القوى الخمس | The Five Perks

الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى الصحابة والتابعين أجمعين..

- عايز تتعلم أساسيات دينك ومحتار تبدأ منين؟

- عايز تتعلم أحكام الوضوء والصلاة وأحكام الطهارة؟

- نفسك تختم قراءة تفسير القرآن كاملاً ومعاه كتاب من كتب السُنة النبوية في مدة زمنية بسيطة؟

- عايز تتعلم مهارات حياتية وتقنية لا غنىً لك عنها تؤهلك لبدايات سوق العمل؟

- عايز تتعرف أكتر عن مهارات النفس والمعاملات وكيفية التعامل مع الآخرين بشكل موفق وناجح؟

انضم إلينا في الدفعة (4) من برنامج (القوى الخمس) واغتنم فرصة تعلم المعلوم من الدين والحياة بالضرورة

° يبدأ التسجيل من اليوم الموافق
(الثلاثاء 10 سبتمبر 2024)

° تبدأ الدراسة بإذن الله يوم
(السبت 14 سبتمبر 2024)

مدة الدفعة: 60 يوم فقط (شهرين)

رابط قناة الدفعة (4)
https://t.me/+6FiUFLTvHwwzODFk

•• القوى الخمس - الدفعة (4) ••

🔺 يتوقف برنامج الدفعة الثانية من (القوى الخمس وغسيل قلب) لمدة أسبوعين مؤقتاً لأجل مشروع هام جداً جداً أريد من الجميع التركيز عليه وتفريغ الوقت له، ننشر تفاصيل البرنامج قريباً جداً إن شاء الله.

المبادرة هنا حصراً في قناة نافع | Nafe3

بسم الله الرحمن الرحيم، وبه نستعين
بسم الله، توكلنا على الله
نفتتح قناة الدفعة الثانية من برنامج (القوى الخمس)

https://t.me/+e4zhorRvLP4xYWQ0

بادروا بالتسجيل والانتفاع بالمحتوى يا شباب، لأني إن شاء الله ناوي أحول القناة خاصة ومغلقة على المشتركين فيها فقط بعد مرور أسبوع من اليوم، فاللي مش هيقدر يسجل في الدفعة دي ينتظر الدفعة (3) إن شاء الله بعد 3 شهور من الآن.

نرجو أن تكون المشاركات موجزة في عبارات بسيطة وليست مطولة ليتسنى لنا أخذ صورة بالتقاط الشاشة بوضوح.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حياكم الله آل الدفعة الأولى من القوى الخمس

هلا شاركتم معنا انطباعاتكم وتجربتكم الخاصة التي مررتم بها في الدفعة الأولى من البرنامج لنشاركها مع إخوانكم في الدفعة الثانية ترغيباً وتحفيزاً لهم؟

يمكنكم إرسال تجربتكم على البوت (@Nafea3_bot)، محتسبين الأجر والنية أنها إعانة على الخير ودعوة إلى الهدى

🪴 لله الحمد والفضل والمنة، في هذه الليلة المباركة، ليلة الجمعة، كانت ختام النسخة الأولى من برنامج "القوى الخمس"

الحمدلله الذي من علينا ووفقنا لمثل هذا وهدانا إليه، فما كنا لنهتدي لولا أن هدانا الله، ونسأل الله السداد والتوفيق لكل من ثابر واجتهد واستمر حتى النهاية..

وسنعلن عن النسخة الثانية من البرنامج في أقرب وقت إن شاء الله، فترقبوها 🔥

رددوا أذكار الصباح ثم عليكم بورد اليوم: السادس والأخير

رددوا أذكار الصباح ثم عليكم بورد اليوم: الخامس

رددوا أذكار الصباح ثم عليكم بورد اليوم: الثالث

رددوا أذكار الصباح ثم عليكم بورد اليوم: الأول

🍀 الأسبوع (11) من برنامج القوى الخمس، الدفعة (1) (الأمن والسلامة والمهارات المنزلية)

1. اليوم الأول (7 مقاطع، كل مقطع حوالي 3-6 دقائق):
- الاسعافات الأولية | 1. قواعد مهمة قبل البداية
- الاسعافات الأولية | 2. التعرف علي المواقف الطارئة والخطوات الاولي
- الاسعافات الأولية | 3. سلامتك أولا _ فحص المكان
- الاسعافات الأولية | 4. احمي نفسك من العدوي
- الاسعافات الأولية | 6. تقييم الدورة الدموية _ فحص النبض
- الاسعافات الأولية | 7. تقييم مجري الهواء - بلع اللسان
- الاسعافات الأولية | 8. تقييم التنفس

