEEMUK-SAzOTQy

Еее! Ну что за тигрицы-львицы понаставили огоньков 🔥

Завтра вечером в канал и в бот выложу ссылку на бесплатный интенсив. Что будем на нём делать тоже завтра узнаете.

А пока - спасибо за ваши огоньки и активность. Я вас всех люблюююю💖💖💖💖💖

😏А хотите бесплатный 3-дневный интенсив по питанию и треням?

В прошлые разы я делала чат с заданиями и было не только продуктивно, но и весело. Я сама кайфанула, потому что я вместе с вами получила классные эмоции 🙌.

Есть пара идей как сделать его особенным и зарядить вас не только знаниями и практикой, но и праздничным настроением 🥳

Если пост набирает 50 🔥 за сутки, то интенсиву быть. Время пошло!

Прикольно.

У меня в боте 18 тысяч человек.

И меня пытались обмануть всего лишь 3-4 раза.

Скидывали поддельный скрин со сбера, типо оплатили программу тренировок.

Считаю это хорошей статистикой 😅. Либо понимают, что я прошаренная либо боятся моих мощных бицух или не менее мощных ягодиц 🤣

Какие же кайфовые формы!😍😍😍

Мечтаешь о таком результате, но ничего не получается? Со мной твоя мечта превратится в упругий, сексуальный факт 🍑

1 декабря стартует мой курс по построению красивой фигуры.

На нём ты можешь прокачать фигуру и стать следующим моим офигенным до-после💖. А можешь продолжать смотреть чужие фотки и мечта так и останется мечтой.

Подробнее о курсе тут 👉 https://tinnavol.tilda.ws/

Красивая фигура с Кристиной Суховей pinned «До новогодней движухи по построению красивой фигуры осталось 12 дней. Если вы решили отложить заполнение анкеты до следующей недели, то не рекомендую делать это. Да, это я на кое-что намекаю 😁 А вот поторопиться с анкетой рекомендую. Подробнее про курс…»

До новогодней движухи по построению красивой фигуры осталось 12 дней.

Если вы решили отложить заполнение анкеты до следующей недели, то не рекомендую делать это.

Да, это я на кое-что намекаю 😁

А вот поторопиться с анкетой рекомендую. Подробнее про курс и анкета тут https://tinnavol.tilda.ws/

И ещё в преддверии нового года в этом канале будет пробегать зайчик 🐇 и оставлять исчезающие сообщения.

Будьте готовы 😉

Мотивационный бак пустой? Читай как его заправить 👇

Люди думают, что мотивация должна возникнуть сама собой. Она конечно возникает, но уже на той стадии, когда у тебя от гиподинамии и ожирения маячит диабет на горизонте.

⚡️А мы знаем, что пока гром не грянет, мужик не перекрестится. И баба тоже.

"Кристин, так получается над мотивацией надо работать?"

Совершенно верно! Надо учиться настраивать свой мозг на то, чтобы делать выгодные в долгосрочной перспективе действия. Если научиться это делать, то ты прям будешь кайфовать от процесса тренировок и от своего питания.

На курсе и в личной работе я использую несколько специальных офигенных техник по развитию мотивации и силы воли. Они работают настолько эффективно и безотказно, что люди потом удивляются, как без них жили. Я кстати тоже 😄.

И если у тебя нет мотивации когда ты не понимаешь, что делаешь - то поздравляю, ты нормальный человек! Потому что только безумцы могут быть постоянно мотивированны на действия, результат которых неизвестен.

👹"Ешь продукты с сахаром? Будет ожирение, болезни почек и рак!"

Такими байками вас пугают на ютубе, да? Но ничего, Крис рядом и Крис успокоит. Начнём 👇

Сахар скорее неполезен, чем вреден. То есть сахар - это чистая энергия.

Нам эта энергия конечно нужна, но кроме неё нужны белки, жиры, минералы, витамины и клетчатка, и тп.

Но если забивать рацион продуктами с сахаром, то получится профицит энергии, которая откладывается в жир, и одновременно дефицит других нутриентов, что ведёт к проблемам со здоровьем.

😱И да, сахар питает раковые клетки. Но это делают все углеводы. Просто раковым клеткам нужна энергия, чтобы расти и они эту энергию получают из пищи. Точно также как и обычные клетки.

Сама я почти не ем сладкое с сахаром. Потому что зачем есть калорийные сладости, когда можно есть низкокалорийные? 😏

На курсе разберём какие вкусняшки не помешают фигуре, а может даже помогут. Стартуем 1 декабря.

Подробнее о курсе тут 👉 https://tinnavol.tilda.ws/

🤔Не понимаешь, как нужно питаться, чтобы сделать красивую фигуру?

Это нормально! По моим наблюдениям даже те девушки, которые думают что питаются правильно, на самом деле упускают из внимания множество факторов. Например, они считают белок, но используют только 1 источник белка. Или соблюдают баланс КБЖУ, но забивают на клетчатку.

И это только маленькая часть ошибок.

Поэтому, в моём курсе по созданию красивой фигуры питанию отведён самый большой блок. Смысл в том, чтобы ты сама научилась создавать свой план питания, который будет не только эффективным, но и приятным для соблюдения.

Ты узнаешь, как питаться так, чтобы не только похудеть, но и улучшить работу жкт, сохранить мышцы, ускорить восстановление организма.

Старт 1 декабря.

Заполняй анкету, чтобы попасть на курс на самых выгодных условиях.

Да, это значит дешевле, чем всем остальным. Неужели я не пойду навстречу человеку, который потратил пусть даже 2 минуты своего времени на мою анкету?