2. اليوم الثاني (7 مقاطع، كل مقطع حوالي 3-6 دقائق):
- الاسعافات الأولية | انخفاض الضغط أو ارتفاعه - مرض الضغط - القاتل الصامت
- الاسعافات الأولية | كيفية التصرف مع شخص فاقد الوعي
- الاسعافات الأولية | السكتة الدماغية - جلطة المخ - النزيف بالمخ - Stroke
- الاسعافات الأولية | انعاش القلب والرئة للبالغين
- الاسعافات الأولية | أخطاء شائعة أثناء انعاش القلب والرئة
- الاسعافات الأولية | انعاش القلب والرئة للأطفال
- الاسعافات الأولية | انعاش القلب والرئة للرضع وحديثي الولادة

3. اليوم الثالث (مقطع واحد):
- الأخطاء الإسعافية الشائعة مع أ/زياد الخميس

5. اليوم الرابع (3 مقاطع، كل مقطع حوالي 3-6 دقائق):
- طريقة إطفاء حريق في المطبخ
- كيفية اطفاء قنينة الغاز في المنزل في حال حدوث حريق
- خطر اطفاء الزيت المشتعل بالماء

4. اليوم الخامس (7 مقاطع، كل مقطع حوالي 3-6 دقائق):
- الاسعافات الأولية | اسعاف الاختناق بجسم غريب أو الغصة - الشرقة
- الاسعافات الأولية | اسعاف الاختناق في الأطفال
- الاسعافات الأولية | نوبات الصراع والتشنجات
- الاسعافات الأولية | غيبوبة السكر
- الاسعافات الأولية | الذبحة الصدرية - الأزمة القلبية
- الاسعافات الأولية | النزيف
- الاسعافات الأولية | اسعاف الجروح بأنواعها المختلفة

6. اليوم السادس(7 مقاطع، كل مقطع حوالي 3-6 دقائق):
- الاسعافات الأولية | أنواع الكسور واسعافاتها
- الاسعافات الأولية | الحروق أنواعها ودرجاتها
- الاسعافات الأولية | اسعاف الحروق
- الاسعافات الأولية | عضة الكلاب والحيوانات الأخري
- الطريقة الصحيحة لإسعاف الغريق
- الطريقة الصحيحة لإسعاف مصاب تعرض لنوبة انخفاض السكر
- الطريقة الصحيحة لإسعاف المصاب بالرعاف

7. اليوم السابع: خِتام الدفعة الأولى من القوى الخمس ونهاية البرنامج

القوى الخمس | The Five Perks

الأسبوع القادم هو الأسبوع الختامي في الدفعة الأولى من القوى الخمس إن شاء الله 💐
هنيئاً لمن استمر معنا حتى نهاية الدفعة، ونبشر البقية ببدء الدفعة الثانية وسنُعلن عنها قريباً بعون الله..

هل استفدتم من برامج ومواد هذا الأسبوع؟
@five_perks_bot

رددوا أذكار الصباح ثم عليكم بورد اليوم: السادس

رددوا أذكار الصباح ثم عليكم بورد اليوم: الرابع

رددوا أذكار الصباح ثم عليكم بورد اليوم: الثاني

🍀 الأسبوع (10) من برنامج القوى الخمس، الدفعة (1) (القوة البدنية والصحية)

1. اليوم الأول (7 مقاطع):
- حياة الأريكة | ماذا سيحدث بالجسم إذا قررت عدم ممارسة الرياضة
- هل لديك مقاومة الإنسولين؟ سأخبرك كيف تعلم وطريقة العلاج النهائي
- الشيب المبكر ليس أمر طبيعي ويدل على هذه المشكلة في الجسم
- الحقيقة التي لا يعلمها الناس حول زيادة تناول الملح
- لن تتخلص من ألم أسفل الظهر حتى تفهم ماذا يحدث في الديسك | العلاج الطبيعي
- كيفية إيقاف الانتفاخ فورًا: معالجة السبب الجذري!
- تجديد وحماية خلايا دماغك: 3 طُرق لإعادة نمو أنسجة الأعصاب للوقاية من الخرف والزهايمر

2. اليوم الثاني (8 مقاطع):
- السبب الأعمق وراء الاكتئاب
- علاج طبيعي يساعد فعلاً في التخلص من الوسواس القهري
- أسرع طريقة لخسارة ٤٥ كج | قصة نجاح ملهمة
- الجانب المظلم للصيام يشرحه الدكتور بيرج
- كيف ترفع من هرمون النمو
- تخلص بخطوة واحدة من الجوع والصداع والعصبية والدوخة | نهاية انخفاض سكر الدم
- أفضل طعام على الاطلاق للعين
- علامات يخبرك بها الجسم تدل على نقص شديد بالمعادن النادرة


3. اليوم الثالث (5 مقاطع):
- علاج السبب الحقيقي للسواد و الهالات تحت العين
- أربعة فيتامينات يهملها الناس نقصها يسبب لهم هذه الآلام في الظهر
- لا تستهينوا بالالتهاب فهو أخطر مما تظنون
- مصدر خفي للنوبات القلبية لا أحد يتحدث عنه
- لن تشبع طالما جسمك ينقصه هذا الطعام | إيقاف نوبات الجوع

4. اليوم الرابع (8 مقاطع):
- الشيء الأول الذي يمنعك من خسارة دهون البطن: ليس السكر أو الكربوهيدرات
- جربوا هذه الطريقة للتخلص من ألم أعلى الظهر الممتد للرقبة
- أوقفوا الخبز لمدة شهر فقط | سأخبركم لماذا
- كيف تلتزم بالنظام الصحي وتتخلص من الجوع للأبد
- أفضل طريقة للتغلب على الضغط النفسي والتوتر
- الحل الجذري لمشاكل النوم و الأرق | دكتور بيرج
- جربوا هذه الطريقة إذا كنت لا تستطيع النوم رغم التعب
- نمت تسع ساعات كل يوم لأسبوع كامل وهذا ما حدث معي!



5. اليوم الخامس (5 مقاطع):
- كيف تتنبأ بحدوث جلطة دماغية وطريقة منعها قبل أن تحدث
- أفضل تحليل يخبرك أنك ملتزم بالحمية | السكر التراكمي
- شيء أهم من الكالسيوم وراء هشاشة العظام
- أسوأ ثماني أعداء للبشرة تجنبوها مهما كان الثمن
- ماذا سيحدث اذا توقفتم عن القهوة لمدة شهر

6. اليوم السادس(5 مقاطع):
- تمارين رياضية في المنزل (رسوم متحركة)
- تمارين رياضية في المنزل 2 (رسوم متحركة)
- تمارين الإطالة والتمدد (رسوم متحركة)
- تمارين رياضية لصحة الظهر (رسوم متحركة)
- تمارين كارديو في المنزل (للرجال فقط)

7. اليوم السابع (5 مقاطع):
- تمارين رياضية في المنزل (للرجال فقط)
- تمارين رياضية في المنزل 2 (للرجال فقط)
- تمارين رياضية في المنزل 3 (للرجال فقط)
- تمارين رياضية في المنزل (للنساء فقط) "يحرم على الشباب رؤية هذا المقطع لأنه مخصص للنساء"
- تمارين رياضية في المنزل 2 (للنساء فقط) "يحرم على الشباب رؤية هذا المقطع لأنه مخصص للنساء"

🔴 تحذير هام: أي مقاطع مرئية فيها وصفات طبية أو علاجية: ننصحكم بمراجعة الطبيب المختص أولاً قبل تعاطيها، وأنا غير مسؤول عن أي أحد يضر بنفسه وبدنه بدون استشارة الطبيب 🔴

القوى الخمس | The Five Perks

نُعلن عنها قريباً إن شاء الله 🌹

🪴 شارفت الدفعة الأولى على الخِتام وأوشكنا على افتتاح الدفعة الثانية إن شاء الله
شاركونا رأيكم ومقترحاتكم في برنامج القوى الخمس بالإجابة عن الأسئلة أدناه "بنفس الترتيب":

1. كيف كانت مواد البرنامج بالنسبة لكم من حيث السهولة/ الصعوبة/ الشمولية "لكل قوة"

2. هل انتفعتم من البرنامج بشكل لم تمروا عليه من قبل في أي برنامج آخر؟

3. هل لديكم أي مقترحات تريدون إضافتها لتحسين البرنامج؟

@five_perks_bot